社區阿公
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年齡相加逾3千歲！ 這群阿公阿嬤不畏困難舞出活力
【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】跳舞有助於長者維持肌力、平衡與體能。高雄市大社區觀音社區「三千歲歌舞團」參加衛生福利部舉辦的「長者活躍老化競賽」，起初阿嬤們難以負荷密集練習，但是競賽激發長輩堅持到底的意志力，就算全身貼滿痠痛藥布，還是照常到場練習，反覆練習結合阻力運動、肌力與平衡訓練，每個長者站得都比以前還要穩了！「三千歲歌舞團」成員平均年齡75歲，多次挑戰活躍老化競賽，從「無敵鐵金剛」及「粉美力魔女」曲目及造型上求新求變，台上短短幾分鐘演出，都是社區爺爺奶奶們花好幾個月的練習成果。社區發展協會主任陳秀英說，「競賽激發長輩的意志力」，起初她擔心長輩無法負荷長時間站立與密集練習，但是他們吃藥、打針，甚至貼上痠痛藥布，透過有氧舞蹈與彈力帶，將阻力運動、肌力與平衡訓練等體適能訓練元素融入舞曲，無形增加肌肉能量及全面伸展，變得更健康有活力。我國老年人口急遽增加，衛福部部長薛瑞元表示，運動是維持健康的關鍵，尤其是高齡的長輩，政府不僅致力完善長照2.0照護服務，更重視向前延伸的健康促進，豐富長者社區生活及社會參與的活躍老化。衛生福利部國民健康署自民國100年起辦理「長者活躍老化競賽」活動，廣邀社區長者組隊參加，目的是讓社區長輩有個目標，維持身體活動，延緩失能，同時走出來交交朋友，一起參與社區課程並活動，減少孤獨，達到健康老化。「長者活躍老化競賽」邁入第13個年頭，競賽累計58萬人次參與。今年活動主題為「阿公阿嬤舞GO厲害」，自8月至9月間4場分區競賽開打，來自各地方政府推薦甄選共68個隊伍參加分區競賽，凡取得金、銀獎的隊伍，可取得晉級10月全國總決賽的資格。國健署署長吳昭軍表示：「長者活躍老化競賽已是社區阿公阿嬤們翹首期盼的年度大事，從年初就紛紛詢問賽事期程。」長輩們經過不斷的練習、排演到比賽，雖然辛苦，但與隊友朝夕相處，有歡笑、也有關心與扶持。經調查，曾參賽的長者們，在自覺心情愉快、更有活力、更多朋友作伴、更喜歡走出家門參加活動、自覺健康狀況良好等方面，都給4.7以上高分（滿分5分），顯見活動對長者身心健康有實質助益。老幼相伴 鼓勵長者開心追夢來自彰化縣伸港鄉「溪底國寶活力舞蹈班」的85歲柯阿公與83歲柯阿嬤賢伉儷，參加據點活動長達14年，倆人不畏風雨天天報到，每天開心學習舞蹈及健康促進課程，夫妻年紀大了一起行動，需要有共同興趣和目標。在練習舞蹈的過程中，柯阿嬤擔心自己無法久站，柯阿公鼓勵她別怕表現不好，能在有生之年能做一些不同的事情，是件開心的事。宜蘭縣羅東鎮北成里里長羅暳鎂組成「北投社樂齡環保鼓隊」，當中有全家族成員參與，從最年長、88歲的羅伯父到羅媽媽、孫子及曾孫四代同堂參與，激勵其他隊員積極參與。多數隊員原是身體僵硬的老農，在羅里長熱心帶領與精心課程設計之下，去年首次參賽就晉級全國總決賽奪得最佳創意獎。隊員的子女們看到比賽影片後，都訝異得不敢相信他們的父母可以表演出高難度的動作，看到長輩們堆滿燦爛的笑容，羅里長表示：「我們做對了。」「長者活躍老化競賽」阿公阿嬤青春不老「長者活躍老化競賽」提供專屬長者的舞台，展現健康活力與生命價值，同時激發長者圓夢的機會，實踐「在地老化」與「活躍老化」的核心價值。競賽活動期間國健署提供臉書粉絲團直播服務，並於讓無法到場的民眾和親友們，一同為長輩們加油與鼓勵，相關詳細的活動訊息，可至官方網站https://www.happysenior.com.tw/2023/，或「長者活躍老化競賽」粉絲專頁查詢。 分區舉辦時間辦理場地所在中區競賽8月18日(五)環球科技大學體育館(雲林縣斗六市鎮南路1221號)南區競賽8月25日(五)高雄科技大學楠梓校區體育館 (高雄市楠梓區海專路142號)東區競賽9月1日(五)花蓮縣立中正體育館(花蓮縣花蓮市公園路53號)北區競賽9月8日(五)新北市板樹體育館(新北市板橋區溪城路90號)
少女遭色姑丈性侵 警意外發現「父、兄、社區阿公」都伸出魔爪！
台東一名少女被同住的姑丈性侵，待警方深入調查後，驚訝發現少女甚至也被哥哥、親生父親、2名「社區阿公」和同校的學長侵害，法院審酌後，目前認定姑丈有罪，判處10年有期徒刑，其餘涉案人目前僅遭起訴，案件仍待審理。判決指出，2016年時少女某天躺在客廳休息，姑丈竟一時起色心，對少女性侵得逞，隔天又再以相同手法，威逼少女乖乖就範，嘴裡不忘喊著「快點啦！我要去上班了。」少女被性侵後在校表現情緒不穩，向輔導老師訴苦，整起事件才因此曝光。然而姑丈被起訴後，卻辯稱並未性侵少女，反控是少女用他的手機偷看色情影片。警方調查過程中，意外發現性侵少女的不只姑丈一人，親生父親竟也對她伸出魔爪，導致少女不敢向父母求救。除此之外，就連哥哥、同校學長，以及2名社區阿公，都曾與少女發生過性關係，但全都因少女不敢開口求援而被隱藏。法院二審時，因為少女前後供詞不一，一度判姑丈無罪，檢方上訴三審，法官認為，少女雖有輕度智能障礙，但若非親身經驗，不可能完整描述被侵犯的過程，雖然前後說法不同，但仍採信少女說法，依家暴、妨害性自主等罪嫌，合併執行判處姑丈10年有期徒刑。檢方也分別對其他涉案人提起公訴，而該名少女目前被安置在社福機構，疑似罹患創傷後壓力症候群，時常夢見被性侵當時的場景，而有自殘行為。
白白尬舞百歲阿公 守護弱勢老人「家」
人氣插畫角色「白白日記」首次擔任7-ELEVEN把愛找回來公益零錢捐與弘道老人福利基金會攜手合作的「弱勢老人好宅修繕服務計畫」，今日特別現身7-ELEVEN博源門市前，與20位來自弘道老人福利基金會南港據點，平均86歲的阿公阿嬤組成樂團進行快閃表演！阿公阿嬤們熱情又賣力的演出，加上手舞足蹈的超萌「白白日記」，頓時讓超商門市充滿了青春活力，民眾紛紛駐足欣賞，報以熱烈的掌聲。透過這場活動，不僅可鼓勵阿公阿嬤走出家門體驗快閃，讓社會大眾感受銀髮族青春熱血的精神和活力，同時，現場也舉辦了「白白日記」粉絲見面會，邀請民眾現場愛心響應7-ELEVEN零錢捐，與白白一塊守護弱勢老人「家」，支持弱勢老人修繕好宅服務計畫。為促進社區長輩走出戶外參與社會活動，弘道自2010年起持續於全國各社區照顧關懷據點推廣「不老樂團培育方案」，鼓勵社區長輩組成不老樂團，透過專業師資帶領及規劃為期10周的課程演練，協助長輩選擇合適樂器，同時搭配身體律動設計，提升長者身心健康，也於期末成果發表會中強化長者自我實現，更鼓勵樂團長輩鄰近的安養護機構，將活力傳遞給機構的其他長輩，或至校園、車站等進行公益演出，再現暮年光彩，也能增進跨世代的互動交流。今天一早，南港據點的社區阿公阿嬤們，挑戰朗朗上口的經典歌曲「瀟灑走一回」以及「我們都是一家人」兩曲目，由社區長輩與志工用自製頭花的表演服裝，手作完成的五彩鈴鐺，搭配老師的自編舞蹈，活潑地隨著音樂旋律舞動，吸引不少路過的民眾駐足，欣賞阿公阿嬤如此活力有勁的「快閃」演出，加上超萌的人氣插畫角色「白白日記」共同演出，讓現場民眾也直呼表演太精采太卡哇伊了。潘阿公表示,每次練習都只想著如何跟上音樂的節奏，很期待這次快閃。其中，樂團最高齡的100歲潘阿公，因年邁身體機能退化，有嚴重的重聽與行動不方便，外出時都需要有人陪伴推著輪椅，但依舊積極參加據點活動，與老朋友共餐、敬老旅遊、也曾努力學畫，甚至開畫展圓夢。雖然今日必須坐在輪椅上演出，但潘阿公依然笑著說：「每次練習都只想著如何跟上音樂的節奏，這次能跟大家出來「快閃」很期待，想不到能跟「白白」這個可愛的新夥伴一起表演，太開心了！」弘道南港據點的站長陳顯英表示：「成立不老樂團後，長輩彼此互動更加熱絡，每次一聽到要出門表演，不僅參與度變高，主動要求加強練習，志工們也積極地張羅表演道具、服裝，只為將平常10周的練習完美呈現，未來將多帶長輩們出門表演，接觸人群，增加他們的生活期待與目標！我們希望有更多「輪椅長者」可以走出戶外，接觸大自然後有不同的生活型態。」「弱勢老人好宅修繕計畫」由7-ELEVEN與弘道基金會從2014年開始共同推動。今年更因應近年劇烈氣候異常帶來的各種災害，將關注焦點擴大至「預防性風災修繕」，希望在颱風季到來之前，幫助更多獨居弱勢長輩打造更安全穩固的「避風港」。7-ELEVEN表示，為吸引更多社會大眾一起關心此議題，不斷思考如何將公益捐款擴大，今年不僅首創「雙代言」新宣傳模式，邀請「聲林之王」冠軍歌手李友廷與人氣插畫角色「白白日記」共同擔任愛心大使，更與電視節目《苦力》攜手合作，讓演員實地深入市場擔任「苦力公益大使」，並呼籲民眾捐款，成功吸引更多元化、年輕化的族群一起來關注此議題。弘道老人福利基金會表示， 7-ELEVEN與弘道基金會今年第三季公益募款的合作服務除「弱勢老人好宅修繕」外，在整體「老人照顧關懷服務計畫」中，也透過門市送取餐服務、Care Light弱勢獨居長者區域整合服務協調與社區培力、百歲小學堂、不老樂團、社區劇場…等多元面向的服務，關注預防照顧與長者身心靈健康促進服務，預計將可直接關懷服務近7,000位長者，提供39萬4千餘人次的服務，即日起至九月底，邀請民眾可直接至7-ELEVEN投下零錢，或是到全台門市免費索取白白造型的零錢袋，並將身上的零錢捐贈出來，「把愛袋著走」，不僅能幫助修繕弱勢「老人家」，還能讓更多長輩透過弘道的多元服務受惠，參與社會活動，促進身心健康，「銀」向樂活人生。