社群支持
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「NBA太陽隊、WNBA水星隊」易主 抵押貸款巨頭億萬富翁以1300億成交
同時擁有WNBA鳳凰城水星隊，以及NBA鳳凰城太陽隊的薩佛（Robert Sarver），前陣子因涉及種族歧視、性騷擾和仇女言論，最終在各界壓力下於9月宣布賣掉球隊。如今美國最大批發抵押貸款機構United Wholesale Mortgage的首席執行長馬特伊什比亞（MatIshbia）也正式在當地時間20日以40億美元（約新台幣1300億元）的價格收購上述2支球隊的多數股權。據ESPN的報導，在各界輿論壓力之下，薩佛於9月坦承事情已經很清楚，無論他曾做過什麼好事，或是仍可能做出什麼善舉，都無法掩蓋過去的行為，「基於這些原因，我將開始為太陽隊及鳳凰城水星隊（Phoenix Mercury）尋找買家。」薩佛在2004年以4億美元（約126億台幣）買下太陽，而根據《富比世》的預估，太陽隊目前的總市值仍高達18億美元（約566億台幣），因此薩佛如果賣掉球隊的話，可能還是賺了14億美元（約440億台幣）。此外薩佛還同時擁有美國職業女籃WNBA的鳳凰城水星隊。對此，現任NBA總裁亞當蕭華（Adam Silver）也表示贊成：「我完全支持薩佛賣掉太陽隊和水星隊的決定，這對我們的組織和社群是對的一步。」事實上在2014年，洛杉磯快艇隊老闆史特林（Donald Sterling）就曾經因涉及種族歧視而在輿論壓力之下被迫賣掉球隊。薩佛近日也在聲明中表示：「馬特是一個在能夠在事業上打下勝利基礎、獲得社群支持，並將太陽隊和水星隊帶入下一個紀元的正確領導者。」報導稱，億萬富翁伊什比亞成功將United Wholesale Mortgage從一家12人的小公司發展成為一個近7000人的巨型企業，此外他更在NBA圈內廣為人知，備受蕭華的推崇，還認識許多NBA的球隊老闆。消息人士稱，他將接受背景調查和理事會的批准投票，但預計只是跑一個流程。
極端穆斯林「到店斬首」裁縫師 只因對方「在社群支持」執政黨發言人
印度日前發生一起駭人的「到店斬首」事件，2名男子因不滿死者在社群網站上支持「侮辱先知」的女發言人，就在大白天到對方工作的裁縫店將其斬首，還將殺人影片上傳到社群。儘管當局已逮捕2人並宣示要祭出最嚴厲制裁，但這件命案也顯示印度的宗教衝突已日趨嚴重。綜合外媒報導，拉賈斯坦邦（Rajasthan）烏代布爾市（Udaipur city）的40歲裁縫師拉爾（Kanhaiya Lal），於27日中午在店內遭負責拍攝的里亞茲（Riyaz）與下刀的摩哈曼（Mohammad）襲擊。里亞茲和摩哈曼案後「驕傲的」將斬首過程上傳到伊斯蘭極端組織的社群，掀起全國上下震動。據悉，拉爾生前就疑似因「在社群支持『侮辱先知』的執政黨發言人」遭受死亡威脅並報警求助，但拉爾停工一周後復工的第2天就遭殺害，顯示兇嫌早有預謀。據傳當地市場在拉爾遇害後立刻暫時歇業，民眾也群起抗議要求逮捕並嚴懲兇嫌，迫使當局中斷該地的網路防止混亂擴大，而印度政府也將這起事件定調為「恐怖行動」。拉賈斯坦邦首席部長蓋拉特（Ashok Gehlot）在警方火速逮捕里亞茲和摩哈曼後也誓言，「將對兇嫌採取最嚴厲制裁，並逮捕背後的極端伊斯蘭勢力」。而這起事件的起因，源自於印度執政黨「印度人民黨」（BJP）發言人夏瑪（Nupur Sharma）5月在節目上「冒犯」伊斯蘭先知穆罕默德及其妻阿伊夏（Aisha）。雖然夏瑪事後公開道歉，但已引起印度國內穆斯林極度不滿，甚至引發印度與中東國家的外交、貿易危機，而奉行「印度教民族主義」的印度人民黨，雖挾其國內最大族群印度教民眾的支持，但排斥伊斯蘭教在內等印度少數宗教的行為，依舊引起其他宗教勢力乃至他國的不滿。
舒心BAR／吳若權：寂寞蔓延時 孤獨而不孤立
在疏離的時代，需要學習如何建立真實的連結。不論是在超市排隊結帳，到公園裡散步，只要我們願意伸出手、付出關懷、支持他人，就可以去除孤單感，找到支持的力量。有一天，我在住家附近租用U-bike，租到一台座椅高度很難調整的自行車，螺絲被鎖得很緊。正好旁邊有個陌生人看到，立刻主動過來幫忙，調整到適合我騎乘的高度，而且確認座椅沒問題才離開。這個經驗，讓我覺得好幸運。我必須承認自己是個孤僻鬼。但有趣的是，我從來不覺得孤獨是個問題。一來，我自己很享受孤獨的時光；二來，當我需要和朋友互動時，也不至於完全找不到人。朋友雖不多，一、兩個知己總是有的。更何況，就像剛剛分享的租借自行車經驗，有時候碰到麻煩時，還會有陌生人願意主動伸出援手。如果你要問我：「獨立」和「孤立」有什麼差別？我認為最關鍵的不同是：「獨立」的人，雖然常常處於自己一個人的狀態，但其實仍然保有和他人之間的連結，可以視情況決定要不要開通。「孤立」，可就是真的四面楚歌，孤立無援，主觀地認定自己需要幫忙時，完全沒有可以連結的管道。除了害怕被孤立，更可悲的是：我們還會把陷入孤立的種種原因，都怪到自己頭上，想著為什麼情況會變成這樣，然後不斷挑自己的毛病。自責地問：我為什麼交不到更多朋友？我很討人厭嗎？而這些自責，只會讓我們更加孤立。因為啊，就在你自信消失的同時，孤立的牢獄就這樣被自己建立起更高的圍牆了。社群媒體的惡性循環根據研究，如果我們為了追求和他人的連結，而過度依賴網路社群，最終將導致我們失去一些重要的溝通能力。最有可能是因為過度依賴社群媒體，而愈來愈逃避和別人的對話，以及其它有意義的面對面活動。有一個現象，被稱之為「錯失恐懼症」，它是指：一個人對網路社群的過度依賴，每天掛在網路上，一直查看手機，怕錯過任何訊息，怕沒跟上、怕被別人遺忘，會持續看著別人都在做什麼，拿自己和對方做比較，造成心理很大的焦慮。雖然一開始的動機，明明是要和別人保持連結，最後卻因為社交焦慮，而讓自己變得孤立。這就是不可忽略的惡性循環，所以必須倒反過來，重新學習如何適當地利用社群媒體和網路，找到真實與虛擬之間的平衡點，將會有助於我們加強和別人關係的緊密度，也讓彼此有更多實際交流。靠自我倡導走出孤立如果有一個人，過去已經經歷很長一段時間的孤立，想要走出這個狀態，就需要找到一個讓他覺得安心的人，或一個讓他感覺安心的環境，才能夠卸下心防，願意向外求助，進而建立起愉快的人際連結。這時候，如果可以參加一個支持團體，或是找到合適自己的心理諮商師、心靈療癒師，總之呢，就是找到一個值得信任的人，跟自己聊聊，會有很大的幫助，有可能可以幫助自己慢慢克服孤立的障礙。萬一，暫時沒有找到專業人士，可以先從生活周邊開始，慢慢試著踏出第一步。這裡有個積極的建議，稱之為：「自我倡導」。它的運作原理是：讓別人知道，我們需要的人際支援是什麼。當我們有機會把自己的故事說出來，並且讓自己的故事被聽見時，我們就成為自己的擁護者。我們讓別人看到，自己是如何面對挑戰，以及如何克服問題，請求對方聆聽，並且以我們所需要的方式，來提供我們幫助，請他跟我們一起協力，來完成這個任務。向社群尋求支持協助正因為現代人的孤立，很多時候是從網路社群而來；一定也可以用正確的方法，從網路社群中尋求支持與協助。先回頭檢查，以下四種人際支持的種類，無論是真實的生活、或虛擬的網路，你的資源分布如何？這有點像是你日常生活需要的養分，必須適當攝取、多元接觸，並且平均分布，才能確保身心健康！一、情感支持。你可以向這些人吐露心事，毫無保留地分享內心的感覺。二、實質支持。對方可以提供實際協助，像是跑腿、照顧、接送就醫等。三、親和支持。比較像是加入網路社群、社會團體， 可以增加歸屬感。四、知識支持。提供資訊、技能、建議、幫助做決定，規劃未來。這四種類型的朋友，不會都集中在同一個人、或同一個領域，所以要建議你廣泛交友，而且要從給予幫助、和接受幫助開始，才能創造出有自尊、有自信的互助關係。人生中的每一次的相遇，不論是在超市排隊結帳、或到公園裡散步，都是克服孤立的機會。只要我們願意伸出手、付出關懷、支持他人，連結感和歸屬感也會跟著增加。練習主動對別人表達關心，就可以讓自己擺脫孤立。就像有時候，我們覺得自己簡直就是個隱形人，此刻如果有人對我們伸出援手，突然間覺得自己被看見，整個世界的門，就這樣打開了。以上跟你分享的是，由商周出版《你可以獨立，但不孤立》。邀請你上《時報周刊》臉書，留下意見，和我分享：你是不是對於如何孤獨和孤立，有更清楚的認識，並且開始有意願，創造更多連結？請你留言跟大家一起討論喔。《你可以獨立，但不孤立》書封（圖／商周出版提供）《你可以獨立，但不孤立》本書以十五位個案的真實故事，搭配社會研究和心理諮商的專業，試圖告訴讀者，如何與孤獨為友。為那些因疾病、喪偶、失業和照顧生病的家人而被孤立的人們，帶來療癒！———————————————吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg