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孫可芳自招育兒粗心 3月升格媽首度「拋家棄子」
公視2025新春特別節目《Super Run2超吉跑》今（5日）在彰化正式開拍，並舉辦媒體探班。本次節目為呼應過年回鄉團圓的氣氛，特別選在台灣傳統農村打造一系列趣味運動賽事，由洪都拉斯與曾莞婷主持，並邀請朱宥丞、周厚安、黃姵嘉、丁也恬、曹佑寧、郭子乾、鍾瑶、孫可芳、鄭人碩、施名帥、彭裕愷、李星緯，再次聚首組隊參賽，考驗他們久違的默契與體力。首次與洪都拉斯搭擋主持的曾莞婷，坦言因為上一部戲劇演出入戲太深，現在還在脫離角色當中，剛好這次主持《Super Run2超吉跑》可以出來多運動、吸收陽光，心情也會變得比較正向一點。而她原本為了今天的關卡已經做好全身黑泥的心裡準備，沒想到真正踩入泥田後，腳就拔不太出來，其實走不太動，根本沒機會弄得全身黑，讓她直呼太可惜啦。洪都拉斯（左）、曾菀婷擔任公視新春節目主持人。（圖／公視提供）孫可芳生產完後第一次拋家棄子出來錄影，笑稱到目前為止都還沒開始想兒子，但也不忘放閃讚丈夫劉冠廷是可靠隊友，交給他帶反而會比較放心，自嘲自己比較粗心，笑稱：「我很常抱一抱忘記孩子身形已經長大，過門檻的時候就會不小心撞到，冠廷就會冒出來關心問剛剛那是什麼聲音？我就回答那是我手肘撞到的聲音啦。」而黃姵嘉的表現則是最出乎意料，竟然能發球成功並因此得分，讓眾人大吃一驚。同隊的丁也恬原本獲贈敬老召喚卡可以找幫手代打，沒想到她相當敬業，每一場比賽都親自下場，專業的精神讓眾人都相當敬佩，她開心表示：「其實真的很好玩，我老是看到球從我面前掉下，感覺也很像在玩躲避球，我的第一口泥水還是拜我兒子洪都拉斯所賜！也要感謝有周厚安，幸好有他幫忙很多！」洪都拉斯則笑說：「如果丁姐不是因為參加這個節目，大概一輩子都不會做出匍匐前進的動作！」而鄭人碩因為太過認真，眼神充滿殺氣，被笑稱是角頭上身，而他的賣力表現也被郭子乾譽為是身上骯髒程度第一，他自嘲自己是靠眼神氣勢來嚇唬對方。鄭人碩玩遊戲充滿殺氣。（圖／公視提供）
「全球最美」Nana短髮新造型搭Chaumet鑽石項鍊根本女神降臨！神仙顏值就算近照也零死角！
被稱為「全球最美」的Nana，日前現身Chaumet於2024 年斐列茲首爾藝術博覽會參展的開幕活動現場，外翹短髮造型搭配俐落線條的平口洋裝，再於胸前、耳際點綴上美麗珠寶鑽飾，整個人散發高雅清冷的女神氣場，美到不可思議！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 當天Nana配戴的是來自Chaumet的Bee My Love 18K白金作品，白金獨有的金屬光澤和鑲嵌的皇后式切割鑽石，正好呼應Chaumet 與韓國藝術家Kim Hee Chan此次合作展出的主題！在Frieze Seoul藝博會的Chaumet展廊，首次展出Kim Hee Chan破天荒採用胡桃木製成的作品，靈感也是來自蜂巢圖案的Bee My Love 系列，巧妙地以樹木的獨特光澤映照著Chaumet貴金屬的閃耀光芒，得以彰顯Chaumet 和Kim Hee Chan雙方對工藝的共同熱愛以及對大自然之美的崇敬。（圖／品牌提供）（圖／品牌提供）（圖／品牌提供）
女神來了！宋慧喬現身FENDI米蘭大秀把灰色穿的仙氣又高級，優雅氣質驚豔全場！
FENDI 昨日於米蘭盛大舉辦春夏25系列女裝大秀，現場用”眾星雲集”來形容一點也不誇張，來自全球各地的知名女星紛紛盛裝出席，而其中的亮點主角當然就是韓國品牌大使的宋慧喬！宋慧喬這次不走裙裝路線，而是選穿能突顯俐落知性魅力的灰色直紋褲裝組合，搭配上她的長捲髮造型與深棕色唇妝，讓人更能感受到她的強大女神氣場，不只有女人味，還非常有時髦品味。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 而提到FENDI 2025春夏女裝大秀，適逢FENDI 品牌成立百年慶典即將到來，在這一季當中可看到設計師將品牌的時裝及高級訂製服、手工和機器製作、晚裝和日裝，這些看似對比的元素，透過巧妙的剪裁縫製手法，將其完美精準地結合在一起，如出現在真絲和烏干紗材質 T 恤及吊帶裙上的細緻刺繡、鱷魚壓紋麂皮材質的休閒上衣等，讓舞台上的高奢服裝單品不再只能出現於走秀模特兒身上，更能靈活運用在每位女性的日常生活中。（圖／品牌提供）（圖／品牌提供）至於許多女孩也很關注的FENDI新作包款，也跟本季服裝的風格相互呼應，看似輕鬆寫意、毫不費力，卻是用最精湛的工藝製作而成，不只同樣有刺繡元素，還將原本就極易拿取、手感極佳的經典結構，再次變得更加柔和，這樣一來不管是大包或小包，都能展現隨性愜意的風貌。（圖／品牌提供）
仙氣飄飄1／田馥甄私下女神氣質十足 見友人顯疲態突「上手」關心
金曲歌后田馥甄的形象從剛出道時古靈精怪的無厘頭少女，到這幾年成為實力備受肯定的文青派歌手，女神的轉變有目共睹，平時她也樂於分享自己的生活，毫無大明星的架子。時報周刊CTWANT日前直擊田馥甄與一名女子一同去外出，兩人的感情看起來相當好，而田馥甄私底下打扮同樣仙氣飄飄，不愧是眾多人心目中的女神。田馥甄與捲髮女開心聊天，兩人間的氛圍不像藝人及助理。（圖／本刊攝影組）私底下的田馥甄一襲白洋裝，手搭上捲髮女的肩膀，女神氣場十足。（圖／本刊攝影組）7月15日晚間9點22分，田馥甄與一名一頭捲髮的女子站在台北市某中醫診所門口，田馥甄手拎兩袋，而女子跟在後面不疾不徐地滑著手機，彼此的互動完全不像是藝人跟助理或工作人員之間的「主從關係」。等候車子來接時，兩人在診所門口聊天，過程中一身素白色裝扮的田馥甄，呈現出仙女般的素雅氣質，氣色看起來相當好，反倒是捲髮女看來有些疲憊。突然，田馥甄將左手搭在對方肩上，緊接著竟然滑到對方的胸口上下撫摸，眼神滿是關愛，甚至可以用含情脈脈來形容。聊到一半田馥甄突然上手摸捲髮女的胸口。（圖／本刊攝影組）捲髮女從田馥甄手上接過自己的袋子。（圖／本刊攝影組）隨後，女子摘下口罩，五官看來可愛中帶點活潑俏麗的味道，原本看起來有些疲憊，頓時又顯得精神飽滿。女子從田馥甄手上接過自己的袋子，接著走向路邊剛抵達的廂型車，該女子不等田馥甄的腳步，自己便先跨上車，種種舉動都不像是經紀人或助理，更加令人好奇兩人關係。9點28分，車子開到台北市大安區一家苦茶專賣店，捲髮女下車購買，接下來車子便直接開回田馥甄住處。捲髮女沒有等田馥甄就自己直接先上車。（圖／本刊攝影組）捲髮女下車買苦茶，接著又上車一起回到田馥甄住處。（圖／本刊攝影組）田馥甄當年以S.H.E出道，是紅透半邊天的亞洲女子天團，目前則維持「單飛不解散」的狀態，除了一首首經典歌曲，S.H.E最令人津津樂道的就是她們的姐妹情，即使檯面上合體次數減少，3人的感情仍像家人般緊密。S.H.E多年來的姐妹情令人羨慕。（圖／翻攝自田馥甄臉書）而田馥甄也是唯一一位還未當媽的團員，其實一直以來她的感情世界都頗為神秘，曾與周杰倫合作〈退後〉MV而傳出緋聞，林俊傑也多次向她示好，除此之外還傳出與同性交好，被爆與女助理過從甚密，對於這些傳聞她從未正面回應，但也不怕被貼標籤，認為「有愛的萬物皆能相愛」，也表達了她隨遇而安的感情觀。田馥甄近期較少出現在公眾場合，不過她與金曲台語歌王許富凱將參加2024池上秋收稻穗藝術節，10月26、27日於台東池上天堂路稻田區登場，而售票日9月3日剛好是14年前她的單飛出道日，讓粉絲們摩拳擦掌準備搶票。至於日前至中醫看診，本刊關心她的身體狀況，經紀公司樂來樂好回應：「馥甄一切安好，純為日常看中醫調養身體，感謝關心。」田馥甄曾不只一次爆出同性緋聞，但她並沒有正面回應。（圖／翻攝自田馥甄臉書）
怨氣重？林士傑中11槍幾乎沒血跡 民俗專家、醫師這樣看
台南市區漁會理事長林士傑命案陷膠著，警方全力緝凶，而網路上也出現不同看法，有網友發現林中11槍倒地幾乎沒血跡，「怨氣很重？」。對此，民俗專家、醫師都做出回應。林士傑8日清晨出門爬山，在家門口被槍擊，而槍手開了11槍，送醫後仍回天乏術，現場全是彈殼，連一旁的計程車都被打穿，令人好奇的是，現場無大量血跡，連救護車上也沒血跡。一名資深刑警說，這情形滿少見，因為如果是用刀、棍棒犯案，很容易留下大量血跡，近距離槍傷多少也會有血跡，死者問傷者衣物會吸血，林中11槍初血量卻很低，這怪怪的。民俗專家廖大乙指出，「靈魂」、「覺魂」、「生魂」是人的三魂，而血是生魂，死了身體就不會造血，但如果死於兇殺、槍擊等外傷，應該會留血，結果血往內流，死者感覺非常不甘願想報復，林又當過宮廟主委，槍擊前有去拜拜，多少沾「神氣」，事情還沒結束，凶手、幕後指使者會有報應。資深外科醫師說，如果子彈於胸部集中，那會讓組織破壞出血，但沒打到主動脈、骨頭，胸腔壓力不會快速變話，血也不會往傷口噴，積胸內會被自己的血「溺死」。另外，子彈雖然貫穿人體，但因為亂竄，會在人體造成類「燒灼」效應降低出血量，槍枝殺傷力也會影響出血。
娛樂報報／蔡昌憲帶子女出遊 父愛一幕被目擊
蔡昌憲和空姐老婆Vivan年初迎來第2胎寶貝女兒「小菜心」，一子一女，湊成「好」字。日前有時報周刊CTWANT讀者在兒童新樂園巧遇蔡昌憲，他跟太太帶著兒女，2歲的「小菜包」對遊樂設施非常好奇，嫩嬰「小菜心」則坐在提籃裡，蔡昌憲還請姊姊一同來陪玩，四個大人陪著「小菜包」玩好玩滿。讀者透露，當天蔡昌憲一行共四個大人，帶著小菜包體驗各種遊樂設施，小菜包戴著時髦的墨鏡，還將帽子反戴，像個神氣的小潮男。坐上飛行器時，小菜包新奇地左右張望，前面的蔡昌憲超有父愛，他全程回頭用手機幫兒子記錄下這難得的體驗。小菜包對遊樂設施非常好奇，開心到連坐兩次，蔡昌憲忙著轉過頭用手機幫兒子錄影，父愛表露無遺。（圖／讀者提供／翻攝蔡昌憲臉書）事後蔡昌憲在臉書分享當天的照片，還透露小菜包對兒童新樂園期待已久，還特別指定要蔡姊姊（小菜包的姑姑）來陪玩，女兒則是在提籃裡安穩地從頭睡到尾。照片裡小菜包坐在爸媽身邊，想用手比YA，但還不太會控制手指頭，比成代表數字7的手勢，純真的模樣十分可愛，一群大人也玩得開心，一家人一起留下溫馨美好的回憶。
56歲「一代性感女神」真實狀態曝 邱淑貞同框沈月網讚：不輸女兒
香港一代性感女神邱淑貞，雖然已淡出演藝圈多年，但仍保養得宜，近日合體22歲大女兒沈月出席活動，保養得宜完全看不出現已56歲，畫面曝光掀起網友討論。56歲的邱淑貞近日與大女兒沈月一同出席活動，邱淑貞穿著一身俐落黑色褲裝，展現幹練模樣，臉上也不見任何瑕疵，肌膚白皙緊緻，看起來相當有精神、氣質出眾，至於沈月則是穿著黑色牛仔夾克及短裙，烏黑長髮飄逸，相較起來活潑又不失甜美氣質，且沈月始終牽著媽媽的手，顯見兩人感情非常親密。「性感女神」邱淑貞憑美豔外型、火辣身材紅極一時，1999年嫁給身家超過百億的富商沈嘉偉後就淡出演藝圈，結婚後陸續迎來3個女兒誕生，3個寶貝女兒都遺傳母親的好基因，擁有亮眼外型。其中，22歲的大女兒沈月，亭亭玉立被封為「最美星二代」，更受到不少時尚品牌青睞，並常替雜誌拍攝寫真，人氣完全不輸給媽媽。這次邱淑貞難得公開露面，顏值依舊令人稱羨，她與大女兒沈月一同亮相上海的活動，兩人的真實面貌在網友的無修圖鏡頭下展現，零修圖狀態讓在場觀眾驚艷，更被網友稱讚極像一對姊妹花。母女同框照曝光也引來網友大讚「女神氣質依舊，女兒顏值好高」、「女兒和媽媽都是美女」、「身為粉絲能再看到女神出場，已經開心死了」、「當年的女神顏值絲毫不減」、「邱淑貞溫柔大氣，狀態依舊很頂」、「女神好會保養，56歲風韻猶存」。
明天清明節掃墓 命理師提醒5種人最好不要去
「清明節」是國人慎終追遠，掃墓、緬懷先人的重要節日，國內外各地民眾將陸續返鄉祭祖，幾乎成為全民運動，但名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授提醒，若遇到以下這些情況，最好還是不要去掃墓。一、孕婦墓地多在偏僻地方，甚至地形高低起伏，路面顛簸不平，孕婦行動不方便，萬一跌倒就不好，加上肚子裡的新生命，不適合這麼早就接觸靈魂，若真的要去，建議可在肚子上包裹紅布。二、7歲以下小孩7歲以下小孩因容易感受到另一個世界的靈魂而被影響，活蹦亂跳容易跌倒受傷，摸東摸西較易感染汙穢不淨的陰氣，不宜掃墓。若要參加，則大人應再三叮嚀囑咐7歲以下小孩要守規矩，並配戴護身符。三、重症患者不宜掃墓重病患者，因免疫力低下，元神氣虛，容易遭靈體入侵，不宜前往墓地。四、大病初癒大病初癒，體質仍虛弱，容易遭靈體入侵，不宜前往墓地。五、剛結束手術剛結束手術的人最需要靜養，墳地細菌多，容易引發傷口感染，不宜前往墓地。因以上狀況而無法祭祖掃墓，可以請親戚向祖先稟報即可；如果掃墓中感覺身體不適，最好先到廟宇拜拜後再回家，掃墓回家後身體不適，要到廟裡求淨符淨身，情況嚴重要請法師處理。
吳可熙露美背仙氣十足 同框新科影帝關係曝光
2024第74屆柏林影展昨（24日）舉行閉幕紅毯暨頒獎典禮，因漫威電影《酷寒戰士》一角紅遍全球的賽巴斯汀史坦（Sebastian Stan），以新片《A Different Man》晉身新科柏林影帝，榮獲最佳主角「銀熊獎」；而坐在他身邊的就是近年進軍好萊塢的台灣演技派女星吳可熙，代表另一部競賽片《以愛之茗》出席典禮，兩人在鏡頭前互動融洽，受到網友的好奇及關注。事實上，吳可熙、賽巴斯汀史坦是美國藝人經紀公司CAA的同門師姐弟，兩人認識許久，一直很想合作，這次憑藉各自的作品入選第74屆柏林影展「主競賽單元」，平時忙於工作的他們難得有機會聚在同一個城市，也在影展期間抽空私下見面敘舊，互相加油打氣。吳可熙與賽巴斯汀史坦有多年交情。（圖／翻攝自YouTube／Berlinale）兩人分別隸屬于不同劇組，卻在頒獎典禮被影展安排坐一起，直到入場後彼此才發現，事前不知情的兩人都非常驚喜，吳可熙興奮說：「好巧！」賽巴斯汀史坦笑回：「這是命運的安排，看來我們注定要合作了！」吳可熙當場要他來台灣拍片，他表示「非常樂意」，更打趣說：「等妳寫好劇本！」吳可熙今年因主演法國名導阿布代拉曼席沙克執導的新片《以愛之茗》入選，排定的5場公開放映通通完售、4場媒體試映報名額滿，關注度很大。她受邀參加閉幕紅毯暨頒獎典禮，穿上科威特設計師品牌Farah Al Mesbah黑色馬甲禮服現身紅毯，胸前只有兩片荷葉遮住，露出白皙肩膀及美背，搭配法國皇室級珠寶Chaumet項鍊、手鐲、戒指，與英國精品鞋履品牌MANOLO BLAHNIK的高跟鞋，充滿高貴又優雅的女神氣息。吳可熙的裝扮充滿女神氣息。（圖／Olivier Vigerie／CAA提供）出道20多年的賽巴斯汀史坦拿完獎之後感觸很多，私下與吳可熙透露他是如何苦盡甘來，年輕時的他很想進入第一志願紐約大學攻讀表演，因為羅馬尼亞的血統間接讓他錯失機會，但他沒有放棄，多次嘗試申請加入多個大學的演藝課程，一路努力走到現在，表演才終於受到肯定，非常開心。吳可熙聽完也很有同感，「我也不是表演科班出身的，現在我們都一樣來到了柏林！」
泰國頂流男神Bright Vachirawit現身機場粉絲瘋狂！運動T搭米色大衣就算戴口罩也擋不住的帥爆氣場！
因為BL劇《因為我們天生一對》而走紅全球的泰國最新男神代表Bright Vachirawit，這次現身機場的英倫風率性造型，果然再度引起粉絲們的熱烈討論！原來Bright Vachirawit是為了Burberry 2024冬季系列時裝秀準備搭機前往英國倫敦，而身為Burberry全球品牌大使的他，當然也稱職的以Burberry total look穿搭演繹最夯機場時尚，Bright Vachirawit選穿的是Bradford輕便大衣、棉質運動衫、Box黑色皮革運動鞋和中型戰馬騎士帆布托特包，雖然整體都是簡約風的基本款單品，但憑藉Bright Vachirawit身高184的名模身材和自體散發的男神氣場，就算他還戴上了黑色口罩來掩人耳目(?)，還是一樣吸引眾多鎂光燈，走到哪都是注目焦點啊。（圖／品牌提供、取自bbrightvc_p IG）（圖／品牌提供、取自bbrightvc_p IG）
王菲、王家衛繼《2046》後再度合作！時隔20年王菲美麗樣貌依舊，實在太凍齡啦！
很多影迷們心中的經典之作《2046》，也是導演王家衛和天后王菲當年最為人津津樂道的合體電影，而時隔20年後，兩人這次為了拍攝HR赫蓮娜黑繃帶形象影片再度聚首，又會帶給粉絲們什麼不一樣的視覺感受呢？以傳奇巨星、樂壇天后地位屹立不搖的王菲，自2019年至今已連續5年成為HR赫蓮娜品牌全球代言人，為了精準詮釋她的女神氣場，HR赫蓮娜此回特別聘請執導『繁花』電視劇好評爆棚的王家衛為王菲掌鏡，透過王家衛擅長契合人物情緒的細膩鏡頭與光影美學，完美捕捉王菲絕美自信；可看見影片中王菲輕盈游刃穿梭、氣勢展現如龍傲視，無比耀眼奪目的先鋒姿態，在名導王家衛的鏡頭下王菲舉手投足皆散發獨特堅定的女力，展現出HR赫蓮娜前衛、創新的核心精神。王菲x王家衛的組合，完全是最高規格的排場啊！（圖／品牌提供）天后在大片中那信手捻來的巨星氣勢，難怪影迷都說王家衛是最懂拍王菲的那個男人。（圖／品牌提供）而提到王菲在廣告中那數十年如一日的凍齡無瑕膚質，當然就是靠「黑繃帶修護乳霜」！以最高濃度30%普拉斯鏈穩坐抗老乳霜No.1寶座的黑繃帶，潤而不油的輕盈修護質地可包覆每吋瑕疵肌膚，改善老化痕跡、拉提全臉輪廓，可趁現在有推出明星組合的時候入手，既有優惠價，還附贈怦然心動限量禮盒及客製化卡片服務喔。組合價最低82折！趁現在入手很可以。（圖／品牌提供）
星搜包／十歲就知道耍帥 洪君昊挑大樑演男主角...罵髒字大卡關
十歲的洪君昊，主演過電影《我的麻吉四個鬼》，最新作品在《聖誕夜奇蹟》挑大樑演男主角「阿淵」，戲份吃重，他透露拍這部戲最難的事情，要講台語之外，竟然還要罵三字經。這次他接受時報周刊CTWANT專訪，讓我們一窺十歲男孩的包包，看看他拍戲時都帶了些什麼東西，有打發時間的小玩具、讓他發揮想像力的畫本，也發現他挺注重形象，已經懂得戴墨鏡耍帥。洪君昊翻開包包，跟我們介紹一個小玩具，按鈕按下去，就能跟自己玩剪刀石頭布，所以要一手出拳，一手按按鈕，還挺有趣的，洪君昊說：「這是外婆送的，玩不膩欸，玩膩了也覺得好療癒喔。」他會帶在身上打發時間。《妖怪出租》則是他很喜歡的長篇故事書，有中文加注音增加閱讀能力，是風靡小學生的兒童書籍，他簡介故事大鋼：「可以租妖怪，妖怪在他衣服裡，每個妖怪有不同功能。」這本書他非常寶貝，平常可是不帶去學校的，他笑說：「這樣會折到。」洪君昊分享他拍戲包包裡的小物。（圖／焦正德攝）另外， 寶可夢的巨鉗螳螂娃娃，是媽媽去年在日本買給他的禮物。原本那趟是他跟媽媽、弟弟一起去日本的行程，因為接到《聖誕夜奇蹟》，他索性放棄出國玩的機會，他說：「沒關係，拍戲比較重要，是難得的作品。」媽媽買了個禮物，當作他拍戲的犒賞，「是我自己選的，媽媽傳給爸爸一堆照片，我就眼睛發亮，因為紅色很顯眼，就選了這個，但我之後還是想去日本。」洪君昊很滿意媽媽幫他買的墨鏡，戴上表情既可愛又神氣。（圖／焦正德攝）拍戲必備的，還有鉛筆盒跟畫本，洪君昊說：「等戲的時候要保持安靜，就寫功課或是畫畫。」想像力豐富的他，向我們介紹他的畫作，裡頭都是他的各種奇幻想像場景，他最近喜歡畫體育運動，畫風靈巧生動，他也會畫他喜歡的動畫角色們。應付片場各種氣候環境，他還會準備電扇、毛帽，杯套則是要給媽媽用的，「因為媽媽很愛喝奶茶，我帶給媽媽用。」外婆送給他的猜拳玩具，在片場很能打發時間。（圖／焦正德攝）包包裡也有準備衛生用品，看得出他很在意個人衛生整潔度，牙刷只帶一隻不夠，還有一套備用的，他說：「拍戲在片場吃便當，牙齒上可能會有殘渣，」也帶了梳子，如果在片場睡覺把髮型睡亂了，他就會拿梳子整理一下。他也獻寶一副酷帥墨鏡，「這是媽媽在眼鏡行買的，我很喜歡，太陽眼鏡就是戴帥的啊！」洪君昊介紹他的畫畫作品，弟弟洪君瀚也過來專心聽，模樣超可愛。（圖／林俐瑄攝）他包包裡沒有手機，原來他目前還沒擁有手機，他很懂事地說：「這是爸爸媽媽為了我好。」不要太早對3C養成依賴，他作息很規律，放學回到家要先練小提琴一小時，寫完功課再洗澡睡覺，週間不看電視，假日才能看電視玩電玩。臉書粉絲頁也是媽媽幫忙管理經營，媽媽會問過他的答案，再幫他回覆粉絲。洪君昊在片場等戲，抓緊時間讀劇本。（圖／昊瀚娛樂）《聖誕夜奇蹟》當初海選上百位兒童演員，洪君昊脫穎而出，得到男主角的機會，要演出活潑、有領導能力鬼靈精怪的「阿淵」，但其實，洪君昊對台語原本不熟悉，為此下了很大功夫，「一開始真的很困難，爸爸都要陪我熬夜練習，練到十一、十二點，一直念劇本，連對手的台詞都要背好，因為要聽得懂別人在講什麼。」洪君昊因拍戲學會表達情緒，不要都悶在心裡面。（圖／焦正德攝）除了要說台語，《聖誕夜奇蹟》另一個魔王關是要罵三字經，洪君昊面色正經說：「平常是不能罵的，因為不健康。」洪君昊私下是個貼心溫和的暖男，不太與人衝突，也沒有跟媽媽吵架爭執的經驗，開拍前，他在家反覆練習，到現場仍一度克服不了心魔，不好意思罵出來，十分可愛。學著表達情緒也是他拍這部戲的收穫之一，洪君昊說：「平常我不敢大聲罵人，在戲裡面學到表達生氣的情緒，阿淵是會發洩出來的人，讓我學會情緒可以發洩，不要悶在心裡面。」《聖誕夜奇蹟》是他接過戲份最吃重跟最難的一檔戲，戲份幾乎是全壘打，導演王孔澂在現場都會鼓勵他，過了這關，讓他對於表演有了更多理解與進步。相對於螢幕前的光鮮，背後要付出許多努力，有不為人知的辛苦，他從六歲就開始演戲，媽媽就是經紀人，起初是幫忙性的客串，後來演出興趣，從小角色，到能夠擔任主演，就算經歷過不少挫折，也曾有過被不禮貌地對待，但還好他想法都挺成熟：「沒關係，就是挫折中成長。」同時他也謹守學生本分，即便拍戲也不能漏掉學校課業，在片場空檔也要把作業完成。至於長大後還要不要繼續當演員，洪君昊燦爛笑說：「可以啊！」
放棄年終跳槽 她曝電視台「鬥爭內幕」：遇爛人才知多幸福
作家黃大米分享，曾到嚮往的新聞台工作，還不惜放棄年終，結果到新公司後才發現裡面高度鬥爭，讓她相當錯愕。黃大米有感而發地說，「有時候我們必須碰到幾個爛人，爛公司，才會明白自己過去有多幸福。」黃大米在臉書透露，過去曾在年底的時候決定放棄年終，跳槽到當時收視率最高的新聞台，因為從大學畢業就很想到這家電視台工作，好像只要去這家新聞台工作，就能證明自己是優秀的，「還沒上班前，我幻想著拿著這家電視台的麥克風可以有多神氣，甚至腦補過跟前男友在街頭巧遇時，我可以多拉風的坐上採訪車，揚長而去，用汽車的煙塵，讓他知道當年跟我分手，錯過現在人上人的我有多可惜，我可是就要飛黃騰達了啊。」怎料到，她去了電視台後，發現嚴重的適應不良，同事之間高度的鬥爭，讓她非常沮喪跟錯愕，「會沮喪跟錯愕就代表是我被鬥，且鬥輸了。」她坦言，每天上班非常痛苦，電視台麥克風的招牌，沒有讓她舒緩一絲一毫，坐在氣派的黑色的採訪車中，神情逐漸萎靡，後來沒撐了幾個月就離職了，我回頭拜託前公司收留我，所幸，在主管的幫忙說項，加上我過去工作態度認真，因此可以鳳還巢的回去上班。」黃大米指出，從此了解上班最在乎的不是公司的牌子有多大，而是公司的企業文化，「這篇文章是要說，如果你有天發現自己跳槽錯誤，記得該回頭去老東家拜託就去做，面子不重要，每天如何過日子才是重點，有時候我們必須碰到幾個爛人，爛公司，才會明白自己過去有多幸福。」
「小寒」養生6大方法與禁忌曝 命理師點名4生肖注意健康
2024年1月6日04點50分節氣來到「小寒」，天氣寒冷，大冷還未到達極點，所以稱為「小寒」。小寒時節，民間忌諱天暖，有諺語「小寒天氣熱，大寒冷莫說」的說法。意思是，「小寒」本是天氣嚴酷的時節，如果不冷，到了大寒，天氣就會極為嚴寒，冷到用語言都無法形容的地步。相關諺語“小寒不寒寒大寒”。“小寒凍土，大寒凍河”。這段時間，《黃帝內經》中記載：「春夏養陽，秋冬養陰。」冬季萬物斂藏，養生應順應自然界收藏之勢，滋補內臟。當以收斂、封藏為主，以保護人體陽氣，使其閉藏、內養而不被打擾，神氣不外露，以養精蓄銳。所以要保持心情舒暢，勿過喜過悲，心境平和。《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？以去寒就溫養腎養元氣為主。“寒為陰邪，易傷陽氣”，人體陽氣源於腎，數九寒冬，禦寒保暖，首當養腎。另外，天氣寒涼，容易導致腸胃功能紊亂，所以小寒養生要注重養腎、保胃。2024年「小寒」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、蛇、雞，腸胃方面容易出毛病，要特別注意飲食衛生，而且不可暴飲暴食。要慎防心臟、及血管方面的疾病，平時要多做檢查，杜絕後患；不宜參加刺激性或危險性的運動，容易從高處摔倒，導致頭部流血受傷。 以下提供食、衣、住、行、育、樂的「小寒」養生開運與禁忌：一、食的開運大法：1.飲食原則是「健脾胃、養肺腎。」養生原則是斂藏精氣，固本扶元，以“防寒補腎”為主，進補食物可選擇栗子、大棗、桂圓肉、淮山、蓮子、枸杞等。但體質偏熱、偏實及容易上火者，則要注意涼熱的合理搭配。2.冬天宜養腎陽，可食入腎鹹味食物，如海帶、紫菜和海蜇等，但不宜過多，否則腎水更寒而擾心陽。腎主水，宜吃溫熱及黑色食物，如羊肉登溫腎壯陽、熱量高的肉類，而黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物，均有補腎益腎作用。3.飲食上要注意多吃溫散風寒的食物，如生薑、大蔥、花椒、桂皮、羊肉等，羊肉是溫熱食物，如果用羊肉加點當歸、山藥、胡蘿蔔一起煮，加上大蔥和生薑調味，適量食用，勿過度進補，建議每週吃一次，不會上火。4.一般人可多吃蛋白質含量高食物，如果食用太過油膩、辛辣的食物，容易上火，引發青春痘，必須節制。5.切忌各種生冷瓜果、霜淇淋、冰凍飲料等。二、衣的開運大法：1.“冬天戴棉帽、如同穿棉襖。”人的頭部是平衡整個身體熱量的最主要部位，若頭部受寒，極易引起感冒。2.出門時，最好穿上寬鬆、保暖、防滑的棉鞋、運動鞋，鞋底最好粗糙一些，紋理要寬、深，女士最好不要穿高跟鞋。3.冬季時，大多數人的腳部溫度偏低，腳底有很多穴位，受涼後會可能引起人體上呼吸道毛細血管收縮，血液循環變慢，抵抗力下降。4.衣物以深色、質輕、保暖為宜。選用重量輕、膨鬆、保暖性強的羊毛、絲棉、羽絨等製品。三、住的開運大法：1.應經常打開門窗換氣，將室內濁氣加速散去，讓陽光充盈室內，可保持乾燥。注意室內通風及保暖，防止呼吸道疾病的發生，天氣寒冷，高血壓及心臟病、氣喘等患者更應注重保暖。2.天氣漸冷，很多人喜歡緊閉門窗，這樣房間裡面才暖和，但是門窗緊閉，密不透風，不到3小時，室內二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長，應每天開窗數次，以便空氣流通。四、行的開運大法：1.「冬應腎而養藏」，腎主冬，冬萬物閉藏，作息宜早睡晚起，待日光出現再起，若反道而行會傷腎氣。2.小寒時期早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養身體的陰氣，使身體內的陰陽平衡滋養臟腑，增加身體的強壯程度。寒冷低溫天氣裡，為避風寒，應適當早睡、晚起。3.不建議早起洗頭，因為早上時間緊迫，很多人沒等頭髮乾透就外出，很容易受風寒，輕者會頭痛，嚴重的還可能導致大小關節疼痛，甚至肌肉麻痹。4.很多人早起後，匆忙中光著腳在地板上走路，這樣不利於健康。腳是人體的第二心臟，做好保暖工作十分重要。早晨剛從被子裡出來，腳部還沒有適應外界的溫度，踩在地上很容易著涼，引起腹痛、腹瀉，長此以往，會影響腸胃健康。因此，早起應穿一雙柔軟的平底拖鞋，冬天起床後，最好立刻穿上襪子。五、育的開運大法：1.小寒是鍛鍊身體，改變體質的大好時機，這就是所謂的「冬煉」。俗話說：「冬天動一動，少鬧一場病，冬天懶一懶，多喝藥一碗」，這說明不少人因為冬天天冷，就不願運動，其實冬天運動對身體有益，有助於增加免疫力，能夠預防感冒、肺炎、支氣管炎等疾病。2.在寒冷的冬天，早睡可保護人體陽氣，待日出後再起床，可躲避嚴寒，求其溫暖，但晨起運動要避免邪寒入侵，惡劣天候時不要到室外練身。3.很多人都有早鍛鍊習慣，天太冷最好把鍛鍊身體安排在下午，因為心血管病的發病高峰一般是在一天中交感神經活動最強的一段時間，集中在上午6時至12時。特別是冬季雪天寒冷的氣候，會刺激交感神經興奮，誘發血管痙攣、收縮，容易出現急性心肌梗塞、心律失常等心臟急症。4.常曬太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常曬太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。六、樂的開運大法： 在精神上宜靜神少慮、暢達樂觀，不為瑣事勞神，心態平和，增添樂趣。要注意保持情緒的穩定、平和，起居和運動有規律。走出戶外，讓可愛的冬陽照射，溫暖身心，又可以促進血液循環、提升反應能力。
歐洲買包怕被賊覬覦？ 網友發明超強「紅白塑膠袋」包裝法…看了直接冷掉
不少民眾都會選擇去歐洲購買奢侈品牌的包包，因為當地不僅品類眾多，價格又相當實惠。但由於歐洲當地小偷肆虐的關係，就有部分台灣旅客曾經買完東西後，全新的產品就這樣直接被小偷帶走。為此，就有台灣網友發明了「紅白塑膠袋」包裝絕技，透過簡單的塑膠袋包裝，讓奢侈品看起來像廉價品，直接讓小偷冷掉。有網友在臉書社團「歐洲自由行全攻略」發文，內容中指出自己前往法國巴黎的時候，順手幫家人買了一個LV的名牌包。網友表示「雖然價格不是很高，但還是套了個紅白塑膠袋，以免被歐洲小偷盯上」。該名網友更自嘲說「我沒有本錢遇到小偷」、「沒被偷過的，都說歐洲治安好； 被偷過的，永不忘記」、「怕被偷竊之前，先想像自己也是小偷」。而從網友上傳的圖片也可以看到，原本橘黃色的LV紙袋，被來自台灣的紅白塑膠袋套上去後，那股尊爵不凡的高級感真的瞬間消失。不少網友在看到這篇貼文後，紛紛留言表示「紅白塑膠袋好時尚」、「我買包包的時候說不要紙袋，店員很驚訝」、「當時香奈兒店員比我還謹慎，主動說給我其他紙袋，以免被小偷盯上」、「其實台灣治安比歐洲好」、「我是把包包跟紙袋紙盒分開，拿起來裝在寶雅購物袋」、「巴黎的名牌店，可以要求他們LV紙袋外再用全白紙提袋封口裝起來喔」，而也有網友貼出台灣菜市場「紅綠藍菜籃神氣」表示「這個也是不錯的選擇，又很『勇』」頓時笑壞不少網友。（圖／翻攝自FB）
蔡淑臻封后美照掀熱議！靠「這招」狂流汗 48歲照樣瘦到不科學！
憑著《村裡來了個暴走女外科》奪下金鐘58視后寶座的蔡淑臻，兩套紅毯造型雖然都不是走大露特露的性感路線，但反而更能襯托出蔡淑臻的女神氣勢，讓網友都紛紛留言蔡淑臻美出史上新高度！就連在舞台上"哭哭"的照片也完全沒眼歪嘴斜XD，還是正的不得了。 View this post on Instagram A post shared by 蔡淑臻Janel Tsai (@janel.tsai)看到蔡淑臻不管是臉蛋或身材都保持得如此完美的狀態，一定很多人都不敢相信她今年已經48歲了吧？被粉絲狂追問美體秘訣的蔡淑臻說，之前因為受傷的關係沒辦法做太過激烈的運動，所以真的就是靠每天泡澡來讓自己流汗，就算是天氣再熱，她也一定都會泡個12分鐘加速新陳代謝，還有消水腫的功效。 View this post on Instagram A post shared by 蔡淑臻Janel Tsai (@janel.tsai)而提到凍齡方法，雖然蔡淑臻早已坦承有依靠科技的力量XD，但日常的保養依舊不可少！像是蔡淑臻每天都會敷臉、也會依照天氣變化來選擇乳液或乳霜來補強，不過懶人一族的她也說，自己的保養程序盡量不超過3道步驟，避免過多瓶瓶罐罐對肌膚造成負擔。如果想要在抗老這條路上，做到跟蔡淑臻一樣省時又高效，懂得挑適合自己的保養產品很重要！如果妳希望能提升臉部日漸鬆弛的輪廓線，就很推薦使用DEW的彈潤膜法線雕霜！在擦塗瞬間能感受到含有玻尿酸鈉保濕成分的均勻彈潤膜，緊緻延伸於全臉肌膚上，就像是纏繞上繃帶般緊密服貼，包覆性、提拉性都好有感。DEW彈潤膜法線雕霜／1,350元（圖／吳雅鈴攝） 同場加映！不只臉部肌膚要敷"彈力膜"，嘴唇&唇周也有特製保水膜！DEW「玻尿酸彈潤Q唇霜」乍看之下是濃密乳膏質地，塗抹開來則會形成由高服貼油質包覆的保水膜，同時修護雙唇&唇周，不讓任何唇紋有現身的可能性。DEW玻尿酸彈潤Q唇霜／640元（圖／吳雅鈴攝）而法式保養美學品牌Fées Beauté在今年秋天同樣也鎖定”精準抗老”，祭出以「玻尿酸精華原液」先幫肌膚暢通水通道、做好保濕打底，然後再搭配#平痕小熨斗-「無限活氧抗痕精華」來撫平乾燥粗糙紋路，保養達人凱鈞老師便分享他還會特別於凹陷處加強塗抹，如眼周魚尾紋、鼻翼法令紋、額頭抬頭紋跟脖子頸紋的部位，持續用一段時間會看到肌膚真的變膨彈了，許多表情紋路都被改善了。Fées Beauté玻尿酸精華原液50ml／1,080元、Fées Beauté無限活氧抗痕精華27ml／2,480元、50ml／3,880元（圖／吳雅鈴攝）而法式保養美學品牌Fées Beauté在今年秋天同樣也鎖定”精準抗老”，祭出以「玻尿酸精華原液」先幫肌膚暢通水通道、做好保濕打底，然後再搭配#平痕小熨斗-「無限活氧抗痕精華」來撫平乾燥粗糙紋路，保養達人凱鈞老師便分享他還會特別於凹陷處加強塗抹，如眼周魚尾紋、鼻翼法令紋、額頭抬頭紋跟脖子頸紋的部位，持續用一段時間會看到肌膚真的變膨彈了，許多表情紋路都被改善了。除了擦塗在臉上的保養品，別忘了也能透過食補的方式來補充內在美，例如東璧堂特別為了忙碌現代人所推出的「奇蹟賦活美妍飲」，裡頭除了有日本百年大廠NIPPI的膠原蛋白胜肽，甚至還有日本專利金絲燕窩跟德國專利微奈米珍珠粉，再加上是酸酸甜甜好入口的莓果口味，每天喝一包變美更簡單。東璧堂奇蹟賦活美妍飲14包/盒／1,480元（圖／品牌提供）
霜降即將來臨！4生肖注意健康 「食衣住行育樂」的養生與禁忌
2023年10月24日00點22分進入「霜降」的節氣，「霜降」節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。此季節屬於五行中的“金”，對應肺臟，為陽氣降，陰氣生。古籍《二十四節氣解》中：“氣肅而霜降，陰始凝也。”在四季五補（春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補）的相互關係上，以平補為原則，尤其要注意養胃。民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節氣對我們的影響，中醫典籍《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》記載“聖人春夏養陽，秋冬養陰”，霜降過後即立冬，此時“補霜降”應以養陰為基本法則。養陰的內涵，一方面是指陽氣內收，精氣斂藏，另一方面，太陰對應肺脾，少陰對應心腎，因此秋冬時節也是調養肺脾和心腎的好時機。保健之道，於外要添衣保暖全身，於內要重潤肺、保暖腸胃，增強身體的防衛能力。2023年「霜降」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、龍、雞、狗，腸胃及呼吸系統方面容易出問題，對於生冷油炸類食物少吃爲宜，生活作息要有規律。小有病痛安全起見找醫生檢查診治爲宜，切勿拖延，需要提高警惕；平時必須多休養生息，避免勞損，防範未然。身體容易受傷，絕對不可參與危險性的活動，慎防引起血光之災。國際命理學專家楊登嵙提供以下依照食衣住行育樂來建議「霜降」養生與禁忌：一、食的養生與禁忌：肺喜潤而惡燥，秋季燥邪易傷人體津液，津液既耗，就會出現燥象，表現為口乾舌燥、唇乾、鼻乾、咽喉乾燥、皮膚皸裂。防秋燥需要從飲食上加強調節，一是減少辛辣刺激物的攝入，秋天已經非常乾燥，身體本身就容易上火，所以對辛辣物的攝入要減少。二是盡量多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜、板栗、柿子、蓮藕、山藥、白蘿蔔等食物，自製的銀耳蓮子粥，薏米粥等也可以經常喝。煲湯時可適當加入杏仁、川貝、白果等，用以宣降肺氣，或加入沙參、石斛、麥冬、玉竹、百合等，既能滋陰潤肺，還可根據體質情況靈活化解秋燥。二、衣的養生與禁忌：1.“百病從寒起，寒從腳下生”，民間就有“寒露腳不露”的說法。所以，要注意適時添衣，尤其是注意腳部保暖。晚上用熱水泡腳可以起到禦寒作用，避免感冒的發生。2.老年人不要穿硬底鞋，鞋要寬鬆些，襪子要透氣護膚。三、住的養生與禁忌：秋天氣候早晚溫差大，冷熱失常，往往使人措手不及，賊風往往會乘虛而入，使人生病。受到賊風侵襲，往往會全身酸痛，疲乏無力，還會引起咽喉炎、氣管炎等。防賊風要注意穿衣、蓋被，不要隨意減衣。四、行的養生與禁忌：養生先養心，秋天適合早睡早起，而到了冬天，就要早睡晚起。俗話說，“春困秋乏”，秋天容易疲乏，不少人有賴床的習慣，想要防“秋乏”，首先要保證充足的睡眠，每天可以比夏季多睡上一個小時左右，以助人體陰陽平衡和收斂神氣，利於消除疲勞，增強免疫力。其實長時間睡眠容易導致體內細胞缺氧，往往不但越睡越困，有時還容易頭暈，因此這個時節需要適當控制睡眠時間，再賴也不要超過10個小時。五、育的養生與禁忌：1.秋天人的情緒容易抑鬱，因此要多到戶外運動。預防呼吸道疾病，頭一條便是少去人多、空氣不流通的地方，此外還應注意保溫。2.登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。3.此階段運動健身的活動量不宜過大，也不宜劇烈，以微微出汗為宜，但也需根據自身的身體情況調節。六、樂的養生與禁忌：1.晚秋時節，淒風慘雨、草枯葉落，人感受了季節的變化容易起憂思。人腦底部，有一個叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑鬱不樂。而入秋之後，松果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒相應低沉消極，多走出戶外，曬曬太陽。。2.情志調養就是使神氣收斂，思維平靜，以適應秋天的肅殺、陽氣收斂的特性。可以多聽一些較為輕鬆歡樂的音樂，換一些暖色調的服飾來調節心情。秋季最重要的養生秘籍，就在於舒緩壓力，擁有正面積極的心態，老朋友之間多聊天，通過交流也能夠讓人們情緒好。
公雞走失深夜逛大街 警呼籲飼主速領回
台東1隻白色公雞昨天深夜在路上閒逛，民眾擔心影響行車安全，報警求助，警方獲報到場與熱心民眾合力逮捕，並交由有飼養經驗的民眾託管。不過，公雞叫聲尖銳，從清晨叫到早上，害鄰居無法入眠，台東警分局及託管民眾呼籲飼主盡快認領。公雞神氣地站在1輛汽車後車廂上，2名警察查訪附近住戶找不到公雞主人，更沒抓過雞，只好想盡各種辦法處理。員警先是用手撫摸雞頭、又拿警棍設法請牠站上去，牠依舊不為所動。最後1名路過長輩見狀，迅速出手抓住公雞並交給警方。警方委託附近民眾託管公雞，等待飼主認領，不過託管民眾受訪時大吐苦水，他說，公雞叫聲尖銳，叫了一整晚，附近鄰居反映「從清晨到白天，吵得整晚睡不著」，再這樣下去他要請警方帶回自己管理，呼籲飼主盡快領回。有飼養經驗的民眾指出，從雞的羽毛及外觀研判，應該不是食用或下蛋的雞隻，應屬觀賞雞的一種。農政單位表示，以往養雞是供食用或是吃蛋，如今飼養觀賞雞蔚為風氣，並提醒飼主勿任意棄養觀賞雞。台東警分局寶桑派出所表示，接獲民眾報案，有公雞深夜在馬路上遊竄，員警到場後見1隻白色公雞站立於汽車車頂，與住戶警民合作下順利捕捉公雞，避免雞隻持續在路上逗留遭車輛追撞，以及深夜啼叫影響住戶安寧。台東警分局指出，目前暫請有養雞經驗民眾代為飼養，籲請飼主速出面領回，無人認領時將通報主管機關台東縣動物防疫所處理，也呼籲飼主若放任禽、畜、寵物在道路奔走妨害交通，將依道路交通管理處罰條例處最高600元以下罰鍰。
「秋分」將至！這美食搭錯水果恐吃出病 4生肖注意健康
2023年9月23日14點51分進入「秋分」的節氣，太陽直射赤道，全球晝夜平分，簡單來說「秋分」就是所謂的陰陽平衡點；這時間點過後，隨著太陽直射點的南移，整個北半球各地都會出現晝短夜長的現象。氣候特點是晝夜溫差逐漸加大，氣溫逐日下降。人體陽氣由夏季的向外宣發轉為向內收斂，出現陽氣減弱、陰氣增強的趨勢。 俗話說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉。」秋分後，寒暑晝夜參半，涼爽的秋季正式拉開序幕。秋分之後，陣陣秋風襲來，使氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現涼燥。天氣冷暖變化頻繁，應注意添衣保暖，預防寒涼感冒。秋天屬金，金剋木，所以如果肝陽上亢或是血壓控制不好，不僅會容易增加中風的幾率，而且很容易會出現頭暈的現象。秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。 2023年「秋分」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、龍、狗、雞，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。小感冒、小病痛會特別明顯，一些病痛，在所難免，會有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！ 以下依照食衣住行育樂來建議「秋分」開運養生與禁忌：一、食的養生與禁忌1.秋分時節，補肺益氣最重要，飲食上多吃滋陰潤肺、養陰生津的食品。2.秋分屬「涼燥」，要多吃一些清潤、溫潤的食物，比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等；此外，蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等，都是除燥養陰的調養佳品。3.秋氣燥，宜以潤其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質，這樣可以有效的養陰潤燥，彌補損失的陰津。4.秋蟹開始上市，螃蟹黃肥肉滿不少人一吃就停不下來。但螃蟹性寒其實不宜多吃，淺嘗味道即可。食用時除了要去除腮、胃、心、腸等臟器外，還要注意不要和柿子、生梨等寒性水果一起食用，否則可能會吃出病來。5.可適當多吃些辛酸味、甘潤或具有降肺氣功效的蔬菜水果，特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。秋分雖然可以多吃“辛酸”果蔬為主，但也不可吃得太飽，以免造成腸胃積滯。二、衣的養生與禁忌由於天氣轉涼，晝夜溫差大，人的免疫力和抵抗力也會下降，最好的服裝是上衣兩件套，裡面穿件薄的或者短袖衣服，外面配件薄外套或者小開衫，中午秋陽燥熱時脫掉外衣，早晚一冷可及時穿上，方便又實用。三、住的養生與禁忌1.人體在睡眠狀態下對環境變化適應能力降低，易受風邪侵襲。因此睡覺時要注意保暖，不要貪涼，切不可讓風直吹身體。2.睡覺的時候，要用被子蓋住肚子和膝蓋，以免受涼。四、行的養生與禁忌俗話說：「春困秋乏」，秋季必須保證足夠的睡眠，人才能恢復體力，增強肌體免疫力。早睡早起，睡好子午覺（子時：晚上23至01點，午時：中午11至13點）。五、育的養生與禁忌1.秋分養生，宜動不宜靜，動起來才能幫助氣血收養，此時空氣質量佳，多出外走走既可鍛鍊身體，讓人神清氣爽。2.除了快步走、慢跑之外，登高遠眺很容易趕走憂鬱、惆悵等不良情緒。3.對於極少運動的老年人，剛開始運動時可多做做伸展運動，伸展具有“運化作用”，能收斂心神，從呼吸系統、血液循環系統、腸胃消化系統、內分泌系統，全身氣血活絡，人自然感覺全身通暢。六、樂的養生與禁忌《素問·四氣調神大論》：「使志安寧，以緩秋刑。收斂神氣，使秋氣平。無外其志，使肺氣清。」秋分時的養生內容，有一大部分是關於情緒，應讓情志平和，培養樂觀的情緒。情感起伏會引起氣血紊亂，導致失眠，還會對身體造成損害，所以不可憂愁焦慮或情緒激動，特別是不宜大動肝火。
乾咳、痰多咳不停？ 秋季應養陰潤肺防燥咳
立秋後，天氣多是豔陽高照，儘管氣溫不太高，但卻讓人有燥熱的感覺，許多人在這個節氣容易有咳嗽的症狀，這就是古人所說的秋燥。中醫認為秋燥除了會咳嗽以外，也會出現皮膚乾澀、鼻子乾燥、嘴唇乾等現象。秋季因為陽氣漸收，陰氣漸長，氣候乾操，所以秋天養身主要以「潤燥」為主。《黃帝內經》上說「收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。」秋天以「燥邪」為主，最容易傷肺陰，所以秋天容易會有咳嗽、鼻子乾燥等呼吸道症狀。除了呼吸道症狀外，也會有嘴唇乾、皮膚乾裂、喉嚨乾燥、大便乾等症狀。中醫師莊可鈞分享，在中醫上，咳嗽主要可分為三種，分別為熱咳、寒咳、燥咳。熱咳症狀：痰黃而稠、咳聲重濁、且通常伴隨發燒、全身發熱、頭痛等症狀處方：麻杏甘石湯加減功效：麻杏甘石湯具有宣肺泄熱，止咳平喘的功效，適合熱性咳嗽飲食：平常不宜吃到薑母鴨、麻油雞等較為上火的食物寒咳症狀：痰多、痰清、流鼻涕、鼻塞等，常伴隨頭痛、怕冷等症狀處方：小青龍湯加減功效：小青龍湯具有止咳平喘、解表散寒的作用，適合寒性咳嗽飲食：飲食上應避免吃到太過寒涼的蔬果，例如西瓜、水梨等燥咳症狀：乾咳無痰、但常覺得喉嚨癢、時不時就想咳一下，常伴隨嘴唇乾、喉嚨乾處方：百合固金湯加減功效：百合固金湯具有養陰清熱、潤肺化痰的功效，適合燥性咳嗽飲食：飲食上應避免吃到太過燥熱的食物如人參雞湯、當歸鴨等，應多補充滋陰養肺的食物，可多吃養陰潤燥的食物，例如木耳、山藥、銀耳、芝麻、豆腐、水梨等。除了以上食材可以吃外，在家也可自製百合沙參麥冬茶潤肺化痰。百合沙參麥冬茶材料：百合10g、沙參10g、麥門冬5g作法：將上述藥材洗淨加入500cc水中煮沸放涼後即可飲用功效：百合具有養陰潤肺、清心安神的功效；沙參養陰清肺，益胃生津；麥門冬具有養陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效，三藥合用養陰清肺，潤肺止咳。潤肺止咳要穴 孔最穴位置：前臂屈側，腕橫紋上7寸處功效：為肺經穴位，具有清熱、發表、利咽、止血的功效。可用於治療哮喘、咳嗽、喉嚨痛、支氣管炎等。合谷穴位置：位在手掌虎口處，在第一、二掌骨之間，兩骨相合處功效：具有疏散風邪、清利肺氣等功效。用於緩解過敏、感冒、打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛等不適症狀。太淵穴位置：位於掌後腕橫紋橈側端，橈動脈的橈側凹陷中功效：為肺經穴位，具有宣肺平喘、止咳化痰、清咽消腫的功效。可用於治療咳嗽、氣喘、喉嚨腫痛等症狀。