禪學
」
周傳雄昔罹病暴瘦只剩49公斤 親吐：只求可以活下來就好
54歲「情歌教父」周傳雄（小剛）出道逾30年，歌曲《黃昏》、《記事本》、《寂寞沙洲冷》都是他的經典作。過去曾經歷胃病折磨，身高178公分的他一度爆瘦到只剩49公斤，最後透過醫學治療加上調適心理壓力，學習「放下」，現已逐漸恢復健康，心態也更為豁達，近期他也接受採訪重新回憶那段經歷。綜合媒體報導，周傳雄去年接受大陸媒體《新周刊》訪問時聊起生病經歷，他直言：「剛開始好害怕」，起初還因為瘦下來了而高興，因為上鏡好看，後來瘦到一定程度後，發現體重仍繼續下降，他便開始擔心自己是不是生病了。之後做了2次全身健康檢查，發現胃部感染幽門螺旋桿菌，但在進行了2次、每次療程約一個月的殺菌治療後，他仍覺得不對勁，更在某天晨醒後發現，「陽光灑進來，看到自己的手都是骨頭，沒有肉，這該怎麼辦」。「聽別人說胃病通常源於心理的焦慮、不舒服」。周傳雄最後終於找到罹患胃病的原因，他發現，隨著年紀漸長，也漸漸無法承受演藝工作高強度的壓力，坦言，「這些壓力對現在來說都是很大的傷害」。因為無法改變工作性質，他開始接觸哲學、禪學，從心理層面著手，替壓力找出口，他也領悟到「放下」的重要性，「放下是什麼呢，就是什麼都不做，就什麼都不要了，我不要什麼名利，掌聲、認同我都不要了，我可不可以只要活下來就好了。」在這之後的2個月，他的身體狀況逐漸恢復，他高興的想繼續創作，怎料一但開始工作，體重又往下掉，他無奈地說，「好吧，就不讓我寫，那我就不寫了吧」。他表示，「經過這個病後，心理素質有增強」，覺得自己已經很幸運了，無論逆境順境都是珍貴的經歷，未來會多探索、嘗試自己喜歡且想做的東西，活得更大膽、自我一些。
施易男淡出演藝圈成烘焙老師 陸弈靜無戲投大自然懷抱
陸弈靜、施易男在重播的大愛劇《生命花園》、《光明恆生》中都飾演母子，在《光明恆生》中施易男是盲人，不會騎摩托車的陸弈靜卻要騎車載他，施易男說到現在都還印象深刻的就是明明看到愈騎愈危險時卻要告訴自己「我是盲人」然後再用「下半身的力量幫她轉彎」，為了演好盲人，施易男矇上眼睛下走樓梯的感受到現在也很難忘，因為「每一個樓梯都是一個懸崖」，也體會到生活中更要懂得將心比心感同身受。施易男近年來全力投入烘焙，想當初身邊所有人都不諒解，但也是因為演戲才會接觸烘焙，愛上了甜點讓人「會微笑有幸福感」，剛好當時又接觸禪學，受老師說的「做任何事情不要留有後路」這句話影響很深，斷了兩年不接戲，只能往前衝，施易男心中抱持的理念就是「堅持」兩個字，他說通往成功不是留給最有實力的人「但是永遠是留給最懂得堅持的人」，實力是可以培養累積，但不懂得堅持就得重來。施易男近年來全力投入烘焙。（圖／大愛提供）國內外各種影展的常勝軍陸弈靜，詮釋過各式各樣老母親的角色，在《光明恆生》中是一位獨立扶養兒子長大，細心呵護陪伴兒子度過生病失明低潮的母親，跟先生關係是一個心生怨恨的太太。從愛咖啡到踏入演藝圈，陸弈靜與眾不同的人生，面對人際之間的關係與情感，以金剛經中的「如夢幻泡影」看待人生。陸弈靜皈依佛門很長一段時間，她說近5、6年來會上網聽佛經「常聽聞佛法親近善知識而已」，沒有拍戲的日子，陸弈靜就會出去走走享受大自然。沒有拍戲的日子，陸弈靜會出去走走享受大自然。（圖／大愛提供）《光明恆生》由金鐘影后陸弈靜與「凍齡男神」施易男主演，兩人是母子相依為命，施易男飾演程恆生從小就有藝術天份，正在揮灑人生時卻罹患罕見的免疫系統疾病貝塞特氏症，讓他全身就像是個發炎體，不斷潰瘍，視力近乎喪失，讓他瞬間墮入黑暗。該劇將於11月1日起每週一至週五每晚八點在大愛播出。
壓力大、雜念擾亂身心健康？ 中醫師傳授靜坐方法沉澱心靈
現代人生活壓力大，下班後仍受各種事物所擾，心中有許多雜念因為無法獲得適當的休息，導致負面情緒、壓力等逐漸累積，進而對身體產生了影響；此時，民眾或許可以嘗試藉由靜坐，讓身心獲得平靜，以恢復精神及健康。知名中醫師李深浦表示，自己從11歲開始學習靜坐，至今已持續了73年從未停止這項習慣，現在的他身心都維持相當健康的狀態；不過他也坦言，起初學習靜坐時還是會胡思亂想，無法安靜下來，一直到28歲才領悟到靜坐的核心。靜坐第一步：別用思想控制雜念 相信許多民眾在嘗試靜坐的時候，也和過去的李深浦醫師一樣不知道該如何著手。李深浦醫師分享，其實靜坐要用「做的」，而不是用「想的」，一旦你「想」著要去控制雜念時，其實就已是在走「隨意神經」的路線。人的神經系統分為隨意（體神經）跟不隨意神經（自律神經），所謂的「隨意神經」是指可以靠意識發號指令去控制的神經，例如：骨骼肌的運動、軀體的動作等都是由隨意神經所控制。至於「不隨意神經」，則像是自律神經，支配身體心跳、體溫、消化等不可經由意識控制的功能。李深浦醫師提到，隨意神經是掌管肉體的神經，而自律神經掌管很多事，包括組織、肝、肺、心、腎等內臟的能量，或是組織代謝的能量。很多人不了解靜坐靠自律神經或隨意神經有什麼差別；對此，李深浦醫師以禪學中的「神秀」來比喻隨意神經，「惠能」來比喻自律神經。他指出，惠能說「菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃」；而神秀則說「身如菩提樹，心如明鏡台，時時勤拂拭，勿使惹塵埃」，靜坐若學神秀抑制雜念其實並不正確，因為不去想其實也是一種想。靜坐應感受地心引力 與自己的重量合而為一李深浦醫師28歲時，注意到人靜坐坐久了會難受、打瞌睡，其實是因為肉體受制於地心引力。他表示，因此靜坐應該要先懂得地心引力，跟地心引力連線在一起，和自身的重量合而為一。李深浦醫師進一步說明，地心引力其實是可以讓人整個沉澱下來，讓手歸手，腦歸腦，心歸心，使能量各復歸其根。靜坐就是把眼睛閉起來，頭腦放下、全身放鬆，將身體交給地心引力，恢復身體的健康，也能恢復腦筋的靈活，經過10分鐘、15分鐘，體能已經恢復差不多4成、5成。靜坐消除雜念、恢復精神 對身體機能也有益處靜坐可以讓心沉澱下來，將心中雜念放下，使身心都獲得一段休息、充電的時間。此外，李深浦醫師也提到，人體內有水，當人老了以後，由於體內能量不足沒辦法將水變成氣體傳送到上半身，所以就會有乾眼症、腦遲鈍、口舌乾燥等問題出現，而靜坐就可以補強這一塊。李深浦醫師解釋，當人在無形中全身放鬆，跟著引力下走，體內就會產生一股熱量，這股熱量會將喝進去的水、膀胱的水、丹田的水，慢慢氣化上來，得了氣後，啟動了身體的運轉，身體就會比較輕鬆。雖然人要生活、要賺錢、要工作，但也要懂得適當的休息。李深浦醫師呼籲，人做事要有時間性，下班時間是為了讓人恢復身體的健康、恢復腦筋的靈活，民眾可透過靜坐將各種雜念完全放下，好好充電恢復自身健康。
「橘之鄉」家族3大事業曝光 超難訂旅館「了了礁溪」也是他們的
許多人都去過宜蘭知名觀光工廠「橘之鄉」，也聽過宜蘭熱門飯店「了了礁溪」，但大家可能不知道，這2家宜蘭特色觀光景點，其實出自同一家族－宜蘭林家。橘之鄉董事長洪美芳與了了礁溪創辦人林品佐夫婦接受CTWANT記者採訪表示，曝光家族事業涵蓋觀光工廠、飯店及建設，祖先早年有錢就買地，土地多集中在宜蘭和北海岸，視大環境進行土地開發，也因此讓熱門的「了了」有了拓點計畫。橘之鄉以手作工坊起家，創設至今已逾40個年頭，起源於創辦人林枝漫的祖先在宜蘭一帶擁有大片金棗園，過去採收期不是價格低廉賤賣就是放任滿山金棗落地腐壞，相當可惜，因此與妻子洪美芳一起研究如何把金棗透過加工技術保存，也開啟林家跨入食品業、經營觀光工廠的第一步。身為林家第七代長媳的洪美芳，過去就是宜蘭大學教授食品科學的老師，洪美芳分享，食品加工是她的專業，而正巧先生家裡種植金棗，當時大家也建議她可以發揮所長，能讓金棗量產時不再棄收，也能對地方產業的活化起到示範作用。左起橘之鄉董事長洪美芳、了了礁溪創辦人林思雨、林品佐，以及負責營運管理的春秋國際執行長吳正中、了了礁溪總經理廖宜鍵。（圖／了了礁溪提供）於是，林枝漫與洪美芳夫婦，於民國72年設立金棗加工廠，民國79年又成立「橘之鄉蜜餞形象館」，嚴選宜蘭在地的金橘、梅、李等水果原料，以現代化設備製作低甜度、低卡路里的健康自然風味產品，秉持「做給家人吃」的堅持，讓採現代化品管模式的橘之鄉，不但獲得優良衛生管理獎認證，每年吸引超過5萬名以上的遊客參訪。「市售蜜餞添加防腐劑、化學香精，我們以蘭陽特產的金棗為原料，標榜不添加人工色素、香料、糖精與防腐劑。」「食品業是良心事業，吃下肚的東西一定要嚴謹把關，才對得起購買的民眾。」洪美芳用本科專業與堅持，在觀光工廠裡展現透明化的加工過程，40多年來，貴妃金柑、水晶棗及金棗茶等不僅是橘之鄉的人氣商品，更成為宜蘭伴手禮的代表。林家人自從經營橘之鄉以來，也把推廣宜蘭觀光之責當成己任。然而讓林家跨入飯店經營，是剛好家族在礁溪山坡的制高點絕佳地理位置擁有塊地，當大家思考著如何土地活化，發現溫泉飯店百家爭鳴的礁溪，似乎缺少了具宜蘭代表性的旅宿，於是便把對這塊土地的熱愛，都放進了「了了礁溪」的規劃中。「橘之鄉」家族因處分共有資產，10多年前成立了湯之城建設，將林家的養雞場土地開發現代大樓「湯園」社區，裡面有1/3住戶都是林家家族成員。（圖／截自google map）「以前朋友來到宜蘭，都會問我推薦住哪裡、有什麼特色，於是乾脆自己蓋一間具有在地文化的飯店，希望能呈現蘭陽平原的美好，品嚐在地鮮蔬美物，感受濃濃的人情味。」洪美芳說。於是林家推派第八代的年輕人林品佐、林思雨夫婦負責「了了」的規劃，並合資3.2億元投入「了了」的興建。林品佐表示，名字取自禪學中「了了分明，如如不動」一詞，意指宇宙自有定律，萬物若對法則瞭然於心，面對繁盛與消逝就都能保有初始平靜，獲得真正自在。林思雨夫說，希望「了了」以充滿溫度的服務，讓來訪旅客都能靜下心來，洗滌城市帶來的喧囂，在宜蘭遇見自己，感受礁溪的生活美學。「了了」請到自然洋行曾志偉操刀設計，以竹編帷幕打造不規則的外觀，內部建材、家具也多以原木、石材為主，彷彿來到一處自然秘境。全館7種特色房型，只有31間房，每間都有獨立的泡湯池，能享受宜蘭礁溪特有的碳酸氫鈉泉，因位處高點，部分房型還能欣賞到龜山島海景。而竹子圍繞的圓弧形特殊外觀，讓「了了」瞬間成為醒目地標，據了解，光是「竹罩」的營建成本就花了近3000萬元，使用了10多噸的孟宗竹，以每根長度3.6米綁紮在鋼構上，而鋼構骨架因有弧度，還特別找來造船廠協助加工彎曲。然而竹罩不僅僅只是造型，宜蘭有很強的落山風，竹罩能有削弱強風的作用，也能讓陽光避免直射、變得溫柔，同時也能增添隱密性。想一窺竹罩裡藏了什麼，只有親自造訪住宿才知道，「了了」因此被票選為宜蘭最新也最難訂的溫泉飯店之一。然而這經營路並非一帆風順，林品佐就說，「了了」於2021年2月開幕，沒幾個月後就碰到三級警戒，生意一落千丈，於是想出開放員工輪流體驗住宿，一來不讓飯店空轉，更能加強飯店軟硬體的改進。「自己住過才知道好，明白了了想傳遞什麼樣的溫度情感給客人！」洪美芳對於同仁僅有一個要求，就是即盡自己所能把服務做到最好，全體上下也要像家人相互支援。疫情間，不少飯店裁員渡難關，「了了」則是不斷擴編組織，31間房加上一泊二食提供的高檔餐飲服務，卻聘雇了約50名的員工，等於每間客房配置1.5名服務人力，給薪也優於同業。洪美芳說，「想把每個服務環節做好，人力就是不能少！」據側面了解，營運2年、走過疫情挑戰的「了了」，已可複製成功模式，目前林家還有意在北海岸及宜蘭各添一處營運據點，土地皆是祖先早期持有，視時機籌備活化，不過因為大環境變數多，計畫尚無法明確公開，僅知北海岸據點最快有機會於今年底明年初營運。而林家除了觀光工廠和飯店事業外，也經營湯之城建設，目前只推出「礁溪湯園一期」、「礁溪湯園二期」2案，土地合計3500坪。據了解，「湯園」社區所在地，原本是林家的養雞場，後來養雞場遷移，林家幾個分到土地的長輩商量，拿出各自土地在此蓋現代住宅，除了滿足後代成員自住的需求，同時也召喚了散居台南、高雄的林家人返鄉定居。林家對於「湯園」的規畫興建投入相當大精力，2個案子都拿下過建築金獎，在宜蘭打出口碑，不過因家族土地多人持有，達成土地開發的共識不易，對於近年是否再推案，林家則回應，尚無推案計畫。
獨家／阿雅《浪姐3》後變身禪學講師 素顏宣傳佛法私下模樣曝光
44歲柳翰雅（阿雅）近年多在大陸活動，當年熱唱〈剉冰進行曲〉的活潑模樣至今讓人印象深刻，先前更參加選秀節目《乘風破浪的姊姊3》展現唱跳歌藝。鮮少在台出席公開活動的她，日前搖身一變成為禪學講師在北投開講，被時報周刊CTWANT捕捉到她素顏戴上眼鏡現身佛學中心，跟螢幕前光鮮亮麗的藝人模樣截然不同，看來依舊精神飽滿，更多了幾分沈穩正能量氣質。開講前主持人介紹阿雅，阿雅也親切回應。（圖／本刊攝影組）盤腿開講的阿雅手勢頗多看來很內容相當吸引人。（圖／本刊攝影組）篤信密宗的阿雅，在9年前生子結婚，嫁給西藏第七世竹慶本樂仁波切，這次她舉辦禪學講座，也選在老公開設的那瀾陀菩提佛學中心，3月29日晚間6點多，講座開始前阿雅自在地與現場工作人員閒聊，7點一到阿雅立刻就坐，素顏戴上眼鏡現身，雙腿盤坐準備開講。面對講座主持人雙手合抱並彎身，臉上總是笑容的阿雅也從容回禮，看起來恭敬又不失幽默。結束演說後阿雅走到門外準備離開。（圖／本刊攝影組）雖然戴著眼鏡沒特別打扮，但阿雅看起來神清氣爽氣色也好。（圖／本刊攝影組）演講過程中，可見阿雅的雙手不停筆畫，整體展現出來的氣質與當藝人時大唱〈剉冰進行曲〉的活潑模樣自然是相當不同，除了講述佛陀修道故事，阿雅也帶領現場約30名參加者練習1分鐘靜心，並推薦幾本佛學書籍，其中也包括就包括老公竹慶本樂仁波切著作。講座持續約90分鐘，最後在頌缽聲中劃下句點。近年在大陸有不少演出的阿雅，先前參加選秀節目《乘風破浪的姊姊3》展現唱跳歌藝。（圖／取自阿雅微博）即使少了鏡頭跟鎂光燈焦點又是素顏現身，阿雅依舊精神飽滿、雙眼炯炯有神，看得出狀態維持相當好，從藝人轉換成禪學講師，少了幾分亮麗，但多了許多沈穩正能量，毫無違和感。阿雅偶爾會分享與小孩的生活照，十足好媽媽模樣。（圖／取自阿雅小紅書）晚間九點半左右講座結束後，阿雅和友人準備離開會場，在門口與一個小女孩互動，站在路邊等車時也頻頻回頭揮手道別，隨後與友人一起搭上計程車離去，途中陸續先送兩個同行友人下車。十點半阿雅獨自返抵內湖住處。在台灣的時間阿雅也與恩師王偉忠（左圖）或好友大S、范曉萱相聚。（圖／取自阿雅微博）
5歲男童靠打坐募集81.5萬元 為無家可歸的孩童送上聖誕禮物
美國一位5歲的男童，訝異這世界上原來有許多孩童沒有辦法像他一樣收到聖誕禮物，於是他在父母的鼓勵下，運用自己「打坐」的興趣，在網路上募集到29萬美金（折合新台幣約81.5萬）元的善款，讓1.9萬名無家可歸的孤兒也能收到聖誕禮物。根據《紐約郵報》報導指出，紐約5歲男童希爾（Bond Hill），因為母親對禪學熱愛的關係，他自幼也受到母親的影響，從18個月大開始就每天打坐、冥想。但即便如此，他還是會像其他小孩一樣，期待每年聖誕節可以收到禮物。在今年聖誕節前，他照慣例寫下自己的禮物清單，直到父親崔斯（Treis）告訴他，希爾的清單已經夠長、夠豐富了，這世界上其實有很多無家可歸的孩童沒有禮物可以收。這消息讓希爾驚呆了，他開始轉念思考，自己要如何幫助到其他的小孩，後來在與父母的討論下，希爾決定使用他最擅長的「打坐冥想」來進行網路募資。他在募資平台上發起「冥想馬拉松」的活動，原本設定目標為2000美元，並表示會將所得全數捐給無家可歸者聯盟（Coalition for the Homeless, Inc.），讓他們可以幫孤苦無依的孩童購買聖誕禮物。沒想到消息曝光後，引起許多網友的關注，不少人也因此贊助希爾，到活動結束時，已經募得2.9萬美金，遠遠超過當初設定的目標。而根據媒體估計，這筆費用可以讓居住在紐約庇護中心的1.9萬名兒童購買禮物。無家可歸者聯盟的總監墨菲表示，收容所中的孩子經歷了無家可歸的痛苦，今年又遇到新冠肺炎疫情，希爾的禮物真的做到了鼓舞他們的作用。 View this post on Instagram A post shared by Bond Hill (@benjamin.bond)