空中瑜珈
」 空中瑜珈 洪孟楷 李貴敏
練空中瑜珈遭吊帶纏住「半吊高空」 香港警消破門成功救援
香港新蒲崗27日發生一起空中瑜伽意外，32歲的梁姓女子在練習過程中因瑜伽繩纏腰被困於半空，警方接獲報案後前往現場查看，但由於門口上鎖無法進入，因此最後是由消防人員抵達現場破門，最後讓梁姓女子成功獲救。根據香港媒體報導指出，整起事件發生於27日下午5點33分，當時警方接獲報案，報案人表示在雙喜街匯達商業中心的瑜伽練習室內聽到女子高聲求救。警方獲報後抵達現場，但由於門口上鎖無法進入的關係，最後是由消防人員抵達現場破門救援。報導中提到，事發之時，梁女獨自在瑜伽室內練習空中瑜伽，但不慎被瑜伽繩纏住腰部，全身懸吊約2公尺高的位置。由於無法自行掙脫，所以梁女大聲呼救長達15分鐘，後續吸引到鄰近店家的人員注意，雖然曾有人提供進入房間的密碼，但疑似因為緊張記錯，大門無法開啟，所以現場人員便選擇報警求助。其實相關的事情在台灣也曾發生過，台南市一名石姓女子在8月時也是獨自練習空中瑜珈，結果在練習中頸部和胸部遭掛布纏繞，無法脫困，透過iPhone Siri報警後得救。有6年空中瑜珈教學經驗的老師珍珍表示，「空瑜」需要在有合格設置掛布的場地才能夠練習，如在家裝設掛布，則必須定期檢查設備與維護更換。珍珍還指出，由於「空瑜」若動作不正確或用力過度，可能造成肩頸、背部和髖部的運動傷害，動作順序搞錯更容易受困，因此是專業老師在練習時，也都是2人互相協助。
「基隆有愛 挺女力」 婦女學苑成果展啟動女力新時代
新女力時代到來，是世界人權宣言的目標，也是為2030永續發展中性別平權目標，並賦予婦女權力，昨(14)日基隆市長謝國樑至仁愛國小體育館，參加婦女學苑成果展，肯定社會處與救國團開辦有系統訓練的課程，強化女性自信及自我潛能發展。基隆市推展婦女學苑數十年，是為設籍於本市年滿18歲以上女性市民提供終身學習的機會，在學期期末之際，以動態表演展出「珍賞歌唱藝術」、「活力拉丁舞」、「健身律動Zumba」、及靜態攤位「禪繞畫」、「手工服裝打版」、「創意咖啡飲品」、「水墨花鳥國畫」、「指尖魔術手作創意」等聯合展出，吸引400多名民眾前來認識課程並參與體驗，會處長楊玉欣與議會多名議員及各地方人士，同謝國樑市長均給予基隆婦女學習領域高度認同及讚賞。（圖／基隆市政府提供）市長謝國樑表示，打造「亞洲最有愛城市」是本市的願景，讓市民朝向多元學習增加自我附加價值，給婦女們能夠在職場、在生活、在家庭等面向，獲得正向的成長機會，除提供常態的學習語言外，這次更也透過電腦或手機相關課程，讓婦女朋友學習科技新知，對於愛運動的婦女朋友來說，也提供了多達15種以上的相關課程，讓婦女健康運動，身心靈得到抒發。（圖／基隆市政府提供）救國團主任葛永光提及，救國團向來以承辦活動、課程富有經驗，救國團全省有55個終身學習中心據點，救國團一直以來都是終身教育的服務單位，而教育更是救國團的志業，也感謝市府能選擇救國團來協助承辦，我們也一定會努力把婦女學苑經營辦好，讓婦女朋友受惠。（圖／基隆市政府提供）基隆市救國團總幹事陳建成感謝市府的信任，希望讓更多婦女朋友在家庭、工作的忙碌之餘，可以參與課程，因此在今年我們增加了學習場所，擴大服務範圍，除了原有的場館(婦幼館)，此次更增加光華中心及銘傳中心提供服務利於報名諮詢，更因場館多元，今年更有別以往常態課程，特別規劃新創課程，如烹飪、烘焙、空中瑜珈、TRX、調飲等，希望往後能擴大服務範圍，便於為本市市民服務。
Siri好神！女子練空中瑜珈遭勒頸 窒息瞬間喊「智慧助理」救命
台南市石姓女子1日中午獨自到中西區健康路1段的瑜珈教室自練空中瑜珈，意外遭瑜珈帶纏繞頸部無法解脫，感覺快窒息的她向放在一旁的手機大喊「siri幫我報警」。警消趕到後破門將帶子剪斷，才將她救下，確認傷勢無大礙送醫救治。據《中時新聞網》報導，34歲石姓女子是台南市一家空中瑜珈教室的員工兼學員，她1日中午先到教室洗掛布，然後獨自在教室內練習動作，在練習過程中發生意外，石女胸部至頸部遭掛布纏繞，雙手也被綁縛，懸吊在半空無法掙脫。石女頸部遭纏繞，雙手又不得脫困，急中生智向在一旁充電的手機不停大喊「siri幫我報警」，喊了20分鐘才接通，成功通知警方前來救援。警方到場後，由於瑜珈教室位在2樓，先請3樓鄰居打開樓下鐵門進到2樓後，再由消防員打破玻璃門進入。當時石女已無法說話，警消一起將帶子剪斷，將人救下。確認石女傷勢未有立即生命危險，再由丈夫陪同到醫院檢查。石女士事後向警方表示，以為是練些簡單的「弓箭手」動作，不料手抽筋掙脫不了掛布，獨自在教室擔心無法脫身，才會設法報警，幸好警消真的到場，不然不知如何收場。空中瑜伽（Aerial yoga）又被稱為反重力瑜伽，是一種源自於美國的運動。原理是運用懸掛在半空中的布纏繞身體，以做出各種優雅伸展的空中運動，不僅可以增加身體的協調度和柔軟度，同時還能增強核心力量與穩定性。由於看似靜態的空中瑜珈可以消耗幾乎和慢跑一樣多的卡路里，據稱還能帶來消水腫、放鬆心情等好處，因此頗受女性歡迎。有6年空中瑜珈教學經驗的老師珍珍表示，「空瑜」需要在有合格設置掛布的場地才能夠練習，如在家裝設掛布，則必須定期檢查設備與維護更換。珍珍還指出，由於「空瑜」若動作不正確或用力過度，可能造成肩頸、背部和髖部的運動傷害，動作順序搞錯更容易受困，因此是專業老師在練習時，也都是2人互相協助。
統一超6月營收279億元年增6.31% 旗下健身產業再開3間BEING sport場館
歡慶統一超（2912）7-ELEVEN第7,000店開幕，統一（1216）集團旗下統一佳佳2大休閒品牌「BEING sport統一健身俱樂部」、「BEING spa」於10日起開設3間全新場館。統一超表示，BEING sport土城立德館率先登場，雙品牌旗艦館籌備中，將在14日與消費者見面。統一佳佳以健身與spa滿足消費者健康與美麗需求，BEING sport土城立德館攜手家樂福立德店，占地近700坪，不僅引進專業國內外運動器材，包含Life Fitness、Hammer Strenth、PRECOR系列、熱門臀推機與女性專屬器材，並匯集雙北地區熱門團課師資與教練團隊，結合生活飲食與健康服務嶄新店型。不僅如此，BEING sport土城立德館規劃的動靜態免費課程，每週超過70堂，課程涵蓋空中瑜珈、熱瑜珈、拳擊有氧、芭蕾雕塑、彈跳床等。BEING sport與BEING spa繼土城立德館開幕後，也規劃於南台灣擴大健康與美麗生活服務。統一超6月合併營業額278.29億元，較去年同期增加6.31%，創下單月同期新高，並寫下第二季歷史新高紀錄。台灣7-ELEVEN串聯線上線下平台提供多元便捷的購物管道，更同慶統一7-ELEVEn獅隊上半季封王，投入集團資源進駐科技園區打造嶄新「Park 17南科商場」創新零售體驗：菲律賓7-ELEVEN、統一生活（康是美）、上海7-ELEVEN、悠旅生活（台灣星巴克）、統一百華（統一時代百貨）等均表現亮眼，有效挹注整體營收成長。統一超表示，OPENPOINT會員數逼近1,800萬名，藉由專屬優惠、創新服務貼近全民生活需求，帶動會員貢獻持續雙位成長，並推出OPENPOINT點數折抵代收服務，因應夏季用電量高再加碼推出點數繳電費補貼11%活動；行動隨時取也掌握夏季體感商機，強化擴大經營常溫飲料、冷藏飲品、冰品、思樂冰、霜淇淋等商品結構，並同慶統一7-ELEVEn獅隊勇奪中華職棒2024年上半季冠軍推出豐富活動，串聯7,000家門市推廣訂閱制與共享服務，預售同比成長近1成。進入本業旺季並迎接畢業求職季，統一超商針對少子化、高齡化串聯內部人力互助平台，架構青銀跨世代創新招募管道，並強化產學合作深度廣度活化人力資源，提供全年齡層工作機會。統一超商攜手南部科學園區打造嶄新「Park 17南科商場」，同時展開多元永續行動方案，於1,500家門市推動限時關燈政策。展望7月，迎接酷暑沁涼、出遊商機，台灣7-ELEVEN規劃包含星級饗宴鮮食、甜點、懷舊風味飲品、主題商品專區，全店精品推出人氣IP福袋、行動購物車則進駐台東熱氣球嘉年華滿足社會多元消費需求。
瑜伽女神戀愛中2／夏米雅歌唱事業失利低潮兩年 靠空中瑜伽減重翻身購入千萬房產
33歲Miya夏米雅因外型神似港星張柏芝，讓她有「瑜珈界張柏芝」、「小張柏芝」等稱號，2014年就以歌手身份出道的她，還被唱片公司封為「最美的創作人」推出創作專輯《我！？》。有趣的是，當年一場新專輯簽唱會，只要憑3張發票就能換一張專輯CD，讓簽唱會瞬間變為「簽送會」。而本以為發片後就能美夢成真，卻讓夏米雅遭遇長達兩年的失業與低潮，人生陷入谷底後每天靠狂吃填補空虛，等發現自己身材走樣，已經胖了10公斤之多，之後她開始接觸空中瑜珈，積極考取師資的證照，才漸漸恢復健美體態。2014年夏米雅就以歌手身份推出創作專輯《我！？》，當時還被唱片公司封為「最美的創作人」。（圖／報系資料照）生長自大陸安徽的夏米雅，從小跟著爸媽聽鄧麗君的歌，5歲時就會唱〈小城故事〉、〈我只在乎你〉等歌曲，大學讀南京藝術學院音樂系後立志當歌手。後來參加安徽衛視《超級偶像》奪冠，被台灣影視大亨楊登魁相中簽下。據說當時楊登魁覺得夏米雅「長得有林青霞的感覺，可以簽」，就讓她來台受訓。簽唱會上只要憑3張發票就能換一張夏米雅的專輯CD，讓簽唱會瞬間變為「簽送會」。（圖／報系資料照）2014年夏米雅推出創作專輯《我！？》，卻遇到唱片公司倒閉讓她遭逢人生低潮，雖然歌唱事業失利，但夏米雅對於歌唱卻始終仍無法忘情，2021年還曾推出結合兩著的《帶著瑜珈去旅行》 瑜伽音樂專輯，她也表示「雖然一度不再彈琴寫歌，在主業瑜伽收入穩定後，最不能忘懷的還是音樂，可以說瑜伽是我的人生、音樂就是我的日記」。夏米雅因為爆肥開始接觸空中瑜珈，之後考取相關師資證照開始教課。（圖／固力狗提供）靠著瑜伽恢復曼妙身材，同時也為夏米雅創下事業高峰，在基隆置產買房。（圖／固力狗提供）靠著教學瑜伽成功翻身的夏米雅，學生不乏知名上市公司董座或夫人，以及會計師、股市名師、建設公司老闆，而收入漸漸穩定，達到年收入破百萬，她在基隆購入置產將近千萬的房產，晉升為有房一族。2023年8月4日夏米雅生日時曾許下「1.祝我所有的學生們，健康、美麗、妖嬌、2.颱風不要來（但颱風假要放，哈哈哈）、3.（隱藏版）明年…..遇見真愛！！！」共3個願望。而時報周刊CTWANT也在今年直擊夏米雅與「時尚F4」陳紹誠正在戀愛交往中，看來生日願望還真是許願大成功。對於本刊在4月26日與5月4日接連直擊夏米雅與陳紹誠共進午餐互動親密，之後還一同返回住處，感情疑已進展到同居ING，記者在14日傳訊夏米雅詢問和陳紹誠兩人關係？對方「已讀不回」，至截稿前未獲任何回應。去年8月生日夏米雅曾許下遇見真愛的生日願望，如今可說是願望成真。（圖／翻攝自夏米雅臉書）
星生代／「電豹女」雪寶超吸金 直播業績突破千萬
高人氣直播主雪寶（原名：子瑄），去年攜手好友笑笑參加台啤永豐雲豹職籃啦啦隊「電豹女」徵選，最後成功以練習生身份入選，並轉戰到啦啦隊冠名的平台直播，沒想到第一個月就收獲160萬（打賞代幣）好成績，第三個月突破1100萬，吸金功力驚人。雪寶從幼稚園學習現代舞，國中還是舞蹈班，高中她轉換風格，改跳爵士、踢躂，大學期間則專注於有氧。雖然熱愛表演，但雪寶大學畢業後並沒有繼續跳舞，而是希望承襲媽媽做房地產，於是她先到BMW學習當助理，體驗朝九晚五的生活，期間她一邊體驗當直播主，初嚐到挫折，僅維持3個月告終。沒想到半年後又有人上門找她直播，這次她抱著隨緣心態，「反正有就有，沒有就沒有」，意外闖出一片天，就這樣一路直播3年，還衝上平台冠軍寶座。身為人氣直播主，雪寶在前東家曾拿到第一名寶座。（圖／翻攝自雪寶IG）雖然在直播順風順水，但雪寶內心仍渴望表演，去年雪寶在華岡藝校相識的笑笑勸說下征戰「電豹女」選拔，最終雙雙入選。雖然雪寶僅是練習生，但她坦言對結果受寵若驚，「我滿意外的，因為我覺得啦啦隊喜歡可愛甜美風，但我（外表）很高冷，雖然不是正式隊員，但很開心，還偷哭，因為我很想跟她（笑笑）一起來啦啦隊。」但進入「電豹女」就得離開原先的直播平台，雪寶坦言當時沒有太多考慮，因為她認為「以長遠來講啦啦隊比較有發展」，前東家也祝福她有更好的發展，甚至忠實鐵粉還跟著來到新平台，再加上球迷的支持，讓她第一個月就得到160萬浪花打賞，第三個月突破1100萬，本月剛邁入第一周也立刻達到170萬的好成績。雪寶（左三）與笑笑（右三）高中即相識，去年還一起進入電豹女。（圖／翻攝自電豹女IG）在新平台直播開始上手，但雪寶跳啦啦隊卻有點卡關，她直言過去的舞風大多把重心擺在上身，但啦啦隊注重律動，加上雪寶跳芭蕾舞多年，容易呈現外八的狀態，「我常常跳舞被說腳打太開，我還在努力，也有特別去上課」。她也感謝好友笑笑學到新知總是不吝嗇傾囊相授，「笑笑幫我很多，會教我怎樣跟粉絲互動，也提醒我，如果沒親和力就沒粉絲。」長年跳芭蕾的雪寶，為了改善舞姿特地報名課程加強。（圖／林士傑攝）外表看似有距離感，但雪寶自招私下是個嗨咖，所以她的直播主打聊天談心，她會和粉絲傾訴生活大小事、也會分享人生哲理、應觀眾要求開金嗓，「親和」是她成功的秘訣之一。不過，雪寶認為外表管理也是重點之一，她自承有容貌焦慮，敷臉是每天的例行公事，她還會每月固定做臉一次、半年雷射一次，確保皮膚乾淨光滑；飲食部分她會少量多餐、避免攝取澱粉，也會運動維持身材，雖然看似艱辛，但她樂此不疲，更透露想去學空中瑜珈，讓自己維持完美狀態。入選電豹女練習生，雪寶表示雖然還不是正式隊員，但真的很開心。（圖／翻攝自雪寶IG）雪寶小檔案生日：1998年4月30日專長：現代舞、爵士舞
獨家／起底熊霓晚餐約會黑衣男 陪看房20分鐘原因曝光
餐後兩人一起騎車前往士林。（圖／本刊攝影組）「樂天女孩」熊霓去年10月力撇胡瓜緋聞，還被時報周刊CTWANT直擊一晚接連會兩男，最後一位和她親暱依偎看電影的正牌男友，事後證實是補教名師的台大兒江大成；而近日本刊記者也循線發現，當晚和熊霓一起共進晚餐的另一位「黑衣男」，和她也有另一層緊密關係。去年10月5日，本刊直擊熊霓與男友江大成看電影之前，她與一名身穿黑衣的男性友人共進晚餐。晚餐後，這位男衣男騎車載她到台北市士林區一處招租中的新店面，2人在二樓逗留約20分鐘後解散。原來，男衣男是某特技肢體劇場人員，真實身分是伊林娛樂的藝人璽皓，租下該店面經營一家教授空中瑜珈和舞蹈等相關課程的教室，2024年的課表上也都有璽皓教課的課程。熊霓與男子一前一後進入一處招租店面。（圖／本刊攝影組）而在去年11月9日，該教室公布12月試營運課表，熊霓也驚喜地出現在師資陣容中。她固定在每周五下午12點45分至16點15分，教授女子拉丁基礎、女子拉丁花步和女子摩登基礎等三堂課。然而，本刊記者多次造訪教室，發現該時段並沒有上課，當然也未見熊霓的蹤影。1月19日中午12點左右，記者前往觀察，發現教室外只有6雙鞋，一樓看不出有準備上課的跡象，曾經接送熊霓的機車則停在教室外的路邊。12點47分，一位媽媽帶著孩子抵達教室，教室的女性員工前來門口迎接，可以清楚看到教室一樓並沒有學員，也沒在店裡見到熊霓的身影。該招租店面12月起以多元舞蹈教室試營運，熊霓也在師資陣容中。（圖／翻攝自Suspension studio IG）隔天，教室社群發文宣布將在1月28舉辦開幕茶會，眼看就準備進入正式營運了，卻發生令人意外的事，23日教室社群釋出2月課表，將原本熊霓的課程，改成空中環和幼兒空環的課程。其實，熊霓出身在愛跳舞的家族，她8歲和哥哥熊震一起投入國標世界，父母也很鼓勵兄妹倆跳舞，更願意砸大錢讓他們遠赴國外進修舞蹈，熊家兄妹檔也十分爭氣，搭檔10年征戰無數舞台，獎盃、獎牌多達200座，還是青少年國標舞國手。雖然熊霓的課程出現在一月試營運課表上（左圖），但本刊1月19日到場卻未見她的蹤影，二月正式營運的客表也沒有熊霓的名字。（圖／翻攝自Suspension studio IG）無奈遇到疫情阻撓，2021年熊霓在家人建議下參加中華職棒樂天桃猿專屬啦啦隊「樂天女孩」海選，並在哥哥助攻下，在加分賽展現國標高超舞技成功奪冠。不過，熊震在2020年1月車禍去世，讓悲憤萬分的熊霓一度不敢再跳舞，經過數月的療傷才重拾國標舞。而這也不是熊霓首次授課，她與熊震早在2020年就曾在老家新竹一間國際標準舞訓練中心教課，當時熊霓固定平日下午16點至17點上個人課，熊震則負責六、日晚間時段。據查棒球賽直至3月底才開打，令人十分好奇熊霓為何已不在授課名單中。不只擁有一流舞技，熊霓過去還曾和哥哥有過授課經驗，兄妹倆感情好，也是默契最佳的舞蹈夥伴。（圖／翻攝自熊震臉書、熊霓IG）約熊霓一同看店面的「黑衣男」是伊林娛樂的藝人璽皓，日前他的瑜珈與舞蹈教室開幕，同門的安妮還到場力挺。（圖／翻攝自安妮IG）
60歲以上「老人沒孩子」怎過晚年？ 大家這樣說
要不要生小孩，應該使許多新婚夫妻面對的問題。近日一位人妻表示，小孩現在1歲多，兒童發展篩檢沒過，讓她覺得父母要面對好多問題，不知道60歲以上沒孩子的老人，怎樣過晚年生活？網友紛紛給出不同意見。原PO近日在論壇《Dcard》分享，「目前小孩1歲4個月，前天去測兒童發展篩檢沒過，真的覺得父母要面對的課題好多」，雖然變得更強大，但如果沒孩子可能也很好，「想問身邊有沒有60歲以上沒孩子的老人家，他們當初不想生而沒生孩子之後，晚年過著怎樣的生活呢？」此文曝光後，網友紛紛留言「我阿姨已婚沒小孩將近60，夫妻倆我覺得過得很爽欸，養了兩隻狗，平常早上起床就去健身房運動，中午回家吃飯下午睡午覺，然後晚上就吃飯然後一起看電視休息，前陣子剛從土耳其旅遊回來」、「我堂姐40幾歲跟她老公都在聯發科工作10幾年，膝下無子女，養了三狗兩貓，住在台南海安路的高級大樓，一人一臺mini cooper，下班去健身房上團課、空中瑜珈，反正流行什麼運動他們都會去上課嘗試看看，假日也會參加一些路跑馬拉松」。不過，也有人說「我在安養院上班，幾乎每一位長輩都有生小孩，所以有無生小孩跟晚年生活可說是無關」、「台灣小孩不用人幫忙，還能顧好自己就很厲害了」、「我覺得70歲以上，有些病痛或是不方便時，至少有家人在身邊的感覺還是比較好」、「最怕是自己規劃不好沒錢又要生小孩，拖累小孩就算了，自己也過得很淒慘」。
傻子與白痴團長在酒吧遇楊乃文 竟發現她在「做此事」
Hit Fm聯播網邀請金曲歌后楊乃文錄製限定節目，與這次在新專輯《Flow》中合作的音樂人深入暢聊、交流彼此對音樂的看法。首集來賓是在專輯中跟楊乃文合作〈思緒的盡頭〉的傻子與白痴，團長徐維均分享：「有一次在酒吧看到楊乃文，一個人靜靜戴著耳機，拿著平板，看起來像在寫詩。」讓他讚嘆楊乃文真的很有藝術氣息，很沉浸在自己的世界，沒想到楊乃文竟然回答：「不可能，我應該是在追劇。」楊乃文在Hit Fm限定節目中，與在新專輯《Flow》合作的音樂人深度交流。（圖／ Hit Fm聯播網提供）〈思緒的盡頭〉是由主唱蔡維澤詞曲創作的歌曲，他說是在一次雨天的交通途中創作出的靈感，當時的他覺得一切都彷彿永無止盡般，很多事情到最後都沒有意義，進而誕生了這首歌。富有禪意的歌詞、有如思辨哲學的命題，也讓楊乃文直呼：「這首歌很難解釋，但很對味！」從開頭以純粹的木吉他揭序，陸續加入貝斯及鼓，再襯上蔡維澤磁性低沉的和聲，編曲層層疊加、線性行進不重複的設計，與反覆循環的歌詞形成巧妙對比，吉他手光良也形容：「這首歌有如滾落的雪球，循環往復的感覺，我們在重複的樂句中增加能量，最後碰！爆炸！」鼓手兼團長徐維均也詢問楊乃文對於這樣的音樂合作模式，會不會感到很陌生？楊乃文認為，其實在音樂上來說跟不熟的人合作對她來說更好，可以更專注在音樂本身。徐維均也提到，應該有很多音樂人參與這個專輯企劃，而他們傻子與白痴最好奇的就是：有沒有楊乃文聽完以後打槍的歌曲？楊乃文笑說：「這當然不能說，但覺得音樂的類型很多，只是有些歌跟我的tone調不對，或是氛圍不適合。」對她來說，天時地利人和最重要，沒有為什麼，就是當下的聽感對了，就是對了。楊乃文這次在新專輯中化身樂團主唱，也讓傻子與白痴表示：「沒有辦法想像solo歌手的生活，覺得一個人唱歌，很多事情都要自己面對。」團長徐維均也說：「至少團員之間都會互相照應，像是蔡維澤喜歡泡溫泉，團員們不管夏天或冬天都會陪蔡維澤泡湯。」聽完團員感情好到可以一起泡溫泉，楊乃文淡淡的說：「你們下次可以一起空中瑜珈。」讓傻子與白痴笑到不行。
楊乃文自爆開唱壓力大 「夢到一群人裸體打疫苗」求解惑
楊乃文24日舉辦《Flow Live Concert》，除了搶先演唱新專輯的歌曲外，還特別選唱了〈鸚鵡〉、〈不得不〉、〈你就是吃定我〉和〈悔過書〉這幾首很少公開演唱的歌曲，讓歌迷大為驚喜，直呼聽到賺到，倒是楊乃文自己忍不住對歌迷抱怨說：「你們很開心，但我很辛苦。」日前楊乃文在網路上釋出新專輯《Flow》10首歌曲的試聽版，讓歌迷大呼只有30秒實在聽不夠，而昨晚楊乃文接連演唱包括〈思緒的盡頭〉、 〈A Dream of Bonnie ando Clyde〉共8首新專輯中歌曲，讓歌迷相當興奮。楊乃文為演唱會密集練團，對於曲目安排她更形容安排了不少「像新歌的舊歌」，坦言壓力極大：「每首歌都很難唱，對我來說都是挑戰。」為了紓壓，演唱會前一天她特地安排了空中瑜珈課程，平衡緊繃的身心。沒想到晚上還是緊張到輾轉反側，難以入眠。因為壓力太大，楊乃文自爆開唱前一晚上入眠後做了怪夢。（圖／亞神提供）前一天晚上入眠後做了怪夢，楊乃文苦笑說：「我竟然夢到一群裸體打疫苗的人，不知道是什麼意思？如果有人知道的話，歡迎私訊告訴我。」引發全場歌迷大笑。演唱會上，與楊乃文在專輯中合作的音樂人I Mean Us、凹與山、守夜人、脆樂團、傻子與白癡，以及好友范曉萱特別都到場欣賞。
微風女神狂嗑13球冰淇淋 慘痛下場曝光「無法走路」
「微風女神」陳若穎身材、外貌出眾，近日登上《樂活so much》提到以前學生時期完全不忌口，特別愛吃冰，最高紀錄曾經一次吃下13球冰淇淋，結果長期讓她深受經痛所苦，常常一痛起來就會痛到無法走路，甚至視力無法聚焦，後來才慢慢靠著調理身體來緩解疼痛。陳若穎過去以模特兒的身分出道，擁有一雙大長腿及令人稱羨的好身材，在社群上更擁有高達72萬粉絲高人氣，近期她推出個人首張EP，搖身一變唱跳女神」。她分享自己慘痛的經痛歷程。陳若穎說，以前學生時期常放學到士林夜市吃剉冰、泡泡冰，連冬天也照吃不誤，特別喜歡和朋友去吃到飽餐廳狂吃冰淇淋，抱著「吃回本」的心態一次可以吃下13球冰淇淋，令現場主持人張雅芳及來賓大吃一驚。但不習慣吃止痛藥的她，常常讓自己經痛到不行也堅持不依賴藥物，造成痛到完全無法走路，甚至一度視力模糊無法聚焦；後來開始戒冰品、經期前喝中藥湯及藥燉排骨來保養身體，平時會經由空中瑜珈，拉筋伸展來緩解經痛，目前狀況已改善很多。
商場接力賽1／「忠泰樂生活」逛百貨像看展 2網美打卡點搶先曝光
疫情間店家出現汰換潮，北市豪宅聚落大直商圈則是全棟商場大洗牌，先是去年底大直家樂福歇業，接著大直ATT即將在今年5月熄燈，而疫中崛起的則有「春大直」、「虹光LIVE」，規模最大的則是4月底將試營運的「忠泰樂生活」，該集團副董李彥良接受CTWANT採訪，首度暢談不惜重資在商場設置溜冰場、滑雪場，並導入「策展型零售」讓逛百貨就像看展覽，「電商橫行下，商場要玩出新的『參與體驗』！」與台北市隔著基隆河的大直商圈，開發腳步較慢，直到2004年大直首座購物中心美麗華百樂園開幕，打著北市唯一摩天輪光環，才發揮磁吸效應，引來百貨零售及飯店業等進駐。不過隨租金高漲、消費人潮不如預期，愛買、家樂福接連退出，主打親子育樂的大直ATT開幕才1年，也不敵疫情衝擊黯然宣布將在5月熄燈；唯獨坐擁捷運站前第一排的美麗華，挾摩天輪地標及地利之便，屹立不搖。有人退場，也有人疫間入市挑戰。2020年，永紅集團投資的「春大直」及「大直英迪格酒店」不畏疫情開幕，3層樓占地1700坪的「春大直」以主廚市場選物空間及高檔主題餐廳為特色搶市；虹光集團也於2022年接力推出「虹光LIVE」，為集團首次挑戰商場經營，6層樓約2000坪的樓地板面積，打造成整棟美食殿堂。「忠泰樂生活」目前加緊趕工中，位於6樓符合國際比賽標準的極光冰場搶先曝光，一旁還有滑雪場，李彥良說，滑冰滑雪後還能在一旁的餐廳來盤熱騰騰的咖哩飯。滑雪模擬器示意圖。（圖／翻攝自SPK滑雪公園FB、極光冰場FB）大直商圈新面孔中，量體最大的便是忠泰集團自地自建的「忠泰樂生活」，規劃地上7層樓、總樓地板面積高達11,000坪，同時也是該集團商場處女作，由忠泰二代52歲的李彥良與弟弟李彥宏兩兄弟親自操刀催生，即將在4月29日試營運。「忠泰樂生活」除了引進日本蔦屋書店、建築大師隈研吾操刀的高檔港式火鍋「明粵」、頂級三星主廚Thomas Bühner來台開設的「La Vie 睿麗」法式餐廳等，與傳統商場不同的是，還打造不少「運動」設施，包括溜冰場，還有雪訓中心、高爾夫球練習場、舞蹈教室。李彥良首度接受媒體採訪暢談商場規畫，和CTWANT記者分享他最愛的2個「打破樓層間隔閡」的空間，分別是3~4樓連接策展零售層及蔦屋書店的大階梯，以及6~7樓挑高12公尺的溜冰場，旁邊還有小木屋「雪場咖哩」，在良好的採光及氛圍營造下，將成為網美打卡熱點。「我們的溜冰場是標準比賽場地，可以進行冰上曲棍球，也可以推冰壺；本來還想放攀岩、空中瑜珈，可惜空間不夠大。」李彥良觀察現代人不僅為了健康而運動，許多人是以專業選手為目標而訓練，因此還會推出各項專業課程。位於5樓由日本建築大師隈研吾操刀空間設計的「明粵」高檔港式火鍋，挑高9米的空間，擁有大面採光，同時也是忠泰新創的餐飲品牌。（圖／忠泰提供）今年初時才去輕井澤滑雪的李彥良，尤其大推「滑雪模擬器」，「很多人1年出國滑雪1次，滑雪模擬器可以讓初學者在出國前先熟悉滑雪的體感平衡、避免受傷。」原本滑ski雙板的他，出國前先在台灣用滑雪模擬器學了snowboard單板，到了雪場不用從零學起，馬上就能搭纜車滑雪道，享受滑雪樂趣。為何大費周章將溜冰、滑雪、高爾夫搬入商場？李彥良收起笑顏，給了一個不一樣的答案，「電商橫行的時代下，開商場前必須清楚面對電商的影響，因此特別重視『參與體驗』，創造各式各樣類型活動，即便是零售也要變化出一種新的模式。」李彥良還導入「策展型零售」，在選店選品上，跳脫單一品項的店家和內容，「許多品牌在我們這開出2.0、3.0版的複合式店鋪，發展新事業領域，例如知名咖啡店在我們的場域嘗試賣生活雜貨，一家店看起來像兩、三家店的混搭風。」對於忠泰二代勇於過往不敢的嘗試，品牌店家也樂觀其成，「既然忠泰那麼愛玩，我們就一起來玩看看！」李彥良深信，經營店家要先玩的快樂，消費者才會感到快樂。
立委相偕練空中瑜珈 提醒年節大魚大肉不忘運動
農曆新春假期來臨，許多人把握難得機會全家團圓，最想的恐怕是宅在家追劇、吃好睡飽。國民黨不同世代的立委就相約到健身中心練空中瑜珈，並透過不同的「擬兔」模樣向全國民眾拜年，也提醒民眾大魚大肉之際，不忘隨時抽空作運動。
活力迎新春1／立委相偕練瑜珈 提醒年節大魚大肉不忘運動
農曆新春假期來臨，許多人把握難得機會全家團圓，最想的恐怕是宅在家追劇、吃好睡飽。國民黨不同世代的立委就相約到健身中心練空中瑜珈，並透過不同的「擬兔」模樣向全國民眾拜年，也提醒民眾大魚大肉之際，不忘隨時抽空作運動。國民黨立委洪孟楷每年都會在過年前邀請同黨立委，拍攝年節賀歲影片，主題多以年節期間的應景活動為主。例如，去年春節，他就邀請時任立委的台北市長蔣萬安、藍委鄭正鈐一起到大學餐飲系的專業廚房，化身為好女婿，製作向丈母娘「獻寶」的年菜，雖然誠意十足，但也能看出立委平日忙於問政、可能沒太多時間練習廚藝。因為在烹飪過程中，旁觀的媒體不斷驚呼「你忘了放鹽」、「火大太要燒焦了」，立委手忙腳亂的模樣，導致全程笑點不斷。洪孟楷在今年過年前相約拍攝空中瑜珈賀歲影片，這次選擇了時下最夯的「空中瑜珈」做為影片主題，他除邀請去年的「賀歲班底」鄭正鈐外，也請到資深立委李貴敏以及剛當媽媽的立委吳怡玎共襄盛舉。這次帶四位「立委同學」做空中瑜珈的柯良姿老師，從事空中瑜珈教學已有五年以上的經驗，她表示空中瑜珈（Aerial yoga），也有人以「反重力瑜珈」稱呼，主要是學員藉著固定在天花板上，垂墜至腰部的懸掛布，進行融合瑜伽、皮拉提斯及舞蹈等不同元素的運動，可以增加核心力量並結合瑜珈增進肢體的穩定性。 四位立委在此之前，其實都未接觸過空中瑜珈。不過，吳怡玎身材瘦長，平時也有抽空做肢體柔軟運動，洪孟楷則固定健身、鍛鍊核心肌群，兩人跟著老師在懸掛布上上上下下，轉身甚至緩慢翻滾，雖然一下子就滿頭大汗，但至少還能在鏡頭前露出笑容，吳怡玎甚至不時驚呼「這個動作好舒服」。至於鄭正鈐及李貴敏則似乎因為平日運動頻率不如前兩人，肢體就顯得比較僵硬，少數動作需要柯老師稍稍「推一把」，也讓鄭正鈐不禁大喊「老師，這個動作會不會太危險啊」、「咦，洪孟楷，你怎麼做的看起來很輕鬆」，柯良姿則不斷在旁鼓勵鄭正鈐及李貴敏，稱讚兩人雖是「新學生」，但已經做得很不錯，不必擔心，一定會越來越好。她神來一句「可想像你們平日在立法院工作一定很努力」，也讓現場聞言笑成一片。很少運動的立委鄭正鈐（圖中）在柯良姿老師的協助下，努力站上懸掛布要完成「玉兔臨風」空中瑜珈，動作算是空前的挑戰。（圖／黃威彬攝）在柯良姿指導下，立委先後站在懸掛布上做出「嫦娥奔月」、「玉兔呈祥」、「金兔拜年」和「兔飛猛進」等不同動作向民眾賀年，並在懸掛布上，擺出最雄偉、最美的姿勢拜年，只是觀察立委額頭冒出斗大的汗珠、手臂也微微顫抖，誠意十足。柯良姿解釋，長期久坐辦桌的上班族肌肉比較緊繃，透過空中瑜珈可以讓身體逐漸變柔軟，提醒人家在領到六千元現金後，也可以花在健身運動上，讓新的一年平安健康。幾位立委做完運動後，高喊「兔年行大運」，祝福讀者心想事成。（圖／黃威彬攝）
活力迎新春2／跨世代藍委空中練肌力 期待團結和諧弭風波
國民黨文傳會主委、立委洪孟楷，以及吳怡玎、李貴敏、鄭正鈐等四位立委，相偕賣力練習空中瑜珈，還加碼跳了一段應景的賀歲「兔子舞」，活潑逗趣。他們也期待透過這次的老中青世代齊聚，凝聚團結和諧的向心力，別再讓支持者失望。國民黨自從去年1126縣市長選舉後，歷經嘉義市長延選、台北市立委補選，連戰皆捷，隨著選情有起色，黨內想爭取總統、立委提名者自然也就多了。但基層卻對2024選情卻未必如此樂觀以對。國民黨從去年1126縣市長選戰三戰三勝，黨內對2024選情因此趨於樂觀，但黨內人士也警告，如果國民黨因小勝就恃寵而驕，將可能步上2018大勝、2022卻大敗的覆轍。（圖／報系資料照）回顧2018年縣市長選舉，當時高雄市長候選人韓國瑜掀起全台旋風，最後國民黨大勝，許多藍營支持者當時也誤以為兩年後總統、立委選戰易如反掌，但就是過度樂觀，讓黨中央恃寵而驕，隨後做出許多誤判的決策，黨內反而先亂成一團，戰力大損隨後迎來的就是總統、立委大敗選，慘痛教訓殷鑑不遠。去年底國民黨縣市長選戰大勝，黨內又紛傳爭取立委和總統的人選，然而支持者卻坐壁上觀，不再像2018年國民黨勝選後的那樣一頭熱的看好國民黨重返執政，反之更擔心重蹈2018覆轍。立法院國民黨團書記長李德維日前就突在臉書貼文，以警告語氣寫下「勝選大家很開心，但是恃寵而驕，就令人失望了」。由於李德維黨內外人和頗佳，更不常「倒轉槍頭」批自家人，引發議論。 有媒體臆測這段話是否暗批近來喊出黨內應「世代交替」的藍營北市議員徐巧芯？徐巧芯則神回「國民黨未寵過我，就不對號入座」。李德維之後也說，貼文非指任何個人，而是對縣市長選後藍營內部氛圍過度樂觀「有感而發」。他提醒，國民黨團結才能三連勝，未來想勝選也只能團結，他個人很支持黨培養更多青年人，甚至世代交替，但他也坦言，國民黨將面對的2024是苦戰，沒有樂觀的本錢，老中青三代若不團結，同志包容、尊重多元，繼續改革，就很難支持到最多的民意支持。國民黨高層人士則肯定，包括徐巧芯在內的部分年輕後起之秀，在縣市長、議長中輔選出色，戰力也強，但要說從沒被黨內看重過，似又言過其實。他以徐巧芯為例，甫任黨工不久就被朱立倫、馬英九等重用，際遇比許多與她年齡相近、卻還在黨內浮沈的年輕黨工好很多，因此期許這批後起之秀，也別忘了「滿招損、謙受益」道理。洪孟楷、鄭正鈐等藍營不同世代立委相約運動，除了要祝福讀者新年快樂外，也希望凸顯國民黨立院黨團世代和諧的氣氛，一起拼2024立委選舉能成為立院多數黨。（圖／黃威彬攝）針對藍營內似又將蒙上「世代對立」陰影，身為國民黨發言人的洪孟楷受訪時說，年紀不應該成為黨內選拔人才的唯一條件，國外已經有很多例子，例如法國總統馬克洪年紀輕輕就掌大位，但世界霸主美國總統拜登近八十歲才當選總統，要論誰治國成績比較好，難以論斷。因此他相信只要公平的初選機制，讓每個選區最強的立委候選人出線，國民黨才能再度獲得民眾的信任。
10月生肖運勢公開 屬兔容易奉子成婚、屬猴深夜出門容易卡陰
10月即將到來，不少民眾都已明顯感受到秋天來臨，究竟10月的12生肖運勢有什麼變化，又有什麼新的挑戰即將來臨呢？有「通靈大師」稱號的命理師江嘉葉老師就分析12生肖運勢，有幾個生肖需要特別注意，趕快一起來看看自己的10月生肖運勢。屬鼠的人：屬鼠者在10月份，如果仍陷於低潮，或尚處在困境煩惱之中，那麼這個月有望否極泰來，起死回生，隨著時間一天天的過，你會慢慢掌握自己的方向，在工作事業上，能夠有所突破，自己的眼光以及判斷力，也會在這個月變得更犀利，更能夠找出問題的癥結點和解決方式，要記住冷靜的思考，能帶給你更多的靈感。在感情上，這個月較為不順遂，特別在單身者的身上，較不易受到青睞，常被對方不當一回事，有真心換絕情的情況產生，因此建議本月份，不要浪費時間在感情上，多把心思放在工作上，會得到更多的成就感。幸運數字：41 吉祥方位：西北屬牛的人：屬牛者在10月份，對於工作事業的願景，容易產生渺茫捉摸不定的情緒，不知道未來的發展在哪裡，甚至會感到一絲絕望，好像已經沒有進步空間了，其實是你自己杞人憂天，本月的你，即將要步入上昇期，透過你的努力，慢慢的會有所收穫。但是在財運上，特別是不固定薪資或業務類型的人，會覺得客戶的心理難以判斷，做起來事來也感到格外的辛苦與不順，很多時候都無法掌握到時機，因此建議你要按部就班，一步步的來，不要用取巧的心態，一切以耐心和誠信面對，才能獲得好結果。健康上要注意尿道系統，以及腎結石的狀況。幸運數字：32 吉祥方位：南屬虎的人：屬虎者在10月份，可以說是蓬勃發展，在工作事業以及財運上，都能得到天時地利的配合，讓你感到如魚得水，春風得意，但也因為過於風光，易遭小人妒忌暗害，請多注意身邊高冷型的女性，多與之維繫良好關係，因為她可能就是那個會在後面放冷箭的人。本月在感情桃花上，也能夠有不錯的發展，但是自己可要好好的選擇，不要到處招蜂引蝶，拈花惹草，太多的曖昧關係，容易讓自己最後落得一個臭名，最後什麼都得不到。健康上要多注意心肺功能，建議多做些有利於心肺的運動，如簡單的長時間步行，或是跑步等等。幸運數字：19 吉祥方位：西方屬兔的人：屬兔者在10月份，桃花運勢仍然相當的不錯，有機會遇到心儀的對象，但是請你多多做好防護措施，因為一不小心，就非常容易做人成功，奉子成婚，但相對於已婚者，本月的桃花可能會帶給你相當嚴重的後果，千萬不要以為神不知鬼不覺，其實從一開始，你的另一伴就會發現你的不對勁，並且一直默默地觀察中，所以建議已婚者，可以有紅粉知己，但千萬不可有逾矩的情形，否則一定會被攤在陽光下，讓眾人檢視。在財運上，生意人或投資客，本月都有機會獲利，雖然不是暴利，但也能夠給你帶來小小的滿足感。幸運數字：15 吉祥方位：西方屬兔要小心奉子成婚，若有生育計劃則容易達成。（示意圖／翻攝自pixabay）屬龍的人：屬龍者在10月份，容易接觸到許多各種不同的誘惑，這些好似毒蘋果的誘惑，會讓你鬼迷心竅，一股腦的栽進去，大到投資理財，小到遊戲儲值等，都會讓你一波接一波的投入，漸漸地走向深淵，最後落得財庫破損的結局，因此在這個月，要學會抗拒誘惑，懂得固守自己的錢財，舉凡不必要的花費，都要節約起來，才能安穩度過這些關卡。在健康上，本月首要避免有高度的活動或運動，例如登山，或是空中瑜珈、空中環、單槓等等，容易有有跌落傷到筋骨的狀況，因此如非必要，應避免從事這些活動，另外在上下樓梯時，也要格外注意。幸運數字：30 吉祥方位：東方屬蛇的人：屬蛇者在10月份，在感情上，會遇到不少的挫折以及失敗的狀況，這些突如其來的事件，會讓你感到措手不及，當下有種完全無法處裡面對的處境，不過好在上天是眷顧你的，當事情發生後，同時也會讓你找到新的希望，讓你發現一個嶄新的目標或方法可以去實行和解決，你所要做的事，就是要堅定自己的信心，不要活在過去的挫折中，否則很難能夠跳脫悲傷的情緒，這樣只會讓自己無法自拔，一直在漩渦中打轉。在財運上，本月有偏財運，也有加薪的機會，自己可要好好的表現，但若是想升遷或轉職，本月時機未到，要再忍一忍。幸運數字：32 吉祥方位：東方屬馬的人：屬馬者在10月份，運勢相當不錯，特別是女性朋友，無論在工作或是學習上，都能夠獲取不錯的成績，同時也能夠得到貴人相助，但較大的缺點，就是自己的耐心不夠，無法堅持到最後，往往容易半途而廢，不能好好把握本月的好運勢，甚是可惜，建議要耐住性子，凡事不可能一步登天，要循序漸進，慢慢地就會看到努力的成果。在生活上，可以從事小額投資，主要的投資標的就是自己，例如買些美妝來打扮自己，男性朋友也可以買些新衣裳裝扮一下，來改變一下自己的心情，因為本月的你，容易因求好心切而造成壓力，變得較為憂鬱。幸運數字：15 吉祥方位：西方屬羊的人：屬羊者在10月份，最重要的功課，就是不要吵架，本月容易碰到與自己理念不合的人，但並沒有誰對誰錯，只是對方的想法和自己不同罷了，而你卻想要透過爭執的方式，讓對方同意你的做法，這樣不僅動了怒氣，還傷了和氣，既使最後爭贏了，也只是暫時的平和，事情仍然沒有解決，建議你還是以溝通為主，要學習更大的包容力去傾聽和接受別人的意見，才能真正的讓自己成長。本月在感情上要多看好自己的另一伴，周圍有不少人正覬覦著，最好的方法，就是多給對方製造一些驚喜或浪漫，這樣才能把對方緊抓住，不讓對手有機可乘。幸運數字：42 吉祥方位：東南屬羊的人要多製造一些浪漫，才能抓住對方的心。（示意圖／翻攝自pixabay）屬猴的人：屬猴者在10月份，運勢有下滑的跡象，在面對許多事務時，總是心有餘而力不足，感覺到處受制，諸事不順，因此容易有鋌而走險的想法，特別是在求財的道路上，會想要以投機的方式獲利，甚至以漏洞或不法的手段來謀取財物，切記萬萬不可，因為本身運勢較差，所以很容易就被發現，落得偷雞不著蝕把米的窘境，建議本月須先耐住性子，不要衝動，以固守為主，才能保住平安。健康上容易沖犯卡陰，要避免出入森林、山谷，以及經過墓地、喪家等，夜間11點後也盡量不要出門，雖然本月運勢不佳，但若能多做防範，仍可平安度過。幸運數字：18 吉祥方位：南方屬雞的人：屬雞者在10月份，會感到無法繼續往前邁進，在工作上無法有新的突破，或是缺少動力讓你找回自己的積極，有種當一天和尚撞一天鐘的心態，其實本月的你，是能夠獲得相當不錯的成果，只是自己總是覺得缺少了什麼，無法得到滿足，建議你可以尋求長輩或長官來尋求意見，試著找長相中性的長上，或是喜愛穿搭深色衣服的人，他們能夠給予你不錯的建言，讓你找到突破自我的方法，屆時可以茅塞頓開，讓自己再度充滿積極的正能量。在感情上，有機會遇到一個較為害羞的人，但他並不是你的對象，而是透過他，會遇見心儀的人。幸運數字：21 吉祥方位：南方屬狗的人：屬狗者在10月份，感情部分已經到了該重新整理的時候了，如果對方已經無法挽回，就不要再執著下去了，否則自己只會在無邊無際的痛苦中持續輪迴，難以跳脫回歸正常生活，試著放下，才是明智的選擇，所謂舊的不去，新的不來，老天的安排是有道理的，因為這個月的你，非常有機會展開一段全新的戀情，能夠遇到一個讓你一見驚豔的人，他能讓你忘掉過去的情感傷痛，和你走向一條新的情路，所以，別再糾結下去，趕快打開心門，迎接幸福吧。本月在職場上，要多與人合順，忌擺臭臉，多點笑容，如此才能讓你的工作環境更為融洽。幸運數字：6 吉祥方位：西方屬豬的人：屬豬者在10月份，財運以及事業運勢，都相當的不錯，能夠獲得非常多的機會，業務類型的人，有機會得到更多的客戶青睞，一般上班族，則有機會在工作上發揮出好表現，而身邊的伙伴們，除了會給予高度的讚賞外，也會一直不斷的鼓勵你前進，感覺這一切是那麼的令人羨慕，但是對於你來說，卻是一種疲憊的壓力，每天的忙碌生活，容易讓你喘不過氣來，建議獨自一個人好好的放空，可以到郊外找個風景優美的地方放鬆一下，或是一個人到環境清幽的咖啡廳坐坐，這些都能讓你在心靈上，得到相當大的療癒，對心境上有不錯的幫助。幸運數字：8 吉祥方位：東南有「通靈大師」稱號的命理師江嘉葉老師，向《CTWANT》分析10月的12生肖運勢。（圖／江嘉葉提供）《CTWANT》提醒您：民俗傳說僅供參考，請勿過度迷信。
BLACKPINK Jennie超強瘦身法則4招 讓她維持好身材超過6年不復胖
有「人間香奈兒」之稱的「BLACKPINK」成員Jennie，最近話題不段，外傳她與「防彈少年團（BTS）」成員V一直是戀人，最近更被有心駭客駭入兩人手機雲端，三度流出2人的親密合照。本來放話要一天發一次新照片的駭客，前天突然180度轉變，表示不再上傳任何兩人親密照，據傳是有重要人士跟駭客本人溝通過後，才有這樣的大逆轉！ （圖／翻攝自網路）小編看到甜甜的兩人私下合照後，雖然傷心兩人死會了，但小編也發現，照片中的Jennie私底下不管什麼角度都好瘦，身材也很好，到底她平常怎麼瘦身保養的？1.瑜珈、皮拉提斯雕塑曲線Jennie喜歡低強度的運動，因此選擇瑜珈和跳舞來排汗，她說靠著瑜珈能雕塑體型，曲線也會變得好，更能調節呼吸，像是空中瑜珈、皮拉提斯等運動已經成為她生活中的一部分，不但能調解壓力同時消耗熱量！（圖／JENNIE IG）2.選擇對的時間吃甜食Jennie曾經說過，自己是個控制不了吃甜食的女孩，加上吃甜食可以讓心情愉悅，真的很難忌口，因此她還是會吃，但她選擇對的時間吃，她說只要在消化時間比較快速的中午時段吃就沒問題，然後搭配沙拉和水果一起吃，就能避免熱量囤積在體內！另外，她建議大家可以用乳酸優格等飲品帶體高糖分的甜點，解決嘴饞問題，她會適當攝取這些益生菌類的食物，讓自己腸胃蠕動加快，就能避免發胖！（圖／JENNIE IG）3.低油低鹽的飲食烹調與吃高蛋白食物Jennie說，想減肥就是降低自己飲食攝取的鹽分和油分，因為很多好吃的食物都是鹽分、油分太高，她平時的飲食盡量以蔬果為主食，吃水煮白肉等優質的蛋白質，不但有飽足感而且營養攝取充足！（圖／JENNIE IG）4.這樣穿超顯瘦人間香奈兒JENNIE絕對是最佳香奈兒的品牌大使，穿起香奈兒露腰露肩膀都超美，短羊毛外套搭配露肚上衣和短褲不但顯瘦，再配上今年有許多小配件配飾，呈現年輕又時尚的獨特風格魅力！（圖／JENNIE IG）
林心如繼《華燈初上》Rose媽媽角色後 驚喜宣告將特別出演Netflix台劇《模仿犯》！太讓人期待啦！
小編期待已久的《華燈初上》第三季終於要在下禮拜開播了！而整齣戲中討論熱度最高的Rose媽媽林心如，最近除了活動滿檔之外，接下來更將在Netflix下一波主打台劇《模仿犯》中，以特別身分出演電視台當家主播「姚雅慈」一角。不論是家庭生活或事業表現都滿分的她，日前還在IG貼上23年前的”凍齡”對比照，讓人直呼實在太不可思議！為什麼已經46歲的年紀，看起來一點老態都沒有？關於她的私藏保養祕訣，這就告訴妳！林心如自己比對這兩張照片從1999到2022年，明明經過23年，但時間好像完全沒有在她身上留下任何一點痕跡！(圖／翻攝林心如IG)早餐一定要吃得好！林心如對於早餐相當重視，她也時常很粉絲們分享自己的早餐照，可以發現雞蛋、蔬果、優格、好的蛋白質如雞肉&牛肉等，都會出現在她的菜色中，為身體補充滿滿元氣的同時，卻不用擔心會攝取過多熱量，很值得參考。滿滿一大盤，該有的營養都沒少。(圖／翻攝林心如IG)有發現嗎？雖然有澱粉類的麵包吐司，但林心如很少塗任何果醬、奶油。(圖／翻攝林心如IG)運動習慣不能少雖然小編私心覺得林心如看起來好溫柔好有氣質，應該是屬於不喜歡運動的人(什麼偏見啊XD)？但如果想要維持好體態，運動當然不能少！林心如自己就說過”7分靠飲食3分靠運動”，所以除了強調能伸展肢體的空中瑜珈之外，她也會透過跑步讓身體大流汗，促進新陳代謝，不只能減肥瘦身，也有讓肌膚變好的效果喔。想要變瘦光靠飲食沒有用，一定要搭配運動雙管齊下才行。(圖／翻攝林心如IG)空中瑜珈也難不倒林心如。(圖／翻攝林心如IG)卸妝清潔很重要曾在IG上大方秀素顏的林心如，能保有逆齡好膚值的關鍵就在於很重視卸妝&清潔，只要工作回家後她都會立刻卸妝，減少彩妝停留在臉上的時間，如果平日沒有工作，她也會盡量素顏或簡單擦個防曬即可。皮膚底子好，不用濃妝豔抹就很美。(圖／翻攝林心如IG)
林心如46歲了！？少女體態、漂亮臉蛋根本完勝18歲舊照！她的「瘦身法則」太值得做筆記！
昨天剛過完生日的林心如，實在很難令人相信她的真實年齡竟然已經46歲了！究竟她都是怎麼保養的？才能維持宛如少女般纖細的好身材？以下兩個重點快筆記！養成運動習慣很重要既然要維持好身材，那就一定要動起來！林心如的運動清單包含能伸展全身、消水腫的空中瑜珈，還有可消耗大量卡路里、增強心肺功能的拳擊、跑步，或搭配健身器材，藉由不同運動方式的替換，也可以幫身體的不同部位作加強訓練喔。(圖／翻攝林心如IG)(圖／翻攝林心如IG)(圖／翻攝林心如IG)3分靠運動、7分靠飲食曾經在自己的IG上說「3分靠運動、7分靠飲食」的林心如，尤其對於早餐特別重視，也時常和粉絲們分享她的早餐美照，她會挑選優質的蛋白質如雞蛋、雞胸肉、牛肉，搭配上大量蔬菜水果，盡量以原型食物為主，才不會對身體造成負擔。(圖／翻攝林心如IG)(圖／翻攝林心如IG)當然如果有時想吃大餐滿足一下口腹之慾也沒問題！林心如會在隔天刻意吃得清淡一點，別餐餐都是大魚大肉就好囉。(圖／翻攝林心如IG)
戴愛玲離地三層樓秀空中瑜伽 揪熊仔合作首次挑戰唱跳
「鐵肺天后」戴愛玲推出新歌〈燒〉找來「饒舌鬼才」熊仔合作，熊仔以饒舌唱著充滿力量的歌詞，將〈燒〉的情緒層層堆疊，一字一句的反覆重擊，帶給聽者全新且強烈的感官體驗。戴愛玲開心的表示：「想挑戰重節奏快歌很久了，如今有種完成夢想的感覺。這次能和熊仔合作也很開心。」新歌MV由天王、天后御用導演鄺盛執導，戴愛玲除了與16位舞者一同完成出道20以來的首次完整唱跳，更在其中秀出苦練兩個月時間的空中瑜珈，對自我要求極高的她，一度練到手受傷。拍攝當天當她懸空吊在片場距離地面近3層樓高的天花板時，戴愛玲難掩緊張地說：「雖然我沒有懼高症，但我真的很怕我手突然沒力鬆開。」此外，這次MV中也邀來新生代演員吳子霏參與，她在其中詮釋活在束縛中的狀態，身穿一席「束縛衣」，被捆綁在病床上手腳動彈不得，令人印象深刻。而為了感謝吳子霏在這支MV的精彩點綴，戴愛玲也特地按照拍攝的禁忌習俗，親自包紅包給吳子霏。為MV秀出苦練兩個月時間的空中瑜珈，戴愛玲一度練到手受傷。（圖／華納音樂提供）