空中腳踏車
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六福村空中腳踏車故障遊客困3樓高空 工作人員出動長梯冒險救援
新竹六福村樂園，7日發生一起驚險的意外，1名女遊客在搭乘空中腳踏車時，設施突然故障，造成其被困在高空，情況十分危急，六福村的工作人員不敢耽擱，立即出動長梯，冒險救援遊客，把人安全接到地面上，過程驚心動魄，至於受困人數，六福村並未明確說明。據悉，「猴子行大運」位於鳥園與動物園之間，環繞著2公頃的猴園，遊客在高處踩著腳踏車，一邊欣賞著眼前百多隻珍貴猿猴的日常生活，高度獎金3樓高，在空中的腳踏車需要遊客動腳前進，不僅高，還需耗費體力，因此一般對腳力不自信或怕高的遊客往往不敢嘗試。未料，7日1位年輕女遊客在開心地踩著腳踏車時，卻意外遭遇設施故障，無法移動，直接被困高空，園區工作人員緊急出動超長樓梯，將女孩接下來，但從近3樓高的梯子上一步步下來，令女遊客感到極度恐懼，直呼「有夠可怕！」對於此事，六福村表示，該設施因臨時故障，立即啟動緊急應變小組，協助遊客安全疏散。目前該設施已經修復並恢復正常運作，未來將持續加強設施檢查，以確保遊樂品質，希望未來遊客能夠放心享受遊樂設施，度過愉快的時光。
韓國新景點不藏私推薦 首爾、江原道這樣玩
耶誕與跨年營造了歲末歡聚氛圍，加上即將到來的農曆年假期，應該讓許多人都蠢蠢欲動，準備規劃國外小旅行。隨著各國航線逐漸恢復正常，離台灣很近的韓國想必也是不少人的旅遊首選地，記者分別訪談了韓國觀光公社 台北支社粉絲頁小編、釜山觀光公社駐台辦事處處長，於Podcast「吃貨遊樂場」中連錄兩集，向大家推薦韓國最新熱門景點，上集於今（18）日上線，從首爾、江原道跨到慶尚南道，下集則將重點放在釜山、會於11/25上線，近期打算訪韓的人可別錯過！「HIKR好客空間」有不少特色背景可以拍照打卡。其實現在入境韓國的政策已逐漸變得友善，除了免簽，只要事先申請K-ETA電子旅遊許可證，支付申請費用1萬韓元（折合台幣約235元），2年內便可自由出入境韓國，而且可取代以往在機上填寫的入境卡。記者也分享一下小編推薦的新興景點，像是韓國觀光公社7月才在首爾清溪川旁開幕的「HIKR好客空間」，就是個可以拿取最新旅遊資訊，又能拍網美照加展望台賞景的好去處；還有韓劇時常出現的總統辦公處「青瓦臺」，今年也向大眾開放，可以看到許多建築細節，在Podcast中，小編也會詳細介紹外國遊客該如何入內參觀。搭三岳山湖水纜車盡賞湖光山色。到金海加耶主題公園騎空中腳踏車體驗一下心跳加速的感覺。若去過首爾多次，想換個稍遠一些又可以欣賞大自然美景的景點，不如前往江原道的旅遊勝地春川，位於此地的「三岳山湖水纜車」是目前韓國最長纜車，還可以選擇透明的水晶纜車，欣賞周邊的湖光山色；或者再遠一點改到慶尚南道，這裡有一個「金海加耶主題公園」，新增了不少極限運動設施，可以騎乘讓人心跳加速的「空中腳踏車」，挑戰一下自己的平衡感。更多完整內容也在Podcast中介紹，歡迎大家一同收聽。吃貨遊樂場Podcasthttps://reurl.cc/ymkRWO吃貨遊樂場YouTube頻道https://reurl.cc/VR8Y7R
神速消風2／產後為瘦身下苦功 志玲姐姐凍齡不馬虎
前中信兄弟啦啦隊成員粿粿8月下旬才迎來愛女小粿醬，坐完月子火速回歸演藝圈，身材也立刻恢復少女纖細模樣，完全看不出已經是媽媽；演藝圈也有不少媽媽藝人，生完小孩後立刻瘦回窈窕身段，令人羨慕，不過背後也可能付出相當程度的努力，才換回纖細與美麗。第一名模林志玲今年一月升格當媽，近期回台時模樣窈窕亮麗依舊，她也透露為了出席活動下了不少苦功，從60幾公斤好不容易瘦下來，她曾分享維持身材的方法，當了媽媽之後更是不能隨便，每天喝足2000c.c溫水，絕對不喝冰冷飲，因為她認為熱飲能幫助血液循環，也盡量少吃加工食物，選擇原型食物較為健康，減少吹冷氣保持濕度、每日睡前做空中腳踏車或靠牆抬腿、側躺抬腿的運動，還有每天都會做有氧、拉筋運動，每一餐也都以蔬菜和水果為主，凍齡並非天生，志玲姐姐也是非常辛苦認真在保養。生完立刻消風的最佳範例應該要屬隋棠，她一連生了Max、Lucy、Olie三個小孩，卻還是瘦得誇張，她個人的瘦身撇步，例如飲食節制，會盡量在下午五點前吃完最後一餐，或將熱量較高的食物在五點前吃，幾乎不碰精緻澱粉，飲食清淡吃原型食物，多攝取蛋白質、蔬果，還會自製蔬果汁、芝麻糊增加飽足感。此外，她也靠穿塑身衣來雕塑線條，因為她覺得體重不是重點，身材曲線更為重要，至於運動方面，她一週健身三次，而且一次都會1.5小時以上，重訓、飛輪、瑜伽、跳繩、核心訓練，她表示替換項目也能讓運動比較不無聊。去年11月生下二寶的陳意涵，苗條的身材曲線與可愛的模樣，完全看不出來已是兩個孩子的媽，因為酷愛美食，沒辦法靠忌口來瘦身，因此飲食上還是正常進食，唯一戒掉的只有酒類，可以立刻瘦身消水腫。此外，她幾乎每天都會上健身房跑步，或在家踩飛輪至少半小時，一周三天瑜伽，睡前踩空中腳踏車、膝蓋畫圈與抬腿等3種腿部運動，持之以恆鍛鍊出纖細少女體態。
Delta病毒再起，已經半年不敢去健身房！跟著國外網紅們做居家變瘦變美運動，每天30分鐘就能擁有S曲線！
自從疫情開始之後，你有多久沒有到健身房報到？最近又適逢DELTA大舉入侵，沒人敢冒險上健身房，但眼看自己的曲線越來越走樣該怎麼辦？國外網紅最近紛紛在家狂運動，練出馬甲線和翹臀，一起學起來。知名德國健身網紅帕梅拉賴夫(Pamela Reif)的一支20分鐘的YOUTUBE，點閱率已經超過1632萬次，就知道有多少人想瘦！（圖／ig）教你打造完美打造螞蟻腰+馬甲線Styletc小編推薦你跟著做「10分鐘六格腹肌訓練」影片，帕梅拉賴夫(Pamela Reif)的影片難就難在他的動作一組都要重複兩次到三次，要非常有毅力，這組一共連續做15個動作，每個動作雖然都只有30秒，但每個都做完確實會超級酸，而且爆汗！整個內容包括1.仰臥起坐30秒。2. 抬腿仰臥起坐30秒3. 轉腹空中腳踏車30秒。4.上抬腿仰臥起坐30秒。5. 垂直抬腿30秒。6. 水平抬腿30秒。7. 交叉抬腿30秒。8. 上抬腿30秒。9. 登山式30秒＋平板式30秒重複兩次。10. 扭轉平板式30秒。11. 側抬腿30秒。12. 側平板式抬臀每一側30秒。13. 側平板式每一側30秒14. 上下平板式30秒。辣媽躺著瘦的秘密另外，美國的網紅Ｌａｎａ Ｋｌｉｎｇｏｒ Ｍｉｈｉć則是因為已經有三個小孩，沒什麼時間好好運動，於是靠科技來維持曲線好身材。她自己在ig上推薦國外風靡的某個健身方式，辣媽說靠的是高頻率震動，躺著就能訓練肌肉，提高心肺功能、持續做漸進式打造完美S曲線，非常適合像她一樣長期久坐的上班族或產後媽媽、健身族，一次只要30分鐘就能達到平日運動效果。 View this post on Instagram A post shared by Ｌａｎａ Ｋｌｉｎｇｏｒ Ｍｉｈｉć (@lanatheklingor)（圖／ig）國外名人最愛的健身方式，台灣現在也有了。
情侶夫妻的運動情趣！學韓國健身情侶『Thankyou BUBU』的互動瘦身操 感情變好又變瘦就靠它！
不少人進入居家辦公模式，如何宅在家卻不發胖、而且變得健康，保持身材是最重要的事，跟著韓國健身情侶網紅YouTuber一起動起來！讓自己不會在疫情緩解後腫一圈，身材大走鐘。韓國健身夫婦Thankyou BUBU 甜蜜的情侶互動瘦身操情侶、夫妻別再浪費時間吵架了！不如追蹤這對超可愛的「韓國健身夫婦ThankyouBUBU」、一起在家裡運動增進感情！他們在YouTube上設立健身頻道「Thankyou BUBU」，推出的居家瘦身影片，不但自然甜蜜、互動有趣，且以魔性瘦身操動作圈粉許多粉絲、爆紅韓國，YouTube影片不但破千萬點閱，小紅書上也超火，更有人瘋傳實測每天做一遍「一分鐘腹肌訓練」的練習成果，保證可以成功擺脫下腹贅肉！「Thankyou BUBU」私下有趣的互動影片看起來好幸福又討喜！IG：Thankyou BUBU」；YouTube：www.youtube.com/c/thankyoububu追起來。（圖／IG）一分鐘強力腹肌運動其中最受歡迎的就是這支懶人必學的「一分鐘腹肌訓練」！包括伸展、俄羅斯轉體，空中腳踏車、坐姿拍地、坐姿抬腿等。新手建議第一周可以練1~2次，第二周開始每天2~3次增加強度，第三周3~4次，第四周開始每天4次或更多，漸進式增加訓練強情侶可以像『韓國健身夫婦Thankyou BUBU』一起開始每天做運動。（圖／IG）
居家防疫一起運動！10分鐘、、15分鐘、20分鐘就能告別蝴蝶袖、壯大腿、垮屁屁，跟德國健身網紅Pamela Reif一樣火辣，練出螞蟻腰、馬甲線！
新冠肺炎肆虐全台，所有健身房全數關閉，無法出門運動的大家，最近也流行起線上運動！知名德國健身網紅帕梅拉賴夫(Pamela Reif)的一支20分鐘的YOUTUBE，點閱率已經超過1632萬次，全民防疫的期間不如就在家跟這位擁有人人稱羨火辣可樂瓶身材的超人氣網紅一起動起來，才不會在疫情結束後身材大走鐘！（圖／IG）20分鐘的全身運動最適合這時候居家隔離一起動起來，能讓你完全燃脂，從腿部運動到臀部深蹲、手部運動、腹部運動每個區域都動到。完美打造螞蟻腰+馬甲線另外，她爆紅的最受歡迎影片「10分鐘六格腹肌訓練」，一共連續做15個動作，每個動作都只有30秒，但每個都做完確實會超級酸，而且爆汗！整個內容包括1.仰臥起坐30秒。2. 抬腿仰臥起坐30秒3. 轉腹空中腳踏車30秒。4.上抬腿仰臥起坐30秒。5. 垂直抬腿30秒。6. 水平抬腿30秒。7. 交叉抬腿30秒。8. 上抬腿30秒。9. 登山式30秒＋平板式30秒重複兩次。10. 扭轉平板式30秒。11. 側抬腿30秒。12. 側平板式抬臀每一側30秒。13. 側平板式每一側30秒14. 上下平板式30秒。掰掰蝴蝶袖一雙蝴蝶袖就是減不了？許多人瘦瘦的確就是蝴蝶袖瘦不下來，跟著帕梅拉賴夫(Pamela Reif)以裝滿水的水壺當作啞鈴，既不會過於負擔，也不會不小心練出粗壯的二頭肌，但又能緊實手臂。
陳美鳳35年前辣照曝光！比基尼「I字深溝」夾小花 腹肌炸出性感「川」字
炎炎夏天來臨，許多正妹已等不及把收藏在衣櫥裡的比基尼拿出來大解放了。被封為「台灣最美歐巴桑」的陳美鳳日前就在臉書上大放送，挖出26年前的泳裝照，讓粉絲大飽眼福。但其實早於1985年，陳美鳳就被列在《大人物雜誌》中，前凸後翹的好身材及氣場，一點都不輸現代網美。陳美鳳今年已63歲，但保養得宜，外表看起來仍像個剛滿25歲的年輕辣妹，甚至還曾登上英國媒體《Dailymail》，被外媒形容是「台灣最火辣阿姨」，揚名國際。而陳美鳳日前就在臉書曬出一張身穿粉紅花瓣的超緊身泳衣，並且露出白嫩的北半球，讓粉絲超嗨。這尺度在當年保守的民風，算是開放的。腹肌超明顯（左）。（圖／翻攝自臉書／陳美鳳 MeiFen）近日又有人將陳美鳳過去的照片翻出，其實早在1985年，陳美鳳就曾出現在《大人物雜誌》裡。照片中可以看見，陳美鳳膚色相當健康，胸前還插了一朵花；值得關注的是，她的腹肌超明顯，結實到呈現一個「川」字形，流露出歐美性感，超前衛。關於凍齡祕訣，陳美鳳不藏私透露，保養撇步其實很簡單，喜歡泡湯，放鬆心情很重要睡得好就是最好的美容，還有每個晚上床頭都會放溫水保溫杯，半夜口渴就可以隨時補充水分，再來，想要維持體態就少不了運動，剛起床會在床上抬腿、踩空中腳踏車，每個禮拜也會保留運動時間給自己。
63歲陳美鳳「登上英國媒體」！被封台灣最火辣阿姨 她曝凍齡8招
台灣最美歐巴桑陳美鳳已經63歲，但保養得宜，外表看起來仍像個剛滿25歲的年輕辣妹，甚至還登上英國媒體《Dailymail》；國外媒體形容她是「台灣最火辣阿姨」，揚名國際。對此陳美鳳大方曝光自己的凍齡秘訣，總共有8招。陳美鳳透露，自己的保養撇步其實很簡單，喜歡泡湯，放鬆心情很重要睡得好就是最好的美容，還有每個晚上床頭都會放溫水保溫杯，半夜口渴就可以隨時補充水分，再來，想要維持體態就少不了運動，剛起床會在床上抬腿、踩空中腳踏車，每個禮拜也會保留運動時間給自己。身材超火辣。陳美鳳說，飲食方面，早餐不管是喝湯或煎肉，偶爾會加1-2片薑，也會吃地瓜、喝燕窩，每天一定吃帶皮的蘋果一顆，跟好友出去不忌口，仍會小酙幾杯，最後，夏天即使家裡開冷氣都會穿上短襪，冬天更要穿，因為腳趾頭要保暖。陳美鳳表示，如果不是大家一直提到她已63歲，自己都忘記有到那熟齡，「因為我的心態都還停留在3-40歲，我是不是很幼稚，感謝英國每日郵報報導。」