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木村拓哉挑戰平價穿搭！日劇天王親授時尚技巧 身材尺碼外洩
日本男星木村拓哉出道30多年，今年已經51歲，依然不減帥氣，更被視為時尚潮流的指標性人物。木村拓哉跟上年輕人的腳步開設YouTube頻道，至今已破百萬訂閱，日前他在個人的頻道中，挑戰一周7天的GU穿搭挑戰，將平價服飾穿出高級感，並分享了許多自己的穿搭小技巧，絕佳品味受到網友盛讚。木村拓哉示範1周GU穿搭。（圖／翻攝自木村拓哉YT）影片開頭可見木村拓哉拿到工作人員給他的企劃介紹，原來是有一名15歲男學生，因為還沒辦法打工存錢，只能用零用錢來治裝，所以希望木村可以教他用平價品牌來穿搭。木村拓哉示範1周GU穿搭。（圖／翻攝自木村拓哉YT）木村拓哉原以為只要配出1日穿搭，聽到是要搭配出1周的穿著打扮，整個人震驚不已，不過本來就對時尚很有獨到見解的他，大約花了30分鐘左右挑選就搞定，他在大坪數的店面首先從鞋子下手，再開始挑選褲子、上衣、帽子、墨鏡，他認真地指導穿搭需要重視是否符合季節跟流行感，以及考量到15歲男孩也有追求潮流的心願。木村拓哉示範1周GU穿搭。（圖／翻攝自木村拓哉YT）拿鞋子、衣服時，木村拓哉間接曝光自己穿M尺寸的衣服與27cm的鞋碼，由於沒有當場試穿，他還用了網路上教選腰圍的方式，在脖子繞一圈，確認可以包住就放購物籃，手法自然流露出帥氣。木村拓哉示範1周GU穿搭。（圖／翻攝自木村拓哉YT）挑戰影片總共拆成兩集，最新發表的影片，是木村拓哉親自示範1周的GU穿搭，51歲的他為了穿出15歲少年的穿搭風格，不管事襯衫搭T恤、休閒褲更顯青春，皮帶也親自教學「留一點帶子垂下來」，連羽絨背心的穿法也有巧思。木村拓哉示範1周GU穿搭。（圖／翻攝自木村拓哉YT）且在影片上架後，有不少眼尖網友注意到，木村拓哉在片中沒有配上高價的項鍊、手錶等配件進行混搭，因此呈現出來的穿搭更具有說服力。木村拓哉示範1周GU穿搭。（圖／翻攝自木村拓哉YT）眾人看到成品紛紛留言，「這不是我認識的GU，太帥了，真不愧是木村」、「木村拓哉果然很有SENSE」、「看得出有在為了15歲少年考慮而做選擇，很了不起」、「木村拓哉果然很有品味，希望也有女生版」。
正妹龍迷「觀眾席換衣」大露粉色內衣 遭質疑隆乳她回應了
味全龍14到17日在大巨蛋熱鬧開打，不少龍迷都進場支持，而一位正妹球迷當場在觀眾席換球衣，粉紅內衣一覽無遺，引發網友討論，不過也有質疑她隆乳。對此，她也做出回應。有網友質疑映辰隆乳。有網友16日晚間在爆廢公社貼影片，一位正妹龍迷在大巨蛋看球，而她穿透明薄紗，竟然直接在觀眾席換上球衣，露出粉紅色內衣和傲人長輩，從影片中可見，她說，「很害羞欸，直接弄掉喔，真的假的。」換完後她比了個讚。影片一出，網有紛紛留言「身為球迷實在不希望棒球場被染黃」、「可以去廁所換衣服」、「說著不要物化女性，但通常都是女性在物化自己」，不過也有人說「自己不害羞，害羞的就是別人」、「這值得一個諾貝爾和平獎」、「姑娘請自重，不穿球衣也好看的，要有自信」。據悉，其實該位龍迷的IG也被起底，她是寫真網紅「映辰」，IG有超過9萬人追蹤，常貼出大尺度辣照。對於被人酸染黃球場，映辰說，「哪裡被染黃？你要不要多看看時尚雜誌、國外名呢，現在很多穿搭裡面都直接穿法式內衣耶」也有人說「為什麼這麼挺，是假的嗎」，映辰回，「我是隆乳沒有錯。」映辰比讚。
王一博成為LOEWE全球品牌代言人！首發形象照「西裝內什麼都沒穿」粉絲狂喊：快把扣子打開！
在全球都擁有超多粉絲的王一博，這次要為粉絲們帶來好消息！就是他成為LOEWE全球品牌代言人啦！身兼演員、歌手和職業賽車手多重身份的王一博，不論在電影、電視及音樂方面的演出皆廣獲好評，更身任2024巴黎奧運會資格系列賽上海推廣大使，而提及此次雙方合作，王一博也表示:「LOEWE在我眼中代表著對美學與工藝的不懈追求，我非常期待能與LOEWE一同見證更多精彩時刻。」在官方發佈的首波形象照中，王一博的首套look是身穿略帶寬鬆感的黑色條紋套裝，外套內刻意什麼都不搭的穿法，腳上再套上一雙休閒帆布鞋，更能突顯時髦個性感。（圖／品牌提供）王一博另一套look，則是以T恤x襯衫x皮褲的衝突感單品混搭出新鮮風貌，單看上身很有大學生既視感，但多了皮褲加持就是走在潮流尖端的帥酷達人，也太好看啊~~~。（圖／品牌提供）品牌也預告王一博將以新任全球品牌代言人身份，出席即將在巴黎舉行的 LOEWE 2025春夏系列男裝秀，相信接下來將有一連串關於王一博的相關帥照發送，請各位粉絲們密切注意小編的後續報導！
江祖平主演新台八！女人味失蹤...被黃少祺狠虧：像演BL劇
三立新台八《願望》今（11日）隆重開鏡，卡司十分吸睛，黃少祺、陳冠霖、江宏恩台八三大男神同台。黃少祺跟江祖平搭檔演夫妻，江祖平已盡可能讓自己增添女人味，他卻仍笑虧：「像在演BL劇。」由三立副總經理龔美富帶領開鏡。（圖／三立）《願望》開鏡，除了三位男主角外，霍正奇、江國賓、江祖平、廖苡喬、陳柏渝、趙倍譽、林萱瑜、華千涵、夏語心、何依霈、尹昭德、韓宜邦、陳謙文、德馨等都出席，而這次演員也多了幾位新面孔，包括羅巧倫、邱子芯、郭亞棠，及首次演出台八的鄒承恩。劇情將會以黃少祺、陳冠霖、江宏恩三位好兄弟為了錢反目成仇來展開。眾多演員出席《願望》開鏡儀式。（圖／三立）總是把台八當成偶像劇演的陳冠霖，終於演到爸爸階段，36歲的楚翔演他兒子，陳冠霖笑說，自己的小孩也要上高一了，所以在心態上還好，只是楚翔用低沉的聲音叫他爸爸，讓他不太習慣。黃少祺也插話說：「我以朋友立場跟冠霖說一聲：『終於等到你（演爸爸）了。』」黃少祺（中）劇中家族成員，左起江祖平、趙倍譽、華千涵、李家慶。（圖／三立）黃少祺劇中小孩是李家慶與華千涵，他對此已認命，這次要跟江祖平演夫妻，由於江祖平的個性大辣辣，大家都稱呼她為「平哥」，黃少祺搖頭說：「真像在演BL劇，因為我從來沒有碰過肌肉這麼強健發達的女性。」此話一出還擔心會被江祖平揍，而大家很好奇兩人未來會有親熱戲嗎？江祖平立刻回說：「不可能！」陳冠霖（右三）劇中家族，楚翔（左起）、邱子芯、林萱瑜、廖苡喬、霍正奇、許鈞鈞。（圖／三立）江祖平角色是貴婦設定，自己添了不少行頭，鞋子全都是細高跟，就是希望能多一點女人味，而她開拍至今，她所飾演就是個狠角色，她還在IG留言表示最近都是在拍吵架、打架戲，真像在拍動作片，目前最大的收穫就是瘀傷和全身痠痛，還虧自己是「老骨頭」。江宏恩（右三）劇中家族，李睿紳（左起）、陳子玄、夏語心、劉曉憶、鄒承恩。（圖／三立）江宏恩角色是全劇大反派，還把結拜兄弟陳冠霖踹下山，他說這次角色為了錢財跋扈一點，對利益比較看重。他笑說和黃少祺一起演戲壓力特別大，因為黃少祺實在很注重身材維持，而江宏恩強調自己仍舊不改本色，會叫一堆美食到攝影棚吃，來餵食大家。不過這次拍戲很辛苦，光三位結拜兄弟的開場戲就連續拍了四天，而這次陳冠霖角色變化最大，由於劇中家庭環境不好，就不須多準備一些華服，他說自己還是另外買了許多，因為「窮還是有窮的穿法」。
開庭到一半…檢察官脫法袍閃人 台東地檢署啟動調查揭內幕
台東地檢署檢察官羅佾德於4月10日開庭途中，突脫下法袍表示離開，令法官錯愕當場，兩人也就檢察官上班時間展開交鋒，期間甚至致電請示主任檢察官。儘管該庭最後順利開完，但仍引起法界討論；台東地檢署則在今（15日）召開記者會，表示將啟動行政調查以釐真相。據悉，台東地院當時審理洗錢防制法案，羅佾德卻於中午12點15分脫下法袍並稱：「我等下還有事」、「12點後檢察官沒有義務繼續開庭的」、「只是想在12點到1點半之間獲得正常休息。」令審判長錯愕喊「蛤」？羅佾德以高檢署及所屬各級檢察署勤務管理要點、台東地檢署彈性上班實施要點，回答審判長12點離開依據的提問後，再被詢問：「地檢署彈性上班實施要點可拘束法院開庭時間？」回覆不會拘束法院，但「必須要服從這部分的上班實施要點」。羅佾德事後以有確認及核對4月10日審判期日之筆錄記載內容與錄音、錄影內容是否一致必要性，並核實確認審判長的訴訟指揮、對於當事人權益影響情形，聲請交付錄音、錄影內容。合議庭於裁定中表示，審理期日之開始、結束均為審判長職權，法官、書記官、檢察官、公設辯護人及律師於法庭執行職務時，均須穿著法袍，以凸顯其在參與人間在訴訟上地位，藉此有助於追求事實所需之安靜與審理過程秩序。裁定亦指，穿法袍有助對判斷事件做出客觀評斷時，對被裁判事件保持必要之人的距離。檢察官開庭途中脫袍離開，顯違反《法院組織法》第96條第1項。合議庭裁定羅佾德應於5月28日前與書記官聯繫，以接受指定時間、地點，聽取該案法庭錄音內容，其他聲請則駁回。本案可抗告。針對這起脫法袍事件，台東地檢署主任檢察官廖榮寬表示，檢方已對此啟動行政調查，盼能還原法庭活動，釐清事實。廖榮寬指出，近年詐欺案數量激增，各式刑事法令頻繁曾修令相關業務繁重。台東地檢署公訴檢察官僅有3股，每週平均蒞庭7個半天，並時有上下午接續蒞庭，乃至上午開庭結束後在法庭吃便當，下午接觸開庭情事。另公訴未蒞時間需閱覽券證、撰寫書類，又國民法官執行後增加公訴檢察官業務，實有兵疲馬困之感。目前針對公訴開庭逾時給予專案加班外，亦積極向法務部爭取人力，望外界正視檢察機關人力嚴重不足問題。台東地檢署亦指，當天羅佾德檢察官發燒不舒服，要用中午時間看診。
支氣管過敏咳到影響生活 中醫授二茶飲三穴位改善症狀！
過年後期間天氣忽冷忽熱，早晚溫差大，賴睿昕中醫師建議，出門在外應該使用洋蔥式穿法，才不會因為溫差大而誘發支氣管敏感。氣管敏感的人愈來愈多，不小心就容易引發支氣管炎。尤其對於敏感族群，更是天氣一變化就飽受鼻塞、打噴嚏、咳嗽、卡痰等各種不適症狀干擾，嚴重影響日常生活。氣管敏感是常見的都市病，在新冠肺炎疫情發生之後更為多見，臨床上病人會出現喉嚨癢、咳嗽、咽喉卡痰，甚至晚上咳醒，嚴重影響睡眠，甚至併發過敏鼻炎，出現鼻水倒流，止也止不住。氣管敏感常見的原因包括：1. 由感冒併發咳嗽，繼而發展至久咳不癒2. 換季期間，氣溫變化大，白天和夜晚溫度甚至相差十度以上3. 常喝冰冷飲品導致支氣管過度刺激4. 接觸異味如二手煙等也會容易誘發氣管敏感咳嗽5. 本身有哮喘病史或家族氣管敏感病史的患者舒緩氣管敏感的咳嗽 應補脾益氣同時補腎納氣賴睿昕中醫師認為，氣管敏感的根本原因為肺、脾、腎三臟之氣不足，人體容易因外界氣候或環境變化而出現功能失常，導致肺氣上逆，出現咳嗽咳不停。治療方面，中醫強調標本兼顧，在宣肺、降肺、潤肺，止咳平喘化痰的同時，也要補益肺脾腎之氣，以除病根。脾虛容易生痰濕，引起咳嗽夾痰；腎主納氣，即是吸入的氣，必須經過腎臟攝入，呼吸才能順利通暢，若腎納氣不良，則容易引發氣喘。所以，中醫認為舒緩支氣管敏感造成的咳嗽，應同時使用補脾益氣和補腎納氣的中藥，並同時兼顧宣肺及降肺氣。日常生活注意避免吸入冷空氣，避免接觸致敏原如動物、毛娃娃、地氈、裝修用的甲醛、塵蟎等。在家也應該常洗棉被床單避免塵蟎滋生。改善氣管敏感 推薦二茶飲百合玉竹潤肺茶材料：百合5g、玉竹3g、沙參3g、杏仁3g、陳皮2g作法：將上述藥材洗淨，加入500cc開水，煮沸後放涼即可飲用。功效：百合、玉竹、沙參滋陰潤肺止咳，杏仁止咳平喘、陳皮理氣化痰，諸藥合用潤肺止咳化痰，改善氣管過敏症狀。黃耆補氣茶材料：黃耆5g、黨參4g、白朮2g、杏仁3g作法：將上述藥材洗淨，加入500cc開水，煮沸後放涼即可飲用。功效：黃耆、黨參、白朮補氣健脾，杏仁止咳平喘，諸藥合用可補氣化痰止咳，改善氣管過敏症狀。三穴位按摩 舒緩症狀天突穴位置：頸前正中線，胸骨上窩中央功效：此穴可通利肺氣，止咳平喘。合谷穴位置：拇、食兩指會合處功效：疏散風邪，開關通竅，清泄肺氣，可止咳平喘。尺澤穴位置：肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處功效：清宣肺氣，瀉火降逆，支氣管敏感時可按壓尺澤穴舒緩症狀。
不可能趙露思這麼辣吧！Bra Top搭工裝褲還「露內褲頭」，帥起來也是潮女一枚！
古裝扮相甜美可愛的趙露思，其實時裝的造型也相當多變時髦，尤其她自去年正式成為Versace全球品牌大使後，每回曝光的look都讓粉絲們留下深刻印象，可甜又可鹹，可說是年輕女生的最佳穿搭範本。像是最新登場的2024春夏系列形象廣告，趙露思絲跳脫以往的可愛路線，以一件黑色Bra Top搭配格紋粗呢剪裁夾克，讓美胸線條落隱若現之外‧下身還是牛仔工裝x Versace米蘭標誌內搭的露褲頭穿法，在女人味之中又多了一股嗆辣個性感。（圖／品牌提供）而另一套造型，趙露思則是穿上飾有刺繡項鍊的緞面迷你連身洋裝，並手拎Medusa '95手提包，化身宛如上流名媛般的貴氣小公主，想跟男友約會或是讓大家稱讚妳好有氣質的時候，不用花心思搭配上衣&下身，可參考趙露絲以高質感洋裝和精緻配件來取勝。（圖／品牌提供）
開工日迎東北季風增強！明晚到週五全台轉涼 氣象粉專：日夜溫差快10度
今天是西洋情人節，也是農曆春節假期的最後一天，受乾空氣影響，各地仍是晴到多雲的穩定天氣，但清晨到夜間受到輻射冷卻效應影響，郊區或空曠地區還是有10度左右低溫出現。下波天氣變化出現在明天（15日）夜間，鋒面尾端通過，東北季風增強，迎風面的北海岸與東北部地區轉多雲偶陣雨，但影響時間只有週五（16日）一天。氣象粉專《天氣風險 WeatherRisk》分析師廖于霆今早發文指出，今天受到乾空氣影響，各地仍是晴到多雲的穩定天氣，但清晨到夜間受到輻射冷卻效應影響，郊區或空曠地區還是有10度左右低溫出現。粉專續稱，白天陽光露臉，中午高溫在北部到南部都可以到27至29度，感受有一點點熱。東半部地區高溫相對低一些，22至26度，感受舒適。明天週四恢復正常上班上課，廖于霆也表示，天氣看起來還不錯，全台仍是晴到多雲的穩定天氣，不太會下雨。氣溫跟今天也差不多，大致維持西半部中午暖熱，東半部中午舒適，日夜溫差大。不過廖于霆也提醒，下波天氣變化出現在明天15日夜間，鋒面尾端通過，東北季風增強，迎風面的北海岸與東北部地區轉多雲偶陣雨，但影響時間只有週五一天，北部東北部高溫從27度降到週五16至20度，中南部高溫也會下降3至4度，感受上來說會明顯轉涼。直到週六（17日）起又回復到多雲時晴的穩定天氣。此外，下週三（21日）前，除了明天晚間這波東北季風增強外，其他時間都是高壓籠罩的穩定天氣，各地陽光露臉，但是日夜溫差拉大，相差快要10度。廖于霆也提醒，接下來各地還有一系列元宵燈會，如果要去參與，在外活動一整天，最好是洋蔥式穿法，不然很容易感冒著涼。
小心越穿越冷！醫曝發熱衣「3大NG穿法 」 這2類人不建議穿
入冬最強寒流持續發威，全台各地皆降溫有感，預計29至2月1日氣溫才會逐日漸升，而在升溫前，許多人都會從衣櫃挖出羽絨衣及發熱衣抗寒，但外科醫師江坤俊則提醒民眾，發熱衣有「3大NG穿法 」，不僅達不到保暖效果，還恐怕會越穿越冷，此外也點名有2大族群不適合穿著。江坤俊在《健康2.0》YouTube頻道分享，發熱衣的發熱原理是吸濕保熱，發熱衣裡面有個成分叫做「聚丙烯酸酯」，該成分能吸收人體散發的水蒸氣（汗水），凝固成水、放出熱量，而人體身上的水蒸發成水蒸氣後，當接觸到發熱衣時，這個過程會被逆轉回來，因此發熱衣會將人體的體溫再利用，不是真正的發熱。但江坤俊也提醒民眾，穿著發熱衣時其實有許多眉角要注意，其中有「3大NG穿法 」，如下：1、發熱衣沒有穿在最裡層因發熱衣的原理是吸收蒸發出去的水蒸氣，若不是穿在最裡層，沒有跟身體接觸，就沒辦法達到發熱效果。2、穿過於寬鬆的發熱衣若發熱衣太過寬鬆，水蒸氣則會從衣服的縫隙中跑掉，沒有辦法被好好吸收，因此無法達到保溫效果。3、大量流汗後穿發熱衣這穿法會越穿越冷，因為當人體流汗時，發熱衣一下就濕掉了，當被弄濕時，水分沒辦法馬上排出，發熱衣會是冷的。因此建議先把身體擦乾，再穿發熱衣，才能達到保暖效果。最後江坤俊也點名有2大族群不適合穿著發熱衣，像是有痘痘肌或是異位性皮膚炎的民眾，因發熱衣保存體溫的同時，會讓人體較容易流汗，此時皮膚炎更容易發作，因此他建議可以使用洋蔥式穿法。
雪霸追雪帶3寶別帶滑雪板 4點事項、7條高風險路段需注意
霸王級寒流讓全台低溫，平地也出現10度以下的超低溫，不少人就上山追雪，雪霸國家公園管理處就表示，有4點注意事項一定要注意，上山追雪也要配戴雪地三寶，另外要注意高山症及失溫徵兆，同時列出7條危險路段，要民眾注意並千萬不要帶滑雪板上山玩。追雪必須做好準備，不要輕易上山。（圖／翻攝自雪霸國家公園臉書）不少民眾都衝上高山追雪，雪霸國家公園管理處就提醒，山友務必帶齊禦寒裝備，以及雪攀三寶冰斧、冰爪、岩盔等用具，也可以佩戴墨鏡避免發生雪盲，另外避免低溫引發身體不適，建議採取洋蔥式穿搭（外層防風防水、中層保暖、內層排汗透氣），若開車則要加裝雪鏈。由於山區有極大機率會再降雪或下凍雨，若攀登過程發生高山症，就要立刻往下撤，也要注意失溫的狀況，萬一起濃霧或大雪覆蓋路徑導致迷途，盡量留在原地等待救援。民眾也不要以為山區積雪深厚，就攜帶滑雪板上山，至今已經發生好幾起滑雪慘摔的意外。111年雪季山難事件曝光，光一到三月就死三個人。（圖／翻攝自雪霸國家公園登山資訊分享站）雪管處四點提醒：1.避免失溫：因為日夜溫度差很多，洋蔥式穿法趕緊學；人體頭部散熱最多，所以頭部保暖最重要；阻隔溫度有差別，擁護雨鞋派的請三思；保暖手套很重要，不會讓你變成機械人；冷冷的冰雨胡亂地拍，風雨衣會是你的護身符，讓你不會被風寒效應給冷到；雪山的低溫，是各家保溫瓶驗收的最佳時機。2.高風險路段：雪東線上的黑森林8.8K的結冰路段、10.7K登頂雪山前的積雪路段、主稜要下翠池的碎石坡路段、過大霸霸基往小霸的結冰路段與品田山前的V型谷，都是高風險路段，也都是輕忽不得的路段，千萬不要怕麻煩，該穿冰爪就穿冰爪，而聖稜線的素密達斷崖與品田斷崖，需要你們萬全的準備和技術能力了。3.高山症：高山症向來是雪霸山難意外的前幾名，在臺灣從是高山活動常見的狀況，引發的主要原因是在短時間裡快速上升高度，造成人體無法及時適應高海拔的環境，而低溫對高山症也可能有加成效果。輕度高山症會出現頭痛、想吐、喘氣以及嘔吐等症狀，容易因類似感冒而容易被忽略。重度的高山症有高山肺水腫及高山腦水腫，一旦發生，應牢記「下降、下降、再下降」是高山症最有效的改善方式。4.強風濃霧：強風會有效地把你的體溫給帶走，下雨也很容易把你的服裝給弄濕，低溫也會讓你的熱量消失，加總起來就是風寒效應!!而濃霧白牆也會輕易地把你的路線給模糊掉，如果加上覆雪，路徑會消失在你眼前的（尤其是黑森林這段路），那就得看自己的定位能力和經驗了，請務必做好行前規劃和撤退計畫。雪霸７條危險路段。（圖／翻攝自雪霸國家公園登山資訊分享站）
寒流急凍！出現8症狀恐是心臟病徵兆 做不出3動作應儘速送醫
最強寒流殺到！全台冷颼颼，氣象預測25日才會逐漸回暖，氣溫驟降會造成血液濃稠度增加、血壓容易不穩定，易致血液在血管內凝固，誘發心臟病、急性中風等心腦血管疾病，如出現「胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥」或是做不到「微笑、舉手、說你好」任一個動作，就可能是心臟病或是中風發生的前兆。中國醫藥大學新竹附設醫院在臉書發文，氣溫快速下滑，血管容易收縮，致使血壓升高、動脈硬化不穩定，加上活動量減少，血液循環變慢，可能疏忽自身血壓或用藥的順從性，引起心血管疾病發作，尤其是「年紀大、有三高、有心臟病史、中風史的病人」這4族群一定要做好保暖。台安醫院心臟內科主治醫師林謂文也提到，由於現代人受到「慢性三高、多吃少動、長期過勞、代謝症候群」等因素影響，心腦血管疾病有逐漸年輕化的趨勢，不只老人要做好抗寒工作，有這些疾病的人也都必須採取保暖策略。對此，國健署署長吳昭軍則表示大家可採取「漸層式」穿著，也就是所謂的洋蔥式穿法，將保暖衣物一層一層穿上，可隨著室內、戶外溫度變化穿脫，維持體溫的恆定，若是想要運動的人，一定要適度補充溫熱開水，增加身體血液的流動性，最好也要結伴運動。吳昭軍表示，如自己或身旁的人出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等心臟病症狀，或是出現做不到「微笑、舉手、說你好」任一個動作，就有可能是心臟病或是中風前兆，此時應儘速就醫，以免錯過黃金治療期。
寒流強襲2天「共7人」猝死 衛生局籲：三高、心血管疾病患者注意保暖
入冬最強寒流來襲，全台降溫皆有感，據氣象署預報22日北部地區僅有8至15度。而這波寒流也已造成全台共有7人因氣溫驟降身體負荷不了不治身亡，其中桃園市消防局於22日晚間獲報，43歲王姓男子騎車上夜班途中突倒在路邊，當時機車還在發動，住戶發現後立即通報119，但警消到場時，王男已經明顯死亡。對此，桃園市政府衛生局建議三高、心血管疾病等慢性病患者或長者，應特別留意保暖與禦寒，以避免低溫促發心血管疾病發生。這波寒流已造成各地出現猝死事故，全台累計共有106人因氣溫驟降身體負荷不了送醫急救，其中有18人OHCA（到院前心肺功能停止），經送院搶救後共7人不治身亡。對此，衛生局提醒，氣溫驟降，晚上睡覺前，可先備妥保暖衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所，或是隔天早上起床，都要記得先在床上動一動，促進身體的血液循環，再慢慢坐起來，先添加衣物保暖後再進行活動。出門時需穿著禦寒衣物，要注意頭頸部及四肢末端的保暖，例如穿戴帽子、口罩、圍巾、手套及襪子等，建議採用多層次洋蔥式穿法，最外層可穿著具有防濕與防風功能之外套，若是機車騎士，善用雨衣、全罩式安全帽等物品禦寒。天冷也儘量安排室內運動，運動前應充分熱身，溫和且循序漸進的方式，活絡身體及完整收操與運動後保暖，運動排程應視本身情況量力而為；並適量喝溫開水，避免血液過度黏稠，多攝取蔬果等高纖食物，以預防便秘，避免突然用力造成心腦血管收縮增加腦中風風險。衛生局呼籲，三高患者或心血管患者，應定期量測血壓、血糖等，並遵照醫囑規律服藥，切勿自行增減藥物或停藥，妥善控制病情，若醫師有開給緊急備用藥品，更應隨身攜帶；如有發生臉部不對稱、雙手一邊較無力、說話不順的症狀，可能是中風的徵兆，當出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等心臟病徵兆，可能就是心臟病急性發作，不論是中風或心臟急性發作狀況，應儘速撥打119送醫，把握急救黃金期。
天氣冷吱吱！專家曝最保暖穿法 小心NG料子恐「愈穿愈冷」還起濕疹
寒流發威，台灣各地皆降溫有感，部分地區還可能將在23日起，低溫下探到5度以下，因此如何穿得暖又舒適則十分重要。對此，美國專家建議「多層次」穿法，另外則要避免棉質衣物，因為棉料易吸汗，且不會快乾，因此可能會愈穿愈冷，另外也有民眾為了保暖，在睡覺時也穿著發熱衣、發熱褲，但其實這也是NG行為，因發熱衣褲「貼肌膚」難排汗，恐會造成濕疹或皮膚發炎。據美聯社報導，在明尼蘇達州明尼阿波利斯（Minneapolis）市推動冬季戶外運動的非營利組織「The Loppet Foundation」執行長葳爾森（Claire Wilson）建議，民眾可以採用「多層次」（Layering）穿法抵抗嚴寒。「多層次」意味著穿著多件衣服，以便在寒冷的天氣裡保持體溫，每一層都會形成一個隔熱的空氣帶，且分層有助於將汗水和濕氣從你的皮膚上帶走。她說，如果穿著正確的衣服，則會感覺到汗水從身體上消失。葳爾森建議，民眾可從三層著手，一共分為底層、中層及外層。底層最接近皮膚，因此料子吸收水份的能力相當重要，建議選聚酯纖維而不是棉質；中間層可穿背心或襯衫以保持核心溫暖；最後穿件冬季夾克，既可以防風，又可以隔熱。此外，葳爾森建議民眾應避免穿棉質衣物，因為棉花會吸收水分，所以衣物溼潤的時間會更久，除此之外，棉料不會快乾，因此可能讓體感更冷。她建議民眾可選擇羊毛、聚酯纖維或聚丙烯（polypropylene）料子的衣物。最後，有許多民眾為了保暖，會穿上發熱衣發熱褲，甚至連睡覺時也會穿，但心臟內科主治醫師林謂文就表示，此類衣物非常貼身，有些根本不排汗，就會悶在裡面，因而容易產生濕疹。因此，林謂文建議民眾得先評估自身膚況，才不會造成反效果。
溫差太大怎麼穿？網瘋傳「26度萬能穿衣公式」 秒懂超實用穿搭
近日天氣變化大，一天當中忽高忽低的氣溫讓許多人無法調節，導致每天出門前總是要費時苦惱怎樣的穿搭才能夠既簡便又保暖，對此，網路上近就瘋傳一個「26度萬能穿衣公式」，相較「洋蔥式穿搭」及「玉米穿搭」更貼切每天的氣溫變化，根據《ETtoday新聞雲》報導，資深造型師周筱筑表示，一般人穿衣服都是憑感覺，很容易出門才發現太冷或太熱，這套系統確實可以讓人有明確的方向去穿對衣服。「26度萬能穿衣公式」是台灣近期在網路上瘋傳的一套穿衣法則，不僅能禦寒也可以避免穿太多顯臃腫的情況發生，由於人體最舒適的溫度是26°C，因此整套計算系統皆以這個溫度為基準，透過公式「26°C −當天的氣溫＝所需的衣服溫度」，再搭配衣服各自的參考溫度表挑選出適合當天天氣的穿搭。「26度萬能穿衣公式」衣服溫度表 ：1. 棉質長袖上衣／輕薄長褲／連身裙＝1℃2. 襯衫／薄外套＝2℃3. 針織衫／毛絨背心＝3℃4. 厚毛衣／厚西裝外套＝4℃5. 風衣／擋風外套＝5℃6. 發熱衣／輕薄羽絨外套＝6℃7. 毛呢大衣＝7°C8. 厚羽絨外套／皮草＝9℃至12℃倘若今日台北氣溫為16°C，利用計算公式得出需要對應10°C的衣物進行搭配，相對單一品項的穿法，可以採取多層次的穿法，像是襯衫2℃搭配毛絨背心3℃加上長褲1℃，最後配上厚西裝外套4℃；抑或是針織衫3℃搭配毛呢大衣7°C。面臨早晚溫差大的問題，除了「26度萬能穿衣公式」，根據《ETtoday新聞雲》報導，周筱筑大方分享，自己平時都會備有好穿脫的配件，例如圍巾、毛帽或暖暖包等小物，這些東西都是很保暖但也穿脫方便的，她也提到，若追求服裝方面需多層次搭配，將羽絨背心藏在外套裡也是一招，不僅好看又能禦寒。
單親媽Makiyo「暴瘦23公斤」 她恢單僅5個月真實身材曝光
39歲的Makiyo（川島茉樹代）今年7月宣布結束14個月婚姻後，積極參與各大綜藝節目的錄影，並且也踏入直播帶貨的領域，忙於工作與育兒的她，對比先前的模樣，明顯整個人瘦了一圈，對此，她驚曝自己已經瘦了23公斤。從直播中畫面可見，Makiyo穿著黑色平口露胸又露眼的貼身衣，為了能搭配帶貨販售的服裝與包包，曼妙身材也讓網友一覽無遺，網友發現Makiyo似乎恢復她初出道時的身形與少女味，可見Makiyo產後毅力十分驚人。據《ETtoday》報導，如今Makiyo恢復單身，在事業上也有亮眼表現，根據她的經紀人在24日透露，Makiyo產前胖到70公斤，離婚後1個月就瘦到48公斤，如今又掉1公斤，僅有47公斤，前後瘦了23公斤相當驚人，而減肥的小秘訣，「少吃、多吃一些營養品、帶小孩」。Makiyo為了賺兒子奶粉錢，努力衝刺賣貨直播，她對穿著打扮很有一手，瘦回來的她更是標準衣架子，加上她不時跟網友交流各種穿法，更立刻示範，激成大家的購買欲，至於脫單後有與異性來往嗎？她則回應是有人約，但因為太過臨時，所以都沒有成行。Makiyo恢復單身後狀態超好。（圖／翻攝自臉書）
發熱衣越穿越冷？醫曝「3大NG穿法 」 2類人不建議穿
寒流強襲，許多人都從衣櫃挖出羽絨衣及發熱衣抗寒。但外科醫師江坤俊則提醒民眾，發熱衣有「3大NG穿法 」，不僅達不到保暖效果，還恐怕會越穿越冷，此外也點名有2大族群不適合穿著。江坤俊在《健康2.0》YouTube頻道分享，發熱衣的發熱原理是吸濕保熱，發熱衣裡面有個成分叫做「聚丙烯酸酯」，該成分能吸收人體散發的水蒸氣（汗水），凝固成水、放出熱量，而人體身上的水蒸發成水蒸氣後，當接觸到發熱衣時，這個過程會被逆轉回來，因此發熱衣會將人體的體溫再利用，不是真正的發熱。但江坤俊也提醒民眾，穿著發熱衣時其實有許多眉角要注意，其中有「3大NG穿法 」，如下：1、發熱衣沒有穿在最裡層因發熱衣的原理是吸收蒸發出去的水蒸氣，若不是穿在最裡層，沒有跟身體接觸，就沒辦法達到發熱效果。2、穿過於寬鬆的發熱衣若發熱衣太過寬鬆，水蒸氣則會從衣服的縫隙中跑掉，沒有辦法被好好吸收，因此無法達到保溫效果。3、大量流汗後穿發熱衣這穿法會越穿越冷，因為當人體流汗時，發熱衣一下就濕掉了，當被弄濕時，水分沒辦法馬上排出，發熱衣會是冷的。因此建議先把身體擦乾，再穿發熱衣，才能達到保暖效果。最後江坤俊也點名有2大族群不適合穿著發熱衣，像是有痘痘肌或是異位性皮膚炎的民眾，因發熱衣保存體溫的同時，會讓人體較容易流汗，此時皮膚炎更容易發作，因此他建議可以使用洋蔥式穿法。
台北馬拉松碰上冷氣團 國健署提醒民眾應掌握運動3訣竅
冷氣團即將報到！根據中央氣象署氣象預報資料顯示，12月16日大陸冷氣團南下，12月19日又會有另一波冷氣團襲台。天氣明顯轉冷，而台北馬拉松將在12月17日登場，因應冷氣團南下引起的清晨低溫，國健署提醒民眾應掌握運動3訣竅。溫差大增加心血管風險 運動掌握3訣竅不怕「凍」氣溫對於健康也會產生很大的影響，尤其近日溫度變化大，有時溫差甚至可達10度左右，可能會增加心臟病、中風急性發作的機會，特別是長者、三高患者或有不良的生活習慣者更要注意。國健署表示，民眾運動應掌握3訣竅，以達到活就要動、天冷不怕凍的目標：保暖：出門運動時，從頭到腳都要保暖，尤其頭頸部不能輕忽。熱身：運動前要「充分」暖身，以提升肌肉溫度，促進血液循環，同時增加關節活動度與肌肉延展性，預防運動傷害。補水：身體水分不足，可能會使血液過於黏稠，導致流動性不佳，造成一定的風險。因此，運動時要適時補充溫熱開水，多次慢慢喝，避免大口喝水造成胃脹等情形。建議戶外活動的過程中，每15分鐘飲水200－300毫升，若活動超過1小時，則需補充含低濃度碳水化合物及電解質的運動飲料，避免飲用含高糖分、咖啡因或酒精成分的飲料。注意保暖漸層式穿法 清晨運動應結伴留意危險警訊現在許多人喜歡參與馬拉松，而活動多半都在凌晨登場。對於冬季參與大型運動活動，或習慣在清晨運動的民眾，除了上述3點外，國健署署長吳昭軍也提供以下2項建議：建議晚點再出門運動注意自身的保暖，以漸層式的穿著，避免一件式穿法（例如一件保暖外套的穿法），可隨戶外溫度，穿脫個人衣物，維持體溫的恆定此外，清晨出門時，建議結伴而行，運動過程中應隨時注意自身及周邊親友身體狀況，國健署提醒，若有胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等心臟病症狀，或無法做到「微笑、舉手、說你好」任一動作，有可能是中風的徵兆，應撥打119儘速就醫，避免錯失黃金治療期。
天冷在家小心猝死！ 醫列「6大致命因子」 危機藏在生活裡
衛福部口腔健康司長賴向華19日凌晨在住處猝死，初步研判疑似天冷引發心肌梗塞，搶救後仍宣告不治。面對突如其來的噩耗，醫師點出6大致命因子，提醒民眾在家也要做好保暖措施，「其實危機藏在生活習慣中，而不是衣服穿得多厚」。重症醫學專科醫師黃軒日前在臉書粉絲專頁發文指出，他過去常被問到「明明已經穿厚衣服保暖了，健康的人怎麼還會猝死？」對此，他解釋其實危機都藏在生活習慣中，並點出6大致命因子：1. 「要緩慢起床」在秋冬起床時，千萬不要馬上離開溫暖被窩，若是忽然少了保暖措施，讓身體在毫無防禦下接觸到冷空氣，溫差太大的情況下，體內血管就會迅速收縮，恐怕會在一下床就猝死。因此，醒來時可以先穿件厚外套，確認四肢和身體暖化後再把棉被拿開。2. 「使用溫水洗臉」起床後，大家通常會進去浴室梳洗，但要特別注意，浴室是最容易猝死的地方之一，許多人在使用冷水洗臉刷牙時，以為只是局部冰冷一下子而已，往往忽略臉和血管可能會被冷水急凍收縮，建議以溫水接觸肌膚較為恰當，還有去浴室上下厠所彎腰動作，也要特別小心。3. 「不要光著身子太久」有些人在泡湯或熱水洗澡後，以為沖過熱水就能禦寒，並沒有馬上穿衣服，在皮膚上的熱水珠一接觸到冷空氣，身體就瞬間全身顫抖不已。因此，要記得不能將毛巾放太遠，擦掉水珠後迅速穿上衣服。4.「別忽略耳根、脖子的保暖」過去有許多人只顧到身體及四肢保暖，卻疏忽掉耳根和脖子而猝死。事實上，耳根較薄並沒有什麼脂肪增暖，而脖子充滿許多細小的交感神經和血管，這兩個部位的保暖至關重要，建議搭配圍巾和耳罩。5.「正確的穿衣順序」冬天的穿衣順序絕對不能錯，正確穿法也稱「三明治」穿著，最𥚃面是吸汗的棉衣，中間穿毛衣來維持身體溫度，最外層則是防風防水的外套，萬一穿錯了身體就不能保溫，容易讓心血管迅速緊縮而猝死。6.「運動前要做好暖身」當我們在劇烈運動時，心臟每分鐘輸出量是沒運動的6～17倍，這時候肌肉血流量也會增加超過25倍，一接觸到冷空氣，血管卻會一直持續收縮，甚至讓心臓血管梗塞，很有可能導致猝死。最常見的運動猝死包括有暖身就突然運動，或是運動激烈後立即停下，以及在高山峻嶺處於缺氧環境做不熟悉的運動，以上情況都要特別注意。他提到，台灣猝死的發生率有逐年上升的趨勢，而發病年齡則是呈下降趨勢，猝死好發於「深夜」和「清晨」，地點大多在臥室、客廳、浴室。因此，無論是哪個年齡層的人，都需要做好保暖措施，尤其在家裡更要多加注意！
冷氣團報到「降溫很有感」 國健署曝「低溫保健8要點」：起床先活動四肢
近期氣溫驟降，今（17）日大陸冷氣團南下，明（18）日北部地區受到輻射冷卻影響，還可能下探10度左右，因此要特別注意保暖。對此，國健署提供8個低溫保健要點，提醒民眾在抵抗寒流衝擊的同時，應選擇洋蔥式穿法，避免因突然的溫度變化而導致感冒不適。1.保暖待在室內空間時，若想要保暖也得維持適度的空氣流通，做好防寒與安全措施；在室外則要注意，身體一定要做好完整的保暖，尤其注意頭頸部及四肢末端。2.暖身抗寒五字訣「 慢、熱、起、穿、行」，特別提醒長者們，夜間或清晨時分溫度較低，身體對溫度變化反應會較不敏銳，晚上睡覺前，應先備妥保暖衣物在床邊、隨手可拿到之處。另外，無論半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先在床上活動四肢、進行伸展暖身運動，以便促進身體的血液循環，而起身後也要先坐在床邊，添加好衣物保暖再慢慢下床，起床後的活動不要過於急促，並補充溫開水以暖和身體。3.飲食多攝取蔬果等高纖食物，以預防便秘，也要避免大吃大喝及情緒起伏太大。4.泡湯避免飯後或喝酒後立即泡湯，建議至少要在飯後2小時，而水溫勿超過40度，若是經醫師囑咐為高危險族群者，不宜單獨泡湯，切勿單獨從事離開人群的運動 5.運動有抽菸、酗酒習慣，或是肥胖、慢性病和心血管疾病等高風險族群，最好避開較冷的時段外出運動，若仍想外出運動，建議要充分的熱身，保有肌肉的彈性，避免因熱身不足所造成的傷害。6.按時服藥與情緒穩定控制病情注意定期量測、記錄血糖和血壓等數據，並遵照醫囑按時用藥及保持情緒的穩定。7.攜帶健保卡及緊急用藥外出應該要隨身帶著健保卡，並註記上平時就醫院所、診斷、藥物過敏史等訊息，如醫師有開給緊急備用藥品，更要隨身攜帶。8.有異狀立即就醫若出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈等心血管疾病症狀，或有辨識腦中風徵兆「微笑、舉手、說你好」，當身邊有人不舒服時，可請他做以下3種動作，首先，「微笑」確認是否有嘴角歪斜臉不對稱；「舉手」可判斷雙臂平舉時是否無力下垂；「說你好」則能觀察是否說話不清楚。如果不幸出現腦中風的任一徵兆，請不要自行開車，並立刻撥打119、記下發作時間，3小時內迅速就醫，把握黃金治療期。
POLO衫這1NG穿搭引熱議 網友直言：又土又老氣
近日男生1NG穿搭在網路上引起話題，有網友在論壇發文表示「看到很多男生穿襯衫還有穿POLO衫，都會故意把領子立起來，好像德古拉伯爵吸血鬼一樣」，接著表示即使這樣穿著的人顏值高也沒效。此文一出引起網友熱議，甚至有人直言這「一定是個財大氣粗的土包」。雖說現代審美的多元，讓許多穿衣風格都能被接受，不過仍有一些穿搭方式讓人看得「霧煞煞」。有網友4日在「PTT」論壇發文指出1穿搭現象「很多男生穿襯衫還有穿Polo衫，都會故意把領子立起來」，並表示這樣穿「好像德古拉伯爵吸血鬼」。原PO接著問道「請問這樣子好看嗎？」更形容此穿搭很像服儀不整，被教官抓去罰站的那種人。對此有網友認為將領子立起來的穿法，可以靠穿著者的顏值，以及衣服品牌挽救，不過原PO則認為，不管穿著者長相、顏值如何，這種穿法著實令人看不懂！其他網友也紛紛在貼文底下留言，形容這種穿法「老氣」、「超土」、「30年前流行的穿法」、「就有錢又土氣的人，假日出來的打扮」、「一定是財大氣粗的土包」，更有人表示「還有把眼鏡倒著掛在後腦勺」的穿搭方式，也同樣令人費解。