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「凱基股股漲」2025台股投資展望 建議投資人「漲上去捨得賣、跌下來要敢買」
台股年終紅包行情啟動了嗎？伴隨年底作帳行情、外資聖誕長假效應，再加上川普將於2025農曆年前上任，資金行情有望帶來一波紅包行情。凱基投顧去年為市場首家也是唯一預估台股2024年站上2萬點大關，並提早預告「2024下半年先蹲後跳，第三季回測2萬點、第四季向上反彈」，檢視迄今市場變化都相當精準，因此許多投資人持續詢問對台股2025年的看法，為滿足客戶需求，凱基證券與凱基投顧近日已於台北、新竹、台中和高雄舉辦四場「未來之鑰 2025台股前瞻論壇」近距離分享台股投資先機，同時「凱基股股漲」節目團隊特別企劃「2025台股投資展望」於YouTube頻道播出，並於年末推出「享投資選凱基開戶綁定送花鳥盤組」活動，即日起至12/31凱基證券新舊客戶首次開立凱基銀行交割戶或開立凱基證券分戶帳，皆可獲得精美的彩繪花鳥盤及台股定期定額手續費均一價優惠，幫助更多投資朋友掌握新一波台股投資機會。凱基投顧總經理鄭宗祺表示，台股將由2024年特快車在2025年變成普通車及雲霄飛車，指數目標較2024年最高點約再高千點。整體而言台股有機會維持多頭格局，主因全球經濟尚屬穩健、AI企業獲利持續亮麗支撐台股、降息循環有利股市以及資金動能充裕，預期指數有機會創新高但空間有限，走勢如同普通車，速度慢且常常停車，因為台股已連續兩年均大漲3成上下、2025年企業盈餘成長放緩、台股目前評價偏中高位。並且因為通膨降溫出現停滯、美國降息循環可能時間縮短幅度縮小、再加上宛如川劇變臉的川普重入白宮，2025年台股也將宛如雲霄飛車般震盪幅度加大，操作難度也將較2024年提高。建議投資人2025年的投資心態不是期待指數創多高，而是把握震盪創造的區間操作機會，投資策略要掌握兩個重點「漲上去捨得賣、跌下來要敢買」，不是如同2024年抱越久賺越多，而是改成波段操作方式，逢高時捨得調節，拉回時要敢於進行布局。「凱基股股漲」節目首席分析師許高銘認為2025年最大重點還是AI，但與2024年只要有AI題材就雞犬升天不同，2025年一定要精挑細選，選股原則是除了要有優異獲利成長也要評價不貴，此類標的兩種類型，第一種是股價還沒完全反應企業獲利成長動能，第二種是股價已經漲過但又回檔使評價回到合理、便宜，成為很好的介入點，值得關注的AI次產業有測試、伺服器、雲端服務、散熱液冷、銅箔基板及AI ASIC設計服務等；在非科技股可以密切關注兩個主題，一個是搭上川普提出「讓美國再度偉大」，受惠美國製造的重電、工具機、生技產業，另一個是在2025年台股震盪加劇情境下將吸引資金進駐的高股息股，如具有壽險與銀行雙主軸金控股或獲利穩健評價不貴的傳產高息股。以短期間來看，通常台股在年底年初容易有季節性行情，此期間投資人可偏多操作，但應留意2025年第一季可能出現轉折，因從獲利成長預估來看，第一季是明年單季獲利的高峰期，接下來第二、三季在隨著獲利年增率往下，更重要的是美股自11月初川普勝選迄今都在反應川普行情而表現優異，然川普1/20將正式就職，屆時難保不是利多出盡而導致轉折點提前於年初出現，建議投資人除了把握眼前季節性行情，也要留意年初、第一季轉折。此外，投資人也很關心川普上任後的債市投資策略，美國聯準會(Fed)自9月起啟動降息循環，投資人大舉佈局美國政府公債ETF，孰料美國經濟數據表現強勁、通膨降溫停滯可能打亂Fed降息步調，導致公債殖利率拉升，影響美國長天期公債相關商品表現疲軟。川普2.0之後，市場動盪將會加劇，「凱基股股漲」節目表示，衡量美國經濟強韌、Fed降息節奏快慢不定等諸多因素，建議投資人應逢高減碼美國長天期政府公債相關商品，轉進投資等級與非投資等級債券ETF，例如凱基A級公司債(00950B)及凱基美國非投等債(00945B)，就是現階段可關注的投資標的。「凱基股股漲」節目由凱基投顧資深產業研究團隊操刀，每周一至每周五晚上九點準時播出，今年不僅製作2025投資展望特別節目，並規劃「半導體、非科技股、AI科技硬體」等特輯影片，幫助投資人能對各產業面進行深入觀察，更多精彩內容可參考凱基投顧「凱基股股漲」YouTube官方頻道：https://www.youtube.com/@KGISIA.channel
27歲霸總熱戀45歲清潔工阿姨！長輩「2月砸4萬」看狗血短劇 官方出手了
大陸「網路微短劇」單集長度在10秒至15分鐘以內，其節奏快速、主題明確，讓人能利用碎片化時間觀看。而在近期，「霸道總裁愛上清潔工阿姨」的題材在中老年群體掀起熱潮，雖然劇情設計狗血，常出現重男輕女、貪財算計等衝突情節，仍吸引許多長者砸重金觀看。對此，中國國家廣播電視總局祭出相關政策，將會加強對此類短劇的監管。綜合陸媒報導，熱門短劇《保潔老媽無極歸來》原先在多個APP平台上爆紅，近期卻無法順利搜尋到，疑似遭到下架。而該短劇講述了27歲百億身家霸道總裁與一位45歲清潔工阿姨墜入愛河，2人的緣分始於「一夜情」，並陸續出現「霸總被下藥，女主捨身相助」、「男主父母是女主大學同學」、「女主角被誣陷摔碎價值10億珠寶」、「女主真實身分竟是世界首富」等橋段。近年來，這種「霸總短劇」不斷出現，包括《閃婚後50歲霸道總裁狂寵我》、《50歲的我懷了20歲霸總的孩子》、《閃婚老伴是豪門》等等，更有人在2個月內砸下人民幣9000元（約新台幣4萬元）觀看。這使得市場關注到中老年階層的娛樂、情感需求，也讓人們開始思考「中老年人沉迷短劇」、「微短劇收割中老年人」的擔憂。隨著此類短劇受到討論，開始有人注意到中老年階層的娛樂、情感需求。（圖／翻攝微博）為改善這種狀況，廣電總局便指出，部分微短劇故意製造衝突、設計狗血情節，已違背時代潮流且價值觀扭曲，刻意突出表現重男輕女、貪財算計、「惡婆婆」與「惡奶奶」，而官方也將加大監管力度，避免不良影響傳播，或讓老年人形象邊緣化。對此，一位短劇製作人受訪時表示，這樣的管理公告「來的正是時候」，未來也會在劇情設計時，不去宣揚重男輕女、婆媳矛盾等影響大眾價值觀的情節，避免將社會的極端小概率事件誇張化。
瑪菲司自招是馬路三寶 看「頭文字D」學開車
電商女王Mavis瑪菲司推出全新單曲〈飆車〉，為新歌首度嘗試填詞，在一次偶然的賽車體驗中，瑪菲司突發「女生競速也可以很帥」，便以創作展現新時代女性思想與經濟獨立珍惜自我價值，為追求理想與生活努力，人生賽道中奔馳的率性不輸男生展現自我魅力，並結合舞曲電音與搖滾音樂元素，呈現充滿飆速的節奏快感。〈飆車〉MV另一位重磅嘉賓，則是邀來玖壹壹成員春風助陣。（圖／ 菲娛樂文創提供）提到新歌，瑪菲司說：「〈飆車〉的演唱方式直接跳脫以往演唱法舒適圈，高低音與半音音域轉換非常大，像九彎十八拐賽車般彎來轉去，也因為音樂節奏速度很快讓pitch更難掌握，好幾次錄到很想直接撞牆，這真的是我此生最難唱的一首歌。」MV邀來鄭人碩擔任男主角與瑪菲司飆車競技，瑪菲司分享兩人4年前於雙十一直播就曾合作過，對於鄭人碩沒有偶像架子，喜歡聊天、個性親切印象深刻，這次首度有機會互飆演技更是收穫良多。而〈飆車〉MV另一位重磅嘉賓，則是邀來玖壹壹成員春風助陣。特別的是，這個橋段導演事前完全沒有透露，只有輕描淡寫表示會有一個嘉賓到場，沒想到駛進一台跑車後，下車的人竟然是春風，讓全場尖叫聲不斷。第一次見到春風的瑪菲司笑說：「春風看起有點兇不太敢和他講話，沒想到他講話好好笑。」看似精明幹練的瑪菲司自招其實是神經大條的馬路三寶，所以為了要演出符合導演設定的女飆仔角色，瑪菲司除了看《頭文字D》或賽車影片來觀摩車手神情，甚至會與兒子到遊樂場玩賽車機台遊戲，努力揣摩飆車仔動作細節，非常認真。
吃飯「這壞習慣」恐增肥胖、糖尿病風險 醫：每餐至少進食15至20分鐘
現代人因生活節奏快速，進食時常常狼吞虎嚥。對此，家醫科醫師魏士航也提醒，長期進食過快其實會對身體帶來諸多危害，包括易造成胃脹氣、胃食道逆流、消化不良；提高肥胖風險；引發胰島素阻抗並導致第2型糖尿病。因此建議每餐至少花15至20分鐘進食，用餐時避免使用手機或電腦。魏士航昨（12日）晚在臉書粉專「魏士航醫師｜航向健康減重新體質」發文表示，口水（唾液）不僅是幫助吞嚥的液體，它還在我們的消化和抗菌防護中扮演著至關重要的角色，沒有讓它好好發揮功能時，對健康也會有極大影響。魏士航表示，自己曾遇到1個個案，她是43歲急診護理師，長期受到胃食道逆流和腹脹的困擾，動不動就感覺腹部脹氣，隨身都攜帶制酸劑，一有不舒服就馬上服用，但她對這樣的頻繁用藥感到非常無奈，擔心這樣下去會引發慢性疾病，常常嘆氣說：「每次都得靠藥物，真的不知道該怎麼辦。」魏士航發現她的消化系統已經因長期進食過快而增加了許多的負擔，並且有代謝問題的早期徵兆，建議她也許可以從「放慢進食」開始，細嚼慢嚥慢慢吃，一頓飯至少要吃15至20分鐘，「在這樣微小習慣的調整下，她也開始逐漸甩開那些藥物了。」現代人因為工作忙碌，多數人用餐習慣都是囫圇吞棗，沒能夠好好在用餐時刻品嘗食物帶給我們的美味。魏士航對此也提醒，「雖然吃太快並不會直接引發糖尿病，但這樣的飲食習慣會讓我們更容易肥胖，進而提高糖尿病的風險。」魏士航補充，肥胖本身就是引發第2型糖尿病的主要原因之一，而進食速度過快的習慣，可能加速這個過程，對我們的代謝健康造成長期危害，「長期進食過快會影響胰島素的敏感性，尤其是在原本血糖控制不佳的人群中，更容易加速糖尿病的發展。」魏士航還列舉了吃太快對健康的危害：影響血糖調控：吃太快可能導致餐後血糖急速上升，增加胰島素負擔，久而久之可能引發胰島素阻抗，導致第2型糖尿病。肥胖風險提高：吃太快會讓我們不自覺地攝取過多熱量，這些多餘的熱量難以消耗，導致脂肪堆積，逐漸引發體重增加。消化系統負擔：快速進食使食物在口腔內沒有得到充分咀嚼，食物分子過大，進入胃部後不易消化，容易造成胃脹氣、消化不良等問題。飲食失控：吃飯吃太快通常會忽視食物的品質與均衡攝取，增加了不健康飲食習慣的風險。魏士航也示警，其實不要小看狼吞虎嚥這件事，若唾液（口水）中的澱粉沒有辦法幫助食物好好做澱粉消化，當這些不完全消化的澱粉進到胃時，就會加重胃的負擔，延長胃排空的時間，這時候很容易發生胃食道逆流、胃脹情形，沒有被良好消化的澱粉到了腸道，也會加重腸道負擔，讓細菌發酵，進而引發脹氣或排氣增多。千萬別忽略唾液的重要性，魏士航解釋，它是維護消化、抗菌和保護口腔健康的好幫手，要從生活面著手，靜靜生活、好好睡覺、「慢慢吃飯」，除了避免進食過快，培養細嚼慢嚥的習慣外，也可以設定用餐時間，每餐至少花15至20分鐘進食；用餐時避免使用手機或電腦，專心享受每一口食物；學會在感到7、8分飽時停下來，不要等到完全飽足才結束用餐。
把人當免洗筷…她「餐飲業做1年」嚇跑 網嘆：缺工很正常
近期許多餐飲業都面臨人力不足、缺工等問題，對此，一名女網友特別發文分享自己過去1年的打工經驗，表示她在健康餐盒、自營速食店、小牌連鎖飲料店、拉麵店都工作過，發現許多店家都將新人當「免洗筷」用，讓她不禁感嘆「下定決心以後不走餐飲！」此文一出，引起熱議。「在餐飲業打工1年後，明白為何餐飲總是缺人」，原PO日前在Dcard上發文，分享了自己過去1年在餐飲業的打工經驗，首先是健康餐盒店，雖然時薪高還供餐，但節奏快且工作內容粗重，因為客人是上班族，所以什麼都要求快，「稍有怠慢店長就會大發雷霆，更奇怪的是，明明工作內容有難度低的，偏偏都讓新人做高難度的崗位，做不好再來罵」。再來是自營速食店，原PO認為優點是工作輕鬆、供餐，但相對比較沒有制度，凡事都看老闆心情，「心累大於身體累」，更讓原PO無法接受的是，老闆販賣過期食材，竟然要求員工「在產品檢核表簽名」，嚇得她趕緊提出離職。至於連鎖飲料店，原PO坦言優點是很自由、飲料喝到爽，缺點則是人手不足、沒有勞健保，「一個班次才兩個人，忙碌的時候兩小時之內會賣到兩百多杯飲料，一個人做飲料一個人煮茶根本來不及！」最後是「日本來台拉麵店」，這也是讓原PO最不滿的1家店，她稱該店人手不足、工作內容和面試認知不同，而且老闆脾氣怪異、中文不好，導致雙方溝通有障礙，「正常一個班要四個人，老闆直接把人手壓縮到兩個人，加上因為他的爛脾氣很多員工都不做」。經歷了這些餐飲業的打工經驗，原PO感嘆「不是低薪就是高勞動，不尊重員工也不願意培養新人，把新人當免洗筷用」，透露自己目前選擇到大企業實習，同時也「下定決心以後不走餐飲」。此文一出，許多網友紛紛表示贊同，留言指出「餐飲業除非是有興趣，不然建議不要進來」、「很多產業都不轉型、也不檢討自身問題，等以後缺工就會抱怨年輕人草莓」、「突然覺得自己之前待的餐廳是天堂」、「餐飲真的連狗都不如，然後還只有基本時薪就算了，重點常常要搬重物，年輕還好，但長期下來對身體會有負擔，很多最後都去開刀」。
巴黎奧運／黃金男雙回來了！李洋、王齊麟首戰直落2勝世界第7
來到巴黎奧運，李洋、王齊麟似乎找回上屆奪金的好狀態！兩人27日在羽球男雙D組首戰世界排名第7的日本組合小林優吾／保木卓朗，以節奏快速的打法主導攻勢，氣勢占優還屢次幸運得分，只花36分鐘就以21比16、21比10勝出，漂亮踏出尋求衛冕的第一步。麟洋配近期對這組拍檔吞下3連敗，27日卻打出耳目一新的好狀態，首局以快節奏打法與對手短兵相接，在技術暫停取得11比8領先，未料對手改變打法起高球，連追4分扳成12平。幸好麟洋及時穩住重新要回領先，18比16領先時，王齊麟還有一記接發幸運翻網得分，以21比16先聲奪人。次局麟洋愈打愈順，技術暫停以11比6領先，隨後更打出摧枯拉朽的氣勢，王齊麟除了後排殺球犀利，接發搶攻也多次得手，讓對手根本無法連續得分，李洋則維持一貫靈動，兩人重現「黃金男雙」丰采，逼出10個賽末點，以5比0風關攻勢收下勝利。巴黎奧運羽球男雙取小組前2晉級8強，麟洋配所在的D組雖因世界羽聯（BWF）的積分計算出包，多了一組人馬，形成5搶2的出線形勢，不過麟洋首戰能夠擊敗該組世界排名次高的組合，且以直落2、大比分勝出，對未來比較局數甚至分數都很有利，在巴黎奧運打出一個好的開始。
巴黎奧運／歐洲制霸手球項目 丹麥手球名將最後一戰受關注
現代手球運動發源於19世紀末，原本是歐洲的足球隊在休季期藉由丟球來維持體能，流行於丹麥、瑞典、德國。「handball」一詞為1910年瑞典首度發明，德國則在1920年左右修訂專屬規則並確定比賽用球。手球曾在1936柏林奧運列為正式比賽項目，1972年慕尼黑重返夏季奧運迄今，女子組賽事則從1976蒙特婁奧運開始舉辦。手球一直是歐洲國家的強項，上屆東京奧運法國更成為1984年的前南斯拉夫以來，首個包辦男女手球金牌的國家。其中男子組「米克爾大帝」漢森雖然創下單屆進61球、累積154球的奧運紀錄，丹麥在金牌戰仍以23比25不敵法國，衛冕夢碎。漢森去年世錦賽與丹麥完成3連霸、跨屆連30場不敗壯舉，今夏他將以36歲之齡迎來個人第5屆奧運，也是球員生涯「最後一舞」，能否以丹麥隊史第2面男子手球金牌完美告別，地主法國仍是最大阻礙。雙方各派15名球員上場的傳統橄欖球賽，早在1900年首次巴黎奧運就有，1924年巴黎二度舉辦奧運後卻消失在夏季奧運，直到2016里約奧運才以節奏快、平均得分高的七人制橄欖球重返五環賽場。橄欖球運動起源於英國，傳統強權大多為大英國協所屬的國家或地區，斐濟本屆將尋求男子組3連金。而英格蘭、蘇格蘭、威爾斯從2022-23年世界七人制橄欖球系列賽開始，共同組成英國隊（聯合王國）參賽，可惜男子隊並未拿到奧運門票，只有女子隊能前進花都。曲棍球（Hockey）名稱起源於法語「牧羊人的棍杖」，現代曲棍球運動卻也源於19世紀的英國。1908倫敦奧運首次舉辦曲棍球賽，男子曲棍球從1928阿姆斯特丹奧運開始成為固定比賽，開啟大英國協獨霸金牌的一甲子偉業，先是印度（含獨立前的英屬印度）完成6連霸與8屆7金偉業，接著巴基斯坦、紐西蘭先後加入奪金行列，女子組賽事也於1980莫斯科奧運開辦迄今。奧運曲棍球賽歷來總計37金，共有22金落入大英國協成員之手，但此一情形從1990年代開始有了改變，男子組近30年只有澳洲在2004雅典奧運摘金，女子組英國在2016里約奧運為大英國協奪回旁落3屆的金牌，上屆東奧仍被擋在金牌戰外，只能眼看荷蘭勝阿根廷奪金。
李沐叛逆行徑引教官找上門 吳慷仁藏高中不羈行為「能說的都不能播」
末路愛情影集《塑膠花》第三、四 集播出後討論熱度持續升溫，直播收視數激增為三倍。李沐在劇中飾演外表是乖乖女、私底下行徑乖戾的高中生，在接受Hami Video專訪時表示：「高中時候有一陣子找不到唸書的動力，所以我就都沒有去上學。」更坦言當時嚴重到教官來自家敲門，意外透露她曾有過叛逆的青少年時期。林鶴軒自認叛逆又浪漫，高三時收到大兩屆的學姊傳來訊息，希望自己翹課陪她去海邊度過情傷，「我為她翻牆出去，但因為我是副班長，自己還畫缺曠課。」周予天在高中時期瞞著家人刺青，「刺在背上，藏了兩年才被家裡知道。」葉全真則是高中時期就當模特兒，「常常沒辦法參加升旗等活動。」只有吳慷仁沒有直接透露高中時期的不羈行為，只小心翼翼回應：「能夠說的都不能播！」引起全場大笑。導演鄭雅之巧妙地透過不同橋段逐漸揭露劇中每個人的心理活動。最新劇情中，李沐深陷綁架危機，發現「男朋友」吳慷仁其實有妻小，當吳慷仁拿槍抵著她的頭，一向故作堅強的她終於迸出眼淚，並且質問吳慷仁：「一點喜歡都沒有嗎？」絕望哭泣的模樣令人心疼。另一方面，李沐明明討厭母親的管束，卻又急欲知道母親會為贖回她付出多少代價，這種對母親憎恨又期待的矛盾心境同樣讓人揪心不捨。吳慷仁沒有直接透露高中時期的不羈行為，只小心翼翼回應：「能夠說的都不能播！」（圖／Hami Video）同時間，林鶴軒透露自己有在關注成為「成人直播主」的李沐，更表露自己的心意：「妳記得我嗎？『抖內』過妳。我喜歡妳很久！」面對這突如其來的告白，讓人好奇究竟命運會在這五人之間再度掀起什麼樣的波瀾？劇中角色看似一同走上逃亡之路，其實一行人各懷鬼胎、各有所謀，吳慷仁的冷酷、高捷的矛盾、李沐的絕望、林鶴軒的迷戀，這些情感交織在一起，使得劇情更加有看頭，觀眾們紛紛表示：「很好看！緊湊刺激」、「節奏快、很精彩」，影評「無影無蹤」也大讚技術畫面具有電影感、角色刻畫上不落窠臼，每一集的懸念都會不斷地吸引人看下去，演員更是表現亮眼，「過去以『乖乖牌』聞名的李沐成功演出了一種自以為早熟的傲嬌，反差感令人沉醉；吳慷仁散發出來的危險與性感並存的韻味，也讓觀眾願意去同理他的創痛。」更直呼有台劇巔峰水準。《塑膠花》每週五晚間九點在Hami Video直播兩集免費看；VOD隨選隨看同步上架。林鶴軒突如其來的對李沐告白。（圖／Hami Video）
夏至到！養生禁忌一次看 4生肖小心健康狀況
2024年6月21日04點51分太陽直射地面的位置到達一年的最北端，直射北回歸線。此時，北半球的白晝達到一年的最長時間，因此「夏至一陰生，冬至一陽生」。古諺：「冬至湯圓，夏至麵。」傳統上「冬至」會吃湯圓，也有人是吃餃子跟餛飩，由於「夏至」是新麥剛收割的時節，很多地方都會「吃麵」，或是吃麵食，也就是配合時節進食，有著「嘗新」的意涵。另外夏至也有許多當令的食材，各種瓜果類、白蘿蔔、小白菜等，這些都是傳統中醫上認為「退火」的食物，攝食當令食材也是夏至風俗之一。2024年「夏至」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、虎、馬、狗，身體要慎防心臟、及血管方面的疾病，平時要多做檢查。切勿暴飲暴食，否則容易腸胃受損而引發各種疾病。出差或外出旅行必須注意安全第一，不要作危險性的運動，以免樂極生悲，提高警惕，有備無患。「夏至」白晝可長達15小時，這一天北半球得到的陽光最多，比南半球多了將近一倍。「夏至」節氣開運養生尤為重要，「夏至」養生需要注意些什麼呢？以下從食衣住行育樂逐一討論：一、食的養生：1.夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發疔瘡之疾。2. 綠豆性甘寒，能入心經和胃經，夏天體熱小便黃赤時，效果最好。很多人不知道煮綠豆的時候要不要把豆衣去掉，其實綠豆衣也是一味中藥，藥效跟綠豆一樣，只是稍弱而已。所以作為一般清熱消暑之品，不用特意將豆衣去掉。喜歡吃甜的人還可以加些蜂蜜，對熱毒的癰腫也有很好的效果。但綠豆畢竟是寒性的，體質虛弱的人不宜多食。3. 這一時節氣溫高，每日要補充2千CC的白開水，人體只能通過排汗來散熱，使人體內的水分大量流失，此時若不及時補充水分，就會使人體血容量減少，大腦會因此而供血不足，進而造成頭痛頭暈。造成頭痛頭暈的另一種原因是，人體出汗時體表血管會擴張，更多的血液會流向體表，這種血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低，從而發生頭痛頭暈。二、衣的養生：1.夏季不要穿得太厚，很多年輕人喜歡穿牛仔服飾，夏季不適合穿這種衣物。衣服顏色儘量以淺色為主，這樣才能少吸熱。從服裝的顏色上來講，最好穿淺色或紅色的衣服，因為淺色或紅色的衣服可大量吸收日光中的紫外線，進而保護皮膚，防止皮膚老化甚至癌變。2.衣服的布料儘量選用棉質及亞麻，這樣容易吸汗和透氣。應避免在強烈的陽光下暴曬，外出時，應採取防曬措施，如打傘、戴遮陽帽、塗防曬霜等。三、住的養生：忌夜臥貪涼，不可晚上睡覺整夜開空調冷氣，這種習慣易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷是嚴重的，小朋友不要在其睡著之後扇風取涼。四、行的養生：1.順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起，而老弱者則應早睡早起，儘量保持每天7小時左右的睡眠時間。從這天開始，一定要睡午覺。夏至陰生，在中醫理論中，「午覺」是以陽養陰，「子覺」是以陰養陽。只要能合上眼睛一會，就能達到很好的養陰效果。合理安排午休時間，一為避免炎熱之勢，二可恢復疲勞之感。2.每日溫水洗澡，不僅可以洗掉汗水、污垢，也使皮膚清潔涼爽消暑防病。因為，溫水沖澡，體表血管擴張，加快血液循環，改善肌膚和組織的營養，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。五、育的養生：夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方，運動出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，不可飲用冰開水。六、樂的養生：夏至養生先養心，心對應「夏」，也就是說夏季心陽最旺，重點關注心臟保養。夏季炎熱，更宜調息靜心，應「常如冰雪在心」，即「心靜自然涼」。聽慢音樂是一個調息的好方法。音樂中的音符也含有陰陽五行的元素，節奏快的音樂能增強體內陽氣、助人興奮的效果，舒緩音樂可以幫助呼吸慢下來，讓心臟得到休息。
LiSA預告演唱《鬼滅之刃》主題曲 獲贈「秒殺歌姬」扁額嗨喊帶回日本
日本動漫歌姬LiSA暌違6年來台，將於明日在林口體育館開唱，今日記者會上，LiSA一出場便嗨喊「大家好我是LiSA」、「好久不見」，她開心表示：「有一種回來的感覺，很高興。」她很想念小籠包、鳳梨酥、珍珠奶茶，「當然還有粉絲朋友們」。得知演唱會門票秒殺，LiSA直呼感謝，「不敢相信是真的」。主辦單位送上「LiSA」匾額，她嚇一大跳，「非常地豪華，要帶回日本掛起來」，LiSA好奇問如果上大學獲贈匾額，是要掛在家中的哪個地方？得知演唱會門票秒殺，LiSA直呼「不敢相信是真的」。（圖／林士傑攝）低潮時，LiSA會吃美食、聽音樂療癒自己，並且想像美好未來的模樣。她會聽自己的音樂，「我的歌節奏快，比較重一點，會在健身的時候聽」。岐阜出身的她，推薦家鄉的山菜和肉都很美味，她最常送人水果大福，可惜賞味期限只有三天。她自曝每天都會喝味噌湯，而且是紅味噌。愛吃的她平時不忌口，靠拳擊、皮拉提斯維持體態。有演唱會的日子，她會特別賢張，甚致忘記如何使用喉嚨，一早就會起來安排各種暖身，且不吃任何東西，LiSA透露她在演唱會開始前會留兩個時段打拳擊，並且保持唱演唱3、4首歌的狀態再上場。LiSA經常染粉紅色頭髮，她表示都是配合當時發行歌曲的樂風決定顏色，而她第一次為動畫演唱的劇中歌，角色Yui就是粉紅色頭髮，因此粉紅頭髮對她來說有重大意義。她分享出國一定會帶枕頭，行李箱有一半空間被枕頭及棉被塞滿。今日在機場看到歌迷接機，她很開心見到大家，不覺得自己已經6年沒來台灣，一切彷彿昨日，演唱會上她將帶來《鬼滅之刃》主題曲〈紅蓮華〉、〈炎〉等尚未在台表演過的曲目，最後她向粉絲喊話「我想見到你們」、「明天見」。LiSA預告演唱《鬼滅之刃》主題曲〈紅蓮華〉和〈炎〉。（圖／林士傑攝）
「阿奇立克日立」推出「Art of Ease」全新家電美學方案 用高效與質感打造寧靜舒適的居家生活
「Arçelik(阿奇立克)」和日立全球生活解決方案株式會社（HitachiGlobal Life Solutions）兩家世界知名的家電公司於2021年攜手設立合資公司阿奇立克日立家電（Arçelik Hitachi Home Appliances），共同營運日本以外之全球生活家庭電器業務如生產、銷售和提供日立品牌的家用電器售後服務。延續「Hitachi(日立)」以人為本的理念並輔以 「Arçelik(阿奇立克)」 的創新技術，攜手為消費者提供更輕鬆便利的居家生活解決方案。察覺現代人生活節奏快速，期望回到家中能自在的放鬆身心、享受舒適的居家品質，「Arçelik Hitachi (阿奇立克日立)」以「Art of Ease」概念為主軸嶄新推出系列產品，兼顧效率和質感，量身打造現代家電美學，為人們找回日常的舒適平靜，提供美好生活體驗。日立家電將創新和尖端技術融入產品發想，傳承固有的日式職人精神，打造以人為本的產品設計（圖／阿奇立克日立提供）。釋放你的時間和空間 現代宅的全新智慧解決方案嗅到現代住宅精緻化的趨勢，除了居住空間受限，小家庭和年輕族群的比例也不斷提高。「Arçelik Hitachi (阿奇立克日立)」瞄準大眾對居家配備和家電產品更適切的需求，將日式職人的極簡主義帶入現代家電語彙，致力於透過更靈活、有效率、貼合人性的智能產品功能設計為消費者節省更多「時間」，增加生活餘裕；此外，加強產品的窄型外觀設計，讓居家「空間」不再被大型家電所佔據，完美貼合每一吋角落，釋放小宅潛能。「Arçelik Hitachi (阿奇立克日立)」致力為消費者的居所創造極大化空間，全方位放大理想居家生活，讓居家空間更寬敞舒適。日立家電以「ART OF EASE」設計精神出發，提供住家最舒適、優雅的空間（圖／阿奇立克日立提供）。用美學設計和科技 打造高質感生活的無限想像體現「Art of Ease」品牌理念，「Arçelik Hitachi (阿奇立克日立)」本次新品功能全面升級、一機滿足多種需求並優化容積比，期待藉由極「智」創新科技與日系優雅美學，為消費者在外奔波的的疲累帶來紓解與滿足。新一代智慧型滾筒洗脫烘衣機，重新定義洗衣體驗，貼心滿足多元的情境需求；大容量吸塵器輕盈掃除每日陰霾，讓乏味的日常家務變得輕鬆無比；超智能冰箱鎖住所有新鮮與美好瞬間，為日常添加美食樂趣；全能料理爐讓每個人都能輕鬆化身料理達人，百變佳餚簡單上桌。實現人們對現代質感生活的無限想像，愜意享受在家的每一刻，讓好「室」成真。日立家電洗衣機新推兩款型號，多項功能便利升級，首創自主環淨科技，減少日常繁瑣的清潔工作（圖／阿奇立克日立提供）。從衣物到地板 居家智能與輕量的潔淨新選擇從冬季的大衣到幼兒床上的玩偶，許多日常陪伴我們的用品易藏髒污卻不易清洗，「Hitachi滾筒洗脫烘衣機(BD-SX120HJ)」，增加全新「AirWash風速淨」功能，用風成為清潔專家，就算是無法水洗的衣物，一樣可以輕鬆清潔、消毒、除臭。外觀採用窄身旗艦造型並搭配LED玻璃觸控面板，寬度僅60cm，窄小陽台也不用擔心；另外首創「自主環淨科技」，利用全機自體清潔技術，徹底讓惱人的家務事變的自然；升級版的風熨斗烘衣科技，將原有的「風熨斗」技術再升級，透過極速溫風及濕度感測器，減少烘衣時間，避免衣服乾燥不均或過度乾燥的問題，再加上「AI 智能感測洗衣」的九組感測以及IoT遠距操控等功能，在繁忙的生活中也能讓洗衣變成一件優雅的家事。日立家電吸塵器清潔力UP升級，手持輕量機型，擁有極勁吸力，一鍵集塵打掃好EASY（圖／阿奇立克日立提供）。質感生活從居家的每個空間細節中開始，地板與縫隙的清潔總會擔心不夠徹底，或是過往吸塵器使用費力嗎？「Hitachi 無線直立式吸塵器(PV-XH3M) 」擁有170AW極勁吸力，搭配綠光LED照明燈，藏污納垢無所遁形；壁掛和充電站兩用設計，讓收納變得更便捷，節省居家空間。而新一代「Hitachi 紙袋型吸塵器(PKV-XB3KT)」，配備日本創新科技無塵紙袋，搭配1.1KG輕量機型，一按輕鬆清潔集塵盒，讓日常的打掃更加氣質優雅，輕鬆達到無塵質感生活。日立家電奢華冰箱全新亮相，透過無邊框薄型設計及領先業界的65公分儲藏深度，展現極致美學（圖／阿奇立克日立提供）。用科技化身料理廚神 讓日常除了美味更添加視覺饗宴冰箱也能讓食物變美味，新款「Hitachi GX Series 六門冰箱(R-GG670T )」擁有奢華外型，符合櫥櫃深度65公分，業界容量最大 ；搭載「獨立雙循環冷卻系統」及「獨立鎖濕低溫冷藏室」，熟食不須放涼，沙拉、葉菜類皆免用保鮮膜，藉由低溫2℃冷流全面保鮮，抑制氧化與乾燥，完美鎖住營養；也可透過獨立的溫控設計控制蔬菜、乳製品及肉類各自的的儲存空間，讓冰箱除了保存食物更能讓食材變美味，居家視覺美學也提升，享受每日味覺與視覺的饗宴。日立家電料理爐廣受大眾及專業主廚好評（圖／阿奇立克日立提供）。有了新鮮食材，尚缺一雙「好手藝」？「Hitachi 旗艦款全能料理爐(MRO-BK5000AT)」讓你輕鬆變成料理大師。全能料理爐集料理、烘焙功能於一身，少去過往各式爐具「空間」的占據，更能省下「時間」不用再為料理費心煩惱。全新搭載「W Scan雙重感測」功能，食材重量與溫度精準掌握，簡單一件操作，多元美味即可輕鬆上桌。另外料理教室將於今年四月份用嶄新風貌和大家見面，新的料理教室將結合HitachiYouTube Channel及500輯主廚，用更多元的教學課程和互動內容，讓做菜變成輕鬆有趣的家庭時光。日立料理教室和500輯主廚攜手合作，推出線上YouTube教學課程（圖／阿奇立克日立提供）。加上即將於今年7月上市的「Hitachi 15人份獨立式洗碗機」，「Arçelik Hitachi (阿奇立克日立)」期望藉由全新「Art of Ease」概念系列家電，引領現代生活新風尚，為各世代消費者在食、衣、住等方面帶來不同以往的體驗，解鎖舒適高雅的生活型態。現在購買享優惠，即日起至7月31日，凡購買專案指定機型，即可獲得藝思生活好禮一組，輕鬆打理家電，或是面額2000至3000元的藝思即享券、吸塵器電動吸頭與集塵紙袋、直立收納架等多種好禮，詳細活動資訊以阿奇立克日立官網資訊為主，數量有限，贈完為止。
已實施3年…四川這所高中連放7天春假 號召學生師長「去賞花戀愛」
很少有公司會鼓勵員工放假，不過中國四川西南航空職業學院發布「泛美春假」通知，學院所屬集團要求所有員工和學生全部「帶薪休假」，總共7天假期，要大家放下工作和書本，和家人或伴侶一起出遊。據《中國青年報》報導，四川西南航空職業學院3月14日宣布，通知全校師生，3月30日至4月5日，含清明假期，共有7天春假，是舉行春假制度的第3年，與其同屬於泛美教育集團的綿陽飛行職業學院、青島航空科技職業學院等10所大中專院校也實行春假制度，讓老師可以實現帶薪休假，並讓學生走出課堂和校園，去接觸大自然，用心感受春天和愛情的美好。相關負責人透露，自2019年實行放春假以來，就成為固定的假期，深受學校師生的喜歡和社會好評，「以春遊的形式鼓勵學生走出校園，去看綠水青山，去體驗戀愛的美好，是將生命教育、規律教育、情感教育、社會實踐等內容相結合的重要舉措」。四川西南航空職業學院發布「泛美春假」公告。（圖／翻攝自四川西南航空職業學院官網）學院介紹，放春假並不會縮短上課時間，而是將周末、清明節假期做了適當的調整，讓師生有集中休息的時間。同時，四川西南航空職業學院也將圍繞春假主題，給全體師生安排相對應的作業和活動，返校後還將舉行春假作業展示。負責人指出，每年春假期間，有同學和戀人去賞花，享受戀愛的美好；有同學參與社會實踐活動，開闊視野，將所學回饋社會；還有人選擇回家和家人團聚，感受溫馨幸福。雖然大家放春假的方式不同，但各有各的精彩和收獲，負責人認為，在這個節奏快速的時代，春假非常有必要，能夠讓師生感受到大自然的蓬勃生機，讓學習和工作更有彈性，生活更飽滿豐盛。
人生大事1年完成…福建女相親2天就訂婚 4天領證「20天後驚喜懷孕」
現代社會中，許多人追求速食愛情。中國福建莆田有一名女子，短短1年就完成了人生大事，認識現任老公第2天就決定結婚，而且不到1個月就宣布懷孕消息，引發網友關注和討論。根據《和訊網》報導，女子在1年內「三級跳」，她在2022年2月7日透過相親認識現任老公，似乎認定對方是要共度一生的人，隔天就馬上訂婚，並在第4天領取結婚證，速度快到讓人大開眼界。不過更驚喜的是，僅僅20天後，她便宣布懷孕喜訊，並在當年順利迎來新生命。女子今年2月18日與老公補辦一場盛大的婚禮，為這段快速而美好的旅程畫上圓滿的句號，進入人生新階段。女子的故事令許多網友驚呼連連。（圖／翻攝自椒點視頻）女子的故事在社交媒體瘋傳，網友對她的幸福生活感到羨慕，紛紛留言祝賀：「真婚姻極速版，倍速了不知道多少倍…」、「這令人羡慕的緣分啊」、「祝他們幸福，相見恨晚了」、「別人4、5年的事，1年完成了」、「好厲害啊，命中註定了吧」，不過也有人認為進展過快，擔憂說道：「希望以後不要後悔吧，太衝動了」。報導指出，女子的經歷不僅展現現在年輕人在面對愛情和婚姻時的果斷與勇敢，也反映當代社會對於個人選擇的尊重和支持，此事也引發其他民眾對愛情和婚姻有了更多的思考，尤其在節奏快速的現代，該如何把握幸福，成了一門課題。
胃潰瘍發作疼痛不堪！ 食養調理幫助養好胃
現代人生活節奏快速，情緒壓力值破錶，經常出現消化問題，而胃潰瘍即為臨床相當常見的腸胃道疾病之一。胃潰瘍是指胃部黏膜受到胃酸或其他刺激物的破壞而產生傷口，若是置之不理，甚至可能導致胃穿孔或進一步演變成腹膜炎，產生生命危險。症狀包括上腹疼痛、飯後腹脹、噁心嘔吐以及胃食道逆流。中醫診所主治醫師康涵菁中醫師說明，近八成的胃潰瘍與幽門桿菌感染相關，而其他像是常使用非類固醇類消炎止痛藥物、長期處於壓力狀態，以及錯誤的飲食習慣，也都是可能導致胃潰瘍的原因。由於大多數的幽門桿菌感染不一定會出現症狀，因此需要透過碳十三尿素呼氣測試、抽血檢驗抗體、糞便檢測抗原或是胃鏡切片等檢查確認。一旦確定是由幽門桿菌引發的胃潰瘍，西醫會採取抗生素搭配氫離子幫浦阻斷劑、H2抗組織胺與制酸劑的四合一療法治療，然而有些民眾服用抗生素後會產生噁心、腹瀉或是腹痛等不良反應，或是治療後胃潰瘍仍反覆發生難以根治，便會前來中醫求診。中醫分期對應治療 標本兼顧恢復快康涵菁中醫師將胃潰瘍歸於「胃脘痛」、「心下痞」、「吞酸嘈雜」的範疇之中，脾胃屬於人體中焦系統，一旦胃失和降，上下氣機逆亂，便可能發生胃酸逆流、脹氣以及腹痛等症狀，臨床治療會針對不同時期，去開立對應的藥方。1. 急性發作期急性期通常會出現胃酸過多，心下疼痛，食道灼熱，以及噁心脹氣等不適，經常會使用海螵蛸和浙貝母所組成的烏貝散治療。烏貝散屬於治標藥物，制酸止痛的效果很好，但仍需評估病人的不同體質用藥，才會治療到根本。舉例來說，熱性體質可加入黃連、黃芩等清胃熱藥物，寒性體質則可加入吳茱萸、乾薑等散寒止痛藥物。若併有情緒壓力問題，還需加入鬱金、香附等疏肝解鬱藥物，才不會加重潰瘍嚴重程度。2. 緩解恢復期當疼痛減緩，酸水減少，用藥上可加強使用補中益氣湯或四君子湯來補益脾胃之氣，並可搭配白芨來修復黏膜，預防日後復發。白芨雖然是昂貴的藥材，但對於黏膜修復的效果良好，同時也具有很好的止血功能，因此臨床上經常用在消化性潰瘍的病人身上。3. 反覆發作期康涵菁中醫認為久病必瘀，若經常發作，除了上述的藥物使用以外，還需要另外加上像是血府逐瘀湯與川七這類活血祛瘀的藥物，並且需囑咐病人正確的生活作息與飲食方式，才能夠阻斷胃潰瘍的不斷發生。飲食做好調整 兩款食療保養胃飲食調整會是胃潰瘍病人最需要注意的部分，三餐最好定時吃，並將吃飯速度放慢，控制在七分飽，切勿暴飲暴食。康涵菁中醫師建議，胃潰瘍患者的飲食原則要選擇較好消化的低渣與低纖維的食物，避開過多的碳水化合物，以免刺激胃酸分泌過多。烹調方式則以蒸煮為主，可食用質地較軟的食物，例如蒸蛋或魚肉，以及能夠保護胃部黏膜的高麗菜、木耳、苦茶油、蓮藕粉及秋葵，並避開燒烤辣炸及油膩肉類，以防造成胃部負擔。此外，康涵菁中醫師推薦以下兩個食譜，可供平日養胃食用。1. 鮭魚豆腐雞蛋羹做法：將鮭魚片小火煎過後剝成小塊狀備用，把盒裝豆腐切丁後放在鍋中並注入高湯熬煮，至水滾後加入鮭魚。接著將適量蓮藕粉用冷水化開後，慢慢加入鍋中並持續攪拌，最後倒入蛋液即可完成。2. 苦茶油拌秋葵做法：利用少量鹽巴搓揉秋葵外皮去除絨毛，再用清水沖洗乾淨，將其放入沸水中汆燙1-2分鐘後撈起，放入冰水冰鎮後取出，淋上苦茶油後即可食用。禁忌：若有腎臟疾患不建議多吃。
「6大快樂營養素」提升心靈免疫力 少吃高油高糖！易使情緒失控
現代人生活節奏快，生活壓力日益增加，因而情緒低落和心理不適的機率也相對增加。台南市立醫院營養師張麗娟表示，透過飲食調整可以提升心靈免疫力，如Omega-3脂肪酸、色胺酸、維生素B群、維生素C、鈣和鎂，這些營養素能促進心情愉悅，增加抵抗生活壓力的能力。 張麗娟表示，魚油中的Omega-3脂肪酸是組成大腦及神經細胞與傳導的重要成分，因具有抗氧化、清除自由基能力，可增加血清素的分泌量，改善憂鬱。如鯖魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚、鮪魚等。此外，色胺酸是一種必需胺基酸，是血清素的前驅物，在調節睡眠上扮演重大角色，可以幫助人體保持放鬆，如雞胸肉、豬里肌、鮭魚、毛豆、南瓜子、牛小排、雞蛋、傳統豆腐、鮮奶…等食物含有天然的色胺酸。 除了增加血清素分泌的營養素外，張麗娟也建議補充維生素B群、鈣、鎂，如糙米、薏仁…等全穀類，或是綠葉蔬菜、豆類、牛奶…等，有助於維持神經系統的穩定性，降低焦慮感。另外，維生素C是一種強效的抗氧化劑，有助於減輕壓力活化免疫力，柑橘類水果、芭樂都是豐富的維生素C來源。 張麗娟也提醒，除了增加快樂營養素外，也要避免高糖、高油脂這些影響心情的地雷食物。精緻點心、糖果、蛋糕、餅乾…等高糖食物，雖可在短時間內刺激血清素分泌而發揮鎮靜作用，但因含糖食物容易被腸胃吸收，易導致血糖不穩，同時也會消耗大量維生素B群而影響抗壓力，反而使精神更加不濟，影響情緒穩定。而動物性脂肪、食物脂肪比例高的高油脂食物，易阻塞血管，使血液混濁、換氧能力下降，當膽固醇指數升高時，人體的壓力會無法下降，日積月累下，更增加罹患心血管疾病的可能。張麗娟建議，每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙，三餐至少有一餐吃全穀類雜糧例如糙米、燕麥等，建立一個均衡、多樣化的飲食習慣，注重攝取各種營養素，有助於提升心靈免疫力，增強應對生活壓力的能力，讓心情更加穩定和愉悅。
星談心／毛祁生曝「被霸凌長大」...矮小被同學拖去廁所揍 高中暴風抽高：人家再也不敢靠過來
27歲毛祁生近期演出Vidol的BL劇《絕對佔領》，身高185公分的他，身材精壯，演過多個「霸總」角色，他接受時報周刊CTWANT專訪，卻透露身高曾是他的痛點，國小曾因為長得矮而被同學霸凌，高中後暴風抽高，心中仍留下陰影，「我比較怕生，其實我很社恐，小時候長期被霸凌，習慣保護自己，不想敞開自己。」毛祁生爸媽都長得高，媽媽身高172公分，爸爸則有186公分，奇怪的是，他國小時在同儕中是特別矮的，「我國小畢業才153公分，國中畢業時不到160公分。」爸媽當時也擔心他，給他吃補湯，要他吊單槓拉伸，高中加入籃球隊後，他才快速抽高，「印象中我一個暑假就長19公分，我太早接觸重訓，不然現在可能會更高。」毛祁生透露國小時因為身高特別矮，成為被同學欺負的主因。（圖／林士傑攝）他透露，小時候因為身高矮小，個性又比較溫，常被同學盯上欺負，「小二的時候，有三個同學叫我去廁所，我就好哇好哇，以為要去翹課，兩個人把我架起來，一個揍我肚子。」他對國小的印象，都是在被霸凌中度過，連放學回家都不敢過馬路，同學會守在馬路對面等著揍他。從小他就很有骨氣，被打不會還手，也不跟老師說，「因為班上有喜歡的人，我不想提這麼丟臉的事」。「高中加入球隊開始長高，就走路有風了，人家不敢靠過來，以為我很難相處，其實我是長期被霸凌的人，才把自己保護得很緊。」毛祁生笑說，後來那些霸凌他的人也不知道去哪了，但他從小就立志，一定會比他們過得更好。毛祁生曾是網紅團體一員，創造不少高流量搞笑片，卻引發家庭革命。（圖／林士傑攝）毛祁生早期是從「在不瘋狂就等死」網紅團體出身，搞笑影片流量驚人，讓他迅速成名，但爸媽對當時的他很感冒，在外不向人提他，甚至鬧了家庭革命，爸爸還說重話「不要你這個兒子」，毛祁生說：「我爸說『爺爺在天上看，你可不可以清流一點，那些流量都是假的』，我就走心了。」爸爸這一席話也點醒他，靠著努力得到大陸演出機會，決心做好身材管理，踏實往演員方向前進。「他們從來不看我YT，但他們會用大電視看我演戲，我爸還給我很多意見，檢討我的表情，媽媽還說要做星媽了，是不是要去做臉，她在為上電視作準備。」毛祁生笑說，家人有看到他的轉變，看到他對演戲的熱情，現在都很支持他當演員。曾到大陸發展，毛祁生透露大陸工作節奏快、工時也較長，他最長曾連續拍攝48小時。（圖／林士傑攝）他在大陸拍過多部古裝劇，「以前人家說大陸拍戲很難，去了才發現，真的不見得能適應，節奏很快，拍過就不會再給機會」，像是古裝劇現場是不收音的，他真的遇過有群眾演員以「ABC」等無意義的語句來代替台詞，因為進度很趕，這情況很常見且是被允許的。「在台灣不一樣，比較細膩拍每場戲，演不好可以重演，通常七點收工，晚就十點收工，舒服很多，對手演員的互動也很真實。」像他在大陸曾發生過，對手女演員因為沒被拍到，就托著腮跟他對詞。但他認為，大陸演出的經驗，對他是很好的磨練，他也更加熱愛演戲，「雖然很累，最長曾拍過48小時，但那段時間是我最幸福的時候，拍戲可以找到我心中的和平。」終於迎來在台灣的第一部主演作品，毛祁生期許自己能繼續努力下去。（圖／三立提供）《絕對佔領》是他在台灣首部主演作品，不諱言給自己不小的壓力，「團隊選到我，如果我做不好，就是在拖他們下水，我不希望他們的努力因為我前功盡棄。」網友評價不論好壞他都樂見，他的想法挺正面的，他說：「你可以喜歡我，也可以討厭我，不要對我沒感覺！」服裝提供： ALLSAINTS, John Varvatos
15歲小唱將與孫女同齡 胡瓜自稱「穿越三個世代的主持人」
《全能歌手》本周主題為「搖滾之夜」，龔芷葳得知搖滾主題後就直接選唱梁靜茹的經典歌曲《燕尾蝶》，希望有機會可以拿下三周的MVP；可愛嬌小的15歲小唱將洪梓菱，之前都是演唱抒情歌，這次搖滾之夜要挑戰節奏較複雜的《三個字》，胡瓜訪問時就說看到她感覺特別，除了跳舞有點落拍跳得很可愛，也因為跟孫女Emma同齡，讓他笑稱自己是穿越三個世代了的主持人了。節目連續三週的「主題淘汰賽」戰況激烈，每一集評審選出3位列入觀察名單，在三集不同主題考驗後，評審將12人正式淘汰2人。上週播第一段主題「自我介紹」張凱喆、張靜雯以及葛宸羽列入觀察區，節奏快速且殘酷，讓選手們緊張到直呼：「快崩潰。 」葛宸羽演唱《掉了》，認為每個人感情都會受傷。（圖／民視提供）上周第三位進入觀察區的葛宸羽，這回帶來張惠妹的經典歌曲《掉了》。聽完演唱後，胡瓜直接的問唱這首歌想到什麼？感情嗎？葛宸羽愣了一下後承認是感情沒錯，胡瓜更是溫柔提問：「有受傷嗎？」葛宸羽卻只是回答：「每個人感情都會受傷。」但坦率的她在語畢兩秒後，直接說感情久了就平淡，以前不懂事讓金錢壓力大的自己，超出能力範圍送精品給男友，愛情跟錢都掉了。評審李翊君老師也看到葛宸羽的努力，希望她可以扳回一城、離開觀察區。身為前輩的李翊君更是直接又直率提點：「不要打腫臉充胖子，有能力送精品要孝順家人，不然就會『新台幣掉了』。」讓葛宸羽點頭如搗蒜。《全能歌手》本周主題為「搖滾之夜」。（圖／民視提供）
重整隊形1／寶刀未老？ 金溥聰掌侯營虎符轉守為攻
政壇上素有「金小刀」封號的前國安會秘書長金溥聰，確定出任侯友宜競辦執行長。資深立委分析，距7月23日國民黨全代會召開僅剩不到一個月，侯友宜民調須立即止跌上升，才能及時「安內」，由於時間壓力大，藍營內部高度焦慮，如今侯請出藍營少數曾兩度操盤全國大選的金溥聰「出山」，不啻是帖拯救選情的「救急湯」，預料侯金將轉守攻，能否合作無間扭轉戰局，外界等著看。侯友宜請「小刀」出山，事前保密到家。據透露，侯友宜數度與金當面就操盤利弊得失、可能面對黨內外質疑，充分交換意見，侯當場拍胸脯保證授權、金也點頭後，接著才把「侯金會」告知朱立倫。讓正在重行思考侯團隊戰力強化、從蔣萬安、張善政處召回子弟兵，欲進駐侯團隊的朱頗訝異，也才出現之後金溥聰形容朱就像是「球隊老闆」，金負責操盤，朱反堅稱他是黨主席、總教練「選民才是老闆」，又讓對手見縫插針、臆測朱、金在「搶虎符」（侯戰隊指揮權）。金溥聰直指朱立倫是「球隊老闆」，自己是總教頭負責操盤，朱爭著說他才是黨主席、總教頭，意外挑起外界好奇朱、金是否在「搶虎符」的聯想。（圖／黃耀徵攝）曾與朱立倫、金溥聰、侯友宜都共事過的藍營選務人士直言，朱與金溥聰互動非一兩天，2010年，前新北市長周錫瑋因故黯然退選，當時金溥聰力薦馬英九請時任政院副院長的朱立倫上陣「救火」，穩住藍營在全國第一大縣執政，開創「朱立倫時代」。朱清楚金「對謀大位無伎求」，兩人能直接說上話。尤其國民黨早已一無所有，朱不僅早與侯結成「命運共同體」，更看盡政壇風浪，不致因區區教練「名號」就種下心結。該人士分析，就算都是球隊教練，但仍可細分名義上的總教頭、與開賽後場邊盯場的教練，侯總部考慮要「邊跑邊整隊」，捨棄「掛名主委」只設執行長，朱需分身黨務及輔選立委，不可能扮演執行長、24小時留守侯總部，但「全天盯場」卻是金的強項，曾在馬競選團隊工作者，都清楚金溥聰節奏快、講時效，更是藍營內結合民調、網路作戰的祖師爺，金名聲在外、難免樹敵引發矛盾，但這些都是侯團隊磨合必經陣痛，國民黨亦終需效法民進黨「派系放下矛盾先共取天下」特質，金溥聰更清楚，只要侯選情迅速回升，內部矛盾即消散無形，除非侯扛不住，否則總教頭金會一路坐得很穩。金溥聰曾兩度替前總統馬英九輔選，金擔任國民黨秘書長時，執行馬意志講紀律開鍘不手軟，雖成功開展馬英九時代，卻也因此在黨內樹敵。（圖／報系資料庫）不具名立委也說，金溥聰打選戰，論經驗、輩份、甚至整飭團隊紀律「快狠準」，都在藍營內孚盛名，就在侯公布金小刀操盤同時，才不過一週前「小雞」為爭取柯文哲站台遭制止、挺郭台銘「換侯」地方勢力屢傳雜音，都突然噤聲，即使不能排除這些「異見」暫化明為暗，但卻也讓侯陣營更有底氣，而這些效應仍只能算是金帶給侯團隊的「見面禮」，也讓金小刀助侯的起手式，更令人好奇。
邱國正拜會民眾黨立院黨團 允諾將同步完成兵役延長準備工作
總統蔡英文日前宣布兵役延長初步規劃，除了入伍訓練從5週調整至8週，還有44週駐地訓練，強調未來國防部將強化實戰訓練。為此國防部長邱國正和國防部次長房茂宏今(28)日拜會民眾黨立院黨團總召邱臣遠及黨團幹部，說明兵役政策、科學與合理管理等相關配套措施。邱臣遠表示，民眾黨團認同兵役延長的大方向，不過政策細節如訓練內容、彈性修業、薪資提升以及義務役年資銜接勞退制度這四點，國防部要有合理合規的規劃與訓練。黨團幹部也指出，不僅喬兵役、提前入伍等亂象要提前應對，後續執行兵役改革的主責也要有力，不要淪為口號政策，軍中師資能否跟上，也必須妥善整備。「延長兵役的重點，在於重拾國軍的榮譽感」，邱臣遠說，對此民眾黨團提出5點訴求，包含增加徵募兵制誘因，提高國人從軍意願；針對役期納入年資等有益役男的提案，國防部應主動積極爭取；訓練內容保持彈性，納入資訊戰或無人機操作，與世界情勢接軌；國防部應縮短役男等待兵單的空窗期；距新方案實施還有一年，訓練官和訓練場域的整備要一步到位。邱國正表示，役期延長難免讓年輕人會有不確定感，會慎重參考民眾黨團給予的意見，納入訓練計畫及施政參考，包含訓練量能、訓練場地以及配置裝備，都會盡力滿足需求，多方溝通協調，在真正施行前同步做好準備工作。房茂宏則允諾，訓練課程不會隨意挪用，也為因應現代戰爭「預警時間短、作戰節奏快」的特性，將後備部隊轉為常備守備部隊，國防部會繼續與其他部會溝通協調，兼顧國人權益，落實全民國防。
楊宗緯久違露面現在長這樣 預告明年推新作見台灣歌迷
楊宗緯將於24日耶誕前夕在美國拉斯維加斯開唱，舉辦《唯愛宗緯》耶誕音樂會，楊宗緯透露將與舞群一起表演節慶應景歌曲，為了這次演出更帶著來自台灣、馬來西亞、美國和世界各地的頂尖樂手一同打造，要帶給歌迷滿滿的音樂饗宴。對於歌迷不斷敲碗期待他回到台灣開唱，楊宗緯表示：「陸續規劃中，期待明年會有新的音樂作品跟歌迷們見面。」許久未在台灣露面的楊宗緯，透露自己在疫情期間，有了難得的空檔可以稍稍喘息，對喜歡待在家裡的他，無疑是疫情下的最大收穫。期間他除了保持運動習慣，持續健身外，雖然無法像過往一樣登上舞台，但他有不少的電影、電視歌曲推出。這次受邀前往美國演出，楊宗緯坦言：「心裡是緊張的，畢竟距離在台上演唱也有一段時間了。」此外，一直很喜歡嘗試新鮮事物的他，這次也特別選唱節奏快的電音歌曲，面對台灣和其他地區的粉絲熱烈敲碗期待能聽他近距離開唱，他也表示：「期待明年會有新的音樂作品跟歌迷們見面。」而談起新年願望，愛運動的楊宗緯表示：「參加一場全程馬拉松。」