節氣
」 生肖 楊登嵙 禁忌 養生 運勢
杜絕春節期間哄抬費率 中市交通局嚴查一中、逢甲商圈停車場
為讓市民與遊客在農曆春節期間，安心停車、放心出遊，台中市政府今（20）日表示，加強稽查一中、逢甲等熱門商圈周邊民營停車場，共計稽查30場，其中22場皆依交通局備查費率收費；另有7場查獲未領有停車場登記證即對外收費(一中商圈2場、逢甲商圈5場)、1場未依核備費率收費(一中商圈)。台中市政府交通局長葉昭甫表示，連續違規的業者，最重可廢止停車場登記證，交通局執法全年無休，以實際行動守護市民權益。交通局指出，今年農曆春節連續9天假期，民眾紛安排家人團聚、親友走春與出遊踏青，商圈、市集與百貨周邊洋溢著年節氣氛，也迎來大量人流與車潮，交通局在春節期間持續不定期派員現場稽查，確認停車場是否依核備費率收費，並清楚揭示收費方式，讓民眾在停車前就能一目了然，避免產生消費爭議，若發現停車場業者未依規定收費，將依規處3,000元至1萬5,000元罰鍰。葉昭甫表示，春節期間停車位供需增加，為杜絕不肖業者趁機哄抬停車費率，此次春節專案共稽查30場停車場，其中22場均依照交通局備查費率收費，未發現超收情形，多數業者清楚標示收費資訊，展現自律與友善服務精神；另有7場查獲未領有停車場登記證即對外收費，1場未依核備費率收費等違規事項，交通局依法開罰，並要求限期改善，若持續違規，除連續處罰外，最重可廢止停車場登記證，絕不寬貸。交通局進一步指出，春節連假期間，台中市的公車與捷運綠線皆維持正常營運，班次穩定，YouBike 2.0公共自行車站點密集，無論是短程代步或轉乘接駁，租借都相當便利，建議民眾前往商圈、景點，可多加利用大眾運輸工具或公共自行車，免去找車位的時間與壓力，春節出遊更輕鬆順暢。台中市停車管理處進一步說明，民眾如發現停車場有收費異常、或未依公告費率收費等違規情事，可撥打1999市民專線檢舉，交通局將立即派員到場處理，杜絕停車場業者在春節假期停車收費任意喊價，影響城市形象，也妨礙民眾權益，交通局稽查行動不停歇，共同維護台中市友善、安心的停車環境。
男子過年放鞭炮炸傷臉 眼球破裂內容物流出
農曆春節有不少民眾會施放煙火和鞭炮增添年節氣氛，但意外傷害也隨之攀升。大陸近日已傳出多起因鞭炮炸傷意外，浙江大學醫學院附屬第二醫院指出，除夕夜眼科急診手術室整晚燈火通明，短短一晚共收治12名因煙花爆竹受傷的患者，其中4人傷勢嚴重需緊急手術，甚至有人眼球破裂內容物流出，恐面臨摘除命運，場面令人震撼。根據陸媒《大皖新聞》報導，除夕夜時杭州蕭山一名男子因放鞭炮炸傷臉部，緊急送醫時出現眼球破裂，眼睛內容物幾乎外流，即便經浙江大學醫學院附屬第二醫院眼科醫師全力縫合搶救，但能否保住眼球仍難以預料。該院眼科中心4名值班醫師除夕整夜奔走於急診與手術室之間，手術一路持續到大年初一早上8時。該院值班醫師透露，當晚有2名患者雙眼皆出現爆炸造成的撕裂傷，眼球結構嚴重受損。其中一名傷者才剛迎來新生兒，孩子僅5個月大，突遭重創讓全家情緒崩潰，反覆哽咽「才剛當爸爸，往後怎麼面對女兒？」經醫師評估，兩人傷勢均極為嚴重，後續恐須進行眼球摘除手術。還有一名40多歲男子傷勢最為慘重，當日下午施放鞭炮時受傷，從外地轉送杭州時已入夜。醫師指出，患者的晶狀體與脈絡膜被炸出眼外，角膜缺損大片，鞏膜多處裂開，在手術顯微鏡下幾乎找不到視網膜等後段組織，單是縫合就耗時5個多小時。醫療團隊坦言，煙火和鞭炮造成的傷勢與一般工傷不同，破壞範圍廣且不規則，處理難度與時間都遠高於平常。除破裂性傷害外，當晚也有其他患者因爆炸衝擊出現嚴重鈍挫傷，雖然眼球未破裂，但眼瞼受創、晶狀體脫位、虹膜撕裂，仍須接受後續手術治療。另有8名傷勢較輕者，多為眼瞼被碎屑擊中或角膜、結膜進入泥沙異物，經清創與藥物治療後，視力有望恢復。該院針對春節放鞭炮導致的病例表示，近年來幾乎每逢除夕都會接診10多起煙火鞭炮相關眼外傷病例，年年都有患者因傷勢過重而被迫摘除眼球，醫護人員形容「每年都發生、每年都令人心痛」。有專家提醒，春節期間仍有接財神等施放煙火習俗，民眾務必提高警覺，盡量遠離煙火和鞭炮；即使只是觀賞，也建議佩戴護目鏡、防護面罩或安全帽等防護裝備。若不慎受傷，應以乾淨紗布輕壓止血，切勿沖洗或塗抹藥物；若有組織外露不可自行移除，應以保護裝置覆蓋並盡快就醫，同時避免搬動造成二次傷害。醫界呼籲，節慶安全不容忽視，切勿讓一時歡樂釀成終身遺憾。
《雙囍》讓舒華讚「想二刷」 「三師兄」田啟文鐵粉秀20年《少林足球》簽名卡
由億萬票房導演許承傑執導的賀歲新作《雙囍》，即將於2月17日大年初一全台上映。隨着口碑好評強勢發酵，不僅在網路上掀起討論與預購票券，就連韓國超人氣女團 i-dle 台灣成員葉舒華也特別在社群大力推薦，直呼「已經想二刷」，並感性表示這是一部值得帶著「最愛與最珍貴的人」一同進戲院感受的作品。《雙囍》主演余香凝（左）、劉冠廷（右）一起掃街向民眾拜早年。（圖／水花電影提供）《雙囍》劇組團隊特別於年節前的週末（2/13-15）展開北中南拜年發紅包活動。香港演員余香凝與田啟文此次首度在台體驗春節與情人節氣氛，所到之處人氣爆棚。田啟文在發紅包過程中，竟遇到影迷拿出《少林足球》時期的簽名卡請他加簽，讓他又驚又喜，直讚台灣粉絲超長情。余香凝則展現超凡氣質，現場民眾爭相合影並直呼「本人太美了」。余香凝感性表示，這也是她首次沒跟老公一起過情人節，而是選擇與台灣粉絲共度：「能陪伴台灣影迷度過情人節與迎接新年，這種感覺非常窩心。」田啟文（右）遇粉絲拿出《少林足球》時期的簽名卡請他簽名，讓他又驚又喜。（圖／水花電影提供）台灣代表劉冠廷則誠摯感謝粉絲支持：「難得有機會透過電影宣傳直接與大家見面，希望能把喜氣分給大家。」金馬影后楊貴媚更是展現「國民媽媽」的親民魅力，老少通吃，她開心地說：「以往很少有機會能同時跟北中南各地的鄉親互動，能在年前見到大家真的很興奮。」人氣居高不下的 9m88 現場也收到粉絲親手製作的紅包袋，讓她大讚台灣影迷的才華與心意。楊貴媚為《雙喜》掃街發揮國民媽媽的魅力。（圖／水花電影提供）適逢西洋情人節，劇組特別在北中南舉辦「單身派對」特映活動，邀請未婚男女搶先觀影。許多觀眾在映後紛紛表示被劇情觸動落淚，現場更加碼舉辦「隨機抽捧花」活動，象徵將電影中的祝福傳遞給觀眾。主演蔡凡熙在現場不改幽默本色，不但大方宣布自己目前單身，「求觀眾幫忙介紹對象」，更向幸運抽中捧花的粉絲喊話：「如果之後真的要結婚，歡迎找我當伴郎！」引發全場歡笑聲不斷。《雙囍》舉辦情人節「單身派對」特映現場抽捧花送給粉絲。（圖／水花電影提供）舒華在社群上推薦《雙囍》。（圖／翻攝自葉舒華IG）
血便半年誤認痔瘡！檢查竟是直腸腫瘤 醫：3症狀快尋求腸胃科
農曆新年前夕，門診裡洋溢著濃濃年節氣氛，但一份沉重的檢查報告，卻讓醫師心情格外複雜。肝膽腸胃專科醫師陳英傑近日分享一則門診經歷，提醒民眾別輕忽身體發出的警訊。陳英傑在臉書粉專「陳英傑醫師 肝膽腸胃科 肥胖症專科」發文表示，日前門診來了一名中年男子，半年來偶爾出現血便情形，但他始終認為「應該只是痔瘡」，遲遲未進一步檢查。直到近幾天排便愈來愈不順，才決定前來就醫。起初醫師先開立藥物觀察，但回診時症狀仍未改善。憑藉專業判斷，陳英傑察覺情況恐怕不單純，立即安排大腸鏡檢查。沒想到檢查結果比預期更為嚴重，竟是確認為直腸腫瘤，且已造成腸道阻塞。眼看農曆新年將至，診間外充滿喜氣氛圍，面對這份沉重報告，陳英傑坦言內心相當糾結，反覆思索該如何在這樣的時節，向病人說明病情。就在醫師斟酌措辭、略顯遲疑時，這名中年男子卻主動打破沉默。他豁達地笑著對醫師說：「醫生，你就老實說沒關係，我很樂觀的，遇到了就面對它！」那一刻，醫師反而被病人的勇氣所安慰。儘管病人態度樂觀，陳英傑仍藉此案例提醒民眾，身體警訊不能等待。若出現排便習慣改變，如糞便變細、排便次數增減、排便不順；解血便或出現黏液便；或是不明原因腹痛或體重減輕等症狀，切勿自行預設只是痔瘡，應儘速尋求腸胃科醫師評估。目前醫師已協助該名男子轉診至大型醫院接受後續治療。雖然這個年節對他而言多了一項挑戰，但陳英傑相信，這份豁達與正向的心態，正是對抗癌症最強大的力量。
告五人化身過年長輩 麋先生被疑「出現一對佳偶」
告五人、麋先生、宇宙人、Tizzy Bac、帕拉斯五組樂團夢幻同台，攜手打造新春特別節目《馬冬食》，節目陣容榮獲金曲獎年度歌曲、最佳樂團與最佳演唱專輯製作人等多項榮耀肯定，再加上各團作品點閱以億級起跳，聲量與實力同步制霸樂壇，可說是「億」馬當先的豪華集結。此次17位音樂人齊聚一堂，洋溢著「17一起馬上發」的熱鬧年節氣氛，不僅各自準備寓意滿滿的年菜提前圍爐迎新春，更特別設計專屬新春紅包袋贈送歌迷，提前向所有樂迷獻上新年祝福。大家在節目一開場便火力全開，眾人默契十足地在造型上準備「紅」色亮點，為新春討喜添好運。告五人別出心裁，直接Cosplay過年必出現的長輩角色，犬青全套裝備上身，背心、毛巾一樣不缺，甚至將鑰匙掛在皮帶環上，細節滿滿，她更把告五人周邊毛巾、宇宙人小包、麋先生帽子以及Tizzy Bac刮痧板通通帶上身，笑說：「過年還是要幫大家帶貨！」雲安則身穿大紅背心，還自製寫著「主委：潘雲安」的字樣，讓現場不時傳出「蔡伯伯」、「潘主委」的逗趣呼喊聲，笑翻全場。五組樂團都準備了豐盛的美食。（圖／相信音樂提供）適逢馬年，現場更巧合地出現三位「小馬」，Tizzy Bac惠婷笑稱自己應該是相遇第一代小馬，還分享自己最近滑到一篇網路文章，提到馬年時，如果身上同時出現生肖相關圖樣或字樣，命理上被稱作「午午相刑」，她笑說看到時覺得滿新奇的，就當作新年小提醒，建議大家可以參考看看。另外兩位「小馬」則各自展現不同風格，麋先生以諾同樣選擇不配戴與馬相關的飾品，希望新的一年順順利利；告五人哲謙則走可愛路線，不僅穿上特製小馬玩偶上衣，還配戴馬項鍊，笑稱自己「擁有四頭馬」。美食方面，麋先生端出由蓮藕、雞蛋與雞翅組成的豐盛滷味拼盤「藕去飛翔2026圓滿拼盤」，聖皓分享蓮藕象徵的寓意時，宇宙人方Q搶答笑問是否代表麋先生去年「有一對佳偶」？聖皓笑回這對佳偶其實是與五月天阿信攜手創作新歌〈偶像〉，笑聲瞬間充滿現場。宇宙人準備了充滿年節氛圍的烏魚子與富貴雙方，小玉表示烏魚子是過年必備料理，象徵「子孫滿堂」，也呼應阿奎剛升格為二寶爸的喜訊。富貴雙方則象徵宇宙人去年迎來「雙線」並行的重要時刻，成功完成小巨蛋演唱會，同時全心投入新專輯製作。
今立春必做三大開運行動 「3禁忌」勿觸：會把好運推門外
塔羅牌老師艾菲爾指出，2月4日淩晨4時02分正式進入立春節氣，也象徵跨入「丙午馬年」。立春為一年之始，代表大地回春、萬象更新，在命理觀點中，更是啟動新運勢、布局一整年好運的重要時刻，特別適合進行招財與開運行動。艾菲爾表示，馬年屬火，象徵行動力與生命力，立春當天若能把握開運時機，有助於帶動全年財氣。其中最受關注的是「利存168」的招財方式，建議民眾在立春當天，於自己最常使用的銀行帳戶、定存帳戶，或是錢包、儲蓄罐中存入168元，寓意「利存168、一路發」。他也提醒，可透過帳戶間轉帳讓金錢流動，象徵活水生財，但不宜轉帳給他人，以免有破財之虞。至於當天進行存錢或開運佈置的時段，艾菲爾點出辰時（7時至9時）、巳時（9時至11時）、午時（11時至13時）以及申時（15時至17時）皆為吉時，其中正午陽氣最旺，被視為馬年本命能量最強的時段。在居家開運方面，艾菲爾建議立春當天可進行三項布局。首先，2026年的正財位落在正東方，可在該方位擺放通透乾淨的花瓶，插上富貴竹或黃金葛，並搭配一盞黃色小燈，象徵財源持續生長。其次，若想加強偏財與業績，可在正東或正北方位擺放一對貔貅，頭朝門口或窗外、尾朝屋內，象徵吸財入庫。第三，隨身財運部分，則可在皮夾不常用的夾層放入一對小金蟾，寓意守財與招財。此外，他也整理2026年的重要吉方，包括正財位在正東方、偏財位在正北方、文昌位在東北方，適合放置四支富貴竹以提升學業與工作運；桃花位位於中宮，可擺放紅色飾品或鮮花提升人緣；喜慶位則在東南方，保持明亮整潔有助於喜事臨門。立春當天亦有禁忌需留意。艾菲爾提醒，當日避免嘆氣、抖腳與皺眉，因這些動作在命理上象徵散氣、不穩與阻擋貴人，可能影響新一年運勢，把好運推門外，建議以正向情緒迎接節氣轉換。最後，艾菲爾也分享「發財錢母」概念，指出丙午年在六十甲子中排名第43，因此尾數為43的百元鈔票，被視為適合在2026年留作錢母使用，象徵旺財與聚財。他強調，立春是啟動新循環的關鍵節點，保持良好心態並配合簡單行動，有助於為新一年累積正向能量。
不是大年初一！馬寶寶要從「這天」開始算 生肖搞錯運勢大不同
生肖屬馬是何時開始起算？國曆1月1日?還是農曆大年初一？正確的答案是「立春」開始! 西元2026年2月4日上午04時03分，節氣「立春」開始生肖屬馬，在「立春」之前一年都是生肖屬蛇。其實，百分之90以上都是在國曆2月4日這天「立春」，春天開始才是新的一年開始，也是新的生肖才開始。2026年農曆大年初一喜迎馬年？實際上馬年要在國曆2月4日開始，也就是節氣「立春」當天才正式開始，所以在這之前出生的小朋友，都是屬蛇寶寶而非馬寶寶；而且「立春」前一個月是冬天，「立春」開始是春天，兩種生肖的八字命格、運勢、姓名等禁忌大不相同，要特別注意自己正確的生肖，否則一不小心恐搞錯一輩子，在買房、規劃居家或辦公室及開運上會有相當大的差異。有許多民眾誤以為農曆大年初一就是馬年正式開始，但實際上蛇年要到2026年2月4日上午04時03分，節氣「立春」到才算結束。原因在於生肖交接的正確標準是以「立春」為基準點，但由於2025年乙巳年有「閏月」的關係，除夕、過年來得特別晚，因此在農曆114年12月17日(西元2026年2月4日)早上04時03分前出生的小朋友是蛇寶寶，之後就是馬寶寶，不是農曆115年1月1日(西元2026年2月17日)開始是馬寶寶。在國曆1、2月出生的民眾，可以回過頭確認一下當年「立春」的時間，翻看萬年曆或農民曆來確認，以免搞錯生肖一輩子。由於生肖命格會影響磁場，因此算八字的時候都需要正確的生日時間，因為不同生肖在取名、買房、幸運方位都有相當大的差異。
2／4迎立春！ 命理師曝「存錢開運法」：4生肖應躲春
立春是二十四節氣中的第一個節氣，今年立春的時間點落在2月4日凌晨4時1分51秒，命理師柯柏成提醒犯太歲的4生肖馬、鼠、兔、牛，應在凌晨3點起至5點「躲春」，而好運的3生肖羊、虎、狗，則可以在立春當天下午5至7時，穿著紅色衣物外出散步，吸收好的氣運。柯柏成在臉書粉專發文表示，立春後7日內的「小禁忌」是不講氣話、不做情緒性決定，若遇上一件本來就勉強答應的事，可以選擇婉拒，對於開春的運勢都有正面的影響。柯柏成提到，往年曾介紹「立春」音同「利存」，在立春當天自行往帳戶存入1680元、168元或88元，也可以邀請家人、朋友之間互相轉帳，都能使自己的財運開春就逢喜事開紅盤；由於丙午年的生旺顏色為黃色，火生土的原因，如果自己的往來銀行有企業識別色為黃色系，存入這個帳戶便為首選。柯柏成指出，立春為歲氣交接點，人若在此時「主動行動」，象徵順應新氣，走春等於用「身體移動」去接新氣，避免舊氣滯留，立春當天或前3日、後3日，可以向東、向陽、乾淨之地，公園、廟前廣場或河濱散步至少15分鐘以上。柯柏成也點名馬、鼠、兔、牛4個生肖，由於今年犯太歲，立春時應躲春，而完整的躲春應該是從凌晨3點起至5點都待在室內，不要做重大決定，也不要吵架，由於這個時間點大多數人都還在夢鄉，只需好好睡覺就可以。至於生肖羊、虎、狗的朋友，柯柏成認為能遇見貴人相助，無論是課業或業務上都有不錯的助力，可以在立春當天的下午5至7時，穿著紅色的衣物往住家東北方走一走至少15分鐘納氣，路線可以事先規劃一下，散步的終點可以小買彩券、樂透2張，將有相當不錯的手氣。
2／4入「立春」！四生肖易生病 養生方式及禁忌事項一覽
2026年2月4日04點03分進入「立春」的節氣，「立春」是二十四節氣中的第一個節氣又稱「立春節」或「春節」，「立春」代表著寒冷的冬天即將要結束，天地萬物開始展現生機，春暖大地的時刻就要降臨。從此日一直到立夏這段期間都稱為春季。立春又象徵春天開始、迎新的意思，此時大地回暖，春風化雨，是農業社會中的重要節氣，亦是春耕的最佳時節，此時節首重養肝腎，並保護身體的氣血循環，減少受風寒、感冒的狀況發生。2026年「立春」這半個月，健康要注意的生肖是屬虎、豬、猴、蛇，急性傳染病容易好發的季節，小感冒、小病痛會特別明顯，慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病，極易引起腸胃急性病症，建議適量做些運動，對身心大有禆益。以下依照食衣住行育樂來建議「立春」開運養生與禁忌：食的養生與禁忌養生要順應萬物始生的節氣特點，飲食上則要掌握「升發陽氣的食物」法則，具辛甘發散性質的食材，例如，芹菜、韭菜、洋蔥、菠菜、香菜等，辛香類食物具抗發炎能力、可殺菌、促進血液循環、增強新陳代謝，能祛散陰寒、助春陽升發，其中所含的鹼成分，具有殺菌防病的功效。芹菜富含微量元素，又被稱為「腎的清道夫」，可以大大緩解腎的壓力，將毒素排出體內，具祛風利濕，清腸通便的功效，甚至還能降血脂、降血壓、防治動脈硬化，能清熱除煩、利尿。 韭菜還能增強人體對細菌、病毒的抵抗能力，甚至可以直接抑製或殺滅病菌，有益於人體健康。洋蔥能生用通氣除濕，降血脂，多以沙拉涼拌；熟食可溫中散寒，強筋骨，經常食用洋蔥也可增進食慾，促進消化，對預防春季溫差變化大的「倒春寒」現象有良效。衣的養生與禁忌春天的氣候忽冷忽熱，所以在選擇衣料時首先要選擇具有一定的保暖性而又要柔軟透氣吸汗的衣料，如純棉、純絲綢的料子最適宜做內衣內褲，對皮膚有保養作用，不會引起皮膚搔癢。不要穿過厚，免得出汗後吹風更容易受風寒感染，穿著較薄的中長袖衣服，外面加擋風外套即可。鞋襪既要能保暖防寒，又要能透氣防濕，還要穿著舒適。 住的養生與禁忌使用瓦斯熱水器及爐具要注意居家環境通風不良或忽視燃氣使用安全而發生一氧化碳中毒事故，因此要記得將窗戶打開保持空氣流通。可在居室及其周圍種植綠葉花卉，既能讓環境充滿生機又能凈化空氣促進身體健康。 行的養生與禁忌最好能「早睡早起」，中醫有「晚上 11 點前睡，才能排毒養肝」的經絡理論，維持一定的睡眠周期固定上床睡覺，也有助於解決失眠的困擾。因白天的時間較長，徐醫師建議可多舒展筋骨、多做運動，「大家可以去行山，增加戶外活動是比較適合」。起居方面，人體氣血亦應如自然界一樣，需要舒展及暢達，多活動四肢，多作戶外活動，克服倦懶思眠，令到自己的精神情志與大自然互相適應，力求做到身心和諧，精力充沛。 育的養生與禁忌在這春暖花開的日子裡，與親友一同外出遊玩賞景、迎接春天，所以踏春也被稱為「春遊」。樂的養生與禁忌盡量少發脾氣，避免與人爭執，抱著積極樂觀向上的精神，保持心情愉快。
台南推「台灣祭 in 福岡2026」 黃偉哲推廣現場大啖虱目魚鬆肉燥飯
為了行銷台南農漁特產品，在黃偉哲市長帶領下，台南市積極提升在日本的能見度，不僅持續建立多元化的農漁特產銷日通路，在地廟埕燈籠的傳統文化意象更深植人心，因此獲得「台灣祭執行委員會」青睞，在今(115)年特別推出以「台南農特產」為主題的台灣祭，現場以台南普濟殿的手繪燈籠布置出充滿農曆年節的熱鬧氛圍，並推出各類台南限定小吃，如台南虱目魚鬆佐滷肉飯；以及台南出產的農漁特產品，如綠園牧場的愛文芒果丁；以及台南伴手禮，如貝加貳鳳梨酥。黃偉哲市長也在今（31）日率團前往位在福岡天神商圈的「台灣祭 in 福岡2026」推廣。「台灣祭 in 福岡2026」展示台南普濟殿燈籠（圖／台南市府提供）黃偉哲表示很感謝主辦單位特別以台南為主題策畫這次的活動，很榮幸台南食材與文化獲得直接向現場朋友們介紹的機會，大力宣傳台南是台灣的美食之都，推薦民眾品嘗台南虱目魚鬆的肉燥飯，還有蝦仁飯、擔仔麵、芒果冰等特色小吃料理。黃市長也歡迎大家到台南市農業局攤位試吃各式農漁加工品，並親自在會場發放試吃品，受到熱烈歡迎，短短幾分鐘上千份試吃品就被索取一空。黃市長也預告等到3月，也可以有新鮮熱帶水果如鳳梨等提供給大家。本次「台灣祭 in 福岡2026」的主辦單位「台灣祭執行委員會」長期於日本各大城市舉辦台灣祭活動，2026年則以「台南」為主題意象，融入「台南農特產」等元素，現場推出台南食材製成的美味料理，還有充滿年節氣氛的台南普濟殿燈籠等，活動將一路舉辦至2月23日止，預計吸引約15萬人次入場。黃偉哲期透過這次活動，將台南優質食材的好味道深植日本民眾心中，此行也馬不停蹄拜會數家通路商，期透過多元管道，讓台南農漁特產銷日再創佳績。
2026開春最強聯名清單：FILA攜手故宮、PUMA找頑童加持…Levi’s x Jordan出丹寧AJ3？直接結帳很可以
近年最讓人期待的，不只是單一品牌新品，而是「有故事」的跨界聯名，把運動、藝術、街頭文化甚至歷史經典通通拉進同一個時尚宇宙。這次就來分享，從丹寧傳奇、宮廷名畫到嘻哈街頭，一口氣盤點三組話題聯名～跨界聯名：Levi’s® × Jordan Brand，經典直接升級當Levi’s®的丹寧工藝遇上 Jordan Brand的籃球傳奇，話題直接爆棚！全新 Levi’s® x Jordan系列，用運動機能美學，重新定義經典。（圖／品牌提供）特別是這款系列核心的 Air Jordan 3，堪稱丹寧控與鞋迷的夢幻交集。「Rigid」配色以頂級靛藍丹寧搭配黑色象紋細節，致敬 AJ3 的靈魂圖騰；而「Black」配色則走低調奢華路線，黑色荔枝紋皮革結合黑丹寧，內層透出灰調層次，奶油色中底更讓整體質感瞬間升級。後跟的 Nike Air 黑色丹寧刺繡標誌，還是首次亮相的新工藝細節，細節超滿。（圖／品牌提供）為了迎接農曆新年，更為大中華區、日本與韓國推出限定「Year of theHorse」馬年配色。未染色原棉色丹寧、頂級馬毛拼接與提花後跟標，鞋舌內側還以紅色鎖鏈繡工法寫上「Year of the Horse」，既有年節氣氛，又保留收藏等級的細節誠意。（圖／品牌提供）跨界聯名：PUMA × MJF × DEAL lifestyle，嘻哈精神上腳街頭派代表，由PUMA 攜手頑童 MJ116 創立的MJFRESH與球鞋通路 DEAL lifestyle，三方共創全新 SUEDE 聯名鞋款。（圖／品牌提供）延續 SUEDE 鞋型在街頭文化與嘻哈圈的經典地位，設計靈感來自搖滾與嘻哈精神的共鳴，深黑色麂皮鞋身線條俐落，金屬鉚釘彎刀與燙銀標誌低調卻有態度，完美詮釋「不張揚，但很有份量」的街頭美學。PUMA × MJF × DEAL lifestyle SUEDE 聯名鞋款（圖／品牌提供）跨界聯名：FILA ×故宮，馬年真的有馬、穿搭直接升級如果以為聯名只能潮，那 FILA 與國立故宮博物院會直接刷新你的想像、掀起市場高度討論。2026 年開春，FILA 以《百駿圖》與《畫愛烏罕四駿圖》為靈感，把郎世寧筆下的駿馬線條與姿態，轉化為服裝設計語彙，讓馬年的行動力真正「穿」上身。（圖／品牌提供）更有趣的是，郎世寧與 FILA 同樣源自義大利，東方宮廷藝術遇上義式運動時尚，讓早春系列在「羅馬假期」的輕鬆節奏之外，多了一股向前奔馳的力量。（圖／品牌提供）
大寒進補 農業部揭薑母鴨冷知識「主角不是黑番鴨」！真相大翻轉
今天（20日）是二十四節氣中的大寒，恰逢強烈冷氣團南下，全台氣溫明顯降低，而天氣一冷，最幸福的事就是和親朋好友圍在一起吃鍋熱呼呼的薑母鴨，暖心又暖胃。農業部透露，很多薑母鴨業者都會懸掛「黑鴨」招牌，讓不少民眾以為薑母鴨一定是用「黑色番鴨」煮的，事實卻剛好相反。「二十四節氣，大寒！這個冬天你吃薑母鴨了嗎？」農業部今天在臉書粉專表示，天氣一冷，最幸福的事就是和親朋好友圍在一起吃鍋熱呼呼的薑母鴨，暖心又暖胃，「但你知道薑母鴨最常用的是哪一種鴨嗎？黑的？白的？很多店家掛著『黑鴨』招牌，讓人忍不住以為薑母鴨一定是用『黑色番鴨』煮的。其實答案大翻轉」。（圖／農業部）農業部說明，薑母鴨真正的主角是「白色番鴨」，因為和黑色番鴨相比，白色番鴨飼養期比較短、體型也更大，肉多又扎實，最適合補冬時節大口吃。農業部指出，番鴨又叫「麝香鴨」，從1962年陸續引進台灣後，逐漸成為市場主流。農業部提到，白番鴨的繁殖期為每年4到10月，天氣轉涼的時候正好上市，所以每年冬天薑母鴨就準時報到，為寒冷的冬天增添一絲暖意。話題引發討論，網友紛紛留言「但黑色番鴨的肉比較厚實」、「黑鴨是白色麝香鴨的兩倍價錢。用白鴨只是便宜」、「那黑番鴨主要用在哪裡？」
逢24節氣最終章！今年「大寒」很應景 氣象署：各地有感
今（20）日適逢24節氣中的最後一個節氣「大寒」，中央氣象署直呼「今年的大寒很應景！」氣象署表示，台灣一年當中平均氣溫最低的時期並非冬至，而是大多落在1月下旬、也就是大寒前後。不過，實際感受冷不冷，仍取決於是否有北方冷空氣南下影響。許多人一年之中最冷的時期直覺是晝短夜長的「冬至」，但根據氣象署長期氣候資料統計，台灣地區平均氣溫最低的時期， 通常就落在1月下旬，也就是「大寒」前後這段時間。不過氣象署表示，實際上每年此時會不會感到寒冷，關鍵還是在於 「有沒有北方冷空氣南下」。而今年的大寒相當「應景」，正逢一波強烈大陸冷氣團南下，今起氣溫逐步下降，越晚越冷。在各地天氣方面，北部及東北部今日白天就會明顯轉為濕冷，白天高溫僅剩15至16度，入夜後降至12至14度，寒意十足；中部、台南及花東地區白天高溫約20至23度，雖未達寒冷，但風大的地區體感溫度偏低，且午後降溫快速；高屏地區白天仍可達24至25度，不過夜間氣溫也將明顯下滑，晚歸民眾建議攜帶保暖外套。氣象署進一步指出，21、22日全台受冷氣團影響最為明顯，尤其桃園以北及東北部天氣陰雨，整天濕冷，白天高溫恐低於14度；新竹以南至苗栗、花東地區白天高溫不到20度；高屏地區白天約21至22度，感受仍偏涼。夜間低溫方面，台南以北及宜蘭約11至12度，局部地區不排除出現10度以下低溫；高屏及花東則約13至15度。另外，氣象署也補充，「大寒」是24節氣的最終章，下一個節氣「立春」將於2月初報到，但從氣候統計來看，立春仍屬12月至隔年2月的冬季範圍，冷空氣影響依舊頻繁，因此冬衣暫時還不能收，提醒民眾持續做好防寒準備。
1／20「大寒」宜早睡晚起！4生肖健康亮紅燈 六大開運法一次看
2026年1月20日09點46分節氣來到「大寒」，全年二十四節氣中的最後一個節氣。有農諺「大寒三白定豐年」。『大寒見三白，農人衣食足」。三白意指下三場大雪。可見，農家忌諱在大寒節氣天晴無雪。相關諺語“小寒不寒寒大寒”。“小寒凍土，大寒凍河”。「大寒」宜養腎，別以爲腎虛都是男人的專利，更把補腎等同於補性功能。常言道“男怕傷肝，女怕傷腎”，女人更要注意腎虛！腎被古人稱爲是“命門”，是女人健康與美麗的發動機及發源地。過去腎虛虧多常見於更年期的女性，但如今，二三十歲的女性患上腎虧的病例卻漸多，年紀輕輕就腰痠背痛腿軟，渾身無力、怕冷、沒胃口，不化妝的時候，更是一臉憔悴，面對是暗黃無光的臉，早起後浮腫的眼睛，日漸脫落的秀髮。天氣寒冷，寒氣通於腎，寒邪首先侵襲的就是腎。補腎，對於女人來說至關重要！《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？以去寒就溫養腎養元氣為主。“寒為陰邪，易傷陽氣”，人體陽氣源於腎，數九寒冬，禦寒保暖，首當養腎。2026年「大寒」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、馬、羊、豬，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。一些病痛，在所難免，會有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！出差或外出旅行必須注意安全第一，不要作危險性的運動，以免樂極生悲，應提高警惕。以下提供食、衣、住、行、育、樂的「大寒」開運養生與禁忌：一、食的開運大法：人們可以根據不同體質進行飲食調補。偏於陽虛的人食補以溫熱食物為宜，羊肉、雞肉等都屬於溫熱食物，偏於陰虛者以滋陰食物為宜，可以多食用鴨肉、鵝肉、木耳等。忌吃生冷瓜果、霜淇淋、冰凍飲料等，以免內外皆寒傷脾胃，如梨，西瓜，生菜，綠豆等寒性之物，少吃海鮮和冷飲，吃吃黏硬之物，如奶油，油炸食物等，以免加重腸胃負擔，造成消化不良。冬天宜養腎陽，黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物，均有補腎益腎作用。二、衣的開運大法：增添衣物防寒防風，俗云：“大寒大寒，防風禦寒”，外出之時要穿外套，戴上口罩，帽子和圍巾。防寒保暖，及時添衣，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬鬆，不宜穿得過緊，以利於血液的流暢。“冬天戴棉帽、如同穿棉襖。”人的頭部是平衡整個身體熱量的最主要部位，若頭部受寒，極易引起感冒。三、住的開運大法：室內溫度保持在15-20℃爲宜，不宜過高或過低；要減少去公共場所的次數。應每天開窗數次，以便空氣流通，將室內濁氣加速散去，讓陽光充盈室內，可保持乾燥。四、行的開運大法：大寒養生要順應冬季“藏”的原則，要早睡晚起，每天多睡1小時。早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養陰氣，使精氣內聚以潤五臟，從而增強身體的免疫力。對於上班族特別提倡早睡1小時。老年人尤其要注意不宜過早起牀，晨練要推遲一些，最好待日出後再出門。在冬天，熬夜對身體的傷害比在其他季節更大。現在不少年輕人習慣熬夜，一到週末就長時間補覺，久而久之對健康相當不利。冬季夜長日短，人們也應適當調整作息時間，最好等到太陽升起後再起牀。有些人因爲工作原因，不得不天沒亮就起牀，那更應儘量早睡。在冬季，最好能在晚上23點（子時）之前上床休息。五、育的開運大法：切忌運動過量，出汗太多，避免陽氣隨汗液而出，受到損傷。鍛煉應根據自己的喜好，選擇快走、慢跑、廣場舞等。運動強度根據自己的身體狀況而定，以微微出汗最好，下雪天或室外溫度低於攝氏12度，最好暫停戶外鍛煉。冬季靜養還要格外重視養心、靜心，靜養並不意味著不動或少動。冬季進行適當運動還是有益的，但需要注意的是，冬季要避免劇烈運動，因爲大汗淋漓時，寒氣容易通過張開的毛孔侵入體內，容易使人生病。俗話說：「冬天動一動，少鬧一場病，冬天懶一懶，多喝藥一碗」，這說明不少人因為冬天天冷，就不願運動，其實冬天運動對身體有益，有助於增加免疫力，能夠預防感冒、肺炎、支氣管炎等疾病。六、樂的開運大法：不過度勞累，情緒穩定，保持良好的心境，切忌急躁和精神抑鬱。所謂“暖身先暖心，心暖則身溫”。意思是說心神旺盛，氣機通暢，血脈順和，全身四肢百骸才能溫暖，方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節，我們應安心養性，怡神斂氣，尤其是老人家，因今年大寒前後適逢春節，兒孫滿堂，此時精神調養還應注意避免過喜或傷心，減少心腦疾病的發生。要注意保持心情舒暢，心境平和，使體內的氣血和順，不擾亂機體內閉藏的陽氣，做到“正氣存內，邪不可干”。
12星座一週運勢出爐！ 牡羊人際合作轉變、天秤戀愛運升溫
二十四節氣中的「小寒」（5日）剛過去，時序來到2026年1月中旬，星座專家「清水孟國際塔羅篠安老師」分析12星座1月11日至17日的運勢，本週星象將遇到水星摩羯與木星巨蟹對衝，理智與情緒將被拉扯，承諾與安全感衝突，因此容易想很多、說太多與期待太滿，而金星進入水瓶座，關係也將進入重新定義期。●牡羊座本週牡羊容易因家庭、伴侶或工作責任出現情緒壓力，明明很想衝卻被現實拉住。水木對衝讓牡羊容易說太滿、做太多，反而消耗能量。金星進水瓶後，社交圈、人際合作開始轉變，會遇到理念相近的新朋友，也適合重新經營人脈。●金牛座本週是金牛想法很多、行程爆滿的一週，水木對衝讓金牛在學習、溝通、旅行與家人之間來回奔波。金星進水瓶後，工作舞台、曝光度提升，有機會被看見專業能力，但也要調整對成就的期待值。感情容易因現實考量而重新定位。●雙子座金錢、價值與安全感是雙子本週的主題，容易為錢或資源問題煩惱。金星進水瓶後，心境開始轉向輕鬆，適合學習新技能、規劃旅行或接觸新領域。感情上會更想談理念與未來，而不只是陪伴。●巨蟹座巨蟹是本週的情緒核心人物，水木對衝讓巨蟹對關係、承諾、未來方向特別敏感，容易想太多或過度付出，要記得不是所有責任都該自己扛。金星進水瓶後，感情進入深層整理期，適合重新設定界線，也有機會出現「命運型關係」的轉折。●獅子座本週獅子的工作、健康與作息容易被打亂，腦袋停不下來，心卻很累。水木對衝提醒獅子該放下過度責任感。金星進水瓶後，感情、人際合作關係開始變動，適合調整合作模式與感情相處方式，讓關係回到平等與尊重。●處女座本週有關人際圈與朋友之間的期待，容易讓處女感到壓力，當金星進水瓶後，工作型態、生活節奏會開始轉變，適合建立更自由的作息與工作方式。感情上適合慢慢來，不急著給答案。●天秤座這是一個家庭、事業與感情同時被拉出來檢視的一週，水木對衝讓天秤容易陷入「兩邊都想顧」的內耗。金星進水瓶後，戀愛運升溫，桃花增加，也適合重拾興趣與創作能量。關係會走向更真實、更輕鬆的相處模式。●天蠍座本週有關溝通、學習、證照、合約相關事務特別多，但也容易資訊過載。水木對衝提醒天蠍不要一次承諾太多。金星進水瓶後，家庭與居住環境開始出現變動念頭，適合重新定義家的安全感。感情進入更務實的階段。●射手座本週是金錢、收入與價值感被放大的一週，容易為財務或資源問題感到壓力。金星進水瓶後，學習、寫作、社群曝光運上升，適合經營自媒體、教學或溝通型工作。感情多從聊天開始升溫。●摩羯座本週水星在摩羯座又遇到木星對衝，容易責任過重。金星進水瓶後，財務、價值與自我肯定感開始重整，適合重新定價自己、調整收費與合作條件。感情進入更務實、現實的階段。●水瓶座本週金星正式進入水瓶座，魅力與存在感開始被看見，但水木對衝讓水瓶內在仍有焦慮與不安。這是一段內在清理與外在轉運的轉換期。適合調整形象、規劃新方向，也有新戀情萌芽的機會。先穩住自己，再迎接新的開始。●雙魚座本週雙魚的朋友、人際圈與團體事務變多，但也容易感到被期待、被消耗。水木對衝提醒雙魚別勉強自己。金星進水瓶後，進入感情與情緒整理期，適合靜心、療癒、斷捨離舊關係。當放下過去，新的機會才會流進來。
2026大寒財運爆棚！這5星座、5生肖最旺 紅包一路發到元宵
2026年1月20日迎來二十四節氣中的「大寒」，也是農曆年前的重要轉捩點。《健康2.0官網》引述命理專家雲蔚老師說法，節氣能量與星象交會之際，將催旺財富磁場，特別是以下5大星座與5大生肖，在年關前夕財氣最旺，有機會獲得實質回報或紅包收入。專家表示，有人因過去一年的努力終於獲得加薪與獎金，也有人靠直覺敏銳抓住投資機會，甚至只需透過人際互動、社交場合便有財運上門。以下為星座與生肖財運排行：大寒財運最旺星座 Top 5第1名：巨蟹座木星進駐命宮，大寒期間財運大開。巨蟹座容易獲得來自家人、伴侶、長輩或上司的實質紅利，可能是紅包、獎金，也可能是意外收入。屬於「被寵愛型」財運，福星高照、輕鬆得利。第2名：摩羯座年終收成期來臨，屬於「正財運」強勢爆發的一群。過去默默付出現在終獲實質回報，不論是年終獎金、分紅或是升遷獎勵，都有明顯進帳。第3名：水瓶座創意與靈感成為財富來源，水瓶座容易透過新點子、副業或網路販售獲得意外之財，直覺特別敏銳，看準趨勢者將搶得先機。第4名：雙子座靠「社交力」吸金的代表。在尾牙、拜年等活動中發揮人際優勢，可能獲得紅包、提案機會或長官賞識，聊天之間就有財運上門。第5名：牡羊座行動力就是你的財富來源。把握臨時工作、短期代班、趕案機會，積少成多。越勤勞、越不怕冷者，越有可能在年前小賺一筆。大寒財運最旺生肖 TOP 5第1名：雞財運來自人氣與魅力，只要參與社交場合、表現自信，就能輕鬆吸引財神爺上門。可能獲得紅包、合作邀約或賞識，堪稱「靠臉吃飯」的代表。第2名：鼠擅長精打細算，大寒期間適合清帳、整合財務。易有定存利息、發票中獎等小額進帳。積少成多，財運細水長流。第3名：蛇投資直覺特別靈，具吸引貴人資源的特質。擅長幕後操作與觀察趨勢，能在不動聲色中累積實質財富，是隱形富豪型。第4名：猴反應靈敏、擅用資訊差套利。適合從事轉賣、短線投資或參加抽獎活動，有機會憑直覺賺快錢。行動速度是關鍵。第5名：牛屬於「厚積薄發」型財運。長期努力在此時兌現，可能獲得年終獎金或長輩紅包，是努力型吸金代表，腳踏實地終有回報。CTWANT提醒：民間習俗，僅供參考。
明「小寒」到！避早起洗頭 民俗專家提醒6大開運法
2026年1月5日16點24分節氣來到「小寒」，天氣寒冷，大冷還未到達極點，所以稱為「小寒」。小寒時節，民間忌諱天暖，有諺語「小寒天氣熱，大寒冷莫說」的說法。意思是，「小寒」本是天氣嚴酷的時節，如果不冷，到了大寒，天氣就會極為嚴寒，冷到用語言都無法形容的地步。相關諺語“小寒不寒寒大寒”。“小寒凍土，大寒凍河”。 這段時間，《黃帝內經》中記載：「春夏養陽，秋冬養陰。」冬季萬物斂藏，養生應順應自然界收藏之勢，滋補內臟。當以收斂、封藏為主，以保護人體陽氣，使其閉藏、內養而不被打擾，神氣不外露，以養精蓄銳。所以要保持心情舒暢，勿過喜過悲，心境平和。 《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？以去寒就溫養腎養元氣為主。“寒為陰邪，易傷陽氣”，人體陽氣源於腎，數九寒冬，禦寒保暖，首當養腎。另外，天氣寒涼，容易導致腸胃功能紊亂，所以小寒養生要注重養腎、保胃。 2026年「小寒」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、蛇、雞，腸胃方面容易出毛病，要特別注意飲食衛生，而且不可暴飲暴食。要慎防心臟、及血管方面的疾病，平時要多做檢查，杜絕後患；不宜參加刺激性或危險性的運動，容易從高處摔倒，導致頭部流血受傷。 以下提供食、衣、住、行、育、樂的「小寒」養生開運養生與禁忌：一、食的開運大法：飲食原則是「健脾胃、養肺腎。」養生原則是斂藏精氣，固本扶元，以“防寒補腎”為主，進補食物可選擇栗子、大棗、桂圓肉、淮山、蓮子、枸杞等。但體質偏熱、偏實及容易上火者，則要注意涼熱的合理搭配。冬天宜養腎陽，可食入腎鹹味食物，如海帶、紫菜和海蜇等，但不宜過多，否則腎水更寒而擾心陽。腎主水，宜吃溫熱及黑色食物，如羊肉等溫腎壯陽、熱量高的肉類，而黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物，均有補腎益腎作用。 飲食上要注意多吃溫散風寒的食物，如生薑、大蔥、花椒、桂皮、羊肉等，羊肉是溫熱食物，如果用羊肉加點當歸、山藥、胡蘿蔔一起煮，加上大蔥和生薑調味，適量食用，勿過度進補，建議每週吃一次，不會上火。 一般人可多吃蛋白質含量高食物，如果食用太過油膩、辛辣的食物，容易上火，引發青春痘，必須節制。 切忌各種生冷瓜果、霜淇淋、冰凍飲料等。 二、衣的開運大法：“冬天戴棉帽、如同穿棉襖。”人的頭部是平衡整個身體熱量的最主要部位，若頭部受寒，極易引起感冒。出門時，最好穿上寬鬆、保暖、防滑的棉鞋、運動鞋，鞋底最好粗糙一些，紋理要寬、深，女士最好不要穿高跟鞋。冬季時，大多數人的腳部溫度偏低，腳底有很多穴位，受涼後會可能引起人體上呼吸道毛細血管收縮，血液循環變慢，抵抗力下降。衣物以深色、質輕、保暖為宜。選用重量輕、膨鬆、保暖性強的羊毛、絲棉、羽絨等製品。三、住的開運大法：應經常打開門窗換氣，將室內濁氣加速散去，讓陽光充盈室內，可保持乾燥。 注意室內通風及保暖，防止呼吸道疾病的發生，天氣寒冷，高血壓及心臟病、氣喘等患者更應注重保暖。天氣漸冷，很多人喜歡緊閉門窗，這樣房間裡面才暖和，但是門窗緊閉，密不透風，不到3小時，室內二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長，應每天開窗數次，以便空氣流通。四、行的開運大法：「冬應腎而養藏」，腎主冬，冬萬物閉藏，作息宜早睡晚起，待日光出現再起，若反道而行會傷腎氣。小寒時期早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養身體的陰氣，使身體內的陰陽平衡滋養臟腑，增加身體的強壯程度。寒冷低溫天氣裡，為避風寒，應適當早睡、晚起。 不建議早起洗頭，因為早上時間緊迫，很多人沒等頭髮乾透就外出，很容易受風寒，輕者會頭痛，嚴重的還可能導致大小關節疼痛，甚至肌肉麻痹。 很多人早起後，匆忙中光著腳在地板上走路，這樣不利於健康。腳是人體的第二心臟，做好保暖工作十分重要。早晨剛從被子裡出來，腳部還沒有適應外界的溫度，踩在地上很容易著涼，引起腹痛、腹瀉，長此以往，會影響腸胃健康。因此，早起應穿一雙柔軟的平底拖鞋，冬天起床後，最好立刻穿上襪子。 五、育的開運大法：小寒是鍛鍊身體，改變體質的大好時機，這就是所謂的「冬煉」。俗話說：「冬天動一動，少鬧一場病，冬天懶一懶，多喝藥一碗」，這說明不少人因為冬天天冷，就不願運動，其實冬天運動對身體有益，有助於增加免疫力，能夠預防感冒、肺炎、支氣管炎等疾病。在寒冷的冬天，早睡可保護人體陽氣，待日出後再起床，可躲避嚴寒，求其溫暖，但晨起運動要避免邪寒入侵，惡劣天候時不要到室外練身。很多人都有早鍛鍊習慣，天太冷最好把鍛鍊身體安排在下午，因為心血管病的發病高峰一般是在一天中交感神經活動最強的一段時間，集中在上午6時至12時。特別是冬季雪天寒冷的氣候，會刺激交感神經興奮，誘發血管痙攣、收縮，容易出現急性心肌梗塞、心律失常等心臟急症。 常曬太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常曬太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。六、樂的開運大法：在精神上宜靜神少慮、暢達樂觀，不為瑣事勞神，心態平和，增添樂趣。要注意保持情緒的穩定、平和，起居和運動有規律。走出戶外，讓可愛的冬陽照射，溫暖身心，又可以促進血液循環、提升反應能力。
1／5「小寒」至！養生辦法除食補外 亦適早睡晚起
2026年1月5日16點24分節氣來到「小寒」，天氣寒冷，大冷還未到達極點，所以稱為「小寒」。「小寒不寒寒大寒」，意思是說，如果這一年的小寒不是很冷，就往往預示大寒會冷。小寒大寒寒得透，來年春天天暖和: 此句諺語代表如果接下來的小寒與大寒都十分寒冷，表示氣候正常，那來年的春天就會格外暖和跟舒適。小寒大冷人馬安：意思是小寒如果寒冷，那人畜就會平安，不易受到天災和瘟疫的影響，因為該冷的節氣不冷、該熱的節氣不熱，就代表氣候異常。 《黃帝內經》中記載：「春夏養陽，秋冬養陰。」冬季萬物斂藏，養生應順應自然界收藏之勢，滋補內臟。當以收斂、封藏為主，以保護人體陽氣，使其閉藏、內養而不被打擾，神氣不外露，以養精蓄銳。所以要保持心情舒暢，勿過喜過悲，心境平和。《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？以去寒就溫養腎養元氣為主。“寒為陰邪，易傷陽氣”，人體陽氣源於腎，數九寒冬，禦寒保暖，首當養腎。另外，天氣寒涼，容易導致腸胃功能紊亂，所以小寒養生要注重養腎、保胃。 飲食原則是「健脾胃、養肺腎。」養生原則是斂藏精氣，固本扶元，以“防寒補腎”為主，進補食物可選擇栗子、大棗、桂圓肉、淮山、蓮子、枸杞等。但體質偏熱、偏實及容易上火者，則要注意涼熱的合理搭配。冬天宜養腎陽，可食入腎鹹味食物，如海帶、紫菜和海蜇等，但不宜過多，否則腎水更寒而擾心陽。腎主水，宜吃溫熱及黑色食物，如羊肉登溫腎壯陽、熱量高的肉類，而黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物，均有補腎益腎作用。 冬季的養生重點是「藏」，要將熱量、能量儲存藏在體內。寒冷時刻，在起居上一定要多注意保暖，尤其有關節痛、頸椎病或心腦血管疾病的人，這時候很容易發病，對肩頸、手腳等常受涼部位要加倍呵護。「冬應腎而養藏」，腎主冬，冬萬物閉藏，作息宜早睡晚起，待日光出現再起，若反道而行會傷腎氣。小寒時期早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養身體的陰氣，使身體內的陰陽平衡滋養臟腑，增加身體的強壯程度。寒冷低溫天氣裡，為避風寒，應適當早睡、晚起。「冬天動一動，少鬧一場病，冬天懶一懶，多喝藥一碗」，這說明不少人因為冬天天冷，就不願運動，其實冬天運動對身體有益，有助於增加免疫力，能夠預防感冒、肺炎、支氣管炎等疾病。但晨起運動要避免邪寒入侵，惡劣天候時不要到室外練身。身體血液冷了就容易停滯生病，所謂「血遇寒則凝」，因此多運動，可以排毒又保健，戶外活動還能兼具吸收大自然的能量與天地氣場。冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常曬太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。曬太陽獲正能量: 小寒養生，曬太陽，是天然溫補良方，頭部保暖好，身體自然充滿正能量，運勢也就旺旺旺。
冬季皮膚乾癢脫皮怎麼辦？ 醫揭不同年齡「保養關鍵」有效穩定膚況
隨著氣溫下降、空氣轉冷乾燥，肌膚不再面臨夏日的油光與紫外線威脅，反而進入「乾癢、脫屑、緊繃」的高風險期。國泰綜合醫院皮膚科主任林鳳玲指出，秋冬時節氣候濕度驟降，加上長時間待在冷氣房或暖氣環境中，導致屏障功能受損，皮膚水分流失速度明顯加快。無論是年輕族群還是熟齡肌膚，都可能出現乾裂、泛紅或敏感等困擾。要讓皮膚保養真正有效，核心在於「強化屏障、修護保濕、穩 定膚況」從乾燥到發炎 秋冬膚況失衡的連鎖反應林鳳玲主任說明，皮膚屏障位於角質層，由角質細胞與脂質（如神經醯胺）組成，猶如一道防護牆，能防止水分 流失並抵禦外界刺激。然而當溫濕度降低、皮脂分泌減少時，這道屏障容易出現裂隙，使天然保濕因 子與脂質含量下降。結果就是膚況乾燥、脫屑、刺癢，甚至引發紅疹與濕疹。若未及時修護，長期失衡的屏障會導致慢性發炎與加速老化，形成所謂的「發炎性老化」。秋冬保養關鍵 不同年齡的重點一次看因此，秋冬的關鍵不在於「抑油美白」，而是回到「保濕與修護」的根本。只有當皮膚屏障健康時，任何抗老、美白、再生機制保養才能有效發揮。不同年齡的肌膚保養攻略：‧20世代：穩定膚況、預防乾敏即使皮脂分泌仍旺盛，季節轉換時也容易因冷風與空氣乾燥而出現乾癢、粉刺或泛紅。建議使溫和潔面與低酒精化妝水，避免去角質過度；選擇含玻尿酸、維他命B5或神經醯胺的保濕乳液，幫助鎖水修護；白天仍須使用SPF30以上防曬，預防冬季紫外線傷害。‧30世代：強化修復、抵禦初老 工作壓力與睡眠不規律會削弱皮膚自我修復力。 可於夜間使用含維他命B3、神經醯胺與角鯊烷（Squalane）的修護型乳霜，減緩乾裂與細紋；白天搭配抗氧化精華（維他命C、E或植萃多酚），穩定膚色與彈性。每週敷用修護型保濕面膜可進 一步強化屏障功能。‧40世代及以上：深層滋養、抗老兼保濕 當膠原蛋白與神經醯胺減少，乾燥、皺紋與色斑更明顯，需結合抗老與屏障修護策略，延緩肌膚老化。建議可使用具滲透技術的抗老精華與乳霜，加強日間防曬與抗氧化、夜間修護與滋潤。若膚況反覆不穩，建議諮詢皮膚專科醫師評估是否搭配含藥外用產品。秋冬保養三大支柱：修護、保濕、鎖水‧維他命C與E：維他命C可抑制黑色素生成、促進膠原蛋白合成，改善暗沉與細紋；而維他命E具優異的脂溶性抗氧化力，可穩定細胞膜、減少自由基損傷。兩者聯用能形成「內修＋外防」的雙重保護層，提亮膚色、延緩老化並強化屏障，是秋冬保養的基礎防線。‧維他命B3（Niacinamide）：穩定膚況的屏障強化劑Niacinamide是公認的「全能修護成分」，能促進神經醯胺與脂質合成、強化角質層結構，同時具抗炎與抗氧化作用。秋冬使用能減少乾癢、泛紅與敏感現象，改善膚色不均並提升保濕力。其高穩定性與低刺激性，適合所有膚質長期使用。‧神經醯胺（Ceramide）：它是角質層間脂質的主要成分，能鞏固細胞間結構、減少水分蒸散。外用神經醯胺可顯著改善乾燥與緊繃感，並增強肌膚對外界刺激的抵抗力，是乾性與熟齡肌秋冬修護的關鍵基礎。‧玻尿酸（Hyaluronic Acid）：多層次鎖水網玻尿酸具極高的親水性，可吸附相當於自身重量千倍的水分。秋冬建議選用大小分子複合型配方：小分子玻尿酸深入角質層補水，大分子玻尿酸在表層形成保水膜，雙重鎖水維持柔嫩光澤。若再搭配乳霜保養，可延長保濕時間、提升整體水潤感。秋冬選品關鍵 修護導向與滲透科技更重要秋冬保養不僅要「保濕」，更要「能吸收、能留住」。國泰綜合醫院臨床醫學研究中心博士郭俊文分享，挑選產品時可注意：1.外盒清楚標示完整成分：符合法規規定， 避免購買來源不明、標示不清的產品。2.GMP（良好製造規範）認證的工廠生產： 確保產品從原料來源、製程控管到包裝儲 存皆具一致性與可靠性。3.應用滲透科技或載體技術（如脂質體、奈米乳化系統等）提升滲透力：保養品不是「把成分塗在臉上」，更需要有「幫助吸收的傳輸技術」。這類技術能協助成分穿越皮膚屏障、深入肌膚發揮作用，讓有效成分真正發揮作用，是現代醫學美容不可或缺的核心技術。原文出處：國泰醫訊292期【延伸閱讀】換季乾燥肌求救！皮膚專科醫師提醒：選擇安全產品與專業醫師才安心冬天洗澡這樣做最傷皮膚！醫揭「3大地雷」你可能天天都在犯https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67279
大牙41年來第一次！從無感到家中布置聖誕樹 背後藏心碎故事
41歲女星大牙（周宜霈）今年8月與小她7歲的另一半阿廖師（廖勛威）宣布離婚，結束5年婚姻，恢復單身的她依舊會透過社群分享日常生活。聖誕節前夕大牙分享家中充滿過節氣氛的照片，突然透露這是41年來第一次家中布置聖誕樹，同時也分享背後有個心碎故事，引發粉絲們關注。昨（22）日大牙在社群平台Instagram上傳一張家中放了會發光的聖誕樹照片，並感性寫下「活了41年，第一次住的地方有了聖誕樹」，她解釋自己其實對聖誕節「挺無感的」，從來不會為了這個節日布置家裡；同時大牙說起背後原因，年輕的初戀正是在聖誕節分手，加上曾有重要的人在這個節日始終缺席，讓她多年來對聖誕節失去期待。而這些年來大牙的聖誕節，幾乎只剩下與高中同學的交換禮物活動，持續至今。不過今年變得不太一樣，大牙表示，收到媽媽送的聖誕禮物，就是這棵會發光的聖誕樹；在一整天忙碌工作到凌晨，拖著快累垮的身子，用最快的速度把聖誕樹組合起來，「然後看著發呆，原來聖誕樹這麼漂亮呀」，很感謝媽媽讓她小小亂亂的家有了過節氣氛。事實上大牙自恢復單身後，除了在社群分享日常生活，偶爾也有她對人生的感悟，上個（11）月她就突然表示，看到網路上一段話，大意是「當你離開一段不再為了對方內耗的關係，你的光才會閃閃動人。」讓她覺得很有道理，也坦言更喜歡現在的自己，直言現在的她更無所畏懼。