米蟲
」 孫淑媚 米蟲 女友
好友租車出遊「司機該不該攤車錢」引論戰 過來人曝真實心聲：下次別找我
時下年輕人三五好友相約出遊，總有幾個人要負責開車。有網友就在網上發文，最近出遊結束要結算分攤租車、油錢費用時，一名朋友主張自己男友「全程擔當駕駛」很辛苦，希望分攤費用時男友那份能少算一些，幾個朋友為此進行了好一翻討論。因此這名原PO想聽聽其他人的意見「駕駛不需要分攤出錢？」發文一出，立刻在網上引起網友論戰。有網友在網路論壇Dcard發文表示，之前假日和多名友人一同租車出遊，而當時負責駕駛車的，是一對情侶中的男生。等回家後結算金額，朋友們卻出現意見分歧，對於駕駛需不需要與大家一起分攤租車錢、油錢見解不一。該對情侶檔的女生表示，因為男友開車很辛苦，所以希望能少付一點，最後他們討論出的方案有二，分別是「駕駛不用出錢，其他人平分一切費用」，或是「駕駛不用出油錢，但租車費要大家一起平分」。原PO表示，自己支持一路開車很辛苦，覺得就不要讓開車的友人分攤車錢、油錢了，「大家覺得怎樣比較恰當呢？」貼文一出，立刻引起2派網友熱議，有不少人覺得小題大作，「要這樣算，朋友都不用當了，真的。從一開始的旅遊方案規劃就要開始算」、「沒有錢就不要出來玩拜託，不然就是找和他一樣沒錢的去湊省錢團」、「我主張跟錢有關全部均分，不然開車很累就不用車錢，那排行程很累要不要旅遊費用還是門票錢不用之類的，訂房間跟飯店溝通很累要不要房錢也少一點？」但也有人反駁：「開車需要付出的精力跟排行程、訂房間、拍照完全不是同一個級別的事情，我可以跟你保證」、「會講出這種話的就是出去玩都爽爽坐在副駕或後座的米蟲」、「一堆沒開過車的在那邊吵排行程訂飯店很累真的很好笑，在台灣，一個方向盤掌握一車的命，真的很輕鬆嗎？」、「駕駛從頭玩到尾上車還不能補覺，還要負責大家的安全，這樣還要收錢有沒有良心啊！」還有不少出遊時就是被朋友安排當司機的「苦主」出面吐露自己的真實感受：「之前出去玩也當過駕駛，一路上大家都在開心聊天或滑手機睡覺，只有我在焦慮緊張看路況，根本不敢放鬆享受，回家還要分車錢真的很賭爛」、「完全懂！研所快畢業時跟男友和他的朋友3人，開男友家的車帶他們去山上跨年，回家後算油錢，他其中一個朋友竟然覺得很貴質疑我們是不是想賺他們的錢……從此該位同學再也不來往」、「身為出去總是開車的人，我的想法是如果有人可以跟我替換，那幫忙出油錢沒關係。如果都是同一個人在駕駛，那建議其他人多分擔點，當作是辛苦費——因為開車真的很累」。
開業醫月收30萬「嫌女友不上班」 他嘆「父母也不接受」想放生
如果情侶雙方的價值觀差異過大，就容易產生爭執，像是雙方對於事業的重視程度和未來規劃不同，就可能產生矛盾，日前一名男網友表示，他自營中醫診所，每月收入穩定在30萬元左右。他和女友自學生時期就開始交往，但出社會後發現女友變得不上進，沒有正當工作，整天待在家裡，對事業沒有野心，這讓他十分困擾。他的父母也建議他分手，貼文引發了網友熱議。該名網友在Dcard透露，自己在學生時期認識了女友，並幫助她從中等成績提升到中上水平，考入了一所頂尖大學的冷門科系，他認為女友的資質不錯，如果考國營或公股銀行，應該也很容易，然而他卻發現女友似乎越來越沒有上進心，「可能我家境好，她認為有靠山，在我開業後薪資穩定，就越來越沒有上進心，覺得可以當個家庭主婦，不用努力」。原PO也表示，雖然自己有能力照顧女友，也不缺錢，但看到女友整天在家，毫無企圖心，讓他感到非常困擾，甚至考慮分手，他的父母也因為女友一直沒有正當工作而感到不安，希望兩人分手，讓女友去找一個能養她的男生，「我則是希望她能夠努力，不要成為一個讓其他人都看不起的壞榜樣，說實話開業醫要認識女生並不難，但我希望女友能夠上進，而不是沒有努力過就直接放生，畢竟我還是對她有情，真的沒有辦法，我再分手找其他對象」，因此原PO希望尋求大家的意見，如何讓女友變得上進。文章曝光後也引起網友熱議，不少人紛紛留言表示，「簡單來講原PO就是不想看到家裡有一個米蟲啊，這是個人喜好問題，有些賺的多的就是喜歡自己老婆在家乖乖顧好，有些就是覺得自己那麼累回家，還要看一個沒工作的在那邊爽，沒有誰對誰錯，只有適不適合」、「我男友跟你一樣，要我上進一點，搞個斜槓什麼的，但我覺得很累，每天上夜班已經要半生不死了，薪水也超過中位數，還要我怎樣」、「她就是打定主意你不會分手，才這樣把你吃的死死的，好好告訴她你的想法」。
嘴破是因火氣大？權威研究曝「恐和這牙膏」有關 建議補充3食物
嘴破是常見又惱人的症狀，雖然8成屬於輕微潰傷，約7至10天會自行痊癒，但嚴重的潰瘍可能超過1公分，且持續將近4週，有時甚至會留疤。耳鼻喉科醫師曾家承分享權威研究結果，建議有相關困擾的民眾避免使用含月桂基硫酸鈉（SLS， Sodium lauryl sulfate）的牙膏，多攝取薑黃素、蜂蜜或益生菌也有一定幫助。曾家承在臉書粉專「書米蟲的啃食日記」發文，根據美國醫學期刊《JAMA》發表的最新回顧文章，復發性口瘡性口腔炎（recurrent aphthousstomatitis）可能與基因、免疫、營養缺乏、過敏反應或系統疾病相關，特徵為一或多個圓形、淺的疼痛潰瘍，普通人一輩子有39％至50％會得到，發生頻率從1年1次到1月多次。醫師指出，口腔潰傷的嚴重程度分3種，最常見是輕度（佔80%），通常是1公分、圓或橢圓疼痛潰瘍，多於7至10天癒合；再來是重度（10-15%），傷口常大於1公分，痊癒期可長達4週，癒合後可能留疤；最少見的則是皰疹型，經常是數個小潰瘍融合成大潰瘍，約7至14天癒合，不會留疤。曾家承說明，口腔潰傷可能與基因、免疫、營養缺乏、過敏反應或系統疾病相關；另外，系統分折4個隨機研究，發現使用不含SLS成分牙膏可降低潰瘍發生率；治療方面，局部類固醇可降低疼痛，縮小潰瘍範圍，同時可優先考慮改用不含SLS成分的牙膏，或是透過雷射治療，但目前證據不足。醫生強調，臨床上口腔潰傷最重要是要排除口腔癌或其他系統性疾病的可能，確切病因雖不明，但正如大家熟知的說法「嘴破是因為火氣大」相似，它和不正常的免疫力造成免疫細胞胡亂攻擊口腔黏膜相關。另外，補充可能缺少的營養素、蜂蜜、薑黃或益生菌，有小型研究顯示或許有效，屬於姑且一試的治療選擇。
買到神奇米？煮好放外面1個月 他開蓋驚見「沒臭酸沒發黴」傻眼了
大陸重慶市近日發生了1件頗為神奇的事情。1名男子聲稱自己買到了1種「神奇米」，這種米煮熟後在鍋內放置了1個月之久，不僅沒有出現異味，更未發霉或變質。令人驚訝的是，這期間鍋蓋一直是緊閉的。這一奇特現象引發了人們的好奇和疑問，不禁納悶「這究竟是什麽米？竟有如此神奇的效果？」綜合陸媒報導，這起事件發生在4月9日的一次採訪中。男子描述了1項神奇發現，並展示了家中保存了1個月的米飯，只見煮熟的白米飯不僅沒出現異味，更未發霉或變質，且這鍋米自從煮好後，鍋蓋一直處於緊閉狀態。他表示，自己之前從未遇到過類似情況，對這種米的特性感到十分驚訝。目前，對於這種「神奇米」的具體品種和特性，還沒有明確的答案。不過，這一事件已經引起了廣泛的關注和討論。人們紛紛猜測這種米的來歷和特性，同時也對食品安全和糧食儲存等問題產生了更多的思考。對此，有些網友抱持懷疑態度，認為這可能是為了炒作而捏造的情況；也有人認為，煮好的米飯如果保持密封狀態，不會與外界空氣接觸，因此不容易發霉變質，然而一旦打開鍋蓋，空氣中的黴菌或細菌就可能會進入，導致米飯變質。還有人指出，正常情況下，即使是普通米也會在第2年夏天長出米蟲，而現在市面上的大部分米即使放置很久也沒有問題，這可能是添加了防腐劑等物質所致。對於這一現象，雖然外界持有不同的看法，但對食品安全始終應保持警惕。
送飯進毒窟！5旬男染毒宅家當米蟲 7旬母親心痛報案
台南市永康分局復興派出所18日下午4時許接獲1名70多歲的陳姓母親報案，指控55歲的張姓兒子染上毒癮，警方接到報案後迅速展開調查，前往張男的住處進行查緝，並於屋內查獲4包安非他命等毒品，全案依違反《毒品罪》嫌送法辦。據了解，張男長期宅在家不外出工作，陳母平時會固定送飯給張男，18日下午陳母前往復興路探望兒子時，發現鑰匙無法開啟門鎖，後發現門鎖已被更換，無法進入屋內，懷疑兒子在家中吸食毒品，為了導正其行為，決定報警協助查處。警方到場時發現大門深鎖，張男故意不開門，經查詢得知，房屋屬於陳母所有，警方與陳母合作，於19日以假裝送飯，成功誘使張男開門。陳母不願見兒子繼續沉淪毒海，主動提供藏毒品的位置，警方於沙發小抽屜查獲安非他命4小包，總毛重共2.13公克，全案訊後將依《毒品罪》嫌將張男移送法辦。永康分局長邱顯良強調，毒品嚴重危害身心健康，呼籲民眾遠離毒品，勇敢向毒品說不，警方也將持續加強打擊毒品犯罪，維護社會治安。
結婚3個月⋯被逼「夫妻各付1萬」扛房貸 婆婆嗆：只會花老公錢的米蟲
婆媳問題，自古以來都是難解的問題。一名人妻抱怨，才剛結婚就被婆婆要求跟老公各付一萬幫忙繳貸款，生完小孩休養期間，婆婆還一直嫌她是米蟲。人妻在《毒姑九賤婆媳討論區》表示，已經忍了5年多，在跟老公交往時，公婆一直詢問什麼時候要結婚，原本蠻開心的，有一種受對方家長肯定的感覺，但後來發現根本就是婆婆的心機；結婚後，她沒有馬上搬去婆家，繼續在市區租房子、上班，怎料到，結婚3個月後，婆婆突對她說「我們家有房貸，妳跟老公各付一萬幫忙繳」，讓她相當傻眼。人妻忍不住開噴，「what the fuck？我都還沒住進你家就開始要錢，想當然我各種裝傻。」接著她因為懷孕搬進婆家，之後像是三餐、產檢，生產的剖腹、住院、月子等費用，都是自己花錢，從沒吃婆婆煮的飯，因為婆婆從不叫她吃飯。人妻無言表示，然而產後休養的這段期間，婆婆都認為她是米蟲，不工作、花老公的錢，但明明婆婆自己才是那個沒工作30多年的大米蟲。人妻後來和丈夫搬出去，怎料到某次母親節，特地買蛋糕回婆家慶祝，婆婆竟對孩子說「這是阿嬤的母親節蛋糕，不是媽媽的母親節蛋糕」，讓她再度傻眼，自己花錢買蛋糕，結果婆婆竟對孩子說出這樣的話。人妻說，「老公一直很挺我，大多費用也是會AA平分制，我們給彼此空間，自己賺錢，自己有空間決定自己的金錢要如何運用，小確幸的覺得老公也覺得她是巫婆，所以願意陪著我。」貼文一出引起討論，網友紛紛留言「有個對妳好的老公最重要」、「還好沒有嫁給豬隊友」、「妳老公還不夠挺妳，不然他就會著手處理原生家庭所有大小事，不會讓他們干擾到妳」。
孫淑媚認了斷聯電音天后「近年零互動」 她嘆：是謝金燕與外界斷聯
金曲台語歌后孫淑媚和電音天后謝金燕本來是好友，遇到很多人生大事都會互相力挺，孫淑媚去年底推出新專輯《我要閃閃爍 我要當米蟲》，身為好友的謝金燕也在社群轉發幫忙宣傳。不過，孫淑媚近日卻透露，兩人實際上零互動多年，而且是謝金燕主動與外界斷了聯繫。孫淑媚認與謝金燕近年幾乎沒有聯繫。（圖／翻攝自IG）孫淑媚接受《自由時報》訪問時認了近年來和謝金燕幾乎零互動，「她就是很低調的人，我的個性也是，其實從她父親的事情過後，她幾乎是沒有跟外界聯絡」。不過孫淑媚出新專輯，謝金燕仍不忘在社群轉發力挺，對此，孫淑媚則笑稱因為經紀人都是球球，所以謝金燕「不得不」幫忙轉發宣傳。這位43歲的「台語歌后」和「電音天后」過去私交甚篤，遇到許多大事或低潮都會互相力挺。除此之之外，兩人過去感情不錯，多年前孫淑媚發片，謝金燕都會陪著她跑通告，當年「秀場天王」豬哥亮過世，經紀人捲入豬二代風波，被指是幕後黑手，當時孫淑媚也站出來說「我用我的演藝生命來保證球球的人格」，相當有義氣。孫淑媚恢單8年，感情狀況備受外關注，對於外界屢傳秘婚生子，她強調是子虛烏有，更指出網路上太多農場文，經常傳遞錯誤訊息，孫淑媚雖然對結婚生子有憧憬，不過尚未遇到有緣人，並表示單身多年，但媽媽從來不催促結婚，還要她好好享受單身生活，畢竟「生小孩就要牽掛一輩子，一個人最好」。
專訪 就讓我勇敢地開始吧 孫淑媚（下）／《天橋》後好多劇本都婉拒，因為想找到另外一個更不同的角色挑戰
「無心插柳跳到演員的身份，對我來講、而且對歌手身份來講，是健康的，讓我看到不同的世界，我是孫淑媚，但是我去演了不一樣的人生、不一樣的生活方式，我覺得那一些東西也可以滋養我當歌手的這個身份，情緒的表露嘛，因為我的愛情其實如果是考卷的話它是零分，但我又唱那麼多情愛的歌，我覺得其實滿吊詭，那我又是一個很矛盾的人，所以在這個身份的轉換上覺得對我是健康的。」孫淑媚回憶第一次拍戲是高中畢業，在台視八點檔《雨中鳥》飾演白冰冰的女兒，當時得到的反饋是「妳演得很爛，妳不會演戲」，讓孫淑媚從此有了心魔，直到28歲大愛電視台再找她拍戲，孫淑媚要經紀人回覆製作人：「我不會演戲喔。」對方說：「這是將來我的作品，要花錢的人都不怕了，妳要演的人怕什麼呢？」想想也對，再給自己一次機會吧，結果次打開了孫淑媚的感官、開竅了，享受當演員的成就感了。（圖／林士傑攝）「每一天我都期待我要去做這個工作，因為戲會有開心、不開心、難過、哭泣等等，每一天的情緒我都很期待，而且我做完之後都感覺是有釋放，我自己是很壓抑的人，我覺得我在這個角色裡面我得到了釋放，因為她不是孫淑媚，她是另外一個人，我可能不用為這個人負責，可是我要為孫淑媚負責，那我到演別人的角色之後，我開始享受這當中的成就，我就覺得好幸福。」對孫淑媚來說，演完一個角色後，如果帶給她的後座力比較大，可能得花點時間慢慢放掉，比如演了《天橋上的魔術師》，有段時間變得比較大剌剌，態度表現都有點變成戲中的「點媽」，也演過很苦情的角色，有段時間莫名情緒會上來、甚至掉眼淚，「我一直在笑我自己，好像心裡面住很多人，然後她們有時候會同時出現，我突然會變成那樣子的個性。」（圖／林士傑攝）最快的跳脫方法，就是再接另一個新的角色，《天橋》之前就是苦情的作品，馬上投入、加速忘掉前面的情緒，但這樣好累，正式拍攝《天橋》前有排練跟讀劇本的過程，楊雅喆導演就發現孫淑媚眼神太柔，「我覺得有可能是自己的身份，然後也有可能是上一個角色的殘餘」。 還好在這投入跟轉換的過程中，歌手孫淑媚唱歌的本能沒變，雖然心理狀態好像在過另一個人的人生，但拿起麥克風照樣能唱，只是偶爾會突然不知道自己身在哪裡、自己是誰，所以兩邊都是熱愛的，但還是希望接戲跟出唱片這兩者之間能有點時間差。「因為回到自己的身份的時候，妳看到妳上了台、看到觀眾，很熟悉的那個感覺又會回來，可以暫時忘掉很難過的角色的情緒、或是很奔放的角色的情緒，但下台之後那個習慣的感覺又會回來，然後妳要慢慢慢慢的再把它釋放掉，轉換的能力要再加強。」（圖／林士傑攝）孫淑媚坦言，在挑選劇本的時候會希望「可以跟我上一個角色不太一樣」，最近的幾次作品都是扮演堅毅的女性，好像那個戲路被肯定了，不約而同都是類似的個性角色找上門，尤其在《天橋》之後，堅強、潑辣的媽媽……「我希望每一個角色她都是獨特性的，所以點媽之後有好多劇本我都先婉拒，因為我想要找到另外一個更不同的角色來挑戰。」《天橋上的魔術師》帶給孫淑媚的養分及影響真的太深了，不只是演技、還有整個視野的宏觀，導演楊雅喆促成了孫淑媚交出《我要閃閃爍 我要當米蟲》這款蛻變之作、還貢獻專輯中〈無罣礙〉一曲的填詞，孫淑媚跨出了歌手跟演員的二分法，因為都是自己所愛的，只是唱歌年紀小小就愛上、演員晚了一點才著迷。「我給自己的期許就是希望有朝一日，我可以只花電費就完成一張專輯，我希望我可以獨立。」（圖／林士傑攝）標籤雖然是別人貼上的，但可以自己努力撕掉，撕掉那些刻板印象、撕掉那些「應該」，然後為自己創造各種可能性，孫淑媚從歌手、演員成為音樂創作人，唱出自己想要唱的，就當是一張自我介紹的名片吧，從現在開始重新認識勇敢的孫淑媚。儘管在歌手跟演員的身分中盡情揮灑，但孫淑媚坦言在戲劇上還是有一個目前還在努力想要跨過的關卡，請打開時周大紅人YouTube頻道(https://reurl.cc/4QmVGX)以及PODCAST頻道(https://reurl.cc/RjM7An)，勇敢的孫淑媚親自解答，她也有不勇敢的時候。
專訪 就讓我勇敢地開始吧 孫淑媚（上）／「苦情歌手」是我的沉重包袱，現在先滿足自己
「其實六年的沉潛，在歌壇就是沒有作品嘛，心裡有很多想法，我的內心一直很想要撕掉別人對我的標籤，然後想要看看標籤以外的世界，但是沒有那個勇氣，因為好像大家覺得我是一個苦情歌手，然後自己要跳脫，又很怕人家會覺得我是為了想改變而改變，這是我一個很沉重的抱負。」（圖／林士傑攝）14歲就出道成為歌手，孫淑媚以往一直給人的印象，就是唱的歌好悲好苦，不是痴痴等待、就是遇人不淑，年紀輕輕的小孩子到底懂什麼？當年製作人告訴她：「妳想像啊，想像一個男生跟女生啊談戀愛啊，妳看過童話故事吼，然後看過連續劇吼，妳就想像那個女生怎麼樣啊，那個男生怎麼樣……」就真的全靠想像，不足的地方就用技巧補，早期台語歌重視轉音、情感唱得越濃烈、起承轉合幅度越大越好。久了孫淑媚就成了很制式的工廠，拿到歌、開始想像、分析哪裡用氣音哪裡用轉音……她回憶16歲時某次進錄音室怎麼唱都不行，老師對她說「因為妳沒感情、唱不出愛情的情緒」，沒經歷過哪裡懂？當下讓她好惶恐，算算從出道到2017年，孫淑媚幾乎每一年都有作品推出，唱歌就是她的生活，雖然以前唱的是別人寫的歌、不是真真正正的孫淑媚，但沒有過去的軌跡，也不會有今天的結果。 「雖然大家幫我貼了很多標籤，但我覺得那一步一步都是我的養分，然後也成就了現在的自己，以前可能公司安排我做什麼、然後唱什麼樣的歌，我都會盡量配合，以前可能大家會覺得說市場取勝啊，然後大家要選歌的時候都是選K歌、芭樂的。說實在的我覺得自己滿幸運的，可以一開始第一個工作，然後就做到現在這個年紀，雖然中間有經歷很多的低潮也好、挫折也好、失望也好，也有開心的、也有帶來成就感的，所有的情緒都在這裡面，我覺得我的人生好像被我的工作包圍、緊緊扣著，然後家庭也是，所以我很謝謝我會唱歌這件事情，因為它帶給我很多美好的事，雖然也有帶給我一些負面的，但是我也覺得這些事情對我來講是好的，因為它都是在經歷。」（圖／林士傑攝）2021年的電視劇《天橋上的魔術師》是孫淑媚人生中相當關鍵的作品，讓人看見她演技的可能性、看見她身為演員的力量、也給她轉換的勇氣，導演楊雅喆打開了她的開關，不只在演戲上面，導演讓她看了日本女歌手中島美嘉演唱〈曾經我也想過一了百了〉的影片，「我很想要跟她一樣，這樣用生命唱歌，是從那個時候開始，然後跟大家來構思這張新的專輯。」新作品《我要閃閃爍 我要當米蟲》在這樣的勇氣下誕生，隔了6年、很不孫淑媚、退了兩百多首作品，團隊不希望孫淑媚再唱「別人為她做的歌」，而是唱「孫淑媚想說的話」，在跟製作人亂彈阿翔長談後，孫淑媚寫下了〈我要閃閃爍〉，就是自己要的，把那些禁錮都放下，從現在起唱的都是自己的歌（當然也不會有以前那些悲苦的了）。亂彈阿翔跟孫淑媚說了句：「不然妳自己寫。」讓歌手蛻變成音樂人，一次給她3個禮拜或1個月，要交出3首創作，期限到了再給3首，第二次交歌給亂彈阿翔後，原本想說該不會又丟出再交3首歌的功課了吧？結果他告訴孫淑媚：「妳聽聽看這幾首歌裡面，有哪幾首歌覺得很適合、可以填詞的，妳現在開始寫詞，一步一步來……」孫淑媚說：「壓力好大喔，但我覺得我填詞還滿快的，我那時候就問老師『那我這一次要寫什麼樣的歌詞？』。」亂彈阿翔回她：「妳要先滿足自己，再滿足別人。妳以前都是先滿足別人，那是不對的。」（圖／林士傑攝）「這次有首歌唱到在錄音室裡面哽咽，然後快哭出來，老師跟我講『妳是在哭什麼？』他覺得妳不可以像一個正在講笑話的人，然後自己笑得亂七八糟，然後聽笑話的人，可能聽不清楚要表達的是什麼，他也不希望我放太多的情感，不想要太油膩、不想要太公式化，所以他希望我可以用第三者的方式來敘述這首歌，那個東西感覺會更酸、聽的人會更投入，所以當下我在唱的時候，我是真的有被那個情緒拉進去了，我是真的被自己的詞跟我當初寫這首歌的那個念想觸動，真的很想哭。」「我寫這首歌是因為想念我的家人，因為當時在疫情正嚴重的時候，大家都鼓勵不要回家過年，我當時是第一次沒有回家過年，自己一個人在家，然後看著爸媽媽視訊、他們在吃東西，真的那個莫名的孤獨感特別強烈，尤其又是過年期間，這首歌裡面有一個歌詞『阮媽媽炒欸菜尚香』，真的是我想要寫給媽媽，是我覺得最棒最棒的一句話，因為我媽做的菜真的很好吃，然後那個家的溫暖，我也想要表達給當下跟我一樣一定有很多人沒有回家過年，所以我寫下這首歌就是〈咱〉。」孫淑媚從歌手成了音樂創作人，交出了滿足自己的作品了，《我要閃閃爍 我要當米蟲》的6首歌曲中有5首是自己的創作，還有一首是打開她開關的楊雅喆導演填詞，足夠了，一氣呵成非常暢快、很完整說出自己想說的話，勇敢地開始了。孫淑媚生日：1月9日1995年推出首張個人專輯《小心》2005年憑《愛到坎站》獲得第16屆金曲獎最佳台語女演唱人獎2021年憑《天橋上的魔術師》入圍第56屆金鐘獎戲劇節目女主角獎2023年推出音樂作品《我要閃閃爍 我要當米蟲》
孫淑媚大解放動感搖屁股 指定跟「他」傳緋聞
金曲台語歌后孫淑媚推出專輯《我要閃閃爍 我要當米蟲》，帶著新作品來到那那大師「那那大歌廳」單元，談到這張專輯包含大量個人創作，題材都從自身出發，但獨缺愛情，被問到是否傳過緋聞？她認真思考了一下說想不起來，並拉著那那大師的手說：「不然我們傳一下（緋聞）好了！」讓那那大師立刻露出害羞表情。那那大師提議一起唱「閃爍」的台語組曲，孫淑媚謙虛說「一定會唱輸你」，但音樂一下，她馬上展現出歌后實力，嗨唱張秀卿〈辣妹駕到〉、阿密特〈好膽你就來〉、謝金燕〈嗶嗶嗶〉，唱到高潮處還搖起屁股，讓人看見孫淑媚唱跳歌手的熱情動感面貌，那那大師興奮問她感受如何，她則苦笑說：「今天當作最後一次大解放了！」孫淑媚大解放秀出動感的一面。（圖／小鋼砲娛樂提供）提到誰是心中閃爍的音樂前輩時，孫淑媚表示陳盈潔以及歌曲〈風飛沙〉對她深具意義，這首歌是她學會的第一首台語歌，這首作品也曾收錄在之前的翻唱專輯當中，唱完之後感動說：「唱起來就是滿滿的回憶，想起小時候學這首歌，愛唱這首歌的畫面」。錄完節目後，孫淑媚感性表示其實之前上通告或面對記者時滿緊張，壓力也滿大，但是來上那那大歌廳，感到很放心，非常放鬆，讓大家在這看見很瘋的孫淑媚，那那大師「女明星鬆弛劑」的招牌也再次擦亮。
孫淑媚挑戰全新嘗試 「走沒有人走過的路」
金曲歌后孫淑媚為《鹽水大飯店》打造兩首主題曲，〈無罣礙〉和〈咱〉並收錄在她最近發行的新專輯《我要閃閃爍我要當米蟲》中，是她睽違六年突破自我的「出框」之作。談到這次與《鹽水》的合作契機，孫淑媚幽默回答：「最主要的原因其實是鄭文堂導演，當時在聊天的時候，被他既堅定又溫暖的眼神帥到了！」原來當初台語台在尋覓主題曲人選，希望找到溫柔又堅韌的台語女聲來演唱，鄭文堂導演於是特別推薦了唱演雙棲的孫淑媚，更親自出馬促成了這次合作。孫淑媚為《鹽水》量身打造的主題曲〈無罣礙〉，找來導演楊雅喆作詞、歌王乱彈阿翔作曲，她形容自己第一次聽〈無罣礙〉時，感受到了「人生的道別，不管生者亡者，都需要無罣礙」，無論詞曲或製作都充滿了禪意，對她而言是一次全新的嘗試，也是台語歌曲的創舉，「我們走沒有人走過的路，跟戲裡的主角一樣很勇敢。謝謝雅喆導演寫出這麼美的詞，也把第一次獻給鹽水大飯店。」孫淑媚為公視台語台《鹽水大飯店》量身打造2首主題曲。（圖／一直打不倒提供）〈無罣礙〉戲劇版MV中，孫淑媚身穿白裙走在一條筆直的路上，盡頭架設的布幕隨風擺動，她看著一幕幕的戲劇畫面開始唱歌，彷彿正以歌聲回顧著劇中主角李文欽，因為追求民主而一路坎坷的人生故事。演出《鹽水》主角文欽的張耀仁看完MV後感動直呼：「看完起雞皮疙瘩了！」殺青半年有餘，他又被拉回當時情景，「當時到拍攝後期，常常感覺自己好像在一片深海裡，那種恐懼深不見底。」另一首主題曲〈咱〉由孫淑媚親自創作詞曲，從女性視角寫出對幸福的思考與嚮往，她坦言創作靈感來自於疫情時想家的心情，曾經稀鬆平常的簡單幸福在那時卻格外渴望，領悟出「家人平安即是幸福」的道理。除了歌手身分，孫淑媚也是一位從業二十年的演員，前年更以《天橋上的魔術師》入圍金鐘戲后，被問到更想成為「最會演的歌后」還是「最會唱的影后」，聰明的她立刻發現問題陷阱，妙回：「成為『最會唱的歌手』跟『最會演的演員』。」終於完成燒腦的新專輯，孫淑媚對後續戲劇工作充滿了期待：「接下來我自己也很期待未來會有什麼新挑戰，好戲都來吧！」《鹽水大飯店》預計2024年第一季在公視台語台全球首播。孫淑媚新歌〈無罣礙〉走沒有人走過的路，期許像《鹽水大飯店》主角文欽一樣勇敢。（圖／公視台語台）
孫淑媚太遲鈍錯過桃花 驚吐想「未婚生子」
金曲歌后孫淑媚暌違6年，推出新專輯《我要閃爍爍我要當米蟲》，並邀請歌王乱彈阿翔擔任製作人，孫淑媚提到第一次見到乱彈阿翔，覺得對方是個不太好惹的人，相處後才發現他個性其實很好，不同性格的兩人也激盪出不一樣的火花；而一直以來給大家乖乖女印象的孫淑媚，被問到新的一年想挑戰的事情，竟語出驚人回答想「未婚生子」。孫淑媚推出新專輯，由乱彈阿翔擔任製作人。（圖／焦正德攝）近幾年孫淑媚將重心放在演戲，便先放下歌手身分，透露有不少歌曲想找她演唱，但都跳脫不了苦情的框架，「我不是不想做保守的東西，但如果我一直做到老死，不會知道我有其他可能性。」直到她拍完《天橋上的魔術師》後，導演楊雅喆給她聽了〈曾經我也想過一了百了〉，再度激起她想唱歌的念頭，「想跟這首歌一樣用生命唱歌，希望有生之年能探索不同的音樂。」除了音樂上有大突破，真實人生中孫淑媚也有大膽的想法，就是想要到國外「借精生子」，她表示：「以前想要有個完整的過程，談戀愛結婚生小孩，後來發現自己中間跳過一段，時間久了就不覺得自己特別需要。」不過身邊的朋友及姊姊弟弟都各自有家庭，讓她覺得自己沒有往前的感覺，便萌生了想當媽媽的想法，但因為怕爸媽反對而沒有付諸行動。戀愛經驗不多的孫淑媚透露只在高中時交過男友，以及8年前與長輩介紹的男性短暫交往一個月，但她也說在拍戲時有滿多桃花，例如對方會說「妳這樣的女生很適合結婚」，不過反應遲鈍的她只認為自己的形象就是這樣，錯失了不少機會，幸好家裡不會催婚，媽媽也說她不用結婚生小孩，讓她笑說：「媽媽可能自己走過這條路，覺得很苦吧。」先前孫淑媚在臉書發文，表示自己長期遭到酸民攻擊，更氣到痛罵：「你得到快感，我得到憂鬱症！」問到此事，孫淑媚透露約4年前有位歌迷私訊她聊天，並告訴她有人會在YouTube罵她，讓很少看YouTube留言的她特地去看，後來該位歌迷坦承自己就是那位酸民，讓孫淑媚大傻眼，之後這位「黑粉」把帳號註銷，並消失一段時間。孫淑媚遭到酸民攻擊，讓她相當無奈。（圖／焦正德攝）直到這次推出新作品，又有個帳號在YouTube連續罵了兩天，讓孫淑媚懷疑是否又是之前那位黑粉，問及是否因此事有憂鬱傾向？她坦言情緒當然會受到影響，至於文章中提到的憂鬱症，她解釋：「當下太生氣了，本來要打『你開心我憂鬱』，手機自己選字多了一個症，之後就出去了，所以隔天把它刪掉。」目前孫淑媚已經備案，希望此事能盡快落幕。
每天只睡「這時數」將增糖尿病風險 醫示警「停經更嚴重」：4方法助眠
睡眠不足不只會讓精神萎靡，還可能提高糖尿病風險，造成對健康的危害。一項美國研究發現，女性若連續6周只睡了6小時，會讓胰島素阻抗明顯提高，進而增加第二型糖尿病風險，其中停經婦女尤為顯著。對此，美國心臟醫學會（AHA）就建議，成人應以平均7至9小時的睡眠為目標，只要有一點點睡不飽，長期下來就會對身體代謝造成影響。耳鼻喉科醫師曾家承日前在臉書粉專「書米蟲的啃食日記」分享，美國哥倫比亞大學進行了一項關於睡眠的研究，共找來38位無心血管代謝疾病、年紀在20至75歲之間的女性，其中11位是停經後的婦女，受試者於研究前平均睡眠時間均有7至9小時。該研究將受試者隨機分配至充足睡眠組（多於7小時）及睡眠不足組（約6小時），經4至6周過渡期後，換至另1組再進行1次測試。研究指出，試驗期間，會檢測受試者的MRI（磁振造影）、OGTT（口服葡萄糖耐量試驗）及空腹時的血糖，最終結果發現，排除了體脂肪變化的影響後，若連續6周每天睡眠時間只有6.2小時，就會損害胰島素的敏感度，即使只是輕微的睡眠不足，就會提高女性的糖尿病風險，而空腹胰島素濃度及胰島素阻抗（HOMA-IR），於睡眠不足期間會更顯著提高，並以停經後婦女較為明顯。醫師曾家承表示，美國心臟醫學會建議，成人平均睡眠應達到7至9小時左右，睡眠不足是會提高糖尿病風險的，只要一點點睡不飽（睡6小時），短短6周就會影響身體代謝，抽血就能查出變化。對此，他也點出了幾個助眠方法，包括在晚上將電子設備的螢幕調暗，避免刺眼的藍光將生理時鐘和褪黑激素打亂，也可以設定上床睡覺的鬧鐘、打開手機的勿擾模式，並把手機放得越遠越好，降低手機帶給自己的壓迫感。
孫淑媚貼猛男熱舞 頭戴塑膠袋大玩「窒息式意象」
金曲歌后孫淑媚暌違6年推出新專輯《我要閃閃爍我要當米蟲》，歌曲〈我要閃閃爍〉MV找來金馬名導楊雅喆執導，孫淑媚化身酒促小姐，與與身穿皮熱褲的猛男熱舞，還頭戴塑膠袋玩起窒息式意象劇情，孫淑媚笑說：「拍完還是霧煞煞，不過百分百信任導演就對了！」孫淑媚在新歌MV中頭戴塑膠袋玩起窒息式意象劇情。（圖／一直打不倒有限公司提供）除了當酒促小姐，導演還特別安排孫淑媚穿上誇飾華麗造型、化身「我要閃閃爍」領隊帶著前衛舞者逛夜市熱舞，孫淑媚表示：「這是我出道28年以來最考驗恥力的一次！」坦言拍攝前做足心理建設，上場後才真正「解放」，秉持著「你不尷尬尷尬的就是別人」的心態放開心胸恣意搖擺，笑說：「我們幾個人怪裝異服群魔亂舞，其實挺解壓的有興趣的觀眾也可以試試看！在夜市裡你可以觀察各式各樣的人，對於你們在做這件事情臉上的反應跟表情，挺有趣的。」孫淑媚突破恥度在夜市熱舞。（圖／一直打不倒有限公司提供）此次專輯由三金得主乱彈阿翔擔任製作人，談起兩人的認識淵源，孫淑媚透露當初因圈內人介紹而牽線，形容遇到乱彈阿翔後決定拜師學藝的過程心境就像「雜亂打結的頭髮被摸順」，表示：「做專輯前心情跟雜亂打結的頭髮一樣五味雜陳，因為想要有破繭而出全新不同樣貌，決定跟一位頭髮烏黑柔順不毛躁的老師合作！」孫淑媚也說跟乱彈阿翔合作猶如「身心靈大換血」重獲新生，寫歌前先聊了四個小時的電話「談心」，整個錄音過程乱彈阿翔叮嚀孫淑媚「不要帶武器」，要她放下過去歌唱花俏技巧，找到「聲音的靈魂」；由於每天要到淡水的工作室找乱彈阿翔報到，再爬七層樓到錄音室，讓每次錄音都先「腿軟」的孫淑媚苦笑說：「老師激發我唱歌跟體力的潛能！」◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
濫用公帑買酒下台 立委控雜糧發展基金會董座把酒帶回家
民眾黨立委陳琬惠7日開記者會指出，經濟部主管的財團法人雜糧發展基金會遭揭發綠營樁腳用造假計畫取得補助、詐領差旅費與濫用公帑買酒宴客，董事長林源泉請辭。但林源泉竟在卸任後把這些公費買的酒運回雲林家中，經濟部更雙手一攤擺爛，要求經濟部長王美花、雜糧基金會代理董事長同時也是經濟部國貿署長江文若以及執行長江聰淵出來講清楚。陳琬惠說，根據經濟部所做的查核報告，在林源泉任內的2016年至2023年，平均每年花近12萬買酒宴客，甚至在2022年花了近21萬買了高達130支的威士忌與紅酒。陳琬惠痛批，雜糧基金會員額數也才10人上下，每個月要喝超過10支的威士忌與紅酒，是整天沒工作都在喝酒嗎？陳琬惠指出，根據吹哨者提供的資料顯示，林源泉於今年7月11日離職後，竟然在7月14日還有林源泉任內運用什支費與特支費所購買的酒運回其雲林家中，備註是「寄董事長東西回台西」。陳琬惠要求江文若、江聰淵出來解釋，憑什麼用公帑買的酒，沒有在公務上使用，可以在林源泉卸任後運回個人的家中私用？她指出，寄送單上註明是寄送酒。陳琬惠拿出公文說明，在她獲知此事後，隨即發文給經濟部要求說明林源泉任內購買酒之總數量與剩餘數量之庫存地點，結果經濟部的回文竟然只是一句「未持有相關資料」，就打算蒙混過關，更沒有打算進行調查。陳琬惠質疑，如果沒有相關資料，那前面的查核報告是怎麼做的？王美花應該出面說明，為什麼要包庇雜糧基金會的米蟲？要不要針對被盜用的公物追回究責？陳琬惠表示，2016年，曾有綠營的立委點名雜糧基金會是在養肥貓，在民進黨全面執政7年半後，雜糧基金會變成養綠營的肥貓。請問民進黨總統候選人賴清德，民進黨有樣學樣養肥貓，會不會太離譜？江聰淵出席記者會表示，基金會現在已未再購買酒類與茶葉，清查庫存也沒有短少，林源泉7月7日在董事會上辭職，離開後就再也沒進過辦公室，在7月14日請同仁將他的私人物品打包8箱寄回家中，打包箱有的是用裝酒的紙箱，花了2千多元的運費，目前尚未拆封，如果外界對打包的內容物有疑慮，可以一起開箱檢查。
失業8年被趕出家門！他怨爸媽「不負責任」 一票網超怒轟：知不知恥
許多父母都希望孩子未來一路順遂，對於失業在家耍廢可說是無法接受。近日，有一名男網友抱怨，自己己失業8年，只有偶爾會出去打零工，但是某天跟爸媽大吵一架後，他們更把家裡門鎖全換掉，讓他很是無助「沒想到我爸媽是這樣的人」。原PO在Dcard發文表示，自己已失業8年，但是偶爾會外出打零工；某日在家一直被爸媽唸，導致雙方大吵一架，「昨晚就直接去女友家避風頭」，但是隔日回家後發現爸媽已經把門鎖換掉，「敲門跟按了30分鐘的電鈴，都不肯開門」。他進一步抱怨，爸爸更對他說下狠話「後悔生他」，接著就不接電話，最後直接把電話關機，「打電話報警，警察也無能為力」，讓他不禁感嘆「沒想到我爸媽是這樣的人」，還痛批他們不負責任，表示現在身上只有5千元，「先到網咖過夜，應該怎麼辦，覺得好徬徨無助」。文章一出，馬上引發網友熱議，「待業8年已經30歲了吧？養你到30還叫不負責任喔？」、「我要是你爸我也會把你趕出去」、「我覺得你爸媽很棒。不像台灣很多只會一昧寵壞屁孩的爸媽好多了」、「什麼叫作爸媽不負責，知不知恥啊」。另外更有人表示，「再不振作下次就是被女友放生了」、「真正的勇者是你女朋友吧」、「你女友也是挺可憐，遇到米蟲」、「我只能說你女朋友真偉大，這種不努力怕辛苦沒責任感的人，真可怕。」
內向小叔交女友同住屋簷下 她見女方「壞習慣」一堆…無奈嘆：再不滿能說什麼？
家家有本難唸經，對於令人傻眼的家人，在長輩沒說話之前，作為晚輩的我們也或許也沒立場說話。一名女網友表示，小叔生性內向，自從交了女友後女方就順勢住進家裡，但除了個人衛生習慣非常差之外，也從來不懂得幫忙分擔支出，讓她感到相當無奈，「長輩都沒說話，就算再不滿能說什麼？」女網友在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文，表示丈夫有兩個弟弟，大弟發展不錯，而小弟則和他們一起住在公婆家裡；「夫家觀念比較傳統，所以希望長子留在家照應長輩」，因此沒有打算要搬出去住。她補充，小叔生性內向、外型平凡，因此一直都是單身，直到3年前遇見現任女友。原PO指出，從自己嫁進夫家後一直都跟公婆相處融洽；小叔女友趁著他當兵休假留過夜，退伍後也就順勢住了下來。雖然家裡多一個人原PO認為不要緊，「但那個女生真的是有夠懶、生活習慣差、問題有夠多。」列出8個讓人傻眼的點。原PO痛批，小叔女友從來不主動幫忙做家事，偶爾被叫去洗碗還會擺臭臉；另外，在客廳等公共空間，甚至連長輩也在時，女方對小叔的態度都非常不客氣，「比罵小孩還誇張的那種，且時常擺臭臉。」更把房間當作網拍倉庫。她進一步指出，小叔女友每一次洗完澡，排水孔卡住的毛髮從不清理，每天下班都直接上餐桌開吃，從不會等長輩入坐，「吃飽拍拍屁股走人，也沒想說洗碗。」換洗的衣物也都留給婆婆處理，「重點她體味還超重，跟她一起洗的衣服都會遭殃，所以我和先生的都自己洗。」她還說，小叔女友超愛喝飲料，但是每次都喝到一半就冰冰箱，導致整個冰箱都她的飲料。最後最重要的一點，就是小叔與女友在全家外出用餐時幾乎不出錢，「大部分都由我公公或我先生買單，他們從不會主動說要幫忙出，但又很愛跟。」如果家裡有東西壞掉要修理或換新，2人皆眼不見為淨，都要原PO丈夫要求後，他們才會勉為其難地幫忙。對於2人的行為，原PO表示公公從不表態，而婆婆則是不喜歡女方，因此看不順眼的事都會唸給小叔聽，「但小叔怕女友，所以也沒再轉告。婆婆不想搞壞家庭關係，所以選擇維持現狀。」原PO、丈夫與婆婆皆感到不滿，卻又百般無奈，「畢竟是長輩都沒說話，就算再不滿能說什麼？」因此她跟丈夫只能做好晚輩的角色，「但其實這些做久了也會不平衡，作為晚輩憑什麼都只有我們在付出，但不做就感覺不孝，不曉得有沒有人懂這種矛盾的心情」。文章曝光後，網友紛紛留言，「請妳老公出面，叫那兩個不懂事的兩個搬出去住，不要在家當米蟲，因為妳們沒理由讓他們內耗」、「看妳敢不敢直接跟小叔女友嗆明，若不敢，妳跟妳婆婆就只能繼續忍」、「我會直接把衣服沒洗的碗垃圾都包一包丟他們房間」、「不想當壞人只能忍」、「小叔問題很大」。
失業女子為找工作暫住男友家 卻當米蟲讓「對方父母攬開銷」
泰國一名失業女子，遭指搬進男友家中超過1個月，生活開銷都由男方父母負責，違背當初說好找到工作就會離開的約定，也讓她的男友無奈表示，情況若再持續下去，恐會影響2人以及父母的關係。根據《The Thaiger》報導，男子在網路論壇Pantip表示，女友自從失業搬進家中已有1個多月，當初說好只是暫住，找到工作就會離開，如今早已超過約定期限，女友不僅沒有回歸職場，居然還讓他的父母照顧生活起居，負擔伙食、水電開銷。針對上述情況，男子曾對女友告知，即便寄人籬下，也要適時貼補家用或用個人錢財購買食物，結果女友往往在被提醒當下才會付諸行動，同時繼續在家當起無業人士，久而久之讓他覺得，女友根本無心找尋工作。儘管男子有和父母悉心討論，認為女友既然受人照顧，就要提供相對付出，而非一昧索取，不料父母不以為然，甚至堅持繼續照顧女友，而他開始擔心，一旦情況持續下去，將會影響自己、女友以及父母的關係。貼文一出引發討論，有的網友指出，男子不妨正面思考，試著支持、理解女友的難處，既然雙親願意給予照顧，她也能藉此陪伴他的父母；還有一派網友表示，男子在沒結婚的前提之下，縱容女友在家取予求非常不妥，因此務必再找機會溝通，找出彼此都能滿意的解決方法；更有網友直言，男子要麼要求女友盡快搬走，要麼雙方一起離開，免得造成父母負擔，其中不乏要求2人分手的建議。
金曲新人洪佩瑜感性謝粉絲 自揭原版〈踮起腳尖愛〉消失YT原因
被譽為「樂壇最神秘原唱」、今年以首張專輯《明室》奪下金曲獎最佳新人的洪佩瑜，於昨（9日）舉辦「無慣例的晚上」專場演唱會。日前有不少人發現她的代表作〈踮起腳尖愛〉原本在YouTube上有高達6000多萬點閱的版本竟突然隱藏消失。對於此事的發生，洪佩瑜表示：「知道幫我上傳音檔的那位朋友把原版音檔撤掉了，有寫了撤掉的原因，就是希望可以讓這首歌回到原唱的身上，也讓流量回到新版本。我心情是偏複雜的，但這個複雜之下是很感謝的，我覺得聽我歌曲的人們，或是一直以來等待著我、陪伴著我的人們，都非常非常善良，也很重視作品的好，我覺得這一點我是非常感謝的。」洪佩瑜解釋原版〈踮起腳尖愛〉在YT上突然隱藏消失一事。（圖／何樂音樂提供）新版〈踮起腳尖愛〉數位上架後受到樂迷們喜愛，洪佩瑜說：「現在有這個機會以現在的模樣跟大家見面，用2023的版本去回應當時那個青澀的自己，它就是一個緣份，在對的時間做了這件事情，也有著很好的意義，在這個狀態下完成了這個版本。」表示自己在聽完新版本後情緒也很激動，很開心大家喜歡新的版本。演唱會一開場，洪佩瑜只唱不說，以一席黑色寬版西裝率性登台，演唱〈Passenger Side〉揭開序幕，接著一連獻唱〈不在一起就不會分開〉、〈污漬〉、〈幸先坂〉、〈纖維〉、〈躲貓貓〉、〈Run with Me〉、〈在海邊〉8首歌曲、超過30分鐘的non-stop一氣呵成。在台下聽得沉醉入迷時，她才終於開口打招呼：「謝謝你們陪我度過了8首歌，有沒有睡著的朋友？燈光可以暗一點嗎？看到很多人，我還是會害怕，9月是很有意義的月份，去年還沒發出作品就辦專場，這次是集結上半年力量回到這邊，希望你們今天聽得開心。」以「Black Pink」配色造型獻唱兩首夯曲的洪佩瑜。（圖／何樂音樂提供）時隔一年又回到台北LEGACY演出，多了金曲新人身分的洪佩瑜說：「改變的東西有，沒有改變的也有。都在我身體裡面我可能知道的東西，上次回高雄跟媽媽聊天，看著她工作的樣子，體會了不管我長大遇到什麼事情，我回到家還是小米蟲，是她會擔心的小孩，不管我在台北遇到什麼困難，一定有力量往前走，我們都是人，是來體驗這個世界、不用太擔心、不用去介意。」洪佩瑜也為了這場演唱會準備彩蛋組曲，笑說是把自己在家裡追韓團的生活如實呈現，她在原本的黑色洋裝上套上粉紅色袖套，以「Black Pink」配色造型獻唱當紅韓團 NewJeans的〈Ditto〉與Gnarls Barkley的〈Crazy〉兩首夯曲，突破過往深情款款的文青風格，讓現場氣氛High到爆。有趣的是，洪佩瑜決定安可時不要走回後台，索性直接待在台上等待，甚至提醒粉絲務必記得吶喊，氣氛對了就直接進入安可演唱，被粉絲笑稱：「連安可都是無慣例的風格。」洪佩瑜安可時直接待在台上等待，被粉絲笑稱：「連安可都是無慣例的風格。」（圖／何樂音樂提供）
超過1萬5千人參與實驗證明 這類運動降血壓效果最好
臉書粉專「書米蟲的啃食日記」由耳鼻喉科診所醫師曾家承所經營，日前他在粉專發文，分享最有效的降血壓運動。曾家承在文中指出，雖說各種運動對於降低血壓都有幫助，但是運用核心肌群的「等長運動」，如深蹲、棒式等，降低血壓的效果是最好的，甚至優於傳統印象的有氧運動，不過無論何種運動，能長期堅持下去，才是最好的運動。日前曾家承醫師根據《英國運動醫學雜誌》及《美國醫學會雜誌》的文獻，在臉書粉專「書米蟲的啃食日記」表示，經過270個隨機臨床研究、共15827名參與者的實驗後，學者們認為各種運動都有助於降低血壓，其中以「等長運動」的效果最佳。而所謂「等長運動」，係指在不動的狀態下，收縮肌肉維持身體的姿勢，例如深蹲、推牆、棒式等。曾家承在文中列舉出各種運動的降壓效果：等長運動（如靠牆深蹲、合併訓練，-8.2 /-4.0 mm Hg）、動態阻力訓練（−4.5/–3.0mmHg）、有氧運動（−4.5/–2.5 mmHg）、高強度間歇訓練（HIIT）（−4.0/ -2.5 mmHg），從以上數據，曾家承也進一步分析，靠牆深蹲及跑步，是降低血壓最有效的方法。曾家承也在文末發表個人看法表示，和過去人們傳統印象不同，核心肌群訓練的等長運動，降低血壓的效果是最好的，甚至優於有氧運動，不過他也說，無論何種運動方式，適合自己、可以長期堅持下去的，才是最好的運動，畢竟運動帶來的好處，是需要長時間累積的。