終身學習
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從日常關懷到文化基地 廣邀民間共創原民長者「第二個家」
為了讓都會區原住民長者享有健康、安全及終身學習的生活，新北市政府積極推動「原住民族文化健康站」（下稱文健站），並誠摯邀請各民間團體參與設站，為原住民長者們打造一個兼具情感交流與文化傳承的場所。新北市原民局自 100 年設立首批日間關懷站以來，新北市已於16個行政區建設26處文健站，服務超過775位長者，並提供71個在地工作機會。文健站不僅是日常生活的依靠，也是都會區族群文化的匯聚點。樹林部落文健站的黃照服員分享一段動人的故事：一位綽號「小 S」的噶瑪蘭族阿嬤，每天轉三班公車就是為了到站裡，和她的好朋友見面相處，阿嬤常常也帶著滿袋的水果與海鮮和大家一起分享，樂此不疲，直到去年阿嬤離世，她的兒女因為深知母親對文健站的愛，堅持延續阿嬤的精神，時常攜帶水果到站裡，帶給長者們歡樂與溫馨回憶。新北市政府廣邀民間共創原民長者「第二個家」。 (圖／新北市政府原民局提供)新北市原民局局長 Siku Yaway 表示，為進一步強化原民長者的照顧支持，市府計畫在石門、三芝等 13 個尚無文健站的行政區新設服務點，凡符合資格的原住民族發展協進會、宗教團體及其他立案社團，皆可在今年 11 月 29 日前提出申請，加入建構這片充滿文化底蘊的「第二個家」。汐止部落文化健康站長者互動。 (圖／新北市政府原民局提供)為了讓文健站提供更高質量的服務，新北市政府除積極運用中央原民會的補助經費，也爭取公益彩券盈餘分配基金，以支持更多文健站朝「五日開站」模式發展，讓在文健站工作者有穩定的工作機會，並為長者提供更多元化的服務。透過更多民間力量的加入，期盼將這些溫馨的社區據點，打造成族人交流與互助的樞紐，讓都會區的原民長者感受到彼此扶持的力量。
「台灣萬人飲食研究」首登國際期刊 FLC飲食8周減重12.5%
肥胖是許多慢性疾病的共同來源，台灣十大死因包括癌症、糖尿病、心血管疾病，皆與肥胖有高度關連，成為社會家庭隱憂。減重品牌Cofit與臺北醫學大學營養學院謝榮鴻院長合作，進行台灣18-65歲萬人減重飲食研究，針對使用手機App「Cofit-我的專屬營養師」的1萬多名使用者，分兩組進行減重成效分析。一組導入減重名醫宋晏仁推廣「FLC彈性低碳飲食法（Flexi-Low-Carb Diet）」，並有營養師線上指引個人實行計畫，另一組為控制組，僅使用Cofit App，進行每日體重記錄、六大類均衡飲食參考以及飲食記錄/飲食照片上傳追蹤等自我減重管理；結果發現有營養師介入指引的參與者減重成效明顯優異，多數在8週內有效減重約5.42 - 8%，還有參與者在8週內甚至減重達12.5%。對比控制組參與者的減重僅減少1.54%，證實FLC飲食因為有專家指引，減重效果更好，台灣萬人減重大型研究首登國際營養期刊《Nutrients》於今年七月接受發表，堪為台灣之光。這項研究顯示：使用者運用App 並接受營養師的飲食指導，達成的減重成績，比僅使用 App 自主管理飲食和體重者，能多甩掉四倍體重（8% vs 1.54%），值得重視。宋晏仁醫師指出，這項台灣首度進行的萬人減重大型研究成果彌足珍貴，由於每個人的荷爾蒙體質不同，需要有包括營養師在內的醫學專家提供個人減重飲食指引與適度心理支持，才能快速達成個人精準減重成效。研究顯示，FLC飲食是由Cofit營養師線上指引，採用以211餐盤（蔬菜佔餐盤的1/2，蛋白質佔1/4，以及全穀類佔1/4，比例2：1：1），不需要計算熱量，彈性調整個人飲食比例，相較於減少熱量攝取的傳統減重方式，FLC飲食儘管吃的多、熱量略高，但是注重飲食比例的正確性，減重成效反而比傳統熱量控制法更有效且成功，格外值得醫界重視。參與本次研究的臺北醫學大學營養學院謝榮鴻院長指出，此次研究徹底突顯出營養專家衛教指導及飲食行為正確改變的重要性，更進一步說明4個不使用藥物，僅靠營養師介入就能在8週成功減重的關鍵因素：1.飲食行為改變的重要性：對體重控制有決定性作用，無需藥物即可顯著降低體重。2.專業指導避免復胖：透過專業營養指導建立正確飲食習慣，達成持續減重效果，避免減重過程中反覆受挫。 3.避免盲目嘗試流行飲食：搭配專業指導，找到適合自己的飲食習慣，遠比跟隨流行飲食法更有效。研究亦顯示，專家結合線上App指導飲食的減重效果更優。4.健康飲食知識需終身學習和實踐，如同其他生活技能。此外，為期8週減重比較不同飲食方法的成果差異，台灣萬人減重研究採用FLC飲食法的參與者平均減重達3.4公斤，相較於國際文獻研究，受試者分別在地中海飲食、在得舒飲食（DASH），在低脂飲食(Low Fat Diet)平均各減重2.2公斤、1.42公斤以及0.99公斤：結果顯示，FLC飲食成功超越了被譽為「全球最佳飲食法-地中海飲食」，相對多減除55％以上的體重，減重成果最卓越。這項台灣大型研究涵蓋10,297名參與者，參與人數是過往同類型最大研究案750人的14倍，參與者下載 Cofit App 後，營養師會根據生活環境、飲食習慣、體重及預期效果，提供以精準控糖的彈性低碳飲食為核心的客製化「211餐盤」用餐指南，例如想要增肌者建議增加餐盤中蛋白質的份量，但同步減少相同份量的澱粉；外食族可將澱粉類從白米飯改為超商烤地瓜或馬鈴薯。此外，在營養師介入指導的組別進行8週飲食控制管理方面，以男性表現尤為出色，平均減重6.24%，甚至有20%的男性減重超過8%；女性平均減重4.63%雖略遜於男性，但部分女性參與者透過堅定配合營養師的課程和飲食控制，並每天上傳飲食紀錄，減重成效高達12.5%。一名35歲的女性業務員，由於三餐幾乎都在外食，尤其偏愛超商微波食品和手搖飲當下午茶，導致體重超標。為此，營養師特地為她量身打造了一份超商飲食攻略，建議她從健康餐盒搭配茶葉蛋和無糖豆漿開始，減少碳水化合物的攝取並增加蛋白質的比例。手搖飲也逐步從半糖調整為微糖，最終改為無糖茶飲。透過循序漸進的飲食控制，這位業務員在短短兩個月內成功減重10公斤，甚至因腰圍縮小，原本上班穿的窄裙都需要重新購買一批。「Cofit我的專屬營養師」醫學研究團隊強調，彈性低碳飲食法（FLC,Flexi-Low-Carb Diet）並非以嚴格控制食量為手段，「減肥就要餓肚子」的觀念已經過時。相反，該方法以「戒斷對醣的渴望」為出發點，讓參與者在合理的營養配比下，降低胰島素阻抗，改善體質。而靠App與營養師介入，更不僅是為體重把關，最重要的是讓每位使用者更加清楚「何謂對的食物」、增加選擇「對的食物」的機會並提高對食物的警惕性。不會因為錯誤的減重方式或不正確的飲食習慣，無形中增加健康風險。該份重要論述刊載於國際頂尖醫學營養期刊《Nutrients》。
鼓勵終身學習 吳春城建議提高所得扣抵額
民眾黨立委吳春城2日質詢教育部長潘文忠時建議，政府應發放「終身學習券」、加快第三人生大學規畫的腳步，充裕60歲以上「壯世代」進入大學就讀的供給端，同時修訂所得稅法中扣除額規定，來提高「壯世代」終身學習的意願。吳春城質詢指出，偏鄉地區大多是阿公阿媽在帶小孩，因此偏鄉教育不能只注重在小孩子身上，卻對「壯世代」不聞不問，結果就是家中孩子所關心的、有興趣的，家中的長輩都不瞭解，進而演變成家裡的代溝甚至不溝通，進一步造成世代間的距離越來越遠。這種現象就會讓「家庭的責任」沒能跟上孩子的教育，全都變成了學校、政府的責任，這正是現在很多問題產生的原因。吳春城提醒，終身學習的重要性，在「需求端」方面，可採用發放「學習券」以及修訂所得稅法扣除額規定處理，舉例來說，在鼓勵終身學習這個部分，美國可以有百分之二十的扣抵額，韓國更是「無上限」，教育部可考慮往這一方面去規畫。潘文忠答詢表示，如果涉及到稅則、稅法的問題，恐怕沒有辦法由教育部直接做出答覆，但對於終身學習方面，吳春城提出的「第三人生大學」教育部是很認真地在思考這個問題，教育部內部已經對此交換過幾次意見，需要進一步研究大學的開課模式，要有比較精緻的規畫。潘文忠也坦言，目前恐怕還不到全面展開第三人生大學的時機，但會在已經具有樂齡大學基礎的學校，透過課程設計轉型成適合「壯世代」就讀的「第三人生大學」，選定一、兩所具有代表性的學校並且做好，之後再將整個終身學習制度建立起來，並繼續往下生根發展。
國小兄妹「日睡6.5小時」！張信務嘆：長期恐身心受創 潘文忠這麼說
台北市中正區一對成績優異的國小兄妹，每天清晨不到6時起床，一週生活作息不是讀書、練習才藝就是寫作業，睡眠時間最多只有6.5小時，此事一出引發外界熱議。全國中小學校長協會理事長、新北市新莊國小校長張信務指出，國小階段每天在校上課8小時已很足夠，超出學齡兒童負擔的行程，長期下來恐會造成孩子身心受創。教育部長潘文忠也說，除了學習，充足的睡眠和均衡的運動與休閒安排也很重要。過往曾任多所學校校長、從事教育工作已有41年的張信務表示，縱有得知部分家長會在特定一天安排孩子較多學習事務，但他認為兄妹檔的例子實在過於離譜，從未看過孩子的學習日程這樣規劃，也很感到不捨，擔憂長期下來會讓這對兄妹身心受創。張信務指出，國小階段每天在校上課8小時，外加下午4時到6時的課後育樂營活動已很足夠，針對兄妹檔的學習日程，他也覺得不可思議，尤其家長想讓孩子上完很多未來所學的課程，恐會扼殺孩子未來的學習興趣；再者表中不見家庭成員的互動時間，因此建議家長考量孩子身心發展、適度調整作息，不要急於一時，並與孩子多聊上課學習的過程與趣事，能讓孩子有更多身心紓壓空間。潘文忠透露，兒童的學習階段也是身心發展的重要時期，應當兼顧各項成長，除了安排合適的學習活動，也該讓孩子有足夠睡眠、適度運動，以及感興趣的事物去學習。潘文忠認為，學習的路程漫長，小孩到成人乃至終身學習，每個階段都要均衡適度的安排，才能兼顧孩子身心平衡發展，並使孩子更有動力朝向長期的學習，同時更能享受之中的樂趣。
花蓮縣政府社會處12/2舉辦「齊心樂齡．璀璨社區」--聯合成果展，有攤位美食ＤＩＹ集點、互動體驗、成果表演、行動學堂車等多種精彩活動，花蓮朋友們一起來參與！
花蓮縣政府將於下個月12月2日，在花蓮縣立體育館舉辦「齊心樂齡・璀璨社區」-聯合成果展，邀請小朋友大朋友、老大人們共襄盛舉！55個攤位，結合美食、宣導、DIＹ等多元的內容，並進行數位集點，提供花蓮鄉親了解社區發展、志願服務、社區關懷據點及長青多元學習，政府積極推動的四大業務成果，並能給予民眾更多貼近生活需求的福利資訊。這項活動由花蓮縣政府社會處主辦，旨在分享多年積極推動的成果，了解當地居民需求，辦理多元活動、福利服務及課程，並提供65歲以上長者豐富的退休生活選擇，包括長青大學、終身學習教室、行動學堂、社區發展、社區關懷據點及志願服務等。各項政策亦積極配合高齡社會白皮書的「強化高齡者心理健康」及「營造在地共生社區」之推動，重視長者靈性與生命教育、消除『高齡者=依賴者、被照顧者』之刻板印象，以社區共同照顧的理念與概念，營造自主自立生活及合作互助的社區環境。此外，花蓮縣政府更希望長者活到老學到老，倡導終生學習、培養身心完善健康福祉，為讓各項服務觸手可及，而以社區為基礎，運用社區裡的志工資產，於鄰里內廣設關懷據點、促進多元學習，以達到共學、共食、共樂、共生的目標，為民眾創造一個友善的高齡環境。社區共同關懷理念在花蓮已深入人心，貫穿長青大學、志願服務及社區關懷據點的結合，推動自主生活和協作互助的社區環境。活動中將在現場展示這些社區與長者一年來的執行或學習成果，包含學習成果發表演出、手作品及特色美食的展售、課程的體驗以及藝術作品的展覽等活動內容，多元豐富。花蓮縣政府致力於給予高齡者社會一個又友善的環境，極力推動高齡者社會參與，除提供長輩各項服務外，還導入高齡者教師參與各項課程，賦予高齡者生命行動能力。服務除了需要根本支持和專業工作人員外，更需要眾多熱心服務和奉獻心力的志工，感謝他們不計回報的投入心力，共同努力創造社區的豐碩成果。以社區為基礎，運用志工資產，廣設關懷據點，促進多元學習，達到共學、共食、共樂、共生的目標（圖／花蓮縣政府提供）。花蓮縣政府社會處「齊心樂齡．璀璨社區」聯合成果展活動環節：1. 頒獎表揚：包括獎勵社區工作評鑑；社區照顧關懷據點-動動手創意作品徵件活動獎、檢核優等獎。還有111年度合作社考核績優單位暨績優實務人員。另外，志願服務-本縣獎勵、全國獎勵、衛福部都有獎勵。當然也有長青大學的講師感謝狀、學員結業證書、全勤獎、熱忱服務獎。2. 成果展演：包括長者年度學習成果表演(如：舞蹈、樂器演奏、健身體操…等)、長者年度作品靜態展覽(如：國畫、書法、油畫、門簾、按摩搥、手作品…等)、動態作品展示、單位成果擺攤展售與宣導、政令宣導攤(共計55攤)。3. 模擬體驗：為讓民眾深入了解縣府的服務，獲取長者社區參與資訊，而特別設計社區照顧關懷據點及行動學堂車模擬體驗環節，將據點長者上站、行動學堂車下鄉外展的日常搬到現場，以及花蓮縣瑞穗鄉富源社區發展協會的實境VR，讓大家免費體驗認識據點與社區。現場保證好玩又有趣，歡迎大家12/2攜家帶眷前往同樂，一起闖關集點換獎品唷！活動網址：https://hlsa-ad.net/index.php活動時間：112年12月2日(星期六)，9:30~15:00。活動地點：花蓮縣立體育館(花蓮市達固湖彎大路23號)。
108課綱造成學生學習疲憊？ 教育部卻回每周上課節數未增加
針對兒福聯盟今天指108課綱上路4年多已造成學生學習疲憊，教育部回應，108課綱以「成就每一個孩子-適性揚才、終身學習」為願景，讓學生成為主動自發的學習者，而非以考試為目的進行學習安排，與99課綱相較，學生每周在校上課節數並未增加。教育部說，108課綱更強調核心素養，降低必修學分數，讓學生選修更多跨領域且自己想學習的課程，並透過校訂課程，涵蓋專題探究與實作課程、戶外教育、多元選修課程、彈性學習時間等課程活動，由學生依據自身學習興趣、生涯進路規劃自主學習主題，並於課程進行過程中即產出統整性的作品，將學習歷程檔案作為記錄個人學習成果的軌跡，規劃自己的學習路徑。教育部表示，學生身心議題複雜且多元，本署持續落實高中以下學校三級輔導體系銜接、轉介運作機制，提供相關輔導專業諮詢，並協調相關資源之整合。另為充實學校輔導人力資源，本署每年補助地方政府及主管學校專任輔導教師及專任輔導人員聘用經費及學生輔導諮商中心行政運作所需經費，以保障學生輔導權益。另自108課綱上路，教育部國教署已建置「學生生涯輔導網」，其中置有生涯輔導QA，從自我探索、108課綱選課、升學管道、親子溝通與家長陪伴，提供家長與學生作為生涯規劃的參考資源，期望學生的天賦得以自由發展，適性揚才。
偏鄉小學佔全台36% 「為台灣而教」特展探討教育落差
教育部公佈112年應用統計分析，全台偏鄉地區國小數量約佔36%；其中，偏鄉地區國小孩童教育需求人數更佔全國高達54%。偏鄉地區教育落差體現已久，自103年開始，教育部與行政院會議即對偏鄉教育議題提出相關影響教學品質因素，如師資人才不足、難招聘、流動率高，以及合格教師不願赴任、代課比率高且教師兼行政職務等，導致偏鄉學生面臨之學習挑戰，並持續透過相關改善政策縮短城鄉教育落差，提高學生基本學力。致力於推動影響台灣「教育不平等」的非營利組織「為台灣而教（Teach For Taiwan，簡稱 TFT ）」也於 102 年投入偏鄉教育，為響應教師節，TFT在成立10週年之際，特選於9月28日開幕「你想成為什麼樣的大人」特展。創辦人劉安婷表示，「你想成為什麼樣的大人」是TFT在第10歲時，給自己的提問，也期待下一個10年，能夠帶動更多不同領域的關係人，一起投入回應教育不平等的使命當中。展期自9月28日至10月10日，邀請民眾可免費至華山文化創意產業園區參觀。此次10週年特展環繞在「你想成為什麼樣的大人」主題，透過「物件區」、「故事區」以及「TFT區」三大主題展區勾勒的教育現場軌跡，展示與偏鄉地區孩童、其家庭、學校、社區與社會交流，體現教育不平等與高學習需求地區現狀，建立平等教育生態系重要性。「物件區」：以「回到長大的起點，我們不一樣的童年」作為主題，透過教育現場如教室內的物件作為起點，展示每個物品背後的一件件故事，拼湊出高學習需求地區現場多元樣貌。這些物件代表的可能是灌溉孩子心中的肥料，滋養了心底的善良，或助長心中防衛的刺，而觀展者和這些孩子生命經驗的差異，都可能是一種教育不平等的展現。「故事區」：以「如果長大是一趟探險，我們的冒險紀錄」作為核心，透過 4 種故事類型，勾勒出多面貌的現場狀況，以及刻畫在成員與孩子間的互動。這裡的故事，不只寫下了孩子長大的過程，更紀錄了每一位在議題當中努力的大人分享努力後的成果、感到努力都是徒勞的徬徨。「TFT區」：以「TFT 影響力」作為核心，從提供孩子均等受教機會；助學校塑造環境與機制成為終身學習基地；協助家庭支持孩子成長並創造社區在地認同，共創安穩成長環境；傳連多元領域資源，培養人才帶動影響社會中教育不平等的正向運動等面向，展示十年期間的努力與相關計畫投入的成果。10年來，TFT收到逾5,700份計畫申請書，從中遴選培育超過300位計畫成員，進到高需求地區學校，足跡遍布花蓮、屏東、台南、雲林、南投等全台 9 個縣市，影響超過6,000位學童。同時，超過200位校友投入於各領域的關鍵位置，連結策略夥伴與外部資源，協力為孩子打造一個公平優質的教育環境。
桃市學校空餘教室過多 審計處點名應多元使用
桃園市近年重大建設多，吸引不少年輕家庭移入，許多區域就學需求大增，不過卻遭審計處點名空餘教室過多，沒有積極活化使用空間。對此教育局回應，空餘教室不適合存放文件及檔案，多數會作為社區大學據點、規畫公共托育使用。審計處表示，桃園市去年國小共有187校，國中則有55校，盤點國中小空餘教室狀況發現，國小有71校占37.97％有空餘教室未活用，國中更有高達39校占70.91％尚有空餘教室，呼籲市府應參考其他縣市作法，積極推動校園空餘教室多元使用。審計處進一步指出，德龍國小、光華國小、育仁國小、田心國小、竹圍國中、大園國中等6校，尚有17間空餘教室待活化利用，而這些學校所在的行政區有龍潭區、復興區、觀音區、大溪區及大園區，截至去年9月止，仍缺乏部分類型的長照服務機構B級單位進駐服務。教育局設施科科長鍾佳惠說，空餘教室的活化使用，大部分會作為社區大學終身學習據點，如陽明國中、山頂國小皆有辦理，或是和社會局共同規畫公共托育地點，西門國小、文山國小都有辦理，再來就是由教育局盤點整理後建置附設幼兒園或非營利幼兒園。鍾佳惠表示，為鼓勵學校積極活化空餘教室，只要學校活化空餘教室有功，便可以申報敘獎，且學校若有修繕工程或更新工程，市府也會優先挹注資源協助。針對國中部分有空餘教室的學校高達7成，鍾佳惠回應，國小部分因就學需求高，許多重畫區的學校甚至增班，因此有空餘教室的校數不多，國中部分有可能是遇到虎年學生數少，班級數也隨之減少，才導致空餘教室變多，會鼓勵學校活用空餘教室。
老了不想坐輪椅、被翻身 壯世代如何補充蛋白質？
【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】步入45歲以上的「壯世代」，逐漸感到體力下降、爬個樓梯就氣喘噓噓。輔仁大學營養科學系教授劉沁瑜表示，人到中老年之後，最大的心願就是「不想被翻身、拍背、坐輪椅」，關鍵在於保持良好的活動力，建議民眾多攝取蛋白質、必需胺基酸、鈣質與維生素D等營養素，擁有強健的骨骼與足夠的肌肉量，才能實踐幸福的老年人生。根據今年具公信力之民調中心所進行的國人飲食行為問卷調查中發現，40以上的受訪者中，55.1％的人覺得自己有體力下降或肌肉流失的問題，卻只有8.1％的人覺得自己缺少蛋白質。體力流失5大警訊常常精神不濟爬樓梯不給力總是趕不上隊伍走路就氣喘噓噓怎麼睡都睡不飽劉沁瑜表示，民眾日常工作壓力大，有時候感到莫名低落，但又說不出身體哪裡有病，這可能是營養缺乏與失衡的狀況。受到少子化影響，「壯世代」工作時間延長，生活步調緊湊，承擔了更多的壓力跟責任，因此需要更好的營養補給。針對3大營養素，最好的攝取比例為22％蛋白質、30％脂肪、48％碳水化合物。好給力：蛋白質幫助肌肉生長、修復組織身體的皮膚、頭髮都是由蛋白質所構成，人體骨骼發展在25歲左右達到最高峰，隨著年齡增長，骨質會逐漸流失，40歲開始走下坡。國健署建議每人每天飲用2杯牛奶。劉沁瑜表示，當食慾不振或過度減肥，熱量攝取不足，沒有足夠的燃料維持人體機能，身體就會燃燒肌肉與蛋白質，蛋白質不足就容易掉髮、情緒不穩。優質蛋白質來源主要從動物性蛋白質攝取，推薦魚肉蛋類，尤其是海鮮、瘦肉與地中海飲食。較不推薦紅肉，因為脂肪比例高，而且也是大腸癌與心血管疾病的危險因子之一。不過，要吃到足夠的蛋白質其實不太容易，首先需要好的牙口才能咀嚼，雖然植物性蛋白質或是乳製品也有良好蛋白質，但每天大量喝容易感到膩。或是對海鮮過敏，素食者攝取植物性蛋白質營養不良，像這類飲食上有特殊偏好或限制的族群，則可服用營養補充飲品。好體力：必須胺基酸調控蛋白質，增強體力氨基酸多達20種，其中有9種是屬於人體必需氨基酸，來源從食物來攝取，身體若沒有必需氨基酸，很多重要的生理機能建造或修補體內組織就有困難。對於健身族來說，支鏈胺基酸（BCAA）是肌肉細胞的重要關鍵。當減肥期間熱量攝取不足，身體沒有足夠的燃料，便會燃燒BCAA來維持身體機能，此時就會因肌肉消風而讓手臂變軟，甚至情緒不穩。因此，在運動前後補充BCAA可以補充體力，延緩疲勞，讓人快速從肌肉疲勞當中恢復。保護力：乳酸菌幫助調整體質邁向中年以及漸漸老化的過程中，代謝開始變得不如以往順暢。腸道是人體最大的免疫器官，現在許多研究發現腸道跟身體諸多健康機能相關。腸道裡面大概有100多種、多達100兆個菌，好菌可以幫助分解脂肪短鏈脂肪酸，抑制病原菌的繁殖，所以健康的腸道是維持身體健康的核心關鍵。行動力：鈣質與維生素D有助於維持肌肉骨骼的健康維生素D是構成骨骼很重要的成分，而鈣質不僅扮演建構骨骼的腳色，也會影響情緒。鈣質跟維生素D相輔相成，維生素D可以促進吸收鈣質。有些老人家搭公車抓不穩一摔就跌倒，髖關節骨折，有時候不只是骨折，而是肌力不足，沒有辦法支撐骨骼。代謝力：各種維生素與礦物質，可幫助促進新陳代謝，維持健康營養。劉沁瑜表示，台灣是一個高齡社會，要成功健康的老化，需要提早預備與學習，最重要的4件事包括：均衡飲食、規律運動、累積財富、終身學習，是壯世代最重要的功課，這些事項辦到了，老年生活才能達到幸福感。
家中長輩失智了嗎？ 「1篩檢量表」可初步檢測
【健康醫療網／記者張慈恩報導】76歲獨居的何奶奶自從3年前老伴過世，頓失生活重心，每天坐在家中發呆，也幾乎不與朋友接觸，平時只有重口味食物可聊以慰藉，幾年下來血壓、血糖及血脂嚴重超標，對各種活動興趣缺缺，經常忘東忘西，言語表達也不流暢，鄰居察覺異樣帶何奶奶就醫，才發現原來何奶奶已有輕度退化性失智症，所幸藉著調整作息及生活習慣，能夠延緩退化速度。「AD-8 極早期失智症篩檢量表」 得分2以上應就醫臺中榮總嘉義分院身心醫學科醫師沈正哲表示，根據統計數據，65歲以上老年人約有5%患有失智症。隨著醫療技術的進步，現代人的平均壽命不斷延長，然而每個人都可能面臨的退化性疾病，至今仍無法完全預防，因此呼籲65歲以上長者，可透過「AD-8 極早期失智症篩檢量表」進行初步篩檢。若檢測得分小於2，表示目前沒有明顯失智症狀，建議每年都進行至少1次篩檢追蹤；若得分在2以上，或日常生活中出現對於發生過的事完全忘記、表達或理解能力明顯變差、情緒持續低落、性情改變或失去原有興趣，對空間時間混淆不清等症狀，建議至身心科進一步檢查，早期發現治療，以有效降低失智程度並延緩症狀惡化。糖尿病與失智症相關 應積極控制三高沈正哲建議，65歲以上的長輩做好血壓控制，將收縮壓維持在130mmHg以下避免心血管疾病誘發大腦病變；且糖尿病與失智症之間存在關聯，中老年人也要做好體重管控避免三高或引發糖尿病；此外，空污及香菸的有害物質會對大腦帶來負面影響，建議盡早戒菸並遠離二手菸，並減少聽損或跌倒等事故造成的外傷，以減緩大腦老化。充足睡眠、維持運動習慣 地中海飲食延緩失智沈正哲也提醒，每周酒精攝取量應小於21克，平日保持5至10小時良好充足的睡眠、維持運動習慣及終身學習，採取天然蔬菜水果，蛋豆白肉、天然乳製品的地中海飲食，都是能有效保健大腦，延緩失智的方法。
想邀柯文哲看《芭比》 于美人：可以學習到性別平等
無黨籍參選台北市第五選區（中正、萬華）立委的知名主持人于美人，本月上旬與台灣民眾黨總統參選人柯文哲競選總幹事、前台北市副市長黃珊珊前合體掃街拜票，被問到是否有機會同框柯文哲，她表示現在最想邀請柯文哲看電影《芭比》，可以學習反思性別平等、刻板印象等概念。于美人今天上午前往萬華區東三水市場（新富市場）掃街拜票前接受媒體聯訪，媒體詢問，未來是否有可能同框柯文哲？于美人表示，目前不太可能，但她現在最想邀柯文哲一起看《芭比》，「我覺得柯文哲也是很願意學習的人，是不是大家都陪柯文哲一起看電影，看完電影再問他你有什麼心得」？于美人認為，看《芭比》可以反思性別平等、刻板印象等概念，想必有很多可以學習的地方，相信柯文哲也是願意學習的人。大家可以陪柯一起看電影，再問他有什麼觀後心得。于美人表示，政黨競爭天經地義，但不該把仇女加工成標籖，惡意地貼到競爭對手身上，製造兩性關係的緊張，像是之前有一位22歲的女生跟她說，「女兒是生來疼的，兒子是要嚴格教育的」、「女人要遵守三從四德」等言論，都會被認為是厭女，此概念挑戰許多過往人們對於性別的概念。大眾應趁這次新聞事件，來了解「仇女」在現代社會中的意涵，並多理解性別意識。她強調，仇女不該被簡化成一張張的符咒，只要貼到誰，誰就被獵巫，符紙很輕的，難保那一天不會飄到自己身上。媒體追問，是否認為柯文哲的性別平權概念有待加強？于美人表示，不只有柯文哲，連她都想要去學習、充實自己的不足，不論哪一黨都要有終身學習與充實自我的態度。
吳鳳執教鞭獻出「處女秀」 幕後推手竟是美女主播張齡予
藝人吳鳳宣布新身份，回到母校臺灣師大執起教鞭，為來自各地的學生開了他的第一門課「來自土耳其的邀請函──跨越歐亞文明私旅」。吳鳳去年主持師大百年校慶迎賓活動時，接到母校的開課邀請，母校師長告訴他，調查顯示吳鳳是台灣民眾認同度最高的外籍藝人，又是亮點校友，因此很歡迎他一起投入師大推廣教育。吳鳳一開始對開課其實有點保留，希望能有更充裕的時間準備，後來在美女主播張齡予的鼓勵下，他決定先從短期帶狀課程開始，也從最熟悉的「土耳其私旅」入手。吳鳳表示這次開課非常的興奮跟緊張，準備了非常多豐富的歷史、文化、非典型的觀光景點旅行、習俗，帶領學員從世界觀及在地人觀點，跨歐亞文化與歷史，看見真實土耳其。師大去年邀請主播張齡予開設「50＋潮世代的退休質感入門課」。（圖／台師大進修推廣學院提供）師大去年邀請主播張齡予開設「50＋潮世代的退休質感入門課」，她從健康、時尚、旅行，切入多元興趣、社交網絡、優雅生活，一同創造精彩又豐富的退休生活藍圖，即使已經結業快一年，群組內同學還是無時無刻的在分享精采生活，學習永不中斷，終身學習的張齡予主播帶領著同學不斷創造生活的新想像。因此繼張齡予之後，今年又延攬歌手潘越雲、曾淑勤等人為學員開設「音樂與生活——流行音樂歌唱」，未來也會有更多音樂人、演奏家加入授課行列。對於自己進大學教書的處女秀，吳鳳準備可一點都不馬虎，從用心經營的自媒體、影音頻道帶給大眾娛樂性、資訊性的土耳其，而現在回到熟悉的充滿知識性、學術性的師大校園內，在這次課堂中他會慢慢地、深入的介紹他的家鄉，希望自己可以為學員帶來更多內涵、更有深度的文明探索。
這位生意仔建議晶華開賣行政套房晚餐＋打包公車專用道衝鋒衣廣告 「ChatGPT不會告訴你這些」
聊天機器人Chat GPT橫空出世，以高度AI（人工智慧）產出各領域有邏輯的知識文本技術震動各界，東森集團總裁王令麟說，自己也有用Chat GPT，也叫旗下事業擬企劃：「要先用Chat GPT找答案，一定要看，但照抄絕對輸。」王令麟說，「OPEN AI的發展會是下一波衝擊，企業一定要學會運用OPEN AI，東森也推動各事業部門都要能運用Chat GPT等OPEN AI工具來作業，已經看到節省時間成本的初步效益。」「未來絕對是會用Chat GPT的人、打敗不用的人，但如果AI給的建議是往東，我王令麟絕對是往西的人」一定要保有自己的判斷，他談起自己在疫情間，曾想去晶華酒店吃晚飯，但包廂都客滿了，於是向晶華董座潘思亮建議，把行政套房的客廳空間改放餐桌，就成為能容納約10人隱密的聚會場所，客單價高達4、5000元，晶華因此一年多賣20個行政套房晚餐：「Chat GPT不會告訴你這個，只有我們生意仔才會想。」這位生意仔意外爆料，南京東路1到4段整條公車專用道，可以看見ONE BOY衝鋒衣掛在櫥窗裡，這個把城市當成SHOWROOM的大膽作法，就是出自他的點子，為這個品牌帶進10萬件訂單，也刮起衝鋒衣旋風。「我身上這件ONE BOY，就是那32歲少年老闆送給我的，他跟我說他只有國中畢業，我說會賺錢就好，我也只有專科畢業！」王令麟笑說，東森國際旗下東森新媒體，掌握高鐵、北捷、桃捷、公車等家外廣告，他說「手機廣告也會被消費者滑掉」，主張廣告一定要瞄準情境、讓人無可避開，也預告傳統廣告越來越難做，媒體還有苦日子。面對Chat GPT及AI全面入世，王令麟認為：「可以不要念書，但一定要終身學習、合群，這是在社會上生存，最重要的兩個特質。」科技AI在進步，人類面臨少子化問題，人力越來越少，王令麟到少子化的指標國家－日本吃拉麵，他要自己在門口用拉麵機點，店家就省下會計、收銀機等員工，走進店裡麵就就在桌上了。他去陽明山上的咖啡廳看書，也是機器人叫他用桌上的QR CODE點餐。對於一些機器不可替代的工作，日本則大量開放移民，因此能看到很多土耳其、中東人在當地；話鋒一轉，王令麟說當年的安倍經濟學，就是將觀光業打造成立國戰略，可是台灣少子化對旅遊業影響很大，希望政府能夠加大開放觀光，早日恢復疫情前的1100萬人次水準，這或需要更充足外國勞動力。
4成台大生看不到未來 管中閔看教育改革首要「大學自治放出來」
前台大校長管中閔才剛舉辦新書《大學的脊梁：台大校長遴選事件與管中閔心情記事》，15日受邀出席台灣上市櫃公司協會舉辦的東方領袖講座演講，會中他表示，菜市場般修大學法，讓大學法很多地方違憲，「未來大學」源於大學自治，「讓大學真正的活力放出來，台灣教育才有機會改變！」管中閔一開始就點出台灣教育出問題，台大學生有4成對未來生涯不明確，一位財金系同學對學習事物沒有熱情，寧可休學，也有電機系學生認為目前教育體制不符合需求；他也曾調查幾所知名高中，約有5~10%的學生要到國外讀大學，這些就是人才流失。管中閔說，科技大幅度改變生活、接收資訊的方式，資訊取得方便、快速，觀念也從牛頓式變量子式，事情從單一變成多種可能，複雜度、多元性增加，沒有事情是確定的。他舉例，每隔幾年就要換一個工作，改變職場方向，顯然需要的知識也會不一樣，目前大學學的那一套已不適用，必須持續更新知識，未來工作型態學習要長達60年，時時要學新知，這是我們面臨的時代，社會已經到非常大轉變的時期，高等教育也要改變。未來大學應該長什麼樣子？他於2019年在台大校長任內推動創新設計學院，由下而上，老師、學生、職員、校友及關心高教的產業人士共同討論什麼是未來大學，超過百場的工作坊與論壇、1500人次參與，並於2020年總結發表學習白皮書。管中閔表示，最核心的問題是台灣年輕人喪失學習動機，沒有學習的熱情和興趣，認真學的也不知道未來要做什麼，因此要建立「以學習者為中心」的開放式大學，打破傳統對校園、產業、科系界線，以及學習年限。之後他成立領域專長模組，在他卸任前共超過50個系所、230種領域專長課程模組參加，他表示，不是拋棄舊制度，而是可以增加新選項，讓學生把學習的主動權找回來，自主選擇學習方向、自主組合領域專長，跨領域學習，甚至可以決定自己要怎麼樣畢業，例如校學士或院學士畢業。台大已有探索學習模式，以不休學方式在諮詢後探索校外的學習機會，也開放校友終身學習的帳戶，讓畢業資深學長姐和年輕學弟妹可以接觸交流，期待各大學都能朝這個方向改進。「未來大學是如何改變高等教育的品質，增加終身學習管道，跟現有大學教育結合，真正達到未來大學及永續教育的目標。」但他也強調，未來大學不是一個已知的固定模式，而是不斷討論和演變的過程，不是只有台大可以做，其他學校也可以討論他們自己的方向，決定每個學校的作法，「讓大學真正的活力放出來，台灣教育才有機會改變。」管中閔也不吐不快說，目前教育部對大學無所不管，希望政府及立委認知根本問題所在，不是像菜市場般在修大學法，大學法很多地方違憲，因此教育部不時就卡住經費、卡人事，如果把同樣東西套在企業，企業也會沒辦法發展起來，更何況要台大與全球名校競爭。他認為，大學法應更徹底鬆綁，各校自己決定要培育什麼樣的人才、跟什麼樣的企業合作，「回到大學自治才能改變，目前只能在符合教育體制下發展，無法解決根本問題。」
樂齡旅遊再升級 雄獅X高鐵強強聯手 打造5大主題策展行程、65歲以上再折200元
大家應該會發現，旅遊現在可不是年輕人的專利，許多樂齡族群喜歡呼朋引伴一同出遊，如果能結合時下風行的低碳旅遊，似乎會是更好的選擇。看準樂齡旅遊商機，雄獅旅遊自2018年起便推出「大人囝仔聚樂部」系列遊程，四年來吸引近16萬樂齡族參加，今年更首度聯手台灣高鐵鎖定軌道經濟，以「高速慢遊」的ESG低碳旅行概念，推出市場首創的「大人囝仔高鐵行」策展遊程，主打運用高鐵做為長途載具，強化旅客移動便利性，並結合運動、學習、懷舊、音樂、美食5大主題，提供樂齡族不同以往的旅遊體驗。為了鼓勵樂齡族群出遊，只要是65歲以上旅客報名，每位可再折200元團費。雄獅旅遊總經理王岳聰（左起）、雄獅旅遊董事總經理黃信川、交通部觀光局業務組組長湯文琦、台灣高鐵公司總經理鄭光遠、台灣高鐵公司副總經理蕭冠群一同出席記者會。（圖／魏妤靜攝）雄獅旅遊今（3）日舉辦「大人囝仔高鐵行產品發表記者會」，邀請交通部觀光局業務組組長湯文琦、雲林縣政府文化觀光處處長陳璧君、屏東縣政府交通旅遊處副處長倪國鈞、台灣高鐵公司總經理鄭光遠、雄獅旅遊董事總經理黃信川等多位貴賓一同參與。會中雄獅旅遊董事總經理黃信川表示，雄獅觀察到樂齡族對於生活品味及終身學習更加重視，因此以「主題策展」及「深度體驗」為核心，與台灣高鐵聯手打造的「大人囝仔高鐵行」產品，強調「讓旅遊的目的」比「旅遊的目的地」更重要。同時配置業界少見的雙導遊，一個負責專業解說，另一個協助細節服務與擔任拍照小天使，幫長輩留下難忘紀念；台灣高鐵公司總經理鄭光遠也提到，希望高鐵列車能成為旅客與各地美景、美食之間的「美好生活的連結者」，讓長輩不再有舟車勞頓的煩惱。雲林縣政府文化觀光處處長陳璧君也向高鐵喊話，表示無論是為了返鄉或觀光，搭乘高鐵至雲林的人數與日俱增，希望高鐵能考慮增班。現場請雄獅領隊帶領曾參與過「大人囝仔聚樂部」遊程的團員分享「北歐式健走」相關知識。（圖／魏妤靜攝）「大人囝仔高鐵行」包括2日或3日豐富行，20人成團，採全包式行程，不僅一次搞定高鐵來回車票、食宿、接駁，更主打運動養生、學習體驗、懷舊文化、藝術音樂、食農美食5大主題，首發推出「台中谷關八仙山溫泉養生2日豐富行」、「漫遊雲林兒時回憶布袋戲Live2日豐富行」，及「高雄墾丁藍皮解憂號月琴思想起3日豐富行」。其中「八仙山谷關溫泉養生健走」主題行程，看準近年樂齡族更加重視健康議題，因此引進風行全球的「北歐式健走」，將免費提供「北歐健走杖」給每位團員使用，更將於台中心之芳庭舉辦星空晚宴，結合健康講座，讓旅客越走越健康。記者會中還有布袋戲團表演，呼應「學習體驗」主題中的雲林布袋戲遊程。（圖／魏妤靜攝）懷舊文化主題行程將安排搭乘藍皮解憂號。（圖／雄獅旅遊提供）「學習體驗」主題行程則將帶樂齡族走訪雲林「3個全台之最」，前往全台最老的「雲林布袋戲館」，欣賞專場表演，更可獨家深入戲台後方，由專業操偶師帶領體驗掌中戲樂趣，再到台灣最大蔬果批發地「西螺果菜市場」，藉由在地團隊解說了解過去點滴，最後前往全台最知名醬油聚落，體驗親手製作醬油的樂趣；「懷舊文化」主題行程則將前往國境之南，遊程橫跨高、屏縣市，並將安排搭乘「藍皮解憂號」，讓長輩找回青春時期搭乘藍皮普快車的回憶，列車上將邀請曾登上「傳藝金曲獎頒獎典禮」壓軸演出的恆春在地知名傳藝師，彈奏月琴演唱恆春思想起，再到台灣漁業重鎮－東港品嘗新鮮漁獲。阿里山紫藤花季將會是接下來的遊程之一。（圖／雄獅旅遊提供）接下來預計還將推出期間限定的季節性商品，帶旅客賞花兼運動，將前往春季賞花首選杉林溪，欣賞種植13萬株、多達20多種花色的鬱金香，及阿里山紫藤花季等；另外一年一度的台灣燈會今年回到台北舉辦，也會安排帶旅客到台北欣賞不同於以往的台灣燈會，第二季目前則規劃「藝術音樂」與「食農美食」主題行程，預計與優人神鼓、九天民俗技藝團合作，設計在地餐桌計畫，前往宜蘭傳藝回味舊時代辦桌文化。
蔣萬安公布第四波小內閣 林奕華明年二月接北市副市長
台北市長當選人蔣萬安今日發布第四波10位小內閣人事。其中，國民黨大安區立法委員林奕華將出任副市長，但是因林目前具有立委身份，為考量北市立委又要補選，將在明年二月才走馬上任。此外，前高雄市勞工局長王秋冬將出任市府副秘書長、宜蘭縣政府教育處長王泓翔接任體育局長，新任產發局長為年僅38歲的幕僚陳俊安。另蔣萬安的核心幕僚，政治大學選舉研究中心研究員暨政治學系教授俞振華將出任研考會主委，衛生局長一職則由現任副局長陳正誠暫時代理代理。林奕華是現任立法委員，曾任新北市政府教育局長、台北市政府教育局長，以及台北市第八、九、十、十一屆市議員。蔣萬安透過新聞稿指出，林奕華長期深耕教育議題，與教育界及各教育團體、家長團體都非常熟識，更兼具行政及民代經驗，對市政非常嫻熟，其出色的溝通能力，有助市府團隊與議會、社會順暢對話。蔣萬安並說，這一個月來，林奕華擔任交接小組召集人，對所有重大建設的方向、細節都已非常清楚、能馬上上手，絕對是好的副市長人選。另外，新任副秘書長王秋冬曾任台中市三屆市議員、台中市政府民政局長、行政院中部辦公室副執行長、高雄市政府勞工局長，同樣是兼具市政及民代、地方及中央經歷的「公務熟手」，更曾順利推動台中縣市合併升格直轄市，並於改制後迅速整合各項民政法令、各區行政生態及業務運作，使各項行政作為及市政服務步入常軌，未來也定能協助北市各項市政順暢運作。新任北市體育局長王泓翔過去歷經宜蘭縣教育處長、新北市政府體育處副處長、新北市政府教育局科長及督學、教育部終身學習司專員、台北市政府教育局股長及科員。蔣萬安表示，王泓翔從基層做起、歷練完整，擔任新北市體育處副處長期間，曾任2017年台北市世界大學運動會新北市場館總經理及選手村執行秘書，並協助督導完成新北五座國民運動中心啟用及營運事宜。蔣萬安指出，王泓翔任職宜蘭縣期間，協助完善輕艇、羽球、排球、棒球等運動重點項目三級人才培育、督辦完成冬山河水上運動訓練中心等重大體育工程，接下來絕對能借重其專業，讓台北市的體育業務發展更順遂。蔣萬安進一步介紹，新任產發局長陳俊安是幕僚出身，過去曾先後任職於臺北市議會、立法院及國民黨中央政策會，且立法院任職期間，對立法院經濟委員會相關部會業務、議題著墨甚深，了解產業發展及未來能源轉型所面對課題；長期在民意機關的歷練，也更能從市民的角度出發、了解市民的需求，真正做到「服務型政府」的理念。蔣萬安表示，去年從中央黨部政策會延攬時任政策研究部主任的陳俊安加入團隊後，舉凡各大傳統市場走訪、商圈拜會及產業座談交流，都借重陳俊安的經驗及所長，讓自己能更快了解各產業、團體面臨到的問題與困境，以及可行的解決方法；相信未來擔下產發局重任，陳俊安更能無縫接軌落實各項競選政見，讓台北持續走向國際級的一流城市。至於北市研考會主委將由俞振華出任。俞振華是現任政大選舉研究中心研究員暨政治學系教授，研究專長包括民意調查、選舉與投票行為、公共政策分析及美國政治，也曾任桃園市研考會委員、臺中市研考會委員，是蔣萬安競選期間的核心智囊。蔣萬安說，俞振華的學術專業與實務經驗兼具，擅長解讀民意與民眾行為，有助市府了解民間需求，進而規劃市政方向貼近民意；而選舉期間的密切合作，他與團隊有絕佳的默契，是相當適合的人選，相信對市政推動的進度掌握與效率提升，會有顯著的助益。另，原民會主委巴干．巴萬及客委會主委徐世勲則留任。巴干．巴萬是賽德克族抗日英雄莫那魯道的外曾孫女，擁有政大民族學碩士的專業背景，熟悉民族文化論述，自2000年至2012年的十二年間，擔任原民會的原住民服務員，對原住民基層相關業務非常了解，兼具專業、行政經驗與基層歷練，未來將持續推動2021年開辦的線上族語教學、台北那魯灣文化節等，將族群價值的認同與主體性的建立視為重要的使命，表現台北多元自由的族群文化特色。徐世勲曾任松山、信義區市議員，為國立交通大學管理科學所博士候選人，現為台北市客委會主委。徐世勳任內積極推廣客家文化，善用客家文化主題公園、客家農場等硬體建設，結合各種節慶活動、出版物、靜態展覽、市集等， 讓客家文化以各種不同的型態，呈現在台北的生活中。蔣萬安表示，徐世勳的能力有目共睹，希望他持續帶動客家族群在台北的深層底蘊，有更多元的表現。 自來水處處長由范煥英出任。范煥英為臺大農業工程學系機械組學士，現任臺北自來水事業處工程總隊總隊長，曾於2021年獲行政院全國水利傑出貢獻奬一大禹奬。蔣萬安說，范煥英是台北市資深績優的水利建設人才，長期投入自來水基礎建設推動與改善工作，穩定雙北地區供水、維護用水水質、節省水資源；未來將借重范煥英的經驗與專業，持續推動自來水事業發展及業務資訊化，提升作業效率與服務品質，奠定自來水事業永續發展。公訓處長由何雅娟擔任。何雅娟有國立師範大學工業教育學系博士背景，曾任臺北市政府參事、臺北市教育局副局長、主任秘書、科長、督學、臺北市教研中心主任、國立科學教育館組組主任、臺北市立兒童交通博物館組員、臺北市立托兒所保育員及組長，教育行政經歷完整，定能帶給公訓體系完善的規劃。
全國唯一博物館！打造無礙零距離環境 紅毛城獲高齡友善城市獎
新北市淡水古蹟博物館多年來致力於打造無障礙、零距離和高友善的博物館，提供全年齡民眾休閒及促進健康的環境，也於衛生福利部國民健康署辨理的「111年臺灣健康城市暨高齡友善城市」比賽中，獲得高齡友善城市類的無礙獎，也是全國唯一獲獎的博物館。別稱為紅毛城的淡古館長黃麗鈴表示，今年首度榮獲高齡友善城市類的無礙獎，突破古蹟地形限制及文化資產保護法的規範，透過各種服務來翻轉古蹟、貼近生活，獲得中央高度肯定，淡水古蹟博物館就是一個全齡的終身學習場域，讓所有參觀者都能參與文化事務。淡古強調，針對身心障礙者提供不同障別的服務，例如無障礙設施、雙視手冊、觸摸輔具、臺灣手語導覽影片及易讀手冊等，讓來訪古蹟不再設限，可以自在的參觀，服務人次將近3400人。淡古表示，針對高齡者則是推出「四季樂齡好悠遊」活動及行動博物館，邀請長者至古蹟參觀，或是由博物館主動出擊至托老、日照、失智中心等地，目前已辦理將近250場，近期還將推出以雙視設計「開港設關拚貿易」行動博物館模組，希望增進更多族群參與博物館的機會，全面升級文化平權的服務。淡古也提到，針對所有年齡層的參觀民眾，館內也提供多國語導覽、Beacon科技導覽、創意導覽影片及線上、線下同步的展演活動，還有針對學校提供多種教學輔助服務，例如表演藝術進校園計畫、新北市國際駐村藝術家的多元職業試探講座、4大校外教學路線、7種結合歷史、藝術、幾何、語文、策展面向的學習單及趣玩護照等館校合作，歡迎全臺各級學校多多利用。
在冰菓室誕生的台灣第一PC品牌 華碩施崇棠獲台大名譽博士
華碩電腦董事長施崇棠，今日在台大94週年校慶獲頒名譽博士學位，表彰他歷經30多年科技產業典範轉移，領導華碩穩踞全球主機板第一大、消費性筆記型電腦前三大的國際品牌公司，並且8度成為Interbrand鑑價的台灣國際品牌冠軍。施崇棠回憶，48年前，剛畢業初闖社會的那種躍躍欲試卻又徬徨不安的心情。「雖然個人有幸選上電腦這條路，躬逢其盛也共同見證了台灣整個個人電腦產業的崛起，其間很長時間不眠不休常睡在公司，點點滴滴，透過很多逆向工程把台灣電腦軟硬體技術的基本功建立起來，到最後能在全球最大的拉斯維加斯電腦展，與所有其他品牌PK，擊敗所有廠牌，獲得了美國最權威電腦雜誌PC World “Product of the year”的最高榮譽，也建立起我們台灣人很大的自信心」。他坦言，「這段痛苦摸索的過程其實是無價的，更鍛鍊出我獨立思考及終身學習的能力」。施崇棠說，34年前在一間昏暗的冰菓室裡，他和4位徒弟夢想著要開創一個小而美、電腦技術天下無敵的公司，華碩電腦因此誕生，24年前又夢想著要帶領華碩成為華人引以為傲的全球高科技品牌。施崇棠說，今天他已屆古稀之年，也還在公司內部推動華碩的轉型再造，希望把華碩打造成一個數位新世代備受推崇的科技創新領導企業，「我們的品牌使命是追尋無與倫比的創新，為全球使用者創造體貼人心的智慧生活與無所不在的幸福感」。施崇棠說，「我知道我們離這崇高的夢想與理想還有一大段距離，我們也還有很多不足及需要不斷努力再進化的地方。但我們會再接再厲，樂此不疲，不斷向難行門挑戰。在我這一生的奮鬥過程中，很想跟學弟學妹分享，也希望能對他們有所啟發的是，要永遠保持當初離開母校時內心的那股夢想與熱忱，但更重要的是，更要在奮鬥中的每一刻勇敢地擁抱現實，尤其是在遇到逆境時，千萬不能逃避現實，甚至做出投機取巧，有違真心與正道的事！尤其是只有真正百分之百地擁抱現實，你才會發現在現實的限制條件下，你其實還是有很多可以做，甚至應該做，而卻不去做或不願去做的事。更奇妙的是，這些事大多走的是難行門，但卻是真正通往成功的正確路徑」！
111年度教師節表揚大會「領航學子 弘揚師道」
雲林縣111年度教師節表揚大會，縣長張麗善、議員黃美瑤、陳俊龍、總顧問張清良、教育處處長邱孝文特別到場向所有接受表揚教師致意，並祝福在教育工作上為孩子努力付出的全縣教師們教師節快樂。111年教師節表揚特別表揚師鐸獎鎮西國小吳秀玲主任等其他獲獎人員（圖／雲林縣政府提供）。張縣長表示，縣府特別在教師前前夕進行表揚。雲林縣今年度獲表揚者計有9位師鐸獎教師、1位教育奉獻獎退休教師、58位退休教師、3位藝術教育貢獻獎人員、445位資深優良教師、31位優良教保服務人員、2位模範教師家庭、2位愛心教師及4位績優職工，合計555位，特別藉由表揚活動感恩每位師長的努力付出，期許每位教師以專業堅持實踐教育愛，成就孩子、榮耀雲林。本次表揚活動，特別表揚榮獲教育奉獻獎的退休主任沈耿香，感謝其持續奉獻教育的熱忱與付出，昇平五洲園林政興團長紮根在地文化與宏揚傳統藝術。此外，今年退休的林正雄校長服務超過40年，將青春歲月奉獻給雲林；師鐸獎得主黃明旋校長及吳秀玲主任等9位得獎者，亦在行政與教學方面表現卓越，足為杏壇典範。教育奉獻獎沈耿香主任（圖／雲林縣政府提供）。教育處長邱孝文表示，人才培育是國家發展的基礎，教育是影響孩子一生發展的重要過程，雲林縣秉持窮不能窮教育、苦不能苦孩子與教育優先的理念，積極從改善學習環境著手，希望培養每位雲林子弟身體健康、認真向學與知書達禮，將來貢獻自己所長回饋社會。時代不斷向前發展，並期許每位教師教成為終身學習者，在與學生互動中教學相長，成就每個孩子。
活到老學到老 他52歲退休重考大學「想給女兒做榜樣」
大陸一名52歲男子魯新林去年10月份因病退休後，決定重考大學，最終以411分的成績（滿分750分）被湖北輕工職業技術學院錄取。他表示，選擇重考大學是因為不想讓自己退休後的生活過於乏味，也想給女兒樹立一個榜樣。綜合陸媒報導，湖北省襄陽市現年52歲的鲁新林，去年因病退休後決定重考大學，最終以411分的成績（滿分750分）被湖北輕工職業技術學院錄取。他表示，因為現在很多教科書的內容都和過去所學相去甚遠，在複習英文和數學這兩科時感到很吃力，加上年齡和身體健康的因素，無法像應屆的高三學生一樣那麼拚，所以考出的成績並不理想。回憶重考大學的動機，魯新林說，「我不想退休後每天打太極、釣魚，希望可以活得更充實些，也想給女兒做個榜樣，年輕人更要堅持終身學習。」鲁新林的女兒對此則透露，爸爸在將要退休前就曾在家裡屢次提及，將來想要學習很多知識，因此當他告知家人自己欲打算重考時，大家都沒有為此感到驚訝，「爸爸在準備複習的時候，我還把我以前高中的課本和學習的資料通通拿給他參考。」其後魯新林13日前往大學報到，被校務人員以為是家長帶學生來註冊，遂出言提醒「家長請留步，學生進去就行了」，而在得知實際情況後，紛紛直呼「第一次見到孩子送家長來報到」。魯新林去大學報到時被校務人員以為是學生的家長，經確認後得知實情，紛紛感到驚訝。（圖／翻攝自微博／極目新聞）不過魯新林重考大學的消息曝光後，有人質疑他是在「浪費教育資源」，還呼籲「應該把機會留給年輕人」。對此他則回覆「尊重不同意見，但不認同質疑的觀點，因為上大學是我個人的精神追求」。