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」 肥胖 冠軍
支持中國大陸基層棒球發展 打造指標賽事舞臺！第一屆「中國信託杯2024年青少年棒球聯賽」圓滿落幕
中國信託商業銀行（簡稱「中國信託銀行」）力挺中國大陸基層棒球發展，冠名贊助第一屆「中國信託杯2024年青少年棒球聯賽」，歷經三個週末的激烈賽事，今（27）日於北京市蘆城體育運動技術學校棒球場舉行冠軍爭霸戰，年齡15歲以下（U15）與18歲以下（U18）組別分別由首都師範大學附中朝陽學校棒球隊、長沙市賀龍體育運動學校棒球隊奪下首屆冠軍。中國信託金控董事會副秘書長林永勝副總於第一屆「中國信託杯2024年青少年棒球聯賽」總決賽頒發獎盃予U18冠軍長沙市賀龍體育運動學校棒球隊，恰逢中信兄弟前晚封王，特別身著中信兄弟冠軍紀念T恤，鼓勵球員持續精進球技。(圖／中國信託銀行提供)「中國信託杯2024年青少年棒球聯賽」為中國信託銀行攜手中國棒球協會參考臺灣「中信盃黑豹旗高中棒球大賽」（簡稱「中信盃黑豹旗」）成功模式，打造之中國大陸青少棒、青棒層級指標賽事，提供熱愛棒球的青少年賽事舞臺，期望透過提高賽事舉辦場次、增加選手比賽經驗，推廣棒球運動，共同提升亞洲棒球水準。本屆賽事分為U15與U18兩組，共有62支球隊報名參賽，分別於北京市、大連市、威海市、杭州市、儀徵市、廣州市等六大賽區分組競賽，獲勝冠軍隊伍本（10）月25日至27日齊聚北京市，與北京賽區特邀隊、中國信託特邀隊一同角逐總決賽冠軍。恰逢中國信託集團旗下中信兄弟棒球隊（簡稱「中信兄弟」）前（25）晚封王榮獲臺灣職棒年度總冠軍，出席閉幕式的中國信託金融控股公司董事會副秘書長林永勝副總經理特別身著中信兄弟冠軍紀念T恤出席閉幕式。林永勝副秘書長表示，棒球是亞洲地區最受歡迎的運動項目之一，棒球文化展現的自信、紀律、團結與互助的熱血精神，對球員而言是十分重要的經驗教育，期待「中國信託杯青少年棒球聯賽」成為中國大陸棒球界重要賽事平臺，參賽隊伍連年增加，以發掘、培養更多具潛力的棒球選手，中國大陸基層棒球可以更上一層樓。而亞洲棒球總會會長辜仲諒近年更是積極推動「亞洲大聯盟」，致力提升球員、教練及裁判專業能力，以鞏固亞洲各國基層棒球水準。中國信託銀行長年推動體育公益，透過棒球發揮影響力，今年特別冠名贊助「中國信託杯2024年青少年棒球聯賽」，期盼透過贊助舉辦優質賽事，支持中國大陸基層棒球發展，同時助攻亞洲大聯盟。第一屆「中國信託杯2024年青少年棒球聯賽」總決賽冠軍隊伍開心慶祝。(圖／中國信託銀行提供)中國信託2014年起冠名贊助之中信兄弟為臺灣職棒球迷人數最多的球隊，近四年三度勇奪年度總冠軍寶座，共計擁有三枚冠軍戒，在中國信託大力支持下，11年來九度闖進季後賽，達成總冠軍二連霸、六座亞軍的佳績，今年再度拿下總冠軍。中國信託亦為臺灣首家支持少棒、青少棒、青棒、成棒與職業棒球之五级棒球運動企業，透過中信兄弟領頭，向下扎根推動基層棒球，透過中國信託慈善基金會（簡稱「中信慈善基金會」）「愛接棒‧少棒暨青少棒資助計畫」（簡稱「愛接棒計畫」），資助國小少棒隊及國中青少棒隊，並兼顧課業與生活教育；中國信託銀行連續十年贊助支持中信盃黑豹旗，此為臺灣最具規模的青棒比賽，已名列中華代表隊選拔參考賽事之一，為臺灣培育重要棒球選手的搖籃，中國信託期盼運用深耕臺灣棒球運動的成功經驗，助力中國大陸基層棒球發展。 第一屆「中國信託杯2024年青少年棒球聯賽」總決賽冠軍隊伍開心慶祝。(圖／中國信託銀行提供)中國信託長期支持體育公益活動，透過棒球運動搭建交流管道，擴大臺灣棒球影響力，中信慈善基金會推動之「中國關心下一代教育基地」計畫，2023年3月選定廣東省中山市小欖鎮東升初級中學為第52所掛牌學校，為計畫執行以來第一所以棒球為交流重點的基地學校；為營造兩岸基層棒球互動氛圍，中信慈善基金會2023年亦兩度邀請「愛接棒計畫」支持之臺灣偏鄉棒球隊赴中國大陸與當地學校球隊比賽交流，傳遞臺灣少棒和青少棒的比賽經驗及對棒球的熱忱。中國信託銀行持續支持棒球運動發展，今年起於北京市、上海市、江蘇省、浙江省、福建省與廣東省等六大省市地區內選定合作小學，展開基層棒球推廣計畫，並規劃舉辦教練員培訓營、兩岸學生棒球交流比賽等活動，藉此培養基層棒球運動人口，協助提升基層棒球運動成績，並讓更多愛好棒球的選手體會團隊合作、永不放棄與追求精進的奮戰精神。
《SCOOL》小林柏宏拿下主題曲C位 張鈞甯愛徒「淘汰」陷低潮
男團選秀《SCOOL》主題曲〈Dream of You〉MV最終C位得主出爐，由神似林柏宏的20歲小鮮肉林子宸奪下，他曾在韓國當過練習生，憑藉著「三高」高顏質、實力及台風最高的優異條件脫穎而出，不僅順利站上主題曲C位，還首度搶進「夢之隊」七人組資格，獲得導師認同的他也獲得高人氣，成為開播後最具冠軍相的選手。導師銀赫、崔容俊也為了最新任務豁出去，不僅開起講座為選手們上K-POP男團歷史課，還組舞蹈示範雙人組大跳奇男團H.O.T著名的「真空管舞」，全場選手尖叫直呼「超帥氣」。兩位導師的講座也為接下來第三舞台的任務「K-POP歷史課金曲翻唱」 敲起戰火哨音，特別選了從K-POP講座中選了6首當成任務歌曲，讓選手們依照意願選擇想要挑戰的歌，沒想到也因此開啟了男團選秀《SCOOL》首輪淘汰賽，預告下一集戰況進入白熱化戰況，並即將出現首位淘汰者。銀赫、崔容俊講解K-POP男團歷史。（圖／天空娛樂提供）隨著新任務展開，馬上就出現幾家歡樂幾家愁的狀況，「微淘汰」的殘酷景象默默浮現，其中張鈞甯愛徒李振浩因為選到熱門歌曲的組別，竟然慘遭兩次被同儕「淘汰」的命運，讓他頓時失去信心，難過說：「對自信心打擊很大，覺得自己當下很糟糕，滿鬱悶的。」雖然李振浩表現不如預期，但人氣排行卻是前七名，而導師依據能力選出的前七名，與人氣票選前七名大不相同，為接下來的戰局增添極大變數。張鈞甯愛徒李振浩信心大受打擊。（圖／天空娛樂提供）
金鐘59／金鐘獎「戲劇類」得獎名單一覽 《八尺門的辯護人》奪7獎成大贏家
第59屆電視金鐘獎戲劇類頒獎典禮今（19日）登場，由姚淳耀主持，今年許多組別都是死亡之組，包括入圍16項《八尺門的辯護人》，也抱回7個獎項，成為本屆大贏家。其次《不夠善良的我們》以13項入圍居次，而《有生之年》以10項入圍緊接在後，不禁讓人好奇結果，《CTWANT》將帶您了解完整的得獎名單。●最具人氣戲劇節目獎八尺門的辯護人●戲劇類節目燈光獎莊宏彬／客家電影院-唱歌給你聽●戲劇類節目攝影獎馮信華／客家電影院-唱歌給你聽●戲劇類節目剪輯獎楊仕丞／客家電影院-唱歌給你聽●迷你劇集（電視電影）男配角獎柯震東／不夠善良的我們●迷你劇集（電視電影）女配角獎苗可麗／愛愛內含光●迷你劇集（電視電影）編劇獎唐福睿／八尺門的辯護人●戲劇類節目造型設計獎吳俊鋒／不夠善良的我們●戲劇類節目美術設計獎鄭予舜／商魂●戲劇類節目視覺特效獎嚴振欽、陳晏平／商魂●迷你劇集（電視電影）最具潛力新人獎詹子萱／愛愛內含光●戲劇節目最具潛力新人獎謝展榮／有生之年●迷你劇集（電視電影）男主角獎李銘順／八尺門的辯護人●迷你劇集（電視電影）女主角獎許瑋甯／不夠善良的我們●電視電影獎客家電影院-唱歌給你聽●迷你劇集（電視電影）導演獎鄭文堂、林志儒／鹽水大飯店●迷你劇集獎八尺門的辯護人●特別貢獻獎梁修身、黃柏雄●戲劇類節目創新獎八尺門的辯護人●戲劇節目編劇獎林冠慧／不良執念清除師●戲劇節目男配角獎鄭元暢【鄭綜騰】／有生之年●戲劇節目女配角獎楊謹華／不良執念清除師●戲劇類節目原創歌曲獎芬蘭距離／蔡健雅／不夠善良的我們●戲劇類節目配樂獎盧律銘、林孝親、林思妤／八尺門的辯護人●戲劇類節目聲音設計獎黃年永、陳奕伶、王子柔／八尺門的辯護人●戲劇節目男主角獎吳慷仁／有生之年●戲劇節目導演獎許肇任、林志儒／有生之年●戲劇節目女主角獎楊貴媚／有生之年●戲劇節目獎有生之年
2024全國青年景觀競賽開始徵件 施作組獎金加倍上看10萬元
新北市政府「第6屆全國青年景觀競賽」即日起開始徵件，設計施作競賽徵件至11月14日止，競圖競賽徵件至11月21日止。為鼓勵青年景觀設計師踴躍參賽，今(2024)年競賽獎金加碼，施作組第1名獎金上看10萬元，總獎金也由20萬元調升至30萬元，設計施作競賽決選入圍組別還可獲每組20萬元的材料補助金，進行現地施作，新北市景觀處邀請民眾參加將設計理念落實為成果展示!第6屆全國青年景觀競賽徵件主視覺海報。（圖片提供／新北市政府農業局）第6屆全國青年景觀競賽以「自然療育力」為主題，圍繞「生態友好」、「心理療癒」和「全年齡社會互動」三大理念，期望參賽者結合創新設計與實際操作，創造出具環境教育與心理健康功能的景觀方案。新北市農業局長諶錫輝表示，本屆競賽主題「自然療育力」，與新北市持續推動韌性農業及淨零碳排，結合全健康(One health)意涵打造農業健康城市相呼應，期待透過環境教育的方式使人們在日常生活中體驗到自然的療癒力量，促進心理健康，並支持各個年齡層的社會互動，營造更具永續性和健康的生活空間。第5屆全國青年景觀競賽設計施作競賽首獎作品《徒步．林里城》。（圖片提供／新北市政府農業局）全國青年景觀競賽徵件形式分為「施作」與「競圖」兩種類型，為鼓勵更多青年景觀設計師參與，今年競賽大幅提高獎金總額;設計施作競賽前3名獎金均是去年的兩倍，第1名更可贏得高達10萬元獎金,而競圖競賽第1名獎金也從往年的1萬元獎金變為2萬元，希望能激發青年設計師的創意並熱情參賽。參賽者除了有機會在比賽中展示創意設計，獲獎團隊還有機會被邀請參與新北市綠地空間的景觀規劃設計，讓理念轉化為改善城市環境的實體成果。邀請業界知名設計師進行施作示範組，讓參賽選手與業界互動交流。（圖片提供／新北市政府農業局）凡45歲以下，全台景觀、園藝、建築相關科系學生(含畢業生)，或曾於相關訓練機關受訓之人員，皆可以個人或團體方式報名參賽，誠摯邀請所有具有創新思維和熱情的青年景觀師踴躍參加，共同為新北市的未來城市面貌繪製藍圖!詳細競賽辦法可至全國青年景觀競賽官方網站(http://www.ylac.com.tw/)查詢或電洽(02)2351-7745張小姐。新北市政府綠美化環境景觀處 廣告
籃籃公開喊話楊繡惠 「在演藝圈無可取代」
民視、八大《綜藝新時代》阿翔、籃籃、楊繡惠和「啦啦隊女神」檸檬日前到彰化市體驗旅遊作家的工作，聊到介紹廟宇時，楊繡惠幫阿翔問職人：「那有拜了皮膚會變白的廟嗎？」只見職人認真的看了阿翔的臉後說：「這可能有點難！」老實的回覆逗樂全場，籃籃還接著爆料阿翔還有吃美白錠，阿翔只能苦笑著說這個不要講啦。來到彰化百年爌肉飯，也是全台美食評比冠軍的店家，職人為訓練大家寫文章，請大家吃完爌肉飯要寫下十個字的標題，楊繡惠寫下：「啊娘喂！全價喝甲嚘靠北！」直白又驚人的標題吸引眾人目光，其中一位男評審看過眾人的標題後，原本要選楊繡惠的，但在經過思考與掙扎後，還是喜歡檸檬寫的，阿翔聽到則抗議：「不是選喜歡的外型耶！」還轉頭安慰楊繡惠「只是輸在年紀而已」，聽的楊繡惠無法反駁，只能氣呼呼的瞪著阿翔。接著眾人來到了彰化百年醬油廠，這間醬油廠不同於其他廠的濕式發酵是採用乾式發酵，打開醬油甕時上面有舖了一層鹽，讓籃籃說起諧音梗說：「這跟我一樣鹽質很高！」職人接話說：「對！我都不太敢看你，我老婆在旁邊看！」阿翔則打趣的說：「對！他都不太敢看你，像看到自己兄弟一樣！」虧籃籃像小男生一樣，原本還沉醉在職人誇獎中的籃籃聽到氣的追打阿翔。爌肉飯身世之旅來到了爌肉飯的精華之一「米」，眾人來到了彰化田中米倉，在分配工作時，籃籃對楊繡惠說：「姐仔！你在演藝圈是無可取代的！」楊繡惠還來不及感動，籃籃隨及分配工作給楊繡惠：「所以你去取代區工作！」以為的真情告白，原來只是籃籃又一個諧音梗，在大家體驗完爌肉飯、醬油、米…等爌肉飯元素的工作後，大家認真的取材拍照寫下自己的旅遊文章，讓職人小王子來做評選，優勝的組別可以把文章放在彰化縣的官方社交媒體上。籃籃（中）喊話楊繡惠無可取代。（圖／民視提供）
2025雙北世壯運視覺系統及榮耀獎牌揭曉，展現雙城熱情與永續理念
「2025雙北世界壯年運動會」倒數8個月，執行委員會正式發佈全新視覺系統及富含城市意象的榮耀獎牌。此次賽會的視覺系統由「雙城、永續、科技、團結、普及」五大精神構成，這些元素不僅展現雙北城市的風貌，更代表了壯年選手的熱情與奮鬥精神。獎牌設計巧妙融合雙主辦城市意象，搭配放射狀線條，象徵壯年運動員的熱情澎湃，完美詮釋了「運動無界｜人生無限」的核心理念。主視覺對於賽會的品牌形象至關重要，2025雙北世壯運採用系統化與模組化的設計，將主視覺延伸至場館佈置、賽會文件及官網模組等多種應用，全面展現賽會的精神、理念與價值，增強觀眾對賽會的整體印象。同時，對於運動員來說，獎牌不僅是多年訓練的成果象徵，更是城市意象與永恆價值的具體表現。本屆賽會的獎牌設計融入細膩巧思，獎牌織帶結合賽會主視覺，採用藍紫色動感線條，搭配簡約而具辨識度的賽會標誌，既現代又具造型感；獎牌本身則融合了臺北101與野柳女王頭兩大地標，並結合放射式天際線條與象徵賽會精神的蝶翼造型，象徵雙城攜手展現無限活力。2025雙北世界壯年運動會獎牌禮盒採用環保設計，獎牌織帶由咖啡渣與回收運動服纖維混合製作，盒身以自然材質製成，體現永續發展理念。 (圖片提供／台北市政府)此外，2025雙北世壯運秉持永續發展理念，致力成為該領域的先驅。此次賽會的獎牌織帶由咖啡渣與回收運動服纖維混合製作而成，獎牌盒、托盤及頒獎台亦採用自然材質製造，頒獎臺上的LOGO則使用生質塑膠透過3D列印技術製成，體現了運動賽會與環境友善的完美結合。世界壯年運動會每四年舉辦一次，本屆賽會設有35項運動項目（其中9項含帕拉組別），參賽者無需選拔，年滿30歲即可報名，且無年齡上限。這是熱愛運動的朋友站上國際舞臺、與全球好手同場競技的絕佳機會！報名期間至2025年2月17日止，報名成功者可獲得豐富大禮包，包括後背包、運動毛巾、運動水壺、環保餐具及紀念T恤等，並能參加臺北大巨蛋的開幕式及新北美術館的閉幕式。更多資訊請至官方網站（wmg2025.tw）查詢。歡迎熱愛運動的朋友踴躍報名，共同見證這場體育盛事！
久坐會早死！醫曝恐怖傷害：運動也難抵消
現代上班族因為工作需要常常有久坐的壞習慣。然而，家醫科醫師李思賢卻示警，久坐對健康有多方面的負面影響，除了會進一步引發肥胖、胰島素阻抗，增加2型糖尿病的風險，還面臨更高的心血管疾病和全因死亡率，甚至加速癌症等重大疾病的發展。而且即便久坐後進行大量運動，仍難以完全抵銷其傷害，因此要有效應對久坐帶來的健康風險，應該從生活方式的多方面進行調整。醫師李思賢昨（19日）在臉書粉專「思思醫師，陪你健康的好朋友」發文表示，現代人生活節奏緊湊，很多人習慣一次坐下來就將手邊的工作或任務完成才起身，認為這樣可以提高效率。並且在下班後會集中安排一段時間進行運動，試圖彌補一天久坐的時間。他們相信，這種「先工作再運動」的方式，不僅可以完成工作，還能保持健康，達到兩全其美的效果。然而研究顯示，這種做法或許並沒有想像中的那麼有效，尤其是對於長期久坐帶來的健康風險而言。李思賢也援引2016年由Ulf Ekelund及其團隊發表的一項系統性回顧與統合分析，登載於《刺胳針》（The Lancet）期刊，這篇研究探討了長期久坐對死亡率的影響，並分析運動是否能抵消久坐帶來的風險。這項研究規模龐大，統合了來自16項前瞻性隊列研究的數據，涵蓋超過100萬名來自不同國家的參與者，並追蹤了他們長達2至18年不等的健康狀況。該研究的主要目的是要了解長時間久坐與早逝的關聯，並檢視不同程度的身體活動是否能夠減少久坐的健康風險。李思賢解釋，這項研究使用了多個運動時間與久坐時間組合的劑量反應模型，將參與者分為4個不同的運動強度組別，從最低活動量（例如，每天少於5分鐘的中等強度活動）到最高活動量（每天60至75分鐘的中高強度活動，如快走、慢跑或騎自行車）。研究結果顯示，長時間久坐（例如每天超過8小時）與早逝風險呈正相關。尤其是那些每天活動量不足（少於30分鐘中等強度運動）且久坐時間長的人，面臨著更高的心血管疾病和全因死亡率。而進行大量運動的參與者（每天60至75分鐘的中高強度運動），其久坐對健康的影響明顯減少。然而，即便是高運動量的群體，若每天久坐時間依然超過6小時，某些健康風險仍然存在。李思賢示警，久坐不動對健康有多方面的負面影響，特別是當久坐時間超過6小時以上。研究顯示，久坐會導致新陳代謝率下降，身體能量消耗減少，這會進一步引發肥胖、胰島素阻抗，增加2型糖尿病的風險。此外，長期久坐還會影響血液循環，特別是對心血管系統的損害增加心臟病風險。骨骼肌肉系統也會受到影響，長時間保持靜止姿勢容易導致肌肉僵硬、腰背疼痛等問題。最嚴重的是，久坐與慢性發炎有關，李思賢表示，這是一個潛在的促進器，會加速癌症等重大疾病的發展。因此，久坐的健康風險並不僅僅是體重問題，而是全身性的負面影響。雖然這項研究指出運動可以部分抵消久坐帶來的傷害，但李思賢認為，單靠運動並不足夠，要有效應對久坐帶來的健康風險，我們應該從生活方式的多方面進行調整，「首先，儘量避免長時間保持靜止姿勢，每隔30到60分鐘就應該起身活動幾分鐘，可以簡單地做一些伸展運動或走動。此外，將日常活動融入生活，例如使用站立式工作桌、步行或騎自行車上班、選擇樓梯而非電梯，都是有效的策略。」對於那些難以避免久坐的工作者，李思賢建議在1天中規劃固定的運動時間，並確保運動強度達到一定水準（如快走、跑步等）。最後，保持動態的生活方式，將活動分散到整天，而非集中於1天中的某個時段，這將有助於改善整體健康狀況，並減少久坐對身體的長期損害。
「台灣萬人飲食研究」首登國際期刊 FLC飲食8周減重12.5%
肥胖是許多慢性疾病的共同來源，台灣十大死因包括癌症、糖尿病、心血管疾病，皆與肥胖有高度關連，成為社會家庭隱憂。減重品牌Cofit與臺北醫學大學營養學院謝榮鴻院長合作，進行台灣18-65歲萬人減重飲食研究，針對使用手機App「Cofit-我的專屬營養師」的1萬多名使用者，分兩組進行減重成效分析。一組導入減重名醫宋晏仁推廣「FLC彈性低碳飲食法（Flexi-Low-Carb Diet）」，並有營養師線上指引個人實行計畫，另一組為控制組，僅使用Cofit App，進行每日體重記錄、六大類均衡飲食參考以及飲食記錄/飲食照片上傳追蹤等自我減重管理；結果發現有營養師介入指引的參與者減重成效明顯優異，多數在8週內有效減重約5.42 - 8%，還有參與者在8週內甚至減重達12.5%。對比控制組參與者的減重僅減少1.54%，證實FLC飲食因為有專家指引，減重效果更好，台灣萬人減重大型研究首登國際營養期刊《Nutrients》於今年七月接受發表，堪為台灣之光。這項研究顯示：使用者運用App 並接受營養師的飲食指導，達成的減重成績，比僅使用 App 自主管理飲食和體重者，能多甩掉四倍體重（8% vs 1.54%），值得重視。宋晏仁醫師指出，這項台灣首度進行的萬人減重大型研究成果彌足珍貴，由於每個人的荷爾蒙體質不同，需要有包括營養師在內的醫學專家提供個人減重飲食指引與適度心理支持，才能快速達成個人精準減重成效。研究顯示，FLC飲食是由Cofit營養師線上指引，採用以211餐盤（蔬菜佔餐盤的1/2，蛋白質佔1/4，以及全穀類佔1/4，比例2：1：1），不需要計算熱量，彈性調整個人飲食比例，相較於減少熱量攝取的傳統減重方式，FLC飲食儘管吃的多、熱量略高，但是注重飲食比例的正確性，減重成效反而比傳統熱量控制法更有效且成功，格外值得醫界重視。參與本次研究的臺北醫學大學營養學院謝榮鴻院長指出，此次研究徹底突顯出營養專家衛教指導及飲食行為正確改變的重要性，更進一步說明4個不使用藥物，僅靠營養師介入就能在8週成功減重的關鍵因素：1.飲食行為改變的重要性：對體重控制有決定性作用，無需藥物即可顯著降低體重。2.專業指導避免復胖：透過專業營養指導建立正確飲食習慣，達成持續減重效果，避免減重過程中反覆受挫。 3.避免盲目嘗試流行飲食：搭配專業指導，找到適合自己的飲食習慣，遠比跟隨流行飲食法更有效。研究亦顯示，專家結合線上App指導飲食的減重效果更優。4.健康飲食知識需終身學習和實踐，如同其他生活技能。此外，為期8週減重比較不同飲食方法的成果差異，台灣萬人減重研究採用FLC飲食法的參與者平均減重達3.4公斤，相較於國際文獻研究，受試者分別在地中海飲食、在得舒飲食（DASH），在低脂飲食(Low Fat Diet)平均各減重2.2公斤、1.42公斤以及0.99公斤：結果顯示，FLC飲食成功超越了被譽為「全球最佳飲食法-地中海飲食」，相對多減除55％以上的體重，減重成果最卓越。這項台灣大型研究涵蓋10,297名參與者，參與人數是過往同類型最大研究案750人的14倍，參與者下載 Cofit App 後，營養師會根據生活環境、飲食習慣、體重及預期效果，提供以精準控糖的彈性低碳飲食為核心的客製化「211餐盤」用餐指南，例如想要增肌者建議增加餐盤中蛋白質的份量，但同步減少相同份量的澱粉；外食族可將澱粉類從白米飯改為超商烤地瓜或馬鈴薯。此外，在營養師介入指導的組別進行8週飲食控制管理方面，以男性表現尤為出色，平均減重6.24%，甚至有20%的男性減重超過8%；女性平均減重4.63%雖略遜於男性，但部分女性參與者透過堅定配合營養師的課程和飲食控制，並每天上傳飲食紀錄，減重成效高達12.5%。一名35歲的女性業務員，由於三餐幾乎都在外食，尤其偏愛超商微波食品和手搖飲當下午茶，導致體重超標。為此，營養師特地為她量身打造了一份超商飲食攻略，建議她從健康餐盒搭配茶葉蛋和無糖豆漿開始，減少碳水化合物的攝取並增加蛋白質的比例。手搖飲也逐步從半糖調整為微糖，最終改為無糖茶飲。透過循序漸進的飲食控制，這位業務員在短短兩個月內成功減重10公斤，甚至因腰圍縮小，原本上班穿的窄裙都需要重新購買一批。「Cofit我的專屬營養師」醫學研究團隊強調，彈性低碳飲食法（FLC,Flexi-Low-Carb Diet）並非以嚴格控制食量為手段，「減肥就要餓肚子」的觀念已經過時。相反，該方法以「戒斷對醣的渴望」為出發點，讓參與者在合理的營養配比下，降低胰島素阻抗，改善體質。而靠App與營養師介入，更不僅是為體重把關，最重要的是讓每位使用者更加清楚「何謂對的食物」、增加選擇「對的食物」的機會並提高對食物的警惕性。不會因為錯誤的減重方式或不正確的飲食習慣，無形中增加健康風險。該份重要論述刊載於國際頂尖醫學營養期刊《Nutrients》。
竹北半城路跑報名中 鄭朝方邀全民運動完享烏魚子大餐
新竹縣竹北市長鄭朝方13日表示，2024竹北半城路跑將於12月07日展開，目前已經開放報名，部分跑者還可使用青春動滋券折抵新台幣500元，歡迎全台民眾共襄盛舉。鄭朝方指出，新竹縣人口最多的竹北市現代與古樸特色兼容並蓄，除了接近新竹科學園區，工作機會多外，更難能可貴的是享有宜居的環境。他說，竹北市非常年輕，運動人口也穩定逐年攀升，因此設備、活動需求也逐漸提高，而2024年便是時候籌辦一場屬於竹北人的活動盛會，鼓勵民眾無論是報名親自下場跑，或是擔任啦啦隊、補給隊為選手加油，都能創造自己在竹北的健康記憶。鄭朝方進一步表示，此次路跑活動是竹北首見，會以「半城路跑」為主題，從環北路五段的竹北夜市為起跑點，除了是21公里「半城」尺度外，也因路線恰恰涵蓋在竹北西區，能深度探索竹北「西半城」，從竹北最西邊的水月橋再折返，讓跑友一窺都會、鄉村、田野、濱海多元的竹北風貌。他說，賽事主要組別有五，分別為21公里挑戰組、12公里漫遊組、5公里休閒組、1公里親子組，還有特別的線上應援組。鄭朝方預告，活動將邀請到冒險女神Gina、馬拉松常客YouTube創作者Tomo桑，加上屆時竹北烏魚子、醋、蜂蜜等名產都將一應俱全，邀請全國跑者在運動之餘，也能躬逢其盛竹北特色。
66歲奶奶苦練健身4年 獲健美大賽健康小姐第一！超狂背景曝光
大陸江蘇省近日舉行第八屆世界奧賽之夜健身健美大賽，66歲的姜淑梅化著濃妝、穿著旗袍、踩著高跟鞋閃亮登場，與她同台競技的都是20、30歲年輕靚麗的小姑娘，最終來自浙江蘭溪的她斬獲健康小姐組別第一名。62歲開始系統健身，時隔4年站上健美賽場，姜淑梅的背後還有一位更高齡的專業健身指導，也就是71歲丈夫江憲。綜合陸媒報導，旗袍一穿、高跟鞋一踩，當化妝後的姜淑梅出現在舞台上時，江憲感覺眼前一亮。在2020年前，姜淑梅是熱愛健身、四處征戰的江憲的賢內助，除了為他準備健身餐、將家裡事物整理得井井有條外，她還會陪丈夫外出比賽，做好後勤保障工作。2020年，夫妻倆一起回到蘭溪，決定一起健身鍛鍊。考慮到妻子以前從沒做過其他運動，江憲制定了由易到難的訓練計劃，從每週3練循序漸進至每週5練，休息2天，看身體反應再繼續計劃。「我喜歡練上肢，不太喜歡練下肢。因為練臀腿時怕上重量，所以有點抵觸怕累。」回憶訓練過程，姜淑梅笑道，恐懼是慢慢克服的，隨著效果日漸顯著，她從中獲得了越來越多的成就感，肚子小了，力氣大了，走路不覺得累了，感冒次數也少了。雖有一腔幹勁，但意外也偶有發生。2022年，姜淑梅在洗澡時不慎滑倒，肋骨骨折，休養4個月後重新開始負重抗阻力訓練，一開始上輕重量試訓，再慢慢一點點恢復，現在她杠鈴傳統硬拉能有80公斤、自由杠鈴深蹲能達70公斤，這在一般年輕女性健身者中算是厲害的了。隨著誇讚太太脫胎換骨的人越來越多，江憲覺得應該帶她去經歷更大的舞台。回想起比賽當天的過程，姜淑梅記憶猶新，「化妝、穿高跟鞋都是首次，所以我提前兩個月練習走台步。」雖然賽前做了諸多努力和心理準備，但一想到要上台秀自己，姜淑梅還是緊張到發抖。所幸，比賽過程有驚無險。考慮到姜淑梅的年紀，組委會還允許她不用穿三點式泳衣上台。當66歲的姜淑梅上場時，現場此起彼伏的加油聲，讓在台下拍照和錄視頻的江憲倍受感動。拿下健康小姐組別第一名後，江憲帶她吃了頓龍蝦作為獎勵，如今夫妻回到老家恢復健身日常。姜淑梅說，如果後面能有提升，自己還會出去比賽。
北市19日晚多地區輪流停電 軍事、醫療的H組也在停電範圍內
目前有消息指出，北市於19日當天多地區發生停電情況，其中松山區於晚間21至23點發生停電，中山區錦州街則於20日凌晨零點左右發生停電，時間至少持續5小時。有網友於20日凌晨4點25分，在PTT八卦板發文表示「中山區錦州街附近已經停電四小時，台電難道不知道肥宅沒冷氣是會熱死的嗎？難怪一直喊台灣缺電真的有夠缺」。內文中也檢附台電的公告，公告中表示台電已於20日0點22分接獲民眾通報停電，現場目前正在搶修中。台電也在公告中提到，停電原因為線路設備故障，目前暫時無法估計復電時間。為儘量縮短停電影響用戶時間，除儘速派員進行搶修，並將逐步縮小停電影響範圍，於搶修過程陸續恢復局部區間供電，並加速完成搶修至全面修復。而值得一提的是，公告中直接指出，「目前輪流停電組別為H組」。就依照台電的停電分組原則來看，H組是國防、交通、醫院、政府機關等要地，優先排除在限電名單。過往來講，H組幾乎是非必要不會遭遇停電。
立院嚴重衝突中結束會期 新科立委：修勞基法奠定高齡經濟基石
立法院第11屆第1會期16日落幕，民眾黨立委吳春城總結，本會期立院朝野紛擾、嚴重衝突對立的政治氛圍中，但仍通過了《勞動基準法》五十四條修正案等「壯世代勞動三法」三讀，成立議題性次團「壯促會」，「壯世代」議題得到行政院認同與支持，研議成立跨部會專案小組，並指派政務委員陳時中專責督導規劃包括勞動部、衛福部等相關部會，一同推動「壯世代」的議題及政策，為台灣的高齡經濟奠定基石。吳春城指出，立院在15日的加開院會中三讀通過了「壯世代勞動三法」，包括《中高齡者及高齡者就業促進法》第二十九條條文修正案、《勞動基準法》五十四條修正案、《中小企業發展條例》部分條文修正案，吳表示，對於解決我國勞動力不足的問題、發展「壯世代產業」、「長壽經濟」、促進世代融合等問題，都是最佳解方。另外，與提升壯世代勞動力相關法案還有《所得稅法》第十七條修正草案，主要內容為提高65歲以上納稅義務人之薪資所得特別扣除額方式，增加再就業租稅優惠，強化65歲以上人口的再就業意願，目前已進入一讀，將在下個會期繼續推動。吳春城說，當他還在民間企業時，就察覺台灣人口結構已經發生翻天覆地的變化，高齡人口已將成為社會主流，但是政府各部會卻是毫無作為及改變，讓吳委員憂心不已，也因此，在進入立法院之後，他就多次不厭其煩對每一位官員闡述「壯世代」觀念，以及政府再不有所作為，整個國家、社會所將面臨的巨大問題及困境。吳春城表示，而為了讓「壯世代」能從觀念成為可以實施的具體政策，立法院成立了最大的跨黨派議題性次團「壯促會」，成功邀請63位來自各黨團的立委加入，並分別由國民黨團書記長洪孟楷、民進黨書記長莊瑞雄以及民眾黨團副總召黃珊珊擔任「壯促會」院內副會長，同時依照各委員的意願及專長，依立法院8個委員會的編制成立了「壯促會」8個組別，讓每一位「壯促會」的委員在其擅長的問政領域推動「壯世代」的各項議題及相關立法、修法工作。
巴黎奧運／奧運賽程多打一場 李洋盼全力以赴「關關難過關關過」
2024巴黎奧運羽球男雙因為部分選手資格問題，比其他在12日就進行小組抽籤的男單、女單、女雙、混雙晚抽籤，15日世界羽聯（BWF）進行男雙抽籤，尋求衛冕奧運金牌的李洋／王齊麟抽到多1組人馬的D組，李洋直呼頭痛，也鼓勵道：「關關難過關關過，希望把自己奧運『最後一舞』舞好點」。國際奧會之前指出，因為世界羽球總會（BWF）的巴黎奧運參賽資格積分計算錯誤，造成原本積分領先的法國男雙組合柯爾維（Lucas Corvee）／拉巴爾（Ronan Labar）被同胞波波夫兄弟檔（Toma Junior Popov、Christo Popov）超越而失去參賽資格，之後柯爾維和拉巴爾向國際體育仲裁庭（CAS）申訴，CAS要求BWF要向國際奧會（IOC）多要1張外卡資格，維護柯爾維、拉巴爾的參賽權益，最後巴黎奧運男雙就從原本的16組參賽變成17組，小組賽階段就變成3組4隊參賽、1組有5隊參賽。15日的抽籤儀式，抽出D組為要分配到5隊，由於前四種子和同一國家奧會不會在小組賽同組，因此先將前四種子、同國家奧會抽好組別後，剩下的參賽選手全部一起抽籤，李洋和王齊麟被抽到了D組，和第2種子丹麥阿斯卓普/拉斯姆森、大陸劉雨辰／歐烜屹、日本保木卓朗／小林優吾、美國邱愷翔／約書亞·袁同組。李洋苦笑說，一聽到搭檔王齊麟突然大叫就知道不妙，既然要多打一場，就是接受抽籤結果，「男雙實力接近，跟我們同組的美國組合也不會很弱，綜觀下來4個組別其實也沒有哪組比較好打，就是盡力在比賽當下表現好，不去多想、全力以赴就對了。」李洋並說，這次「關關」又來找他和齊麟，就努力像東京奧運一樣「關關難過關關過」，期待賽程安排上能讓選手有充分休息面對所有挑戰，「奧運是運動員心中最高殿堂，籤表無法控制，就盡力在每一場當下穩定發揮，也希望我能把自己奧運『最後一舞』舞好一點。」
巴黎奧運／抽籤結果出爐！羽球男雙 「麟洋配」進死亡之組 要多打一場
巴黎奧運雖然在7月12日已經抽籤決定小組賽階段分組，不過因為男雙有部分選手資格問題，導致必須延後抽籤，有17組人馬參賽的巴黎奧運羽球男雙抽籤儀，抽籤儀式在台北時間15日下午進行，東京奧運羽球男雙金牌李洋／王齊麟被抽到D組，而且是有5隊參賽的「死亡之組」，比其他3個組別都是4組人馬角逐，得多打1場小組賽。
《綜藝大集合》眾藝人烈日下扛轎喘到說不出話 胡瓜心疼稱讚「實在太厲害」
胡瓜在《綜藝大集合》最新一集節目開始向眾人介紹了梧棲在地有著一百五十年歷史的「走大轎」活動，為了讓眾人能親身體驗在地的無形文化資產，他還特別找來了朝元宮、龍安宮轎班及在地同學們進行一場走大轎的競賽，參賽隊伍需扛起轎子向前衝刺並進行折返跑，最快回到起點的隊伍即可晉級決賽。這次與藝人隊pk的隊伍是廟方的轎班，雖然來的都是有點年紀的大哥大姊，但天天扛轎的他們可說是熟能生巧，就連在胡瓜訪問的在地鄉親都認為廟方的轎班隊會取得勝利。比賽在烈日下開始，不被看好的藝人隊卻逆風翻盤成功晉級決賽，看著藝人們賽後喘到說不出話的樣子，胡瓜也是心疼地稱讚道：「實在是太厲害了！」有「龜王」之稱的胡瓜（左）放話自己就是以反應快出名。（圖／民視）接著主持群帶領大家參觀了梧棲老街的彩繪牆，還在此用天空之鏡的特殊拍照技巧留下了美美的網美照，眾人還在一旁的市集品嘗了在地美食，受到鄉親的熱烈歡迎。為了回饋鄉親們的熱情，製作單位特別準備了遊戲「烏龜烏龜翹」讓大家挑戰，兩位參賽者穿著烏龜裝趴跪在台上，只要同時舉起同一邊的頭、手或腳並連續累積最多次的組別就獲勝。隨著比賽開始，參賽者們頻頻慘敗，就連擁有「衰咖默契」的阿翔和籃籃都無法過關，看著戰績如此慘淡，讓有「龜王」之稱的胡瓜有機會放話自己就是以反應快出名，還大膽讓大家幫他隨便挑一位參賽者，如果沒動作沒連續五下一樣，他讓大家懲罰。比賽開始後，穿烏龜裝趴跪在地的兩人動作一樣，連續五次都同動作，怎麼舉怎麼對，如此誇張的情形讓眾人直呼神奇，不得不稱呼胡瓜為「遊戲之王」。
TSR全國機車錦標賽 7歲神童陳子龍包辦兒童組雙料冠軍
7歲「天才車手」陳子龍（中）出色的技巧讓令人印象深刻。（圖／TSR提供）2024年TSR全國機車錦標賽第3站30日於台南安定賽車場進行，7歲「最強天才車手」陳子龍繼4月開幕站之後，再度包辦兒童組Junior-1、Junior-2雙料冠車，持續展現超齡的技巧。被台灣車迷譽為「天才車手」、就讀台中市國光國小一年級的陳子龍，繼今年開幕站包辦雙冠後，再度橫跨兩組參賽，他的父親陳榮勳也是全國機車競賽好手，上一站摔斷肋骨後，這站全力為兒子做後勤，陳榮勳說：「因為台南天氣很熱，怕子龍體能不足，問他要不要只比一組，但他自己堅持要比兩組。」結果陳子龍先在Junior-1從排位賽第1起跑，一路領先到終點拿下冠軍後，回到休息區後沒喘息多久，立刻又換騎打檔車參加Junior-2組別賽事，他也從排位賽第2順位反超再拿下單站第2個冠軍，讓車迷覺得不可思議，陳榮勳說：「子龍是今年2月才開始接觸檔車，但他的天生車感很好，過完農曆年後就己經能很純熟的操控。」陳子龍已經在今年TSR全國機車錦標賽開幕站和第3站連續創下全勝不敗紀錄，展現出色的實力，陳榮勳補充：「我有3個兒子，子龍是老二，唯獨他非常喜歡騎車，都是他自己想要騎，他也特別喜歡騎車的競爭感。」陳榮勳期待早日能將陳子龍送出國外參賽，表示：「現在國際車壇對於小車手的栽培都很早，如果我們能有廠商贊肋，也很希望子龍可以早一點出國，接觸更高強度的賽事，未來才能更有機會。」
台中銀案外案「員工涉洩密知法犯法」 金管會檢查局：遺憾並深自檢討
台中商銀董事長王貴鋒涉及挪用10億元案，有一位金管會檢查局員工涉及洩密給台中銀。金管會檢查局回應，「遺憾並深自檢討」。媒體報導，王貴鋒涉及挪用十億元公款買飛機豪車自用，卻在金管會金檢期間，有一名檢查局的李姓稽核員與王貴鋒的祕書是同學，竟不顧金管會正暗中調查台中商銀遭掏空弊案，偷偷用手機翻拍金檢報告，傳給王的祕書。檢查局表示，112年3月間對台中商銀金融檢查銀行與保經子公司有人員有疑似涉及不法的問題，並主動聯繫駐會檢察官召開會議處理，並將告發書卷證移送新北市地檢署偵辦，並且配合檢調單位所需資料。至於金管會檢查局員工涉及公務洩漏保密資訊遭到起訴，檢查局表示，這是該員個人行為，深感「遺憾並深自檢討內部管理」並從內部控制、作業流程、教育訓練改善精進，將精進同仁對於保密認知與實踐。並且將該員工調離檢查工作組別，調整實務工作內容，未來也會依照內部規定懲處。
嘉義縣青年創新創意影展徵件開跑！展現鏡頭下的嘉義風貌
嘉義縣第四屆青年創新創意影展徵件正式開跑！嘉義縣政府於6月14日舉行了徵件記者會，縣長翁章梁廣邀全國青年拍片好手，用鏡頭記錄嘉義職人、在地產業及各式創業故事。今年影展首度分為6分鐘以內的「長片組」和60秒以內的「短片組」，總獎金達32萬元，其中首獎高達8萬元，共計14個獎項，還有旅宿券等好禮。 連續3年獲首獎的遊和謙導演執導競賽宣傳影片，鼓勵青年導演揮灑才華、發揮視覺創意（圖／嘉義縣政府提供）。影展已邁入第4屆，前3屆得獎作品精彩紛呈。今年特別邀請連續3年獲首獎的遊和謙導演執導競賽宣傳影片，鼓勵青年導演揮灑才華、發揮視覺創意。遊和謙導演表示，宣傳片幾乎無人聲，聲音來自工作時的聲響，聚焦職人的動作與神情，並在開頭展示嘉義風景，呈現這3年在嘉義創作的故事。評審長洪馬克強調，只要影像能講出感動的故事、滿滿的人情，並能掌握拍出產業職人的特點（圖／嘉義縣政府提供）。嘉義縣勞工暨青年發展處指出，除了5至6分鐘內的長片組，今年特別新增60秒內的短片組競賽，希望激發青年的參與熱情和創意，用最短的時間呈現嘉義縣最美的故事。評審長洪馬克強調，影展每年的作品品質越來越高，但類型卻趨於相似，他希望參賽者能在風格與表現上有更大膽的嘗試。只要影像能講出感動的故事、滿滿的人情，並能掌握拍出產業職人的特點，就能創作出全新的作品面貌。去年傑出剪輯獎「為神加冠」中的主角陳源豐師傅，與翁章梁縣長共同演示神明帽子（神冠）的製作。(圖左)陳源豐師傅、(圖右) 翁章梁縣長（圖／嘉義縣政府提供）。記者會現場還邀請了去年傑出剪輯獎「為神加冠」中的主角陳源豐師傅，與翁章梁縣長共同演示神明帽子（神冠）的製作。翁章梁表示，透過影像可以訴說勞動者的故事與日常，這次鼓勵創作者用新穎的手法紀錄嘉義，拍出不同的面向，讓觀眾從多角度認識嘉義縣，希望再次看到令人驚豔的作品。嘉義縣青年創新創意影展希望透過鏡頭記錄嘉義縣幸福職場及專業職人的背影，讓更多人看見嘉義縣幸福職場的感動，並詳實紀錄嘉義縣獨特的產業與文化。今年新增的短片組更是為了激盪出更多元的影片作品，評審長洪馬克與遊和謙導演共同鼓勵青年創作者踴躍參與，用影像講述嘉義的故事。快來報名參加，展現你的創意與才華吧！投稿參賽：https://cyhg.film/徵件資訊徵件時間： 2024年6月14日至9月30日參加對象： 對拍攝與製作影片有興趣的各方好手，可個人或組隊參賽，組隊參賽者成員限6人以內，代表人年齡限45歲以下。參賽者可同時報名「長片組」及「短片組」，但主題風格不得重複。競賽組別： 長片組「5至6分鐘內(含)」、短片組「60秒內(含)」聯絡資訊專責電話：0931-272-720 (陳小姐)專責信箱：cyhg.film@gmail.com服務時間：10:00-17:00嘉義縣政府廣告
年中最大創業轉職機會！夏季加盟展台北世貿開跑
2024台北國際連鎖加盟創業大展-夏季展即將在6/21(五)-6/24(一)於台北世貿展開2024台北國際連鎖加盟創業大展-夏季展，總計上百個連鎖品牌、超過300格展覽攤位，包含各種商業模式以及開店所需周邊設備應有盡有，提供有志創業者一個探尋商機的絕佳平台！作為年中最大創業轉職盛會，夏季加盟展預計帶動5000個就業機會，以及15億加盟周邊商機，無論是創業家或是畢業季社會新鮮人，都能在展覽中找到商業靈感及人生方向！本次展覽有許多首度開放加盟的品牌，像是千葉餐飲集團，就喊出「就業即創業」的口號，主打在職期間總部給予完整培訓計劃書，最快一年就可考取店主管，培訓期間既有薪資、績效獎金，總部再釋出0元入股方案，保證獲利，如獲利未如預期，由總公司買回持股，讓年輕人創業無風險。春季展（圖／台灣連鎖加盟促進協會提供）本次夏季展還有一大亮點，也就是由台灣連鎖加盟促進協會主辦、強尼兄弟健康廚房以及築間餐飲集團贊助的「連鎖餐飲盃-單槓肉王挑戰賽」，結合餐飲以及運動健康風潮，只要男性拉單槓滿5下、女性拉滿1下，就能獲得免費現烤燒肉，另設有專業組別5組，冠軍可享有A5和牛套餐，活動將在夏季展第三天(6/23)下午，於台北世貿主舞台區展開，歡迎民眾報名挑戰。（圖／台灣連鎖加盟促進協會提供）主辦單位台灣連鎖加盟促進協會為了增進創業安全，特別打造「總部認證」計畫，避免過去民眾在選擇加盟總部創業時，常常因為資訊不對等而產生糾紛，因此特別從法律、財務、永續發展等面向，結合產官學界力量制定嚴格的審核標準，並由行政院頒發「總部認證」標章。夏季展參展的總部認證品牌，包含Mr. Wish、Tea Top第一味、初韻、馬祖奶茶、麥味登、築間幸福鍋物、鮮茶道、露琺意醫美集團，建議民眾在選擇加盟品牌時，可以認明「總部認證」標章，讓創業更加安全有保障！而台灣連鎖加盟促進協會日前率團赴馬來西亞，成功爭取主辦2026世界連鎖加盟年會，屆時將由台灣舉行一系列國際會議及展覽，對提升我國連鎖加盟業國際地位及促進經濟發展具有重要意義。為了實現1,000個台灣品牌、10,000名台灣人才輸出全球六大洲的願景，台灣連鎖加盟促進協會也與中國生產力中心合作，將在6/20起開辦一系列國際創價拓展課程，積極培養台灣的國際競爭力。即刻免費索取夏季展門票，現省200元：https://reurl.cc/6vjYK6
炎夏冷氣怎麼吹才「又涼又省錢」？ 日專家實驗分析「風量比溫度重要」
隨著天氣逐漸炎熱，相信不少人已經打開自家的冷氣躲避高溫了，但不少人也十分擔憂電費過高的問題。為此，日本就有節目找專家進行實測，看冷氣要如何吹才能「又涼又省錢」。日本TBS電視台節目《ひるおび》近期就找日本冷氣製造商大金工業的專家重政周之進行實驗。節目將實驗場景設定在一個10坪大的客廳內進行。節目組將實驗分成兩個組別，兩個同樣都是將冷氣溫度設定在26度下運作，一個是「風量自動，溫度調成25度運作15分鐘」，另一組則是「風量調大，溫度維持在26度」。而實際測試的結果中，受測的工作人員明確表示，溫度調低1度並沒有太明顯的涼快的感覺，但即便溫度不變，僅是將風量調大，工作人員就因為風量增強的關係明顯感覺到涼意。節目組也拿出熱感儀進行測試，的確發現風量較大的情況下，受試人員的體表溫度較低。（圖／翻攝自社群網站X）除此之外，節目組也以節能的角度進行二次實驗，同樣依照前面的條件進行實驗，當冷氣維持在26度的時候，功率穩定在0.14kW，但如果將冷氣溫度下調到25度，在同樣維持自動風量的情況下，冷氣的功率直接從原本穩地的0.14kW提升至0.32kW。而如果不調整溫度，僅調大風量的話，冷氣的功號則從原本的0.14kW略為提高至0.17kW。由上述實驗中可以得知，不管是降溫還是省電，調大風量的效果都會比調低溫度還要來的好。重政周之也解釋，就冷氣的運作原理來講，調低溫度的耗電量的確遠高於調大風量的耗電量，因為調低溫度的話，必須讓壓縮機開始運作，而冷氣最耗電的部分，就是壓縮機。而節目組也曝光了「長時間吹冷氣」的省電秘招，如果每天早上8點至晚上7點，讓冷氣維持在弱風的情況下運作，大金工業經過實驗後，發現電費約為3570日圓（折合新台幣約730元），而如果不強制設定弱風，而是設定自動風量的話，相同的實驗條件，電費僅有2580日圓（折合新台幣約530元）。節目組也表示，因為風量自動的話，可以在必要時透過調大風量的方式，讓室內快速降溫至目標溫度，這比起使用弱風慢慢降低室內溫度來的更有效率，所以也更省錢。（圖／翻攝自社群網站X）