經前症候群
」 經前症候群 中醫
上白石萌音經前症候群發作口不擇言 松村北斗蓄髮半年遭剪壞
以漫改日劇《戀愛可以持續到天長地久》紅遍亞洲的上白石萌音，在新片《長夜盡頭的微光》突破可愛形象，演出平日隨和，卻總在經期要來前兩周性情大變，容易對周遭 人事物咆嘯、口不擇言，被診斷罹患經前症候群（PMS）的上班族藤澤美紗。這樣的她在職場上卻意外跟飽受恐慌症所苦的同事山添（松村北斗 飾）建立起相知相惜的戰友關係。上白石萌音表示，印象最深刻的一場戲就是去到山添的家，要幫因恐慌症而無法踏入髮廊的他剪髮的戲，「松村北斗為了這場戲花了半年的時間將頭髮留長，而我必須親自剪掉他留這麼久的真髮，讓我非常緊張。」為了這場戲，上白石萌音也笑稱自己開拍前拿了好幾顆假人頭做練習，然而正式上場剪完後，松村北斗一照鏡子看見「成果」仍忍不住大喊「咦」，讓全場笑聲不斷。松村北斗透露這場剪髮戲也成為兩人戲裡戲外關係改變的契機，「上白石萌音幫我剪頭髮的過程很有趣，拍完這場戲後我們的相處也更放得開了，就像戲裡的兩人一樣，建立起戰友關係。」上白石萌音(右) 突破可愛形象，演出在經期要來前兩周性情大變，容易對周遭 人事物咆嘯、口不擇言的角色。（圖／天馬行空提供）此次為了演出，兩人也都各自針對恐慌症、經前症候群（PMS）等身心疾病作足功課，並紛紛直言自己在演出這部作品後，意識到自己本來對這些身心疾病的認識太過片面，藉由這部作品更精準地理解了身心疾病患者的需求，以及相同的疾病，但出現的症狀卻會因人而異的現實。上白石萌音進一步表示，在日本大聲談論月經是件有點尷尬的事情，因此她希望這部電影能成為一個開始，讓大家重新正視自己的身心現象和需求，同時，為了演好經前症候群（PMS）患者，她也在準備過程中認真關注自己經期的身體變化和精神狀態，從自身出發同理角色的處境。《長夜盡頭的微光》將於5月10日在台上映。
26歲女患多囊性卵巢 喝湯減肥變更胖醫師曝關鍵原因
婦產科郭安妮醫師日前應邀參與知名健康節目「健康好生活」的拍攝，節目中深入探討女性健康議題。郭安妮醫師分享了一位年僅26歲的患者莉莉（化名）的故事。莉莉主訴月經長期不規則，臉部容易冒油、長痘痘，還長出了小鬍鬚，而且體重也有些肥胖，她開始懷疑自己是否患病。經過抽血檢查後，發現她的雄性荷爾蒙水平異常升高，並進一步的超音波檢查確診罹患了「多囊性卵巢」。經過醫師專業治療和患者積極控制體重的雙重努力，讓她的病情有所改善。然而，半年後的回診追蹤中，郭安妮醫師發現莉莉的體重不僅沒有下降，反而增加了，這也讓莉莉感到相當沮喪。莉莉困惑地表示：「我已經改變了三餐，除了喝湯外，進食量也大幅減少，為什麼我還是瘦不下來呢？」。經進一步了解後，醫師發現，莉莉偏好高熱量的玉米濃湯或酸辣湯，這正是她無法瘦身的主要原因。最終，經過飲食調整和藥物治療，莉莉的月經已恢復正常規律，也成功減重，甚至皮膚狀況也有了明顯改善。小心湯品高熱量陷阱 BMI易影響荷爾蒙郭安妮醫師特別提醒，濃湯或羹湯通常都是高熱量的食物，雖然它們富含蔬菜，但澱粉含量也較高，因此不適合用來減重。在飲食時，應盡量選擇低熱量但高營養價值的食物，這有助於更好地控制體重。另外，多囊性卵巢是女性生殖系統中常見的問題之一，其主要症狀包括月經不規則、臉部長痘痘以及體重增加等。此外，BMI（身體質量指數）和體脂肪的過高或過低也會影響女性的荷爾蒙水平。輕忽多囊性卵巢 當心不孕及子宮病變郭安妮醫師進一步補充，多囊性卵巢可能與基因有關，而且容易復發。即使透過腹腔鏡手術清除了卵巢內的異常濾泡，也不能保證永久解決問題。因此，對於多囊性卵巢患者來說，除了專業醫師的治療外，平時的營養素攝取和調整生活習慣也同樣重要。如果長期忽略不理會，除了可能導致不孕外，還會增加罹患子宮內膜癌或子宮病變的風險。此外，一些臨床研究還發現，多囊性卵巢患者也容易伴隨高血壓、高血脂和高血糖等三高健康問題。生理期補給攻略 經前症候群掰掰最後，郭安妮醫師提醒女性在生理期間應該加強補充必要的營養素，以平衡荷爾蒙，及減少經前症候群症狀，同時也有助於減重。建議應多攝取富含鐵質的食物，如牛肉和海藻，以及含有葉酸的食物，如鮭魚和黃豆，以及富含維生素B12的食物，如雞蛋和酵母。最後，她呼籲女性朋友應提高自己的身體健康意識，身體若有異常應盡快到婦產科門診檢查，有助於預防並早期發現潛在的婦科問題，以避免不必要的困擾。
粉領族經血增大急送醫 竟因吃太多麻油雞惹禍！
一名25歲上班族小雪（化名）因經血量增大在公司突然暈眩臉色蒼白，被同事緊急送到醫院急診，由於也沒外傷，初步診斷是因貧血引發，所幸經休養後，身體逐漸康復，也沒有再檢查出其他疾病。後來婦產科醫師問診時，患者主述是因為月經來之前曾經參加了朋友舉辦的聚餐派對，喝酒狂歡一整夜外，還吃上過多的麻油雞，沒想到隔天月經來時，竟引發大出血惹禍！月經經期注意出血量及週期 異常應盡快就醫檢查婦產科診所院長郭安妮醫師表示，女性月經週期約21至35天，其中生理期為3至5天，正常狀況下，一次生理期的經血量約35CC左右，若一次血量大於80CC，就可能是貧血警訊。舉例來說，如果白天使用普通（一般型）衛生棉2小時就滿出，或是出現像豬血糕般的血塊，都是經血量過多的現象。另外，如果出現2至3個月才來一次月經，或是非經期期間出血，都有可能是身體有狀況，需要進一步找婦產科醫師檢查。掌握濾泡期黃金時間 外型最亮麗工作效率高郭安妮醫師說，月經與月經的中間有「排卵期」，排卵期前叫「濾泡期」，排卵期附近的動情素最旺盛，這期間女性的思考力及活動度都是最佳狀態，建議可以在這期間多從事創造性的工作、拚業績、下決策或安排重要面試。另外，這期間也是女性膚質最好的時間，對保養品吸收力較好，化妝起來會特別漂亮。不過，濾泡期因為對光線的接受度較高，因此曬太陽會容易長斑，要特別注意防曬。排卵期後則是「黃體期」，這段時間黃體素分泌旺盛，思考力及活動度則會下降，免疫力也較差；這時期也很容易因為自律神經失調造成「經前症候群」，讓脾氣變差或情緒容易受到影響，建議應該調養生活作息、多運動及做好情緒管理。另外，這個時期油脂分泌較多，臉上容易冒痘痘，建議這段時間應注意臉部清潔及保濕，避免使用過度滋養的保養品。吃錯補品恐傷身 做好經期調理避免貧血 郭安妮醫師補充，月經期間因經血流失會導致血色素濃度降低，應特別注意飲食調理及營養補充，建議可多吃牛肉（紅肉）等含鐵成分較高的補血食物，或是補充紫菜、葡萄或櫻桃等富含B群或維他命C營養素的食物。郭安妮醫師提醒，活血性食物也要慎選，除了要盡量避免喝酒外，也不建議過度服用四物湯或麻油雞等活血補品，若過量攝取或服用不當可能會造成血管擴大，引發經血量過多，因此還是建議月經來潮時應忌口，才不會對身體造成太大負擔。
「經前症候群」好痛苦 甜食只是短暫快樂⋯營養師激推4飲食
不少女性生理期前都會有各種身心不適症狀，稱為「經前症候群」。營養師吳欣陵直言，吃甜食是短暫的快樂，因此應該挑選真的能解決不適的正確飲食模式，像是含維生素B6、鈣、鎂、大豆異黃酮等食物。吳欣陵在臉書粉專《吳欣陵 營養師》指出，經前症候群症狀可以分為生理、心理，前者包括胸部脹痛、腹悶、頭痛、腰痠、疲倦嗜睡、水腫、冒痘、食慾大開等，後者包括心情鬱悶、情緒不穩、焦慮煩躁不安等。減緩經前症候群不適症狀，可挑選含維生素B6、鈣、鎂、大豆異黃酮等食物。（圖／翻攝自臉書／吳欣陵 營養師）至於吃甜食是否能緩解不適感，吳欣陵表示，應該理解成是短暫的快樂，甜食會讓胰島素快速增加，經過一連串的作用，快速進入大腦產生愉悅感，但當血糖恢復正常，不適感就會一一再浮現，因此不應該選擇治標不治本的食物，而是挑選真的能解決不適的正確飲食模式，像是含維生素B6、鈣、鎂、大豆異黃酮等食物。●維生素B6協助血清素的生成，穩定情緒，生理期前體內雌激素增加，導致血液中維生素B6濃度下降，常常引發身心不適，食物代表為蛋、香蕉、動物肝臟、鮭魚、大豆、糙米。●鈣有助情緒穩定，食物代表為小魚乾、黑芝麻、牛奶、起士、傳統豆腐、黃豆。●鎂有助安定神經、放鬆肌肉，食物代表為牡蠣、菠菜、芝麻、南瓜子、黑巧克力、腰果。●大豆異黃酮大豆異黃酮素的結構和女性雌激素，可以和雌激素競爭受體的接受位置，讓體內雌激素正常分泌，食物代表為，黃豆（為主）、山藥、四季豆、地瓜及菇蕈類含有微量大豆異黃酮。
女性「經前不悅症」 中醫教你這樣治
日前，一名年約三十歲的王小姐至柳營奇美醫院中醫部門診就醫，自述每個月總是有幾天特別容易心情煩躁，情緒莫名沮喪而且很容易生氣，同時伴隨著乳房脹痛、下腹脹痛、頭痛以及四肢水腫等不舒服的症狀。經醫師詳細詢問後，發現這些症狀總是在月經來之前，而隨著月經來了之後，一切又恢復了正常，這就是典型的經前症候群。47%女性經前症候群 3~8%產生「經前不悅症」柳營奇美醫院中醫部醫師簡珮珊表示，經前症候群的定義是在月經來潮前約一周出現，症狀包含生理上的身體浮腫、肌膚敏感、便秘、脹氣、胸部脹痛、頭暈、腰痛等，以及心理上的焦煩、生氣、易怒、憂鬱、無法集中思想等，嚴重時會使工作及人際關係受到影響，通常症狀在月經來潮後開始消退，並在月經來潮一周內完全消失。根據統計，約47%的女性有經前症候群的困擾，其中更有3~8%的人會嚴重到產生經前不悅症（premenstrual dysphoric disorder, PMDD），表示症狀已經嚴重到對日常生活造成實質影響。中醫治療處方多元 依據證型分四大類 中醫依據不同證型做不同的治療，最常見的為「肝氣鬱結型」，是指平時容易緊張焦慮，經前焦躁易怒更加嚴重、胸部悶脹、乳房脹痛、胃口不好，治法以疏肝解鬱，理氣散結，處方可選用逍遙散來治療。第二種為「肝腎陰虛型」，症狀常有經前易煩熱、夜睡不安、手足心煩熱、口乾，治法須滋養肝腎，育陰清熱，處方可選用知柏地黃丸加減來治療。第三種為「氣滯血瘀型」，此類型的人在經前或經期常有頭痛、腹痛、肢體不定處疼痛、經前面貌及肢體腫脹、經色紫黯、血塊多，治法以理氣行滯，活血養血，處方可選用血府逐瘀湯加減治療。第四種為「氣血虛弱型」，可見月經顏色淡質稀、經期時眩暈，或平時腸胃功能欠佳，經前易疲倦、腹瀉、胃口不好，治法須補益氣血，健脾和胃，處方可選用補中益氣湯或六君子湯加減來治療。補充鈣質及維他命B6 情況嚴重需就醫治療另外，根據美國婦產科學院的建議，生活型態的改變也是一個很重要的治療方式，因為經前症候群是一種週期性的症狀，因此到了接近症狀發作的這段期間，應該避免攝取咖啡因、戒菸酒、規律的運動與營養補充如鈣質、維他命B6等，以及保持充足的睡眠，都有助於經前症候群的緩解。簡珮珊醫師提醒，經前不適程度較嚴重，甚至已嚴重影響生活機能，建議應尋求醫師幫助並積極治療，讓每個月必經的過程不再如此難熬！
月經來前胸部脹痛竟是「肝鬱氣結」所致 中醫師揭4招改善
不少女生在月經來臨前，都曾感受到乳房脹痛，有時脹得難受，甚至一碰就痛。為什麼有些人有時候會，有些時候又不會？中醫師周宗翰指出，這是肝鬱氣結造成，肝經受阻造成氣血不順，進而產生許多不適症狀。肝鬱氣結、氣血不順 非女性專利有些人在月經來臨的前幾天，甚至往前1-2週，胸部周圍會有脹痛感，穿內衣都會覺得壓迫，尤其是乳頭，稍微碰觸就有敏感的疼痛。普遍認為這是「經前症候群」的其中一種，是因為體內賀爾蒙濃度變化造成的身體反應，有些人也會有長痘痘、水腫、頭痛、情緒低落、食慾增加等症狀發生。「經前胸部脹痛」中醫認為是因為「肝鬱氣結」所造成。周宗翰中醫師說明，經絡理論中，足厥陰肝經循行經過乳頭，而在中醫理論中的「肝」，主導疏洩的功能，負責調節全身氣血的暢通，如果肝經受阻，就會氣血不順，導致肝鬱氣滯，進而影響五臟六腑運作，產生許多不舒服症狀。像是焦慮、易怒、長痘痘、頭暈、失眠、月經不順、經痛、經前症候群，胸部脹痛比較容易在女性表現，其實男性也會脅肋疼痛，位置就在兩腋下肋骨部位。哪些因素會加重「經前胸部脹痛」？1. 情緒壓力。肝鬱最主要的原因就是與情緒有關，當遭遇壓力、不順心的事，情緒變差，便有機會出現肝鬱的情況。2. 睡眠不足。熬夜、睡眠不足最傷肝。人在睡眠時血液會集中到肝臟，肝臟會進行排毒與自我修復，假如睡眠不足，肝無法休息，可能會過度負荷而無法執行功能。許多人熬夜加班後，會發現有胸部脹痛的情形。3. 吃重口味。許多人習慣暴飲暴食來釋放壓力，又偏好重口味、油炸或精緻澱粉，這些食物吃進身體容易阻礙氣機運行，加重肝鬱的症狀。在中醫治療方面，會以疏通肝氣為主要方向，讓肝氣不鬱悶，使氣血順暢，月經來的時候就不會因為氣血堵住而痛，中醫講「不通則痛」，會痛的地方就肯定有問題、有不流暢的地方。周宗翰中醫師分享，方劑中常使用柴胡系列方劑，香附、枳殼、佛手、陳皮、川楝子等藥材，也可以使用芍藥來柔肝緩急，也會使用烏藥順氣散，散結行滯，解決氣滯疼痛的問題。預防「經前胸部脹痛」你可以這樣做：1. 減少過度負荷的工作。女性月經週期原本就容易情緒起伏，盡量不要在月經前工作量太大，增加情緒壓力。2. 適度運動。運動有助於緩解壓力，運動過程中，會增加血清素濃度，讓心情變好。3. 充足睡眠。充足睡眠有助於穩定情緒、減輕焦慮，足夠的休息讓心情更愉快。4. 泡澡。溫熱、水壓、浮力能刺激副交感神經，舒緩脈搏，讓人進入睡眠前的狀態，可以有效放鬆。另外也可以透過茶飲，改善經前胸部脹痛的問題。市售就有滿多含有玫瑰、薰衣草、薄荷、洋甘菊等成分的茶飲，都可以舒緩經前胸部脹痛的問題，假如真的改善不了，可能就必須請專業醫師幫忙診治。
藥師親揭「事前避孕藥」4大副作用 千萬別和2水果一起吃！注意血栓、乳癌風險
情人節想壞壞，但又不想鬧出「人命」？。對此，藥師花逸修也分享，服用事前避孕藥，再加上愛愛全程使用保險套，避孕效果可高達99%。不過服藥前請避免愛滋病、COVID-19藥物，以及柚子、葡萄柚等水果與事前避孕藥的交互作用，還要留意血栓、乳癌風險或和性慾下降等副作用。藥師花逸修在部落格《小花藥師｜社區藥局筆記》發文指出，事前避孕藥提供穩定的雌激素與黃體素，能夠穩定經期以及抑制排卵，還具有避孕的效果。此外，固定服用事前避孕藥能夠減緩荷爾蒙的變化，因而改善經前症候群的不適。而新一代的黃體素如Drospirenone（DRSP）、Cyproterone都具有抗雄性素、抗礦物皮質酮等作用，因此能夠減少皮脂腺的皮脂分泌，減少痘痘的發生，也降低傳統黃體素容易水腫的副作用。不過事前避孕藥還是存在下列幾種副作用：1.血栓風險藥師花逸修指出，傳統的EE形式（Ethinyl estradiol）雌激素以及DRSP會影響凝血功能，可能會產生深層靜脈血栓（DVT）的嚴重不良反應，若是有血栓家族病史的千萬不可擅自服用。另外心血管高風險族群，例如抽菸、肥胖、三高病史，合併使用事前避孕藥，會額外增加心血管事件的產生，又以抽菸的年輕女性需要特別注意。2.乳癌傳統的EE形式雌激素會作用於乳房的上皮細胞，若是有乳癌家族史的高風險族群，則是要避開EE形式的雌激素。3.影響性慾不少女性反映服用事前避孕藥後，自覺性慾有下降的反應，可能與DRSP類的黃體素直接抑制雄性素受器、以及雌激素造成SHBG濃度上升，導致血中雄性素下降所導致。4.交互作用多傳統的EE形式雌激素與DRSP均是由肝臟CYP酵素代謝，市面上許多藥物與食物會影響CYP酵素，不論是促進或抑制代謝酵素，均會影響其藥物動力學，進而影響血中荷爾蒙波動，可能導致避孕失敗或副作用上升。常見的藥物交互作用包括：愛滋病用藥（含Ritonavir）、COVID-19用藥Paxlovid（含Ritonavir）、抗癲癇用藥（Carbamazepine、Phenytoin）。常見的食物交互作用則有：柚子、葡萄柚（喝飲料需特別避開）
春節大魚大肉不發胖！ 營養師推薦「3撇步、4類消水腫食物」
過年期間總是大魚大肉樣樣來，但擔心發胖又禁不起美食誘惑怎麼辦？營養師程涵宇對此分享3妙招，不僅實用，也相對容易達成。此外若想消除水腫，程涵宇也推薦4類消水腫食物清單，吃的喝的一起調整，幫助身體排出多餘水分，平衡掉多餘的鈉！程涵宇表示，「與其告訴你不能吃這個、不能吃那個、碗用小一點，不如告訴你小撇步，讓你開心過年不壓抑」1.調整吃飯順序：中式桌菜可先吃幾口蔬菜。飯前多喝水，再以一口菜→一口肉→一口飯的方式循環著吃。2.搭配無糖茶：綠茶兒茶素含量豐富，可幫助脂肪代謝。若隔天水腫，也可喝檸檬水、黑豆水、薏仁水等，幫助代謝。3.餓了就吃、飽了就停：讓身體自行做到「餓了就吃、飽了就停」的平衡。 View this post on Instagram A post shared by Angela營養師 (@angela_dietitian)如果真的很想吃點心零食，張家榕也建議可以放到餐後吃。「若你發現為了彌補平常的節制，過年期間就瘋狂將洋芋片一片接一片往嘴裡塞，這表示你平常不是節制，而是壓抑！」此外，營養師程涵宇也推薦4類消水腫食物清單：1.利尿飲料：咖啡含有高劑量咖啡因具利尿作用！綠茶、紅茶的咖啡因含量有溫和的利尿作用，前提是平常不太有喝茶習慣的人效果感受會最明顯！豆漿含有豐富水分及鉀離子，建議一次至少喝300ml。洛神花茶也含有豐富水分及超高鉀離子，水腫體質一定推薦要試試！2.高鉀食物：香蕉、奇異果、番茄、空心菜等等。鉀幫助維持體液平衡以減少身體內水分滯留，平衡鈉的作用來防止液體積聚和浮腫，以及增加尿液的產生！3.高鎂食物：鎂參與了300多種身體酵素作用，讓身體能夠好好正常代謝運作，因此足夠的鎂可幫助減少水腫問題。有研究也發現鎂的補充劑（ 250 毫克）可幫助減少經前症候群 (PMS) 的症狀，包括腹脹和水腫。綠色蔬菜、85%黑巧克力、腰果、海苔等都是。4.維生素B6：海帶、雞肉、海鮮、豆腐皮等等。維生素B6是一種水溶性維生素，可以調節體液平衡有助於減少水腫問題！
何妤玟偏頭痛纏身多年！ 檢查結果曝：好險不是腦瘤
藝人何妤玟近年來因為偏頭痛纏身，情緒很容易受影響，更因為荷爾蒙影響產生經前症候群。近日她也到醫院做了腦部磁振造影（MRI）和X光檢查，得知因頸椎壓迫到神經才會造成偏頭痛等情況，讓她感嘆「身心靈真的息息相關，缺一不可」。藝人何妤玟16日發布限時動態表示，近年偏頭痛問題日益嚴重，所以在年前特別去做了詳細的腦部MRI和X光檢查，經過檢查後確認因頸椎壓迫到神經才會造成頭痛、失眠、暈眩等情況。這也不禁讓何妤玟感嘆，「身心靈真的息息相關，缺一不可，拜託，拜託，我想開心過完年好好去治療。」檢查結果出來後何妤玟慶幸還好自己不是得到腦瘤。（圖／翻攝自何妤玟Inatagram）不過她也慶幸，好險檢查出來不是腦瘤，「看起來神經兮兮的我，完全沒有幽閉恐懼症，躺在核磁共振檢查室，我還可以躺到睡著。」
女友頭痛欲裂…他秒送急診「口罩卻突滲鮮血」 醫得知原因愣住：好痛
女性朋友每個月都會來一次「大姨媽」，不少人都被經痛的問題困擾著，且除了經期時的不適外，有些女生也會出現經前症候群，一名女子患有嚴重經前症候群，經期前頭痛欲裂，被男友送到急診，沒想到醫生在講解病情時，居然發現男友口罩滲出鮮血，得知原因後愣住了。急診科醫師魏智偉在《醫師好辣》節目中分享，曾經遇過一名女病患，每次月經來的前一天都會劇烈頭痛，情緒特別不好，某次實在是頭痛到受不了，男友便帶著她到醫院掛急診，醫生立刻先緩解症狀後，並解釋病情，沒想到此時在一旁的男友竟突然口罩滲出鮮血，一問才知道，原來男友為了「求生」，在女友不舒服時表現特別乖，並幫女友按摩舒緩，沒想到力氣使用不當，導致女友疼痛「唉」了一聲，頭部順勢往後撞，就撞到了男友的臉。魏智偉聽完後愣住，男友表示當下只有覺得疼痛，沒想到陪診到一半竟滲血，最後他也前去掛急診。魏智偉表示，若是另一伴有經前症候群，確實會很辛苦，他也開玩笑表示，照顧者除了溫暖陪伴，也要提升自己的求生技巧。
貓黨集合啦！露天與插畫家「Ms.PMS 經前症候群小姐」推2021台灣貓年慈善桌曆、春聯，還有「貓黨黨慶酒」陪你一起開趴
貓黨的廣大子民們！聽見主子們的呼喚了嗎！在網路上以「不投我的都是狗」標語在網路爆紅的「台灣貓黨 Cat Party Taiwan」粉絲專頁，暨去年攜手藝術插畫家「Ms.PMS 經前症候群小姐」設計出一系列「貓咪春聯」，在一週內火速售罄後，2021年受到「露天拍賣」邀請，合作推出聯名商品「2021年台灣貓年紀念桌曆」。（圖／露天提供） 「非牛年、非狗年、對就是貓年！」以為「喵」獨尊的態度，幽默風趣的可愛畫風，「擬貓化」許多話題人物，像是：川普、館長等角色，並結合「用貓發電」等時事，讓身為貓奴的你每個月份都愛到心坎裡，再搭上三款特製的春聯：「貓到」、「咪咪茂茂 喵喵喵喵」、「貓增歲月人增壽，罐滿乾坤福滿堂」，絕對能讓左鄰右舍都能感受到你身為貓黨成員忠貞不二之心。未成年請勿飲酒，酒駕請勿開車（圖／露天提供）為紀念本次的回歸，露天拍賣特別委託台灣精釀啤酒品牌「23號啤酒」製作限量聯名啤酒禮盒，帶有柑橘、小麥風味的拉格啤酒，風味明亮、輕鬆，在適合開心派對飲用不過！而酒標當然也是由藝術插畫家「Ms.PMS 經前症候群小姐」出手，以貓咪網購大軍為主題，帶領大家2021年前往「結帳之路」。僅限於23號啤酒門市獨家販售啤酒禮盒，尺寸特選貓咪最愛的箱子大小，鏟屎官把啤酒喝完後，禮盒就能成為貓貓的地盤。（圖／露天提供） 本次的限量桌曆商品將於露天拍賣獨家販售，每組定價500元，銷售所得扣除印刷、物流等成本費用後，將捐出90%於動物保護團體「拼圖喵中途之家」與「台灣石虎保育協會」，讓貓貓在桌上為新的一年打氣同時，貓貓狗狗們也能在寒冬中吃飽睡暖過好年。
遠離嬸味「豬隊友」 高人氣中醫師苦口婆心這樣說
對於現代人常見的壞習慣如愛吃甜食、冰品、熬夜、亂減肥、不愛喝水、壓力大、不愛運動等等，在社群享有極高人氣、也是林志玲的家庭中醫師陳峙嘉認為，這些都是加速身體衰老以及導致不孕的「豬隊友」。陳峙嘉說「你怎麼生活，身體就會怎麼回報你」，真正寵愛自己的女人，不會只是嘴巴說說，而是會身體力行，戒除壞習慣，才能養成美麗一輩子的本事。女人不分年紀，最怕的就是老、胖、醜。他因此苦口婆心提醒所有女性，可考慮以「分齡養生」方式，讓自己遠離嬸味，永保女神姿態。家庭中醫師陳峙嘉。（圖／幸福文化提供）陳峙嘉表示，根據《黃帝內經》理論，女人是以七年為一個周期，把身體內在的狀況呈現於外表。歲月的痕跡會在臉上、頭髮上、皮膚上顯露出來。而「腎氣」的盛衰，影響著女人的一生，老態與發福其實都是因為腎水不足引起。新書中針對24個女性在不同年紀的常見症狀，提供有效的關鍵調理方式，使身體內外氣血飽滿，才能青春永駐。由幸福文化出版、陳峙嘉新書《女人好養：人氣中醫師寫給你的專屬小寶典》，今天上市發行，陳峙嘉也藉此分享推薦給女性讀者的養生之道。陳峙嘉表示，女性朋友7歲到14歲初經來報到，進入青春期；14到21歲為蛻變成小女人的時期，調養重點為經前症候群；21到28歲是女人最美的狀態亦是健康分水嶺，調養重點在月經以及備孕；28歲之後逐漸走下坡，抗老必須開始提前部署，在書中都以淺白且詳盡的說明，只要好好照做，健康包準沒問題。
「手指長度」和個性有關！無名指長運動能力強 食指長是「天生領導者」
許多人會透過掌紋來分析運勢，其實手還透露很多訊息！外科名醫江坤俊指出，過去有研究顯示，雄性荷爾蒙濃度越高的人，無名指會比較長，所以通常來說，男性或是運動員，無名指會比食指長，經過許多研究分析，歸類出三狀況「無名指比食指長」、「無名指比食指短」及「無名指和食指一樣長」，而這3種手指長度所代表的性格皆不相同。外科名醫江坤俊在《健康2.0》節目中指出，過去的學術研究發現，一個人在胚胎發育時期暴露於更多的雄性素，基本上無名指會比較長，經研究分析後發現，手指長度與個性也有關聯，若是「無名指比食指長」的人，暴露的雄性激素較多，通常傾向男性化，且運動能力強，擁有出色的溝通技巧、喜歡冒險，是人生勝利組。而「食指比無名指長」的人，則是有自信，懂得自給自足，是天生的領導者，且頭腦清楚、善於分析；但因女性荷爾蒙較多，月經來前可能會有經前症候群，脾氣較為暴躁。至於「食指和無名指一樣長」的人，則是貼心穩重、腳踏實地，個性溫和，懂得避免衝突，保持忠誠，很受人依賴。江坤俊也強調，每一種手指狀況都各有好處，民眾不需要太在意。