維和
」 星座 運勢 營養師 中秋節 羽球阿波羅電力攜手新民高中 打造智慧校園微電網培育綠能人才
在全球淨零趨勢的帶動下,電力與能源產業蓬勃發展。國際能源總署(IEA)預測,2023年全球再生能源投資將攀升至1.7兆美元的驚人數字,為儲能、需量反應等相關市場帶來巨大成長機會。然而,這股綠能浪潮也凸顯了產業對跨領域人才的迫切需求。為因應這項挑戰,特斯拉Powerwall授權認證商阿波羅電力宣布與台中市新民高中展開創新合作。此次合作的重點是阿波羅電力慷慨捐贈了一套Powerwall儲能系統給新民高中,為雙方共同打造智慧校園微電網邁出了關鍵的第一步。這項合作不僅為學校未來的虛擬電廠和AI能源管理系統計畫奠定了穩固基礎,更開啟了產學攜手培育「住宅及商用儲能系統」人才的新頁。阿波羅電力董事長王惠民對這項合作充滿願景。他強調,Powerwall的捐贈只是一個開始。公司的長遠規劃是配合國家能源政策,提供電力削峰填谷、需量反應、儲能自動頻率控制(AFC)等先進技術服務。這些努力不僅有助於穩定區域電網,更為相關人才培訓開闢了新天地。新民高中校長王沛清認為,本合作完美契合了學校培養具前瞻思維和實作能力學生的教育理念(圖/阿波羅電力)王董事長進一步說明了公司的培訓藍圖,包括結合儲能示範場域及台電交易平台,為能源業者提供全方位的培訓課程。這些課程涵蓋儲能系統的組裝、驗證、操作,以及電池管理系統(BMS)和能源管理系統(EMS)等關鍵領域。透過這些作為,阿波羅電力致力於實現聯合國永續發展目標(SDGs)中的「可負擔的清潔能源」,同時協助新民高中建立一個完整的校園微電網系統。新民高中校長王沛清對這項合作表示由衷的感謝和期待。他強調,這個計畫不僅大幅提升了學校的能源管理水準,更為學生,特別是電機與電子群科的同學們,創造了難得的實習機會。學生們將有機會親身參與到最先進的能源技術應用中,從系統安裝、日常操作到電力分析,全方位體驗未來能源產業的核心技能。王校長認為,這項合作完美契合了學校培養具前瞻思維和實作能力學生的教育理念。他相信,透過與阿波羅電力的密切合作,新民高中將為學生們營造一個獨特的學習環境,讓他們在實際專案中深入了解和掌握未來能源技術。展望未來,阿波羅電力計劃將「智慧校園儲能及微電網系統」人才培育計畫推廣至全台各地。公司將積極探索更多產學合作機會,為推動新能源技術的發展和人才培育貢獻心力。有意與阿波羅電力開展合作的單位可透過其官方LINE帳號進行聯繫。
2025年要來了! 4星座事業風生水起「實現富足健康」
不知不覺2024年即將結束,2025年就在不遠處。對此,搜狐網指名4個星座將在明年被特別眷顧,他們將迎來一個如魚得水、吉星高照的新年,不僅在事業上風生水起,更在生活的各個方面實現了富足與健康的和諧統一。白羊座:勇往直前的領航者2025年,對於牡羊座而言,是夢想照進現實的一年。這一年,木星這顆幸運之星將在牡羊座的財務宮長時間停留,為其帶來前所未有的財富機會。牡羊座的朋友們,你們的創新思維和果敢行動將在這個時期大放異彩,無論是創業的新起點,還是職場上的晉升之路,都將暢通無阻。同時,健康方面,隨著工作壓力的減輕和生活作息的改善,你們將更加註重身心平衡,透過定期運動和均衡飲食,身體素質顯著提升,活力四射。巨蟹座:家庭與事業的雙重豐收巨蟹座在2025年將迎來家庭與事業的雙重喜悅。土星在巨蟹座的家庭宮穩步前行,為你們帶來了穩固的家庭基礎和深厚的親情支持。這一年,巨蟹座的人將感受到前所未有的家庭溫暖,無論是婚姻關係的和諧美滿,或是親子關係的親密無間,都將成為你們最堅實的後盾。而在事業上,憑藉著敏銳的直覺和不懈的努力,巨蟹座將能夠抓住市場先機,實現職業生涯的重大突破。健康方面,溫馨的家庭氛圍和良好的生活習慣將讓你們保持愉悅的心情和強壯的身體。天秤座:人際網絡的黃金時代步入2025年,天秤座的人將迎來人際關係的黃金時期。金星作為天秤座的守護星,在這一年將更加眷顧你們,不僅為你們帶來桃花運的旺盛,更在社交場合中讓你們如魚得水,結識眾多志同道合的朋友和潛在的合作夥伴。這些寶貴的人脈資源將成為天秤座事業發展的強大助力,推動你們在各自的領域內取得卓越成就。同時,天秤座也將更重視精神層面的富足,透過閱讀、旅行等方式不斷拓寬視野,提升自我修養。健康方面,良好的心態和適度的運動會讓你們保持最佳狀態。摩羯座:厚積薄發的輝煌時刻對摩羯座而言,2025年是多年努力終見回報的一年。土星回歸摩羯座,標誌著你們正式進入了一個收穫的季節。在事業上,摩羯座將憑藉過去幾年的辛勤耕耘和不懈努力,迎來職業生涯的高光時刻,無論是職位的晉升,還是專案的成功,都將讓你們感受到前所未有的成就感。此外,隨著財務狀況的顯著改善,摩羯座也將有更多的機會追求個人興趣和享受生活。健康方面,摩羯座將更重視身體的保養和調理,透過科學的飲食和規律的運動,保持身體的最佳狀態,為未來的挑戰做好充分準備。
採收季到!新北山藥推海陸珍寶宴 推低碳之旅玩沙雕派對享半價優惠
新北市雙溪區特產「山藥」採收季節將至,新北市農業局24日舉辦記者會,與雙溪區公所共同推廣山藥料理及東北角低碳之旅,福容大飯店和台北凱達大飯店分別推出山藥、貢寮鮑系列桌菜與秋季單點菜色,並串聯三貂嶺生態友善隧道打造低碳之旅,邀請民眾於秋冬前往山藥產地走訪,享用海陸珍寶宴。雙溪區公所區長林銚傑表示,10月5日至10月26日期間,將辦理「新北山藥-海陸珍寶嘉年華」,小旅行串連青春山海線景點-三貂嶺生態友善隧道,並結合知名鐵道景點,如雙溪老街、舊草嶺隧道等。林銚傑提到,旅程特色亮點在於民眾可親手挖掘山藥,漫步山藥田園風光,並參與福隆國際沙雕藝術季,享受蔚藍海岸、金黃沙灘與五星級海陸珍寶宴,邀請民眾共同參加串連雙溪、貢寮、平溪的山藥之旅。農業局24日舉辦山藥上市記者會,邀請民眾一起來嘗鮮。(圖/新北市農業局提供)瑞芳農會理事長林光明說,新北山藥主要種植的「基隆原生種」山藥質地細膩,入口即化,兼具滑潤與軟Q的特性,其富含膳食纖維和優質植物性蛋白,不僅易於消化吸收,還能帶來持久的飽足感,被譽為理想的健康食材,適合各年齡層的人群食用,東北角獨特的氣候與土壤條件,賦予這種山藥卓越的品質。新北市農業局長諶錫輝表示,市府輔導農會辦理山藥評鑑、展售會,並與飯店合作開創新北山藥創意料理、拓展通路並提升農友收益,此外,更持續推動「淨零碳排」,邀請民眾不只支持國旅,更要支持低碳永續的生態旅遊,今年與「新北金級環保標章旅館」業者福容大飯店合作,邀民眾來東北角吃地產地銷的山藥料理,更促進農業永續發展,本次旅遊也會鼓勵民眾自備餐具,共同推廣2050淨零碳排。
《SCOOL》42名參賽者變身高中生拍MV 頂30度高溫操場上演「鮮肉濕背秀」
男團選秀節目《SCOOL》上課鐘聲響起鳴奏開學號,蓄勢待發的42位鮮肉選手高唱主題曲〈Dream Of You〉歌頌夢想啟航,為了拚出道,離家參加集訓當練習生近 5個月的學員們,在歌中搶先火力展示秀歌喉及舞蹈才華,以中、韓文雙版本佐以兩種不同曲風合併成全新風格的動感舞曲;此外,呼應節目名稱音近英文的SCHOOL,MV大走學院風,更一分為二分「乖巧學生」、「酷帥學生」呈現迥然不同的樣貌及魅力。呼應節目名稱音近英文的SCHOOL,MV大走學院風。(圖/天空娛樂提供)〈 Dream Of You〉暗藏42位選手的兄弟情,其中年紀最大的賴耀翔、曾經以男團出道的陳麒文,以及參加過男團選秀的林川祐成了底迪們口中的「學長」,皆會以自身經驗去輔助學弟們練習;像是被分到「乖巧學生」組的賴耀翔練習時也有擔任舞蹈助教工作,負責教大家副歌到結尾的段落,而同組的林川祐則負責去調整團體站位,讓全員舞蹈隊形更整齊劃一。至於被分到「酷帥學生」的陳麒文則是「表情管理」指導,偶爾協助學弟們善用表情表現又酷又帥的模樣;此外由於選手們得同時錄唱中、韓版本,在練唱中更成了彼此的語言老師,日籍選手誠太在練韓文歌詞時都用空耳聽去練唱,好學的他還特別請教韓國學員哥哥們,請他們當老師隨時糾正發音。參賽選手彼此惺惺相惜,其中像是在MV中身為酷帥風格RAP擔當的梁哲維和張路易,畫面上像是在較勁吵架,但私下拍攝時都是玩成一片,由於兩人得中韓文RAP切換,更成了彼此的語言小老師,梁哲維透露:「我們記中韓文歌詞的方式就是一直唱出來,從慢速到原速,把每一個字咬清楚,除了有韓國的歌唱老師幫忙,我們也相互練習調整。」而陳麒文則特別稱讚同組的「忙內」帝翁表情管理,被對方的特寫鏡頭電到,期待他長大後的表現。為了拍攝MV,42位選手可說卯足全力花了兩天沒日沒夜地進行拍攝,其中「乖巧學生」組的選手分別穿著長袖襯衫制服及學院風毛衣,頂著30多度高溫在烈日下的大操場拍攝群舞畫面,在透過空拍機及攝影機近距離鏡頭連續捕捉表情拍攝下,每個人跳了不下十次,各個都汗流浹背「濕背秀」,妝更是補了又上;有趣的是,賴耀翔為了讓化妝師補妝,差點成為「害群之馬」,他笑說:「有一個畫面大家都已經準備好了,導演直接廣播『怎麼少了一個人』,才知道當下只剩下自己還在被化妝師補妝中。」而酷帥風格部分的場景除了有舞蹈教室,還有一個霓虹燈佈置的停車場炫目感十足,其中參與這段停車場拍攝的選手有演唱副歌段落的陳麒文、林擎恩、李冠緯、陳加樂、權利于、裵宇率和帝翁,大家都對於該片段的畫面讚不絕口,陳麒文表示:「很喜歡停車場的場景,有種歐美壞學生的感覺。」裵宇率則說:「在拍停車場的場景時,已經是凌晨一、兩點了,原本很擔心大家狀態不好,可是看到大家自表情後,覺得非常帥氣,就放心了。」過去早有拍MV經驗的陳麒文提到,這是他第一次和30幾個人一起拍MV,現場非常熱鬧,「就像開同樂會一樣,就算是等候的空檔也不會無聊」。
中秋烤肉怕變胖? 營養師推「地中海型烤肉拼盤」!有效減輕身體負擔
每逢中秋佳節,親朋好友齊聚一堂烤肉、大啖柚子和月餅不僅已成既定習俗,還能趁機透過美食犒賞自己這陣子的辛勞;但是,當心吃完體重上升,還造成代謝負擔!地中海型烤肉拼盤 蔬菜、蛋白質加點心一次到位安南醫院臨床營養科營養師藍采妮提到,每年中秋節過後,門診總會聽到檢驗報告退步許多的患者懺悔,烤肉、月餅和柚子吃太多。想要這個中秋團圓夜聚餐只有月圓、人不圓,她推薦試試「地中海型烤肉拼盤」:義式蔬菜CC串:搭配彩虹蔬果,如彩椒、番茄、茄子、香菇、小黃瓜、(紫)洋蔥、櫛瓜,再撒上義式香料及海鹽,可攝取滿滿膳食纖維和豐富維生素C,吃完不怕便祕,還可抗氧化;抗氧化蒜蓉蝦:使用整隻去殼蝦搭配抗氧化神器如蒜末、鹽巴、黑胡椒、白胡椒、檸檬汁、辣椒等加以醃製,烤起來色香味俱全;香甜絲瓜蛤蜊:用錫箔紙包裹清爽的絲瓜搭配蛤蜊,不需額外調味,就可吃到蛤蜊的鮮味及絲瓜的甜味,提供滿滿的優質蛋白和微量鎂;DHA香烤魚:將鯖魚或鮭魚、秋刀魚、柳葉魚撒上一點海鹽、檸檬汁及白芝麻,既攝取優質Omega-3脂肪酸,又能幫助抗發炎;多纖健腸甜玉米:以新鮮整根或切塊玉米取代吐司,吃到的膳食纖維多更多,但記得不要額外使用奶油;中秋專屬點心:柚子可當最後甜點,一次最多2-3瓣,有效控制血糖。烤肉火候避免燒焦 天然調味、健康飲品助解膩藍采妮營養師提醒,烤肉時要注意火候的控制,避免烤焦恐致多環芳香族碳氫化合物等致癌物出現!此外,偏愛重口味者,可將烤肉醬改成天然調味品,像是檸檬汁、蒜頭、紅辣椒、香菜末等,既可誘發出食材的天然原味,還能讓烤肉美味又健康。而烤肉前後也別忘了補充足夠水分,並建議把碳酸、含糖飲料及啤酒,改為無糖茶飲或花果茶,不但解膩又消暑,還不易養成啤酒肚。
中秋小心中毒!「烤蚵」釀47起諾羅群聚腹瀉 營養師揭3吃法:對環境、健康都友善
中秋節將至,是親朋好友歡聚烤肉的好時機,但衛福部疾病管制署表示,今年上半年諾羅病毒腹瀉群聚通報案件中,就有47件與食用烤蚵相關,這類型帶殼海鮮若沒有烤熟,可能攝入比海水高出數十倍、數千倍的病毒。營養師提醒,「無煙烤肉」逐漸成為現代人烤肉的新選擇,也有不少人會直接購買現烤串燒替代,但水產貝類等一定要徹底加熱再吃,器具生熟分開,以確保食用安全。根據疾管署監測資料顯示,9月1日至7日全台腹瀉門急診就診累計13萬472人次,較前一周略降1.5%,但高於近5年同期;全國近4周更接獲共101起腹瀉群聚通報案件,也是5年同期新高,發生場所以餐飲旅宿業的78件最多。為預防感染諾羅病毒以致腹瀉,疾管署發言人羅一鈞提醒,貝類食材除了應該新鮮、注意保存,也要避免生食,開殼後要再烤3至5分鐘,確保中心溫度有加熱到超過攝氏66度才可食用,調理食物前也要先洗手。食藥署先前也在官網強調,烤肉已成為全民運動,由於海鮮水產品易在生長過程中受水域中的霍亂弧菌、腸炎弧菌或諾羅病毒等病原性生物污染,故在烤蛤蜊等貝類產品時,慢烤至殼張開後,務必要再多烤一會兒再行食用,其他海鮮及肉類產品也務必要徹底加熱,切勿因追求生鮮的口感,卻忽略潛在的中毒風險。此外,營養師夏子雯表示,若想在食用烤肉時對環境、健康更加友善,建議烤肉一定要搭配蔬菜,加入彩椒、菇類、筊白筍、茄子等含有膳食纖維的蔬菜,不僅能攝取到豐富的膳食纖維和營養素,還能平衡肉類的油膩感,干擾油脂的吸收。夏子雯說到,醬料部分可選擇低鹽,或是使用無加鹽的調味粉,甚至是少用醬料,就能減少不必要的鹽分攝取。她認為,為了個人健康,無煙、低碳成為現代趨勢,其中無煙烤肉不僅減少燃燒碳所產生的有害物質,還能避免過多的油煙。夏子雯提醒,水產貝類應盡量避免生食,確認徹底加熱再食用,使用器具也一定要採取生熟分開,除了留意烤肉食材保存,料理前後也要記得用肥皂勤洗手,才能有效避免病毒或細菌找上門。
中秋節後4星座「事業財運雙豐收」 迎絕佳脫單時機
中秋節即將到來,在這個家家戶戶團圓的時刻,有幾個星座運勢爆棚,除了與家人相聚,更是事業和財運豐收的開始,節日後將迎來另一番高峰。根據搜狐《易經大師》指出,這幾個幸運星座包括獅子座、天秤座、射手座和摩羯座。●獅子座:領袖光芒,事業飛躍中秋節後將得到進一步展現,領導才能和決策力會在職場上大放異彩,無論是新項目的推進,還是領導職位的挑戰,都能輕松駕馭。這段時間,財運也將隨之上升,可能會有意外之財入帳,或是通過合作夥伴獲得新的賺錢機會。情感方面,中秋節的氛圍將展現出溫柔體貼的一面,吸引眾多異性的目光,為單身者提供了絕佳的脫單時機。●天秤座:和諧使者,財運亨通人際網路將為事業提供寶貴的資源和訊息,有助於在團隊中找到最佳的平衡點,促進項目順利進行。在財運方面,敏銳洞察力將有助捕捉到市場中的商機,通過穩健的投資或合作項目,獲得可觀的經濟收益。情感上,在中秋節更容易遇到與自己心靈契合的伴侶,為單身者帶來脫單的機遇。●射手座:自由飛翔,事業愛情雙豐收冒險精神和追求夢想的態度將在中秋節後得到回報,可能會遇到貴人,為自己打開新的職業大門,或是得到海外深造、交流的機會。在工作中,創新思維和行動力將贏得更多的讚譽和機會。財運方面,擁有極好的偏財運,可能會透過兼職、副業或是投資收益,獲得一筆不小的財富。情感上,中秋節期間將散發出獨特的魅力,吸引眾多異性的關注,為單身者提供脫單的好機會。●摩羯座:穩健前行,財富與愛情並進勤奮和責任感將在中秋節後得到體現,長期以來的努力與付出終於得到回報,無論是職位晉升還是項目的成功,都將讓自己感到無比自豪和滿足。財運上憑藉努力和智慧,將獲得豐厚的經濟回報。情感方面,將更加注重家庭與情感的維護,為單身者提供展現自己成熟穩重魅力的好時機。◎民俗說法,僅供參考。
女人們的嘉年華 思薇爾撩波 薔薇天使浪漫登場
SWEAR思薇爾2024秋冬 撩波 薔薇天使廣告大片,每個女人的心中都有夢幻的童心,在自己秘密的遊樂園中,享受一個人的愉悅自在 !薔薇天使代表守護女人的愛與浪漫。為自己美麗自信加分,留住最美的時刻。 2024秋冬廣告新品撩波-薔薇天使,邀請您寵愛自己送上一份禮物~撩波-薔薇天使,讓我們一起沉浸在法式美力與浪漫優雅的遊樂園吧!(圖/思薇爾提供。)自信浪漫 性感優雅 法式美力撩波-薔薇天使二種經典款式,一次擁有!第一款是 Q拉提美胸款 ,讓胸型呈現最好的狀態。獨家設計的魔力托片,專利紓壓片,分離式伸片設計 撫平背部小浮肉。一起對抗時間與地心引力,讓我們更有自信!從70A到100H 即使是棉花糖妹妹,也可以一起來撩波,一起來美麗。第二款是V型集中款, 一穿上立即感受到集中深邃的效果,深具性感魅力,分離式伸片美背設計 ,展現360度全蕾絲的浪漫,性感優雅的法式氛圍,由內而外,魅力十足。薔薇天使有四種美色:花青藍-優雅、薔薇粉-浪漫、白玫瑰-清新、黑色-誘惑,穿出妳個人的美麗時刻!璀璨思薇爾 「浮花金萃」華麗新登場訴求30-39歲Charming Lady用奢華妝點性感,「璀璨思薇爾」以精緻瑰麗的工藝設計,詮釋令人魅惑的貴氣內涵,以品味表現深邃女人味。24AW極緻奢華的浮花金萃系列,高質感精緻藝術的工藝,流光溢彩隨性灑脫,無拘無束盛情綻放的花朵。高貴奢華性感魅惑,賦予璀燦自信釋放自我,不被定義的美,演繹尊貴的風範。煥發出女王般尊貴的風采及無可抗拒的魅力!時尚思薇爾「律洞感」活力舒適超吸睛 「時尚思薇爾」專為20-29歲City girl所打造,呈現個性、活力、俏皮風格,來展現個性有型,打造超吸晴的獨特魅力!運動風-律洞感,緹花針織布料─透過細小的孔洞設計,形成變化多端的線性幾何圖紋,多元層次的視覺感受。平整不浮凸兼具穿著涼爽透氣與自在舒適;融合運動機能與時尚性感兼具,是喜愛運動必敗款。布料採用添加SENYE涼感加工,含有木糖醇和薄荷油奈米微膠囊,以接觸摩擦達到瞬間涼感的效果,包覆及美型;Hi-Q罩杯透氣舒爽,Q彈軟鋼圈模杯款更顯活力舒適!(圖/思薇爾提供。)少女思薇爾「芭特FLY」快樂自信心世代少女純真風系列~果然萌,主布選用micromodal(超細莫代爾)面料,更為柔軟且具有棉感,兩種功能的原紗protimo抗菌消臭纖維和umorfil膠原蛋白纖維。親膚、抗菌、低刺激性的材質致力帶給小少女肌膚最好的呵護。中心的蝴蝶花片則做配色效果,展現少女們的可愛與活力。給小少女肌膚最無負擔的舒適呵護陪伴快樂成長。秋光時尚綻FUN禮秋光時尚綻FUN禮9/1(日)~9/18(日),正品滿千折百滿3000折300/滿5000折600;滿額禮:正品滿3800滿3800 贈 SWEAR口袋傘或粉晶按摩3入組。正品滿6800贈拖拉樂平板拖把。歡迎大家到思薇爾專櫃試穿體驗,與代言人周曉涵一起在2024秋冬~寵愛自己,盡情享受美好,一起描繪幸福與美麗!!
《正港分局》入圍釜山國際影展 許光漢角逐最佳男主角
釜山國際影展(BIFF)公布2024年亞洲內容暨全球OTT大獎入圍名單,其中包含Netflix熱門影集《誰是被害者:第2季》與《正港分局》,演員方面《誰是被害者:第2季》李沐入圍最佳女配角獎,曾敬驊則入圍最佳新人獎,而《正港分局》則榮幸入圍最佳OTT原創影集獎,許光漢也入圍了最佳男主角獎。李沐對於入圍女配角相當開心。(圖/Netflix提供)雖然許光漢已經入伍,但在新作品中的表現還是獲得肯定,他的經紀公司代為回覆:「感謝大會給與的肯定,光漢在拍攝過程中經歷了許多困難與挑戰,這次能夠入圍最佳男主角獎相信對光漢來說是一個很大的鼓勵,未來也會持續拍攝更多美好的作品回饋給大家。」曾敬驊在《誰是被害者:第2季》的表現備受肯定。(圖/Netflix提供)榮幸入圍最佳女配角獎的李沐,聽到自己入圍開心地說:「剛開始得知會有第二季的時候,真的很開心但同時也非常緊張!在這一季中江曉孟成長了許多,也從中學習到不少,非常感激可以入圍這個獎項,能夠跟著江曉孟一起成長,去更遠的地方,真的讓我感到非常幸福!」在《誰是被害者:第2季》中飾演張孝全年輕時期的曾敬驊演技也很亮眼,讓觀眾紛紛大讚「他完美呈現方毅任的亞斯伯格症狀」,入圍最佳新人獎的他說:「我想要謝謝《誰是被害者:第2季》的劇組團隊,尤其這是我和兩位導演莊絢維和陳冠仲第三次的合作,真的很謝謝他們在表演上給予我滿滿地自由度,讓我可以盡情的享受角色。」
謝忻重砲阿翔龜縮「欠我一個道歉」 女作家吐槽:知三當三怪不得別人
藝人謝忻2019年與「浩角翔起」阿翔爆出不倫戀,重創演藝事業,直到後來才漸漸走出陰霾,重回螢光幕。近日她再度提及此事,認為男方欠她一個道歉,痛罵「你TM就是沒用的男人,你就是龜縮」,不料這番言論引來兩性作家欣西亞吐槽,掀起熱議。謝忻近日接受作家H訪問,談到對阿翔目前的心態,立刻說重話「他就去死也無所謂啊」,剛開始認為對方欠他一個道歉,「你有千百種方式可以聯絡我,但你沒有」,因此她覺得阿翔是一個沒用的男人,沒有男生的擔當,也不給道歉,更撂狠話「你連真正現實都不敢面對了,你的人生也不會有起色了」。謝忻重砲阿翔「是沒有用的男人」。(圖/翻攝自鄉民TV YouTube)對此,兩性作家欣西亞在臉書發文,她認為謝忻當初知道阿翔已婚,不論是男方主動或勾引,2兩個巴掌拍不響,「知三當三,跟他偷情」就是謝忻的選擇,無疑是明知山有虎,偏向虎山行,「自己把持不住、定性不足、道德錯亂、修行不夠、雙腿比較鬆,實在怪不得別人」。欣西亞認為,謝忻的言論對阿翔老婆太過殘忍,且阿翔不選擇聯繫,是出軌後對老婆僅有的尊重,「其實也是對妳的慈悲」,但她覺得無法和「知三當三」的女人講道理、論廉恥,因為思維和平常人不一樣,才會當小三,而東窗事發後,千錯萬錯都是別人的錯。不過仍有不少網友認同「阿翔應該對謝忻道歉」,欣西亞覺得大可不必,就好像2個賊一起闖民宅盜竊同時被逮到,一個坐牢、一個獲釋,獲釋的那個不需要跟坐牢的賊道歉吧?5年後坐牢的哀嘆「你都不來探監」,她則反問:「誰教妳當初要跟人家一起當賊?」
《東離劍遊紀》第4季桃影首映 成龍新作《傳說》同台金喜善
2024第11屆桃園電影節將播映24年前上映的霹靂電影《聖石傳說》修復版,今(30日)又宣佈將放映台灣、日本聯合製作的《Thunderbolt Fantasy東離劍遊紀》第四季首兩集,編劇虛淵玄也將隨片登台,在影展現場與霹靂布袋戲迷相見歡。《東離劍遊紀》第4季睽違3年,將延續主線劇情,男主角浪巫謠跟隨魔族阿爾貝盧法及刑亥一同踏入魔界之門,影迷將跟隨劇中神秘人「凜雪鴉」的腳步,踏上全新奇幻之旅。《東離劍遊紀》第4季主角浪巫謠(右)與殤不患將聯手對抗反派。(圖/桃園電影節提供)影展期間也將舉辦《聖石傳說》與《東離劍遊記》聯合特展,現場將展出包括素還真、葉小釵、笑傲紅塵等《聖石傳說》6尊重要戲偶,而《東離劍遊記》則有男主角浪巫謠與阿爾貝盧法「父子」壓陣,其中阿爾貝盧法更是劇中「本尊偶」首度曝光。「特別放映」單元則將播放功夫巨星成龍最新作品《傳說》、大陸暑期檔動作片《維和防暴隊》、爆笑職場諷刺喜劇《年會不能停》;大愛電視台最新精緻劇集《血‧拾人生》、《在光裏的人》也將在大銀幕首映前兩集。成龍最新作品《傳說》將在桃園電影節播映。(圖/桃園電影節提供)成龍2005年以《神話》衝出全球票房美金1億2000萬紅盤,片中成龍扮演忠心耿耿的蒙毅將軍,護送「韓國第一美女」金喜善所扮演的朝鮮漱玉公主,前往咸陽與秦始皇成婚,兩人在途中不斷遭遇劫難,直到兩千年轉世後再度展開愛情。新片《傳說》則是粉絲苦苦等待了20年的《神話》續集,成龍除了再次全幅武裝披掛上陣,還找來張藝興、李治廷、竇驍、新疆女星古力娜扎加入,並找回金喜善驚喜客串。第11屆桃園電影節將在8月16日到29日舉行,詳請請洽官方網站、官方FB、IG。
巴黎奧運/奧運賽程多打一場 李洋盼全力以赴「關關難過關關過」
2024巴黎奧運羽球男雙因為部分選手資格問題,比其他在12日就進行小組抽籤的男單、女單、女雙、混雙晚抽籤,15日世界羽聯(BWF)進行男雙抽籤,尋求衛冕奧運金牌的李洋/王齊麟抽到多1組人馬的D組,李洋直呼頭痛,也鼓勵道:「關關難過關關過,希望把自己奧運『最後一舞』舞好點」。國際奧會之前指出,因為世界羽球總會(BWF)的巴黎奧運參賽資格積分計算錯誤,造成原本積分領先的法國男雙組合柯爾維(Lucas Corvee)/拉巴爾(Ronan Labar)被同胞波波夫兄弟檔(Toma Junior Popov、Christo Popov)超越而失去參賽資格,之後柯爾維和拉巴爾向國際體育仲裁庭(CAS)申訴,CAS要求BWF要向國際奧會(IOC)多要1張外卡資格,維護柯爾維、拉巴爾的參賽權益,最後巴黎奧運男雙就從原本的16組參賽變成17組,小組賽階段就變成3組4隊參賽、1組有5隊參賽。15日的抽籤儀式,抽出D組為要分配到5隊,由於前四種子和同一國家奧會不會在小組賽同組,因此先將前四種子、同國家奧會抽好組別後,剩下的參賽選手全部一起抽籤,李洋和王齊麟被抽到了D組,和第2種子丹麥阿斯卓普/拉斯姆森、大陸劉雨辰/歐烜屹、日本保木卓朗/小林優吾、美國邱愷翔/約書亞·袁同組。李洋苦笑說,一聽到搭檔王齊麟突然大叫就知道不妙,既然要多打一場,就是接受抽籤結果,「男雙實力接近,跟我們同組的美國組合也不會很弱,綜觀下來4個組別其實也沒有哪組比較好打,就是盡力在比賽當下表現好,不去多想、全力以赴就對了。」李洋並說,這次「關關」又來找他和齊麟,就努力像東京奧運一樣「關關難過關關過」,期待賽程安排上能讓選手有充分休息面對所有挑戰,「奧運是運動員心中最高殿堂,籤表無法控制,就盡力在每一場當下穩定發揮,也希望我能把自己奧運『最後一舞』舞好一點。」
前進大直NOKE忠泰MAGEASY 快閃概念店!
新品發表會:時尚與功能兼備的Apple 配件系列來自美國加州的Apple 配件領導品牌 MAGEASY,即日起至 8/29 止,進駐大直 NOKE 忠泰樂生活1F。MAGEASY 今夏推出了一系列時尚百搭的 Strap 掛繩與Sacoche 掛繩隨行包系列,為潮流人士提供輕鬆舒適的好選擇。這些新的 Gorpcore 配件完美結合了潮流風格與實用性,滿足旅行、戶外運動愛好者和都會通勤族的需求。本次MAGEASY 概念店的店內設計,緊扣品牌風格核心,從探索城市與旅遊出發,並融入都市街頭元素,以簡約的黑白色系與俐落線條設計,讓到店體驗的過程猶如穿梭於城市當中。打卡區更設有全身鏡與鐵網牆, 不僅方便搭配多色掛繩、隨行掛繩包,更能展現俐落街頭感。MAGEASY 快閃概念店設計,緊扣品牌風格核心,從探索城市與旅遊出發,並融入都市街頭元素。(圖/MAGEASY提供)現場活動更結合AI 讓你一秒出國,置身國外街頭。更令人驚喜的是完成活動指定步驟,還有機會抽中「東京來回機票乙張」!消費不限金額再加碼,可立即參加扭蛋抽獎,獎項包括有品牌限量潮流小包、門市購物金及MAGEASY 明星商品等精美好禮。活動當日更邀請經常於城市穿梭的多位網紅與創作者們一同到店體驗。多種功能一次滿足的高機能性掛繩:25mm Fidlock Utility Strap - 機能快扣掛繩 / 掛繩片組、2-in-1 Utility Strap 二合一掛繩 / 掛繩片組,外出旅遊、運動時想更專注當下,讓你無需翻找包包就可拿取你想要的東西!多掛點設計讓所有配件都能安全固定,且易於取用。25mmFidlock Utility Strap 搭配 FidLock 磁性扣環,一秒安心接和拆卸手機,通話、攝影不受束縛;2-in-1 Utility Strap不僅是手機掛繩,也是手腕掛繩,可拆卸式設計,滿足多種使用情境。完美結合實用性與機能性!(圖/MAGEASY提供)還有多款多色掛繩隨心搭配,滿足你的機能造型:20 mm Strap 掛繩/掛繩片組、8.3 mm Strap 掛繩/掛繩片組、6 mm Strap 掛繩/掛繩片組,不論是城市通勤,又或是出國旅遊,全系列掛繩的多功能掛點、掛環設計,讓你的出門小物不怕無處安放。不同粗細、顏色掛繩搭配高質感的霧面金屬件,絕對能適配你的所有個性穿搭!以及城市穿梭、旅遊必備最輕裝的機能小包:2L Sacoche 機能掛繩隨行包、Phone Sacoche 手機掛繩隨行包,外出旅遊想要減量輕裝,又擔心多變天氣、環境,無法安心收納隨身物品嗎?Sacoche 隨行掛繩包系列,使用高度抗撕裂、防潑水的聚酯纖維和CORDURA彈道尼龍兩種材質;搭配摺疊式設計、磁扣翻蓋,讓小包也能擁有大容量,出國旅遊更能一秒拿出護照、手機。兩種尺寸、多款顏色,還能自由搭配多樣掛繩,讓你能自在、有型穿梭於城市中。
決勝局錯過3個賽末點 「羽球王子」王子維首輪止步
世界羽聯BWF超級1000系列印尼羽球公開賽,5日台灣單打選手全面出擊,「羽球王子」王子維和法國波波夫(TOMA JUNIOR POPOV )大戰3局,決勝第3局也有好幾分一直拉鋸,甚至進入到「丟士」,王子維錯過3個賽末點,但也化解了對手5個賽末點,可惜最後,回擊過長出界,最終王子維15比21、21比12、27比29飲恨,未能晉級。寶島女將宋碩芸則是原本首輪要挑戰世界第5的日本選手山口茜,不過山口茜最後也選擇退賽,讓宋碩芸不戰晉級16強;蘇力揚男單首輪對壘中國大陸陸光祖21比14、19比21、17比21敗下陣來。
「香格里拉對話」美誇印太盟友 陸質疑批:亞太版北約
美國國防部長奧斯汀1日上午在新加坡「香格里拉對話」(簡稱香會)發表演說,他讚揚美中關係有所改善,但在演講中則大談印太地區「新的聚合」(new convergence)趨勢,細數過去3年來拜登政府建構的夥伴關係網絡,稱「我們支持台海的現狀。我們維護南海的法治」。奧斯汀提及前一天與中國大陸防長董軍面對面會談,稱雙方「進行了坦誠的討論」,而為了避免誤判與誤解,開放的溝通管道無可替代,對話是必須的。奧斯汀在問答環節提到,美中會在幾個月內恢復兩軍溝通。他說:「我告訴董部長,如因緊急情況來電,我一定會接電話,我定然希望對方也會這麼做。」奧斯汀在演講中表示,儘管歐洲和中東發生歷史性衝突,亞太仍是「我們的優先作戰區(priority theatre of operations)」,稱「唯有亞洲安全,美國才能安全,這就是為何美國長期在這個區域維持存在感。」他影射大陸在台海和南海問題上咄咄逼人,指亞洲地區的一些行動「破壞了現狀,威脅到和平與穩定」。奧斯汀說,亞洲各國圍繞「尊重主權和國際法、商業和思想自由流動、海洋和天空自由」的共同理念聚在一起,透過「對話而不是脅迫或衝突,更不是所謂的懲戒」來解決爭端。奧斯汀形容,印太地區國家如今在安全上有了「新的聚合」,這會形成更強大、有韌性、有能力的夥伴關係網。他說,美國的聯盟和夥伴關係是「最大全球戰略優勢」,並細數過去3年來在印太領導建構的夥伴關係網絡,例如美日韓三邊合作、美日印澳「四方安全對話」(Quad)等,奧斯汀稱「我們加強了朝鮮半島的穩定。我們支持著台灣海峽的現狀。我們也一直維護南海的法治。」大陸軍方官員在問答環節詢問,美國是否尋求在亞洲建立類似北約(NATO)的聯盟,並暗示北約東擴是導致俄羅斯總統普丁侵烏的關鍵原因。奧斯汀答道,他不同意這個問題的前提,表示烏克蘭戰爭爆發的原因是,普丁想要快速翻身並吞併軍力不如俄的鄰國,但到目前為止,普丁未實現任何戰略目標。中國代表團成員、中央軍委聯合參謀部副參謀長景建鋒中將在「香會」吹風會上,抨擊美國「印太戰略」打著促進地區合作的旗號,實際上卻抱守冷戰思維和零和博弈,搞封閉排他的「俱樂部」。他稱,美方真正目的是把一個個小圈子融合成「亞太版北約」這個大圈子,從而維持以美國為主導的霸權地位。景建鋒說,亞太地區是和平發展的大舞台,不是地緣博弈的競技場。大陸軍事專家張弛受訪時也表示,美國一方面宣稱堅持地區安定繁榮發展,另一方面又繼續大力推動所謂的「小多邊機制」,這本身就自相矛盾。
「菜吃很多」排便還是很不順暢 營養師列4大常忽略關鍵
現代人生活壓力大,很多人都有便祕的困擾,據統計,全台有超過500萬人深受便秘所苦。營養師彭逸珊直言,為何菜吃很多還是面臨便秘問題,那是因為吃錯菜了。營養師彭逸珊列出4個常忽略的順暢關鍵,有困擾的人不妨可以參考一下。彭逸珊在粉專《愛健康營養師 珊珊》表示,要順暢沒這麼難,從小孩到老人都有的困擾,飲食上大家知道要多吃菜、多喝水,但其實有沒有吃對蔬菜很重要。彭逸珊點出4個常見問題,一吃錯菜,選對高纖蔬菜很重要,例如一盤高麗菜跟地瓜葉膳食纖維可以差3-4克,挑錯自然纖維少很多;二油不夠,常發生在減重者身上,餐餐都水煮很容易便秘三水太少,成人每天需要喝至少2000ml的水,膳食纖維高,但水分不足是會造成更嚴重便秘;四挑錯產品,可以適當補充酵素、益生菌,但千萬別選有番瀉葉、臘腸樹果實或蘆薈素等成分的產品。彭逸珊提醒,除了膳食纖維和水分之外,減脂期降低油脂攝取時也容易發生這個狀況,如果飲食上做出改變、但效果不彰,可以考慮使用不含(食品級)瀉劑的保健品,不過記得睜大眼睛挑產品。
水星今進入金牛座!3星座財富漸增 2類人成職場戰將
隨著水星今(16日)日進入金牛座第一宮位!塔羅牌老師艾菲爾也分享,這段期間人們的思維和溝通方式變得更穩定,對於財務和物質的關注也將大幅增加,同時也公布「打開財富大門的5星座」運勢粉專《塔羅牌老師艾菲爾》昨發文指出,水星16日進入金牛座第一宮位!這象徵著一扇通往財富的大門被打開。這段時間,人們的思維和溝通方式變得更穩定,對於財務和物質的關注也將大幅增加。這是一個追求安全感和穩定性的時期,人們會更重視實際的金錢管理,並尋求財富的穩定成長。他也公布即將「打開財富大門的5星座」,其中金牛座、處女座、摩羯座將會財富漸增,而雙子座、天秤座則會成為職場戰將:金牛座當水星進入金牛座的第一宮位時,你們將感受到財富的穩定成長。這不僅是一時的好運,而是一種持久的穩定感。金牛會發現自己在財務規劃上更有自信,能夠更有效地管理資金。這可能會帶來一些新的投資機會,或是讓你們更專注於穩健的財務管理,並使儲蓄和資產逐步穩定成長。這種穩健的財務狀況將為你們的未來提供一個可靠的基礎,讓你們更安心地面對未來任何的財務挑戰。處女座水星的穩定化作用對你們的財務狀況有著深遠的正面影響。處女會發現自己在處理財務細節時更加細心周到,這將幫助你們避免不必要的花費。此外,處女可能會開始注意到新的省錢方法,進而積極促進財富的累積。這種小心翼翼的態度不僅能使你們能夠更有效的管理資金,還有助於建立更穩固的財務基礎,讓你們在未來更有彈性應對任何潛在的財務挑戰。摩羯座對摩羯來說,理財技能是其非常突出的1項特質。當水星進入金牛座時,這個特質會變得更強大。你們可能會花更多時間制定更細緻的預算計劃,可能會重新檢視你們的開支,並找出節省的方法。此外,摩羯也可能會開始尋找新的收入來源,包括副業、投資或其他方式來增加財務流動性。這些努力將有助於確保你們的財富穩定成長,並為未來打下更堅實的基礎。雙子座由於雙子與水星有著緊密的聯繫,這意味著在這段時間裡,你們的溝通和表達能力將達到一個新的高峰。這不僅體現在日常對話中,更反映在職場上的表現。雙子的說服力和溝通清晰度,將使你們在商業談判和合作中脫穎而出,也許會促成一些重要的業務交易或合約簽訂。這段時間是你們展現領導能力和影響力的絕佳機會,因為雙子的話語能夠觸動人心,並擴大影響力、開啟新的職場機會。天秤座當水星進入金牛座的影響籠罩著天秤時,你們注重和諧與公正的本性將得到進一步彰顯。這段期間,你們的溝通風格更加迷人而平衡,充滿說服力與吸引力。在職場上,你將透過這種迷人的談判手腕而脫穎而出,這不僅有助於你建立和維護良好的工作關係,更可能會吸引到對業務發展有積極影響的合作夥伴。這樣的交流方式能夠為合作關係注入新的活力,共同推動事業向前發展。
12星座5月運勢曝光 處女慎防鬆懈、魔羯留意人際關係壓力
目前時序已經進入到5月的第一周,塔羅牌老師艾菲爾也分享了12星座在5月份的運勢。艾菲爾提到,由於5月冥王星開始逆行,象徵內省和深層轉變的開端。 月球與土星的相遇將帶來一種內省的力量,可能讓我們檢視自身的責任與限制,同時也因為木星進入雙子座,預示著對知識和溝通的渴望可能會增強。 這段時間,要保持警覺,傾聽內在的聲音,並準備好迎接即將到來的改變。牡羊座當白羊寶寶在5月發生事情時,進攻時優先考慮招數,準備時盡量多出手,不要只專注於一件事,而要嘗試多出手並有彈性的調整。 最終會比那些試圖掌握一件事的人得到更好的結果。 即使是戀愛,也可以同時評估多一些人,而不是只集中一個人。 可能會有人質疑你的認真性,但最好不要擔心。 基本上不需要聽周圍人的意見和嘮叨。 如果你走自己的路,並以這種立場接受任何挑戰,你最終將能夠得到比你預期更好的結果。 只要中途不放棄,結果就會隨之而來。金牛座5月的金牛寶寶對於團體活動似乎有些排斥,並且傾向於更喜歡花時間獨自做事。 當你與某人或一個團體一起工作時,可能會相處不好,從而導致緊張的局勢和衝突。 有時是你的錯誤,有時是別人阻礙了你。 很可能這將是決定性的一擊,除非絕對必要,否則嘗試獨自完成事情。 即使你把事情交給別人或依賴他們,你也可能會陷入這樣的情況:你需要做的事情進展緩慢,或者你最終會倒退。 人際運氣本身並不差,所以沒必要斷絕與人的關係,也沒有理由對認識的新人產生懷疑。 與家人的矛盾應盡快解決。雙子座5月對雙子寶寶來說可能是心靈成長的一個月。 即使你發現自己陷入困境,你的內心可能會有更多的衝勁。 即使這是你的第一次經驗,你也能做得很好,不會感到困惑。 趁這個機會去面對那些你過去做不到的事情,或是那些你覺得很難做而猶豫不決的事情,無論是某種工作還是與其他人的關係都沒關係。 透過積極地與他人接觸,你也許能夠在未來獲得良好的回報。 透過行動或簡單的口頭建議提供支援可能就足夠了。 需要注意的是人際運氣。 與許久未見的人見面時要小心一點。巨蟹座5月的巨蟹寶寶似乎勢頭強勁。 尤其是從4月份開始就進入了新環境的人,無論是工作還是日常生活,隨著習慣了目前的環境,很可能會出現大飛躍或處於初級階段。 我該怎麼辦,我該怎麼做才能凌駕於他人之上? 你將能夠注意到這些提示並準備採取行動。 你與他人關係並不算差,但最好不要與他人談論你的行為和決定。 你最好將結果保留給自己,而不是分享。 保持適當的距離,不要讓別人踩到你,不要踩到別人。 周圍一些家人和親密朋友似乎對自己的未來感到不確定。 可根據你的經驗提供一些建議給他們。獅子座對於獅子寶寶的5月來說,與他人不同的思維和行為似乎會增加好結果的機會。 不要屈服於群體的氛圍或壓力而去順應,也不要在自己覺得正確的選擇上妥協,直到最後,並勇往直前。 最終,你可能會獨自獲勝。 似乎有各種各樣的誘惑。 有吸引力的內容可能會佔用你的時間和注意力。 但要小心,如果你推遲了應該做的事情,或者把要求你做的事情擱置一邊,結果很可能不會好。 在嘗試不同的事情之前,最好先設定優先順序、設定限制,並了解何時開啟和關閉事物。 在採取行動之前一定要做好充分的準備。處女座對處女寶寶來說,5月似乎是你應該謹慎行事和做出決定的時期。 看來現在正處於太容易接受一些事情,或者因為做一些容易的事情而放鬆警惕,而這種鬆懈可能會導致大問題。 另外,你可能會在不知不覺中說出可能傷害他人的話,所以要對自己的言行負責並小心。 也就是說面臨選擇時,試著想像未來,哪怕只是一點點。 想想如果你選擇這個選項會發生什麼,最壞的情況會是什麼等等,如果你能看到哪怕是最輕微的黑暗未來的可能性,就把它從選項中刪除。天秤座5月的天秤寶寶將繼續受到好運的眷顧,能夠展現出穩定、有利的局面,事情按計劃進行。 你能夠克服困難的事情或與你不擅長的人建立關係,你會度過一段無壓力的時光。 令人驚訝的是,在這種情況下存在陷阱,但透過提高你的注意力,你將能夠在問題發生之前註意到它並採取行動避免它。 你可能會發現自己陷入兩個對立的政黨之間,但你也可以輕鬆找到妥協方案。 你很容易全神貫注,忘記時間,因此忘記與他人的約會。 所有這些事情都可以透過小心避免,所以要小心,不要讓瑣事降低你的聲譽。天蠍座5月初天蠍寶寶的運氣還不錯,但似乎逐漸走下坡。 如果你計劃採取任何行動,最好儘早採取行動。 因為時間越長,成功的機會就越小。 上半月也可能與伴侶發生衝突。 即使沒有導致分手,也會成為雙方心裡的疙瘩。 當你遇到困難時,表現出互相幫助的精神是個好主意。 你唯一能做的就是盡快解決困擾你的事情。 你最終可能會對當時應該做的事情產生一系列的遺憾。 相信自己的判斷也很重要。 受別人影響、屈服於氣氛、或總是持有負面的態度,都不會帶來好的結果。 另外,不要對別人提出太多要求。 你能做某事並不意味著其他人也能做。射手座射手寶寶在5月裡請多專注於自身。 對於現在的生活,工作,與他人的關係,並沒有真正去反思過是不是真的很好? 或是有什麼地方應該改變? 請開始嘗試審視自己現在的處境。 如果你目前的情況有一些積壓的地方,那麼最好立即開始進行改進。 當感到不知所措時儘早採取行動,你將能夠比平常更展現自己改變事物的能力。 無論是換工作、搬家或重建關係,仔細考慮都很重要。 好好想想如果這樣做會發生什麼事? 想像未來的變化,並仔細選擇去留。 現在是相信你的直覺的好時機,所以按照你的想法去做。摩羯座5月的摩羯寶寶可能會面臨一些壓力。 壓力可能來自你的家人、你的愛人、你的老闆或整個世界。 不是你的人際關係或生活習慣不好,而是你似乎正處於一個對自己的期望正在聚集的階段。 不要擔心小細節,這可以說是成功躲避壓力的秘訣。 如果你擔心一切,你將無法維持自己的步調。 似乎最好的方法是把事情留給別人去做,把事情留給時間來處理,只專注於高優先事項的事情。 可能會發現自己在人際關係的限制中掙扎。 模擬一下你無法拒絕的情況。 永遠不要採取模稜兩可的態度。水瓶座5月水瓶寶寶會有不錯的人緣。 你不僅能夠與周圍的人進行良好的溝通,而且還能夠以積極的方式開始與人建立新的關係。 商務洽談進展很順利,好像認識很久了一樣。 另外當有正面意見衝突時,你應該公開表達你的想法,這樣才不會積壓不滿,有時也要懂得當一個傾聽者。 似乎你能夠從別人那裡獲得意想不到的發現和領悟,並利用它們為你帶來優勢。 尤其聽聽長輩怎麼說。 即使這個故事很長、很迂迴,或者聽起來像你以前聽過的東西,你也應該仔細聽到底發生了什麼事。雙魚座雙魚寶寶的五月似乎整體運氣不錯,似乎這將是一年中無論做什麼都能取得好成績的最佳時機。 你會克服困難,與他人相處融洽,腦海中浮現出新的想法,感覺事情開始圍繞著你轉。 即使你個性恬靜,但這個5月就像打開了開關一樣,你會充滿熱情,四肢自然活動,思想開始運轉。 試著積極主動地對待那些引起你興趣或你認為獨特的事物。 即使過去失敗了,現在也能順利完成,所以你會在學習和工作中感受到成就感。 你也可以表現出洞察他人才能和情緒的能力,充分利用這種力量來深化雙方的關係吧!
「一分鐘」簡單自我檢查 7種表現說明你蔬菜沒吃夠!
日常生活中,「多吃水果和蔬菜」的道理幾乎人人都知道,但真正吃夠蔬菜的人卻不多!近日中國網路上一篇熱文「7種表現說明蔬菜沒吃夠!」廣為流傳,教民眾自我檢視蔬菜攝取量是否足夠。第一項沒蔬菜吃夠的表現,是「容易發胖」。由於蔬果中纖維和水含量很高,且熱量較低,可以讓人保持飽腹狀態而不提供過多的熱量。有研究指出,在飲食中增加蔬菜和水果與體重減輕有關。第二項表現,是「皮膚易出油」。研究發現,水果和蔬菜攝入少的女性患脂溢性皮炎的風險增加了47%,隨著飲食中水果攝入的增加,風險降低了25%。第三項表現,是「經常會便秘」。纖維是植物性食物中的一種碳水化合物,有助於促進腸道有益細菌的生長。蔬菜攝入不足的人,更容易出現便秘。第四項表現,「視力易下降」。無論男女老少,每個人的眼睛都離不開一種「葉黃素」。葉黃素的主要來源是蔬菜,尤其是深綠色蔬菜。第五項表現,是「血糖易升高」。研究發現,體內維生素C含量最高的人罹患2型糖尿病的風險最低。而蔬菜往往富含維生素C,有助於調節血糖。第六項表現,是「情緒易低落」。研究資料發現,有12種與抑鬱症狀的預防和治療有關的營養素,其中包含維生素B1、維生素B6、維生素B12、鐵、鋅、鎂、鉀、維生素A、維生素C、葉酸、硒等。我們常見的蔬果,包含上述絕大多數營養素,充足攝入水果蔬菜對抵抗抑鬱情緒很有價值。第七項表現,是「身體易發炎」。常見的抗氧化劑有維生素E、維生素A、維生素C、β-胡蘿蔔素、番茄紅素、葉黃素、硒等,這些廣泛存在於蔬菜和水果中。蔬果攝入不足的人,身體更容易出現炎症反應。文章另外指出,有些人會通過吃水果來代替蔬菜,或者直接吃各種營養素片(如維生素C、膳食纖維)補充營養。但這兩種方法並非長久之計,尤其是水果中糖分較高,想要通過吃水果來補充足夠的營養素,糖分就容易超標,一方面會導致肥胖,另一方面還可能對血糖產生不利影響。那麼,蔬菜怎麼吃才算「夠」?每人每天推薦攝入蔬菜約在300至500克,其中深色蔬菜占1/2。雖然聽起來很多,但每100克生的蔬菜做熟後,也就相當於一個網球大小的量,把每日所需的蔬菜分配在一日三餐中,中晚餐時每餐至少有2個蔬菜的菜肴,把適合生吃的蔬菜作為加餐,不知不覺就能滿足攝入需求。此外,新鮮的應季蔬菜顏色鮮亮,水分含量高、營養豐富,食用這樣的新鮮蔬菜水果對人體健康益處多。蔬菜發生腐爛時,會導致亞硝酸鹽含量增加,對人體健康不利。而根據顏色深淺,可分為深色蔬菜和淺色蔬菜。深色蔬菜指深綠色、紅色、橘紅色和紫紅色蔬菜,這類蔬菜普遍富含β胡蘿蔔素,是維生素A的主要來源,應特別注意多多攝入。文章另外提醒,挑選和購買蔬菜時,種類要多變換,每天最好能攝取5種以上不同種類的蔬菜,葉菜、鮮豆、菌菇類蔬菜最好都要包含在內,才能確保營養均衡。另外,如果選擇蔬果包含土豆、山藥、南瓜等根莖類蔬菜,就\要適當減少主食量,以免澱粉攝取過多。
一杯「甘蔗汁」竟含12茶匙糖! 醫提醒:過量飲用恐導致糖尿病
炎炎夏日來杯清涼消暑的果汁非常消暑,但甘蔗汁營養價值不僅高,同時含糖量也高,光是一杯甘蔗汁就含有12茶匙半的糖,因此醫生也提醒民眾,千萬不要天天都喝甘蔗汁。根據《星洲日報》報導,由於現正逢伊斯蘭教的齋戒月,就有網友好奇提問:「甜甜的果汁像是甘蔗汁、西瓜汁可以在齋戒月多喝嗎?」身為醫生的札米爾則上傳一段影片回應,表示若是經常喝甘蔗水,「恐怕對人體構成危害」,因為甘蔗汁雖然有70%是水,但每杯份量就含有50克的糖,每茶匙糖約3.8到4.4克糖,所以每杯甘蔗汁相當於含有12茶匙半的糖。不過,甘蔗的含鐵量是水果中的冠軍,不但補血而且還能提高身體活動力,且含有多種有利於人體的氨基酸,能達到延緩衰老的作用,在適度加熱後還能止咳化痰,甚至在應酬喝酒後還能幫助解酒排便,被視為不錯的養生飲品。而札米爾醫生提到,喝完一杯甘蔗汁會讓胰島素瞬間升高,這將抵消掉齊戒斷食過程對身體的正面影響,但是偶爾喝一些來解饞無妨,但若是天天都喝就太不健康。另外有一些研究指出,果汁因含有低纖維和高糖分的特性,在飲用後將會提高糖尿病的風險,因此果汁攝取量需要控制。其中,甘蔗汁是在眾多果汁中被列為含糖量高的一種,經常飲用會提高血糖飆高的風險,導致患上第二型糖尿病,因此需避免過量。