網球肘
」 網球肘
過年通宵打麻將、追劇小心 「春節疼痛症候群」恐找上門
正值春節假期，安南醫院復健科醫師林芳嫻指出，在春節前後期間，門診常見由於過度運用肌肉，造成各種不同程度肌肉傷害的特別酸痛症，如「麻將肩」、「手機關節炎」，以及頻繁清潔、打包、搬重物，造成手部或腰部肌肉過勞的大掃除「仙杜瑞拉酸痛症」等；這些酸痛症大部分都是因為肌肉使用不當、過度使用及不正確的姿勢所造成。林芳嫻醫師表示，春節假期常見因大掃除造成各種身體疼痛，包含因為清潔工作造成手部肌肉過勞，形成所謂的「網球肘」及「高爾夫球肘」；腰部因過度彎腰或提重物，造成「腰椎神經痛」及「坐骨神經痛」，甚至有時會使先前已存在的椎間板突出或脊椎滑脫症變得更為嚴重，這些症狀統稱為春節「大掃除酸痛症」。另外，有些民眾於春節假期中選擇打麻將聯絡感情，不過由於過久的肩部及手部運動，造成類似五十肩的症狀，往往也被戲稱為「麻將肩」；近幾年出現的青少年酸痛族群，則多為春節期間在家日夜上網，忘了正確的坐姿，造成頸部及背部的肌肉酸痛，患了「上網族酸痛症」；以及許多線上遊戲發燒友，由於長時間以手指推動滑鼠，造成指間的關節過度摩擦，形成關節局部發炎而疼痛，可稱之為「滑鼠關節痛」。林芳嫻醫師說，這些酸痛症大部分都是因為肌肉使用不當、過度使用及不正確的姿勢所造成，因此除要注意正確坐姿、站姿及彎腰的姿勢外，還要避免過度使用肌肉，也就是說，使用一段時間後要給予足夠的時間休息，才可繼續使用。例如大掃除應工作半小時或一小時後，休息5～10分鐘才繼續工作；打麻將也一樣，更不要日以繼夜打電腦、電動或滑手機，應有適當的休息時間或間斷性上網，同時保持良好的姿勢，才不會造成肌肉過度疲勞而酸痛。一旦出現春節疼痛症候群，林芳嫻醫師建議先休息，避免肌肉再度受傷及惡化，同時可做些簡單的復健，例如使用酸痛藥膏或薄荷油（白花油、綠油精…）按摩患部肌肉及熱敷等；如果效果不佳，應找醫師做正確的診斷，找出原因依病情給予適當治療。她強調，其實此類疼痛大部份都是所謂「肌筋膜症候群」，只要找出壓痛點給予適當處理，再加上口服止痛、消炎、鎮靜、肌肉鬆弛藥物等，大部分都可以快速復原。
手肘外側、前臂疼痛不堪找無原因！ 超音波檢查揪病因
40歲任職廚師的陳小姐，每天需要處理大量的食物及清理廚房、清洗廚具等，久而久之，開始感覺左手手肘外側及前臂疼痛，後來症狀加劇，連擰毛巾都會痛，甚至休息時也感到不適。診所就醫後醫師說骨頭沒事，後續也跑了幾家醫療院所接受復健、針灸及止痛藥物治療，但仍效果不佳。後續求診到新竹臺大分院生醫醫院竹東院區復健科就醫，由理學檢查及超音波即時診斷後，發現陳小姐左肱骨外上髁炎合併肌腱病變與部分撕裂。超音波精準診斷 揪出潛藏的病灶馮仕豪醫師說明，所謂的肱骨外上髁炎是由於前臂手腕伸肌群長期反覆過度用力造成組織牽扯，使附著在肘部外側的肱骨突出處的肌腱勞損甚至撕裂，通常會發生在網球愛好者，故俗稱網球肘。馮仕豪醫師針對網球肘的診斷，除了病史詢問及理學檢查，首重軟組織超音波檢查。在超音波檢查下醫師可清楚確認肌腱是否有腫大、撕裂，與其骨頭附著處是否有不平整情形。有了精確的診斷，才能針對不同病況給予適當治療，自然能有效緩解疼痛。導引注射加體外震波 復健運動治療病根馮仕豪醫師表示，關於肌腱腫大及撕裂，可接受超音波導引注射，將增生藥劑(如高濃度葡萄糖水、PRP高濃度血小板血漿)精準注射至受傷肌腱處；若合併骨頭附著處不平整慢性發炎情形，更可搭配體外震波，促進修復；此外，亦須配合正確復健，學習肘部肌肉伸展與肌力訓練等運動；必要時可配戴護肘於肘外髁疼痛點下兩指幅寬處，緩衝肌腱的張力拉扯以加速復原。全面治療病根，才能有效順利恢復。最後，則必須改善使用習慣或運動技巧以避免復發。個別化治療 對症下藥才有用馮仕豪醫師提醒，不少病人常抱怨肘痛總是久治不癒，而病因可能不盡相同，可能是肌腱炎、肘關節炎、韌帶撕裂、滑囊發炎甚至微小骨裂等，但唯一不變的是超音波精準診斷搭配個別化治療，才能針對病根，有效處理。
50歲女運動傷害「開車腳無力」 超磁場治療緩解痠痛
一名約50歲的女性病患，最近因為運動挑戰高難度，竟出現腳麻疼痛，甚至連開車腳都無力的感覺，求診中國醫藥大學新竹附設醫院復健科何宇淳，臨床經驗診斷為梨狀肌復發，經過醫病溝通，何宇淳醫師建議執行超磁場治療，大約五次的治療，病患的症狀逐漸獲得緩解，同時也提醒病患，曾經運動傷害過，在執行高難度動作時，要更小心，量力而為，否則又是運動二次傷害。何宇淳醫師表示，超磁場治療沒有侵入性，和皮膚是沒有接觸的，所以治療的過程當中不會產生疼痛，不需要打針或吃藥。他是用電磁感應的方法產生一個電磁場，在身體產生感應電流，來治療身體組織，最大的特點就是治療的深度比較深，例如腰椎比較深層的地方，可以達到8-10公分以上的治療深度，以及一般常見的肩頸痠痛、五十肩、網球肘、腕隧道症候群、腳踝扭傷，還有老人家最常見的膝關節退化，都可以透過超磁場治療。何宇淳醫師指出，依照疾病的不同，治療次數不太一樣，建議一個禮拜治療一次到兩次，每次治療時間是二十分鐘，一般像筋骨疼痛的問題經過三次治療後，大概有百分之八十以上的疼痛是可以明顯改善緩解，不需要打針跟吃藥。何宇淳醫師提醒，運動要適度，尤其曾經運動傷害的人要更加注意，不要過度運動。在復健醫學裡有所謂的運動治療學，就是藉由運動來改善身體的機能，但是到底要達到甚麼樣的運動強度才不會受傷？打個比方，假設在受傷之前，可以執行100分的運動強度，但是受傷之後變成只有執行60分運動強度的本錢，如果說身體沒有去調整，還是去做到70、80、90分的運動強度，就非常可能會再產生第二次的運動傷害。運動選手第二次、第三次的運動傷害之後，他的身體的素質反而會下降，所以在做復健的運動治療，都是循序漸進的，例如受傷之後只有60分，那就只做40、50分，每一小段時間之後再慢慢微調，一旦身體有什麼反應，不太一樣的話，就回來做檢查確認，很多職業選手就是靠循序漸進的復健，才能讓身體機能達到最好態樣。
艾力克斯羽球成痴打出網球肘 放話明年參加奧運惹李詠嫻白眼
演藝圈羽球風正盛，演藝圈中的模範夫妻檔艾力克斯、李詠嫻靠打羽球健身、維繫感情，還與一干好友組成「屹立不倒」羽球隊，2人越打越起勁，從一開始1周1次2小時，進階到1周2次3小時，李詠嫻笑說：「一開始純粹打好玩，後來發現身材更緊實，加上球隊決定要辦比賽，所以才會玩真的。」夫妻倆全心投入，找來專業教練學走位、觀念，甚至練出網球肘、筋膜炎也不願休息，他倆笑說：「發現打羽球一年下來，費用很便宜，但要復健看醫生反而好貴。」艾力克斯以往都打籃球、網球，後來因為疫情的關係，場地與球伴難湊齊，於是在老婆李詠嫻的介紹下加入了羽球隊，一掃以往認為打羽球很容易的印象。他後來越來越熱衷羽球，還特地拜託經紀公司，所有工作都要避開球聚日，甚至打到肌肉拉傷仍樂此不疲，他苦笑：「像我網球肘已經痛了5個月，但我都想著痛一痛沒關係，太想打球了，總比沒運動就懶懶的還要好。」李詠嫻也坦承自己和艾力克斯一樣，不僅打到足底筋膜炎，看完醫生後還沒什麼休息，就又急著上場。夫妻倆日前受邀參加公益羽球賽。（圖／艾迪昇傳播提供） 艾力克斯回憶：「當初會跟著詠嫻一起去打，是因為她把打羽球形容得多快樂多好玩。」第一次上場打羽球，他透露表現不盡理想，但他卻愛上大家在場上，一邊打一邊「練肖話」的快樂感，加上他發現打羽球的運動量不輸其他運動，一場球打下來讓他滿身大汗。艾力克斯運動天賦高，沒幾次就逐漸掌握打羽球技巧，有時打出好球還會忍不住驚呼：「哇！我是天才！」招來李詠嫻翻白眼。羽球打出心得的夫妻倆日前受邀參加公益羽球賽，夫妻合體默契頗佳，艾力克斯開玩笑說等他鍛鍊，明年參加奧運，又惹來李詠嫻白眼連連。夫妻倆不時還會拉著兒子Ryder一起上場，但艾力克斯卻對兒子頗有微詞，他說：「Ryder很固執，我教他如何站位、如何移動，他都不聽，還說要我贏過他再說。」後來艾力克斯搬出教練，教練指導一次就讓Ryder服服貼貼，艾力克斯忍不住抱怨：「我講50次，他都不聽，教練一次就聽。」李詠嫻在旁吐槽：「你講的，我也不會聽。」
六月臉恐怖血腫現形 醫一看警告「吃錯1藥」痛到最高峰
女星六月（蔡君茹）今年1月露營時不慎摔傷，導致眼睛周圍與右臉頰都有明顯擦傷滲血，一度誤以為是遭到家暴，18日她於社群再度秀出腫臉瘀血照，大嘆這陣子異常疼痛，就醫後才發現，因為自己吃了這款藥所致。六月已康復。（圖／翻攝自六月臉書）六月18日在臉書透露，當初在急診沒有拍攝X光，只進行清創並領藥就回家，但血腫持續加劇甚至讓她無法入眠，於是她找醫師開安眠藥，並接受醫美注射消炎消腫針，不過醫師擔心她是骨裂，建議她接受X光檢查，她事後上網Google看到骨裂只能等骨頭自行癒合，沒想到她2度跌倒撞傷同個地方，還是沒去拍X光，僅靠禁酒養生。怎料2周前她疼痛加劇，全身肌肉繃緊，手臂、肩膀、臉部、膝蓋等各部位均出現疼痛，六月還苦笑表示，「可怕的事情來了～上上個星期我人生達到疼痛最高峰，網球肘/雙手高爾夫球肘/膝蓋痛/臉痛/右肩拉傷所有痛感排山倒海而來，我手伸不直，肩不能提，膝蓋也痛～～尤其臉的疼痛指數最高並且又腫了，睡覺也不能側睡也不能低頭，感覺所有血液都往顴骨齊衝」。六月擔心自己是否錯失了治療黃金時期，最後還是就醫檢查，發現骨頭完全未受損，服用的安眠藥反而是肌肉繃緊的主因，醫師就警告她，「因為安眠藥只能放鬆腦，但無法放鬆你的肌肉～你已經這樣緊繃三個月了，超過身體的極限了」！醫生要求她停掉安眠藥並改開立肌肉鬆弛劑，六月當晚果然睡得超熟，且隔天臉就消腫甚至不會疼痛，之後照X光也確認骨頭未受損，另外2家整形外科醫師也僅要她多冰敷、按摩即可，「原來一顆肌肉鬆弛劑就可以釋放我所有的疼痛，那我前面幾個月到底為什麼那麼害怕去看醫生，那請問我之前是在痛什麼意思的」？六月就醫後找到疼痛原因，讓她自嘲「之前是在痛什麼意思的」。（圖／翻攝自六月臉書）
司機行駛手突劇痛難握方向盤！ 全因這症狀險釀車禍
張姓貨車司機長期飽受「網球肘」所苦，試過打針、復健治療等病情仍未明顯改善，日前他開車握著方向盤準備轉彎，右手竟突然一陣劇痛差點導致車輛打滑，後就醫建議採取「微創肘關節鏡」清創修補受損的橈側伸腕短肌，總算讓他放心出門拼經濟！肌腱炎又稱網球肘 手肘外側伸腕肌群過度使用亞洲大學附屬醫院運動醫學暨手外科主任、脊椎暨疼痛治療中心主治醫師賴禹呈指出，網球肘的正式醫學名稱是「肱骨外上髁炎」，是臨床上手肘外側疼痛最常見的病因之一，名稱則源自於打網球的拉拍動作，需大量使用手肘外側的伸腕肌群，一旦長期過度使用恐造成肌腱炎，因此才會被稱為網球肘。不過賴禹呈表示，來門診就醫的網球肘患者大多數不打網球，而是工作中需要長時間提起手腕，例如生產線員工、物流業、廚師，甚至文書工作中打字姿勢不正確，也可能引起網球肘，幾乎已經成為常見的文明病。頑固性疼痛逾六個月 「肘關節鏡施行微創手術」傷口小、恢復快賴禹呈提到，剛開始出現疼痛時，會先建議透過口服藥物、復健物理治療與增生注射治療，搭配適度休息與工作姿勢調整，九成以上的網球肘都能大幅緩解疼痛，但臨床上仍有4至11%的患者，無法藉由上述的保守治療獲得明顯改善，一旦這種頑固性疼痛持續六個月以上，且影響日常生活工作，則需建議考慮進一步手術治療。賴禹呈強調，若採取傳統開放式手術治療頑固性網球肘，會需要切開五公分的手術傷口分離淺層筋膜與伸指肌群，再針對深層伸腕橈短肌進行清創修補，缺點為會破壞到淺層軟組織，與修復過程中可能造成的沾黏，且術後恢復期與疼痛緩解平均長達12週。隨著醫療科技進步，可選擇以「肘關節鏡施行微創手術」，過程中會將手術傷口大幅縮小至一公分，手術方式則為透過內視鏡從關節內部清除發炎組織，術後配合使用護具與增生治療促進組織修復，過程中會大幅減少淺層組織的破壞，並且精準處理病灶，相較於傳統開放性手術，可幫助病患更早恢復日常生活工作。肘部疼痛應充分休息 未改善應儘快就醫診治賴禹呈提醒，若肘部出現疼痛情形，應先停止造成網球肘的運動或工作，讓患部充分休息，避免持續重複的動作，減少肌肉筋脈勞損誘發網球肘，但若症狀遲遲未改善，則會建議患者考慮接受手術，盡快恢復生活品質。
過年大掃除當心「5姿勢」傷身！ 醫推適當用工具省力又安全
一名七十多歲婦人，因車禍舊傷沒辦法下蹲，導致習慣彎腰做家事，某次打掃彎腰撿垃圾時，突然劇烈疼痛倒地不起，送醫檢查竟發現是「腰椎壓迫性骨折」。復健科醫師提醒，高齡、停經後婦女等骨質疏鬆高風險族群，需改善不良姿勢並小心跌倒，避免外力壓迫而骨折。春節除舊應使用適當工具 省力也安全臺中慈濟醫院復健科醫師李信賢提到，近期許多人都忙著除舊佈新迎春節，大量家務容易過勞，要小心不良姿勢引發肌腱發炎、關節受損、神經壓迫。他建議用適當工具避免肢體負擔造成傷害，既省力又安全；重要的是已有骨質疏鬆、骨折、韌帶損傷的人要避免勞動，以免再次傷害使病況惡化。避免累積傷害五姿勢 減緩身體壓力 李信賢說明，除身體衰弱族群，一般人也要避免累積傷害的5個錯誤姿勢。第一，「使用工具的重量」攸關疲勞累積程度，李信賢表示，曾有廚師求診，發現是持續使用廚具累積痠痛，引發俗稱網球肘肱骨外上髁炎。第二，「脖子角度」會影響頸椎壓迫神經，過度仰頭或低頭，導致肩膀痠痛甚至手麻。李信賢叮嚀，打掃天花板、氣窗或吊扇高處時，可藉椅子、爬梯加高或使用長桿清潔工具，避免過度仰頭時間。第三，人體「伸直手臂」的槓桿作用會影響肌肉受力，手伸越直肩膀負擔就越高，尤其是高過頭伸手的姿勢。例如油漆工人時常手伸很高工作，容易造成肩膀棘上肌筋腱發炎，施力過大甚至會斷裂，因此要運用長桿工具，彎曲手臂降低肩膀壓力。第四，平時「彎曲腰部」加上長時間洗碗、清潔廁所，就能感受到大量疲勞，而彎腰提重物更讓壓力瞬間飆高，時常成為腰椎受傷主因。醫師建議若膝蓋正常，應該要背挺直，再蹲下提起重物。第五，有些人習慣跪著大面積擦地板，卻也使身體重量直接「壓迫膝蓋」，導致關節加速磨損。民眾應使用拖把站立清潔，保護膝蓋。他補充說，看似放鬆在沙發上滑手機，其實是壓迫腰椎、脖子、手腕的危險姿勢，要小心避免。
不運動卻罹「網球肘」？ 主婦宅男皆是高風險族群
59歲的蔡先生，因工作時需要長時間開車反覆旋轉手臂，以及使用電腦， 雙手皆罹患網球肘。在復健科治療幾個月後還未解決不適，而求診中醫。經台南市立醫院中醫部周怡貝醫師針灸治療三周後，疼痛程度已下降七、八成，並配合將工作暫停、多休息，網球肘導致的疼痛已減緩許多。周怡貝醫師提醒，農曆春節期間，民眾宅在家玩電競遊戲，或是主婦忙著打掃或張羅年菜，都要小心過度使用與姿勢不良造成手肘疼痛，建議適度休息，以減少肌肉筋脈勞損誘發網球肘。網球肘最常見的醫學名稱為肱骨外上髁炎，肱骨外上髁是伸展手腕及手指的肌肉群的起點，運動選手如網球、羽球、桌球等打反手拍擊球時， 因揮拍動作不正確或施力不當，造成伸腕肌群過勞、伸腕肌腱受傷；在日常生活與工作中過度或不當地使用手臂，如家庭主婦、打字員、水泥工、油漆工、樂器演奏者等族群都可能罹患。周怡貝醫師表示，網球肘的主要症狀為手肘疼痛，在肘外上髁或伸肌群處有壓痛點，有時候疼痛會延伸到前臂。在肌腱用力或拉伸時疼痛會更明顯，像是擰毛巾、搬重物…等出力時伸展手腕、手臂等皆會誘發或加重疼痛。周怡貝醫師指出，網球肘在中醫觀點屬於痹證、傷筋、肘勞的範疇，因過度使用與姿勢不當，長期勞損而傷及肘部及伸腕肌群之筋脈，導致氣血運行不暢，瘀血阻滯，造成疼痛。治療方面可用針灸，選取曲池穴、手三里穴、肘髎穴、外關穴等穴位，達到通絡、活血、止痛的效果，並用針刺來放鬆因過度使用手臂而緊繃的肌肉，也可以搭配推拿、拔罐一同治療。 除了前述中醫針灸、復健等治療以外，網球肘患者的自身保健也很重要。周怡貝醫師提醒，平常若常使用屈伸手臂、手腕的動作，則需要定期休息，避免肌肉因使用而過勞；若是因為運動時動作使用不當，則需調整、矯正姿勢，訓練時強度也要循序漸進，不可操之過急，以免造成運動傷害；平時也可自己做一些手部的運動及伸展，像是手腕、手肘的屈伸及旋轉，除了可以放鬆肌肉、增加關節靈活度與穩定性，也可以鍛鍊、增強手臂伸腕肌群的肌力，減少肌肉筋脈勞損的機會。
痠痛剋星！中醫「微創針刀」撥開沾黏組織 搭配復健效果更佳
30多歲的張先生，因運動傷害造成肩關節發炎沾黏，活動角度大減，每天穿脫衣服都疼得齜牙裂嘴；50歲的陳阿姨，因車禍進行腰部椎間盤手術，但術後傷口部位沾黏，從腰部到臀部整片肌群宛如架著鐵板，連彎腰穿鞋繫鞋帶都做不到。所幸經中醫幾次的「微創針刀」治療後，兩位病人日常生活自理能力明顯恢復，再也不用含淚穿脫上衣、梳頭髮和穿鞋了。衛生福利部臺中醫院中醫科江科郁醫師表示，中醫針刀結合了針灸針和微型手術刀的特點，從1980年代發展至今針體愈來愈細薄，刃狀的針尖直徑從0.6~1.2毫米不等，針口很小，又稱為「微創針刀」。對組織傷害低，且不需麻醉、縫合，就能進入患處撥開緊繃沾黏的軟組織，達到鬆解拘攣肌肉筋膜的功效，是中醫獨有的特殊療法。江科郁醫師指出，不同於一般針灸會將針留置在患者身上，進行針刀治療時，每個下針點只需停留數秒，不需留針在病人身上即可完成治療。對於急慢性緊繃疼痛、術後肌筋膜沾黏都有顯著效果。江科郁醫師說，針刀不僅能迅速舒緩疼痛，還能鬆解軟組織的沾黏、攣縮、阻塞及疤痕，解除病變部位對神經血管的壓迫，進而改善微循環。不同於一般針灸會將針留置在患者身上，進行針刀治療時，每個下針點只需停留數秒。（圖∕臺中醫院提供）適合以微創針刀治療的病症有很多，例如：1.各種慢性軟組織損傷黏連所致的頑固性疼痛：滑囊炎、狹窄性腱鞘炎、五十肩、網球肘等。2.骨質增生（骨刺）引起的痠痛：頸椎腰椎骨刺引起的頸部或腰部酸痛、退化性膝關節炎、創傷後關節炎、足跟痛等。3.頸後肌群緊繃、頸椎退化而導致的眩暈、偏頭痛、耳鳴、後頭痛等。江科郁醫師提醒，雖然微創針刀治療適合所有年齡層，但因屬侵入性治療，需透過專業中醫師診斷與操作。若有發熱症狀，或處於嚴重內科疾病急性期、血友病、嚴重糖尿病、身體虛弱、怕痛怕針灸的人，以及病灶部位有皮膚感染、紅腫灼熱、肌肉壞死或深部膿腫者，則應避免接受治療。江科郁醫師說，組織沾黏的案例在臨床上相當常見，接受針刀治療並配合復健伸展，通常症狀就能明顯緩解。另外，若遇長期復健進度停滯時，針刀治療也能協助患者突破瓶頸。只不過由於多數民眾工作忙碌，並未養成良好的治療習慣，常常讓小毛病發展成如影隨形的慢性疼痛，醫師也呼籲民眾若有身體不適仍應及早就醫，並定期接受治療。
疫情肩頸酸又麻 一針一刀放鬆肌肉筋膜
一名罹患多年糖尿病的80歲林女士，長期注射胰島素控制血糖。一年多前開始覺得雙手麻木，並伴隨肩頸痠痛，於是前往醫院檢查，醫師診斷為糖尿病引起的神經病變，另外磁振造影(MRI)檢查發現其頸椎椎管狹窄(spinal stenosis)，建議進行手術治療。其家人考量林女士年紀較大，不希望接受手術治療，想尋求較保守的治療方式，因此，前往臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科門診。經過針灸與小針刀療程後，患者的手麻獲得改善，症狀約減輕三到四成，肩頸痠痛也舒緩許多。北市聯醫仁愛院區中醫科醫師王明仁指出，頸椎病（或稱肩頸症候群）可能由脊椎筋膜結構異常、老年退化或外傷所造成，因而導致痠、麻、痛等症狀，然而隨著3C產品普及，此症狀越來越常出現於年輕族群，近期再加上疫情影響，許多民眾需在家辦公或上課，頸部長期姿勢不良，因而加重症狀的產生。王明仁說，中醫小針刀療法能夠提供病患另一種治療選擇。小針刀療法為結合傳統針灸與現代解剖學的新一代治療方式，最早出現於1976年，而至今已趨於成熟，小針刀是將中國傳統醫學的針灸「針」，和現代醫學的手術「刀」，結合為一體的新醫療工具。融合二者的特色和原理，用類似針灸的不銹鋼針，再把針尖改為 0.8 mm 的刀刃，插入穴道內或骨骼肌肉間，剝開軟組織黏連病變和鬆解肌肉，一次只要一針，歷時約 20 秒即可完成，可治療多處部位的不適，且經臨床研究證實為安全、有效。針對肩頸痠痛的病患，小針刀療法能局部放鬆繃的肌筋膜，緩解不適症狀。此外，亦可合併針灸或中藥調理，以提升治療的效果，延長療效。 小針刀療法5適應症1.肌筋膜疼痛（常見症狀：肩頸痠痛）2.神經壓迫（常見症狀：手腳麻木）3.關節沾黏（常見症狀：關節活動角度受限、五十肩）4.關節疼痛（常見症狀：膝蓋痛、足跟痛、手肘痛）5.肌腱發炎（常見症狀：板機指、網球肘）
六月一起床狂吐「症狀像懷孕」 李易鬆口可以生第三胎
周宜霈（大牙）與羽球教練老公阿廖師發起全明星羽球賽，第3屆「憂敗盃」7日舉行，邀來24位藝人參與。六月一早起床狂吐，仍抱病參加，她說自己是被兒子傳染了腸胃炎，「這症狀要不是我生理期剛過，以為我又懷孕了。」說到懷孕，六月提到女兒、兒子分別想要妹妹、弟弟，都催著她生，可是她五月要開始拍戲，李易向女兒開玩笑說「我可以跟別人生嗎」，女兒嚴肅回「不行」，其實夫妻倆也不反對再生，但李易不想重溫半夜餵奶等顧嬰兒的生活，「生第三胎可以，但我一週照顧一天就好，我會去賺錢拍戲睡攝影棚。」周宜霈與老公阿廖師為主辦比賽付出不少心力。（攝影／張祐銘）六月打羽球打出網球肘，這段期間辛苦求醫，還挨了不少針，狀況若未好轉就得開始施打類固醇。而李易也是傷兵，前陣子覺得腳踝不適，檢查才發現其中一條韌帶早就斷了，目前有做復健，也戴護具保護。即便如此，李易笑說，羽球增進了夫妻感情：「我們倆終於有喝酒以外的興趣，可以一起打羽球，現在還能一起看比賽。」他也計畫要以他的自創品牌「李饗煮易」成立羽球隊，支持羽球運動。靠羽球找到老公真愛的大牙，把比賽越搞越大，這屆參與人數有24人，因為毫無經費，大牙特別感謝劍新羽球館贊助場地，「台灣李寧」贊助隊服跟獎品，李易以及蔡昌憲熱情提供自創品牌的食品當作獎品，還有「中華羽球協會」理事長贊助羽球。但舉辦比賽的大小雜事不斷，藝人們愛遲到、不能責備之外，還常有人臨時不來，主辦實在是件苦差事，大牙忍不住喊：「我好累！」寄望李易六月夫妻能接棒，李易一口拒絕：「我脾氣不好，辦了我就沒有朋友了。」全明星羽球賽第3屆。（攝影／張祐銘）
大元放大招！豪乳配「高岔泳衣」...轉側面凹出邪惡曲線
大元（林艾璇）昨（10日）晚突然在粉專貼出一系列性感惹火的深Ｖ泳裝照，照片中的她穿著紅色綁帶連身高衩泳裝，大秀蜂腰翹臀與一雙大長腿，讓粉絲直呼太犯規！她過去在Popu Lady中，算是團員中身形較肉的，常被限制飲食，只准吃青菜，現在一下子瘦到44公斤，達成完美體態。大元過去常PO出吃美食的照片，尤其特別愛起司類的高熱量製品，3月初得了「網球肘」，運動方式受限，在不能運動卻食量驚人的狀態下，體態卻突然大幅消風，讓一票粉絲看傻眼。大元轉側面，翹臀曲線讓粉絲直呼太犯規！（圖／Laler提供）大元表示：「我真的很愛吃、管不住自己的嘴，最肉曾到達56公斤，也因為跟其他團員比起來比較肉，常常大家都吃炸雞薯條，只有我被規定只能吃菜。那時候為了控制體態很辛苦，但數字大多在5字頭左右，也降不下去。」前陣子找到減重方式，已經減到44公斤，還可以正常吃，讓她直呼：「超棒！」
醫師不舉！打羽球炫技傷右肩 超音波精準導引注射解除疼痛
中國醫藥大學新竹附設醫院內科部長林圀宏醫師平常喜歡打羽毛球和慢跑，在網路學了幾招高難度動作，和朋友打羽球，沒有熱身，展現新學的招數，沒想到隔日起床後發現右肩疼痛發炎，右手無法平舉，開車無法觸及方向盤，無法正常活動，嚴重影響隔天看診與執行手術，求診復健科主任賴宇亮醫師，經超音波精準定位及疼痛注射後，林圀宏醫師於受傷24小時後，疼痛完全解除，三天後完全恢復可正常看診。經過復健科醫師賴宇亮以超音波精準定位及疼痛注射後，林圀宏醫師於受傷24小時後，疼痛完全解除，三天後完全恢復可正常看診。（圖／中國醫藥大學新竹附設醫院提供）賴宇亮也提到，一名年約50歲的吳姓患者，因發生意外，造成左膝前十字韌帶部份撕裂，經過至少三個月的民俗和藥物治療，疼痛與酸軟無力的情況，絲毫沒有改善。經評估診斷，以高濃度葡萄糖增生療法治療。患者表示：「經過兩次治療，已經改善約八成，明顯好轉。」。賴宇亮表示，運動傷害是指直接造成的肌肉及骨骼系統傷害。根據臨床觀察發現，常見的運動傷害，包括抽筋、扭傷、拉傷、挫傷、骨折等。建議運動前一定要熱身，適度放鬆緊繃的肌肉，增加柔軟度及張力。另外，動作避免太猛、太急，運動後也要適度地冰敷與休息。賴宇亮指出，超音波導引注射應用廣泛，舉凡上肢肩、肘、腕與指關節，下肢髖、膝、與踝關節，軀幹部分的脊椎與全身軟組織皆有明顯的幫助，例如肌腱發炎、肩關節沾黏(五十肩)、網球肘、高爾夫球肘、肌肉或肌腱與韌帶撕裂傷、腕隧道症候群、板機指、足與踝扭挫傷、足底筋膜炎、下背痛，梨狀肌症候群等，在超音波精準定位輔助下，以高濃度葡萄糖增生或再生療法治療 (Prolotherapy and Regenerative Injection Therapy)之疼痛注射，皆能迎「針」而解。