練屁股
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森咲智美不當情婦化身美豔女教師 豐滿巨乳包不住釦子竟噴飛
日本寫真女星森咲智美以代言人身份出席「2024 TSE台灣寫真博覽會-學服祭」媒體見面會，親自化身美豔女教師。有著「國民情婦」封號的她，今年元旦羞認帶球嫁給小5歲的職棒西武隊球星平沼翔太，是否就此晉升為「國民人妻」？她笑說聽起來很不錯，甚至覺得「國民情婦」這封號能被台灣人接受很厲害，讓她特別期待這次來台。森咲智美身材豐滿，被問到是否有穿衣困擾，她回答：「因為胸部有G罩杯，穿襯衫時釦子常崩開，有次在朋友婚禮上釦子飛出去，趕快用安全別針別起來。」老公會不會對她的服裝尺度有意見？森咲智美表示為了讓老公有不一樣的感覺，在他面前反而會包緊緊，至於老公最喜歡她的哪部份？森咲智美自信回答：「全部！」因為胸部有G罩杯，森咲智美穿襯衫時釦子常噴飛。（圖／趙文彬攝）森咲智美進一步解釋：「大家以為我對身材自信的部份會是胸部，但其實是鎖骨及屁股，尤其去健身房時會特別練屁股。而生產後則有特別加強腹部運動，平日推小孩散步也堅持要走到一萬步。」「學服祭」打造1比1原汁原味學院場景，除了有教室、保健室，更有少女漫畫必備的器材室，森咲智美說她想起很多學生時期的回憶，印象最深刻的是體育祭，「因為我運動神經非常好，也有參加排球隊，沒想到這次有器材室場景」。不過她也有遺憾，雖然學生時期曾被告白過，但沒有談過校園戀愛，喊話粉絲可以仿效日本學生告白，將制服的第二顆鈕扣送給她，讓她能夠一圓青春夢想。提到學服祭上的服裝尺度，森咲智美表示，今天服裝已經算是極限，學生服、洋裝活動上都會準備，甚至可能為台灣粉絲再多準備幾套，更歡迎女粉絲來現場，一定會給她們大大的擁抱。「TSE台灣寫真博覽會-學服祭」即將於12月27日至29日在台北南港展覽館2館4樓盛大登場，預計吸引10萬人前往參加。森咲智美在日本性感寫真界有著「國民情婦」、「日本最情色寫真偶像」等封號。（圖／趙文彬攝）
《體能之巔》韓國最強健身女神沈音燈 教你管理身材3技巧，保證屁股翹到濆鼻血、腰線超完美！
還記得NETFLIX的韓國運動實境節目《體能之巔：百人大挑戰》中，因為優越運動實力爆紅的百萬訂閱youtuber—韓國首席運動女神沈音燈嗎？今天她現身台北中山站前面的中山線型公園，原來是因adidas之邀，參加adidas女子動能基地開幕記者會，現場許多人為了一睹沈音燈的風采，把中山線形公園擠得水洩不通，每個人看到她的第一印象都是：「哇！身材也太健美了吧！她的肌肉線條真的比男生還美！」（圖／品牌提供）沈音燈超翹的屁股和完美肌肉線條，連男生都自嘆不如（圖／沈音燈ig）這也是沈音燈首次在台灣參加公開活動，她一席亮眼的紫色adidas運動套裝搭配最新的adidas SUPERNOVA系列跑鞋，她自己表示：「挑選運動鞋的時候，『舒適』絕對是我的首要追求，因為如果穿起來不舒服，不管是任何運動，表現都會受到影響。而SUPERNOVA系列就非常符合我的需求，穿起來非常的柔軟舒適，不管是平常有氧訓練還是日常跑步，我覺得都非常適合！」（圖／許方正攝）沈音燈喜愛台灣美食，出發來台前就做好功課要吃什麼！昨天活動前就吃了好幾間餐廳，超有罪惡感的她回到飯店立馬換上adidas SUPERNOVA系列跑鞋，到健身房一口氣慢跑了6公里，早上來記者會前也跑6公里，她雖然愛吃，但也會積極運動，這也是她自己的瘦身方式！她也坦承自己其實無法抗拒酒精，但如果她有喝酒隔天起床一定會去跑步，跑步的時候會發現自己身上的酒氣味慢慢散掉，越跑越有精神，感覺像是排毒！（圖／許方正攝） 最近開始嘗試慢跑的沈音燈，大聲用中文宣示說希望今年能順利挑戰半馬，勇敢展現無懼挑戰的女力power！此次也特別帶領多名熱愛運動的女性齊聚大佳河濱公園，搶先為2024台新女子路跑領跑暖身唷！必逛打卡點 adidas女子動能基地這次特別在中山線形公園設置「adidas女子動能基地」，只要活動期間來此與個人目標宣言牆合影，並拍照上傳至個人社群平台(FB / IG / IG STORY)，即可獲得圓形手機支架一個。另外基地裡面有 RUN LAB -3D動態跑姿分析 ，也是首次亮相、期間限定免費體驗，能了解自己的跑姿與需要適合的裝備和命定跑鞋！adidas女子動能基地這次也展示出台新女子路跑指定跑鞋系列，包含全新最舒適日常慢跑SUPERNOVA系列與競速鞋款ADIZERO家族，滿足不同程度跑者的需求！三月才改版升級的SUPERNOVA系列首度搭載全新DREAMSTRIKE+泡棉中底，為初階入門跑者帶來更軟、更回彈的舒適腳感！同時ADIZERO系列深受馬拉松競速跑者喜愛，ADIZERO ADIOS PRO 3 一次推出粉嫩「春季限定櫻花粉」與「倫敦馬拉松限定配色」、同系列BOSTON 12、TAKUMI SEN 10也以「活力躍動黃」成為今夏最亮眼競速跑鞋！adidas女子動能基地 展示台新女子路跑指定跑鞋系列 ，體驗前所未有的舒適腳感，滿足不同程度跑者的需求。（圖／品牌提供）
特快速瘦大腿操！香港最紅健身YOUTUBER Coffee林芊妤的超細大腿、小蠻腰原來是這樣瘦的！
不少人進入居家辦公模式，如何宅在家卻不發胖、而且變得健康，保持身材是最重要的事，跟著身材超好的YouTuber一起動起來！讓自己不會在疫情緩解後腫一圈，身材大走鐘。香港健身網紅Coffee林芊妤的消脂增肌瑜珈運動教學早期其實是一位香港演員的Coffee，近年來投入瑜珈，並在YouTube、IG上已經累績超高人氣，平時她會分享各種消脂增肌的瑜珈運動教學，在香港喜歡瑜珈的女孩們幾乎都會追蹤她！Coffee 林芊妤主攻消脂增肌的瑜珈運動教學。（圖／IG） 孕婦做運動有助順產看到Coffee的影片，可能不會相信她已經有個兒子，而且影片裡的身材完全跟產前一樣苗條，讓許多人驚豔！她更曾在大肚時上載一張瑜珈倒立照片，惹來不少爭議，Coffee當時說：「我想扭轉大肚不能做運動這觀念，孕婦臨盆前都可以做運動，包括爬樓梯、健身球，全都有助順產。」也因為這樣，Coffee吸引了一票孕婦媽咪跟著她運動。 左邊這張大肚子還做倒立瑜珈動作的照片，讓Coffee引來不少爭議！但也讓她的孕婦粉絲激增。右邊是他跟兒子一起做運動的照片。（圖／IG） 特快速瘦大腿屁股的20分鐘運動以前Coffee的大腿也是肉肉的，但自從開始做運動後，現在身材好得不得了，生了一個男孩的她，居然大腿內側和屁股完全沒有贅肉，小腹也十分平坦，好勵志。她最有名的影片就是特快瘦大腿、瘦手臂、速成小蠻腰系列，初學者試著跟她紮實天天鍛鍊，看似簡單的躺著做運動，但卻強度很高，每天努力20分鐘，一個月就見效！ Coffee 林芊妤教你練屁股和大腿，一個月每天做，第一周一天一次，第二周開始一天兩次，一個月就有成效（圖／IG）