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《白日提燈》迪麗熱巴化身「最美鬼王」氣場全開！早晚敷面膜、「艾草泡腳」養出紅潤好氣色
備受粉絲期待的奇幻古裝劇《白日提燈》已正式上線，迪麗熱巴在劇中飾演活了四百年、天生喪失五感的萬靈之主「賀思慕」。劇中她與陳飛宇飾演的少年將軍段胥結下契約，展開一段跨越生死與感官的虐心愛戀。除了引人入勝的劇情，迪麗熱巴在劇中宛如仙女下凡的絕美造型更是頻頻登上熱搜，讓同劇演員與觀眾都忍不住讚嘆她的盛世美顏。然而，這份宛如芭比娃娃般的精緻美貌與完美身態，並非全靠天生麗質，私底下的她對日常保養與作息有著一套嚴格且充滿儀式感的標準。27套純手工重工戲服，打造《白日提燈》最美鬼王為了完美呈現「賀思慕」這位強大卻又帶著冷漠魅力的靈界鬼王，劇組在服化道上可說是下足了血本。由台灣知名設計師黃薇操刀，為迪麗熱巴量身打造了高達27套的純手工重工戲服。其中最受矚目的，莫過於一套極具氣場的「鬼王紅衣」——這套服裝上特別嵌有仿古琉璃珠，讓迪麗熱巴每走一步路都會伴隨著輕靈的風鈴聲，空靈之感直接穿透螢幕。這些精工製作的戲服雖然讓她美出新高度，但也因為重量極重，讓她在拍攝轉身動作時曾不小心摔倒，足見演員的敬業與服裝的極致華麗。（圖／取自 《白日提燈》 微博）迪麗熱巴保養秘訣：早晚各敷一片面膜，打造零死角水嫩肌迪麗熱巴那令人稱羨的水嫩發光肌，來自於她對「保濕補水」的極度執著。因為拍戲時經常需要長時間帶妝，加上本身膚質偏乾，她每天早上洗漱後的第一件事就是敷面膜，且維持著「早晚各敷一片」的習慣。在敷面膜之前，她還會先輕拍化妝水來幫助後續吸收。此外，她也非常注重毛孔的清潔護理，並堅持每天大量喝水，從體內補充水分，這是她不容易長痘痘、皮膚看起來隨時保持水潤澎彈的關鍵。（圖／取自 迪麗熱巴 微博）迪麗熱巴減肥秘訣：不挨餓的「原型食物」飲食法與日常伸展在身材管理方面，迪麗熱巴其實沒有特別嚴苛忌口，但她懂得聰明拿捏份量。當她想要減肥瘦身時，她會選擇「不吃晚餐」，但每天的早餐一定會吃得營養豐盛。她本身食量不大，採取「什麼都吃但量不多」的策略來維持纖細體態，並且特別偏好蔬菜、水果等天然的原型食物，不僅能攝取身體所需養分，熱量也比加工食品低上許多。在運動方面，她非常喜歡拉筋伸展，常在滑手機時順便伸展四肢，有空閒時也會跑步或跳舞；她特別提醒大家不要長時間站立或久坐，以免對腰部造成負擔，時常變換姿勢才是維持優美體態的關鍵。（圖／取自 迪麗熱巴 微博）迪麗熱巴美容秘訣：拒絕熬夜，靠「艾草泡腳」養出紅潤好氣色除了外在的塗抹保養，迪麗熱巴深知「睡眠」才是最好的美容聖品。她盡量保持早睡不熬夜的習慣，但由於自身體質容易手腳冰冷、進而影響入睡，因此她養成了一個超接地氣的習慣——睡前泡腳。她會特別購買艾草包來搭配熱水泡腳，讓身體由下而上暖和起來，四肢熱熱的不僅能大幅改善睡眠品質，還能促進全身血液循環。這種由內而外的調理方式，正是她即使工作滿檔，依然能在鏡頭前展現白裡透紅好氣色的終極秘訣！（圖／取自 迪麗熱巴 微博）
日劇女王篠原涼子 50+ 狀態封神！揭秘「不老傳說」背後的極致自律：每天 「蒸煮料理餐」＋3000c.c. 水喝出精緻輪廓
從《派遣女王》到現在的《失控的她－距離越獄還有xx天－》，篠原涼子不僅演技精湛，那份數十年如一日的纖細感與透明妝效，更讓觀眾好奇她的保養之道。近期她透露，為了貼近新劇中嚴格遵守規範的角色，連私生活都跟著「規律化」。面對 40 歲後代謝下降的生理挑戰，她不再追求極端，而是轉向更聰明的補水與烹調方式。今天我們就來拆解這位日劇女神如何透過「蒸」的智慧與驚人的飲水量，在半百之際依然閃耀著不輸年輕演員的迷人光彩。角色帶動生活：規律作息是美肌的基石在《失控的她》中，篠原涼子飾演嚴守紀律的獄警，她笑說因為演得太投入，「涼子本人」消失了，取而代之的是極度規律的生活。她私下開始調整作息，養成早睡早起的習慣，這不僅是為了接近角色狀態，更意外地讓身體進入修復的黃金期。規律的睡眠讓肌膚自然代謝穩定，這份「入戲」帶來的自律，正是她維持緊緻神采的第一步。（圖／friDay影音提供）抗水腫秘密武器：3000c.c 飲水與「戒糖」鐵律篠原涼子坦言，年過 40 以後深感代謝變慢，因此對「喝水」這件事變得無比積極。她平時每日飲水量至少 2000c.c，拍戲期間更會加碼到 3000c.c，用足量的水分帶走體內多餘鹽分、改善水腫。更令人佩服的是她的自律管理：除了白開水，她完全拒絕果汁與含糖飲料。這種純淨的補水方式，不僅讓她遠離糖化引起的蠟黃，也讓身材始終維持在完美曲線。（圖／friDay影音提供）「蒸」的更健康：保留營養、濾掉油脂的減法飲食飲食方面，篠原涼子除了攝取發酵食品維持腸道健康，近期更迷上了「蒸料理」。她認為蒸蔬菜能保留最多的植化素與營養，而豬肉等蛋白質透過蒸煮能大幅減少油脂攝取。她分享這類料理簡單又高效，即便家裡沒有專業蒸鍋，用平底鍋墊上打洞的烘焙紙也能完成。這種簡單、原型且低負擔的飲食法，讓她在享受美食的同時，也能精準控管熱量。（圖／friDay影音提供）運動節律調整：從狂熱瑜伽到適度的流汗美學篠原涼子一直是運動愛好者，過去曾投入大量時間在瑜伽等有氧運動，甚至曾因光做瑜伽就減掉超過 1 公斤。但她也坦誠分享，曾經因為過度投入導致反效果，讓身體感到疲憊。現在的她學會了調整節奏，不再追求極限的消耗，而是保持適度的流汗與規律，透過發酵食品與大量補水來相輔相成。這種「與年齡共處」的平衡感，讓她在鏡頭前後都能散發自然且高級的質感。（圖／friDay影音提供）《失控的她－距離越獄還有xx天－》故事描述篠原涼子&傑西展開一場賭上命運的禁忌愛情，人氣男團SixTONES成員傑西首度演出殺人嫌疑犯，藤木直人則是負責案件的刑警，描繪一段前所未見的女性獄警與殺人犯聯手越獄的故事，即將迎來大結局。
川普稱伊朗求停火 嗆不開放就打回石器時代
中東衝突局勢出現變化，美國總統川普於4月1日透過自家社群平台「真實社群」（Truth Social）發文表示，伊朗新任總統裴澤斯基安（Masoud Pezeshkian）已向美方提出停火請求。不過他同時強調，除非荷莫茲海峽恢復「完全開放、自由且暢通」，否則美方不會考慮停火，甚至揚言要將伊朗「打回石器時代」。川普在貼文中指出，伊朗新領導人相較過去領導階層較為理性且不激進，並形容其「更聰明」。他表示，在近期軍事衝突與壓力之下，伊朗方面已主動向美方提出停火請求，顯示局勢出現變化。針對停火條件，川普明確表示，荷莫茲海峽的通航狀況是關鍵因素。他指出，該海峽必須達到全面開放、自由且暢通的狀態，甚至強調須「完全開放並清空」，美方才會進一步考慮停火安排。荷莫茲海峽為全球重要能源運輸通道，牽動國際石油供應。川普指出，確保該區域航運不受影響，是美方設定條件的重要原因。此外，川普也重申強硬立場，表示在相關條件未達成之前，美軍行動將持續，並可能進一步升高攻勢。他在發言中再次提及，將以毀滅性打擊削弱伊朗國力，並使用「回到石器時代」形容軍事行動強度。川普日前於3月31日在白宮接受媒體提問時亦表示，結束衝突的前提之一，是讓伊朗失去發展核武的能力，並強調相關軍事行動將持續至達成目標為止。另據規劃，川普預計於美東時間4月1日晚間9點發表全國演說（台灣時間4月2日上午9點），說明對伊朗軍事行動的進展與政策方向。隨著伊朗提出停火與美方開出條件，中東局勢後續發展持續受到國際關注。川普透過真實社群發文，談及伊朗停火與軍事行動。（圖／翻攝自Truth Social，@realDonaldTrump）
想好好保養身體的時候就會懂！SABON、歐舒丹、The Body Shop這三個品牌用過真的回不去
最近滑社群發現「微度假感保養」成了現代人的救命稻草，大家開始追求的不只是皮膚滑不滑，更多的是那種「關掉手機、全世界只剩我跟香味」的沈浸式療癒…與其花大錢去SPA，不如把自家浴室打造成專屬的高級避難所，這才是 2026年最聰明的精緻窮活法。SABON：白茶春光限定，晨曦日出的藝術感新裝如果你是那種非常注重「儀式感」的人，SABON明星三部曲絕對是這場浴室革命的主角！這次限定系列包裝美得像藝術品般~以「日出」為視覺核心，暖杏橘漸層配上細緻金線勾勒的花瓣，視覺上充滿了春日甦醒的溫柔光感。儀式從沐浴油清新的檸檬皮氣息開始，搭配身體磨砂膏的死海礦鹽拋光，最後抹上絲綢身體乳液，那抹純淨茶韻隨著體溫悠然綻放，整套流程跑完，不僅皮膚細到像會發光，那種由日出開始的甦醒感，真的會讓人覺得當女生好幸福。SABON白茶沐浴油(PET瓶)-春光限定版300ml／980元、白茶身體磨砂膏-春光限定版320g／1,480元、白茶絲綢身體乳液-春光限定版200ml／1,380元（圖／吳雅鈴攝）SABON白茶明星三部曲推薦組-春光限定版／1,280元（圖／吳雅鈴攝）歐舒丹：乳油木身體系列，敏弱肌的24小時隱形屏障說到保養界的「情緒穩定劑」，歐舒丹乳油木系列向來是許多人家中的常備品，這系列強調從沐浴、去角質到深度滋養的層層養護，只要3歲以上全家大小都能一起用，像乳油木保濕身體霜就是敏弱肌的救星，裏頭蘊含25%乳油木果油，抹開後的絲滑質地能提供長達48小時的防護效果，迅速降低肌膚不適感，這種安全感真的沒在開玩笑！更棒的是品牌今年迎來50週年里程碑，還為這系列全面換上新裝，視覺更顯精緻簡潔，在洗鍊線條中注入雋永質感，呼應輕盈柔和的自然香氣，讓日常呵護昇華為普羅旺斯的優雅儀式。歐舒丹乳油木保濕身體霜200ml／2,080元、補充罐200ml／1,880元（圖／品牌提供）歐舒丹乳油木保濕去角質美體霜200ml／1,660元、乳油木沐浴霜250ml／980元、乳油木保濕潤膚油100ml／1,720元（圖／品牌提供）THE BODY SHOP：致敬半世紀的優雅反叛，花漾白茶的純淨宣言THE BODY SHOP 於50週年限量推出的「花漾白茶系列」，完全打破白茶只能溫婉的框架！這款香氛將白茶花的純淨與接骨木花的野性生命力結合，前調通寧水與蘋果的清脆，就像清晨第一縷陽光穿透玻璃帷幕，緊接著中調揉合了英國梨與白茶初心，最後收尾在雪松與麝香的穩重木質基調...它不僅是純淨美妝的宣言，更是寫給現代女性的感官詩篇，強調我們在都會叢林裡可以溫柔也能強大，那種歷經世事後依然選擇良善的氣味，擦在身上真的很高級。歡慶新品上市，花漾白茶身體保養限量系列現正舉辦任選兩件85折優惠活動，包含沐浴膠、滋養霜、美肌優格等5個品項等你來帶回家。（圖／品牌提供）
無劇本靈能對決！講中「亡犬遺願」 錄影現場抱頭痛哭
近期占卜競技生存實境節目《天機試煉場》在台掀起一陣玄學熱潮，而這股「通靈大戰」如今也燒到了寵物界！百萬 YouTube 頻道「哈哈台」推出《哈哈台第一屆寵物溝通師大對決》，邀請三位背景超硬核的寵物溝通師，展開一場絕無劇本的真實對決。溝通師準確傳達了派哥的暖心遺言，讓主人當場泛淚。（圖／哈哈台提供）節目中最讓人起雞皮疙瘩的莫過於「亡犬溝通」環節。節目組安排了通靈車輪戰環節考驗通靈師的能力，讓工作人員帶著寵物的照片與溝通師快速兩分鐘溝通，而哈哈台的旁白哥 RJ 帶著臘腸狗狗「派哥」的照片上前詢問，在沒有透露狗狗已離世的狀態，老師們一看到照片，竟不約而同感應到狗狗「離開了」、「已經快投胎了」。更令人震驚的是，溝通師準確傳達了派哥的暖心遺言，特別交代「媽媽要注意腳，小心不要跌倒」。這番話讓主人當場驚呼：「我媽的膝蓋真的有問題！」這段跨越生死的關心不僅讓主人得到極大安慰，也讓現場工作人員眼眶泛紅、抱頭痛哭，成為整部影片最催淚的「核彈級洋蔥」。這場對決也充滿了許多令人捧腹大笑的荒謬事蹟。AK 老師在解釋溝通原理時，以前衛的科學視角表示：「講科學點，這就是量子糾纏啊！」然而，通靈界也有踢到鐵板的時候。AK 老師無奈分享，曾遇過一隻非常聰明、喜歡玩弄人類的烏龜，因不滿老師沒事先請飼主告知就直接連線，覺得「很沒禮貌」，不但故意給出全錯答案，還昭告其他烏龜同伴「不要理她」，導致老師慘遭「龜排擠功」，整整兩年無法跟任何烏龜溝通。在「逆向之戰」中，溝通師必須「從狗狗身上感應真實主人是誰」。面對狗狗 Choco 的活潑至極想玩耍、沒有要理會通靈師的態度，造成三位通靈大師罕見地集體「翻車」選錯人，展現了實境秀中充滿未知與挑戰的一面。此外，節目中還出現貓咪無情吐槽主人「香水味太重」，充滿笑點。
機能外套、背包也能很仙！The North Face這波聯名美到像高訂、每款都想打包
聯名界「反差萌」代表，TheNorth Face × CecilieBahnsen絕對榜上有名。戶外機能代表遇上丹麥浪漫系設計師，這次三度聯手還越來越好看。2026春夏系列直接把「機能＋仙氣」這件事做到極致—可以去登山，也可以直接走進咖啡廳，還完全不違和～（圖／品牌提供）以「四季無界，隨心而行」為主軸，把暮春殘雪的靜謐感轉化成設計語言。簡單說，就是看起來輕盈，不只是體感上的舒適，更是精神上的自在。設計師Cecilie Bahnsen把她擅長的立體廓形與花卉元素，融入戶外機能結構中，讓衣服不只是「能穿去戶外」，而是「在城市也很好看」。這種跨場景穿搭，正是現在最聰明的時髦。（圖／品牌提供）主打四大核心重點：性能升級、多功能設計、一衣多穿，以及輕量材質。細節上以優雅的花卉圖案融入機能設計，讓美麗與力量融為一體；立體廓形剪裁結合高機能材質，兼顧造型與功能。（圖／品牌提供）推薦必收款：Tenzin可拆卸外套主打「一衣多穿」設計的Tenzin可拆卸外套，透過拉鍊結構，可以隨天氣或造型自由切換，今天是俐落感背心，明天變成層次外套，一件抵兩件完全不誇張，對於懶得想穿搭的人來說根本救星。The North Face X Cecilie Bahnsen 聯名系列 Tenzin 可拆卸外套／31,380元（圖／品牌提供）推薦必收款：Emma長款防風登山外套Emma長款防風登山外套，把機能外套做得好優雅。長版輪廓、立體剪裁拉長比例，加上DWR防潑水處理與WINDWALL™防風技術，不只好看還真的能擋風擋雨。The North Face X Cecilie Bahnsen 聯名系列 Emma 長款防風登山外套／24,800元（圖／品牌提供）推薦必收款：Anna Base Camp行李袋Anna Base Camp行李袋把經典戶外包縮小，加入花卉細節，以及防水材質搭配實用收納結構，讓機能包不再只是功能導向，而是有造型感的存在。The North Face X Cecilie Bahnsen 聯名系列 Anna Base Camp 行李袋／18,380元（圖／品牌提供）推薦必收款：Maria Base Camp半透明迷你斜挎包Maria Base Camp迷你斜挎包，則用半透明材質清新材質打造輕盈視覺，D形拉鍊開口搭配防風蓋片，背上去有一種很隨性時髦的氛圍。The North Face X Cecilie Bahnsen 聯名系列 Maria Base Camp半透明迷你斜挎包／10,380元（圖／品牌提供）推薦必收款：Bekah涼鞋Bekah涼鞋以雙色拼接設計直接點出春夏感，輕量鞋底加上防滑機能，從城市走到戶外都沒問題，可以走一整天還不想脫。The North Face X Cecilie Bahnsen 聯名系列 Bekah 涼鞋／11,380元（圖／品牌提供）
李多慧機車環島後立下新目標 「想在台灣買車」載朋友探險
啦啦隊女神李多慧旋受邀擔任115年牌照稅推廣大使。在近日曝光的拍攝花絮中，她穿著簡約俐落，展現出可愛知性的另一面，拍攝現場準備了最愛的地瓜球作為道具，沒想到女神一看見地瓜球眼神立刻發亮。她笑稱原本希望能多NG幾次，這樣就能名正言順地多吃幾顆。李多慧大讚：「台灣夜市的鹹酥雞、滷味、地瓜球我通通都愛，能邊吃邊拍簡直是夢幻工作！」曾挑戰機車環島體驗台灣之美，透露自從上次騎車環島後，就被台灣迷人的風景深深吸引，現在最大的願望就是在台灣買車，載著朋友去更多地方探索台灣感性。女神不僅懂吃、懂玩，現在還要教大家聰明繳稅。提醒全台車主4月1日起透過8大繳納管道，準時繳納使用牌照稅，鼓勵民眾多加利用「地方稅網路申報作業入口網」直接線上查繳稅款。而被問到如何繳納牌照稅最便利？李多慧展現超強推廣功力，直言：「絕對是手機行動支付！」她更俏皮地打趣說，只要手機在手，動動手指就能完成繳納，手機按一按繳費的速度「比我吃完一包地瓜球還快」，省下的時間剛好可去逛夜市吃最愛的滷味，女神不僅融入台灣生活，連繳稅節奏都掌握得非常專業。
adidas Originals「三葉草風格行」、只有4天快衝！最潮快閃店亮點解析，話題鞋款一次看
當街頭文化遇上百年歷史場景，adidas Originals真的很會玩。選址在大稻埕打造的「三葉草風格行」3/27(五)-3/29(日)限時開張—從中藥行、茶行到碼頭與布市，把台北最有故事的街區直接變成穿搭靈感現場。重點是，不只是好拍、還超好逛，從復古經典到當代潮流一次打包，時尚迷、復古文青都必朝聖！（圖／品牌提供）三葉草經典藥舖｜Classic Sport重新定義新T-TOE三條線經典運動女孩正裝混搭一走進去三葉草經典藥舖、真的會以為誤闖復古大片現場。木質藥櫃、藥材抽屜一字排開，但仔細看，主角其實是那些被精心陳列的鞋款。（圖／品牌提供）像是HANDBALL SPEZIAL LOAFER 直接把運動鞋變成＂能進辦公室的時髦單品＂，從低調烏木到酒紅色、甚至豹紋款，一穿就被問「哪裡買？」。再加上 SAMBA OG 的皮革編織版本，以及翻鞋舌設計的HANDBALL SPEZIAL LT，把經典 T-TOE輪廓玩出新花樣。搭配三條線外套或西裝外套，比例抓對，運動鞋也能變正裝救星。（圖／品牌提供）三葉草茶行｜ Morden Chic演繹薄底鞋摩登優雅的午茶美學轉場到茶行場景，氛圍瞬間變得柔軟又帶點法式優雅。整個空間以馬卡龍色調打造，像在一間很會拍照的咖啡廳，但桌上的主角不是甜點，而是一雙雙薄底鞋。（圖／品牌提供）2026春夏關鍵字「Low-profile」在這裡直接具象化—像寶寶藍的ANFU、金屬銀光的CHANGLE，都把輕盈輪廓做到極致。還有話題度超高的MARY-JANE SAMBA，以T字鞋帶加上鏤空三線設計，甜中帶帥、復古又帶點叛逆。搭配上也很聰明：雲朵感洋裝、針織外套，再混一點運動元素，直接把「優雅＋休閒」完美解答～（圖／品牌提供、記者拍攝）（圖／品牌提供、記者拍攝）三葉草碼頭｜Ｗorld Cup球衣街頭混搭 從碼頭連結世界足球文化呼應大稻埕因貿易而興的碼頭文化，畫風直接切換成熱血模式，這裡主打 World Cup球衣混搭2.0，把足球文化從球場搬到街頭。現場展示2026世界盃系列，從德國、西班牙到阿根廷，每一件球衣都用幾何線條與文化元素重新詮釋90年代復古美學。（圖／品牌提供）搭配上不再只是運動風，而是進化成時尚圈最夯的 Blokecore 穿搭—球衣＋寬褲＋機能鞋，隨便一套都像街拍主角。鞋款部分也很有看頭，像 MEGARIDEF50 的金屬科技感、TAEKWONDO F50 的虹光設計，還有 HANDBALLSPEZIAL 的國家隊配色，把足球魂直接穿上街。（圖／品牌提供）三葉草布市｜邀請新世代原創力量以風格改造經典最後的布市展區，根本是創意爆發現場。大稻埕的永樂布市，曾是台北時尚與布料文化的重要起點，這次直接找來實踐大學服裝設計系的9位新銳設計師，把三葉草經典單品重新解構再創作。從SAMBA、T-TOE 到薄底鞋與球衣元素，融合大稻埕的布料文化與街區語彙，變成全新世代的設計語言。每一套作品都像在說：「經典不是用來複製，是用來重新定義。」而且這些設計未來還會登上畢業秀。（圖／品牌提供）三葉草風格行開放日期：3 月 27 日（五）至 3 月 29 日（日）地址：臺北市大同區迪化街一段142號 (由OLYMPUS PLAZA 正門口進入) 開放時間：12:00-19:00
春天衣櫃升級攻略！「少而精」穿搭：Gap一衣多穿太萬用、H&M流蘇、半透紗復古元素回歸
春天的衣櫃，說穿了就是一場「斷捨離與再戀愛」的循環。厚重冬裝退場，取而代之的是輕盈、好搭、還要有點新鮮感的單品。今年的關鍵字—少而精，從日常百搭到帶點態度的造型款，2026春季衣櫃的正確打開方式，讓每件單品都有至少兩種以上的存在價值，穿得輕鬆，也穿得聰明！春天靠Gap一衣多穿的日常衣櫃公式先從最實用的基本盤開始，Gap這一季直接給出標準答案，以柔和春日色調為主軸，結合輕盈透氣的亞麻材質與經典簡約輪廓，回歸乾淨俐落的日常穿搭風格。透過舒適好搭的單品配置，無論通勤、休閒或親子出遊，都能輕鬆應對不同生活場景～（圖／品牌提供）透過精選百搭單品，即可靈活應對不同場合需求。輕盈透氣的亞麻襯衫、柔軟舒適的輕薄針織，可單穿亦可層次搭配。亞麻襯衫自帶透氣與慵懶感，單穿清爽、外搭也有層次；輕薄針織則是春天的溫度調節器，忽冷忽熱時它永遠派得上用場。推薦款式：亞麻襯衫、輕薄針織（圖／品牌提供）至於牛仔褲、不用多說，永遠是衣櫃裡最可靠的隊友，甚至加一件造型夾克，就能從日常切換到稍微正式的場合。重點不是多會搭，而是單品本身就夠聰明，讓你不用想太多也能好看，也讓衣櫃更輕盈有序。推薦款式：牛仔褲、造型夾克（圖／品牌提供）用H&M復古反差感，打造春日造型記憶點如果覺得春天只靠基本款太無聊，那就交給H&M。這一季直接把80、90到Y2K元素全部打包回歸，用一種很有態度的方式重新混搭。流蘇上衣、半透紗裙、背心這些看似「不好駕馭」的單品，其實正是讓造型有記憶點的關鍵。（圖／品牌提供）柔美的半透紗裙，搭配中洗色牛仔或極簡皮革單品，甜與酷瞬間達成平衡；或是一件帶有刺繡與鉤針細節的流蘇上衣，配上俐落的短夾克，整體就不會過於浪漫，反而多了幾分個性。這種「反差搭配」正是今年最值得玩的風格—越是衝突，越有型。推薦款式：半透紗裙、流蘇上衣、皮衣（圖／品牌提供）還有幾個不能忽略的亮點單品：像是亞麻混紡套裝，輕鬆穿出俐落輪廓；圍巾式上衣與雕塑感平口背心，則為整體造型增加設計感；還有長褲疊穿裙裝這種層次玩法，直接在人群中多一點存在感。推薦款式：鉤織上衣、洋裝、亞麻褲（圖／品牌提供）總結今年春日衣櫃的重點：用Gap打好基礎，用H&M製造亮點。讓你每天都能輕鬆出門不出錯，還讓造型多一點驚喜與話題。
12生肖本週運勢 豬鼠表現亮眼、羊全面上榜
本周運勢榜單揭曉，命理生肖專家曼樺老師特別整理出3月29日至4月4日12生肖整體趨勢排行。其中豬與鼠在多項排名中表現突出，羊則於愛情與健康運勢中奪得首位，整體運勢分布呈現多元發展。本周事業運前三名：1.豬：本周運勢超強盛，為第一名。聰明的你非常清楚該怎麼處理手頭上繁忙的繁忙的業務，不要慌亂腳步，唯有按部就班。2.鼠：本周運勢大翻身，氣勢驚人，為第二名。要把握天賜機緣，旺盛的工作貴人貴人緣，展現自我才華才是。3.牛：本周運勢小吉，為第三名，有收穫就該付出，禮尚往來，感情常在。人際關係掌握以臻純熟，要慎加利用。3.羊：本周運勢不賴，繼續好運，同為為第三名。新的人際關係考驗著你，要爬更高層，需要多沉澱，用點心思。本周財運前三名：1.鼠：本周財運躍昇，之前犧牲假日投入的工作，終於收款成功，落袋為安。加上不錯的理財計劃，可謂收穫豐富。2.豬：本周財運旺盛，屬於正財。持續不斷的工作狀態，業務激增的情況下，你已超越同行的業績績效，堪稱第一。3.牛：本周財運有亮點，努力不屑的工作狀態，正財穩定的情況下，沒想到有意外的紅包獎金收入，也是滿意不錯的。本周愛情運前三名：1.羊：家庭運甜蜜，夫妻感情穩定，平凡卻很幸福。愛花愛草的另一半，天天為你打理花圃，種得一園子玫瑰花。2.豬：愛情運上升，與另一半難得的短期旅行，儘管是背包客的行程與方便的餐飲，但是一起出遊就份外開心。3.蛇：家庭運甜蜜，與另一半感情融洽的一周。平凡的生活卻有許多小處的情趣，小小的感動，小小的幸福。本周健康運前三名：1.羊：健康運很好，每月一次的登山活動，不僅增加體力健康，更讓你交到更多志同道合的好朋友，好習慣堅持下去。2.豬：健康運不錯，假日的戶外運動是你的新歡，難得好友召集，開始了新的體驗，追趕跑跳熱血活力的運動。3.馬：健康運不俗，為了家人健康，你開始研究食物的成份，只要能自己來，會要求儘量天然，讓全家都安心成長。
41歲男徵婚開超狂條件！要求嫩瘦無孩還要同住公婆 網酸：在找保母？
台灣近年婚姻與離婚議題持續受到關注，不少人對於伴侶選擇與家庭條件抱持不同期待。在此背景下，一名41歲男子近日透過聯誼社團徵求對象，開出「年輕、纖瘦、無子女、婚後與公婆同住，還要再生小孩」等條件，並以年薪150萬元自稱「高處不勝寒」，貼文曝光後迅速在網路發酵，網友一面倒開酸，直指條件過於理想化。根據貼文內容，該名男子為台中市人，身高171公分、體重65公斤，經營物業管理公司約7年，自述年收入達150萬元以上，並表示擁有汽車。不過，他也坦言學歷為大學肄業，過去曾有一段婚姻，並育有一名6歲子女，目前希望再婚並規劃再生育。在擇偶條件上，他明確列出女方需為80至90年次、體重低於60公斤、無子女或可接受再婚，並需具備乖巧與聰明特質，同時強調婚後須與公婆同住。整體條件曝光後，引發大量討論。網友留言幾乎一面倒負評，不少人直言「這裡是聯誼不是許願池」，也有人酸「150萬就高處不勝寒？」、「條件這樣還想找20幾歲」，更有人諷刺「是在找老婆還是找免費保母」，質疑其要求女方承擔育兒與家庭責任，卻限制對方不得有小孩。此外，也有網友點出矛盾之處，認為該男子已有子女卻要求對方「無孩」，且還需同住公婆，條件被認為不對等；另有聲音指出，在現今社會中，女性具備經濟能力與自主選擇權，未必會接受此類安排。整體而言，該則徵友貼文因條件設定與用語引發熱議，網路輿論多偏向嘲諷與質疑，也再度掀起關於婚姻條件與性別角色的討論。
直擊台南東區最強房價斷層帶 一線之隔竟藏2字頭 內行人才知道的區域
觀察近期台南房市走勢，東區平實重劃區在指標案「國城寳實」創下每坪68.47萬元的成交紀錄後，不僅定錨了東區房價天花板，更觸發強大的外溢效應，這股資金動能正順著地段向南擴張，聚焦於緊鄰精華核心的「南台南副都心生活圈」。與東區精華地帶僅一路之隔的「南台南副都心生活圈」，目前正處於建設開發與房價噴發前的「甜蜜期」。從資產配置的角度來看，區域指標案如上市建商推案最新成交單價觸及49.71萬元，新成屋案開價亦站穩47萬元，對比平實重劃區已衝上6字頭的現況，此區具備極強的補漲動能。然而在僅與副都心核心「一線之隔」的特定區塊，竟然還藏著傳說中的2字頭基期。這種類似「時空裂縫」的房價斷層，讓不少精明的買盤紛紛轉向，試圖卡位這最後的價值窪地。一線之隔身價大不同：行政區邊界的「價格奇蹟」這處被內行人盯上的「特殊區域」，地理位址緊鄰南台南副都心。在地房仲分析，由於台南行政區界的微妙劃分，許多消費者往往存在「門牌迷思」，導致東區核心新案價格居高不下；然而，聰明的購屋者發現，從此「特定區塊」出發，只需極短車程即可享有東區同等的繁華，單價卻呈現垂直落差。這種「行政區邊界紅利」，讓區域具備了極強的補漲動能。鐵路地下化與捷運藍線推動軌道經濟，南台南副都心同享平實營區商業機能。（圖／業者提供）副都心利多大爆發：2字頭的價格，5字頭的頂級享受為何專家看好此區具備強大的「價格支撐點」？關鍵在於南台南副都心正如火據進行中的重磅開發，其服務半徑正好完整覆蓋了這片區域，放眼府城，最令市場振奮的莫過於即將在2030年迎來爆發點的「軌道經濟紅利」，台南鐵路地下化工程整體進度已逾90%，南台南站預計2030年啟用、台南首條捷運藍線已箭在弦上，預計2026年正式動工工期約6年，正式宣告府城進入「雙軌運維」的交通大航海時代；同時，總投資額高達233.75億元的「台南小巨蛋」複合式BOT案預計今年3月公告招商，而預計2028年落成的台南第二間Costco也將補齊區域商業機能，隨著捷運、台鐵、跨國零售與大型展演設施逐步到位，南台南副都心生活圈被視為繼平實營區後，台南東區具指標性的重磅開發區。「買的是未來，住的是現在」「既然享受的是一樣的生活圈，為什麼不選更聰明的價格？」一位剛在該區下訂的科技工程師坦言。他表示，在東區核心買一間小兩房的預算，在此區域幾乎可以換到更大的坪數或更寬裕的生活品質，且省下的房貸支出，正是對抗通膨、彈性配置資金的最佳利器。理銘開發與昌益事業群於南台南副都心生活圈傾力打造的造鎮計畫，生活半徑內涵蓋了雙軌交通，以及未來的好市多、小巨蛋開發案與既有商業機能，對於剛需市場而言，具備極佳的居住性與品牌力支撐，在利多尚未全數兌現、房價仍處於相對低點的此刻，佈局台南最精華的開發版圖，不僅是選擇一種高品質的生活方式，更是精準卡位台南下一個黃金十年的發展核心。市場專家提醒，地產開發的價值取決於公共建設的密度與資本投入。隨著 2030 軌道經濟紅利兌現、重大建設陸續到位，這種「一線之隔、單價差十幾萬」的畸形斷層將會迅速補平。目前仁德緊鄰東區路段的 2 字頭基期，極可能是入席台南核心圈最後的「絕版門檻」。理銘開發、昌益建設布局南台南副都心，「南青山」卡位城市發展軸線。（圖／台南市運動藝文休閒園區BOT案示意圖，台南市政府提供）
美妝市場降溫它卻逆勢成長！Sisley亞太總監Nathalie關鍵：現在消費者「買少但買更好」
近年美妝市場逐漸降溫，但法國頂級保養品牌 Sisley 卻逆勢成長。隨著全新「黑玫瑰彈潤水光菁萃」上市，我們專訪到亞太區行銷總監 Nathalie，從肌膚老化趨勢、消費者行為到產業變化，揭開高端保養仍能持續被選擇的關鍵。25歲就開始老？「沉默式老化」其實早已發生「其實從25歲開始，肌膚就進入所謂的沉默式老化。」Nathalie指出，所謂沉默式老化，並不是肉眼可見的細紋或鬆弛，而是發生在肌膚底層的變化。25歲之後，膠原蛋白每年約流失1%，彈力纖維也同步減少，但這些變化並不會立刻出現在外表。最早的警訊，其實是肌膚開始「失去光澤」。許多人會誤以為只是缺水，進而加強保濕，但如果補水仍無法改善，就代表肌膚已經進入老化狀態。她強調，如今的抗老觀念早已改變，「不是等老了才開始，而是要從年輕時就開始保留年輕的本錢。」透過從肌底根源精準作用抑制發炎反應，才能真正延緩老化發生。黑玫瑰系列長年熱賣的秘密Sisley經典黑玫瑰系列自2011年推出以來，一直是品牌核心代表。Nathalie透露，目前銷量最高的品項是面膜，而價值最高的則是水凝霜。更值得關注的是，整體黑玫瑰系列消費族群消費族群比較年輕。「年輕族群越多的市場，黑玫瑰系列的占比就越高。」這也顯示，抗老保養不再只是熟齡需求，而是提前到25歲甚至更早的預防型保養。而針對這樣的趨勢，Sisley也推出全新力作——「黑玫瑰彈潤水光菁萃」，主打從源頭對抗「沉默式老化」。延續黑玫瑰系列核心成分「巴卡拉黑玫瑰」，並結合品牌獨家極鮮封存技術與多重活性配方，聚焦抗氧化與抗發炎雙重機制，在老化尚未顯現前即提前介入。不同於傳統強調補水的保養邏輯，這款精華更強調「由內而外的光澤恢復」，針對現代人因壓力、藍光與環境因素造成的肌膚暗沉與疲態，幫助喚醒肌膚原生光感，打造自然透出的水光膚質。也讓抗老不再只是修復，而是進入「預防型鎖鮮」的新階段。Sisley推出全新力作「黑玫瑰彈潤水光菁萃」。（圖／品牌提供）美妝市場為何降溫？不是不買，而是「買更少但更好」談到全球美妝市場趨緩，Nathalie認為關鍵在於消費者行為轉變。疫情後，加上全球經濟與局勢不穩定，消費者開始變得更加保守。過去「越貴越好」的消費邏輯逐漸消失，取而代之的是更理性的選擇。「現在消費者會買得比較少，但會選擇更好的產品。」此外，醫學美容的普及也影響保養品市場。療程價格變得更親民，甚至在短時間內就能完成，使部分消費者重新分配保養預算。Sisley為何能逆勢成長？關鍵在「信任感」在整體市場轉為保守的情況下，Sisley仍維持成長，核心原因在於品牌信任。當消費者開始縮減購買數量時，更傾向選擇熟悉且有效的品牌。Sisley長期累積的產品品質與服務體驗，使其成為優先選擇。她也分享，品牌曾重新聯繫過去18年內流失的顧客，透過再次溝通產品價值，成功讓許多舊客回流。「我們發現，與客人溝通這件事非常重要。」亞洲與歐美差異：不是需求，而是「保養方式」從亞太市場觀察，亞洲與歐美消費者的差異並非需求，而是習慣。亞洲消費者習慣多層次保養，也更重視日常護膚與定期做臉，對產品成分與科技的理解程度也相對較高。相較之下，歐美消費者保養步驟較簡單，彩妝使用比例更高，護膚療程則偏向較奢華的行為。未來保養趨勢：長壽時代＋成分競爭全面升級談到未來趨勢，Nathalie指出三大方向：首先是「長壽時代」，人們活得更久，對抗老的需求也變得更長期。其次是「成分競爭」，從胜肽、A醇到外泌體，消費者對成分與科技的關注持續提升。第三則是「保養與彩妝的融合」，產品不再只是修飾外表，而是同時具備養膚效果。「其實Sisley很早就開始這樣的概念，包括保養型彩妝與Hair Ritual髮肌保養。」Nathalie說道。台灣市場關鍵角色：成熟持續成長在亞太市場中，台灣被視為極具指標性的市場之一。「台灣是我們前五大市場，而且非常成熟，但仍然持續成長。」她指出，很幸運在全球一片不景氣中，台灣卻是正成長的，這也顯示台灣消費者的品牌忠誠度高，對產品理解深入，因此品牌許多策略與測試都會優先在台灣進行。未來，sisley也將持續強化並深耕服務品質與護膚體驗，並全面推動保養、彩妝、髮品與香氛等多元產品線發展。Sisley黑玫瑰凝時之境特別設置水光護膚區，就是品牌強調的線下服務很重要。（圖／品牌提供）線上無法取代的，是「被服務的感受」即使電商快速發展，Sisley仍持續投入線下專櫃與護膚服務。「線上提供便利，但無法取代體驗與被照顧的感受。」她也觀察到，許多從電商起家的品牌，最終仍會回到實體空間，正是因為消費者追求的不只是產品本身，而是完整的品牌體驗。Sisley看懂的市場真相誠實告訴你「市場沒有變小，是消費者變得更聰明，也更挑剔。」當消費者開始「買少但買好」，真正具備產品力與信任基礎的品牌，反而更容易在競爭中被留下。
楊小黎自認爸給聰明腦袋 哈林反問：妳媽媽沒那麼聰明？
庾澄慶（哈林）主持公視益智節目《哈！真相大白了》，邀來藝人楊小黎、前主播周明璟、醫師洪永祥、律師江皇樺與甫發片的孟慶而、申力安等高學歷者參賽。節目上聊到「小孩的智商是遺傳自媽媽的」，楊小黎自認「智商來自爸爸」，讓哈林忍不住反問「妳媽媽沒有那麼聰明？」嚇得楊小黎趕緊補充。楊小黎解釋：「媽媽是一個非常努力的人」，覺得爸爸給了她比較聰明的腦袋，「可是媽媽給了我一顆很嚴格、努力的心」，也認為母親在成長過程確實扮演鞭策她的角色。曾負笈加拿大念傳播、也拿到政大碩士學位的周明璟有一對子女，她也以自己經驗說「男生的智商跟媽媽有關係，女兒的長相通常跟父親很像」。醫師洪永祥就自身專業分享表示，男、女生性染色體分別是XY與XX，智商遺傳主要是與X染色體有關。洪永祥醫師表示：「男生的XY，那個X一定來自媽媽；然後女生有兩個X嘛，一個來自爸爸一個就來自媽媽，所以會平均一點」。而最後楊小黎、周明璟順利殺進節目最後回合「真相凱旋門」，讓哈林笑稱「妳們這次是政大內戰囉！」。
《鬼怪》居然10年了！《訂閱男友》劉寅娜同框 Jisoo展現仙女顏值，「空腹喝溫開水＋乾淨飲食」養出凍齡體態與膚況
還記得 2013 年《來自星星的你》中讓人又愛又憐的劉世美，或是《鬼怪》裡那個美得讓人心碎的 Sunny 嗎？時隔多年，劉寅娜歐膩在 2026 年新劇《訂閱男友》中以客串身分驚喜現身，飾演徐未來的約會經理。即便與小她多歲的 Jisoo 站在一起，劉寅娜那份「掐得出水」的牛奶肌與緊緻的螞蟻腰線，依舊完美得令人讚嘆。43 歲的她，狀態完全不輸當年，究竟歐膩是如何在忙碌的演藝生活中，守住這份極致的幼態感？趕快跟著我們一起拆解她的美力秘訣！（圖／取自 sooyaaa__IG）劉寅娜保養法：拍戲間隙的「安瓶急救術」讓底妝服貼如原生肌劉寅娜對肌膚的補水有著職人般的堅持。她分享自己每週固定敷面膜2至3次，出國時更會帶上大量的安瓶與面膜備戰。最特別的是，若面臨長時間拍攝，她會趁空檔卸除眼妝以外的底妝，直接在現場使用安瓶與面膜加強滋養，隨後再重新上妝。這招能確保底妝始終輕薄服貼，避免因疲憊產生的厚重粉感，維持住螢幕前那種透明感十足的膚質。（圖／取自 ena_drama IG）劉寅娜保養法：每天 20 分鐘「陽光洗禮」不同於多數女星視陽光為大敵，劉寅娜強調曬太陽對身心保養極其重要。她深信適度的日曬能幫助製造維他命D並提升睡眠品質，進而讓膚況穩定。因此，她每天堅持散步20分鐘，但防曬功夫絕不馬虎——防曬乳用量「厚擦」才安心，且每隔3至4小時必補擦一次。這種「防禦型日曬」讓她在吸收能量的同時，依舊保有白皙細緻的牛奶肌底。（圖／取自 yooinna065 IG）劉寅娜保養法：早起的一口一口「溫潤代謝」從內而外的透亮感提到飲食習慣，劉寅娜的保養哲學從清晨的第一杯水開始。她透露每天起床後必喝一大杯溫開水，關鍵在於「慢慢喝」，讓水分緩緩滲透細胞而非大口灌入。這道簡單的儀式能啟動身體代謝，幫助排毒。此外，她的早餐清單非常乾淨，以蘋果、地瓜、堅果與優格等高纖原型食物為主，不僅能維持體態輕盈，更是她肌膚發光的祕密基底。（圖／取自 yooinna065 IG）劉寅娜保養法：伸展、深蹲與敷面膜保持好狀態擁有A4螞蟻腰的劉寅娜，其實是個「伸展控」。她習慣醒來先在床上進行10分鐘伸展，睡前亦然。針對女性最在意的臀部與大腿線條，她則靠深蹲來強化。可愛的她更開發出一套「高效保養法」：邊深蹲邊敷面膜，或在看劇本時抓準時間保養。她提醒要選擇服貼度高的面膜才不會滑落，這種「運動保養兩不誤」的方式，讓她在忙碌中也能維持緊實的身材。（圖／取自 yooinna065 IG）劉寅娜保養法：不忌口的彈性管理，晚餐份量與「一小口」滿足法劉寅娜的飲食並不走極端苦行路線，她認為保持心情愉快也是美容關鍵。面對想吃的甜食或重口味，她會用「只吃一小口」來滿足口腹之慾，其餘時間則嚴格執行「白天吃、晚上少」的原則。晚餐她傾向清淡的原型食物，並刻意減少飲水量以防隔日水腫。這種聰明的份量管理，讓她即便年過 40，依然能在鏡頭前展現出那份從容且纖細的優雅魅力。（圖／取自 yooinna065 IG）
鴻海跌不停！陷200元保衛戰 分析師曝「2原因」成隱憂
電子代工大廠鴻海（2317）近期股價走勢疲弱，20日股價慘跌破年線，盤中最低跌落至200.5元。分析師指出，就資金效率而言，「換股求生」買進因財報利多噴發的族群，將創造更高的獲利。鴻海20日開盤碰觸平盤後就走跌，最低來到200.5元，距離200元整數關卡僅一步之遙，終場收在203元，成交量爆出近9萬張。法人指出，鴻海「漲不動」主要與毛利率走低與法人資金轉向2大原因有關，鴻海去年第4季毛利率5.88%，創下2022第4季以來的新低。更令市場心寒的是配息，鴻海今年僅配發7.2元現金股利，盈餘分配率約55%。儘管法人多看好鴻海目標價，但外資、投信近期皆站在賣方。分析師指出，不少「聰明錢」趁著鴻海整理期間，將部分持股賣出，轉而買入台積電。分析師建議，若資金充裕可以續抱守長線，若想把資金做更有效運用，可以逢高分批減碼；若想追求效率，挪動部分資金轉往更強勢的股票是務實做法。
週六文昌帝君誕辰！求考運、升遷快來拜 「3供品是禁忌」拜錯恐完蛋
2026年3月21日(農曆二月三日)為「文昌帝君」誕辰，文昌星為二十八宿中紫微垣星官，主天下文運與祿籍；民間尊稱為「文昌帝君」，掌管士子的功名利祿。讀書人祭拜文昌帝君，祈求能金榜題名，學業成就，扶持學子無考運者，扶身定心，潛移默化，約束散漫心理，化為善念，努力向上，才思敏捷，智巧聰明，專心致志，博學多聞，順理成章。公教人員與上班族祭拜文昌帝君，祈求工作升遷、仕途如意。建議提早祭拜「文昌帝君」，期望能金榜題名，不要考試到了，才臨時抱佛腳！一、祭拜文昌帝君的供品：祭拜文昌帝君的供品，一般以生菜為主：1芹菜：代表勤學、勤奮，2蒜：計算，3蔥：聰明、開智慧、耳聰目明，4竹筍：順利，5包子、粽子：包中，6菜頭：好采頭，7桂花：發貴、蟾宮折桂，8發糕粽子：高中，9油一瓶：加油。10.文昌筆。其含義就是希望考生勤奮用功，一舉高中，金榜題名，得到好采頭。拜文昌帝君供品。（圖／楊登嵙提供）二、祭拜的供品禁忌：祭拜過的供品一定要帶回家煮給考生吃，但民俗有一項禁忌，芹菜、蔥、蒜煮時不可加丸子、蛋，免得考生考個零蛋或完蛋。喝茶的時候要喝包種（包中）茶，絕不能喝烏龍茶以免鬧烏龍，考試出差錯。拜文昌帝君禁忌供品。（圖／楊登嵙提供）三、安文昌燈：文昌燈不僅適用於莘莘學子、公務人員，也適用於一般受薪任職的文員、上班族、教師與所有讀書人。除參與考試之人需安奉外，對於工作有要升遷或需增進智慧、聰明之人亦需安奉。安奉文昌燈附上開光加持開竅文昌符，可帶身或放在枕頭內，讓學生智慧增長、學業進步、考運亨通、金榜題名、功成名就。上班者工作穩定、聰明開竅、智慧處事、工作升遷、仕途如意、加官晉祿。四、文昌筆:「文昌星」主宰文昌、考試、智慧，「四」數在風水屬文昌數，「巽」為「文昌位」，五行屬木，為綠色。可用四支毛筆用紅線串連，拜完文昌帝君後吊掛在該位置，對於面臨考試的人，可增加考運，集中注意力，公司負責人、主管、幹部可助其判斷正確，提昇工作效率、業績。用紅線將毛筆綁起來，成為一個平面，變成「文昌筆」，吊掛在「文昌位」、書桌或辦公桌，「文昌筆」如果是擺橫的，要將筆尖的方向朝左龍邊（圖一），若是文昌筆是擺直的，則是筆尖要朝上，符合地理風水之「筆架山」；擺設對很重要，更能發揮「文昌筆」的作用來。文昌筆。（圖／楊登嵙提供）
減脂也能吃鹹水雞！美女營養師教黃金比例吃法 低卡又能飽
外食族在減脂期總是面臨選擇難題，深受民眾喜愛的台灣街邊小吃「鹹水雞」，常被誤認為是高鹽、負擔重的宵夜，但美女營養師高敏敏指出，只要掌握正確的挑選原則，鹹水雞其實能變身為低卡、高營養的健康餐點。以「去皮、減鹽、多蔬果」的聰明點餐法，不僅能避開熱量陷阱，還能攝取到完整的蛋白質與膳食纖維，算是少數能兼顧美味與飽足感的優質選擇。美女營養師高敏敏今（17）日在臉書發文表示，推薦在減脂期間想吃外食可以選擇鹹水雞，主因是鹹水雞的烹調方式，相較於高溫油炸或大火快炒等易破壞營養並產生異環胺等致癌物，多採低溫水煮與涼拌，能保留蔬菜的維生素C與蛋白質活性，且整體油脂含量遠低於傳統便當或燒烤。高營養師建議，點餐時應優先選擇雞胸肉或去皮雞腿肉作為優質蛋白質來源，並搭配花椰菜、黑木耳、四季豆等大量蔬菜，利用天然植化素幫助身體抗發炎並促進代謝。為了降低對腎臟的負擔並避免水腫，高營養師提醒，點餐時的關鍵動作是要求「減鹽」，可請老闆減少鹽水與醬油，改以蔥花、蒜泥、洋蔥或辣椒等天然辛香料提味，這類原型辛香料不僅低鈉，還能增加風味。除此之外，高營養師也說，食用鹹水雞後要額外補充700至800c.c.的水分，加速體內多餘鈉離子的代謝。在澱粉選擇上，應以地瓜、玉米或南瓜等低GI原型食物為主，並切記每餐僅選一種澱粉，避免碳水化合物超量。針對減脂期的點餐比例，高營養師也提出「3：1：1：0」的黃金公式，即「3份蔬菜、1份蛋白質、1份原型澱粉、0份加工品」，民眾應嚴格避開貢丸、甜不辣、米血及百頁豆腐等高油高鈉的加工雷區，以及脂肪含量過高的內臟與雞皮。最後高營養師表示，透過精準挑選原型食物，鹹水雞不僅能提供多元營養，更能讓外食族在維持體態的過程中，吃得清爽、安心且無負擔。
林志玲每天被3歲兒子告白「I Love You」 存在手機反覆看：好幸福
第一名模林志玲今（17）日出席夏姿慈善義賣記者會，長期投身公益的她，在現場感性分享「志玲姊姊慈善基金會」成立近15年來的豐碩成果，聊到最近的生活，她透露三歲兒子每天都會對她甜喊「媽媽，I Love You」，成為她面對挑戰時最溫暖的力量。談到近期的生活動力，林志玲臉上洋溢著藏不住的幸福，她笑說，自己每天都沉浸在喜悅中，每個人都能自己找尋生活中的小樂趣，她現在最大的幸福來源就是三歲的兒子。她透露兒子每天都會飛奔到她身邊告白：「媽媽 I Love You！」林志玲重現經典名句，為大家「加油」。（圖／侯世駿攝）林志玲分享，今天出門前也收到了兒子的告白，她也錄成影片存在手機裡，兒子不僅會用中文說「媽媽I Love You」，還會用日文表達「喜歡你」，非常聰明可愛，她也把這影片當作是面對挑戰時最大的鼓舞，「好開心、好幸福，我就把這感覺藏在心中，每天都充滿動力去面對新的挑戰。」她也在活動上重現她的經典名言「加油」，為大家鼓舞，面對飛逝的時光，她有感而發，也藉此提醒大家：「時間過得太快了，希望大家好好珍惜活著的每一天。」林志玲久違出席活動，舉手投足仍是非常優雅。（圖／侯世駿攝）
《門對門移動書店》扮送書人再登影帝 赫斯特7度獲喜劇獎
男星克里斯多福赫斯特（Christoph Maria Herbst）上月在慕尼黑榮獲2026年卡爾瓦倫丁勳章（Karl-Valentin-Orden），表彰他在公眾生活中展現獨特智慧與幽默。赫斯特最近以電影《門對門移動書店》（The Door-to-Door Bookstore）轟動德國。迄今已獲7座德國喜劇演出獎的他，以片中「送書人」一角，再奪巴伐利亞電影獎影帝。該片在德國掀起觀影熱潮，挾旺盛口碑創下2億台幣票房，片中金句閃亮如星辰，其中「每個人都是一本待讀的書」一語點出故事主軸，榮獲美國舊金山泛柏林電影節觀眾票選獎。克里斯多福赫斯特是德國影視界不可或缺的名字，也是德國最知名、最多才多藝的演員之一。他擁有辨識度極高的嗓音和獨特的面部表情，多年來塑造無數膾炙人口角色，從憤世嫉俗的霸道總經理到沉默寡言的送書人，不僅自己演藝生涯大放異彩，也豐富了德國影視的內涵，在漫長而輝煌的演員、配音員和作家生涯，留下極亮眼成績。《門對門移動書店》講述現實中幾乎不存在的「送書人」與樂觀聰明的9歲女孩搭檔送書的感人故事。（圖／海鵬提供）形象優質的赫斯特在電影方面以《吸特樂回來了！》、《趴兔青春期》等賣座電影廣為人知，更曾幫《比得兔》、《憤怒鳥》等片獻聲演出，擁有跨世代的高知名度。這次他榮獲創立逾半世紀、表彰藝術成就與影響力的「卡爾瓦倫丁勳章」，不僅實至名歸，更是眾望所歸。這次新片《門對門移動書店》改編自風靡全球、銷售突破30國的暢銷小說〈送書人〉，劇情講述現實中幾乎不存在的「送書人」卡爾（赫斯特 飾）的感人故事。活在文字和文學世界的他，與樂觀聰明的9歲女孩莎莎（尤娜班尼特 Yuna Bennett 飾）搭檔，將書本親自送到顧客家門口。途中兩人更藉如詩如畫的山城景觀，幽默詩意的文學典故療癒心靈。克里斯多福赫斯特在電影《門對門移動書店》金句「每個人都是一本待讀的書」點出故事主軸。（圖／海鵬提供）有趣的是，50多歲的赫斯特，一開始試鏡時竟曾遭原著作者卡斯騰赫恩（Carsten Henn）打槍，認為他「太年輕」不適合演出「72歲的卡爾」。但最後赫斯特以演技定江山，將卡爾的孤僻、固執、暖心等特質捕捉得非常精準，成為觀眾心目中的「最佳送書人」，也因此榮獲德國巴伐利亞電影獎最佳男主角大獎。有趣的是，赫斯特一直具有服務熱忱。出身天主教家庭的他，當過很長時間的輔祭、侍祭和讀經員，人生的願望是「成為一名神父」。這個心願直到初戀女友從中作梗，「夢想」才告結束，從此選擇了另一個舞台－戲劇。感人的是，長期從事公益的赫斯特，最近更計畫與30名音樂家投入德國馬耳他慈善機構（Malteser）音樂朗誦會募款，更自願擔任導讀，所有收益將用於臨終關懷工作。而這部有他最精湛演出的新片《門對門移動書店》，將於3月27日全台上映。克里斯多福赫斯特（中舉手者）獲頒2026卡爾瓦倫丁勳章不改喜趣表現。（圖／海鵬提供）