肌肉充血
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毛祁生裸上身秀肌 禁食禁水兩天：這樣肌肉才好看
三立電視Vidol影音與日本SPO Entertainment共同推出原創都會BL影集《VBL》系列，首部曲《免疫屏蔽》獲得好評及關注，第二部《絕對佔領》已於上周五推出，Vidol首播即超過20萬觀看數，日本甫一上架就在Rakuten TV的當日排行榜上榮獲BL作品和綜合排行榜第一名，打敗由《模犯生》男主角查農‧桑提納同庫主演的BL神劇《愛的香氣》。而戲劇剛開播，就收到很多粉絲的反饋，蕭鴻興奮得表示：「收到反饋我都會放在心裡！」也認為戲劇的影響力很大，粉絲的留言多了很多英文、日文，感覺很神奇。毛祁生也說：「這部戲讓我們玩得很開心。」毛祁生與蕭鴻間總經理與小秘書互動有趣。（圖／三立）《絕對佔領》才推出不到一周，總經理的毛祁生霸氣、小秘書蕭鴻可愛，完全撩住粉絲們的心，特別是小秘書剛上任，毛祁生秀結實線條身材，蕭鴻透露自己在片場會情不自禁偷摸兩把：「我滿開心的，因為現場其他人都只能用眼睛看，感覺好像我們變得更親密了。」也表示自己很喜歡有毛祁生在身邊：「如果毛祁生不在我的右邊的話很不習慣，因為發生任何事時我都會想要看他一眼，如果有一天他不在了，我大概會跟堯舜宇一樣慌張吧！」毛祁生也很有默契地回答蕭鴻的存在，讓他很有安全感，只要在自己不自在或對環境陌生的情況下，都會很自然得去找蕭鴻。毛祁生和蕭鴻表示兩人在拍戲初期收工後就會一起去健身，蕭鴻雖然本身也有健身習慣，但毛祁生的訓練量讓他很很驚人，而蕭鴻本來就有健身，試戲時實際身材偏壯，經紀人要求他演小秘書要讓肌肉消風，不可鍛鍊背肌胸肌。在拍戲現場，毛祁生上戲前會再多做運動讓肌肉充血，蕭鴻則充當人體健身器材，讓毛祁生按著自己的左右手臂，蕭鴻發力抗衡，好讓他鍛鍊胸肌。蕭鴻笑說兩人拍完戲會互傳上身半裸照，相互檢視對方健身進度和身材，而毛祁生的手臂肌最讓蕭鴻羨慕，因為線條非常明顯，胸肌和腹肌就像巧克力一樣塊塊分明，還透露毛祁生平日私下穿著是運動風，喜歡穿運動背心秀出手臂肌。而毛祁生則說最喜歡蕭鴻的腹肌和人魚線，「那很難練出來的，他天生有材料。」毛祁生為了維持傲人身材，在不拍戲期間也都維持健身，因為隨時都要準備好。如果拍戲期間有裸露的戲，毛祁生是從前一天就開始禁食，前一天傍晚開始禁水，連水都不喝，他說：「這樣脫水到極限，肌肉才會更好看。」但痛苦的是他常希望脫戲能第一場就拍掉，但往往都是最後一場拍，等於要禁食兩天，大家放飯時都要躲很遠，不敢聞到飯菜香。《絕對佔領》每週五晚上八點播出，請鎖定平台Vidol、KKTV，海外平台是RakutenTV、Video Market、Viki、GagaOOlala。
張傑爆肌大秀好身材 MAN味十足養眼迎40歲生日
張傑自團體「南拳媽媽」出身，近年工作重心放在幕後、音樂創作，日前他剛過40歲生日，最近替《晏人物》拍攝人物寫真曝光，展現爆肌好身材，和過去「斯文型」才子形象判若兩人；張傑自從2017年起，開始進行計畫性健身，如今體態變得更加強壯，MAN味十足，表示很珍惜、享受現在的生活狀態。聊到這次的人物寫真，張傑坦言：「先前較少注意網路媒體和IG，接觸後才發現原來他們拍了很多優秀作品。」雙方來回討論寫真風格，訊息僅來回兩、三次就定案，張傑說：「從受邀討論到實際拍攝完成，大概花一個月多左右，記得剛好是過農曆新年，過年時為了拍照，也沒有大吃大喝，就是希望體態能好一點，所以算下來，減脂期大概也是一個月左右。」張傑說拍攝那天，現場準備很多健身器材，好讓肌肉充血，拍攝起來線條會更加好看，「拍攝時非常快速，它會自然捕捉你的動作，然後也會指導一下動作，前後大概2至3小時就拍完了。」表示看到照片後非常滿意，「算是給自己40歲留下紀念，記得自己40歲時的樣子。」張傑透露拍攝那天，現場準備很多健身器材，好讓肌肉充血，拍攝起來線條會更加好看。（圖／翰森娛樂提供）
卞慶華親曝染疫後遺症 6塊肌還在體能下滑5成
男星卞慶華近來事業大爆發，除了加入《女人我最大》節目，更接下沐浴乳代言。拍攝廣告他為此努力健身一個月，每次開拍時現場再做100下伏地挺身，讓自己肌肉充血看起來比較壯，有趣的是，在眾人面前洗澡他毫不害羞，他笑說有穿好內褲不怕走光，面對老闆突然加碼：「這個森林的氣氛很好，那我們再來脫一下吧。」他毫不扭捏地大方秀出好身材。先前卞慶華染疫，恢復健康後已經正式復工，他在隔離時認真操肌，還練出令人羨慕的6塊肌體格。（圖／RE：SCENT提供）親力親為參與開發過程的卞慶華，他笑稱一天最高紀錄曾洗了4次澡，最後才從6款香氣中選出自己也認證的好味道，他表示：「對於味道是比較堅持的，因為我不喜歡香精太濃烈、化學合成的味道，而是要讓人洗起來有回到家放鬆的溫馨感。」先前卞慶華染疫，恢復健康後已經正式復工，他在隔離時認真操肌，還練出令人羨慕的6塊肌體格，也開始騎腳踏車恢復體能。卞慶華坦言生病後體能明顯下降，運動後特別喘、下滑有5成以上，會持續鍛鍊找回健康的自己。
周予天簽唱會超High 弟弟周興哲神秘現身祝賀
歌手周予天自《全明星運動會》受關注、獲封「水道速男」後，近期推出最新專輯及寫真集《IDoL》，首度出演的電影《一杯熱奶茶的等待》，也同時熱映，不折不扣升級為影視歌三棲的「三棲蛙人」，成績節節高昇。今（9日）周予天神清氣爽出席《IDoL》專輯簽唱會，載歌載舞演唱〈We Gon‘ Be Okay〉和〈IDoL〉讓粉絲尖叫不已。「亞洲創作新天王」周興哲更秘密安排、在哥哥不知情的情況下，前來力挺周予天並給他一個大大的Surprise。Eric專程帶來一隻Baby Shark，要給很會游泳的《全明星》團寵「大baby」周予天加持，作為他發片的小小吉祥物，「祝哥哥的專輯和寫真集，也像他優異的泳技一樣，『泳』往直前。」周予天在簽唱會上載歌載舞演唱〈We Gon‘ Be Okay〉。在《全明星運動會》游出新高度、獲封「水道速男」的唱作歌手周予天終推出睽違多年首張1st正規創作專輯《IDoL》，更同步推出由最擅長男體攝影的「晏人物」為他量身定做的同名寫真集。主打歌〈We Gon‘ Be Okay〉一上線大受歡迎，即將突破100萬點閱大關，成為周予天出道個人第3首百萬MV。他近日趕專輯、寫真集、電影通告一日不得閒，謙虛說最近沒有時間健身，可能鯊魚肌「游」走了，讓全場哈哈大笑。周予天今坦言因忙發片到現在馬不停蹄，沒時間練身材，所以才「消風」，打趣：「我（身材）小了半號，之前看到肌肉充血的厚度，就會想維持或超越，但12月到現在真的太忙。」事實他身材打底好，從波士頓求學即擔任高中游泳校隊起，就鍛鍊成「水道速男」的好身材，讓粉絲寶愛不已。周興哲現身讓周予天相當開心。去年的12/7周予天甫發行專輯《IDoL》，發片滿月即舉辦大型簽唱會，可喜可賀，他一身帥勁與歌迷相見歡，回饋一直不離不棄支持的粉絲們。弟弟周興哲也前來助攻，他一登台全場歡聲雷動，連Alex也嚇了一跳，直呼：「昨晚才一起聚餐，居然也不跟我講。」還說：「公司保密到家，不跟我說嘉賓是誰。」還表示有向同仁偷打聽，是跟自己熟或不熟的神秘嘉賓，對方僅提示：「還可以。」所以，「我當下就排除掉Eric，因為我們兄弟零距離。」周興哲則調皮大笑說：「我要給你驚喜，當然不會跟你說呀！」溫馨熱鬧的互動，讓台下粉絲都如沐春風、尖叫不已。媒體爭相捕捉周氏雙帥同框畫面，Eric則不疾不徐獻出祝賀禮「Baby Shark」，表示：「因為Alex很會游泳，身材讚、鯊魚肌更猛，參加《全明星》時，也被隊友們這樣封號過。」台下立時一直拱周予天：「脫！脫！脫！」，周興哲則說：「今天專程送他這隻『Baby Shark』，祝發片大大成功，更希望Alex專輯和寫真集成績，也可以和他的泳技一樣，『泳』往直前。」周興哲送上「Baby Shark」，希望周予天「泳」往直前。
美秀集團脫了！ 團員「肌肉充血計畫」較高下
美秀集團近日將推出「全息演唱會美秀集團封測專場」，他們將打造各類稀奇古怪舞台風格，不僅創造獨樹一幟的「人體器官血肉舞台」，甚至要讓歌迷「放火」把整座舞台燒掉。耗時1年多籌備並錄製完成全息演唱會的他們，這次在封測場上化身為玩家，用自創角色與粉絲們一起進入演唱會，在YouTube化身為直播主，揹著虛擬道具「炫炮1.0」化身「空中飛人」，在各個角落飛行近距離演出，美秀集團為了呈現精實體態，特別祭出1個月「肌肉充血計畫」，透過徒手運動讓身材達到巔峰，隊內唯一女生的貝斯手婷文無奈笑說：「他們在拍之前都去重訓、一直舉重物！」意外透露男人之間的小心機。美秀集團苦練肌肉，團員之間一比高下。（圖／HTC VIVE ORIGINALS提供）團員裡2大「肌肉擔當」主唱狗柏及鼓手鍾錡更加強訓練，每天除了做300個伏地挺身及仰臥起坐，上場表演前還用攝影棚裡的滅火器當健身啞鈴及拉門框做引體向上特訓，為的就是讓肌肉充血膨脹，強調自己沒用畫筆畫胸肌和腹肌的狗柏，透露自己其實從高中就開始健身，他笑說：「苦練10年的肌肉就為了這一脫！」
近視度數暴增！線上教學後遺症 每天吃這食物可預防
一名國二的學生，原本兩眼近視約150度，近來眼睛痠麻腫痛，視力模糊，甚至無法對焦，家長非常憂心，求診中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山。 經過檢查，陳瑩山發現學生近視竟然暴增至350度，假性近視高達200度，詢問之下，家長表示，學生近來因為疫情改成在家線上教學，整天盯著電腦螢幕。陳瑩山表示，睫狀肌檢查後，學生睫狀肌過度使用肌肉充血僵硬，經過睡前肌肉放鬆藥水點用，目前眼睛不再痠痛。陳瑩山表示，學生一整天近距離，盯著電腦螢幕線上教學，造成睫狀肌肌肉長期用力，導致充血，產生眼睛痠腫痛，眼睛疲勞。因此提出三大建議:第一: 線上教學30分鐘，中間要休息10分鐘。陳瑩山建議，學校或補教業規劃線上課程，儘量上課30分鐘之後，一定要休息10分鐘。學生在休息時間可以站起來離開座位，閉眼，眼球動一動，頭也動一動。手插腰，伸懶腰，自然擺動約5分鐘，在家走動，約5分鐘，讓眼睛休息，保護眼睛。第二: 休息時間是要讓眼睛真的休息陳瑩山指出，休息時間是真的讓眼睛休息，不要趁機又拿手機出來打電玩，以為不用電腦就是休息，手機的螢幕更小，更容易傷眼。第三:均衡飲食，每天一顆蛋陳瑩山建議，這段期間一定要均衡飲食，儘量不要吃油炸食物，部分植物油經高溫油炸，可能會產生反式脂肪，增加血管硬化的風險，對眼睛也不好。建議每日五蔬果、適量蛋白質和一顆蛋。以葉黃素來說，建議一日至少需要6至10毫克，約一碗炒菠菜即可達到建議量；每天吃一顆「蛋」對眼睛也是有極大助益的，因為蛋黃本身含葉黃素、玉米黃素及鋅，吃下的營養素更能有效進入人體。而葉黃素為脂溶性的類胡蘿蔔素之一，以適量油脂炒過後比水煮更好吸收。