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新加坡健康養生節回歸 瑜伽、拳擊逾百項體驗課程 用不一樣的方式玩轉獅城
現在體驗類型的旅遊逐漸成為趨勢,出國旅遊除了造訪知名景點之外,還能結合課程留下獨特回憶。像是2024年第三屆「新加坡健康養生節」即日起至7月21日重磅回歸,此次盛典不僅延長活動時間,更在新加坡多個地標景點舉辦超過120項多元課程體驗,除了大家熟知的瑜伽冥想外,還能透過音樂陶冶心靈;也可以參與美術館舉辦的養生主題展,帶來身心靈愉悅感。此次新加坡健康養生節首度結合Glow Festival,邀請到包含Lululemon、PURE以及Guardian等知名品牌教練團,將帶領民眾隨著全景虛擬實境的畫面切換,搭配各項「爆汗」運動挑戰,在擁有「世界第一團體健身教練」美譽的聯合創始人Akin Akman獨具特色的AARMY訓練場地,體驗猶如電音現場般的音樂震撼,在動感單車訓練中,每一次的踩踏都能與節奏同步,讓身體自然分泌多巴胺,持續專注前行。不妨徜徉在自然美景中,感受身體律動與呼吸脈動。沐浴在森林中的Xiu Nature Connections感受平靜片刻。而來到擁有「大自然中的城市」之稱的新加坡,一定要體驗一下在自然環境中與萬物融合的氛圍。除了可以參與在面海的1-Altitude Coast屋頂上的皮拉提斯課程,一邊欣賞海天相連的夢幻場景,一邊感受身體律動與呼吸脈動;在活動期間的週末傍晚,在聖淘沙的海濱俱樂部Tipsy Unicorn也會推出一系列精彩課程,可以伴隨徐徐微風與日落晚霞,在泳池畔體驗拳擊、HIIT等;或可以在Palawan Green置身唯美沙灘,邊品飲清涼飲品享受一場露天電影,落實旅遊中的「慢」生活。此外,你也能赤腳踏上草地,在漫天星空下嘗試一場柔和的燭光瑜伽,閉上雙眼感受熱帶暖風吹拂與呼吸氣息的流動相互融合,重拾內在心靈力量。或參加一場沐浴在森林中的Xiu Nature Connections,徒步間聆聽空氣在森林流動的樹葉婆娑起舞;而讓許多台灣遊客喜愛的Spa水療,也能在聖淘沙Oasis飯店中感受一場煥活之旅,運用天然原料製作的磨砂膏拂去身上的壓力,並享受徹底放鬆的頭皮肩頸按摩護理,再喝一杯草本茶,為旅程畫下完美句點。開啟全方位的健康養生之旅,體驗冥想練習帶來的幸福感。這次健康養生節的新夥伴TRIFECTA還邀請旅客來一場腎上腺素爆發的刺激體驗,不僅擁有完善滑板場以及室內的滑雪場地,更能進入衝浪池在浪間起伏中找回對身體的平衡力與控制力。在結束一連串的核心與肌肉鍛鍊後,也能體驗冷浸療法,適時舒緩肌肉痠痛。在健康養生節期間,新加坡國家美術館的館方人員也會透過「慢藝術」視角,帶領參與者展開一場文藝之旅,透過藝術與自我內心的對話,反思我們在人生的每個階段,也讓旅客在古典與現代相輝映的藝術殿堂中獲得心靈治癒。健康養生節活動詳情可參考官網(https://www.wellnessfest.sg/)。在新加坡杜莎夫人蠟像館也舉辦寶萊塢大健身,可以參加寶萊塢主題Zumba活動隨著節拍燃燒卡路里。先前新加坡永續發展與環境部長傅海燕在旅遊局周年旅遊大會上致辭便也提到:「隨著旅遊市場對療癒身心和養生體驗需求的日益增加,將把獅城打造成『城市康養天堂』(urban wellness haven),新的康養景點將位於濱海堤壩附近,利用水岸區和結合周圍的景點,為旅客創造美好體驗。」預計此景點將在2030底前完成,屆時將提供包括藝術治療、光療和頻率療法、室內外水上健身體驗等,並將迎合「數位排毒」(Digital Detox)趨勢,希望鼓勵遊客重獲活力、放鬆身心。
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肩頸、背部痠痛手部麻痺 竟是內衣過緊惹禍!
有粉領族因長期肩頸及背痛就診,經診斷發現原來是穿錯內衣惹的禍!女性穿錯內衣,想擠出乳溝而穿著太緊的內衣,造成身體血液循環不良、肌肉缺氧、局部萎縮等症狀,更容易造成淋巴回流受阻而水腫,進而發生疼痛和不適,也有許多女性不曾注意,僅靠低支撐的肩帶,也會導致乳房無法被支撐,導致身體不自覺往前而駝背和姿勢不良引發腰椎勞損。內衣不應單靠肩帶支撐胸部重量許多內衣設計僅依賴肩支撐胸部重量,忽略了其他支撐結構的重要性,這樣的設計容易造成肩膀的壓力過大,導致肩部神經受損,且無法有效地防止胸部晃動。 童綜合醫院運動醫學科的梁哲翰醫師提出,許多女性經常穿著過緊肩帶,就像全天背著又緊又重的背包,肩頸的肌肉長期受壓,可能影響正常血液循環,由於肩帶位置壓著很多肩頸神經,其中也抱括臂神經叢,臂神經叢會由肩頸延伸到手臂,如果內衣肩帶過緊,有可能造成臂神經叢受到擠壓,導致手部麻痺或肩頸痛,長久下來肩頸特別疲累和僵硬。 內衣不應單靠肩帶支撐胸部重量,而應以罩杯大小、合適鋼圈及對的下胸尺寸為主要支撐。背後帶和側邊帶的寬度不宜過小,寬背後帶較能穩定肌肉群的位置加強穩定性;若左右胸型不一致,可以胸部大的為基準,較小的一邊使用胸墊做輔助,肩帶則不能太細,以免肩頸承受過多胸部重量引發痠痛與不適。減少手臂神經傷害 挑內衣應注意這條件內衣應考慮到整體設計結構,包括肩帶、罩杯,背後帶以確保胸部得到適當的支撐,梁哲翰醫師提出,應依據以下幾個條件選出適合自己的。1無壓鋼圈支撐:罩杯選擇適合胸部的形狀、舒服無壓的鋼圈設計、罩杯内無縫線且作立體杯設計。2飽滿舒適罩杯:罩杯選擇可避免有空隙或者擠壓的情況,預留穿著集中型內衣時,將兩側肉推向胸部時,也能有空間而不壓胸。3寬肩帶支撐:內衣肩帶很重要!不只是可調式,應該要夠寬,肩帶調整後不滑落且又不會過緊,才能平均分擔胸部重量,真正減輕肩膀壓力。4側邊三膠條:背後帶需要寬厚,設計有三膠條,這是為了固定背後脂肪不移位,也能讓胸型集中、提托胸部,減少後背肌肉代償。5內衣材質:長時間穿著貼身內衣,因此材質要夠透氣和彈性。像是涼感布料,觸感輕柔絲滑,進而減少對皮膚的摩擦和壓力,提高穿著舒適度。選購內衣時應符合不同胸形體態選擇客製化內衣服務,且購買前一定要試穿,不應將內衣視為裝飾,應正視自己的需求與身體警訊,避免造成身體長期負擔而引發病痛,穿對內衣打造身體健康、擁有更自信的自己。
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全球18家頂級頂級五星級酒店spa都指定用它,法國寶格麗酒店也不例外!瑞士頂級奢潤SPA品牌ananné入駐台灣!
工作、生活越來越忙碌,你更要抽出一點時間好好寵奢自己!台灣女孩越來越懂得投資在自己的臉蛋和身體上,這也令許多國際品牌雨後春筍地被代理進駐台灣!來自瑞士頂級奢潤純淨保養品牌ananné 默默登台,許多貴婦早已口耳相傳其SPA療程的好口碑,讓許多愛頂級有感的名媛貴婦經常性的光顧!瑞士頂級奢潤純淨保養品牌ananné 是名媛貴婦最愛光顧的低調SPA品牌之一。(圖/品牌提供)這個來自瑞士頂級奢潤純淨保養品牌ananné 來頭可不小,主打溫和天然的植萃配方,更是全球18家頂級五星級酒店與貴族私人水療度假村的spa指定合作品牌夥伴,ananné總部位於瑞士蘇黎世湖畔旁,全系列產品連敏弱肌都可使用,且品牌持續朝向環保與永續發展深根,早已獲得9項國際認證,包含全素主義、清真認證、不含酒精成分、嚴格禁止動物實驗、潔淨認證、內含零塑料認證和無殘忍認證。原來,品牌創辦人是 Prof. Dr. med. Urs Pohlman 本身就是皮膚病學、神經病學及免疫學博士,難怪在國外得到如此多大獎認證外,更是五星級酒店的最佳選擇之一。(圖/品牌提供)名媛貴婦最推80分鐘 ananné醫理植萃淨化循環課程位於Bellavita百貨 ananné,空間舒適,挑高設計的兩個療程間,擁有多達10項專業SPA護膚課程,療程預約皆採專屬貴賓預約制,搭配品牌自行研發的保養配方,針對顧客的肌膚狀態提供相對應的專業美容護理諮詢服務,幫助改善不同的肌膚問題。其中又以「80分鐘醫理植萃淨化循環課程」備受好評,不僅是許多貴婦定期寵愛自己、奢養肌膚的療程,更是許多醫美術後保養不可或缺的護理環節之一。ananné醫理植萃淨化循環課程80min /3900元。(圖/品牌提供)ananné醫理植萃淨化循環課程以深度安撫及穴點指壓的護膚手法,喚醒疲憊沉睡的肌膚進而促進全臉循環導流,加乘產品吸收,即便當你在敷臉,美容護膚師手也不會離開你的身體,敷臉同時進行頭部、手部按摩,將量身訂製的按摩手技延伸至肩頸、前胸、手臂等部位,讓做完療程後,受損疲憊的肌膚恢復天生寶寶肌般的自然光澤,身體也達到深層放鬆舒緩,深度放鬆身心靈。歐洲女孩醫美術後最依賴的保養品ananné在國內外都是許多女生在醫美術後的最佳日常保養陪伴好品,因為它能完美提升肌膚術後的狀態,同時針對敏感肌也是最佳選擇,另外,品牌也是第一個將苦味物質「苦龍膽酯苷」注入肌膚,研究發現,當皮膚接觸到苦味體,肌膚是會被刺激的,因此保養的成果也會加乘。品牌最熱賣的金萃緊緻醒膚露隨時都可以補充使用,非常保濕。ananné金萃緊緻醒膚露 150ml/1,680元。(圖/品牌提供)超特別顏色的面膜,讓你短時間重現肌膚光澤。ananné 拋光胭脂緋紅面膜 50ml/3,880元(圖/黃筱婷攝、品牌提供)全品牌包裝0塑料、100%可回收包材真正實踐永續精神,包含0塑料、100%可回收包材, 產品從內 (蕊心) 而外 (外殼包裝) 直至印刷 ,皆以可被分解的大豆製成,呵護肌膚的同時,也保護了地球,更榮獲「尋找零」徽章。0塑料、100%可回收包材,產品從內 (蕊心) 而外 (外殼包裝) 直至印刷,皆以可被分解的大豆製成,榮獲「尋找零」徽章。(圖/黃筱婷攝)
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周寬展累到得罕見病 「癢到無法入睡」尋名醫
中天舉辦《小小主播夏令營》,邀請《老Z調查線》周寬展擔任講師,跟學員傳遞防詐觀念:「出生於網路世代的小朋友,從課程中能從小建立防詐觀念,使用正當管道獲取知識的重要性,而非一昧地被廣告跟莫名的資訊洗腦,不然奇怪的知識增加了,自己也變成了奇怪的人。」從事新聞媒體工作將近15年,周寬展近期出新書《誰養出的魔鬼》,以採訪記者的視角,紀錄如何從頭到尾報導一件刑案的發生,可看性十足。周寬展提到會出書,中天主播賴正鎧算是關鍵人,「去年看到錯別字出了第三本書,賣得相當不錯,頻道流量跟粉絲關注度都提高不少。」加上他對於每集節目內容,其實都還有不少素材無法放進影片中,內心一直覺得很可惜,於是動念出書,某日他與賴正鎧吃飯時,主動請對方幫忙引薦出版社,便促成這件事。周寬展從媒體人升格作家。(圖/中天提供)但出書其實並不是一件簡單的事,周寬展提到:「製作初期最大的困難就是海量新聞資料影片的整理,因為過去並無留下記者稿子的習慣。」因此看過帶子後,要再交給攝影剪輯,就必須打出逐字稿,非常耗費時間。加上同步還要應付節目的製作進度,導致經常加班,長期下來身體也出現警訊,「肩頸過度僵硬,甚至一度上班到一半痛到右手抬不起來,只好緊急請假去看復健科,經過一陣子的治療,才得以恢復。」新聞行業是高壓的工作,周寬展一邊忙節目一邊準備新書,身體完全受不了,「出書前就罹患了一種罕見的全身皮膚癢病,在大致寫完10個案件後已經癢到無法睡覺,求遍各大醫院名醫仍無法有效治療,目前仍深陷病痛困擾之中。」
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台灣失眠族逼近400萬人 地震頻傳更影響睡眠品質
昨晚睡得好嗎? 根據世界睡眠協會(World Sleep Society,WSS)2023年的調查顯示,台灣失眠盛行率約17%,推估失眠人口近400萬人,顯見現代人因生活步調緊湊、壓力大,「好好睡一覺」儼然成為不少人的困擾。台灣近來地震頻傳導致失眠問題更加嚴重,更出現「假性地震、失眠焦慮」的地震症候群,不少人因此感到精神緊繃,睡眠品質大受影響。想要改善睡眠障礙,除了需要諮詢專家、調整生活作息,飲食中的營養素也有所影響。有廠商針對失眠族推出助眠飲品,以堅果為基底,加上營養中心研發的芝麻素plus與營養精華素,一瓶只有35大卡,且不含奶,對於乳糖不耐症的朋友是一大福音,讓你可以無負擔的入眠,經上萬人實測,92%助眠有感。皮膚科醫師簡銘成也曾為失眠所苦,為了改善失眠困擾,簡銘成分享4個自己對抗失眠的方法:1.睡前1小時不要看手機:以免影響思緒,螢幕的藍光也會造成大腦無法進入睡眠狀態。2.在白天做心肺運動:一周3次,每次30分鐘,讓心跳達到130下。避免在晚上運動,以免交感神經太興奮反而影響睡眠。3.睡前做肌肉伸展:讓副交感神經頻率慢慢提高,有助進入睡眠狀態。適合的動作包括肩頸、胸肌和前鋸肌、腿部肌肉,每個動作維持約20秒。4.睡前半小時到1小時吃益生菌。簡銘成說,他親身經驗後,以上4種方法確實有助於睡得更好,但若失眠困擾真的很嚴重,還是要求助於醫師,接受專業治療。
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八旬嬤肩頸痠痛、疲倦以為感冒 就醫一查竟中風!「血壓飆破200」
80歲李奶奶,平時身體還算硬朗,然最近因為氣溫巨幅變化,開始感到容易頭暈、胸悶、肩頸僵硬痠痛、容易疲倦等症狀,起初以為是感冒,於是就近到家裡附近的診所就診,然而在服藥後依舊未見改善,某天甚至在家中昏倒,家人驚覺事態不對,緊急送醫治療。就醫時發現李奶奶血壓飆破200/120毫米汞柱,且檢查發現高血壓同時誘發中風及心肌梗塞發作,所幸在經過各科醫師專業治療及家人細心照料下,逐漸恢復健康。高血壓不是年長者專利 與這些因素有關家人回想起來,李奶奶平時在家裡偶爾量測血壓時,往往血壓數值常在150/90毫米汞柱以上,因聽信網路謠言,認為老人家血壓要求不用太嚴格,所以不以為意,甚至以為血壓高是正常老化現象,直到這次事態嚴重,才驚覺調控血壓的重要性。國泰綜合醫院心血管中心主治醫師陳玠宇指出,很多人聽到「高血壓」這三個字,以為只是醫學專有名詞,認為它與自身毫無相干,殊不知它卻距離我們相當近,在過往,高血壓常被認為跟年長者畫上等號,但近年因國人飲食逐漸西化,再加上年輕族群喜愛重油、重鹹、重口味、高熱量甜食等食物的關係,高血壓已走向年輕化。高血壓與心血管疾病密不可分 血壓升高無明顯症狀根據2022年衛福部死因統計顯示,國人與高血壓密不可分之心血管疾病而死亡之心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病,分別在前10大死因中佔第2位、第5位及第7位,合計一年就有超過4.4萬人死亡,總和年增率高達20.8%。陳玠宇提及,當血管壁愈硬化、狹窄或愈緊繃時,血壓也會愈高,當初期血壓升高時,大部分的人並不會有明顯症狀,因此很容易被忽略。居家量測血壓 牢記「7-2-2」準則法「130/80」是當前多數國際準則認定的高血壓數值。陳玠宇說明,居家量測血壓的方式採用「7-2-2」準則法,「7」連續7天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量1次、「2」每次量兩遍,透過「定期量測」清楚掌握血壓變化狀況,是做好血壓管理的重要關鍵。維持血壓穩定 避免不可逆憾事陳玠宇強調,平日若無養成量血壓的習慣,往往無法在第一時間點察覺高血壓的存在,但傷害卻往往累積於無形,一旦當持續累積一段時間後,便會開始產生明顯的症狀與併發症,甚至導致無可挽回的結局,因此,維持血壓標準穩定,遠離高血壓隱形殺手是當今身體保健與養生的重要課題。原文出處:國泰醫院【護心專欄】2024/5醫訊
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狗尿的鍋!反光鏡斷2截重砸男童 專家:桿柱被腐蝕到崩裂
日本愛媛縣日前發生驚悚事故,一名男童行經新居濱市一處路口時,身旁的反光鏡居然被強風吹斷,當場將他重砸在地,所幸男童送醫後僅受輕傷。專家表示,該鏡桿雖有做應急補強,但仍不敵強風摧殘,而造成桿柱需補強的原因,便是遭「尿液腐蝕」。綜合《富士電視台》、《CBC電視台》報導,該名6年級男童5日放學由父親開車接回後,於宇高町一處路口前下車,不料男童僅向前小跑一段距離,就遭斷裂的反光鏡重砸肩頸倒地,幸好男童就醫後只有頭部腫脹,沒有其他大礙。儘管新居濱市當時發布強風警報,最大瞬間風速達到15.2公尺,但造成鏡桿斷裂的真正元凶不是風,而是尿。與本次事故無關、承包號誌安裝工程的愛知縣三台技研社社長加藤表示,尿液腐蝕問題比外界想像得更嚴重。加藤指出,造成號誌桿倒塌的常見原因不外乎強風及尿液,其中尿液的鹽會腐蝕柱桿,而車輛經過或碰撞時造成的振動或衝擊,會在桿上形成凹處,進而加速腐蝕。因此號誌桿的年限雖長達50年,但每個月必須進行1次檢查保養。加藤表示,事故桿柱雖有用膠帶進行臨時加固,但崩潰只是早晚問題。另外,新居濱市去年12月檢查發現市內共有317根號誌桿嚴重老化,需要修復或更換。男童父親也呼籲當地政府加強修復更換,避免類似事件再次發生。三重縣2021年也發生類似事件,當地警方會同研究單位調查後,發現斷裂的長6.5公尺、88公斤重的行人號誌燈,因為長年遭到狗尿腐蝕,導致可運作50年的耐用鋼鋼桿,僅過了23年就斷裂。
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歷任男友愛管穿搭 她不解:露「3部位」很誇張?
有些男生不希望女友穿太露,而一位女網友說,歷任男友都會管她的穿搭,她穿衣不露胸,但會露肩頸、腰、腿,「這種穿搭會很誇張嗎?」有人回,「沒自信的男人才會管。」原PO在論壇《Dcard》發文,我交過的男朋友都會管我的穿搭,覺得我穿得太露」,她不露胸,但會露肩頸、腰、腿,「這種穿搭會很誇張嗎,也想知道大家怎麼看戀愛中男生該不該管女友穿搭這件事!」此文曝光後,不少男生紛紛留言「沒辦法,不好好顧著一下就被偷牽走了怎辦,紅藍buff就已經常被偷了,連女友都被偷太想哭了」、「你要說這是傳統男性的觀念也行,因為我們會認為這是在保護自己的女朋友」、「已經預設好會分手的男生不會管」,也有人說,「沒自信的男人才會管女生穿多露怕被別的男人盯上。」也有女網友說「比較下來,真的是自卑的男生才會限制你穿搭打扮,因為他整天預設妳會跟人家跑」、「會管女友穿搭的都很雷」、「我對象不管我,我基本穿搭自由,我本來就也不會穿的很裸露」、「我是覺得,男人最懂男人啦,都嘛知道男人的視線在注視什麼」、「我多露都沒關係,比基尼照也是狂發,因為我不讓男朋友管我,每一任都一樣」。
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TAKASHIMA高島「雙力士AI智能椅」4D按摩手法 台灣之光指定使用!
專業按摩椅領導品牌「TAKASHIMA高島」秉持日式職人精神,傾聽用戶的心聲,歷經超過40年的沈澱積累,在居家按摩領域不斷精益求精,今年再度請到藝人「Ella陳嘉樺」擔任品牌代言人,並推出全新按摩椅產品「雙力士AI智能椅」。自產品推出,便深獲名人好評推薦,包含「跆拳道國手-羅嘉翎」、「射擊國手-吳佳穎」、「羽球最強男雙組合-李洋與王齊麟」、「台灣飛人-陳信安」、「知名跑者-歐陽靖」、「身心科醫師-李旻珊」、「物理治療師-啾C」、「人氣藥師-雪莉零」等,多位國手與專業人士,體驗後皆成為愛用者。台灣飛人-陳信安,在體驗過TAKASHIMA高島雙力士AI智能椅後,也成為品牌愛用者。(圖/TAKASHIMA高島提供)官方表示,國手們推薦的這台雙力士AI智能椅,導入「雙重3D按摩機芯」、「AI智能疲勞偵測」、「智能聲控管家」三大旗艦功能,不僅讓智慧科技全面升級,規格更是同級少有。「雙重3D按摩機芯」透過『3D智能彈力機芯』與『迴旋式3D機芯』同步運作,能同時按壓肩頸及腰臀,彷彿兩位按摩大師同時出手,配合環繞氣囊,能將肩膀到腳底層層包覆、深度舒緩!「AI智能疲勞偵測」能根據用戶的血氧、心律及疲勞指數,推薦按摩行程 (數據僅供本產品用途,並非醫療器材),加上多達「20+2種自動模式」、11種按摩手法、5段4D前伸力道等客製化選項,讓按摩體驗能符合各族群需求。足底按摩功能,亦是本次一大賣點,其「獨特腳後跟凸點」設計,能全面覆蓋足底,讓指壓、刮痧按得更到位。按摩過程中,如要調整模式或按摩速度,藉由「智能聲控管家」指令聲控即可完成,無須起身操作!TAKASHIMA高島目前針對母親節檔期也推出特別活動,凡購買雙力士AI智能椅,即享限量100台現折5萬元的超值優惠。於直營通路購買,還可抽「亞帝芬奇」萬元美鑽項鍊。品牌也提供業界最長「五年皮革保固」,要讓用戶能用得安心,歡迎至全台高島門市體驗選購。TAKASHIMA高島近期為配合百貨母親節檔期活動,吸引更多民眾駐足、帶動買氣,也請到「人氣女神-Albee范乙霏』擔任一日店長,陪現場民眾互動同樂,體驗全新的雙力士AI智能椅,5/5(日)台中中友百貨還有一場,粉絲們千萬不要錯過!更多優惠活動詳情,請參閱TAKASHIMA高島官網,或至高島Facebook粉專及Instagram官方帳號洽詢。Albee范乙霏受邀出席TAKASHIMA高島一日店長活動。(圖/TAKASHIMA高島提供)
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不要不相信!柯佳嬿39歲卻還是超凍齡,難怪演出18歲高中生也無違和!
今日以一襲白色禮服優雅現身資生堂激抗痕系列新品快閃店活動現場的柯佳嬿,被問到昔日螢幕男友許光漢表示不再接演高中生角色的想法,直說覺得很可惜,因為許光漢狀態真的太好!而自己則是不把話說死,也許未來某一天還有機會在戲裡看到柯佳嬿的高中生扮相。一出場就仙氣四溢的柯佳嬿,難怪會獲得「柯仙」的稱號。(圖/品牌提供)雖然柯佳嬿表示要能夠成功駕馭高中生角色跟年輕的心態有關,但不可否認如果沒有一張能和18歲年紀相互應的緊緻小V臉,恐怕粉絲也很難買單吧XD?柯佳嬿說自己的保養方式是會利用乳霜加按摩的方法來消水腫,除了靠萬能的雙手之外,柯佳嬿還說她最近也迷上了使用刮痧板,因為可以疏通淋巴,所以她會連肩頸也一起刮,發現臉部線條真的變得更明顯,不只睡前必做,上工前也不能少了這步驟,才能讓臉蛋零死角超上鏡。柯佳嬿說自己睡前跟工作前都會用資生堂的激抗痕亮采緊緻霜來搭配按摩。(圖/取自柯佳嬿IG、品牌提供)因為有了拉提神霜的神助攻,才能讓每次的入鏡狀態都很完美。(圖/取自柯佳嬿IG)而被她愛用的資生堂激抗痕亮采緊緻霜,柯佳嬿還加碼透露除了能夠當作乳霜之外,因為潤澤度很夠,出門時她也會隨身攜帶一罐小瓶裝的緊緻霜,局部乾燥的部位都能夠隨時擦上它,想要當救急護唇膏也沒問題喔。想要體驗看看柯仙愛用的#拉提神霜有多厲害,4/17~4/20就到台北忠孝SOGO圓形廣場「激抗痕系列快閃店」走一趟,只要完成指定任務還能兌換最強激抗痕戰隊豪華大禮包喔。(圖/品牌提供)
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危險!澳洲「食腦蟲」再現 當局關閉游泳湖區
澳洲西部一處受歡迎的游泳湖區德拉克斯布魯克堰(Drakesbrook Weir),今年已經是第3次因「食腦阿米巴原蟲」風險而關閉,澳洲當局正在進行檢測。去年台灣也發生感染案例,一名30多歲女性到室內親水設施遊憩後,出現頭痛、肩頸僵硬等腦炎症狀,病程發展快速,發病1周後死亡。根據當地報導,位於西澳伯斯(Perth)市以南100公里的德拉克斯布魯克堰,今年已經是第3次因阿米巴原蟲風險而關閉。當局正在進一步測試,直至排除福氏內格里阿米巴原蟲(Naegleria amoeba)存在之前,這個受歡迎的游泳湖不會重開。福氏內格里阿米巴原蟲會導致致命的阿米巴腦膜炎。原蟲能透過鼻子進入大腦,在腦中大量繁殖並吞食腦部。阿米巴原蟲入腦的個案雖然相當少見,但死亡率高達99%。西澳已知自1980年代以來有3起相關病例。專家表示,即使只有極少數人感染,一旦感染,大多數人都無法存活,阿米巴腦膜炎患者會在3周內致命。政府建議,任何在湖中將頭浸入水中並感到不適的人,都應立即就醫。澳洲衛生部專家表示,阿米巴原蟲可以在兒童嬉水池和氯化不良的游泳池中發現,如果泳池裡的水溫熱、不含氯,但有一點汙垢,就會面臨阿米巴原蟲感染的風險,因此應該定期更換池水。美國衛生部門則在一份報告中稱,福氏內格里阿米巴原蟲從嘴食入肚中不會導致疾病,但若是從鼻子進入,則可能會致命,例如潛水、滑水或其他水上活動時可能發生的情況。台灣去年也發生福氏內格里阿米巴原蟲感染死亡案例,為我國史上第2例。一名30多歲女性兩度前往室內親水設施遊憩,後來出現頭痛、發燒、畏寒、頸部疼痛、抽搐症狀,經醫院通報不明原因腦炎,後續病程進展快速,發病1周後死亡。醫院採集檢體並送疾管署實驗室檢驗,確認為福氏內格里阿米巴原蟲感染。當時共追蹤642名曾前往該室內親水設施的民眾,均無出現疑似症狀。根據我國疾管署監測資料,1965年在澳洲發現首例人類感染福氏內格里阿米巴原蟲病例,近5年巴基斯坦及美國持續有零星個案,巴基斯坦每年約10例,美國每年約5例,以7到8月為多;2022泰國、印度亦曾有零星案例。
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癌症中西醫治療雙管齊下! 癌友成功提升生活品質
47歲的黃小姐去年確診罹患乳癌,經手術切除、電療、化療等治療過程,病況雖已穩定,卻飽受失眠、全身痠痛等副作用所苦,聽取其他病友經驗求助中醫,經過二周中藥及針灸治療,失眠與疼痛緩解許多,精神及體力也有明顯進步。門諾醫院中醫科主任楊成湛表示,中西醫合療是目前醫學主流趨勢,癌症患者在治療時,搭配中醫輔助治療不僅能降低副作用所帶來的痛苦,還有助提高生活品質。中西聯合照護 提高活質量癌症為國人十大死因之首,化療和放療是最常見的治療方式,即使醫療技術不斷的提昇,在治療的同時卻免不了副作用的產生。楊成湛醫師表示,癌症患者在接受治療時常見的副作用,像是腸胃不適、眩暈、口乾、口腔潰瘍、便祕、腹瀉、失眠、噁心等症狀,不僅造成患者生活上的困擾與不適,生活品質也大受影響。其實;透過中醫輔助治療,如中藥、針灸、拔罐、推拿、甚至是刮痧等,都可達到減緩副作用、提高治療效果等功效。楊成湛醫師指出,中藥在治療中的角色主要是輔助,藉以改善化療、放療帶來的副作用,只要遵循醫囑,並留意中藥與西藥間隔1小時服用,中西醫療法不僅能讓患者獲得更好的治療,也為患者在治療上提供另一項新的選擇,幫助他們面對疾病,重拾健康和希望。穴位按摩加針灸 緩解不通則痛楊成湛醫師說,中醫透過補氣、滋陰、活血、滋肝腎等方式,改善食慾不振、噁心嘔吐、消化不良、吸收不良、口腔潰瘍、腹瀉等癌症惡病質,提升元氣與體力,增強患者抗癌能力。「不通則痛」,楊成湛醫師建議也可透過穴位按摩,如合谷穴緩解多種類型疼痛,內關穴改善噁心嘔吐、胃痛等,足三里穴緩解腸胃消化道症狀,百會穴、風池穴改善頭痛、失眠、暈眩,肩井穴舒緩肩頸痠痛等,讓現場參與的病友及家屬獲益良多。此外,考量部分患者對針灸的憂心與害怕,雷射針灸不僅舒緩患者對針灸的擔憂,也提供了更舒適的治療體驗。尤其,針灸對於減輕噁心、嘔吐,改善疲勞、失眠、身體痠痛等都有很好的功效。
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星搜包/張齡予包包內藏漫畫隨處看 兒子愛摳別人鼻孔好困擾
美女主播張齡予生了兒子「小班長」之後,人生也有很大的轉變,2023年離開主播台轉換跑道,主持健康資訊節目《健康零距離》大獲好評,也接連考上中餐丙級、咖啡、調酒、健康管理師、熟齡繪本推廣員等證照,生活過得很忙碌。不過她在跟時報周刊CTWANT讀者分享她包包裡藏了什麼,很意外地竟沒有太多東西,甚至連化妝包都沒有,卻出現「漫畫書」,她笑說:「我曾經想過如果有人送我整套『妙廚老爹』我就嫁給他,結果都沒人送我,我只好自己買!」透露自己對漫畫有濃濃的愛。包包裡的東西不算太多,令人意外的是竟然沒什麼化妝品和孩童用品。(圖/侯世駿攝)張齡予在接受本刊訪問時,揹來了她工作時最常使用的包包,也看到她與家人的愛;她表示這個包包是她婆婆送她的生日禮物,包包大小跟上肩的揹法都很適合她的使用習慣:「坪常錄影的時候都會在攝影棚穿高跟鞋,但錄影完就會換平底鞋,這個包包大小剛好可以裝得下高跟鞋,超方便的。」婆婆除了買包包給她之外,看到她為了怕「小班長」扯頭髮而養成用「鯊魚夾」的習慣,在路上看到賣鯊魚夾的就會幫她挑選,「這個夾子是黑白格子,我老公是賽車手,你看這像不像比賽用的方格旗?」張齡予揹大包包的原因是要裝她的高跟鞋。(圖/侯世駿攝)此外,張齡予包包裡隨身攜帶的零食,則是她的姊姊給她自家花蓮麗翔飯店出的勁厚米餅,除了肚子小餓的時候可以解解饞,金棗口味連「小班長」也可以放心食用,「隨時分給朋友一包順道還能替家裡飯店宣傳一下」。行動電源也是她姐姐給她的愛心,「以前從事新聞工作真的會很焦慮,隨時都要看一下手機,電沒充滿也會很焦慮,所以行動電源對我來說很重要,不過當媽媽之後忙著照顧小孩,忙到沒時間看手機,資訊焦慮或擔心手機還有幾趴電,這些症頭忽然就都沒了,媽媽模式果然是最強特效藥啊!自家飯店出品的米餅是張齡予必帶的零食,也經常分享給身邊的親朋好友。(圖/侯世駿攝)在兒子還小的時候,張齡予出門都必須帶很大的媽媽包,裝滿嬰兒用品,只是隨著小班長越來越大,她出門也越來越輕鬆,「不過每個階段都有每個階段的煩惱,小班長現在會翻包包想拿手機來看,還會一直伸手想摳自己和別人的鼻孔,前幾天摳完自己的鼻孔還硬要塞我嘴裡,好想請問前輩媽媽,這是這年紀的小朋友都會出現的狀況嗎?」可愛的兒子頭像被張齡予拿來做成手機殼和支架,但她最近很煩惱兒子改不掉愛摳鼻孔的毛病。(圖/侯世駿攝)未婚時拜拜會求財求好姻緣的張齡予,一直誠心信仰「五顯大帝」,還設成手機桌面當護身符,並帶著「虎爺」守護自己,在覓得如意郎君也順利當懷孕生子後,這些護身符繼續保護著她與家人,但心態卻有所改變:「以前會想求財,錢包裡還會放求財小物,但現在只要全家人健康平安,出門連錢都帶不超過兩千元了。」對信仰十分虔誠的張齡予,相信神明會保佑他們全家平安。(圖/侯世駿攝)有趣的是當主播時常常頂著大濃妝,私下的張齡予卻習慣大素顏出門,所以包包裡連化妝包都沒有,只有護唇膏和一把防靜電的梳子,還有可以按穴道化解氣結的「能量筆」,沒事按一按頭部肩頸就能感覺放鬆不少。最特別的是很多人喜歡隨身帶書方便閱讀,她的包包裡放的卻是漫畫書:「這套『王牌酒保』超特別,是在講調酒師的故事,我本來就很愛看料理的漫畫,沒想到還有調酒師的漫畫,我學調酒看這套特別有感!一有空檔就拿出來看。」「王牌酒保」是張齡予近期很著迷的一部漫畫。(圖/侯世駿攝)她以前最喜歡的漫畫是「妙廚老爹」,不過有次她家遇到失火,整套書都被燒到弄髒了,她非常心疼,找半天都找不到,一度還想「如果有人送我這套書,我一定立刻嫁給他」,最後當然是沒有人送,「我後來找到有人賣二手的,就買來送自己了」。她也透露自己還有包括「蠟筆小新」很多套愛書都放在麗翔飯店提供給住客看,她表情哀傷說:「但很難過的是有些『雅賊』會一本一本拿走,最後都沒有歸還,這些都是我的寶貝收藏啊!」張齡予從主播轉型主持人,對未來事業有很多想法與規劃。(圖/侯世駿攝) ◎喝酒勿開車!飲酒過量,有害健康,未滿18歲請勿飲酒。
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46歲女「肩頸按摩」完出現肩頸劇痛、視力模糊 醫:不當按摩險中風
現代人工作繁忙,長時間盯著電腦、手機看,姿勢不良時常造成肩頸痠痛。近日,一名46歲的女性劉小姐因肩頸按摩後出現持續頭痛、視力模糊等症狀,經醫師檢查發現右側內頸動脈嚴重剝離,醫師提醒,不當按摩可能導致動脈剝離或中風,並強調任何不適應一定要及時就醫。衛生福利部台北醫院神經內科吳俊毅醫師表示,劉小姐就醫時出現右眼單側視力模糊、血壓飆升至200、肩頸持續疼痛及伴隨頭痛等症狀。經過初步檢查後,雖未發現緊急問題,但劉小姐的症狀未改善,仍感到疼痛難耐,返院後確診右側內頸動脈嚴重剝離。吳醫師解釋,劉小姐的症狀包括單側視力模糊、血壓升高,是內頸動脈狹窄的常見表現,甚至可能演變為腦中風。在經過一番詢問後發現,劉小姐在3天前接受肩頸按摩,按摩後右側頸部便急遽疼痛、右眼視力模糊等症狀浮現,醫師得知後,迅速安排頸部血管超音波檢查及腦部核磁共振造影。不料,檢查顯示右側內頸動脈嚴重剝離,造成血管狹窄、血流不足,幸而大腦組織未受損,緊急採取藥物治療以改善循環,同時進一步會診神經放射科胡成全醫師進行內頸動脈血管重建評估。胡成全醫師強調,內頸動脈剝離容易發生在年輕人身上,多半由外傷引起,如頭部受撞擊或頸部劇烈扭動,不當的肩頸推拿也有可能成為內頸動脈剝離的因子之一。復健科醫師黃尚阡補充,按摩時應避免按到頸部兩側的禁區,特別是正面頸部兩側,是左右頸動脈延伸往喉結方向的範圍,絕對不能按壓。他也提醒,尋找按摩師一定要找專業、有證照、可信賴的物理治療師,避免不當施力及角度,以免引起血管受傷、動脈受壓迫,進而可能導致神經損傷、癱瘓等嚴重後果。
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男星過年前突住院 「轉頭手就麻」就醫驚:以後會中風
平時不經意的小習慣,竟可能暗藏巨大健康危機。「大馬國民男友」馬來西亞男星許佳麟,最近就透露身體出了問題,並在農曆年前短暫住院檢查,原因就是長期姿勢不正確導致脊椎神經被壓迫。許佳麟表示,現在只能頭往左邊轉,若往右轉並轉到30度,就會立刻感到右手直接麻痺,還沒辦法抬手、往上看,否則會「非常疼痛」,情況已影響到正常生活。但去醫院檢查的結果,卻比想像更嚴重。許佳麟透露,經過住院檢查,確認是脊椎C5、C6壓迫到神經,醫師還警告如果他再不照顧身體,「很可能以後會有中風傾向」,目前已接受物理治療,以及透過改變生活習慣及姿勢改善情況。他表示,現在生活會更加注意不能駝背、不能低頭滑手機,且每天都會花時間伸展肩頸肌肉,同時希望藉由自己的經驗提醒大家,平常就要注重正確的身體姿勢,以免像他一樣出現影響日常生活的情況。其實,飽受腰背問題困惱的名人並不少,《幽遊白書》、《獵人》作者冨樫義博就因長時間姿勢不良,導致腰痛到無法作畫、甚至沒辦法擦屁股,他曾在2022年透過推特(X)證實「已經2年沒辦法坐椅子」,必須把身體折成L型、背靠著枕頭才有辦法工作。