肩頸
」 黃軒 中風
超過460萬人有睡眠障礙！ 醫：這「症」是健康的隱形殺手
近年來，國外興起一股「睡眠離婚」（Sleep Divorce）風潮，並不是真的離婚，而是在晚上睡覺時分房睡。不用再因搶被子、另一半半夜打呼、半夜起床上廁所而影響自身睡眠品質，更有許多夫妻表示分房睡後彼此感情更好。全球睡眠危機！超過70%工作者曾因睡眠問題請病假全球呼吸健康品牌Resmed瑞思邁近日發佈其第五屆全球年度睡眠調查，調查涵蓋來自美國、中國、印度、英國、德國、法國、澳大利亞、日本、韓國、泰國、紐西蘭、新加坡和香港等13個國家與地區，共有30,026名受訪者參與，結果顯示，高達70%的工作者曾因睡眠不佳至少請過一次病假、18%的伴侶因打鼾和睡眠不安而選擇分房睡，此調查也揭露了全球範圍內普遍存在的睡眠危機：人們平均每週會失去近三晚的優質睡眠。台灣超過460萬人受困睡眠障礙 你也可能是其中之一台灣睡眠醫學學會理事長莊立邦醫師表示，睡眠障礙是現代人的文明病，全台約有460萬人患有睡眠障礙，包含失眠、打鼾、睡眠呼吸中止症等。睡眠呼吸中止症造成的原因為睡眠時因呼吸道肌肉放鬆、垂落、頸部重量或結構問題，導致呼吸道狹窄，使呼吸變淺且費力，患者會出現明顯的打鼾聲，嚴重時便會造成呼吸道阻塞而窒息。莊立邦理事長進一步解釋，睡眠呼吸中止症顧名思義「睡眠過程中止呼吸」，因夜間反覆缺氧，常見的症狀有：白天嗜睡、頭痛、注意力不集中、情緒不佳、性功能障礙。今年314為世界睡眠日，台灣睡眠醫學學會理事長莊立邦醫師呼籲，睡眠呼吸中止症是威脅健康的隱形殺手，民眾應多加留意。心臟病與中風的隱形殺手 睡眠呼吸中止症為何常被忽視？近年來許多調查也顯示，罹患高血壓、心衰竭、缺血性心臟病、心房顫動、腦中風、肺高壓的病人中，其中有40%至80%都有睡眠呼吸中止症，而患者往往因不了解睡眠呼吸中止症的嚴重性，導致錯失治療黃金期。台灣睡眠醫學學會理事長莊立邦醫師解釋，醫師會根據患者睡眠呼吸中止症的嚴重程度給予不同的治療方式。中重度的患者應優先考量配戴持續性正壓呼吸器，利用正壓空氣撐開上呼吸道阻塞的部位，維持睡眠過程中呼吸道的暢通。壓力、焦慮、財務壓力 全球三分之一的人夜夜難眠Resmed瑞思邁2025全球年度睡眠調查中顯示，儘管三分之一的受訪者每週至少三次難以入睡或保持睡眠，主要原因包括壓力（57%）、焦慮（46%）和財務壓力（31%）。儘管飽受睡眠問題困擾的人常感到日間過度嗜睡、易怒和注意力不集中，但仍然僅有少數人願意尋求專業的幫助：只有24%的受訪者會立即採取行動來改善睡眠問題。全球22%的受訪者選擇「忍受」睡眠不足45%的人不追蹤自己的睡眠狀況，而錯失改善睡眠品質的機會為了喚醒民眾對睡眠的重視，每年世界睡眠學會（World Sleep Society）都會發起「世界睡眠日」於全球推廣活動。今年世界睡眠日在3月14日星期五。台灣睡眠醫學學會呼籲，睡眠與飲食、運動同樣重要，長期睡眠品質不佳可能加速大腦認知功能退化，進而提升心血管疾病、中風失智症等嚴重健康風險。如發現親朋好友、枕邊人有睡眠呼吸中止症症狀，應盡快就醫諮詢了解。【延伸閱讀】翻來覆去總是睡不著？不只是咖啡因惹禍！「5大心理問題」致失眠一次看壯世代肩頸痠痛易引起失眠、頭痛 從病因改善才能完全根治！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64605
林志玲巴黎時裝周50歲逆天體態美到登熱搜！被問如何瘦身：「吃營養的東西」、「多運動」！
近期，林志玲現身巴黎時裝周，以一襲黑色蕾絲禮服驚艷全場，優雅與性感兼具，展現超凡氣質！令人驚嘆的是，50歲的她狀態絕佳，皮膚緊緻，身材線條流暢，絲毫不見歲月痕跡，讓網友直呼：「這是30歲的狀態吧？」這場時尚盛會吸引無數鎂光燈聚焦，林志玲舉手投足間散發女神魅力，不僅再度證明「台灣第一名模」的超凡風采，更憑藉「逆天體態」登上熱搜！受訪時被問及如何保持窈窕身材，她直言：「吃營養的食物，多運動！」這簡單而有力的回答，瞬間引起熱議，也讓大家更加好奇她的保養秘訣。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 林志玲的「凍齡飲食法則」：營養均衡，拒絕高糖高油！林志玲長年維持「七分蔬菜，三分主食」的飲食習慣，確保營養均衡、低熱量攝取。她特別喜愛深綠葉蔬菜，如菠菜，可以幫助促進血液循環，讓肌膚光滑透亮：此外，她每天都會攝取五種不同顏色的蔬果，確保攝取多種抗氧化營養素，維持健康活力。（圖／取自林志玲IG）飲品方面，她偏好紅棗枸杞水來促進身體排毒代謝，並且嚴格執行「不喝冰飲」的原則，以維持體內的溫暖循環，避免影響代謝。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 至於甜食與油炸食物？她則是堅決Say No！因為高糖高油的食物容易造成脂肪囤積，影響皮膚狀態，也會讓身體發炎，想要維持窈窕體態，從飲食習慣開始調整才是關鍵！（圖／取自林志玲IG）高效運動習慣：游泳、網球、瑜珈，全面雕塑曲線！除了飲食控制，林志玲更是運動狂人，她的日常運動計畫相當多元，包括：游泳-全身鍛鍊，幫助提升心肺功能與肌耐力；網球 & 羽球-從學生時期她就愛這類球類運動，不僅鍛鍊反應力，也能大量燃燒卡路里；瑜珈-增強核心肌群，改善體態，讓肩頸線條更優美。即使行程再滿，她依然堅持「每天至少運動30分鐘」，將規律鍛鍊變成生活習慣，難怪她的體態始終保持完美！（圖／取自林志玲IG）凍齡女神的心態秘訣：樂觀正向，讓美麗由內而外綻放！當然「美麗不只是外在，更是內在的能量展現！」這句話非常適合放在林志玲身上，她始終保持樂觀積極的態度，待人親和，這不僅讓她的氣場更具魅力，也有助於提升免疫力、減少壓力對身體的影響喔。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
鼓鼓愛情長跑10年晉升人夫 甜蜜曝「彼此稱謂有些改變」
鼓鼓呂思緯日前受邀擔任「2025粉紅瑜珈」的皮拉提斯課程小助教，慶祝該活動10週年，而鼓鼓也歷經10年的愛情長跑，最近轉換身份晉升為人夫。談及生活變化時，他表示：「彼此稱謂有些改變，但生活跟過往一樣沒什麼差別，只是越來越注重健康，保持運動習慣就變得必不可少！」現場除了有愛運動的參與者外，也吸引了不少鼓鼓的粉絲，看到熟悉的面孔，鼓鼓笑說：「常看到大家在舞台下跳動，但沒看過你們認真運動，不知道大家原來也會運動！」鼓鼓首度在戶外做瑜伽。（圖／索尼音樂提供）平常就有運動習慣的鼓鼓，分享自己較常做的是傳統瑜珈，這次是他首次嘗試「皮拉提斯」，他說：「聽說皮拉提斯最初是用來治療傷兵和復健的，其實非常適合長時間久坐或久站的人。」在活動中，鼓鼓不僅擔任示範，還化身為最稱職的小助教，親自在人群中「巡邏檢查」為粉絲調整動作。雖然活動前一週連續下雨，但鼓鼓相當自豪自己的「晴男體質」，只要有他在太陽公公就會賞臉，沒想到活動當天真的陽光普照，甚至不少參與者紛紛喊熱。這是鼓鼓首度次在戶外進行瑜珈，也是第一次和粉絲一起認真做運動，他坦言這次的體驗十分難忘，更趁著粉絲躺平放鬆的瞬間，偷偷與大家自拍合照，並表示：「自從一起躺在地上睡覺後，我們的關係又更靠近了！」活動的最後他也鼓勵大家：「希望大家能從中學到實用的動作，放鬆肩頸、舒緩久坐的不適。」
巴黎時裝周女星造型盤點！蔡依林、林志玲同場比美，《難哄》章若楠優雅現身，JISOO黑白配美出新高度
正在如火如荼進行的巴黎時裝周，眾星們以最迷人的造型閃耀星光，這次看秀嘉賓又有哪些時髦穿搭風格呢？一起來看看女星JISOO、蔡依林、林志玲、舒淇、Red Velvet瑟琪的巴黎時裝周穿搭！巴黎時裝周明星穿搭：Dior JISOODior品牌大使JISOO又美出新高度啦！以白色襯衫搭配黑色羊毛絲質蕾絲長裙，現身Dior 2025-2026 秋冬大秀，黑白配色經典時髦，領口荷葉邊讓她可愛甜美，而下半身的飄逸蕾絲短裙則性感迷人，搭配黑色鏤空長靴，展現剛柔並濟姿態～（圖／JISOO IG） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 巴黎時裝周明星穿搭：VALENTINO蔡依林VALENTINO品牌代言人蔡依林現身巴黎，穿上新中式旗袍花卉洋裝、結合荷葉邊浪漫造型，搭配黃色蕾絲褲襪，以及綠色小圓帽，優雅又性感，滿滿的復古女伶風格～仔細一看，隨身包包竟然是俏皮貓咪造型，童趣之餘也非常吸睛！（圖／蔡依林工作室微博）巴黎時裝周明星穿搭：VALENTINO林志玲而同樣是凍齡系神顏的林志玲（志玲姊姊）、不讓JOLIN專美於前，也現身同場大秀，一身暗黑系女神降臨，性感指數飆到最高！黑色蕾絲透膚拼接立體花卉洋裝，讓美胸若隱若現，搭配開高衩裙襬造型，露出志玲姊姊的逆天長腿，加上蕾絲襪與高跟鞋，魅惑時髦感GET～（圖／林志玲工作室微博）巴黎時裝周明星穿搭：Givenchy章若楠溫以凡也來時裝周啦！Givenchy（紀梵希）這次大秀邀請到《難哄》女主角章若楠，以一身簡約亮眼的黃色洋裝現身，不規則袖口設計搭配黑色寬腰帶點綴，造型感十足，讓章若楠化身最迷人的優雅系女神範！（圖／章若楠微博）巴黎時裝周明星穿搭：TOM FORD舒淇無獨有偶，黑色系穿搭果然是女星的最愛標配，除了志玲姐姐外、日前女神舒淇現身TOM FORD大秀時，穿上黑色薄紗透膚禮服、簡約俐落還展現好身材，金色手拿包完美點綴造型更亮眼，搭配可愛嘟嘴照，展現女神俏皮的一面！（圖／舒淇 IG） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 巴黎時裝周明星穿搭：Chloé Red Velvet瑟琪Red Velvet瑟琪在巴黎街頭，以短髮造型搭配2025早春系列的薄紗圓點平口上衣，優雅勾勒出迷人肩頸線條。下身則以黑色絲襪搭配絨面短褲，並以Luna鏤空高跟鞋增添精緻感，搭配黑色小型Camera相機包，街頭漫步間散發輕盈而華麗之感。（圖／瑟琪IG） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 踏入Chloé 2025秋冬大秀現場，瑟琪則以2025夏季系列的淡粉色短版風衣搭配棕色燈籠短褲，交織出浪漫氛圍。搭配酒紅色皮革高跟涼鞋以及Chloé Senses系列配飾，浪漫中更添趣味。手中為經典It Bag Paddington鎖頭包、於2025秋冬驚喜回歸，以灰藍色調重新演繹，為整體造型注入懷舊復古的時尚韻味。（圖／品牌提供）
馬辣10品牌同慶婦女節 證件數字「1、3、4、8」鮑魚吃到飽
明天就是國際婦女節，寵客一向不遺餘力的「馬辣集團」特別攜手旗下10大品牌推出「馬辣女神節」，以一系列優惠活動向眾女神致敬。為了犒賞女神們的辛苦，義大皇家酒店也祭出「寵愛時光 舒活Spa」住房專案，邀請各位女孩、媽媽及奶奶來場紓壓之旅。歡慶38婦女節，義大皇家酒店推出「寵愛時光 舒活Spa」住房專案，入住「山景客房」悠享觀音山絕美視野。（圖／義大皇家酒店提供）3月是國際女力月，日本女兒節（3月3日）剛走，又將迎來國際婦女節（3月8日）、白色情人節（3月14日），月底還有英國母親節（3月25日），全球均洋溢著對女性的敬意與祝福。馬辣集團也在3月推出「馬辣證件對對碰」全新方案，只要同桌任一貴賓身分證、健保卡或護照等有效證件對中「1、3、4、8」任二碼(可重複11、88均可)並提前一日預約參加活動，且消費各品牌指定餐點或達消費金額，即可免費享用各品牌豪華優惠。優惠好禮有「九孔鮑魚、北海道帆立貝全桌升級吃到飽」(馬辣、新馬辣、新馬辣Plus、涮樂和牛、熊一、夯下去)，頂級麻辣養生鍋【問鼎·皇上吉祥】及【肉之間 大盤肉幸福鍋物】則免費送「紐澳Q彈牛舌或特A級松阪豬」及「美國安格斯黑牛嫩肩」一份；【狗一下、燒肉CHA CHA】也端出「廣島炸牡蠣、特上牛胸腹肉或精選豚五花」贈送寵客。獻給天下所有的婦女們，義大皇家酒店推出「寵愛時光 舒活Spa」住房專案，體驗專人按摩的奢華服務，包含山景客房或雅緻家庭房住宿1晚、自助式早餐2客，以及雙人足療或肩頸按摩(30分鐘)，任選1項按摩服務，專案價5,200元起，並加碼優惠於5月10日前入住，房型直接升級至皇家客房或花園家庭房。喜愛異國雙風格的特色裝潢，推薦包含洋風臥室及和風客廳的景緻和洋式套房、自助式早餐2客，以及雙人芳香舒緩按摩1次(10分鐘沖澡+50分鐘按摩)，專案價7,200元起，想盡情體驗者，可加購30分鐘足療，優惠價每人599元，也可加人加價2,700元，包含床墊、自助式早餐1客及芳香舒緩按摩1次。
原來Jisoo身材這麼辣！「深V美胸禮服」驚豔全網，從少女體態到仙氣腹肌的瘦身秘訣：吃辣、皮拉提斯、細嚼慢嚥！
Jisoo每次現身時尚場合都能讓人眼睛為之一亮，這次她在Cartier活動上的黑色深V禮服更是完美展現她的迷人身材！低胸設計搭配立體剪裁，將她的優雅肩頸線條和精緻美胸完美襯托，讓人完全移不開目光，從微微彎腰的姿態到自信的抬頭挺胸，每個角度都像是高級畫報，網友都驚呼：「這身材管理也太猛！」（圖／取自Jisoo IG）其實Jisoo的好身材可不是天生的，而是長期堅持健康管理的結果。她熱愛皮拉提斯，不僅幫助鍛鍊核心，也能讓全身曲線更緊緻勻稱；除此之外，雖然很多女明星都走清淡飲食路線，但Jisoo卻特愛吃辣，正因為”辣椒”可以促進新陳代謝，幫助身體燃燒更多熱量，只要掌控辣椒攝取量，也是有助瘦身的好方法。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 （圖／取自Jisoo IG）加上她也會採用「細嚼慢嚥」法，讓身體有足夠時間消化，避免攝取過多熱量，這樣的飲食習慣讓她即使在高壓的行程中，也能維持苗條又健康的體態。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 （圖／取自Jisoo IG）不僅如此，Jisoo還喜歡空中瑜伽，透過倒立等動作來提升核心穩定度，讓身體更加修長有線條感。難怪無論是紅毯、廣告還是私服穿搭，她的狀態永遠都在線！這次的黑色禮服造型更是美得像藝術品，氣場全開的她，繼迪奧小公主之後，又獲得了「人間Cartier」的稱號！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
正妹按摩按進加護 她怕爆：晚幾小時可能偏癱
大陸廣東一名女子近日因為頸椎不舒服，去找人做了肩頸按摩，怎料隔天左手臂發麻，朋友將她送醫，診斷為急性腦梗塞，她說，「要是晚幾個小時，我可能就偏癱了。」有網友分享，「上次按頸椎，差點給我按到吐。」女子表示，她差點就偏癱。（圖／翻攝錢江視頻）據錢江視頻報導，女子表示，她去按摩把自己按進加護病房，因為頸椎不舒服去找人肩頸按摩，隔天整個左手臂發麻，一杯水都拿不起來，朋友緊急將她送醫，診斷為急性腦梗塞，「要是晚幾個小時，我可能就偏癱了。」消息一出，不少網友紛紛留言「是不是之前覺得不舒服已經有問題」、「按摩最好還是找可靠的地方，技師手法差別太大了」、「這種一定要找正規有醫療專業的中醫館啊，美容院什麼的沒什麼保障」、「按得好和不好，差別非常非常大。上次遇到按摩師力氣非常大而且按得很不舒服，第二天我也手麻了。當時她還說太輕沒用，根本不是這麼回事」。也有人說，「上次按頸椎，差點給我按到吐，我就趕緊喊痛，就一個地方，那個按摩的手太重了，當時就不舒服，我也不知道是我不舒服，還是她手法不行，反正讓我到現在有點怕。」
拚命工作1／阮經天喪母後復工拍戲 睡眠不足按摩面露痛苦
金馬影帝阮經天主演的電影《周處除三害》在大陸熱映，全球狂掃30億台幣票房，讓沉寂了一段時間的他再創事業巔峰，不過他的媽媽去年過世，孝順的他停工近一年平復心情，直到今年初才又進組拍攝。時報周刊CTWANT日前直擊阮經天的拍戲現場，不過或許是拍攝工作繁忙，他的神情看起來有些疲憊。拍攝中間阮經天表情看起來很累。（圖／本刊攝影組）接著拍攝時阮經天邊跑又邊露出焦慮緊張的表情。（圖／本刊攝影組）2月15日早上8點多，阮經天現身台北市信義區百貨鬧區進行拍攝工作，導演一聲「Action」後，阮經天從人行道跑到斑馬線上，對著前方商場樓上高舉右手並大喊一聲「不要」，緊接著劇組人員模擬爆炸聲，群眾受驚四散，阮經天則面露驚嚇地朝著爆炸的方向拔腿飛奔而去。這個鏡頭重複拍了多次，其實當天劇組從清晨4點多便到場準備拍攝工作，難怪此時的阮經天已經面露疲憊。9點半左右，拍攝工作告一段落，阮經天坐在一旁的花台上休息，甚至以手強撐著頭部，數度打起哈欠，除了看起來缺乏睡眠而顯得勞累不堪，身體看起來也不太舒服。拍攝告一段落後，阮經天坐在花台休息，身體看來明顯不舒服。（圖／本刊攝影組）助理幫忙按摩，阮經天露出痛苦表情，連導演都彎著身子在阮經天的左腿和膝蓋區域幫忙按摩並陪他講話。（圖／本刊攝影組）在阮經天休息的同時，先前《周處除三害》合作的導演黃精甫，正忙著與其他工作人員交代現場工作。10點半左右，阮經天坐在休息區的塑膠椅上，黃精甫在一旁與他討論事情，聊著聊著阮經天突然來了精神，一掃疲憊面容並微微抬起左腳像是踢腿，導演也抬腳做出相同的動作。接著，導演又拿出手機給阮經天看，阮經天看得相當認真。就在阮經天與導演討論事情時，旁邊的貼身助理一會兒幫導演抓龍，一會兒換幫阮經天按摩肩膀，此舉讓阮經天面露痛苦的表情，看來身體真是已經疲憊不堪、肩頸肌肉緊繃。一旁的導演見狀現場加碼，彎著身子雙手伸向阮經天的左腿和膝蓋區域按摩。拍攝完室外的部分，劇組移師到商場內繼續拍攝，約莫下午1點，阮經天才搭乘劇組交通車離開拍攝場地，拖著疲憊的身軀回家休息。坐著休息的阮經天靜靜地在一旁看著臨演演出。（圖／本刊攝影組）拍到下午一點多，阮經天才拖著疲憊的身軀搭著劇組交通車返家。（圖／本刊攝影組）繼上一部《周處除三害》的合作經驗之後，阮經天與黃精甫再度合作，看來已經培養出不錯的交情。而關於這部新戲，應該就是阮經天與王淨先前受訪時提到再度合作的劇集，從現場可見的資訊來推測，戲名應該是《沉默的審判》，屬於懸疑類型的題材。金馬影帝陳以文也參與拍攝，穿著西裝長大衣的他霸氣十足，搭乘的賓士緩緩經過兩輛消防車，現場的氣氛相當懸疑。（圖／本刊攝影組）此外，《周處除三害》中飾演尊者的金馬獎影帝陳以文，同樣在新劇中有演出，2月7日凌晨零點時分，陳以文出現在台北車站附近的拍攝現場，穿著西裝長大衣的他默默地站在一旁，待工作人員完成準備工作，走向路中間的黑色老賓士，神情莊重、氣度不凡地坐著，眼神凌厲帶有一股殺氣。接著陳以文搭乘的賓士緩緩經過兩輛消防車，現場呈現著說不出來的懸疑氣氛。2點左右，現場飄起綿綿細雨影響拍攝工作，劇組便開始收拾器材，中斷拍攝工作，陳以文則搭乘劇組交通車離去。《周處除三害》狂掃全球30億台幣票房，也讓阮經天（前）成功翻紅。（圖／《周處除三害》臉書）
小嫻為鋼琴考試密集訓練「前臂完全僵硬」 老師揭用錯方式：久了手會壞掉
44歲女星小嫻（黃瑜嫻）去（2024）年驚喜宣布她考上屏東大學音樂系，將重新回歸學生身分，自此不時會透過社群分享學生生活。小嫻21日在Instagram發文，她因為有副修鋼琴，不久前為了考試密集訓練，卻發生前臂完全僵硬的慘況；事後與主任談話後才知道用錯方式，會導致手經常發炎，最嚴重是久了手會壞掉。小嫻在文中提到超過40歲挑戰大學音樂系會遇到的困難，她說對自己最困難的就是學業和副修鋼琴，「成人學琴起步晚，必須花更多時間才能有一點成績」，她為了追求又亮又好聽的音色，會不自覺用力彈琴；但也因為這樣，在她為了鋼琴考試密集訓練後，前臂完全僵硬加上肩頸痠痛。之後上課時，小嫻跟學校系所主任提及自身狀況，才得知可能是彈鋼琴用錯方式，「用錯的方式練久了，手會發炎，久了手會壞掉！」主任教她要懂得放鬆，「有時候最好的力量來自於放下，而不是僵硬的掌控。」小嫻也回頭反思，練琴時會莫名聳肩，沒有其他人提醒她都沒有發覺。而小嫻在聽完主任的提醒，和陪練小組建議下，她決定先休息幾天，把肩頸手臂還有背部發炎的地方鎮定下來，並矯正自己彈鋼琴的姿勢，不急著快練，用慢慢練習方式把正確的彈琴方式建立起來。小嫻也體悟到，「其實放鬆與充電是成功的關鍵，只有在休息後，你才能以更強的動力向前邁進。」
Jisoo美貌再升級！《Earthquake》MV 5套頂流時尚造型，解鎖暗黑女王魅力！
Jisoo 身為 Dior 全球品牌大使，在 《Earthquake》MV 中自然少不了來自 Dior 的時尚加持。這支 MV 以「愛情的震盪與重生」為主題，透過多套 Dior暗黑公主造型，展現了她從迷惘到蛻變的不同階段，每一套服裝不僅符合 MV 劇情，更突顯了她獨特的高級時尚氣場。造型1. 俐落學院風襯衫穿搭細節：白色襯衫 + Dior logo黑款細領帶 + 細框眼鏡這套造型帶有學院風與職業感，白襯衫與黑色領帶的組合簡約俐落，搭配 Dior 經典的品牌標誌細節，增添高級感。細框眼鏡的選擇讓整體造型帶點知性氣息，與她在 MV 劇情中「接受愛情測試」的角色設定呼應。妝容上則以淡雅乾淨的底妝+自然紅唇呈現，展現出理性與感性並存的氛圍。（圖／翻攝自ＭＶ ）推薦Jisoo 必用：Jisoo 經常公開曬出她最愛的潤色護唇膏就是這支Dior《迪奧癮誘粉漾潤唇膏》，2025年一開春就全新升級，從色調、色選到包裝，都以新姿態亮相。融合獨家「水漾潤色科技」，以冷色調與暖色調為基底，悉心調配出適合各種膚色的粉嫩色選；並讓雙唇 48 小時超保濕；全新粉色包裝，搭配鑲嵌立體銀色 DIOR LOGO 點綴，展現精品美妝精緻美感；18 款訂製色選，涵蓋粉漾、蜜桃與豆沙色調，這次ＭＶ中較為紅潤的顏色絕對是大家必收唷！#006，#025都是ＪＩＳＯＯ ＭＶ中最類似的顏色唷！DIOR 《迪奧癮誘粉漾潤唇膏》/ 1,400元。（圖／品牌提供 ）造型2. 黑色金屬鉚釘西裝造型穿搭細節：Dior 黑色西裝外套 + 亮面金屬鉚釘設計 + 深色煙燻妝這套黑色鉚釘西裝造型充滿未來感與強烈的叛逆氣息，服裝上的大圓形雙排金屬鉚釘點綴，讓造型更具視覺衝擊力。剪裁俐落的黑色西裝外套搭配 Jisoo 的直順長髮+齊瀏海，營造出冷冽、強勢的形象，實在超級美艷，小編好喜歡！妝容的部分更是畫龍點睛，深色煙燻妝與暗紅唇色進一步增強這種冷艷與不羈的女戰士形象，與舞蹈場景的強烈節奏感相呼應。（圖／翻攝自ＭＶ ）造型3. 黑色水晶刺繡短褲套裝穿搭細節：Dior 黑色西裝外套 + 黑色襯衫 + 水晶刺繡短褲 + 網襪這套黑色造型偏向高級訂製風格，結合簡約俐落剪裁與水晶刺繡的閃耀細節，展現出奢華與幹練兼具的氣質。而高腰短褲搭配網襪，營造出成熟性感但不過於浮誇的造型，Dior 的精緻水晶刺繡細節讓這套服裝更具層次感。妝髮的部分，搭配極簡髮型（高馬尾）與低調但充滿力量感的眼妝，使她在「審訊場景」中顯得氣場全開，呼應 MV 劇情中「她正在接受測試，卻展現強大自信」的態度。（圖／翻攝自ＭＶ ）造型4. 黑色馬甲連身裙穿搭細節：Dior 愛心馬甲式連身裙 + 金屬項鍊 + 自然波浪長髮這是 MV 中最具女性柔美與力量對比感的造型之一，黑色愛心桃胸馬甲勾勒出精緻的身形曲線，與前面幾套更強硬的西裝造型形成對比。馬甲上的銀色金屬鏈條設計，增添了未來感與機械工業風，與 MV 整體冷冽科技感的視覺主題完美融合。（圖／翻攝自ＭＶ ）妝容上，這一套造型的底妝較透亮、腮紅稍微加強，搭配捲髮與閃耀項鍊，呈現出既性感又帶點復古華麗的風格，與歌曲高潮部分的情感釋放氛圍相呼應。迪奧經典五色眼影#743芭蕾舞裙 搭配迪奧癮誘唇膏#558粉棕玫瑰＋迪奧超完美亮妍腮紅#449奶茶裸杏（圖／品牌提供 ）造型5. 黑色無袖西裝造型穿搭細節：Dior 無袖黑色背心 + 水晶流蘇裝飾 + 黑色長褲這套 Dior 黑色無袖西裝設計簡潔卻帶有高級感，透過削肩剪裁突顯Jisoo優雅的肩頸線條，營造強勢但不過於剛硬的氣質。正面搭配 水晶流蘇點綴，在動態畫面中增添了亮點，讓整體造型不至於過於沉悶，展現 Dior 經典的精緻細節感。（圖／ig）妝髮上， 以中分的長直髮，讓視覺焦點集中在服裝與動作上，進一步強調她的俐落形象。金屬耳環與簡單的手環則為整體造型增添一絲冷冽強勢高級感。
男子持球棒、開山刀威脅！還揚言引爆瓦斯桶 妻女嚇壞急求救
范男與妻子因金錢問題發生糾紛，為了不讓妻子離去，竟拿球棒架在妻子頸間阻止對方行動，吵架時不只拿出開山刀恐嚇，還揚言要引爆瓦斯桶，全家同歸於盡，女兒嚇得躲進房間報警，范男竟拿鐵鎚狂敲房門，讓女兒心生恐懼。新竹地院依犯強制等罪判處有期徒刑5個月。范男與妻子常因經濟問題引發衝突，2023年10時，夫妻發生口角，妻子準備離去時，范男竟拉扯妻子衣領，並手持球棒架在妻子肩頸要求上車，不讓對方離去。當年11月底時，夫妻在住處發生爭吵，范男先持開山刀恐嚇妻子，並抱瓦斯桶揚言與妻子、女兒同歸於盡，致母女倆心生畏懼。妻子隨即請女兒趕快報警，女兒跑回房間鎖門欲報警，得知女兒行動的范男，接續持鐵槌敲打女兒房門，致女兒心生恐懼。新竹地院法官認為范男不思以理性方法解決與告訴人間之紛爭，對告訴人為強制行為，復對妻女恫嚇，造成對方心生畏懼。考量范男坦承犯行，犯後態度尚堪為佳，且已取得告訴人原諒，依犯強制罪、成年人故意對少年犯恐嚇危害安全罪，共判處有期徒刑5個月，緩刑兩年，緩刑期間付保護管束，並禁止對妻女實施家庭暴力、為騷擾行為。法官指出，倘若范男於緩刑期間，違反保護管束情節重大，依家庭暴力防治法第38條第5項規定，得聲請撤銷其緩刑之宣告。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工
散光矯正不能只加減度數！ 視光專家曝：恐導致視力惡化
在台灣，散光問題對許多人來說並不陌生，但對於散光的矯正觀念，部分人卻誤認為散光不需要矯正，或以為只需增加近視度數即可解決。根據國際知名隱形眼鏡品牌觀察，許多消費者未經專業驗配就自行至便利商店、藥妝店或網路平台購買隱形眼鏡。大型視光通路營運副總葉智明表示，散光隱形眼鏡不僅是矯正視力，更重要的是提升視覺品質，因此更需要試戴與定期檢查，才能確保視力的長期健康；而知名視光通路總經理暨中華民國驗光師公會全國聯合會副理事長張騰達總經理則指出，未經專業評估的購買決策可能導致視力惡化，甚至加速近視或散光度數的增加，並強調隱形眼鏡屬於醫療器材，必須由專業驗光人員選配，才能保障視力健康。散光不處理也沒關係？不矯正恐衍伸更多眼部問題你是否有時候戴隱形眼鏡時，容易出現頭痛、肩頸痛，甚至發生視覺疲勞、閱讀跳行或不清等情形？根據國際研究指出，散光若不矯正，其產生的視力模糊、疊影等，恐影響工作及學習效率。此外，許多民眾喜歡在晚上下班後到河堤散步，或是與三五好友打排球、羽毛球等運動解壓。然患有散光症狀的人，容易因光線變化而造成眼部不適，尤其晚上時光線下降後會導致瞳孔放大，使得散光、疊影困擾加重。一份研究即點出散光會造成立體視覺異常，也就是無法精準判斷位置與立體感下降，反讓運動表現不如預期。葉智明副總提醒消費者，散光若未好好矯正，恐造成更多眼部問題，影響生活甚鉅，因此切勿放任不管或自行加度數解決問題。散光不是近視延伸加度數就可以 須由專業驗光人員進行張騰達總經理則解釋，由於眼睛的形狀就像橄欖球一樣，不完全對稱，因此散光矯正不是只有度數調整這麼簡單。當光線進入眼睛時，會因角膜不同的屈光折射而形成散光。因此使用隱形眼鏡矯正除了需參考近視、散光度數外，軸度也是評估矯正方案的重要指標。因選擇正確的軸度，才能確保鏡片以適當的角度穩定在眼球上，以達到最佳矯正效果。為因應散光消費者眾多不同的處方，市面上也已有隱形眼鏡品牌推出高達1,660種的散光日拋隱形眼鏡處方規格，提供多數散光患者矯正視力，不再妥協於模糊的視力。張總經理也補充，散光若能好好矯正，不僅可提升視力，也能減少因為了看清物體過度瞇眼造成的用眼與身體不適等，甚至增加閱讀與工作的順暢度，提高效率。因此配戴隱形眼鏡前建議經過專業驗配，並根據自己的散光度數、軸度等，透過試戴找到最適合自己的隱形眼鏡，以達到更好的視力改善。推動散光矯正專業化 學會推「3要3步」與國際標準同步為讓台灣散光患者矯正觀念並與國際接軌，臺灣隱形眼鏡學會推出了個人化散光驗配的「3要3步」，確保散光患者在購買隱形眼鏡前，先進行完整的驗配流程，以確保選擇正確隱形眼鏡處方並有效矯正散光問題3要：• 要驗配：每個人散光的度數、軸度與角膜弧度不同，應前往專業通路驗光，避免自行購買。• 要試戴：確認處方後，必須試戴隱形眼鏡，以確保度數穩定且配戴舒適。• 要定檢：隱形眼鏡屬醫療器材，應半年定期回診，確保視力和眼睛健康。3步：• 述：向驗光人員說明病史和用眼狀況，幫助評估矯正方式。• 驗：檢查眼部參數，確認角膜型態、散光度數與軸度。• 選：根據處方選擇適合的隱形眼鏡產品及材質，確保最佳的矯正效果。張騰達總經理強調：「希望藉由個人化散光驗配的「3要3步」的宣導，讓消費者重視專業視光服務，進而獲得正確的矯正。」葉智明副總則補充道，在導入最新國際隱形眼鏡驗配指南趨勢後，將有助於提升驗光所驗配服務標準，進而增強消費者對通路專業驗光人員的信任。邁向視光服務新未來 為消費者用眼品質把關隨著最新國際隱形眼鏡驗配指南趨勢，葉智明副總表示未來將持續推動視光通路的專業驗光人員培訓以及散光矯正技術的精進，以提升服務水準，幫助消費者解決視力問題，共同推動整個行業朝向更加專業化和國際化的方向邁進。葉智明副總則提到，過去市場上一直存在散光隱形眼鏡產品，只是消費者沒有建立正確的散光矯正觀念，故難以推動。目前已有隱形眼鏡品牌在台灣推出規格最齊全的矽水膠散光日拋隱形眼鏡，讓更多消費者可以在專業驗配服務下，透過試戴及調整找到最合適的產品。他也喊話，隨著技術進步，眼鏡行業將不再僅是停留在視力矯正，而是朝向提升視覺品質和個人化需求的方向發展，協助民眾找到更適合自己的方案。【延伸閱讀】「隱眼族」注意！超時配戴角膜缺氧易紅腫、潰瘍 記住5秘訣減少眼傷害3C族小心乾眼找上門，中醫治療護眼有解！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64282
女子突手麻以為中風！竟是年節打掃惹禍 醫授「按3穴位」減緩肩關節痠痛
一名50多歲的洪小姐，忙於年前打掃整理家務，不久自覺左側肩頸肌肉痠痛、無力，特別是在上舉時，感到明顯角度受限，嚴重時甚至會牽連至前臂麻木，影響日常生活，擔心會不會是中風，於是前往中醫科尋求協助。中風自我檢查 牢記4個步驟經過醫師診斷後，告知應該是重複過量的打掃動作讓肌肉發炎腫脹，進而導致相關症狀發生，衛教自我檢查中風的四個步驟「FAST」：一、「F」就是FACE，對著鏡子觀察微笑時的臉部表情是否對稱、有無下垂跡象。二、「A」就是ARM，雙手往前平舉，閉著眼睛數到十，觀察其中一隻手會不會無力下垂。三、「S」就是SPEECH，簡單說一段句子，聽看看是否清晰完整，以上三種症狀若出現其一就要趕快送醫。四、「T」就是TIME，要明確記下症狀發作的時間點，把握急性中風搶救的黃金三小時，立刻送醫並告知醫療人員發作時間。肩關節痠痛 可能與這些原因有關洪小姐接受了針灸及傷科手法治療，疼痛大幅減輕，活動角度也顯著增加，讓她重拾日常生活的樂趣。臺北市立聯合醫院忠孝院區中醫科主治醫師張琮瑋說，這種肩關節的痠痛可能與長時間的姿勢不當、勞累以及肌肉緊繃有關，而通過針灸治療刺激特定穴位，能促進血液循環，減輕疼痛，傷科手法則可對肩部的肌肉和關節進行調整，進一步改善活動範圍。簡單3個穴位按摩 緩解肌肉緊繃另外，張琮瑋提供一些簡單的保養方式和穴位按摩。首先，建議在疼痛初期多做休養，避免過度活動，以免加重傷勢。其次，熱敷可以有效促進局部血液循環，減輕肌肉緊繃感。在症狀緩解後可以循序漸進的進行適度的肩部運動，以保持關節靈活性和肌肉強度，並維持良好姿勢，避免長時間固定姿勢或反覆動作。常用穴位如下：一、風池穴：位於頸後枕骨下緣、兩筋外側凹陷處，按之微微痠脹可緩解肩膀肌肉僵硬。二、手三里穴：位於手肘橫紋下三指幅寬處，可改善肘臂疼痛、麻木無力感。三、養老穴：位於手腕背面小指側尺骨小頭近端凹陷處，可緩解肩背疼痛、活動不利等症狀。【延伸閱讀】壯世代肩頸痠痛易引起失眠、頭痛 從病因改善才能完全根治！肌肉痠痛怎麼辦？ 食藥署教您緩解之道！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64310
宋慧喬再現「高顏值殺手級魅力」！多張近距離側臉照曝光 美到讓人屏息！
韓國國民女神宋慧喬近日出席電影宣傳活動時，不只以簡約優雅的穿搭驚豔全場，無瑕的肌膚與短髮造型更再度掀起話題，她在社群媒體上分享的照片也吸引了超過數十萬按讚數，讓粉絲直呼：「完全不科學的美貌！」。宋慧喬的保養秘訣，全公開！為何她能保持凍齡般的無瑕美肌？宋慧喬的保養方式早已成為網友們討論的焦點，以下是她公開的幾個護膚重點：每日徹底清潔與卸妝宋慧喬強調，每天無論多忙都要徹底卸妝，而且她愛用化妝棉蘸取牛奶，輕輕擦拭臉部肌膚，特別針對雙頰、下巴與額頭做輕柔按摩，最後再以溫和且低刺激的洗面乳清潔肌膚，以確保毛孔不被堵塞，避免長期累積造成肌膚負擔。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 每周敷深層清潔面膜宋慧喬每周會敷1-2次清潔型面膜，幫助去除肌膚深層髒汙，讓肌膚更細緻透亮。完成面膜後，她會進一步加強保濕，確保肌膚鎖水力持續在線。（圖／取自宋慧喬IG）選擇高修護力保養品呵護肌膚對於保養這件事，宋慧喬自認自己非常認真勤勞，而且為了達到事半功倍的效果，對於保養品的成分她也很重視，像她最新愛用的嬌蘭皇家蜂王乳平衡油精華，就是採用3種具有無敵修護功效的黑蜂蜂蜜與嬌蘭獨家的蜂王乳結合而生，對於改善肌膚的緊實度、光澤度、彈性度都很有感，想跟宋慧喬一樣40+還能看起來像20+的女生，一定要試試看。宋慧喬也愛用的嬌蘭皇家蜂王乳平衡油精華，將於2/10搶先於品牌線上旗艦店上市，2/17開始品牌全台百貨櫃點都能買的到。（圖／品牌提供）堅持防曬宋慧喬在戶外時一定會擦上清爽型防曬霜，避免紫外線對肌膚造成傷害。即便在假期或輕裝出門時，她也只擦防曬產品搭配輕薄的BB霜，保持自然妝感。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 宋慧喬的健康生活方式除了外在保養，宋慧喬也非常注重內在的健康管理。她每天早晨喝一杯檸檬水幫助排毒，並遵守「三餐定時」的飲食習慣，特別是晚餐選擇低脂高蛋白的水煮豆腐，並搭配規律運動如瑜伽或跑步，讓身材與肌膚都達到最佳狀態。（圖／取自宋慧喬IG）當然除了飲食+運動之外，想要有紅潤氣色，「睡得好」也是很重要的神助攻，如果你跟小編一樣每天都被工作壓力操到失眠>_<，不妨參考看看東森自然美推出的「頭等舒壓好眠護理課程」，不只能享受到獨家頭部舒壓按摩，更搭配陶瓷撥筋的溫和熱力來促進循環、舒緩長期累積的肌肉緊繃，並透過芳香精油療法，將壓力徹底釋放，做完之後回家就能一夜好眠重拾元氣。東森自然美特別推出「頭等舒壓好眠護理課程」，以深層放鬆肩頸壓力、舒緩疲勞為主，專為改善睡眠品質與恢復身心平衡量身打造。（圖／品牌提供）
低頭族注意頸椎退化「4階段症狀」 醫教5招預防
從智慧手機的普及以來，低頭看手機已成為許多人的日常習慣。根據《ElectronicsHub》網站最新統計，台灣民眾每天平均使用手機、電腦和平板等電子產品的時間長達7小時14分鐘，可能比大多數人的睡眠時間還要長。奇美醫院麻醉部主治醫師廖書緯提醒，長時間低頭看手機的姿勢是導致頸椎退化的主要原因之一，有時甚至不到40歲就出現頸椎退化引起神經壓迫問題。頸椎退化有4階段症狀 可能影響循環導致頭暈頭痛廖書緯醫師表示，頸椎退化通常有以下4個階段性症狀：肌肉疲勞疼痛階段：長時間低頭的不良姿勢會使頸部肌肉和肌腱過度拉伸，導致肌肉僵硬和疼痛。這些肌肉會變得緊繃，失去彈性，造成疼痛，如同長時間拉伸的橡皮筋失去彈性一般。典型的症狀包括：後頸部和上背部的疼痛、僵硬感，以及早上起床後頸部的不適感。這個階段可以透過改變不良的姿勢，進行頸部肌肉的伸展和訓練，並搭配弱效止痛藥物來改善。頸椎韌帶和關節鬆弛階段：當肌肉失去張力後，頸部的韌帶和頸後小關節開始承受大部分頭部的重量，韌帶組織是脊柱中主要的穩定結構，儘管其有非常大的強度，但長期不正常受力累積的微小傷害，會造成韌帶及小關節囊鬆弛發炎，這可能導致頸椎骨的排列偏移，椎間盤也會退化。從X光檢查可以發現頸椎骨在低頭時微微向前滑動而抬頭時又回到正常位置；另外，也可發現下段頸椎椎間盤高度下降。病人除了原本的肩頸酸痛，還有從頸椎深處的韌帶及關節發出的疼痛，在後頸部兩側和肩胛骨內緣也有明顯痛感，這些痛點不像肌肉疼痛那麼容易確定位置。這是頸椎問題的警訊，如果病情持續發展，大多數病人可能需要接受外科手術矯正。頸部神經壓迫階段：當頸椎的排列滑脫到一定程度，後側的韌帶也因為受傷而逐漸肥厚，再加上椎間盤退化突出，種種變化都會造成脊椎管狹窄，壓迫到頸椎神經根和脊髓神經，造成雙手開始出現神經痛麻的症狀。臨床症狀表現常見從頸肩背、手臂、手指有放射性疼痛或同時伴有感覺異常，發病時間久了甚至有肌肉萎縮的現象。嚴重狹窄甚至會導致下肢無力或大小便失禁，病程後期在影像檢查可發現韌帶因為長期發炎而骨化，也就是俗稱的骨刺，頸椎的錯位已固定，不會因為姿勢而有所改變，這樣的病人想要回復正常生活通常需要藉由外科手術的幫助。脊椎腦底動脈循環不良：這是個跟頸椎錯位相關但不容易聯想在一起的症候群。頸椎中有2條椎動脈，位於兩側頸椎骨的通道中，供應大腦後半部的血液。頸椎的相對位置可以改變椎動脈的血流，甚至正常的生理性頸部運動（脖子旋轉）已被證明會導致至少一條椎動脈的部份狹窄，最多可達20%或30%。當這些椎動脈的血流不足時，可能會引起脊椎腦底動脈循環不良，導致頭痛、頭暈、眩暈、胸悶、吞嚥、呼吸困難、聽覺或視覺障礙等症狀。如何預防頸椎病變？ 醫授5招預防方法預防勝於治療，廖書緯醫師建議民眾可以透過以下方法來預防頸椎病變，包括：保持正確的姿勢：在使用電子設備或工作時，確保頸部保持自然中立的姿勢，避免長時間低頭或彎腰。使用符合人體工學的椅子和桌子，保持正確的坐姿。站立或行走時保持挺直的脊柱，不要駝背低頭。定期鍛鍊頸部肌肉：進行頸部和肩部的肌肉鍛鍊，以增強頸部肌肉和韌帶的穩定性。簡單的運動如：頸部毛巾操可以有助於減輕疼痛。休息和伸展：在長時間使用電腦或閱讀後，定期休息一下，站起來進行頸部和肩部的伸展運動，以緩解緊繃和減輕疼痛。使用符合人體工學的枕頭：選擇一個符合頸部曲線和睡姿的枕頭，以確保良好的睡眠姿勢。控制電子設備使用時間：減少長時間使用手機和平板等電子設備，並盡量保持平視的姿勢，而不是低頭觀看。資料來源：奇美醫訊143期－智慧手機時代下的頸椎健康 每個人都應知道的健康知識【延伸閱讀】當「低頭族」超傷頸椎？醫揭滑手機「NG姿勢」不要做！頭頸肩背僵硬痠痛？ 6個日常壞習慣讓頸椎不堪重負https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64136
大S突然病逝！星座專家點出2025年2月健康警報！這4大星座恐爆身心危機，專家警告：「小心這些症狀！」
隨著2025年2月的到來，大家在迎接新春的同時，也別忘了關心自己的健康。知名星座專家唐綺陽老師昨天也在自己的FB上留言哀悼大S，並特別點出#天秤座健康要注意！唐老師在2月運勢之前也提醒，有幾個星座在這個月的健康運勢需要特別注意，無論是舊疾復發還是突發狀況，都要多加留意。天蠍座：身體過勞，舊疾可能找上門天蠍座的朋友，這個月你的工作量可能會比往常更大，責任也變重，讓你幾乎沒有喘息的機會。如果長期處於高壓狀態，身體容易亮紅燈，舊疾也可能找上門。特別是從3月開始，健康狀況會更加需要關注，建議天蠍們在忙碌的同時，也要適時放鬆，避免因為壓力過大影響身體狀況。（圖／夏英IG）天秤座：當心過勞，注意突發狀況天秤座從1月到4月都處於忙碌狀態，尤其2月可能會因為工作或生活瑣事奔波不停，讓身體負擔加重。唐老師提醒，這段期間容易因為長期疲勞導致免疫力下降，甚至可能會因壓力影響身心健康。到了3月，還可能出現金錢上的壓力，讓你更焦慮。因此，天秤們要學會適時放慢腳步，別讓過勞成為健康隱憂。處女座：注意筋骨健康，遠離是非處女座的朋友，這段時間你的人際關係可能會讓你感到疲憊，尤其是職場或朋友圈的紛擾，可能讓你精神緊繃，甚至影響睡眠品質。此外，長時間處於壓力下，也容易造成肩頸或腰部的不適，建議你適時放鬆，避免因為勞累造成身體負擔。到了5月、6月，你會有比較多的時間可以休息，建議利用這段時間來好好調養身體。（圖／夏英IG）雙子座：注意身心平衡，遠離負能量雙子座的健康運勢在2月開始進入「警戒期」，尤其是身心狀態要特別注意。這段時間你的壓力可能比較大，容易陷入焦慮或疲勞狀態，甚至影響到睡眠與免疫力。唐老師建議雙子座的朋友，可以透過瑜伽、冥想、運動等方式來調整心情，讓自己保持穩定的狀態，避免讓壓力累積成更嚴重的健康問題。整體來說，這幾個星座在2025年2月的健康運勢都需要特別關注，無論是工作壓力、身體疲勞還是舊疾復發，都是不可忽視的問題。唐綺陽老師也提醒，無論星座如何，每個人都應該學會傾聽自己身體的聲音，適時休息、保持健康的飲食習慣，才能讓自己在新的一年裡，擁有更好的狀態迎接挑戰！
五月天花蓮開唱被喊「哥哥們」 阿信反問：你幾年次？
五月天《Just Love It！一路向東》玉里場演唱會，今（18日）在群山環繞下的花蓮玉里國小永昌分校運動場開唱，他們接連帶來〈瘋狂世界〉、〈戀愛ING〉、〈香水〉、〈垃圾車〉、〈最重要的小事〉等歌曲，氣氛嗨爆全場。石頭說：「今天來到這美麗的地方，台下可能很多人之前沒看過五月天，或從媒體上面看到，五月天有很絢麗的燈光和很大的舞台，但今天很樸素，這是五月天原本的樣子。」以最純粹的音樂唱歌給大家聽。五月天第一次來到玉里演出，許多歌迷是一家大小一起前往，怪獸問：「玉里有個特色肩頸很強壯，在他們肩膀看到小朋友，希望大家都能玩得很開心。」這次在玉里設有一路有禮園遊會，冠佑關心台下歌迷有沒有吃飽，一旁就有園遊會可大啖花蓮美食，瑪莎透露前年和家人環島時特別來玉里享用在地美食。此外，演唱會上五月天和嘉賓Matzka合唱〈乾杯〉，特別改編為Matzka所擅長的雷鬼風格，新意十足，Matzka一上台就說：「剛在台下聽到大家喊我名字有點激動，結果是喊瑪莎。」最後五月天和全場歌迷大喊「Matzka」讓他過足癮。阿信透露曾在法國看過Matzka表演就被圈粉了，Matzka靦腆回：「其實很早就很想跟哥哥們一起唱歌。」五月天聽到被稱哥哥馬上詢問他幾年次，Matzka馬上笑說：「你們不能以貌取人。」再度讓全場笑翻。演唱會上五月天和嘉賓Matzka合唱〈乾杯〉。（圖／相信音樂提供）
華航董座心肌梗塞猝死 醫示警「5症狀」常被忽略：1個月前有預兆
華航董事長謝世謙今（16日）驚傳心肌梗塞猝死，享壽73歲，交通部證實憾事。事實上，醫師過去曾提醒，心肌梗塞發作前1個月，可能就會有預兆，但往往因症狀非典型而被忽略，導致延誤診斷時機，提醒出現5症狀要提高警覺。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒在臉書專頁指出，在寒冷的冬季，心肌梗塞的風險隨著溫度降低而上升，且症狀可能表現得較為不典型。許多研究指出，心肌梗塞的典型症狀如胸痛、胸悶等，在冬季，有可能被「非典型症狀」所掩蓋。黃軒說明，心肌梗塞1個月前，可能就有症狀了，但往往是非典型症狀而被忽略，到了急性發作常常已經來不及，包括極度疲憊（70.7%）、睡眠不足（47.8%）和坐著休息也會感到呼吸急促（42.1%）等，都使患者較難察覺病情，導致延誤就醫，增加危險性。根據《PubMed》研究，黃軒列出5大不典型症狀：1.消化不適或腹痛冬季心肌梗塞患者中，有相當比例表現為消化不適或腹痛，類似於胃部不適的症狀，容易被誤認為是腸胃問題。2.呼吸急促特別是在寒冷氣溫下，患者可能會感到呼吸困難，這是由於心臟負荷增加所致，但容易被忽略或誤診為呼吸系統疾病。3.極度疲憊冬季心肌梗塞患者常常表現出極度的疲憊，這類症狀特別常見於老年患者，且往往不被視為心肌梗塞的指標。4.頭暈或暈眩在寒冷的環境中，血壓波動加劇，有些患者可能會經歷頭暈甚至暈厥現象。5.肩頸疼痛或手臂酸痛冬季心肌梗塞患者可能會感到肩膀、頸部或手臂的酸痛，這些疼痛甚至會擴散至上臂，而非傳統的胸部疼痛。黃軒強調，心肌梗塞的不典型症狀多樣化，可能會模糊臨床診斷，使患者容易誤以為是其他疾病。因此，出現相關症狀時應特別警惕心血管問題的可能性，及時就醫檢查，尤其是「糖尿病，高血壓和高血脂」的族群，常出現的都是非典型的胸痛。
《微博之夜》45歲湯唯畫面美瘋讓導播也定格！盛世美顏靠喝溫鹽水、蔬果汁加生薑來保持身體循環
湯唯亮麗現身《微博之夜》，導播將畫面帶到湯唯後都沒有移轉，這段畫面被上傳到各社群平台，網友紛紛大讚45歲的湯唯氣質絕美、保養得宜，而且整個人都散發自信鬆弛感讓人忍不住想一直看，難怪導播也給了超長鏡頭因為真的太美了！湯唯上台後也感謝支持的觀眾，也希望之後自己的作品與角色能獲得更多朋友的喜歡。來看看45歲的湯唯是如何保養皮膚、維持盛世美顏的吧～（圖／翻攝自微博）（圖／翻攝自微博）45歲湯唯保養方法：每天早上喝600cc的鹽水湯唯曾分享自己產後變胖，當時她就是會用600cc溫水加點鹽巴，因爲鹽水能加速新陳代謝、幫助腸胃蠕動。（圖／取自tangwei_mbox IG）45歲湯唯保養方法：認真卸妝工作結束後回家第一件事情就是溫柔卸妝，像她就不會用卸妝棉這類型的產品，會選擇卸妝油、卸妝乳、眼唇卸妝來帶走濃妝，最後再用泡泡洗臉做到完整清潔、卸除殘妝。（圖／取自tangwei_mbox IG）45歲湯唯保養方法：蔬果汁也會加入薑片很多女明星都靠喝薑茶養身，湯唯也不例外，湯唯還會將胡蘿蔔、蘋果、生薑一同打成蔬果汁(泥)食用，因為生薑能夠促進循環，對於皮膚的透亮也很有幫助。（圖／取自tangwei_mbox IG）45歲湯唯保養方法：每天用美容油按摩保養湯唯分享每天都會使用美容油來輕輕按摩皮膚以及肩頸肌膚，這樣就能讓皮膚比較透亮也不會太乾燥，皮膚太乾燥就容易有細紋、皺紋。（圖／取自 湯唯的秘密基地 微博）45歲湯唯保養方法：用玉米、地瓜取代精緻澱粉精緻澱粉攝取過量也會影響到皮膚健康，平日的飲食除了多食用蔬菜外，湯唯還會用玉米、地瓜等粗糧來取代精緻澱粉並保持規律運動。（圖／取自tangwei_mbox IG）
低溫急凍早上被冷醒！醫揭棉被「三明治蓋法」 實測30分鐘超有感
近日台灣受到大陸冷氣團及輻射冷卻影響，氣象署發布低溫特報，各縣市氣溫驟降，今（12）日清晨更有多地跌至10度以下低溫，有不少民眾被冷醒。天氣越來越冷，民眾在家保暖尤其是睡覺時，棉被怎麼蓋能更溫暖顯得特別重要，有日本睡眠科醫師分享「三明治蓋法」，經實測短時間有見效。每到冬天，不少人睡覺時直接把厚重羽絨被和毛毯通通往身上蓋，但早上還是被冷醒，曾有日本綜藝節目請來專門研究睡眠的醫師中山明峰分析，被冷醒的話應該是蓋棉被方法有誤，並分享在寒冬如何蓋棉被有效保暖，將保暖效果發揮最大化。中山明峰說明，要利用「三明治蓋法」，先在床鋪鋪上一層毛毯，成為人體和床面的隔絕體，避免肌膚直接碰觸冰冷床面，也能使人體散發的熱氣被保存起來；等到人躺下後，再蓋上厚羽絨被子，阻隔熱氣往外擴散，接著在羽絨被上披一層薄毛毯，讓冷空氣不會吹到棉被裡，就完成超級保暖的「三明治蓋法」。有電視節目針對這個方法，用不同蓋棉被的順序比照，實測30分鐘後，「三明治蓋法」的棉被內溫度比另一種蓋法溫暖至少1度，且實驗還是在室溫24度的狀態測試，若在急凍低溫下差距勢必更明顯。除此之外，中山明峰也提醒寒冬睡覺要注意的事項，包括注意肩頸部保暖，否則容易乳酸堆積影響血液傳送；留意溫差，蓋棉被後裡外會有極端溫差，可以在室內開暖氣，以防臉部沒蓋到棉被會受寒，導致鼻塞或流鼻涕的狀況；四肢保持體溫調節，戴手套或穿襪子睡覺恐無法讓身體正常調節溫度，反而會影響睡眠，如果要穿戴可以選擇透氣度較好的材質。