胃部擴張
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吃完飯就想拉？ 腸胃專家：可能是「腸激躁症」所致
排便對人體來說非常重要，排便的頻率、時間、外觀都跟我們的健康息息相關，正常情況下，每天排便3次到每周排便3次都屬於正常範圍，排便頻率因人而異。不過，有些人會出現「一吃完飯，就想大便」的狀況，真的是正常的嗎？根據英國《每日郵報》的報導，腸胃疾病學家表示，人體對食物的消化會觸發「胃結腸反射」，即進食後產生想要排便的感覺，這種反應在一般情況下是正常的，但當這種感覺在進食後立即出現，或者某些食物「吃完就想大便」的情況時，可能是因為「腸激躁症（IBS）」所致。腸胃科醫師指出，胃結腸反射通常在進食15分鐘內發生，這時胃部擴張、腸道增加蠕動，以利消化食物與吸收養分。然而，有些人可能因食物過敏、情緒焦慮、特定食物或乳糜瀉等原因，使胃結腸反射過度活躍，導致排便頻繁。美國克里夫蘭醫院的腸胃科醫師李（Christine Lee）指出，食物進入胃部後會引發連鎖反應，但每個人的消化系統運作節奏各異。纖維質、辛辣食物和咖啡等食物可能促使胃結腸反射，使人產生便意。然而，排便次數增多不一定代表健康問題，只有當結腸蠕動過度活躍時，才可能導致頻繁排便。另外，阿拉巴馬州胃腸疾病學家布倫森（Brian Brunson）提醒，糞便的顏色也是健康的指標之一。深色、柏油狀的糞便可能暗示著消化道出血；而顏色過淺的糞便可能與肝臟、膽管系統或胰臟問題有關。他指出，正常的糞便顏色應該是棕色或綠色。美國華府麥德斯塔華盛頓醫療中心的腸胃疾病學家艾薩耶（Ghassan Alzayer）表示，糞便的形狀、軟硬度和排便所需的時間同樣重要。參照「布里斯托糞便分類法」，硬塊狀的糞便可能暗示著便祕問題，而軟爛的糞便則有可能有腹瀉症狀。他強調，如果排便異常持續，如難以排出的硬便、連續腹瀉、帶有血絲等情況，可能是腸胃道出血、胃潰瘍或腸道發炎疾病的徵兆，應盡早就醫。平常應該保持著良好的飲食習慣，時常關注排便狀況，不僅能維護腸胃健康，若有異常也能夠及時發現。
大食怪退去 醫師傳授三招「冬天進食不失控」
隨著冬天的到來，不少人可能都會窩在家裡不想出去，但與此同時卻不斷進食，稍微不注意就會開始失控，體重直線上升；那我們應該如何避免這樣的情況發生？中醫師王心眉就傳授大家三招，在享受美食之餘，也可以讓身材不走樣。王心眉在臉書粉專發文，為避免身材走樣的第一點，就是要三餐定時且均衡，避免熱量合成脂肪儲存，她提到，不少人可能會一天只吃1-2餐，但進食的量很多，以為這樣可以把體重控制好，但這只不過是錯覺，加上如果在晚上8點後吃東西，超容易堆積脂肪，年輕時可能無感，但年紀大了，腰仔肉就會出來跟你打招呼。第二點就是在用餐前喝一杯溫開水，這個動作的用意在於，先暖暖自己的胃，佔據一點胃的空間，增加飽足感，防止太飢餓吃進太多食物，此外，在煮食吃完後，就不要喝太多湯或是飲料，容易造成胃食道逆流。最後一點，就是要吃慢一點，將用餐時間拉長至20分鐘，讓大腦感受到胃部擴張，降低食量、減少熱量的攝取，同時也讓飽足感產生，避免再吃更多食物。
17歲男狂灌12瓶啤酒「肚子痛炸」 醫師：胃已擴張到骨盆腔
炎熱的夏天與三五好友相約吃大餐，再搭配冰涼的啤酒十分消暑，但不論是進食還是飲酒，最好還是以適量為佳，以免損害了身體健康。中國河南省鄭州1名17歲李姓男學生，日前與友人喝酒，一連狂灌12瓶啤酒，隔日腹痛就醫才知胃竟以擴張到骨盆腔，差點撐破肚皮。根據《網易新聞》報導，李姓男同學與朋友相約吃燒烤，兩人無酒不歡，一連喝下12瓶啤酒。事後李男感到腹痛難忍，友人見狀急忙協助將其送醫掛急診。抵達醫院後，醫師先替李男照X光，發現其胃壁薄弱，胃部明顯擴張下垂至骨盆腔，隨即替李男透過留置胃管減壓，將其成功治癒。男子狂灌12瓶啤酒，導致胃擴張到骨盆腔。（圖／翻攝自網易新聞）醫師解釋，一個人在空腹的時候，胃的容量只有大約100ml左右，正常人的胃部容量是500ml，一個成年人正常的吃飽飯以後，胃的容量可以達到1500ml左右，而當時李男的胃部容量已達2000ml，使得胃壁變成和紙一樣薄，胃部因過重下移，壓迫到其他器官，導致身體產生不適。報導指出，「急性胃擴張」是一種相對少見的急腹症，是短時間內由於大量氣體和液體，以及食物攝入胃十二指腸無法排出，使得胃極度擴張，導致反復嘔吐，出現水電解質紊亂，甚至休克、死亡，此症狀以成年男性較為常見，臨床上則常見於暴飲暴食或者外科手術後。醫師表示，現代人因工作壓力大，飲食習慣較不正常，對身體帶來不小負擔，呼籲大家戒除不良的飲食習慣，多注意自身健康，以免後悔莫及。