脊椎歪斜
」
13歲少女長到170公分…竟是天才病「平均壽命30歲」 醫曝自我檢測法
正常情況下，身高和手臂長的比例是1：1，假如雙手伸直比身體長，要小心可能罹患「馬凡氏症候群」。中國浙江大學醫學院附屬兒童醫院暑假收治許多脊椎側彎的孩子，其中以13歲的少女最為特殊，因為她身高超過170公分，檢查才發現是「天才病」。根據《都市快報》報導，少女4年前出現站立時脊椎歪斜，到醫院檢查診斷是脊椎側彎，當時進行保守治療，但效果不好，因此父母帶她到浙大兒院骨科動手術，卻意外發現一個大問題，那就是她的四肢比同年齡的人還要修長，雙手下垂甚至能高過膝蓋，家人以為她只是長得快，並沒有太在意。不過，醫生懷疑可能是馬凡氏症候群，果然透過基因檢測，顯示有FBN1基因，另外心血管也有問題，包括主動脈竇增寬、二尖瓣增厚、脫垂，伴隨輕中度關閉不全，好在經過手術後，達到預期效果。少女罹患馬凡氏症候群。（圖／翻攝自都市快報）醫生分享自我檢測馬凡氏症候群的方法，讓孩子把大拇指包住握拳，如果大拇指不能完全被包住，而是露出前面關節，就要特別注意，建議到醫院做進一步檢查。據了解，馬凡氏症候群又被稱為「天才病」，是一種遺傳性結締組織疾病，最明顯的特徵是身高超出常人，四肢、手指、腳趾細長不對稱，雙臂平伸指距大於身長，雙手下垂過膝，上半身比下半身長，普通人發病率為10萬分之一。患者可能存在血管系統異常、脊椎側彎等骨骼異常，平均壽命僅30多歲，死亡原因主要是病變造成的心肺功能衰竭。
壞姿勢排行榜1／冠軍是它！專家也自首犯過 提醒「不坐沙發最好」
三級警戒至今已將近兩個月，雖然疫情指揮中心日前宣布「微解封」，但由於疫苗施打率仍然偏低，所以大多數民眾依舊覺得宅在家中比較安全，不過，長時間待在舒適的家中，卻增加許多壞姿勢出現的機率，也讓身體痠痛的症狀越加明顯。三級警戒持續，雖然中央流行疫情指揮中心日前宣布「微解封」，但路上人潮依舊不若以往，許多民眾仍然不敢外出。（圖／黃耀徵攝）國泰醫院復健科物理治療師楊翊君最NG的壞姿勢是在沙發上半躺半坐，「如果可以，真的盡量不要坐沙發！」楊翊君說，尤其半躺半坐的姿勢，讓人體的肌肉完全無法使力，椎間盤會卡在一個比較突出的位置，脖子因此跟著前凸，整個脊椎排列都在錯誤位置。楊翊君解釋，脊椎只要有一處的位置不正確，整組都會受到影響，如果真要坐沙發，比較好的姿勢是向後靠著椅背，腰間再擺一個小枕頭或抱枕，腰、背都有依靠，脊椎就會稍微直一些。「相較之下，比較硬挺的餐椅是家中較安全的椅子。」不過，楊翊君也坦承就連自己也難免「癱在沙發上」，但就是要注意時間不要超過30分鐘，才不會對脊椎造成傷害。許多人喜歡躺著追劇或玩手遊，脊椎呈現歪斜的時間往往長達數小時，甚至可能不小心睡著，引發落枕或手臂麻痺。（圖／123RF）「其實我認為沒有絕對的好姿勢或壞姿勢，一切都是為了讓自己更舒服而已。」聯新國際診所院長暨奧亞運國家隊隊醫林頌凱醫師說，坐累了自然就想趴著，然後就覺得躺著更舒服，這些都是人體的自然反應。「但就錯在時間太久，或是不適合的椅子或場地！」林頌凱醫師說，最糟糕的壞姿勢第一名絕對是躺著追劇或玩手遊，「這個姿勢會讓脊椎呈現歪斜的情況，最可怕的是追劇、手遊的時間卻往往一小時起跳，有時甚至會不小心睡著，時間就拖得更長。」如果常常持續這個壞姿勢，除了非常容易落枕之外，也很可能一不小心就壓迫手肘造成尺神經麻痺，而出現手麻手痛的症狀，甚至影響手部活動能力。物理治療師楊翊君坦言，自己偶爾會有姿勢不正確的時候，只要記得不要持續30分鐘以上，就能減少脊椎傷害。（圖／國泰醫院提供）年輕人滑手機超激烈 竟出現板機手「疫情期間，有一位23歲的女性因為滑手機導致手抽筋來求診，不只如此，她竟然同時也罹患板機手，手指過度使用而導致發炎。」這讓林頌凱醫師大為吃驚，畢竟這位患者相當年輕，一問之下才知道她每天使用手機的時間長達10多個小時。原來女孩使用手機的方式是兩手並用，只見手指劈哩啪啦，三兩下就打出一長串的訊息，速度相當快，林頌凱醫師說，這也是時下大多數年輕人滑手機的方式，所以手指、手腕都承受較大的壓力。林頌凱建議女孩先把使用手機的時間縮短到8小時內，而且每次使用不可超過1個半小時，同時搭配物理、震波治療，促進手指的血液循環來改善病況。「其實一天8小時還是太長，但就是希望能循序漸進，才能慢慢改變習慣。」（圖／報系資料庫）
壞姿勢排行榜4／腰背有依靠減少脊椎負擔 4招居家運動緩不適
疫情期間，許多人減少外出，大多數時間都待在家中，如果平時就有一些錯誤姿勢，此時就可能持續更長的時間，最後導致腰酸背痛等不適症狀。聯新國際診所院長暨奧亞運國家隊隊醫林頌凱醫師說，許多民眾前來就醫時，大多都已經出現痠痛、麻木等症狀，首當其衝就是要先避免再做錯誤姿勢，同時搭配一些舒緩運動。國泰醫院復健科物理治療師楊翊君建議，無論任何姿勢，首先要盡量讓脊椎呈現直立的狀態，抬頭挺胸不駝背，此外，坐著的時候最好讓背、腰有所依靠，例如靠著椅背、墊個抱枕，最重要的是，一個姿勢不要維持30分鐘以上，就能降低脊椎的負擔。如果已經出現不適症狀，楊翊君建議尋求專業協助，進行個別化評估，「有些錯誤姿勢造成的後果，會在老年時才變得更明顯，這是因為老化造成肌肉量流失，會讓脊椎歪斜、不對稱的情況更明顯，痠痛也更加劇烈，如果可以鍛鍊特定部位練肌力，也能減少疼痛，維持一定的生活品質。」
李明川舊疾復發無法久坐 敬業忍腿疼「痛感程度達新高」
李明川今（30）日出席旺代水晶新品記者會，受訪時透露前幾天因為運動重訓，導致筋有點拉傷，活動上他仍忍著腿疼出席。李明川表示因為天生構造，加上後天姿勢不良，容易造成脊椎歪斜、骨盆歪掉，「骨盆歪掉腳就很容易拐到，前2個月去爬山也是，現在無法久坐，重訓後昨天痛感程度還達新高。」他表示自己運動後也不能過度拉筋，因為筋太短，反而容易受傷。他前陣子出新書《曉花事─李明川的療癒系花藝》，剛好這陣子的活動都與花藝有關，讓他非常開心自己可以有新的可能性。李明川身兼多職，先前受明新科技大學禮聘為人文設計學院藝術總監，在該校時尚造型與設計系授課，近日學校放暑假，他笑說：「老師的身分暫時緩一緩，一整天的課，備課要耗費很多時間。」談起當老師的初衷，李明川說：「我也很喜歡去學校教書，會去學校教書是因為大家都叫我明川老師，想說真的去教學被叫老師，才會覺得踏實、不心虛。」前進校園後，李明川說對於新世代學生的觀念，更讓自己感受到衝擊，「舉例來說舞台劇裡的小三形象，一般是長髮、高跟鞋、細肩帶形象，但學生卻提出《夫婦的世界》裡的小三不是這樣。」除授課外，近期他也創立自頻道節目《川神995李明川》，分享生活經驗，跨足網紅領域。