腳踝
」 車禍 南韓 穿搭 苗栗 南珉貞
過年吃太好、久坐不動胖一圈？教練示範3招客廳小空間動起來
連假在家追劇、打牌、吃年夜飯，很容易一整天下來都待在沙發和餐桌旁，腰痠背痛、肚子也悄悄「過年」起來。Rowia健身教練劉庭宇特別設計3個只需家中常見物品、騰出一小塊地板就能完成的簡易動作，只要10分鐘就能在客廳把身體喚醒，讓你一邊享受年菜，一邊顧好健康。第1個動作「衝刺者」：這個動作涉及臀腿發力、身體對齊、核心穩定。#起始姿勢：採用弓箭步，軀幹微前傾手持裝滿的水瓶。#動作執行：弓箭步的後腳向前上方抬起，使身體呈現垂直或輕微前傾，然後慢慢回到起始位置。執行10-16次，然後換腳重複。#變化與進退階：可透過延長抬腳維持平衡時間增加挑戰，或不拿水瓶減少挑戰。第2個動作，雙手掌心抓住物體邊緣，手臂伸直上撐和下沉，執行10-16次，須留意手撐物體為不可移動。（圖／Rowia提供）第2個動作「單腳板凳撐體」：這個動作涉及三頭肌、肩膀及胸發力，核心穩定。須在沙發長凳或其他不可移動的物體上操作，並建議下方放置枕頭或軟物防護安全。#起始姿勢：雙手掌心抓住物體邊緣，雙腿屈膝，保持手肘靠近身體，雙臂伸直臀部離開。 #動作執行：身體下沉至手肘彎曲成90度。用三頭肌的力量將手臂伸直，將軀幹推回起始位置的同時順勢抬單側膝蓋靠近胸口增加核心啟動，下沉時腳放回地板。執行10-16次，然後換腳重複。#變化與進退階：可將雙腿伸直增加挑戰，亦可維持屈膝不抬膝減少挑戰。第3個動作，負重深蹲，執行10-16次。（圖／Rowia提供）第3個動作「前側負重深蹲」：這個動作涉及臀腿發力、上肢及核心穩定。#起始姿勢：雙腳與臀同寬，腳尖微向外，手抱可調整重量的行李包，收緊核心肌群，肩胛骨下壓後縮。 #動作執行：下降階段，保持背部平坦，腳踝不向內或向外塌陷，體重均勻分佈在雙腳，停在大腿與地板平行；上升階段，保持背部、胸部和頭部一直線，呼氣發力回到起始位置，執行10-16次。#變化與進退階：可將行李包放置更多重量增加挑戰，亦可空手減少挑戰。
校園淪戰場！18歲少年搶警槍射殺女校長 挾持師生對峙3小時釀1死7傷
泰國南部宋卡府合艾地區11日下午發生重大校園槍擊與挾持事件。一名18歲少年先持刀攻擊警方並搶奪警用手槍，隨後闖入一所高中開槍掃射，造成54歲女校長辛薩莫頌（Sasiphat Sinsamosorn）中彈送醫後不治，另有7人受傷。嫌犯在校內挾持師生與警方對峙約3小時，最終遭特勤部隊擊傷制伏。宋卡府合艾一所高中發生校園槍擊案，警方封鎖現場調查。（圖／翻攝自Matichon）根據《法新社》及泰國多家媒體報導，警方表示，11日下午約15時接獲通報，指班普魯區一處橡膠園有男子持刀行為異常。員警前往勸說時，18歲嫌犯突然揮刀攻擊，造成2名警員受傷，但因穿著防彈背心未釀重傷。嫌犯趁亂從警車後座奪取配槍，隨即騎乘機車逃離現場，朝帕東布拉達坎基里瓦學校方向前進。嫌犯抵達校園後，先在校門警衛室附近開槍，隨即闖入校內射擊。當時正值放學時間，校內仍有不少學生與教師滯留。嫌犯一度透過校內廣播揚言「若開槍就射擊學生」，並點名尋找一名與其妹妹有糾紛的教師，期間造成1名人質腹部中彈受傷。事發時正值放學時間，不少家長在校門外焦急等待。（圖／翻攝自Matichon）54歲女校長辛薩莫頌在過程中為保護學生遭槍擊，於12日凌晨3時許送往合艾醫院接受手術後仍宣告不治。另有1名14歲女學生中彈送醫，1名學生因驚慌從教學大樓2樓跳下受傷，2名學生因過度驚嚇昏厥，1名學生腳踝受傷，加上先前遭砍傷的2名警員，全案共釀1死7傷。警方特勤部隊攻堅制伏嫌犯，對峙約3小時。（圖／翻攝自Matichon）警方封鎖校園並與嫌犯對峙約3小時，期間不時傳出槍響。特勤部隊隨後展開攻堅行動，在交火中擊中嫌犯頭部右側太陽穴，成功將其制伏並救出所有人質。嫌犯隨後送往宋卡納卡琳醫院治療，目前已遭警方提出8項重罪指控，包括殺人罪、殺人未遂罪、意圖殺害公務人員罪、非法拘禁罪、妨礙公務罪、搶奪罪及毀損財物罪等。泰國副總理兼內政部長阿努廷．查恩維拉功（Anutin Charnvirakul）表示，此案屬重大惡性事件，已指示警方嚴格執法並加速調查。初步報告顯示嫌犯疑似處於精神失控狀態，是否涉及毒品仍待進一步釐清，強調必須從源頭防範類似事件再度發生。警方特勤部隊攻堅制伏嫌犯，對峙約3小時。（圖／翻攝自Matichon）校方事後在社群平台發文悼念校長，表示對其離世深感哀痛，並指出她留下的善良與奉獻將永遠留在師生心中。泰國長期面臨槍枝氾濫問題，估計境內約有1000萬把槍枝流通。儘管政府曾承諾收緊槍枝管理，但重大槍擊事件仍屢屢發生。2022年，一名前警察持槍與刀具闖入泰國北部一所幼兒園，造成24名兒童與12名成人死亡，成為泰國歷史上最嚴重的屠殺事件之一。此次校園槍擊案再度引發社會對槍枝管制與公共安全的關注。54歲女校長辛薩莫頌中彈送醫後不治。（圖／翻攝自X，@thaipost）
奧客「施展天殘腳」砸店！佳德鳳梨酥武俠文曝光 網全跪：被耽誤的曠世奇才
台北市知名糕餅店「佳德鳳梨酥」先前被一位阿伯偷走整箱鳳梨酥時，曾以「酥香風暴」、「國家級鳳梨酥特務行動」等生動文字，撰寫小說般內容的文章，吸引網友讚賞。而近日店內發生一名顧客結帳後想換貨，店家拒絕後對方竟動手動腳，店家於28日再度以「武俠小說」形式描述故事，直言「近來衙門捕快事務繁忙，連特務阿北用過的茶具都塵封多時，不需要你再替他們增加追捕經驗」，再度掀起網友熱議。佳德鳳梨酥在臉書粉專發文表示，為了保障所有客人的權益，本宗對「售出後恕不退換」這條門規，堅持多年，從未動搖。但日前一名武林人士「天殘」在該店購入一盒鳳梨酥，半刻鐘後重返山門，欲行換貨之事；門下接待弟子當場說明：「除非內有瑕疵，否則一旦過手、離櫃概不提供反悔。」此乃大江湖規矩，非是臨時起意。佳德鳳梨酥續指，「天殘」聞言顏面盡失，情緒頓時走火入魔，起身一掌拍飛接待桌的日曆與文具；憤恨離去之際，又誒見到門口毫無恩怨的購物盤，回頭蓄力一掌向其拍出，然而整疊28公斤重木盤落地生根不動如山，顯然掌法非「天殘」強項。而「天殘」見整疊木盤拍不飛，竟施展失傳36年武學《天殘腳》，無辜木盤硬生生遭踹飛，險些砸向一旁女子腳踝。佳德鳳梨酥表示，所幸出第一掌失敗，女子警覺後退一步，才沒釀成傷筋斷骨大禍。佳德鳳梨酥進一步表示，店長聞聲掄起82斤重的鎮店鐵掃（並沒有）追出門外時，雨夜下只見電光一閃，「天殘」踢完頭也不回，奔向南京三民驛站。佳德鳳梨酥最後昭告「武林同道」，無論買錯、記錯或你阿嬤結婚、阿公跑去生小孩等任何理由，產品一旦過手，轉身離櫃，皆不提供反悔選項。「更請各派高手切勿因一時躁鬱惱羞，便將武林絕學隨意示人。近來衙門捕快事務繁忙，連特務阿北用過的茶具都塵封多時，真的不需要你再替他們增加追捕經驗。」貼文一出，吸引網友熱烈留言表示，「真是被鳳梨酥耽誤的曠世文筆奇才」、「小編要一直這麼可愛幽默喔，不要壞人鬧事才寫武俠小說啦」、「佳德怎麼這麼優秀，下次要買一盒邊吃邊拜讀你們的小說了」、「這是被鳳梨酥耽誤的武俠小說作家嗎」、「不是，為什麼寫得這麼好看，這樣奧客激增就為了看連載小說怎麼辦」、「被小編的武俠文所吸引」、「原來高手在佳德」。佳德鳳梨酥小編發武俠文，指奧客「施展天殘腳」砸店。（圖／翻攝臉書＠ChiateBakery）
柯震東《功夫》再露屁屁扮學生「我沒有要退讓」 嫌王淨太醜不想跟她講話
由九把刀執導、改編自其同名小說的台灣首部奇幻動作片《功夫》，團隊耗時兩年、斥資近三億台幣打造，集結戴立忍、柯震東、朱軒洋、王淨、劉冠廷領銜主演，今（22日）舉辦媒體試片活動，映後導演九把刀率領柯震東、王淨、朱軒洋首度公開亮相，九把刀難掩激動之情：「看到這麼多人支持《功夫》，今天是我最開心的一天！」而被問到在新作《功夫》中再度飾演高中生的柯震東，他表示對於穿制服還是感到很自在：「在演高中生的賽道上，我可是沒有要退讓的！」不忘讚嘆自己代言的醫美電波「很猛」。柯震東對於自己的「萬年學生」形象仍感到滿意。（圖／蘇聖倫攝）由於《功夫》是台灣電影近十年來最大規模的製作之一，還將以台灣影史最高規格上映，同步推出 IMAX、Dolby Cinema、Dolby Vision＋Dolby Atmos、SCREENX、4DX 及 ULTRA 4DX 六大特殊影廳版本進攻賀歲檔，由於柯震東在九把刀的多部作品中都曾光屁股和「打手槍」，被問到這樣的情節要演到何時？柯震東很直接表示：「幾歲都會打（手槍）啊！」九把刀也立刻推薦「要看4DX」，因為不只畫面在動，還會跟著柯震東屁股一起震動，形容柯震東就像「《進擊的巨人》直接從銀幕裡跑出來」。許久沒新作品的王淨今亮麗現身試片會。（圖／蘇聖倫攝）柯震東也分享這次拍攝過程中接受了大量動作訓練，不論是體能或心理層面都是一次全新體驗，希望觀眾能感受到角色在成長與選擇中的掙扎與熱血。日前被他網友發現跛腳拄著拐杖到居酒屋用餐，經紀人表示是因爲打球扭傷。柯震東今也表示打球時腳「翻船」韌帶受傷，「需要開刀，不過最近開始忙宣傳，還有其他工作，可能必須到下半年才有空去動手術，現在就是覺得腳踝很鬆。」片中有姐弟戀感情戲的朱軒洋表示對交往對象年紀不設限。（圖／蘇聖倫攝）至於久違重返大銀幕的王淨，這次在《功夫》中徹底放飛形象，有多場扮醜演出，她笑說有一場戲，她因中了蛇毒整臉發黑，柯震東竟無情地對她說：「妳現在好醜，先不要跟我講話！」她也透露前陣子比較少露面，是想多留點時間學不同的東西，像是近期她接觸「禪柔」訓練就覺得滿不錯的。柯震東這次在《功夫》中還是有露屁股的畫面。（圖／蘇聖倫攝）這次片中有不少愛情戲是在朱軒洋與飾演王淨媽媽的曾莞婷身上，問朱軒洋是否能接受像電影裡那樣相差16、17歲的姐弟戀？他害羞回說：「我覺得都可以啦！」對於交往對象的年紀不設限。《功夫》將於2月13日新春賀歲檔上映。
中華隊當心！大聯盟戰力加持南韓牛棚 韓美混血火球男確定出戰WBC
南韓棒球隊在世界棒球經典賽（WBC）陣容上再添利器，能投出時速162公里伸卡球的31歲韓裔美籍投手歐布萊恩（Riley O’Brien）確定加入國家隊，成為繼2023年代表南韓出賽湯米・艾德曼（Tommy Hyun-soo Edman）後，南韓棒球史上第二位歸化球員。《朝鮮日報》報導，《聖路易郵報》記者於韓國時間18日在社群平台上發文指出，歐布萊恩已正式接受國家隊邀請，將參加在亞洲舉行的預賽。據悉，歐布萊恩的父親為美國人、母親為韓國人，擁有韓裔血統，並具備韓文中間名「俊永」，其身高193公分，是右投手，以犀利伸卡球與曲球聞名。歐布萊恩的職棒生涯起步於2017年，被坦帕灣光芒以選秀第8輪（總順位229）選中，2020年轉至辛辛那提紅人，並於2021年9月完成大聯盟初登板。2022年4月遭紅人指定讓渡後，他轉隊至西雅圖水手，雖多數時間在小聯盟磨練，但在2023賽季結束後加入聖路易紅雀，潛力全面爆發。上個賽季，歐布萊恩繳出生涯最佳成績，總計出賽42場、投48局，戰績3勝1敗、6次救援成功，防禦率2.06，送出45次三振、22次保送，WHIP為1.15，伸卡球最快時速達101英里（約162.5公里），成為紅雀牛棚的核心投手。南韓國家隊總教練柳志炫表示，歐布萊恩去年已與教練團有過正面交流，展現高度熱忱。柳志炫指出，「他起初對自己在母隊的定位有些不確定，但在國家隊教練團與KBO誠懇說明後，他態度非常積極。」他也確認，除歐布萊恩外，左打外野手瓊斯（JomaiJones，底特律老虎隊）也有望加入，整體歸化或韓裔球員將有3至4名加入陣容，並預計WBC主辦單位將於1月底前完成批准。儘管艾德曼因腳踝手術後恢復無法出賽，擁有大聯盟實績的歐布萊恩與紅雀牛棚的加入，將大幅增強南韓國家隊的投手實力，也為隊伍重振WBC榮耀注入信心。
24歲女暴肥近30公斤！「臉腫發麻」以為吃胖竟是尿毒症 1飲食習慣曝
中國安徽一名24歲年輕女子小然近日分享自身罹病經歷，引發網路關注。她在短時間內體重從51公斤驟增至80公斤，原以為只是飲食失控導致肥胖，甚至一度被親友戲稱「吃太好」。她隨後嘗試減肥控制體重，卻陸續出現發燒、全身浮腫與刺麻等症狀，最終就醫檢查才驚覺罹患尿毒症。根據《都市頻道》報導，小然過去並無家族病史，也不嗜飲含糖飲料，僅偏好重辣口味。起初，她將體重暴增歸咎於飲食問題，嘗試控制熱量攝取與運動減重，卻始終成效不彰。隨著症狀惡化，她的臉部與四肢明顯腫脹、體感不適，最終緊急送醫，經診斷後確診為腎功能衰竭導致的尿毒症。醫師指出，尿毒症是腎臟排水與代謝功能失調所致，體內水分與鈉離子滯留，會導致顯著水腫，外觀上極易與單純肥胖混淆。尤其眼瞼、臉部與四肢腫脹，是腎臟損傷的常見徵兆。一旦病程進入晚期，腎功能喪失超過七成，治療難度也大幅提高。醫療團隊提醒，約九成尿毒症病例與糖尿病、高血壓或慢性腎臟病控制不良有關，年輕人若忽略血壓與血糖管理，更容易延誤就醫時機。日常生活中若長期維持高鹽、重辣、高蛋白飲食，或有熬夜、憋尿、頻繁使用止痛藥等習慣，也可能加速腎臟損傷。醫界強調，腎臟病被稱為「啞巴病」，早期幾乎無明顯症狀，但仍可能出現泡沫尿、夜尿增加、眼瞼或腳踝水腫、疲倦感等警訊。專家呼籲，若民眾出現上述情形，應及早進行腎功能檢查，避免延誤治療，錯失黃金治療時機。
超甜百元起收、8款平價單品太好買！GU通勤神外套現省500元，UQ顯瘦神褲推新色直接賣爆
折扣季一到，省錢雷達自動開啟掃描模式，平價時尚GU直接開出第二波新年限時降價，最高現省500元；而UNIQLO 則搶先釋出2026早春話題新品，用新色、新輪廓來呼喚大家衣櫃又可以準備換季了。從現在一路時髦春天，這份勸敗清單必收！GU折扣越來越狠，網友公認必收款全到齊本週最有搶購感的GU，從 1 月 9 日至 1 月 15 日的新年第二波限時降價，幾乎是把冬季實穿款一次端上桌。必買單品：Cozy Melton 麥爾登立領大衣最有代表性的，絕對是被網友封為「通勤神外套」的 Cozy Melton 麥爾登立領大衣，這次直接現省500元。加長衣長搭配 A 字輪廓，下襬保有寬鬆感，對身形非常友善；粗紡風格的呢料讓整體看起來俐落，不論是搭針織衫、帽T還是通勤穿，都毫無違和感。Cozy Melton麥爾登立領大衣／新價格：1,490元（圖／品牌提供）必買單品：WARM PADDED 夾層連帽外套想要輕量但保暖的選擇，WARM PADDED 夾層連帽外套就是那種「一穿就回不去」的款式、這次現省200元。中性風格設計，無絎縫線讓外型乾淨不臃腫，下襬調節扣與雙開拉鍊可自由調整比例，圓弧輪廓帶點復古戶外感，城市穿、出遊穿都很合理。WARM PADDED夾層連帽外套／新價格：1,290元（圖／品牌提供）必買單品：Heavy Weight 重磅連帽上衣男女都搶翻的 Heavy Weight 重磅連帽上衣、現省200元。寬版剪裁營造舒適穿著感。採用內刷毛材質，厚實又蓬鬆，隨便搭一件直筒褲就很好看。Heavy Weight重磅休閒連帽上衣／1/9-1/15限定價格：690元（圖／品牌提供）必買單品：寬版直筒長褲 賣超好的寬版直筒長褲 、現省100元。直筒剪裁往下延伸至褲腳，中心壓線讓腿部線條更俐落，後腰半鬆緊設計對久坐族群非常友善。寬版直筒長褲／ 1/9-1/15限定價格：890元（圖／品牌提供）必買單品：直筒九分牛仔褲下半身肉肉女生則別錯過這件直筒九分牛仔褲、現省100元。高腰加上修正臀部線條的版型，露出腳踝的褲長讓整體更輕盈，完全是日常穿搭救星。女裝直筒九分牛仔褲／1/9-1/15限定價格：890元（圖／品牌提供）UNIQLO早春新品先偷跑，話題款已經準備被穿爆UNIQLO 2026 早春系列一曝光，就立刻被眼尖的人鎖定，在把玩新色彩與新輪廓同時打造時尚新日常，一次掌握春季最受矚目人氣單品！ 必買單品：JWA 直筒牛仔褲去年紅到不行的 JWA 直筒牛仔褲，這次推出白色與淺藍兩款新色，直筒剪裁一樣顯瘦，換上清爽色調後，整體更有春夏感，難怪台日韓市場都持續熱賣。JWA直筒牛仔褲新色／1,290元（圖／品牌提供）必買單品：柔滑棉條紋 POLO 針織衫高人氣單品就是這件柔滑棉條紋 POLO 針織衫。半開襟、短版比例，加上100%純棉材質，穿起來舒服又有造型感。藍 × 咖啡的學院風配色，在日韓社群早就討論翻天，沒有一件就輸慘了。柔滑棉條紋POLO針織衫／1,290元（圖／品牌提供）必買單品：哈靈頓外套外套部分，哈靈頓外套則是今年春季的關鍵角色。上窄下寬的短版剪裁修飾身形，立領可立可放，搭配高密度布料的挺度，一件就能撐起整個造型。男女都能穿，難怪一上市就快速累積好評。男女適穿 哈靈頓外套／1,990元（圖／品牌提供）
50歲男每天喝黑咖啡竟釀腎衰竭！ 醫揪1關鍵：別拿健康來賭
不少民眾追求健康生活，會選擇喝黑咖啡來提神醒腦、促進新陳代謝。腎臟科醫師洪永祥就分享，一名50多歲男子注重養生、平時不菸不酒，卻在某天晨跑時暈倒，並確診腎衰竭五期，經詢問後才知，男子會在特價時買大包咖啡豆回家囤放，即使咖啡豆變色也捨不得丟，也因為他長期攝入受潮、變質的咖啡豆，體內累積大量「赭麴毒素」，才導致腎功能受到損傷。洪永祥在臉書粉專發文表示，這名50多歲男子，是個標準的養生達人，平時不碰菸酒，習慣每天晨跑、喝黑咖啡，但他認為超商咖啡豆品質不好，咖啡店又賣太貴，因此喜歡在特價時買大袋裝的咖啡豆回家囤；沒想到在去年底，男子發現自己的尿液泡泡變多且久久不散，連腳踝也開始異常水腫。洪永祥說，男子起初以為是運動過度，直到某天在跑步時突然暈倒，送到醫院一查，發現腎絲球過濾率（eGFR）竟然掉到10以下，已經是慢性腎衰竭五期了。由於男子沒有糖尿病、高血壓、痛風等會導致腎衰竭病症，他詢問男子是否有接觸過重金屬或毒物，最終鎖定對方家中已經變色又捨不得丟掉的咖啡豆。洪永祥提到，當時男子告訴他「我以為泡咖啡煮熱就沒事了」，實際上「赭麴毒素」要超過280度才會分解，而咖啡再加熱最高也就100度，根本殺不死它，因此「這不是在省錢，這是在拿你的下半輩子腎臟健康在賭博！」洪永祥說明，「赭麴毒素」在醫學界被稱為「腎臟的定時炸彈」，根據發表在《Toxins》期刊的研究顯示，「赭麴毒素」具有極強的親腎性（Renotropism）意味著這種毒素進到身體後，會專門往腎臟鑽，並誘發嚴重的氧化壓力，破壞腎絲球的過濾膜，「簡單說，你的腎臟就像一台濾水器，而這種毒素就像往濾網裡灌水泥。」洪永祥指出，「赭麴黴菌」（產生赭麴毒素的黴菌）喜歡溫暖潮濕的環境，最適生長溫度約為25度左右，而濕度則需要高於18.5%，甚至在相對濕度大於85%時更易生長；而根據《Journal of Toxicology》的數據，「赭麴毒素」在人體的半衰期長達35到50天，這跟一般的毒素不同，通常吃壞肚子拉個2天就排乾淨了，但「赭麴毒素」，相當於元旦喝了一杯受潮的咖啡，到了元宵節都還在腎臟裡折磨細胞。洪永祥示警，「赭麴毒素」會累積在腎臟細胞中，並透過以下機轉造成傷害：1、引發細胞發炎反應與纖維化：毒素誘發NLRP3發炎小體活化，造成細胞焦亡（pyroptosis），是一種高度炎症性的程序性細胞死亡形式並促進腎臟纖維化。2、干擾正常細胞代謝與功能：腎小管細胞受損後可能造成過濾功能下降，使代謝廢物排除效率變差。3、長期累積造成慢性進展性損害：在某些特定地區，赭麴毒素暴露與一種地方性慢性腎臟病密切相關。因此當環境或食物發霉時，不是單純「聞起來臭臭」那麼簡單，可能真的對腎臟造成負擔。
苗栗泰安元旦連2起山難 2女山友受傷、消防接力深夜救援
苗栗縣泰安鄉知名登山景點1日下午接連發生2起山難事故，2名女性山友分別於水雲吊橋及虎山步道摔倒受傷，苗栗縣消防人員分梯次接力救援，直到1日深夜11點才全數返隊。苗栗縣政府消防局第五大隊表示，1日中午1時30分接獲通報，58歲李姓女山友自水雲吊橋往大石門瀑布途中不慎滑倒，造成腳踝扭傷，疑似骨折，勤務中心立即派遣泰安及大湖分隊前往救援。消防人員於下午2時許接觸傷者，確認左小腿骨折後協助下山送醫，並於下午4時多完成任務。未料第一起救援尚未結束，下午2時許又接獲第二起通報，68歲詹姓女山友在虎山步道8號樁處受傷，無法自行行走。泰安分隊隨即轉往虎山，並會同特種搜救人員、卓蘭分隊及義消人員，採分梯次方式挺進山區展開救援。消防局第五大隊啟動山域救援機制，整合泰安、卓蘭分隊、特搜人員及泰安與山搜義消，於傍晚接觸傷者，發現其左大腿腫脹疼痛、行動受限，救援人員接力將人搬運下山，並於1日深夜11點順利送往苗栗醫院治療後返隊。
毒蛇卡在球鞋上！澳女戶外尋寶遭「世界第二毒蛇」咬傷 驚險脫困送醫
澳洲一名40多歲女子日前在雪梨西南部參加戶外尋寶遊戲時，突然感覺腳踝有異物，低頭一看竟發現是一條有「世界第二毒蛇」之稱的東部棕蛇（Eastern Brown Snake）卡在她的球鞋上，且過程中她還被蛇多次咬傷，所幸在捕蛇專家與醫療人員協助下成功脫困，目前已康復出院。事件發生在20日下午3時30分左右，一名來自新南威爾斯州的40多歲女子在雪梨西南部進行戶外尋寶遊戲（Geocaching）時，突然感覺腳上有東西，沒想到低頭一看竟是一條毒蛇，讓她嚇得不敢亂動，緊急向外求救。捕蛇專家科里（Cory Kerewaro）表示，這是他職業生涯中接過「最離奇的求救電話」，這名女子原本以為只是被樹葉纏到，「她一發現是蛇，就完全不敢動，蛇雖然想離開，卻自己鑽進球鞋後面的環裡卡住，後來又繞著她的腳踝好幾圈」。科里指出，他一抵達就發現這條蛇是有「世界第二毒蛇」之稱的東部棕蛇，其毒性極強，一口就能殺死超過20萬隻老鼠，所幸當天天氣炎熱，讓蛇的反應較慢。在評估風險後，科里小心固定住蛇身，並剪斷球鞋後方的環帶，成功讓女子脫困，由於過程中女子遭到多次咬傷，隨即被送往醫院治療，在接受進一步救治後，該女子目前已順利康復返家。
苗栗85歲翁晨運「走斑馬線遭撞飛10公尺」 送醫搶救仍不治
苗栗縣竹南鎮光復路22日清晨5時41分許發生一起死亡車禍，85歲陳姓老翁清晨外出晨運，行經光復路與自強街口斑馬線時，遭21歲何姓男子駕駛的轎車撞擊，老翁當場被撞飛10多公尺外倒地不起，傷重送醫仍宣告不治。竹南警分局表示，陳翁於光復路與自強街口穿越斑馬線時，何男駕駛轎車沿光復路由北往南行駛，未及時煞車直接撞上行人，造成陳翁右腳踝開放性骨折，現場已無生命跡象。救護人員到場後立即實施CPR並送醫急救，仍回天乏術。據了解，何男為新竹人，車上當時載有2名友人，原欲前往苗栗訪友。何男供稱，事發當時天色昏暗未注意到老翁，但警方指出，該路口設有超商，照明條件尚稱明亮。經酒測，何男酒測值為0，初步排除酒駕及毒駕，至於確切肇因和歸責，將進一步調閱監視器釐清。
首爾地鐵鋼筋坍塌！7工人「遭埋地下70公尺」全數救出 1人OHCA
南韓首爾地鐵汝矣島站新安山線地下工程施工現場今天（18日）發生鋼筋坍塌事故，造成7名工人一度受困掩埋，引發關注。韓國警方與消防單位指出，事故發生於當地時間下午1時22分，地點位於汝矣島站2號出口前的新安山線地下通道工地，現場通報稱鋼筋突然倒塌，多名作業人員被壓住。韓聯社報導，消防人員獲報後迅速趕抵現場展開搜救。其中，一名50多歲男性工人被救出時，已呈現心跳停止狀態，救護人員立即施以心肺復甦術，並緊急送往附近醫院搶救。另有一名50多歲工人腳踝受輕傷送醫治療，一名30多歲外籍勞工則自行脫困返回地面，手腕僅有擦傷，於現場接受簡單包紮。報導指出，其餘受困人員一度撤離至地下垂直豎井內避難，並於下午2時52分全數被消防單位安全救出。初步調查顯示，當時汝矣島站新安山線正在進行地下工程，施工團隊在地下約70公尺處作業，疑似混凝土澆置作業過程發生意外，導致鋼筋掉落。首爾警方表示，後續將針對施工單位與相關人員進行調查，釐清是否存在安全管理疏失。另一方面，受到事故影響，永登浦區汝矣島洞議事堂站大路往沙江站方向，部分路段已實施交通管制，區公所亦發布安全簡訊，呼籲用路人改道行駛。
南珉貞錄影倒地「雙腿痛到動不了」！她遮臉畫面曝光惹心疼 社群發聲喊：想變得更強
中職富邦悍將啦啦隊「Fubon Angels」的韓籍成員南珉貞，憑藉清新外貌與親切個性深受粉絲喜愛，社群平台Instagram累積超過36萬人追蹤。不料，她在12月3日於高雄參與錄製運動實境節目《最強的身體》時，驚傳腿部不適、無法行走，最終被送往現場醫護站治療。南珉貞深夜在Threads更新身體狀況並坦言，「我真的很努力了。」從南珉貞在Threads及IG貼出的照片可見，她當時躺在床上明顯痛苦，一旁參賽夥伴Travis（崔維斯）則陪伴守候。據了解，當天高雄天氣炎熱，南珉貞與參賽者們在烈日下熱身開跑，原本活力滿滿，但起跑不久便因大腿抽筋及腳踝舊傷發作突然倒地，無法自行起身，緊急由2位防護員協助移動，並按摩舒緩腿部肌肉。南珉貞錄影後發文說明身體狀況。她坦言，早在錄影前練習深蹲時便感覺腳踝疼痛，因此回韓國後展開密集復健，每天到醫院接受針灸與物理治療，「為了治好腳踝的傷勢，我真的全力以赴」。隨著傷勢漸漸好轉，她也努力投入訓練，甚至萌生挑戰極限的想法。「我知道自己的身體狀況還不是最巔峰，但當我聽到比賽現場親友的加油聲時，心中突然有了想拿第一名的慾望。」她表示，即使身體尚未完全恢復，但仍堅定許下心願：「我想變得更強，再一次挑戰自己。」面對網友與粉絲湧入關心，南珉貞在留言中安撫大家情緒，強調「不是大傷，請不要擔心！」而隊友Travis也暖心回覆：「貞的很開心我的夥伴是妳，下一次要參加的話不能忘記我哦，還有…記住我跟妳說的～笑一個，妳很漂亮。」令人動容的留言讓不少粉絲直呼感動。經紀公司2S也於4日發聲明表示，製作單位當天安排完善照護，目前南珉貞已無大礙，「我們沒事，下次準備好再來，安全第一」。粉絲們也紛紛留言為她打氣，希望她能好好休息，早日康復、回歸舞台。南珉貞透過社群發文報平安，強調「不是大傷」，並表示「我真的全力以赴」。（圖／翻攝自IG @minjeong_w_）
陸軍117旅驚傳役男墜樓 送醫後無生命危險
陸軍第八軍團117旅2日晚間在高雄黃埔營區驚傳一名役男墜樓事件。根據了解，墜樓者為年僅22歲的郭姓役男，當時正在接受常備兵役軍事訓練。意外發生時，他不明原因自營區二樓墜落，所幸送醫後發現僅腳踝骨折，無生命危險。第八軍團表示，事發後單位人員即刻發現異狀，隨即將郭姓役男緊急送醫。目前他意識清楚，正在住院等待手術治療。軍方已安排人員前往醫院，協助家屬處理後續事宜，並強調將全力支援相關醫療與照護。針對這起意外，軍方已展開調查，釐清郭男墜樓原因。第八軍團進一步強調，將全面檢討營區管理與安全措施，以防類似事件再次發生。軍方指出，人員安全為首要考量，後續也會加強教育訓練與營區巡檢，確保役男在役期間的身心安全獲得保障。
Stray Kids Lee Know被捕捉憔悴坐輪椅返韓 JYPE證實：受傷治療中
南韓人氣男團Stray Kids日前出席2025 MAMA AWARDS，奪下年度專輯大賞，上台領獎時全員掉下男兒淚，感動不少粉絲，他們也為大家送上表演，令人留下深刻印象。豈料，Stray Kids成員Lee Know返韓時被發現坐著輪椅，由工作人員協助上車、無法自行走動；對此，其所屬經紀公司JYPE發聲報告他的健康狀況。Stray Kids上個周末前往香港參加由Mnet在啟德體育館舉行的年末頒獎典禮「2025 MAMA AWARDS」，他們憑藉自身實力和高人氣一舉奪下包含年度專輯的兩大獎。而29日Stray Kids表演時一連唱跳多首熱門歌曲，現場氣氛嗨到最高點；但有粉絲事後在社群指出，注意到Lee Know臉色很差，甚至有露出痛苦神情，下台還有其他成員攙扶，連返韓在機場也被拍到坐輪椅，引發熱議。Lee Know受傷傳聞曝光後，經紀公司JYPE迅速透過官方X（前身為推特）發聲，說明Lee Know在MAMA表演時腳踝受傷，表演後立刻在香港接受初步治療，返韓後立即送醫，經精細檢查後確診腳踝扭傷，目前已按照醫囑接受治療和休養中。經紀公司向粉絲致歉外，也強調會將藝人健康放在最優先。【JYP Entertainment 聲明全文】大家好，這裡是 JYPE。向各位說明Stray Kids成員Lee Know的健康狀況。Lee Know於11月29日（六）在2025 MAMA AWARDS表演途中腳踝受傷，並已在當地接受可行的緊急治療；於11月30日（日）返韓後，也立即前往醫院進行必要的檢查與後續治療。經診斷為腳踝扭傷，之後將依照醫療團隊的建議，接受適當治療並充分休息。對於讓粉絲們擔心，我們深表歉意，也懇請各位諒解。本公司將持續把藝人的健康放在首位，全力支援Lee Know盡快康復。謝謝大家。
JR車站前公廁遭熊攻擊！69歲警衛反擊脫險
日本關東地方群馬縣JR沼田站前的公共廁所內，今（28日）清晨發生1名69歲男性警衛遭熊襲擊的事件。該名男子右腳被抓傷，所幸並無生命危險。據《TBS NEWS DIG》報導，今日凌晨1點20分左右，在群馬縣沼田市JR沼田站東口站前的公共廁所，1名69歲擔任警衛的男性遭熊襲擊。根據警方表示，當男子正準備從公共廁所走出時，恰巧遇見1隻從入口探頭往廁所內查看的熊。男子因驚嚇跌坐在地並在向後退時遭到攻擊，但他大聲喊叫並揮動雙腳反抗後，熊便離開現場。男子右腳從膝蓋至腳踝之間多處遭抓傷，即便如此，他仍自己步行至車站前的派出所報案。事發地點位於住宅區內，之後並沒有人目擊到這頭熊。警方目前持續在周邊地區警戒。
天氣冷「急重症病患增」！ 醫籲：胸悶、呼吸不適快看病
受東北季風影響，近日全台清晨低溫15、16度，有急診醫師透露，這幾天急重症病人增加不少，加護病房一度待床6位，而上午就連續有病人因跌倒骨折，還有年僅50歲的患者OHCA（到院前心肺功能停止）。醫師特別發文提醒，天氣變冷，大家起床後一定要多穿衣物保暖，若有胸悶、呼吸不適等問題，應盡快去看醫生。一名在急診界工作20年的男醫師，26日在臉書粉專「急診醫師碎碎唸」發文表示，最近天氣變冷，雖然病患還沒有到爆多的程度，但急重症的病人卻明顯增加，「加護病房一度待床到6位」。急診醫師指出，當天一大早到院的病患，有的是清晨跌倒，急診室連續來了2位跌倒導致左腳踝骨折的病人，「為了好記，就叫腳踝一號跟腳踝二號。」未料幫他們檢查到一半，檢傷護理師又突然廣播出現2位OHCA的病患，其中一人才50歲，另一人也只有56歲而已，「年紀跟我差不多啊⋯⋯⋯⋯聽得我腳底發冷⋯⋯。」急診醫師提醒，最近降溫有感，天氣冷大家還是要穿暖一些，如果出現胸悶不舒服、呼吸不適等症狀，務必儘速就醫，避免發生不幸，他也盼望「當然，最好是看門診，不要看急診啦⋯⋯。」中央氣象署指出，今（27）日受東北季風影響加上水氣增加，各地雲量偏多、有雨；29日（週六）早晚低溫下探14度，白天各地氣溫回升；但12月1日（下週一）起東北季風再度增強，北部及宜蘭地區天氣稍涼，基隆北海岸、東半部地區及恆春半島都會出現局部短暫雨。
李明川翻唱〈沒有你的聖誕節〉 獲黃韻玲肯定：有人生的歷練
有「超級斜槓天王」之稱的李明川，選在耶誕節前一個月推出個人第5首單曲〈沒有你的聖誕節〉，李明川透露自己第一次聽這首歌是在情竇初開的國三時期，「當時聽完夢碎又心碎，一直以為聖誕節應該都是歡樂團聚時光，那一刻我才知道，原來聖誕節也有可能是一個人過」，更自嘲當時一直在單戀和失戀中打轉，跟自己的想像談戀愛。李明川以輕快明亮的曲風，大膽顛覆了黃韻玲1988年的原唱版本，而原唱黃韻玲聽完後則說：「音樂最奇妙的地方，就是不管你什麼時候再聽，都會把你最初聽到的情緒留在裡面，這就是音樂的魔力。」她還告訴李明川：「你翻唱的都是你有記憶的歌，你的感情都是當時的你，只是如今你有了人生的歷練，這些會把你的歌聲捏成你想要的樣子。」李明川聽了原唱黃韻玲的話大受感動，更直言：「雖然我不是音樂科班出身，但我從小聽小玲姐的歌長大，她多樣化且充滿實驗性的風格，開啟了我的音樂視野，一直影響著我。」此外，為配合歌曲主題，〈沒有你的聖誕節〉MV特別前往新北歡樂耶誕城拍攝。拍攝當天恰巧遇到鳳凰颱風，團隊在風雨中排除萬難取景。雖然風大雨急，但在鏡頭前反而營造出如飄雪般的浪漫氛圍。不過，為了在濕滑地面詮釋輕快的「愉悅向前走」，李明川只能讓腳使勁「咬」著鞋子，，拍完隔天腳踝舊疾復發又腫起來，只得乖乖找醫生針灸。
冷氣團報到骨科爆滿！醫揭「下背痛3大預防法」這樣做防閃腰
冬季是下背痛好發季節，許多民眾因肌肉變緊，在日常生活中不慎閃到腰。（圖／中國時報程炳璋攝）台灣近期氣溫驟降，骨科與復健科門診明顯增加，骨科醫師陳建宏表示，冷空氣將對肌肉與關節造成可預期的生理變化，冬季是下背痛好發季節，建議民眾掌握3大預防重點，包括起床前暖身、漸進性的超負荷運動與關節重點保暖。天氣驟冷將造成肌肉變緊、關節滑液變黏、血液循環變差、神經痛覺變敏感。陳建宏表示人體遇冷時肌肉會本能地收縮保暖，導致筋膜彈性下降、柔軟度變差，任何彎腰、提物或突然活動的受力都比平時更大，這是許多人在寒冷早晨容易「閃到腰」或拉傷的原因。另一方面，低溫會讓血管收縮，局部循環變差，神經對疼痛訊號更敏感，也容易讓脊椎椎間盤突出、肩夾擠、膝關節退化等舊疾急性復發。此外，陳建宏表示，關節中的滑液在溫度下降時黏稠度會提高，使膝蓋、髖關節在早晨特別僵硬。「很多患者一早起來感覺像「鐵門沒上油」，就是很典型的冷天反應。面對低溫帶來的肌肉骨骼負擔，陳建宏提醒民眾掌握3大重點：起床前暖身、漸進性的超負荷運動與關節重點保暖。起床前在棉被裡先動一動，是預防晨起腰痛最有效的策略之一。簡單的腰部、骨盆與腳踝活動，可大幅降低起床後立即彎腰而造成的急性拉傷。冬季運動應採取「由慢到快」的方式。陳建宏提醒，天冷時肌肉張力比較高，若直接進行高強度活動，容易拉傷或造成肌腱發炎。他建議可從快走、室內腳踏車、核心訓練等強度穩定的運動開始，再逐步提高強度。保暖要做到「關鍵部位保護」。下背部、膝蓋、小腿與肩頸是冬天最容易出問題的區域。適度使用護腰、膝套、熱敷或壓力襪，都能幫助肌肉維持溫度，減少僵硬與疼痛。陳建宏強調核心訓練的重要。每天花幾分鐘強化腹部與臀部肌群，可顯著提升脊椎的穩定度，冬天就不容易突然痛起來。
從浴室到睡前儀式都被治癒！精選4款「身體保養×香氛療癒」暖冬好物一次收齊
冬天是讓人更需要被安撫的季節。氣溫下降、白天變短，身體和情緒都開始需要更多溫柔的照顧。今年備受關注的冬季保養關鍵字不只是「 moisturizing 保濕」，而是「身心整體 reset」。從沐浴、香氣到按摩，當身體被悉心呵護、情緒也會慢慢鬆動。以下精選四款橫跨沐浴、身體保養到香氛禮盒的冬季推薦，每一款都有屬於它的療癒方式——不論是送禮或犒賞自己，都值得收藏。1. THREE精油甦活，把冬季身體保養變成一場「情緒淨化儀式」當生活壓力悄悄堆積，心裡開始被一層說不上來的沉悶包裹，THREE 把這種狀態稱為「情緒霧感」——一種醒來覺得煩、容易焦慮、思緒總是亂糟糟的模糊不適。THREE 全新的「香氛甦活」身體＆手部護理系列，就是為現代人打造的 reset 系統：透過精油芳香與按摩能量，將清潔、保濕、循環重啟變成一套完整儀式。THREE 全新的「香氛甦活」身體＆手部護理系列（圖／品牌提供）系列核心是 THREE 自家香草園栽種的天竺葵、迷迭香與普通百里香精油。它們散發清新草本混合柑橘的平衡香氣，每一次深呼吸都像把體內的壓力緩緩釋放出去。洗手露與沐浴乳有著綿密的泡沫，洗淨同時透過天然 AHA 溫和帶走老廢角質、讓肌膚更平滑透亮；香氣可抑制體味、留下乾淨透明的精油氣息。護手霜質地柔滑、延展性極佳，能同時修護指甲與手背的乾燥，像替雙手做一場極短但有效的深度休息。THREE 香氛甦活洗手露 280ml／1,050元、THREE 香氛甦活護手霜 40g／1,000元（圖／品牌提供）精油身體乳則是最值得收藏的明星品——乳霜推開轉為乳液，再化作細緻油膜，包覆肩頸與手臂。搭配 THREE 所獨創的「3 點循環啟動按摩」，從頸部到手腕、腳踝慢慢按壓，真的能感覺緊繃在逐步釋放。無論是在忙碌的一天後想 reset，還是週末想在浴室為自己營造「個人療癒時光」，THREE 的香氛甦活系列都能把身體保養變成一段真正屬於自己的溫柔儀式。THREE 香氛甦活沐浴乳 280ml／1,100元、THREE 香氛甦活精油身體乳 100ml／1,500元（圖／品牌提供）2.LUSH用一塊西瓜香氛皂，支持世界、也溫柔對待自己今年最有意義的身體清潔選擇，就是 LUSH 的公益商品「西瓜香氛皂」。75% 的銷售收益（扣除稅項後）直接捐贈加薩地區醫療服務，包括義肢支援與傷者照護。用日常洗澡的小小動作，就能替世界另一端的人帶去一份力量。香味清爽、童趣又乾淨，在手心起泡的瞬間就能聞到輕盈的西瓜甜香，是那種會讓浴室瞬間變明亮的療癒味道。這是一塊洗完會覺得心裡也被洗乾淨的肥皂。LUSH 西瓜香氛皂／370元（圖／品牌提供）3.VANA壁爐般的暖意，把冬天的孤單變得很柔軟瑞典香氛品牌 VANA 再度推出聖誕限定新品，以「壁爐時光」為靈感Eldstad 壁爐蠟燭，是今年冬天最具療癒感的肉桂香料調香氣。明亮的血橙與柑橘像剛走進聖誕市集；肉桂、鳶尾花與牛奶般溫暖的香氣包裹空間；最後香草與奶油的柔甜收尾像一條柔軟毛毯。只要點燃，就能讓整個房間溫度上升。VANA Eldstad 壁爐蠟燭 200g／1,180元（圖／品牌提供）聖誕限定「樺樹禮讚」擴香瓶禮盒也非常值得收藏，柑橘森林調清新舒服，搭配聖誕樹造型擴香棒，一插上就能把玄關、客廳或書桌變成冬日儀式感角落，送禮更是百分百討喜。VANA 樺樹禮讚擴香瓶 200ml／1,490元（圖／品牌提供）4.GUERLAIN聖誕節最浪漫的玫瑰香氣禮物如果你在找今年最不會出錯的香水禮盒，就是嬌蘭的「花草水語晨霧玫瑰淡香精禮盒」。玫瑰香調乾淨、帶晨霧般的透明水感，優雅又沒有壓力，是從少女到輕熟女都能愛上的氣味。禮盒一次包含正貨淡香精、迷你瓶與身體乳，可以讓香氣從出門到睡前都完整延伸，是交換禮物、送閨蜜、送伴侶都會被盛讚的聖誕禮。GUERLAIN 花草水語晨霧玫瑰淡香精禮盒（75ml＋7.5ml＋75ml）／4,990元（圖／品牌提供）