自信
」 運勢 減肥 生肖
楊乃文元旦花蓮開唱 Ozone不怕沒體力：我們很能睡
「花蓮觀光節跨新年演唱會」是全台唯一連續兩天的跨年晚會，除了羅志祥會在高雄巨蛋演唱會後，暌違2年返回家鄉演唱，今日再公布重磅卡司，包括金曲歌后楊乃文、超夯男團Ozone、鳳小岳、FEniX及沒有才能，楊乃文表示會獻唱應景的歌曲送給粉絲，「花蓮的山海星空非常的美，這次也選唱〈星星堆滿天〉送給美麗的花蓮。」楊乃文用歌聲開工相聚，表示：「2025新年度第一天能夠到花蓮開唱，很充實！很開心！」她回憶2年前曾在富里參加音樂節的演出，當時就對花蓮大自然的美景留下深刻印象，主辦單位還送上玉里「臭豆腐」，這次聽說演出地點在東大門的夜市，希望有機會能好好品嚐花蓮的美食小吃。至於新年期許，她說：「永遠對生命充滿了期許、每一天都有新希望。」Ozone完全不擔心體力問題。（圖／花蓮縣政府供）2025第一天再度來到花蓮演出，Ozone承諾：「會帶著像花蓮豔陽一樣的熱情和溫暖在新年帶給大家！Ozone也謝謝花蓮的邀請，因為我們受到花蓮的照顧非常多，每每到花蓮演出心情都很放鬆。」挑戰完跨年，又要接力元旦演出，體力上會如何調整？他們自信說：「體力上我們平常都有持續的在訓練，所以不會有太大的問題，睡眠的部分就更不用擔心了，我們六位都是非常能睡的類型，一定都會抓緊時間休息！」鳳小岳首次以歌手身分到花蓮演出。（圖／花蓮縣政府提供）演而優則唱的鳳小岳首次以歌手身分到花蓮演出，開心說：「第一次來到花蓮演出，之前都是因為旅行才會來到這裡，這次可以跟樂團用現場音樂的演出跟大家慶祝新年很開心。 」更稱讚：「花蓮是一個世外桃源，很喜歡這裡的山與遼闊的海，在路上散步每次都很愉快。」並預告明年會帶來新戲及音樂作品。
曾之喬聖誕節突曬「紅通通孕肚照」！整個人看起來氣色超好超漂亮！
今年8月才和粉絲們開心分享自己和老公即將成為新手爸媽的曾之喬，當上孕媽咪後更新IG的速度幾乎1個月才會po 1~2篇文章，讓關心她的網友都好著急想知道她的近況如何？而曾之喬聽到粉絲的敲碗聲，終於今天有了熱騰騰剛出爐的12月IG首發！文章內她寫下「希望這張照片，可以讓你們有一點點收禮物的開心❤️」，照片內只見喬喬很應景的穿上符合聖誕節氣氛的紅色針織外套，搭配上紅色圍巾，喬喬還刻意把圍巾繫成大大的蝴蝶結綁帶，是要讓粉絲拆禮物的意思嗎XDDD？ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 不過看到曾之喬的可愛照片，很多網友也發問為什麼喬喬穿紅色一點都不顯老？我們一般人穿紅色就會被說是大媽？以下幾個重點學起來！1.利用鮮明配件強調時尚感把照片中的大紅色圍巾打結成誇張的蝴蝶結造型，不僅增加了層次感，還帶來趣味與年輕感。Burberry紅色格紋喀什米爾圍巾／32,500元、MOYNAT TOTE M紅色／58,850元起（圖／品牌提供）2.搭配簡約色彩平衡造型像是曾之喬的黑色下身就是很好的選擇，與鮮豔的紅色上衣和圍巾形成了對比，既穩重又不搶戲，讓紅色成為造型的焦點，避免視覺過於雜亂。3.選擇有質感的材質喬喬身穿的紅色上衣針織材質帶有細膩的紋理，可讓紅色更有高級感，質感佳的材質能避免紅色穿搭顯得廉價或過於浮誇。Stella McCartney紅色不對稱垂墜上衣／34,600元、Maje紅色亮片洋裝／價格店洽（圖／品牌提供）4.妝容與微笑的加分仔細看曾之喬搭配了明亮的紅唇，與穿搭相呼應，整體呈現協調又有活力的氛圍，自信的笑容果然就是讓紅色穿搭不老氣的最佳秘訣！
與劉詩詩陷婚變疑雲！吳奇隆憔悴搭車被巧遇 1細節洩婚姻現況
演藝圈知名夫妻檔吳奇隆與劉詩詩結婚多年，兩人忙於工作又鮮少公開曬恩愛，不時會被爆出婚變，近日更有大陸網紅在直播揭露兩人「已離婚」，引發軒然大波。雖然劉詩詩已透過經紀公司要求下架不實傳言，但有民眾搭車巧遇吳奇隆，發現他看起來很憔悴；不過吳奇隆手中仍戴著婚戒，間接破除婚變一說。有大陸網友昨（24）日在小紅書上發文，稱自己搭乘G20高鐵從上海出發北京，途中有一名帥氣男子走過，看起來像是男星吳奇隆，她順手拍下吳奇隆經過的畫面；但網友說自己是社交恐懼，不敢上前打招呼，但有注意到他手上的婚戒，應該就是吳奇隆本人。不過吳奇隆手上仍戴著結婚戒指，粉絲認為他們婚姻還是很穩定。（圖／翻攝自小紅書）貼文底下不少粉絲感謝原PO，沒有去打擾吳奇隆搭車，還稱讚她太眼睛很好，有注意到吳奇隆，也很心疼吳奇隆看起來很累又憔悴，不過看到吳奇隆手上的戒指也紛紛開心表示，「婚戒好好戴著，我就放心了」、「可能工作累吧，常常要搭長途車或飛機，難免看起來憔悴」、「閃亮亮的戒指，要一直幸福下去啊」。不久前以愛爆料演藝圈大小事聞名的大陸網紅王大發，在直播時與搭檔主持人聊到吳奇隆與劉詩詩的婚姻，突然說他們應該上離婚實境秀《再見愛人》，還表示，「離了，我聽的版本是離了，但是具體怎麼說還不知道。」另一段影片中，王大發聽到劉詩詩獲獎後，脫口說「終於不跟她那個前老公來往了。」大陸爆料網紅王大發自稱聽到劉詩詩與吳奇隆已經離婚，還稱吳奇隆是劉詩詩前老公。（圖／翻攝自微博）（圖／翻攝自微博）對此劉詩詩所屬經紀公司自信娛樂發函給直播平台，要求刪除有提及「劉詩詩離婚」、「劉詩詩面相變了」等內容，認為發布影片者惡意散播有關劉詩詩的不實且損其名譽的傳言，引發大眾產生不時猜測。請直播平台審慎並妥善處理，避免侵權損害後果的擴大。
坐博愛座被要求讓位！她發長文抒發價值觀 網傻眼：妳是什麼需求坐在那？
博愛座爭議頻傳，民眾常常會為了誰可以座這個位置發生爭執。就有一名女網友在網路上發文，表示自己日前坐在博愛座上，被一名男子要求讓位給老人，讓她相當不滿，寫了一篇長文抒發。結果，原PO在文章內隻字未提自己坐在博愛座的原因，貼文一出立刻引起許多網友抨擊。一名女網友近日在Dcard上發文抱怨，表示她日前搭乘大眾交通運輸時，坐在博愛座上，卻被一個高個子男性要求讓座給其他老人家。這讓原PO相當不滿，於是便大聲回對方「我不要啊！！！」讓該名男子當場愣住，後來就默默低頭划手機。而原PO後來在貼文內打了一長篇文章抒發，指出自己認為善良與道德，可以讓這社會能夠更美好「但絕非成為別人來欺負我的理由」。還認為社會沒有什麼是非對錯，規則都是強者訂的「而且爭個是非對錯，不敢在現實跟他們爭論，網路撻伐一切都是虛幻」。原PO更透露，自己越長大，外表、金錢和權勢越帶給她勇氣「外表是自信、金錢是底氣、人脈是資源」。自己無法阻止別人欺負她「你只能成為別人不想欺負的人。對別人好，要有自己的原則和底線，沒底線的好不是叫氣度，是他媽叫做愚蠢！！！」不過，貼文一出立刻引起網友抨擊，紛紛表示「我只覺得妳想表達妳是女生又有錢有勢而且心靈雞湯用錯地方，不過妳病得不輕的確有需要坐一下」、「還以為你是什麼原因不舒服要坐博愛座，但看起來就是任性，然後拒絕別人以後自我感覺很驕傲，你真的很棒」、「好好笑，感覺老了之後就會變成那種叫別人起來讓座的老人家。硬要爭到底，結論就是自己不能吃大虧」、「所以妳是因為什麼需求坐在那？」、「沒公德心就沒公德心，屁話一堆管妳長啥鳥樣阿」。
是貓咪可愛還是狗狗可愛？這兩張萌翻的照片絕對會讓你有選擇障礙症！
先別急著選邊照XD！今天我們要聊聊一個快把網友吵翻天的話題:到底是貓咪可愛，還是狗狗更可愛？為了幫大家做出選擇，小編從PEDRO攜手三牲工作室找來幸福毛孩拍攝的2025年度桌曆中，選出了這幾張超級吸睛的照片，你準備好一起尖叫了嗎？首先登場的是我們的狗狗模特兒！牠自信地側躺在粉色系背景上，旁邊是一款粉嫩的手提包~只能說這畫面也太有質感了吧！這位毛孩的表情彷彿在說:「嘿，這個包包超配我，買不買隨便你，但我是絕對加分的。」耳朵自然地豎起，外加那無敵笑容，直接讓人心化一地。（圖／品牌提供）再來就是我們的貓咪模特兒現身啦！這隻喵星人直接攀上了優雅的高峰，整隻身體霸氣地攤在手提包裡，擺出一副「本喵不需要努力，魅力自然流露」的姿態，牠那種冷酷卻又高貴的眼神，好像在說:「是包包在襯托我，不是我在襯托包包！」輕輕鬆鬆就讓人拜倒在牠的小肉掌下。（圖／品牌提供）不管你是貓派還是狗派，相信看到這幾張照片一定都很想按下右鍵利馬收藏吧？那麼讓小編告訴你！其實這次PEDRO和擅長透過影像訴求「領養不棄養、結紮不放養」理念的三牲工作室合作，在PEDRO全台門市與線上商城限量發送的2025年度桌曆，你一定想像不到照片裡的主角，本來都是無家可歸的浪浪>_<，牠們曾置身於「珠式會社」、「我小皮而已」兩間救援與安置機構，不過幸好如今都已幸運找到新家，看這些貓貓狗狗化身為時尚模特兒，展現命運改變後的幸福樣貌，有了牠們的陪襯，讓一旁的鞋包單品瞬間可愛升級，變得既有靈魂又溫暖，會忍不住想上網買單當成送給自己的年末禮物，也是很正常的事吧>///<。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 PEDRO 2025年度桌曆於12月起在PEDRO全台門市與線上商城限量發送。（圖／品牌提供）當然，如果你覺得光是幫自己添購禮物還不夠，也希望能給家裡的毛孩一個不一樣的回憶的話，還可以參考珠寶品牌OLIVIA YAO JEWELLERY與台灣環保設計包袋品牌 Jun616xteen攜手推出的聯名系列【Soulmate】，以「Always family, better together.」為主軸，將Jun616xteen經典的616品牌色做為基調，搭配上OLIVIA YAO JEWELLERY精心手工鑄造的五金配件，發表這款Heart・環境友善皮革多功能吊飾，因為可客製化吊牌刻字與生日石選項，讓飼主能珍藏與毛孩共同的幸福時光。Heart・環境友善皮革多功能吊飾(可刻字)／2,280元（圖／品牌提供）
劉詩詩遭爆料離婚吳奇隆終於發聲「不實傳言」 網紅堅稱：沒告我造謠
演藝圈知名夫妻檔吳奇隆與劉詩詩結婚多年，因為兩人忙於工作又鮮少曬恩愛，屢屢被爆婚變，最近大陸網紅王大發在直播爆料他們「已離婚」，引發軒然大波。劉詩詩方昨（23）日發函給直播平台，要求刪除離婚且有損名譽等傳言，粉絲力挺她闢謠。怎料，王大發馬上回應，堅稱自己沒說錯「又沒告我造謠」。大陸爆料網紅自稱聽到劉詩詩與吳奇隆已經離婚，還稱吳奇隆是劉詩詩前老公。（圖／翻攝自微博）（圖／翻攝自微博）大陸網紅王大發以愛爆料演藝圈大小事聞名，近日在直播時與搭檔主持人聊到吳奇隆與劉詩詩的婚姻，突然說他們應該上離婚實境秀《再見愛人》，還表示，「離了，我聽的版本是離了，但是具體怎麼說還不知道。」另一段影片中，王大發聽到劉詩詩獲獎後，脫口說「終於不跟她那個前老公來往了。」劉詩詩方發函給平台闢謠離婚爆料，稱是不實且損害名譽的傳言。（圖／翻攝自微博）昨日大陸微博上瘋傳劉詩詩終於闢謠，與劉詩詩所屬經紀公司自信娛樂發函給直播平台，要求刪除有提及「劉詩詩離婚」、「劉詩詩面相變了」等內容，認為發布影片者惡意散播有關劉詩詩的不實且損其名譽的傳言，引發大眾產生不時猜測。請直播平台審慎並妥善處理，避免侵權損害後果的擴大。不過爆料劉詩詩離婚的網紅王大發立刻回應，堅稱劉詩詩沒告她造謠，只是告狗仔偷拍，「也沒說自己沒離（婚）啊，人家只是說狗仔幾句話惡意引導」強調劉詩詩不想承認就別問了；王大發補充說，「得饒人處且饒人」並感嘆「春秋筆法還是厲害」。而春秋筆法被大陸網友用來形容話不好好說、不直說，隱藏細節。其實吳奇隆與劉詩詩相差17歲的戀情從官宣戀情到結婚，都被外界不看好，畢竟當時劉詩詩正值演藝事業巔峰，吳奇隆因為《步步驚心》才有爆紅，但他給劉詩詩一個世紀婚禮外，更在婚禮上說了一段令人熱淚盈眶的告白，「我也不止一次的埋怨過老天，以前我老怪祂對我不好，對我不公平，讓我經歷許多奇怪的磨難，不開心的事情，現在我也明白為什麼，因為祂把最好的留給我」，感動劉詩詩外，也使不少人改觀，送上祝福。
90歲嬤「患帕金森氏症」比賽硬舉45公斤成功 登國際媒體版面
台灣第四屆「聖誕老人硬舉大賽」於12月21日在台北舉行，吸引來自全台各地226名參賽者參與，其中包含45位70歲以上長者，以及數位90歲以上的阿公、阿嬤。其中特別受到矚目的，是罹患帕金森氏症的90歲高齡參賽者鄭陳金梅，她在賽事中以硬舉45公斤突破自身紀錄，贏得全場熱烈掌聲，並登上國際媒體《BBC》版面。據了解，「聖誕老人硬舉大賽」專為70歲以上長者設計，旨在鼓勵長者保持運動習慣。此賽事由健身中心「練健康」主辦，希望老人透過定期的重量訓練來防止肌肉流失，並降低跌倒的風險。而本屆比賽中，最年長的參賽者為92歲，最終冠軍以151公斤的硬舉成績刷新紀錄。根據《中央社》的報導，罹患帕金森氏症的90歲高齡參賽者鄭陳金梅原本身體健朗，但因車禍造成手臂沾黏、腳部骨裂，導致肌肉快速流失，甚至需要拄拐杖行走。隨著健康每況愈下，鄭陳金梅也一度自我懷疑「是否必須依賴他人生活」。所幸在孫女陳姵君的支持下，鄭陳金梅開始運動，並每週由家人接送至北車的健身房進行訓練。經過一年多的專業訓練，鄭陳金梅手腳無力的情況大幅改善，肩膀疼痛消失，生活自理能力逐漸恢復，甚至不再需要拐杖輔助行走。而在比賽當日，鄭陳金梅在家人的加油聲中站上硬舉台，以30公斤起手，逐次挑戰成功，最終順利舉起45公斤，刷新自身紀錄。賽後鄭陳金梅也興奮地說，「明年還要繼續參賽，挑戰更高的目標！」此次大賽中，許多參賽者都是面對糖尿病、高血壓等慢性病或曾接受手術的長者，在家人與教練的陪伴下參賽，也希望能夠透過運動重拾自信。
冬季暖調法餐驚現進補牛樟芝！ 年輕主廚耗時一年研發、苦中帶甘玩味食趣
在寒冬以美食犒賞自己，就連fine dining的料理也明顯披覆溫暖外衣、調味馥郁厚實。例如位於台北市仁愛路靜巷內的法式精緻料理餐廳「Lin Restaurant」，近期就剛換上冬季菜單，野味飽滿的乳鴿、少見與法餐結合的滋補的牛樟芝與冬蟲草都匯聚於套餐之中，以東西合璧的元素帶來「溫暖」主題的有趣體驗。開胃小點分別以胭脂蝦搭配炭烤蘑菇（左）、鴨肝慕斯搭配布里歐麵包，小巧份量中有著鮮明厚實的滋味，嘗起來卻不致厚重。（圖／魏妤靜攝）主廚蔡凱霖（左）出身農家，他將兒時的田園記憶融入冷前菜盤飾的連穗爆米花中，帶出台灣因氣候炎熱有時到冬天才收成的意象。（圖／魏妤靜攝）Lin Restaurant主廚蔡凱霖Lin目前僅有32歲，卻有著極為紮實的資歷，他除了曾於本土、美國兩大牛排連鎖品牌歷練，還曾進入侯布雄法式餐廳從廚助做起，並罕見地輪調過後備組、魚組、肉組及冷台，大量吸收傳統法餐知識與技法。之後他更進入後來摘得一星的de nuit法式餐廳，並在28歲時接下台北大直英迪格酒店行政主廚之職。一年多前他在專營法國勃艮第、波爾多、香檳產區葡萄酒的酒商支持投資下，籌備催生了Lin Restaurant，因此餐廳內酒藏也頗為可觀，每季新菜的pairing皆由店主親自試飲選搭，希望從中呈現正宗法式情懷。2024冬季套餐為了傳遞「溫暖」主題，冷前菜以雞肝慕斯搭配水果玉米與帶有奶油香氣的Royal Caviar Club皇家黃金混合魚子醬，風味飽滿豐美、山海共融，盤飾中可食用的連穗爆米花可以說是一大亮點，將其輕巧撥入盤中，和雞肝慕斯一同品嘗還會增加像是爆米花的脆口度；如花綻放的熱前菜則以48個月伊比利風乾火腿、康提起司醬汁搭配竹地雞雞蛋製作的溫泉蛋，而且是溫盤上桌、溫泉蛋難得帶有熱度，將蛋黃戳開後拌入醬汁，搭配有油脂香氣的火腿在口腔中帶來一絲暖意。熱前菜的溫泉蛋適度保留蛋黃流心，覆上的起司醬汁、底下以鐵板炒熱的綜合菇香氣，讓味蕾慢慢由輕入重。（圖／魏妤靜攝）主廚將熟成土魠魚搭配辛香的冬陰功醬汁與冬蟲草（左），主菜乳鴿也皮脆多汁。（圖／魏妤靜攝）不過若要提到創意，恐怕不能不提做為湯品呈現的乳豬硝肉捲，硝肉即為江蘇名菜中的「肴肉」，主廚表示以前廚師的傳統做法是會在豬肉加入硝鹽，但他以香料鹽醃漬豬肉、再低溫慢煮，如同製作「巴黎火腿」一般，讓豬肉吃來仍保有一點水分。而澆淋上的法式澄清雞湯罕見地融入產於台中霧峰牛樟芝莊園、一毫升千元的「祐全」五年生牛樟芝萃取液，為了平衡牛樟芝自身帶有的木質調鮮明苦味，主廚研發一年、前後超過十次修正，終於找到將大吉嶺茶葉浸入澄清雞湯中、透過茶跟雞湯特定比例與讓牛樟芝氣味達到平衡的做法，在苦中呈現回甘之感。展現東西融合巧思的還有接下來的土魠魚料理，經過熟成濃縮鮮味的魚肉質地更加柔軟，炙燒後再搭配主廚自創的泰式冬陰功醬汁，辣度不容小覷，上方還放入增添口感的冬蟲草脆片，呼應台灣人冬令進補的喜好；主菜則是不經放血、野味飽滿的乳鴿，在胸肉間填入雞肝慕斯，並搭配黃酒和發酵葡萄調製的醬汁，為乳鴿帶來厚實溫潤的風味。主廚不停改良包覆在肉中的慕斯與外層酥皮希望達到最佳口感，還可搭配綠芥末與龍蒿塔塔，為牛肉起到解膩作用。（套餐＋780元／塊，圖／魏妤靜攝）雙甜點一款以當季草莓呈現酸香（左），一款以巧克力呈現濃郁冬季滋味。（圖／魏妤靜攝）此外，主菜亦可加價選擇主廚自信之作的法式威靈頓牛排，將澳洲和牛菲力以雞肉慕斯、香草可麗餅與酥皮包覆後爐烤，再搭配紅酒、干邑白蘭地和波特酒熬製的醬汁，有趣的是醬汁聞起來有點像台式牛肉麵的香氣，其實是因為主廚在干邑紅酒醬中添入了一點花椒，在法式經典中稍作創新；收尾的雙甜點各自精彩，一款以羅望子的酸度搭配正值產季的大湖草莓製成的氣泡湯、紫蘇泡泡，加上爽口的牛奶雪酪，正好清新味蕾；另一款則以牛肝菌、巧克力與酒漬櫻桃結合，回到大家在冬季偏好的濃郁風味。目前當季套餐每位3,880元＋10%，另有濃縮道數推出的週六午間套餐每位2,880元＋10％。店內有一些與客人互動的桌邊服務，例如挑選主菜刀具（左）、搭配餐前麵包的現刮奶油（右上），以及可依數量加點120元起跳的起司。（圖／魏妤靜攝）Lin Restaurant採視野無礙的板前座位設計，即便是想1人獨食的饕客餐廳也接受預約。（圖／Lin Restaurant提供）其實蔡凱霖年紀雖輕卻對法餐很有自己的定見，他提到一直以來都在傳統法餐飽滿厚重的風味和自己的口味之間尋找平衡，後來才領悟出適合自己的「73哲學」，意即「7成傳統、3成個人想法」，以此去發想設計菜色。以此次套餐為例，在製作乳豬硝肉時，傳統醃肉鹽度約佔60～70％，主廚則將鹽度降到30％，但鹽度降低容易讓口感覺得稍輕，另外70％他便以約7～8種香料風味來補足；或像冷前菜的雞肝慕斯，若使用全雞肝對客人來說負擔可能會太重，因此他使用70％雞肝、30％豬板油與奶油，在將雞肝慕斯放到盤中時在所有食材佔比上亦是7成。如此在以傳統為主的菜色中，又能做出讓台灣人吃得懂、能接受，卻又不致跳脫法式框架的風味。渥達尼斯磨坊「環抱I藍龍蝦 魚子醬」將藍龍蝦以低溫烹調後再刷上龍蝦醬汁燻烤，並搭配魚子醬及帶有百香果香氣的芳香萬壽菊葉盤飾。（圖／慕舍酒店提供）另外位於慕舍酒店的米其林二星餐廳渥達尼斯磨坊，也以冬季的溫暖馥郁為基調，即日起於經典套餐、主廚套餐及蔬食套餐更新菜色。例如新菜「環抱I藍龍蝦 魚子醬」使用比一般龍蝦鮮甜的野生法國藍龍蝦，醬汁以雪莉酒、香醋及奶油做成的奶油白醬為基礎，透過不斷攪拌、隨時移動鍋子，做出綿滑口感；還有「紅唇 I紅椒 煙燻」則是將甜紅椒經過低溫烹調再炭火燻烤，使甜椒甜味集中、口感柔軟，再將煙燻後的紅椒與海帶慢火熬煮成醬汁，色澤鮮紅透亮宛如如一抹紅唇。
浪漫男西班牙大街下跪求婚 小偷趁機摸走手機全被拍
歐洲小偷有多猖獗？最近有一名來自英國的男子布洛克（Charlie Bullock）與女友到西班牙旅遊，他突然在逛街時向女友單膝下跪求婚，浪漫之舉令對方感動到不行；怎料，布洛克放在一旁錄下求婚過程的手機，竟拍到小偷試圖拿走手機的畫面，誇張行徑讓人看傻眼。根據外媒《每日郵報》報導，來自英國的男子布洛克不久前與女友到西班牙旅遊，他計畫好在巴塞隆納凱旋門前求婚，還在一旁擺好手機要錄下他的浪漫之舉，沒想到卻拍到傻眼插曲；事後布洛克也將求婚影片分享到TikTok，短短幾天就掀起熱烈討論，原來是他們當場抓到一名小偷。影片中布洛克單膝下跪向女友求婚後，女方感動地答應後兩人相擁，鏡頭卻出現一個人試圖把手機拿起，影片就很快結束。布洛克表示，當時他沉浸在求婚成功的喜悅中，沒注意到有異樣，所幸是未婚妻發現有小偷就大喊，當場逮到人，才救回他的手機，否成就看不到他求婚成功的影片了。影片底下吸引許多網友留言討論，大多數人痛罵歐洲真的到處都是小偷，出遊要非常小心，也有人調侃布洛克，在巴塞隆納街頭居然敢直接把手機隨便放一旁「太大膽」，布洛克則自信回應，「小偷跑不過我，若不肯還手機我也一定能逮住他」。據悉，先前有旅遊網站公布全球小偷數量排行榜，前5名城市都位於歐洲，包括法國巴黎、義大利羅馬、西班牙巴塞隆納和馬德里、捷克的布拉格。不過有趣的是，西班牙的安全／犯罪指數在全球排名是前段班，卻很多小偷，存在一點矛盾。
聲稱「市售9成草莓蛋糕都沒洗」！台中名店法布甜挨轟 同行、農友氣炸了
台中知名伴手禮店「法布甜」的負責人「甜姐」，最近上傳了最新宣傳影片，聲稱市售草莓蛋糕「9成草莓都沒洗」，且農藥殘留量高，提醒消費者小心購買。此言論一出，引發大批甜點業者、草莓農不滿，痛批是在「抹黑」、「故意引導」。眼看風波逐漸延燒，法布甜也緊急將影片下架，甜姐則發出聲明公開道歉。據了解，甜姐在一部影片中表示，「千萬不要買市售的草莓蛋糕，因為9成都沒有洗草莓」，並透露「許多店家都為了草莓外觀好看而不洗草莓，且說草莓剛開始與快結束的產季都最好不要吃，因為這兩個時段所栽培出來的草莓農藥含量會最多，草莓的蒂頭農藥殘留量也是最多」。甜姐還指出，若是對農藥過敏，務必要把草莓洗乾淨，如果不清洗草莓下，草莓蒂頭就是農藥殘留最高的部分，最後更強調自家商品「絕對有清洗」。影片曝光後，就有同業氣炸砲轟，「製造恐慌」、「9成數據哪裡來？」、「說到草莓，我敢肯定市面上9成店家都…像我一樣一早起來洗草莓，剩下那1成我不知道是誰，有人自願承認嗎？」由於遭到炎上，這部影片才上傳沒多久就已經下架。YouTuber「厭世甜點店」的「拿拿摳」也在Threads怒批，「現在為了做生意，很多人都失去良知，為了宣傳拍短片，什麼話也都講出口……先不論這個數據到底是從哪來的，光是貶低他人最後再說自己都有在洗，這種行銷手法真的蠻令人生厭的。本來洗草莓就是很基本的事情，講得好像你有做所以你最高尚一樣……果還真的有觀眾被影響，以為都沒在洗草莓，真的要氣死」。對此，有草莓農跳出來發文道，「恭喜妳，現在不只是甜點業者，連草莓農友們都不爽了喔，這些年大家這麼努力在想要反轉這種想法，不管是自主送實驗室檢驗還是各種官方認證，到底要做到什麼程度才可以讓這種不實資訊消失啊？現在農業質譜快篩很普遍，氣到我早上採去檢驗草莓，當天馬上就會有檢驗結果的證書可以拿到，這中間經過多少努力才可以這樣方便？所以跟甜點同業們道歉完之後，要跟台灣的農民們道歉了嗎？」其他草莓農也提到，「還好我們也在這波燒起來前先檢驗過了，不然客人有問才拿得出合格證明讓他們安心，草莓農真的很辛苦，大家努力一起撐過去」、「看到這個真的會氣，我們農友認真做IPM，努力翻轉農產品的形象，這樣的惡言，三言兩語就傷害大家的努力，真的很糟糕 」、「進採收期就可以轉無毒資材了，主要是怕萎凋病那些需要灌藥的，但我自己吃都噴了，沒那麼嚴重啦，媒體亂源」、「甚至更早在苗期都可以不噴藥，做有機草莓的農友大有人在，這些老師傅們有自己的一套超強，她在影片裡就是直接說草莓都是這樣，到底哪裡來的自信不會被罵欸」。後來，甜姐緊急將該影片刪除，並在烘焙社團留言道歉「雖然影片後面有說很多良心業者都有洗，但一開始放在最前面的引流不當，也沒想到影片短短幾分鐘讓烘焙業者擔心，很抱歉。看到許多業者可以跳出來說自己有洗，感覺也是一個很棒的自我行銷。我們真的有洗慢慢洗、慢慢擦乾，不想引戰，抱歉了」。
罕病少女生前體重剩12公斤！ 她每活一年「衰老8歲」仍保持樂觀積極態度
南非一名少女班德莉（Beandri Booysen）在本周病逝，年僅19歲。這名少女罹患罕見的「早衰症」，每過一年時間，身體就會衰老8歲左右，過世前幾個月，體重僅剩11.8公斤，儘管飽受病魔折磨，班德莉生前仍保持樂觀積極的態度，活躍於社群媒體上對於她病逝的消息，也讓不少網友感到不捨。班德莉罹患早衰症，在19歲這一年病逝。（圖／翻攝自X） 從班德莉上載到TikTok上的影片可見，她不時發布充滿自信的唱跳影片，雖然天生罹患罕病，但她依然充滿自信，跟一般小孩一樣上學、交友，過著非常充實的生活，生前，班德莉還夢想成為一名教師並在25歲結婚，生下一對雙胞胎。根據《紐約郵報》等外媒報導，班德莉的母親碧亞（Bea Booysen）稍早發文證實，「我們懷著深沉哀傷，宣布班德莉的去世。她是南非最受人喜愛、鼓舞人心的年輕女性之一。班德莉因為她充滿活力的個性、富有感染力的笑聲聞名。她獨特的精神激勵著全球成千上萬人。她從未停止戰鬥」。班德莉生前是南非最後一名「早衰症」（progeria）存活患者，過世前幾個月，她的體重來到11.8公斤，且才剛剛完成心臟手術，據了解，早衰症是一種極罕見的遺傳疾病，患者會迅速且急遽衰老，罹患骨質疏鬆症、局部性硬皮病等，不僅逐漸消瘦，還會出現落髮、發育遲緩、臉部和口鼻縮小等狀況。由於這種疾病無法治癒，每8百萬名嬰兒中，就可能有一人罹患早衰症，但大多數患者在孩童時期就會死於中風或心臟病發，因為大多數患者都無法活過14歲，因此班德莉在19歲辭世，可見她展現出異於常人的堅強生命力。班德莉罹患早衰症，在19歲這一年病逝。（圖／翻攝自X）
靠無痕胃拉提手術「女子減去49公斤」 三高退散！擺脫代謝症候群
44歲李小姐BMI高達46.6（124kg、163cm），透過藥物減重成功減重20公斤，但一停藥就面臨復胖，甚至復胖到114公斤。因上班總是容易昏昏沉沉，健康也面臨了糖尿病前期、高血脂的問題，心想40歲了總不能再這樣下去，讓她下定決心與醫師討論減重手術，目前施作無痕胃拉提（內視鏡袖狀胃成形術，ESG)滿三年，也從原本的114公斤減重至65公斤(BMI 24.4），這樣的改變讓她重拾自信，也脫離了代謝症候群。根據國健署最新統計，台灣成人過重與肥胖率已高達50.8%，其中男性為57.1%，女性為43.3%。肥胖不僅影響日常生活，還會顯著增加多種健康風險。研究顯示，每增加五單位BMI，血管疾病的死亡風險增加40%，退化性關節炎的風險增加35%，而癌症如食道腺癌、大腸癌、子宮內膜癌與膽囊癌的風險亦分別增加1.24倍至1.59倍不等。臺安醫院體重管理中心兼消化醫療中心鄭以勤主任表示，肥胖已不僅僅是一種外型問題，更是攸關全身健康的重大議題。鄭以勤主任說明，目前常見減重方式包含飲食、運動、藥物或是減重手術。而減重手術是目前用來治療肥胖及相關併發症的一種方法。如同其他治療性手術，減重手術需要符合特定適應症，且經過專業醫師的評估後才能執行。減重手術大致可分成由內科執行的胃鏡手術與由外科執行的腹腔鏡手術。胃鏡手術的作法包括胃內水球術、無痕胃拉提（內視鏡袖狀胃成形術，ESG）等；腹腔鏡手術包括袖狀胃切除術、Y型胃繞道手術、SASI手術（單吻合迴腸雙通道胃繞道）等。為深入了解民眾對於減重手術的認知程度，由網路溫度計發起的「減重手術認認知」調查顯示，近半數（47.9%）受訪者認為自己減重不成功，其中，手術減重成功率54.5%最高、藥物減重成功比例僅34.1%。此外調查發現，減重失敗者過半（55.9%）困擾於衛教資訊大同小異。根據調查，發現民眾對於減重手術存在了三大迷思，包含：認為減重手術等於切胃、認為BMI無論多少都可進行減重手術、認為減重手術後不會再胖回來。再進一步觀察，減重手術安全性疑慮（40.9%）與害怕切胃、改變原本腸道結構（36.6%）為阻礙減重手術意願兩大主因，不過調查也發現，若能透過減重手術改善身體健康、減少代謝疾病（56.9%）與安全性高（52.0%）、恢復期短(41.3%)，將會提升接受治療之意願，鄭以勤主任也進一步分享，根據臨床文獻，減重幅度達10%有機會減少共病風險。嘉義基督教醫院胃腸肝膽科暨減重中心周莒光主任分享近年來，內視鏡減重手術技術快速發展，其中內視鏡袖狀胃成形術(endoscopic sleeve gastroplasty，簡稱「無痕胃拉提」、「胃鏡縫胃」、「ESG」)成為患者的新選擇。此術式採用胃鏡結合微創內視鏡技術，以縫合縮小胃部容量70%達到減重效果，具有恢復期短、手術風險低、無體表傷等優勢。適合以下族群：藥物治療效果不佳或反覆復胖者、輕度肥胖合併代謝疾病者(BMI 27以上)，以及希望避免或不適合外科手術的中重度肥胖患者。根據臨床證實，患者術後十年的總體重可平均減輕15%至20%。更在研究中發現，無痕胃拉提對於肥胖引起之第二型糖尿病、高血壓、胃食道逆流與睡眠呼吸中止症等，有良好的緩解治療效果，且術後風險低於1%，充分展現此術式的安全性和長期效果。其中，歐洲內鏡外科協會(EAES)、美國代謝和減重手術學(ASMBS)與國際肥胖和代謝疾病外科聯合會(IFSO)皆在治療指引中納入無痕胃拉提(內視鏡袖狀胃成形術，ESG)。無痕胃拉提術後是否線鬆脫而導致復胖？鄭以勤主任說明無痕胃拉提透過縫線系統使漿膜層癒合達到胃容積縮小，雖有少數患者術後會可能遇到縫線鬆脫，但只要搭配術後飲食、運動的調整，在臨床上都有不錯的減重效果。另外，也有民眾擔心術後增加罹癌機率，主任也說明根據臨床與文獻，並無數據說明術式會提升罹癌機率，但在術前須進行胃鏡、超音波等檢查，避免疾病未能於早期發現。周莒光主任提醒，肥胖的治療需要多方面配合，不單只是依靠醫師的手術或是藥物來維持，患者也必須在治療期間配合營養師及運動治療師給予的飲食、運動計畫，養成習慣，才能維持不易復胖的健康生活型態。
片山凉太來台宣傳第二張個人專輯 恐龍的皮送上三顆龍牙化石祝福
RYOTA片山凉太昨（19）日舉辦了專輯《what am i to you?》的聽歌會，在現場，害羞的他自己介紹專輯中的10首歌曲。引言人提到他一上台便腼腆地說：「我好緊張。」但在介紹專輯的故事時，卻能侃侃而談。當他介紹到專輯的第7首〈之所以〉時，他笑著說：「這首歌的詞是富都青年的導演禮霖哥寫的，當時收到歌詞時，我還覺得自己似乎無法理解四、五十歲人的心情，但後來我想像自己是我的啟蒙者陳奕迅，他總能唱出人間的苦難和生活的歷練，我就這麼想像自己是陳奕迅，完成了這首歌。」自專輯《what am i to you?》推出以來，片山凉太來到台灣展開了宣傳活動。昨晚的聽歌會安排了演唱與聆聽，當片山凉太上台時，他直言：「謝謝大家在這麼冷的天氣來到這裡，真的很感動，但是我好緊張。」當第一首〈shoo shoo!〉的音樂響起，他一開唱便迅速融入快節奏，展現出自信與氣勢，彷彿已完全掌控舞台。片山凉太昨（19）日舉辦了專輯聽歌會。（圖／大元娛樂提供）《what am i to you?》是片山凉太隔了四年才推出的第二張個人專輯。他透露：「首張專輯取名《RYOTA 片山凉太》是為了自我介紹，當時我想把自己覺得新鮮的、拿手的風格都放進專輯裡，積極地想展現自己。而這張籌備了四年的專輯《what am i to you?》可以說是非常自我，這個疑問句，其實是在問自己，也問這個世界，這四年的時間讓我不斷思考作為創作者的自我以及自我與他者的連結，不再渴望別人的肯定，而是活在自己眼中。」與過去獨自製作音樂不同，這張專輯片山凉太與鄭宜農共同創作了〈我一直都以為我是一個人〉，並與恐龍的皮樂團合唱〈Why you gotta do me like that?〉。他提到：「當時這首歌有點卡住，唯一的方向就是Rock Band，同事建議我找恐龍的皮，聽了他們的作品後，我覺得這首歌的所有問號和問題，都因為恐龍的皮而解決了。」恐龍的皮也特地到場一起聽歌，成員還送上三顆龍牙化石，並祝福片山凉太：「這三顆牙代表創作、演出與配樂事業，希望這三項事業可以發『牙』（芽）生根，長長久久！」片山凉太也表示，恐龍的皮的成員很了解他。片山凉太昨（19）日舉辦了專輯聽歌會。（圖／大元娛樂提供）《what am i to you?》對於片山凉太來說是一張具有療癒作用的專輯。他坦言：「製作這張專輯的過程其實是很破碎的，當時覺得自己不夠好，但寫完後卻覺得自己長大了，能夠接受自己的不完美，這張專輯讓我變得更加自我。」這張專輯由他親自創作、編曲並製作完成，在錄音室待上兩個月以上的時間，面對著熱愛的音樂，與自我的對話。而先有詞才有曲的〈之所以〉，整首歌充滿了90年代粵語歌的氛圍，講述對人生無常的「遺憾」，片山凉太感性地說：「這首歌是成長後心境的轉變，面對告別，我有了不一樣的應對方式，編曲也變得更豐富。在唱這首歌的時候，我想像自己是陳奕迅，他能唱出人間的苦難與釋懷。」《what am i to you?》專輯目前已經在全球各大數位平台上線。
她牙齒太短、常露齦被笑！ 「牙冠增長術」助重拾自信笑容
25歲許小姐從小就常被同學取笑「牙齒短」、「牙齦很長」、「露齦笑」，雖然不影響牙齒咀嚼功能，但是她卻相當困擾，一直以來不太敢開口笑。牙冠過短 變異被動性萌發所致日前她為了拍攝婚紗照，來到台北慈濟醫院牙科，向醫師表示希望能夠改善前牙太短的情形，加強美觀。蘇穎珊醫師評估發現許小姐牙冠過短的問題是變異被動性萌發，即牙齒萌發時的發育異常，以診斷蠟型模擬術後狀態並和患者溝通達成共識後，替她施以「牙冠增長術」，改善微笑時會露出的前排牙齒長度，成功改善病人困擾。牙冠增長術 常用於這些牙問題牙冠的主要功能是咀嚼，理想前牙寬長比為73% 到 87% 。蘇穎珊說明，一般來說，牙冠增長術的適應症包含齲齒、藥物副作用或咬硬物和意外造成的牙根斷裂、基因遺傳和變異被動性萌發。而牙冠增長術顧名思義是要增長臨床牙冠的部分，常用於牙齦邊緣或下方的深部齲齒及牙齒斷裂情形，透過此術式能讓醫師有足夠的牙齒補牙或製作假牙；而其他常見執行術式的原因包含牙齒萌發異常造成的美觀問題、藥物副作用與口腔衛生不佳導致的牙齦增生。就醫建立正確診斷 這些情況不適用蘇穎珊醫師指出，病人因牙齦過長或牙冠過短來到牙科求診，會先建立正確的診斷，需評估：病人年紀、臨床症狀、病史與用藥史、牙齦覆蓋與牙冠比例的測量、口腔X 光片與牙周探測深度。正常萌發過程在 20 歲左右達到平衡，因此年齡是正確診斷的基本因素。若確定手術，則會讓病人在局部麻醉的狀態下，修整齒槽骨及牙齦，使其露出更多埋在牙齦裡的齒質，增長牙冠長度。但齲齒過深、剩餘齒質不足、牙周狀態不佳、糖尿病控制不良、使用骨質疏鬆藥物或有其他生理、心理狀況者不適用此術式。留意口腔保健 就醫評估手術必要性蘇穎珊提醒，平日務必要維持良好的口腔清潔，避免使用牙齒咬過硬的食物，才能減少齲齒發生和齒裂困擾，降低手術的必要性；而先天基因及牙冠發育異常因無法預防，若想改善外觀可到牙科門診與醫師討論，評估有無手術必要性。
「長髮哥」情斷4年女友！ 女方揭他「不刪私密照」本人回應了
台中捷運今年5月21日爆發隨機砍人案，「長髮哥」27歲許瑞顯挺身在車廂內與20歲兇嫌洪淨肉身搏鬥，因此被封為「全民英雄」，不過，當時長髮哥的女友在事發後馬上發文，分享的對話截圖中還詢問對方「可以講電話嗎？」讓不少網友大酸「有空發文不去看男友」，長髮哥當時還幫女友講話，沒想到事隔半年，他突然在19日發文，透露前陣子兩人已和平分手。中捷長髮哥分手了！（圖／翻攝自Threads）許瑞顯在Threads轉貼女方公開已經分手的貼文，對方在文中表示，「目前已經分手一陣子了，如果想看相關貼文的人可以退追蹤了。只能說捷運的事件大大改變了他的人生，也改變了我們之間感情的聯繫，祝福他能找到更好的對象」。長髮哥也在文中自嘲，「洪先生這一刀砍傷的不只是我的臉，碎的不只是我的顴骨，還有我的愛情」，並在留言處補充，他跟女方交往將近4年，一直以來，彼此心中都有些芥蒂與認知上的差異。中捷事件過後，他有一些生活模式改變，加劇了這些芥蒂與差異，「總之，我們前陣子和平分手了，即使心中仍是愛與不捨，但人總要往前走，祝福彼此都能遇到更合適，也更能包容彼此缺點的人」。長髮哥也在文中自嘲，「洪先生這一刀砍傷的不只是我的臉，碎的不只是我的顴骨，還有我的愛情。（圖／翻攝自Threads）長髮哥英勇阻擋凶嫌遭砍傷，左臉留下9公分傷口、嘴唇3公分傷口，在接受訪問時還引用了《葬送的芙莉蓮》名台詞「如果是勇者欣梅爾的話，他一定也會這麼做的」，讓許多網友深感佩服，更封他為「全民英雄」、「宅宅之光」。當時，許瑞顯也因女友被轟「有空發文不去看男友」而出面護愛，豈料他證實和女友平分手了，他也強調，如果有遇到他的話，希望大家行行好，別再問他女朋友的事，「我單身哥布林哭哭感恩，然後也沒有瓜可以吃感恩」。消息曝光後，不少網友猜測兩人分手真正原因，其中就有網友留言問女方，「好奇這個事件（隨機砍人）如何大大改變他的人生？」，女方則回「簡單來說就是得到了很多自信，認識了許多人、交友圈變得更廣闊了」。女方透露長髮哥在事件過後，多了很多自信認識了許多人、交友圈變得更廣闊。（圖／翻攝自 Threads）除此之外，有網友貼出女方稍早留言截圖，有網友就發問，「其實很好奇大家都是在什麼樣的瞬間決定放棄 一段感情的」，女方回「傳訊息要求刪除以前拍的私密照，對方答應了妳說『謝謝寶貝，最愛你了』，下次見面問起又說其實我還沒刪呢，那刻起什麼也都不相信了」。女方指出曾遇到要求男方刪除私密照，但男方答應後又稱還沒刪，引發熱議。（圖／翻攝自 Threads）針對女方說法，長髮哥也做出回應，「關於私密照片的事情，都是在剛交往1、2年時的事，當時都有經過雙方同意，我也很注重安全只放在固定不帶出門不上網的裝置，關於刪除的部分詳情則是，她希望我刪除，我表示同意，我們並沒有確認何時刪除，我心裡默認下次見面時一起刪除讓女方安心，女方心裡默認我應該當下立馬刪除，因此產生代溝與不信任，沒能讓女方安心是我的疏忽，但實際上也是找時間一起刪除了」，最後喊話網友「謝謝大家的關心，這真的不干你們X事，不要整天探別人隱私，什麼都不知道在那邊煽風點火，以為自己很注重這件事，實際上只是製造混亂」。CTWANT提醒您，有關散布猥褻物品罪：刑法第235條第1項：「散布、播送或販賣猥褻之文字、圖畫、聲音、影像或其他物品，或公然陳列，或以他法供人觀覽、聽聞者，處二年以下有期徒刑、拘役或科或併科三萬元以下罰金」。
阿布重拾外景主持棒 最怕體能跟不上
阿布繼經典節目《冒險王》後，再次投入外景主持，擔任新節目《野！孩子起步走》的主持人，展現他熱血冒險的精神。新一季的節目首站來到花蓮卓樂國小，這所學校因射箭隊、足球隊和排球隊的卓越表現廣受矚目，其中射箭隊更是在U12男子組奪下金牌，讓阿布直呼：「這裡的孩子真是藏龍臥虎！」談到再次擔任外景主持的感受，阿布坦言：「興奮又有點小緊張，因為跑外景是最讓我開心自在的工作，但現在不年輕了，感覺體能可能跟不上孩子們的節奏！」不過，當與偏鄉的小朋友一起同樂時，他立刻融入熱情的氛圍，表示：「偏鄉的孩子真的很熱情，完全沒有距離感，還拉著我們跳網路上流行的《麻辣燙葫蘆》舞蹈，甚至加我的IG！這讓我覺得，透過網路，偏鄉與都市的距離縮短了。」UVL排球選手姍姍指導阿布發球。（圖／野！孩子起步走提供）節目特別邀請UVL大專排球聯賽的主力選手姍姍擔任嘉賓，她不僅指導卓樂國小排球隊的學生，還親自下場和孩子們互動，展現實力與親和力。阿布對姍姍的表現大加讚賞：「姍姍真的很隨和，也很能融入孩子們的世界，對他們來說是個超親近的大姐姐。」但阿布自己就沒那麼順利了，他笑說：「我完全沒練過排球，這次還被球K到臉，超糗的！看來以後外景錄影前要惡補一下各種運動了！」卓樂國小的孩子們不僅展現高超的運動天賦，也展現了對未來的期待。有孩子直言希望有一天能到都市求學，更了解外面的世界。阿布感慨地說：「他們的眼神裡充滿對夢想的渴望，讓我深受感動。希望節目能為這些孩子帶來更多的關注，讓他們的夢想被更多人看見。」《野！孩子起步走》是一檔以運動與冒險為主題的節目，旨在鼓勵孩子們透過體驗運動找到自信與熱情。阿布表示，這次回到外景主持崗位讓他感覺「像回家一樣」，並期待未來有更多的機會與孩子們共同創造難忘的回憶。這趟花蓮之行，不僅見證了卓樂國小的努力，也為觀眾帶來滿滿的感動與啟發。
心臟衰竭非末路！掌握早期徵兆 積極參與治療 再創嶄新生活
【健康醫療網／記者陳佳慧報導】一名四十多歲中年男子，有慢性高血壓，但沒有規則追蹤與服藥習慣，某次嚴重感冒且呼吸困難，住院才發現心臟衰竭。返家後飲食以麵線羹、水餃與泡麵等快速方便食材為主，後續三個月內，陸續嚴重水腫與呼吸喘誘發反覆再住院三次，由於心臟衰竭導致走路就氣喘吁吁，最終失業造成經濟斷炊，被迫安置於遊民之家。在沒有接觸心衰竭照護團隊前，心臟衰竭對他來說，是失能與隨時瀕死的疾病，並造成他幾乎喪失存活自信心。經轉介心臟衰竭急性後期照護團隊，接受藥物與系統化照護，在積極參與自我管理訓練下，不僅打破再住院惡性循環，重返工作職場，從遊民變成可工作的社會中堅分子！還成為遊民之家義工，幫助其他患者。從這案例中可看到「心臟衰竭非末路等死疾病！」只要正確透過系統性整合藥物與非藥物照護，會有很高機會康復並大幅提升生活品質，重拾生活信心。早期症狀常被忽略 正確認知「累、喘、腫」是關鍵基隆長庚紀念醫院心臟衰竭中心劉敏慧個管護理專家指出，心臟衰竭早期症狀如「累、腫、喘」，這些症狀易被誤認是年老體弱、感冒或疲勞所致，因此，常被忽略而延誤就醫。她強調，「有高血壓、心肌梗塞或三高等病史者，若在生活中出現活動時呼吸喘或水腫等症狀，應盡快主動前往心臟專科檢查。」劉護理專家進一步分享，心臟衰竭分為A至D共四個嚴重階段。許多患者即使在A或B階段尚無明顯症狀，但心臟功能可能已開始減弱，存在隱性風險。因此，除了認識症狀，心臟功能檢查非常重要，可透過心臟超音波或B型利鈉肽（BNP）血液檢測等專業檢查，協助及早發現心臟異常。結合全方位照護資源 幫助患者減少急性發作劉敏慧護理專家進一步表示，心臟衰竭治療的關鍵要素包括：疾病自我管理行為訓練，如定期量血壓、體重、認識心衰竭疾病，這些行為能幫助患者辨識惡化徵兆，即時處理避免住院風險；營養調理上需遵從營養師建議的飲食配方；安全運動訓練，以增加身體活動耐受力，讓患者即便有心臟衰竭，仍然可以有好體能。特別提醒，心臟衰竭患者運動訓練須在專業醫療指導下循序漸進，才能在確保安全前提之下，有效提升心臟功能與生活品質。中華民國心臟衰竭照護學會推出心臟衰竭系列衛教影片加強患者自我照護能力為幫助患者及其家屬更全面了解心臟衰竭治療與生活管理，中華民國心臟衰竭照護學會推出一系列心臟衰竭衛教影片，內容涵蓋患者自我監測、飲食調控、復健訓練和日常照護等多方面知識。劉敏慧護理專家說明，影片內容涵蓋心臟衰竭知識對於患者非常重要，不僅幫助患者掌握自我管理技巧，也能讓他們逐步恢復生活自主性和穩定性。例如，影片中提供如何調整飲食方法，像是減少鹽分攝取、控制水分等，這對於減少水腫、降低心臟負荷都有直接幫助。教育影片系列上線 助患者走向健康生活中華民國心臟衰竭照護學會教育影片現已上線。該影片系列推出，不僅希望幫助患者及早識別心臟衰竭初期症狀，還鼓勵患者積極參與自我管理，減少急性發作，延緩病情惡化。劉敏慧呼籲患者及家屬多利用這些影片作為自我照顧參考，以便更好地掌握病情，積極面對生活挑戰。齊心綻放戰勝心衰衛教影片四部曲連結：衛教天地 | 中華民國心臟衰竭照護學會 Taiwan Society of Heart Failure
雙城論壇午宴未邀綠議員 陳宥丞：北市府畫地自限
台北上海雙城論壇今（17）日登場，午宴由上海方在君悅飯店宴請。民眾黨台北市議員陳宥丞表示，「台北不是只有藍白 雙城不應自我矮化」，他去年報名參訪雙城論壇，今日也會參加午宴，但很遺憾看到北市府以上海方邀請為由，並未安排綠營議員赴會，實在是分裂彼此，也矮化自己；他認為市府應有自信體現民主應有的包容與多元，論壇本質應以團結為目標，而不是讓分化加深。陳宥丞表示，作為兩岸城市交流的重要平台，他贊成維繫得來不易的對話與合作的機會，但這不是分化的舞台，在雙城論壇的回請午宴，竟僅邀請藍白議員參加，未見其他顏色的身影，這樣的安排，真的符合民主社會應有的多元與包容嗎？陳宥丞指出，過去柯文哲市長時期的雙城論壇，市府除了歡迎不同黨派議員與會，更邀請民進黨議員共赴上海；去年參與雙城論壇，不僅考察上海的市政建設，還與台商進行交流。陳宥丞說，可惜今年雙城論壇，北市政府卻畫地自限，藍綠白差別待遇，對內，這樣的安排只會撕裂彼此；對外，更是矮化台北的高度，失去展現國際視野的機會。市府應有自信體現民主應有的包容與多元，論壇本質應該以團結為目標，而不是讓分化加深。
「基隆有愛 挺女力」 婦女學苑成果展啟動女力新時代
新女力時代到來，是世界人權宣言的目標，也是為2030永續發展中性別平權目標，並賦予婦女權力，昨(14)日基隆市長謝國樑至仁愛國小體育館，參加婦女學苑成果展，肯定社會處與救國團開辦有系統訓練的課程，強化女性自信及自我潛能發展。基隆市推展婦女學苑數十年，是為設籍於本市年滿18歲以上女性市民提供終身學習的機會，在學期期末之際，以動態表演展出「珍賞歌唱藝術」、「活力拉丁舞」、「健身律動Zumba」、及靜態攤位「禪繞畫」、「手工服裝打版」、「創意咖啡飲品」、「水墨花鳥國畫」、「指尖魔術手作創意」等聯合展出，吸引400多名民眾前來認識課程並參與體驗，會處長楊玉欣與議會多名議員及各地方人士，同謝國樑市長均給予基隆婦女學習領域高度認同及讚賞。（圖／基隆市政府提供）市長謝國樑表示，打造「亞洲最有愛城市」是本市的願景，讓市民朝向多元學習增加自我附加價值，給婦女們能夠在職場、在生活、在家庭等面向，獲得正向的成長機會，除提供常態的學習語言外，這次更也透過電腦或手機相關課程，讓婦女朋友學習科技新知，對於愛運動的婦女朋友來說，也提供了多達15種以上的相關課程，讓婦女健康運動，身心靈得到抒發。（圖／基隆市政府提供）救國團主任葛永光提及，救國團向來以承辦活動、課程富有經驗，救國團全省有55個終身學習中心據點，救國團一直以來都是終身教育的服務單位，而教育更是救國團的志業，也感謝市府能選擇救國團來協助承辦，我們也一定會努力把婦女學苑經營辦好，讓婦女朋友受惠。（圖／基隆市政府提供）基隆市救國團總幹事陳建成感謝市府的信任，希望讓更多婦女朋友在家庭、工作的忙碌之餘，可以參與課程，因此在今年我們增加了學習場所，擴大服務範圍，除了原有的場館(婦幼館)，此次更增加光華中心及銘傳中心提供服務利於報名諮詢，更因場館多元，今年更有別以往常態課程，特別規劃新創課程，如烹飪、烘焙、空中瑜珈、TRX、調飲等，希望往後能擴大服務範圍，便於為本市市民服務。
痘痘肌保養方法畫重點！勤換枕頭套、避免過度清潔、使用水楊酸＆半胱胺成份來幫助緩解與改善
(G)I-DLE舒華不僅皮膚超白還零瑕疵，讓所有女生都超羨慕！不像我們總有惱人的痘痘問題，每次照鏡子都使人倍感困擾，趕快來看看痘痘、色素沉澱該如何護理與改善？原來生活習慣跟飲食也非常重要喔～護理痘痘的方法：正確清潔避免過度清洗臉部肌膚避免過度清洗，油痘肌膚者建議早晚各一次，用溫和、無刺激的洗面乳清潔。過度清洗會導致皮膚乾燥，反而刺激皮脂分泌。另外要注意不使用含皂鹼的清潔品避免讓皮膚變得乾燥，選擇專為痘痘肌設計的洗面乳更好。肌研 極潤健康化粧水 170ml / 480元、極潤健康深層清潔調理洗面乳 100g / 260元(圖／品牌提供)護理痘痘的方法：使用清爽、抗痘成分的保濕產品為避免毛孔阻塞可選擇清爽型的保濕乳液，成分含有玻尿酸或神經醯胺的產品為佳。另外也可以搭配抗痘成分像是含水楊酸、茶樹精油、或過氧化苯甲醯的產品，有助於抗菌及控油。像是曼秀雷敦的抗痘凝膠添加IPMP、BHA水楊酸能促進老廢角質代謝，避免毛孔阻塞，有效預防青春痘形成。 曼秀雷敦Acnes抗痘凝膠 18g / 240元(圖／品牌提供)護理痘痘的方法：痘痘會引發色素沉澱可使用使用淡斑產品改善皮膚科醫師林政賢分享皮膚發炎過程中可能產生色素沉澱，比如不論是青春期荷爾蒙造成的青春痘或者成人痘，都容易反覆發炎長達半年到一年，導致色素沉澱反覆發生而影響外貌，林院長建議可搭配瑞士希思珮樂®淡斑產品，因其含有穩定型半胱胺成份與一種維生素B3的衍生物能幫助改善色素沉澱。希思珮樂全能升級淨斑組透過1敷、2洗、3保養，全效淨斑打擊黑色素，不含類固醇、A 酸以及對苯二酚。(圖／品牌提供)護理痘痘的方法：勤勞清洗更換枕頭套枕頭、床單多少會有汗液與皮脂，如果不是天天洗頭的話油脂和髒污也會殘留在枕頭套上，接著與臉部皮膚密集接觸就會因細菌滋生而長痘痘，如果可以就定期每週更換枕頭套。像楊丞琳就曾提到她出門都會自備絲質的枕頭套或者枕巾必較安心。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 護理痘痘的方法：盡量避免精緻碳水精製碳水類型食物容易刺激雄性激素的合成，促進皮脂細胞油脂分泌，研究證實低升糖飲食可以減少痘痘的產生，縮小皮脂腺，並降低肌膚發炎的機率。另外像是油炸、反式脂肪酸、Omega-6 含量高的食物，痘痘肌的人也要避免食用，過高的壓力與熬夜等不良習慣都會導致身體內雄性激素提升，所以，生活作息也要盡量調整為「早睡早起」，以及多喝水才能有效對抗痘痘。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 林政賢醫師也提醒適當保養必不可少，日常也應避免紫外線加重痘疤的嚴重性，最好使用SPF 35以上的防曬產品、撐傘及戴帽子等方式來充足防曬。同時也需培養良好的飲食和生活作息等，減少皮膚發炎，才能從根本解決黑色素沉澱的原因，遠離痘痘帶來的困擾，維持肌膚美麗和自信。