自律菜單
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60歲狄鶯身材依舊火辣曝光「自律菜單」 營養師揪1缺失釣出本尊回應
資深女星女星狄鶯出道近40年，她與孫鵬結婚後育有一子孫安佐，雖然當了媽咪，依舊保有凍齡美貌和火辣曲線，很難相信她的實際年紀以經60歲，5日她在臉書上分享菜色清淡、超自律的晚餐清單，網友們見到後大感吃驚，也了解狄鶯年過半百，依舊能維持火辣身材的原因，未料，有營養師指出菜單裡的「一個缺失」，對此，她9日也親上火線回應！60歲的藝人狄鶯，日前在臉書分享「超自律一日瘦身菜單」。（圖／翻攝自狄鶯臉書）狄鶯日前在社群網站公開晚餐照，吃完白飯、雞湯、生菜和奇異果，到了晚上7點多再喝無糖優酪乳，而且堅持不吃宵夜，貼文一曝光立刻吸引大批網友討論，狄鶯不藏私公開維持完美體態的飲食秘訣，網友們這才恍然大悟，她成為演藝圈內出名的美魔女，不是沒有原因的。沒想到卻被營養師指出菜單裡的「一個缺失」，有營養師看到狄鶯的晚餐照片後，認為菜單的蛋白質不足，恐怕會造成肌少症，提醒她必須注意。對此，狄鶯9日上傳影片回應，秀出肌肉表示，「放心，雖然瘦但全身都是肌肉，謝謝你的關心」。狄鶯今日拍影片回應並感謝網友的關心。（圖／翻攝自狄鶯臉書）她在臉書上傳影片，表示有營養師看了她日前PO出的晚餐菜色，提醒若熟齡族群蛋白質攝取不足，恐會容易罹患肌少症。對此，她澄清自己並非每天都這樣吃，平時也會吃蒸魚、海鮮、肌肉等蛋白質，且熱愛健身的兒子孫安佐不時也會叮嚀她。狄鶯還解釋她當天並非只有喝雞湯和吃白飯，那是因為她那陣子原本就有煮一定份量的雞湯，加上懶得分裝冰進冷凍庫，才決定趕快喝掉雞湯，「坦白講就是懶得做飯做菜，就直接一碗飯、雞湯跟青菜水果」，但不代表她每天都這麼吃。另外，優酪乳是農場直送的，完全沒有加糖，狄鶯透露整天唯一攝取到的糖分就是來自於奇異果的果糖，其實她不愛甜食，對於營養師的提醒，她也再次謝謝對方的關心，「不用擔心我有肌少症的問題，因為這個問題我自己也很清楚，我都有注意，我的營養其實都蠻均衡的」。
60歲狄鶯身材辣翻…「超自律菜單」曝光 網看傻：這樣怎麼吃？
藝人狄鶯與孫鵬結婚多年，育有一個兒子孫安佐，雖然已經60歲，容貌和身材仍保養得宜，堪稱演藝圈的美魔女。狄鶯近日透過社群媒體分享早餐及晚餐的菜單，只見她僅吃白吐司、沙拉、米飯、雞蛋、水果及優酪乳等，飲食相當清淡，自律程度讓網友驚呼「每天這樣吃，真的需要強大的克制力，雖然知道這樣健康養生，但真的好難啊」。狄鶯日前在臉書分享早餐內容，並在貼文中寫下「這是狄姐的早午餐，拍給你們看比較清楚，一老薑水，二蘋果，三青菜，四水煮蛋兩顆，五牛奶土司麵包1片，上面加莫札起司，六牛奶1杯加黑芝麻，最後紅茶當水喝！」事隔2天，狄鶯再分享晚餐內容，並在貼文中寫下「這是狄姐5點到6點的晚餐，最後7點多再吃優酪乳，千萬不要吃宵夜，久而久之會胃食道逆流，對身體不好喔！」只見她的晚餐只有白飯1碗、雞湯1碗、不加沙拉醬的生菜1份，以及奇異果1顆，飲食十分清淡。貼文曝光後，網友紛紛留言「每天這樣吃，真的需要強大的克制力，雖然知道這樣健康養生，但真的好難啊」、「不止清淡，我不知道這樣怎麼吃，生菜配白飯還是雞湯配白飯」、「每天這樣吃不會膩嗎？佩服」、「請問您這樣吃，家人要怎麼辦？我常常都想減重，但是家人一定要豐盛的晚餐」、「好自律的飲食」。