自我觀察
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每日只睡45分鐘持續12年 日神奇男子開班傳授「短睡秘訣」
日本短眠者培養協會會員堀大輔有著一個神奇的技能，他每日的睡眠時間僅有45分鐘，而且維持這個超短睡眠的習慣已經持續15年之久，身體依舊十分健康。堀大輔表示，自己的短眠不僅是為了減少睡眠時間，還同時充分利用多餘的時間，而為了要做到這點，堀大輔解釋，關鍵點就在於「如何有效睡眠」，而他透過訓練、自我觀察，最終成功找到最適合自己的睡眠模式，目前他也即將開班授課，對社會大眾傳授如何「短睡」。根據日本媒體報導指出，堀大輔一開始是目標成為職業音樂家，為了這個夢想，他花費大量的時間練習、創作，但怎麼樣時間都不夠用，所以她最後開始嘗試縮短自己的睡眠時間。而最後，堀大輔雖然沒有成為音樂家，但這段探索自我睡眠潛力的過程，讓他成功發現睡眠時間是可以透過訓練來調整的。堀大輔的短眠訓練包括減少入睡時間、避免夜間醒來、改善起床過程，以及控制活動時間中的睡意。堀先生還透過曬太陽、適度運動等方式來改善狀態，並不斷地尋找問題原因、實施對策、反思並修正，從而形成了一套完善的短眠系統。對於傳統觀念認為睡眠不足會導致健康出問題的概念，堀大輔表示，這些都是傳統「睡眠定論」所引起的錯覺。堀大輔解釋，睡眠是應該要根據個人的生理和心理需要來進行調整的。在這個24小時運轉的社會中，找到一種靈活的、適合現代生活節奏的睡眠方式，比起傳統8小時睡眠制更為重要。堀大輔還強調起床的重要性，同時建議不要睡回籠覺，儘量在固定時間起床。堀大輔還提到，如果需要調整自己的生物時鐘，可以透過調整用餐時間來達到效果。除此之外，堀大輔也提到，其實午睡就是個提高日間工作效率的有效方法。堀大輔也曾向其他人分享推薦自己的短眠法，其中包含一位30多歲的醫學院從業人員，還有一位將玩遊戲的時間轉化為工作的年輕人，以及一位因為找到更多看動畫的時間而工作更加順利的人。這些案例均展示了，短眠不僅是增加了可靈活運用的時間，同時也提升了生活的質量。堀大輔也提到，這樣短眠的生活讓她每天能處理多達200個事物，加快達成人生目標的速度，進而讓人生更加精采。
中醫師曝胃腸保養應避免3類食物 自我觀察4點有助治療
情緒壓力往往是加重腸胃道症狀的兇手，例如腸躁症就是情緒壓力使得神經失調，表現出腹瀉、便秘的症狀。而壓力大、飲食不正常也有可能會造成胃食道逆流等問題產生。而相同的問題治療方式卻有所不同，高雄市立聯合醫院中醫科中醫師李育權表示，即使同樣是胃食道逆流或腸躁症診斷的病人，中醫卻可能開出完全不同的治療處方。李育權中醫師以中醫理論帶領民眾了解消化系統、治療及保養方法，其中有3類食物胃腸不好者應盡量避免，並提醒民眾出現腸胃道症狀後應觀察4點腸胃情況，才能幫助醫師更充分地評估、提供專業治療與協助。胃腸症狀治療大不同 加強自我察覺4項觀察同樣是胃食道逆流或腸躁症的病人，中醫卻可能開出完全不同的治療處方。李育權中醫師表示，這是因為在中醫理論，消化系統屬於「脾」臟腑，與其相關的疾病基本上要考慮到寒、熱、氣滯、痰瘀、氣虛，以及與其他臟腑的關聯。李育權中醫師提到，像是體質偏寒卻有胃火，或是肝氣鬱結導致脾氣虛弱，其中的病理機轉大不相同，治療藥物理所當然也會大相逕庭，而中醫就會根據每次診察結果的不同，來開立個人化的藥物。當民眾出現腸胃道症狀時，李育權中醫師提醒，首先就是要加強自我察覺，觀察項目包含：腹痛、腹脹的確切位置症狀在飯前或飯後更為明顯打嗝或排氣的頻率與味道平時排便的習慣和性狀（大便軟或硬、是否成條狀等等）李育權中醫師表示，藉由蒐集這些蛛絲馬跡，中醫師才有更充分的線索能幫助病人診斷、治療。腸胃道保養注意飲食 3類食物應避免除了就診外，腸胃道的保養也很重要，尤其是平日的飲食內容。李育權中醫師提到，傳統理論認為「過食生冷」會損害脾陽，而「辛溫的食物」傷胃陰，「甘肥厚味」則會聚濕釀痰。李育權中醫師進一步說明，「辛」代表芳香性，例如：生大蒜、生洋蔥、胡椒、辣椒、柑橘類、淺焙咖啡等等都屬於中醫所定義的辛香性質，對胃的刺激性較大；「甘肥」意指甜和油，如高溫煎過的蔥油餅、香甜的奶油蛋糕都屬這類食物。以現代中醫理論來說，李育權中醫師建議，有胃食道逆流的病患應減少對油脂、甜食和太酸甜水果或飲料的攝取，主要是消除痰濕這類的病理產物，症狀多半就可緩解。此外，李育權中醫師也提醒，胃腸不好的人吃飯務必要記得細嚼慢嚥，一方面能減少胃腸消化食物的負擔，同時也藉此放慢步調、放鬆心情。中醫師強調，進食不只是在吃飽，更是一種品嚐的儀式，應專注在用餐的當下，藉此緩和情緒對胃腸的壓力。
一種噴了會上癮的味道！2023春夏最誘人的香氣TOP4，噴了保證每個人問你：『你噴哪瓶香水？』
香氣代表一個人的品味風格，更是一種個人特色的展現，香氣也是能默默看出一個人的個性、喜好。身為香水控的你，千萬不能錯過今年春夏推出的幾款新香，只能說每款都超好聞，讓人感受新鮮度與辨識度，絕對展現個人風格！1. Aesop格歐暮香水，第五站虛實之境到站格歐暮香水是Aesop〈虛實之境〉系列的第五款作品，此香水系列的靈感皆來自真實與想像之間的空間。因此格外有哲學的氛圍，新香「格歐暮」靈感來源自佛洛伊德在問診病人時運用的躺椅和毛毯，希望給人一種放鬆與平靜紓壓的感受！更透過自我觀察意識的水平通道，喚起夢境，進入想像，讓清醒的世界漸漸退去。（圖／黃筱婷攝）格歐暮香水彷彿讓你進入水平世界，在這裡，那些熟悉的與不可思議的事物相互碰撞，融合了有形與虛幻的香氣：馥郁花香、溫暖香料、深沉木質調合而為一，引起無限遐想，喚醒感官，陶醉心靈。（圖／黃筱婷攝）格歐暮以令人著迷的辛香調作為開場，散發粉紅胡椒、小荳蔻香調，而橙花油的清新花香、橙花的甜美氣息則柔和了整體前調。接下來，番紅花、丁香逐漸展開，喚起芳香調的香辛料個性，搭配上草本瑪黛茶、深沉水仙花，以及帶有乾淨花粉感的金合歡。而玫瑰、茉莉的溫暖氣息，則為辛辣的花香中調增添一股圓潤感。格歐暮馥郁而奢華的後調底蘊，由鳶尾花、廣藿香、古巴香脂、檀香交織而成，帶來意想不到的感受質地，撫慰人心。Aesop〈虛實之境〉系列第一幕三款香水：米拉塞蒂、喀斯特、埃雷米亞於 2021 年推出。艾底希思在去年 上市，通通大受好評。（圖／黃筱婷攝）2.sisley頂級Eaux Rêvées 夢之境香水六款sisley一次推出頂級Eaux Rêvées 夢之境香水共六款，以Sisley創辦家族 d‘Ornao多納諾家族的不同世代作為此香水系列的靈感。此系列由六款香水組成，散發出完美香調、揉合出不同的氣質。此六款香水各自擁有迷人名字，無論是男性還是女性擦上它們，都能完美的融合並綻放迷人獨特的香味。這六款香水含括清新、花香、柑橘調和東方香料基調的各種類型香氛，但卻又不會過濃，絕對讓你穿上它每天展現不同的風格。sisley一次推出頂級Eaux Rêvées 夢之境香水共六款sisley一次推出頂級Eaux Rêvées 夢之境香水共六款（圖／黃筱婷攝）Eau Rêvée d’Hubert 修伯特其中最 新推 出的 Eau Rêvée d’Hubert 修伯特是以淡雅綠色的氣息開啟，前調以紫蘇葉和薄荷的清新氣息作為主調。中味以埃及天竺葵散發出優雅的玫瑰花香，平衡雪松的乾燥木質氣息和油莎草的木質氣息。後調是廣藿香與苔蘚氣息的搭配，與濃郁的龍涎香混合，賦予香水精緻、自然的香氣。Eau Rêvée d’Hubert修伯特讓人想起 Isabelle d’Ornano多納諾夫人修剪了一千次的天竺葵。它的名字是為了紀念 Sisley 的創辦人 Hubert d‘Ornano修伯特.多納諾。 Isabelle d’Ornano 多納諾夫人的創作靈感為搓揉天竺葵柔軟的葉子時產生的強烈、原始的青草氣息。（圖／品牌提供）L’Eau Rêvée d’Isa 伊莎有如澄淨茉莉花園般，這款伊莎香水是男女氣質通用的香氛 ，靈感源自於Isabelle 和Hubert d’Ornano 漫步在他們悉心照料與設計的私人花園中的美好回憶。主香調是清新茉莉花，前調是陽光明媚、充滿活力的柑橘調。帶有青柑、葡萄柚和粉紅胡椒的果香和檸檬的清新，並帶有一絲香料和胡椒的香氣。中調結合熱情的茉莉花和綠茶，麝香後調揉合軟化的橙皮味，為整體香味注入一絲金色光芒的柑橘香調。（圖／黃筱婷攝、品牌提供）Eau Rêvée d’Alma 艾瑪浪漫鳶尾花仙境 ，Eau Rêvée d’Alma 艾瑪讓人想像出充滿蘆葦、河流和池塘的法國鄉村。主要香調介於水與冰之間的鳶尾花，精緻的水生花卉與荳蔻調混合。其中穿插著綠色的濃濃氣息，透過冰鎮小荳蔻與佛手柑相遇，產生微妙的性感和奔放的羅勒香調。最後有柑苔的神秘、廣藿香和香根草的性感以及珍貴的雪松和檀香的優雅。（圖／黃筱婷攝、品牌提供）L’au Rêvée d’Eliya伊莉亞彷彿帶你進入神秘異國熱帶島嶼 ，它的香氣溫暖而芬芳，明亮的香調開啟前調。異國情調的花朵與晚香玉和紫羅蘭的完美結合。讓人感受涉世未深剛出社會的少女般的香氣！（圖／黃筱婷攝、品牌提供）L’Eau Rêvée d’Aria達伊亞有如闖入了東方奇幻森林，以桂花為主香調， 搭配了薑的味道，讓整體變得活潑又奇幻，這款香氣雖然是東方調，卻由甜美水果花香調與紫色辛辣的薑彼此結合，因此格外清新，最後用廣藿香和香根草、安息香和香草的甜味以及麝香的柔和帶出東方氣息香水的優雅。L’Eau Rêvée d’Ikar依卡科西嘉島陽光 ，L’Eau Rêvée d’Ikar依卡主要香調正是運用科西嘉島的乳香與香根草的完美結合。前調是清爽、活潑的綠色乳香氣息，由水果苦橙、佛手柑和檸檬推出，並由胡蘿蔔籽帶來陽光的香味。中調結合了乳香和鳶尾、茉莉和橙黃白毫茶，展現出溫暖中性的香氣，再注入意想不到的元素:皮革、木材、香料，後調的琥珀、岩薔薇及檀香和香根草的木質氣息，讓我們有如到了科西嘉島灌木叢的中心。（圖／黃筱婷攝、品牌提供）3.Guerlain幸福永駐鈴蘭淡香水 縷銀 精瓷蜂印瓶，有如高級訂製服的藝術品香氛嬌蘭每年最熱賣的超限量奢華的鈴蘭淡香水又來了！每年仲春之際，嬌蘭都會因應法國五月一日的鈴蘭節而推出鈴蘭限量香氛經典蜂印瓶 ，今年正好是蜂印瓶誕生週年之際，今年的裝飾比以往更加華麗精緻，邀請到兩大藝術界的巧手聯手出擊設計瓶身，推出2023版本的「幸福永駐鈴蘭淡香水 縷銀 精瓷蜂印瓶」。Guerlain幸福永駐鈴蘭淡香水 縷銀 精瓷蜂印瓶125ml+20ml/28,000元（圖／品牌提供）嬌蘭委託陶瓷藝術家卡 倫•斯瓦米製作的瓷器，以鈴蘭花冠為靈感，創作出一只唯妙唯肖的陶瓷鈴鐺，環繞著蜂印瓶的瓶頸和瓶肩，將它變成了一朵花。為呈現葉子的柔軟度，嬌蘭特邀高訂服裝刺繡工作室工坊製作了一款極具巴黎風情的夢幻薄紗蝴蝶結，紗上繡著鈴蘭花枝，繫在這款經典香水瓶的瓶頸，有如高級訂製服般細緻又優雅，讓幸福永駐鈴蘭淡香水縷銀精瓷蜂印瓶變身最華麗夢幻的粉綠瓶，絕對值得收藏家收藏。嬌蘭委託陶瓷藝術家卡 倫•斯瓦米製作的瓷器，簡直是一件高級定製藝術品（圖／品牌提供）這款清新精緻的淡香水自 年起便在每年春天綻 放，其前調帶有春天的輕快氣息：那樹葉、樹汁和 苔蘚組成的香氣是這位受過草藥訓練的嬌蘭首席調 香師最喜愛的香調。 Guerlain幸福永駐鈴蘭淡香水 縷銀 精瓷蜂印瓶125ml+20ml/28,000元（圖／黃筱婷攝）4.Tom Ford私人調香蜜桃狂想限定禮盒這是一瓶甜溢曖昧的花果香調，象徵誘惑歡愉的蜜桃香調，有香甜馥郁的水蜜桃和西西里血橙精油，帶出性感誘惑的甜蜜香氣，令人上癮又無法抵。Tom Ford私人調香蜜桃狂想限定禮盒 50ml+10ml/13,500元（圖／品牌提供）
《霹靂火》王牌編劇鄭文華咽喉癌逝 當心這致命6症狀
台灣電視史經典復仇劇《台灣霹靂火》、《台灣龍捲風》，所創話題與收視紀錄至今20多年仍未被打破，該系列編劇、同時是前三立創作中心總監鄭文華去年12月因為咽喉癌離世，對此，醫師表示，咽喉癌是耳鼻喉科常見的癌症，好發於中年男，造成原因最可能為習慣性吸菸、喝酒，症狀包括長期聲音沙啞、呼吸困難、吞嚥困難、嗆咳或咳血等。其實咽喉癌有前兆可循，平時就可以自我觀察留意、及時就醫，更能減低死亡風險。根據新光醫院的衛教資訊，台灣每年大約有500人罹患喉癌，發病率佔全身癌症的 1 至 5％，好發年齡為 40到 60 歲，其中以男性佔大多數，造成此癌症的最可能的原因是習慣性吸菸、喝酒，此外 常常暴露在某些致癌物的環境中，也可能引起這種疾病。咽喉癌包括下咽癌和喉癌，發生率在所有頭頸癌當中僅次於口腔癌與鼻咽癌，名列第3；其中，下咽癌的死亡率高於口腔癌與鼻咽癌。喉癌的症狀為吞嚥疼痛或困難、嗆咳咳血、呼吸困難、口臭、頸淋巴結轉移腫大、聲音沙持續2周以上未改善沙啞。若為早期病患有80%的治癒機會，若較晚期，治癒率則降為50%，下咽癌若在積極治療下，3年存活率約50%。另外，喉癌患者較常人有較高機會再患第二種頭頸部腫瘤，故治療後必須戒除抽煙來減少再患機率，並定期門診複查，該院提醒，不論是喉癌或下咽癌都需戒煙酒。
新書二刷躍升暢銷作家 白安自曝「像是分享私密日記」
創作歌手白安推出第一本詩、文、圖創作集《安好誌》，今（5日）舉辦新書分享會，首次以「作家」身分與歌迷粉絲互動，籌備超過兩年時間的《安好誌》，紀錄了白安生命中的起伏時刻，她形容像是把自己的私密日記分享給大家看，透露當初出版社邀請出書後，自己試著練習將日常的平靜美好記錄下來，但寫了半年間後發現，生活有太多變數，無法只寫「安好」的事情，甚至一度想把書名「安好誌」改掉。白安說：「這其實是一本很私人的個人紀錄，自我觀察，發現美好是需要練習的，因為如果沒有發現美好的能力，再好的事發生也不會懂得珍惜。」在經過自我觀察、自我和解的過程，她重新再找到安好時刻，因此決定沿用「安好誌」書名。日前她直播時歌迷也留言看了文章很有共感，看到流淚，白安說：「我到現在還沒有覺得自己是作家姿態，書裡文章都很生活化，我並沒有太大的道理或想給你們人生指南，只希望帶給大家療癒或啟發。」白安為創作集《安好誌》舉辦新書分享會。（圖／焦正德攝）她透露自己在書寫過程也有寫到哭的篇章，其中一篇「六百元」寫她父親離開，她說：「親人離開不是什麼放不放下，是個很奇怪的感受，我都會想到我爸，回想他的聲音，很怕忘記他的聲音。」享會現場白安不僅分享成書經過，也親自朗讀《安好誌》內容，她笑說朗讀比唱歌還緊張，希望歌迷把她朗讀過程記錄下來，讓她留念。白安鼓勵讀者，即使生活充滿起伏，每個人都能練習書寫專屬自己的「安好誌」，3月18日白安也將帶著「沒有人寫歌給你過吧」新歌巡迴演唱會到台中舉辦，在高雄場她演唱的8年沒唱的〈默劇〉獻給鐵粉，台中場也將構思驚喜獻粉絲。
24歲女竟停經「一顆卵也沒有」 醫揪原因提醒「危險4症狀」
24歲的小雯（化名）因經期紊亂來求診，經檢查發現有卵巢早衰的現象，進一步分析更發現小雯是遺傳性疾病X染色體脆折症患者，發病導致卵巢功能衰敗太快而停經，最終不幸連補救的凍卵措施也無法進行，讓年輕的小雯有如晴天霹靂。華育生殖醫學中心副院長王呈瑋表示，「在臨床上，因遺傳疾病導致的不孕案例並不罕見」，小雯罹患的X染色體脆折症是最常見的遺傳性智能障礙疾病，此症狀男性發病機率為1/3,600，女性的發病機率為1/6,000，除了有高達5成的風險會生下患病的下一代之外，女性帶因者亦有卵巢早衰、運動失調等風險，其中卵巢早衰便容易造成不孕的困擾。 王呈瑋建議女性在25至35歲之間自主抽血檢測AMH指數（抗穆勒氏管荷爾蒙），該指數能顯示卵巢卵泡的庫存量也是預測生育能力的重要指標。一般來說，數值落在2-5之間為正常值，但若在40歲前指數低於1，則為卵巢早衰。王呈瑋補充說明卵巢早衰可能出現熱潮紅、皮膚乾、陰道乾澀、月經不規則等4症狀，所以自我觀察不可少並且要認真看待生理上的變化。除了遺傳之外，更多不孕成因來自於生活習慣，以女性舉例，嗜菸酒以及日夜顛倒的作息容易導致月經失調，或是BMI（身體質量指數）落在18以下，可能出現過瘦導致身體能量不足，而引發的短暫性停經。以男性來說，除了上述生活習慣要注意，王呈瑋更特別提醒長期騎腳踏車的男性，容易因下體摩擦，精子長期處在高溫環境下，降低了精子活動力、型態等各項表現。
睡覺喉嚨甜甜的 確診者一看竟然「咳出大量鮮血」
疫情近期趨近平穩，但還是有許多民眾確診康復後得長新冠。有位醫師近日分享個案，一位確診患者有腎臟病史，晚上睡覺竟然覺得喉嚨甜甜的，竟然咳出大量鮮血，而去醫院沒空床只好回家自我觀察。台北市立聯合醫院胸腔科醫師蘇一峰4日在臉書發文表示，「新北市中年婦女有輕微腎臟病史6月初感染確診，晚上睡覺時突然喉頭一甜，咳出大量鮮血。」之後患者去2家醫院，都沒有空床最後她只好回家，所幸沒有生命危險。蘇一峰說，長新冠的症狀除了咳嗽還會喘，而大量咳血算是內科急症，「大量咳血最好是住院觀察治療比較安全，咳血有時會突然呼吸衰竭要插管，所以大咳血一般都住院觀察比較安全。」蘇一峰強調，現在的醫療量沒有崩潰，「空床率充足啦」!此文曝光後，網友紛紛回應「唉，真可怕」、「病毒好可怕」、「好可憐」、「腸胃部分有檢查嗎」、「跟政府PO的空床率，說法怎麼差異這麼大」、「佛祖保祐」、「可惜還是有一堆造神民眾說這防疫髮夾彎過的好棒棒，彎過的藤原拓海，彎不過去的，願大夥都是天選之人」、「所以空床率是假的嗎」、「謝謝總是鉅細靡遺的分享，大家多保重」。
猴痘潛伏期達2周…醫示警「疹子首發部位在這」 合併1症狀要注意
台灣本月24日出現首例「猴痘」確診案例，讓民眾心慌慌。板橋亞東醫院口腔顎面外科醫師林涵威提醒，猴痘第一個長出疹子的地方是口腔，任何口腔內部或是周遭的不正常疹子或病灶，合併有淋巴結腫大等相關症狀，都應該格外注意是否為猴痘感染。林涵威在臉書表示，在接觸猴痘病毒感染以後，會有1至2周幾乎沒有症狀的潛伏期，接著開始出現全身性症狀，包含發燒、疲累、頭痛、喉嚨痛及咳嗽還有淋巴結腫大，尤其淋巴結腫大，是分辨猴痘與天花很重要的依據，通常淋巴結腫大伴隨發燒發生，之後1-2天後就會開始出現起疹子的情況，而淋巴結腫大的位置通常在下顎、頸部、腋下、鼠蹊部，可能單側或雙側，這些資訊都是醫師做鑑別診斷或是民眾自我觀察很重要的依據。林涵威指出，不曉得大部分牙醫師知不知道，猴痘第一個長出疹子的地方是口腔，接著是臉部、手腳，最後遍佈全身，因此守護國人口腔健康的牙科醫師，每天都在觀察患者的口腔狀況，對於猴痘感染的鑑別診斷，更是不可掉以輕心。林涵威補充，目前猴痘並沒有科學證實有效的治療方式，主要是靠著人體自身免疫力，達成自我痊癒，醫療方面就是輔以支持性療法；此外，猴痘致死率目前有限的統計數據顯示為1-10%，與COVID-19相比並不算低，值得大家重視與密切注意這個疾病的發展。
地震怕到不敢睡變「地牛症候群」 3招教你一夜好眠
這兩天台灣地震頻傳，昨天（23日）凌晨規模6.6的強震，更把許多震到一夜難眠；加上最近餘震不斷，開始有些人出現所謂的「地牛症候群」，怕到不敢睡。醫師表示，部分對地震敏感的民眾，可能會有數天不敢入睡的情形，建議平時可藉由加強腹式呼吸、培養慢跑、快走等運動習慣，或攝取溫鮮奶、香蕉、堅果等食品，都有助舒緩焦慮情緒。不過焦慮情形若持續1至2周未緩解，即尋求專業醫師幫助。花蓮近海昨天凌晨發生規模6.6地震，許多民眾從睡夢中驚醒後，就不敢再入睡。據《蘋果新聞網》報導，開業精神科醫師楊聰財受訪時表示，臨床上有看過因擔心地震導致入睡困難、做惡夢等情況，主是因為對餘震產生預期性焦慮所導致的症狀。振興醫院身心治療科暨睡眠中心主任毛衛中則在受訪中提醒，焦慮延續的長度，通常和災情大小相關，但若一直沉浸在這樣的情緒中，第一步要做的，就是減少關切新聞。毛衛中並觀察，過往有看過在地震發生後幾天，都不敢入睡、不敢上床的患者，多半以女性居多。但其實一般人在事件發生過後幾天，多半會逐漸淡忘，但若自我觀察1至2周，腦海中還是浮現對地震的恐懼感，最好考慮就醫。
打完莫德納「立馬預約第二劑」 6旬婦陳屍「接種站公廁」隔天才被發現
日本秋田縣由利本莊市一名60多歲女性25日接種完莫德納疫苗，15分鐘後便離開現場，沒想到隔天她竟被清潔人員發現陳屍在公廁內，目前詳細死因仍待進一步調查釐清。綜合日媒報導，秋田縣由利本莊市一名60多歲的婦人25日前往「由利本莊綜合防災公園Nices Arena」接種第一劑莫德納新冠疫苗，接種完後她於現場停留15分鐘自我觀察後，便自行離開，之後到了運動場內的公廁上廁所，沒想到竟昏倒在內。清潔人員26日上午9時35分左右前往打掃廁所時，發現婦人靠在其中一間隔間的門板上，已經死亡，嚇得趕緊報警。據悉，該名婦人打完第一劑疫苗、休息了15分鐘後，便馬上預約了第2劑疫苗的施打時間，沒想到離開現場前往上廁所，竟暈倒在廁所內，一直到隔天才被清潔人員發現，該名婦人沒有慢性病史，死因是否與疫苗有關，目前仍待當地警方調查釐清。
追蹤5.5萬人「接種疫苗症狀」！女性占6成「18至49歲最多」 不良反應曝
本土疫情雖然有趨緩跡象，不過還是不可掉以輕心，全台民眾近日搶打疫苗，但也陸續全出接種後不良反應。對此，中央流行疫情指揮中心今（3日）也做出說明了。指揮中心發言人莊人祥表示，莫德納疫苗的常見反應，包括接種部位疼痛腫脹、疲倦、發燒、接種部位紅斑、蕁麻疹等，不常見的包括接種部位搔癢、顏面神經麻痺、臉部腫脹，建議接種後需要休息15分鐘，再自我觀察15分鐘，若接種後持續發燒超過48小時，有嚴重過敏反應，應立即就醫，說明疫苗接種史。（圖／指揮中心提供）莊人祥指出，目前已追蹤55894人不良反應的民眾，以女性占6成最多，18至49歲占7成6，AZ有26000人，莫德納有29000人，AZ第一劑前10大以注射部位疼痛為主，超過5成5，發燒部分前2天比較多，之後就比較好一點。（圖／指揮中心提供）莊人祥透露，AZ第2劑的副作用比較少，最多屬於注射部分疼痛，降到40幾％，發燒部分也降到3％左右，症狀顯著降低。（圖／指揮中心提供）至於莫德納，最多以注射部位疼痛為主，占將近8成，其他部分比較少，發燒只有3％左右，第一劑副作用比較少，但目前國內還沒有接種第2劑後的追蹤數據。（圖／指揮中心提供）莊人祥說，以目前狀況，接種後發燒，AZ第一劑為26.9％，第2劑為3％，莫德納第一劑為3.1％，未來會再針對莫德納第2劑追蹤副作用情形。（圖／指揮中心提供）
孕婦肚中8月胎兒突沒動靜 一照超音波嚇傻：扭成「麻花捲」！
孕婦於懷孕期間要隨時注意腹中胎兒動靜，以免造成不可挽回的情況。湖南省株洲市一名孕婦在懷孕8個多月時，突然驚覺腹中的胎兒情況不對，胎動次數急速下降，經過2天的自我觀察後，症狀依舊沒有緩解，緊急前往醫院後，醫生一照超音波嚇傻，因為胎兒的臍帶竟然扭轉成「超大麻花捲」！根據《看看新聞》報導，這名孕婦因為腹中的寶寶太久都毫無動靜，害怕孩子有危險，3月27日到株洲市二醫院檢查，醫生診斷懷疑胎兒可能缺氧、有胎兒母體輸血症、睡著等情況，立刻安排孕婦進行超音波檢查。孕婦懷胎8個月肚裡突然沒動靜，醫生一照超音波嚇傻。（圖／翻攝自看看新聞）醫生診斷。（圖／翻攝自看看新聞）不檢查還好，一檢查才發現，長約40公分的胎兒臍帶竟被扭轉了30多圈，儼然成了一根「超大麻花捲」。對此，醫生表示「胎兒臍帶呈螺旋較密的狀態，導致臍動脈流速減低了很多。」產科主任鄧文媛診斷，孕婦須立刻動緊急剖宮產手術，5分鐘後1個重2公斤的寶寶平安誕生到這世界。鄧文媛表示，臍帶異常其實很常見，是由於胎兒活動造成，但扭轉到如此誇張的卻很少見，「一般正常的生理性扭轉可達6至11圈，這個寶寶扭轉到30多圈，只能說太調皮了。」，而經過數天的住院觀察，還好寶寶狀態不錯。醫生提醒，懷孕期間一定要按時產檢、定期做胎心監護，懷孕28週起一定要留意胎動變化，隨時做好準備，一發生狀況就能隨時去醫院，若發現胎動次數異常或規律改變也要及時檢查，才能順利挽救腹中的胎兒一命。
傳國人入泰須隔離14天 外交部：錯誤消息
網路流傳，泰國政府宣布自臺灣、中港澳、日本、韓國及義大利等國人民入境泰國將被隔離14日，外交部今（29）日澄清，經與泰國駐台代表處查證，該傳言是一則假訊息，泰國政府是指泰國國民要「自主管理」，非強制外國人隔離，呼籲民眾切勿輕信網路謠言，也提醒傳播謠言可能觸法。外交部指出，泰國衛生部日前宣布，泰國國民如果曾經前往包括我國、中國、香港、澳門及新加坡等已發生社區感染的國家及地區，返回泰國後應該「自我觀察」14日，這項公告是呼籲泰國人民做好自主管理，並未限制特定國籍的外國人士入境，也未對我國公民有任何管制。
武漢肺炎／電子監控防疫！ 一張圖看懂「五類人」須接受追蹤管理
武漢肺炎疫情越演越烈，台灣昨（28日）新增2名來自武漢的陸客確診，境內確診病例已達8人。中央流行疫情指揮中心表示，其中已出現台灣首例本土病例，是之前境外移入女病例的丈夫；疫指中心並表示今（29日）會開始使用「電子監控」來落實居家隔離與居家檢疫。疫指中心昨日公布的3起確診病例中，其中1名男子是之前第五例確診，由境外移入的女性之丈夫，他也是台灣境內第一起本土病例；另外兩名女姓則是境外移入，皆是居住在武漢的7旬女性。疫指中心陳時中指出，今日開始將利用智慧科技來協助防疫工作，增強電子監控能力。他透露目前台灣已有超過2000名民眾，是與確診病例有密切接觸，或是從大陸湖北省返國，都需要做居家隔離或檢疫。陳時中表示將發手機給這些民眾以做視訊監控，而且也具備定位功能，藉以得知他們是否有擅自外出。陳時中強調，監控系統將與警政處連線，若發現有人擅自外出，將強制隔離。指揮中心周志浩則解釋，電子監控方式符合《傳染病防治法》內對散播疾病者疑慮者可採「必要措施」的規定。具感染風險民眾管理機制表。（圖／中央流行疫情指揮中心）疫指中心對於具感染風險的民眾，分為五類追蹤管理。第一類「居家隔離」是對於與確診病例有接觸的人，採居家隔離禁止外出14天，主動監測1天2次；第二類「健康關懷」對無症狀但有湖北旅遊史旅客做居家檢疫，禁止外出14天，監測1天1次。這兩類即屬電子監測的對象。第三類則是針對中港澳入境有發燒或者呼吸道症狀的旅客，進行1天1次監測，共14天。第四類是通報個案已經檢驗陰性，而且符合解除隔離條件者，被動監測14天，第五類是中港澳入境但無症狀之旅客，要求他們自我觀察30天，但每日會隨機抽30名由民政局監管。