自由教練
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高手在民間！台中英勇長髮男「單挑3刀男」 背景曝光是健力好手
台中捷運21日驚傳隨機砍人事件。20歲洪姓男子於上午11時20分攜帶1把菜刀、2把水果刀搭乘捷運，而後因不明原因朝著身旁乘客不斷揮舞，造成2名乘客遭砍傷，其中一名27歲的許姓長髮男子奮勇上前壓制，引起熱議。有網友挖出本尊IG，發現他是自由教練，還是多次在比賽中拿下佳績的健力好手。當時洪男突然因不明原因持刀朝車廂內的乘客攻擊，2人當場扭打在一起，其中27歲的長髮男子奮勇上前壓制，過程中被連刺數刀、全身濺血，但仍數度試圖壓制洪男，但經過幾度扭打仍無法控制洪男，則先拉開距離，而後群眾則趁著洪男分神的空隙，合力控制其行為。畫面一出，便引起熱議，還有網友在PTT發文大讚，「台中捷運馬尾男敢一打一太勇了吧！台灣剿匪戰力高手在民間欸，怎麼可以這麼強！」不僅如此，有鄉民還挖出本尊IG，從他的自介可見他是自由教練，還有在訓練健力三項，還曾獲得112年全國菁英暨水泉盃經典健力錦標賽的獎狀。對此，其所屬的健身房業者則表示，為了讚揚他勇敢保護台中市民，將送他一年的免費會籍。
個人潛水教練無法為學員投保 趙天麟修補法規破網
台灣潛水活動盛行，據統計每年國內有超過170萬人次下潛，但礙於法規，全台有三分之一的潛水教練無法替學員投保，投保問題成為「潛」在危機。立委趙天麟昨（24）日指出，因法規漏洞，導致國內「個人潛水教練」無法替學員投保，一旦發生意外，教練與學員皆無法獲得安全保障，經半年多的協調，終於可以讓個人潛水教練為學員投保。今年2月交通部觀光局修正「水域遊憩管理辦法」，要求水域活動投保比照汽、機車強制險概念，具營業登記的業者須替學員投保水域責任險才能下水；但保險局起初認定，個人潛水教練因沒有營業登記，法規上並不適用，因此無法替學員投保。屏東潛水教練職業工會發言人龔芷儀表示，據工會統計，在台灣的5000多名活躍教練中，僅三分之一具營業登記，其餘超過2300名個人教練與支援教練皆礙於法規，無法替學員投保，制度上的漏洞導致學員與教練都無法享有合理保障。龔芷儀指出，實務上，旅遊平安險並不理賠潛水事故，但法規又無法讓個人教練替學生投保，等同雙方都暴露在致命風險中。龔芷儀強調，潛水教練是自營業者的事實已相當清晰；潛水教練雖無國家考試對應考科，但都必須通過國際證照認證才能執業，並不會出現無制度、缺乏認證機制等問題。趙天麟說，他長期參與馬拉松，但對水下運動也很有興趣，最近也帶著兒子體驗學習潛水更有感觸。他指出，台灣實務潛水市場都是以個人教練為主，但保險上卻刻意排擠這些族群，恐違背法律訂定精神，對於台灣推廣水域遊憩活動也非正面影響。近半年來，趙天麟辦公室團隊與保險局、產險公會進行多次協調，針對法規面提出解方。透過觀光局函釋明確指出，基於保障遊客安全及權益，帶客從事水域遊憩活動時，具營利事實者，皆應按照「水域遊憩管理辦法」辦理，同時，「自由教練」、「個人教練」、「支援教練」等若有營利事實者，仍應依相關辦法辦理。換言之，觀光局函釋已替個人潛水教練投保無門的問題解套。趙天麟表示，立法應多貼近民眾及需求共識，並在實務上多一點溫暖的思考，才不會讓法律漏洞補不上。在健全法規面後，保險局態度趨軟，也同意個人潛水教練為實際業者；產險公會後續將推出對應的保險商品。趙天麟說，感謝所有單位共同努力，才能讓問題圓滿解決，台灣四周環海，海洋生態豐富，水憩活動產業的觀光潛力絕對不輸國外，建構安全的潛水環境與保障，是海島國家重要的政策方向，期盼個人教練的保險能盡早開辦，讓潛水市場更具保障與永續性，達到雙贏也促進觀光發展。
爆走超商浩克竟是退伍「特戰傘兵」 健身契機曝光
「台版浩克」朱姓男子20日在中壢一家超商失控爆走，還出手攻擊警方，而其中一名員警，疑似因為執法過當，拿警棍狂敲朱男遭到法辦，也被記過2次。而健壯的朱姓，曾跟健身網紅Peeta葛格拍片，他強調自己是特戰傘兵退伍，之後才轉戰健美圈。朱男做哈克深蹲，露出健壯的大腿。據了解，20日網路上流傳的第一段影片，朱男毆打員警，還深蹲跳起來怒吼，被網友笑稱是「浩克」，而晚間第二段影片又流出，是朱男已被制伏，員警卻拿警棍狂敲他12下，警棍甚至打到斷，朱男被打到頭破血流，也有不少人直呼警方執法過當。朱男失控。（圖／翻攝畫面）朱男曾在去年8月上過Peeta葛格的頻道，朱男在健美圈屢獲成績，他也大方分享自己的練腿菜單。朱男表示，自己是一名陸軍特戰傘兵，當了4年兵，現在是一位健身自由教練，而他在高中曾被霸凌過，才會想接觸健身保護自己。此文曝光後，網友也紛紛留言「超商浩克能夠在中壢健工見過幾次本人，我倍感榮幸」、「Peeta葛格 這部影片因為新聞，又要重複被刷觀看次數了」、「感覺是蠻客氣的人阿，感覺遇到了什麼事情」、「超商浩克我挺你」、「鬧事又打警察真的不應該，但最後被警察報復性甩棍狂打QQ 有點慘」。至於朱男爆走的原因，有網友爆料說，他是因為偷吃被女友抓包，也有人說他因為在520這天求婚被拒，導致情緒失控，不過目前沒有證據可證實說法。
中央與地方政府標準不一 健身房業無所適從！蔣萬安：體育署要承擔
政府開放健身房微解封，實際上卻讓業者無所適從，國民黨立委蔣萬安昨舉行線上協調會，邀請業者與體育署討論健身房指引。蔣萬安請體育署未來在擬定相關微解封條件時，應邀請業者和教練代表一同參與，讓他們反映實務意見，體育署也表達同意。業者目前最焦慮的，是中央與地方政府標準不統一，讓業者無所適從。對此，體育署副署長洪志昌表示，會將體育署管理措施函送到各縣府周知，也會放在網站上。但目前比較難對地方縣市做統一規範，例如新北市疫情比較嚴重，所以相關指引只能給各縣市政府整理參考。蔣萬安則認為，許多場館是連鎖的，有些縣市開放，有些不開放，會讓連鎖業者無所適從，有些教練也是跨縣市移動，同樣受影響。體育署必須為是否開放和解封的態度要有承擔，而非甩鍋給地方政府。業者也好奇所謂「最適承載量25％」如何規定？體育署設施組專委黃幸玉說，這是公衛專家的統一建議，1人使用1.5公尺來計算，場所必須畫「標線」。黃幸玉強調，不會限制自由教練區域移動，只要符合快篩和清消的規定，以及遵守各地方的規定即可。蔣萬安也提到體育業的紓困，今年疫情比去年嚴重，能申請的卻比去年少。體育署表示，停業補貼跟受雇全職員工補貼採一次核發，停業補貼部分沒有限定項目，租金就已包含在內。有業者反應，行政院針對全職員工的薪資補貼，對健身業者沒有太多幫助，因為中小型場館大多是兼職員工。洪志昌表示，未來會針對較小型、人數比較小的場館以及業者不同的特性，納入後續評估檢討的方案，再來處理。健身連鎖龍頭World Gym表示，今天至15日開放會員免費使用，除了泳池外所有健身設備皆開放，16日起有氧團體課程恢復，私人教練課程仍待安排。連鎖瑜伽True Yoga表示，15日起恢復營業，至31日止都可提供會員免費使用，昨晚也開放會員預約課程，詳細預約人數還未統計。
落水待救援2／自由教練必做的二件事情 唐雅君：申請紓困＋線上教學
疫情造成健身產業的所有參與者極大衝擊還有挑戰，尤其對未來的不確定性更是恐慌與無措。在運動休閒產業有廿多年經驗、動動文創創新長唐雅君表示，受到這波衝擊較大的有健身場館經營者、自由教練、健身教練的培訓學院，而他們各自面對的問題也各有不同，以下是基於多年的經驗及關心給予的一些提醒與建議。很多人可能不知道，雖然台灣的健身產業非常成熟火熱，大街小巷都可以看到健身房，但是最重要的從業人員健身教練、團課老師多半是自由教練，自由教練沒有固定的雇主，有上課才有收入。對於自由教練部分，唐雅君認為必做二件事是申請政府的紓困方案以及轉型開始線上教學。升級三級警戒後，健身房隨即關閉營業。（圖／黃威彬攝）唐雅君表示，台灣的健身產業發展領先鄰近國家很多年，這也意味著台灣資深優秀的健身教練、團課老師特別的多。所以我特別想說的是：這些專業人員，大部分都要養家活口，一但沒有收入就是全家要縮緊腰帶，如果疫情再延長或後疫情時代消費者對場館內健身信心恢復緩慢，那自由教練可以說是疫情下的隱形受害者。因此，唐雅君給自由教練下面幾個建議。首先是要申請政府的紓困方案為自己的生活做補貼。其次是開始學習、熟練線上教學的工具與技巧，包括社交媒體的推廣。因為可預見，直播不只疫情時需要，也是長期的趨勢，「對教練來講，長期一定是有幫助的。」除了保持線上教課，也要持續關心你的學員，不論是問候或健康小提醒。此外，利用時間陪陪家人、養養身體、報名一些跨領域的線上課程給自己增加功夫。自由教練工作很不規律，可能家人在休息的時候你在工作，你在工作的時候家人在休息，甚至於想學習另外的專長時間也難調配，其實這個閒置時候有好多事情需要你回頭去做。最後一定要做好防疫，確保自己與家人健康。屋漏偏逢連夜雨，體育客 1ST Fitness和平店遭淹水後，在臉書上拍賣器材。（圖／翻攝自體育客 1ST Fitness 和平店臉書）對於健身房的經營者來說，唐雅君不斷地強調：「必須拼了命跟房東談降租金、延付租金」。她進一步解釋，對經營者來說，健身場館最大的成本來自於租金、薪資、其他營運成本，一旦歇業，這些成本照樣要支付，所以給健身房的館主有以下幾點建議方向：1、拼了命跟房東談降租金及延付租金。2、向主管單位申請營運的紓困專案，（可參考體育署提供的紓困方案）。3、盡可能的縮減營運成本。4、（如果有銀行借貸）協調銀行暫停付息。5、保持對會員關心與溝通，如果提供線上課程更佳。6、利用時間，為後疫情經營的挑戰做凖備、思考與強化公司體質、員工教育訓練。（這些都是可以線上完成的）7、做好防疫，確保全員健康。
落水待救援5／芝加哥大學：肥胖是重要死亡因子 居家鍛鍊不能停
居家防疫期間，運動可千萬不能間斷，因為運動不僅可以提升免疫力，另一方面，據調查顯示，肥胖則會增加新冠感染者的風險，而運動鍛鍊可以降低此風險。動動文創創新長唐雅君表示，抗疫需要免疫力，即使不能出門也要在家裡勤快健身，不僅可維持健康更可維持身材，一舉數得，所以千萬記得「運動防疫」，這很重要，所以要說10次。唐雅君指出，肥胖會增加新冠感染者的風險，也有一系列其他的調查研究得出了相似的結論。首先，健身可以提高免疫力這不是草率說說而已。運動免疫學研究員戴維•尼曼（David Nieman）曾說：「這可以加速免疫細胞在體內循環，免疫細胞更容易發現病毒或不好的病原體」。每次中度至劇烈運動，可以持續提升整個免疫系統約3個小時。因此，如果維持規律、定期的運動習慣，那麼每次訓練後，都能享有這種提升免疫力的效果。依據《經濟學人》曾在報導指出：在遭受新冠疫情重創的發達國家中，60%的死亡案例發生在80歲及以上的老年人群體中，但在美國，這一群體死亡人數佔比僅為46%左右，而其70歲以下死亡人數佔比卻遠高於歐洲。以義大利為例，因新冠肺炎死亡的年齡中位數是63歲，而在美國這一數字僅為48歲。除美國與歐洲在人口年齡結構方面的差異外，文章認為這很可能是美國人比歐洲人有著更高的肥胖率所致。英國的一項研究得出結論，「簡單地改變生活方式可以降低新冠病毒嚴重感染的風險。」英國公共衛生局從3月16日至4月26日收治的新冠病毒陽性患者中收集數據。研究發現，體育活動對新冠病毒具有保護免疫作用，即使運動健身水平低於建議的每周150分鐘的中等強度運動。該研究作者指出，體育活動的保護作用可能是由於運動減少炎症和提高了免疫力。該研究還指出，超重和肥胖增加了被感染者轉為重症的概率，可能是由於免疫反應過度、代謝反應受損或肥胖對肺有效工作能力的影響。基於多年經驗，動動文創創新長唐雅君給予自由教練跟經營者多項建議。（圖／唐雅君提供）在另一項由芝加哥醫學大學進行的研究中，肥胖被確定為新冠病毒患者死亡的一個重要預測因子。這項研究查看了3月1日至4月18日入住芝加哥大學醫學中心(University of ChicagoMedicalCenter)的新冠病毒患者的記錄。樣本量為238人，作者也指出這是一個小樣本量。該研究的作者寫道:「在多變量模型中，從一個BMI類別到下一個類別的每增加一次，死亡率就會增加70%。」「這一髮現提供了進一步的證據，表明肥胖是新冠病毒的一個主要共病，它不僅可以預測需要住院、補充氧氣或機械通氣的嚴重疾病，還可以預測死亡率的增加。」作者寫道，這一髮現與肥胖為包括H1N1在內的其他嚴重病毒感染提供更高風險因素的發現是一致的。另一項研究觀察了60歲以下人群的肥胖情況，發現在新冠病毒測試呈陽性的這一較年輕年齡組中，肥胖可能導致住院的幾率更高。這項研究以紐約市一個大型學術醫院系統收治的患者為對象，研究了3,615名入院患者的記錄，這些患者在新冠病毒測試中呈陽性，年齡小於60歲。37%的患者的BMI達到或超過30。與BMI較低的患者相比，BMI在30到34之間的年齡組患者需要急症和危重症治療的可能性要高出兩倍。BMI在35或35以上的患者入院接受急症和危重症治療的可能性要高出2.2倍和3.6倍。儘管60歲以下的人被認為是感染新冠病毒的較低風險人群，但該研究的作者發現，對於這一群體來說，「肥胖似乎是一個以前未被認識到的入院和需要重症護理的危險因素」。英國公共衛生部表示，全民減肥計劃措施包括餐廳菜單上列出各菜品的卡路里數，晚上9點前禁止垃圾食品廣告，以及醫生給患者開「自行車處方」：多騎自行車。英國衛生部長馬特·漢考克(Matt Hancock)在《每日電訊報》(The Telegraph)上表示：「如果每個超重的人都減掉5磅（約2公斤），那麼在接下來的5年里，這可以為英國國家醫療服務體系節省1億英鎊（約9億人民幣）。」「更重要的是，考慮到肥胖和冠狀病毒之間的聯繫，減肥可能會挽救生命。」除了線上直播課程外，也有業者推出其他課程可供選擇。（圖／台北教育大學泳健館提供）
聘家庭羽球教練竟引狼入室 私下與妻打上床董座怒提告
某電子商務公司的陳姓負責人與妻子育有2名子女，聘僱蘇姓羽球教練教全家人打球，沒想到妻子和蘇男發展出婚外情，陳男氣得提告。刑事部分因大法官宣告通姦違憲而免訴，民事部分台北地院判賠35萬元，可上訴。陳男提告指出，他與妻子2003年結婚並育有2名未成年子女，2016年7月起以每小時1000元代價聘僱蘇男教授全家人羽球，蘇男2019年6月間竟與他妻子開房間，不得以解聘蘇男，還得面對子女頻頻詢問，蘇男態度卻高傲冷漠，未見絲毫悔意，從未誠心致歉，讓他精神蒙受巨大打擊與壓力，故求償精神慰撫金200萬元。蘇男抗辯，他只與陳妻發生過1次性行為，其餘期間都與陳妻正常往來，他身為自由教練，收入不固定，陳男求償金額過高。法官根據陳男質問蘇男的錄音檔，認定蘇男與陳妻相姦行為期間約1年，次數絕對不只1次，審酌陳男經營的公司年收約3000萬元，個人年所得約130萬至160萬餘元，名下有北市信義區房產等資產，而蘇男2015年離婚後，須負擔2名未成年子女的權利義務，有申報年所得約8萬至38萬餘元，並持有公司股票，酌減金額後判蘇男應賠35萬元。