舉啞鈴
」 健身 啞鈴 羅霈穎
熟女健身不慎漏尿！ 非侵入治療告別尿失禁
一名今年45歲的黃小姐（化名），自從當媽媽後就出現頻尿及輕微漏尿困擾，但因忙於照顧小孩及處理家務，加上對生活沒有太大影響而輕忽。後來孩子開始上學後，她決定報名健身房重量訓練來改善體態，沒想到就在一對一訓練過程中，因舉啞鈴一個簡單的動作卻不慎漏尿，讓她超級尷尬，從此不敢再參加健身房課程。後來到婦產科檢查，醫師診斷評估後確認罹患「混合型尿失禁」，經過使用陰道雷射治療搭配電磁波合併治療後，症狀大幅改善。妳不孤單 超過二成女性飽受尿失禁困擾 婦產科診所院長郭安妮醫師表示，黃小姐剛到診所看診時滿面憂愁，主訴原本覺得頻尿、漏尿不太影響生活，加上生活重心都在照顧家庭及小孩，所以一直沒有就醫，沒想到竟然變成尿失禁，現在都不敢出門，甚至不敢出國旅遊！其實黃小姐的情況並非個案，根據統計全台超過二成中年婦女都因漏尿問題飽受困擾，只是礙於面子不敢說出口，或是忙於工作或家庭而延誤治療時機。漏尿不是老人病 輕忽恐嚴重影響身心健康郭安妮醫師說，漏尿就是尿失禁，就是有時候沒辦法控制自己的身體，突然就有尿液流出，常見於產後女性及更年期的婦女。漏尿的原因多樣，包括年齡增長、產後盆底肌肉弱化、肥胖、慢性咳嗽（常見於長期吸煙者）、以及荷爾蒙變化等，不僅影響身體健康，還可能導致焦慮和憂鬱等情緒問題，患者可能因為害怕漏尿的尷尬場面而選擇減少社交活動，甚至不願出門，在社會與家庭生活中逐漸自我隔離，導致孤獨感和情緒低落，進一步加劇焦慮和憂鬱的風險。此外，漏尿也可能影響婦女的自尊心和自我價值感，讓她們感覺自己失去了控制身體的能力，進而產生無助感。這種情緒的累積不僅影響個人的心理健康，也可能對家庭關係造成壓力。因此，對於中年婦女來說，漏尿的治療不僅是恢復生理功能，更是重建心理健康和社交互動的重要步驟。雷射搭配電磁波合併療法 非侵入無痛治療新趨勢郭安妮醫師指出，尿失禁類型多元，需要經過醫師專業評估，除了最常見的應力性尿失禁外，還包括急迫性、溢滿性及功能性等，如有同時存在兩種或兩種以上症狀則為混合型尿失禁。一般輕度尿失禁患者，建議先練習凱格爾運動，若不見改善或是症狀為中重度等級以上，則可考慮陰道雷射治療，後續搭配電磁波治療。郭安妮醫師說明，陰道雷射治療是用雷射去刺激陰道組織，使膠原蛋白重新增生，過程中不需麻醉，只會產生微小傷口，術後也不用住院，只要七天內不要有性行為，其他正常的生活作息與運動都不會有問題！雷射治療後，建議可以搭配非入侵式的「電磁波療法」，每次治療約半小時，大約持續接受六至八個療程，可達到尿失禁改善效果。積極就醫 提早告別漏尿尷尬郭安妮醫師提醒，提高疾病認知、積極就醫及調整生活方式是預防和治療漏尿最重要的方式，平時除了避免抽菸、減少咖啡因和酒精攝取外，也要保持健康體重，減輕盆底肌肉壓力。另外養成定期的盆底肌訓練（凱格爾運動），也可以預防頻尿、漏尿問題，最重要的是平常就要多做紓壓技巧，降低生活焦慮。如果發現有輕微尿失禁問題，就應盡快就醫檢查，避免錯失黃金治療時機！
母過重又健康惡化 他閃辭工作回鄉幫健身「剷肉15公斤」：很驕傲
大陸河北省保定市一名男子，因為考量媽媽健康惡化且體重過重，於是辭去位於北京市的工作，回到家鄉帶著對方健身，致其數月共瘦了30多斤（約15公斤）。男子事後還將媽媽健身及瘦下來的模樣，錄成影片發上網路，直言「能用我的專業幫我媽改善好，我覺得挺驕傲」。綜合陸媒報導，1994年出生的金己翔，曾當過5年職業軍人、3年健身教練，直到2022年得知身高153公分、體重150多斤（約75公斤）且有癌症病史的58歲媽媽，被檢查出罹患高血壓、高血脂等慢性疾病，他便辭去位於北京市的健身教練一職，回到河北省的老家帶媽媽運動。金己翔表示，如果媽媽的身體不健康，自己即使在外工作賺了再多的錢，又有什麼意義？他並想起自己雖然帶過許多人健身，卻沒能幫助媽媽改善身體狀況，不免懊惱，「我覺得有些事不去做的話，可能這輩子都做不了了。」金己翔先從改善飲食做起，逐步調整媽媽的三餐。他認為僅憑運動很難改變體態，之後就開始以跑步、舉啞鈴、拉單槓、騎單車等有氧運動，讓媽媽一步步跟著做。最終數月下來，對方順利瘦了30多斤（約15公斤）體重從原本的150多斤（約75公斤）減到120斤（約60公斤）以下，腰圍也從106公分減到86公分，去醫院檢查更被告知血壓回穩、內臟脂肪含量降低。對此，金己翔媽媽表示，起初非常反對兒子辭去北京市的工作，後來在健身期間也曾因為太過疲憊而想就此放棄，但兒子仍會在旁不斷鼓勵，讓她得以堅持下去，「原先我這身體確實是不行，腰也疼，腿也積液，翻身都費勁，經過我兒子帶我（鍛煉），還挺好，受益了。」經過金己翔的訓練，媽媽數月共瘦了30多斤（約15公斤）。（圖／翻攝自微博／澎湃新聞）經過金己翔的訓練，媽媽數月共瘦了30多斤（約15公斤）。（圖／翻攝自微博／澎湃新聞）如今身體變得比以往健康，金己翔媽媽直呼「我還真沒想到有這麼大變化」，也透露原來運動是會上癮的事，「經過這一練變化大了，現在不讓我訓練，我都想訓練，要有個什麼事兒，今兒沒訓練我就問還訓練嗎？」金己翔則說，回顧在家鄉陪媽媽健身的時光，自己學著重新放慢生活的腳步，只要聽到媽媽開心的笑聲和健康的樣子，長久的努力就很值得，「能用我的專業幫我媽改善好，我覺得挺驕傲。」金己翔（右）指出，只要聽到媽媽開心的笑聲和健康的樣子，長久的努力就很值得。（圖／翻攝自微博／中國之聲）金己翔（右）表示，能用自身專業幫媽媽改善健康，他覺得很驕傲。（圖／翻攝自微信公眾號／高碑店報道）
女子隆乳健身後變形 胸前「2陀」非常尷尬
以柔天生平胸，大學時母親帶她去隆乳，有了上圍之後，她不用靠胸罩襯壂，就能正常穿衣服。母親說隆乳是給她的嫁妝，希望她幸福。果然丈夫沒發現以柔的胸部是「假的」。以柔生了二個小孩，自己餵奶，一切都很順利。以柔產後，身材變形，同事們勸她加入健身房，練肌肉重塑身形。以柔愛上運動之後，卻發現自己的乳房與別人不同。她吊單槓引身上舉時，義乳會隨著往上凸出，舉啞鈴時，義乳上下跳躍造成疼痛。練胸大肌時，胸前鼓起二陀。健身房裏，單薄的衣著，無法遮掩，曾被白目的教練問她是不是長瘤，以柔不知該怎麼回答。母親給她的隆乳原本讓她增加信心，現在卻變成她的困擾，她不知道自己該怎麼辦。▲肌肉下的隆乳因運動造成肌力強壯，義乳會跳躍變形。（照片提供／林靜芸）1990年代，整形外科的文獻大力主張將義乳放在胸肌下方，增加覆蓋的軟組織，減少莢膜攣縮。但是上半身的運動，尤其胸大肌的訓練，使肌肉變厚，肌力增加，肌肉運動義乳跟著跳躍甚至變形。1990年代，女人很少運動，沒人注意這個現像。近年來全球運動人口增加，女人運動率甚至超過男人，跳躍的乳房，變成話題。許多運動的女人，瘦身之後，上圍縮小，想要隆乳，卻因為害怕運動時會變形不敢隆乳。如何避免隆乳後的運動變形呢？1. 採用新形的加強充填形義乳對抗莢膜攣縮，並將義乳置放於肌肉上筋膜下，避免義乳受肌肉牽扯。2. 肌肉下隆乳時，阻斷肌肉的神經，或是切斷肌肉與骨骼的連結，使其無法收縮。醫療常因人類或環境的變化而更動常規，女人熱衷運動使得隆乳方法必須變革，正是鮮明的一個案例。（作者：林靜芸 醫師）
連《全明星》最強教練錢薇娟也拜師的最強虛擬健身教練是誰！？狂讚最近都靠它救回消失許久的肌肉量！
過年期間大吃大喝又懶得運動，應該很多人都跟小編一樣覺得肌肉量通通不見了吧？其實不只是我們，就連前籃球國手兼《全明星運動會》教練的漂亮寶貝錢薇娟也有同樣的困擾！為了強化肌肉量、找回肌耐力，聽說錢薇娟最近找到了一位來自德國的虛擬健身教練輔助她，認識了它，每天花短短時間就能事半功倍，提升肌力、讓自己更健康！過年久久才運動一次，讓錢薇娟都忍不住大嘆自己的肌肉量好像慢慢消失了。（圖／侯世駿攝） 原來這位被錢薇娟稱為”史上最強虛擬健身教練”的，就是擁有眾多藝人粉絲的「肌力塑」！艾瑞辛診所的張進芳醫師指出，肌力塑這台儀器主要是透過HEIT高頻磁感科技的脈衝方式來幫助肌肉自主收縮運動，能鍛鍊肌肉、加強代謝脂肪，讓肌肉緊實度更好，進而強化肌力，所以不只是平常沒在運動的人很適合用它來喚醒肌肉，像是錢薇娟之前因為膝蓋開過刀不適合做高強度運動的特定部位，也非常推薦用肌力塑這台儀器來訓練肌力；甚至就連困擾錢薇娟許久的駝背問題，張進芳醫師也說明能透過肌力塑課程來強化核心肌群，當中軸支撐度變好之後，自然就能改善彎腰前傾現象，優點真的多到說不完！張進芳醫師為錢薇娟介紹這台”虛擬健身教練”-肌力塑，希望能透過肌力塑鍛鍊課程，幫助錢薇娟找回肌肉量與肌耐力。（圖／侯世駿攝）而張進芳醫師也針對錢薇娟的身體狀況，特別為她量身訂製腹部、手臂及大腿的肌力塑訓練課程，每個部位的課程時間大約是30到40分鐘左右，課程過程是依擬真運動生理學所設計，可區分為暖身運動期>漸進式肌肉強化期>精準訓練期>緩和循序恢復期，只要躺在床上休息半小時左右竟然也能擁有媲美長時間運動的效果，非常專業又有效率，連錢薇娟都大讚很有感！在體驗療程當下，錢薇娟更說腹部的收縮作用就像已經做了超多下仰臥起坐一樣！讓她笑稱之後一定要帶她的隊伍一起來做肌力塑，幫忙訓練平常練不到的部位，也避免運動傷害。在腹部鍛鍊過程中會感受到肌肉正在強烈收縮，讓錢薇娟直呼真的就好像自己狂做完仰臥起坐的感覺。（圖／侯世駿攝）肌力塑課程可針對手臂二頭肌線條強化，再也不用辛苦舉啞鈴千百下啦。（圖／侯世駿攝)張進芳醫師認為透過肌力塑的大腿訓練課程，可帶動下半身血液循環，並增加心臟的心肺功能，所以除了緊實線條的效果外，對整體健康來說也有極大助益。（圖／侯世駿攝)
過好年／波波蓁過年放縱喝到「認不出」 教學這幾招重訓在家輕鬆瘦
在八點檔《市井豪門》演紅小三的波波蓁熱愛運動、健身，但她透露自己吃東西從來不會節制，因為不小心餓到就會無法思考、無法工作，她笑說自己身上一定隨時都帶著零食跟麵包，唯一禁忌就是不喝含糖飲料，只有在過年放鬆時會讓身體一起放假，放縱地喝，曾經一個暑假就胖到同學都認不出她來，這也養成她在年後大減肥的習慣，除了到拳擊場練拳，這次她也為時報周刊CTWANT讀者示範幾招在家就能做的重量訓練。許多沒練拳的波波蓁笑說還好還記得怎麼綁帶。（圖／趙文彬攝）波波蓁除了重訓，拳擊、有氧、瑜珈樣樣來，拍攝現場綁起拳擊手綁帶模樣專業，但她偷偷笑說：「其實已經一陣子沒練了，還好還記得怎麼綁。」她推行微量訓練，認為運動「有做就會有效！」尤其是重量訓練，就算沒辦法一次做滿也沒關係，只要一天內達到自己的預期目標就好，「就算沒空，就一整天找時間慢慢做滿就好。」不想出門上健身房的讀者，波波蓁推薦在家可以靠舉啞鈴鍛鍊。（圖／趙文彬攝）在家健身她則推薦啞鈴、壺鈴這種在家就能輕鬆做，除了能提升肌力、耐力也能訓練協調性及心肺功能，波波蓁現場拿起12公斤的壺鈴說：「先練翹臀，要記得壺鈴盡量靠近身體、屁股往後推，就會感受到大腿後側很緊。」同樣是可以瘦身燃脂的壺鈴，波波蓁會搭配深蹲效果更加倍。（圖／趙文彬攝）接著是CP值很高的深蹲，能練翹臀也能練到全身的肌肉，加上有重量的壺鈴效果更好，她提醒：「不要凹腰，記得核心用力、要用腳去控制全身的運動。」最後她拿起啞鈴介紹兩招肩推能鍊二頭、練背，她說坐著也能練，而重量沒有限制，但可以慢慢增加。波波蓁坦言沒工作就會比較放縱，所以年後卯起來減肥很重要。（圖／趙文彬攝）波波蓁說屏東老家後面就是當地最大的公園，年夜飯後，全家人包括狗狗都會一起到公園散步，坐在草皮上聊天，而她回想兒時過年，最愛的就是三層肉和阿嬤做的滷肉，但高中開始全家開始改吃素食，這些喜歡的菜色就這樣消失在餐桌上，「但我和姊姊都會在餐後補吃鹽酥雞當宵夜！」她笑說：「因為放假沒工作就會比較放縱，所以年後一定要卯起來健身運動、來個大減肥。」
欠錢不還就體罰舉啞鈴！ 雄警破獲暴力討債集團
欠錢不還就體罰！高雄市23歲梁姓男子涉嫌組織暴力討債集團，找上1名賭博慘輸欠了700萬元的陳姓男子，被梁男率4名同夥強行押至台南及高雄，不僅動手圍毆，還叫他雙手高舉10公斤重的啞鈴體罰，逼對方還債。高雄市警方獲報將梁男提報治平對象，將一夥5人逮捕到案，並起出K他命毒品，訊後全案依妨害自由、妨害秩序、傷害、毒品等罪嫌送辦。新興分局偵查隊長陳冠宇表示，去年12月間警方接獲線報，高雄市以梁姓男子為首的不良暴力討債組織，在高雄、台南一帶代為催討債務。去年11月，30歲陳姓男子在台南地區賭場慘輸700萬元，債權人委託梁男等人代為催討。高雄市警方破獲暴力討債集團，訊後全案依妨害自由、妨害秩序、傷害、毒品等罪嫌送辦。 (圖／翻攝畫面)梁男夥同王、邱、林、李男等4人，將債務人陳男強行押到高雄市大寮區毆打，並拿出健身用10公斤重的啞鈴要他高舉過頭作為體罰，喝令他趕快還錢。高市新興警分局事後獲報，與苓雅、左營、林園警分局共組專案小組蒐證，並報請高雄地檢署檢察官尤彥傑指揮偵辦，經專案小組長期跟監，依掌握事證將梁男提報掃黑治平對象。警方見時機成熟，持搜索票及拘票兵分高雄、台南等多處，將梁男及共犯王男等共計5人，分別拘提及通知到案，另查扣毒品以及施暴用棍棒、啞鈴等證物，訊後依妨害自由、妨害秩序、傷害、毒品等罪嫌送辦。警方查扣毒品以及施暴用棍棒、啞鈴等證物，訊後依妨害自由、妨害秩序、傷害、毒品等罪嫌送辦。 (圖／翻攝畫面)
池晟裸身男人味噴發 緊繃肌肉累癱趴床上
池晟在《惡魔法官》大方展現精壯身材，他趁著拍戲空檔勤舉啞鈴，把胸肌線條練得更加緊實鮮明，讓觀眾大飽眼福，不過池晟投入這場戲時，可是吃盡苦頭。朴珍榮面臨烈火侵襲的高溫考驗。（圖／八大提供）《惡魔法官》本週日(24日)晚間10點播出第3、4集劇情，有一幕池晟裸著上半身躺在床上，因受惡夢折磨，驚醒後神情痛苦萬分。拍攝現場，池晟用盡全力緊繃全身肌肉表演，最後承受不住，虛弱地吐出：「呼吸在發抖、頭暈了。」隨後，池晟又重覆表演幾次，無法呼吸的窒息感，連週遭的工作人員都感受強烈，他苦撐到最後一刻，大喘氣後直接累癱趴在床上。池晟耗盡精氣神，朴珍榮則要面臨烈火侵襲的高溫考驗，導演一度擔心詢問：「還能承受嗎？」朴珍榮露出微笑回應：「很溫暖。」正式開拍後，朴珍榮緊握拳頭，忍住背後的高溫侵襲，直到導演喊卡，才終於大吐一口氣，池晟隨即伸出手，為他的敬業打氣加油。
88節大鬧父親靈堂 出殯前找唔長子…親弟「舉啞鈴爆頭」棄屍
新北市汐止區一名父親日前罹癌過世，他的長子在88節當天酒醉跑去大鬧靈堂，不過直到今（13日）出殯前都無法與他取得聯繫，像是失了蹤一樣，最後報警處理，警方展開搜索，他的親弟弟與堂弟才出面坦承，原來當天哥哥在靈堂發完酒瘋後，兩人打算制止他，豈料過程中卻不小心用啞鈴把人給打死了。媒體報導，這名施姓長子的父親日前罹癌過世，不過88節當天他來到父親的靈堂，因為幾杯黃湯下肚與30歲的弟弟以及堂弟發生了一些衝突，弟弟向前勸阻，反遭施男頑劣抵抗，結果弟弟竟舉起手中的啞鈴往哥哥頭部敲去，最後哥哥也就倒地不起。原以為施男倒地不起是因酒醉睡著了，但弟弟後來才發現，原來哥哥已經被自己親手敲死了，事後趕緊借用鄰居家的推車，把哥哥的遺體棄屍在100公尺外的鐵皮屋裡。事發之後，施男的家人發現聯繫不到他，於是報警處理，但警方怎麼找都找不到，直到昨（12日）下午，犯案的弟弟得知自己難逃法網，於是主動向堂哥道出一切，而堂哥也隨即報案處理，才讓整起事件曝了光，最後警方也來到棄屍地點，也的確發現施男的屍體，因此認定弟弟為自首。根據母親的說法，施男生前待業中，而且常常喝醉酒，時常與做鐵工的弟弟發生爭執，所以才沒有發現小兒子失手殺死了親哥哥，而原先父親會在今天出殯，沒想到他在離開前卻又發生一起憾事。
超熱血「時間管理大師」 超狂騎士等紅燈時舉啞鈴健身
曾有人說過，每天定時運動，即便少量，也總比完全不動來的好。日前就有一名機車騎士奉行這樣的原則，他在騎車等紅燈的時候，竟然拿出啞鈴直接做起運動，引起旁觀民眾的注意，而這一幕也被網友給拍攝下來，在網路上引起極大的討論。網友在臉書社團「路上觀察學院」上傳影片，只見影片中，一名頭戴安全帽的機車騎士，在等待紅燈的過程中，竟然拿出一個啞鈴，兩手開始不斷地高舉啞鈴訓練肌肉，而且動作呈現勻速狀態，影片拍攝的11秒鐘，該名男子就舉了4次啞鈴。如此特殊的狀況，也讓網友笑道「整個城市都是我的運動館」、「微解封後的微運動」。不少網友看到影片後，也紛紛留言表示「好熱血的時間管理大師」、「真是善用時間啊」、「我還以為他會把整個機車拿起來舉」、「故意練給人看的」、「大家不要緊張，我本身是一個運動員，隨身攜帶啞鈴也是很合理的。」、「沒時間不是不健身的理由」、「還好不是把龍頭拆下來舉」，也有不少網友標註自己的朋友，呼籲彼此之間都要開始運動了。至於網友留言所提及的「把整個機車舉起來」，其實過去也真實發生過，在2019年7月時，就有網友上傳影片到臉書社團「爆料公社」，指稱路上有一名阿伯，在等紅燈的時候，不斷地用兩手將機車龍頭整個抬起來運動，當時也是讓不少網友看得嘖嘖稱奇。
康復路迢迢2／後遺症千變萬化 醫師建議成立康復特別門診
台北醫學大學附設醫院胸腔內科主任周百謙醫師表示，新冠肺炎病毒攻擊非常多元化，從上呼道的鼻黏膜到下呼吸道的肺泡組織，都可能因病毒肆虐受到傷害。多數輕症患者主要以氧氣治療為主，但若有原先存在的氣管性疾病，例如過敏性鼻炎、氣喘、慢性阻塞性肺病等，一定要先維持病況穩定，才能增加病毒清除機會。至於胸腔科醫師最擔心的下呼吸道纖維化問題，周百謙認為，目前由於病程發展迅速導致病患快速死亡；許多病理報告切片都只發現病人肺部發炎，還未進入纖維化階段。但是為了避免纖維化所造成的影響，應該要提前防範。周百謙提出精準治療概念。「新冠肺炎確診患者每個人受到病毒傷害位置不同，治療方式也不一樣；例如大小氣管受損可以用吸入性藥物進行保養治療；如果是肺部纖維化，則要避免運動中缺氧，同時利用藥物減緩纖維化程度。」新冠病毒主要攻擊呼吸道及肺部，因此民眾篩檢時會從鼻腔採檢，若發現確診且氣管受損，可利用吸入性藥物，幫助氣管擴張或保養治療。（示意圖，非當事人）（圖／彭子桓攝、123RF）不僅要關心肺部問題，新冠肺炎患者康復後遺症比想像中更複雜。周百謙指出，根據一份來自歐洲的研究發現，即使是輕症居家隔離者，還是會產生虛弱、失眠、記憶力變差、呼吸偏喘等後遺症，相關單位絕對不能輕忽。周百謙建議，相關單位應該要趕緊建立治療通則，釐清不同病患狀況；最好是能成立「新冠肺炎復原門診」，透過醫病之間的討論，評估危險因子，不僅是針對肺部功能，而是全面進行復原治療。高雄長庚醫院副院長林孟志指出，肺部組織一旦進入肺纖維化後病程不可逆，所幸目前有新型藥物研發，可以延緩肺纖維化程度與急性惡化機率。現在相關學會也在推動肺復原計畫，可以在專業物理治療師監督下進行肺功能復健。醫師林孟志建議，新冠肺炎患者康復後，可以透過騎自行車、舉啞鈴、腹式呼吸等運動，幫助復原肺功能。（示意圖，非當事人）（圖／報系資料庫、123RF）林孟志說，肺復原主要透過有氧運動、阻力運動與呼吸運動，針對每個病患不同狀況進行訓練。有氧運動像是踩腳踏車、跑步；阻力運動則為彈力帶、啞鈴、登階運動；呼吸運動則是以腹式呼吸為主，利用腹式呼吸搭配擴張運動，進行深度的肺部擴張。林孟志提醒，一般民眾也可利用這三種運動訓練心肺功能與肌力，如果是已經有纖維化，建議應該在專業人員監督下進行，學習正確方式較有效率。要了解自己肺功能狀況，可以進行一分鐘登階測試。若是一分鐘內可以登上五十階樓梯，代表肺功能及格，若少於五十階則建議前往胸腔科就診。醫師表示，民眾可透過登階測試肺功能，若1分鐘登階數低於50階，建議至胸腔科就診。（圖／123RF）
只能愛高端2／「舉啞鈴」比喻太傳神 國光被逼棄補助出走台灣
美國食品藥物管理局（FDA）五月二十五日表示，如果藥廠還未與FDA討論「緊急使用授權」（EUA），在這波疫情期間FDA可能不再審查和處理新的新冠疫苗EUA。也就是說，台灣的高端和聯亞疫苗如果尚未向FDA提出EUA申請，幾乎不可能取得美方「認證」。醫藥界盛傳，國光在疫苗研發上，原本領先高端，後卻疑因試驗基準不公而慘遭淘汰，心灰意冷地轉往國外發展二代疫苗。一名國光員工私下指出，國光的新冠疫苗第一期試驗結果，被衛福部評定「抗體效價」偏低（效價愈高，代表抗體愈多），無法進入第二期。一般而言，抗體效價若未達標，可以在第二期試驗中進行劑量調整，國光卻被要求得重做第一期試驗，即便如此，國光隨即在去年十二月向衛福部申請重啟試驗，但迄今未獲正面回應，最後只好另與其他國家洽談，目前在海外進行第二期與第三期試驗，並專注研發對抗「Alpha」（英國變種病毒株）和「Delta」（印度變種病毒株）的第二代疫苗。至於到底「海外」是哪裡？國光不願透露。儘管國光已將疫苗試驗重心移往海外，行政院長蘇貞昌6月9日仍率行政團隊訪視國光，期許疫苗早日研發成功。（圖／報系資料照）「看到了高端的數據，了解它測試時所用判斷『中和抗體效價』基準時，真為國光叫屈。」中央研究院基因體研究中心研究技師詹家琮表示，高端在測試中是以「NT50」做判斷基準，而國光的測試是用較嚴格的「NT90」做基準，如果國光也用NT50做基準，測試的中和抗體效價數據一定會提升。所謂「中和抗體」是指疫苗打進人體後會產生各種抗體，真正具有降低病毒感染率的抗體。一位生技業人士解釋，NT50、NT90是實驗室檢測中和抗體效價的指標，前者指的是可以中和50%的病毒抗體濃度，後者則是能夠中和90%的病毒抗體濃度，換算下來，若以NT90為標準得到的數值是1，改用NT50則可能會得到2-5。「簡單來說，測試兩個肌力相同的人舉啞鈴，高端舉50公斤，國光舉90公斤，比較兩者能夠舉起啞鈴的次數，高端的數字當然會比國光好看。」
畢書盡直播為防疫打氣！甜吃老婆愛心午餐 自爆每天早起「大叫」練高音
畢書盡（Bii）30日在家開直播，為民眾防疫打氣、陪大家一起吃午餐，許多粉絲留言擔心他7月在台北小巨蛋一連兩場的演唱會，是否會因疫情延期？Bii表示：「現在什麼都沒辦法確定，一切遵守政府防疫規定，活動後續再一次整理好給大家。」呼籲大家正向思考，耐心等待疫情過去，「這段時間多休息，與家人多相處」。他昨在直播中吃著老婆事前準備、幾乎沒有澱粉的營養午餐，被問在家會做些簡單的料理？向來親自下廚的Bii，推薦不擅烹調的粉絲可以試試料理包：「不用花那麼多時間、比較簡單，或許之後開直播做給大家看，如果大家想看我就來做」。直播期間不見他的老婆、女兒，只有愛犬入鏡，聊及居家防疫做什麼事打發時間？他表示除了打電動、跟女兒玩，他也會利用跑步機健身，或以瑜伽墊做伸展動作、舉啞鈴。除了分享防疫期間生活起居，他也提到自己練習飆高音的方式，「每天早上起床後在家裡大叫，唱歌最好是從模仿開始，再從中找到自己的特色」。
BL劇「弟弟愛上哥哥」 忍不住從背後熊抱：幫我呼呼
LINE TV原創BL喜劇《HIStory4-近距離愛上你》最新劇情中，「腹黑兄控」傅永傑（林嘉威飾），喜歡無血緣的哥哥葉幸司（安俊朋飾）多年，佔有慾極強，不只直球告白「我喜歡你」，還背後熊抱哥哥討拍：「幫我呼呼好嗎？」又甜又虐的禁忌戀劇情讓腐女看得手腳捲曲，直呼：「血槽已空！」《HIStory4-近距離愛上你》描述婚顧公司業務一部經理蕭立呈（涂善存飾），為投其所好滿足新同事劉美芳（紀欣伶飾）的「腐女視角」，急拉好哥兒們藤沐仁（陳立安飾）演BL，沒想到近距離碰出火花，而兩人的好同事葉幸司（安俊朋飾）隱瞞性向多年，沒有勇氣告訴父母真相，無血緣的弟弟傅永傑（林嘉威飾）對自己異常執著，近距離的情感又甜又虐。最新劇情中，傅永傑不滿藤沐仁與哥哥互動過度親暱，竟趁藤沐仁獨自走在暗巷時偷襲，事後葉幸司發現是弟弟所為，特地安排飯局要弟弟向藤沐仁道歉，氣不過的蕭立呈下戰帖單挑，兩人相約拳擊館一較高下，傅永傑最後不敵蕭立呈連環攻擊敗下陣來。暖男哥哥事後溫柔地幫弟弟冰敷，傅永傑原本裝作沒事說「我不痛」，葉幸司忍不住皺眉：「怎麼可能不痛，不痛你剛會跪在地板上？」傅永傑接著走到背後熊抱哥哥，委屈說：「我說謊了，我好痛，你可不可以像以前一樣幫我呼呼？」撩哥畫面超曖昧。林嘉威（左）、安俊朋飾演無血緣的繼兄弟。。（圖／LINE TV）安俊朋受訪笑說，第一次拍這場戲時差點笑場，「心裡想說都幾歲了還要呼呼！」林嘉威則解釋，「這是傅永傑的小心機，故意裝可憐說這段話」。至於與涂善存在拳擊場的對打戲，林嘉威透露兩人為此還上了拳擊課，短短的畫面實則拍了15次左右，為講求逼真幾乎拳拳到肉，涂善存則裸上半身露出好身材，但他透露拍戲太忙許久沒健身，只好在拍攝前狂舉啞鈴練肌肉線條。另一方面，「呈仁CP」劇中也有新進展，蕭立呈（涂善存飾）靠著BL拉近了與美芳（紀欣伶飾）之間的距離，卻讓美芳誤以為他是「深櫃」，蕭立呈決定將錯就錯，扮演起暗戀好哥們藤沐仁（陳立安飾）的角色。三人的飯局上，蕭立呈翻倒水杯，意外摸到藤沐仁的「尷尬部位」，在廁所中看著自己的雙手發呆，讓藤沐仁吐槽：「該不會還在回味吧？」而藤沐仁為了兄弟的愛情，即便百般不願卻也只好配合「作戰計劃」，原是要拍攝借位親吻照，兩人卻意外親到彼此，獻出「男男初吻」。《HIStory4-近距離愛上你》每週日晚間9點浪漫首播。 涂善存（右）劇中幫好兄弟陳立安報仇（左），在拳擊場和林嘉威一較高下。（圖／LINE TV）
健身最佳小夥伴！萌犬爬牆、舉啞鈴樣樣精通 網讚：看完都想運動了
許多民眾為了維持良好體態和健康，常會到健身房運動；若有伙伴陪同，則更能持之以恆。美國加州一名女子柯絲汀（Timea Kosztin）的健身好夥伴，便是自己所飼養的迷你澳洲牧羊犬特斯菈（Tesla），特斯菈不但可完美配合主人的動作，就連「特製啞鈴」也能輕鬆舉起。7歲的迷你澳洲牧羊犬特斯菈，可以輕鬆舉起特製的啞鈴。（圖／翻攝自Tiktok）影片中，7歲的特斯菈不但能和主人柯絲汀完美配合做出健身動作，還能和主人一起舉起自己的特製小巧啞鈴，就連在地板上翻滾的動作也能神同步；不僅如此，當柯絲汀在進行仰臥起坐時，可愛的特斯菈還會幫忙壓住主人的腳，並在柯絲汀坐起來時給她一個鼓勵的親親，1人1狗感情相當好，同時也展現出了絕佳的好默契。7歲的迷你澳洲牧羊犬特斯菈，能夠配合主人做出完美的健身動作。（圖／翻攝自Tiktok）柯絲汀表示，自己在特斯菈才8週大時就開始訓練牠，才能使牠熟練所有健身動作，也讓自己在運動時多了不少樂趣。影片曝光後，截至目前為止已累積了超過110萬的觀看次數，不少網友對特斯菈精彩的表現大為讚嘆。許多網友紛紛留言表示，「看完這個讓我也想運動了」、「健身房要請狗狗當教練了」、「我們要努力訓練才能跟上特斯菈的動作」、「開始訓練我家的狗」、「太厲害了」。
關詩敏扛10公斤禮服只求美美入鏡 慶生25歲祝願「世界安穩」
關詩敏推出《MASTERPIECE》專輯，日前為拍攝新歌〈還原〉MV，她身穿一件重達10公斤的設計師禮服，關詩敏表示看鏡子時當下覺得超美，但上廁所像舉啞鈴，因為裙擺超長，要整個抱起來就怕弄濕，當她知道淨重10公斤時，不免嬌嗔：「難怪我回家腰痠了兩天。」新歌〈還原〉由陳學聖作詞、關詩敏和許郁翎共同譜曲，是首虐心的情歌小品，MV找來黃子然導演操刀，導演更以月亮的陰晴圓缺來象徵關詩敏在人生中的不同狀態，也代表著溫柔迷人，女性魅力的意象。月光如水，清晰地照映載浮載沉的她，聽她用溫柔的創作，持續在生命之流裡律動著，並堅毅地讓我們知道，一切陰影終究能成為照耀自己的光。關詩敏12日剛過25歲生日，許下生日願望「世界安穩」、「親人都可以聚在一起」以及「任意去想去的地方度假」。生日當天她跟父親、妹妹一起度過，妹妹親自掌廚做菜，並做了法式薰衣草乳酪巧克力蛋糕，關詩敏開心說：「這是我這輩子吃過最好吃的蛋糕。」並謝謝爸爸和妹妹張羅食材、精心料理她愛吃的東西為她慶生，她表示：「25是人生奇妙的數字，希望我能寫出更多的好歌，讓大家刮目相看。」
朴志訓自豪寬肩細腰 丈量結果出爐……慘輸Wanna One前隊友
「Wink Boy」朴志訓近日在韓劇《戀愛革命》中飾演高中生，戲外則在自己的YouTube頻道扮起老師，親自「指導」大家更加認識他。朴志訓授課的第一個單字是「寬肩細腰」，自豪肩膀寬大的他，要求大家用螢光筆在該字底下畫線，強調「寬肩細腰」的基準就是朴志訓，並且當場舉啞鈴做寬肩運動。朴志訓健身有成，工作人員實際丈量後，發現他肩寬53公分，雖然輸給金宇彬的57公分和前Wanna One隊友姜丹尼爾的60公分，但以他173公分的身高來說，真的可稱得上是寬肩了。金宇彬和姜丹尼爾肩膀寬大，有著「肩膀流氓」的稱號。（圖／翻攝自網路）金宇彬和姜丹尼爾肩膀寬大，有著「肩膀流氓」的稱號。（圖／翻攝自網路）有「Wink Boy」（眨眼男孩）稱號的他，也親自傳授眨眼技巧，要大家經常鍛鍊眼部肌肉，就算兩眼一起眨也沒關係。此外，他還無厘頭地示範在生氣、剛睡醒或身體不適等不同情境下，如何自然地眨眼，模樣超逗趣。
東區羅姐猝逝／羅霈穎死亡2天長屍斑才發現 警方初判：服藥輕生
知名女星羅霈穎傳出猝逝的消息，她的親友因她已失聯2天，3日晚間9點造訪她位於台北市八德路三段的住處，不料看到羅霈穎倒臥房間已氣絕多時，有媒體報導她甚至已出現屍斑，房間內有開冷氣，現場無外力入侵，羅也沒有外傷，四周有慢性病的藥袋散落。而根據《ETToday》報導警方在初步的調查後，判定羅霈穎應是服藥輕生，但確切死因仍待4日早上檢察官相驗後才能釐清。人稱東區羅姐的羅霈穎8月12日將度過60歲生日，去年9月上節目受訪時，曾透露自己因為逢九要禁慾，一年多沒交男友，非常的清心寡慾，沒事就待上海自家，做做瑜伽、舉舉啞鈴。當時打趣說，等過了這個關卡再談戀愛也不遲，卻沒想到真的沒過這個關卡，令人不勝唏噓。◎給自己一個機會：張老師專線1980、安心專線1925、免付費生命線1995。
東區羅姐猝逝／羅霈穎3日晚驚傳家中身亡 曾嘆逢九禁慾卻依然難過這關
59歲資深藝人羅霈穎，昨（3）日晚間驚傳身亡家中。因友人多日聯絡不到她，3日親至八德路羅霈穎工作室才發現人已在屋內身亡，當晚9點警消也證實，死者確認為羅霈穎，死亡原因不明。羅霈穎名下擁有6間房產，是演藝圈難得的億萬包租婆，羅霈穎本名羅璧玲，她早年擔任模特兒，之後被製作人周遊相中開始演戲，陸續拍了多部電視劇及電影，更曾在中視《黃金拍檔》擔任助理主持，之後靠著勤跑秀場，賺錢之後開始投資房產，後來在2005年改名「羅霈穎」。人稱東區羅姐的羅霈穎8月12日將度過60歲生日，去年9月上節目受訪時，曾透露自己因為逢九要禁慾，一年多沒交男友，非常的清心寡慾，沒事就待上海自家，做做瑜伽、舉舉啞鈴。當時打趣說，等過了這個關卡再談戀愛也不遲，卻沒想到真的沒過這個關卡，令人不勝唏噓。
近40歲才有小孩……柯有倫護妻無極限 陪產檢緊張忘呼吸
柯有倫2018年與圈外女友Donna登記結婚，今年也公布懷孕喜訊，目前老婆Donna目前懷孕快8個月，夫妻倆日前拍攝《嬰兒與母親》7月雜誌封面，Donna指出懷孕到了後期，肚子愈來愈大，睡覺時常因頻尿與睡姿不舒服而容易醒來，但柯有倫睡覺會打呼、而且會翻來翻去，就怕翻身的動作太大不慎打到她的肚子，也怕他打呼會使她更難入眠，Donna也把柯有倫趕去其他房間睡覺，打算等到產後再一起睡。柯有倫提到，當時已有2個小孩的好友周杰倫（周董）常提醒他趕快跟太太「安排一下」，去年拍戲時，方志友也送上好孕棉給柯有倫催生。回憶去年跟著周董「嘉年華」世界巡迴演唱會擔任神秘嘉賓，重新拿起麥克風唱歌，當時心情很放鬆，沒想到反而馬上「中獎」，他開心分享老婆懷孕消息，周董也笑說「我就知道！」柯有倫和老婆Donna喜迎新生命。柯有倫和老婆Donna喜迎新生命。Donna表示懷孕前後食慾都很好，懷孕至今已增加10公斤，除了吃老公主的正餐外，還會吃零食和冰淇淋，雖吃零食被柯有倫碎念，不過孕婦最大，柯有倫也無法阻止，他勸所有爸爸們「跟老婆吵架一定輸，因為老婆說的都是對的」。因為老婆懷孕很辛苦，他也都盡量順著老婆的意。而柯有倫柯有綸幫做家事，還嚴格計算老婆出門逛街最多只能站20分鐘，護妻作戰執行得很徹底。將近40歲才有小孩，柯有倫笑說，自己陪產檢都會緊張到忘記呼吸，也說自己也面對「中年老爸的挑戰」，會怕以後老了沒體力追著小孩跑，所以現在常舉啞鈴鍛鍊核心肌群，以後還能抱得動小孩，也希望以後跟小孩一起運動、學習新事物，他期許自己能活到老學到老，也會教小孩玩樂器。隨著人生不同階段心境的轉變、成長與環境的改變，柯有倫的創作類型也有所轉變。以前寫情歌，現在較常寫勵志歌曲，柯有倫也覺得等到小孩出生以後，他說不定會寫兒歌。他很期待小孩的出生，也期待創作之路上因孩子的出生而激起不同的靈感與火花。他目前正在寫一首歌，打算等小孩出生以後送給他。柯有倫帶著溫柔的微笑表示：「從今往後，老婆與孩子，將是我生命中的主角。」
10歲健身一度增重到70公斤 這一位醫師有3招讓人難猜真實年齡
有些醫生本身就是院內的典型招牌，他們都說搭配營養飲食、運動加上注重儀表舉止的心意，絕對都可以讓人擁有一個好身材，像是恆麗美型診所院長蔡家碩，從10歲開始學習健身至今，很難讓人猜出他的真實年齡。恆麗美型診所院長蔡家碩還提到，疫情緩解至今，來電詢問及預約民眾以「抽脂、豐胸」項目為最多者，從雷射保養、微整形等都較疫情同期提升許多。以過去多年來診所客層輪廓來看，年齡層約在20-35歲為主，50、60歲也有。選擇「抽脂」民眾的花費多在12-25萬元，「豐胸」者為20-25萬元。選擇整型的原因多是因為在運動、飲食瘦身之後，想要再特定部位調整身型，但也有人是說工作忙碌較無時間運動者，還有是「很在意儀容」的人會在微胖時開始微調。院長蔡家碩以他自己來說，因為在美國生長、求學多年，10歲開始看到國外人士體型較壯碩的情況之下，就開始舉啞鈴學習健身。他也說自己也曾體重失控到70公斤。21歲回台後，在台中中國醫藥大學就讀，曾在馬偕醫院急診室服務。院長蔡家碩指出，不少患者諮詢時表示疫情期間悶在家太久缺乏運動，加上即將來臨的夏季，因此準備調塑體態需求隨之提高。而他自己也使用過童顏針、玻尿酸等，並且定期跑步、健身（提舉等），他一說出自己的真實年齡為「47歲」每每讓許多民眾發出驚訝聲。他還舉例說，從大腿至小腿，腿型的比例幾乎占據女性身高的一半，因此從遠處走來其實第一眼都是先看到身形比例才是看到臉，加上夏天多數女性喜歡穿短裙、短褲，因此對於腿型需求也會比其他時期來得更高。