莉莉詹姆斯
」 Lily James 莉莉詹姆斯 蝴蝶夢
連假鬧肥災3／連6年奪冠！地中海飲食被評「最讚」 減重又能防癌抗失智
如果不追求快速瘦身，而是想瘦得更長久，專家最推薦「地中海飲食」，研究顯示一年最多能減去10.1公斤。不只能減重，地中海飲食還能防癌、防失智，同時降低心血管疾病風險，也因此被國際媒體連續6年評選為最佳飲食法，「根據2016年的美國醫學期刊，針對地中海飲食、低醣飲食、低脂飲食進行一年的對照實驗，結果發現地中海飲食可瘦下4.1~10.1公斤、低醣飲食可瘦下4.1~7.7公斤，而低脂飲食則是有人增加2.9公斤、有人瘦下5公斤，落差相當大。」程涵宇說，由此可知，相比於低脂飲食，地中海飲食、低醣飲食的長期減重效果更好又穩定。其中地中海飲食更被推崇為長壽飲食法，《美國新聞與世界報導》（U.S. News& World Report）每年都會邀請專家票選年度最佳飲食計畫，近日公布2023年最新排名，地中海飲食再度奪冠，這已經是它連續6年登上榜首。許多歐美明星也都採用地中海飲食瘦身，包括莉莉詹姆斯（Lily James）和女神卡卡（Lady GaGa）、新一代貓女柔伊克拉維茲（Zoë Kravitz）等。所謂的地中海飲食，是指每天一定要吃全穀類、水果、蔬菜、豆類、天然辛香料、堅果等天然食物，同時攝取健康油脂，例如橄欖油、酪梨。此外，每星期吃兩次魚和海鮮、豆製品，適量的乳製品、雞蛋、偶爾吃雞鴨鵝。不僅要少吃紅肉，地中海飲食對甜品也有所限制，建議一周不超過2份甜品，包括糖、糖果、蛋糕、含糖的果汁與汽水。此外，每天至少要喝1500~2000 c.c.的水，以幫助身體代謝。營養師高敏敏認為地中海飲食有6大優點，包括低升糖指數，可降低罹患心血管疾病的風險；高膳食纖維有助腸胃消化；攝取多樣化蔬果，可吸收多種維生素與礦物質；以海鮮代替紅肉，熱量和負擔更低；攝取大量植物性食物有助降低癌症風險；攝取大量蔬菜能增加維生素B12、B6及葉酸，間接影響到腦部血循環，降低失智風險。地中海飲食提倡以魚、海鮮取代豬牛等紅肉，藉此減少攝取過多油脂與熱量。（圖／黃威彬攝）程涵宇則認為，無論是地中海飲食、168斷食或52輕斷食，最重要的是找到適合自己的減肥方式，而且要安全。「例如有些人會每天嚴格控制攝取熱量，藉此快速減重，但這樣的方式可能會導致身體缺乏必需脂肪酸，進而造成脂溶性維生素利用率降低、導致肌肉流失，如此反而得不償失。」程涵宇說，如果經常採取錯誤的減重方式，一下子瘦、一下子又復胖，反而會讓身體的基礎代謝率愈來愈低，結果變成只吃一點東西，體重就立即反撲，最後愈減愈肥，體脂也隨之增加。更不用說來路不明的減肥藥物，不僅沒有安全保障，還可能含有禁藥成分，一旦錯誤服用可能傷肝、傷腎，反而危害健康。如果不知該如何正確減重，不妨諮詢專業營養師意見，找出最適合自己的瘦身方式。
第80屆金球獎紅毯最美出爐！莉莉詹姆斯紅色爆乳禮服搶眼又性感！瑪格羅比化身粉紅復古芭比無敵可愛！
在昨天剛落幕的第80屆金球獎紅毯上，各家女星都卯足全力展演充滿自信的美麗造型，而其中最受時尚人士好評的又是哪幾位明星呢？快看小編的整理報導。最引起熱議跟吸睛度滿分的，當然是入圍金球獎迷你影集或電視電影類最佳女主角的莉莉詹姆斯了！她這套來自VERSACE的火紅色緞面波紋晚禮服，腰部交叉的獨特設計搭配上腰部以下的豐滿廓型裙擺，氣勢十足又相當與眾不同，難怪會獲得一致好評。（圖／品牌提供）而以電影《巴比倫》入圍音樂及喜劇類最佳影片類最佳女主角的瑪格羅比，則是穿上以香奈兒2022/23秋冬高級訂製服系列LOOK 41為靈感的訂製洋裝，這套帶有復古女伶風情的魚尾式長洋裝共耗時750個工時與約30000個刺繡元素才得以完成，雖然是浪漫的粉紅色，但上頭的亮片、管狀珠繡與羽毛卻能裝點出小小奢華感，讓瑪格羅比成為當天紅毯上的春日優雅女神。（圖／品牌提供）而因為《發明安娜》獲得迷你劇集、選集或電視電影最佳女主角提名，並憑藉《Ozark》奪得電視類最佳女配角獎項的茱莉婭·加納，她選擇的是GUCCI的訂製水晶刺繡粉紅色禮服，充滿飄逸感的荷葉式裙擺讓她在走動時更顯搖曳生姿，搭配上她俐落的金色短髮，像這樣的衝突美感反而更令人印象深刻。（圖／品牌提供）
二度結婚再回莊園 艾米漢默有苦難言
34歲美國男星艾米漢默（Armie Hammer）近日與莉莉詹姆斯（Lily James）合作驚悚片《蝴蝶夢》甫上架Netflix，在片中他是有過一段婚姻的神祕富二代，再娶莉莉後回到豪華莊園，沒想到迎接噩夢的開始。艾米透露自己飾演的角色有苦難言，不敢與親密愛人道出心中祕密，「一段關係若有祕密不是件好事，而我是他的話會處理得比較好！我相信良好溝通的重要，要去把問題說出來，在需要時也要適時求助，不過我的角色卻正好相反，所以陷入一堆麻煩。」艾米曾演出《社群網戰》、《紳士密令》等片，在《以你的名字呼喚我》更被譽為9頭身男神。現實生活中他性格爽朗，有話直說，恰巧也在今年揮別一段刻苦銘心的10年婚姻。他與伊麗莎白錢伯斯（Elizabeth Chambers）2010年結婚後育有一對兒女，沒想到在今年7月宣布分居，雙方和平分手，並共同照顧2個小孩。和角色沒共同點談到自己與角色的共同點時，艾米幽默說：「我有短回應和長回應，我兩個都說好了！短的是聽說我和他長得很像！不過我真正想說的是，他的問題在於情感和心理的發展不良，又任由周遭的人影響自我，我才不想成為那種人，希望我和他之間沒太多共同點！我會更成熟、更聰明地處理事情。」
莉莉詹姆斯羅馬激吻人夫 聊婚姻尷尬回：我不知道
31歲的英國女星「灰姑娘」莉莉詹姆斯（Lily James）新片《蝴蝶夢》推出在即，日前卻爆出在羅馬熱吻已婚男星多明尼克魏斯特（Dominic West）的醜聞，而多明尼克火速返家與妻子秀恩愛否認戀情，搞得莉莉詹姆斯裡外不是人，至今尚未對這件事做出回應。不過她仍敬業為新片宣傳，在片中與男主角艾米漢默（Armie Hammer）同遊異國又熱戀閃婚，被問起對走入婚姻的看法時，她露出尷尬神情回應「我不知道......我不確定」，隨後便低下頭不發一語。莉莉詹姆斯在片中嫁給豪華莊園的主人，卻被心機管家和先生已故前妻亡靈騷擾，孤單一人苦無傾訴對象，問起會給角色什麼樣的建議時，她說：「我會希望她積極為自己發聲反擊。」在偌大的莊園拍攝也讓她印象深，「曼陀麗莊園現實世界中，其實由8幢座落在英國各地的獨特大宅所組成，讓人很混亂，也藉此在故事裡扮演重要的元素，強化了我飾演角色所面臨的陌生、毫無頭緒的心境。我也很幸運因為拍戲的關係，享有特權地在大宅裡無限制地探索一切！」《蝴蝶夢》於10月21日在Netflix上線。
美國隊長新歡戳婚姻美好假象 毛骨悚然秘密《蝴蝶夢》中展現
Netflix將於10月推出由「美國隊長」新歡莉莉詹姆斯 （Lily James）與好萊塢男神艾米漢默 （Armie Hammer）主演的全新驚悚電影《蝴蝶夢》，狠狠揭穿每段婚姻都藏有秘密的恐怖真相。該片日前發布正式預告，年輕貌美的莉莉詹姆斯扮起清純小秘書，意外與豪門貴族艾米漢默墜入愛河，一夕間升格豪門人妻。就在莉莉詹姆斯新婚入住豪宅後，發現宅內藏著不能見光的秘密，長年管家極不友善，丈夫已逝的前妻也陰魂籠罩不散，顯然嫁錯人。《蝴蝶夢》劇照。（圖片／Netflix提供）艾米漢默與莉莉詹姆斯這對郎才女貌的夫妻組合，雖在片中深情擁吻、激情性愛，卻也上演謊言、背叛交織的恐怖婚姻，艾米漢默更在預告片段中怒斥嘶吼「誰的婚姻沒有秘密？」，為這場噩夢般的婚姻揭開序幕。《蝴蝶夢》劇情揭穿人心黑暗面，讓人看得寒毛直豎，故事層層翻轉更完全出乎觀眾意料。《蝴蝶夢》劇照。（圖片／Netflix提供）《蝴蝶夢》改編自曾獲封英國爵士的傳奇女作家達夫妮杜穆里埃 （Daphne du Maurier）同名小說，故事描述一位甫經歷喪妻之痛的豪門才子麥克辛德溫特 （艾米漢默 飾），來到陽光普照的蒙地卡羅渡假，與年輕貌美的秘書 （莉莉詹姆斯 飾）陷入一段令人傾心的浪漫愛情。在海邊互許終生的兩人，回到華美氣派的曼陀麗莊園後，新任妻子卻發現丈夫前妻芮貝卡的陰魂不散，不僅丈夫終日活在她留下的陰影，自己更得提防處心積慮陷害她的惡毒管家丹佛斯太太。《蝴蝶夢》藉新任妻子天真單純的視角，步步走進一場深不可測的豪門婚姻生活，戳破外人看似幸福美滿的假象，峰迴路轉的劇情讓粉絲看得大呼過癮，直說「這劇情比《控制》還恐怖。」。《蝴蝶夢》劇照。（圖片／Netflix提供）以《仙履奇緣》、《玩命再劫》竄紅的女星莉莉詹姆斯，日前才被媒體爆料成為「美國隊長」克里斯伊凡新歡，這次就在新片《蝴蝶夢》提前體驗豪門貴婦的生活，與《紳士密令》、《以你的名字呼喚我》性感男神艾米漢默當起令人稱羨的豪門佳偶，在浪漫的南法海邊狂放閃光，各種親密互動讓粉絲直呼受不了。從小就是原著書迷的莉莉詹姆斯卯足全力投入演出，表示「這些角色讓人心醉，這棟宅邸也讓人神迷。隨著故事進展，我的角色越來越無法分辨真假之間的界線！」，首次合作的艾米漢默也不禁讚賞她的認真態度，更直言「我合作過的演員中，莉莉可說是數一數二的專業！她將劇本和小說都翻得熟爛，上頭寫滿筆記，看到跟你演對手戲的演員付出如此多的心力，真的非常鼓舞人心！」讓人相當期待這對俊男美女擦出愛情火花。Netflix原創自製電影《蝴蝶夢》將於10月21日全球同步上線。
美國隊長爆新戀情！與灰姑娘幽會親密互動全被拍
近日「美國隊長」克里斯伊凡（Chris Evans）被爆出新戀情，上周被媒體拍到，他與英國女星「灰姑娘」莉莉詹姆斯（Lily James）一同出現在飯店，似乎正在戀愛；近日又被媒體捕捉到2人在公園裡約會，手裡邊吃著冰淇淋，坐在草地上有說有笑著談天。據《每日郵報》報導，上周六（4日）克里斯伊凡參加高級私人俱樂部派對，他之後與莉莉詹姆斯一起搭計程車回到下塌的飯店，2人為了避免被拍，克里斯走正門，莉莉詹姆斯則從後門進入飯店。近日克里斯伊凡與莉莉詹姆斯約會再度被狗仔跟拍，2人在倫敦公園裡愜意的散步，之後坐在草地上手中拿著冰淇淋，面對面聊得起勁，像是熱戀中的情侶。克里斯伊凡出道多年曾與潔西卡貝兒（Jessica Biel）、莉莉柯林斯（Lily Collins）等女星傳過緋聞，但都沒有下文；直到2016年他與女星珍妮史雷特合作演出《天才的禮物》結緣，期間2人分分合合數次，最後戀情在2017年2月正式畫下句點，在這之後克里斯伊凡就沒有再公開有女友。莉莉詹姆斯主演《仙履奇緣》、《媽媽咪呀！回來了》而走紅，她與演出《王冠》的男星麥特史密斯（Matt Smith）交往多年，但因為工作繁忙、聚少離多而分手；今年5月傳出2人因疫情期間複合消息，現在又爆出莉莉詹姆斯與克里斯伊凡誹聞，她的戀情讓外界霧裡看花。