蔥抓餅
」 蛋餅 金世正 早餐
金世正談台灣美食面露幸福笑容 李鐘圓在旁看傻眼
韓國歡樂甜寵劇《酒醉羅曼史》本週圓滿完結落幕，男女主角金世正、李鐘圓跨海向台灣觀眾問候。金世正聊台灣美食超興奮，還大讚台灣生啤酒，讓李鐘圓看傻眼，感嘆「我不知道她能看起來那麼幸福」。該劇以啤酒為主題，被問到是否品嚐過台灣的啤酒時，今年9月才來台參加品牌活動並大啖美食的金世正立即露出幸福的笑容表示：「我喝18天生啤酒時真的覺得很好喝，台灣的美食本來就都很好吃，是很適合配著所有美食喝的啤酒，如果要說跟我們電視劇的關聯性的話，希望我們這部劇也能像18天生啤酒一樣在台灣大受歡迎。」金世正的回答讓還沒嚐過任何台灣啤酒的李鐘圓連忙鞠躬道歉「對不起」，且不忘手比愛心補充說「我愛台灣」，可愛的反應立即引爆全場一片笑聲。金世正非常喜歡18天生啤酒。（圖／翻攝自網路）一談到台灣美食，金世正眼睛都亮了起來，「我真的超愛台灣美食的，台灣是每次去都能很幸福旅遊的地方」，接著大開話匣子向李鐘圓詳細介紹了蔥抓餅、大腸麵線、珍珠奶茶、車輪餅，最後更激動地想起補充：「雞排！雞排真的太好吃了！」她滔滔不絕如數家珍的模樣讓李鐘圓看傻了眼，李鐘圓笑道：「她突然整個人看起來不太一樣了，我不知道她說的時候能看起來那麼幸福」，並承諾「如果我有機會去台灣旅行的話，一定會吃3種以上的」，機靈的金世正立即補充提醒：「如果你去玩，吃那些美食還要配上18天生啤酒，搞不好會想起《酒醉羅曼史》。」提到金世正先前在個人IG上傳兩人與台灣18天生啤酒的合成照時，她不禁讚嘆粉絲創意無限：「我才想問粉絲們是從哪裡得到這麼好的點子？我只是轉發粉絲精心合成的照片而已，不過很多粉絲都有合成出多樣的照片，那之中就有18天生啤酒，應該是台灣粉絲做的，我一看到有用18天生啤酒合成的照片，就立刻決定要轉發，帶著『台灣粉絲應該會喜歡』的心情上傳了，所以再次感謝粉絲們做出這麼多有趣的哏圖」。療癒浪漫劇《酒醉羅曼史》已在friDay影音獨家全套完整上架。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
Lisa滿意葱油餅可當早餐每天吃 公開刺青照重現《白蓮花大飯店》台詞寵粉
BLACKPINK成員Lisa展開個人巡迴見面會，11月11 日從新加坡出發，接著前往曼谷、雅加達，今於高雄巨蛋會台粉，這也是她首度以個人身份訪台。Lisa一共帶來5首歌曲，也在台上品嚐了道地小吃，並且帶來從未公開過的私人照片，與全場萬名歌迷同樂。Lisa演唱〈LALISA〉作為開場，她穿著半截式上衣搭配三角熱褲，展露性感腰線及纖細長腿，引爆粉絲尖叫。打招呼環節，Lisa大送飛吻寵粉，被問到吃過哪些台灣美食，她回答火鍋，最愛的口味是蕃茄鍋。Lisa穿著半截式上衣搭配三角熱褲，辣露性感腰線及纖細長腿。（圖／讀者提供）接著她試吃台灣料理，第一道是蔥抓餅，她模仿主持人唸出蔥抓餅的中文，讓粉絲直呼可愛。看著原味、火腿和起司三種口味，Lisa問大家該選哪一種，最終決定原味，她品嚐後滿意表示可以每天早上吃。下一道是珍珠奶茶，Lisa熟練地插吸管，笑說珍奶不甜所以很喜歡。她帶來5張照片與粉絲分享，其中一張正在刺青的照片是首次公開，她也當場拉起袖子秀出「Rockstar」紋身，強調有經過媽媽同意，Lisa說明「Rockstar」是她的歌曲，也覺得這個字很能代表自己。Lisa加入影集《白蓮花大飯店》第三季演員陣容應要求，她應要求重現台詞，以英文說出：「歡迎來到泰國白蓮花飯店。」讓粉絲相當驚喜。接著紅毯造型比賽，歌迷爭奇鬥豔盼能博得Lisa青睞，有12 歲的小妹妹和媽媽一起手製服裝，也有男生反串女僕，最終由一名變妝皇后獲勝。Lisa親自贈送簽名CD與拍立得，還與12歲的小妹妹貼臉合影，讓台下粉絲相當羨慕。Lisa一共帶來5首歌曲，在演唱〈New Woman〉時，腰間的麥克風接受器似乎出問題，但她仍鎮定完成這首歌後，才下台調整。Lisa演出約80分鐘結束，接著她將搭乘私人飛機前往香港，短短十天內巡迴亞洲五座城市。Lisa一共帶來〈LALISA〉、〈New Woman〉、〈Rockstar〉共5首歌曲。（圖／讀者提供）
早餐熱量炸彈大公開！減重名醫驚吐「必點1品項」超NG：我特別有意見
中西合併、琳瑯滿目的早餐選擇，是台灣飲食文化中的一大特色，不過若是吃錯早餐，不僅容易導致水腫的發生，一整天還會昏昏欲睡。對此，減重名醫也直言，民眾常吃的「巧克力吐司」是NG早餐之一，恐引發低血糖不適症狀。「巧克力吐司我特別有意見！」減重名醫、肝膽腸胃科醫師蕭敦仁最近在節目《健康零距離》分享飲食相關健康知識，透露許多人喜歡吃巧克力吐司當早餐，但含有醣類的吐司加上甜膩的巧克力醬，若是又搭配一杯含糖飲料，整份吃下血糖就會大幅度飆升，直至幾小時過後血糖急速下降，便容易引發手抖、冒冷汗等低血糖症狀，而有些重口味的早餐因「鈉含量」過高，身體內的水分來不及排出，整個人就會呈現水腫狀態。蕭敦仁提醒，早餐吃太多反而不利於身體健康，大量食物堆積在胃裡等待消化，血液便會湧進胃部作業，這時大腦就會「暫時性缺血」，因此導致腦袋昏昏沉沉哈欠連連，還沒到中午就精神不濟。對此，蕭敦仁也教戰完美早餐「3比例原則」，主食份量占比控制在50％～60％、脂肪30％、蛋白質20％，像是地瓜、一把堅果、無糖豆漿或是茶葉蛋，都是非常不錯的早餐選擇。營養師高敏敏分享「中式早餐熱量圖鑑」，示警許多看似健康的早餐，實則暗藏熱量炸彈。（圖／擷取自Facebook／高敏敏 營養師）事實上，營養師高敏敏曾分享，許多看似健康的早餐，實則暗藏熱量炸彈，以下為「中式早餐熱量圖鑑」：飯糰／一份185g（熱量357kcal）、燒餅夾油條／一份（熱量554kcal）、蔥抓餅／一份53g（熱量480kcal）、小籠包／8顆（熱量440kcal）、炒麵／一份410g（熱量415kcal）、蘿蔔糕／一份115g（熱量357kcal）、鍋貼／一份5顆135g（熱量350kcal）、油條／一根54g（熱量298kcal）、韭菜盒子／一個138g（熱量295kcal） 、原味蛋餅／一份115g（熱量265kcal）、燒餅／一片80g（熱量256kcal）、饅頭／一顆100g（熱量246kcal）、水煎包／一顆116g（熱量193kcal）、鹹豆漿／一碗500ml（熱量185kcal）、荷包蛋／一顆50g（熱量96kcal）。
夜遊彰化永樂3／下榻巷仔內「H.1967」民宿像回到阿嬤家 人文風「提米好旅」最受獨行客青睞
若你本身並不是彰化在地人，而是因為參加如「夜遊永樂」的導覽路線或其他活動而來到彰化市，由於導覽是透過走讀形式帶領旅人簡單認識原本可能不會走訪的路線、店家、廟宇等，如同一個開啟你對彰化感興趣的引子。若想更深入感受彰化在地美食、文化魅力，或打算事後前往導覽路線中途經的店家好好地坐一坐，那麼不如在彰化市多留一晚吧！一走進H.1967大廳便很有親切感，整屋老件讓人像是踏進時光長廊。（圖／林士傑攝）雙床形式的「家庭房」採光良好，房內可嗅聞到檜木門窗上的自然香氣。（圖／林士傑攝）入口開在窄巷中、一不小心就會錯過的民宿「H.1967」，名字即為屋宅落成的年份，走進一樓便讓人驚呼「彷彿回到阿嬤家」，只見玻璃櫃內與客廳角落擺滿老闆的蒐藏、親友提供的老物展示，例如有老電視、相機、電話與老算盤，甚至還有民國65年、比該棟建築都還老的《中央日報》，一旁的偉士牌機車也勾起不少人的童年回憶。房間衛浴洗手台都以縫紉機改裝而成，衛浴也採廁所、浴室分離，方便親友同時分開使用。（圖／林士傑攝）房內家具都以木質調或簡潔色系為主，避免和原本的風格太過衝突，圖為「爸媽房」。（圖／林士傑攝）身為彰化在地人的老闆最初買下房子時便看中建築迷人的老味道，盡可能地保留原本的檜木門窗、磨石子地板、杉木屋頂與老樓梯，因此後續添加的物件都盡量貼合這股年代感。例如衛浴間可見從縫紉機變身的洗手台，浴廁天花板也以竹子取代輕鋼架之類較現代的建材；家庭房的圓窗上加了竹篩裝飾，天花板也有老闆友人繪製的畫布巧妙地為房間增添色彩，就連房間名都以家庭成員的女兒、兒子、爸媽來命名，更有一種溫馨感。位於提米好旅2樓的共享空間可使用廚房、洗衣機等設施，還有舒適座位與讓人坐下就不想爬起來的懶骨頭。（圖／林士傑攝）4或8人宿舍房的單床空間十分寬敞，床板下也可以放行李箱，只要將門鎖起便能保有私密性。（圖／林士傑攝）再來到另一間離彰化火車站步行只要5分鐘的「Timios Inn.提米好旅」，僅開業一年多的它，也是彰化市類型相對少見的青年旅館。一走進去便可見牆上多幅掛畫，原來提米好旅經由專業軟裝師推薦和藝術銀行合作，採租借方式定期更換畫作，讓旅人每次造訪都可以欣賞一場小型策展。這裡的「宿舍房」少見地並非上下舖形式，而是獨立床位加上可上鎖的門，相較一般床位房擁有更多隱密性；此外，提米好旅也針對不同旅人需求提供單人雅房以及套房式的一大床雙人房、雙人雙床房、三人房、四人房等房型，除了吸引獨行旅人與商務客，週末也有不少家庭客下榻。最寬敞舒適的「好聊四人套房」，為旅人貼心設計乾濕分離衛浴與洗手間各自獨立的空間。（圖／林士傑攝）旅客若於週五入住提米好旅，有機會吃到與台北名店相同配方的大腸麵線。（圖／魏妤靜攝）值得一提的是館內還有針對旅人的貼心服務，例如只要週五、六入住便可吃到小管家們煮的大腸麵線、羹湯、甜不辣、玉米濃湯等輪流替換的點心，其中大腸麵線來自提米老闆父親的配方，原來其父曾在台北經營「麵線攤」，當時他們要從漢口街搬遷到板橋（現為漢口家正老牌魷魚羹），還將煮麵線的秘訣傳授給隔壁夫妻，造就了後來西門町遠近馳名的「阿宗麵線」；；另外因為提米好旅與台中誠星青旅體系屬於姊妹店，備受旅客歡迎的早餐盤這裡亦有提供，可以吃到蘿蔔糕或蔥抓餅加蛋、蔬果沙拉等，還有可自取的吐司、果醬與白粥、小菜，以青旅早餐來說十分豐盛。據提米好旅助理羅山表示，這間擁有庭院、露台綠意的建築所在，原是老闆兄嫂的住處，因計畫搬遷時捨不得賣掉而轉作青旅經營。不僅曾於跨年時在露台舉辦小派對，提供點心、飲品等與住客一起歡快倒數，還曾有新人包棟在此迎娶，營造感人回憶；此外，在一樓與辦理入住櫃檯相連的「提米好吧」，也提供各類飲品與甜點選擇，除了讓旅客在此交流享用外，開幕後更成為彰化在地人喝下午茶的新興聚會場所。有著清新白色系、外觀瘦長的提米好旅建築，成為街道上的醒目存在。（圖／林士傑攝）DATAH.1967電話：（04）712-5885地址：彰化市太平街22號網址：https://reurl.cc/WN8vEZ備註：原本採上下舖的兒子房、女兒房近期將改建，預計於11月後改為一大床房型，房價以民宿公告為準；「爸媽房」2,200元起、「家庭房」3,200元起Timios Inn.提米好旅電話：（04）706-1086地址：彰化巿成功路277號網址：https://www.timiosinn.com備註：宿舍房床位800元起、單人雅房1,150元起、雙人房2,200元起、雙人雙床房2,400元起，三人房3,300元起、四人房3,900元起，以上為平日起跳價，入住皆含早餐
金世正寵粉來台！現身松山文創園區的「Energy By Longchamp瓏驤能量補給站」開幕派對，現場擠爆粉絲，HIGH翻天！
韓星追不停！才剛送走亞洲舞王RAIN，今天金世正接力報到，稍早她現身台北松山文創園區二號倉庫盛大舉辦「Energy By Longchamp瓏驤能量補給站」開幕派對，從今天一早就有許多金世正的死忠粉絲在現場排隊支持，晚上現場尖叫聲也不斷，看得出金世正在台灣的高人氣！（圖／林士傑攝）品牌大使金世正一襲黑色連身短裙，腰間透膚小露好身材，中間有奔馬圖案設計展現她的優雅與迷人氣息，手提白紙色的Le Roseau包款，讓整個人時尚又有氣質。金世正這次最愛的包款：LONGCHAMP ROSEAU系列 米色手提包款。（圖／林士傑攝）談及這次來台灣最想吃的美食是？金世正興奮的說：『上次離開前有許願希望吃到雞排和蔥抓餅，所以昨天一來就先吃了這兩樣，覺得好滿足，然後剛剛見你們之前吃了大腸麵線當晚餐，現在覺得好開心，心情超好，通通好好吃！』看到金世正滿足的臉，發現她真的很愛台灣美食！至於私下很會穿搭的金世正，也談到自己目前最愛的包款就是手上拿的LONGCHAMP ROSEAU系列米色手提包款，形狀好看也很優雅，可以搭得休閒也可以搭正裝。「Energy By Longchamp瓏驤能量補給站」會場展示了Longchamp 2024秋冬系列，以「Team Spirit」為主題，將團結與自由的精神融入日常穿搭與運動風尚。展區裝飾物處處展露品牌經典Roseau包款竹節扣環的設計巧思，精緻的細節體現品牌的設計理念，優雅與創意的完美融合。體驗館外觀主牆上的奔馬圖騰及前方的巨型啞鈴與瑜伽球藝術裝置，形成強烈的視覺焦點。融合運動元素與時尚美感，為賓客開啟一場充滿活力與創意的探索之旅。步入Longchamp能量補給站內，未來感十足的光束通廊引領著一場充滿驚喜的旅程。每個人都有屬於自己的充能方式，因此場地設計劃分了多個區域，以滿足不同的個人需求。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 Energy By Longchamp瓏驤能量補給站（圖／品牌提供）Energy By Longchamp瓏驤能量補給站 有許多紓壓區，包括體能拳擊區、心靈區等。 （圖／品牌提供）一進到體驗館，首先就先讓你搶先品嚐新鮮蔬果吧，給你補充身體所需的維他命補給，瞬間喚醒全身活力。接著進入繽紛的光環攝影棚，每種色彩皆象徵不同的情感能量，沉浸在最能代表自己的色彩中，於鏡子房內拍照展現最真實的自我。體能區則有拳擊訓練，能讓你來這釋放壓力，每一次揮拳都充滿力量。而在心靈區，生命靈數解析帶來深刻的自我洞察，幫助重新審視人生方向。心靈滋養的同時，還可以前往時尚造型區，享受精緻的美甲服務，增添更多自信與魅力，讓每個人從內到外都充滿能量。體驗館從9月14日（六）起至9月17日（二）止開放給民眾免費入場，透過為期4天身心靈沉浸式旅程，親身感受Longchamp帶來的全新能量體驗。（圖／品牌提供）展區將品牌經典Roseau包款陳列出來，讓你在時尚區好好試背穿搭！（圖／品牌提供）《Energy By Longchamp瓏驤能量補給站》開放日期：9月14日(六)-9月17日(二)地點：松山文創園區二號倉庫
便宜貨大健康3／物價創近4個月新高！專家認「這3種外食」最浪費荷包
根據主計總處公布最新6月消費者物價指數，年增率是2.42%，創近4個月新高，根據人力銀行業者統計，外食費用大約就「吃掉」月收入的近2成，專家認為Pizza、拉麵、肉醬義大利麵是最浪費荷包的外食，因為營養價值低、熱量高，而且單價又昂貴。根據yes123求職網調查，今年每月個人「外食」總花費，平均落在8412元，若以「官方經常性薪資」46140元估算，光是外食這一項，大概就「吃掉」18.2%的月收入，更糟糕的是，若相較去年同期，今年每月個人「外食」總花費：其中有70.3%屬於「增加」，其中晚餐花費最大。「台灣外食方便購買、選擇又多，但要注意聰明挑選，才能攝取到均衡營養。」營養師程涵宇認為厚皮Pizza、肉少少的拉麵、肉醬少少的義大利麵是最「母湯」的外食選擇，能少吃就少吃！「厚皮Pizza的澱粉及油脂都偏高，以同樣總匯pizza，厚皮Pizza碳水化合物、脂肪及熱量皆是薄脆餅皮的約1.3倍，但是蛋白質含量卻差不多，所以真的要吃Pizza，建議選薄脆餅皮比較好。」另外，程涵宇認為拉麵的高鈉、高飽和脂肪、高澱粉，讓它顯得不太健康，建議挑選搭配青菜、豆芽菜的拉麵。Pizza是許多人愛吃的外食選擇，專家認為其脂肪、熱量皆過高，而厚皮Pizza比薄皮更「邪惡」。（圖／CTWANT資料照）肉醬義大利麵也同樣屬於高澱粉食物，建議挑選海鮮類義大利麵，同時搭配蔬果，營養才會比較均衡。此外，夜市、路邊攤的外食雖然部分平價，但東吃西吃加起來的金額也很可觀，同時也要避免常吃高碳水、高油脂食物如地瓜球、麵線（鈉高）、蔥抓餅、炒麵麵包等。只要挑對食物，其實自煮三餐就能顧荷包又顧健康，但若是有剩菜，也要盡快冷藏。「沒吃完的食物2小時內放進冰箱保存，並儘早食用完畢，不要放置於冰箱太久，避免滋生細菌，導致微生物污染。」程涵宇建議蔬菜類吃新鮮，因為蔬菜中豐富維生素及植化素多會因為反覆加熱而被破壞，若希望能完整攝取到蔬菜中維生素及植化素，建議不要反覆加熱。為求便宜又方便，許多民眾會一次煮大份量的飯菜，再分裝成多日便當食用，程涵宇提醒一定要先另外裝出預留，不可食物沾染口水後再分裝，如此才能吃得安全又美味。
早餐不邪惡1／醫師怎麼吃大揭密！ 跳出澱粉框「5分鐘打造低脂餐點」
台灣癌症基金會日前公布10大國人最愛的早餐組合，都是容易造成精神不濟的「高碳水食物」，不只影響思考力，同時也容易發胖。但早晨時光通常匆忙，該如何吃得健康又有效率，CTWANT採訪多位醫師、營養師，一起揭密專家們的5分鐘早餐，而首要重點就是跳脫澱粉食物！最新調查顯示，國人前5名早餐組合是「麵包、三明治、蛋餅」搭配「豆漿、咖啡、牛奶」，原因就是快速又有飽足感。營養師徐桂婷表示，高碳水早餐組合隱藏健康危機，明顯缺乏膳食纖維，不僅會導致使血糖迅速飆高，讓人感到昏昏欲睡，也有研究指出，攝取這樣的早餐會連帶影響午餐吃進更多的熱量，長期下來容易導致肥胖。家醫科醫師李佳燕在臉書透露，曾有民眾向她抱怨「醫生，那妳告訴我，早餐要吃什麼？燒餅油條、肉包、三明治、煎餃、小籠包、蛋餅、各種麵包、飯糰⋯⋯就這些可以選擇啊！」李佳燕說，某個週日上午比較有空，她煮了燕麥粥（需要15分鐘），一面攪著燕麥粥，一面把小番茄洗一洗，煎個荷包蛋。平日上午沒時間，就把一個非常小的饅頭和一顆蛋放進電鍋裡蒸，另外再吃兩小條剝皮芭蕉、一杯鮮奶。5分鐘，就可以準備好一個低脂的早餐。家醫科醫師李佳燕認為在家吃早餐一點都難，週日早上有空時，她就準備燕麥粥、小番茄、荷包蛋，就是健康的一餐。（圖／翻攝自李佳燕臉書）「真的沒有那麼難！這也要感謝這幾年疫情，我們慢慢養成上班的日子，在家吃早餐的習慣。」李佳燕說，若以營養成分來說，主食儘量選擇沒有經過奶油豬油處理過的澱粉製品，例如想吃蛋餅，她會挑選高纖全麥餅皮自己料理，有時也會吃裸麥吐司。澱粉分量怎麼抓？「不用計算那麼麻煩，記得只要一點點就好。」雞蛋、鮮奶和無糖豆漿，則是最容易獲得的蛋白質來源。至於水果則是選擇容易處理的，例如小番茄、香蕉、芭樂，這種不需要削皮清籽切塊的水果，節省時間。今年67歲的元和雅整形外科院長鍾金源，以六塊肌聞名業界，他的早餐非常簡單，甚至不需5分鐘就能吃完。「因為早上固定進行瑜伽運動，所以平時早餐只吃七分飽，大多只吃優格搭配半杯豆漿，如果時間充裕，會再搭配一小塊麵包或生菜沙拉。」鍾金源說，他的早餐重點在於補充蛋白質和纖維質，精緻澱粉則盡量避免。「吃完早餐後，再做瑜伽，就能喚起一整天的精氣神！」總匯三明治、蔥抓餅加蛋、再配一杯大冰奶，曾經是腎臟科醫師王介立的早餐，當時的他體重90公斤，後來調整飲食、將運動融入生活，如今王介立體重穩定維持在65公斤，而早餐也變成一顆100公克的地瓜加上奶粉泡的鮮奶茶。「我平時都是運動通勤，有時跑步、有時騎單車，大約會消耗400~500大卡，到診所之後才吃早餐，地瓜加上鮮奶茶的碳水及蛋白量勉強支持運動所需，同時又有豐富鈣質。」王介立說自己是刻意如此，因為他把上班時間拿來做熱量赤字飲食，才能在下班後和家人一起享用美食。什麼是熱量赤字？王介立說，「只要攝取的總熱量小於消耗的熱量，無論如何進食都不會變胖，所以早餐時間節省下來的熱量，分攤到午晚餐之後，就能降低變胖機率。」不過，這不代表任何食物都能吃，因為某些食物容易使人發胖的原因，不是它的熱量特別高，而是它會讓人一次再吃，因而吃下過多熱量，所以挑對食物還是非常重要的。
他嘆買烤鴨「餅皮永遠不夠吃」！內行人曝升級吃法：比餅便宜又飽
台式烤鴨「一鴨三吃」在不少民眾的美食排行榜中占有一席之地，特別是酥嫩烤鴨配上蔥段包入餅皮，最後淋上經典甜麵醬，好滋味令人愛不釋手，不過就有一名網友苦惱，每次買烤鴨時餅皮總是不夠吃，好奇大家是否會花錢多買餅皮。對此，有老饕分享「隱藏吃法」不僅省錢還可以吃超飽。一名網友在PTT以「有人買烤鴨不多買餅的嗎？」為題發文，透露自己每次去買烤鴨套餐時，一定都會花錢多買餅皮，「為什麼明明就是一組套餐，可是蔥段跟餅皮永遠都不夠，號稱10片餅皮，永遠都黏在一起不到5片」，好奇詢問大家吃烤鴨時是否會額外加購餅皮。貼文曝光後，網友紛紛留言分享新吃法，「買吐司啊，比餅便宜又飽」、「我都用多力多滋」、「一包蔥抓餅自己煎」、「我都自己調粉漿，打個蛋，加點蔥做成皮」、「用大亨堡麵包夾鹽酥鴨更爽」、「去市場製麵攤買潤餅皮比較便宜。」不過也有人表示，自己從來不吃餅皮，「烤鴨餅皮大部分都很難吃」、「餅皮大多爛爛的，很難吃」、「如果是自己吃，我從來不拿餅耶」、「餅是小孩在吃的，我都留給小朋友去啃。」另外，也有一群內行人直呼，烤鴨的精隨在於醬汁，「甜麵醬一定要多買」、「甜麵醬才是本體」、「甜麵醬跟大蔥黃瓜才應該多買。」
林毓家甜喊「不管你做什麼我都喜歡」 自認物慾低追求心靈富足
人氣男團AcQUA源少年唱跳實力備受肯定，近期每位成員接力推出個人單曲。林毓家於今（22日）推出怪奇慵懶單曲〈布朗尼〉，個性活潑有趣、古靈精怪的他將自己面對生活樂觀隨性的態度寫進歌曲中。其中，歌詞讓他印象最深刻的是「還沒就業就退休，我們列入快樂GDP」，他自認物慾偏低，比較傾向追求心靈上的滿足與快樂。歌名「布朗尼」呼應了林毓家的飲食愛好，是「螞蟻人」的他表示自己心情好的時候會吃甜食，尤其是巧克力，會更有動力做其他事情。個性古靈精怪的他也透露自己平時有一些特別的小癖好，像是過馬路走斑馬線只走白線、幫自己的玩偶娃娃取名、走路走到一半對空氣投籃的動作，這些日常的小事情都會讓他感到很開心。林毓家於今（22日）推出怪奇慵懶單曲〈布朗尼〉。（圖／種子音樂）林毓家想將這首歌獻給粉絲「海星」們，歌詞中的「尼」就是在對粉絲說：「我真的很喜歡你，不管你做什麼我都很喜歡，也會一直重複看你們標記我的限時動態、貼文等，正如同歌詞提到的『如果你是蔥抓餅，我就是你的蛋』，我們彼此分不開，我想一直黏著你，對於一切沒有過多猶豫，我就是單純地喜歡著你，謝謝你們一直支持著我。」這是林毓家首次獨自挑戰整首都是Rap的歌曲，他選用了自己喜愛且想嘗試的90年代、類似Nujabes的饒舌曲風，讓歌曲有偏向慵懶vibe的饒舌，明顯有別於以往的炸帥風格，他成功用游刃有餘的語氣傳達自己對生活的看法，這次錄音時老師指導他語氣越放鬆自然越好，他也在演唱時隨著歌曲節奏自然擺動身體，一邊放鬆演唱，「我腦海中想像自己躺在家裡的沙發上一邊看電視一邊吃零食，輕鬆快樂度過一個悠閒的下午時光。」為了讓自己進入歌曲的氛圍狀態，林毓家運用在演員訓練課時學到的放鬆方式調整自己的狀態，他習慣躺下做深層的腹式呼吸或去廁所、一個空間閉眼冥想接下來要做的事情，在腦中仔細思考一遍，對自己喊話不要緊張，「保有彈性與放鬆讓我的表現會更有效果，隨時做好準備，我就能自在轉換調整迎接任何挑戰。」
台式早餐紅到海外！日本漫畫家大讚「它」：人氣第一
台灣的早餐店品項種類多元，其中蛋餅因為製作速度快、價格低，是不少人心目中早餐首選之一。日前一名網友就以「蛋餅是台式早餐人氣第一？」為題發文，其中分享了一篇日本漫畫家的短篇漫畫，漫畫中指出人氣排名第一的就是蛋餅。而此文一出，引起網友熱烈討論，大家也紛紛留言分享心目中的早餐首選。原PO日前在PTT發文，以「蛋餅是台式早餐人氣第一？」為題，同時也分享了一篇日本漫畫家「AKRU」的短篇漫畫作品，漫畫內容是介紹台灣各式早餐店，當中提到傳統早餐店、簡餐店、專賣飯糰、三明治等的小店，除此之外，漫畫中還指出人氣排名第一的就是「蛋餅」，因為蛋餅製作快速，即使在尖峰時間也不用等太久，吃起來也相對方便。原PO在PTT以「蛋餅是台式早餐人氣第一？」為題發文。（圖／翻攝自PTT）原PO進一步指出，他認為蛋餅只要用麵粉皮加上蛋，過程中在加入甜醬油及各種配料，成品就相當美味，其中又以「起司蛋餅」為蛋餅之王，原PO認為「蛋餅是不是人氣第一不確定，但是確實是早餐相當好的選擇，點餐不用久候、食用方便快速，味道通常都有一定水準」，最後他也好奇詢問其他網友「蛋餅人氣No.1，你認同嗎？」對此，不少網友紛紛留言，表示「蛋餅這個商品已經到達了一種花式的狀態」、「認同啊，蔥抓餅、蔥油餅、燒餅夾蛋，其實跟這個都算同類」、「蛋餅真的好吃，常常早餐都會選蛋餅」、「蛋餅也能在家輕鬆做，很家常」、「蛋餅光種類就好幾十種了，當然是第一名」、「我也是蛋餅派的，認真說台灣的蛋餅真的發展到一個極致」。不過也有網友提名其他早餐品項，指出「我還是比較喜歡水煎包，雖然漲價有點快」、「我喜歡小籠湯包」、「最愛鹹豆漿」、「燒餅油條還是蠻多人愛的吧」、「我比較常吃飯糰，蛋餅還好」、「其實我比較喜歡吃粉漿蛋餅，有些粉漿蛋餅還有加皮蛋」。
懶人必備即食商品 雙蔥煎餅、抓餅創意新吃法 名店監修、復刻經典泡麵囤起來
在忙碌之餘，方便快速的即食商品可以說是大家的好幫手，無論是加熱即可品嘗的冷凍食品，或是口味多元的新奇泡麵，對上班族來說都是居家必備。致力於開發平價美味食品的「大拙匠人」，在5月推出以健康的法式鵝油結合各種台式美食的「大拙匠人 鵝油先生」系列後，不只首發商品「金葱拌麵」大受好評，屬於該系列的「鵝油先生 雙葱抓餅」也在10月加入全家團購系統後，短短一週即賣掉上萬包，至今已經累積賣破10萬片，強占團購排行榜前三名。近期品牌更開發新品「鵝油先生 雙葱煎餅」，以鬆厚「嚼感」對決舊隊友口感分明的「Ｑ感」，保證每一口都口齒留香。鵝油雙蔥抓餅創意吃法「花生肉鬆捲餅」（左），以及鵝油雙蔥煎餅創意吃法「台式鐵板燒口袋餅」。（圖／大拙匠人提供）從巷口路邊攤到米其林三星餐廳，「葱油餅」早已是不可或缺的台式美食，油香酥脆讓人無法抗拒，然而也常在熱量警告排行榜上看到其身影。大拙匠人推出的「鵝油先生 雙葱抓餅」、「鵝油先生 雙葱煎餅」，特別以紅葱鵝油為基底揉製酥香鬆厚的千層餅皮，融合台灣小農契作的新鮮青葱，代替傳統豬油、大豆油，相較市面上的冷凍葱油餅，脂肪含量、鈉含量相對較低，每百公克熱量也少了30大卡；針對新品上市，大拙匠人也不藏私分享創意食譜，例如可以充分利用「雙葱煎餅」的酥厚餅皮製作台式鐵板燒口袋餅，以異國料理手法製作台派口味；或以「雙葱抓餅」做出鹹甜口味的花生肉鬆捲餅，無論是當做早餐或辦公室下午茶都很適合，即便是料理小白也能輕鬆上手。即日起在全聯獨賣，優惠價129元。免排隊也能吃「勝王拉麵」，限定創作的「牡蠣雞湯風味拉麵」在全台小7都買得到。（圖／SUNFRIEND MOUTH提供）另外位於台北中山區的排隊拉麵名店「勝王」，因為美味拉麵加上老闆老葛極具個性，即使在網路上被稱為「GOOGLE一星負評名店」，反而「愈罵愈多話題」，每天營業時間排隊人潮不斷，而且勝王還曾於2022年榮獲台灣拉麵愛好會評選為「全台拉麵年度金賞TOP 1」。近期SUNFRIEND MOUTH特別製作由勝王店主老葛監修的限定創作「牡蠣雞湯風味拉麵」，結合濃厚牡蠣與香濃雞湯精心燉煮，熬製出香醇的「牡蠣雞湯風味」湯頭，也提升泡麵的質感與口味，即日起～11/28可以趁單件嘗鮮價69元，在全台7-ELEVEN門市購入。金車漢寶杯麵經典回歸再推出「蚵仔味細麵」與「黑胡椒牛肉風味麵」，還有全新的濃郁白湯口味「海鮮湯麵」。（圖／金車提供）「my料理所」調理包系列建議售價175～195元，即日起在全台各大通路販售中。（圖／金車提供）說到泡麵，還記得兒時那首「漢寶～漢寶～」耳熟能詳的廣告曲嗎？金車特別復刻讓許多消費者懷念的「蚵仔味細麵」與「黑胡椒牛肉風味麵」，以及推出新品濃郁白湯「海鮮湯麵」等台式風味杯麵；產品無添加防腐劑，麵體經過七道壓延淬鍊，Q彈滑順有咬勁，能完美沾附湯汁；外包裝也選用紅、黃、藍等活潑色系，輔以對話框設計LOGO，再搭配漢寶先生IP增添趣味感，建議售價35元。此外，金車也首度跨足即食調理包市場，打造全新品牌「my料理所」，搶攻剪刀經濟商機。「my料理所」共有4種口味，包含建議售價175元的「紅燒牛肉」、「筍絲控肉」及「日式咖哩牛」，以及建議售價195元的「花生滷豬腳」。每袋約為2～3人份量、加熱即食，10分鐘便可輕鬆上桌；而且可常溫儲存、不佔冰箱空間，外出露營攜帶也方便；而且產品強調無添加味素、肉粉、防腐劑，原料通過451項農藥殘留、4項重金屬、9項塑化劑檢，保障消費者飲食安全。
胡宇威「濱松祭」鬥風箏輸了 心虛笑體重70壓垮團隊
胡宇威、王彩樺、夏和熙隨著《我們這一攤》前往日本濱松祭擺攤，將台灣小吃跟日本文化結合，賣起蔥抓餅、地瓜球。嘉賓傑尼斯WEST中間淳太表示日本擺攤不像台灣，只有祭典的時候才會出現，而為了感謝神明的濱松祭，在每年的五月三日舉辦，活動時間是三到五天，是當地的大型活動，日本各地民眾都會聚集在此。胡宇威、王彩樺、夏和熙、嘉賓傑尼斯WEST中間淳太，一同參與濱松祭。（圖／三立提供）這次擺攤的成本只有日幣六萬元，製作單位表示如果最終是負債狀態，就要把這負債成本帶回台灣，中間淳太也替王彩樺、胡宇威和夏和熙打強心針，「不要擔心，很多日本人都會來」。濱松祭祭典以風箏之間的競爭為重頭戲，多達 174 個大型風箏會在空中飛揚，王彩樺、胡宇威和夏和熙也首次在風箏會長的指導下做出《我們這一攤》的風箏，但沒想到三人放風箏卻是災難開始，因為三人都不會放，胡宇威就笑說這是好特別的體驗，「我只知道風箏會打結，沒想到還會打架」。胡宇威特別體驗傳說已有450年以上歷史的鬥風箏大賽，只是鬥風箏的過程，胡宇威需要被扛在肩上，他真的對自己70公斤體重覺得很抱歉，還要讓他們吆喝著移動，胡宇威心虛大笑說：「我不知道，最後團隊沒贏是真的被鬥垮，還是被我壓垮的。」《我們這一攤》每周六晚間10點三立都會台30頻道，華視主頻則於每周六晚間8點播出。
心疼父親為家計放棄興趣 陳澤耀買越野車幫爸圓夢
第3屆「孝親獎」開始了，《中國時報》陸續邀明星分享孝順父母的故事。32歲馬來西亞男星陳澤耀在熱映中的電影《我和我的賽車老爸》中，除了是一位賽車手，更是温昇豪、陳少卉這對陌生父子間的潤滑劑，陳澤耀表示，從他們身上看到了自己與父親的影子，「小時候我爸爸也是比較嚴厲，之後是因為越野車，我們的關係才越來越好」。國中時期是陳澤耀最叛逆的階段，曾因蹺課去網咖讓父母失望外，有次到爸爸的公司打工，「他搬了重物想放在架子上，但我沒有幫他架好，結果東西打翻」，由於父親個性較衝，直接對著他大喊「你怎麼那麼笨」，讓陳澤耀傷心不已，甚至有段時間不願意跟父親交談，後來才理解父親是因為擔心他會被砸傷。想跟孩子做朋友隨著年齡增長，陳澤耀也逐漸體會父親的偉大，因家族生意需資金周轉，父親毅然決然放棄自己的興趣，賣掉心愛的越野車，「我曾想過之後有了小孩，有沒有辦法放棄賽車或不當演員」。他去年買了一台越野車替父親再圓夢，父子倆常有3天2夜的深山露營，有了更多的對話，彼此的關係也更加親近，拍攝《賽車老爸》時，他會一邊拿出手機紀錄，一邊興奮地跟爸爸分享。陳澤耀前年與大他4歲的馬來西亞DJ雲鎂鑫結婚，尚未當爸的他，被問及生子計畫，他直言「以往都覺得順其自然，明年開始真的想要安排一下，如果有作品還是會接，但會考慮時間點。」未來則希望成為一名能跟小孩當朋友的父親，他表示，因為爸爸不擅表達，「應該要更懂得說出來才對，不然孩子感受不到」。家人擺第一順位憶起曾因合約問題被冷凍1年，陳澤耀不想讓父母擔心、所以沒說出口，「那時候在家最討厭媽媽問我『今天沒有工作嗎？』聽了好心酸，只能謊稱出門工作，但其實是躲在某個地方。」新聞出來後，媽媽曾要他到家裡的公司上班，「但我還是堅決要繼續留在演藝圈，他們從此以後就沒再問我了」，甚至會鼓勵他好好享受，不要為了趕快要有好成績，而給自己太大壓力。現在家人是他的第一順位，「我只要回到馬來西亞，再忙我都會要求一定要有一天讓我跟家人一起吃頓晚餐」，也盡力成為一個孝順的孩子。他笑說，一家人都是吃貨，平時他最常透過美食表達愛，並計畫明年農曆年帶爸媽來台玩，讓他們品嘗三星蔥抓餅，「那個蔥香味是馬來西亞找不到的。」
星生代／《紅人榜》女星預約奪金曲歌后 林琇琪日賣200張蔥抓餅維生
歌壇新人林琇琪推出首張台語專輯《無語問蒼天》，自歌唱選秀節目《超級紅人榜》衛冕20關後順利簽約豪記唱片，成為龍千玉、朱海君師妹，她感恩表示：「到現在還覺得很像在作夢，想說怎麼會有這一天，很開心終於當上發片歌手，能擁有自己的專輯。」從小就熱愛唱歌，林琇琪5歲時父親就會帶著她四處征戰參加廟會、地方各種歌唱比賽，她說：「我比賽都是拿第一名，大大小小一共拿過40多個獎盃，還有獎金、飲水機之類很多獎品。」林爸爸看到女兒這麼有天份與興趣，還特別讓林琇琪去拜師學唱歌，增進歌唱實力。從小就熱愛唱歌，林琇琪說5歲開始父親就帶著她四處征戰參加廟會、地方各種歌唱比賽，屢次奪冠，曾拿過大大小小40多個獎盃。（圖／趙文彬攝）30多歲才決定參賽《超級紅人榜》，一路過關斬將順利衛冕20關，林琇琪說是除了是為自己圓夢，也是完成8年前因肝癌過世父親遺願，「在醫院的時候爸爸就跟我說這麼會唱歌、愛唱歌，一定要去比《紅人榜》，之後報名參加比賽，卻在第六關時被打下來，那時候遇到撞牆期，很想放棄不比了，想到要為已在另個世界的爸爸爭光，才讓自己繼續堅持下去」。因為家中曾開熱炒店，讓林琇琪被粉絲封為「熱炒女神」，她透露父親生病住院後，店已歇業，而在比賽這兩年多的時間，身為單親媽媽的她則是靠著在家鄉南投賣蔥抓餅維生，除了餐車販售外，很有生意頭腦的她另外也在自己粉絲頁出售冷凍蔥抓餅，「餅皮桿麵從頭開始都自己做，一天大概可以賣200個」，林琇琪說近期有跟家人考慮熱炒店重新營業，但時間未定。被粉絲封為「熱炒女神」，林琇琪表示自幼耳濡目染，在父親身旁邊看邊學，練出一身好手藝。（圖／趙文彬攝）林琇琪表示自幼耳濡目染，在父親身旁邊看邊學，練出一身好手藝，年夜飯要做出12道菜完全不是問題，「從小在家裡學，自己也有興趣，圍爐的時候家裡也人多，還要拜拜，當然菜色不能太少」，更透露當時在熱炒店時，客人對於她的拿手好菜炒螺肉更是讚不絕口。提到家中開祠堂，哥哥是乩童、爸爸生前也是乩童，林琇琪說家裡的人都能跟神明溝通，自己也在18歲那年開始發現自己有靈異體質，還曾擔任「桌頭」重任，她形容「就是當問事的翻譯」，自己平時晚上開車也常看到鬼，「我覺得還好，沒有害人之心就好，其實鬼是善良的」。日前林琇琪和師兄吳俊宏一起飛往印尼演出，因為是第一次出國、第一次搭飛機，心情特別緊張。（圖／豪記唱片提供）正式成為發片歌手後，日前林琇琪和師兄吳俊宏一起飛往印尼演出，她直言是第一次出國、第一次搭飛機，心情特別緊張。對於歌唱，她說：「就是喜歡，從小到大都很喜歡唱歌，走到哪就要唱到哪？工作人員說我連在車上都會哼哼唱唱，就是喜歡到這種地步，希望自己有一天能夠成為金曲歌后。」
夏和熙帶隊勇闖18禁 王彩樺爆買情趣商品「送給苗可麗」
王彩樺、胡宇威、夏和熙日前為《我們這一攤》前往日本擺攤，雖 然行程滿檔，大夥兒還是抽空去逛了濱松市當地的24小時賣場，夏和熙還爆料王彩樺在18禁區域大肆購物：「姊買的很開心耶。」王彩樺則害羞表示，「我想說我都50幾歲了，就想進去看看。買了一些伴手禮，可送給身邊有些單身的女生，像是苗可麗等生日也快到了」。《我們這一攤》由攤位「公關」王彩樺、「主廚」胡宇威、「財務總管」夏和熙組成，3人各司其職、發揮所長，一同經營著他們的攤位。他們走訪台灣知名夜市，以台灣特色夜市小吃為主題發揮創意。日前3位成員遠赴日本靜岡縣濱松市參加當地的「濱松祭」擺攤賣起改良的日式風味台灣小吃「蔥抓餅」、「地瓜球」，三人也體驗當地為新生兒祈福的巨型風箏大亂鬥活動，這也是該祭典的最大高潮之一。而說起與節目日本駐地主持人、傑尼斯家族成員的「中間淳太」一起錄影的過程，3人不約而同表示中間淳太是個非常有禮貌且超有親和力的人，就算整天跟著他們從早到晚錄影，也都保持著微笑、還會幫忙翻譯和點餐，夏和熙透露，當時有一天中間淳太還趕到大阪開演唱會，「結束後立刻回來和我們會合，很辛苦卻都沒有顯露出一絲疲憊」，非常感謝他的幫忙。今日的卡司發布會由於日本成員中間淳太不克到場，特別錄製了一段影片當作驚喜。（圖／趙文彬攝）聊起和中間淳太一起錄影的趣事，3人淘淘不絕的分享那幾天的趣事，由於祭典當天有大批中間淳太的粉絲到場支持他們，王彩樺透露當時她就從中間淳太身上學了一個非常特別的猜拳方式，現場和夏和熙模仿中間淳太和粉絲猜拳的樣子，出拳時，王彩樺比出手指愛心、燦笑說：「你們看他（中間淳太）的粉絲有多愛他。」兩人示範起來的模樣相當俏皮可愛。而胡宇威則提到說，因為中間淳太是第一次和他們一起擺攤，不像他們在台灣有過幾次經驗，「從他的角度觀察攤位，反而點出更多我們可以進步和需要調整的地方」，幫了眾人非常大的忙。就像他們祭典上因應當地靠海的因素，有著許多漁獲特產，主持人結合當地食材，研發出許多口味的蔥抓餅，最後由魩仔魚和櫻花蝦餡料的蔥抓餅擄獲中間淳太的胃，這精心挑選出來的品項也受到大批日本民眾的好評讚賞。華視、三立都會台聯手日本極東電視台合作最新實境節目《我們這一攤》，同時也是台灣實境節目跨國先例，節目由3名主持人前往不同的特色夜市擺攤，秉持著自己創業擺攤的精神，透過鏡頭紀錄他們在競爭激烈的夜市中，如何找到「我們這一攤」的完美方程式、創造最佳營業額。《我們這一攤》9月2日起，晚間10點在三立都會台、9月3日起晚間8點在華視播出。
不愛吃甜食？醫師曝「6鹹食」滿滿糖分：每天默默吃很多
大家都知道攝取過多糖分，容易造成肥胖、身體發炎、心血管疾病等問題，對健康百害而無一利，但你以為吃鹹食就無大礙了嗎？家醫科醫師李思賢透露，6種鹹食其實都是糖，「很多自認為不愛吃甜食的人，每天都默默的吃了很多糖。」醫師李思賢在臉書粉專發文表示，不少食物在味覺上吃起來鹹鹹的，但其實內含滿滿糖分，像是燒餅、蔥抓餅、油條、麵包、蘿蔔糕、羹等6樣鹹食也都是糖，讓他忍不住憂心嘆，許多自認為不喜歡吃甜食的民眾，其實「每天都默默的吃了很多糖！」李思賢曾指出，若是攝取太多糖分，皮膚容易出現皺紋、痘痘、多油、老人斑、妊娠紋、贅疣、落髮、癢疹及浮腫等症狀，建議可透過以下8大方法有效戒糖。第一、減少暴露最簡單也是最重要的，把家裡跟辦公室的零食都收到櫃子裡。眼不見為淨，不會隨時被零食勾引，一旦壓力大，就很容易抓起隨手可得的零食。第二、戒除精製甜食麵包、餅乾、義大利麵、洋芋片，這類精製的食物對身體的傷害還是比較大的，相較於「飯」、「水果」，因為這些精製食物除了糖分以外往往有許多會使身體發炎的添加物和油脂，發炎會大大提升對甜食的渴望，所以先從「精製甜食」開始戒除是一個好的方向。第三、不脫水及充足電解質很多時候對糖的渴望其實是因為身體缺水或是缺電解質，所以經常補充富含電解質的水也能降低對甜食的渴望。第四、增加替代零食的選擇在戒糖期間可以吃的零食有「堅果」、「黑巧克力」，坊間常見的低糖生酮甜點也是在過渡期很好的選擇，因為其中多用的是代糖，又以羅漢果堂、甜菊糖、阿洛酮糖、赤藻醣醇為佳。不是說這些甜點可以毫無限制的吃，但這些甜點真的是戒糖過渡期的好幫手。第五、充足的睡眠光是足夠的睡眠就可以大大降低隔天的食量，睡眠算是健康的基石，如果常常日夜不規律，時而早起，時而晚睡，尤其是輪班的工作，對戒糖來說是非常大的障礙。第六、多運動運動能夠增加腦袋內的腦內啡，大大降低飢餓感以及對甜食的渴望。所以我非常推薦大家在戒糖期間多做重訓或是高強度間歇性運動。只有兩個狀況下我會不建議運動，就是太累或是吃太飽的時候。第七、多利用「短鏈脂肪酸」和「水溶性纖維」短鏈脂肪酸像是乙酸、丙酸、丁酸是可以對大腦傳遞飽足感的訊號，這些脂肪酸我們可以從發酵食品像是酸菜、蘋果醋、康普茶、泡菜中攝取。水溶性纖維也能夠增加我們的飽足感，像是菊苣、洋車前子粉、豆類、奇亞籽。第八、減少社交活動這個建議有些人可能比較難做到，但是減少社交活動真的能夠大大減少自己接觸甜食的機會，也不需要在意他人的眼光去選擇食物。對此，李思賢過去曾透露，糖其實是「合法的毒品」，成癮率足足高達「古柯鹼的7倍」，所以靠著意志力去戒糖往往會失敗，透過上述8種方法輔助，才能不再被食物牽制，「不要急，戒糖是需要時間的，你不可能在3天內完全都不吃，但是3個月就可以看到非常明顯的進步。」
揪伴「夜騎」北市河濱3路線 賞夜景、吃美食超愜意
台北市有長達上百公里的自行車道，串聯基隆河及淡水河沿岸美景。台北市政府觀光傳播局也推薦北市三大「夜騎」路線，分別從大稻埕碼頭、饒河夜市彩虹橋及公館商圈出發，可輕鬆串連運動、吃美食、看夜景等夜間行程，民眾不妨趁著空檔，帶著家人或朋友來一趟夜騎之旅！第一條路線從大稻埕碼頭出發，民眾可搭乘捷運綠線至北門站3號出口、紅線至雙連站2號出口或橘線至大橋頭站1號出口，步行約15分鐘即可抵達。觀傳局建議，下午可以和家人、好友在碼頭貨櫃市集小聚，享用異國輕食料理，再前往大稻埕碼頭廣場租借自行車，一路騎乘至社子大橋，來回時間約40分鐘，運動之餘還能欣賞淡水河河岸美景。大稻埕貨櫃市集黃昏美景。（圖／台北市觀傳局提供）第二條路線則以「台北市四大夜市」中的饒河街夜市為起點，沿松河街221巷步行5分鐘，即可抵達彩虹橋基四號饒河疏散門租借YouBike；民眾可沿著基隆河河岸，騎至大佳河濱公園，距離約6公里，來回僅40分鐘，沿途將經過彩虹、迎風、美堤、大佳等河濱公園及數座大型橋樑，欣賞大橋絢爛霓虹燈光投射在河面的美麗倒影，可輕鬆拍出夜騎美照並感受河岸悠閒氛圍。此外，擁有許多特色商家的公館商圈旁，也有河濱車道供自行車騎乘。民眾可搭乘捷運綠線至公館站4號出口，自思源街往永福橋方向步行約10分鐘，於景福自行車租借站租車，騎至古亭河濱公園，距離僅2.3公里，還能順道經過Live house聆聽現場音樂表演；若要享用美食，從思源街騎乘市區自行車道約5～10分鐘，即可抵達美食雲集的公館商圈，運動後好好品嘗米其林必比登推薦的刈包、蔥抓餅及各式清涼手搖飲。觀傳局也提醒，夜騎首重「安全」，雖然河濱自行車步道平坦明亮，民眾仍應備齊安全配備，戴上安全帽並檢查自行車前後燈會不會亮；另外，手機、健保卡也應隨身攜帶，以備不時之需，並建議結伴同行，共享夜間騎乘「追風」的美好時光。
天心親自分享凍齡秘訣 「 3分運動7分靠吃」
天心、楊奇煜一同主持辛辣談話性節目《辣個女生》，今（7）日兩人出席上檔記者會，久未主持節目的天心笑說製作人會找她來膽子很大，當時人在韓國接到邀約，卻立刻被內容吸引同意接下，她甜曝老公手藝太好，每天下廚讓她好料，「之前在韓國幸福肥，胖了2公斤，他很開心我這麼捧場他的食物」，而她回台厲行減肥，現已瘦回50公斤。天心大讚老公會做菜，「我喜歡吃的他都可以做出來」，謙稱自己廚藝不佳，但會帶老公在台灣到處吃，「他很喜歡吃夜市牛排，第二名是牛肉麵，第三名才是小籠包，也很喜歡吃蔥抓餅」，打趣說韓籍老公的口味其實很台。天心透露平常就有維持運動習慣，也很注意飲食健康。（圖／侯世駿攝）出道30年的天心，受訪時被問如何維持身材與美貌？她分享平常就要維持運動習慣，注意飲食：「我的比例是3分運動、7分靠吃，還有拉拉皮呀！也要定時進場維修，感謝有醫美。」完全不避諱整型話題。此外，天心、楊奇煜兩人提到日前節目訪問小A辣，和對方暢聊變性詳細過程，天心說：「小A辣給我們看術後照片，當下我真的很想要抱抱她，我問她經過這麼多次經驗是不是很習慣手術？她說都是抱著醒不來的心情去做手術。」沒有！每一次上手術台，她都是抱持可能就醒不來的心情。」楊奇煜也表示相當佩服小A辣做手術的決心。《辣個女生》將從4月10日起，周一至周三晚間10點三立都會台30頻道首播。