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時髦又有性能！專業跑鞋推薦：New Balance、HOKA、PUMA…Nike Air Superfly舒適&顏值飆滿分
無論是跑步新手，還是熱愛且享受跑步快感的專業跑者，追求舒適與平衡，一雙頂級性能的鞋款當然不可少，除此之外還要搭配時髦亮眼的外型，才能釋放出更強烈的運動量能！這次就來分享幫助突破極限、增強運動效能的專業跑鞋推薦，無論是New Balance跑鞋明星FuelCell Rebel v4、時髦輕盈的Nike Air Superfly、高強度好手最佳戰友HOKA Mach 6，還是助陳庭妮完成東京馬拉松賽事的ASICS MAGIC SPEED 4通通有～跑鞋推薦：New Balance FuelCell Rebel v4無論挑戰極限、日常訓練還是城市慢跑，New Balance全新配色 FuelCell Rebel v4 跑鞋都要有！重新定義跑步體驗，讓跑步更簡單自信，從賽道到日常提供全方位支援，讓你突破速度與距離極限，跑出屬於自己的精彩旅程。（圖／品牌提供）FuelCell 系列作為 New Balance 跑鞋的明星代表，採用高回彈泡棉與能量回饋設計，打造輕盈流暢的步伐體驗。搭配極致輕量與卓越推進力，讓每一步充滿動能。新推出的薄荷綠、日出橘、海洋藍與萊姆紫四款清新配色，兼具運動機能與時尚風格，無論戶外奔馳或城市慢跑皆亮眼吸睛！New Balance FuelCell Rebel v4／4,280元（圖／品牌提供）跑鞋推薦：Nike Air SuperflyNike Air Superfly時隔25年時髦回歸～承襲了經典的跑鞋結構，優雅復古的外觀，並融入現代元素，鞋面採用皮革與織物材料，帶來高級優雅的外觀與質感，搭配與Air Max Muse同款的金屬銀，進一步提升整體設計感，簡約大氣又好時尚！（圖／品牌提供）獨特反向縫合工藝提供了更順滑的貼合感，並移除了傳統運動鞋款中常見的鞋墊設計，為日常運動打造解構主義的極簡風格。隱藏式Nike Air氣墊和Cushlon泡棉中底，舒適感飆滿分，鞋面的透氣孔延續了最初的Superfly設計，提高透氣性的同時也保證了輕便性能。Nike Air Superfly／3,800元（圖／品牌提供）跑鞋推薦：PUMA FOREVERRUN NITRO™ 2PUMA 推出全新 FOREVERRUN NITRO™ 2，持續突破創新極限，提供穩定舒適的跑步體驗。這次革新升級後跟 TPU 鞋跟夾，進一步提升整體足部穩定支撐，再透過更寬闊的中足設計，並增進足部結構貼合，達到無與倫比的舒適度。還有PUMA 獨家雙密度 NITROFOAM™ 氮氣中底科技進一步升級，結合外層高密度提供穩定保護以及內層低密度提供柔軟腳感以及卓越回彈緩震特性，擁有完美支撐性與舒適感，讓每一步都能舒適自信馳騁。PUMA FOREVERRUN NITRO™ 2／4,580 元（圖／品牌提供）跑鞋推薦：HOKA Mach 6跑鞋高強度好手最佳戰友，HOKA Mach 6 新色必收～作為 HOKA Mach 系列代表作，Mach 6是跑者們無論日常訓練或競賽時實穿率最高的跑鞋，這次新色登場、以Marathon Capsule 熔岩紅和霜白色新裝登場，融合速度感與時尚美學，每一步都能感受極致回彈推進 。（圖／品牌提供）Mach 6搭載全新 SCF 超臨界泡棉中底，腳感柔軟，擁有出色的回彈力。採用的橡膠配置大底更是耐磨，而工程緹花網布鞋面則增加重點區域透氣性，鞋款耐用度提高卻又保留舒適穿著的可能，提供穩定支撐與流暢加速感。HOKA Mach 6 霜白色Ｘ熔岩紅 男女款／4,800 元（圖／品牌提供）跑鞋推薦：ASICS MAGIC SPEED 4陳庭妮擔任ASICS全新品牌形象大使，這次熱愛運動的她也挑戰世界七大馬之一的東京馬拉松，本次賽事穿上ASICS 碳版跑鞋 MAGIC SPEED 4 湖水綠配色，鞋款採用全掌碳纖維板，中底內嵌的 FF TURBO 輕彈材料，提供長距離跑步所需的舒適度與推進能量，幫助她在比賽中保持最佳狀態。ASICS MAGIC SPEED 4／價格店洽（圖／品牌提供）
來吃麵吧1／星廚林明健打造溫馨麵食據點 「LITTLE LAM NOODLE BAR」猶如亞洲街頭縮影
在熱氣蒸騰間忍不住大口吸麵，在香氣四溢中感受麵條嚼勁，麵食在台灣人的飲食文化中絕對佔據舉足輕重的地位。此次我們介紹3間創意融合的新開麵店，如果你今天想不出該吃什麼，不如就來吃麵吧！無論是記憶中父母親手煮製的那碗暖人脾胃的湯麵，抑或自己想為飢腸轆轆的家人下廚張羅，有時一碗麵象徵的不僅是具象的飽足，還有情感的無形傳遞，這也是米其林星廚林明健開設「LITTLE LAM NOODLE BAR」的初衷。進駐台北「春大直」商場一樓美食街的這家新麵吧，平日亦吸引不少在地居民、內科上班族前來用餐，以林明健喜歡的亞洲風味與多種元素融合為主軸，首發的4款麵食匯集越式、星馬、港式、日式等亞洲麵食特色，還能依照喜好與需求選搭涵蓋小菜、甜點的不同套餐組合，豐儉由人。鹹甜交織的「黑胡椒鮮蝦撈麵」除了彈牙鮮蝦還有中卷、韭菜、銀芽等配料，麵體使用日本山茶花麵粉製成的無雙生麵，富有咬勁。（360元，圖／林士傑攝）「雞白湯拉麵」的紹興醉雞、加了軟骨的雞肉丸都是亮點之一，嗜辣者還可搭配林明健以發酵鬼椒、甜椒與洋蔥等特製的辣醬，後勁十足又百搭。（380元，圖／林士傑攝）雖然目前僅有4款麵食選擇，卻也是林明健依據市場區隔、人力把控與現場設備做出的考量，他提到：「就像你去台灣多數牛肉麵店，通常也只簡單販售幾種品項。」不需要將商品類別做得那麼複雜、但得精準掌控風味，開設麵吧前，主廚便認為需在菜單上放入一款牛肉麵，但又不能與坊間常見風味雷同，於是他將自己旅遊越南順化古城愛上的街邊小吃，加上台灣人口味偏好，揉合為「順化香辣牛肉麵」。這碗麵添入香茅、檸檬葉、蝦醬、蔬菜等熬煮湯底，以天然染色劑胭脂樹籽增添紅豔色澤，保留了膠質豐富的豬腳，將香蕉花改為紫高麗菜、豬血改為柔嫩鴨血、米線改為特選頂級北海道春小麥製成的「春よ戀生拉麵」，牛肉更升級為A5和牛與慢燉牛臉頰，脂香誘人、麵體Q彈。同樣予人驚喜的還有「黑胡椒鮮蝦撈麵」，來自香港的林明健不想直接照搬大家印象中的港味麵食，遂將香港鮮蝦撈麵再融入新加坡國菜「黑胡椒香辣蟹」調味，除了打碎黑胡椒粒加入大量老薑、蔥蒜、豆豉、甜醬油、淡醬油等炒製黑胡椒醬，有別於順化香辣牛肉麵的細麵體，改用適合乾拌、能扒附醬汁的粗麵，每一口都充滿黑胡椒辛香；而在熟悉香氣中帶入些微變化同樣能滿足來客，例如「雞白湯拉麵」便以紹興醉雞取代雞叉燒，其湯頭還曾嘗試以黑羽土雞或肉雞雞骨熬製，但最終以紅羽土雞加了大量蔬果熬製5小時的甜度、雞油香氣更符合林明健對風味的設定，可以說處處是細節。風味酸香的「番茄海鮮米線」讓人宛如置身東南亞街頭，搭佐手工花枝丸、蝦丸與中卷疊加鮮美滋味。（420元，圖／林士傑攝）「套餐A」可選擇開胃小點、蔬菜與甜點等4樣小食，包括干貝花枝雲吞或豬肉蔬菜春捲擇一、炒過貓或烤茄子擇一、柚子蘿蔔、煎蕊或麻糬蛋糕擇一。（套餐A＋250元，圖／林士傑攝）長期深耕Fine Dining領域的名廚林明健，一直希望開設一個讓所有人隨時想吃就來吃、吃完會回味的麵吧。（圖／林士傑攝）最後則是同樣具有東南亞風味的「番茄海鮮米線」，為了將街頭美食再升級，主廚以熬煮法式龍蝦湯的工序悉心製作，先炒香龍蝦頭及胭脂蝦頭，加入蔬菜、番茄糊與豬大骨湯熬煮，並浸漬羅望子帶出番茄酸香，再以越南螃蟹醬增添厚實鮮味。小菜部分亦不馬虎，無論是以紅油抄手為靈感，包入干貝花枝漿、搭佐以新竹福源花生醬與辣椒等調製香辣花生醬的「干貝花枝雲吞」；或是南洋風十足、以九層塔與薄荷增添草本清香的「豬肉蔬菜春捲」；還有東南亞常見甜品「煎蕊」，以新鮮班蘭葉製成果凍，與椰奶奶酪搭佐醬油焦糖醬一起入口，鹹鹹甜甜更是美好收尾。看好台北大直近年發展潛力，LITTLE LAM NOODLE BAR插旗以美食掛帥的春大直商場。（圖／林士傑攝）DATA電話：（02）2658-0226地址：台北市中山區樂群三路303號（春大直商場1F）營業時間：11：00～22：00（最後點餐時間21：00）網址：https://reurl.cc/M6qznL
白色情人節禮物推薦！13款精緻配飾添好品味，Pandora、APM Monaco、法國亞歷山卓…送禮超大心
即將迎來的白色情人節，無論有沒有伴，注重儀式感的你每一刻都要精心度過！無論是想要送給另一半，抑或是給自己的犒賞禮物，非常建議挑選獨具紀念價值的飾品髮飾等配件，這次推薦13款精緻配飾，陪伴在每個值得紀念的時光～白色情人節禮物推薦：Pandora 最適合送禮的Pandora，每個飾品都代表著特殊意義，這次春季新品「Be Love為愛行動 無拘築夢」，透過細膩設計詮釋愛與夢想的交織。而唯美時尚系列「Pandora ESSENCE」則以流暢不對稱線條，為日常造型注入優雅與個性，每一件珠寶都是勇敢逐夢與傳遞愛意的象徵。（圖／品牌提供）獨特的流線輪廓交織寬窄層次與凹凸變化，宛如微風拂過沙丘，勾勒出水滴與波浪般的自然韻律，為造型增添輕奢風格與動感律動，展現今春最優雅迷人的時尚品味。Pandora 自然流線心形手環／7,580元、自然流線心耳環／4,680元（圖／品牌提供）Pandora 珍珠流線雙圈戒指／5,280元、巴洛克淡水珍珠戒指／4,680元（圖／品牌提供）白色情人節禮物推薦：APM MonacoAPM Monaco全新Pastel Dreams 系列，展現了春天精緻、優雅和浪漫，非常適合拿來送禮！由全球品牌代言人伊娃·朗格利亞 Eva Longoria閃耀演繹，象徵著充滿活力、萬物復蘇。融合淡雅的色彩之美—Pastel Dreams系列以柔和而精緻的色彩詮釋春天的精髓。（圖／品牌提供）受季節啓發而呈現的精緻花卉型珠寶，尤其引人注目。薄荷綠寶石呈現主推珠寶之作，閃亮而奪目，還有棕櫚葉形狀設計的單品，巧妙融合優雅與時尚的理念，為造型增添層次感。APM Monaco淡綠色寬版水滴戒指／5,000元，淡綠色個性水滴耳環／9,700元（圖／品牌提供）APM Monaco個性棕櫚項鏈／29,400元，個性棕櫚戒指／5,700元（圖／品牌提供）APM Monaco個性花朵手鏈／16,900元，珍珠花朵耳釘／2,800元，珍珠花朵戒指／2,800元（圖／品牌提供）白色情人節禮物推薦：Alexandre de Paris法國亞歷山卓「髮上珠寶」法國亞歷山卓的髮飾也是送禮好選擇，另一半收到覺得你超貼心～新系列以「幻藍極光」為主題，靈感源自紫水晶、玉髓、方鈉石與藍晶石等多款寶石，綴飾璀燦的施華洛世奇水晶，打造「幻藍極光」的獨特丰采。（圖／品牌提供）紫玉髓木蘭花髮夾，因玉髓的運用而更加動人。在珍貴的木蘭花中央，玉髓寶石與層疊的花瓣和諧交融，搭配服裝配戴，展現細緻多變的個人風格。Alexandre de Paris 紫玉髓木蘭花仕女夾 ／8,100元（圖／品牌提供）以藍、紫色綢緞交織製作，並在末端鑲嵌珍珠，為馬尾造型增添精緻度與豐厚感。Alexandre de Paris 綢緞雙重綁帶荷葉髮束／9,700元（圖／品牌提供）
米其林一星餐廳初春轉譯東南亞風味 辛香叻沙、紅咖哩都成靈感來源
「翻玩亞洲風味」已成近年來的餐飲趨勢，無論是從辛香料豐富的東南亞料理擷取靈感，或是從大家熟悉的台灣味、中式菜系轉譯菜色，如何玩得巧妙、解構重組成新的風味脈絡，都考驗主廚功力。米其林一星餐廳「T+T」近期端出初春菜單，從中可看出為了與系出同門、強調華人料理的「Circum-」菜色區隔，T+T這幾季菜單逐漸加重東南亞風味的比例。像是主廚李至正（Bruce）以流行於星馬的叻沙轉化成的無湯版開胃菜、常見於東南亞的紅咖哩與米食搭配，或以馬來西亞傳統的咖啡飲品為靈感發想的甜點等，都在熟悉與陌生之中帶來一次有趣的味覺探索。「紅咖哩 薄荷 越光米」將越光米以雞油炒香，風味厚重深邃。（圖／魏妤靜攝）「咖啡 紅玉 淡奶」（右）以優雅茶香和焦糖苦甜交織，左為另一甜點「蓮霧 玫瑰 萊姆」，搭配清爽冰沙彷彿蓮霧版「芒果青」（圖／魏妤靜攝）此次菜單之中，記者尤為推薦將西式魔鬼蛋融入新加坡、馬來西亞叻沙風味的「白蝦 腐皮 參峇」，Chef Bruce提到，傳統叻沙中常見蛋、蝦、豆皮與粗米線等搭配，他將蛋黃拌入叻沙美乃滋，透過濃郁醬體交織椰漿的甘醇與香料的辛辣，還有新鮮白蝦與乾燥椰粉點綴、酥脆的乾燥腐皮呼應湯中的豆製品元素，加上惹味香辣的參峇辣椒，滋味既衝擊又有香氣充盈口腔。而原本粗米線的「米」意象則改以Pairing替代，例如可搭佐以「米」釀造的清酒或用「米麴」發酵而成的「甘酒」；主餐後的「紅咖哩 薄荷 越光米」同樣辛香濃烈，主廚降低紅咖哩原本的辣度與甜味，利用香茅與薑末勾勒清新草本氣息，並將新鮮馬迦魚裹上米菓炸至酥脆，風味極其鹹香。雙甜點之一的「咖啡 紅玉 淡奶」則載馬來西亞的歷史與風土，是以馬來西亞傳統結合咖啡與奶茶、俗稱「鴛鴦」的飲品「Kopi Cham」為靈感，以輕盈的紅茶達克瓦茲為基底，添入濃醇咖啡甘納許、淋上紅茶焦糖醬，頂部覆上焦糖巧克力片與紅茶餅乾增添層次，口感酥脆與絲滑兼具，再搭佐風味溫潤的淡奶冰淇淋，更有種以味覺書寫馬來西亞咖啡敘事的感覺。「鯖魚 番茄 泡菜」（左）搭配以自製泡菜湯澄清後製成的果凍，「伊比利豬 梅 貝涅餅」底部則抹上帶果香的紀州梅醬平衡油脂。（圖／魏妤靜攝）除了東南亞風味，兼容中式或台式調味或技法的菜色同樣是一大亮點，例如套餐初始的兩道開胃小點「鯖魚 番茄 泡菜」、「伊比利豬 梅 貝涅餅」，前者是以沙丁魚罐頭為靈感，除了將鯖魚以菊醋與辛香料浸漬後炭烤，透出焦香與海洋的氣息，還搭配台灣鹽膚木風味番茄，重現罐藏熟成的醇厚風味；後者則融合西式貝涅餅（又被稱為「歐美油條」）的外皮，融入經焦糖醬油醃漬的伊比利豬，創新演繹「叉燒包」。餐廳的隱藏版招待菜色「生蠔 麵線 蒜泥」，其美乃滋以蒜泥、柴魚經乳化調製而成，具有明顯蒜香。（圖／魏妤靜攝）「瑤柱雞湯」（左）搭配輕漬的娃娃菜與剝皮辣椒，口感微酸爽脆，右為餐廳招牌「玫瑰鴨 松露 車輪餅」，以油封鴨腿為核心、拌入富含鴨肉精華的松露醬。（圖／魏妤靜攝、T+T提供）主餐「羊鞍 珍珠洋蔥 孜然」沒有過重腥羶味，亦可加價600元選擇以鹹鮮的「豆豉小魚」發想的主餐「和牛 丁香魚 豆豉」。（圖／魏妤靜攝）另外還有以「瑤柱雞湯」發想的「雞翅 瑤柱 黃柚」，主廚將干貝泥與以上湯燉煮的瑤柱絲填入雞翅，再將其以日式燒鳥手法炭烤，造就外皮微焦酥脆、內裡仍鮮嫩多汁，並使用產季在冬末、初春的日本黃柚柚子汁與剝皮辣椒調製的清湯，辛香中又有果香交融，更添雞湯鮮美；主餐選擇之一的「羊鞍 珍珠洋蔥 孜然」則以「孜然烤羊」為概念，除了帶有嚼勁、保有些許油脂的羊鞍，以肉桂、丁香、豆蔻、八角調和的四香粉調味的「羊肉香腸」更是畫龍點睛，彈性口感中又有層層堆疊的濃郁辛，搭配孜然醬汁更烘托出溫潤草本氣息。套餐價格2,680元＋10%起，另可搭配4或7杯Wine Pairing 1,280元起，或搭配3杯無酒精飲品Pairing售價680元。「鴨治部煮」以宜蘭熟成10天的胭脂鴨製作肉丸，加上宜蘭三星蔥突顯鴨肉甜味。（圖／琥珀割烹提供）另外隱身於台北信義區靜巷中的「琥珀割烹」，也推出春季限定菜單。餐廳所使用的漁獲與時令蔬果皆由日本九州熊本米其林二星餐廳「新屋敷幸福論」社長都原慎司親自挑選，並由料理長小田健治坐鎮掌勺。與傳統「割烹」餐廳不同，「琥珀割烹」主打燒烤、蒸煮與燉煮技法，將料理的靈魂體現於溫度與火候之間，在精心設計的13道料理中，冷食僅占2～3道，以此展現「烹」的技藝。店內提供的料理皆透過時間與烹調技術層層堆疊風味，例如經典前菜「胡麻豆腐」需耗時4天製作，口感近似河豚白子般細膩；「章魚柔煮」則經4小時低溫燉煮，展現軟嫩口感；新菜「鴨治部煮」靈感來自日本金澤的傳統料理「治部煮」，特選宜蘭熟成10天的胭脂鴨，以薄片裹粉後低溫燉煮，搭配手工丸子與當季蔬菜，再浸入日式秘製高湯，讓湯汁醇厚回甘。※飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒
白花油滴口罩消毒？過來人激推「沒確診過新冠」 醫師給建議
目前流感仍處於流行期，且近期流感併發重症病例數仍多。一名女子擔心會中獎，查資料發現過去有報導「聞天然植物精油15分鐘可以殺病毒」，釣出不少過來人證明，曾把白花油滴在口罩上，新冠疫情時期沒確診過。針對此預防方法，醫師也給建議了。原PO在《Dcard》論壇指出，最近流感有點可怕，雖然剛去日本回來沒事，但還是有點擔心。她發現除了打疫苗之外，新聞還報導「只要聞15分鐘的精油可以殺毒」，因此好奇如何要怎麼做，是否直接把精油滴在口罩裡就好？據了解，2013年澳洲格理菲斯大學工程學院研究發現，茶樹油和桉樹油能抵抗A型流感病毒，只要聞5至15分鐘，就可以讓95%的病毒失去活性。貼文曝光後，引來許多網友回應，「白花油滴口罩好像可行，都有尤加利，聞起來也很清爽」、「我是會用白花油消毒」、「可以自製消毒噴霧，我是直接滴幾滴白花油」、「新冠那時候就是滴白花油，味道淡了就換口罩，一天2、3片，沒確診過」。醫師提醒，勤洗手才能有效清除病原。（示意圖／翻攝自photoAC）對此，奇美醫院中醫部主治醫師莊照宇指出，精油對抗病毒的效果尚不明確，面對流感反而應更加注重防疫措施，如勤洗手、戴口罩、接種疫苗等，才能有效降低感染風險，包含諾羅病毒、輪狀病毒、腸病毒、鼻病毒及腺病毒等，噴酒精、用乾洗手是無效的，必須用肥皂洗手，才能有效清除病原。另外，台大感染病權威、疾管署預防接種組召集人李秉穎也提醒，精油成分若含有薄荷醇，對幼兒有潛在危險性，具有神經抑制作用，無論內服或外用都不建議用使用，尤其是塗抹在鼻孔、臉部、胸部。
《難哄》溫以凡濃密長髮連女生都心動！章若楠公開養髮5秘訣，首先準備一支好梳子
《難哄》章若楠飾演的溫以凡擁有一頭又長又濃黑的秀髮讓女生都羨慕爆了！舉手投足都氛圍感滿滿，章若楠也提到頭髮濃密雖是天生的，但也要靠自己的努力保養來維持，究竟該如何像她養出一頭海藻般的濃密秀髮呢？趕快來看看～《難哄》章若楠養髮秘訣：每天用大板梳來梳頭髮章若楠分享自己睡前會使用大板梳來梳頭髮，幫助頭皮做疏通的作用也有放鬆效果，她分享從網路上看到每天梳頭髮可以讓頭髮快速變長、也能讓髮根更加蓬鬆，因次自己就養成了這個小習慣。（圖／zhangruonannan IG）《難哄》章若楠養髮秘訣：洗頭髮之前先梳頭髮章若楠分享洗頭前先梳頭髮能幫助後續頭皮清潔效果，在洗頭髮前先把頭髮梳開、梳順後，也會讓洗頭髮時少掉一些頭髮。（圖／zhangruonannan IG）《難哄》章若楠養髮秘訣：洗髮精要交互使用章若楠提到不要一直用同一款洗髮精，另外就是如果想修護頭髮一定要使用髮膜，有時她會在髮膜裡添加幾滴精油混合使用加倍滋潤也更好吸收，尤其長頭髮一定要注意髮尾保養。（圖／取自 影視劇《難哄》 微博）《難哄》章若楠養髮秘訣：頭皮屑多時別急著用強效去屑洗髮精章若楠提到在重慶拍戲時因為很多食物都是重口味，會影響到皮膚與頭皮的狀態，尤其頭皮屑會變多，她提到這時候不能用強效去屑洗髮精，會讓頭皮狀況更加惡化，應該是先養好頭皮，使用溫和成分的洗髮精。（圖／取自 章若楠 微博）《難哄》章若楠養髮秘訣：吹頭髮前要使用抗熱產品吹頭髮之前可以使用抗熱專用髮品，來降低熱風對頭髮的傷害，這樣吹完頭髮才會讓頭髮蓬鬆又很滑順。（圖／zhangruonannan IG）髮品推薦：TSUBAKI 思波綺洗潤產品護全新升級思波綺全新進化升級，能深層修護髮芯受損部位，並透過讓美容精華成分浸透直達髮芯，補充髮絲所需營養，打造健康頭皮環境。紅色的瞬亮潤澤能幫助保濕、髮質比較柔順不打結；金色的瞬亮修護洗完髮根很蓬鬆，推薦頭髮容易扁塌的人；髮研系列主打修護受損毛躁髮；紫色的防斷系列針對髮質比較脆弱容易斷的人。水亮豐潤與蓬鬆彈潤系列洗髮精、潤髮乳450ml皆為／300元、護髮霜 160g／320元、深層修護與防斷強靱系列洗髮精、潤髮乳450ml皆為／350元。（圖／品牌提供）髮品推薦：史蒂芬諾爾 沙龍質感 頭皮紓活調理精華乳可運用精華乳來按摩放鬆髮肌、活絡髮根，調理頭皮環境，紓解頭氣、乾燥、皮屑等頭皮煩惱，薄荷花果香不僅味道紓壓還能控油減少頭皮異味，滋養髮根打造健康的頭皮環境。史蒂芬諾爾 沙龍質感 頭皮紓活調理精華乳 145g／600元。（圖／品牌提供）髮品推薦：史蒂芬諾爾 沙龍質感 極緻水光輕髮油如水般輕盈不黏膩能滋潤髮絲呈現完美水光感，即使是不習慣使用髮油的人也能輕鬆駕馭的美容液質地，滋潤修護脆弱毛髮，使髮絲散發潤澤光采。史蒂芬諾爾 沙龍質感 極緻水光輕髮油 125ｍL／650元。（圖／品牌提供）髮品推薦：juliArt 覺亞希沛絲賦活露juliArt 覺亞提出獨家 1+1 蘊髮保養概念，首度推出juliArt 覺亞希沛絲賦活露5mL 蘊髮能量精華，以高效濃縮的小容量設計，提供搭配任一 juliArt 覺亞養髮液，最大化提升蘊髮功效。購買任一款養髮液享加價購 juliArt 覺亞希沛絲賦活露 5ml／200元（價值680元）。（圖／品牌提供）髮品推薦：巴黎萊雅黃金胜肽柔韌修護洗髮露 ＆ 護髮素巴黎萊雅#大金瓶系列適用於任何頭皮，想要有一頭健強韌柔亮髮絲的關鍵要先從健康頭皮開始養起！使用大金瓶就像是頭皮注入滿滿的肌膚保養成分—黃金胜肽精華，先淨化油膩搔癢、不穩定的頭皮後，乾枯毛躁的頭髮自然變得更柔順又更強韌！巴黎萊雅 黃金胜肽柔韌修護洗髮露440ml／419元、護髮素440ml／419元。（圖／品牌提供）髮品推薦：巴黎萊雅 黃金胜肽高效修護髮膜若想讓髮絲更加持久潤澤閃耀，於大金瓶洗護後抹上黃金髮膜，停留數分鐘後再沖洗就能為髮絲注入營養劑，即刻修護受損髮！巴黎萊雅 黃金胜肽高效修護髮膜 250ml／559元。（圖／品牌提供）
陸劇《難哄》溫以凡閨蜜「喬喬」超可愛！張淼怡彩妝4個關鍵徹底拿捏甜妹精髓
陸劇《難哄》開播後好評不斷，也終於拿下Netflix台灣排行榜冠軍，除了男主角白敬亭、女主角章若楠演技在線以外，劇中飾演溫以凡閨蜜鍾思喬的張淼怡也因開朗甜妹的設定吸引不少觀眾的目光，張淼怡之前接連兩部校園愛情劇《當我飛奔向你》、《獨家童話》都大火，她的經典甜妹妝也很值得學習，趕快來看看～陸劇《難哄》張淼怡甜妹妝容重點：底妝一定不能厚重水潤透亮感：選擇輕薄、保濕型的粉底液或氣墊，提升肌膚光澤感。局部遮瑕：針對黑眼圈、暗沉局部遮瑕，保留整體的透氣感。霧妝效：搭配輕薄蜜粉定妝，避免妝感過於厚重。（圖／取自影視劇《難哄》 微博）陸劇《難哄》張淼怡甜妹妝容重點：乾淨清透、柔和放大雙眼眼影：大地色或蜜桃粉暈染，重點加強臥蠶，讓眼神更溫柔。眼線：極細內眼線拉長眼型，營造自然放大效果。睫毛：捲翹根根分明，使用睫毛膏強調纖長感，不厚重。（圖／取自 kiimoucom IG）陸劇《難哄》張淼怡甜妹妝容重點：粉嫩自然的腮紅打造少女感輕掃粉色或蜜桃色腮紅，位置偏顴骨上方，營造自然紅潤感。張淼怡也很喜歡將腮紅連到眼下，拍照會更有氛圍感。（圖／取自 kiimoucom IG）陸劇《難哄》張淼怡甜妹妝容重點：果凍感嘟嘟唇妝可使用水潤系唇彩並選擇蜜桃粉、珊瑚色、草莓色等自然帶光澤的唇彩。咬唇妝的內外暈染能增添元氣感，讓整體妝容更有層次。（圖／取自 kiimoucom IG）甜妹彩妝單品推薦：迪奧 超完美晶透光氣墊迪奧推出全新款氣墊添加玻尿酸精華，加上網紗設計讓拍出來的粉體超級細緻、上臉服貼不卡紋，打造有遮瑕力又有晶透光澤的底妝，很適合乾皮人使用！同步推出全新氣墊外殼，粉紅色藤格紋則是限量販售，真的是甜妹們今年的天選氣墊啊！迪奧 超完美晶透光氣墊粉蕊 13g／1,800元、迪奧 超完美氣墊外殼 限量粉色藤格紋／1,200元（圖／廖怡婷攝）甜妹彩妝單品推薦：迪奧 超完美持久亮采餅迪奧全新亮采餅換上銀色皮革設計展現前衛時髦感，6款色選的珠光都非常細緻，特別推薦#4號星燦粉兼具腮紅＋打亮效果讓你有粉嫩好氣色，另外#01與#02色號除了打亮還可以拿來用於眼影及臥蠶，喜歡韓系光澤感女團妝的你絕對要購入！迪奧 超完美持久亮采餅 6g／2,200元（圖／廖怡婷攝）甜妹彩妝單品推薦：香緹卡 春遇舞蝶限量三色眼彩盤#銀月黛安娜Diana共有幻光、緞光及珠光三種不同質地的冷色調眼影，包含細膩茶棕、幻彩蜜桃、冰晶嫩綠三色，創造眼部溫柔清亮的嬌嫩春妝。尤其冰晶嫩綠還能當成打亮、點綴於眼頭、眼窩使用，粼粼碎光十分仙氣。香緹卡 春遇舞蝶限量三色眼彩盤#銀月黛安娜Diana／3,100元（圖／廖怡婷攝）甜妹彩妝單品推薦：香緹卡 花妍絢光潤唇彩-春遇舞蝶#琉璃灰蝶Gossamer 香緹卡這支唇膏絕對是甜妹必備，單擦或疊擦都可以而且不管疊擦幾層都還是超級水潤又不厚重。蘊含珍稀玫瑰萃取物打造極致潤亮的透明感，幫你唇紋隱形、水嫩啵亮，滋養雙唇並賦予雙唇光澤。香緹卡 花妍絢光潤唇彩-春遇舞蝶#琉璃灰蝶Gossamer／1,500元（圖／廖怡婷攝）甜妹彩妝單品推薦：嬌蘭 花冠粉櫻淡香水 淡雪鎏繪蜂印瓶花冠粉櫻淡香水是一款清新的花香調香水，清新的綠茶香調讓人聯想到春天的早晨與茶道，明亮的佛手柑則讓香水綻放出宛如被陽光親吻的光芒。溫柔的櫻花花瓣香氣盛開於中調，被淡淡的紫丁香粉感香調、迷人的茉莉花香和輕柔的白麝香香調所安撫，如同愛的宣言般溫柔。嬌蘭推出由南韓畫家宋泰仁（Taein Song）創作的全新限量編號版櫻花香水，將浪漫風格融入日本傳統，讓蜂印瓶搖身一變成為藝術作品。嬌蘭花冠粉櫻淡香水 淡雪鎏繪蜂印瓶 125ml 瓶裝，隨附 30ml 旅行噴霧瓶乙個／29,500元（圖／品牌提供）甜妹彩妝單品推薦：嬌蘭 花草水語 夏沁玫瑰淡香水這款夏沁玫瑰淡香水經由科學實證能瞬間帶來愉悅和放鬆的感受，為情緒帶來的正面影響，這也是嬌蘭第一款水生調香水，使用能令人解渴的小黃瓜萃取，融合了玫瑰花瓣的自然清新與小黃瓜的植物氣息和清爽的水感特徵，點綴著淡淡薄荷香氣。嬌蘭 花草水語 夏沁玫瑰淡香水 75 ML／4,340元、125 ML／5,900元（圖／品牌提供）甜妹彩妝單品推薦：Sisley 植物紅絲絨奢霧唇膏使用植物水潤保養晶萃為基底打造的霧面唇膏，兼具顯色與舒適度，如果想要甜妹效果建議選擇裸霧系列的#10、#11色號以及粉霧系列的#20、#21色號都是溫柔甜美的奶茶、玫瑰色系，能散發溫柔優雅魅力。Sisley 植物紅絲絨奢霧唇膏 30ml／1,900元（圖／品牌提供）甜妹彩妝單品推薦：蘭芝 果凍水光潤唇膏94%的消費者使用後非滿意的絕佳保濕力，能幫助去除乾皮唇紋秒水潤，水感唇凍質地卻不顯黏膩，不再讓雙唇如豬油唇般油膩！超強保濕修護力，一抹上雙唇立即減緩乾燥脫皮、乾皮，來回塗抹更可打造如注入玻尿酸般的無痛飽滿嘟嘟柔嫩雙唇。蘭芝 果凍水光潤唇膏10g／580元（圖／品牌提供）
壓力大愛吃甜食！她50歲就開始洗腎 醫驚：心臟像80歲
常吃甜食小心洗腎！一名40歲女公務員，只要壓力大就會吃甜食、喝飲料紓壓，某天她因頭暈、頸部僵硬就醫，竟發現有嚴重高血壓，當時她被醫生勸說戒掉甜食後，便決定不回診。幾年過後，她被送急診時，因併發急性腎衰竭開始洗腎，加上讓心肌肥厚，讓醫生感嘆「所以才50歲，看起來像80歲的心臟一樣」。心臟內科林謂文在節目《健康好生活》分享，那位女公務員第一次來看他的門診時，是40多歲，身高150幾公分、130多公斤，當時她說自己工作壓力大，會經常吃糖果餅乾，而她某次在公家機關的血壓機量血壓時，竟發現血壓飆到200多，加上她出現頭暈、頸部很硬等症狀，才選擇趕緊就醫。林謂文表示，經過檢查，發現這位女公務員已有蛋白尿，腎功能也有點變化，糖化血色素69、血壓在200以上，前前後後用了5種降血壓藥，才把血壓控制下來。幾次治療後，這名女公務員還是無法將甜食戒掉，加上自覺藥吃太多，有2、3顆藥不吃，後來更因為怕被醫生唸，乾脆不去回診。林謂文接著說到，再次看見這位女公務員出現在病房時，對方已經50歲了，她因喘、胸悶、不舒服掛急診，血壓在180、190上下。林謂文當時看了她的報告，發現她已經有糖尿病，更因急性腎衰竭開始洗腎，且心臟心肌肥厚，「所以才50歲，看起來像80歲的心臟一樣」。對此，林謂文建議，若想要在料理時減少糖分，可以用「天然甜」的食物代替，包括洋蔥、胡蘿蔔、高麗菜、竹筍、南瓜、地瓜、玉米、芋頭、西瓜、蘋果、芒果、百香果、草莓、奇異果、柑橘類等等，或是鮮奶、奶粉、香菜、薄荷、黑胡椒，都可以適當使用來取代糖的添加。
節氣進入「雨水」要回暖了！ 專家推薦睡前做一件事更助眠
2025年2月18日18點07分進入節氣「雨水」。名門命理楊登嵙教授指出，「雨水」是二十四節氣中的第二個節氣，雨水落在枯木上得以逢春，大地欣欣向榮，自此之後「一場春雨一場暖」，氣溫開始回升，濕度逐漸升高，但冷空氣活動仍較頻繁，所以早晚仍然較冷。因此寒濕邪氣是雨水節氣常會出現的病邪，長久下來，會逐漸使體內臟腑器官因負荷過重而功能失調，以致濕邪凝聚於體內，無法正常排出體外，形成過敏性疾病，如皮膚病、氣喘、過敏性鼻炎、風濕性關節炎等。2025年「雨水」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、龍、猴、蛇，寒濕邪氣是雨水節氣常會出現的病邪，注意感冒、過敏性疾病，如皮膚病、氣喘、過敏性鼻炎、風濕性關節炎等。以下依照食衣住行育樂來建議「雨水」開運養生與禁忌：食的養生與禁忌應少吃酸味，多吃微甜甘潤，以養脾臟之氣，可選擇蓮子、紅棗、桂圓、百合、糯米、淮山、甘蔗、黃豆芽、綠葉蔬菜、甜椒、枇杷、芭樂、粥等；達到健脾養胃的目的，脾胃顧好了，體質就優良，年後不應盲目進補，建議多喝溫開水與食性平之物。喝杯溫熱的紅糖薑棗茶，泡個熱水腳，微微出汗即可祛除外濕。同時，還要注意防止內濕。注重於「防風祛濕」，建議將菊花、甜菊、萬壽菊、甜薄荷、薰衣草、百里香、綠茶、玫瑰、……等食材，沖泡成茶飲，作為日常生活中的飲品，排解積蓄在人體內的濕氣，利尿、利便，就不怕濕體質帶來各種病症。衣的養生與禁忌天氣雖開始回暖，但氣候仍會多變，時冷時熱，故厚衣棉服不可驟減，以防風寒侵入而致病。易下雨，濕衣裹身而感受寒濕會引發疾病，建議採用「洋蔥式穿搭」，用來應付冷熱難以捉摸的氣溫。住的養生與禁忌在居室及其周圍種植綠葉花卉，既能讓環境充滿生機又能凈化空氣促進身體健康。穿襪子睡覺，盡量以棉、毛天然材質為主，不要勒太緊，以免影響循環，越睡越累；最重要是自己能感覺到舒服、溫暖，而不是束縛感，入睡時腳暖，比較容易睡得著、睡得深。行的養生與禁忌日夜溫差仍大，作息最好早睡早起，清晨出門運動，最好穿上外套，加強頸部與四肢保暖。雨水節氣降雨多，出門最好帶把傘，這樣就可以避免冒雨涉水。育的養生與禁忌春天是向上萌發的季節，不是閉塞的時候，適合多嘗試多發展。用不著生別人的氣，或生自己的氣。在揚發的春季，忌火爆生氣、大動肝火。人體的脾胃被濕邪所困，易導致中氣不足，氣血運行不暢，就會出現疲勞、乏力、頭昏腦漲等不適症狀；不少人到了春天就呵欠連連、昏昏沉沉沒精神，這就是「春睏」。這時最好的解決方法不是多睡覺，而是應當適當的運動，一則動能生陽，二則汗能排濕。樂的養生與禁忌多接近青山綠水、多走動，將怒火、鬱悶疏泄。到空氣好的地方，吐舊納新，享受一下深呼吸的舒暢感。雨水節氣想出門走走常常遇到下雨，臥室鋪上瑜珈墊立刻變成個人健身房，室內運動省錢又方便。想要好玩一點，就拿出健身環，搭配電動邊玩邊運動，既可促進血液循環還有娛樂效果。可進行和緩的運動，如飯後至戶外散步，若室外氣溫仍低，則可以爬樓梯、做家事，甚至原地踏步，都能溫和增進身體的活動量，卻不使身體過度疲勞。
韓國女生偷偷流傳的變美方法！每天寫日記、乾淨飲食、愛喝熱茶...，從內心到外表一起「Next Level」
是不是時常覺得韓國女生活得非常精緻，而且總是能量滿滿的樣子，其實她們近年來流行的許多變美習慣都很值得學習，尤其是提升精神、心態方面更是能從內心開始改變，整個人也會變得有活力許多，會讓你不知不覺變更美，趕快來看看～韓國女生的變美小方法：維持乾淨的飲食習慣韓女非常注重飲食內容「乾淨」，她們的早餐常以水果、抗氧化食物為主，像麵包+Nutella+香蕉然後撒點肉桂粉，不僅簡單美味還能補充能量。平時也會多吃水果、蔬菜、堅果，多吃富含抗氧化物可以幫助抵抗自由基、提亮膚色、延緩老化！ 另外如果想維持身材就不要吃太多零食，因為零食熱量太高吃多對身體不好，想吃零食可用堅果、優格、水果、麥片來取代。（圖／取自 yejinhand IG）韓國女生的變美小方法：喜歡喝茶尤其是薄荷茶、綠茶很多韓國女生喜歡喝茶，尤其是薄荷茶、綠茶，這些茶含有豐富的抗氧化成分，也能幫助抵抗自由基、促進新陳代謝，提升身體活力。不愛喝白開水的可以嘗試這種方式，口感好還養生。（圖／取自 skuukzky IG）韓國女生的變美小方法：每天早上做伸展運動幫助血液循環韓國女生習慣早上在家做15～20分鐘的拉伸運動來幫助血液循環、改善體態，特別適合久坐上班族，不用刻意追求高強度訓練，只要努力堅持簡單伸展就能保持身體的緊緻感，自己也會自然而然想維持好的體態變成一種正向循環。（圖／取自ohvely22 IG）韓國女生的變美小方法：不只是外表連精神也要提升韓女最近追求的不只是外表，更是精神狀態與心態的提升。 她們流行每天寫日記並且總結正面的事情，也可以把你覺得感恩或自己進步的事情寫下來，養成正向思考的習慣能讓心靈更加富足，看起來會更有光彩！也可以多嘗試新的興趣，比如芭蕾舞、手工藝、旅行...不斷豐富自己的人生，保持對人生的熱愛！（圖／取自ohvely22 IG）韓國女生的變美小方法：擅用小飾品來增加造型亮點許多韓國女生喜歡用簡單的小飾品為造型增添亮點，像耳環、戒指、項鍊這樣的細節裝飾，就能瞬間提升整體精緻感。如果是臉部想要提升精緻感的話就不能錯過蜜粉這樣單品，在容易出油、皮膚粗糙不已的時刻，蜜粉根本就是強力救星，以下推薦今年必入手的蜜粉，試用後真的立刻愛上！（圖／取自bxxyon IG）蘭蔻 零粉感超持久柔焦蜜粉餅2025年蘭蔻推出零粉感底妝家族最強生力軍「AI小粉餅」！全膚質適用底妝神隊友猛料級進化，輕拍上臉粉質細到看不見然後又直接幫毛孔遮瑕、柔焦，真的超像使用手機一鍵美顏的感覺，還能全天長效保濕不卡粉、不顯紋！實現最美零死角妝容。使用後完全遮住滿臉油光也不會顯得厚重、卡粉。（圖／品牌提供）蘭蔻 零粉感超持久柔焦蜜粉餅 全4色／2,000元（圖／品牌提供、廖怡婷攝）新推出的四個色號其中偏冷調的 #00、#01 是台灣女生一眼命定的黃皮救星，純白色 #00 既能點亮肌膚光澤、提升透明光感，更能創造凹陷處原地澎起的豐潤立體感;秒殺率高到全網瘋狂的低飽和粉色 #01，則是為氣色添上粉紅泡泡的夢幻好命色，輕鬆擁有自然無瑕的透明肌妝感！宛若AI一鍵精修細微瑕疵，完美呈現持久柔焦妝感，實現最美零死角妝容！（圖／廖怡婷攝）SUQQU 晶采輕霧定妝蜜粉餅推薦給油光、毛孔粗大問題者。純淨的柔薰紫色為午後的肌膚驅散黯沉，注入明亮度和透明感。融合微微紅潤的藍感使輕霧質地流露血色感，為大人系肌膚打造健康的肌膚印象。SUQQU的蜜粉超級好用已經是彩妝控們不說的秘密，這次的蜜粉更主打重現「純淨無垢」的底妝質感。SUQQU 晶采輕霧定妝蜜粉餅(蕊)／2,100元、定妝蜜粉餅盒<附收納袋・蜜粉刷>／1,100元（圖／品牌提供）SUQQU 晶采光透定妝蜜粉餅推薦給肌膚乾燥、黯沉問題者。融合8種多樣色彩的大、中、小顆珠光，均勻不分散，在肌膚表面細膩呈現光與艷的流動變幻。在臉龐上流動光采，賦予自然的 “鮮活光澤肌”，細膩的水霧藍色同時增添透明、乾淨的妝感。粉體與油質的結合更創造出濕潤感，使肌膚遠離乾燥。SUQQU 晶采光透定妝蜜粉餅(蕊)／2,100元、定妝蜜粉餅盒<附收納袋・蜜粉刷>／1,100元（圖／品牌提供）
涼感衛生棉導致宮寒經痛？ 醫闢謠：出現這狀況才別用
許多女性在生理期間會選擇使用涼感衛生棉，以減輕悶熱和潮濕帶來的不適感。然而，網路上有傳言指出，使用涼感衛生棉可能導致宮寒或經痛。對此，婦產科醫師蕭詠嫻澄清，涼感衛生棉之所以具有清涼效果，是因為添加了薄荷醇成分，這種成分並不會引起經痛或宮寒，因此無需過度擔心。不過，她提醒，部分人可能對薄荷醇過敏，若使用後出現皮膚不適，應立即停止使用。蕭詠嫻近日在臉書粉專發布衛教影片指出，涼感衛生棉並不會導致血管收縮或影響骨盆腔溫度，因此不會造成經痛或宮寒。她解釋，薄荷醇僅能提供皮膚表面的清涼感，並不會對身體內部產生影響。但她也強調，對於某些對薄荷醇敏感的人來說，使用涼感衛生棉可能會引發過敏反應，因此建議這類人謹慎使用，若出現不適應立即停用。此外，蕭詠嫻還補充，月經前後使用的護墊不僅能吸收分泌物，還具有吸收尿液的功能，特別適合有漏尿困擾的長輩或產後女性。她也建議，可以選擇專為月經前後設計的護墊，而非一般衛生棉，因為這類護墊的吸水能力更強，能有效改善因漏尿或過度潮濕引發的下體感染和不適感。
2025情人節禮物推薦：最浪漫香氛Top 6清單！香水、乳霜、蠟燭、香氛卡全攻略
情人節將近，是時候為另一半準備一份既有心意又能讓人驚喜的禮物！如果你還在苦惱該送什麼，不如用香氣來傳遞愛意？從極致呵護肌膚的乳霜、充滿情調的香水，到能瞬間提升居家氛圍的香氛蠟燭，我們精選了2025年最值得入手的香氛禮物，幫助你打造一個難忘的浪漫時刻！1. 資生堂百優精純乳霜X冰淇淋之神絲滑如戀愛般的觸感，最強戀愛乳霜戀愛的感覺是什麼？就是柔軟、細膩，讓人忍不住想靠近！資生堂的百優精純乳霜正是這種觸感的最佳代表。今年情人節，它與「冰淇淋之神」C 攜手推出期間限定企劃，將保養變成一場甜蜜儀式！資生堂百優精純乳霜 50ml / 2,800元 （圖／品牌提供）最棒的是，這次情人節活動超有儀式感：只要買乳霜送北海道CREMIA冰淇淋券，讓戀人共享甜蜜時刻；買冰淇淋再送乳霜體驗罐，讓你的肌膚與味蕾同時獲得極致寵愛，如果你想要一份能「摸」得到的愛，這罐乳霜絕對是首選！資生堂百優精純乳霜 50ml / 2,800元（即日起至 (五) ,於全台資生堂國際櫃指定專櫃消費滿 (含百優精純乳霜正貨),即可免費獲得CREMIA北海道冰淇淋券 張。現場加入資生堂LINE 官方會員,再贈CREMIA冰淇淋餅杯升級券1張,甜蜜感再升級。）（圖／品牌提供）2. Le Labo EUCALYPTUS 20體驗自由靈魂的迷人氣息戀愛是場冒險，而這款香水就是你的指南針！Le Labo 推出的EUCALYPTUS 20（桉樹20），以麝香與乳香為基調，搭配岩薔薇與尤加利葉與雪松木，營造出一種遼闊、自由的氣息，彷彿踏入無人之境，卻又充滿未知的吸引力。Le Labo EUCALYPTUS 20 1.5ml/250元15ml/3250元；50ml/7450元；100ml/10650元 （可至全球指定門市8折填充同款香水） （圖／品牌提供）這款無性別香氛，適合所有想要打破框架、勇敢探索愛情的人，讓你的每一次擁抱都帶著清新又神秘的氣息。Le Labo EUCALYPTUS 20 1.5ml/250元15ml/3250元；50ml/7450元；100ml/10650元（圖／品牌提供）3. BORNTOSTANDOUT 戀愛腦淡香精愛得癡狂，才最迷人如果戀愛是一場「上頭」的體驗，那這款香水就是你的最佳寫照！來自韓國的潮流香氛品牌 BORNTOSTANDOUT 與荷蘭奢華品牌 FUGAZZI 聯名打造的戀愛腦淡香精，是一款專為沉迷愛情的人設計的香水。前調的葡萄柚與焚香，彷彿戀愛初期的心跳加速；中調的鳶尾花與麂皮，則像是深陷愛河的溫柔擁抱；最後由香草與麝香收尾，完美詮釋了一段深陷其中、無法自拔的浪漫關係。BORNTOSTANDOUT 戀愛腦淡香精 50ml / 6,800元（限量贈送FUGAZZI鑰匙圈，送完為止） （圖／10X 提供）4. MALIN+GOETZ 玫瑰巨型香氛蠟燭點燃屬於你們的專屬氛圍如果情人節該有一種氣味，那一定是玫瑰的香氣。MALIN+GOETZ 的玫瑰巨型香氛蠟燭，以奧圖玫瑰精油為靈感，融合牡丹、天竺葵與黑胡椒，打造層次豐富的香氣，為你的情人節加溫。這款蠟燭的燃燒時間長達80小時，從晚餐到深夜，都能讓浪漫氛圍不間斷。MALIN+GOETZ 玫瑰巨型香氛蠟燭 780g / 6,000元（即日起至2025年2月28日，單筆滿NT$2,500，即可580元加購67g小蠟燭乙個）（圖／10X 提供）5. SELAHATIN 口腔噴霧讓每一次親吻都充滿魅力親密時刻，當然不能忽略細節！來自瑞典的高級香氛口腔護理品牌 SELAHATIN，推出全新的口腔噴霧，結合柑橘、薄荷與木質香氣，不僅讓口氣清新，還能提升戀愛氛圍感！這款噴霧有4款氣味選擇，每一種都像是戀愛中的不同階段，讓你的每一次親吻都更有「故事感」。SELAHATIN 口腔噴霧 18.5ml / 1,150元（圖／10X 提供）6. AHRES 聲韻淡香精衣物香氛卡讓愛的氣息無所不在想讓愛情的味道時刻圍繞在身邊？AHRES 的聲韻淡香精衣物香氛卡，可以掛在衣櫥、車內或浴室，讓你的專屬氣息無所不在，營造最私密的戀愛氛圍。它有多達7種氣味選擇，無論你喜歡溫柔的麝香、清新的柑橘，還是馥郁的玫瑰，都能找到最適合你的戀愛調性！AHRES 聲韻淡香精衣物香氛卡 / 520元 （圖／10X 提供）
謝金燕50歲身材還是好到炸裂！靠3招吃鍋不囤肉，逆天長腿細腰這樣練出來！
每到過年，火鍋成為家家戶戶的團聚首選，但吃火鍋後的熱量堆積，卻常讓人又愛又怕。不過，「逆天腿女神」謝金燕即使愛吃麻辣鍋，依然維持纖細長腿和迷人曲線，堪稱火鍋控的完美示範。這次就跟著她的健康吃鍋秘訣，學會如何在過年盡情享受美食的同時，也能輕鬆保持好身材！謝金燕的吃火鍋不發胖秘訣：每餐只吃7~8分飽，讓胃保持輕盈謝金燕表示，無論火鍋多好吃，她都會控制食量在7~8分飽，避免過度進食造成胃部負擔，這樣既能享受美食，又能保持體態。（圖／取自謝金燕IG）謝金燕的吃火鍋不發胖秘訣：輕醬料，重食材原味她偏好自製的「果醋＋辣椒」調味，遠離沙茶醬或芝麻醬這類高熱量醬料，既清爽又能促進新陳代謝。（圖／取自謝金燕IG）謝金燕的吃火鍋不發胖秘訣：湯底選擇很關鍵雖然愛吃麻辣鍋，但她刻意避免高油湯底，改選低脂清湯，如昆布湯或清雞湯，既健康又不會讓身體負擔太重。（圖／取自謝金燕IG）而有些人吃完火鍋後，常常容易感到胃部不適或油膩感，小編建議，在餐後可以喝一杯溫熱的檸檬水或花茶，例如薄荷茶或洋甘菊茶，不僅能幫助舒緩腸胃，還能促進消化，消除過多的油膩感；此外，飯後稍作休息後，不妨散步個15分鐘，這樣能加速血液循環，避免熱量堆積成脂肪。透過這些簡單的習慣，無論是大餐後還是火鍋聚會後，都能讓你的身體快速回到輕盈狀態。（圖／取自謝金燕IG）
超狂大掃除秘密武器曝光！不傷手、零化學、還讓家香到像住五星飯店！
過年大掃除是不是讓你頭大？地板水垢擦不掉、清潔劑味道刺鼻、洗衣服還怕殘留化學物質？別擔心！今年有兩款清潔神器，讓你煥然一新又輕鬆不費力，輕鬆搞定大掃除，家裡瞬間煥然一新，還能守護健康、愛護地球！幫手1：Goodies&co. 咖啡渣環保清潔劑系列——一瓶搞定90%清潔問題！質感選物平台「citiesocial」，推出首個自有品牌【Goodies&co.】，這系列是全台首款利用咖啡渣做的環保清潔劑，不僅能去味，還有驚人的清潔力。最棒的是，這些咖啡渣來自台灣雲林的小農，支持在地永續，清潔也能有愛又環保！(左)Goodies&co. every_day 萬用清潔劑500ml/499元。(右)Goodies&co. every_day 地板清潔劑，500ml/499元。（圖／品牌提供）三大熱賣爆款讓你掃除零死角：1.萬用清潔劑：油汙、水漬通通輕鬆搞定！適合廚房、浴室，連磁磚縫隙都能清潔，還是中性配方不傷手。2.地板清潔劑：免稀釋、直接使用，清潔地板的同時抑菌又防蚊，還有高級木質香氛，打掃根本像在做SPA。3.水垢清潔劑：頑固水垢再也不怕！噴一噴、靜置5分鐘，用抹布輕鬆擦掉，浴室廚房瞬間亮晶晶。(左)Goodies&co. every day 大掃除神器禮盒組3入組/1,188元(右)Goodies&co. every day 水垢清潔劑 500ml/499元（圖／品牌提供）產品全採天然植萃，獲得國際ECOCERT認證，低刺激性，適合家有小孩、寵物的家庭。香味設計也很講究，融合薄荷、迷迭香、木質調，連清潔都能充滿儀式感！幫手2：橘子工坊天然洗衣系列——新衣洗對了，健康一整年！過年穿新衣很重要，但你知道嗎？新衣物可能殘留有害物質，像螢光劑、人工香精甚至甲醛！所以，選對洗衣產品是關鍵。橘子工坊天然洗衣系列擁有天然微胞橘油技術，能深入衣物纖維，瓦解汗漬、油漬，讓衣服乾淨又清爽。加上無人工香精與螢光劑，能減少化學殘留，呵護嬰幼兒和敏感肌膚。而且是環保配方，高生物分解，不傷河川海洋，洗衣膠囊更採用紙盒設計，減少塑膠用量，過年好好洗淨衣物香噴噴就靠它們！橘子工坊的產品通過美國PCR低敏認證，對嬰幼兒的衣服和貼身衣物都很友好，還能守護全家人的健康。（圖／品牌提供）
「人頭馬」「布萊迪」蛇年新春禮盒 盡顯耀彩藝術之美
全球知名頂級烈酒人頭馬君度集團，為迎接2025金蛇年，旗下的法國特優香檳干邑品牌 RÉMY MARTIN 人頭馬與艾雷島威士忌先鋒品牌 Bruichladdich 布萊迪，在農曆春節之際，重磅獻上備受期待的新年鉅作，以醇香佳釀彰顯新春的非凡尊榮。擁有逾 300 年歷史的頂級香檳干邑品牌 RÉMY MARTIN 人頭馬，攜手世界級當代藝術家黃宇興，以人頭馬干邑的馥郁芳香與風土力量為靈感啟發，《靈蛇耀彩》為概念，精心打造明麗耀目的瑰麗色彩「人頭馬 X.O 金蛇年新春禮盒」與「人頭馬 1738 金蛇年新春禮盒」。人頭馬特優香檳干邑僅選用大小香檳區頂級葡萄製成，呈現出獨特的馥郁果香與圓潤木質香氣，搭配充滿吉祥寓意的金蛇元素，完美詮釋春節佳釀的尊貴品味；艾雷島的 Bruichladdich 布萊迪酒廠，推出「布萊迪蛇年新春禮盒」，以靈蛇結合中國結的設計，搭配布萊迪酒廠外大西洋的藍水藍，年節祝賀並揉合品牌忠於土地與靈魂的製酒精神，賦予新的一年勇氣與重生的意涵，用靈動且勢不可擋的氣質，揭開新春序幕！人頭馬金蛇年新春禮盒（圖／人頭馬君度集團提供）。當代藝術家黃宇興絢麗打造聯名畫作《靈蛇耀彩》「人頭馬金蛇年新春禮盒系列」璀璨呈現擅長多種繪畫語言的藝術家黃宇興，以標誌性的豐富色彩和獨特藝術手法著稱，透過意象與符號交融，展現生命本質並詮釋東方精神。他曾為奢侈品牌 Dior 設計聯名 Lady Dior 系列包款，並屢次創下高價拍賣紀錄。今年，他以《靈蛇耀彩》為主題，為人頭馬量身打造「人頭馬 X.O 金蛇年新春禮盒」與「人頭馬 1738 金蛇年新春禮盒」。畫作的核心是一條神秘靈蛇，在中國傳統文化中，它象徵著吉祥、權力、智慧。色彩繽紛的靈蛇蜿蜒向上，穿梭於起伏的山巒之間，呈現著孕育人頭馬優質葡萄的大、小香檳區的卓越風土。藝術家標誌性的泡沫圖案浮於之上，象徵著干邑製作過程中至關重要的白玉霓葡萄。畫中的河流緩緩流淌，如同大、小香檳區的卓越生命之水，其優雅與陳年潛力造就了人頭馬的獨特品質。而靈蛇的向上動勢則意味著人頭馬酒莊不斷追求卓越，邁向更高的巔峰。作品中寶石般的色彩和諧交織，與人頭馬特優香檳干邑層次豐富的芳香與熱鬧的新春氛圍交相呼應。「人頭馬 X.O 金蛇年新春禮盒」的蛇年限量X.O 瓶身飾以本次藝術家黃宇興聯名設計的《靈蛇耀彩》山水圖畫，酒瓶瓶身巧妙融入畫作中的多彩元素，宛如一件藝術品，頸標與酒標處均為蛇年新春限量蛇紋設計，深淺相間的蛇鱗透過光影輝映獨具層次感。禮盒的外盒設計融合瑰麗色彩與流暢線條，靈蛇生動的姿態與人頭馬干邑的馥郁芬芳與風土特色展現得淋漓盡致，象徵迎春的無限活力與煥然新生。這款禮盒不僅融合了時尚美學與非凡藝術創作，更是珍藏或贈禮的完美之選，為新年增添無與倫比的藝術魅力。人頭馬X.O由首席調酒大師精心調配，從數百種「生命之水」（eaux-de-vie）中精選而成，迷人的桃心木色澤，口感絲滑柔順，散發馥郁果香。酒體香味層次豐富，先是濃郁的果香撲鼻，包含李子、無花果乾、蜜餞橙和百香果，伴隨淡淡的蜂蜜甜香與清新的茉莉花香。入口後，味蕾瞬間被新鮮百香果、熟成無花果及蜜餞橙的馥郁風味喚醒，隨後是肉桂香氣與碎榛果的細膩點綴，最終以烤可可豆、蜂蜜與生薑交織的餘韻收尾，完美詮釋了頂級法國干邑與三百年干邑製酒工藝的非凡魅力。「人頭馬 1738 金蛇年新春禮盒」其外盒設計一樣使用藝術家黃宇興充滿活力的聯名畫作，以人頭馬家族榮耀時刻為名，1738特優干邑獨特的馥郁果香與極致絲滑、圓潤平衡的酒體，更散發橡木桶帶來的沉穩木質氣息，完美展現人頭馬卓越的製酒工藝技術。酒液呈現琥珀色澤，閃耀迷人的金色光芒，初聞時即散發豐饒的梅乾與無花果香氣，伴隨深邃的橡木桶氣息與太妃糖的甜香，縈繞於鼻間。入口後，馥郁的無花果與梅乾香氣輕柔綻放，搭配絲滑酒體，帶出奶油糖、巧克力以及淡淡辛香料的層次感。最後，果香與堅果氣息集中於舌尖，餘韻悠揚且綿長，展現豐富而細膩的口感。這款新年獻禮巧妙融合藝術與干邑，完美詮釋出人頭馬三百年傳承的經典與雋永，是新年佳節中不可錯過的非凡選擇。「人頭馬 V.S.O.P 繁星禮盒」匯聚宇宙能量 將祝福化作星河 喜慶登場仰望星空，回顧品牌300年的光輝歷程，同時展望未來，繼續傳承、發揚卓越的干邑製酒工藝，人頭馬以「星辰」為靈感，隆重推出「人頭馬 V.S.O.P 繁星禮盒」，為新春增添節慶氛圍與不凡品味。禮盒設計以代表吉利與喜悅的紅色為主調，象徵人頭馬的人馬座標誌，輔以點綴繁盛的金色星光，錯落有致地描繪出繁星閃耀的美感，同時寓意法國干邑大小香檳區的頂級葡萄果實累累，豐收滿盈。瓶身則選用低調奢華的磨砂設計，包裝於限量版禮盒中，盡顯高雅與非凡質感，完美詮釋人頭馬 V.S.O.P 的氣宇不凡，展現品牌精湛而精緻的製酒工藝，是為節慶贈禮上乘之選。酒液色澤如琥珀般光彩耀眼，氣息濃郁而優雅，散發香草、杏桃與蘋果派的迷人芳香。入口時，豐富的水果香氣與甘草完美平衡，層次分明且口感細膩滑順，延綿於味蕾之間。無論是純飲、加入冰塊，或作為經典調酒的基底，皆能展現人頭馬 V.S.O.P 的清新層次與和諧風味，為品酩者帶來極致享受，「人頭馬 V.S.O.P 繁星禮盒」 讓璀璨星河與卓越風味點亮每一個珍貴時刻。Bruichladdich 布萊迪經典萊迪蛇年禮盒（圖／人頭馬君度集團提供）。蛇萊運轉 「布萊迪經典萊迪蛇年禮盒」 新春祥麟獻瑞來自艾雷島，「布萊迪經典萊迪蛇年禮盒」選用無泥煤威士忌經典之作— 經典萊迪單一麥芽蘇格蘭威士忌，品牌標誌性的海洋藍為主色調，禮盒設計靈感取自象徵勇敢、力量、蛻變與重生的靈蛇元素，巧妙融入具有吉祥寓意的中國結設計。靈蛇的尾部與中國結完美結合，傳遞新年祝福，寓意生意興隆與健康平安。禮盒內含布萊迪經典萊迪單一麥芽蘇格蘭威士忌（700ml）乙瓶 與專屬威士忌杯乙只，純粹的艾雷島風味，帶來一個愉悅美好的新春假期。「經典萊迪單一麥芽蘇格蘭威士忌」 採用 100% 蘇格蘭大麥製造，結合細膩的蒸餾工藝與頂級美國橡木桶熟成技術，呈現出極致滑順的口感。瓶身採用靈感源自布萊迪酒廠外大西洋蔚藍海景的海洋藍，讓人目睹瓶身即彷彿置身於艾雷島壯闊的海天一色之間。此款威士忌為無泥煤，入口細膩而層次豐富。初聞時，香甜的大麥氣息與橡木芬芳交織，帶有一抹薄荷與新鮮野花的清香，清新優雅且振奮人心；入口後，香甜的橡木與大麥風味完美融合，伴隨熟成的綠色水果、紅糖及麥芽糖的尾韻，餘味悠長且富有變化。這款威士忌以充沛的水果香氣與艾雷島獨有的海洋氣息為基調，展現布萊迪酒廠對自然與工藝的忠實詮釋。月月有抽獎！你想懂酒嗎？你想品酒嗎？LINE社群搜尋：「買醉-My Drinks」。加入我們，隨時獲取最新酒類資訊，了解烈酒投資，還可參加品酒會，接收最深入的品酒心得與報導。（飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒！）
男友老公們的情人節禮物今年就選最有質感的「車用擴香」！征服他的座駕！
2月14日快到了！你是否還在為挑選禮物而苦惱？很多人不知道，專櫃品牌也推出了車用擴香！這些香氛不僅充滿高端氣息，更是今年情人節送禮的時尚新潮流。不僅讓他的愛車品味瞬間升級，還能讓他每次開車都感受到你的貼心與浪漫。以下嚴選三款專櫃級車用擴香，助你選出最適合他的時尚單品！Diptyque 車用擴香器：法式香氛優雅駕臨來自法國的Diptyque，將經典香氛藝術延續至車內空間，讓每一次啟程都充滿格調。這款擴香器採用簡約時尚的黑色橢圓形設計，可固定在出風口，隨心調節香氣濃度，既優雅又實用，有玫瑰、含羞草、無花果、聖日耳曼大道34號等香氣。Diptyque車用擴香器＋香氛補充包－有玫瑰、含羞草、無花果、聖日耳曼大道34號 等香氣/3,400元（*10/10 APOTHECARY & Diptyque專門店限定販售）必選香氣：推薦「含羞草」，淡淡的花草香氣溫暖而迷人，彷彿將春日的柔光裝進車內，陪伴他每一次的出行。為什麼選它：小巧的設計不僅百搭任何車型，香氛補充包還能持續三個月，讓愛意日日相伴！Diptyque車用擴香器＋香氛補充包－含羞草/3,400元（*10/10 APOTHECARY & Diptyque專門店限定販售）（圖／品牌提供）Acqua di Parma 車用擴香：義式奢華，格調升級Acqua di Parma，義大利頂級香氛品牌，將經典奢華延伸至座駕空間。這款車用擴香以高端皮革包覆，包含珍稀鱷魚皮和鴕鳥皮版本，搭配品牌招牌的「黃色內殼」，氣場全開。Acqua di Parma 車用擴香珍稀皮革款，Acqua di Parma車用擴香香氛膠囊/1,900元；Acqua di Parma車用擴香皮套－焦糖棕、雲霧藍/7,200元（*全台專櫃均售，1/8上市）。（圖／品牌提供） 限量推出三款全新皮套顏色：「薄荷綠」、「雲霧藍」和「蜜桃橘」，顏色時髦又不失內斂，完美融入車內風格。頂級皮革由義大利匠人手工打造，染色和壓紋細節精緻，既是實用單品，也是藝術收藏品。香氛推薦：九款高端香氛任選，從清新的「克羅尼亞之光」到放鬆的「湖邊小屋」等九個味道，每一種都像為特別的他量身定制。為什麼選它：極具格調的設計搭配義式香氛，讓他的愛車成為移動的專屬領域！Acqua di Parma車用擴香香氛膠囊/1,900元；Acqua di Parma車用擴香鴕鳥皮套－薄荷綠、蜜桃橘、雲霧藍/28,800元（*微風信義&新光三越中港店，1/23限定限量上市）（圖／品牌提供）Jo Malone London 車用擴香：英倫香氛隨行相伴Jo Malone以極簡設計與經典香氛著稱，這款車用擴香器完美詮釋了「優雅隨行」。採用無電力蒸發技術，輕鬆固定於空調出風口，讓車內時刻充滿宜人氣息。必選香氣：• 鼠尾草與海鹽：木質清新，彷彿海風輕拂，適合有活力的他。• 牡丹與胭紅麂絨：浪漫花香與果香交織，低調又奢華。• 青檸羅勒與柑橘：經典柑橘調，清爽又百搭。為什麼選它：多樣化的香氛搭配簡約設計，既提升車內格調，又凸顯他的個性！OHSCENT 精緻車上香氛－愛心限定款P+生活選物網站旗下的韓國品牌OH！SCENT也有推出專為情人節打造的愛心車用香氛，三款不同香氣滿足各種需求，以簡約精緻的外型與浪漫氣息完美詮釋節日心意，讓他的座駕充滿你的愛。必選香氣包括經典玫瑰：濃郁花香中夾帶微甜果香，浪漫又動人。柔霧木質：清新的木質調，低調優雅，非常適合熱愛自然的他。 陽光果香：明亮又活潑的果香調，帶來滿滿的好心情。為什麼選它：精緻的愛心造型搭配迷人香氣，既時尚又具代表性，讓他的座駕成為幸福的移動小天地！OHSCENT車用香氛－愛心限定款/1,580元（P+官網販售）趕快挑一款，讓這個情人節的禮物更顯獨特與品味，讓他的車內空間成為你們浪漫的專屬小天地吧！
感冒病毒持續變異 中醫籲日常保健及調理提升免疫力
新冠疫情趨緩，並不代表可以掉以輕心，因為病毒的變異特性，使其不斷適應環境、不斷變異，並持續存在於環境中，加上季節轉換，感冒成為常見的健康挑戰。中醫強調「因時、因地、因人」的個人化治療方法，幫助提升自我防禦力，減少感冒發生與嚴重度。台東基督教醫院中醫科主任黃俊傑表示，最近天氣變化，許多人因免疫力下降，容易出現反覆感冒或長期咳嗽不癒，越來越多民眾選擇中醫作為日常保健及調理的重要途徑。黃俊傑指出，中醫強調「治未病」，透過調節人體的氣、血、陰、陽，強化免疫功能；常用的草藥如黃耆、黨參、靈芝等，具有補氣健脾的效果，能增強身體的防禦能力，減少病毒感染的風險。此外，中醫認為感冒與體質和內部平衡密切相關，針對不同感冒類型，採用不同的調理方式。黃俊傑說明，針對感冒的早期介入，中醫可治療發熱、咳嗽、喉嚨痛、鼻塞等不適症狀，例如風寒型感冒可飲用生薑紅糖水促進發汗，風熱型感冒則可採用菊花薄荷茶清熱解毒；針灸穴位如風池、合谷、大椎等可疏通經絡，減少不適感並促進身體恢復。黃俊傑認為，與西醫的疫苗相比，中醫不依賴針對特定病毒株的方案，而是強調增強身體的自我防禦機制，讓免疫系統在面對新變異的病毒時依舊具有抵抗力。與西藥治療相比，中藥對於病毒有多靶點的作用，除了阻止病毒入侵細胞及阻斷病毒在細胞內的複製，還能避免身體的免疫系統因感染的過度反應引起的「免疫風暴」，減少自身的器官損傷或破壞。另外，中醫調理不僅限於短期的症狀緩解與治療，還能改善身體的體質並維持免疫系統的長期健康，減少反覆再次感染的可能性。而中醫的草藥療法來源於天然植物，與化學藥物相比，副作用較小，特別適合孕婦、兒童和免疫力較弱的人群。
營養師推解酒「8飲食」 助緩解宿醉不適症狀
最近公司尾牙聚餐多，喝酒狂歡一夜之後，相信許多民眾都體會過隔天宿醉不舒服的感覺。美國國家酒精濫用及酒精中毒研究所（NIAAA）資料顯示，宿醉症狀包括疲倦無力、口渴、頭痛、眩暈、噁心、胃痛等，也可能出現肌肉疼痛、對光和聲音敏感、焦慮易怒、出汗和血壓升高等狀況，每個人宿醉的情況不盡相同。當血中酒精濃度恢復至接近零時，宿醉症狀通常會達到高峰，並且可能持續24小時或以上。除了市售的解酒產品外，根據《太陽報》報導，英國營養師也為大家推薦8種食物和飲品，幫助緩解宿醉不適症狀。宿醉必看！解酒「8飲食」這樣吃 雞蛋、吐司也有用1. 雞蛋、吐司簡單的雞蛋和吐司是宿醉良伴！營養師Lucy Diamond指出，雞蛋含有半胱氨酸（cysteine），可幫助肝臟分解酒精中的乙醛，而一片全麥吐司加酪梨，讓人體能攝取碳水化合物和健康的脂肪，有助於穩定血糖。2. 香蕉、堅果暢飲一晚後，身體可能會流失一些必需礦物質，營養師Lucy建議可以透過食物進行補充。其中，香蕉富含鉀，有助於恢復體內電解質平衡，而堅果則含有鎂，可幫助肌肉修復。3. 優格對於胃部不適的人而言，優格是相對溫和的食物，營養師Lucy表示，優格能幫助人體補充因喝酒而減少的腸道好菌。4. 檸檬皮檸檬皮富含D-檸檬烯（D-limonene）和維生素C等抗氧化物。一項發表在《亞太癌症預防期刊》的研究發現，檸檬皮比葡萄柚、柑橘皮含有更多抗氧化物質。另一項研究表明，D-檸檬烯能促進人體產生一種酶，這種酶能降低氧化壓力（oxidative stress）對身體的影響。營養師Shona也提供建議吃法，可以在一杯水中放入一整顆檸檬，或是把檸檬皮磨碎加入食物中。5. 薑茶、薄荷茶宿醉也會引起噁心的症狀，營養師Shona指出，研究表明，生薑對消化道有鎮靜作用，能緩解消化不適、噁心和嘔吐的症狀，薄荷同樣也能緩解消化不適，改善飲酒後的腹脹。6. 水、椰子水與宿醉鬥爭，最重要的是補充水分！營養師Lucy提醒，不要等到早上才喝一兩杯水，建議睡前至少喝500ml水，起床後再喝500ml。另外，營養師也補充，椰子水富含電解質，是極好的替代品，有助於恢復身體的礦物質平衡。7. 乳薊酒精代謝產生的乙醛堆積是宿醉的主要原因之一。NIAAA指出，由酒精分解而來的有毒副產品會導致肝臟和其他器官發炎。營養師Shona Wilkinson表示，乳薊含有洋薊酸（cynarin）以及水飛薊素（silymarin），可幫助肝臟產生膽汁，而膽汁可協助身體將毒素從肝臟運送到腸道排出。此外，乳薊可以刺激消化液的分泌，幫助腸胃正常運作，緩解腸胃不適的症狀。8. 酸黃瓜醃汁（pickle juice）飲酒會促進腎臟將血液中的水分排出，使人體迅速處於脫水狀態，更可能導致偏頭痛、口乾舌燥和喉嚨痛。營養師Shona指出，酸黃瓜醃汁富含電解質和鈉、鈣、鉀等必需礦物質，電解質能幫助補充水分，緩解宿醉口渴，但營養師也強調補充水分主要還是得靠多喝水。真正解酒只能靠「時間」 使用藥物要謹慎！然而，以上的飲食建議僅能幫助緩解不適症狀，根據NIAAA資料顯示，對抗宿醉目前尚無經科學證實的速效解方，人體需要時間來清除酒精代謝產物、重新補充水分、修復受損的組織，並將免疫系統和大腦活動恢復到正常狀態。NIAAA也指出，有些人會在睡前服用非處方止痛藥，試圖減輕宿醉，但酒精和乙醯胺酚併用可能對肝臟有害，而阿斯匹靈（aspirin）和布洛芬（ibuprofen）則會促進胃酸分泌、刺激胃黏膜，因此在飲酒前後使用這些藥物要特別謹慎。健康醫療網提醒您：飲酒過量有害健康！
肚子的「叛逆期」：腸躁症該如何對症下藥？
現代人的飲食方式變得越來越便利，然而，這種生活方式對腸躁症患者而言卻潛藏著健康風險。腸躁症患者的腸道對飲食變化和刺激性成分極為敏感，外送與即食食品中的高油、高鹽、高糖成分往往會加重腸道不適，如腹痛、腹脹等症狀。除此之外，長期不規律的進食時間和快速進食，加上工作壓力大等，也會對腸道造成壓力，使得症狀更加複雜。一位年輕設計師小雯（化名），因反覆腹痛、腹脹及排便習慣改變而到腸胃科求診，她主訴：「每次出門前就想上廁所，上網查症狀，好怕會是腸癌！」經醫師診斷，發現小雯的症狀符合腸躁症的典型表現，再進一步安排檢查、排除器質性疾病後，確診為腸躁症。如何診斷腸躁症？內科/胃腸肝膽專科診所院長高愛文指出，腸躁症是腸激躁症候群的簡稱，主要症狀包括腹痛伴隨排便型態及次數的改變，像是會出現腹瀉、便秘或便祕與腹瀉交替，排便次數增加或減少，排便不乾淨或腹脹等。此症狀好發於20歲至50歲左右，若50歲之後才出現症狀，須特別留意是否有其他器官病變的可能性。腸躁症病因不明，但通常與腸腦軸溝通異常、腸道菌叢失衡，以及壓力、飲食等綜合因素有關。高愛文醫師說明，腸躁症的診斷需符合下列條件：肚子痛並伴隨排便習慣改變、如排便次數改變、排便狀態改變等，且症狀持續超過六個月、最近三個月平均每周至少發生一次。腸躁症需要治療嗎？由於腸躁症症狀會反覆發生、時好時壞，雖然不像癌症可能致命，但一有症狀出現，往往會影響情緒及社交「如果不處理症狀就會更反覆發作。」高愛文醫師建議平日生活要在飲食上多下工夫，如少吃會引發腸躁症的食物像是菸酒、咖啡、茶與辛辣食物，並避免容易在腸道內發酵的食物，如寡糖等腹敏食物，這些食物會加重腸躁症的脹氣與症狀表現。至於症狀嚴重且影響生活或工作時，可以採取以藥物治療。治療上會先以舒緩症狀為主，是根據發作的型態來對症下藥。至於藥物種類主要以解痙攣藥物為主，可以緩解腸道痙攣與疼痛，「部分藥物可能會有全身性副作用如口乾、視力模糊、心跳加速等。」高愛文醫師表示在選擇解痙攣藥物時，可以選擇較不會有全身性副作用、比較安全、具三重作用機轉的藥物，不只可舒緩腸道痙攣也能減少疼痛感，「因具有穩定神經作用，效果會更好。」若無法立即獲得藥物控制情況下，偶爾也可以薄荷油塗抹腹部以暫時緩解症狀。此外，做好壓力管理與生活習慣調整同樣重要。他提醒，腸躁症看似無害，實際上對患者的心理與生活影響很大；如果症狀嚴重影響日常生活，應尋求專業腸胃科醫師的診斷與治療。而藥物的選擇應以安全為原則，儘量選擇作用於腸道的藥物，避免出現全身性副作用。透過正確診斷與用對方法，患者能重拾更安心的生活。
不用刻意推銷就賣翻的品牌隱賣王是它們！萬元等級的義大利車用擴香曾創下兩週內銷售一空紀錄
每個品牌都有靠著口碑宣傳就默默熱銷的「隱賣王」，也是資深鐵粉一定會回購的人氣又好用的物品，這篇就幫大家精選5家品牌的隱賣王，趁著農曆新年前也可以運用年終獎金買起來當禮物或者犒賞自己。品牌隱賣王：Acqua di Parma 車用擴香義大利的百年精品香氛品牌Acqua di Parma，全系列銷售品項中的隱賣王－車用擴香，於本月陸續推出全新限量皮革及全新限量色，包含首度登台的珍稀鱷魚皮革以品牌經典黃色亮相，同步搭配特製黃色內裝殼，完美硬挺觸感及車縫，體現義大利工藝的精緻美學及現代化高科技的完美融合。Acqua di Parma車用擴香鱷魚皮套-經典黃／66,000元 *微風信義&新光三越中港店 1/8限定限量上市（圖／品牌提供）去年首度推出的鴕鳥皮革兩周內即銷售一空，今年也推出全新三色，分別是「薄荷綠」、「雲霧藍」及「蜜桃橘」，與先前限量鴕鳥皮版本不同的是，此次的內裝殼以大膽前衛的時髦飽和色系呼應著皮套色一同換裝，讓經典義式與時髦潮流混搭，激迸出前所未有的迷人風采。Acqua di Parma車用擴香鴕鳥皮套／28,800元（圖／品牌提供）此外，經典款皮套也推出兩款全新限量色，分別是「焦糖棕」及「雲霧藍」。「焦糖棕」溫柔帶微甜的迷人色澤，想必絕對造成搶購；而帶有和諧溫暖氣息的「雲霧藍」也將打造最溫暖療癒的行車空間。Acqua di Parma車用擴香皮套／7,200元（圖／品牌提供）品牌隱賣王：迪奧 MISS DIOR 親吻香膏2024年《迪奧 MISS DIOR 親吻香膏》一推出就大熱賣，靈感源自迪奧先生在旅行中展示高訂作品的袖珍旅行箱，這款香膏就像是微型臻品展現迪奧工藝之美。2025年推出全新《迪奧MISS DIOR 親吻香膏-香精》，經典柑苔調揉和「星晨茉莉」，更注入「廣藿香」與「阿拉斯加雪松」的木質氣息，完美平衡飽滿、甜蜜的花果香氣。盒身一側以沉穩黑與粉色飾紋演繹酷甜浪漫對比，以純白線條精緻繡縫MISS DIOR 字樣，宛如落款在高級訂製服的優雅簽名，盡顯高訂靈魂。。迪奧 MISS DIOR 親吻香膏-香精／3,300元；蕊心／2,650元（圖／品牌提供）《迪奧MISS DIOR 親吻香膏-香精》以無酒精基底融合玫瑰蠟與珍貴香精，質地絲滑不黏膩，於脈搏間輕抹，綻放細膩優雅的迷人香氣。可單獨使用，也可與MISS DIOR香水疊加，締造1+1的奢華香氛儀式，香氣層層交織，持續散發迷人韻味。以固態香膏形式全新詮釋MISS DIOR經典香氣，融合甜美與個性，化作幸福的香氛印記。（圖／品牌提供）品牌隱賣王：LUNASOL 晶巧霓光眼彩盒NLUNASOL四色眼影盤就是那種不用推薦也會自帶光芒的產品，質地與發色度都非常適合亞洲人，絕對是當之無愧的隱賣王。2024冬季系列延伸出「冷色調」讓整體暖色調更為輕透，這盤EX04如冰封於冷冽空氣中的薔薇花色，上眼後能使妝容增添仙氣與光澤，原來紫色也能被LUNASOL調得那麼好看！LUNASOL 晶巧霓光眼彩盒N EX04／2,500元（圖／品牌提供）已經把大地色刻在骨子裡的LUNASOL ，整體彩妝都以大地色為基礎色調出發，EX05這盤就像冬日晨曦照拂庭園的溫暖光芒，但左上的光澤色搭配左下的橘棕色調讓眼妝增添女人味與優雅感，是怎麼擦都不會失誤的大地色眼影盤。LUNASOL 晶巧霓光眼彩盒N EX05／2,500元（圖／品牌提供）品牌隱賣王：BOBBI BROWN 晶鑽極嫩潤色護唇膏BOBBI BROWN 的晶鑽極嫩潤色護唇膏一直是許多女孩們化妝包必備的人氣護唇膏，因為一抹就能馬上滋潤雙唇，打造少女般的柔嫩觸感，完成偽素顏嫩唇。2025再推出必收春天限量新4色，尤其是這兩色#Bare Blossom 櫻花粉、#Bare Lotus 豆沙粉已被鐵粉鎖定絕對要買！BOBBI BROWN 晶鑽極嫩潤色護唇膏#Bare Blossom 櫻花粉、#Bare Lotus 豆沙粉、#Bare Peony 亮玫粉、#Bare Tangerine 橘紅 ／1,300元（圖／品牌提供）品牌隱賣王：THE BODY SHOP 護手霜THE BODY SHOP 的好物非常多，其中一項隱賣王就是明星護手霜，堪稱手部護理界的「萬能選手」，專門為不同需求量身定制。不管你追求高濃度深層修護、喜歡滋養保濕的柔滑感，還是偏愛清爽不黏膩的質地，THE BODY SHOP 通通搞得定！想要有深層修護感推薦「大麻籽密集修護護手霜」。如果需要極致滋潤的保養可選「乳油木果修護護手霜」。另外「英皇玫瑰嫩膚護手霜」以輕盈的配方和迷人的玫瑰香氣是最受女性喜愛的味道。（圖／品牌提供）迎接農曆新年，THE BODY SHOP 為會員們準備了一連串驚喜好禮！消費滿 $1,500：贈送 蛇采飛揚紅包袋（1包兩入），讓新年喜氣滿滿。消費滿 $2,800：加贈 愛無國界化妝包，隨身攜帶美麗與愛心。消費滿 $3,800：再加碼贈送 果香滋養霜 50ML，讓肌膚在新年也充滿魅力。此外，THE BODY SHOP 還特別推出新春會員專屬活動！01/24 ~ 02/02，消費滿額即可參加 「蛇麼都有 好運求籤」，幸運抽中就有機會享受整筆 「0元購」，好運降臨，直接清單，超值又開心！活動方式：折扣後結帳金額滿2,000元(含)以上即可參加「蛇麼都有 好運求籤」抽籤活動乙次。※期間每會員限參加乙次，恕不得累抽及拆單參加。※贈品依各門市數量為準，限量贈完即止。這個新年，快來 THE BODY SHOP，帶回滿滿好禮與新春好運，一起迎接美好的一年吧！（圖／品牌提供）