蘋果型
」![alt](https://static.ctwant.com/images/dist/imageholder.jpg)
「大腹人家」太危險!腹部脂肪過多將致癌 醫籲「5條件中3」要留意了
腹部內臟脂肪是健康的最大殺手!營養功能醫學專家劉博仁醫師指出,腹部脂肪細胞本身是一種內分泌細胞,會分泌出許多發炎激素,這些物質會不時在體內各器官「放火」,造成衰老、慢性病、癌症等;他強調,腹部肥胖的人容易誘發代謝症候群,若在「5條件」中含有3項,包括腰圍過粗、三酸甘油酯偏高等等,就要特別注意。劉博仁日前於臉書粉專提到,當遇到減重的患者時,除了看對方的體脂率以外,一定會看觀察是不是「大腹人家」,因為腹部內臟脂肪可以說是一種「包藏禍心」的脂肪,在10大必須減重理由之首,「腹部內臟脂肪簡直就是您健康的最大殺手」。劉博仁進一步表示,脂肪組織一般會分佈在皮下以及內臟之中,原本的功能是提供身體保暖以及內臟保護的作用,但當過多的脂肪細胞在腹部內臟儲存時,就會形成「蘋果型肥胖(腹部肥胖)」,相當不健康,甚至可以說是萬惡淵藪。劉博仁引述研究指出,腹部脂肪細胞本身就是一種內分泌細胞,會分泌出許許多多的發炎激素,這些物質會不時在您身體各器官「放火」,導致衰老、慢性病、癌症等,「您腹部像座火山,如果不儘早減掉腹部脂肪,遲早火山會爆發的」。對此,劉博仁透露,醫學專家最早就注意到腹部肥胖的人容易引起胰島素阻抗,產生第二型糖尿病,後來更慢慢發現這些病人會合併高血脂以及高血壓等慢性病,因此逐漸有共識定義出「新陳代謝症候群」,簡稱「代謝症候群」。若在以下5項條件中符合3項,就代表是代謝症候群的患者:1.男生腰圍≧90公分,女生腰圍≧80公分,或是BMI≧27kg/㎡。2.三酸甘油酯≧150mg/dl。3.高密度膽固醇男性<40mg/dl,女性<50mg/dl。4.血壓收縮壓≧130mmHg或是舒張壓≧85mmHg,或是有使用降血壓藥物。5.空腹血糖≧100mg/dl或是使用降血糖藥物。
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/65/354965/sm-de6c1decd8df93c8236ac5bfeac0e01d.jpg)
腹部脂肪恐在身體各器官「放火」 醫示警:5指標符合3項要注意
肚子的脂肪要注意,營養功能醫學專家、醫師劉博仁提醒,腹部內臟脂肪可以說是一種「包藏禍心」的脂肪,在10大必須減重理由之首,「我必須強調,腹部內臟脂肪簡直就是您健康的最大殺手。」劉博仁在粉專《劉博仁營養功能醫學專家》表示,脂肪組織一般會分佈在皮下、內臟之中,原本的功能是提供身體保暖以及內臟保護的作用,但是如果肥胖發生了,過多脂肪細胞就會儲存,在腹部內臟儲存過多的脂肪是挺麻煩的,大家聽過肥胖分為水梨型肥胖(臀部肥胖)以及蘋果型肥胖(腹部肥胖),蘋果雖說健康,但這裡所說的蘋果型肥胖就相當不健康了,甚至可以說是萬惡淵藪。劉博仁指出,根據研究,這腹部脂肪細胞本身就是一種內分泌細胞,它會分泌出許許多多的發炎激素,包括IL-1、IL-6、IL-8以及TNF-α等等,大家如果不懂沒關係,但是只要知道這些物質會不時在身體各器官「放火」,造成衰老、慢性病、癌症等,「所以我在各處演講時都會指著有腹部肥胖的朋友說,您腹部像座火山,如果不儘早減掉腹部脂肪,遲早火山會爆發的。」劉博仁也提到,最早醫學專家就注意到腹部肥胖的人容易造成胰島素阻抗,產生第二型糖尿病,後來慢慢發現這些病人還會合併高血脂以及高血壓等慢性病,因此逐漸有共識定義出「新陳代謝症候群」,簡稱「代謝症候群」。至於代謝症候群(Metabolic syndrome)的定義,劉博仁說明,以下5項判定標準,只要符合3項就屬於代謝症候群患者。1. 男生腰圍≧90公分,女生腰圍≧80公分,或是BMI≧27kg/㎡。2. 三酸甘油酯≧150mg/dl。3. 高密度膽固醇男性<40mg/dl,女性<50mg/dl。4. 血壓收縮壓≧130mmHg或是舒張壓≧85mmHg或是有使用降血壓藥物。5. 空腹血糖≧100mg/dl或是使用降血糖藥物。
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/19/331619/sm-faf8f1a454bfd3755f8d7d8ddeb0677a.jpg)
快減腰間肉!新研究揭「蘋果型」人更容易罹患大腸癌
體態會反映你的健康狀況。國際癌症研究機構(International Agency for Research on Cancer)流行病學專家弗萊辛(Heinz Freisling)指出,體態除能表現出一個人的性別、年齡、遺傳及生活方式,也可能揭露當事人容易罹患哪些疾病。據《新聞週刊》(Newsweek)報導,大眾耳熟能詳的蘋果型、梨型、沙漏型、倒三角型、直尺型等體型,雖是用於描述一個人身體脂肪分布的類型,但真正決定體型體態的是遺傳、性別、年齡以及生活方式。弗萊辛指出,不論是過去還是最新研究,都指向腰大臀窄的「蘋果型」身材有更高的大腸癌、心臟病、第2型糖尿病罹病風險。他表示,新研究顯示腰部的脂肪分布也會增加罹患大腸癌風險,且身材高大並具中心肥胖、也就是高蘋果型的人更可能罹患直腸癌。儘管研究團隊分析超過78萬名來自英國生物銀行資料庫及其他受試者數據後,發現影響體型與其潛在疾病的遺傳機制可能有不同生物化學因素,但可以確定的是,體型不只反映出結腸直腸健康狀態,也能彰顯整個人的健康情況。弗萊辛表示,縱然體型主要靠遺傳、賀爾蒙、代謝、環境或其他未知因素決定,「但我們可以根據環境採取行動」,積極鍛煉身體、少久坐、均衡飲食與不抽菸,都能降低脂肪集中分布進而改善健康。
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/95/295595/sm-de420e0848bec84abc33b409ccb6ee2f.jpg)
女大生肚子大到像青蛙 以為自己「蘋果型身材」被搓澡阿姨救了一命
一名女大生四肢纖細但卻有肚子,過去都以為自己是「蘋果型身材」,因此不以為意,認為多做腹部運動就可以變瘦,沒想到因學校整修水電,她到澡堂洗澡被搓澡阿姨嚴肅提醒,才去看醫生發現是卵巢出問題,意外被救了一命。女大生肚子就像懷孕,但卻以為自己只是肚子比較胖。(圖/翻攝自星視頻)綜合大陸媒體報導,一名河南鄭州的女大生,身高171公分四肢纖瘦,但肚子卻相當大,近期住宿的她因學校維修水電,因此到澡堂洗澡,就讓搓澡阿姨一看發現不對勁,直接和她說「我做這一行很多年了,你的肚子不正常,跟纖細的四肢相比,就像懷孕七個月」。她一聽原本以為自己是蘋果型身材的她,就半信半疑地去醫院檢查,結果發現她的卵巢長了一個畸胎瘤,足足有20公分大,必須趕緊手術移除,否則越來越大恐有生命危險。她透過手術移除畸胎瘤,也讓自己的身材少掉一個肚子,就像懷孕生產般,她也回到妙齡女子的身材,並好好感謝當初提醒的搓澡阿姨。
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/44/3244/sm-5bfe4a44f20ad3dc35c082bc0ea1a935.jpg)
跟著雪莉、Jennie選泳裝,「穿這件」最時髦,居然還能遮小腹!
【記者 / 彭靖芸Amanda】夏天就是曬辣肉的季節,但冬天囤積的罪惡脂肪還沒瘦下來,泳裝怎麼穿才最顯瘦?現在就跟著女星雪莉、Jennie學挑泳裝,三種款式遮掩妳在意的小腹問題,再多肉也藏得住!肚仔肉減不掉「高腰泳褲」拯救你女孩們愛吃冰品,下腹肉很難瘦,穿上泳褲肉肉卡在那也不雅觀。還好今年流行高腰泳褲,可以遮住小腹,泳褲的彈性也有微微束腰的功能,只要記得顏色絕對不要選膚色!以免變成阿嬤內褲超糗der~高腰泳褲是今年流行款,不但能遮小腹也有束腰的小功效。(圖/@jennierubyjane、@vivamoon、@minhee_jjjj IG)四肢瘦、肚子大 蘋果型身材「連身泳裝」全都藏蘋果型身材四肢纖細,平常穿衣服遮住肚子看起來也瘦,但一穿上泳衣就原形畢露,這種「腹型身材」想穿泳衣,最推薦你連身款式。看起來洗鍊時髦,小小的露背更增添性感韻味,S型曲線誰能招架得了!圓點圖案、幾何撞色的泳裝花樣,帶點復古的性感味。【圖/@hatfelt、@jelly_jilli、@jupppal IG】肚子、手臂都有頑固脂肪「全包式衝浪衣」罩你最後推薦對自己身材很沒自信的女孩,韓國流行很久的「衝浪式泳裝」,從脖子到下身全包的泳衣,類似水母裝但花色選擇更多,防曬效果也優秀,不用擦防曬友善海洋,這種款式的泳裝更是韓國女孩最愛的,將女性曲線自在地表現出來。韓妞最愛穿的衝浪式泳裝,穿了它太陽再大也不怕黑。【圖/@jennierubyjane、@minhee_jjjj IG】夏天就要過去了,快買件顯瘦泳裝,現在就衝一發海邊吧!