螢幕使用時間
」 手機 應用程式 蘋果 智慧型手機 風險
炎亞綸自曝因容貌焦慮整形 被警告「會變成納美人」
炎亞綸推出新專輯《Ikigai》，到POP Radio《Fun Music》作客，與主持人Emily暢談心底話，自曝曾墊高山根，坦承是因為容貌焦慮的不安而做出的錯誤決定，之後又再消除，直到醫師善意提醒「再過度就會變成『納美人』」，他才驚醒。炎亞綸以自己的經驗，勸導對幕前工作有憧憬的年輕人，認為「保留自己的一點點缺陷」反而會更有記憶點。炎亞綸過往活躍於網路社群平台，近期則趨於低調，透露近期最大的轉變是改變了網路使用習慣，曾經手機螢幕使用時間平均高達16小時的他，竟然忍得住2個月才更新Threads，笑說：「我覺得以前說得夠多了！」他表示當環境改變，心境也不同，對照以往有話直說，他發現真正有能力、真正在落實想法的人，很少大放厥詞表態自已的理想或想法，他也說這些人反將對社會的不滿化做動能與行動力。聊起專輯當中一首新歌〈瑕疵品〉，炎亞綸表示：「過往發生的一切事情如同刺青在我身上，像是疤痕或結締組織。」他認為每個人都有自己生長環境，有缺憾或令人稱羨的地方，即便過於幸福而長成如同溫室花朵或象牙塔上的珍珠，這些都可能成為別人眼中的瑕疵。炎亞綸感嘆一系列「零負評」標籤加在藝人身上，「怎麼可能？一定有失蹄的時候。」
家長憂孩童3C使用率升高！ 臉書前資安長供「8家規」：個人檔案設私密
在人手一機的數位時代，孩子何時該有手機、又該如何管理，已成為現代父母最傷腦筋的課題之一。臉書（Facebook）前首席資安長史塔摩斯（Alex Stamos）近期便以過來人身分，分享了他為孩子訂下的8條手機使用準則，希望能為苦惱的家長們提供一盞指引明燈。根據美國商業網站《Business Insider》報導，史塔摩斯坦言，他的女兒是在13歲時才擁有第一支手機，並直言這幾乎是「無法避免的趨勢」。他建議，給予手機的時機，最好等到孩子已具備足夠的責任感，能夠為自己的行為負責再說。當手機交到孩子手上後，史塔摩斯認為，父母應扮演「數位監護人」的角色，建立明確的監督機制。首先，家長必須擁有孩子手機的密碼，並保留隨時抽查的權利。他強調，這項檢查權是沒有商量餘地的，一旦孩子拒絕，就得有手機被沒收的心理準備。透過這種方式，能讓孩子清楚意識到，手機並非毫無隱私的法外之地，網路世界潛藏著許多看不見的風險。除了內容把關，使用時間的管理同樣重要。史塔摩斯建議家長，務必善用手機內建的螢幕時間管理功能（如蘋果裝置中的螢幕使用時間），並與孩子約法三章，規定晚上睡覺時，手機必須放在客廳等指定地點統一保管。他語重心長地說：「太多青少年因為半夜滑手機而犧牲睡眠，這不僅影響課業，更連帶衝擊了社交與身心健康。」至於社群媒體，他則抱持更審慎的態度，認為在孩子心智尚未成熟前，不應過早接觸；就算開放使用，也務必將個人檔案設定為「私人」而非「公開」，避免不必要的騷擾。他也觀察到，年輕世代更喜歡在私密社群中互動，這其實是個好現象。最後，史塔摩斯強調，所有規則的基礎，都建立在「開放的親子溝通」之上，許多憾事往往發生在孩子「不敢說」的情況下。他呼籲家長創造一個讓孩子不怕犯錯的家庭氛圍，讓他們明白無論發生什麼事，家裡永遠是他們的後盾。同時，也可以啟用蘋果的「通訊安全」等科技工具，在第一線協助過濾不當內容，為孩子的數位生活建立一道更全面的防線。以下是史塔摩斯提出的八條建議規則：1.延遲孩子擁有手機的年齡，至少等到能負責任使用時。2.家長擁有手機密碼，定期隨機查看內容。3.若孩子拒絕配合，手機應被沒收。4.使用系統內建螢幕時間控制功能管理使用時長。5.晚上把手機放在指定地點，減少夜間使用。6.孩子尚未準備好前禁止使用社群媒體。7.使用社群媒體時，將個人資料設為「私密」。8.建立開放的親子溝通文化，不因錯誤懲罰孩子，及啟用科技工具防範不當內容。
Nothing Phone(3)登場 Glyph矩陣燈巧思添增有趣互動
來自倫敦的新創科技品牌Nothing於22日宣布，旗下首款旗艦智慧型手機Nothing Phone(3)將於8月1日在台灣開賣。此次新品不僅硬體全面升級，更加入全新互動設計「Glyph矩陣燈」，展現出「讓手機變得更有趣、更個人化」的理念，重新定義人與手機的互動方式。Nothing Phone(3)，右上角的大圓形就是Glyph Matrix背蓋點陣式圓形螢幕。（圖／廖梓翔攝）Nothing Phone(3)延續品牌一貫透明機身與幾何設計語言，首次導入名為Glyph Matrix的背蓋點陣式圓形螢幕，透過燈光呈現通知、訊息甚至小遊戲等互動效果由左到右、從上到下依序是時間、轉酒瓶遊戲、電量、碼表。官方表示，這項設計不僅降低螢幕使用時間，更讓重要資訊以更直覺的方式傳遞給用戶。此外，未來Glyph Matrix還將支援開放SDK，鼓勵開發者打造更多創意玩法。Glyph Matrix其他功能。（圖／廖梓翔攝）Glyph Matrix其他功能。（圖／廖梓翔攝）硬體方面，Nothing Phone(3)採用Qualcomm Snapdragon 8s Gen 3處理器，官方強調相較前代，CPU效能提升36%、GPU提升88%、AI任務速度提升60%，影像識別速度更快達125%，無論遊戲或多工使用都能帶來更順暢體驗。值得一提的是，Nothing Phone(3)側邊的兩個按鈕，一個是電源鍵（左），一個是快捷功能按鈕（右），現場使用時短按是截圖功能、長按不放是錄音功能。（圖／廖梓翔攝）螢幕部分，Phone(3)配備6.67吋AMOLED螢幕，峰值亮度達4,500尼特，支援1-120Hz自適應更新率。除此之外，電池容量為5,150mAh，支援65W快充、15W無線充電及反向充電，通過IP68防水防塵認證。Nothing Phone(3)。（圖／廖梓翔攝）在相機部分，Phone(3)配備四顆5,000萬畫素鏡頭，涵蓋主鏡頭、潛望式遠攝、超廣角與前置鏡頭，支援4K60fps錄影、OIS光學防手震，並搭載1/1.3吋大型感光元件，即使在低光環境也能拍出細膩影像。手機同時內建專業攝影師調校的預設模式，協助用戶輕鬆拍出電影級視覺效果。Nothing Phone(3)。（圖／廖梓翔攝）在後續更新部分，Nothing官方保證此機型將提供5年Android主系統更新與7年安全性更新，未來也將升級至Android 16與Nothing OS 4.0。Nothing Phone(3)容量方面為16GB RAM與512GB儲存容量，顏色部分則有黑、白雙色，官方建議售價為新台幣29,990元。Nothing Phone(3)兩種顏色。（圖／廖梓翔攝）官方這次除了推出全新的Nothing Phone(3)外，另外還推出品牌首款耳罩式耳機Nothing Headphone(1)。Nothing Headphone(1)延續其獨樹一格的透明設計美學，並攜手英國六十年聲學權威KEF共同打造，結合頂級聲學工藝與個人化互動設計，為消費者帶來全新沉浸式聲音體驗。Nothing Headphone(1)。（圖／廖梓翔攝）Nothing Headphone(1)採用透明機身結合鋁合金、精密CNC零件與抗油耳墊，延續品牌透明、開放設計理念，外型輕盈僅329g，長時間配戴舒適穩固。耳罩採用實體滾輪、撥片與按鍵設計，捨棄常見觸控操作，讓用戶能更精準地進行音量調整、主動降噪切換與頻道切換等操作，強化操作手感與直覺性。Nothing Headphone(1)。（圖／廖梓翔攝）音質方面，Nothing Headphone(1)內建40mm驅動單體，由KEF聲學團隊量身調校，提供細膩中高音與深沉低音，支援Hi-Res Audio、LDAC、USB-C無損音訊傳輸與3.5mm耳機孔。同時搭載空間音效與頭部追蹤技術，可將任何立體聲音源轉化為360度環繞音場，配合用戶動態調整，帶來身歷其境的沉浸式體驗。Nothing Headphone(1)也內建主動降噪（ANC）與通透模式，並結合雙前饋式與反饋麥克風，強化環境噪音消除效果，透過AI技術訓練超過2,800萬種噪音場景，即便身處吵雜環境也能清晰通話。用戶也可透過Nothing X App自訂專屬快捷功能，快速切換音樂、Podcast與語音備忘錄，提升日常使用效率。Nothing Headphone(1)。（圖／廖梓翔攝）目前Nothing Headphone(1)有黑色、白色兩種顏色可供選擇，官方建議售價為新台幣8,990元，預計23日早上10點正式開放預購。
家長看過來！5歲以下孩童「每日看螢幕逾1小時」過動風險增 1情形傷害最大
現代社會科技發達，不只大人愛用3C產品，也出現一些家長會用「3C育兒」，日常生活中經常給小孩使用手機或平板看影片。小朋友長期使用3C產品不僅對視力造成影響，台大醫院前兒科醫師蒼藍鴿（吳其穎）指出，5歲以下孩童每天使用螢幕超過1個小時，出現注意力不集中和過動風險增加；而家長不在、無人陪伴看卡通的情形，對兒童發展傷害最大。知名YouTuber蒼藍鴿也是台大醫院前兒科醫師，4日透過臉書粉絲專頁「蒼藍鴿的醫學天地」發文分享，美國一篇2025年最新系統性回顧（PMID: 40055171），針對5歲以下孩童螢幕使用時間的情緒發展影響之系統性回顧分析，證實使用時間過長會導致孩童情緒出問題。內容提及，5歲以下孩童每天看著螢幕超過1個小時，情緒與社交發展風險顯著上升，其中包括注意力不集中、過動、情緒不穩、焦慮、攻擊行為、退縮、社交困難等。特別是孩童使用螢幕時，是「無人陪伴觀看卡通」的情形，對他們情緒與語言發展傷害最大。美國小兒科學會對此建議家長，不要讓2歲以下孩童使用螢幕；2歲至5歲孩童每天使用螢幕不超過1個小時，且身邊需要有大人陪同，因為孩童的大腦正在發育，家長幫忙守住界線外，陪他們一起看、一起玩，比如親子共玩教育遊戲的互動式體驗螢幕活動，可能會有正面影響。
歐盟多國擬禁15歲以下兒童用社交媒體！荷蘭宣布跟進了
荷蘭政府17日建議家長禁止15歲以下兒童使用TikTok、Instagram和Snapchat等社交媒體應用程式，成為最新一個因心理健康考量，而提出類似限制措施的國家。這項不具強制力的建議，是在澳洲與紐西蘭祭出禁止16歲以下用戶使用社交媒體，以及多個歐洲國家發布類似指南後所提出的。荷蘭公共衛生、福利及體育部（VWS）表示：「過度使用螢幕與社交媒體可能對兒童的心理健康與發展造成危害，包括睡眠問題、恐慌發作、抑鬱症狀、注意力下降及負面自我形象等問題。」該部門特別區分了智慧型手機使用、WhatsApp和Signal等通訊應用程式，以及TikTok、Instagram等社交媒體應用程式的差異。根據荷蘭政府建議，小學畢業前（通常為11或12歲）的兒童，不應被允許使用智慧型手機。指南中指出，中學階段（12或13歲）可開放使用通訊應用程式，但15歲前仍不應接觸社交媒體應用程式。「循序漸進的方式更有益孩童，也就是先學習透過聊天功能溝通，再逐步熟悉社交媒體。」該部門同時發布螢幕使用時間指南：2歲前應完全避免，12歲以上兒童每日螢幕時間不應超過3小時。政府強調，健康的螢幕使用不僅限於時間控制，「更需平衡螢幕時間與其他活動，以及培養正向的線上體驗。」據悉，此建議使荷蘭與歐洲其他年齡規範趨於一致。在法國與西班牙支持下，希臘率先提出歐盟應如何限制兒童使用網路平台的提案。法國、希臘與丹麥主張應禁止15歲以下使用社交媒體，西班牙則建議將年齡限制設為16歲；瑞典也於去年發布限制兒童螢幕時間的建議。去年澳洲成為全球首個禁止16歲以下用戶使用社交媒體的國家，這項禁令旨在保護年輕人的心理健康，並減少網路霸凌等負面影響；若社群媒體平台違反規定，可能面臨高額罰款。紐西蘭總理盧克森（Christopher Luxon）之後也仿效澳洲的做法，提出項草案，建議禁止16歲以下兒童使用社群媒體，並要求社群媒體公司驗證用戶年齡。報導補充，荷蘭兒童權益組織「KidsRights」6月初曾警告，社交媒體平台的「無節制擴張」正引發全球兒童與青少年前所未有的心理健康危機。該組織報告指出，被其稱為「有問題」的社交媒體使用情況正在增加，過度網路使用與自殺企圖存在直接關聯。但報告也警告，全面禁令並非解決之道，「此類全面禁令可能侵犯兒童的公民與政治權利」，包括資訊獲取權。應荷蘭國會要求組建的專家小組發現，過度螢幕使用時間與社交媒體可能導致兒童身心問題。目前荷蘭學校已禁止學生使用平板電腦、手機與智慧手錶，僅媒體素養等特定課程例外。5月時，約1400名荷蘭醫生與兒童福利專家聯署公開信，呼籲政府禁止14歲以下兒童持有手機，並限制16歲前使用社交媒體。值得注意的是，荷蘭王后麥克西瑪（Queen Máxima）今年2月透露，其幼女艾莉安娜公主（Princess Ariane）因過度使用行動裝置導致視力問題，凸顯數位設備對青少年健康的潛在影響。兒童權益組織強調，在保護兒童心理健康與保障其數位權利之間需取得平衡，單純禁止可能非最佳解方，需輔以家長監督、教育引導與科技公司的責任承擔。
德州法律要求應用商店進行年齡驗證 庫克親自致電州長試圖阻止
蘋果執行長庫克（Tim Cook）近日親自出馬，致電給德州州長艾伯特（Greg Abbott），力圖阻止一項即將成為法律的德州兒童安全法案。根據《華爾街日報（The Wall Street Journal）》報導，這項法案若最終通過，將迫使蘋果與Google在其應用程式市集中，對每一位使用者收集年齡資訊，並針對未成年人進行家長通知與核准機制，徹底改變App Store的運作方式。綜合外媒報導指出，法案中要求，若App Store等平台的用戶為未成年人，平台必須先通知其家長，並獲得同意後方可下載任何應用程式，無論該應用是否涉及年齡限制內容。目前該法案已通過德州州議會，若由州長簽署生效，德州將成為美國目前通過所謂「應用程式商店問責法」的最大州份。蘋果方面則極力主張，這類年齡驗證應由應用程式開發者於App內自行執行，而非在平台層級收集資料。蘋果發言人向《華爾街日報》表示「即使是下載一款提供天氣更新或體育比分的應用程式，也將被迫提交並保存個人身分資訊，這對用戶隱私構成威脅。」為因應日益嚴格的監管風向，蘋果於2025年稍早已啟動一系列調整，包括簡化兒童帳號設置程序、推出限制開發者僅能存取使用者年齡範圍的API，並透過「螢幕使用時間」強化內容控管，力圖在保護隱私與滿足立法要求間取得平衡。不過，在這波法案推進過程中，蘋果並未袖手旁觀。《華爾街日報》指出，蘋果近期強化在德州的遊說行動，目前已有六名登記遊說人員，數量與Google相當。蘋果與Google還聯手在奧斯汀地區投放廣告，指稱這項法案獲得色情網站支持，意圖以此削弱法案正當性。報導中也提到，庫克親自致電州長進行遊說的情況並不常見，這次主動干預州級立法過程，凸顯出蘋果對法案潛在影響的高度關切。而庫克除了請求艾伯特否決法案外，也建議可對內容進行修改，以減輕對平台與使用者隱私的衝擊。法案支持者則認為，這樣的措施能讓家長更有效掌控孩子與手機的互動。據了解，目前全美已有至少九個州正在考慮類似的規範。除德州外，猶他州已通過類似法案。雖然蘋果曾於2024年成功阻止路易斯安那州的相關法案通過，但該州近期已重新審視該案。除此之外，聯邦層級亦已有相關草案正在醞釀中。若德州立法正式生效，其他州跟進可能性極高。
蘋果iPadOS17.7.7更新出包了 三款iPad應用程式瘋狂被登出
蘋果（Apple）近日針對無法升級至iPadOS18的舊款裝置所推出iPadOS 17.7.7更新，但如今已被全面撤回。這項更新原先是為第六代iPad、10.5吋iPadPro以及第二代12.9吋iPadPro等機型所設計，卻在推出後引發用戶無法登入應用程式的嚴重問題，因此蘋果在15日停止簽署該版本，並於16日完全將其下架，不再出現在用戶的「軟體更新」頁面中。根據《MacRumors》報導指出，雖然蘋果官方尚未針對撤回的原因做出詳細說明，但在MacRumors論壇與Reddit等社群平台上，不少用戶反映裝置在升級iPadOS 17.7.7後，出現應用程式自動登出、無法記憶帳戶資訊等異常行為。MacRumors用戶mrsmith1表示，在更新後，包括Wikipedia、DuckDuckGo以及Letterboxd等應用程式每次開啟時都會被重置，彷彿第一次使用，系統會重新導引至註冊頁面或功能導覽畫面。他表示目前無法找到解決方式，尋求其他使用者的協助。另一位Reddit用戶「National\_Case748」也詳細地說明自己遇到的問題。他在更新至版本號為21H433的iPadOS 17.7.7後，所有應用程式，如YouTube與X，只要關閉後重新開啟，軟體都會強制登出。該名網友表示，此情形在更新前並未發生，並列出自己嘗試過的各種排除方式，包含關閉螢幕使用時間與限制功能、確認未安裝任何描述檔或MDM（行動裝置管理）、啟用Safari的Cookie與密碼儲存功能、執行「重設所有設定」與「完全重置為全新裝置」，但即便做了這一切，仍無法改善問題。從這些案例來看，iPadOS 17.7.7更新似乎造成了用戶資料儲存或帳號登入機制上的錯誤，導致應用程式無法保留先前的登入狀態，進而造成使用體驗困擾。儘管蘋果尚未公開承認是更新本身導致錯誤，但從其立即停止簽署與撤回更新的動作判斷，可能正著手修復相關問題，待完成修補後再另行釋出新版。報導中提到，蘋果過去也曾在發現更新版本出現嚴重錯誤時，迅速撤回更新檔案的紀錄。
蘋果iOS 18.5正式版即將上線！ 新功能首度亮相
蘋果官方7日正式釋出iOS 18.5的RC（Release Candidate）版本，意味著正式版本能會在下週全面推送。而RC版本推出後，除了修復了過去的一些Bug，全新功能也首次曝光。根據《MacRumors》等外媒綜合報導，蘋果官方7日正式釋出iOS 18.5的RC版本。不過，本次iOS 18.5屬於相對較小的更新，僅引入了一些新的設計變化。在最新的iOS 18.5中，新新增「PrideHarmony」桌布，設計靈感來自今年的Pride Apple Watch錶帶，主要是針對 LGBTQ+的同志驕傲月表達支持。另外，家長控制也升級，當孩童成功輸入螢幕使用時間（Screen Time）密碼時，家長將會收到通知。除此之外，Apple TV app新增「使用 iPhone 購買」功能，當用戶使用第三方裝置觀看時，可以直接用 iPhone購買內容。而iPhone 13所有型號，也將支援由電信公司提供的衛星功能。此次更新也修復了過去的一些Bug，解決了部分使用者在使用Apple Vision Pro 時，遇到畫面變成黑屏的情況。
日本調查近4成民眾感到孤獨 手機高頻率使用者更嚴重
日本內閣府於12月25日公布了2024年度「孤獨・孤立」現狀調查結果。數據顯示，回答感到孤獨（包含「經常／總是」、「時常」、「偶爾」）的民眾合計達39.3%，與前一年度持平，其中手機高頻率使用者的孤獨感更為顯著。值得注意的是，隨著《孤獨・孤立對策推進法》於2024年4月正式施行，社會普遍期待政府能加速相關因應措施的推行。在坦白自己有孤獨感的群體中，各頻率層級具體分布為：「經常／總是感到孤獨者」占4.3%、「時常感到孤獨者」15.4%、「偶爾感到孤獨者」19.6%，3者合計接近4成人口。本次調查首度納入智慧型手機使用時長分析，發現孤獨感與每日螢幕使用時間存在明顯關聯：每日平均使用「8小時以上」的族群中，有13.3%表示「經常／總是感到孤獨」 ；使用「7小時以上未滿8小時」的族群，該比例為9.5%。這2組數據均顯著高於使用時間較短的對照群體，顯示數位設備過度使用可能成為現代人孤獨感的新興風險因子。針對孤獨感群體進行的追蹤調查顯示，在複選題「自認影響心理狀態的重大事件」中：「經歷家人離世」以24.6%占比居首，其他高占比因素還包含「職場人際關係困境」（18.2%）、「長期經濟壓力」（15.7%）等事件。本次為內閣府第4度實施該項調查，採用分層隨機抽樣法，對象為全國16歲以上公民共2萬人。調查聚焦2024年12月當月民眾心理狀態，最終有效回收率達54.4%。專家指出，此結果不僅反映社會心理健康基線，更為政策制定者提供量化依據，未來需特別關注高齡獨居者，以及數位原住民青少年世代2大脆弱族群。
AI有中文了！蘋果最新iOS 18.4登場 超多項全新功能正式上線
雖然今天是4月1日愚人節，但蘋果選在這天正式推出iOS 18.4更新版本，為全球iPhone用戶帶來多項功能與系統修正。本次更新涵蓋通知提醒、照片管理、媒體播放、隱私保護以及Apple Intelligence等多個層面，更新內容主要針對iPhone 15 Pro系列與iPhone 16全系列進行強化，同時改善用戶操作體驗。通知與語言功能升級 新增優先通知與多語支援在通知功能方面，iOS 18.4正式加入「優先通知」選項，透過Apple Intelligence技術，自動辨識對用戶而言重要的訊息，並優先顯示於鎖定畫面頂端，減少干擾。此功能僅限於支援Apple Intelligence的iPhone 15 Pro與iPhone 16機型。Apple Intelligence語言支援方面，蘋果新增對多國語言的支援，包含簡體中文、法文、德文、義大利文、葡萄牙文（日裔巴西地區）、日文、韓文及西班牙文。不過，繁體中文用戶目前仍無法啟用Apple Intelligence，需切換至特定國家與語系才能使用。照片App新增篩選、排序與隱私設定iOS 18.4在照片App中導入多項更新。系統新增「與你分享」與「不在相簿中」兩種篩選條件，幫助用戶更快速整理相片。此外，相簿支援依「修改日期」排序，並在介面上提供「相簿」與「資料夾」篩選選項。為提升隱私保護，系統新增關閉「最近檢視」與「最近分享」的選項，避免他人輕易查看近期觀看或分享的相片。多媒體體驗升級 環境音樂與AirPods Max新功能上線針對音樂播放，iOS 18.4引入「環境音樂」功能，提供助眠、放鬆、專注與平衡身心四大類型的背景音樂，並可透過控制中心快速啟用。同時，AirPods Max USB-C版本支援「保真壓縮音訊」（24 位元 / 48 kHz）與「超低延遲音訊」，改善音質與同步表現。視覺智慧支援iPhone 15 Pro系列本次更新中，Apple Intelligence的「視覺智慧」（Visual Intelligence）功能，原本僅限iPhone 16系列，現擴大至iPhone 15 Pro與iPhone 15 Pro Max，用戶可透過動作按鈕或控制中心快速啟用。App Store與CarPlay操作調整 新增暫停下載與賽事比分顯示App Store新增下載暫停與恢復功能，用戶可直接在更新清單中控制App下載進度。此外，蘋果針對CarPlay介面進行調整，主畫面新增第三行圖示，顯示更多應用程式。地圖導航功能則支援北美NACS充電標準，讓電動車用戶可直接規劃包含特斯拉超級充電站的路線，亦新增即時體育賽事比分顯示功能。家庭與隱私設定強化 Matter掃地機器人與兒童帳號流程簡化iOS 18.4更新允許支援Matter標準的掃地機器人整合至Home App，使用者可控制清掃模式與自動化場景。同時，系統簡化家長為兒童建立帳號的流程，並於裝置初始設定時新增年齡範圍選項，分為兒童、青少年與成人，方便設定監護與安全功能。螢幕使用時間限制漏洞修復蘋果修復了先前存在於螢幕使用時間的漏洞，防止小孩透過解除安裝與重新安裝App來繞過家長設定的使用限制。此外，Safari瀏覽器新增「最近搜尋」建議功能，讓用戶能快速重複搜尋內容。Apple Vision Pro功能同步升級 支援訪客模式與Apple Intelligence更新後，Apple Vision Pro用戶將自動安裝全新管理App，可設定訪客模式、AirPlay顯示並管理空間音訊與設備資訊。此外，Apple Intelligence正式開放至Vision Pro裝置，支援書寫工具、影像樂園與Genmoji等AI功能，目前僅支援美式英文。系統整體優化 支援5G-A與新增10種系統語言iOS 18.4同步支援5G-A行動網路，提供更高傳輸速率與低延遲體驗，是否能啟用則取決於所在地電信商部署情況。此外，系統新增10種語言，包括孟加拉文、古吉拉特文、坎那達文、馬來亞拉姆文、馬拉地文、歐迪亞文、旁遮普文、坦米爾文、泰盧固文與烏都文。
新版「地產大亨」砍紙鈔改用APP 家長怒：孩子怎麼學算數？
許多民眾在兒時玩過的桌遊「地產大亨」（又稱「大富翁」），將迎來重大的變革！孩之寶公司（Hasbro, Inc）宣布，今年8月推出的新版本中，將省去模擬的紙本現金鈔票及銀行家角色，改由電子產品的應用程式接管所有交易，記錄每名玩家的金錢與資產狀況，於各大零售商上架後，售價為24.99美元（約新台幣820元），配套的應用程式則可免費下載。綜合外媒報導，新版「地產大亨」的遊戲版面相似於舊版本，但主要的地產名稱已變更為更符合兒童喜好的內容，其中最昂貴的地產不再是公園大道（Park Place）和木板步道（Boardwalk），改成火箭發射台與月球。此外，其他可購買的地產還包括「巧克力工廠」、「VR雲霄飛車」與「恐龍公園」。孩之寶公司指出，新版「地產大亨」的最大不同之處在於「刪除實體紙鈔與計算的方式」，除了加快遊戲節奏，解決傳統「地產大亨」遊戲時間過長的問題，也降低玩家作弊的機會，對兒童來說更容易上手。此外，應用程式內還加入迷你遊戲，玩家可藉此獲得額外獎勵，預計能吸引並保持年幼玩家的注意力。報導提到，新版本的「地產大亨」是透過手機或平板的應用程式「Monopoly App Banking」接管模擬的紙本現金鈔票及銀行家角色，首先玩家在開局時選擇一個遊戲棋子，並搭配一張可掃描進應用程式的銀行卡處理所有交易，包括購買地契或支付租金。不過，此項變革並未受到所有玩家青睞，尤其是家長與教育學者，他們認為新版「地產大亨」剝奪孩子學習數學計算與金錢管理的機會。有家長就說，「或許我是守舊派，但此款桌遊的核心價值就是教導孩子如何計算、使用現金並管理財務。現在的孩子恐怕再也無法學習基本的算術技能。」還有人表示，「我不反對推出使用APP的版本，但讓人無法接受的是，此版本明顯針對兒童市場，卻剝奪他們學習金錢觀的機會。」也有許多玩家認為，刪除銀行角色與現金交易後，遊戲的趣味性大幅降低，「此款遊戲本來就有90%的運氣成分，現在卻要移除唯一有趣的『管理金錢』部分。」此外，一名玩家諷刺「乾脆把房屋、遊戲版圖，甚至連朋友都刪掉吧？肯定會更有趣」、「既然都用APP處理交易，那還需要實體遊戲版嗎？乾脆全部變成手機遊戲。」新版「地產大亨」的變革，也讓許多家長擔憂，傳統桌遊可能無法再作為減少孩子螢幕使用時間的方式，「我支持將新技術融入遊戲設計，但不認同用科技去剝奪經典遊戲的核心玩法。」也有家長表示，「如果想讓孩子玩遊戲時遠離螢幕，新版『大富翁』顯然不是好的選項。」雖然新版本的「地產大亨」尚未正式上市，但設計理念已在網路上掀起熱議。報導指出，它預計於今年8月在各大零售商上架，售價為24.99美元（約新台幣820元），玩家需自行準備行動裝置進行遊戲，配套的應用程式則可免費下載。
年節追劇當心乾眼症 醫：「眨眼操」 搭彩色蔬果舒緩
今年長達9天的年假，除了旅遊行程，不少民眾習慣假日宅在家追劇，尤其影音線上平台《魷魚遊戲2》、《照明商店》、《我的完美秘書》等戲劇節目正夯，很多人習慣在一天，甚至是一個晚上透過手機或是平板電腦追完所有的集數，此對眼睛視力造成不小的負擔。恩主公醫院眼科主治醫師王昱涵提醒，長時間近距離觀看手機或平板內容，應每30分鐘休息5至10分鐘，休息的時候可以做「眨眼操」，閉眼兩秒鐘，睜眼兩秒鐘，反覆做5到10次，有助舒緩眼睛乾癢等不適症狀。根據國外科技網站《ElectronicsHub》2023年的最新的統計資料顯示台灣在觀看手機、電腦和電視的「螢幕使用時間」每日平均長達7小時14分鐘，高於45個國家平均的6小時37分鐘，而長時間觀看手機、平板電腦。3C螢幕會造成眼睛什麼傷害呢？王昱涵醫師指出，成人最常見的是造成瞼板腺功能障礙，導致乾眼症；兒童則是容易造成近視加深，如果發展成高度近視，未來發展成視網膜病變、視網膜剝離、青光眼的風險都會增加，特別提醒兒童一天最好不要觀看3C螢幕超過30分鐘。她也表示，常會在診間遇到這類觀看3C螢幕過久的病患，出現乾澀、異物感、眼睛脹痛、流眼油、眼睛癢、視力模糊等症狀，經診治過後，使用人工淚液和藥用凝膠，配合眼睛一天1至2次，每次10至15分鐘的熱敷，以及生活習慣調整後，多數的患者的症狀能獲得改善，若無法改善可能有其他角膜疾病或眼瞼疾病，需要再至醫院就診，做進一步的檢查與治療。恩主公醫院營養室主任江詩雯提醒，攝取過量的飽和脂肪與反式脂肪，會增加眼睛黃斑部病變的機率，罹患心血管疾病的風險，特別是高脂血患者應盡量避免使用動物油，以及減少內臟類、帶皮肉類與糕餅甜食的攝取。什麼食物有助於視力保健的呢？營養師江詩雯建議透過「彩虹蔬果」攝取食材中的天然維生素與植化素，包含深綠色蔬菜：富含類胡蘿蔔素，其中的玉米黃素及葉黃素，可減少藍光對眼睛的傷害，同時具有抗氧化功能，保持視覺清晰，降低罹患白內障以及黃斑部病變的機率，飲食來源有芹菜、芥菜、菠菜、綠花椰菜等深綠色蔬菜。第二是紅黃色食材：富含維生素A、玉米黃素及β胡蘿蔔素，維生素A是構成視網膜感光細胞的重要原料，在視覺形成有重要的作用，若攝取不足則無法適應黑暗的環境，嚴重時會出現夜盲症，飲食來源包括紅蘿蔔、地瓜、南瓜或枸杞等。第三，藍紫色蔬果：富含花青素，具有抗氧化力，能維持細胞正常連結與血管穩定，對視力保健有幫助。飲食來源如紫甘藍、藍莓、甜菜、茄子及葡萄等。此外，深海魚類富含Omega-3多元不飽和脂肪酸，可以改善發炎反應，保護視網膜內的感光細胞，Omega-3脂肪酸中的DHA則有助於強化視網膜上感光細胞對光的反應，藉以改善乾眼症的症狀。建議選擇鮭魚、鯖魚等深海魚類；素食者則可透過亞麻仁籽及核桃來補充。維生素C具有抗氧化功能，能防止視網膜受紫外線傷害，避免水晶體老化，促進眼睛的健康，飲食來源如芭樂、柑橘類水果及彩椒等，都是不錯的選擇。對於眼睛保健，不少民眾會選擇購買含有葉黃素的保健食品，營養師江詩雯表示，因人體無法自行合成葉黃素，需透過飲食補充，建議優先選擇從天然食物來源，其次再透過保健食品補充。葉黃素分為酯化型及游離型，酯化型葉黃素需先經過人體消化作用，分離脂肪酸後才能被吸收，因此建議飯後食用；游離型葉黃素已預先透過水解技術去除脂肪酸，可以直接被小腸吸收。此外，營養師江詩雯提醒，因酯化型葉黃素容易堆積在體內，過量攝取會造成肝臟負擔，亦避免與β胡蘿蔔素補充品一起使用，減少因競爭吸收，導致葉黃素吸收率下降情形。同時，依據｢國內食品添加物使用範圍及限量暨規格標準｣規範，膠囊、錠狀保健食品葉黃素添加上限為每日食用葉黃素總含量不得高於30毫克，因此建議民眾可先採取均衡飲食即可達到身體所需，若飲食有所禁忌而攝取不足者再適量補充即可。
青少年當心網路成癮 研究發現未來1風險恐變高
最新研究顯示，網路成癮對青少年的大腦化學物質產生顯著影響，而這些影響可能進一步推動成癮行為增加。發表在《PLOS Mental Health》期刊上的研究表明，患有網路成癮的青少年大腦中的多種神經網路發生變化。這些變化在青少年休息時尤為明顯，大腦某些區域的活動顯著增加，而參與主動思考（負責記憶和決策的執行控制）功能連結則顯著下降。研究團隊回顧過去10年間使用功能性磁振造影（fMRI）檢查網路成癮患者大腦相互作用的12項研究，涵蓋2013年至2023年間受到正式診斷的237名10至19歲青少年。研究發現，網路成癮帶來的後續變化導致青少年表現出更容易成癮的傾向，並對心理健康、發展、智力和身體協調產生不良影響。今年另一項調查顯示，近半數的英國青少年認為自己對社群媒體上癮。研究主要作者、倫敦大學學院兒童健康研究所研究生張（Max Chang）指出，青春期是關鍵的發育階段，青少年的身體、認知和性格在此期間經歷重大變化。因此大腦在這一時期特別容易受到成癮相關的影響，例如強迫性地使用網路、渴望使用滑鼠或鍵盤以及媒體。研究指出，網路成癮可能導致潛在的負面行為和發育變化，從而影響青少年的生活，例如難以維持人際關係和社交活動、對網上活動撒謊、飲食不規律和睡眠中斷。作者補充，希望研究發現有助推動對網路成癮早期症狀的有效治療，醫師可以針對某些大腦區域制定治療方案，或實施心理治療或家庭治療。同時，從公共衛生的角度來看，家長對網路的教育是預防成癮的重要途徑，了解成癮早期跡象可以更有效管理孩童的螢幕使用時間和衝動行為，從而盡可能減少成癮風險。
避免干擾課堂！英教育部將祭出「學生手機禁令」 就連課間、午餐時間都不准
為了使得課堂不被手機干擾，英國教育大臣吉莉安（Gillian Keegan）發布了新的指南，表示未來將全面禁止學生在校園使用手機，包括上課、課間休息和午餐時間等等，更有校方已經超前部署，鼓勵教職人員在懷疑學童持有違禁物品時搜查其書包，以免讓學習時間有所損失。根據英媒《每日電訊報》（The Telegraph）、《衛報》（The Guardian）等報導，英國教育部早在去年10月就提出，支持學校禁止學生使用智慧型手機，因有證據顯示，使用手機與成績的下降有關，過多的螢幕使用時間更會對學童的健康造成負面影響，但當時並無太多學校嚴格執行禁令。 而英國教育部最近又發布了最新指南，明文寫出校方該如何實施手機禁令，包括直接禁止攜帶手機到校、在門口交出手機、全天把手機放在儲物櫃中等等，或者開放學生將手機帶在身邊，但使用時將被沒收。吉莉安更指出，「學校是孩子學習的地方，手機會在課堂上造成不必要的干擾，消除手機可以減少干擾並改善行為，讓教師能夠專注在教學上」。報導指出，據官方數據顯示，有29%的中學生坦承，他們曾在不該使用手機的情況下使用了手機，而這個現象也使得英國、法國、義大利等國家開始思考關於手機的相關禁止措施。英國教育部行為中心計畫顧問湯姆（Tom Bennett）也直言，「我們越來越深刻認識到手機對兒童的社交和教育發展可能造成損害，該指南將讓所有人知道什麼是不利於孩子的」。不過，針對這項計畫，有不少學校和大學領導協會認為，新指南並不會產生任何明顯效果，協會的秘書長傑夫（Geoff Barton）更表示，孩子們通常在非校內時間使用手機，早已有學校祭出了上課時間的禁令與罰則，「如果政府集中精力整頓那些兒童能夠訪問之不良、極端內容的線上平台，情況反而會好得多」。
10秒雷射就恢復視力！新一代SMILE Pro全飛秒近視雷射讓眼睛重獲新生，更精準、快速、安全！
隨著3C產品使用率與每日螢幕使用時間增長，全台近視人口已經暴增超過1300萬人，據產業調查，超過7成以上的近視一族希望擺脫眼鏡，隨著醫療科技的進步，前幾年SMILE全飛秒近視雷射在台上市，成功讓許多眼鏡族恢復視力、重見光明，也讓許多民眾對於近視雷射手術的接受度提高！（圖／CTWANT攝。）德國新一代SMILE Pro全飛秒近視雷射升級問世，這次雷射速度再進化，單眼只要10秒就能完成雷射治療，許多接受過療程的人都驚訝地表示才剛躺下去，都還沒躺熱手術床手術就結束了！此外，藝人楊謹華也公開表示自己做了新一代SMILE Pro全飛秒近視雷射，隔天就能正常工作，難怪前陣子拍攝實境秀節目《光開門就很忙了》有過夜場景，也沒看到楊謹華戴眼鏡，簡直像是開啟人生第二春！ View this post on Instagram A post shared by 楊謹華 (@cheryllovel0ve)澄清眼科診所吳孟憲總院長表示：『SMILE Pro療程是基於SMILE微創優勢，同樣在角膜上使用飛秒雷射製作一個薄如隱形眼鏡的透鏡，再從角膜上約2mm大小的筆尖切口取出，這個角膜透鏡可以改變我們角膜的弧度，達到矯正近視及散光的效果。』吳孟憲總院長還提出，新一代SMILE Pro全飛秒近視雷射提升了三大優點：快速、精準、安全！（圖／CTWANT攝。）1.雷射速度快SMILE Pro 施打雷射的速度非常快，過去雷射大概單眼花費約23秒，現在增快到10秒，患者術中配合度大幅提升，也讓療程更為安全。2.精準對位SMILE Pro結合獨家術前檢查「虹膜影像」定位，直接將病患角膜及散光數據導入療程儀器，在術中畫面會自動顯示病患的散光軸度，提升散光矯正的效率，對於高度散光的患者來說，能降低手動造成誤差，對於散光矯正有更好的精準度。台北澄清眼科診所何宜儒院長也補充說明，SMILE Pro使用雙鏡頭輔助定位，在術前的定位就讓醫師能精準地抓到病患眼睛的位置，眼球對位非常快速，第二是負壓吸引的壓力非常低，所以在手術過程中對眼球造成的壓力很小，病患幾乎是沒有感覺的就完成這個手術。3. 安全度高SMILE Pro全飛秒近視雷射擁有先進AI智能系統，從檢查、規劃、到術中，將患者資料數位化同步傳輸到手術室，大幅減少人為輸入的誤差機率，整個手術更有效率、大大提升安全性。（圖／CTWANT攝。）被問及新一代SMILE Pro全飛秒近視雷射有沒有什麼限制？澄清眼科診所吳孟憲總院長就提及，依據衛福部規定一定要滿18歲，待眼球發育完成、視力穩定才可以施做，可矯正的範圍在近視1000度以內/散光500度以內；另外在手術前，需要完成十多項術前眼睛檢查，包括角膜厚度、是否有乾眼、圓錐角膜風險評估等等，所有的條件都確認符合，才可以施作。「安全和效果」是民眾選擇手術時最重視的考量，來自德國的SMILE微創技術已經研發上市超過十年，今年更突破800萬眼治療數，技術非常成熟，且所有治療醫師皆須通過原廠認證，安全更有保障。（圖／CTWANT攝。）最後醫師也提醒，術後的保養非常重要！吳孟憲總院長提到：『新一代SMILE Pro只有2mm微創傷口，真的非常小，所以基本上隔天就會癒合，只要術後一周內小心不要讓眼睛碰到生水，就不太會有感染的問題。』而台北澄清眼科診所何宜儒院長建議接受雷射的病患：『術後剛開始會有水霧感是正常的現象，約1週會逐漸散去，患者在術後一定要多休息減少長時間用眼，並依照醫師指示勤點眼藥水，另外，術後一到三個月需注意眼睛防護避免外傷機會並在外出時佩戴太陽眼鏡，做好眼部防護！』
孩童放暑假又晚睡怎麼辦？ 父母「學會3點」放風不放飛
放暑假，家中的孩子是否仍維持和上學時一樣的生活作息與活動量呢？根據一項南澳大學進行的研究發現，當小學生放假時，他們的活動量較少，花更多時間在螢幕上，也吃的更不健康。降低螢幕使用率 維持穩定生活作息屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興說明，暑假期間年紀大一點的學生可以按照「自己的規劃」安排起居與學習時間，但國中小的學童就需要家長多費些心力，有些學童終日抱著手機、平板、電腦或電視度日，這種典型的「坐式生活」，將影響學童的發育，特別是成長的關鍵期，需要規律且中高強度的身體活動才能刺激生長發育。徐錦興提醒，過多的螢幕使用必然壓縮到其他活動的時間，建議家長與學童共同規劃假期的安排，可參考美國兒童學會螢幕使用時間的指引，2-5歲一小時內、6-17歲不超過兩小時，並規劃運動、藝術等非螢幕類的活動，一起參與孩子的每一項學習，動手操作、熱情探索。暑假生活三要點 孩子放風不放飛董氏基金會心理衛生中心教育推廣副主任戴怡君說明，許多父母會有孩子放假就等於放飛的感覺，對於他們的日常作息要持續「要求或管控」還是放寬會陷入兩難。放假期間要求孩子完全依照上學時的生活節奏不太容易，建議父母可以鼓勵及引導孩子做到三點。(1)規律與充足的睡眠：多項研究已指出，睡眠狀況與壓力、情緒有密切關聯。放假時讓孩子可以晚點睡，但仍須設定上床時間，及睡滿至少七至八小時，避免無限制的睡到中午。(2)練習TOAD Time - Together Outside After Dinner。在晚餐之後全家一起到戶外走走或散步至少二十分鐘，讓大家有機會共同聚在一起走動及聊聊，而不是在家中各自的空間做自己的事。(3)生活日常結合身體律動習慣：應用科技功能(例如 Siri、Alexa) 提醒自己每一小時要起身動動，或是在浴室的鏡子、冰箱或水壺等家中各處貼上便利貼，提醒自己上廁所、喝水、開冰箱前做做伸展或其他律動。
役男手機上繳「裝MDM」相簿竟被看45分鐘！ 他火大控訴：整個營都在亂翻手機
國軍兵役延長在美國的政治壓力下被廣泛討論，但如今卻有役男宣稱自己上繳手機後，相簿內的私密相片竟然被看了整整45分鐘！有魔鬼營之稱的嘉義中坑營區日前就有一名軍事訓練役役男在Dcard上表示，12月初入伍的他將手機上繳，因為軍營內都要安裝MDM（Mobile Device Managemnt，智慧型手機自動化管理系統），結果事後才發現相簿竟然被看光光！對此，軍方也懲處了相關涉案的志願役士兵，並函送憲兵隊調查。一名在中坑營區服役的役男於25日發文表示，自己在12月1日於中坑營區入伍後，軍方便要求他把手機密碼改為0000，說是為了灌MDM，但等到5日拿到手機後，查看螢幕使用時間，他才赫然發現自己的相簿被瀏覽了整整45分鐘，因而通知女友並請女友幫忙報警。之後該名役男也在Dcard上發文表示，對於軍方，讓他最生氣的點是：為什麼灌MDM時沒有幹部在旁監督。而且軍方的態度很消極，當天沒有應他的要求進行普查，造成後來在懲處會翻供後，沒有足夠的佐證，因此要重新調查。他也指出，軍方根本就是想把這件事情壓下來，「從一開始，輔導長和班長說的，到後面報給媒體，才知道原來這消息根本就還沒傳出這個旅部，連十軍團的高層都不知道，還有旅部高層因為怕被媒體報而不普查。」接著在他的家人上報給媒體之前，軍方也沒有向家人說明後續狀況，「讓我家人一直乾等。」此外，監察官在普查時，還「趁我不在時講，報媒體會有錢，我實在不明白有何居心，我只是一個不希望大家都被蒙在鼓裡，並且想知道後續的一個義務役訓員啊。」當事人也表示，自己真的希望大家都能提高警覺注意一下，「畢竟，之後許多人也要去當義務役的兵。」貼文一出，也引發網友熱議，「太扯了啦，不是先處理好整起事件，而是覺得投媒體就是為了錢…」、「太扯了啦，不是先處理好整起事件，而是覺得投媒體就是為了錢…」、「支持所有受害者提告，根本不用管那個爛人付不付得出錢來，想看別人的隱私還不想付費？」、「不鬧大的話，沒過幾天外流滿天飛，甚至說不定你的隱私變成上級人手一份的資料」、「推爆，杜絕國軍病態」、「進去服役前可以花3、4千塊買一隻二手手機，不用太好的堪用就好，返還原廠設定，平常在營區打打電話看看新聞就好。」甚至還有網友指出這是整個營的普遍現象，「補充一下內容，別連的一樣也發生這種情況（不同人灌的），等於整個營都在亂翻人家手機，中坑257旅精北/精北 1201梯，同梯的也可以看一下，自己後台的使用螢幕記錄，12/1至12/5是否也有這種情況，可以儘快回報給營長（要照三餐打 他們才會處理），不要打1985根本沒有用，你如果後台使用螢幕紀錄未開，我也救不了你。」對此，軍方目前已證實有相關情事發生，並聲稱從12月6日開始就由內部人員進行調查，迄今也展開了2次的評議會議，同時還針對查看該名役男手機相簿的志願役士兵核予2大過處分，並列入汰除對象，整起案件目前則函送憲兵隊調查中。
防員工摸魚…公司要求下班前「檢查手機使用時數」 時間太長就開除
上班時間把握時間滑手機、逛網拍，是不少上班族工作時重要的休息方法，不過中國大陸就有公司發出規定，要求員工下班時，必須出示「手機使用時長」，此事關係到之後還能不能留在公司，該公司員工還表示，如果手機螢幕使用時間太短，還會被公司要求出示「電量」和「軟體使用時間」。為防止員工偷懶，不少公司可謂無所不用其極！日前一名大陸江蘇網友發文，表示自己任職的公司發出通知，要求員工下班時必須讓人資查看手機螢幕使用時間，並警告如果長時間在上班時間長時間使用手機，可能無法繼續留在公司內。該名網友還稱，員工下班前公司人資就會在櫃台等待，接著挨個拍照記錄員工手機的螢幕使用數據，不過螢幕使用時間太短，就會被要求拍攝電量變化，和軟體使用時長。大陸網友爆料，自己任職的公司要求檢查員工手機的螢幕使用時間。（圖／翻攝自微博）奇葩規定令爆料網友不滿，批評公司此舉根本是侵犯員工隱私，「直接讓我們上班不要玩手機不就好了，為什麼還要看我們的手機？我該用什麼理由拒絕啊？」事實上，這不是第一次有大陸公司祭出類似規定，先前一名大陸網友也透露，由於公司效益不彰，因此高層要求員工下班前必須把手機的應用程式電量消耗截圖給管理層檢查，已防止員工上班時摸魚。貼文曝光後，該公司的做法也引起大批網友反感，不少人留言砲轟「公司太變態了」、「會給出這種規定的公司通常都不怎麼樣」、「侵犯員工隱私」，也有人直指「當整個公司都如此時，就代表它快不行要倒閉了」、「當一個公司開始算計自己員工的時候，就是走下坡的時候」、「這種公司開不下去了，趕緊跑了吧」。
3C綁匪2／科技界CEO控管手機2裝置 透露「絕不在孩子臥室放電子產品」
《紐約時報》之前採訪蘋果已故創辦人賈伯斯時曾問到「您家中牆壁上應該掛滿了螢幕和iPad吧？」沒想到賈伯斯回答「我連把iPad擺在身邊這種事都不會去做」，接著提到自己嚴格控制孩子螢幕使用時間的事。飛行器公司3D robotics執行長Chris Anderson也曾表示，他在家中的每個網路、手機設備上都設置了時間限制和家長控制裝置，例如Google就有「家長監護」的APP，就能監控孩子的所在位置、使用手機的時間、限制每日使用時數、設定就寢時間、禁用特定APP等。他說，「那是因為我們對於科技有什麼危害十分了解，我不希望在我孩子身上發生。」身處科技界，Chris Anderson深知沉迷網路帶來的諸多災難，他也分享許多科技界朋友控管孩子使用3C、手機的規定，「例如絕不在孩子房間放置電腦、網路設備，以免孩子過度沉迷。」諮商心理師黃宜靜也建議，當孩子開始使用手機時，家長要先讓孩子知道「我會需要知道你的使用狀況，所以我會設定時間、同時查看瀏覽紀錄」，此外，平時要偶爾用「好奇」的態度跟孩子聊天，所謂「好奇」是指詢問、了解，但不帶任何評價、批評，這樣孩子才會願意分享，再從言談之中了解孩子使用網路的情形。如果發現孩子使用網路的狀況有異，例如上色情網站，千萬不要假裝不知道。「有些家長會試探孩子，當孩子發現時，就會覺得不被信任，如此就會失去親子雙方的信賴感，破壞信任關係。」黃宜靜建議家長可以跟孩子說：「我注意到你的瀏覽紀錄偏向色情，我覺得你看了應該有一些想法，所以想要跟你討論看看。」青春期本來就會對性好奇，家長若採開放態度，才能進一步了解孩子的想法，如果大驚小怪，孩子覺得不好說、不能說，那未來就更不會說。孩子可能是在現實生活中遇到無法解決的困難，才會選擇躲在手機後面，建議父母要多了解孩子的日常生活狀況。（示意圖／非當事人，黃威彬攝）除了控管孩子使用手機的時間與原則，如果發現孩子愈來愈沉迷手機，就要思考「為什麼孩子會躲在手機後面？」黃宜靜說，臨床上許多這樣的孩子，其實往往是現實生活中遭遇許多困難。「孩子永遠追求的都是價值感與歸屬感，如果他學習遇到困難、成績不理想，而父母似乎又將成績視為最重要的事，當孩子不知道該怎麼辦時，躲在手機世界裡是一個最舒適的狀態，他可以從中獲得成就感與歸屬感，也可以和其他朋友有連結。」但父母常常忽略了「困在現在」的孩子，反而去焦慮過去與未來，例如「我以前太寵她了，所以要再嚴格一點！」或「他繼續玩手機下去，未來能上好大學？找到好工作嗎？」父母帶著這些焦慮，看到正在玩手機的孩子，於是劈頭就是責備、怒罵，於是親子衝突一觸即發。黃宜靜分享一個例子，「有一位爸爸每次看到孩子玩手機就很焦慮，總是一直不斷叨唸，後來去上親職課程，才開始學習退一步給孩子多些空間，於是他就算看到孩子玩手機，也只是簡單說『吃飯了沒？早點睡覺喔』，沒想到隔一陣子後，有一次吃飯時，孩子居然放下手機跟爸爸討論事情。」這位爸爸非常驚喜，原來他與孩子已經很久不曾長時間聊天，更何況孩子還是放下手機才說話！黃宜靜說，當家長放下焦慮，不要見到孩子總是嘮叨、碎念，孩子自然就會願意分享更多自己的現況，因為孩子其實也有很多徬徨不安，如果父母一昧進攻，孩子只會武裝自己，當父母釋出善意、溫暖，孩子才有機會訴說自己的煩惱。諮商心理師陳志恆表示，許多家長會問「可是，我的孩子一回到家，就黏在螢幕前面，一句話也不肯和我說，怎麼辦？」陳志恆反問，「一整天下來，你們完全沒有任何互動的機會嗎？」孩子除了上網，也需要喝水、吃飯、上廁所，也有離開房間、放下手機的時候。這時，家長就可以抓住機會，溫暖問候個幾句：「肚子餓嗎？要不要吃一些點心？」「你出來啦！想不想聊聊天呢？」當然，十次裡可能有九次，你會碰壁，或者，根本沒回應。如果談不下去，就暫停這一回合，等待下一次的機會。陳志恆說，一開始，你的關懷或許會令孩子厭煩，但你能夠不批評、不責備，就純粹只是表達關心，孩子會慢慢感覺到溫暖，也會開始善意回應的。
正妹送修手機驚覺相簿被翻閱 1招戳破通訊行老闆謊言
一名台中的女網友指控去修手機，沒想到只是手機螢幕觸控壞掉，手機行就要求要留一天，她先機警截圖應用程式使用時間，沒想到隔日去取回時一看，照片的使用時間竟從59秒變4分鐘，懷疑是店家偷看她的照片，不排除報警提告。女網友截圖手機程式使用時間，發現相簿竟然多了觀看時間長達3分鐘，其他程式都沒有增加。（圖／翻攝自「爆料公社二館」）女網友在臉書社團「爆料公社二館」發文，指控因為手機螢幕觸控壞掉，所以拿到台中某家手機維修中心送修，離開店家前她隨手將應用程式使用時間截圖，沒想到隔日取回後發現照片被看過了，「前一天的螢幕使用時間，發現什麼程式都沒有動，只有照片動過！本來使用59秒，拿回來後發現那天用了四分鐘」。讓她氣得打給店家理論，剛開始對方甚至辯稱沒有打開過螢幕，直到她表明自己有截圖，對方才坦承為了「測試螢幕順暢度」才打開螢幕，還表示測試時手機都放在旁邊忙別的事情，但這個說法再度被女網友打臉，「我螢幕時間是一分鐘就會自動上鎖，照他這樣講並不合理」。女網友因此認為手機送修遭到對方看相簿私密照片。（圖／翻攝自「爆料公社二館」）她也提醒送修手機要注意，並表示自己考慮要報警提告了。不少網友看完文章後，也紛紛留言表示，「這招高招要學起來」、「真的超危險修手機跟電腦都有可能遇上」、「換螢幕而已不至於過夜吧」、「支持提告耶」、「人正才有這種困擾」。