血液變濃
」
26歲女減肥不吃肉竟腦出血猝死 醫示警：這2道早餐少吃
少吃多動是許多人減肥的不二法門，但國外一名26歲女子卻在減肥過程中因突發性腦出血離世，讓家屬無比哀痛。醫師在瞭解女子生前的飲食習慣後認為，餐桌上常見的2道早餐可能是這起悲劇的主要原因之一。據《Phụ nữ &Pháp luật》報導，女子經過2個月幾乎不吃肉，只吃蔬菜、穀物與喝芋頭茶的減肥生活後，很快看到瘦身成效，之後卻在跳繩時感到劇烈頭痛並昏倒，女子丈夫見狀雖將她緊急送醫，但女子仍因腦出血不幸離世。醫師透過丈夫瞭解女子的生活作息後認為，她每天早餐吃的「鹹蛋粥」、「（炸）蛋餅」導致血管硬化、窄化，以及血液變得濃稠，最終引發憾事。醫師指出，鹹蛋粥、皮蛋粥或雞蛋粥拌豬肉是當地最受歡迎的早餐之一，但鹹蛋及皮蛋可能含有金屬鉛且容易造成膽固醇高，長期食用會導致血管收縮，造成血液容易濃稠、血管硬化。（炸）蛋餅配粥是許多人最愛的早餐搭配，但對肥胖者來說，吃（炸）蛋餅就像主動堵塞血管一樣，長期食用會造成血液變濃稠、血管堵塞以及增加動脈硬化風險。醫師表示，平時除要注意飲食狀況，如果突然出現語言能力下降或口齒不清、明顯噁心感、困倦或嗜睡或意識不清，就可能是大腦受到腦出血影響，最好盡快就醫檢查。
每22分鐘就有1人死於心臟病！ 4招預防酷暑心肌梗塞
根據衛生福利部111年死因統計，心臟疾病是高居國人第2名的殺手，平均每22分鐘就有1人死於心臟疾病。國民健康署表示，炎熱夏季易流汗，身體水分散失會導致血液變濃，恐出現冠狀動脈堵塞甚至心肌梗塞，傳授民眾「夏日護心四招：三要一不要」口訣：要適當補水、要保持涼爽、要減少溫差、不要烈日下運動，對健康多留心，就能減少傷心。近日天氣炎熱，連續出現高溫現象，氣溫升高會造成體表血管擴張，心臟就像馬達一樣，需要輸出更多血液，才能填充擴張的血管，造成心臟負荷增加，再加上夏天流汗，身體水分蒸發，讓血液變得濃稠，容易出現冠狀動脈堵塞，嚴重時恐會導致心肌梗塞，而身體脫水導致心跳加速，容易引發心律不整或心臟衰竭。四類高風險族群 當心五大症狀國民健康署呼籲長者、體重過重、有高血壓或心血管病史的民眾，如果發生胸悶、胸痛、心跳加速、呼吸喘、身體虛弱的情形，千萬不可掉以輕心，務必盡快離開高溫環境，並設法降低體溫，如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風，並適當補充電解質，可於冷開水加入少許鹽或稀釋的電解質飲料，以最快速度就醫。第一招 要適當補水避免身體脫水，喝水掌握「少量、多次、慢飲」3原則，避免快速、大量補充水分造成心臟負擔。第二招 要保持涼爽室內保持良好通風，避免悶熱環境；外出穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣物，配戴帽子及太陽眼鏡，並隨身攜帶水，避免喝含糖手搖飲。第三招 要減少溫差留意室內外溫差，空調建議設定26-28度，進入冷氣房先穿薄外套，減緩心臟、血管因冷熱溫差快速收縮，造成自身的危險。第四招 不要烈日下運動避免上午10點到下午2點外出活動，戶外工作者建議每小時到陰涼處休息10-15分鐘，時刻留意自身及身邊同伴身體情況，避免中署或熱衰竭。國健署呼籲，預防心血管疾病，將「護心」落實於生活之中，才是王道，保持健康飲食、適時補水、規律運動、向菸說不、定期健檢、三高控制，遵循醫囑定時回診，對自己的健康多留一分心，少一分傷心。
體感溫度40度！躲冷氣房不喝水恐血液變濃 提高心血管疾病風險
近期連日氣溫飆深至35度，體感溫度更是達到40度，不少民眾選擇躲在冷氣房避暑。不過心臟科醫師指出，要是長時間待在冷氣房內，未查覺到體內水分流失、又因為沒流汗未補充水分，恐導致人體代謝變慢、血液變得濃稠，罹患心血管疾病風險增加。駐診大甲李綜合醫院的台中榮總心臟內科醫師黃祺耀指出，許多民眾下意識認為，暴曬在太陽底下工作的人，如外送人員、建築工地人員、農民等，才需要時刻補充水分。不過其實長時間待在冷氣房中，雖然沒流汗，但是空氣乾燥也會使人體水分散失，要是沒有及時補充水分，恐會造成體內血液缺水變濃、血液流動緩慢和滯留，提高血管堵塞和心血管疾病的風險。黃祺耀醫師也呼籲，由於近日室外體感溫度逼近40度，民眾若一下子衝進冷氣房內，會因為溫差太大，在血管急速收縮的情形下，造成心血管血流受阻或其他異常。建議進入冷氣房前可以先做補充水分、洗臉等散熱的動作，避免身體因為太大的溫差產生不適。
夏日高溫體內水分易蒸發 心臟醫：血液像稀飯變稠粥、栓塞機率增
受到太平洋高壓籠罩影響，台北連日高溫破紀錄，24日台北高溫飆到39.7度，打破台北測站124年來高溫紀錄。醫師對此提醒，高溫對心血管有所危害，恐怕會增加猝死機率，高溫讓體內水分蒸發，血液變的濃稠，像稀飯變成稠粥，會增加栓塞的機率。全台各地近日頻頻出現極端高溫，台北測站24日也測得39.7度高溫，為全台測站歷史上的第3高溫；此外，受到焚風影響，25日台東大武氣象站也測出40.2度高溫，為該站1939年設站以來最高溫，同時打平全台人工氣象站史上最高溫紀錄。研究顯示當氣溫小於攝氏15度或高於32度時，猝死機率相對會提高。根據《三立新聞網》報導，血液腫瘤科醫師戴承正表示「溫度提高其實就像是煎蛋一樣，我們身體就是一個蛋白質，所以溫度太高的時候，其實蛋白質被煮熟的機會就會變大，身體的功能都會受影響。對於高溫所造成血液黏稠的最大問題就是心臟功能會受影響，以及腎臟接下來也會受影響。」心臟科醫師也說，身體大量流汗，血液中缺乏水分，恐怕造成末端血液量供應不足，人體水分大量蒸發，血液變濃稠，醫師形容就像稀飯變稠粥，血管更易阻塞。由於台北地區盆地地形不易散熱，加上都市熱島效應，導致氣溫不斷飆升，醫師提醒，除了要適時補充水分，也盡量別在上午10時到下午3時的高溫區間待在戶外。