西蒙斯
」 NBA 76人 西蒙斯 Ben Simmons 拓荒者![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/63/334563/sm-4977beab12e084e11d9c901b59aa53af.jpg)
護理師「注射過量胰島素」殺害3人、10多人險死 判關760年
美國賓州41歲的護理師普萊斯迪(Heather Pressdee),因在全美各地的護理機構殺害了至少3名病患,還試圖謀害另外10幾名患者,也由於多項罪名,目前已遭法院判處無期徒刑。根據外媒《CNN》的報導,普萊斯迪在2020年到2023年,分別在5個護理機構中,故意對患者注射致命劑量的胰島素,造成患者身亡。賓州總檢察長辦公室更稱,有些患者甚至根本不需要胰島素。警方指出,普萊斯迪經常在人手不足的夜間犯案,並確保在受害者身亡前就完成換班,這樣死者就不會被送往醫院做檢查。普萊斯迪的律師迪盧森特(Phillip DiLucente)表示,她承認有罪以避免判處死刑,但並未透露自己的動機,而總檢察長辦公室表示,法官依照3項一級謀殺罪、19項謀殺未遂罪,判她3項無期徒刑,將連續監禁380至760年。賓州總檢察長亨利(Michelle Henry)提到,被告利用她備受信任的地位,來毒害了依賴她護理的患者,認罪和無期徒刑雖然不能挽回逝去的生命,但將確保普萊斯迪再也沒有機會造成進一步的傷害。對此,受害者辛博爾(Nicholas Cymbol)的妹妹悲傷道,「這沒有正義可言」,而另一位受害者西蒙斯(Irene Simons)的女兒則表示,她永遠不會原諒普萊斯迪的所作所為。
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通膨預期指數增 Fed 3月不降息機率升高
美國經濟數據強勁,通膨預期指標走升,加上聯準會(Fed)官員相繼唱鷹澆熄提早降息期待,22日的芝商所FedWatch工具顯示,Fed在3月例會按兵不動的機率飆升。根據聯邦基金期貨報價,聯準會3月宣布聯邦基金利率維持在目前5.25%到5.5%區間的機率,由上周的19%激升至50.7%。而市場投資人滿心期待3月降息1碼的可能性,則由1周前的76.9%,跌破5成來到48.1%。3月降息預期轉冷,主要是美國經濟指標仍強,包括1月密大消費者信心升至2年半高點、12月零售額創3個月最大增幅、12月通膨升幅超出預期。根據聖路易聯準銀行的通膨預期指標,未來五年之五年期預期通膨率(5-year, 5-year forward inflation expectation rate),18日揚升到2.4%,高過今年初的2.25%。券商Jefferies美國經濟學家西蒙斯(Thomas Simons)指出,這種種跡象意味著,市場預期今年Fed會降息5到7次完全是個錯誤,若通膨有回溫趨勢或居高不下,降息次數勢必得下修。舊金山聯準銀行總裁戴莉和芝加哥聯準銀行總裁古爾斯比強調,通膨有明顯回落的證據才能談降息。Fed理事華勒、紐約聯準銀行總裁威廉斯、亞特蘭大聯準銀行總裁波斯提克則聲稱,即便升息循環可能結束,他們也不急於降息。Fed訂本月30-31日召開今年首場政策會議,連續第四度按兵不動已成市場共識,如今3月降息的機率愈來愈低,交易員多改押注5月降息。據美媒CNBC報導,可從本周公布的美國第4季國內生產毛額(GDP)初值及12月個人消費支出物價指數(PCE)這兩項指標,找出Fed利率政策走向的蛛絲馬跡。《道瓊》訪調經濟師預測,25日發布的美國Q4GDP季增年率1.7%,料創2022年第二季來最小增幅。而26日出爐的12月核心PCE,為Fed偏好的通膨指標,預估月增0.2%、年增3%。
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10大健身常見問題 健身愛好者必讀!
以下是關於呼吸與肌力訓練的十大問題,希望能給你更多想法。有些問題看起來根本不需要解釋,有些則是很怪的問題,但這些問題都會一直出現。我們開始囉:Q:為什麼訓練的時候我會很想吼出來?A: 2006 年我在 Gold Gym 擔任顧問的時候,新聞上剛好有人在討論訓練時是否要吼出來。當時我跟大家說,有些人在「動作都已經做完」以後才把聲音吼出來,這樣一點必要都沒有,而且看來只是想引起別人注意而已。不過如果吼得有效率,確實會對訓練很有幫助,而且也有研究證實吼出來會讓你更有力量。為什麼呢?吼出來(或大叫)的時候,你的腹壁肌肉會啟動,大幅提升腹內壓和核心剛性。麥吉爾博士說:「大吼能夠有效提升運動表現。」卓克索大學(Drexel University)在 2014 年的一份研究也得到類似的結論,該研究要求受試者以三種方式抓緊握力器:閉氣、吐氣、以及吐氣時大吼。研究員克里斯.羅德里克(ChrisRodolico)在 WHYY.org 上面的「重訓時大吼的科學機制」(TheScience of Grunting While Weightlifting)一文中寫道:「我們發現大吼會讓力量提升百分之十。」那麼我們到底應該大吼、大叫、還是發出李小龍的招牌喊聲呢?要看你在做怎樣的動作。李小龍的喊聲很短但很有力,可以讓你打出短時間但強而有力的一擊。帕維爾.塔索林曾說:「呼吸肌群和腹部肌肉用力收縮擠壓空氣,會讓腹內壓提升到最大。這個方法可以大幅提升肌肉張力或力量,大約可以持續一秒鐘。」但如果你在測試臥推最大重量時使用這個方法,可能會有危險。塔索林也說:「臥推持續的時間比出拳還久。如果在大重量臥推時使用李小龍的喊聲,你的力量就無法延續,這時候槓鈴就會像斷頭台一樣壓到你的胸骨。」為什麼會這樣?因為你如果把氣都吐掉,腹內壓和核心剛性都會下降。所以這時候不要用李小龍的喊聲,而是要在呼吸時吼出來或叫出來,讓你在整個動作過程都維持夠大的腹內壓。誰的大吼最大聲?網球明星瑪麗亞.莎拉波娃(MariaSharapova)最大聲可以吼到 101 分貝。Q:「大口呼吸」到底要多大口?A: 想像你現在要嘗試破背蹲舉個人最佳紀錄,這時候你要怎麼呼吸?首先要專注在核心準備,要讓全身從頭到腳都保持該有的張力。接著往水平方向吐氣,再垂直將氣吸進你的腹部,不過這和抬起胸口的垂直呼吸不一樣。波士頓肌力與體能教練 C.J..墨菲讓學員做到這種呼吸法的辦法,是請他們「用喉嚨的後面來呼吸。13」偉大的路易.西蒙斯(發明了西岸槓鈴的訓練法)建議,訓練者應該要在動作的離心階段之前,先把核心繃緊,再盡可能吸進最多的氣;俄羅斯著名教練伯瑞絲.薛可(Boris Sheiko)則建議訓練者只要吸一小口氣就好,這兩種方法其實都很常看到。滑鐵盧大學(University of Waterloo)麥吉爾博士實驗室裡的科學家,曾經研究肺容積對腹內壓的影響,發現最理想的方式其實是折衷。訓練者吸入肺活量 70% 的氣體時,能夠產生最大的腹內壓。這代表什麼呢?首先,永遠要繃緊核心。第二,執行動作前一定要吸氣。第三,到底要吸入多少氣體才能讓你發揮最大力量,需要經過嘗試錯誤才能知道。墨菲曾說:「我覺得因人而異,有些人喜歡吸比較大口,有些人則吸一小口就夠了,兩種方法應該都有效。」畢竟薛可和西岸槓鈴訓練出來的運動員,都強壯得不可思議。Q:我舉很重的時候為什麼會頭暈(或是流鼻血,或是感覺頭要爆炸了)?A: 2012 年阿諾盃的觀眾都目睹了神奇又怵目驚心的畫面,當時健力冠軍布萊恩.蕭(Brian Shaw)成功硬舉可怕的 1,073 磅。蕭從地上拉起裝有八個大輪胎的槓鈴時,血就開始從鼻子流出來。而其他人舉起大重量時會頭暈、臉部微血管破裂、甚至昏倒,都是出自相同原因:血壓飆升。只要你關閉聲門,例如在執行伐式操作的時候,血壓會飆升,而緊閉的聲門加上下肢肌肉收縮,體內的壓力就會把血液逼往頭的方向。戰鬥機駕駛就把這個現象運用得淋漓盡致:他們會收緊小腿和大腿,然後緊閉聲門,來對抗急轉彎時產生的 G 力。如果他們不這樣做,強烈的 G 力就會迫使血液衝破大腦和視神經,導致失明甚至昏倒。傑.康薩維是美國海軍戰鬥機駕駛,同時也是紀錄片《速度與天使》(Speedand Angels)的演員。他曾經說:「你必須要學會說 hick 這個字,因為說出這個字的時候,你就做到了緊閉聲門。14」對戰鬥機駕駛而言,這個壓力可以救命;對於訓練者而言,這個壓力會在精彩試舉的最後增添駭人的結果。Q:胸內壓和腹內壓有什麼不同?A:胸內壓指的是胸腔內部的壓力,也就是橫膈膜以上的空間;腹內壓則是腹腔,也就是橫膈膜以下空間的壓力。這兩種壓力都有助於支撐脊椎,胸內壓支撐上背部,而腹內壓則支持腰椎和下背部。Q:我吸進去的氣最後都「跑」去哪裡了?A:一個很常見的迷思,就是吸進去的氣會先填滿肺的底部,然後再往上移動。但實際上你的肺是一個壓力系統,氣體會從高壓處移動到低壓處。也就是說,你在呼吸的時候,氣體會往四面八方移動;但如果體內有一些限制機制的話,例如將軀幹或橫膈膜繃緊,氣體就不會到處亂跑。如果氣體在進入肺部中肺泡較多的部位時遇到阻力,就會停在原地,或移動到肺部的最上方,因為這邊肺泡的密度比較低。Q:重量訓練和漏尿、脫垂有關係嗎?A: CrossFit 這項運動固然一直都有人批評,但 2013 年一部名為「重訓時會不會漏尿?」(Do You Pee During Workouts)的影片出來的時候,整個運動產業都受到很大的波及。在這部影片中,羅利.麥肯南(Rory McKernan)問了許多女性運動員這個問題,而許多人的答案都是「會」。可想而知,許多物理治療師和所謂運動專家就立刻展開無情的炮轟。崔西.施爾(Tracy Sher)是一名物理治療碩士兼肌力與體能教練,她曾經說:「大家必須正視這個問題。」而她後來也在自己的網站Pelvic Guru 上強調:「不要讓漏尿(以及骨盆器官脫垂風險增加)變成一種強度指標!」那麼到底重訓時為什麼會漏尿甚至器官脫垂呢?答案是腹腔內部的壓力太大,超過骨盆底肌所能負荷的範圍。而如果你是因為漏尿或脫垂才發現自己最弱的地方是骨盆底肌,或骨盆底肌在訓練時根本不會用力,就代表你沒有真正學會使用核心。至於解決方法,就是要牢記穩固的核心一定會從底部開始。艾略特.赫爾斯(Elliott Hulse)在 2013 年 3 月 22 日的一部 YouTube 影片中,發明了「把氣吸到蛋蛋裡」的這個說法,喚起很多人對骨盆底肌的注意。你在日常生活中,必須全力避免壓迫骨盆底的肌肉。有彈性又強壯的骨盆底(騎腳踏車時壓在坐墊上的那 20 條左右的肌肉)對下背部和骨盆健康至關重要。Q:嗅鹽會讓你更強壯嗎?A:有看過電視上 NFL 的比賽中,場邊的球員都會拿著小小的白色東西嗎?他們拿的是含有阿摩尼亞的膠囊,而如果吸入這個氣味,鼻腔和肺部的黏膜會受到刺激,進而引發一種吸氣反射。美國國家衛生院(National Institutes of Health)指出:「這個反射會改變呼吸型態,促進呼吸流動效率,也可能讓吸入者變得更敏銳。」而吸入嗅鹽確實會讓人的敏銳度大幅提升,因此廣受健力選手歡迎。麥可.T 博士 15(Dr. Mike T)是一位運動生理學家,也是美國運動醫學會(American College of Sports Medicine)的成員,他曾經告訴STACK 雜誌說:「阿摩尼亞會提升吸入者的喚醒程度與心跳率等指標,而從整體運動單元的角度來看,你會變得更強壯。如果不考量技巧,單純從力量的角度來看,嗅鹽確實有幫助。可是副作用是精準控制動作的能力會下降,而這可能也是舉重選手不太使用嗅鹽的原因,畢竟舉重的技巧成分比較高。如果你在穿針線之前吸了幾口嗅鹽,真的就只能祝你好運。」這帶給我們什麼啟示呢?如果你的運動表現完全取決於力量,嗅鹽在緊要關頭時也許會有幫助;但如果你非常仰賴精準的動作控制,例如你是棒球投手,正試著讓球擦過本壘板的下緣;又或者你是足球選手,試著要帶球越過守門員,這時候嗅鹽可能就會阻礙你的表現。而如果你決定要使用嗅鹽,也不能太常使用,因為用得越多效果就會越不明顯,而如果讓敏感的呼吸道一直受到刺激,也不是一件好事。本文摘選自《健身者、運動員【呼吸訓練全書】》,采實文化出版。
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民宿鑰匙忘在房間 她徒手爬樓…下秒「3樓陽台墜落」身亡
美國一名女學生日前和男友到墨西哥度假,從海邊玩完準備回到他們住的民宿時,這才想起不小心把鑰匙忘在房間裡,她便決定徒手爬到樓上,卻意外從3樓陽台不慎滑倒,重摔在地,當場死亡。綜合外媒報導,一名就讀麻薩諸塞州西蒙斯大學(Simmons University)的女碩士生皮爾斯(Leah Pearse)日前和21歲男友奧弗代爾德(AugustineAufderheide)前往墨西哥度假勝地坎昆旅遊,兩人訂了Airbnb的民宿,6日到海邊玩了一天,準備回到房間時,才想起把鑰匙放在房間內,2人還為此發生了一點爭執,隨後皮爾斯決定直接爬進房內,但卻在3樓陽台不慎滑倒,重摔在地,醫護人員獲報後立刻趕往現場,但她已無生命跡象,當場宣布死亡。事發後,警方一度逮捕奧弗代爾德,經調查後確定此是為意外,才將他釋放。皮爾斯的父親得知消息後悲痛欲絕,「我對她說的最後一句話就是『小心點』,而她說『爸,我會努力』。」西蒙斯大學校長也表示,皮爾斯在校表現優異,富有自信心、同理心和幽默感,終身目標就是成為護士,他也向其親友致哀。
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NBA籃網123比106輕取黃蜂奪11連勝 厄文與杜蘭特攜手飆51分
拿黃蜂這種爛隊當作籃網繼續連勝的「祭品」,可說再適合不過了!厄文1日攻下全場最高28分,杜蘭特也拿23分、4助攻與4籃板,攜手帶領籃網123比106輕取地主黃蜂,奪下最近的11連勝,目前籃網戰績24勝12敗,正式超越公鹿位居東區第2。如同連勝期間的翻版,籃網上半場就靠厄文、杜蘭特兩大主力飆分,很快就把領先差距擴大到兩位數,甚至來到15分,打完上半場,籃網61比49領先地主黃蜂,厄文半場18分,杜蘭特也有14分,反而是班西蒙斯表現低迷得分掛零。來到下半場,厄文與杜蘭特火力依舊犀利,搭配歐奈爾、克萊斯頓、華倫、渡邊雄太等人支援,籃網把領先差距擴大到20分以上,也讓黃蜂早早放棄,雙方打到最後3分25秒就宣告進入垃圾時間,杜蘭特甚至連末節都不用上場就贏了。除了杜蘭特與厄文照慣例飆分,歐奈爾與克萊斯頓也各拿14分,克萊斯頓更有6火鍋演出,渡邊雄太11分、5籃板及5抄截,華倫10分;黃蜂以拉梅洛鮑爾23分、11助攻與7籃板表現最佳,普朗里22分、10籃板,洛席爾16分,華盛頓12分。
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普爾轟破40分 勇士逆襲拓荒者奪4連勝
沒想到勇士竟在史蒂芬柯瑞、威金斯兩大主力因傷缺陣期間越打越好,關鍵當然還是普爾!普爾31日單場轟進5顆三分球,攻下全場最高41分,另有6助攻、5籃板,這是他本季第2次得分突破40,「浪花弟」克雷湯普生也拿31分,幫助勇士118比112逆轉擊敗拓荒者,勇奪4連勝,西區排名也躍居第9。勇士開賽就靠克雷湯普生神準外線打出9比0開局,光在首節,克雷湯普生就摘15分,普爾也有14分,傑若米更在首節結束同時投進大號三分球,勇士一度領先到17分,但在次節一開始換成拓荒者打出10比0猛攻追上,打完上半場,勇士僅以60比56領先。儘管拓荒者射手安芬尼西蒙斯下半場開打沒多久,就因重摔倒地進入休息室檢查,拓荒者反而靠著利拉德與葛蘭特聯手把比數超前,更一度領先到11分,可是勇士最後關頭展開反撲,更靠庫明加最後2分09秒的灌籃取得111比110超前。克雷湯普生隨即補進三分外線,擴大勇士領先到4分,利拉德接著雖投進兩分,卻在最後40秒被迪文森佐抄截,迪文森佐更在最後24.3秒投進致命三分球,安芬尼西蒙斯搶投三分不進,拓荒者只好把普爾送上罰球線,他在最後14.2秒兩罰中1帶走勝利。勇士除了普爾與克雷湯普生,卓雷蒙格林也拿10分、11籃板及4助攻,迪文森佐9分、9籃板及4抄截;利拉德替拓荒者貢獻34分、9籃板及5助攻,安芬尼西蒙斯22分,葛蘭特19分,哈特12分、11籃板及7助攻,拓荒者排名仍居西區第8。
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人妻偷搞外遇又去賣淫 與恩客大玩「窒息式性愛」遭勒斃…老公傻眼無語
澳洲有一名已婚人妻張靜艾(Jingai Zhang,音譯),前年與一名德國背包客進行性交易時,因為雙方大玩「窒息式性愛」,這名賣淫人妻意外被勒斃,屍體後來被男友發現,整起命案才曝光。事後警方循線找到人妻的丈夫,對方才赫然發現,原來自己的妻子不但背著他搞外遇,而且還賣淫賣到命都沒有了。根據《澳洲新聞網》等外媒報導,這名把張靜艾勒斃的德國背包客皮克(Tobias Pick)供稱,他因為與女友吵架,一時情緒跟性慾想宣洩,所以找上了張靜艾買春,兩人大玩窒息式性愛。皮克供稱,本來他是用手掐住張女頸部,後來張女把脫下的裙子拿給他,要當當性愛工具,於是他改用裙子勒住對方頸部,結果卻誤殺。皮克提到,他對於當下沒有發現自己下手太重,張靜艾已經呼吸困難,還強力勒對方的行為感到後悔。在不小心鬧出人命後,皮克一方面驚慌,一方面又從張靜艾的皮夾拿走2400澳元(約4.9萬元台幣)現金逃逸。直到張靜艾的男友發現她遭人勒斃,整起案件才曝光。張靜艾的丈夫西蒙斯(DavidSimmons)出庭時則表示,妻子一直以來給他的形象,就是一個善良、關心別人的人,他完全不知道妻子私底下原來是一名性工作者,更不曉得她竟然還背著丈夫搞外遇,外面還有一名男朋友,也感到非常震驚跟心碎。
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厄文確定21日重回球隊打球 對決灰熊
根據《The Athletic》權威記者查拉尼亞18日爆料,先前陷入反猶太風波的籃網明星後衛厄文,確定將在21日籃網主場遭遇灰熊的例行賽宣告復出上場,目前加上今天作客遭遇拓荒者,厄文已經連8場例行賽沒有辦法上場,籃網前7戰取得4勝3敗。查拉尼亞表示,包含聯盟與籃網球團都對厄文在完成所謂的6大歸隊條件過程相當滿意,尤其是厄文先後跟多名社區領袖見面會談,也讓聯盟與籃網感受到厄文所做到一切遠超過預期,他已經跟NBA總裁席爾佛與籃網老闆蔡崇信都完成會面了。只是隨著厄文21日回歸上場,對於籃網來說,也不一定是正面的消息,因為厄文本季打了前8場例行賽,雖然場均26.9分、5.1助攻與5.1籃板的數據還算優異,籃網卻只拿到2勝6敗,目前戰績6勝9敗,僅跟公牛並列東區第11位置。不過杜蘭特最近接受訪問時抱怨,自己待在一個苦無好手幫忙的環境下打球,畢竟最近籃網不僅厄文缺陣,班西蒙斯狀態也始終欠佳,喬哈里斯、克萊斯頓、塞斯柯瑞等主力表現也不理想,如今等到厄文歸隊,杜蘭特說:「我沒跟厄文聊過,但我們很期待他回來。」
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拓荒者搶下3連勝 擊潰地主鵜鶘
拓荒者繼續跟爵士成為本季西區兩大黑馬球隊!儘管利拉德、紐基奇兩大主力都穿便服場邊觀戰,拓荒者11日仍靠葛蘭特27分、8籃板、4助攻與4抄截,安芬尼西蒙斯也拿23分,爆冷只用殘破陣容以106比95擊潰地主鵜鶘搶下3連勝,拓荒者目前9勝3敗,排名高居西區第2。雖然鵜鶘上半場靠著錫安威廉森、英格拉姆兩大主力的火力,很快就擴大領先優勢到兩位數,可是這兩大主力也提前陷入犯規麻煩,錫安威廉森更在上半場還剩3分38秒就吞3犯,也讓拓荒者趁機追上,上半場打完,鵜鶘57比51領先。來到第3節,鵜鶘頻頻發生失誤,加上英格拉姆5犯、錫安威廉森4犯,讓拓荒者逐漸追上,甚至超前,更靠葛蘭特末節瘋狂火力,拓荒者打到最後3分32秒,反以102比90取得兩位數領先,更讓英格拉姆犯滿畢業,鵜鶘已經無力反撲。拓荒者除了葛蘭特與西蒙斯優異表現,哈特也拿17分、7籃板,利托替補攻下15分,威斯洛12分、8籃板及6助攻;鵜鶘以錫安威廉森29分最高,莫菲16分,英格拉姆14分,麥科倫13分、7助攻與7籃板,鵜鶘目前6勝6敗暫居西區第8。
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籃網內部一團亂!21歲小將不受重用氣炸 IG放話:快釋放我
籃網本季風波真的從未停止過!才剛開除前總教練納許,當家球星厄文又陷入反猶太風波的籃網,3日又爆發全新風波,因為本季不受納許重用的21歲小將卡麥隆湯瑪斯,竟然直接把自己IG帳號加上了「Free CT」,代表他跟外界放話趕緊把他放出去吧!也難怪卡麥隆湯瑪斯要用這種方式來跟球隊抗議,畢竟他在上季還是輪替球員,平均上場打了18分鐘,場均8.5分、2.4籃板及1.2助攻,可是本季突然被納許打入冷宮,本季目前只打3場,總共才打14分鐘,僅有2分、1助攻,完全變成「冰人」。或許卡麥隆湯瑪斯太過心急,畢竟當前納許剛被開除,整個籃網的輪替方式是否改變還很難講,等到籃網真的把前塞爾提克總教練烏度卡找來,屆時湯瑪斯可能有機會破冰而出,問題是目前確實太多變數,甚至籃網也被爆出想要交易厄文或班西蒙斯出去。
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籃網本季風波未止 21歲小將IG放話:趕緊釋放我吧
籃網本季風波真的從未停止過!才剛開除前總教練納許,當家球星厄文又陷入反猶太風波的籃網,3日又爆發全新風波,因為本季不受納許重用的21歲小將卡麥隆湯瑪斯,竟然直接把自己IG帳號加上了「Free CT」,代表他跟外界放話趕緊把他放出去吧!也難怪卡麥隆湯瑪斯要用這種方式來跟球隊抗議,畢竟他在上季還是輪替球員,平均上場打了18分鐘,場均8.5分、2.4籃板及1.2助攻,可是本季突然被納許打入冷宮,本季目前只打3場,總共才打14分鐘,僅有2分、1助攻,完全變成「冰人」。或許卡麥隆湯瑪斯太過心急,畢竟當前納許剛被開除,整個籃網的輪替方式是否改變還很難講,等到籃網真的把前塞爾提克總教練烏度卡找來,屆時湯瑪斯可能有機會破冰而出,問題是目前確實太多變數,甚至籃網也被爆出想要交易厄文或班西蒙斯出去。
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四大名將復出 僅快艇里歐納德嚐勝果
NBA昨日熱身賽四大名將集體傷癒歸隊,結果籃網班西蒙斯、金塊賈瑪莫瑞與拓荒者利拉德都吞下敗仗,僅有里歐納德率領快艇獲勝。備受爭議的班西蒙斯上賽季在七六人搞得眾人怨嘆,來到籃網也是一場未打。昨在缺席470天之久後完成籃網生涯首秀,可惜全場只出手6次,6分、4籃板、5助攻,杜蘭特和厄文也沒有全力打,籃網108比127敗給了七六人。賈瑪莫瑞因膝蓋十字韌帶撕裂整個賽季報銷,缺席539天終於復出,昨面對雷霆7投4中,攻下10分,無奈上賽季MVP得主約基奇的狀態仍在調整中只得到1分,金塊101比112俯首稱臣。在快艇對戰拓荒者的比賽中,缺席476天的里歐納和缺席了276天的利拉德攜手復出。快艇打完3節落後7分,決勝節柯菲獨拿13分,快艇102比97逆轉勝。里歐納德只上場16分鐘,11分、4籃板,保羅喬治貢獻12分,團隊通力合作,力壓砍進16分的利拉德。快艇今夏強勢補強,除了有里歐納德、保羅喬治外,雷吉傑克生、祖巴茲和巴坦,替補陣容有路威廉斯、康寧頓以及柯菲,有機會在競爭激烈的西區殺出一條血路。
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NBA新賽季最佳先發陣容出爐! 美媒評選:勇士登榜首、籃網居次
美國媒體《Fadeaway World》昨日評選NBA新賽季所有球隊最佳先發陣容,結果是由史提芬柯瑞率領的衛冕軍勇士榮登榜首,杜蘭特坐鎮的籃網居次,里歐納德將傷癒歸隊,快艇迅速爬升至第三。勇士上賽季憑藉柯瑞的強勢回歸,老搭檔克雷湯普生與卓雷蒙格林找回手感,最重要的是威金斯在攻防兩端都有出色表現,加上中鋒魯尼,這套先發組合凌駕全聯盟其他球隊。度過難堪困窘上賽季的籃網,今夏又上演杜蘭特想要出走的戲碼,但隨著厄文歸心,杜蘭特也打消離隊念頭,搭配班西蒙斯、塞斯柯瑞與克萊斯頓,先發組合不遜於勇士。沃爾和鮑威爾帶槍投靠,里歐納德傷癒歸隊,保羅喬治以及祖巴茲仍壯盛,快艇的先發戰鬥力超越傳統強權位列第3。七六人後場有馬克西與哈登,前場托必亞斯哈里斯和塔克,恩比德坐陣中軍,先發實力排名第4。公鹿「字母哥」阿提托康波領軍,搭配哈勒戴、格雷生艾倫、米德頓和布魯克羅培茲,整體先發戰力第5、東區第3。太陽留住艾頓,老將保羅、戴文布克、米凱布瑞吉斯與克勞德,先發組合第6。塞爾提克、熱火、金塊與灰狼分居7至10;湖人雖有詹姆斯、安東尼戴維斯與韋斯布魯克,但也僅排名第15。
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NBA選秀年齡擬下修至18歲 詹皇3父子有望同場飆技
NBA聯盟邀請NBA球員工會進行勞資協議,會中討論可能在2024年將選秀年齡從19歲下修至18歲,也就是說高中畢業就可投入選秀,重現2003年詹姆斯高中狀元郎風采。此外為了避免幾支球隊獨強的局面,聯盟有意加重豪華稅的課徵,藉此平衡各隊實力。現有的勞資協議即將在2023-24球季結束後到期,NBA聯盟與球員工會可在今年12月25日前選擇提前終結這份協議,重新談判,聯盟不想看到2011年停擺憾事重演,因此決定提前啟動商討協議程序。新的勞資協議重點有三,其中最受到關注的就是選秀年齡限制下降至18歲。當年聯盟為了阻止高中畢業生參加選秀,因此提出必須打NCAA一年、年滿19歲才能符合選秀資格,如今重新開放勢必會影響到NCAA,外界也認為詹姆斯小兒子布萊斯有機會在後年就踏入NBA。有鑑於去年賽季班西蒙斯因心理健康因素缺席所有比賽,遭到球團罰款處分,NBA及球員工會也做出討論,將心理健康因素列為與身體受傷同等的傷病,這會是北美4大體育賽事首見,這項舉動可以讓球員更重視心理健康問題。為了避免聯盟強弱不均的問題再度擴大,NBA及球員工會也規畫了更嚴厲的豪華稅罰款,讓各隊戰力得以平衡。為此勇士老闆拉科布不滿表示,這項協議將導致球團留不住自己培養出來的球員普爾,這是不公平的。
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湖人韋少被預告NBA生涯將終結 下一站將會是大陸CBA
看來越來越多美國媒體已經認定湖人後衛韋斯布魯克的NBA生涯可能即將結束了!隨著湖人與爵士之間謠傳可能交易韋斯布魯克,根據《The Ringer》記者比爾西蒙斯爆料,如果韋斯布魯克真的被交易到爵士,很可能把他買斷,他的下一站或許是大陸CBA。「我預估爵士總裁安吉想要帶走韋斯布魯克,無非圖的是湖人手上的兩個首輪選秀權,」比爾西蒙斯在播客節目中表示,「如果成真,韋斯布魯克不是隨著爵士擺爛,就是直接把他買斷,我們可能已經看過韋斯布魯克最後一場NBA比賽,他最後可能去打CBA?」事實上湖人想要送走韋斯布魯克的難度變低不少,根據《Heavy》記者鄧維尼爆料,因為湖人手上的2027、2029年各一個首輪選秀權,已經變成每一個人都想要爭取的資產,所有人都開始預測這兩個首輪籤將會變成高順位,畢竟屆時湖人很可能變成爛隊。