西蒙斯
」 NBA 76人 西蒙斯 七六人 Ben Simmons
小時候爸爸常不在家 巨石強森曝耶誕願望：想要禮物
巨石強森、克里斯伊凡、劉玉玲主演耶誕新片《紅色一號》將上映，演員群出席柏林首映記者會，談起各自過節的方式，巨石強森透露爸爸是摔角手，常常四處比賽不在家，包括他自己也常需要在節日工作，他笑喊：「對我來說，能讓全家人團聚才是最重要的，而且最好樹下還要有好禮物。」克里斯伊凡則表示，自己跟家中3個兄弟姊妹年紀相仿，他們小時候會一起在平安夜寫信給聖誕老人，「平安夜我們會決定要睡在哪個人的房間裡，用舊電視一起看耶誕電影。」然後一起跑上樓想趕快入睡，但好笑的是每次大家都一起醒來。該片描述JK西蒙斯飾演的耶誕老人遭綁架，巨石強森擔任北極特區指揮官，找到賞金獵人克里斯展開救援。片中除了有溫暖的耶誕元素，還有刺激的大動作場面。巨石強森就說，片中的大動作場面很少會在耶誕電影中看見， 笑喊：「我們創造了終極的耶誕老人，而且演員們都很有才華。」《紅色一號》將於7日在台上映。克里斯伊凡（左起）、JK西蒙斯、巨石強森出席《紅色一號》柏林首映會。（圖／華納兄弟提供）巨石強森表示小時候爸爸耶誕節常不在家。（圖／華納兄弟提供）克里斯伊凡表示小時候會寫信給聖誕老人。（圖／華納兄弟提供）
護理師「注射過量胰島素」殺害3人、10多人險死 判關760年
美國賓州41歲的護理師普萊斯迪（Heather Pressdee），因在全美各地的護理機構殺害了至少3名病患，還試圖謀害另外10幾名患者，也由於多項罪名，目前已遭法院判處無期徒刑。根據外媒《CNN》的報導，普萊斯迪在2020年到2023年，分別在5個護理機構中，故意對患者注射致命劑量的胰島素，造成患者身亡。賓州總檢察長辦公室更稱，有些患者甚至根本不需要胰島素。警方指出，普萊斯迪經常在人手不足的夜間犯案，並確保在受害者身亡前就完成換班，這樣死者就不會被送往醫院做檢查。普萊斯迪的律師迪盧森特（Phillip DiLucente）表示，她承認有罪以避免判處死刑，但並未透露自己的動機，而總檢察長辦公室表示，法官依照3項一級謀殺罪、19項謀殺未遂罪，判她3項無期徒刑，將連續監禁380至760年。賓州總檢察長亨利（Michelle Henry）提到，被告利用她備受信任的地位，來毒害了依賴她護理的患者，認罪和無期徒刑雖然不能挽回逝去的生命，但將確保普萊斯迪再也沒有機會造成進一步的傷害。對此，受害者辛博爾（Nicholas Cymbol）的妹妹悲傷道，「這沒有正義可言」，而另一位受害者西蒙斯（Irene Simons）的女兒則表示，她永遠不會原諒普萊斯迪的所作所為。
通膨預期指數增 Fed 3月不降息機率升高
美國經濟數據強勁，通膨預期指標走升，加上聯準會（Fed）官員相繼唱鷹澆熄提早降息期待，22日的芝商所FedWatch工具顯示，Fed在3月例會按兵不動的機率飆升。根據聯邦基金期貨報價，聯準會3月宣布聯邦基金利率維持在目前5.25％到5.5％區間的機率，由上周的19％激升至50.7％。而市場投資人滿心期待3月降息1碼的可能性，則由1周前的76.9％，跌破5成來到48.1％。3月降息預期轉冷，主要是美國經濟指標仍強，包括1月密大消費者信心升至2年半高點、12月零售額創3個月最大增幅、12月通膨升幅超出預期。根據聖路易聯準銀行的通膨預期指標，未來五年之五年期預期通膨率（5-year, 5-year forward inflation expectation rate），18日揚升到2.4％，高過今年初的2.25％。券商Jefferies美國經濟學家西蒙斯（Thomas Simons）指出，這種種跡象意味著，市場預期今年Fed會降息5到7次完全是個錯誤，若通膨有回溫趨勢或居高不下，降息次數勢必得下修。舊金山聯準銀行總裁戴莉和芝加哥聯準銀行總裁古爾斯比強調，通膨有明顯回落的證據才能談降息。Fed理事華勒、紐約聯準銀行總裁威廉斯、亞特蘭大聯準銀行總裁波斯提克則聲稱，即便升息循環可能結束，他們也不急於降息。Fed訂本月30-31日召開今年首場政策會議，連續第四度按兵不動已成市場共識，如今3月降息的機率愈來愈低，交易員多改押注5月降息。據美媒CNBC報導，可從本周公布的美國第4季國內生產毛額（GDP）初值及12月個人消費支出物價指數（PCE）這兩項指標，找出Fed利率政策走向的蛛絲馬跡。《道瓊》訪調經濟師預測，25日發布的美國Q4GDP季增年率1.7％，料創2022年第二季來最小增幅。而26日出爐的12月核心PCE，為Fed偏好的通膨指標，預估月增0.2％、年增3％。
10大健身常見問題 健身愛好者必讀！
以下是關於呼吸與肌力訓練的十大問題，希望能給你更多想法。有些問題看起來根本不需要解釋，有些則是很怪的問題，但這些問題都會一直出現。我們開始囉：Q：為什麼訓練的時候我會很想吼出來？A： 2006 年我在 Gold Gym 擔任顧問的時候，新聞上剛好有人在討論訓練時是否要吼出來。當時我跟大家說，有些人在「動作都已經做完」以後才把聲音吼出來，這樣一點必要都沒有，而且看來只是想引起別人注意而已。不過如果吼得有效率，確實會對訓練很有幫助，而且也有研究證實吼出來會讓你更有力量。為什麼呢？吼出來（或大叫）的時候，你的腹壁肌肉會啟動，大幅提升腹內壓和核心剛性。麥吉爾博士說：「大吼能夠有效提升運動表現。」卓克索大學（Drexel University）在 2014 年的一份研究也得到類似的結論，該研究要求受試者以三種方式抓緊握力器：閉氣、吐氣、以及吐氣時大吼。研究員克里斯．羅德里克（ChrisRodolico）在 WHYY.org 上面的「重訓時大吼的科學機制」（TheScience of Grunting While Weightlifting）一文中寫道：「我們發現大吼會讓力量提升百分之十。」那麼我們到底應該大吼、大叫、還是發出李小龍的招牌喊聲呢？要看你在做怎樣的動作。李小龍的喊聲很短但很有力，可以讓你打出短時間但強而有力的一擊。帕維爾．塔索林曾說：「呼吸肌群和腹部肌肉用力收縮擠壓空氣，會讓腹內壓提升到最大。這個方法可以大幅提升肌肉張力或力量，大約可以持續一秒鐘。」但如果你在測試臥推最大重量時使用這個方法，可能會有危險。塔索林也說：「臥推持續的時間比出拳還久。如果在大重量臥推時使用李小龍的喊聲，你的力量就無法延續，這時候槓鈴就會像斷頭台一樣壓到你的胸骨。」為什麼會這樣？因為你如果把氣都吐掉，腹內壓和核心剛性都會下降。所以這時候不要用李小龍的喊聲，而是要在呼吸時吼出來或叫出來，讓你在整個動作過程都維持夠大的腹內壓。誰的大吼最大聲？網球明星瑪麗亞．莎拉波娃（MariaSharapova）最大聲可以吼到 101 分貝。Q：「大口呼吸」到底要多大口？A： 想像你現在要嘗試破背蹲舉個人最佳紀錄，這時候你要怎麼呼吸？首先要專注在核心準備，要讓全身從頭到腳都保持該有的張力。接著往水平方向吐氣，再垂直將氣吸進你的腹部，不過這和抬起胸口的垂直呼吸不一樣。波士頓肌力與體能教練 C.J.．墨菲讓學員做到這種呼吸法的辦法，是請他們「用喉嚨的後面來呼吸。13」偉大的路易．西蒙斯（發明了西岸槓鈴的訓練法）建議，訓練者應該要在動作的離心階段之前，先把核心繃緊，再盡可能吸進最多的氣；俄羅斯著名教練伯瑞絲．薛可（Boris Sheiko）則建議訓練者只要吸一小口氣就好，這兩種方法其實都很常看到。滑鐵盧大學（University of Waterloo）麥吉爾博士實驗室裡的科學家，曾經研究肺容積對腹內壓的影響，發現最理想的方式其實是折衷。訓練者吸入肺活量 70% 的氣體時，能夠產生最大的腹內壓。這代表什麼呢？首先，永遠要繃緊核心。第二，執行動作前一定要吸氣。第三，到底要吸入多少氣體才能讓你發揮最大力量，需要經過嘗試錯誤才能知道。墨菲曾說：「我覺得因人而異，有些人喜歡吸比較大口，有些人則吸一小口就夠了，兩種方法應該都有效。」畢竟薛可和西岸槓鈴訓練出來的運動員，都強壯得不可思議。Q：我舉很重的時候為什麼會頭暈（或是流鼻血，或是感覺頭要爆炸了）？A： 2012 年阿諾盃的觀眾都目睹了神奇又怵目驚心的畫面，當時健力冠軍布萊恩．蕭（Brian Shaw）成功硬舉可怕的 1,073 磅。蕭從地上拉起裝有八個大輪胎的槓鈴時，血就開始從鼻子流出來。而其他人舉起大重量時會頭暈、臉部微血管破裂、甚至昏倒，都是出自相同原因：血壓飆升。只要你關閉聲門，例如在執行伐式操作的時候，血壓會飆升，而緊閉的聲門加上下肢肌肉收縮，體內的壓力就會把血液逼往頭的方向。戰鬥機駕駛就把這個現象運用得淋漓盡致：他們會收緊小腿和大腿，然後緊閉聲門，來對抗急轉彎時產生的 G 力。如果他們不這樣做，強烈的 G 力就會迫使血液衝破大腦和視神經，導致失明甚至昏倒。傑．康薩維是美國海軍戰鬥機駕駛，同時也是紀錄片《速度與天使》（Speedand Angels）的演員。他曾經說：「你必須要學會說 hick 這個字，因為說出這個字的時候，你就做到了緊閉聲門。14」對戰鬥機駕駛而言，這個壓力可以救命；對於訓練者而言，這個壓力會在精彩試舉的最後增添駭人的結果。Q：胸內壓和腹內壓有什麼不同？A：胸內壓指的是胸腔內部的壓力，也就是橫膈膜以上的空間；腹內壓則是腹腔，也就是橫膈膜以下空間的壓力。這兩種壓力都有助於支撐脊椎，胸內壓支撐上背部，而腹內壓則支持腰椎和下背部。Q：我吸進去的氣最後都「跑」去哪裡了？A：一個很常見的迷思，就是吸進去的氣會先填滿肺的底部，然後再往上移動。但實際上你的肺是一個壓力系統，氣體會從高壓處移動到低壓處。也就是說，你在呼吸的時候，氣體會往四面八方移動；但如果體內有一些限制機制的話，例如將軀幹或橫膈膜繃緊，氣體就不會到處亂跑。如果氣體在進入肺部中肺泡較多的部位時遇到阻力，就會停在原地，或移動到肺部的最上方，因為這邊肺泡的密度比較低。Q：重量訓練和漏尿、脫垂有關係嗎？A： CrossFit 這項運動固然一直都有人批評，但 2013 年一部名為「重訓時會不會漏尿？」（Do You Pee During Workouts）的影片出來的時候，整個運動產業都受到很大的波及。在這部影片中，羅利．麥肯南（Rory McKernan）問了許多女性運動員這個問題，而許多人的答案都是「會」。可想而知，許多物理治療師和所謂運動專家就立刻展開無情的炮轟。崔西．施爾（Tracy Sher）是一名物理治療碩士兼肌力與體能教練，她曾經說：「大家必須正視這個問題。」而她後來也在自己的網站Pelvic Guru 上強調：「不要讓漏尿（以及骨盆器官脫垂風險增加）變成一種強度指標！」那麼到底重訓時為什麼會漏尿甚至器官脫垂呢？答案是腹腔內部的壓力太大，超過骨盆底肌所能負荷的範圍。而如果你是因為漏尿或脫垂才發現自己最弱的地方是骨盆底肌，或骨盆底肌在訓練時根本不會用力，就代表你沒有真正學會使用核心。至於解決方法，就是要牢記穩固的核心一定會從底部開始。艾略特．赫爾斯（Elliott Hulse）在 2013 年 3 月 22 日的一部 YouTube 影片中，發明了「把氣吸到蛋蛋裡」的這個說法，喚起很多人對骨盆底肌的注意。你在日常生活中，必須全力避免壓迫骨盆底的肌肉。有彈性又強壯的骨盆底（騎腳踏車時壓在坐墊上的那 20 條左右的肌肉）對下背部和骨盆健康至關重要。Q：嗅鹽會讓你更強壯嗎？A：有看過電視上 NFL 的比賽中，場邊的球員都會拿著小小的白色東西嗎？他們拿的是含有阿摩尼亞的膠囊，而如果吸入這個氣味，鼻腔和肺部的黏膜會受到刺激，進而引發一種吸氣反射。美國國家衛生院（National Institutes of Health）指出：「這個反射會改變呼吸型態，促進呼吸流動效率，也可能讓吸入者變得更敏銳。」而吸入嗅鹽確實會讓人的敏銳度大幅提升，因此廣受健力選手歡迎。麥可．T 博士 15（Dr. Mike T）是一位運動生理學家，也是美國運動醫學會（American College of Sports Medicine）的成員，他曾經告訴STACK 雜誌說：「阿摩尼亞會提升吸入者的喚醒程度與心跳率等指標，而從整體運動單元的角度來看，你會變得更強壯。如果不考量技巧，單純從力量的角度來看，嗅鹽確實有幫助。可是副作用是精準控制動作的能力會下降，而這可能也是舉重選手不太使用嗅鹽的原因，畢竟舉重的技巧成分比較高。如果你在穿針線之前吸了幾口嗅鹽，真的就只能祝你好運。」這帶給我們什麼啟示呢？如果你的運動表現完全取決於力量，嗅鹽在緊要關頭時也許會有幫助；但如果你非常仰賴精準的動作控制，例如你是棒球投手，正試著讓球擦過本壘板的下緣；又或者你是足球選手，試著要帶球越過守門員，這時候嗅鹽可能就會阻礙你的表現。而如果你決定要使用嗅鹽，也不能太常使用，因為用得越多效果就會越不明顯，而如果讓敏感的呼吸道一直受到刺激，也不是一件好事。本文摘選自《健身者、運動員【呼吸訓練全書】》，采實文化出版。
民宿鑰匙忘在房間 她徒手爬樓…下秒「3樓陽台墜落」身亡
美國一名女學生日前和男友到墨西哥度假，從海邊玩完準備回到他們住的民宿時，這才想起不小心把鑰匙忘在房間裡，她便決定徒手爬到樓上，卻意外從3樓陽台不慎滑倒，重摔在地，當場死亡。綜合外媒報導，一名就讀麻薩諸塞州西蒙斯大學（Simmons University）的女碩士生皮爾斯（Leah Pearse）日前和21歲男友奧弗代爾德（AugustineAufderheide）前往墨西哥度假勝地坎昆旅遊，兩人訂了Airbnb的民宿，6日到海邊玩了一天，準備回到房間時，才想起把鑰匙放在房間內，2人還為此發生了一點爭執，隨後皮爾斯決定直接爬進房內，但卻在3樓陽台不慎滑倒，重摔在地，醫護人員獲報後立刻趕往現場，但她已無生命跡象，當場宣布死亡。事發後，警方一度逮捕奧弗代爾德，經調查後確定此是為意外，才將他釋放。皮爾斯的父親得知消息後悲痛欲絕，「我對她說的最後一句話就是『小心點』，而她說『爸，我會努力』。」西蒙斯大學校長也表示，皮爾斯在校表現優異，富有自信心、同理心和幽默感，終身目標就是成為護士，他也向其親友致哀。
NBA籃網123比106輕取黃蜂奪11連勝 厄文與杜蘭特攜手飆51分
拿黃蜂這種爛隊當作籃網繼續連勝的「祭品」，可說再適合不過了！厄文1日攻下全場最高28分，杜蘭特也拿23分、4助攻與4籃板，攜手帶領籃網123比106輕取地主黃蜂，奪下最近的11連勝，目前籃網戰績24勝12敗，正式超越公鹿位居東區第2。如同連勝期間的翻版，籃網上半場就靠厄文、杜蘭特兩大主力飆分，很快就把領先差距擴大到兩位數，甚至來到15分，打完上半場，籃網61比49領先地主黃蜂，厄文半場18分，杜蘭特也有14分，反而是班西蒙斯表現低迷得分掛零。來到下半場，厄文與杜蘭特火力依舊犀利，搭配歐奈爾、克萊斯頓、華倫、渡邊雄太等人支援，籃網把領先差距擴大到20分以上，也讓黃蜂早早放棄，雙方打到最後3分25秒就宣告進入垃圾時間，杜蘭特甚至連末節都不用上場就贏了。除了杜蘭特與厄文照慣例飆分，歐奈爾與克萊斯頓也各拿14分，克萊斯頓更有6火鍋演出，渡邊雄太11分、5籃板及5抄截，華倫10分；黃蜂以拉梅洛鮑爾23分、11助攻與7籃板表現最佳，普朗里22分、10籃板，洛席爾16分，華盛頓12分。
普爾轟破40分 勇士逆襲拓荒者奪4連勝
沒想到勇士竟在史蒂芬柯瑞、威金斯兩大主力因傷缺陣期間越打越好，關鍵當然還是普爾！普爾31日單場轟進5顆三分球，攻下全場最高41分，另有6助攻、5籃板，這是他本季第2次得分突破40，「浪花弟」克雷湯普生也拿31分，幫助勇士118比112逆轉擊敗拓荒者，勇奪4連勝，西區排名也躍居第9。勇士開賽就靠克雷湯普生神準外線打出9比0開局，光在首節，克雷湯普生就摘15分，普爾也有14分，傑若米更在首節結束同時投進大號三分球，勇士一度領先到17分，但在次節一開始換成拓荒者打出10比0猛攻追上，打完上半場，勇士僅以60比56領先。儘管拓荒者射手安芬尼西蒙斯下半場開打沒多久，就因重摔倒地進入休息室檢查，拓荒者反而靠著利拉德與葛蘭特聯手把比數超前，更一度領先到11分，可是勇士最後關頭展開反撲，更靠庫明加最後2分09秒的灌籃取得111比110超前。克雷湯普生隨即補進三分外線，擴大勇士領先到4分，利拉德接著雖投進兩分，卻在最後40秒被迪文森佐抄截，迪文森佐更在最後24.3秒投進致命三分球，安芬尼西蒙斯搶投三分不進，拓荒者只好把普爾送上罰球線，他在最後14.2秒兩罰中1帶走勝利。勇士除了普爾與克雷湯普生，卓雷蒙格林也拿10分、11籃板及4助攻，迪文森佐9分、9籃板及4抄截；利拉德替拓荒者貢獻34分、9籃板及5助攻，安芬尼西蒙斯22分，葛蘭特19分，哈特12分、11籃板及7助攻，拓荒者排名仍居西區第8。
人妻偷搞外遇又去賣淫 與恩客大玩「窒息式性愛」遭勒斃…老公傻眼無語
澳洲有一名已婚人妻張靜艾（Jingai Zhang，音譯），前年與一名德國背包客進行性交易時，因為雙方大玩「窒息式性愛」，這名賣淫人妻意外被勒斃，屍體後來被男友發現，整起命案才曝光。事後警方循線找到人妻的丈夫，對方才赫然發現，原來自己的妻子不但背著他搞外遇，而且還賣淫賣到命都沒有了。根據《澳洲新聞網》等外媒報導，這名把張靜艾勒斃的德國背包客皮克（Tobias Pick）供稱，他因為與女友吵架，一時情緒跟性慾想宣洩，所以找上了張靜艾買春，兩人大玩窒息式性愛。皮克供稱，本來他是用手掐住張女頸部，後來張女把脫下的裙子拿給他，要當當性愛工具，於是他改用裙子勒住對方頸部，結果卻誤殺。皮克提到，他對於當下沒有發現自己下手太重，張靜艾已經呼吸困難，還強力勒對方的行為感到後悔。在不小心鬧出人命後，皮克一方面驚慌，一方面又從張靜艾的皮夾拿走2400澳元（約4.9萬元台幣）現金逃逸。直到張靜艾的男友發現她遭人勒斃，整起案件才曝光。張靜艾的丈夫西蒙斯（DavidSimmons）出庭時則表示，妻子一直以來給他的形象，就是一個善良、關心別人的人，他完全不知道妻子私底下原來是一名性工作者，更不曉得她竟然還背著丈夫搞外遇，外面還有一名男朋友，也感到非常震驚跟心碎。
厄文確定21日重回球隊打球 對決灰熊
根據《The Athletic》權威記者查拉尼亞18日爆料，先前陷入反猶太風波的籃網明星後衛厄文，確定將在21日籃網主場遭遇灰熊的例行賽宣告復出上場，目前加上今天作客遭遇拓荒者，厄文已經連8場例行賽沒有辦法上場，籃網前7戰取得4勝3敗。查拉尼亞表示，包含聯盟與籃網球團都對厄文在完成所謂的6大歸隊條件過程相當滿意，尤其是厄文先後跟多名社區領袖見面會談，也讓聯盟與籃網感受到厄文所做到一切遠超過預期，他已經跟NBA總裁席爾佛與籃網老闆蔡崇信都完成會面了。只是隨著厄文21日回歸上場，對於籃網來說，也不一定是正面的消息，因為厄文本季打了前8場例行賽，雖然場均26.9分、5.1助攻與5.1籃板的數據還算優異，籃網卻只拿到2勝6敗，目前戰績6勝9敗，僅跟公牛並列東區第11位置。不過杜蘭特最近接受訪問時抱怨，自己待在一個苦無好手幫忙的環境下打球，畢竟最近籃網不僅厄文缺陣，班西蒙斯狀態也始終欠佳，喬哈里斯、克萊斯頓、塞斯柯瑞等主力表現也不理想，如今等到厄文歸隊，杜蘭特說：「我沒跟厄文聊過，但我們很期待他回來。」
拓荒者搶下3連勝 擊潰地主鵜鶘
拓荒者繼續跟爵士成為本季西區兩大黑馬球隊！儘管利拉德、紐基奇兩大主力都穿便服場邊觀戰，拓荒者11日仍靠葛蘭特27分、8籃板、4助攻與4抄截，安芬尼西蒙斯也拿23分，爆冷只用殘破陣容以106比95擊潰地主鵜鶘搶下3連勝，拓荒者目前9勝3敗，排名高居西區第2。雖然鵜鶘上半場靠著錫安威廉森、英格拉姆兩大主力的火力，很快就擴大領先優勢到兩位數，可是這兩大主力也提前陷入犯規麻煩，錫安威廉森更在上半場還剩3分38秒就吞3犯，也讓拓荒者趁機追上，上半場打完，鵜鶘57比51領先。來到第3節，鵜鶘頻頻發生失誤，加上英格拉姆5犯、錫安威廉森4犯，讓拓荒者逐漸追上，甚至超前，更靠葛蘭特末節瘋狂火力，拓荒者打到最後3分32秒，反以102比90取得兩位數領先，更讓英格拉姆犯滿畢業，鵜鶘已經無力反撲。拓荒者除了葛蘭特與西蒙斯優異表現，哈特也拿17分、7籃板，利托替補攻下15分，威斯洛12分、8籃板及6助攻；鵜鶘以錫安威廉森29分最高，莫菲16分，英格拉姆14分，麥科倫13分、7助攻與7籃板，鵜鶘目前6勝6敗暫居西區第8。
籃網內部一團亂！21歲小將不受重用氣炸 IG放話：快釋放我
籃網本季風波真的從未停止過！才剛開除前總教練納許，當家球星厄文又陷入反猶太風波的籃網，3日又爆發全新風波，因為本季不受納許重用的21歲小將卡麥隆湯瑪斯，竟然直接把自己IG帳號加上了「Free CT」，代表他跟外界放話趕緊把他放出去吧！也難怪卡麥隆湯瑪斯要用這種方式來跟球隊抗議，畢竟他在上季還是輪替球員，平均上場打了18分鐘，場均8.5分、2.4籃板及1.2助攻，可是本季突然被納許打入冷宮，本季目前只打3場，總共才打14分鐘，僅有2分、1助攻，完全變成「冰人」。或許卡麥隆湯瑪斯太過心急，畢竟當前納許剛被開除，整個籃網的輪替方式是否改變還很難講，等到籃網真的把前塞爾提克總教練烏度卡找來，屆時湯瑪斯可能有機會破冰而出，問題是目前確實太多變數，甚至籃網也被爆出想要交易厄文或班西蒙斯出去。
籃網本季風波未止 21歲小將IG放話：趕緊釋放我吧
籃網本季風波真的從未停止過！才剛開除前總教練納許，當家球星厄文又陷入反猶太風波的籃網，3日又爆發全新風波，因為本季不受納許重用的21歲小將卡麥隆湯瑪斯，竟然直接把自己IG帳號加上了「Free CT」，代表他跟外界放話趕緊把他放出去吧！也難怪卡麥隆湯瑪斯要用這種方式來跟球隊抗議，畢竟他在上季還是輪替球員，平均上場打了18分鐘，場均8.5分、2.4籃板及1.2助攻，可是本季突然被納許打入冷宮，本季目前只打3場，總共才打14分鐘，僅有2分、1助攻，完全變成「冰人」。或許卡麥隆湯瑪斯太過心急，畢竟當前納許剛被開除，整個籃網的輪替方式是否改變還很難講，等到籃網真的把前塞爾提克總教練烏度卡找來，屆時湯瑪斯可能有機會破冰而出，問題是目前確實太多變數，甚至籃網也被爆出想要交易厄文或班西蒙斯出去。
四大名將復出 僅快艇里歐納德嚐勝果
NBA昨日熱身賽四大名將集體傷癒歸隊，結果籃網班西蒙斯、金塊賈瑪莫瑞與拓荒者利拉德都吞下敗仗，僅有里歐納德率領快艇獲勝。備受爭議的班西蒙斯上賽季在七六人搞得眾人怨嘆，來到籃網也是一場未打。昨在缺席470天之久後完成籃網生涯首秀，可惜全場只出手6次，6分、4籃板、5助攻，杜蘭特和厄文也沒有全力打，籃網108比127敗給了七六人。賈瑪莫瑞因膝蓋十字韌帶撕裂整個賽季報銷，缺席539天終於復出，昨面對雷霆7投4中，攻下10分，無奈上賽季MVP得主約基奇的狀態仍在調整中只得到1分，金塊101比112俯首稱臣。在快艇對戰拓荒者的比賽中，缺席476天的里歐納和缺席了276天的利拉德攜手復出。快艇打完3節落後7分，決勝節柯菲獨拿13分，快艇102比97逆轉勝。里歐納德只上場16分鐘，11分、4籃板，保羅喬治貢獻12分，團隊通力合作，力壓砍進16分的利拉德。快艇今夏強勢補強，除了有里歐納德、保羅喬治外，雷吉傑克生、祖巴茲和巴坦，替補陣容有路威廉斯、康寧頓以及柯菲，有機會在競爭激烈的西區殺出一條血路。
NBA新賽季最佳先發陣容出爐！ 美媒評選：勇士登榜首、籃網居次
美國媒體《Fadeaway World》昨日評選NBA新賽季所有球隊最佳先發陣容，結果是由史提芬柯瑞率領的衛冕軍勇士榮登榜首，杜蘭特坐鎮的籃網居次，里歐納德將傷癒歸隊，快艇迅速爬升至第三。勇士上賽季憑藉柯瑞的強勢回歸，老搭檔克雷湯普生與卓雷蒙格林找回手感，最重要的是威金斯在攻防兩端都有出色表現，加上中鋒魯尼，這套先發組合凌駕全聯盟其他球隊。度過難堪困窘上賽季的籃網，今夏又上演杜蘭特想要出走的戲碼，但隨著厄文歸心，杜蘭特也打消離隊念頭，搭配班西蒙斯、塞斯柯瑞與克萊斯頓，先發組合不遜於勇士。沃爾和鮑威爾帶槍投靠，里歐納德傷癒歸隊，保羅喬治以及祖巴茲仍壯盛，快艇的先發戰鬥力超越傳統強權位列第3。七六人後場有馬克西與哈登，前場托必亞斯哈里斯和塔克，恩比德坐陣中軍，先發實力排名第4。公鹿「字母哥」阿提托康波領軍，搭配哈勒戴、格雷生艾倫、米德頓和布魯克羅培茲，整體先發戰力第5、東區第3。太陽留住艾頓，老將保羅、戴文布克、米凱布瑞吉斯與克勞德，先發組合第6。塞爾提克、熱火、金塊與灰狼分居7至10；湖人雖有詹姆斯、安東尼戴維斯與韋斯布魯克，但也僅排名第15。
NBA選秀年齡擬下修至18歲 詹皇3父子有望同場飆技
NBA聯盟邀請NBA球員工會進行勞資協議，會中討論可能在2024年將選秀年齡從19歲下修至18歲，也就是說高中畢業就可投入選秀，重現2003年詹姆斯高中狀元郎風采。此外為了避免幾支球隊獨強的局面，聯盟有意加重豪華稅的課徵，藉此平衡各隊實力。現有的勞資協議即將在2023-24球季結束後到期，NBA聯盟與球員工會可在今年12月25日前選擇提前終結這份協議，重新談判，聯盟不想看到2011年停擺憾事重演，因此決定提前啟動商討協議程序。新的勞資協議重點有三，其中最受到關注的就是選秀年齡限制下降至18歲。當年聯盟為了阻止高中畢業生參加選秀，因此提出必須打NCAA一年、年滿19歲才能符合選秀資格，如今重新開放勢必會影響到NCAA，外界也認為詹姆斯小兒子布萊斯有機會在後年就踏入NBA。有鑑於去年賽季班西蒙斯因心理健康因素缺席所有比賽，遭到球團罰款處分，NBA及球員工會也做出討論，將心理健康因素列為與身體受傷同等的傷病，這會是北美4大體育賽事首見，這項舉動可以讓球員更重視心理健康問題。為了避免聯盟強弱不均的問題再度擴大，NBA及球員工會也規畫了更嚴厲的豪華稅罰款，讓各隊戰力得以平衡。為此勇士老闆拉科布不滿表示，這項協議將導致球團留不住自己培養出來的球員普爾，這是不公平的。
湖人韋少被預告NBA生涯將終結 下一站將會是大陸CBA
看來越來越多美國媒體已經認定湖人後衛韋斯布魯克的NBA生涯可能即將結束了！隨著湖人與爵士之間謠傳可能交易韋斯布魯克，根據《The Ringer》記者比爾西蒙斯爆料，如果韋斯布魯克真的被交易到爵士，很可能把他買斷，他的下一站或許是大陸CBA。「我預估爵士總裁安吉想要帶走韋斯布魯克，無非圖的是湖人手上的兩個首輪選秀權，」比爾西蒙斯在播客節目中表示，「如果成真，韋斯布魯克不是隨著爵士擺爛，就是直接把他買斷，我們可能已經看過韋斯布魯克最後一場NBA比賽，他最後可能去打CBA？」事實上湖人想要送走韋斯布魯克的難度變低不少，根據《Heavy》記者鄧維尼爆料，因為湖人手上的2027、2029年各一個首輪選秀權，已經變成每一個人都想要爭取的資產，所有人都開始預測這兩個首輪籤將會變成高順位，畢竟屆時湖人很可能變成爛隊。
熱浪野火加劇燃燒歐洲 聯合國呼籲各國信守承諾
天氣炎熱，熱浪來襲，歐洲有許多國家都飽受野火困擾。近日歐洲的熱浪向北移動到英國，並且在西班牙和法國引發了猛烈的火勢，當地的10多項氣溫紀錄也被打破。根據外媒報導，近日高溫席捲了整個歐洲大陸，引發了葡萄牙到巴爾幹半島的野火，義大利北部也正在經歷乾旱，科學家表示，由於氣候變化，威脅生命的熱浪將會更加強烈、頻繁、持續時間更長，再加上乾旱的影響，火勢會更難撲滅。甚至在英國這樣的地方也出現了嚴重的熱浪，政府官員發布了史上第一個極端高溫警告，氣象部門也預測，歷史新高的高溫可能會被打破。英國也督促民眾除非必要否則不要旅行，因為熱浪導致鐵路、航道都有些問題，半島電視台的安德魯西蒙斯指出，英國無法對應熱浪只要是因為基礎設施過時且不足，普遍還缺乏冷氣。法國氣候溫和的布列塔尼地區的氣溫達到創紀錄的39.3度，超過了2003年9月以來的最高氣溫35.1。氣象學家弗朗索瓦古蘭德表示，在一些西南地區，這將是一場高溫災難。消防局長馬克維默倫指出「大火真的是在爆炸，我們正面臨極端的情況。」在第12屆彼得堡氣候會議上，聯合國秘書長安東尼奧古特雷斯警告，2015年巴黎氣候協議中達成的1.5度全球暖化限制正在進一步超出預期，他督促富裕國家信守承諾，提供資金以應對這一局勢「這是決定性氣候行動的十年，這代表著信任、多邊主義和合作，我們有一個選擇，集體行動或集體自殺。」
NBA總裁批紐約防疫規定 「半人半季」厄文有望回歸主場
由於紐約市的防疫規定導致堅持不打疫苗的厄文無法在主場出賽，加上杜蘭特受傷，哈登心情不爽，籃網前陣子陷入11連敗深淵，如今哈登被交易至費城，換來了班西蒙斯、德拉蒙與塞斯柯瑞，整體實力有增無減。NBA總裁席爾佛在受訪時直接開口批評紐約市的防疫規定，不允許主隊不打疫苗的球員打球，但客隊不打疫苗的球員卻可以入市打球，這項規定太不合理，新任紐約市長亞當斯答應考慮修改規定，也讓厄文在主場出賽的希望露出曙光。NBA並沒有強制規定各隊球員必須接種疫苗，但要求得遵守各球隊所屬城市的防疫規定，然而紐約市的防疫規定是市內球隊的球員都必須施打疫苗，否則就不能在主場球隊上場，但對於客隊就沒有強制規定。紐約市的防疫規定讓旗下所屬的尼克和籃網身受其害，尤其是籃網更是差點分崩離析，主要原因是二當家厄文堅決不打疫苗，寧願挨罰也不肯低頭，導致原本奪冠濃厚的籃網起了內鬨，最終哈登出走才息事。席爾佛說，「在我看來，紐約市的防疫規定太過愚蠢了，如果是為了保護進場看球的球迷，那麼為何客隊不打疫苗的球員就能上場，反倒是主場球隊的球員不能，太不公平了。紐約市長亞當斯非常堅持民眾必須接種疫苗與戴口罩，但在談到此事也認為紐約市的防疫規定不合理，「我正在努力思考如何改進，但必須非常謹慎，防疫專家也認為還不到修改規定的時候。」
籃網西蒙斯大學隊友 「艾斯」加盟中信特攻
新北中信特攻籃球隊為延續團隊火燙表現，積極補強外援戰力，今天（12日）宣布簽下前NBA發展聯盟內線好手艾斯（Aaron Epps），成為陣中第四名洋將。總教練李逸驊期待，艾斯加盟能大幅強化中信特攻內線火力，幫助球隊整體戰力檔次再向上提升。25歲的中信特攻新洋將艾斯，身高206公分，是名擁有速度的內線型球員。大學時期效力NCAA名校LSU猛虎隊，NBA名人堂球星歐尼爾（Shaquille O'Neal）即畢業於此，近期交易到NBA籃網隊的球星西門子（Ben Simmons）則是艾斯大學同期的隊友。大學畢業後，艾斯投入NBA發展聯盟，2018年先在太陽隊打了兩季，2020年轉至騎士隊，留下平均9.7分、6.3籃板數據。上個賽季，艾斯效力義大利乙級球隊阿格里貝爾托奇，繳出14.5分、10.8籃板，並榮膺聯盟籃板王殊榮。總教練李逸驊分析，艾斯身材壯碩，打法以內線攻擊為主，但同時也擁有外線投射能力，「他的打法滿符合我們球隊現階段需求，之前我們比賽每次罰球次數都比別人少，代表內線進攻不夠多，對手自然會針對我們外圍投射作防守，艾斯如果能強化內線火力，增加其他人外圍出手的空間，內外結合對球隊戰力肯定能帶來有效幫助。」艾斯近日已經飛抵台灣，正在進行隔離，最快預計3月4至6日主場賽事就能亮相出賽。「這不只是我首度到亞洲打球，更是我第一次到亞洲，之前就聽到許多關於台灣的好評，包括台灣球迷很熱衷籃球，因此我很榮幸能加入中信特攻，也迫不及待趕快出關，和隊友們一起上場作戰。」艾斯表示。
西蒙斯劇場落幕 離開後被官方電視台嘲弄
費城76人與西蒙斯（Ben Simmons）之間的鬧劇，總算是劃下句點了，今天球團將他送去布魯克林籃網，不料在他被交易之後，當地電視台也分享一則圖表嘲弄他。西蒙斯上個賽季打完後就陷入交易傳聞，到了本季季前，不僅無故缺席訓練營，還拒絕替球隊出賽，後來自稱是「心理健康因素」導致無法上場，開季至今都沒有上場過。直到今天，76人總算是發動交易，把西蒙斯這個麻煩人物送走，報導稱，76人送出西蒙斯、柯瑞（Seth Curry）、卓蒙德（Andre Drummond）、2022不受保護首輪選秀籤以及2027年受保護首輪選秀籤送走，換來哈登（James Harden）以及米爾塞普（Paul Millsap）。在交易消息傳出後，負責轉播76人賽事的電視台《NBC Sports Philadelphia》也製作一張圖表嘲諷西蒙斯；圖上將哈登、西蒙斯2人的數據拿出來做比較，可見哈登本季出賽44場，繳出場均22.5分、8籃板、10.2助攻、三分球命中率為33.2%。至於西蒙斯的數據，本季出賽0場，0分、0籃板、0助攻，至於三分球命中率那欄，轉播單位並沒有寫上0，而是寫上3個英文字母「LOL」，被外界解讀在嘲笑他不會投三分球這件事。事實上，西蒙斯NBA生涯很少在投三分球，過去4個賽季僅完成34次的嘗試，但只命中5球，命中率為14.7%。