訊號不良
」
小心「胰島素阻抗」害你患上糖尿病！減重醫曝4招預防 「少滑手機」也有效
關注健康的朋友都知道，「胰島素」最主要的功能是調節我們體內的血糖，避免高血糖傷害我們的身體。但在健康檢查的時候，可能會聽到醫師說，「你有一點胰島素阻抗的狀況喔！最近要多注意血糖。」那麼，什麼是「胰島素阻抗」？我們又該如何避免這種狀況發生？「胰島素」是身體控制血糖的機制，正常情況下，胰島素會分泌適當分量讓血糖維持在穩定的狀態。而「胰島素阻抗」就是胰島素的訊號不良，身體對胰島素出現「阻抗」反應。當身體出現這樣的狀況，正常份量的胰島素就無法有效控制我們身體裡的血糖，必須分泌更多的胰島素來工作。而當細胞對胰島素敏感度降低，形成胰島素阻抗後，長期就會導致糖尿病。對此，減重醫師陳威龍在YT影片中提到4招可避免胰島素阻抗的方法，包括「減少餐間的零食」、「飯後運動」、「選擇低GI（升糖指數）的食物」、「避免長期暴露於藍光（手機、電腦）照射」。一、減少餐與餐之間的零食：陳威龍醫師指出，頻繁進食會讓胰島素一直分泌，久而久之，人體細胞就容易產生胰島素阻抗，因此應該避免過度頻繁進食，尤其是餐與餐之間的零食。二、記得飯後運動：陳威龍醫師提醒，即使是簡單的飯後散步，也可降低血糖波動，進而讓胰島素的分泌更為平穩。三、選擇低GI（升糖指數）的食物：陳威龍醫師表示，高GI食物容易使我們的血糖大幅波動，尤其是精緻澱粉、精製糖，如含糖飲料、麵包、蛋糕等，應該要少吃。四、避免長期暴露在藍光下：陳威龍醫師指出，根據研究，人造光害與體重增加、代謝功能異常、胰島素過度分泌等都呈現正相關關係。人體若長時間接受藍光照射，會產生胰島素阻抗與高血糖，因此生活中應減少手機、電視、電腦的使用，以降低藍光對身體的危害，進而避免胰島素阻抗。
甘肅強震波及青海 村莊遭土石流淹沒「20人失聯」水壩也被沖毀
大陸甘肅省臨夏州積石山縣18日深夜23時59分發生規模6.2地震，震源深度10公里，已知造成118人死亡，以及超過230人受傷，還有6400棟住家受損。據悉，甘肅強震造成相鄰的青海部分地區受災，當地金田村發生山體滑坡，目前20人失聯，仍在搜尋中。另因當地水壩被沖毀，暫時停水，目前正在搶修中。《南方都市報》報導，青海省海東市今日舉行抗震救災工作記者會，當局表示，甘肅臨夏州積石山縣發生的6.2級地震，造成與該縣相鄰的青海省海東市3個縣受災，截至今日下午3時20分許，地震已造成青海省13人遇難、182人受傷，20人失聯，部分水電、交通、通訊等基礎設施受損。報導指出，青海省海東市民和縣中川鄉和官亭鎮受災嚴重，其中中川鄉20人因地震引發的山體滑坡被掩埋，目前失聯；青海海東民和縣金田村房屋受損嚴重，不少房屋被淤泥沖毀，有村民被困。中川鄉政府辦公室工作人員透露，現在前方救援人員仍在搜尋失聯人員，暫未有找到失聯者。青海海東民和縣金田村遭土石流淹沒。（圖／翻攝自微博）中川鄉政府工作人員表示，當地通訊目前基本正常，但偶爾會出現訊號不良，但「因為水壩被沖毀，先把閥門關了，現在正在搶修，暫時停水了。」由於金田村現場淤泥過多，且非常鬆軟，人工清淤搜救難度大。救援人員運用雷達、無人機等設備進行地質勘查，緊急調運挖掘機、推土車等大型機械快速清挖淤泥，隨後進行人工搜救。金田村一名王姓村民指出，受到地震影響，村裡有房屋受損，大量淤泥將民房直接沖垮，部分民房直接被3、4米高的淤泥掩埋，不少人員受困，自己的房屋也有輕微裂縫，目前村民們正在零下10度的室外避險。王先生說，現在消防救援隊伍和挖掘機、鏟車等大型挖掘器械已經趕到現場，進行救援作業。
他聽女教師上網課語帶嬌喘還發出「啪啪聲響」 傳群組同學全炸鍋：受不了了
好害羞！大陸四川省一間大專院校的女教師日前在網上授課，因語帶急促且嬌喘，外加話筒中傳出莫名的「啪啪」響聲，不禁引發學生猜想，當時就有幾名男同學聽完後表示，「我真的受不了了。」事後該則影片被轉發到Dcard論壇上，掀起熱議。根據外媒《中國報》報導，大陸四川省西南航空職業學院的一名學生，日前在網上分享一則由手機螢幕錄製的影片。影片中，一名女教師正在上網課，不過疑似因為沒調整好呼吸的節奏，在講課過程中越說越喘。該名學生發現，女教師講課時不光語帶嬌喘，聲音還明顯有「忽遠忽近」的感覺，同時夾帶莫名的「啪啪」響聲。之後該名學生也將此事分享到名為「成都西南聖瑪麗亞集團」的微信群組中，和其他同學討論。其中有男同學表示「這老師絕了」、「我想問她是不是太累了哈哈哈」、「我真的受不了了」。男同學將此事分享到微信群組中，其他同學驚呼「受不了了」。（圖／翻攝自微博／吃瓜橙多多）對此，有網友也在Dcard留言表示「平時說老師上課聽不懂，這種倒是一聽就懂」、「還敢偷打屁股啊」、「我剛開始以為她不舒服和麥克風訊號不良」、「會不會是邊跑跑步機邊上課」。網友在Dcard上逗趣表示，「平時說老師上課聽不懂，這種倒是一聽就懂。」（圖／翻攝自Dcard）
日本知名綜藝拍成連續劇 龍星涼扛攝影機《跟拍到你家》
日本知名綜藝節目《跟拍到你家》竟能拍成連續劇！？人氣急升的演技派男星龍星涼肩扛真正的攝影機與每一集的特別來賓互動，他透露當初接到邀約時，心情既驚訝又期待，但也覺得這節目本來就相當戲劇化，改編成連續劇也不奇怪。被問到如果自己不是藝人而被節目訪到的話會有什麼反應，龍星涼笑說：「當下應該會答應啦，因為可以上電視啊。」 龍星涼肩扛真正的攝影機與每一集的特別來賓互動。（圖／friDay影音提供） 龍星涼笑說剛開始扛攝影機的時候真的覺得很重，漸漸習慣後向現場攝影師學到較為輕鬆的訣竅，甚至有種「一機在手、天下無敵」的感覺。龍星涼與志田未來、馬場富美加、研Naoko、川島海荷、剛力彩芽、坪倉由幸與鈴木杏七位特別來賓，一同詮釋這些「比連續劇還要連續劇的真人真事。」龍星涼表示拍攝其他演員是非常難得的經驗，他也想真正嘗試一次在車站周邊尋找深夜在外徘徊的人，「拿著攝影機、遞出『跟拍到你家』的名片」，他笑說：「這樣感覺滿無敵的，超想挑戰看看。」問他最想去拍誰的家，龍星涼秒回：「矢澤永吉先生，我是他的超級大粉絲。」事實上，已經播出七年的東京電視台的招牌綜藝節目《跟拍到你家》，差點被新冠肺炎疫情擊倒，去年春天受到疫情爆發，需要近距離接觸拍攝的部分受到相當嚴重的影響，製作單位不斷測試不用與人接觸就能拍攝的方法，嘗試過在超市門口放視訊攝影機對談，甚至連無人機都出動，但因為太耗電並且曾發生訊號不良造成墜機而放棄，所幸最後還是排除萬難完成節目。friDay影音8月15日起，每周日獨家與日本同期跟播夏季檔新劇《跟拍到你家》。
人間煉獄！甘肅馬拉松遇極端天氣釀21死 下山看到「屍體橫臥路邊」
中國大陸甘肅省日前舉辦黃河石林山地馬拉松，結果因為極端的天氣，主辦單位沒能及時警告，結果造成有21位參賽者死亡。不少生還的參賽者後來表示，當時在路上都可以看到倒地昏迷的參賽者，當地的牧羊人也在關鍵時刻救出多位選手。綜合中國媒體報導指出，甘肅省白銀市景泰縣黃河石林景區日前舉行「黃河石林山地馬拉松百公里越野賽」，結果在部分高海拔的賽事路段出現冰雹、凍雨、狂風等極端天氣，主辦單位沒能即時警告，再加上部分路段缺少相對應的資源補充，不少參賽者雖然即時棄賽，但在過程中，還是出現有參賽人員失聯的狀況，最後導致有21位參賽者罹難。有生還的參賽者表示，他們剛上山的時候天候還算正常，但是在海拔1500到2300公尺左右，就遭遇了凍雨、冰雹、大風，不少衣著單薄的參賽者都發生失溫的現象，甚至有些現場棄賽的參賽者，在下山的過程中遭到大風吹倒。有生還的參賽者表示，當時有不少參賽者都是穿著短袖短褲，但經過海拔海拔1500到2300公尺路段後，風力開始加大到七八級，天上也開始下雨，「風裹挾著雨點打到臉的，像密集的子彈打過來一樣，真疼。」而這段路段長達8公里，要爬升1000公尺，有些地方陡峭到連摩托車都無法上去。在這段路上，主辦單位也沒有安排補給，山體上也沒有地方可以避寒休息，越往上爬、風雨越大、溫度也越低，有不少參賽者就在這段路上開始返回棄賽。而此時也有參賽者全身濕透，因為低溫而不自覺的發冷發抖，雖然有掏出保暖毯裹在身上，但因為強風的關係，保暖毯一下就被吹開，甚至被大風吹到撕裂。生還的參賽者表示「當時我的手凍的受不了，很快，發現十根手指都沒有感覺了。」而這位參賽者決定棄賽返回的路上，身體甚至出現失溫的症狀。中間好在有遇到救援隊成員，救援隊將他引導至一間小木屋休息，當時在小木屋中有將近50名參賽人員等待救援。也有不少抵達小木屋的選手表示，沿路上看到幾位選手都因為體力不支倒地，躺在路邊口吐白沫，一動也不動。雖然也有參賽者急忙打電話呼救，但由於當地訊號不良，再加上主辦單位沒有即時回應該如何救援，不少參賽者也是強撐著身體不適，想辦法下山。一位名叫李濤的參賽者就自述，當時自己打了40多通電話後，還是不知道該不該在原地等待救援，之後服用止痛藥，讓自己靠著路上遇到的救援隊成員帶下山。在下山的路上也並不好過，由於強風吹襲的關係，沿路的路標幾乎都被吹散，再加上天降大雨，視線模糊，連下山的路也無法看清。不少選手在下山時，就發生跌倒、路滑，甚至是失溫的狀況，也有選手出現迷路的情形。有生還的選手表示，下山的時候，發現了幾位跑友的遺體，但自己無力救援，只能讓跑友的屍體曝屍荒野。有一位名叫張小濤的參賽者，表示自己在山上昏迷了兩個多小時後，遇到一位當地的牧羊人，這位牧羊人將他拖到一個窯洞中，並且把他的濕衣服脫掉、用棉被把他包起來，而在一個多小時後，張小濤才在火焰的溫暖下清醒，此時，他也注意到這個窯洞中有多位參賽選手，都是牧羊人把他們救回來的。報導中也指出，這次死亡的參賽選手，大多都是中國國內知名的馬拉松頂尖好手，這次的意外，形同重創中國的馬拉松環境。
鐵捲門故障…孟耿如與保全遭關工作室 坦言：「偶像劇式橋段」好尷尬
女星孟耿如與黃子佼穩定交往7年後，終於修成正果，於2020年攜手進入人生的下一個階段。5日她在臉書發文，表示自己因鐵捲門故障，意外與保全兩人被困在工作室，讓她相當緊張，貼文一出，引起大批網友熱議。孟耿如在發文中說道，自己當下原本要前往工作地點拍戲，工作室的鐵捲門卻因訊號不良，遲遲無法順利關上，正在擔心可能會遲到時，劇組及時傳來撤班訊息，也讓她能夠專心處理鐵捲門的問題，「我就索性打給中興保全說我的鐵捲門感應壞掉了，接著他們馬上派人過來處理。」沒想到，故障的鐵捲門卻意外將孟耿如與前來維修的男師傅一起困在工作室內，讓她感到相當緊張與尷尬，「我一直戴口罩，不知道對方底知不知道我是誰」；為了化解不自在的氛圍，孟耿如打算找事情來轉移注意力，「我就繼續雕我的木雕想說找點事做，於是他開始進行軟體更新（這要花一點時間），所以空氣凝結的過程中，只剩我木雕的敲打聲。」同時，她也在心中祈禱，希望對方不要找自己聊天。但隨著時間經過，對方仍開口與孟耿如小小聊了一下，期間似乎看她在做木雕，還鼓勵她說道，做藝術很辛苦，幫她加油；最後還問孟耿如「妳幾歲啊？」她則回答快30了，此時對方又回說自己32歲，兩人年紀差不多；直到程式更新完畢，孟耿如目送對方離開後才鬆了一口氣，但她仍調皮的在文末附註表示，雖然過程相當慌張與尷尬，但還是趁著對方背對自己時，偷偷的拍了一張兩人的合照，還笑言，「如果在偶像劇裡，這個橋段應該滿浪漫的。」貼文曝光後，不少網友也紛紛打趣留言，「這位保全小哥太幸福了，可是他可能到現在都還不知道，他今天跟孟耿如關在同一間密室裡」、「現在他應該很扼腕的覺得，他遇到野生孟耿如還沒跟你要簽名」、「真的可以寫進劇本裡」、「最怕空氣突然…真的太尷尬」、「感覺很像八點檔的劇情」、「他一定知道你是誰，他也怕尷尬只好尬聊了。」
擅自安裝行動通信強波器違法 NCC要求電商平台停權賣家
隨著行動網路已經成為像水、電一樣開了就有的服務，但仍有些行動訊號涵蓋不足、室內訊號不良的狀況，有些消費者除了找電信商來協助解決，也有些會直接找坊間購買4G訊號強波器，國家通訊傳播委員會（NCC）對擅自裝設強波器行為強調，違著將受重罰。對於有消費者提出室內訊號不良可以自行設置強波器嗎？NCC表示：「強波器的裝設會影響無線電頻率涵蓋，設置不當會造成通信干擾，使他人無法正常使用行動通信。」對於強波器發射之頻率，因為屬於業者所持有，所以要由領有電台執照的合法電信業者才能設置使用。NCC呼籲消費者千萬不要自己安裝行動通信強波器。（圖／NCC）目前有不少網路電商平台通路都有販售3G／4G訊號強波器，NCC已經請網路拍賣平台業者配合，對於在平台上販售行動通信強波器的賣家帳號給予停權。NCC呼籲，如遇室内收訊不良時，請和所屬電信業者聯繫，透過合法業者派員處理協助改善，才能有效提升通訊品質不擾鄰。
武界壩排水釀4死！倖存婦清晨急傳Line 求救訊息曝光
台中市6名遊客到南投縣仁愛武界露營，13日遭上游台電水壩異常排洪沖走，釀4死憾事，當時倖存之一的胡姓婦人，當時睡在車上突然驚醒，爬上車頂求救，因當地訊號不良，緊急向住在大里友人求救，胡婦Line「報警」、「求救」、「訊息不良」、「衝走」等訊息，友人透過里長向台中市消防局求救。據了解，13日凌晨53歲盧姓男子與女兒在帳棚內當時是睡夢中，遇上游排洪，帳棚瞬間被湍急水流捲走，13歲盧小妹當天近中午，被人尋獲遺體，搜救人員沿著事故地點不斷來回搜尋，唯不見盧姓男子，14日在距離盧姓1家人紮營點約11公里處，尋獲盧男遺體，胡婦痛哭失聲。胡女不斷嘗試撥打求救電話，但是山區訊號不良，最後僅以Line留訊息給大里的許姓友人求救，胡女最後在Line簡短寫下「報警」、「求救」、「訊息不良」、「衝走」等求救訊息。大里立德里長江和樹知情後，趕緊向台中市消防局報案，啟動救援行動。胡婦Line「報警」、「求救」、「訊息不良」、「衝走」等訊息，友人透過里長向台中市消防局求救。（圖／讀者提供／中國時報張妍溱台中傳真）
送餐到秘境找不到客人…外送員無奈盯手機「這是哪裡？」 當地人解答原因
天氣日漸炎熱，許多民眾常在假日選擇戲水消暑，而花蓮的砂婆礑溪更是在地人私藏的玩水秘境；然而，有許多民眾在前往該地遊玩時，透過手機叫外送解決用餐問題，卻常因訊號不良，造成外送員到達後，遍尋不著客人，只能無奈在岸邊等待的景象。根據《東森新聞》報導，有遊客在花蓮的砂婆礑溪玩水時，看到一名外送員站在岸邊盯著手機，似乎因為手機訊號微弱，難以找到訂餐的客人。原來，砂婆礑溪地區有許多座攔沙壩區域相當大，再加上訊號不好、遊客又分散，常常有外送員將餐點送達後，站在岸邊大喊顧客名字，希望能盡快找到人把訂單完成。有遊客表示，自己常在週末假日到砂婆礑溪玩水，經常看到岸邊站著4、5名外送員在等候取餐，但因為玩水時，通常大家都不會隨身帶著手機，因此才會經常發生外送員站在岸上大喊客人名字以及訂餐內容的景象。不過，按照外送平台的規定，外送員將餐點送達後，應先通知客人取餐，並在場等待10分鐘，若一直無人前來取餐，外送員可自行離去，而消費者則不能取消訂單，照樣要乖乖付款，也稍微緩解了外送員將餐點送達後，苦尋不到客人的窘境。
花蓮秀林17歲女戲水滑摔 在硬石間碰撞模樣慘
氣溫炎熱，端午連假首日，溪畔間都可見到戲水人潮，在下午3點3分，在秀林鄉水源地有人戲水跳水受傷，花蓮縣消防局第一大隊獲報趕赴現場救援，17歲女子，欲跳水時不慎滑倒，撞擊石面落水，臉部嘴巴多處血腫及後背部疼痛，幸意識清楚，已送慈濟醫院。警消指出，接到手機報案，因山區訊號不良，手機訊號一度中斷，報案人指稱，在秀林鄉水源地最上游處，有人玩水跳水，疑似受傷，需要救護車協助送醫，消防人員徒步近半小時抵達現場。到現場後發現17歲女子，當時想要跳水，卻因石塊濕滑而不慎摔倒，遭撞擊石面而人也落水，造成臉部嘴巴處血腫及後背部疼痛，消防人員到達時，女子意識清楚，嘴角持續滲血，救援後使用長背板搬運患者至救護車上，送慈濟醫院。據悉女子與友人一同前往戲水，水源地溪水清澈，夏日氣溫炎熱，是消暑的好景點，不過，過去曾發生戲水、跳水意外憾事。民眾戲水時務必要多加留意。消防隊員趕到現場，女子意識清楚，使用軟式擔架固定傷者，移動到救護車送院救治。（圖／花蓮縣消防局提供）
反對設大型基地台 民雄農工控嘉義大學鴨霸
電信業者在嘉義大學民雄校區設置基台地，造成隔壁的民雄農工部分師生不滿，日前雙方協調決議限期電信業者在6月30日前拆除，民雄農工側門近日卻出現「嘉大、業者毀約背信」、「堅決反對大型基地台」等布條，嘉義大學主任祕書吳思敬則表示，希望找出三贏的方法，歡迎討論。嘉義大學民雄校區10多年前就開始有家長及學生反映通訊訊號不好，2005年曾與民雄農工、多家電信業者等會勘興建基地台地點，後來因故延宕，吳思敬表示，2018年開始又常接到訊號不良的抱怨，去年10月電信業者獲國家通訊傳播委員會（NCC）核准建基地台，今年4月動工。民雄農工校長鍾順水說，基地台興建前嘉義大學未與民雄農工充分溝通，且設立位置與民雄農工僅一牆之隔，引發師生恐慌，5月12日的協調會結果就是決議拆除基地台，嘉義大學當初也承諾會照決議內容請廠商在6月30以前拆除基地台，孰料後續又反悔改為將基地台北移、調整發射角度等，違背承諾，預計24日下午將帶領師生步行至嘉義大學民雄校區抗議。針對民雄農工的說法，吳思敬表示，校方沒有預設立場，後來又開了一次會，是希望能夠找出對嘉大、業者、民雄農工三贏的方法，因此才有遷移基地等構想，若民雄農工有任何想法都可以再做討論。