課業壓力
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誰說北京孩子容易？女高中生面容憔悴「激似30歲」 真相超悲傷
大考對每個學生來說，都是一種壓力，為了考上好的學校，得加倍努力。中國一名高中女生自拍「誰說北京孩子容易？」沒想到面貌憔悴，看起來像是30歲的大人一樣，引爆網友討論話題。據《網易新聞》報導，北京十一學校位於海澱區，是一所擁有國高中的公立學校，也是重點學校之一，因為學校原生相當強悍，因此名氣也很大，不僅需要一定的成績門檻，甚至也需要一定的家庭背景。一名女學生就是十一學校的同學，不過最近她上傳一張自拍照，遭到吐槽說「感覺憔悴得就像30歲的女人。其實，這番話沒有任何惡意，也包含網友的擔心，連女學生也覺得，鏡中的自己怎麼突然老了那麼多？而這一切都是課業壓力導致，不僅睡不好，還失去了頭髮，被自己的黑眼圈給嚇到。女學生感到無奈。（圖／翻攝自網易新聞）據悉，身為一個中學生，常常凌晨1點半才就寢，隔天睜眼就要上11個小時的課程，可以明白北京的教育更好，學生天資聰穎加上努力，因此就更優秀，沒有輕鬆考上清華北大的情況。不只如此，另一所著名的101中學的學生，據說也是每天要念書到凌晨2點，可見他們拚命的程度，一點都不亞於其他學子，也令許多家長心疼，但這都是為了讓人生多一種選擇，因此必須要付出多一份努力，沒有誰比較輕鬆，大家都在朝自己夢想中的未來邁進。
13歲少女長期胸悶不適！ 就醫檢查發現心臟旁超大腫瘤壓迫
一名13歲的少女，因長期感到胸悶不適至本院急診就醫，檢查後竟發現她胸腔裡長了一顆超過12公分的腫瘤，且確定為罕見淋巴癌，由於壓迫著心臟，醫療團隊迅速為患者制定治療計畫，盼助她早日恢復健康。淋巴癌致病因多 出現這些症狀要警覺門諾醫院心臟外科主任黃振銘表示，造成淋巴癌的原因很多，包括基因、長期接觸化學物質或輻射、免疫系統功能低下以及病毒感染等。一般來說，淋巴癌的典型症狀包括無痛性淋巴結腫大、反覆發燒、夜間盜汗和體重減輕。T細胞淋巴癌 化學治療搭配放射線、干擾素治療黃振銘進一步說，縱膈腔的腫瘤常見的有胸腺瘤、胸腺癌、畸胎瘤和淋巴癌，多數為惡性。由於這顆腫瘤體積龐大、血流供應豐富，為了確定這顆腫瘤的性質，同時避免手術不慎可能引發的大量出血，醫療團隊採用微創單孔胸腔內視鏡進行切片手術，最終確診這名少女罹患T細胞淋巴癌。而這類腫瘤的治療主要是全身性的化學治療，並可能搭配放射線或干擾素治療，就有相當大的機會能達到完全緩解，讓病患恢復健康。因此，這名少女不需要再接受進一步的腫瘤切除手術。大多胸悶為肌肉骨骼問題 症狀持續應儘早就醫治療黃振銘提醒，大部份小朋友或青少年的胸悶是因為肌肉骨骼的問題引起，尤其因課業壓力或運動引起的筋膜炎、肋軟骨炎較為常見。但胸悶也可能是因為器官的疾病，臨床上常見的原發性氣胸、縱膈腔氣腫等，另外少部份可能是先天性心臟疾病造成。不過，當胸悶頻繁發作或症狀持續時，還是應該保有警覺心，才能早期發現，並積極治療。
北市高中職身心假線上請 讓學生保有隱私
為照顧學生身心靈健康，全國高中職配合教育部政策，讓學生每學期有3天「身心調適假」。台北市教育局設計關懷小卡，幫助學生正確運用身心調適假，此外，學生也可透過線上系統請假保障隱私，不過，議員認為關懷小卡的提醒，恐讓學生產生罪惡感不敢請假，進入職場後沒有身心調適假，可能也會有適應不良狀況。教育部今年在「高級中等學校學生學習評量辦法」加入身心調適假，但明文規定，每次請假必須以「半日」或「全日」為單位申請，且無需檢附證明文件，但學生在申請前需取得家長同意，學校也將定期向輔導單位報告學生請假情況，期中考及期末考期間不得請身心調適假，請假後將無法獲得全勤獎。經統計，北市自8月30日至9月2日，有4校、4名學生請身心調適假。教育局表示，為重視學生心理健康特別製作關懷小卡，羅列自我檢核項目，包括「情緒嚴重低落疲倦」、「課業壓力過重喘不過氣」、「被同儕孤立或排擠心情低落」、「對未來感到徬徨需要重整思緒」，提醒學生合理運用身心調適假，並非為享樂或逃避。教育局說明，當學生確定要請身心調適假，可透過校務行政系統及酷課App完成請假手續，不僅保障學生隱私，還能讓家長與學校即時掌握學生請假狀況，此外，學校可結合心理師入校資源，為學生提供免費心理諮詢。民進黨北市議員林延鳳指出，教育局發放關懷小卡讓學生了解請假用意，立意雖良善但方式有點過時，讓人聯想到過去軍中被詬病的「小卡文化」，關懷小卡提醒學生請身心調適假就沒有全勤，還要請假前確認自己「不是為了享樂或逃避學習責任」，可能令想請假但求好心切的學生產生罪惡感不敢請假。國民黨議員曾獻瑩認為，現在高中職學生如果很習慣請身心調適假，一旦進入沒有身心調適假的職場，恐會有適應不良狀況。台北市高職學生家長會聯合會蔡巧貴表示，身心調適假剛開始實施，仍需要一段時間觀察效果，目前北市每天都會統計各校學生上課人數，多數家長和老師皆有保持良好溝通，老師也會密切關注學生出席率和上課情況，因此不必過度擔心身心調適假會被學生當作不上課的藉口。
高中職「身心調適假」上路！4情況應自我評估 北市學生可APP線上請假
讓學生重「心」出發！高中職學生「身心調適假」自113學年度（今年8月）起正式上路，每位學生每學期均有3日可申請，且為讓學生理解「身心調適假」相關規定，並提供學生評估身心狀況是否需要休息充電，台北市教育局製作關懷小卡，設計4個自我檢核項目，考量自身狀況，決定是否需要請假進行調適。據台北市政府官網指出，依教育部發布高級中等學校學生身心調適假實施注意事項，身心調適假每次以「半日」或「全日」為申請單位，申請身心調適假不需要檢附相關證明，但學生申請前應先行取得家長同意，學校亦將定期提供輔導單位掌握學生請假情形，及早追蹤學生身心狀況，同時讓學生能自我察覺。台北市教育局表示，自112學年度第2學期起，台北市立大學增設了心理健康假，大直高中也於112學年度第2學期參與試辦計畫，參考學校試辦經驗後，教育局製作了「身心調適假關懷小卡」，於小卡正面提醒學生身心調適假請假規則，並在小卡背面以「我感到情緒嚴重低落、疲倦」、「我感到課業壓力過重、喘不過氣」、「我覺得被同儕孤立或排擠，心情低落」、「我對未來感到徬徨，需要重整思緒」簡單的自我檢核項目，讓學生正視並察覺自己情緒低落的具體原因。身心調適假關懷小卡。（圖／翻攝自台北市政府官網）「身心調適假」每學期有3日可申請。（圖／翻攝自台北市政府官網）不過，教育局也提醒，定期評量期間不得請身心調適假，一旦請身心調適假則無法全勤。最後，教育局提到，配合教育部增設身心調適假，北市校務行政系統及酷課APP線上請假系統亦同步更新，學生經評估自我情緒嚴重低落時，可透過線上完成身心調適假請假手續，不僅保障學生的隱私，也讓學生家長及學校能即時掌握學生的請假狀況，定期追蹤並適時給予學生需要的輔導協助。而教育局提建議，學校可結合北市心理師入校資源等相關管道，提供學生免費心理諮。
姑開酸不給補習是不愛小孩 人妻傻了：台灣這麼盛行？
不少台灣小孩可能都補過習，無形中也加深了課業壓力。一名人妻說，她跟老公從小補習，不想讓孩子走一樣的路，而姑姑說他們很不愛小孩，讓她嗆，「是要補個毛啊？」也有不少家長說，「我也沒有很喜歡讓小孩補習」、「我也是這樣長大的，所以目前仍不打算讓小孩上安親班」。原PO在《匿名公社》發文，「台灣補習文化就這麼盛行？一定要給孩子補習否則就是不愛孩子？我跟老公小時候就是補到沒童年，才決定不讓孩子走跟我們一樣的路，讓孩子快樂過暑假怎麼了？」原PO酸，「我家的事輪得到做姑姑的說三道四？她的小孩從小一補到現在成績還不是普普，我兒子一個剛上小2一個要上小5，是要補個毛啊？」此文曝光後，網友紛紛留言「我也討厭補習，有安排其他活動最好，但如果只是在家裡看電視玩遊戲那還是去補習吧」、「我也沒有很喜歡讓小孩補習，但是現在競爭的社會，逼不得已才讓他們補習，但也只補一科，安親班也不給他們上，如果再上安親班童年真的就沒了」、「我也是這樣長大的，所以目前仍不打算讓小孩上安親班」。
即將開學好焦慮！心理復健師建議「分階段」準備、收心
即將迎來開學日，不少家長比孩子還焦慮，近日頻頻在社群平台抒發家中有幼童第一次上學，特別是幼兒園和小學新生。心理復健師建議，可利用開學前一周來做好充分準備，包括調整作息、選購文具用品等，降低新生孩子入學的焦慮。「老師規定要買書套、小掃把組、雜誌盒、水壺袋，便當盒還要附有湯碗的...」，面對小孩即將上小學，第一次長時間離開家庭，以及面對的課業壓力，不少家長近日也跟著焦慮，擔心孩子會不適應，忙著採購之餘，還有家長擔心自己孩子脾氣不好，未來可能會頂撞不對盤的老師而被體罰，不斷打聽班導師背景，甚至已準備好「撤退計畫」，準備隨時轉學。台灣社會心理復健協會理事長張自強表示，對於第一次離開家庭上幼稚園或是國小新生，家長因擔心孩子不適應或抗拒陌生環境，而產生焦慮是難免的，建議可以分成開學前一周、以及開學後，兩階段準備，幫助孩子降低新環境的不適應。開學前一周可以做的事，首要為調整孩子作息時間，因之前長假或未上學，常作息不穩，應開學前就調整起床和就寢時間，練習早睡早起，每天睡滿8～9小時。其次，可帶著孩子到校園逛逛，熟悉環境，了解家中到學校的接送路線，另外，趁假日帶著孩子一同採購未來要上學的用品，除了可以讓孩子主動參與選擇外，也可以培養自己對上學的責任感。至於開學後，張自強指出，父母要遵守跟孩子約定，和孩子說好幾點離開、幾點接回就要守時，讓孩子明白有一段時間父母不在身邊，而父母也盡可能在上學初期提早來接孩子。張自強建議，多在老師面前稱讚和鼓勵孩子，共同協助建立老師是朋友的角色，回家後則適度正向回饋關心，利用晚餐或飯後時間，透過孩子今天在學校的生活分享，展現出表達對孩子的支持與肯定。
太離譜！國中女得獎畫作獲選成果冊封面 名字卻錯印成別人好糗
彰化縣議員接獲陳情，彰化縣台灣母語繪本製作比賽成果冊創作者名字印錯，直呼這樣的錯誤也太誇張了。（圖／賴清美提供／中國時報葉靜美彰化傳真）會不會太離譜？！目前就讀彰化縣和群國中的李昀蓁同學，參加全縣台灣母語繪本製作比賽，榮獲客家語國中組優等獎，縣府將所有得獎作品集結成1本成果冊，並選了李昀蓁的獲獎作品做為封面，但卻將作者名字錯印成別位同學的名字，讓家長氣得向縣議員賴清美陳情，教育處獲知後表示將全部回收更正。這樣的錯誤也太誇張了！彰化縣台灣母語繪本製作比賽成果冊上，封面及封厎為同一張作品，是和群國中李昀蓁同學的創作，但封厎畫畫創作者的名字卻印成另一位同學的名字，賴清美質疑，難道小朋友的畫畫就沒有版權問題？認為教育處實在錯得太離譜。家長表示，女兒從國小一級就開始學畫畫，升上國中後，課業壓力加重，仍然利用課餘時間當成興趣來畫，為了參加這次比賽，女兒思考構圖，並反覆修改多次，才交出作品參賽，看到得獎專輯封面採用女兒的得獎作品，讓女兒及家人都相當開心。家長指出，女兒今日因返校日回學校打掃校園，她拿著比賽得獎的成果冊翻看，才發現封面作品名稱與創作者的名字都印錯了，心情因此很沮喪；家長說，並不想追究什麼，今日有打電話向縣府反應，只希望能夠把名字改為正確就好。對此教育處已發函縣內學校，先勿發放成果冊，若已發放請協助全部回收，教育處表示，封面作品名稱與作者誤植一事，因編輯作業的疏忽，將全部收回更正，也向作者致上最深的歉意。
孫賢周記者會上哽咽憶親哥「希望祂感到自豪」 金明民暌違三年復出身體卻不斷出問題
韓劇《法官大人》改編自先後被美國、德國、西班牙等國翻拍的經典以色列電視劇《Kvodo》，由被譽為「維護韓國電視劇榮譽」的孫賢周、金明民主演，孫賢周於昨（ 12日）舉辦的記者會提到驟逝的親哥哥原本相當期待該劇播出，不禁語帶哽咽紅了眼眶，「希望哥哥能在天上看到並感到自豪。」金明民暌違三年後再度復出，透露這段時間一直有「他」陪伴度過美好時光，還笑稱這次復出感覺身體出現「異常徵兆」，而為了飾演尋找殺子仇人的黑幫老大，他更敬業增重六公斤，霸氣踏上復仇之路。孫賢周（左）與金明民（右）大方臉貼臉讓媒體拍照。（圖／friDay影音）孫賢周與金明民在記者會上不僅大方臉貼臉讓媒體拍照，年紀加起來一百一十歲的兩人還應主持人的要求比出各種愛心，為現場帶來輕鬆歡樂的氣氛。談及演出該劇的理由時，孫賢周表示：「除了劇本很有趣之外，我一直想與金明民合作看看，這是我和他的首次合作，我不禁想：『為什麼我們之前沒相遇過？』」不時稱讚金明民演技精湛的他還説：「如果有機會再合作，只要他不逃跑，我們可以再一起拍戲。」讓金明民笑著趕緊回答：「我不會逃跑的！」展現出兩人的好情誼，但孫賢周話鋒一轉，提到該劇對自己來說是無法忘懷的，「因為從前年在準備開拍時，親哥哥就對這部劇非常感興趣。」提到年紀相仿的哥哥，出道已三十三年的孫賢周開始紅了眼眶，並透露哥哥從開始演藝生涯至今一直支持著自己，身為攝影記者的哥哥不僅為自己拍過照片，還進行過訪問，但在今年六月還在拍攝期間時哥哥卻突然驟逝，「我想跟大家說，這部劇我一定不會讓人感到失望。我希望哥哥在天上能看到這一切，並為此感到驕傲。我真的很想念他，也很愛他。」該劇是金明民繼《Law School》後暌違三年的新作，被問到這三年期間的動向，他透露由於當時獨生子正值高中升大學的叛逆期，覺得該陪兒子一起度過的他便常帶兒子一起出國旅行以減輕課業壓力，也與家人度過了許多美好時光，沒有留下遺憾。儘管過往角色大多給人嚴肅的感覺，但其實相當逗趣的金明民表示休息期間一開始感覺有些坐立不安，但人一旦休息久了，就會越來越想繼續玩，好不容易要開始拍新劇時卻長了針眼，身體還出現了各種怪異反應，讓他不禁覺得：「果然人還是要工作的。」此話一出立即引發全場大笑。孫賢周飾演地方法院的部長法官，他原本是一位能做出公正判決讓原告、被告都信服的法律工作者，但當兒子發生肇事逃逸致死事故後，為了拯救骨肉而打破自己堅守二十年的信念；金明民則飾演傳奇黑幫老大，他繼承了父輩的暴力、權力與龐大的建築公司，原本打算放下非法活動轉走正途，但在一次交通意外中失去了次子從而決心復仇。導演柳鍾善在記者會上表示該劇是一部描述兩位父親為了生存和復仇而展開殊死對決的故事，不僅是驚心動魄的犯罪劇，同時也探討了人性矛盾的一面，並解釋在其他翻拍版本或原作中，故事更偏向從保護兒子的法官角度作為展開，似乎有一種命運在捉弄這位法官的感覺，韓國版的則是命運同時捉弄法官與黑幫的感覺，一方面臨「你能正義到什麼程度？」的考驗，另一方陷入「不管你多想回歸正常生活，依然只是個黑道」的煎熬，並隨著劇情發展讓雙方的憤怒和自我厭惡感都不斷加深，為戲增添更多看點。《法官大人》即日起每週一、二晚間在friDay影音與韓國同天跟播。
到底誰有病1／山東少年不堪學業壓力 遭母餵服精神病藥物成常態
中國山東一名少年莫楠（化名）自高中起，就被母親逼服精神疾病藥物。考上大學後，因為父母離婚，不願出學費，逼他休學。更被父母哄騙進精神病院看診，隨即被當地精神病院判斷有重度精神病，被強制住院監禁綑綁、電擊83天。他事後出院後一方面進行維權，一方勸說父母分別去看精神科，沒想到父母也分別被診斷出精神疾病，莫母更被強制扣留在病院15天無法出院。讓人分不清楚，究竟是少年一家都有病，還是當地精神疾病診療的體系生了病。據陸媒《華商報大風新聞》報導，家住山東淄博的少年莫楠，高三時因為不堪住校的課業壓力，一度想請假休息，母親聽到他壓力大，並帶他去心理科看病。醫生診斷後認為他只是壓力太大，適度休息即可，但莫楠為了能請假，懇請醫生給他開立了藥物。沒想到這項舉動，是他後來一連串悲劇的開始。2017年，莫楠考上一所大學，還拿到了獎學金。但只要每次回到家中，與父母發生爭吵，母親就說他精神病犯了，逼他吃藥。還跑去醫院告訴醫生，說兒子病情加重，要求醫生加大藥量。最荒謬的是，在莫母多次取藥的過程中，都以莫楠在校課業繁忙為由，幾乎沒有帶他去看過診。而莫楠為了讓父母情緒穩定，只得乖乖服藥，然而受藥物激素影響，不僅記憶力衰退，2年後體重也從80公斤激增到120公斤。更嚴重的是，2020年前後，由於疫情原因，一家人都封閉在家裡，家人之間的爭吵更加激化，父親不允許他進客廳，只要出了自己房門，就認為他不好好學習。莫楠無可奈何，只好被關在房間裡，除了上網課，就是打遊戲和睡覺，就連這樣，也被他父母視為是「異常行為」。另一方面，父母在家中時常爭吵，也鬧起了離婚，父親明確表示離婚後不會負擔莫楠的學費，而母親則表示自己收入不高，只能負擔生活費。莫楠為了保留學籍，不得不向校方申請休學，父母也在同意書上簽了字。莫楠休學的舉動，似乎加劇了母親對他的異常關懷，三天兩頭帶著他去看病，一次在心理門診中，醫生告訴莫楠的父母，他根本沒病，反而是父母應該多給孩子一些空間，父母氣得轉身就走，而莫楠從此開始拒絕吃藥。
14歲「最美國中生」出道 從小當練習生把舒華當榜樣
14歲新人欣菲SINBY推出首支單曲〈Candy Cane〉，目前就讀國二的她被封為「最美國中生」，從小學時期就加入學校的舞蹈社團，開始接觸及學習各種舞蹈，還因為開始接觸KPOP舞曲而啟發想當歌手的夢想，她也透露自己最欣賞藝人正是葉舒華，「很喜歡舒華前輩的個性及努力向上的精神，想以她為榜樣，希望有一天能世界各地表演！」欣菲從國小三年級就開始練習生培訓行列，無論寒暑假都把時間投入，只要遇到周末，都讓爸爸開車陪著到台中去學唱歌跳舞，而且從早到晚超過12小時不間斷練習，就是為了打下良好的基礎為日後出道作準備。此外，欣菲還去報名韓國知名經紀公司YG娛樂在台灣舉辦的海選練習生，及未來少女等相關甄選活動，儘管最後因課業壓力而無法繼續，但也讓她更堅定想要走演藝圈的決心。欣菲SINBY從小就開始練習生培訓。（圖／品緁娛樂提供）家人也相當支持欣菲的夢想，由於爸爸原本就有接觸娛樂產業，因此決定「投資」自己女兒，不僅找來名師為她上舞蹈及歌唱課，更邀來圈內專業人士為她收歌、拍MV及宣傳，為的就是希望女兒能順利踏上歌手之路，也期望父女同心能攜手闖出一片天。新歌〈Candy Cane〉找來徐凱希跨刀演出，身為「前輩」的她化身欣菲夢想樂園的「神仙姐姐」，兩人共跳「Candy甜心舞」超吸睛。欣菲為了個人首支MV勤作功課，看了蔡依林、王心凌等前輩的MV，揣摩如何在鏡頭表現出唱跳肢體及表情，上鏡後果然展現大將之風，神情自若的她更獲徐凱希稱讚，讓她開心說：「真心覺得凱西姊姊就像神仙姊姊一樣親切，在拍MV時常關心指點我，而且她只看了我跳一遍舞蹈馬上會跳，真的超厲害，馬上被圈粉！」徐凱希跨刀演出欣菲SINBY的MV。（圖／品緁娛樂提供）
台灣青少年自殺死亡率逐年攀升！ 精神科醫師曝「常見13個共通性特徵」勿輕忽
根據衛生福利部2022統計資料，15-24歲青少年族群死亡原因中，自殺排名第二，自殺死亡率每10萬人有10.7人！台灣青少年自殺死亡率年年上升，精神科醫師呼籲，關注青少年身心健康，即早就醫可獲得適當幫助。16歲自殺多次少年 了解原因、用藥與溝通「我就是要讓他們後悔，讓他們一輩子都活在內疚裡」，衛生福利部臺北醫院精神科醫師陳昱文表示這是一名年僅16歲，卻已自殺多次的高一男孩所說。他問過男孩：「你這樣做開心嗎？」，而男孩則反問：「我的開心很重要嗎？」與男孩深聊後了解，男孩父母極為重視成績，從國小開始自己對成績非常在意，且因為親子關係、同儕關係都很疏離，沒有知心好友，考試結果不理想時，父母又表現出無法接受的樣子，男孩才會想透過行為求救解脫，並讓父母後悔對他的逼迫。陳昱文告訴男孩一家人，憂鬱症是現今普遍性的大腦疾病，大部份都可以治療，並衛教憂鬱症與抗憂鬱藥藥物的使用，也說明有何副作用，之後為男孩安排藥物與心理治療，而男孩的父母也積極調整自己，學習更好的溝通，並以同理、接納、不批判的心陪伴，關心孩子近況、給予合理幫助及合適的肯定讚美，一起培養問題解決能力、認識情緒與抒發情緒的方法，終於在2個多月後的門診，看見男孩和父母臉上的微笑。青少年多重壓力 憂鬱症自殺風險高陳昱文醫師是精神科專科醫師，也是具有兒童精神科次專科的醫師，因此病人不僅有成人也有未滿18歲的孩子，他表示，高齡者、青少年自殺的人數都有上升，青少年自殺原因也不如表面單純，包含情感、課業壓力、霸凌等的多重壓力，都需進一步了解個別狀況。而憂鬱症、焦慮疾患、有酒精或藥物濫用、飲食疾患及精神病的人，自殺風險較高。親師留意13個共通性 早期發現、介入協助治療陳昱文提到，企圖自殺和自殺身亡的青少年中，多數有憂鬱症，且有13個共通性特徵，早期發現、就能早期介入治療，家長與醫師、老師共同合作，就能盡快陪伴孩子走出低潮、享受青春。13個共通性特徵如下：情緒容易衝動易怒有憤怒或好鬥的行為表現有反社會行為，例：損害他人利益或傷害他人安危的行為用較極端方式宣洩負面情緒，例：丟東西、捶牆壁，甚至是自殘僵化的思考模式及調適方法，例：明知道酗酒不對，但仍以酗酒紓壓解決問題的能力不佳掌握現實有困難總是感到失望焦慮，特別是關注在身體的病痛或輕微的失望自以為是刻意用優越感來掩飾自卑及不確定感，摒除來自他人的關懷有生活在幻想世界的傾向崇高偉大的幻想交替著無價值感健康醫療網提醒您：自殺不能解決問題，你我都是自殺防治守門人。安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)張老師專線：1980生命線專線：1995
男大生5數值不正常「驚罹糖尿病」 醫師一問飲食習慣懂了
糖尿病在台灣位居10大死因之一，每年有近萬人死亡，根據國民健康署統計，全國有約200多萬名病友，且每年以2.5萬人的速度持續增加，不可輕忽。北部有一名身材肥胖的男大生，原本是為了瘦身到減重診所求診，沒想到檢查發現數值不正常，驚覺確診糖尿病。周建安醫師收治這起個案，這名19歲男大生身高173公分、體重110公斤，從小到大都是胖胖的身材，本來是為了減重來診所，卻發現血糖超標，糖化血色素（HbA1c）達到9，血脂、尿酸和肝功能也都不正常。進一步了解發現，男大生每天吃速食，份量是一般人的2倍，還喝全糖飲料、不喝水，加上課業壓力繁重，幾乎不運動，結果導致糖尿病。男大生每天吃速食，還喝全糖飲料。（示意圖／翻攝自pixabay）據了解，糖尿病可分為第1型糖尿病（胰島細胞遭破壞，造成胰島素缺乏）、第2型糖尿病（胰島素阻抗，及合併相對胰島素缺乏）、其他型糖尿病、妊娠型糖尿病等。判斷標準有4種，非懷孕狀況下，只要符合其中1項，即可診斷為糖尿病（前3項需重複驗證2次以上）1、糖化血色素（HbA1c）≧6.5%2、空腹血漿血糖≧126 mg/dL3、口服葡萄糖耐受試驗第2小時血漿血糖≧200 mg/dL4、典型的高血糖症狀（多吃、多喝、多尿與體重減輕）且隨機血漿血糖≧200 mg/dL對糖尿病前期或糖尿病高風險族群，維持血糖穩定及控制體重是預防關鍵，飲食習慣更是占重要的一環，建議養成定時進食，以少糖、少油、少鹽為原則，維持身體狀態。
台灣小學生自殺通報數 5年來竟暴增10倍
根據教育部統計，國小、國中、高中及大專校院的校園自殺通報件數，在近5年成長5至10倍，讓人怵目驚心。教育部15日指出，學生會萌生自殺想法，多因憂鬱症、家庭衝突、親師溝通、課業壓力及感情不順等因素，教育部將推動輔導教師增補作業，以協助有需求的學生。立法院教育及文化委員會15日召開《學生輔導法》修法公聽會。全國教師工會總聯合會副理事長何俊彥說，依教育部的校園自殺通報件數，國小、國中、高中及大專校院在106學年分別是114件、470件、626件、378件，至111學年則是1183件、4204件、2996、3280件，5年提高了5至10倍。尤其國小生通報件數達10倍，可謂怵目驚心。教育部學務司長吳林輝指出，2019年《自殺防治法》實施後，學生只要有自殺的意念或行為，老師都要通報，造成通報件數大幅增加。同時，學生因為患有憂鬱症、家庭衝突、親師溝通出問題、課業壓力及感情不順等因素，也會萌生自殺想法。何俊彥認為，現在學生長時間使用網路，若接觸到各種社群媒體的不當資訊，在遇到網路詐騙或性剝削，又不知如何解決時，就會想不開，產生自殺傾向。教育部次長林明裕表示，將增補高中以下學校輔導教師人力，國中部分於114學年完成，國小自原定120學年提前至116學年完成。高中以下學校專業輔導人力計算，未來將不以班級數、而以總學生數為核算基準的方向修正。至於大專校院，將改為900人設置1位輔導教師。世新大學社會心理系副教授詹昭能說，學生想自殺與心理健康有密切關係，當他們覺得未來沒有希望或徬徨無助，找不到別人幫忙，就會有自殺的想法。他提到，現在學生花非常多的時間使用網路及3C產品，與同儕卻沒有良好的互動，如果人格又不夠成熟，在現實及網路上受挫，就會想不開。家扶基金會社工處主任蔡雯瑾指出，根據他們調查，曾在一周內感到疲倦、心煩的7到18歲兒童及少年約2成感到想死，進一步調查孩子使用專業管道疏解心情的意願，近4成願尋求學校老師幫助、近2成願找學校輔導室，顯見兒童及青少年較願意親近學校輔導資源。◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單；請撥打1995、1925或張老師專線：1980。
小S一句話惹毛她！女來賓「拒再上不熙娣」怒嗆：節目我看也不想看
女星蔡沐妍（Lydia）日前與女兒一起錄製《小姐不熙娣》，並在節目現場表演樂器才藝，主持人小S（徐熙娣）突脫口問一句，「這是可以表演的嗎？」當下蔡沐妍雖感到不悅，但仍隱忍繼續錄影。節目播出後，蔡沐妍今（24日）不忍直接在臉書開砲，怒嗆「節目我看也不想看！」放話以後再也不會帶著孩子上節目。日前《小姐不熙娣》針對孩子學才藝等話題進行討論，蔡沐妍也帶著女兒Riley在節目上表演大提琴，不過音準卻不小心跑調，此時小S不改以往幽默主持風格，直問「這是可以表演的嗎？很有勇氣，但是畢竟還是有很多人在看電視，或是看網路，他們可能會一頭霧水想說這表演是什麼意思？」當下蔡沐妍也坦承女兒其實不喜歡大提琴，小S連忙緩頰並鼓勵Riley，「拉到準可能就會拉出樂趣。」蔡沐妍日前帶著女兒上節目《小姐不熙娣》表演大提琴，結果竟意外被小S惹怒。（圖／翻攝自CaVa臉書／《小姐不熙娣》影片）對此，蔡沐妍今（24日）在臉書發文表示，「其實在錄影完當天我就知道大概會是什麼樣子的呈現了。是我自己太久沒有參與節目錄製，可能大意忘了，才會帶著Riley傻傻的去『分享』。」蔡沐妍透露，她如今已經氣消了，但節目她連看都不想看，幸好女兒周遭的同學、生活圈也都不是《小姐不熙娣》的觀眾，所以不會對孩子造成什麼影響，並強調讓孩子學才藝從不是要讓她表演給誰看或是比賽爭名，「對我們來說更重要的是，可以在課業壓力不大的階段，接觸各種可能，然後學習過程中體驗到挫折與克服挫折的百百種方式，最後也許可以享受突破困境後的自我肯定。」蔡沐妍也直言，節目有意帶方向的問孩子問題，若她當下翻臉恐怕就錄不下去了，而且當初會帶著女兒上節目，是因為孩子想一起參與她的工作，她才答應讓女兒一起錄製，沒想到卻讓孩子遭到調侃，憤怒直呼「以後我會記得提醒自己電視節目的性質，是說也不會有以後了。」
高中生逃學、抽菸不甩師長管教 遭母送少年隊抄心經「陶冶性情」
台中市一名高中生時常逃學、抽菸，因遭師長管教無果，愛子心切的母親後來聯繫市府警察局少年隊，並讓孩子常在課餘時間去到隊上辦公室「抄寫心經」。後來孩子就因練字、員警的輔導就此改變，也和家人關係改善，母親因此非常感動，甚至投書市長信箱致謝。根據《TVBS新聞網》報導，這名高中生有過多次抽菸、逃學紀錄，也常於放學後在外逗留，還會頂撞家人、不服長輩管教，以致師長、父母非常擔心。後來少年母親為了拯救孩子，決定尋求少年隊協助，雙方經由協商達成共識，安排高中生定期去到隊上辦公室抄寫心經陶冶性情，並將約束他的行為，避免在外遊蕩。又因少年隊員警多次居中協調，使得高中生自主利用課餘時間，完成家人規劃的課後輔導課程、約定假日外出及返家時間，家庭關係就此改善。少年母親察覺兒子的轉變，甚至投書市長信箱，表達對於少年隊的感謝，也盼市長給予表揚嘉獎。少年警察隊長高嘉陽指出，國高中生正值青春期，難免出現叛逆行為，外加當今智慧型手機普及，青少年一旦接受許多資訊，卻未過濾內容，極易造成價值觀偏差而脫離正軌。他也建議，青少年可多培養正向課餘休閒活動，抒解課業壓力並與同儕、家人建立良好互動，以此讓青春不留白。
星談心／蓋兒成年學會放過自己 認這件事比談戀愛更困難
泰國歌手「Gail」蓋兒13歲時來台參加《聲林之王》，獲得前四強的好成績，去年底迎來18歲的她推出首張中文專輯《無法掩蓋》，她接受時報周刊CTWANT專訪時，提到成年的心願是考取汽車駕照，並說與以往相比，現在越來越懂得放過自己，「小時候讀書時一直想要完美的成績，現在只要Pass就好了。」不過對於表演她的自我要求仍然很高，希望每次都能帶給觀眾最棒的演出。過去蓋兒總以高標準自我要求，現在她學會放寬心。（圖／侯世駿攝）蓋兒過去對成績的要求，也真的反映在她的學業表現上，去年才高二的她成功錄取泰國知名的朱拉蓬皇家學院醫學院，謙虛說本來只是想試試看，沒想到真的考上。至於選擇醫學院的原因，她表示：「我喜歡生物化學，但不知道想往哪個方面，媽媽就提議選醫學，我也覺得滿不錯的。」雖然才剛升上大學，還有7年的時間才畢業，但蓋兒對未來的方向已經有了大概的想法，希望能成為心臟科醫生，也會讓醫生與歌手兩件事並行。成績優異的蓋兒高二就跳級錄取泰國朱拉蓬皇家學院醫學院。（圖／侯世駿攝）不過要兼顧事業及課業並非容易的事情，蓋兒坦言上大學後課業變得很重，「第一次在大學上課時很驚訝，高中教兩周的東西要在兩小時學完，功課內容很難，真的要花比較多時間讀書，有點擔心跟不上進度。」當她壓力大時會選擇聽音樂、看抖音影片來放鬆，平時也愛看華語劇，最喜歡大陸演員趙露思；問及同學們是否知道她是歌手？她笑說：「同學們都知道，但沒有特別對我說什麼，我在學校就是普通的學生。」兼顧事業及課業壓力大，蓋兒會用聽音樂及看劇來放鬆。（圖／侯世駿攝）與一開始來台時相比，蓋兒現在的中文進步非常多，她表示在泰國時有在線上學中文，不過回想起13歲第一次來台灣時的心情，她透露非常緊張，因為首次來台就是要參加比賽，「不知道這裡的人會怎樣，會不會喜歡我？而且我還不會說中文，來這邊比賽是滿難的挑戰。」但後來她發現台灣人非常友善，讓她放心不少。不過小小年紀就到異國參賽，好奇當時壓力是否很大？她說那時年紀還小，不會想這麼多，也只關心自己有沒有把表演做好，並沒有太多的勝負欲。當年來台參加比賽時蓋兒才13歲。（圖／翻攝自蓋兒IG）在《聲林之王》後，蓋兒常常台灣泰國兩地飛，直到疫情爆發才停止，解封後她相隔3年來台灣，最懷念的竟然是台灣的便當，笑說：「雖然我也很喜歡麻辣火鍋，但是泰國也有很多，不過泰國沒有像台灣一樣的便當！」除了美食，她也想念一路支持的台灣粉絲，提到粉絲們時常傳訊息鼓勵她，有次生日時，台灣的歌迷還在IG寫下一大段祝福的話，讓她相當感動。受疫情影響蓋兒3年無法來台，最想念的美食竟然是便當。（圖／侯世駿攝）此次的新專輯有不少與愛情有關的歌曲，不過蓋兒沒有這方面的經驗，被問到如何揣摩歌曲情境？她表示自己愛看電視劇，因此還是可以想像一些畫面，但比起談戀愛，〈掩蓋〉這首歌描述失戀的心情，對她來說更是一大挑戰，只好聽從配唱老師的建議，想像堅持排隊卻還是沒有買到珍珠奶茶的失落感；至於唱了這麼多愛情歌曲，會不會對談戀愛產生憧憬？她笑說：「現在對談戀愛還好，而且也沒有這麼多時間。」沒有戀愛經驗的蓋兒認為唱有關失戀的歌曲最困難。（圖／侯世駿攝）
瑞莎分享視力保健秘訣 帶體操選手比賽突落淚嚇壞小朋友
帶領台灣選手在國際體操賽事屢獲佳績的瑞莎於今（27日）出席亞洲最大、全台首家「蔡司優視力旗艦店」開幕活動，體驗完整驗光服務，從小擁有一副健康明亮又炯炯有神的雙眸的她笑說：「大概是因為我很喜歡吃紅蘿蔔。」還透露自己喜歡紅蘿蔔的程度，表示最高紀錄一天可以吃十根，平時包包裡也會準備紅蘿蔔，現在連兩個女兒都喜歡，「可能因為這樣，她們的眼睛也都很好。」瑞莎在2022年晉升二寶媽，非常注重小朋友視力保健的她說雖然自己眼睛不錯，但老公眼睛不好，所以平時不會讓小孩使用3C產品太久。除了從小愛吃胡蘿蔔，瑞莎說烏克蘭的學校下午兩點就放學，課業壓力沒那麼大，因此小朋友多半會到戶外玩、畫畫或是彈琴，像她則是放學會練習韻律體操，每天練習六小時，因此推測自己視力不錯，「大概是因為上課跟運動的時間很平均。」瑞莎分享視力保健秘訣。（圖／蔡司）儘管瑞莎從小視力不錯，眼睛卻容易流淚，有時候陽光、風吹、過敏都可能讓她一秒變成淚人兒，因此她平日也會配戴眼鏡、墨鏡保護眼睛。瑞莎分享有次因為風太大，吹得眼睛不舒服，默默流淚，剛好那時正帶著小小體操選手出發比賽，結果她的突然落淚讓小朋友看了傻眼，想說老師怎麼突然哭了。瑞莎透露自己收藏超過三十副眼鏡，女兒們也喜歡模仿她戴眼鏡，尤其是一歲的小女兒Mila，但因為Mila只有墨鏡，有時候晚上出門她也吵著要戴，讓瑞莎無奈萬分。藉由這次的開幕活動，瑞莎搶先體驗了蔡司優視力與光明分子專業的配鏡驗光服務，這也是她人生第一次做這麼詳盡的視力檢測，「第一次體驗這麼高科技的驗光流程，非常新鮮！」
韓國不會老的女藝人排名最新出爐！原來全智賢只排第四、孫藝珍第三，第一名是她？
韓國女藝人各各超過40歲卻像防腐了一樣，不會老！韓國最新排名，第五名40歲以上的不老女藝人是全智賢，第四名是孫藝珍，第三名則是宋慧喬，令人驚訝的是，第一名是李寶英！這些年過40的女藝人真的也太會保養了！翻開她們曾經說過的抗老保養術，除了定期的臉部SPA、每天努力的保養、敷面膜，大多數的凍齡女藝人都有共同狂保濕的信念，還有一點就是大家都會堅持每天運動，並喝大量的水還有要吃原型健康食物，因此想要美，除了抗老保養品外，努力運動保養和吃得健康非常重要！抗老這條路從來不容易，但必須要早一點開始跟因應自己的需求找到對的抗老保濕保養品，才能真正讓自己凍齡在老化之前。現代人的生活高壓忙碌，從學生課業壓力，到上班族的工作壓力，生活中的家庭壓力，四面八方的各種壓力都會讓臉蛋有直接的影響，造成細紋明顯、毛孔粗大、膠原蛋白流失等肌膚問題，要怎麼樣才能找回緊實細緻又澎潤的肌膚呢？小編整理推薦幾瓶2024科技新知保養品，讓你的美跟韓國女藝人一樣停留在最美的那一刻！1.用4D水光強度保濕注入肌膚來自西班牙的保養品品牌 Germaine de Capuccini 最熱賣的4D 水光保濕系列，推出全新革命性補水概念，幫肌膚由淺到深補水、豐盈！一次推出4D 水光保濕精華、 4D 水光保濕滋養霜、4D 水光保濕凝萃 三個品項，其中4D 補水水光保濕精華以 HLG 納米聚合物配方研發，添加三重注水關鍵配方：高中低分子玻尿酸。Germaine de Capuccini 4D 水光保濕精華 30 mL / 4,500元（圖／品牌提供）而想要深度浸透肌理，全層極潤保濕，就加入4D 水光保濕滋養霜或4D 水光保濕凝萃 ，中乾性肌膚適合4D 水光保濕系列面霜，混合肌選擇4D 水光保濕凝萃，肌膚使用起來感受深度的水潤，持續保濕的感受，光澤度滿滿。清新好吸收的質地，帶有淡淡的柑橘和薄荷氣息，以麝香和木質為基調，除了保養更有香氣的療癒！Germaine de Capuccini 4D 水光保濕滋養霜、4D 水光保濕凝萃 50ml/5,800元（圖／品牌提供）2.想要皮膚持續穩定漂亮就靠新派A醇想要無痛入手A醇，安全無慮也可以白天用的最新A醇派系，就是HPR！ORIGINS品木宣言推出無痛新A醇：ORIGINS駐顏有樹撫紋煥膚A醇精華，這瓶也被敏感肌測試過很溫和，無須建立耐受期，讓人人都可以享受A醇保養！（圖／品牌提供）比起高濃度的A醇，ORIGINS發現，有用的關鍵是「組合」而非「濃度」！首創推出的「A醇膠原精華」，添加最溫和的「無痛新Ａ醇」結合「激升膠原力的逆齡榆綠木」。肌膚不須陣痛適應期，不泛紅脫皮！推薦給A醇新手的第一支A醇膠原精華！這次 ORIGINS駐顏有樹撫紋煥膚A醇精華更大膽推出無感可退貨，只要到櫃上購買，就送你小瓶七天試用包裝，如果沒用就可以讓你免費退貨喔，這也表示品牌很有信心這瓶產品！ORIGINS駐顏有樹撫紋煥膚A醇精華48ml/3,900元/30ml/2,850元 （圖／品牌提供）3.夜間密集修護肌膚的高段奢華秘密保養我們的肌膚一天之中，都在竭力抵抗內外壓力因子侵擾，直到在最有利修復的黃金「午夜」時刻，肌膚才終於得以喘息，讓疲累膚況全面重拾賦活能量，也是為了隔日的挑戰儲備精力。但是，皮膚科學研究年會（CARD）研究顯示，隨著年齡增長，高達80％*的肌膚夜間修護力將被疲弱，加上日復一日，侵擾因子不斷累積，良性循環就此演變成惡性循環，致使肌膚老化問題加速現形。DIOR特別針對夜間保養，推出全新《迪奧精萃再生午夜玫瑰霜》，透過夜晚盛開的岡維拉玫瑰發現全新能量，揭開它神秘的午夜面紗，迪奧也首次將採收剛維拉玫瑰成分的時間定於午夜至清晨時分。DIOR迪奧精萃再生午夜玫瑰霜50ml/23,000元；填充瓶 /19,600元（圖／品牌提供）900小時萃煉的高訂質地 奢美注入午夜藍高訂瓶身 全新極致奢華的《迪奧精萃再生午夜玫瑰霜》歷時近900小時及182次嚴謹測試，並搭配「8道溫控萃煉製程」與「8重推進滲透科技」，打造出柔潤舒適的「雙相質地」，一抹如融蠟般完美親膚，並快速滲透，讓你的肌膚備受尊寵。
女學生跳樓「30警消花2hr找無人」 菜鳥警靠特殊體質尋獲…結局超哀傷
警察是人民保母，要處理各種案件，難免也會碰上不可思議的事情。一名菜鳥員警過去協助處理一起女學生墜樓事件，當時出動30名警消搜索，找了2小時卻沒有結果，直到後來靠他的「特殊體質」，才終於找到人。根據《中時新聞網》報導，女學生因為課業壓力，還被班上同學排擠，以致於罹患憂鬱症，經常報警說要跳樓，3年前也照慣例打110，警消獲報立刻趕到現場，但四處尋找卻不見人，不論是女學生的住處或建築物周遭，都不見女學生，整整找了2小時。這名員警結束臨檢勤務後過去幫忙，因為擁有特殊體質，不一會就找到人了，剛好卡在建築物間的防火巷，警消曾考慮用吊掛方式把人帶出來，但遭到附近住戶抗議，認為女學生的遺體以這樣的方式被帶出，再從別人家經過，會產生晦氣，覺得不吉利。現場30名警消搜索2小時都找不到女學生。（示意圖／翻攝自pixabay）由於現場只有該名員警身形較嬌小，經過眾人討論後，決定派他將女學生從狹窄的防火巷帶出，「她從頂樓跳下來，剛好掉進那個小縫，那個地方別人進不去，是我抱出來的」，當時女學生身體已經冰冷，警消仍嘗試進行CPR急救，但最後仍宣告不治。員警回憶，他到現在仍記得女學生家屬到場後的情景，母親和弟弟冷靜站在一旁，神情顯得冷漠，但父親的情緒相對激動，哭到不能自已。了解後才知，女學生母親過程曾為女兒患有憂鬱症感到困擾，更覺得女兒常常在找麻煩，因此他從對方的表現猜測：「感覺並沒有為女兒的死感到難過」。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925◎民俗說法，僅供參考。
近視雷射矯正就好？ 醫提醒年少不控制4病變機率增
台灣是近視王國，國人近視比率和香港、新加坡居全球前三名。近年不少人接受近視雷射矯正，但醫師提醒，即使矯正了視力，罹患視網膜剝離、黃斑部病變的機率仍高於一般人，青光眼、白內障也可能提早發生，提醒家長勿放任兒童近視失控，應積極控制。眼科醫師陳夢柔表示，亞洲國家學童課業壓力大，可能從早到晚都在讀書，加上近年電子產品盛行，據2019年兒童福利聯盟調查資料，小孩擁有第一支手機的平均年齡為10歲，長時間近距離用眼之下，近視比率普遍高。冠疫情期間，大量螢幕學習更增加了近距離用眼時間。眼科醫師賴紫庭表示，全球各國都出現「隔離近視症候群」（The Rise of Quarantine Impact），俗稱「宅近視」（Indoor Myopia）；香港最新調查，疫情期間6到8歲兒童近視比率增加50％，對於年紀較小的影響更大，近視發生年齡大幅提前。台灣國小學童近視率也爆增，111學年度突破45％，國中生視力不良率則是73.16％，高中生更甚，來到81.61％。陳夢柔提醒，近年國際上普遍認定近視是一種疾病，根據國外研究，近視超過500度的人，日後青光眼、白內障提早發生率是一般人的3倍和5.5倍；近視700度以上的人罹患視網膜剝離、黃斑部病變的機率，更足足高出44倍和127倍。她強調，近視會造成眼軸拉長變形、視網膜變薄，即使長大後接受近視雷射矯正，但仍有潛在疾病風險。賴紫庭分享，近視控制的黃金期落在3到18歲，每年可能增加100到150度，9年下來可能就超過900度，相當可觀。大部分家長仰靠散瞳劑幫孩子控制近視，不少人覺得戴眼鏡會造成近視增加，但現在隨著醫學進步，近視控制眼鏡除了能幫助小朋友看得清楚以外，也有控制近視的效果；另外像是增加戶外運動、塑形片、近視控制日拋等，都可作為控制考慮的方式之一。