貪嘴
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港式點心熱量圖鑑曝!營養師點名「最油前3名」:血糖4小時內狂飆
精緻美觀、風味多樣的港式點心,深受不少台灣民眾喜愛,不過就有營養師提醒,有3款「港式餃類點心」油脂含量相對較高,容易導致血糖持續飆高,提醒民眾不要貪嘴多吃。港式飲茶一直受到台灣消費者歡迎,其中港點因小巧精緻容易讓人上癮,一口接一口吃個不停,小心不知不覺就熱量爆表,營養師楊斯涵在臉書發文分享,雖然港式餃類點心大多都採蒸煮方式,相比油炸的菠蘿油、西多式類熱量來得低,但由於餃類食物油脂含量較高,仍要注意適量攝取。營養師分享8款港式點心熱量圖鑑,最油前3名分別為每顆珍珠丸87大卡、小籠包76大卡、魚翅餃60大卡。(圖/擷取自Facebook/楊斯涵營養師的美味生活)楊斯涵分享8款港式點心熱量圖鑑,最油前3名分別為每顆珍珠丸87大卡、小籠包76大卡、魚翅餃60大卡,其餘熱量由高到低依序排名為,干貝蝦餃55大卡、蝦仁燒賣54大卡、腸粉50大卡、菠菜蝦餃45大卡及蝦餃46大卡。楊斯涵提及,糖尿病患者若想食用港點不能只看熱量,而是應注意攝取的碳水化合物量(醣量),1份醣相當於15克碳水,約為4分之1碗飯,了解自己一餐能吃幾份醣量後,就能加以換算,「一餐可以吃兩份醣=30克碳水,以蝦餃或小籠包而言,大約6粒。」不過楊斯涵也提醒,小籠包的油脂總量是蝦餃的2.5倍,而高油脂食物會讓血糖在3、4小時內持續升高,因此糖尿病患者除了須注意攝取的總醣量外,也要留意食物的油脂含量。
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冬季12星座「健康警訊」一次看! 天秤小心免疫力下降
隨著時序進入秋冬季,這段期間也是人抵抗力最差的季節。對此,運勢粉專《塔羅牌老師艾菲爾》昨(21日)發文提醒12星座「健康警訊」一次看。首先他點名牡羊、天秤及雙魚座要戒菸戒酒;金牛、天蠍、射手座少油減糖更健康;巨蟹、獅子、處女座要學會減壓轉念;雙子、摩羯及水瓶座則要早睡早起,才能讓病毒遠離。牡羊座、天秤座、雙魚座:戒菸戒酒、戒除壞習慣牡羊座:熱情奔放、享受生活,但也容易沉迷於菸酒等不良嗜好。今年冬季你的健康狀況恐受影響,尤其是呼吸道及心血管系統。建議從現在開始,減少菸酒的攝入,並培養有益身心的興趣,如運動、閱讀、旅行等。天秤座:喜歡社交的你容易受外界影響,跟風做些不利於健康的事。此外,2023年冬季的免疫力可能會下降,容易感冒、喉嚨發炎。建議從現在開始,戒掉一些壞習慣,如熬夜、吃宵夜及喝碳酸飲料等,並多攝取富含維生素C和鋅的食物,提升抵抗力。雙魚座:浪漫、愛幻想,卻也容易逃避現實、沉溺於虛擬世界。這個冬季你可能容易陷入焦慮、憂鬱的情緒而失眠。建議先戒除一些壞習慣,如愛滑手機、看電視、打遊戲等,多與真實的人事物接觸,如親友、寵物及大自然,讓心靈更加平靜。金牛座、天蠍座、射手座:少油減糖、身體更健康金牛座:喜愛美食的你很容易過度貪嘴,導致肥胖和消化不良。今年冬天,你的新陳代謝可能會變慢,容易引發高血壓、高血脂及糖尿病等。建議飲食少油減糖、多吃些清淡和高纖食物,像是蔬果、全榖類、豆類等,保持運動好習慣,以控制體重和血糖。天蠍座:神秘而深沉的你容易過度壓抑自己的情緒,並導致內分泌失調。今年冬季生殖和泌尿系統可能出問題,如陰道炎、尿道感染等等。建議要減油減糖,多吃些有助於排毒和調節荷爾蒙的食物,如綠茶、蜂蜜、黑豆等,並且多表達自身情感、減輕壓力。射手座:樂觀開朗又愛冒險的你很容易忽視自己的身體狀況,導致營養不良並缺乏免疫力。2023年冬季,肝臟和膽囊可能受損,容易引起肝炎或膽結石等疾病。建議從現在開始,減少油和糖的攝取,多吃些有助於護肝和膽囊的食物,像是牛奶、山楂及玉米等,飲食和生活方式要節制、勿過於放縱。巨蟹座、獅子座、處女座:減壓轉念、心情更開朗巨蟹座:顧家、溫柔體貼的你容易過度操心和憂慮,導致情緒低落和失眠,今年冬天心臟和胃部健康恐亮紅燈,容易引發心悸、胃痛等症狀。建議減輕壓力、學會轉念,多做些讓自己開心又放鬆的事,如聽音樂、看電影,多與家人朋友聊天溝通,分享喜怒哀樂。獅子座:自信大方、喜歡領導的你容易驕傲和固執,導致與人衝突和孤立。2023年冬季,眼睛和脊椎恐出現問題,容易引發視力下降、脊椎病等。建議要保持謙虛,多閱讀、冥想和瑜珈,並多和他人合作與學習,接納不同的意見和想法。處女座:細心認真,又有完美主義的你往往會過度苛求和挑剔,容易引起焦慮和神經質。這個冬天,皮膚和神經系統恐出現警訊,易有皮膚炎、神經衰弱等症狀。建議要懂得減壓轉念,多做些讓自己放鬆和滿足的事,如按摩、美容和購物,對自己和他人多點寬容和體諒,勿過於嚴格和刻薄。雙子座、摩羯座、水瓶座:早睡早起、病毒遠離你雙子座:聰明靈活又熱愛交流的你容易過度分心和浮躁,致使精神不集中、情緒不穩。這個冬天,呼吸系統和神經系統恐出現問題,容易感冒、支氣管炎和失眠。建議要替自己紓壓,多做些需要專注和平靜的事,如閱讀、寫作、冥想,與人相處時要誠實與互相信任,別有過多謊言和猜忌。摩羯座:勤奮負責、喜歡成就的你因太過壓抑和悲觀而憂鬱與孤僻。2023年的冬季,容易誘發關節炎、骨質疏鬆及牙齦炎等問題。建議多做些開心的事,如旅行、聽音樂、當志工,能帶給人溫暖和關懷,不要過於冷漠和自卑。水瓶座:創新自由、愛探索的你容易過度叛逆和孤立,很常與人疏離、不合。今年冬季,你的血液和循環系統可能出狀況,容易引起貧血、心律不整及高血壓等症狀。建議多做些讓自己平衡和融入的活動,像是運動、團隊合作、社團活動等,多溝通和理解他人,千萬別太固執。
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壯男嗑羊肉爐卻因「1狀況」反被老闆勸:別吃太多羊肉 他貪嘴下場險送命
冷天吃個羊肉爐,竟然也會吃到差點喪命!一名女網友表示,男友最近因為腳傷,引發蜂窩性組織炎,看完醫生後,因為有感於天氣變冷,小倆口決定吃個羊肉爐暖暖身子。而羊肉爐店老闆,見到男友腳受傷,有特別提醒「別吃太多羊肉」,只是兩人沒有放在心上,照樣大嗑羊肉爐。結果吃完當天半夜,男友痛到睡不著,還一度出現呼吸困難,差點丟了小命。這名女網友在校園論壇《Zuvio》發文提到,男友日前工作時,不慎被刀片割到腳,起初以為無大礙,但隔天睡醒發現,患部嚴重腫大,急診室醫師一看就斷言是蜂窩性組織炎,並馬上進行治療。原PO提到,男友在經過醫院治療後,因為當天天氣剛好變冷,原PO沒多想,就約男友去吃羊肉爐,結果一進到店內,羊肉爐老闆馬上男友走路成跛腳姿態,連忙提醒:「腳痛不要吃太多羊肉」,但原PO坦言,當時和男友以為對方只是在開玩笑,並沒有放在心上,兩人照樣大快朵頤了一番。結果,就在吃完羊肉爐後,男友到了半夜,突然腳痛到睡不著,甚至出現呼吸困難的症狀,嚇得原PO趕緊打電話叫救護車,後來送到急診,「醫生說再晚幾步就沒救了,問我有沒有吃羊肉跟內臟類,我才知道老闆不是在開玩笑」。
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貪嘴柴犬想吃拉麵 桌底竄出吐舌舔碗媽無奈
國外一名網友日前在IG發出自家柴犬「Füchsli(意指小狐狸)」的可愛照片。只見狗狗激動地從桌底下竄出,試圖要去舔放在桌上的拉麵碗,也讓飼主感到無奈笑問,「到底有多想吃拉麵啊?」。飼主表示Füchsli平時就是隻貪吃的狗狗,每次看見有人在吃東西,就會跳起來希望能吃到一口,只是沒想到這次會舔朋友的碗。而飼主也分享,Füchsli是十分乖巧的柴犬,平常喜歡去森林裡跑步,吃東西也是不可或缺的。照片一曝光也引來網友關注,紛紛留言表示,「真的好想吃」、「哈哈阿柴很有戲欸」。
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星品味1/許薇安辣秀E級好身材 穿搭酷愛浮誇衝突性
體態婀娜的許薇安擺起姿勢也很放得開。(圖/莊立人攝)許薇安Vivi Hsu有著身高170cm,三圍34E、24、35的超辣魔鬼身材,模特兒出身的她,高中就便開始投入演藝相關工作,從平面模特兒、廣告拍攝、活動主持逐漸展露頭角,更曾獲選「FHM」看板女郎冠軍,現在更是位超人氣直播主,在社群媒體擁粉超過240萬。家中有超過10件以上的黃色系小可愛或泳裝,許薇安坦言只看到看有出新款的就會忍不住買下。(圖/莊立人攝)許薇安透露平日私服穿搭喜歡走歐美風,無論是妝感或是搭配的服裝都會比較誇張,「我很喜歡浮誇的東西,最愛的顏色就是黃色,很喜歡有衝突性的東西,像是搭配的飾品,只要是細緻加上浮誇我都很愛。」許薇安身材高挑,一雙長腿十分吸睛。(圖/莊立人攝)這次接受時報周刊CTWANT訪問,許薇安特別帶來多樣衣物收藏品,從衣服、外套、襯衫、小可愛、運動內衣,全數都是黃色,甚至還有金黃色的鞋子。她笑說自己就是單純喜歡黃色,也喜歡被人家注視的感覺,「可能因為我比較熱情,穿起黃色也很適合,就連最喜歡的花都是向日葵,當然也很愛皮卡丘。」因為工作有時要穿著比較正式,黃色的西裝外套就派上用場,許薇安透露這件外套售價僅990元,讓她大呼相當超值。(圖/莊立人攝)購物謹遵小資哲學,許薇安表示每季都會大量入手平價服飾,「因為工作關係衣服淘汰率很高,平價服飾可以買比較多種,但會藉由搭配流行飾品,或是銀飾等等,呈現出不同穿搭風格,同一件衣服就能穿出不同的感覺。」至於飾品挑選,她也有自己的一套哲學,「我不喜歡跟人家戴一樣的東西,所以多在網路上購買飾品,而網購時更會特別挑選有特色的電商,這樣比較不會跟其他人撞到重複,選擇性也比較多。」卻也因此促成了她與飾品電商的業配合作,讓許薇安笑說真的是意外的收穫。擁有豐滿上圍及纖腰的許薇安,打扮總不吝惜露出優點。(圖/莊立人攝)許薇安表示平日私服穿搭喜歡走歐美風,身上搭配的項鍊、耳環這些飾品也是走細緻加上浮誇路線。(圖/莊立人攝)迄今入行10年時間,許薇安說自己一直都嚴格遵守工作要守時的原則,前一晚就會將明天的穿搭準備好,「我出門打扮化妝10分鐘,這樣能是睡到想要睡到的時間,抓緊最後時間準時出門,算是壓線守時。」至於私服穿搭,她則喜歡小可愛搭一件外套,「這樣還可以順便去運動,非常方便。」許薇安都習慣在前一晚先挑好衣服飾品,隔天就不會手忙腳亂。(圖/莊立人攝)許薇安曾在新浪網主持《名模健身房》節目,也擔任過美食主持,直言因為怕吃多發生職業災害,所以每周3天的運動時間絕對不能少,「不一定去健身房,有時會在家裡做些有氧,讓自己保持運動習慣。」平常靠著主持、活動、外景自力更生養活自己,但因為疫情影響演藝相關收入大減,多才多藝的她因大學主修長笛副修鋼琴,斜槓當起鋼琴家教、健身教練,創造業外收入貼補家用,才能繼續追尋演藝夢想。在家人支持之下,她未來將繼續進行演藝工作,「家人很支持我,我也會一直持續做下去。」對於飾品精挑細選的許薇安,特別帶來自己的珍藏品,她透露自己多數收藏都來自網購,也意外讓廠商相中與她合作。(圖/莊立人攝)飾品提供:ibetty https://www.ibetty.com.tw/擔心貪嘴會讓身材走樣,許薇安養成一周至少運動三天的好習慣。(圖/莊立人攝)
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2男狂吃荔枝!視力模糊…雙眼險失明 醫曝「恐怖後果」
荔枝是許多人喜愛的水果,最近正值產季,不過中國廣東卻有2名男子,因為吃太多荔枝,雙眼竟差點失明,就醫才得知原因,醫師也警告,食用過量的後果。根據《看看新聞》報導,廣東中山的2名男子近日因用食用荔枝後,視力突然下降,眼前白花花一片,什麼也看不清楚。醫生指出,其中一名患者原本就患有白內障,吃了大量荔枝後,忽然血糖升高,導致眼內防水的無機鹽成分降低,水分倒流反滲,滲透到晶狀體內加重白內障;另一名患者短時間內血糖升高,引起眼部周圍神經病變,動眼神經麻痺導致眼下垂情況。醫師警告荔枝不宜食用過量。(示意圖/翻攝自Pixabay)醫生指出,荔枝裡面果糖含量高達20%,糖分高會引起血糖波動,容易造成各種疾病,像是出血、玻璃體積血害病情加重,或黃斑水腫等,都需要進一步治療,因此不建議兒童空腹吃或吃太多,另外糖尿病等慢性病患者,一天只能吃3至5顆,正常人則一天不要超過300克。消息曝光後掀起討論,網友紛紛留言:「荔枝好吃,可不能超量」、「所以不能多吃荔枝,如果多吃荔枝,反而會有生命危險,或者導致你雙目失明哦!」、「荔枝雖好,不要太過貪嘴哦」、「還好我不愛荔枝」、「所以啥東西都不能一下子吃那麼多」。
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路邊香腸攤肉質大解密 黑心業者混來源不明肉品…民眾吃下肚恐提高致癌率
近年食安問題不斷躍上新聞版面,在在提醒民眾大飽口福之餘,也要注意衛生安全。大陸有媒體針對香腸攤的肉質提出質疑,特別進行研究後發現,某些不肖廠商竟使用來源不明的肉類充當豬肉,以及添加各種調味料,民眾若不知情吃下肚,恐有致癌的高風險。根據《網易新聞》報導,當地有媒體注意到,一袋52根只要18元(約台幣77元)的香腸過於便宜,對其肉質來源產生疑問,遂翻找資料進行了解,竟得知某些廠商為了降低成本,會使用雞皮、鴨皮來替代香腸裡的肉品;而更黑心的廠商甚至會和狐狸以及貂等養殖場業者合作,待養殖場取皮後,再批發未經檢疫的狐狸和貂等動物的肉來使用做成香腸,讓大陸民眾吃下肚。報導指出,為了不讓民眾發覺肉質有異,並保持好賣相,許多黑心廠商還會於其中加入止瀉劑以及各種色素、香精、調味料等壓過肉質原本的怪味;一旦這些添加劑被吃進人體,時間久了將對肝臟、腎臟等器官造成嚴重負擔,讓人死於心臟病的風險率增加72%、死於癌症的風險則提升了11%。此外,為了節省作業時間,許多香腸攤批進肉品後,會將香腸提前拆封放置一旁,但香腸因屬於全生或半熟製品,如無冷藏極容易滋生細菌,若吃下肚輕則腹瀉,重則肝腎受損甚至危及性命。而長時間的高溫烘烤,也會讓肉品中的蛋白質產生大量有毒的致癌物質,對人體造成危害,若民眾外出想購買烤香腸解饞,建議還是找可靠的商家,以免因一時貪嘴而失去健康。
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李登輝當年愛「偷吃」 曾文惠火大一招反制
前總統李登輝7月30日病逝於台北榮總,享耆壽98歲,目前總統府於台北賓館設置追思會場,供全國民眾悼念。而回顧李登輝98年的人生,在政壇上呼風喚雨,而與他攜手一生的夫人曾文惠,兩人的夫妻生活有說不完的小故事。據《鏡週刊》報導,李登輝與曾文惠從小就認識,兩家早早訂下婚約,曾文惠坦言,有糖尿病史的李登輝,很愛「偷吃」餐桌菜餚,為了控制夫婿血糖,她曾使出一大絕招,戒了夫婿愛「偷吃」的習慣。據了解,李登輝與曾文惠從小就有婚約,所以即便李登輝在日本京都大學學習時,與助手感情不錯;回台大讀書時,也和學校圖書館的日本助理「不壞」,但家裡已講好要他娶曾文惠當媳婦,李家人還曾算命,算命師說曾文惠有「一品夫人」的命格,所以李登輝這一生,從未想過娶曾文惠以外的女人。而曾文惠過去也曾透露,她這輩子第一次收到男生的信,就是李登輝的求婚信,不過這封信李登輝沒署名,只在背面寫了「山頂人」。她也承認,其實內心很不喜歡李登輝從政,比較喜歡李登輝當學者,她當時還說:「本來李登輝是學者,學者我可以嫁你。」而說到夫妻間的相處點滴,曾文惠坦言,李登輝因為有糖尿病史,曾在首任總統任內期間,常常在餐前「偷吃」餐桌菜餚,讓她氣得下達禁令,菜煮好後,一律要等到用餐時間才能上菜,以防夫婿貪嘴偷吃。而兩人夫妻相伴多年,曾文惠說,她與李登輝也會吵架,但通常「吵完隔天就忘記了」,年輕時總是李登輝讓她,但老了之後,變成是她讓李登輝。而看似溫婉的第一夫人曾文惠,也被李登輝爆料,指她對孩子的道德教育「很硬」,不隨便妥協;曾文惠說過要留給子孫的話,是希望孩子們做到謙卑、禮儀、氣質、品格、矜持這5點。