賴雅妍
」 賴雅妍 王傳一 曾莞婷 三隻小豬的逆襲 謝佳見
《秘書俱樂部》賴雅妍瘋重訓「炸出超狂背肌」！45歲真實身材曝光網讚:還是很火辣！
最近小編身邊有很多朋友都說「秘書俱樂部」沒想到意外好看！尤其戲裡女主角賴雅妍扮演機車主管的好演技，更讓網友掀起一波討論熱度，還發現賴雅妍本人竟然已經45歲了！直誇她不只演技好，也同樣很會維持身材，很像是30出頭的年紀而已！而提到賴雅妍的健身菜單，除了她一直以來熱愛的瑜珈可幫助柔軟筋骨之外，近來她更積極上健身房進行「重訓」，還在IG上曬出她努力辛苦的成果，證明要有迷人線條真的沒辦法偷懶，得先付出才能獲得！https://www.instagram.com/reel/C-ZRfGeSsol/?igsh=MTh2OTJubTJrbzFmOA==重訓能消耗多少熱量？燃脂效果真的超讚！根據研究，一個60公斤的女生進行45分鐘的中強度重訓，大約可以燃燒200~300大卡，而高強度的訓練甚至可以達到400大卡以上！更厲害的是，重訓還有「後燃效應」，在運動後的24~48小時內，妳的基礎代謝率會因為肌肉修復而增加，讓妳在休息時也能默默地繼續燃脂。重訓新手適合的搭配動作對於剛接觸重訓的女孩來說，建議以安全性高且效果顯著的基礎動作作為訓練重點，這些動作包括深蹲、硬舉和推舉。深蹲主要針對腿部與臀部的鍛鍊，能有效打造翹臀與緊實大腿，進行時需注意膝蓋不要超過腳尖並保持背部挺直；硬舉則著重於臀部、腿部和下背部的肌肉鍛鍊，核心穩定是關鍵，動作中務必要控制重量並維持背部平直；而推舉則是雕塑胸部與手臂線條的絕佳選擇，訓練時需專注控制動作的節奏，避免肩膀承受過大壓力。重訓的飲食建議建議重訓前適量補充碳水化合物與蛋白質，例如吃一片全麥吐司搭配花生醬，或是一根香蕉配低脂牛奶，這能為訓練提供足夠能量，避免運動中感到疲憊或低血糖；運動後則應迅速補充高蛋白食物，像是水煮雞胸肉、鮭魚沙拉，或是一杯高蛋白奶昔，能有效促進肌肉修復。重訓後的肌膚清潔重點重訓時大量流汗是常見現象，但汗水混合空氣中的灰塵與油脂，容易導致毛孔堵塞，進而引發痘痘與粉刺，因此運動結束後別忘了好好洗臉清潔！可選擇溫和型的潔面產品，清洗完畢後別忘了擦上輕薄型的保濕產品為肌膚補水並鎖住水分，讓肌膚保持水嫩透亮。J-LIN的去角質洗臉海綿是採用親水性佳的聚脂海棉製成，仿珊瑚石的立體多層次細孔能幫助深層潔淨殘妝、髒汙，是洗臉時的好幫手。（圖／品牌提供）SKIN1004的馬達加斯加積雪草弱酸洗面乳，具備與健康肌膚相似的偏弱酸性pH值，使用後可以平衡肌膚的pH值，修復及強化肌膚屏障。（圖／品牌提供）樟之物語「活力幻顏精華皂」通過美國AMA認證，溫和不刺激，所有膚質都可以安心使用之外，採用七段壓製工法的皂體，使用到最後也能保持緊實不軟爛，打破妳對「肥皂」不易存放的刻板印象。（圖／品牌提供）
《祕書俱樂部》曾莞婷被「潛規則」 賴雅妍即刻救援「不允許發生這種事」
《祕書俱樂部》上週開播後引起網路熱烈討論，紛紛表示劇中完全道出社會人職場的心聲。本週將掀起新議題，劇中曾莞婷飾演的高双芸為證明自身實力，接受山水開發席老闆（陳家逵飾）的邀約，卻陷入一場應酬潛規則的險境，雖然男友韓信正（修杰楷飾）極力阻止，但曾莞婷堅信自己能應對挑戰，不料，陳家逵卻頻頻越界，應酬的飯局上不僅對曾莞婷毛手毛腳，甚至暗示事後有安排房間，讓場面逐漸失控，千鈞一髮之際，Cindy王（賴雅妍飾）和周祕書（管麟飾）聯手破壞陳家逵的計謀，成功解救曾莞婷。賴雅妍分享：「當初接《祕書俱樂部》時，就準備好跟曾莞婷的角色形象有所劃分，漂亮的部分就交給她了，我也果斷剪了個短髮。」對於劇中曾莞婷被吃豆腐的橋段，賴雅妍戲外也對曾莞婷說：「我看了很不舒服，我不允許妳發生這種事（被吃豆腐）的！」 賴雅妍為戲剪成短髮。（圖／TVBS提供）在劇中，賴雅妍飾演的Cindy王與實習生孟恆（張軒睿飾演）兩人在職場上因觀念分歧而經常引起爭執，賴雅妍作為經驗豐富的職場前輩，注重效率與責任感，而張軒睿則以Z世代的角度詮釋新鮮人對工作生活平衡的追求，他認為「今天做不完的工作明天再做，工作又不會跑掉」、「過度加班工作效率差，又違反勞基法」等，許多職場橋段讓觀眾對兩人不同的職場哲學深感共鳴，尤其是張軒睿以輕鬆幽默的方式演繹出Z世代對工作的態度，引發社群平台熱烈討論，有觀眾表示：「這完全是我們公司的日常！」賴雅妍與張軒睿在劇中因觀念分歧經常引起爭執。（圖／TVBS提供）《祕書俱樂部》憑藉真實細膩的職場潛規則和對世代間工作觀的深刻探討，不僅在劇情上扣人心弦，更成功引發社會話題。更多劇情內容敬請鎖定《祕書俱樂部》，每週日晚間8點在TVBS 42台首播，晚間10點在NETFLIX、LINE TV上線。
賴雅妍一夜情撲倒張軒睿 坦言：他讓我壓力很大
《祕書俱樂部》今（8日）首播，以都會背景的職場故事，描繪了工作競爭與情感交織的複雜關係。第一集開場直接進入賴雅妍及張軒睿在醉酒後返回家中的一夜情畫面，兩人褪去上衣激吻，賴雅妍一句「叫我王經理」後，把張軒睿撲倒在床上，讓這場意外的發展成為她職場生活不可預測的開端。賴雅妍與張軒睿在《祕書俱樂部》是首次合作，對於第一集的親密戲碼，張軒睿表示：「那場戲讓我超焦慮，而且賴雅妍很嚴格，一直叫我不要再健身了，不然她也必須跟著我一起瘦。」賴雅妍也說：「他身材好皮膚又白，讓我壓力很大，但我那場親密戲拍完我就開始爆吃了！」她接著分享：「其實第一天與張軒睿拍完我就放心了，因為我們的想法很像，才第一次合作都能互相接到對方的球，彼此之間很有默契，省去很多溝通的時間。」劇中賴雅妍在工作與生活中的挑戰層出不窮，不僅要應對職場上的誤解與偏見，還需與同事曾莞婷為重要項目展開智力角逐，面對對手的步步緊逼與現實的殘酷考驗，最終因抄襲指控被降為曾莞婷的祕書，但她致力於找出陷害自己的兇手，「我不會讓這個污點打倒我，我要找到真相，為自己證明清白。」展現女性在面對挫折時的成長與堅持。賴雅妍與曾莞婷為重要項目展開智力角逐。（圖／TVBS提供）
好友王柏傑爆情變 修杰楷一句話露餡了
修杰楷今（5日）出席TVBS原創內容發布記者，為其製作的《祕書俱樂部》造勢。被問到好友王柏傑傳出情變，修杰楷一度不小心說錯話。修杰楷表示，王柏傑正在拍戲，自己也剛從冰島旅遊回來，還沒跟對方見到面，車友間有聊天群組，但都在聊車，直男間不太會關心這些，僅打氣表示「有需要我們都在！」脫口後，他驚覺這麼說不妥，趕快澄清「我真的不知道他們怎麼樣」。楊晴（左起）、王傳一、賴雅妍、修杰楷、曾莞婷、管麟為《祕書俱樂部》亮相宣傳。（圖／趙文彬攝）而賴雅妍被問到洪小鈴、張天霖的喜訊，表示：「好替他們開心！」不過，倒有網友開始關注單身的賴雅妍，把她列為重點催婚對象，她笑回「我會加油」，王傳一則用修杰楷的「有需要我們都在」給她打氣，讓現場笑翻。
賴雅妍、王傳一堪稱「最強CP」 竟被張軒睿一句話打破
TVBS原創劇集《祕書俱樂部》即將於12月8日首播，是一部運用祕書視角貫穿整體故事的職場愛情劇，女主角賴雅妍以她的堅韌個性和智慧應對職場逆境，是一位充滿魄力的祕書角色。賴雅妍與王傳一擁有20年深交，五度合作的兩人堪稱最完美CP，這回在《祕書俱樂部》竟被張軒睿一句「妳要不要跟我約會」，讓所有感情線大洗牌。與年下男同事張軒睿的意外邂逅，讓賴雅妍在情感世界中掀起了波瀾，另一方面，沉穩的王傳一對她展現了截然不同的魅力，穩重與成功的事業吸引著她，讓她在這段關係中強烈感受到理想與現實的拉扯。賴雅妍分享：「戲外我一定選孟恆（張軒睿飾）！」她表示：「面對一個像孟恆一樣給我夢想、支持我所有事情、且用盡自己全部力量在幫助我的男生，我覺得跟他談戀愛非常快樂，但同時也是Cindy王的感情考驗，她必須在衝突與抉擇中找出真實的自我答案。」賴雅妍在劇中與年下男張軒睿有感情戲。（圖／TVBS提供）賴雅妍劇中以一句「女人就是活得越獨立越高級」道出了角色的核心精神，這個角色不僅是一位面對職場困境的戰士，也是一位在情感世界中探索自我價值的現代女性。面對年下男給予的久違悸動，以及多金男提供的現實依靠，她不斷權衡感性與理智，最終明白，唯有「成為自己的豪門」才能真正掌控自己的幸福。
才淚灑記者會...曾莞婷鬆口脆弱面：希望有個依靠
王傳一、賴雅妍、曾莞婷等主演的《祕書俱樂部》，宣布定檔於12月8日首播，前導影片與主視覺也在今天首次曝光，製作人修杰楷開心表示：「我一直非常期待播出，雖然這是我第二次擔任製作人，但《祕書俱樂部》算是第一次從頭到尾執行，也忙了整整一年很有成就感，儘管過程辛苦，但很感謝有這群專業的演員好友們幫忙，才能產出這麼好的作品。」曾莞婷在《祕書俱樂部》與修杰楷二度合作對手戲，近期她以《影后》中的潘茵茵一角廣受好評，並表示心疼劇中角色，而《祕書俱樂部》裡則是刻劃了高双芸（曾莞婷 飾演）在職場中運籌帷幄，努力平衡情感與工作的掙扎，曾莞婷也表示：「我與高双芸的感情觀有一點雷同，不論在工作上是多麼強勢，但回到家還是希望有個能依靠的歸屬，劇中高双芸某些點也是滿令人心疼的。」《祕書俱樂部》賴雅妍飾演一位在職場上堅韌不拔的女性。（圖／TVBS）賴雅妍飾演的祕書Cindy王（賴雅妍飾演），在職場上遭遇挫折及不公，展現出不屈的精神，努力查找真相，證明自己的清白，賴雅妍分享：「現實生活中的我跟劇中的Cindy有部分很像，我們遇到困難都會盡量樂觀以待，遇到不開心的事也一定會講出來，但唯有一點不同，我覺得Cindy是個堅強爆表的女生，也是我很欣賞她的地方。」《祕書俱樂部》於12月8日起每週日晚間8點在TVBS 42台首播。
首度合作賴雅妍 曾莞婷被問理想型脫口就是她
曾莞婷、賴雅妍擔任《女人我最大》數位節目《玩美研究室》11月封面人物，透過專訪展現她們在事業與生活中的深刻轉變。也與讀者們分享，在新劇《祕書俱樂部》中各自的角色挑戰與成長心境。2位作為台灣影視圈備受關注的女星，以各自不同的生命經歷，詮釋了成長與蛻變中的力量與自信。曾莞婷近年在戲劇與電影的角色挑戰中不斷自我突破，她表示：「過去我總習慣停留在安全圈內，如今，我選擇順其自然，放手去嘗試新事物。」她不僅專注於演技的深耕，還渴望挑戰更加複雜的角色類型。2024年作品豐收，曾莞婷認為，現在的自己就如同蛻變後的蝴蝶，不再受限於框架，而是以自信與堅毅的姿態，迎接每一個未知挑戰。賴雅妍今年迎來45歲，她坦然面對年齡的增長，選擇活在當下，並以隨遇而安的哲學迎接每一個人生階段。「年齡只是個數字，重要的是內心的舒適和平靜。」她堅持運動、飲食平衡，將內外兼修的理念融入生活。在事業中，她更追求真實和純粹的表達，無論是在螢幕前還是生活中，她希望傳遞出溫暖和力量，成為觀眾的心靈支柱。2人首次合作並因戲結緣，問到理想型，曾莞婷鬧道：「我的理想型就是賴雅妍！」看出兩位在這次合作的融洽。賴雅妍在劇中飾演Cindy王，是一位外放且幽默的角色，這對於平時較為內斂的她來說是極大的突破。她分享，為了詮釋Cindy的幽默風趣，她嘗試加入自己對角色的創意設定，甚至為Cindy設定了星座與小習慣。這樣的即興創作讓拍攝過程更加生動，也讓她更享受在角色中釋放自我。
趙小僑和金城武偷情？ 劉亮佐被戴綠帽大怒：都得死！
屈中恆、劉亮佐為宣傳舞台劇《妳和我和他的真相》，一同登上《藝術正發聲》節目接受主持人陳璽鈞訪問。現實生活是個開心爸爸、開心丈夫的劉亮佐，劇中卻是飾演老婆跟好友偷情的綠帽男。劉亮佐笑說自己從沒有過這樣經驗，既使聽了身旁朋友的經驗也沒有太深刻的感受。劉亮佐說開始自己用了最廉價的方式，就是想像如果老婆趙小僑跟屈中恆偷情，自己會怎麼樣？但劉亮佐說，如果用自己的個性去演這個角色，那鐵定更有攻擊性，不會像劇中角色這樣心平氣和。此時一旁的屈中恆打趣接話問到：「（如果）是想像小僑跟金城武偷情，會不會好一點？」只見劉亮佐佯怒說：「一樣！都得死。」笑翻全場。屈中恆（右）與劉亮佐（左）在節目上接受主持人陳璽鈞訪問。（圖／鏡電視提供）對於劇本，屈中恆與劉亮佐更是讚不絕口，劉亮佐盛讚說：「百年難得一見的劇本。」還說到光是把台詞說出來整齣劇就高達85分了。屈中恆也透露因為劇本實在寫得太好，第一次讀本時大家都是邊講邊笑，劉亮佐甚至還感動到邊哭邊說：「為什麼會有人會寫出這麼好笑的東西。」不過劇中台詞不只好笑，更是辛辣。屈中恆說到整齣劇開場的第一句台詞就是從賴雅妍口中說出的：「我喜歡跟你做愛！」不只台詞超18禁，導演原先設定這一場戲還要有在被窩裡纏綿的「愛情動作戲」，但後來怕一開場場面就過於火辣，才調整為兩人已翻雲覆雨後的對話來開場。
賴雅妍陷三角戀聘請親密指導 曾莞婷對修杰楷欲罷不能「想帶著他」
TVBS原創劇集《秘書俱樂部》自三月開拍，日前順利殺青，昨（7日）晚上舉行殺青宴，製作人修杰楷和王傳一、賴雅妍、曾莞婷、黃尚禾、張軒睿、楊晴、管麟等眾演員紛紛到場歡慶，演員們回顧拍攝旅程，並分享許多幕後趣事與劇中辛辣的職場戀情。賴雅妍（中）陷入與王傳一（左）、張軒睿（右）的三角戀難題。（圖／TVBS）職場戀情是該劇的一大亮點，賴雅妍在劇中陷入與王傳一、張軒睿的三角戀難題，她表示戲中的尺度大到甚至聘請了「親密指導」，更特別為親密戲做了飲食控制；曾莞婷與修杰楷、管麟也是另一組三角戀，再次與修杰楷合作的她笑說：「我在戲裡是跟上司有一腿，要相比激情尺度的話，我只能說《親愛壞蛋》是小兒科版，《秘書俱樂部》真的不得了！」而與黃尚禾首次合作的楊晴透露：「我們的關係並沒有親密戲，是主管與秘書的單方面戀情」黃尚禾則再次賣起關子：「沒那麼純愛。」曾莞婷（中）與修杰楷（左）、管麟（右）是另一組三角戀。（圖／TVBS） 在歡樂的殺青宴席中，修杰楷表示該劇的殺青令他非常不捨，「從劇本發想到選角、組團隊，從開鏡一路到殺青，長時間經歷這些才知道製作一部戲真的很辛苦。」他透露拍攝過程非常順利，且製作費在嚴格控管下並未超支，王傳一開玩笑說：「因為我們（酬勞）都算很便宜啦！」接著爆料修杰楷很注重拍攝效率，並調皮地開始模仿：「他會說：『請問在等什麼？來，錄！錄！錄！』他也沒有在生氣哦！但大家的皮就會繃很緊，我是最喜歡跟他拍戲了。」曾莞婷也表示很喜歡修杰楷的工作效率與態度，「我好希望每一部戲都帶著他哦！」《秘書俱樂部》以幽默詼諧的方式詮釋職場角色與難題，揭開秘書工作的背後祕辛，完美的演員組合詮釋精彩的劇情，令人對該劇充滿期待。楊晴（左）與首次合作的黃尚禾（右）上演主管與秘書的戀情。（圖／TVBS）
賴雅妍陷容貌焦慮 大吃一頓後「心情更差」...突然悲從中來
賴雅妍最近忙著拍攝新戲《秘書俱樂部》，今（29日）她出席UCHINO活動，透露戲已快殺青，她說拍這部戲被許多自律的演員圍繞，讓她有了面容焦慮的狀況，近三個月都沒吃飽，「有一天我休假讓自己吃到飽，突然有點感動，哇，這是我兩個月吃最飽一天，但立刻又悲從中來，隔天繼續吃茶葉蛋。」賴雅妍今穿著UCHINO居家服，她透露自己居家服走隨性風，如果有這樣好看的居家服，就可以大方穿著出門。也羞曝自己回家第一件事就是脫下外出服及內衣，前陣子地震頻繁，「地震第一件事就是先把內衣穿起來」，講完她面露害羞，是個很保守的女子。最近她忙著拍攝新戲《秘書俱樂部》，她透露自己去年達體重巔峰58公斤，進這劇組後，跟其他演員站在一起，讓她突然焦慮起來「哇，真的有大隻耶」，開始進行飲食控制，一天只吃兩餐，其中一餐正常吃，另一餐是一條地瓜配兩顆茶葉蛋，不過體重數字沒什麼變化，讓她不是很開心：「為什麼我都這樣了，還沒瘦！」她自曝有面容焦慮：「我吃得胖，大家顏值都很高，我已經三個月沒有吃飽。」她說自己食慾是「餓起來男生也會怕」的程度，看到同劇的曾莞婷都吃很少，讓她十分羨慕：「為什麼這麼幸福，漂亮又小鳥胃。」但轉頭又請管麟幫她留一份珍奶跟炸雞，殺青後最想好好大吃一頓慰勞自己。身材纖細的賴雅妍，自曝食慾很好，「餓起來男生也會怕」。（圖／UCHINO）而最近郭書瑤被爆是惡鄰居，欠繳管理費、囤積包裹不領，賴雅妍被問到相關事情，尷尬表示自己不太常網購，所以包裹偏少，即便有包裹，也會立刻取走，「我個性不能等，因為有需要才會買，會想立刻拿到、立刻擁有，我比較偏好實體店買東西，包裹寄來很多包材，覺得很不環保，還有我等待不了，會急死我。」
賴雅妍螢幕CP再合體 噹王傳一「沒正眼看過我」
賴雅妍螢幕CP再合體 噹王傳一「沒正眼看過我」記者：林俐瑄賴雅妍、王傳一再度搭擋，TVBS原創劇集《秘書俱樂部》今（20日）探班活動，從2004年第一次合作，累積20年的默契，為新戲添增許多亮點，賴雅妍爆料，因為與王傳一彼此太熟了：「他從定裝那天，就再也沒正眼看過我了！」讓王傳一連忙道歉，笑喊：「我們不要吵架！要保持CP感。」逗得全場大笑。賴雅妍為了這部戲剪短髮。（圖／侯世駿攝）修杰楷、王傳一、賴雅妍、曾莞婷、張軒睿、楊晴、林嘉俐與管麟出席探班活動，製作人修杰楷分享製作契機與選角過程：「最先選定的是賴雅妍與曾莞婷這兩位角色，因為她們顏值與實力兼具，接著邀請王傳一是因為他實在太有魅力了，我認為他可以把總監的角色詮釋的很完美。」王傳一、賴雅妍這對螢幕CP已經熟透了。（圖／侯世駿攝）賴雅妍與曾莞婷雙女主，劇中是較勁關係，首次合作的她們分享對彼此的看法，曾莞婷說：「我看了很多雅妍的戲，知道她是非常放得開的演員，所以得知這個角色由她飾演，我就心想『非她莫屬』了，她真的詮釋的很棒，而且我們雖然是第一次合作，但每次都能很快抓到彼此丟話、丟眼神的時機，沒想到默契這麼好。」賴雅妍也表示：「我一知道對手戲是莞婷，我就決定要剪頭髮，漂亮這件事就交給莞婷，我負責搞笑的部分，因為我認為一部戲兩個女角一定要有不一樣的風格跟形象，我希望自己能更俐落一點。」曾莞婷第一次跟賴雅妍合作，直呼很有默契。（圖／侯世駿攝）第一次飾演反派的楊晴透露：「這部劇中角色的反派，是我自己在現實生活中都不敢靠近的類型。」修杰楷立刻賣關子：「她會是大魔王」令人相當期待，林嘉俐也特別分享：「我在現實生活中擔任過真正的秘書，在劇中也是屬於姐姐型的角色，必須提點其他秘書什麼該做、什麼不該做，所以對秘書角色可說是駕輕就熟。」
《秘書俱樂部》揭職場秘辛 曾莞婷嗆賴雅妍「不太OK」
TVBS全新原創劇集《秘書俱樂部》由修杰楷擔綱製作人，與王傳一、賴雅妍、曾莞婷、張軒睿、木星等人攜手演出，以幽默詼諧的方式詮釋職場各種角色與面臨的難題，並揭開「秘書」工作背後的種種祕辛，本週正逢「國際秘書週」，賴雅妍、曾莞婷、張軒睿與木星，為了感謝所有秘書們的辛勞，特別拍攝影片獻上祝福，更加碼爆料拍攝中的有趣事件。曾莞婷說：「在拍攝《秘書俱樂部》之前，以為老闆位高權重，會跟秘書有些距離，沒想到拍這部戲才發現，身邊最緊密的就是秘書這個角色了，秘書如同老闆的分身，不僅要幫老闆記很多事，還要當老闆跟員工之間的潤滑劑！」賴雅妍表示：「秘書還要藏很多祕密！因為知道的事是全公司最多的，要懂得分辨能否說。」接著自爆：「但我好像一個都沒做到，有祕密一定講出來！」曾莞婷立刻虧她：「妳就是一個不太OK的秘書。」曾莞婷搞笑嗆賴雅妍是個不太OK的秘書。（圖／TVBS提供）《秘書俱樂部》開拍至今已一個多月，賴雅妍透露：「這部戲天天都在上演有趣的事，像是剛剛導演帶了一本跟職場有關的書，我就在劇中即興發揮，把這本書送給木星，請她好好把重心放在工作上，還寫便條提醒她『不要得罪主管』，大家常常不照劇本走。」曾莞婷也說：「還有一件事我覺得很疑惑，為什麼我們劇中每天都在喝酒？」賴雅妍表示認同，「我們每天都在尬酒，我還因為這部戲，認識了很多酒的名字。」◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
賴雅妍化身「經常請吃飯的漂亮姐姐」 曝畢書盡私下模樣
「Bii」畢書盡及賴雅妍曾在2015年合作電視劇《愛上哥們》，之後賴雅妍更拍攝畢書盡〈我想你了〉MV，好交情延續至今，近期兩人再次攜手，為7-ELEVEN的活動共同宣傳，拍攝時展現絕佳默契，2小時就收工。畢書盡表示：「跟自己『姐姐』一起工作覺得很自在、很開心。」賴雅妍則說當年Bii是演員群中的忙內，較少表達自己的意見，現在則完全蛻變，非常有自己的想法，很替他感到開心。畢書盡與賴雅妍感情就像親姐弟一樣好。（圖／索尼音樂提供）由於7-ELEVEN宣傳商品是可愛的娃娃，當場激起畢書盡的少女心，直呼：「每看一個商品我跟姐姐（賴雅妍）都忍不住想尖叫，看了很療癒！」而在畢書盡個人拍攝期間，賴雅妍一直在旁邊觀察，看得不亦樂乎，笑說：「雖然他平時的形象都很酷，但其實私底下在我面前有屬於他獨特可愛的樣子，這次他終於在工作上展現給大家看了！」拍攝當天賴雅妍也化身「經常請吃飯的漂亮姐姐」，買了披薩和炸雞等美食慰勞現場的工作人員，不過畢書盡為了迎接即將推出的新作品，希望展現最佳的狀態，因此克制自己一口都沒吃，賴雅妍表示一直都知道畢書盡有在健身，覺得畢書盡與之前相比，肌肉稍微減少了一些，但看起來恰到好處，直誇他非常帥氣，「現在是穿什麼都好看的身材！」
修杰楷生日過完又有新挑戰 找賴雅妍、王傳一片場玩開
TVBS全新原創劇集《秘書俱樂部》近期正式開拍，修杰楷二度擔任劇集製作人，攜手導演張晉榮與演員王傳一、賴雅妍、張軒睿、曾莞婷、管麟、楊晴、鄭芯恩等演員合作。修杰楷直呼：「與當演員相比，製作人最大的挑戰是要不斷地溝通，從場景、劇本、工作人員、演員等，從無到有，再把所有的人事物巧妙融合在一起，這是在演員層面比較少參與到的，對我來說是非常大的自我挑戰。」《秘書俱樂部》日前開拍。（圖／TVBS提供）修杰楷日前剛過41歲生日，他許下願望：「除了希望《秘書俱樂部》順利拍攝完成，也謝謝身邊這麼多朋友幫我慶生，希望大家平安快樂。」為了這部戲，他花了很長時間在選角，做各種嘗試，「因為每個角色的定位和年齡層等，都要非常講究，但這次很開心有許多工作夥伴都是熟識的朋友，也是讓我很放心。」王傳一與賴雅妍一入行就一起工作，合作過多部戲，已是相當熟悉的老朋友，王傳一說：「拍戲時只要一個眼神就會抓到對方的意思，這次再度合作就好像開同學會的感覺。」王傳一、賴雅妍合作過多次，拍戲像開同學會。（圖／TVBS提供）賴雅妍分享開拍心得：「除了老搭檔王傳一，製作人修杰楷也是我再度合作的好夥伴，其中還有一群我非常想合作的演員，有趣的是明明才剛開拍，大家竟然都彷彿舊識一樣玩鬧在一起，甚至被導演制止『不要玩太誇張』，大家的相處自在又開心。」《秘書俱樂部》是一部都會愛情職場劇，以「秘書」角色貫穿整體故事，講述同事之間亦敵亦友的相處模式，以及職場大起大落的各種狀況，將讓許多觀眾產生極大共感與討論度，將於2024下半年與觀眾見面。
專訪 舞台上的那個人 許富凱（下）／走心真的太累，過了就過了
「對我來講，活到現在，當然也不是說年紀多長，可是很多過程我都覺得說，與其你在那邊怕，倒不如就放手一搏去試吧，因為『怕』會讓你綁手綁腳的，只要不要危及生命，我覺得都去試看看。」這幾年許富凱「試」了很多舞台，演出歌仔戲《孟婆客棧》、音樂劇《同學會！同鞋~》、參與的實境節目《哈囉！毛小孩》還讓他入圍了金鐘獎，許富凱什麼都願意試，試了才知道其中可以得到什麼收穫，比較會讓他考慮久一點的是拍戲，因為拍攝時間長，還得做角色功課，這也得花時間，但一旦決定投入其中，許富凱也能切換消化得快，拿起麥克風照樣唱。「必須要這樣子，因為我覺得(角色)殘留在身體太久，其實對自己的身心靈會不太健康。拍《孟婆客棧》時有一場離別的戲，美秀姐演我媽媽、她要喝湯去轉世了，其實就有點像現實生活中跟你的家人要離別的那種狀態，知道什麼時候要拍這場戲的那幾天我都還滿緊張的，因為我怕我真的哭不出來，可是美秀姐本身就是非常專業的演員，我們在排戲的時候她就馬上來了，所以我覺得她給我的這個反應，也讓我很快速的就進入到那個情緒裡面，當下演完的時候，我只知道是周圍的工作人員可能都很有感覺吧，所以都在哭，就連其他演員也都在哭，然後我演完就『這場戲過了，沒事了，走吧』。」（圖／林士傑攝）這又回到許富凱一直以來的觀點，舞台上不會只有自己一個人，團隊很重要、合作的人很重要，一旦決定試了，接下來雖然會有點辛苦，要背台詞、彩排、做功課……高壓的工作狀態許富凱說「其實你會很過癮，可是如果怕我就很多事都不敢做了」 也許就是一直以來團隊合作的潛移默化，許富凱也在各種工作模式中觀察人、體會各種相處之道，拍《哈囉！毛小孩》時曹祐寧不小心受傷了，許富凱就馬上幫忙處裡，互相信任、互相cover，「很多事情我覺得只要你眼睛打開，很多的狀況你都可以迎刃而解」。（圖／林士傑攝）演出《同學會！同鞋~》時，許富凱因為第一次接觸音樂劇、演出期間家中發生事情，實在沒有多餘的心思，同劇的賴雅妍一直陪在他身邊：「就連我們排完戲回到家，她都還會跟我傳訊息，我們會聊這兩個人的角色個性是什麼……然後都一聊一個小時那種，我很感謝她一直陪在旁邊，然後輔助我。」也就是因為太了解彼此劇中的角色，一旦有人演出時出了差錯，另一人可以立刻解救，又解鎖了一個舞台成就，又結交了一群新朋友。要有膽識接受不同的挑戰，其實許富凱性格上有個很大的優點，就是「不喜歡太負面」，事情發生了就過了，主持完節目回到家只會想著今天有什麼新收穫、過程中有沒有感動跟快樂的回憶，唱歌出了差錯回家自責一下，但不會走心太久，就像他演戲，如果把角色一直放身上會生病的，反正「只要不危及自己的生命危險，我覺得那個都不會是大事」，對許富凱來說，幾乎都不是大事，幾乎都是回憶跟養分，太在意反而會影響心情跟自己的下一步，不如就好好工作填滿生活吧，還有很多事情可以試的。（圖／林士傑攝）「有時候回到家自己會去看一下（演出跟主持畫面），就是稍微翻一下，有趣的我就會再一直重複看，會想說我當下怎麼會講出這個話、這麼好玩。檢討也是會，但不會那麼走心，走不完啊，你每一場都要走心真的是太累了。」舞台上的許富凱，很享受當下，他舉例前幾天演出一場活動，上台前先在門後觀察現場反應，然後現場決定要怎麼串場、怎麼跟台下互動，累積了很多年的經驗，表演時樂在其中。跟團隊完成了新專輯《五木大學》，許富凱再次感受到合作時的快樂跟興奮，演戲、主持……打開了許富凱的各種可能性，也結交了很多領域的朋友，說他很喜歡過著群體生活，但很抱歉，許富凱有他自己的堅持，到了某個時間點就準備包袱款款回家休息（或許這點就很像處女座），請打開時周大紅人YouTube頻道(https://reurl.cc/4QmVGX)以及PODCAST頻道(https://reurl.cc/RjM7An)，讓許富凱親自解答。（圖／林士傑攝）
趙小僑在後台劈頭問「到底有沒有偷情」 劉亮佐哭笑不得
屈中恆、賴雅妍、蔡燦得、劉亮佐演出《妳和我和他的真相》，首演周末一樣湧進超過三千名觀眾，開放式的結局更讓所有觀眾在看完後熱烈討論劇情，連劉亮佐的太太趙小僑一看完進到後台，見到劉亮佐的第一句話就是，「你到底有沒有偷情？」讓劉亮佐哭笑不得。趙小僑帶著兒子劉子銓和媽媽全家人來力挺劉亮佐，「到底誰真誰假，要說真相還是謊言呢？太喜歡這個劇本了！」綜藝天王曾國城也來捧場，「這四位鬼才演員都是我的好兄弟好姊妹，他們用非常幽默的方式，用多年的情誼去堆疊出一個隨時可能崩潰的真相，真的很精彩，還沒看過的觀眾一定要把握接下來台中和高雄的場次！」屈中恆和劉亮佐對手戲，一度在台上爆粗口。（圖／果陀）屈中恆在劇中一人貫穿七場戲，不但台詞緊湊層層堆疊，情緒張力也是渲染力十足，演到後面的關鍵戲甚至直接崩潰在台上爆粗口，令人印象深刻。賴雅妍粉絲動員力超強，從各地特別飛來看戲支持，發動應援送小禮物和冬至湯圓給工作人員，有些粉絲甚至是台北五場演出全勤出席。
小女兒主動要幫忙對戲 屈中恆看18禁台詞超尷尬
屈中恆、賴雅妍、蔡燦得和劉亮佐演出果陀《妳和我和他的真相》，今（22日）彩排記者會上，搶先曝光了前四場戲的精采片段。屈中恆演出婚外情出軌的情節，不擔心老婆Vicky會吃醋，小女兒會陪他去排練，回家吵著要跟他對台詞，讓他哭笑不得：「但這齣劇的台詞不是『偷情』就是『做愛』，你要我怎麼跟她對詞啦！」屈中恆、蔡燦得、賴雅妍、劉亮佐演出果陀《妳和我和他的真相》。（圖／許方正攝）屈中恆早已貴為金鐘視帝，在舞台劇界更是耕耘多年，但對於這次和導演楊世彭合作還是難掩緊張，笑稱應該是繼2018年《上帝的兒女》之後最難的演出！「尤其是最後一場和阿得的對手戲，特別難！情緒要從前面的詼諧幽默，在這場要轉移成五味雜陳的狀態，整個表演必須很順暢的接下來才不會有違和感，加上這場的台詞特別多！不容易記啊！」賴雅妍演一個出軌的已婚人妻。（圖／許方正攝）曾與果陀劇場合作多次的賴雅妍，坦言這次的角色最有難度，因為自己未婚又沒偷情過，卻要演一個出軌的已婚人妻，「雖然已經經過密集的排練了，甚至已經要演出了，我還是覺得角色好難喔！哈哈！真的是到上台前最後一刻都還有各種可能！」要在聖誕節檔期演出，賴雅妍說自己好久沒有在聖誕夜工作了，非常期待可以在劇場跟觀眾們度過的特別意義，賴雅妍也不忘提醒觀眾，平安夜的場次會送給觀眾特別的演員聖誕賀卡，「我可是拿出了我的獨門絕活，想知道我寫了什麼，就記得平安夜來劇場『揭開真相』！」
哈菸撩妹2／歌手跨界演電影！周杰倫騎馬成功 周興哲、艾怡良入圍新人
玖壹壹春風今年與宋芸樺合作電影《請問，還有哪裡需要加強》，自然的演技頗受好評，也入圍了金馬新人獎，雖然最後沒有得獎，但也讓大家發現原來春風不只會唱歌，戲也演得很不錯。過去有不少歌手跨界演電影，成功入圍金馬獎的例子，像是天王周杰倫就曾以《頭文字D》打敗賴雅妍、梁洛施等人，奪得金馬新人獎。周杰倫以《頭文字D》拿下金馬新人獎。（圖／翻攝自YouTube）周杰倫從出道前就為不少大咖歌手創作歌曲，2000年推出首張專輯更是為華語樂壇帶來新氣象，2005年已經是音樂圈天王的他首度跨足電影界，與陳冠希、黃秋生、余文樂等人合作《頭文字D》，飾演男主角藤原拓海，初試啼聲便雙收金馬獎及香港金像獎的最佳新人；後來他又自導自演《不能說的秘密》、《天台》，還參演好萊塢電影《青蜂俠》、《出神入化2》，每次都引發話題。周興哲主演《我吃了那男孩一整年的早餐》入圍金馬新人獎。（圖／翻攝自《我吃了那男孩一整年的早餐》臉書）周興哲唱紅〈以後別做朋友〉、〈怎麼了〉等歌曲，是新生代最受矚目的小天王，去年他首次演出電影《我吃了那男孩一整年的早餐》，成功入圍金馬新人獎，雖然最後落馬，但他演唱的〈想知道你在想什麼〉拿下最佳電影原創歌曲；而周興哲也持續往戲劇發展，先前宣布主演改編自《梨泰院Class》的《來！金來號！》，還跟韓版主角朴敘俊一樣剪了栗子頭，但因為韓版太受歡迎，因此大家對台版的評價十分兩極。金曲歌后艾怡良第一次演戲，就以《我沒有談的那場戀愛》入圍金馬新人獎。（圖／翻攝自《我沒有談的那場戀愛》臉書）金曲歌后艾怡良的歌唱實力不容小覷，卻沒有演戲經歷，不過她竟在2021年主演電影《我沒有談的那場戀愛》，與新科金馬影帝吳慷仁合作，片中還有林美秀、鍾欣凌、謝盈萱等實力派演員，相比之下艾怡良完全是菜鳥演員，幸好她扛住壓力完成拍攝，還入圍了金馬新人，雖然敗給方郁婷，但她演唱的〈我這個人〉獲得最佳電影原創歌曲，成功拿回金馬獎座。
專訪 拿起跟放下 賴雅妍（下）／這一生好像因為當演員 所以還滿足夠的
「每次演完戲的時候，回到家真的是筋疲力盡，但是妳就會覺得很興奮，那種腎上腺素一直在噴發的狀態是『今天有沒有把這個戲演好？』有的話會覺得『太棒了，我今天做了一件好事』。」賴雅妍從電視電影演員投入舞台劇，她自言契機是「因為導演對我的信任」，舞台劇基本上就是確定劇本、演員後就開始賣票，沒有什麼電影預告這種吸人眼球的宣傳方式，賣票時甚至都還沒開始排練、還沒有調整狀態，這次的舞台劇《妳和我和他的真相》開演前一個多月就已經宣布要在平安夜加場演出，表示觀眾對這齣戲整體投下信任票。（圖／許方正攝）「從第一部（舞台劇）開始，我都是一直被前輩、長輩們帶著，我永遠都是最被擔心的那個，我覺得我自己是慢熱型的演員，所以我一進去的時候，我可能都在感覺，然後大家都會覺得『這個女生不在狀態內嗎？』像李立群大哥一開始跟我工作的時候，他很擔心我，他每天還帶著我說『我們怎麼呼吸，我們怎麼練聲音……』他就是真的像表演老師一樣，帶著我一步一步去打開自己的身體跟聲音，我很驚訝的是，不管是導演或者是前輩們，他們哪來的信心對我，所以我都覺得他們找我演舞台劇好勇敢喔，然後在第二部的時候開始有一點懂，但是還是很令人擔心，每次上台前，群哥就是會握著我的手說『好……加油……那個手涼涼的，很緊張，表示妳現在整個氣提起來，很好』結果他還要這樣鼓勵我。」經過這十多年各種舞台的歷練，賴雅妍現在「是把生活的空檔拿來拍電視電影跟舞台劇」，接戲不能有太多期待，因為可能跟想像的不一樣，舞台劇要花很長時間準備、一年頂多一部，但《妳和我和他的真相》的角色太有趣了，所以今年變成兩部舞台劇，「其實我自己對角色的慢熱程度來說，我可能會吃不消，可是我好像就是忍不住，不接對不起我自己。」 （圖／許方正攝）在《妳和我和他的真相》中，賴雅妍詮釋的是已婚的第三者，這部作品2018年就有機會上舞台但無疾而終，現在成真了，落到賴雅妍身上，可能這個角色還是離她很遠，但被她發現有趣的地方了，賴雅妍坦言如果在當年可能會覺得無力勝任、或是覺得根本不有趣，經過了時間的累積，兩者就自然而然靠近了，但到受訪時，還是有一點讓賴雅妍無法跨過產生共鳴的，就是角色背叛另一半與外人偷情。「這也是我焦慮的地方，我們其實也在討論身邊有沒有人發生這樣的事情，然後角度是什麼，我往往都是那個去罵偷情這件事情的人，可是我今天要成為這個偷情的這件事情的人的時候，我該怎麼辦？我覺得這是一個很好的方式，是讓我再打開一點眼界，它可能有另外一個看這件事情的角度，然後很多種可能性，然後妳如何去……不能說是認同，但是可以理解這件事情的發生的話，我覺得它可能會把我的世界或我的生活，再打開一個全新的面向，以後會覺得好像什麼事情發生都是有原因的，而不是只會覺得這件事情跟我不相合，所以我會覺得我會想要去避免它、或者是反擊它。」撇開道德層面，賴雅妍暫時放下對角色的批判，決定拿起這個跟自己距離很遠的人生經歷，暫時合而為一，其實賴雅妍嘗試過的各種故事、戲路很多，怎麼挑選自己想要的？身體會比腦子更先說出答案，看到有趣的劇本的時候，腳會不自覺踏動、就像柵欄升起前的賽馬，然後跟著劇本哭、跟著情緒笑，問自己「想不想花幾個月的時間體驗這種感覺？」真的想，接下來就交給經紀人接洽了，該妳的，上天終究會給妳的。（圖／許方正攝）而當自己已經進入那個生命過程中其實算是短暫、但真實中幾乎不可能發生的人生的時候，不只是自己，還有共同創作的夥伴們、演出時產生共感的觀眾們，怎麼一起放出最適當的力氣渲染台下、怎麼抓到情緒跟節奏？當演出時失誤了怎麼順利落幕？請打開時周大紅人YouTube頻道(https://reurl.cc/4QmVGX)以及PODCAST頻道(https://reurl.cc/RjM7An) ，由舞台劇演員賴雅妍告訴妳。「我其實滿享受在台上、真的在最後一場，把力氣全部用掉的那種感覺，就是會覺得『再一秒都沒有辦法、就是你要再多都沒辦法了』全部釋出所有的東西，那個感覺就是……我覺得我這一生，好像因為當演員，所以還滿足夠的。」（圖／許方正攝）
專訪 拿起跟放下 賴雅妍（上）／痛跟快樂並存 我很享受
「如果我待在家裡的話，每天只要想一件事，就是下一餐要吃什麼就好了，因為我覺得妳可以這樣完全放空的話，不要有太多的期待或想法的話，當東西來的時候，就只要做一件事情就好，就是『欣然接受』。」以前的賴雅妍還不懂得這個放下的道理，持續工作、隨時充實、準備投入，當某一天發現自己知道演出的角色喜歡吃什麼、個性是什麼的時候，卻沒有問自己想要的是什麼，失去了自己、被角色殘留下的特質影響了生活，很可怕，這才決定緩下腳步，找到哪個才是我、哪邊是我去過的地方、哪個是我看過的風景，區分出劇本跟人生，對於演戲這事情又發展出了新的感覺。（圖／許方正攝）不是科班出身的賴雅妍，從模特兒、拍動態影像、然後變成電視電影演員、接著成為舞台劇演員，玩得很開心，可以快速體驗全然不同的世界，痛跟快樂都是那段時間那個角色的經歷，不會太久也不會太走心。「我始終記得李立群大哥跟我講過一句話：『什麼叫入戲太深？什麼叫走不出來？那個都是神經病』，他講完之後我就『喔，這樣喔』，那我就自詡不要當一個神經病，就是可能會難過、有一點感動、有點傷感，可能某一世會體驗到的事情，然後現在在短短三個月你體驗到了，就夠了，就這三個月功課我幫這個角色做完了，然後回來，可能需要花點時間，但沒關係，賴雅妍等妳回來，回來之後很客觀地看待這件事情。」 （圖／許方正攝）從2009年投入舞台劇演出後，除了疫情關係停了一陣子，賴雅妍幾乎每年都有站上舞台，12月將與屈中恆、劉亮佐、蔡燦得合演《妳和我和他的真相》，演了這麼多年舞台劇，賴雅妍一直有一個固定的迴圈，直到演出前、整體排練的時候，才會比較確定「我放心了，我才會（比較）放過自己」，在這之前永遠都是自我懷疑、不知道自己可以做到什麼程度、戲會長成什麼樣子……「我知道一定會很精彩，但是精彩到哪裡呢？或者是會不會比我們想的還要精彩？會希望那個東西是超乎想像，我覺得舞台劇的魅力就在這裡。」確定《妳和我和他的真相》要說的故事是非常有趣的，但其實賴雅妍在受訪的時候才剛開始正式彩排，到底之後這部作品會長成什麼模樣，很期待、也會有焦慮，賴雅妍每次演舞台劇時都喜歡說「我覺得妳們換角好了」，等到慢慢體會箇中趣味、砍掉重練、重新塑造狀態後，一個全然新的心境就會讓她脫胎換骨，每次就像上了堂很密集的表演課，永遠跟自己想的都不一樣，很棒、很好。（圖／許方正攝）「我覺得我不是個很聰明、或者是有很多技術的演員，我往往必須先把自己搞成那個樣子，我才能有辦法進去這個角色或這個戲裡面，所以其實陣痛期會很長，我身邊的朋友都跟我講說『妳知道妳每次要接戲跟接完戲的時候，都會變一個人？妳很奇怪』，對照之後發現這是我在前期準備角色的陣痛，跟我後期放乾淨的狀態，身為演員這件事情也太痛了吧！但是我的確很享受這個過程，我的確很享受這個痛跟快樂並存，其實每次都想說我不要再幹這個事情了，但是每次有一個新的劇本來，很有趣的時候，我還是會覺得好啦！我還是做好了。」所以賴雅妍沒辦法軋戲，從確定接演、直到最後一場落幕，就是把自己的心力放在手上目前唯一在執行的作品裡，電視電影讓更多人認識賴雅妍，可能會有人說「好久沒看到妳演出了」，但其實一直有在演，只是媒介不同，「舞台劇是我有一點類似在忙亂的工作當中，有一種偏安的呈現一個演員的狀態，有點類似充電，我常常都開玩笑跟人家講說為什麼我那麼喜歡演舞台劇，是因為好像去上了一堂表演課，但是人家還給妳錢呢。」但在每次體驗到這種樂趣之前，得先經歷過一段不短的陣痛期，然後站上台、體驗每一場台上台下呼吸的頻率、每天狀態的不同，那種即時的感覺，是透過螢幕無法獲得的。（圖／許方正攝）賴雅妍生日：12月5日舞台劇作品2009年 《傻瓜村》2010年 《17年之癢》2011年 《花季未了》2012年 《瘋狂偶像劇》2013年 《再見女郎》2016年 《天天想你》2022年 《同學會！同鞋～》2023年果陀劇場《妳和我和他的真相》2023 12/22-24 台北城市舞台2024 01/06-07 台中中山堂2024 01/14 高雄至德堂