走出戶外
」 禁忌 開運 運勢 養生 楊登嵙
「大雪」來臨 開運方法大公開
2024年12月7日23點19分節氣來到「大雪」，古人云：「大者，盛也，至此而雪盛也」，到了這個時段，北方雪往往下得大、範圍也廣。大雪時節，萬物潛藏，養生要順應自然規律，在「藏」字上下功夫。關於「大雪」的養生，從中醫角度來看，此時已經到了「進補」的大好時節，這裡的進補並不是一般所說的隨便吃點營養價值高的補品，而是要通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒冷等綜合調養達到強身健體的目的。《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？在食衣住行各方面都要有「去寒就溫」的意識與行動，遠離冰冷、寒冷的東西和環境，讓身心處在溫暖的狀況下。「大雪補得當，一年不受寒。」五行養生重點都是要順應天地寒熱的變化，以去寒就溫養腎養元氣為主。 2024年「大雪」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、龍、馬，注意飲食衛生，戒吃生冷油炸食物，避免病從口入。必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！此外要特別留意心臟血液循環系統方面的毛病，稍有不適便要去醫院做一下全面檢查。以下提供食、衣、住、行、育、樂的「大雪」開運養生及禁忌：一、食的開運大法：1.孫真人《修養法》曰：「是月腎臟正旺，心肺衰微，宜增苦味，絕咸，補理肺胃，閉關靜攝，以迎初陽，使其長養，以全吾生。」可以多食帶苦味的食物，如豬肝、雞肝、鴨肝、萵筍、芹菜、桔梗、西洋菜、牛蒡、枸杞、白果等。2.應適當吃些溫熱食物，以祛寒補氣血：牛肉、花生、核桃、大棗、桂圓肉、羊乳等。同時也得搭配些白菜、蘿蔔、茼蒿、荸薺、冬筍、橙子、柑、蘋果、梨等，清熱，消食通便。3.室內氣候乾燥，不吃蔬菜，會造成維生素B缺乏而誘發口角炎。因此，冬季應多喝水，多吃水果和蔬菜。生、冷食物也要少吃，如蔬菜沙拉、冰鎮飲品等。4.《陰陽應象大論》說冬天「在藏為腎，在色為黑」，冬天養腎正是時候，以黑色食物養腎符合陰陽五行養生論。比如黑豆、黑刺參、何首烏、黑芝麻、香菇等等，都是不錯的養生食物。5.現代人在生活中緊張焦慮熬夜多，常吃油炸食物和冰點，身體活動少，還有室內多使用冷暖氣等等狀況，容易造成「外寒內熱」或是「寒熱夾雜」型體質，若隨意採用進補的藥方，反而容易造成口乾舌燥、失眠多夢、心煩氣躁等所謂「上火」的症狀。另外，身體出現「四高」症狀──高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸的人，以及身體狀況異常，如感冒時，也不能驟然進補，否則可能使病況加重。二、衣的開運大法：1.一些人喜歡把圍巾當口罩，由於圍巾的原料多是羊毛、化纖織物，如果把圍巾圍在嘴上，呼吸時纖維和細菌等就會被吸入肺部，對人體健康極為不利。2.應注意風邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部，一些疾病的發生與不注意保暖有很大關係。三、住的開運大法： 天氣漸冷，很多人喜歡緊閉門窗，這樣房間裡面才暖和，但是這個節氣，其實不能緊閉門窗。在冬季，人們往往最關心室內的溫度，而忽略了室內的通風和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。如果門窗緊閉，密不透風，不到3小時，室內二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長，應每天開窗數次，以便空氣流通。四、行的開運大法：1.有人為了滋潤嘴唇，冬天常喜歡用舌頭去舔乾裂的嘴唇，結果越舔越乾、越裂。這是因為唾液是用來滋潤口腔和消化食物的，裡面含有澱粉酶等物質，舔在唇上就好像唇上抹了一層漿糊，風一吹，水分蒸發了，使嘴唇更加乾燥，甚至乾裂流血。2.中醫養生強調作息有律、起居有常。養生非常重視形體和精神的調養，認為「眠食二者，為養生之要務。」良好的睡眠能補充能量、恢復精力，有「養陰培元」之效。為了適應「冬藏」，此時應適當增加睡眠時間，忌熬夜。提倡早睡，適當多睡，以達到養精蓄銳的目的。五、育的開運大法：1.常晒太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常晒太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。2.適當的戶外活動，能促進身體血液循環，提高機體抗病免疫力。要預防感冒就要走向大自然，積極運動，強健體質。由於這一階段室內外溫差較大，到戶外活動時，要注意提前做好熱身運動。六、樂的開運大法： 要注意保持情緒的穩定、平和，起居和運動有規律。走出戶外，讓可愛的冬陽照射，閒適地散步、運動和活動，可以補充人體的骨本、溫暖身心，又可以促進血液循環、提升反應能力。冬天的太陽是無價之寶，冬天養生，要多和陽光作朋友，天人的交流讓憂鬱遠離，讓人身心更愉悅。
結合地方宮廟辦聯誼 內政部扮紅娘推單身男女結識平台
因應少子化問題，為鼓勵單身適婚男女相識，政院近來推出許多聯誼活動。內政部31日首度與財團法人台南市台灣首廟天壇合辦「一生一世 戀戀府城」單身聯誼活動，透過浪漫音樂及精心設計的互動遊戲，提供單身男女結識交流的平台和機會。「一生一世 戀戀府城」單身聯誼活動31日於台南首廟天壇舉行。內政部長劉世芳與台灣首廟天壇徐國潤董事長及台南市葉澤山副市長共同給予祝福。本次活動共計50對男女參加，廟方除安排他們向締結姻緣的月老祈求牽紅線及增添姻緣運氣外，還邀請專業的戀愛教練帶領參加者透過浪漫音樂演奏及精心設計的互動遊戲認識交流。劉世芳表示，內政部向來重視青年朋友的聲音，深知現在多數人工作繁忙沒時間交朋友，特地結合地方宮廟辦理單身聯誼活動，今天是第一場活動，非常感謝台灣首廟天壇及臺南市政府的協助，提供適婚男女認識的平台和機會。劉世芳鼓勵現場青年朋友不要宅在家，要多走出戶外結交新朋友，希望今天有看對眼的青年朋友，不要猶豫，活動結束後就相約到台南景點走走多培養感情，活動配對成功者，在今年底前到台南市政府登記結婚的，記得通知部長，部長會準備大紅包祝福新人。內政部指出，全程參加活動者，除可獲得台灣首廟天壇月老加持的戀愛御守外，也會抽出一位幸運兒，可獨得一枚價值8,888元的金戒指，配對成功者還會加碼贈送每人天壇精緻禮品一份，讓參加者除獲得美好姻緣，還收穫滿滿。
重現經典1／廖峻二度中風6年 合體澎澎跑外景「答嘴鼓」
72歲資深藝人廖峻2018年底二度中風，因左腦幹血液阻塞，右半邊身體受影響，連帶影響日常生活，這些年鮮少在螢光幕前露面。直到2022年，他開始和老搭檔澎澎合體直播鬥嘴，但去年捲入性侵未遂事件，讓廖峻整個人陷入低潮，好在澎澎主動關懷，他才恢復直播。近日時報周刊CTWANT更發現，廖峻從原本只能在家中直播，進步到已經開始出外景拍攝，身體恢復良好。廖峻與澎澎在秀場紅極一時，近年合體表演。（圖／翻攝自澎澎臉書）廖峻和澎澎1960年代以一首「廖廖廖廖廖廖、廖峻，澎澎澎澎澎澎澎、澎澎」出道，還共組喜劇雙人組合「廖峻與澎澎」，堪稱台式脫口秀始祖。據悉當紅時期2人一晚要趕8場秀，每周收入高達百萬，直到秀場文化逐漸沒落，才轉往電視圈發展。時隔近40年，廖峻和澎澎2年前合體開直播，但重組沒多久，去年廖峻遭網紅李伊妍指控性侵未遂，演藝事業全面停擺，整個人足不出戶，澎澎得知後主動陪伴，每周末請女兒載她從桃園到新竹山上，只為了幫老搭檔走出低潮，2人也在去年底恢復直播，還找來廖峻在金門當兵的康樂隊友助陣，成立「廖峻澎澎粉噗團」。澎澎先前受訪透露，廖峻從一開始走路要人攙扶，嘴巴會歪歪的，狀況有持續好轉。事隔沒幾個月，記者觀察到，廖峻不僅每周六晚間8點準時開播，能和澎澎在直播「答嘴鼓」兼帶貨，連演唱歌曲、粉絲互動都難不倒他，2人更把直播地點移師到外景，地點遍佈北中南，整個人看起來健康不少，直播也累積不少死忠粉絲，每回直播幾乎都有破百條留言。澎澎不捨好友陷入低潮，主動關心廖峻並鼓勵對方走出戶外一起直播。（圖／翻攝自廖峻澎澎粉噗團）事實上，廖峻歷經2次中風。2017年，廖峻人在新竹，正好跟有營養師背景的好友許瓊月通電話，對方發現他有異狀，立刻要他就近看醫生，經醫生檢查，判定廖峻右腦中風，好在當時狀況輕微，廖峻事後還在臉書發文報平安，「謝謝大家關心，我很好喔，目前休養中，別擔心」。2022年底，廖峻到製作人好友蔡見賢公司泡茶，剛好許瓊月也在，對方發現廖峻出現「走路不穩」、「手腳無力」2症狀，血壓飆升到170，好在10分鐘就把廖峻送到附近醫院，是廖峻的救命恩人。去年廖峻因捲入性侵未遂事件陷入低潮。（圖／本刊攝影組）不過這次左腦幹血阻塞，讓廖峻整個人元氣大傷，甚至影響到說話、吃飯能力，廖峻也因此無法拍戲，淡出演藝圈，如今身體逐漸恢復健康，開始嘗試外景直播，相信復出電視也是指日可待。
揪來嗨一下！ATT 醉派音樂節掀起信義區最潮戶外酒吧序幕！
台北信義區最受年輕人喜愛的購物與食樂商場ATT4FUN又來大搞創新了，即將在暑假8月2號推出可代表潮流娛樂與品飲文化的半戶外酒吧聚落！用最適合Z世代的新玩樂模式,讓更多年輕人在自由無慮的環境中相聚暢飲,也開啟了夜街裡的靈魂浮動。在台北信義區ATT4FUN一直是年輕朋友最愛的玩樂天堂，這次的「ATT揪嗨戶外廣場」更是階段性地開啟了信義區新潮流酒飲文化,喜愛品飲的消費者可以從戶外1樓一路玩到頂樓,更可以同時體驗信義區璀璨奪目的夜晚。就從8月開始，走出戶外，享受音樂與酒精帶來的微醺刺激吧！8/2揪嗨開幕！鳳小岳打頭陣，連續2週共30組DJ、樂團醉派開PARTY信義區8月2號開始的ATT4FUN「揪嗨戶外廣場」，將成為信義區最潮、最靚的熱搜話題，全新露天時尚潮吧區專為潮流年輕人和上班族小酌打造，讓你可以自在享受音樂與自我釋放。配合不同店家的餐酒主題與各種音樂暢飲活動，這裡將是你的新據點！開幕日特邀男神鳳小岳打頭陣,為為期兩週8/2~8/11的音樂節ATT揪嗨醉派趴 揭開序幕,期間還有超受年輕人追捧的流行嘻哈與搖滾樂團，包括國語作業簿 DJ 賴皮 MR. SKIN ,潮州土狗、慶記KTV ,西屯純愛組、禁藥王&栗子、庸俗救星、隨性樂團、胖虎,日光之橙等超過30組藝人狂派演出！三大潮流酒吧品牌「Juicetail台北妹酒之王」、「WTNC®Lifestyle 」及「ENI放感情」正式開進ATT4FUN，打造台北戶外品飲時尚新地標！（圖／ATT4FUN提供）！台北信義區的ATT4FUN「揪嗨戶外廣場」即將於8月2日盛大開幕！ Juicetail台北妹酒之王 、WTNC®Lifestyle 及ENI放感情領銜主導，為信義區開放式酒吧帶來全新魅力！Juicetail主打新鮮水果調酒，獨門秘方將酒感完美藏住，讓人在享受好酒的同時也能不知不覺喝醉，是許多人心目中的台北妹酒之王；WTNC以其時尚潮牌的名號，帶來最潮的酒飲與時尚單品，讓每一位顧客都能在這裡找到自我風格；ENI放感情為Extraversion and Introversion提供交流情感的酒水、心靈碰撞的場合，在相同的聚點交換相異的感受。在ENI，可以選擇舒適的角落與好友私語，亦可因新穎的互動方式和新朋友暢談。這三大品牌的加入，不僅讓ATT「揪嗨戶外廣場」更具吸引力，也預示著這裡將成為信義區新的潮流新指標。8月2日起，來ATT4FUN享受最潮、最嗨的夜晚！飲酒請勿過量，未滿18歲請勿飲酒。
美妝控必收！2024年度最美頰彩盤、最嫩唇頰膏 連在小紅書也超火！
想要帶出臉部好氣色，"腮紅"絕對是不可或缺的神器！尤其今年夏天推出了許多好好用的頰彩，其中香奈兒這盤跟SUQQU這罐更是超多人討論，到底受歡迎的原因在哪裡？快看小編的第一手報導。用香奈兒原生美肌三色頰彩盤實現被陽光親吻的臉頰！即將迎來旅遊旺季的盛夏，香奈兒聽到女孩們都迫不及待想要走出戶外的心聲，搶先推出香奈兒原生美肌三色頰彩盤，以腮紅+修容+提亮的三種色彩組合，於雙頰創造出宛如被陽光親吻後的紅潤健康好氣色。因為容量較大，也可以使用於臉部如鎖骨、手臂等會露出的肌膚部位，使膚色均勻透亮。香奈兒原生美肌三色頰彩盤共有2色-#蜜桃、#珊瑚，可視個人膚色挑選。（圖／取自vocemagazine IG）推薦搭配N16香奈兒蜜粉刷，不論單獨刷色或自由疊擦都OK。（圖／品牌提供）像是蜜糖般會輕融於臉上&唇上的SUQQU晶采柔潤唇頰膏SUQQU在今年夏天推出限定三色的晶采柔潤唇頰膏，主打可當作頰彩也能作為口紅使用的多功能膏體質地，看似濃郁的色澤，以指腹均勻延展開後，能實現自然透出般的發色和光澤度，可以完美融於膚色，打造日本大流行的夏日蜜糖妝。SUQQU晶采柔潤唇頰膏／1,900元 共有#S01、#S02、#S03的三種限定色。（圖／吳雅鈴攝）#S01的茶裸色調，很適合畫出帶有健康感的曬傷妝。（圖／吳雅鈴攝）
AP潘宇謙凌晨被吵醒 花一小時哄兒睡「腦袋全空白」
香港歌手AP潘宇謙推出單曲〈不明白〉，此次MV是他首次在台北取景，過程中他很快進入狀況，到哪都能打成一片的他甚至開拍不久就跟所有工作人員都聊開，被讚根本是個毫不怕生「社牛」，並分享心得：「這次拍攝團隊真的都很貼心，一切都非常順暢！成果我非常滿意。」〈不明白〉詞曲這樣的反差共存一直都在潘宇謙的個性當中，外表看起來很潮的他，其實是一對雙胞胎的爸爸，而當初歌曲誕生的契機，竟是來自他的小兒子，「這首歌的出現可能要謝謝我的小兒子，某天的凌晨四點他突然睡著睡著就突然哭醒了，接著我開始哄他睡花了我一個小時，那時天也快亮了，就覺得不如來寫首歌。」歌詞前兩句「天還沒亮就起來，腦袋只剩下一片空白」即是當時的情境，也是當下寫歌腦中的最直接的思緒，笑說：「這兩句是送給兒子的。」AP潘宇謙因小兒子寫出新歌。（圖／認可音樂提供）MV以一場派對來比喻社會生活的表層，每個人活在給自己、社會設下的期待裡，拖著各種牽絆過著。潘宇謙在派對後醒來，走出戶外回歸自我，少了與朋友的歡愉，但多了與自己對話的空間，思考腦袋裡的這些不明白的念頭，丟了一個探問給自己，等待答案出現。這也是潘宇謙第一次在MV中跟群演合作，他稱讚製片團隊準備的拍片配備非常完善，休息室還有熱美式咖啡，拍攝過程一切都舒服順暢，導演也大讚他演技相當在線，不愧是參演過電影的演員。有趣的是拍攝空檔時，他與劇組工作人員們聊得很開心，讓同事們都笑說「你真的跟誰都可以聊天耶！」可見他開朗隨和的個性。
原生杉林間嘗茶香套餐 唐寧茶首次走出戶外 攜手豪華露營區打造五感體驗
若能置身杉木林之中，在感受大自然清香與怡人氛圍的同時，品嘗以一系列茶香入饌的美食，想必會是忙碌生活中最為放鬆的享受。英國皇室御用品牌「唐寧茶TWININGS」於2024春季推出「Taste of Living」全新企劃，首次走出戶外，4～6月分別攜手將歐美奢華星空營帳與馬車小屋引進台灣的南投「峇嵐杉丘」、宜蘭冬山隱奢露營品牌「LoopLand」，以一泊多食加上手作DIY，打造五感度假體驗。熱情的園狗小峇（左）頗受遊客歡迎，園區亦可見到200種以上植物包括樹葡萄（右上）與紫葉狼尾草等。被綠意包圍的星空帳為半透明設計，拉開拉簾便能享有風景。星空帳以12神話命名與設計，圖為融入黃色系裝飾的宙斯房。其中位於南投魚池的「峇嵐杉丘」，此次攜手唐寧茶合作推出下午茶、晚餐套餐組合、唐寧茶鉑金Mocktail以及香氛手作課程（一泊三食專案亦含翌日早餐），甫踏入園區便有從浪浪被收編的園狗小峇熱情歡迎，負責導覽園區的管家也會帶住客走逛園區，認識南洋杉、紫葉狼尾草等植物，甚至不同季節還有可供住客免費採摘的樹葡萄、百香果、薄荷等。露營空間可分為「星空帳」、「馬車帳」兩種，星空帳以希臘12神話為主題，像是大家熟悉的宙斯、太陽神阿波羅、海神波賽頓等，房內也會搭配相應色系或燈牌；將拉簾拉起後，星空與綠意可盡收眼底，也成為搶手房型。由於園區為寵物友善，若帶毛小孩入住星空帳，每隻僅需加收1千元清潔費，還會提供寵物鮮食、玩具與小床。馬車帳則使用美國檜木打造，分為一大床加榻榻米或上下舖兩種帳型，此區還特別規劃三帳在同一區的「三合院」區域，適合親子及家族旅遊。如果仔細觀察，還會發現無論是星空帳或馬車帳，帳外都以大石頭標記房號，並繪製不同神話或不同年代馬車圖像，相當有意思。而「峇嵐」之名還來自布農族語中的「床」之意，即希望能讓旅客一夜好眠。馬車帳房型之一為一大床加上下舖，適合親子出遊。下午茶可品嘗三款茶點心與品飲「唐寧草莓芒果茶」。再說到這次合作重頭戲，園區主廚將唐寧鉑金系列及經典系列茶款，結合在地小農食材詮釋多道佳餚。像是入園後首先會品嘗下午茶，便融入「唐寧皇家伯爵茶」製作的「伯爵红茶脆餅」，以及使用「唐寧鉑金胭脂莓果茶」、充滿多重果香且甜而不膩的「胭脂莓果慕斯」，而將「唐寧經典仕女伯爵茶」拌入卡士達內的「茶香泡芙」更是香氣四溢。除了甜點還可搭配飲用「唐寧草莓芒果茶」，其具有經陽光熟成的芒果混合甜美的草莓香氣，創造平衡滋味。添入在地時蔬的「大吉嶺鮮土雞鍋」十分鮮美，還有充滿飽足感的火烤食材。日落後進入晚餐時刻，除了提供台灣在地食材如澎湖軟絲、快樂豬、東北角魚貨等生食火烤，還有搭配唐寧茶推出的四道熟食。熟食首道餐點為「四紅果田園沙律」，使用帶有草莓、覆盆子、櫻桃、紅醋栗酸香的「唐寧四紅果茶」入醬，搭配清新爽脆的鮮蔬，而且醬汁先以小火炒溫，加入鮮奶油及橄欖油，口感濃稠又茶香鮮明；而「薄荷奇力魚茶飯」則使用日月潭奇力魚浸漬「唐寧鉑金薄荷圓舞曲」茶葉與鹽，而帶有綠薄荷與胡椒薄荷香氣的茶葉亦有拌入飯中，入口時茶香在齒間留下餘韻，也為酥炸奇力魚起到解膩作用。下一道「甘菊海鲜芙蓉蒸」則使用由「唐寧鉑金晨光草原甘菊花茶」熬製的高湯為基底，豪華使用生食級干貝，搭配南投國姓雞蛋做成的綿密蒸蛋，不僅入口即化、沒有蛋腥味，還帶有甘菊自然香氣；最後上場的「大吉嶺鮮土雞鍋」，則以具有茶中香檳之稱的「唐寧歐式大吉嶺」清香詮釋與肉品的平衡，主廚選用埔里在地竹筍搭配高湯做了暖心暖胃的收尾。無酒精調飲「童趣」（右）與「莓果情人」。餐後也不妨來杯沁涼的Mocktail，主廚團隊運用唐寧鉑金茶款製作出2款無酒精調飲，其一以｢琥珀焦糖博士茶」作為「童趣」調茶基底，加入香蕉、布丁和黑木耳，佐以香蕉片點綴，帶有熟悉又不甜膩的滋味；另一款「莓果情人」調茶則以「胭脂莓果茶」做為基底，加入柚香和桂花醬，攪拌均勻後藉由底部的甜香調味，口味上會從清爽轉成微甜，最後加入果醋中和，讓此款飲品如戀愛般酸甜爽口。住客可在園區管家協助下，親手製作茶香擴香石、裝飾乾燥花。另外入住旅客還可加碼體驗手作茶香擴香石，峇嵐杉丘選用「唐寧鉑金薄荷圓舞曲」、「唐寧英倫早餐茶」及「唐寧仕女伯爵茶」三款茶製成精油，並讓住客調和用以成型的石膏粉和有吸水功能的環保蚵殼粉，經過攪拌及自選顏色創作擴香石，還可以在背面黏貼乾燥花裝飾，最後將自己喜愛的唐寧茶香精油滴進擴香石之中，退房時帶走自己的專屬紀念品。「唐寧杉中悠遊套餐」及住房專案活動期間為4月1日至6月30日，每房約12,000～14,000元（雙人價格）、依房型變動，可上「峇嵐杉丘」官網（www.balanhill.com）預訂。
《WTO姐妹會》歡慶開播15周年 莎莎、郭彥均互爆看不慣對方
《WTO姐妹會》開播將邁入第15年，主持人莎莎、郭彥均身穿台灣特色美食珍珠奶茶、紅龜粿道具服亮相，與現場新住民齊聚慶祝。莎莎感性地說：「珍珠奶茶是外國人來台灣必喝的飲料，台灣也藉由它揚名國際，因此穿這個服裝也是希望《WTO姐妹會》能像珍珠奶茶一樣，節目紅到全世界。」搭檔郭彥均則表示：「希望《WTO姐妹會》能像紅龜粿長紅又長壽。」莎莎驚訝自己主持節目已7年時間，她開玩笑向製作單位喊話會逐年遞減主持費，「因為我覺得做節目其實很難，尤其是棚內的談話節目更難，很希望《WTO姐妹會》下一個15年也能繼續在這邊開記者會跟大家見面。」身旁的郭彥均也被莎莎這番話感動，他說：「其實我們每個禮拜的節目稿都很多，還好莎莎很會記流程，每次不管我扯多遠她都能再拉回來，真的不能沒有她。」《WTO姐妹會》將在今年走出戶外，粉絲可以在市集中與主持人及新住民見面。（圖／八大提供）節目走到15年，細數共有來自世界50多個國家的新住民，在節目上分享各國文化、述說在台灣生活的各種心得，而於2019年開始創立的Youtube頻道至今也已創下1億6千多萬的流量。莎莎不禁哽咽：「謝謝節目中的新住民把我們當家人。」回憶起接下主持，到後來搭檔郭彥均的出現，莎莎笑著表示：「因為在彥均還沒來之前，我每次都穿很高的高跟鞋上班，但自從他來之後，我就被規定不能穿高跟，所以我很謝謝他。」記者會上兩人也爆料錄影時最看不慣對方的部分，郭彥均首先表示：「莎莎不好的部分就是每次錄影都會帶一堆零食給大家吃，但自己都不吃，或私下聚餐時她都一直灌我酒，但自己都不喝，很厲害。」毫無殺傷力的爆料讓莎莎聽不下去，忍不住搶話說：「郭彥均每次都喜歡在節目裡裝好男人，真的是看了很痛苦，他每次都說家事都是男人在做的，所以我做就可以，但其實後來我發現，家事都不是他在做的。」使得郭彥均也急忙解釋：「家裡是分工啦。」最後兩人也分享《WTO姐妹會》將在2024走出戶外，走入人群，將各國文化、美食帶到台灣市集中。莎莎說：「節目裡面會提到例如外國人的食物、或我們買了什麼好東西等等，錄完影後其實很多觀眾都會問我們哪裡買？所以我們就決定以後跟大家見面聊。」郭彥均也透露：「粉絲們除了能在市集中與我們的新住民見面，如果有機會的話，我跟莎莎也會在市集跟大家見面。」八大綜合台《WTO姐妹會》每週一至週四晚間11點播出。
「小寒」養生6大方法與禁忌曝 命理師點名4生肖注意健康
2024年1月6日04點50分節氣來到「小寒」，天氣寒冷，大冷還未到達極點，所以稱為「小寒」。小寒時節，民間忌諱天暖，有諺語「小寒天氣熱，大寒冷莫說」的說法。意思是，「小寒」本是天氣嚴酷的時節，如果不冷，到了大寒，天氣就會極為嚴寒，冷到用語言都無法形容的地步。相關諺語“小寒不寒寒大寒”。“小寒凍土，大寒凍河”。這段時間，《黃帝內經》中記載：「春夏養陽，秋冬養陰。」冬季萬物斂藏，養生應順應自然界收藏之勢，滋補內臟。當以收斂、封藏為主，以保護人體陽氣，使其閉藏、內養而不被打擾，神氣不外露，以養精蓄銳。所以要保持心情舒暢，勿過喜過悲，心境平和。《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？以去寒就溫養腎養元氣為主。“寒為陰邪，易傷陽氣”，人體陽氣源於腎，數九寒冬，禦寒保暖，首當養腎。另外，天氣寒涼，容易導致腸胃功能紊亂，所以小寒養生要注重養腎、保胃。2024年「小寒」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、蛇、雞，腸胃方面容易出毛病，要特別注意飲食衛生，而且不可暴飲暴食。要慎防心臟、及血管方面的疾病，平時要多做檢查，杜絕後患；不宜參加刺激性或危險性的運動，容易從高處摔倒，導致頭部流血受傷。 以下提供食、衣、住、行、育、樂的「小寒」養生開運與禁忌：一、食的開運大法：1.飲食原則是「健脾胃、養肺腎。」養生原則是斂藏精氣，固本扶元，以“防寒補腎”為主，進補食物可選擇栗子、大棗、桂圓肉、淮山、蓮子、枸杞等。但體質偏熱、偏實及容易上火者，則要注意涼熱的合理搭配。2.冬天宜養腎陽，可食入腎鹹味食物，如海帶、紫菜和海蜇等，但不宜過多，否則腎水更寒而擾心陽。腎主水，宜吃溫熱及黑色食物，如羊肉登溫腎壯陽、熱量高的肉類，而黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物，均有補腎益腎作用。3.飲食上要注意多吃溫散風寒的食物，如生薑、大蔥、花椒、桂皮、羊肉等，羊肉是溫熱食物，如果用羊肉加點當歸、山藥、胡蘿蔔一起煮，加上大蔥和生薑調味，適量食用，勿過度進補，建議每週吃一次，不會上火。4.一般人可多吃蛋白質含量高食物，如果食用太過油膩、辛辣的食物，容易上火，引發青春痘，必須節制。5.切忌各種生冷瓜果、霜淇淋、冰凍飲料等。二、衣的開運大法：1.“冬天戴棉帽、如同穿棉襖。”人的頭部是平衡整個身體熱量的最主要部位，若頭部受寒，極易引起感冒。2.出門時，最好穿上寬鬆、保暖、防滑的棉鞋、運動鞋，鞋底最好粗糙一些，紋理要寬、深，女士最好不要穿高跟鞋。3.冬季時，大多數人的腳部溫度偏低，腳底有很多穴位，受涼後會可能引起人體上呼吸道毛細血管收縮，血液循環變慢，抵抗力下降。4.衣物以深色、質輕、保暖為宜。選用重量輕、膨鬆、保暖性強的羊毛、絲棉、羽絨等製品。三、住的開運大法：1.應經常打開門窗換氣，將室內濁氣加速散去，讓陽光充盈室內，可保持乾燥。注意室內通風及保暖，防止呼吸道疾病的發生，天氣寒冷，高血壓及心臟病、氣喘等患者更應注重保暖。2.天氣漸冷，很多人喜歡緊閉門窗，這樣房間裡面才暖和，但是門窗緊閉，密不透風，不到3小時，室內二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長，應每天開窗數次，以便空氣流通。四、行的開運大法：1.「冬應腎而養藏」，腎主冬，冬萬物閉藏，作息宜早睡晚起，待日光出現再起，若反道而行會傷腎氣。2.小寒時期早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養身體的陰氣，使身體內的陰陽平衡滋養臟腑，增加身體的強壯程度。寒冷低溫天氣裡，為避風寒，應適當早睡、晚起。3.不建議早起洗頭，因為早上時間緊迫，很多人沒等頭髮乾透就外出，很容易受風寒，輕者會頭痛，嚴重的還可能導致大小關節疼痛，甚至肌肉麻痹。4.很多人早起後，匆忙中光著腳在地板上走路，這樣不利於健康。腳是人體的第二心臟，做好保暖工作十分重要。早晨剛從被子裡出來，腳部還沒有適應外界的溫度，踩在地上很容易著涼，引起腹痛、腹瀉，長此以往，會影響腸胃健康。因此，早起應穿一雙柔軟的平底拖鞋，冬天起床後，最好立刻穿上襪子。五、育的開運大法：1.小寒是鍛鍊身體，改變體質的大好時機，這就是所謂的「冬煉」。俗話說：「冬天動一動，少鬧一場病，冬天懶一懶，多喝藥一碗」，這說明不少人因為冬天天冷，就不願運動，其實冬天運動對身體有益，有助於增加免疫力，能夠預防感冒、肺炎、支氣管炎等疾病。2.在寒冷的冬天，早睡可保護人體陽氣，待日出後再起床，可躲避嚴寒，求其溫暖，但晨起運動要避免邪寒入侵，惡劣天候時不要到室外練身。3.很多人都有早鍛鍊習慣，天太冷最好把鍛鍊身體安排在下午，因為心血管病的發病高峰一般是在一天中交感神經活動最強的一段時間，集中在上午6時至12時。特別是冬季雪天寒冷的氣候，會刺激交感神經興奮，誘發血管痙攣、收縮，容易出現急性心肌梗塞、心律失常等心臟急症。4.常曬太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常曬太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。六、樂的開運大法： 在精神上宜靜神少慮、暢達樂觀，不為瑣事勞神，心態平和，增添樂趣。要注意保持情緒的穩定、平和，起居和運動有規律。走出戶外，讓可愛的冬陽照射，溫暖身心，又可以促進血液循環、提升反應能力。
陳奕迅寵粉台北「一日限定」 化身「陳醫生」獻聲診療眾生
金曲歌王陳奕迅推出新專輯《CHIN UP!》，因應新歌〈空城記〉MV將在近日首播，唱片公司今（29日）在台北舉辦「【空陳記】歲末治癒體驗空間VIP搶先淨化場」，由他「獻聲」陪伴大家告別2023年空掉的內心與過不去的遺憾，在填補和療癒的同時，好好整理自己。僅限定於12月30日1天展期，陳奕迅將化身「陳醫生」為大家診療，透過用語音導覽帶領觀眾們進入治癒體驗空間，8個裝置對應8首歌以及人生症狀，像是「人際過敏」用飄浮空中的眼睛氣球，對應〈社交恐懼癌〉，有著不同時空場景的光柵板，呼應〈空城記〉訴說著「思念成災」。另外，人生手帳本則有粉絲們聽完《CHIN UP!》專輯的感想以及對陳奕迅滿滿的愛，粉絲更可以在「人生藥局」裡寫下想說的話，並放置於吊掛區。走出戶外超有感的巨型月球伴著柳樹搭配〈空城記〉手寫歌詞，在歲末年終之際，氛圍感爆棚。陳奕迅「空陳記」治癒體驗空間，僅有12月30日1天展期。（圖／環球音樂提供）「陳奕迅【空陳記】歲末治癒體驗空間」明（30日）起全面開放，除了可欣賞展覽，凡完成活動任務，更有限量「KEEP YOUR CHIN UP 潮流藥袋」。
免費禮物這裡拿！加入忠欣LINE好友抽THULE筆電後背包、DOMETIC露營裝備箱、法鉑馬賽皂...超多好禮等妳帶回家！
被譽為最跨領域的代理商忠欣公司，迎來歲末年終，不但帶來品牌首支欣生活影片，更舉辦加入忠欣LINE好友抽獎活動，要讓各位粉絲在2023年的最後度過快樂的每一天。經營逾半世紀的忠欣，為了提供給消費者更多元高品質的產品，陸續代理範疇橫跨健康美容、生活用品、戶外運動、露營休閒與英語學習等多達15個全球知名品牌，而首支「忠欣‧欣生活Shin Life開始我的欣生活」影片，便藉由兩位主角人物想告別一成不變的生活，開始挑戰英語TOEIC測驗和嘗試走出戶外露營，來傳達忠欣希望每位消費者都能「活出自己想要的生活」的訴求。原來好多大家日常生活會接觸到的品牌，都是由忠欣代理的！（圖／品牌提供）趁著品牌影片的推出，即日起至12/25只要加入忠欣LINE好友，還有機會抽中忠欣公司代理的品牌好禮，如GoPro防水雙肩背包、THULE筆電後背包、DOMETIC露營軟式裝備箱、MARIUS FABRE法鉑X愛麗舍宮聯名馬賽皂、葡國老人牌沙丁魚罐頭禮盒組等獎項喔。即日起至12/25加入忠欣LINE好友，還可抽忠欣旗下代理的各式品牌好禮。（圖／品牌提供）光是這樣還不夠！如果最近有想幫自己或家人添購身體洗護品項的話，由忠欣代理近20個年頭的MARIUS FABRE法鉑馬賽皂，最適合秋冬季節使用的Olivia橄欖油禮讚系列，包含護唇膏、沐浴精、洗髮精、護手霜等，歲末限定優惠購買2件即可享85折折扣，讓妳買得更輕鬆無負擔。現在入手法鉑Olivia禮讚系列可享2件85折優惠。（圖／品牌提供）
公園遊具打造回憶城堡 李柏毅、張雅琳籲正視兒童權益
民進黨左營楠梓區立委參選人李柏毅、不分區立委被提名人張雅琳及高雄市議員黃文志、李雅慧15日舉辦「打造回憶城堡，爭取孩童權益」記者會，希望喚起政府與社會對兒童權益的重視，正視孩子們遊憩遊戲需求與成長環境。李柏毅指出，目前高雄的特色公園有68處，尚有15座預計於113年底完工，他也將繼續推動相關設施，讓小朋友在多元、安全、健康的環境下成長。李柏毅說，自己從過去長期關注特色公園建置，在三屆議員任內和黃文志與李雅慧成功爭取7座公園增設遊具，包含左營福山、楠梓國昌、楠梓藍田、楠梓後勁、楠梓享平、楠梓清豐；希望透過打造旗艦型主題公園，強化孩子們與戶外的連結，並學習與同儕溝通，同時提供家長們帶小孩放電的好去處。李柏毅強調，今日記者會所處的楠梓右昌森林公園，當年曾是公墓的所在地，他跟著陳菊市長積極四處奔走，和地方耆老、市民協調後將公墓遷葬，最終開闢成現在的17公頃帶狀森林公園。李柏毅說，近年兒童遊憩空間與權益逐漸受到重視，自己隨即向工務局提出規劃，將遊具結合飛機主題意象，進一步打造成現在的特色公園。張雅琳說，根據世界經濟論壇研究指出，未來重要競爭力包含創造力、解決問題能力、人際溝通能力，而這些能力都是在學校教不來的。在少子化的現代，孩子們缺乏與同儕練習溝通的機會，希望藉由特色公園遊具吸引孩童走出戶外、遠離3C，與同年齡層朋友好好說話、好好傾聽，以增進人際關係與溝通能力。 張雅琳表示，李柏毅競選標語「拚搏未來」與特公盟理念契合，同樣都是要為下一代拚搏，而總統候選人賴清德0-6歲希望工程中也提到，未來將設置更多兒童遊戲空間。張雅琳強調，未來兩人進入國會後，會繼續爭取安全且合宜的遊戲空間，以完善地方特色公園建置，照顧所有孩子的權益。李柏毅指出，截至2022年底，目前高雄辦理特色公園有68處，2023年預計辦理18處，目前已完工3座，尚有15座正規劃設計及施工中，預計於2024年底完工，左營楠梓區今年也同時有6座特色公園正在進行建設。李柏毅說，這些都是為孩子們做的努力，希望能讓小朋友在多元、安全、健康的環境下成長，學習勇敢面對挑戰、解決問題，打造下一代的回憶城堡。
獅子會聯手萬華分局反毒 徐國勇籲年輕學子遠離毒害
近年來社會環境變遷，新興毒品問題日新月異已成為社會重大問題之一，加上學生涉世未深，容易受好奇誘惑，戕害青少年身體健康，為強化反毒教育、營造無毒校園、關懷青少年提倡正當休閒活動，宣導反毒拒毒、反轉毒害，使遠離毒害，國際獅子會300A-2區也與北市萬華分局9日下午於誠品武昌店聯合舉辦「青春無毒，健康快樂」的反毒活動，提倡反毒精神。獅子會反毒委員會主席陳麗卿說，現在有許多的新興毒品，混雜在飲料、咖啡、糖果當中，進一步滲入校園，引起社會各界關心。希望透過今天這樣的活動，讓每個人都能成為反毒的一員，達到全民反毒的目標。前內政部長徐國勇也出席指出，毒品危害社會是國際性的問題，而台灣首次吸毒者的年齡也有普遍下降的趨勢，希望可以藉此宣導讓年輕人遠離毒品，避免毒品危害。國際獅子會300A-2區於西門町武昌街內舉辦反毒宣導活動，前內政部長徐國勇也特別出席響應。國際獅子會300A-2總監楊崇銘呼籲，從個人開始對毒說NO，每個人向家人、朋友宣揚反毒意識，相信就能離無毒社會更進一步。此次獅子會300A-2區反毒委員會策劃舉辦青春無毒 健康快樂」反毒宣導活動，並選在假日人潮洶湧的西門町內，期望透過活動宣導，拒絕毒害，鼓勵學生從事正當休閒活動，走出戶外，培養各種不同興趣，增加不同角度與視野，減少濫用藥物情形。
大雪將至！4生肖注意健康多休息 開運養生小秘訣看這裡
2023年12月7日17點34分節氣來到「大雪」，古人云：「大者，盛也，至此而雪盛也」，到了這個時段，北方雪往往下得大、範圍也廣。大雪時節，萬物潛藏，養生要順應自然規律，在「藏」字上下功夫。關於「大雪」的養生，從中醫角度來看，此時已經到了「進補」的大好時節，這裡的進補並不是一般所說的隨便吃點營養價值高的補品，而是要通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒冷等綜合調養達到強身健體的目的。《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？在食衣住行各方面都要有「去寒就溫」的意識與行動，遠離冰冷、寒冷的東西和環境，讓身心處在溫暖的狀況下。「大雪補得當，一年不受寒。」五行養生重點都是要順應天地寒熱的變化，以去寒就溫養腎養元氣為主。2023年「大雪」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、龍、猴，注意飲食衛生，戒吃生冷油炸食物，避免病從口入。必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！此外要特別留意心臟血液循環系統方面的毛病，稍有不適便要去醫院做一下全面檢查。以下為國際命理學專家楊登嵙提供食、衣、住、行、育、樂的「大雪」開運養生及禁忌：一、食的開運大法：1.孫真人《修養法》曰：「是月腎臟正旺，心肺衰微，宜增苦味，絕咸，補理肺胃，閉關靜攝，以迎初陽，使其長養，以全吾生。」可以多食帶苦味的食物，如豬肝、雞肝、鴨肝、萵筍、芹菜、桔梗、西洋菜、牛蒡、枸杞、白果等。2.應適當吃些溫熱食物，以祛寒補氣血：牛肉、花生、核桃、大棗、桂圓肉、羊乳等。同時也得搭配些白菜、蘿蔔、茼蒿、荸薺、冬筍、橙子、柑、蘋果、梨等，清熱，消食通便。3.室內氣候乾燥，不吃蔬菜，會造成維生素B缺乏而誘發口角炎。因此，冬季應多喝水，多吃水果和蔬菜。生、冷食物也要少吃，如蔬菜沙拉、冰鎮飲品等。4.《陰陽應象大論》說冬天「在藏為腎，在色為黑」，冬天養腎正是時候，以黑色食物養腎符合陰陽五行養生論。比如黑豆、黑刺參、何首烏、黑芝麻、香菇等等，都是不錯的養生食物。5.現代人在生活中緊張焦慮熬夜多，常吃油炸食物和冰點，身體活動少，還有室內多使用冷暖氣等等狀況，容易造成「外寒內熱」或是「寒熱夾雜」型體質，若隨意採用進補的藥方，反而容易造成口乾舌燥、失眠多夢、心煩氣躁等所謂「上火」的症狀。另外，身體出現「四高」症狀──高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸的人，以及身體狀況異常，如感冒時，也不能驟然進補，否則可能使病況加重。二、衣的開運大法：1.一些人喜歡把圍巾當口罩，由於圍巾的原料多是羊毛、化纖織物，如果把圍巾圍在嘴上，呼吸時纖維和細菌等就會被吸入肺部，對人體健康極為不利。2.應注意風邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部，一些疾病的發生與不注意保暖有很大關係。三、住的開運大法：天氣漸冷，很多人喜歡緊閉門窗，這樣房間裡面才暖和，但是這個節氣，其實不能緊閉門窗。在冬季，人們往往最關心室內的溫度，而忽略了室內的通風和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。如果門窗緊閉，密不透風，不到3小時，室內二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長，應每天開窗數次，以便空氣流通。四、行的開運大法：1.有人為了滋潤嘴唇，冬天常喜歡用舌頭去舔乾裂的嘴唇，結果越舔越乾、越裂。這是因為唾液是用來滋潤口腔和消化食物的，裡面含有澱粉酶等物質，舔在唇上就好像唇上抹了一層漿糊，風一吹，水分蒸發了，使嘴唇更加乾燥，甚至乾裂流血。2.中醫養生強調作息有律、起居有常。養生非常重視形體和精神的調養，認為「眠食二者，為養生之要務。」良好的睡眠能補充能量、恢復精力，有「養陰培元」之效。為了適應「冬藏」，此時應適當增加睡眠時間，忌熬夜。提倡早睡，適當多睡，以達到養精蓄銳的目的。五、育的開運大法：1.常晒太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常晒太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。2.適當的戶外活動，能促進身體血液循環，提高機體抗病免疫力。要預防感冒就要走向大自然，積極運動，強健體質。由於這一階段室內外溫差較大，到戶外活動時，要注意提前做好熱身運動。六、樂的開運大法：要注意保持情緒的穩定、平和，起居和運動有規律。走出戶外，讓可愛的冬陽照射，閒適地散步、運動和活動，可以補充人體的骨本、溫暖身心，又可以促進血液循環、提升反應能力。冬天的太陽是無價之寶，冬天養生，要多和陽光作朋友，天人的交流讓憂鬱遠離，讓人身心更愉悅。
霜降即將來臨！4生肖注意健康 「食衣住行育樂」的養生與禁忌
2023年10月24日00點22分進入「霜降」的節氣，「霜降」節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。此季節屬於五行中的“金”，對應肺臟，為陽氣降，陰氣生。古籍《二十四節氣解》中：“氣肅而霜降，陰始凝也。”在四季五補（春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補）的相互關係上，以平補為原則，尤其要注意養胃。民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節氣對我們的影響，中醫典籍《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》記載“聖人春夏養陽，秋冬養陰”，霜降過後即立冬，此時“補霜降”應以養陰為基本法則。養陰的內涵，一方面是指陽氣內收，精氣斂藏，另一方面，太陰對應肺脾，少陰對應心腎，因此秋冬時節也是調養肺脾和心腎的好時機。保健之道，於外要添衣保暖全身，於內要重潤肺、保暖腸胃，增強身體的防衛能力。2023年「霜降」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、龍、雞、狗，腸胃及呼吸系統方面容易出問題，對於生冷油炸類食物少吃爲宜，生活作息要有規律。小有病痛安全起見找醫生檢查診治爲宜，切勿拖延，需要提高警惕；平時必須多休養生息，避免勞損，防範未然。身體容易受傷，絕對不可參與危險性的活動，慎防引起血光之災。國際命理學專家楊登嵙提供以下依照食衣住行育樂來建議「霜降」養生與禁忌：一、食的養生與禁忌：肺喜潤而惡燥，秋季燥邪易傷人體津液，津液既耗，就會出現燥象，表現為口乾舌燥、唇乾、鼻乾、咽喉乾燥、皮膚皸裂。防秋燥需要從飲食上加強調節，一是減少辛辣刺激物的攝入，秋天已經非常乾燥，身體本身就容易上火，所以對辛辣物的攝入要減少。二是盡量多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜、板栗、柿子、蓮藕、山藥、白蘿蔔等食物，自製的銀耳蓮子粥，薏米粥等也可以經常喝。煲湯時可適當加入杏仁、川貝、白果等，用以宣降肺氣，或加入沙參、石斛、麥冬、玉竹、百合等，既能滋陰潤肺，還可根據體質情況靈活化解秋燥。二、衣的養生與禁忌：1.“百病從寒起，寒從腳下生”，民間就有“寒露腳不露”的說法。所以，要注意適時添衣，尤其是注意腳部保暖。晚上用熱水泡腳可以起到禦寒作用，避免感冒的發生。2.老年人不要穿硬底鞋，鞋要寬鬆些，襪子要透氣護膚。三、住的養生與禁忌：秋天氣候早晚溫差大，冷熱失常，往往使人措手不及，賊風往往會乘虛而入，使人生病。受到賊風侵襲，往往會全身酸痛，疲乏無力，還會引起咽喉炎、氣管炎等。防賊風要注意穿衣、蓋被，不要隨意減衣。四、行的養生與禁忌：養生先養心，秋天適合早睡早起，而到了冬天，就要早睡晚起。俗話說，“春困秋乏”，秋天容易疲乏，不少人有賴床的習慣，想要防“秋乏”，首先要保證充足的睡眠，每天可以比夏季多睡上一個小時左右，以助人體陰陽平衡和收斂神氣，利於消除疲勞，增強免疫力。其實長時間睡眠容易導致體內細胞缺氧，往往不但越睡越困，有時還容易頭暈，因此這個時節需要適當控制睡眠時間，再賴也不要超過10個小時。五、育的養生與禁忌：1.秋天人的情緒容易抑鬱，因此要多到戶外運動。預防呼吸道疾病，頭一條便是少去人多、空氣不流通的地方，此外還應注意保溫。2.登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。3.此階段運動健身的活動量不宜過大，也不宜劇烈，以微微出汗為宜，但也需根據自身的身體情況調節。六、樂的養生與禁忌：1.晚秋時節，淒風慘雨、草枯葉落，人感受了季節的變化容易起憂思。人腦底部，有一個叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑鬱不樂。而入秋之後，松果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒相應低沉消極，多走出戶外，曬曬太陽。。2.情志調養就是使神氣收斂，思維平靜，以適應秋天的肅殺、陽氣收斂的特性。可以多聽一些較為輕鬆歡樂的音樂，換一些暖色調的服飾來調節心情。秋季最重要的養生秘籍，就在於舒緩壓力，擁有正面積極的心態，老朋友之間多聊天，通過交流也能夠讓人們情緒好。
12星座週末運勢曝 天蠍金錢愛情雙重達標、射手別得意忘形
週末又來了，是時候讓自己放鬆，享受星期六和星期日的美好時光。塔羅牌老師艾菲爾表示，這個週末，月亮從巨蟹座轉入獅子座，帶來了一些火熱的能量，也是英仙座流星雨的極大期，無論你的週末計劃是什麼，記得給自己一些放鬆和喘息的時間，請同時參考太陽、上升。白羊座這個週末請你注意自己身心的平衡與平靜，如果因為某些不良習慣，導致你生活節奏出現混亂或是失序，那麼請你自己改正你的觀念和行為，千萬不要抱持著僥倖心理，因為夜路走多，總是會遇到麻煩的。週末適合聽輕鬆的音樂，讓和諧的旋律，美化你的生活和日常。金牛座這個週末你的食慾大增，而且有大啖美食、美酒的機會。你是一個非常重視生活享受的人，在這個週末，季節進入秋天，正好可以享受秋季的各種美味食材。最近只要吃到自己喜歡吃的食物，你就完全不忌口，有可能會有飲食過量的現象，小心導致腸胃不適。雙子座這個週末，在水星逆行的最後階段，你需要注意自己的感情和戀愛發展。如果希望經營一段美麗幸福的感情，情侶之間就不要吵架，也不要欺騙。如果你總是給對方一個美麗的願景，但又無法實現，這有可能會造成你們之間在感情中的矛盾。建議你要成為一個說得到，做得到的人，這樣你的感情與戀愛才會幸福。巨蟹座這個週末，是你能量覺醒的時候，過去一週以來的各種不順利，在這個週末終於可以煙消雲散了，現在的你變得非常有自信，而且把自己的重心都放在自己與家人身上，這種為家人付出的所有過程和點點滴滴，讓你非常有存在感。你喜歡這種成為全家人後盾和依靠的感覺，特別踏實。獅子座這個週末，你適合規劃一趟旅行，在旅行中，你獲得沉澱心靈與開拓視野的機會，你最近非常需要轉換心情，想要轉換心情最好的方法就是，離開你的辦公室，走出你的居家空間，在秋高氣爽的時候，去賞楓、去吃吃秋季美食，或是去泡泡溫泉，這種把日常生活過得精緻的方式，非常適合現在的你。處女座這個週末，在守護星逆行的最後階段，你仍然不能有一絲的鬆懈和掉以輕心，生活中仍然需要注意各種面向。例如你的行車安全，你的通訊安全，你的手機、電腦密碼的安全等等。因為如果有任何的疏失或遺漏，那麼這樣的災難和麻煩，造成的影響可能是非常全面的。最近如果覺得人際關係特別緊張，建議你，少說話，多聽聽身邊的朋友想要說什麼。天秤座這個週末，你會有非常好的人際關係運勢，如果有朋友邀請你參加各種活動，例如聚餐、聚會、演講和音樂會，你都適合參加出席，在週末跟朋友、同好相聚在一起，讓你覺得非常輕鬆愜意。在跟朋友談心和交換生活心情的過程中，你也獲得了朋友反饋的正能量。因為最近一些人際關係的問題和糾紛，讓你覺得交朋友，最重要的就是誠實、誠懇、互信。天蠍座這個週末，你的運勢非常好，這種和諧的運勢能量屬於金錢運和愛情運的雙重達標。在人逢喜事精神爽的好運中，你最近適合買張彩券試試手氣。也適合跟心儀的對象告白，或是帶著交往中的另外一半去浪漫約會。最近你可以說是浪漫甜蜜的能量大噴發，希望可以跟自己喜歡的另外一半共度良宵約會。射手座這個週末，你的守護星逆行，所以整體而言，生活中的挫折感和壓力，是非常強烈明顯的。為了緩和這種緊張焦慮的感覺，建議你可以去運動，或是安排按摩，或是藉由拍打、薰香、精油調理來緩解身體與情緒上的各種不舒服。最近無論你做任何決定，都需要保守謹慎，不要因為樂觀自信就得意忘形，小心因為疏忽、僥倖的行為，為自己的生活增加更多麻煩。魔羯座這個週末，你需要好好的調節、整理、沉澱自己的情緒。特別是，如果你正經歷一場金錢和財務的風暴，如果有負債、欠款、或是被人追債，或是你借出去的款項，對方卻避之不見時，這種人與人之間的信任危機和情緒壓力真的會非常大，所以面臨金錢、財務挫折和壓力的朋友，一個開運的建議，就是放下心中的煩惱，好好去散心吧，走出戶外，讓大自然療癒你。水瓶座這個週末，你有非常好的人際關係運勢，所謂廣結善緣，你應該主動地去結交生活中的各種良師益友。所謂三人行必有我師，從別人身上看到對方的優點和才華，並且加以學習，這種成長和進步，是非常讓人期待的。而且最近你的戀愛運非常好，單身的朋友有機會遇到情投意合的另外一半。雙魚座這個週末，在守護星逆行的時候，同時有兩顆行星在你的星空中退行，這種時運不濟的感覺，還是蠻讓人心煩的。當你越覺得運勢卡卡的時候，你就越要正面思考，所謂吸引力法則，讓你內心開始轉動心念，一定可以啟動靈性的生命密碼，讓你順利度過眼前的各種危機與考驗。愛美的朋友，這個週末可以去剪個頭髮，或是染髮、做指甲造型，都非常適合你。
颱風「海葵」來勢洶洶！全台逾2.1萬戶停電 花東多地交通影響曝光
颱風「海葵」來勢洶洶！隨著暴風圈接觸台灣花東陸地，帶來強風及雨勢。其中花蓮縣台11線11.2公里南下車道路燈倒塌、台11丙線15.5公里南下車道路樹倒塌在車道、南區卓溪鄉台30線9公里路段路樹斷裂；台東縣長濱鄉台11線竹湖路段護欄沖刷流失、成功鎮中華路及忠孝路交叉口憑空出現一台冰箱。截至3日下午2時，全台曾停電戶數21639戶，12309戶已修復，9330戶尚未復電，包括台東縣8476戶、花蓮縣854戶。台電將視後續風雨及道路交通恢復等狀況，並在確保安全情況之下儘速檢修。颱風海葵暴風圈今日清晨接觸花東陸地，花蓮縣台11線11.2公里南下車道驚見路燈倒塌，之後巡視轄區道路的吉安分局鹽寮派出所警方到場開啟警示燈及擺設交通警示器材，提醒來車注意，同時通知工務段及鄉公所相關單位前來清除；台11丙線15.5公里南下車道路樹倒塌在車道，已被吉安分局豐田派出所警方協助清除，並以徒手拖拉的方式，移動路樹置於適當處所，通報相關單位前來處理清除。此外，花蓮南區鄉鎮卓溪鄉台30線9公里路段，發生倒塌路樹壓到一輛行經道路的小發財車，造成擋風玻璃破碎、車頭遭壓垮。當時附近居民聽見「蹦」的聲響，趕緊走出戶外查看，發現45歲林姓駕駛與22歲林姓副駕駛受困車內，趕緊通報求援。警消獲報到場，發現路樹正中小貨車頭，壓碎擋風玻璃、車頂，所幸受困的林姓父子還有意識，2人獲救脫困後被送醫院救治，身體僅有多處擦挫傷，無生命危險，林男亦無酒駕。另一方面，台東縣東海岸3鄉鎮之一的長濱鄉，台11線竹湖路段由於颱風長浪造成護欄沖刷流失。交通部公路總局第三區養護工程處台東工務段指出，受到影響部分為長度約20公尺路肩，現場已做緊急處置，暫不妨礙正常車道通行，後續也會緊急加設分界線，預計下午4時完成佈設。至於成功鎮則有民眾在網上發文透露，「誰可以幫忙通知老闆他們家的冰箱跑路了？」畫面可見一台冰箱憑空出現在中華路及忠孝路交叉口，掀起熱議，目前網友表示，「老闆已經把冰箱帶回家了。」受到颱風海葵影響，截至今日下午2時，全台曾停電戶數21639戶，12309戶已修復，9330戶尚未復電，包括台東縣8476戶、花蓮縣854戶。台電現已成立緊急應變小組，加派搶修人力待命，也完成防災設備及備料盤點，將視後續風雨及道路交通恢復等狀況，確保安全的狀況之下儘速檢修復電。截至今日下午2時，全台曾經停電戶數突破2.1萬。（圖／翻攝自台灣電力公司）
報氣象整場「對著海葵講蘇拉」 王淑麗為口誤道歉…崩潰喊：天啊！
形象親切又陽光的女主播王淑麗，在電視台專職播報氣象多年，有時候還會走出戶外報天氣，專業又親切的形象，讓他擁有不少死忠鎖定的觀眾跟粉絲。但她今天一早播報颱風資訊時，不小心發生失誤，事後她崩潰到上臉書發文，跟粉絲們道歉表示：「天啊，剛剛我一直對著海葵講蘇拉嗎？對不起啊，我更blue了」，為自己的口誤跟觀眾道歉。王淑麗今早約莫7點半，突然在臉書平台崩潰發文，貼出藍底白字的短文寫著：「天啊，剛剛我一直對著海葵講蘇拉嗎？對不起啊，我更blue了。」她的發文還附帶哭哭、頭暈的表情符號，看得出來她對自己播報的口誤，感到相當崩潰又懊惱。文章發出後，短短2個小時，就吸引約5000人按讚、400多人留言， 讓王淑麗無奈表示：「大家，對我出槌很有反應吼，那啊揑。」但大家多半對於平時專業的王淑麗，偶爾的小口誤並不以為意，反而還覺得難得看到主播失誤，覺得她的反應非常可愛。
全台首見瑞典品牌 THULE戶外概念快閃店 快閃信義商圈！還請到余文樂到現場助陣！
來自瑞典的THULE成立於 1942 年，致力於戶外項目，多年來不斷研發便利攜帶的戶外生活用品，在歐美非常火紅，許多喜愛露營和戶外運動的專業人士和品味人士都是它的忠實愛好者！（圖／品牌提供）今年首次在台北打造THULE戶外精品全品概念店，開幕當天更邀請潮流男神余文樂出席分享源自瑞典「Bring your life 」的品牌質感生活！好久不見的余文樂也讓許多粉絲到場一睹男神風采！（圖／品牌提供）余文樂接受採訪的時候表示：「我自從有了小孩後，生活重心主要都在家庭和孩子上，開始逐一去實踐以前想要完成的事情，例如露營、衝浪等戶外活動，也正在研究適合的裝備品牌，很榮幸能收到THULE的邀請，再深入了解過後發現THULE「 Bring your life」的品牌理念，正好和我的生活態度不謀而合。」全台第一間THULE戶外概念快閃店 人氣品項通通找得到THULE戶外概念快閃店即日起至9月17日，以高質感的黑白灰色調打造店裝，簡約俐落的設計美學，讓你看到系列產品時更能感受其高質感的獨特性！店內更規劃THULE社群體驗，首次運用互動機器，讓AI來判別您的品味指數，還可以立即下載專屬的品味Reels，並能即刻分享到社群平台中，邀請大家前往概念店體驗遊玩，分享彼此的品味指數！左為最新的Thule Approach車頂帳，右為Thule Caprock車頂盤！超實用！（圖／品牌提供）現場展示眾多人氣品項，除了能裝載無限可能的Thule Caprock車頂盤、空間再升級的Thule Approach車頂帳以及能適合所有類型的單車，裝載最多三輛自行車的Thule Epos後拖式自行車架，亦或是店內新品包款，Thule Aion系列 多功能設計的旅行背包、Thule Chasm機能性防水材質手提袋，Thule Paramount 系列出差商用的筆電背包，或是期待和小孩們一起走出戶外的嬰兒車相關系列，都為熱愛生活的旅人，提供一應俱全的服務，THULE就是一個戶外精品的品味象徵。THULE戶外裝備品牌概念快閃店即日起至9月17日，期間限定展示多項新品，隨著POP-UP Store活動最新上市的Paramount 系列新款，更有Aion、Chasm、Accen和Paramount以及跑步型嬰兒推車等超人氣商品。（圖／品牌提供）
搶攻「凹豆咖」市場！南山人壽推創新運動險 攜手國手舉辦NS Run健康 吸引千人青春動起來
隨著疫情趨緩，人們更加積極走出戶外，運動人口顯著回升，然而也可能讓運動所帶來的意外傷害跟著增加。南山人壽宣布推出創新運動險「南山人壽青春動起來保險」(註1)，提供熱衷跑步、健行以及愛好登山露營的「凹豆咖(Outdoor)」優質的保障選擇，更在全台各地舉辦保戶健康活動「NSRun」，特別邀請國手以及專業跑團的教練到場，傳授跑步知識，呼籲民眾要先懂得避免運動傷害，再開始享受揮灑汗水的愉快，不只發揮保險本業職能，提供風險保障，更從根本推廣「如何正確運動」全面守護愛運動的國人。教育部體育署調查(註2)發現，111年國人參與運動的人口比例達81.8%，最主要從事的戶外運動項目(註3)以散步/走路/健走(61.9%)的比例最高，接下來依序是爬山(17.8%)、慢跑(16.9%)以及騎單車(14.4%)。若民眾運動時沒有做足適當暖身，或疏於留意環境安全，骨折(註1)、關節韌帶斷裂或關節脫臼等常見的運動意外傷害及山域事故可能隨之而來。南山人壽搶推創新運動險，更在全台各地舉辦保戶活動「NS RUN 健康」，特別邀請國手以及專業跑團的教練，和民眾一起青春動起來。南山人壽持續設計分群分眾的商品，有鑑於運動風氣提升且民眾保障需求增加，推出業界創新運動險「南山人壽青春動起來保險」，鎖定愛好跑步、騎單車、登山、露營，甚至是參加馬拉松或三鐵賽事的民眾，精準規劃運動玩家們最需要的保障內容。本商品投保年齡為15足歲至55歲(註4)，當投保金額為100萬元時，15~45歲年繳新台幣(下同)2,000元、46~75歲年繳2,700元，讓有需要的凹豆咖可以輕鬆享有保障。「南山人壽青春動起來保險」適合各類運動愛好者，提供量身打造的意外傷害保障，包含意外骨折、意外關節脫臼手術、意外內臟或腦損傷手術等項目，最大特色是目前業界唯一將意外造成的特定軟組織損傷手術納入定額給付設計的運動險商品，讓運動意外傷害保障更周全。無論是打球或是跑步等常見的十字韌帶斷裂、阿基里斯腱斷裂、拉傷或脫臼等意外傷害需要進行手術時，只要符合給付條件，都在保障涵蓋範圍內。南山人壽與「長明賞」共同舉辦跑步訓練活動，董事長尹崇堯及總經理范文偉親自出席練跑，同時感謝到場的頂尖選手及跑者分享跑步技巧。金管會曾提醒(註5)，國人參加登山活動(註1)前，除規劃完善路線、評估天氣條件、準備妥善裝備之外，也應考慮相關保障。這項創新商品響應政府「向山致敬」政策，除了具有一般意外傷害保障外，更強化登山意外傷害事故及登山特定事故(註1)之身故給付，以提供登山露營愛好者更周延的保障。倘被保險人在假日(註1)發生意外身故，或是因參加登山活動發生意外傷害事故或特定事故(如中暑、高山病、失溫等)而身故時，皆享有1.2倍保額的保障，讓被保險人可留愛予親愛的家人。一直以來，南山人壽積極洞察國人需求，持續了解民眾可能的需求缺口，不只推出創新商品，更提供健康守護圈(註6)的加值服務，作國人的健康夥伴。時逢60週年，南山人壽亦與「長明賞」合作，自今年五月起陸續在高雄、桃園、台北舉辦健康守護系列活動「NS RUN 健康」跑步訓練活動，由奧運國手張嘉哲、超馬全國紀錄保持者林冠汝、長跑甜心張芷瑄、萬米百傑施育佐、江彥綸等多名國手親自到場領跑，三場活動累計吸引逾千人到場參與。「NS RUN 健康」跑訓活動皆選在專業體育館的田徑場，高雄場更是首次開放世運主場館舉辦運動會，並由拿下全中運萬米金牌的長跑奇才－光頭神童李翰暄所帶領的運動團隊擔任教練，從暖身、基本動作馬克操開始，進行「跑動訓練」與「健康肌力」分組課程，從呼吸、擺手到步伐技巧一一破解，再透過徒手核心、彈力帶運用再到雙人協作，堆疊技巧，完整解析如何正確運動避免運動傷害。活動時，不少參加者表示，原本以為只是來跑跑步，沒想到課程那麼精實，一邊努力撐著雙手維持腹部核心平板動作，一邊直言「真的是玩真的，回家要好好練習了」。南山人壽董事長尹崇堯出席台北場跑訓活動時表示，非常感謝到場的頂尖選手及跑者親自指導並分享跑步的技巧，自己也熱愛跑步的他，正在準備馬拉松賽事，平時便會抽空練跑累積跑量，同時調整配速，透過訓練，讓身體更健康，也希望藉著有趣、有活力的保戶活動，推廣正確的運動觀念，鼓勵大家培養運動習慣，南山人壽會繼續與國人「健康在一起」。此外，還有保戶表示，跑步是最沒有門檻的運動，但往往也更容易因為錯誤的觀念而導致受傷，認為跑訓活動非常有意義，當自己的業務員邀約出席活動時，立刻幫全家人一起報名。「NS RUN 健康」跑步訓練活動壓軸場，將在9月16日於台中逢甲大學田徑場舉行，有興趣的民眾可以與保險業務員聯繫獲得更多資訊。南山人壽提醒民眾，購買以上保險商品仍應留意確認保障範圍和給付方式是否符合自身需求，才能有效發揮保險商品風險轉移的功能。以上詳細商品內容、給付相關規範、注意事項及相關警語請參閱商品簡介及保單條款，並可與南山人壽保險業務員聯繫、電洽24小時客戶服務中心：0800-020-060(地址：臺北市信義區莊敬路168號)，或至南山人壽企業網站查詢。註1：給付項目：意外身故保險金或喪葬費用保險金、意外失能保險金、假日或登山意外身故保險金或喪葬費用保險金、登山特定事故身故保險金或喪葬費用保險金、意外骨折保險金、意外內臟或腦損傷手術保險金、意外關節脫臼手術保險金、意外特定軟組織損傷手術保險金＜本保險為非保證續保之保險商品＞中華民國112年8月12日南壽研字第1120000109號函備查重要名詞說明：■登山意外傷害事故：係指於中華民國境內因參加登山活動所遭受之意外傷害事故。■登山特定事故：係指於中華民國境內因參加登山活動所遭受保單條款附表二所列之特定事故。(如：高山病、失溫、中暑等)■登山活動：係指從事以登山為目的之活動。■假日：指下列日期零時起，至該日午夜十二時止，其起迄時間的認定皆是依照臺灣地區中原標準時間為準，不因被保險人出國與否而異： (一) 週六及週日，但不包含依行政院人事行政總處公告的補行上班日。 (二) 依行政院人事行政總處公告，當年度放假的紀念日、民俗節日及補假或調整放假。(前述所稱假日，不包括各級學校寒暑假及各縣市政府依「天然災害停止辦公及上課作業辦法」公布的停止辦公及上課日。應放假日如有異動時，皆是依照中央主管機關規定辦理。)■骨折：係指骨失去連續性而完全或不完全分裂成兩塊以上之碎段。而「開放性骨折」係指伴有延伸到骨受傷區皮膚上傷口的骨折；「閉鎖性骨折」係指骨受傷區皮膚上沒有傷口的骨折。註2：教育部體育署-111年運動現況調查成果發表。註3：戶外運動：指散步/走路/健走、騎單車、爬山、慢跑、釣魚、飛行傘、飛盤、極限運動等，泛指室外運動扣除球類、水域、舞蹈活動之運動項目。註4：繳費年期為一年期(非保證續保)，最高可續保至被保險人75歲之保單年度末註5：金管會新聞稿註6：健康守護圈之加值服務或合作廠商提供之產品、服務或優惠訊息等，均非屬保險契約權利義務之一部分。本公司與合作廠商間無代理或類似關係，合作廠商提供之商品、服務或優惠，係由合作廠商各自提供及負責。