超商食物
」 超商
長期吃超商食物擔心「健康問題」？ 多位店員留言建議可這樣做
隨著物價上漲，許多民眾為了省錢選擇在超商解決一日三餐。然而，有網友在社群平台上發文，詢問長期以超商食品為主的飲食是否會對健康產生影響。貼文一出後，引起網友們的熱烈討論。一名網友在「Dcard」發文表示，由於每天在外工作，三餐的伙食費花費不小，因此他特意選購超商的降價食品，既便宜又能吃飽。他舉例在7-11晚上8點之後就打65折，很便宜又能吃飽。不過，原PO擔心長期食用這些食品會對健康是否產生影響，於是好奇地詢問：「有沒有人因為長期吃超商食品而出現健康問題？而且現在隨便外食不僅油膩還貴，健康餐則是又貴又不夠飽。」貼文一出，引起網友熱烈回應，大家紛紛表示：「超商的食物鈉含量都很高，如果要長期吃建議要多喝水跟吃香蕉」、「就算有算熱量，但鈉含量爆表，還有一堆添加物，我有朋友長期吃超商身體變差臉色是黃的還掉髮嚴重」、「外面的餐飲更糟，你根本不知道裡面加了什麼，至少超商有標示」、「微波食品的鈉含量超標，但其實你自己煮的菜也差不多，除非真的在控制攝取量」、「超商的微波食品添加物很多，看看成分就知道了」、「可以挑選鈉含量較低的產品，超商推出的健康餐盒個人覺得還不錯」。文章還調出員工坦言：「我是超商員工，每天都吃店內食物，每年公司體檢都正常，有抽血檢查也都正常。」超商員工還強調，「超商食物標示都蠻清楚的，加了什麼都告訴你，如果怕長期吃出問題，就多喝水多動來代謝。」
日本超商「不沾手方便神物」正式引進全家！ 網嗨喊：這設計要得諾貝爾獎
日本超商的商品品項相當齊全，國人前往旅遊時，更是把超商食物視為必吃美食之一，此外還有超便利的不沾手醬包。近日，日本醬料包廠商Pakitte則分享好消息，全家開始比照日本國內超商同步辦理，引進日本的不沾手番茄芥末醬包，讓消費者省去許多麻煩。Pakitte近日在社群平台Threads發文指，全家正式開始，比照日本國內超商同步辦理，「日本十大驚奇事物不沾手醬包，不再專屬日本～買熱狗就送你一片！台灣正式邁向未來！」可看到只要將醬包往後折，就能將番茄及芥末醬均勻的擠上熱狗。（圖／Threads Pakitte）此文一出，便引起熱議，網友紛紛留言「這種醬料包終於來台灣了！！！這要慶祝一下了！當初在日本拿到的時候，真的覺得這設計要得諾貝爾獎」、「很多東西真的都應該向日本看齊！」、「這局全家得分」、「全家的食物雖然口味有待加強，但不得不說其他小細節真的是走在最前面」。也有人驚呼「我以為LAWSON要進駐台灣勒」， 事實上羅森與7-Eleven、FamilyMart並列為日本3大便利商店品牌，目前在日本的規模位居第三，LAWSON店內除了應有盡有，更販售許多受大眾歡迎的美食，包括炸雞、自家品牌Uchi Café的甜點、Premium蛋糕捲等。
龍年瘦掉潮3／爆紅「超慢跑」懶人運動奏效 41歲男減33公斤「甩掉三高」
從日本紅到台灣的「超慢跑」，是一種速度極慢的慢跑（每小時4~6公里以下），甚至在原地跑即可，因此被封為「最有效的懶人運動」，就有一位41歲男性靠著飲食控制、超慢跑，一年內體重從110公斤降至77公斤，足足減去33公斤，本來的三高問題、重度脂肪肝全部消失，重獲健康。日本慢跑專家梅方久仁子是超慢跑權威，醫學系畢業的她，50多歲時健康狀況不佳而開始運動，一開始是走路，一段時間後她越走越快，試著將雙腳離開地面，就這樣用很慢很慢的速度跑起來，她發現流汗情況比單純走路還好。於是她用耗氧儀偵測，以同樣4公里路程比較，超慢跑比走路的能量消耗多了2.5倍，她把這個發現撰寫出書，從此讓超慢跑一炮而紅。近年在台灣推廣超慢跑的體適能教練徐棟英表示，超慢跑時最大心率約60~80%，根據研究，最有利燃燒脂肪的心跳區間為最大心率60至70%。因此超慢跑好處在於輕鬆、安全、強度低，不易產生疲勞感、造成運動傷害，但同樣可以消耗能量，達到燃燒脂肪的效果。超慢跑本身不需要任何器材輔助，隨時隨地都可以跑起來，不受環境限制，想要在戶外跑或邊看電視邊跑都可以，對於長輩或是運動時間有限制的人來說，是最適合的跑步形式。徐棟英提醒，超慢跑時前腳掌一定要先著地，腳後跟再落地，同時膝蓋要微彎，保持自然呼吸。（圖／翻攝自徐棟英臉書螢幕截圖）徐棟英教授的超慢跑課程，主推「節拍超慢跑」，也就是加上「節拍器」輔助跑步的頻率，來調整腳步的速度與頻率。「超慢跑的時速約4~6公里，比健走稍微快一點而已，跑步時保持自然呼吸，如果發現自己呼吸開始急促、很喘，代表可能跑太快，可以試著把速度慢下來。」徐棟英也分享成功案例，「一位41歲男性體重110公斤，不但有三高，還有重度脂肪肝，於是他嘗試以超慢跑搭配飲食控制來減重。」首先他戒掉飲料、油炸食物，每天做30分鐘的超慢跑，1~2周後再把時間拉長為1~2小時，超慢跑的同時一邊追劇，時間一下子就過去了。此時再把飲食控制的力道加強，開始計算每天攝取的卡路里，由於是外食族，所以男子便以會標示熱量的超商食物為主，盡量挑選熱量低、蛋白質高的食物，最後再執行168間歇斷食法，持續一整年後，男子終於減重成功變成77公斤。林口長庚運動醫學骨科邱致皓主任表示，「超慢跑的確適合全部的人，尤其是擔心增加膝蓋負擔的老人家，可以嘗試看看，但要看運動強度才能決定是否有瘦身效果，以成年人來說，每分鐘心跳要達130~150下，才可稱為有氧運動。」不管如何，邱致皓認為多活動都是好的。鄒瑋倫中醫師則認為超慢跑最適合老人家、極度肥胖者、沒有運動習慣的人。「只要運動，一定都是好的，而超慢跑屬於有氧運動，再加上對膝蓋較沒有負擔，所以適合上述3個族群，可以減少脂肪、增加心肺功能。」但鄒瑋倫建議超慢跑之後，應該要銜接其他類運動，尤其是老人家，若只有進行超慢跑，由於缺乏無氧運動來增加肌肉量，可能會增加肌少症風險。「不過有活動還是好的，就有男性患者本來一個晚上要夜尿好多次，超慢跑之後就改善很多，這也是事實。」 超慢跑4步驟。建議先從10分鐘開始原地跑走，之後再漸漸增加到20分鐘。若有減重需要，可能依自身狀態慢慢延長到1小時1.跑步時要看前方，不要低頭，以免造成頸部傷害2.前腳掌先著地，腳後跟再落地3.跑步時膝蓋一定微彎曲4.腳步輕、步伐要小，每分鐘約180步（可利用節拍器設定）。
超商狂出義大利麵…他問：大家這麼愛吃？ 驚人數據曝光
超商微波食品種類多樣，而義大利麵更是超多種。近日一位網友表示，他去7-ELEVEN買午餐，看到又有新款義大利麵，「難道我們台灣人就這麼愛吃義大利麵？讓小七可以拚命出。」原PO在臉書社團《7-11全家各超商新品資訊共享》發文說，「禮拜五去買午餐的時候，看到小七又推出了新的義大利麵」，最後他選羅勒口味，蝦子還都剝好了，「有人幫忙剝的蝦子是最好吃的。」原PO表示，「口味剛好不會太鹹，一下就吃完了，只是有點好奇。本來超商的義大利麵不是就有很多種了，怎麼新的產品還要再繼續出義大利麵呢？難道我們台灣人就這麼愛吃義大利麵？讓小七可以拚命出？」此文曝光後，不少人紛紛留言「現在便利商店的義大利麵價格都可以直逼外頭店裡現炒的了，好恐怖」、「之前有看到報導，小七的義大利麵就1年可以賣2千萬盤了，真的是很誇張」、「或許是利潤好」、「義大利麵現在種類真的很多，還有素食的，希望冷麵系列可以多出一點」、「你不知道超商食物賣最好的就是義大利麵跟御飯糰嗎？當然要一直出新口味啊」。7-ELEVEN也曾發新聞稿說，據經濟部統計，即食餐食年產值突破290億、且已連續10年創下新高，其中義大利麵和焗飯最受年輕族群歡迎，義大利麵近5年來已是7-ELEVEN麵食結構中成長幅度最強的商品，每年熱銷超過2千萬份、換算下來可疊出8200多座101大樓之高，平均每2秒就有1人到7-ELEVEN購買。
男大生餐餐吃超商食物「4個月就洗腎」 恐怖組合曝光
現代人生活忙碌，有時連吃飯都沒時間，許多民眾就會買超商食品解決。不過，曾有一名20多歲男大生，為了節省時間，每天吃超商，沒想到短短4個月就洗腎，竟是這項食物惹的禍。營養師許瓊月在節目《醫師好辣》透露，有一名大學剛畢業的男大生，為了補習正在準備考試，由於本身有先天性腎功能異常，一直以來都有在做追蹤，但他為了想把時間花在念書上，早餐和午餐就都在便利商店解決，通常選擇麵包加牛奶，拿了就走，結果情況變嚴重。男大生早餐和午餐都吃麵包配牛奶。（圖／翻攝自醫師好辣YouTube）許瓊月解釋，正常來說慢性腎衰竭，要到洗腎的程度，視照顧程度而定，如果照顧得好，可能5至15年才可能要洗腎，但男大生在4個月內就惡化到洗腎的階段。原因在於，麵包是高鈉的食物，還有增加蓬鬆的磷酸鹽，不管是高磷或高鈉對腎臟都是一個負擔。許瓊月指出，一般不建議這樣的攝取方式，雖然麵包搭牛奶很簡單，想要補充牛奶的蛋白質很簡單，但如果是想補充鈣質，會因為磷酸鹽的磷減少吸收，因此大概1小時再喝牛奶會比較好。
男大生超商打工天天吃報廢食物！ 腳染痛風腫到無法走路
日本一名30多歲男子日前在網路上發文表示，自己大學時期在超商打工時，幾乎天天吃店內的報廢食物，沒想到竟在大三那年染上痛風，雙腳腫脹到無法行走，後續經過治療後病情才受到控制，這也讓他下定決心改變飲食習慣。綜合日媒報導，該男子當時在東京郊區的一間大學上學，便在學校附近的超商應徵工作。他表示，因為到了晚間客人都會減少，店內時常有許多的報廢食物，所以他都會將那些食物帶回家吃。不過男子也坦言，公司有規定那些報廢食物是不可以私自拿取的，但在他打工的4年期間，幾乎天天都是靠這些報廢食物過活，從來沒有被發現。直到大三那年，他的腳突然腫脹不已，連走路都沒辦法，就醫檢查後才發現原來自己因為天天外食染上了痛風。後續經過治療，男子痛風的情況也逐漸受到控制，而如今30多歲的他也下定決心要改變原本的飲食習慣，讓痛風不要再次復發，不過男子也表示，有時候會懷念超商食物的味道，還是會買一些來吃。
Karencici超商食物當年菜 J.Sheon夜店過年喊無聊
Karencici和J. Sheon一起主持廣播過年特別節目，Karencici直白表示以前很喜歡過年，因為可以領紅包，現在的想法是又老了一歲！J. Sheon也說，過年他最重視的兩樣東西就是年菜跟壓歲錢，但他現在已經是要給紅包的大人了。不過在美國是真的沒有在過春節，沒有假期，路上也沒有農曆年的氣息，他在紐約八年幾乎沒過節，所以在國外生活久了會忘記這是一件重要的事情。提到過年印象最深刻的事情，連續兩年都因疫情留在台北的Karencici表示，去年她忘了春節期間餐廳會休息，外送也不好叫，於是跟男友兩人跑去超商買食物當成年夜飯，有點小無奈無法吃好吃的，讓她印象很深刻。J. Sheon說去年他在台北跟家人過年，朋友找他去夜店，原本以為會很熱鬧，結果夜店空空如也，根本沒什麼人，是一種無聊中帶點新鮮，空虛中帶點有趣的喝酒體驗。「J.SHEON 2022硬要裝Ｂ」個人售票演唱會將於3月於台北流行音樂中心登場，Karencici問J. Sheon是不是會裝B的人？J. Sheon笑說，有時裝有時不裝，Karencici則自我調侃「我們其實很常裝B吧」，還說不熟悉的人會覺得他們都在裝B，但他們不是裝出來的，只是本來的態度展現。J. Sheon則說，大概很多人誤解他們的個性，其實他們也是很正能量的，最後Karencici下了一個結論：我們是文明的裝B人。讓J. Sheon哭笑不得。Hit Fm聯播網賀歲迎新春，從除夕開始到大年初四（1/31～2/4），每天下午1點播出虎年過年特別節目「群星賀歲虎年到」，初三由Karencici跟J.Sheon帶聽眾SWAG一整年；初四黃宣、李權哲、LINION三帥集結，迷人嗓音帶來顱內高潮。
超商店員曝過去咖啡免費喝到膩 員工福利引網友共鳴回憶
一位曾在超商打工過的網友，上網發文表示現在天天都花50元買咖啡，讓他想到過去在超商打工時，只要自己帶杯子就能咖啡喝到飽，讓他喝幾天就膩了，但現在卻都自己花錢買，文章曝光後也吸引不少曾在超商打工過的民眾，分享不少在超商打工的好處。一位網友在臉書《爆廢公社公開版》透露，自己過去在超商打工，他表示自己過去當店員打工時，「自己帶個杯子，可以隨便喝咖啡機的咖啡，只要沒用公司的杯子就不算錢。」但他很快就喝膩，現在離開超商工作後，卻每天上班都要花50元買咖啡喝，表示人性就是這樣。文章一出，不少網友都坦言超有感，紛紛表示過去超商食物都吃到不要吃，離開後卻還是持續購買，「以前當店員報廢都吃到飽，沒想到離開後還是繼續買」、「完全中，之前有思樂冰夏天天天喝，不到一個月膩了」、「我家以前開日本料理，天天吃也很膩好嗎～這是人性」、「喝了兩三年的超商咖啡，喝到想吐，已經快15年沒喝超商咖啡了」。但也有網友表示，要加盟店才有這種福利，拿自己杯子喝咖應該是店長或加盟主同意的，「若在直營店恐被控侵占」。
屁孩放拖鞋在鮮食櫃拍照上網 便利商店無辜遭轟後提告求償
粉絲專頁「靠北7-11」於2020年3月27日發文，表示有網友在IG上看到，一家桃園的7-11把涼鞋與藍白拖鞋放在鮮食櫃中，當時引發網友一陣批評，怒批店員噁心、幼稚。後來店家看到貼文後急忙報警，而經過檢警調查，發現是桃園24歲詹姓、19歲龍姓少年與其友人所為。近日桃園地檢署偵結，依加重誹謗罪起訴詹姓、龍姓2人，另外2名未成年少年則移請少年法庭審理。之後眾人將照片上傳到網路上，被不知情的網友轉載到其他地方，由於許多網友不明白事情的經過，因此砲轟店家管理疏失，甚至有人認為這是店員自行惡搞下的產物，當時就有網友留言表示「恭喜獲得查水表一次 外加解除加盟契約一份」、「上香，敬輓」、「恭喜照片加盟主跟員工們，新北三重代表上香」、「有老闆要慘了」、「同行路過看了都覺得這太母湯了 我真的不懂這做法的人跟之前襪子的人想法是怎麼了」。消息曝光後，業者急忙報警請求協助，最後中壢警分局調閱監視器後，證實是詹姓男子4人所為，之後循線將4人逮捕。詹姓男子表示，有看過網路上有類似的影片，自己只是想學網紅才做出類似的行為。龍姓男子與另外2名未成年少年表示，自己只是配合詹男的行為。之後桃園地檢署檢察官認為詹姓男子4人的行為，已經足以使不特定人士產生超商食物管理不當、品質不潔等負面印象，因此依加重誹謗罪對詹男、龍男提起公訴，另外2名少年則移請少年法庭審理。