身動
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林子閎與郭書瑤曖昧同居 出浴裸上身稱「洗完澡太熱」借她手降溫
林子閎日前在《完全省錢戀愛手冊》的記者會上曾提到為了使角色不落俗套，會不露痕跡的製造與女主角間的曖昧情境，加速兩人的關係升溫，為劇健身的他自然不可避免地要展露鍛鍊已久的好身材；《完全省錢戀愛手冊》本週劇情進入新一波高潮，王牌業務林子閎開啟追愛大作戰，他飾演的業務經理王海闊雖然成功拿下一個個大訂單，卻也因胃潰瘍送醫，不僅引起簡可可（郭書瑤飾）的擔心，她更宣告暫時入住男方家中守護他的健康。王海闊便趁機上演腹黑計劃，洗完澡後刻意裸上身出現，甚至讓簡可可「意外」觸碰到自己的胸肌，令兩人間的曖昧氛圍急速升溫，讓人更加期待他們令人臉紅心跳的同居生活。林子閎（左）為劇健身，將在最新劇情中大秀好身材。（圖／TVBS）黃柏峰透露自己為了拍攝幾乎天天往健身房跑。（圖／TVBS）劇中，林子閎被鄧偉德稱為「有心機的大野狼」，因為他主動將郭書瑤的手放在自己的胸肌上，稱「剛洗完澡太熱，需要借你的手降溫」，讓女方立刻滿臉通紅，害羞地以上廁所為由，逃離美男的誘惑。問及郭書瑤覺得「王海闊」最有魅力的時刻？她給予極高的稱讚，表示：「王海闊的魅力不是來自角色本身，而是因為子閎的詮釋，所以有魅力。」周智慧（左）與林鶴軒（右）潛入林子閎房間。（圖／TVBS）此外，擁有高挑身材的黃柏峰也不讓林子閎專美於前，在劇中為了追求陳語安，想變「Man」一點，所以聽取便利商店店長蔣偉文的建議，積極改造自己，從舉重、游泳到表情管理無所不用其極。一場在泳池邊的暖身動作，短短幾個畫面就讓粉絲心跳加快。黃柏峰透露自己為了拍攝幾乎天天往健身房跑，並在拍攝前嘗試四十八小時斷食，雖然過程艱辛，但他希望透過毅力展現的成果，能讓觀眾感受到自己的用心與努力。《完全省錢戀愛手冊》本週將播出第七、八集，林子閎、郭書瑤瞞著眾人同居，卻被周智慧、林鶴軒發現，上演四人同住一個屋簷下的爆笑故事；黃柏峰則開始展現男人魅力，強硬守護陳語安。
李文瑗夫妻合體同框 和殷正洋輪流染疫體力下降
李文瑗跟殷正洋兩人結婚快三十年，婚後兩人共同主持大愛電視的「殷瑗小聚」之後，就很少再同台，昨（22日）因為慈濟人文志業基金會舉辦第一屆「人文藥草園暨關渡人文藝術週」兩人難得同台，李文瑗負責主持，殷正洋演唱兩首歌曲「感恩的心」與「祈禱」，演唱後安排兩人同台談個天，李文瑗喊「殷正洋」三個字，殷正洋開玩笑說：「你這樣我很不習慣。」李文瑗才改口喊「殷師兄」。李文瑗跟殷正洋兩人結婚快三十年，近日為活動合體同框。（圖／大愛提供）兩人同台的這天剛好碰上第二波冷氣團，殷正洋說，上週六到新竹的一場感恩音樂會，遇到第一波冷氣團報到，低溫又下雨，還沒上台手就在抖，雖然又碰到第二波冷氣團來，不過出了大太陽，倒是上台前暖身動作一樣少不了，先發聲練習，唱到很順暢沒有異物在肺裡的感覺。因為平常有氣喘，處於慢性發炎，對表演是很大的壓力，演唱前會要先把痰清乾淨，避免唱到一半卡痰。以前一般感冒就會呼吸困難，經常要送急診，這兩年發生新冠肺炎疫情染疫的時候，反而沒有發作，覺得這幾年照顧身體很有成效，氣喘控制的不錯。確診後有差不多一個月的時間體力下降，一直到第五週，打羽球時才感覺到體力恢復。殷正洋說自己體力變差算是幸運，他有朋友染疫後腦霧、還有朋友身體癱瘓，醫院還特別為了朋友的疫情特別開了研討會，是個染疫後的特別個案。李文瑗跟殷正洋兩人結婚快三十年，近日為活動合體同框。（圖／大愛提供）李文瑗照顧完殷正洋四天後，換李文瑗染疫，兩個人感受互相照顧的感覺，人生互相扶持的美好，染疫後覺得身體健康很重要，不只年長要小心，年輕時的體質就要保養好。兩人都有打羽球的習慣，已經長達十年，兩年現在只有健康第一，工作只有接自己喜歡的。以前工作時覺得依靠是工作，磨合的很辛苦，現在退休後才發現兩人就是彼此的唯一，情義相挺，絕不勉強對方，所有家務都是殷正洋負責，財務共同處理。沒有小孩兩人也不會乾瞪眼，殷正洋說生命中的浪漫有兩種，一種是刻意去做，一種是生活裡就很浪漫。以前很有很多事情李文瑗覺得是男生該做的，就不碰，現在李文瑗想做就會去做，會去除草、做清潔工作，李文瑗說「浪漫你沒有去經歷過的事情」，她一直都是在職場上工作很忙，退休後在家掃地、洗衣服，當家庭主婦，愈做愈有興趣，還會漆油漆，把家裡欄杆、書架全變成白的，成了「白色控」。李文瑗跟殷正洋兩人結婚快三十年，近日為活動合體同框。（圖／大愛提供）李文瑗出書，殷正洋就是小編，做編輯的工作，李文瑗已經甜蜜到說：「你們以後找對象就要找這種的，真的很顧家。」兩人現在都不會吵，很珍惜，聽到殷正洋氣喘就會很緊張。殷正洋認為兩個不同家庭的價值觀，結婚後前幾年是最困難，等到釐清楚後就順了，現在長時間想處也不怕相敬如「冰」，因為會一起追劇，有共同娛樂圈的話題，又一起打羽球，喜歡的東西都很像，疫情時關在一起，兩人就在家打電玩，在家一點都不無聊。
全明星動起來1／新任隊經理斐棋一旁陪練 第四季疑似紅隊隊員大曝光
《全明星運動會》第四季將於7月24日晚間首播，本季除了預告會有全新賽制外，更新增由郭泓志領軍的黃隊，一起加入原先由江宏傑率領的紅隊、與已拿下三屆冠軍的藍隊對場錢薇娟，形成三隊大亂鬥。在7月15日晚間，時報周刊CTWANT於板橋第一運動場區，就直擊到新任紅隊隊經理許斐棋，正在跟疑似本季紅隊隊員，包括：曾昱嘉、「終極系列」文雨非、梅賢治、于成炘、「原子少年」夏浦洋等人，一起自主練習，分隊名單搶先曝光。雖然才剛完成選秀分隊，但大夥兒練習時已經如同一個小隊伍一樣，圍成一圈似乎是在討論今晚練習與比賽的相關事項。（圖／本刊攝影組）7月15日晚間7點多，吹著夏日晚風的記者行經板橋第一運動場區時，恰好撞見一旁的角落聚集一群年輕男女，其中還有人持運動攝影機一旁紀錄。仔細一看，發現這些人中包含了夏浦洋、曾昱嘉、文雨非、梅賢治、于成炘，與曾拿下三次全中運金牌、有著「田徑小鮮肉」之稱的張家陞，正和著日前才宣布頂替懷孕的粿粿、來自於統一獅啦啦隊的新任紅隊隊經理許斐棋，大夥兒就像個小隊伍一樣，圍成一圈似乎是在討論《全明星4》中相關比賽事項。沒過多久，大家便開始做起熱身拉筋等暖身動作。紅隊隊員們在夏日夜晚，一起進行跑步練習，身穿白色無袖上衣的梅賢治跑起來相當賣力，立即將曾昱嘉等人甩在身後。（圖／本刊攝影組）晚間7點半，做完暖身運動的眾人們，先開始進行跑步練習，接著分成兩兩開始練習接力賽的傳接棒動作。其中梅賢治更是在高速之下順利完成與夏浦洋的傳接棒，令人印象深刻。8點多練習告一段落，此時文雨非拿了根香蕉給夏浦洋補充體力，看來才分隊不久，彼此之間已開始培養出良好的默契，接著大家逐漸聚攏圍在一起討論，可以感受到他們積極準備的一面。直到晚間9點半，大夥兒才陸續離開現場，回家休息。 梅賢治跟夏浦洋上場練習傳接棒的速度，令人印象深刻。（圖／本刊攝影組）而早一日紅隊領隊江宏傑出席公益活動，受訪時曾透露《全明星4》已經選秀完畢，被問挑選選手的標準時，他還搞笑回覆「顏值要高」，不過後來又強調：「還是要綜合成績能力，畢竟《全明星運動會》還是團體的項目居多。」
舒心BAR／吳若權：身心靈養生 要從早開始
整合醫療新視野，活出健康新態度！真正的養生，是要做到身動、心靜、靈安，這三大健康目標。也就是：身體要規律運動、心情保持平靜、靈性獲得安頓。這次要分享的這部作品《君臣佐使》，除了醫學院的學生都值得一讀之外，也適合所有社會大眾閱讀，不只可以學習養生之道，也能幫助中年子女，陪伴高齡長輩療癒身心。根據書中提到，「君臣佐使」這一個詞彙，追溯最早源頭，是現存最古老的《神農本草經》。老祖宗為了說明中藥的藥性，特別將藥草擬人化；並且依照各種藥品的作用，分派了君主、臣僚、僚佐、使者這四種角色。接下來，摘要書中三個重點，讓你可以更快速地進入這本書博大精深的殿堂，以便閱讀時可以細嚼慢嚥，吸收它的精華。一、人為什麼會生病許中華醫師認為，生病可以分為：一、身體病；二、生活病；三、生命病。三種生病看似不同，其實相互影響，只是生活病和生命病往往藉著身體的病症表現出來。每個人都有自己的感情、情緒，當這些方面出了問題，一定會連帶影響身體的運作。西醫往往視為身心症或內分沁失調等問題，而中醫則認為是「心」這個統攝全身健康的「君主之官」出了問題。當「心」出了問題，常會連帶影響到「七情」，也就是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等失衡，以致氣血運行失常、或臟腑功能失調，長期下來導致疾病，也會對身體造成很大的傷害。生活中的變數很多，不管是受到正面或負面影響，最終都會影響到生命。例如，長期失眠，就是生活作息出了毛病，如果無法改變，接下來會改變脾氣、耐性，變得暴躁易怒，進而影響到工作表現、家庭和諧，甚至影響對生命的看法，造成性格扭曲，這就成了生命病。因為失去平衡和協調，經過一段時間累積後，就會偏離健康，最終反映在身體上，細胞會不正常死亡，器官會受損，人就會生病。從中醫的觀點來看，人是失去平衡才會生病。既然人因失衡而生病，所以在治療時就要以恢復平衡為首，才會重獲健康。二、促進養生與健康至於，如何應用君臣佐使的觀念，促進養生與健康呢？書中提到，上古的養生理念，有兩個重點：①及時避開致病的虛邪賊風，可避免外界致病因素的侵擾；②保持情緒平靜，心無雜念，可避免內部情志的刺激。以上兩個方向，雙管齊下，人體正氣調和、順暢，內心守住精神，不會耗散於外，就比較不會生病。真正的養生，是要做到身動、心靜、靈安，這三大健康目標。也就是：身體要規律運動、心情保持平靜、靈性獲得安頓。養生，常被認為是年長者的專利，其實並不是這樣的。很多養生有道的人，都是從很年輕的時候，就開始注重養生，並且貫徹身動、心靜、靈安的養生之道。在充滿壓力的現代社會，精通養生之道的人，才能動靜結合，靈活自如。要做好以身動、心靜、靈安為方向的養生，最重要的是習慣的養成。人都是先有一些想法之後，常常這麼想，就表現成固定的行為模式。累積久了，就會成為習慣；習慣久了，成為一個人的個性，深刻地刻入生命中。好的習慣，需要時間慢慢養成。好習慣，會影響一輩子，並且內化成為個性。如果你想要培養寬闊視野、非凡氣度與高度，當然要從好習慣的養成做起，包括運動、飲食、睡眠、生活等習慣。尤其要安住自己的身心，能夠和自己相處，並且負面能量，轉換為正面能量。現在大家很講究養生，但通常都在討論要吃什麼，要補什麼，或是有人乾脆住進了五星級的高級養生村。在裡面，住得好，吃得好，服務好，似乎住進去後就可以萬事不操心，從此頤養天年。但如果沒有好的習慣，很快就會覺得日子很無聊。所以說，真正養生概念，並不只是住在漂亮的風景中，吃有機、營養、美味的食物，每天運動一小時，這些都只是養生的一、兩個面向而已。一定要從整體去看，在身動、心靜、靈安，這三大面向，培養好的習慣，才是真正的健康「養生」。三、應用於癌症治療根據國際抗癌聯盟（UICC）指出，每年全球癌症死亡人數超過八百萬人。在台灣十大死亡原因統計中，癌症長年穩居冠軍。從癌症治療的角度出發，中醫重視整體調治，西醫重視微觀分析。中西醫若能結合，相輔相成下，在治療癌症上，會有整合性的優勢。以西醫常用來治療癌症的放、化療為例，若和中醫結合，可以減輕癌症病人在放、化療之中的中毒反應，並且可以增強其敏感度，提升療效。如果西醫以外科手術切除腫瘤，中醫可在術前先增強病人的體質，也就是所謂的「扶正」，提高病人承受手術的能力，並且在術後應用中醫藥使病人身體儘快康復。而且，中、西醫的結合治療可減輕患者痛苦，提高生存的品質，降低復發和癌細胞轉移的機率，提高長期療效。以上跟你分享的是，由天下生活出版《君臣佐使》這本書，我所為你整理摘要的重點。邀請你上《時報周刊》臉書留下意見，和我分享：你對「君臣佐使」是不是有初步的概念了？以及你的養生之道是什麼呢？請你留言跟大家一起討論喔。《君臣佐使》書封（圖／天下生活出版提供）《君臣佐使》作者許中華醫師，是台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區院長。長期服務病患，並到偏鄉義診，致力於中西醫整合，並推向國際。這次以「君臣佐使」架構，分享健康新觀念。———————————————吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg