身體健康
」 運勢 柯文哲 柯承發 告別式 父親
身體莫名頭痛、胸悶不舒服 他就醫才知患「廣泛性焦慮症」
45歲的L先生是位忙碌的上班族，最近頻繁感到莫名的不安與壓力，並且出現頭痛、胸悶，甚至食慾不振。他多次就醫檢查，始終找不到明確的病因。經朋友建議前往家庭醫學部門診就診，透過專科醫師的詳細評估，L先生被診斷為廣泛性焦慮症（Generalized Anxiety Disorder, GAD）。讓他不禁感到驚訝，原來長期困擾他的問題並非身體疾病，而是心理健康問題。誤以為身體出問題 「廣泛性焦慮症」才是真正根源新竹臺大分院家庭醫學部汪光仲醫師指出，廣泛性焦慮症是現代社會常見的心理健康問題。這類焦慮非短暫的緊張焦慮，而可能引發失眠、心悸、消化不良等身體症狀。許多病人如同L先生，以為是身體出現問題，卻未意識到「焦慮」才是真正的問題根源。汪光仲醫師表示，建立良好的生活習慣對於緩解廣泛性焦慮症非常重要。規律運動、充足睡眠、健康飲食及穩定社交互動，是維護心理健康的基礎。此外，學習深呼吸、冥想或正念練習等放鬆技巧，也能有效舒緩壓力，改善焦慮症狀。「認知行為治療」 學習辨識、調整負面思考模式 汪光仲醫師提醒，當生活方式的調整仍無法有效緩解焦慮時，應及時尋求專業醫療協助。目前「認知行為治療」是治療廣泛性焦慮症的主要方式之一。透過與心理師或醫師的合作，病人能學習辨識並調整負面思考模式，從而減少焦慮的觸發反應。此外，抗憂鬱劑或抗焦慮藥物的輔助治療，也能有效幫助病人穩定情緒，但用藥前需充分了解藥物的效果與副作用，以確保療效與安全性並重。心理與身體健康密不可分 生活受影響應尋求專業協助汪光仲醫師特別提醒，心理健康與身體健康密不可分，若長期承受焦慮困擾，不僅影響生活品質，還可能對身體健康造成更深層的損害。無論是輕微的不安，還是長期的憂慮，只要感覺到生活受到影響，都應該重視並及早尋求專業協助。【延伸閱讀】戒掉手機成癮 覺察自我認同，擺脫社群媒體的焦慮與迷失感覺快累垮了！錯過訊息就恐懼、焦慮？ 研究警告：小心你的心理健康https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64570
老公想在家掛「婆婆遺照」 人妻求助如何阻止：我實在不想
華人對喪葬習俗相當重視，不過也有人百無禁忌。一名人妻求救，因為老公想在家裡掛婆婆的遺照，她不想同意，卻又不敢說得太直白，為此十分頭痛。原PO在臉書社團《毒姑九賤婆媳討論區》抱怨，婆婆過世還沒滿1年，老公卻想把婆婆的遺照掛在家裡，但她聽聞傳統習俗「對年前不能掛」，加上自己也不想，於是就用這個原因回絕，老公也乖乖聽話，把照片先暫時收起來。然而，距離婆婆過世即將滿1年，原PO以為老公已經放棄了，沒想到最近又提起這件事，開始討價還價，就是想把照片掛上去。這讓她苦惱不已，雖然內心其實「不想看到婆婆」，但直接說會破壞夫妻感情，因此想知道有什麼合理的理由，可以讓老公打消念頭。貼文一出，網友紛紛留言給意見：「不建議掛客廳，因為來訪出入朋友大家應該覺得怪怪」、「可以掛，但請掛在妳看不見的地方就好了，總不會掛在會盯著大家的地方吧，客人來壓力也頗大的，現在幾乎都收藏著比較多」、「那是他家，他有自由可以這麼做吧，也是你家，妳也可以掛妳長輩的啊」、「除非有特別隔出一間公媽廳，不然不建議直接掛在家裡」。此外，也有人貼出資料，內容提到家中懸掛往生親人的遺照，會打亂家中磁場，「命理師認為會影響家運，家人間易有口舌是非、脾氣越來越暴躁，且身體健康也會出現狀況，久而久之整體家運便會走下坡」。◎民俗說法，僅供參考。
藍葦華求婚激吻米可白 惹怒女兒大罵：為什麼親別人
藍葦華今（12日）擔任腹膜透析大使，近日他在新劇《好運來》向米可白求婚成功，並有親密吻戲，他笑說現在拍吻戲不需要向老婆報備，反而是國小二年級的女兒看了會生氣，罵他：「為什麼要親別人？要跟媽媽說對不起！」而他也聽女兒的話向老婆道歉，並說平常會教育女兒不要到處說爸爸是演員，怕被別人誤會在炫耀。明日是世界腎臟日，藍葦華擔任大使被問到健康狀況，他表示最近比較忙，沒時間做健康檢查，不過超過40歲後感覺到身體素質差很多，跑一下就覺得喘，先前拍戲時還不小心撕裂傷。不過因為媽媽有糖尿病，他擔心遺傳問題，所以現在很注重健康，例如以前愛喝珍奶，現在則都喝無糖茶跟咖啡，並會帶著大水壺出門，訓練自己多喝水。藍葦華越來越重視身體健康。（圖／焦正德攝）而《好運來》因為存檔集數不足，劇組只能拚命趕拍，藍葦華說自己已經連操好多天，提到上個月有好幾天連拍了16小時，時常拍到凌晨3點，接著早上6、7點繼續拍，睡眠不足導致嘴巴長了皰疹，苦笑說：「已經很多年沒長皰疹了！」
柯爸告別式藍綠要員競相致意 傅崐萁再為柯文哲身繫囹圄發聲
民眾黨前主席柯文哲父親今天上午舉辦告別式，人在看守所的柯文哲，在接近上午九時，到場參加家祭，前總統馬英九、國民黨立院黨團總召傅崐萁及黨團多位立委都陸續到場，前總統蔡英文則致贈花籃致意。馬英九面對媒體一語未發，傅崐萁則推崇「柯爸」一生對台灣的民主，有非常大貢獻，還培養了柯文哲，把另外1個民主思維與民主浪潮，留在台灣近代政治發展上，讓大家在藍、綠兩黨外，有另的新選擇。傅崐萁說，柯文哲目前仍在司法訴訴訟中，到目前為止，柯文哲是不是真的有觸犯到相關的法律，很有疑問，若從起訴書看，看不出有什麼實質證據，他希望中華民國司法是皇后最後的貞操，能勿枉勿縱，將真正的、實際的證據拿出來，這也是所有關心台灣政治發展者都想知道的事。柯如觸犯到法律，絕對不要輕饒，但如果沒有，必須還柯文哲清白。柯建銘強調人死為大，他與柯文哲政治立場雖不同，但不論如何，彼此互相尊重，盼望柯文哲身體健康（圖／中天新聞）前民眾黨主席柯文哲父親柯承發上月因病過世，享耆壽94歲，在今（10）日於新竹市生命園區舉行告別式，柯文哲在今早8時53分抵達告別式現場，除柯家人、民眾黨民代、以及多位小草，出席柯爸告別式，藍綠大咖也到場致意，包括立院院民進黨黨團總召柯建銘、以及前總統陳水扁和馬英九等人都現身告別式致意，前總統蔡英文雖沒出席告別式，但有送花籃來致意。柯建銘受訪時語帶哽咽的說，不管怎麼樣，人死為大，理當送柯爸最後一程，大家都是用哀悼心情參加，今天就不多談政治。他也說，柯爸柯媽都是新竹鄉親，也是宗親會宗長，在新竹大家都熟，柯建銘自陳，他的父親與柯家人也都熟，最後他與柯文哲政治立場雖不同，但不論如何，彼此互相尊重。由於現場致祭人士很多，柯建銘也坦言今天不知是否會見到柯文哲，但盼柯文哲身體健康。
家祭落淚送別父親 柯文哲：苦難過去終有重見光明時
前台北市長柯文哲於10日上午近9時，在警方戒備下抵達父親柯承發的告別式會場。儀式自8時30分展開，先進行靈前誦經，隨後於9時舉行家祭。柯文哲在致詞時回憶父親生前點滴，感嘆從政多年讓父親操心不已，遺憾未能第一時間得知父親離世的消息，言及此處不禁落淚。柯承發因病過世享壽94歲，今日在新竹市生命紀念園區景行廳舉行告別式。現場聚集眾多人，一眾政界重要人士也將到場致意，估計約有1200人參與。前總統陳水扁、台中市長盧秀燕、新北市長侯友宜等人的花籃也陸續送達。柯文哲致詞時說道，2014年，柯文哲宣布參選台北市長時，父親柯承發曾特地從新竹趕到台大勸他放棄，盼他專心當醫生，不要讓政治奪走父子情分。然而，這十年來的從政歲月，卻讓父親擔憂不已，最終甚至在臨終前未能陪伴在側。身為行醫30年的急重症醫師，柯文哲痛心地說，父親最需要他的時候，他卻無法在身旁，甚至連父親離世的消息，都是隔日透過律師會見時才得知——人生最悲哀的莫過於此。 談及父親，柯文哲特別提到，每逢228紀念日，父親參加活動後總是哭著回家，這段歷史成為他一生的陰影。而對他而言，228雖已不再是禁忌，卻始終是內心最尷尬的一天。為了面對這段歷史，他選擇參加「一日北高」，用汗水取代淚水，以陽光迎接過去的悲劇。最後，他盼望父親在天之靈能庇佑著媽媽，保佑她身體健康，相信苦難都會過去，總會有重見光明的一天。
柯文哲含淚送別父親 柯父告別式回顧影片曝光
前民眾黨主席柯文哲的父親柯承發於2月17日逝世，今（10日）在新竹市生命紀念園區景行廳舉行告別式。柯文哲在台北看守所的戒護下，於7時10分出發前往新竹，但因路上大塞車，直至8時53分才抵達，僅能參加9時開始的家祭。柯文哲身穿北所發放的藍黑色外套，手腳未戴戒具，面無表情地進入會場，全程哽咽痛哭，狂擤鼻涕，表達對父親的深深思念與遺憾。在家祭中，柯文哲念出追思文，談及自己最後10年讓父親操了不少心，臨終前還失去兒子的陪伴。他哽咽道：「我最後的決定，讓你這10年來為我操不少心，我的人生轉彎，更讓你在臨終前失去兒子陪伴。去年8月父親住院時，我因為各種司法羅織的罪名遭到搜索羈押，身為一個急重症醫師行醫30年，我竟然在我父親最需要我的時候，無法親自照料、對父親病情做處置，只能在父親發出病危通知時，在重重戒護下到醫院。」提到父親過世，柯文哲也感嘆，「我懸在心中好幾天的不安，終於發生了，父親終於撐不到我可以回去陪伴他，這會是我一生的遺憾！人生之悲，莫此為甚。對不起父親，直到六十幾歲還讓你如此擔心，請父親安息吧！你兒子會像你一樣，繼續堅強面對挫折跟打擊，請不要為我擔心，在天之靈請庇佑著媽媽，保佑她身體健康，我也會好好照顧媽媽的，我相信苦難都會過去，總會有重見光明的一天。」柯家人規劃的儀式從上午8時30分開始，先進行靈前誦經，接著舉行家祭和公祭。然而，由於柯文哲只能參加家祭，他在場僅待了約30分鐘。民眾黨也代替柯家人提供了柯爸的回顧影片，影片中提及柯爸曾告訴孩子們「作一個有能力的人，才能在社會立足」、「想清楚了，就要自己負責」，這些話語深深影響了柯文哲和他的兄弟姐妹，使他們在面對抉擇時能夠勇往直前。回顧影片中還提到，柯爸在3次病危通知中，前兩次奇蹟似地清醒，辛苦住院194天後，於2025年2月17日病逝於新竹台大醫院，「生病的父親，讓孩子體會到，生病是辛苦的事，醫院是苦難的地方，而父親支撐身體，直到身為醫師的孩子學會了放下，並向父親保證，自己會獨立、堅強，父親的生命才快速斜線向下。」影片最後播放了2019年柯爸彈奏「送別」的片段，以此悼念這位堅強的父親。回顧影片結尾也指出，「柯文哲、柯宇謙、柯美蘭、柯家三個孩子感念父親一生對家庭勞心付出，感念父親厚德身教，領我前行，言教，引我明心，虧欠父親的恩情，孩子們終身難以回報。」
2025年第一個「天赦日」來了！赦罪完再補財庫事半功倍
古書記載：「春赦戊寅夏甲午。戊申赦日喜秋逢。三冬甲子甚為吉。百事遇禍反為福。其日可以緩（刑獄），雪（冤枉），施（恩惠）。」可見「天赦日」是向玉皇大帝懺悔，請求赦罪的好日子，希望玉皇大帝可以寬恕、赦免自己的累世罪孽，這一天只要是祈福說好話、做好事，都是百無禁忌，唯一不宜殺生，因為上天有好生之德。許多人會利用「天赦日」在住家門口焚香祈求，或是到廟裡去祈求、懺悔赦罪，尤其是查無病因且久病不癒的因果病、事業不順、求身體健康、求官司糾紛化解等都特別靈感。赦罪後，便是補財庫、迎好運的好時機，大家相信天赦日祭拜完玉皇大帝後再補財庫、求好運，可以事半功倍，好運擋不住！天赦日」春天，戊寅日。夏天，甲午日。秋天，戊申日。冬天，甲子日。天赦日是在四季當中天干配合地支而產生，天赦日每年只有5至7日，並不多見。2025年3月10日（農曆2月11日），是今年第一個「天赦日」。要善加利用「天赦日」向玉皇大帝懺悔，請求玉皇大帝赦罪，化解冤親債主，祈求運勢開泰，健康、財運都順遂。今年生活不如意嗎？想替自己補運，要好好把握這一天!祭拜最佳時間：該日早上5點至下午3點。需準備的供品有：清茶三杯、水果、素食餅乾、帶殼桂圓十二顆（代表一年十二個月破繭而出、開運）、米糕、乞龜、九轉壽生蓮花、金紙（天公金、福金、壽金、刈金、補運錢）、手寫懺悔文等物。拜拜時，記得口頭稟告玉皇大帝自己的名字、年齡、生日、地址詳細資訊後，將懺悔文唸出來，懇求玉帝開恩赦罪，給自己一個重新開始的機會，並盡可能降低罪罰；最後將金紙、懺悔文、蓮花一同焚化，並將桂圓敲碎，外殼也丟入金爐內一同焚化。
哈佛研究：柑橘類水果助長腸道益菌 有望降低20%憂鬱症風險
消化系統不只影響健康，也與情緒有關，因為超過50%的血清素、多巴胺都源自於腸道。研究發現，每天吃一顆柑橘類水果，能助長腸道中的有益菌叢，降低20%憂鬱症風險。專家表示，柑橘類水果富含營養且不像藥物有副作用，未來或許可成為天然的抗憂鬱症的食物。過去人們普遍認為，影響情緒的神經傳導物質主要來自大腦，但哈佛醫學院醫師拉吉（Raaj Mehta）博士及其研究團隊，以超過3萬名女性的飲食與心理健康數據為母體，發現腸道菌叢在情緒調節上扮演關鍵角色，甚至被稱為「第二大腦」。其中，血清素（Serotonin）和多巴胺（Dopamine）是2種與快樂息息相關的神經傳導物質，約90%的血清素與50%以上的多巴胺都源自於腸道，每天食用柑橘類水果，包括橘子、檸檬、葡萄柚，腸道內有較高比例的有益菌種「普雷沃氏菌（Faecalibacterium prausnitzii，簡稱F.prausnitzii）」。過去已有研究指出，普雷沃氏菌細菌具有強大的抗發炎能力，有望幫助傳輸血清素與多巴胺，影響大腦的情緒調節機制，也與一項於2022年發表的研究結果相符，該研究發現，柑橘類水果攝取較少的慢性心臟衰竭患者，罹患憂鬱症的風險較高。拉吉博士接受《哈佛公報》（Harvard Gazette）訪問時表示，「我們發現，當人們每天食用一顆中等大小的橘子，他們罹患憂鬱症的風險可能會降低約20%。」而當受試者增加蘋果、香蕉等其他水果或蔬菜的攝取量，並未發現類似的憂鬱症風險降低現象，顯示柑橘類水果可能具有獨特的影響機制，成果已於去年底發表在《微生物群》（Microbiome）期刊。針對柑橘類水果能取代抗憂鬱藥物？拉吉博士強調，柑橘類水果無法與抗憂鬱藥物直接比較，因為研究探討的是預防憂鬱症，抗憂鬱藥物通常是用來治療已發病的患者，再者藥物治療的機制與飲食影響腸道的機制不同，柑橘類水果的抗憂鬱症作用仍需進一步以相關研究證實。儘管如此，柑橘類水果仍是一種低風險、高營養的飲食選項，尤其它不像藥物具副作用，因此可成為未來心理健康的輔助飲食策略。研究團隊也坦言，該項研究仍有一些限制，例如，受試者族群以白人中年女性為主，未來需更多來自不同背景的數據驗證結果。其次，研究雖控制多種影響因素，但柑橘類水果與憂鬱風險降低之間，可能還有其他未被發現的影響因子。然而，無論如何，柑橘類水果富含維生素C、抗氧化物與益生元，對身體健康有諸多好處。即使目前無法完全確定它對心理健康的影響機制，每天吃一顆柑橘類水果，絕對是有益無害方法。拉吉博士表示，「目前憂鬱症的治療需求遠遠超過現有的治療方式，而柑橘類水果幾乎沒有像藥物的副作用。如果這種簡單的飲食習慣真的有用，將是個非常值得探索的疾病預防策略。」報導指出，雖然柑橘類水果無法完全取代藥物，但它作為一種可能有助於穩定情緒的健康食物，值得民眾納入日常飲食。無論是橘子、檸檬、葡萄柚，還是其他柑橘類水果，不僅能增強免疫力，還有助於提供情緒正面影響。
41歲男星砸7位數開健身房慘賠 被撞見「開Uber」親揭真實原因
香港41歲男星沈震軒擁有帥氣外型，加上健身有成的完美身材，踏入演藝圈就出演不少影視作品，還出過音樂專輯展現他的好歌喉。但不久前有歌迷發現沈震軒用本名兼職開Uber，令網友們都很意外；對此他本人也特地拍影片證實，並道出背後真實原因，主要與他投資健身房有關。日前有網友在社群平台Threads發文，貼出一張搭乘Uber叫車的畫面，Uber司機名字是「沈浩明」的拼音，細看司機照片疑似是香港男星沈震軒，而他的本名正巧是沈浩明；在Uber叫車的資訊中，得知司機駕駛的車輛為BMW，已累積107趟行程，評價有4.96，乘客多評價他卓越服務和風趣幽默。消息曝光後，在網上引發熱議，沈震軒本人日前特地拍影片回應開Uber一事，他說明自己在2年前砸下7位數金額投資健身房，近期工作重心放在管理健身房，演藝事業則轉向幕後，像是進行劇本創作。對於網友說自己改開Uber維生，沈震軒則表示，因為幕後工作對他來說是一個全新的挑戰，同時帶來巨大壓力，開車就成為他紓壓的方式，就想到可以加入Uber，登記成為司機，「有人幫你設定一個路線，要是這麽幸運的話，可以碰到一些粉絲，或者碰到一些不同乘客，可以跟他們聊聊天。最主要是可以一邊開車，一邊又可以補貼隧道費用，這樣也挺好的」。不過沈震軒也坦承，投資健身房是他首次創業當老闆，近年景氣沒有特別好，健身房收入頂多打平收支，至今還沒有回本，確實也為他帶來不小壓力；但沈震軒強調，雖然自己還是在賠錢的狀況，但一定會讓員工準時拿到薪水，給消費者的服務也會維持水平，因為他說他沒有想過要放棄這門生意。面對困境，沈震軒仍想繼續為了理想努力，也用自身經驗勉勵眾人，「大家如果遇到各種起起落落的情況，無論如何都要保持身體健康，靠自己努力去解決眼前困難」。
12星座一周運勢出爐 牡羊小心健康問題、雙魚謹慎理財
3月14日將遇上一個月一次的滿月時刻，星座專家「清水孟 國際塔羅篠安老師」說明，此次滿月發生在處女座，且這次滿月是今年難得一件的月全食（血月），敏感體質的人可能會出現失眠不適的狀況。而3月15日水星開始逆行在牡羊座，會一路逆行退回雙魚座，於4月7日才恢復順行，應格外留意人際互動與溝通。篠安老師也揭曉12星座在3月9日至3月15日的一周運勢，參考星座為上升星座。●牡羊座本周隨著水星開始逆行在你的自我認同領域，你在溝通方面容易自我膨脹而導致他人觀感不悅，受到滿月與月全食的影響，健康上可能會引發腸胃炎或流行性感冒，出入公共場所要特別小心。●金牛座本周隨著水星開始逆行在你的深層潛意識領域，健康方面你的睡眠將開始被干擾，有淺眠或多夢的徵兆，甚至有悲觀消極的念頭。受到滿月與月全食的影響，你可能會誤判投資的方式，而損失一筆可觀的金錢。●雙子座本周隨著水星開始逆行在你的人際組織團裡領域，你容易與大團體的重要人物引發爭執與誤解、或是不小心捲入內鬥。受到滿月與月全食的影響，要格外留意雙親的身體健康。●巨蟹座本周隨著水星開始逆行在你的事業地位領域，你在職場上容易與主管引發誤會或衝突，甚至對女性同事相處不悅。受到滿月與月全食的影響，會有朋友迫切渴望找人訴苦，半夜打電話給你而無法安寧。●獅子座本周隨著水星開始逆行在你的心靈價值觀領域，同事夥伴可能會針對你的工作價值觀而與你針鋒相對，出差遠行可能會遇到車次航班誤點，或臨時取消。受到滿月與月全食的影響，要留意情緒化的大量消費。●處女座本周隨著水星開始逆行在你的深層情感與投資領域，你可能會開始懷疑另一半是否出軌，投資方面也可能蒙受損失。受到滿月與月全食的影響，你的情緒波動太大，因而取消朋友的邀約。●天秤座本周隨著水星開始逆行在你的親密關係領域，你可能與另一半會發生誤解而產生嚴重爭執，甚至失控提出分手。受到滿月與月全食的影響，你的睡眠品質受到影響，幾乎無法入眠。●天蠍座本周隨著水星開始逆行在你的職場工作領域，你在工作上容易因一時疏忽而導致專案流程的誤判，因而導致拖累工作效率。與同事也將產生嚴重爭執。受到滿月與月全食的影響，你也容易遇到女性小人趁機散播你的八卦流言。●射手座本周隨著水星開始逆行在你的戀愛創造領域，你可能會過於衝動而跑去向曖昧對象告白或是逼對方表態，導致與對方關係破裂。受到滿月與月全食的影響，工作上將會遇到女性主管的刁難。●摩羯座本周隨著水星開始逆行在你的居家生活領域，你可能與家人引發誤會爭執，也要留意家中3C電器商品的損壞。受到滿月與月全食的影響，你可能會過於沉溺於宗教或風俗傳統，過於迷信而損失一筆錢。●水瓶座本周隨著水星開始逆行在你的溝通表達領域，你會因為一時的心直口快而惹怒到你的好朋友，嚴重甚至到與對方劃分界線。受到滿月與月全食的影響，你的直覺力敏感度提升，但相對也會開始疑神疑鬼。●雙魚座本周隨著水星開始逆行在你的金錢正財領域，你在投資方面要採取謹慎保守態度避免會有嚴重的損失。也不要與朋友有借貸關係。受到滿月與月全食的影響，你會對感情產生焦慮與匱乏感。
代表賴清德總統贈匾木柵集應廟 林右昌盼台灣蓬勃發展
總統賴清德致贈「神威顯赫」匾額予木柵集應廟，並由民進黨秘書長林右昌在昨（5日）代表揭匾。廟方表示，這是木柵集應廟獲贈的第二面總統牌匾，第一面為前總統陳水扁所贈，同樣題有「神威顯赫」，足見廟宇歷史文化的深厚底蘊與社會影響力。林右昌受賴總統之託，親臨台北市文山區的木柵集應廟進行揭匾儀式。廟方還準備生日蛋糕，提前為林右昌慶生，林對此表示深受感動，並祝願木柵集應廟香火鼎盛，主委張敏男及廟方人員身體健康、平安和樂，更期盼台灣在賴總統的領導下蓬勃發展。木柵集應廟為台北市百年歷史廟宇，長期擔任文山地區的信仰中心，香火日益鼎盛。根據廟方統計，今年點燈人數較往年成長超過三成，顯示信眾的虔誠與信仰的廣泛影響力。值得注意的是，不僅本地信眾踴躍點燈，來自外縣市的信徒亦紛紛委託親友代為點燈，祈求全年平安順遂。廟方分析，這一趨勢與木柵集應廟近年來積極推動廟宇文化行銷、深化地方連結密不可分。集應廟持續與在地社區、國中小學及國立政治大學合作，推動社區營造、長照服務、地方公益捐贈及文史調查等計畫，廣受居民與信眾支持。此外，在ESG（環境、社會、治理）及URS（大學社會責任）領域，集應廟與政治大學的合作更是深獲肯定，為傳統信仰注入現代社會責任的價值。木柵集應廟主委張敏男表示，廟內供奉的主神為保儀尊王張巡，其為唐代進士，文武雙全，忠義精神深受敬仰。此外，廟內亦奉祀文昌帝君，而土地公手持的則是象徵智慧與功名的玉如意。因此，每逢考試季節，許多家長特別帶著孩子前來參拜，祈求學業順利、金榜題名，展現出木柵集應廟在信仰文化與教育傳承上的重要角色。
久坐太久害人變笨！ 醫示警：坐著4小時大腦老化2～4年
現代人長時間坐辦公室使用電腦，常常一坐就是幾小時。胸腔暨重症專科醫師黃軒就指出，科學研究顯示，久坐不僅影響身體健康，還可能加速大腦衰退，而一項針對中年人的研究也發現，久坐時間越長，大腦內側顳葉（MTL）體積越小，而這個區域便是掌管記憶力的重要部分，這意味著「你坐愈久，你會愈笨」。黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」撰文道，現代人的生活方式，幾乎被「坐著」主導，吃飯、上班、追具、睡前滑手機都是「坐著」，但由於久坐時間太久，內側顳葉體積減少，這將使得記憶力下降，容易忘事，且專注力變差，學習效率降低，同時增加阿茲海默症風險，至於久坐如何影響大腦？黃軒說明，久坐會導致血液循環減緩，腦部供氧不足，進而影響思考與記憶；長時間缺乏活動，可能降低大腦中負責學習與記憶的神經連結，影響整體腦部功能；而一項發表於《英國醫學雜誌（BMJ）》的研究也指出，長期久坐與認知功能下降之間存在直接關聯。黃軒提到，英國一項實驗找來了15名上班族，讓他們分別經歷4小時不間斷久坐、每30分鐘走動2分鐘，以及每2小時站起來活動8分鐘。結果顯示，4小時久坐的受試者，大腦血流速度顯著下降，相當於大腦老化2～4年，但只要每30分鐘站起來動一動，這種影響幾乎可以完全逆轉，「簡單的一個小動作，就能拯救你的大腦」。對此，黃軒建議，如果想擺脫「久坐腦呆」，可以嘗試以下6種簡單方法：1、定時起身活動：設定提醒，每30分鐘就起身走動2分鐘，有助於維持大腦血流。2、能走就走：樓層不高時改走樓梯，或在辦公室裡來回走動，讓身體多一些活動機會。3、換小的水杯，多走幾趟：喝水是個好習慣，不妨用較小的杯子，喝完就起身去裝水，順便活動一下。4、邊講電話邊走動：與同事討論或接電話時，試著站起來走一走，不僅能增加活動量，還能讓思緒更清晰。5、飯後散步：午休時間不要只坐著滑手機，出去走走，幫助消化，也能讓腦袋清醒。6、站立式辦公桌：如果環境允許，嘗試站立式辦公桌，減少久坐時間，提升工作效率。
酒後常宿醉頭痛？ 醫：喝酒前吃「1食物」助緩解
喝酒之後常見的劇烈頭痛、噁心與疲勞等宿醉症狀，常讓許多人深感困擾。現在有一個簡單又實用的技巧，可以在飲酒前減少這些不適，那就是先吃一小份起司。南佛羅裡達州肺部重症監護醫師Neena Chandrasekaran博士建議，如果晚上要外出飲酒，不妨在喝酒前吃一塊起司。根據她的說法，起司中富含的蛋白質、脂肪與複合碳水化合物，能在胃壁形成保護層，有效延緩酒精進入血液的速度，進而降低血液中酒精濃度的突然飆升。這樣的作用不僅能減輕酒精對肝臟的負擔，還可能減少宿醉症狀的嚴重程度。起司還有助於酒精代謝 減少脂肪堆積、肝臟發炎此外，起司還富含維生素B群和鈣，飲酒時，身體往往會消耗掉這些重要營養素，而補充它們有助於維持神經、肌肉和能量代謝的正常運作。事實上，首爾近期的一項研究發現，含有特定益生菌（如乳酸乳球菌 LB1022 和植物乳桿菌 LB1418）的乳酪能夠增強肝臟中乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的活性，加速酒精的代謝，並激活減少脂肪堆積和肝臟發炎的途徑，從而進一步降低酒精引起的傷害。宿醉還要多喝水、補充營養 緩解不適症狀當然，專家同時提醒，雖然喝酒前吃起司可以減輕宿醉，但健康的飲酒習慣仍然是預防宿醉的根本。專家建議飲酒時多喝水以防止脫水，因為脫水常是引起頭痛和疲勞的主要原因。另外，吃香蕉、西瓜、柳橙、雞蛋和薑等食物，也可以補充流失的營養、保持水分、促進新陳代謝，有助於整體緩解宿醉症狀。總結來說，喝酒前吃一塊起司這一簡單技巧，能夠為身體提供一層保護，減緩酒精吸收，並補充因飲酒而消耗的營養。然而，無論如何，適量飲酒並保持健康生活習慣才是遠離宿醉、保護身體健康的根本之道。（內容授權提供／常春月刊）【延伸閱讀】尾牙喝酒狂歡 隔天「宿醉」超難熬？營養師推「8飲食」助緩解不適！宿醉代表喝太多？ 「這些」情況都是飲酒過量的警訊！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64448
陳亭妃控遭林俊憲特助恐嚇 郭國文：我覺得演過頭了
有意參選台南市長的立委陳亭妃今（4日）向警方報案，控訴收到來自同黨立委林俊憲特助的恐嚇簡訊，並在受訪時表示擔心母親安全而落淚。民進黨台南市黨部主委、立委郭國文表示，陳亭妃對於表達不支持參選市長的言論提告恐嚇，「我個人覺得演過頭了。」陳亭妃辦公室表示，在收到恐嚇簡訊後便著手查證對方身分，發現該人士同時具有「林俊憲立委特助」的身分，也因此陳亭妃一開始不願公開簡訊內容，不希望因此引發另一場政治風暴，讓國民黨與民眾黨藉機見縫插針、看笑話。郭國文表示，今天陳亭妃對媒體哭訴被林俊憲的助理恐嚇，結果恐嚇簡訊一秀出，除了祝陳身體健康外，也僅是表達不支持他參選市長的意見，並沒有任何恐嚇字眼。「老實說，身為公眾人物，我幾乎天天都會收到相關訊息，這沒什麼不了，很難理解一個從政27年的人，會如此小題大作。」郭國文說，陳亭妃今天對媒體流眼淚，說擔心自己媽媽，但重點是，對方根本沒提及陳的家人，「是陳委員自己提出的，我覺得有點演過頭了，變成是玩弄選民認知。」郭國文說，對於不支持自己參選的言論，竟用提告恐嚇來應對，他覺得這才是借司法之手的另類恐嚇，目的就是要讓不同意見的人安靜，且浪費司法資源。
3／5「驚蟄」節氣到！「食衣住行育樂」開運養生與禁忌報你知 4生肖注意健康
2025年3月5日16點08分進入「驚蟄」節氣，動物昆蟲自入冬以來即藏伏土中，不飲不食，稱為「蟄」；這時天氣轉暖，大地春雷，而「驚蟄」即上天以打雷方式驚醒蟄居動物的冬眠。驚蟄，象徵春雷初響，萬物萌發之景象，春季是一年的開始，如果春天沒有調養好身體，那麼到了年中或年尾身體各器官就會出現不適的症狀，容易引起生病現象。春季是肝火旺盛的時候，萬物在此時開始復甦發芽，肝膽在此時也最活躍。2025年「驚蟄」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、羊、狗、豬，注意保暖，預防感冒最重要。微生物、細菌、病毒開始生長繁殖，各種傳染病也開始流行，注意飲食衛生，戒吃生冷。身體容易受傷，絕對不可參與危險性的活動，慎防引起血光之災。命理專家楊登嵙以下就食衣住行育樂來建議「驚蟄」開運養生與禁忌：一、食:如果春季沒有把肝保養好，全身的氣血就會發生紊亂的現象，其他臟腑也會受到相應的影響，尤其對脾、胃、消化系統的傷害。因此，此時的飲食調養尤其重要。多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清溫平淡，並應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。主要以「春夏養陽」為原則，可適當多吃能升發陽氣的食物與富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，諸如春筍、菠菜、芹菜、雞肉、蛋、牛奶、鴨血、蘆薈、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥、感冒咳嗽，可多吃梨子。少食動物脂肪類食物，飲食宜清淡，油膩的食物盡量少吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃。二、衣:氣溫忽冷忽熱多變化，注意保暖，預防感冒最重要。三、住:氣溫逐漸升高，氣候變暖，容易感到困乏，這就是俗稱的“春困”。所以只有良好的睡眠，才能有健康和精力充沛的工作生活。不但各種動物開始活動，微生物、細菌、病毒開始生長繁殖，各種傳染病也開始流行，屬肝病高發季節，流感、流腦、水痘、流行性出血熱等在這一節氣都易流行爆發，因此要嚴防此類疾病。四、行:春季萬物復甦，應該晚睡早起，在室外緩緩散步，有助於身體健康。在睡前半小時摒棄雜念，心情平靜，有利入睡。睡前洗臉、洗腳，按摩面部和搓腳心，可推動血氣運行，溫補臟腑，安神寧心，消除一天的疲勞，利於入睡。五、育:稍微活動一下身體，有利身體的舒展和放鬆，這個時節的運動，不宜太過激烈，畢竟人們是才從冬季的寒冷中舒緩過來，需要循序漸進。六、樂:外出踏青、郊遊、放風箏都是不錯的選擇。
通緝犯逛大街被一眼識破！ 新莊警搜出安毒、喪屍菸彈狼狽落網
新莊警分局近日逮回一名通緝犯，福營派出所員警於上月28日執行巡邏勤務行經福營路227巷口時，發現騎士40歲王男使用2支手機行跡可疑，上前盤查後警方一眼認出是詐欺通緝犯，隨即呼叫支援警力，於身上、車廂起獲安非他命及喪屍煙彈，訊後將其解送新北地檢、新北地院及桃園地院偵辦。員警上前要求王男靠邊停車接受攔查，王男先是稱沒帶身分證警方便要求其脫下口罩核對相關資料，怎料一露臉眼尖警就發現是曾查詢過的通緝犯，為避免打草驚蛇，在牽制他的同時也馬上通報支援警力到場。王男被從從警力包圍後自知難逃法網，主動交付身上安非他命毒品1小包，警方附帶搜索於外套口袋內查獲18包二級毒品安非他命（總毛重56.1克），另於王嫌騎乘之普重機車內，查獲二級毒品依托咪酯菸彈一顆（總毛重4.93克），全案依毒品危害防制條例、詐欺通緝及洗錢防制法通緝移請新北地檢、新北地院及桃園地院偵辦。新莊分局呼籲，為強化社會治安，有效打擊不法，將持續加強巡邏、路檢，積極預防及打擊犯罪。同時呼籲民眾，毒品危害極大，沈淪毒品不僅戕害身體健康更會影響家人正常生活，千萬不要因一時好奇輕易嘗試，自毀前程。
久坐屁股變大？醫揭背後健康隱憂 列4方法立即改善
辦公室上班族常常久坐，長期下來造成身體痠痛，為健康帶來風險。板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師指出，久坐可能會讓屁股變大，更需要注意的是，會造成血液循環不良等健康問題。不少民眾認為「久坐會讓屁股變大」，對此，陳鈺泓醫師表示，久坐真正影響是讓臀部肌肉失去力量，當臀部長期缺乏運動，肌肉逐漸萎縮，脂肪開始堆積，加上骨盆前傾，讓臀部看起來鬆弛、不緊實讓屁股變扁、變鬆、甚至變下垂。更重要的是，久坐還會對身體健康造成其他危害包含肥胖、筋骨酸痛、血液循環不良。久坐帶來的健康風險肥胖問題：長時間坐著不動，新陳代謝和血液循環減慢，脂肪、水分和廢物累積，讓你不知不覺變胖，還可能引發便秘問題！筋骨痠痛：不正確的坐姿，像是彎腰駝背或翹腳，會導致脊椎負擔增加，骨盆歪斜，甚至引發關節炎等問題。血液循環不良：長期久坐會讓血液堆積在下肢，影響心臟負擔，增加罹患心血管疾病的風險，特別是靜脈曲張！改善久坐問題4方法保持正確坐姿：坐著時腰背挺直，雙腳平放地面，讓肌肉均勻受力。定時活動：每30分鐘站起來走動，伸展腿部和腰部，讓血液循環更順暢。強化臀部肌肉：深蹲、橋式運動或其他臀肌訓練，有效提升臀部力量，讓屁股翹起來！補充水分：適當喝水不僅幫助新陳代謝，還能預防便秘。最後，陳鈺泓表示「屁股翹不翹看習慣，健康不健康看行動」，久坐傷的不僅是臀部，還可能讓整個身體健康都亮紅燈。建議民眾不要等到問題出現才後悔，最好從此刻就開始改變生活習慣。
32歲男「天天1包菸」長達16年 突心肌梗塞！醫查「3條主要血管全堵住」
抽菸有害身體健康！大陸廣西一名32歲男子突發心肌梗塞，緊急就醫檢查，被發現心臟3條主要血管幾乎堵住，醫師追問下，才知道病患從16歲起天天1包菸；男病患目前已接受手術脫離危險，但還得進一步治療，而醫師也提醒，「心肌梗塞越來越年輕化」。根據陸媒《陝視新聞》報導，廣西南寧一名32歲男子突發心肌梗塞，被送醫治療，經醫院檢查發現心臟3條主要血管幾乎堵住，主治醫師立刻替他進行手術，先針對目前堵塞最嚴重的血管，另外2條主要血管待後續進一步治療。一般心肌梗塞號發於50至60歲左右的人，但男病患現年才32歲，醫師細問後，才知道男病患自16歲開始天天抽1包菸，難怪導致他發生心肌梗塞的狀況。而醫師透過此病例，無奈表示，現代社會「心肌梗塞越來越年輕化」。有臨床研究顯示，菸品中的尼古丁等物質，會加速動脈硬化，使血液黏稠、血管缺乏彈性，若引發阻塞會造成缺血性中風，血管破裂則會變出血性中風，可見菸品對心血管造成極惡劣影響，更容易發生心肌梗塞。心臟有3條主要的供血動脈，包括冠狀動脈、左冠狀動脈前降枝和左冠狀動脈迴旋枝，若3條供血動脈出現嚴重堵塞，不僅會威脅心臟健康，還可能危及生命安全。而報導中的男病患，就是3條血管幾乎堵塞，若繼續抽菸恐怕後果不堪設想。◎吸菸有害健康、吸菸害人害己。
方大同逝世陶喆用〈愛愛愛〉緬懷 將歌詞改編「你永遠都在」
相隔22年踏上紅館，陶喆世界巡演「𝐒𝐨𝐮𝐥 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐈𝐈」本週3月1日、2日來到香港站進行演出，這也是2025年巡演的首站。老婆Penny、陶媽媽王復蓉、岳父江爸爸都特別飛來支持！圈內擁有好人緣的他，首日演出台下坐著張艾嘉等星友觀看。而香港對於陶喆也極具意義，因為這是他人生首次演唱會「𝐒𝐨𝐮𝐥 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫」22年前的首站，昨晚他身穿黑色流蘇皮衣勁裝，從中央舞台緩緩升起飆唱〈愛是個什麼東西〉、〈小鎮姑娘〉點燃紅磡體育館上萬名粉絲熱情，他大聲直呼：「香港！我回來了！」陶喆開心與大家話家常：「香港你好不好？太開心了，我等了22年說這句話，因為在22年前我還是年輕小伙子，那時候你們可能還沒出生，只是一個念頭，那時候𝐒𝐨𝐮𝐥 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫就誕生了，很多問為什麼叫𝐒𝐨𝐮𝐥 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫，因為那時候我長得不帥、也沒有帥的衣服、也沒有很美的舞者，所以我要叫𝐒𝐨𝐮𝐥 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫！我沒想過22年之後，能站在紅館跟大家分享𝐒𝐨𝐮𝐥 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐈𝐈！」陶喆巡迴至今以來首次演唱〈宮保雞丁〉。（圖／偉大文化提供）對香港這地方陶喆有特別情感，這是他的出生地也帶給他許多回憶，他承諾樂迷們：「很不容易來到香港，有哪些朋友是看過2003年的？𝐒𝐨𝐮𝐥 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐈𝐈走了一年的巡迴，香港是我們今年的第一站，非常開心跟大家在這見面，今天我相信也有很多遠道而來的朋友，今晚有很多機會可以近距離見面。」他獻唱〈流沙〉、〈沙灘〉、〈天天〉、〈愛很簡單〉、〈寂寞的季節〉、〈蝴蝶〉讓全場聽得陶醉，歌迷們聲聲呼喚的〈宮保雞丁〉更是巡迴至今以來首次演唱，成為香港彩蛋的驚喜歌曲。音樂人方大同突傳逝世，兩人過往惺惺相惜，方大同去年曾表示想來現場觀看演唱會，陶喆當時在社群溫暖邀請：「謝謝大同，祝身體健康，期待你的演唱會，也歡迎來Soul Power II。」昨天得知消息後陶喆相當不捨，臨時決定要更動演出內容，主動提出希望在這個夜晚用歌聲來緬懷，他難掩悲傷表情，感性說：「就像流沙一樣，生命往往也是留不住的，我們得知了一位優秀的音樂人離開了我們，方大同。相信對很多人來講這是一個很悲傷的消息，我們有兩位樂手都跟他合作多年，我雖然跟大同沒有很熟，但是他的音樂給了我很多力量、溫暖，很多的感動。在這裡可不可以大家允許我給方大同致敬，表達對他的思念。謝謝大同帶我們這麼多的溫暖、這麼多的愛。」陶喆詮釋方大同經典歌〈愛愛愛〉，將最後一句歌詞改編成「你永遠都在」。（圖／偉大文化提供）接著熟悉前奏一下，陶喆特別自己挑選了相當喜歡的歌曲，深情詮釋方大同經典歌〈愛愛愛〉，不僅用歌聲作為追憶，最後一句歌詞更獻出真摯話語，把歌詞改編成「我愛故我在、你永遠都在」，舞台視訊也同時浮現出這五個字悼念，現場氣氛相當感傷，陶喆唱得哽咽、全場觀眾也紛紛沈浸在這首旋律裡回憶，更有不少粉絲當場難過落下淚來。香港站演唱會最大亮點出現在尾聲轉場影片時，正當全場觀眾都在不經意的時候，舞台視訊與音樂忽然播出〈Stupid Pop Song〉長達一分多鐘的暴雷搶先聽，歌詞大大地被播映，讓早已對新專輯敲破碗的粉絲們超級雀躍，盡情地嘶吼尖叫，這次新歌音檔的在毫無預警下釋出，讓粉絲猜測新專輯誕生之日應該就快來了。今晚（2日）將繼續展開香港站第二場演出。
方大同病逝／方大同哪首歌最有感覺？ 網點名這首：好像回到小時候
金曲歌王方大同消失在螢光幕前許久，昨（1日）經紀公司證實他離世消息，享年41歲。消息一出，震驚各界。而方大同有許多膾炙人口的歌曲，網友點名「這首歌」最有味道。網友在PTT以「方大同最有感覺的歌是什麼」為題表示，方大同獨特的唱腔以及創作能力，6、7、8年級生應該都知道，認為除了〈愛愛愛〉、〈LOVE SONG〉、〈三人遊〉這3首最紅的以外，與薛凱琪合唱的〈復刻回憶〉最有味道。網友直言，「聲音真的很舒服，〈復刻回憶〉這首真的好像讓你回到小時候。」貼文一出，其他網友紛紛留言「大推這首，國小的最愛」、「他在台灣真的很紅，一開口就好好聽」、「復刻回憶真的好」、「紅豆也很好聽」」。回顧方大同在臉書的最後一則貼文，時間為2月13日。他寫下，「在此向大家致以遲來的農曆新年祝福！祝大家身體健康、事業有成。」沒想到，發文後時隔8天，方大同於2月21日早晨離世。賦音樂發聲明表示，「以積極的態度面對頑疾5年，方大同於2025年2月21日早晨，平靜而安詳地離開了這個世界，前往生命旅程的另一個領域，繼續他的使命與夢想。他所留下的音樂與圖畫小說是永恆的精神財富。」