躺下睡覺
」 食道
陶晶瑩曝食道出過狀況 照出「一圈咖啡色」嚇傻！改掉這1習慣
藝人方文琳近日透露自己被診斷出罹患食道癌零期，消息一出讓所有人相當震驚。對此，陶晶瑩事後也在廣播節目中指出，自己過去也因為喉嚨不適到醫院進行檢查，卻意外發現自己因為胃食道逆流導致食道灼傷，立刻改正自己的生活習慣，避免情況變得更加嚴重。藝人陶晶瑩9月30在廣播節目「陶色新聞」中透露，自己過去曾經因為覺得喉嚨有點受傷，便到醫院進行檢查。沒想到，檢查過後，意外發現自己的食道出現「粉紅色外面有淡淡一圈咖啡色」的情況。陶晶瑩表示，當下醫生跟她解釋，出現這樣的情況應該是「胃食道逆流」。因為胃酸逆流就會有灼傷的情形，才會導致這樣的現象出現。陶晶瑩指出，如果生活習慣沒有改正過來，不僅灼傷的情況會越來越嚴重，甚至還會無法躺下睡覺，影響生活品質。而陶晶瑩也透露，當時她光是發現食道出現淡淡一圈，就覺得情況不對。因此她從那時候起，她吃完或喝完東西4、5個小時後才會躺下，睡前也不會再吃任何東西或喝酒。
睡前喝高粱釀食道癌？粉絲要「酒商道歉」 方文琳發聲：都是自己不好
59歲女星方文琳近日自曝6月底罹患食道癌，她回顧過去生活習慣，認為「這幾年睡前喝一小杯58高粱、超愛喝熱湯」應是罹癌主因。方文琳今（28日）表示，她發現有粉絲發聲要酒商出來道歉，事實上是自己不懂正確的喝酒方式，烈酒本來就該稀釋或者配大量的水，「跟他們毫無關係，事情的發生都是自己不好」。方文琳今日在臉書發文，她直到生病才去探究病因來源，再加上專業醫生說法，食道癌當然還有諸多原因造成，「既然我知道因為這些原因會危害自己身體健康，所以以前生活中習慣的熱湯、睡前烈酒當然就變成拒絕往來戶，除了愛自己也不讓父母擔心、女兒傷心，還有愛我的您們。」方文琳提到，有人列舉自己或朋友喝了多少年的酒都沒事，「其實是自己不懂得怎麼喝，這樣的烈酒本來就該稀釋或者配大量的水，只心想著…反正就是喝幾口而已，暈了就趕緊躺下睡覺吧。這幾天也看了些專業醫師分析食道損傷通常與酒精不耐症，即缺乏代謝酒精酵素的『乙醛去氫酶』或者基因缺陷有關」方文琳說，醫生提醒有以上體質的人，平常酗酒尤其是晚上睡前喝酒，致癌物質容易累積在食道，更容易在這個部位產生食道癌，「所以每個人體質還是最重要的關係。看到有人幫我出聲要高粱商出來道歉，別這樣，跟他們毫無關係，事情的發生都是自己不好。總之飲酒的人，自己懂得控制酒而不是讓酒控制自己。更重要是喝酒不開車、開車不喝酒，還有偶爾安排健康檢查。」
馬可以站著睡整晚？ 專家：生存防禦本能
如果有機會在晚間路過馬場，你可能會看到馬匹們站著睡覺，這是牠們為了生存而生的「本能」，以使得能在必要時候進行脫逃。因為大型動物從躺下到站立需消耗不少能量，牠們在不安全的地方會選擇站立睡覺來補充體力和同時進行防禦，而成年馬更只需5小時就能睡飽，不過當牠們感到環境是舒適安全時，仍然會選擇躺下來獲得更好的恢復。根據科學新聞網站《Live Science》的描述，馬很少躺下來睡覺，大多會以站姿來補充體力，在平衡牠們對睡眠需求的同時，也能即時感應掠食者所帶來的威脅，而斑馬、野牛、大象和長頸鹿等其他大型草食動物也是如此。密西根州立大學的馬科專家凱倫（Karen Waite）表示，馬具有特別的「支撐裝置」，包括牠們的肌腱、韌帶、前後腿骨骼和軟組織等，可以在腿部肌肉放鬆時，穩定肩關節、膝關節及踝關節，讓馬匹能在省力的狀況下保持站立。雖然馬能站著睡覺，但牠們仍需要躺下來獲得更有效果的恢復性睡眠，科羅拉多州立大學馬匹行為高級講師莎拉（Sarah Matlock）提到，馬匹站著睡覺時無法達到「快速眼動睡眠」，長期下來可能導致免疫系統減弱、細胞生長減少等。成年馬匹每天只需5小時睡眠即可恢復體力，但至少得有25分鐘「快速眼動睡眠」才能維持健康，而這只能在躺下睡覺的時候發生。「如果牠們（馬）在環境中感到不安全，或者沒有其他馬匹陪伴、與世隔絕，那麼牠們就不太可能躺下睡覺」莎拉說到，如果同時有多隻馬躺下睡覺，那麼至少會有一隻是保持站立狀態，就如同輪流站哨一般，以時刻觀察潛在的捕食者危機。
幼兒園餵藥3／強逼午睡！陸師竟用膠帶捆3歲童 研究證實「恐縮短整體睡眠時數」
新北市板橋幼兒園爆發餵藥案，8位孩童驗出巴比妥及苯二氮平類等藥物殘留反應，教保員疑似為了讓孩童乖乖午睡而餵藥。幾乎每個托育機構、學校都會有制式化的「午休時間」，總以有益於孩子的健康為由，但孩子真的需要睡午覺嗎？2021年，中國四川一名幼兒園老師在午休時用透明膠帶將一位蓋著棉被的3歲女童全身緊緊包住，園方解釋，當天孩子一直不願躺下睡覺，老師擔心小朋友感冒，因此把被子固定住。過去總認為午睡有助孩子健康，但如今許多研究顯示午休可能縮短整體睡眠時間，反而弊多於利。據澳洲昆士蘭大學一項研究，分析全球及澳洲26個兒童睡眠研究報告，發現2歲以後有午睡習慣的學齡前幼童，夜間的入睡時間會往後延，整體睡眠時間反而降低。報告認為，2歲以後，家長就可以協助幼童停止午睡的習慣，將作息調整到以晚間睡眠為主；同時也呼籲學校老師，不用強迫幼兒睡午覺。但也有孩子需要睡午覺，才能維持專注與體力。美國育兒網站「Baby SleepSite」則提出3個指標協助爸媽判斷，包括午睡愈來愈難入睡、夜間愈來愈難入睡、沒有午睡，傍晚也不會焦躁、情緒失控。若符合上述3點，就表示孩子不需要午睡，但也要適時把晚上的睡眠時間往前調整，讓孩子整體的睡眠時間能夠維持充足（3至5歲10~13小時；6至13歲9~11小時），才有助於大腦及健康發展。那午休是為了讓老師有喘息時間嗎？全國幼教產業工會曾在去年五一勞動節在臉書進行調查，總投票數達到1千多人次，結果顯示70%老師沒有休息，28%屬於隨時待命狀態。因為幼生午睡時，多數老師並非跟著休息，而是開闢另一個戰場，除了照顧孩子的安全，還要寫聯絡簿、整理班務、與家長溝通等，若孩子不睡就可能影響工作進度或造成加班，因此多數老師當然都希望孩子能乖乖午睡。專業的幼教老師會採取正向策略幫助幼童午睡，例如白天多安排消耗精力的活動，或是適度安撫情緒，讓孩子自然而然進入夢鄉。（圖／123RF）全國幼教產業工會曾發聲明，表示教育部要求教保員必須依勞基法規定「工作4小時，應有30分鐘之休息」，但又要求「幼兒午睡時，應至少安排一名教保員在場照護」，如此矛盾的政策，都在在顯見教育部不理解教育現場，以及幼教老師的無奈。國立臺北大學犯罪學研究所長林育聖受訪時表示，「沒有老師一開始成為老師的目的，就是想傷害孩子。」林育聖說，以犯罪學理論角度來看，每個人在工作崗位上都會希望用合法、正常的方式完成工作，當違法事件發生，或許大眾可以轉而思考，幼教老師的工作量是否已經超出負荷。對於孩子午睡與否如何應變，幼教老師們議論紛紛。《翻滾吧！幼兒園》粉專就PO文表示，包括至少30分鐘的大出汗運動、讓孩子帶自己的安撫玩具、營造舒適的午休氛圍，這些都是幼兒園老師讓幼兒午睡的正向策略，如果孩子真的睡不著，也可以躺著休息或從事靜態活動如畫畫，只要不影響他人，並不會強迫午睡。
年輕男胸部痛到哭 照胃鏡患「這病」…醫籲吞藥注意5點
一名年輕人因為上腹和胸部疼痛來看診，因為他吃藥後沒改善還感到更痛，照了胃鏡才發現，他罹患很嚴重的「親吻性潰瘍」(Kissing ulcers），食道感覺快破了，讓醫師直呼「難怪這大男生痛到想哭」，而吞藥也要注意這5點。台南市立安南醫院副院長許秉毅近日在臉書粉專《吃病》發文說，「有一位在超商工作的年輕人來看我的門診，說上腹和胸部疼痛難耐，拜託我能幫助他。他說，自3天前的下午他就開始覺得胸部和上腹十分疼痛，當時曾去過急診，也照過電腦斷層，但是醫師並沒有明確診斷，就開藥給他吃，請他出院。返家後，吃藥不但沒有改善，疼痛還更加劇，痛到讓他想哭。」病患食道患親吻性潰瘍。許秉毅說，患者主要是胸部疼痛，連喝水也會痛，所以他安排住院照胃鏡，「結果，竟然在食道中段看到了2個很深的親吻性潰瘍，潰瘍相當的深，應該有侵犯到神經。感覺上，食道都快破裂了，難怪這大男生痛到想哭！」許秉毅解釋，臨床上很多食道潰瘍都出現在下食道，是胃酸逆流引起的，但食道的親吻性潰瘍算罕見，「大都是因為吞藥不慎，藥丸卡在食道，造成食道壓迫缺血與腐蝕所引起。仔細問起來，他在4天前有發燒、咳嗽、流鼻水等感冒症狀，去看過醫生，醫生開了一些藥給他。有一次，他在吞服藥品後，覺得要藥丸卡在胸部，雖然曾試著喝水把藥丸沖下，但是一直還是覺得胸部卡卡的。經過半天後，他就覺得胸部開始劇痛了！」許秉毅提醒民眾，吞藥要注意這5點：1.吞大顆一點的藥前，最好能先喝一些水，潤滑食道。2.吞藥一定要配開水吞，不要耍帥，吞藥不配水。3.太大顆的藥，不妨撥半吞。4.如果，覺得藥丸卡在食道，可先喝大量水、牛奶或可樂，將其沖下。5.睡前如果需要服藥，一定要喝點水，走一走，確認藥丸有進到胃，再躺下睡覺喔！
52歲男日喝3瓶高粱「菸不離身」 一度斷氣10分鐘！醫療團隊緊急搶命
52歲的馮姓病患是個老菸槍，同時也愛喝酒，以前每天要喝2-3瓶高粱酒，菸也不離手，作息更是不正常。儘管出現呼吸會喘，無法躺下睡覺，甚至腳腫長達一個月，還是忍住沒有就醫。直到喘不過氣幾近昏厥，家人緊急將病患送到中國醫藥大學新竹附設醫院急診，急診醫師立刻給予強心劑搶救，再由心臟外科主任翁啟峰診斷，病患罹患重度的心臟瓣膜逆流，且已合併心臟腎臟衰竭症候群，甚至到需要洗腎的程度。經過翁啟峰為病患施行心臟二尖瓣膜及三尖瓣膜修補手術後，目前馮姓病患已經可以躺平睡覺，也不需洗腎，恢復正常生活。馮先生（右一）在加護病行時一度心跳停止10分鐘，後來在心臟外科主任翁啟峰（中）心臟外科醫師齊修瑜（左）的醫療團隊搶救下，現在已恢復正常生活。（圖／中醫大新竹附設醫院提供）翁啟峰主任表示，馮姓病患不僅心臟瓣膜瓣葉受損，同時伴隨心臟衰竭及擴大病變的情形。手術由翁啟峰和心臟外科齊修瑜醫師一起施行，主要為二尖瓣和三尖瓣修補手術，把瓣葉受損的部分做切割及截修，並將瓣膜連接到健康的心臟區段，維持整個瓣膜從左心室壁到連接的瓣膜環完整接合的狀態，使修補完善的瓣葉能夠完整貼合不再漏血。心臟結構修復後，原先病變擴大、收縮無力的心臟，功能也獲得明顯的改善。翁啟峰主任強調，在臨床技術上有能力做瓣膜修補的醫師很少，他會盡可能為病人保留原來的瓣膜，避免置換人工瓣膜。置換人工瓣膜，是把病人本身受損的瓣膜全部卸除，再做置換。人工瓣膜分為金屬瓣膜及組織瓣膜，就是俗稱的牛心瓣膜或豬心瓣膜。組織瓣膜術後需吃抗凝血劑三個月，而金屬瓣膜則要終身服用抗凝血劑，否則會造成血栓、小中風，甚至瓣膜損壞的風險。馮姓病患手術後在加護病房時，一度心跳停止10分鐘，家人曾想放棄治療。經由團隊施行主動脈氣球幫浦搶救成功。馮先生從鬼門關驚險走了一回。齊修瑜醫師強調，馮姓病患瓣膜關閉不全，心臟幫浦沒有力氣，出現衰弱、喘的症狀，嚴重的甚至連躺下來睡覺都有困難。民眾若有以上症狀，應該儘速就醫，不要一直隱忍，小病拖成大病。
女星「吞完藥立刻躺下」卻釀禍 發燒衝急診一查：都潰爛了！
女星馮媛甄因為有著超嗲的娃娃音，以及神似林志玲的外表，在演藝圈有「小林志玲」封號。她透露自己日前因感冒就診，本來先吃完2天份的藥，見情況有好轉便自行停藥。沒想到病情又轉趨惡化，她第二次就醫，便有乖乖把藥都吃完。但雖然她有耐心完成療程，卻因為忽略了兩個很重要的「用藥習慣」，導致出現高燒與嚴重胃食道逆流，醫師一檢查才發現，她從食道到胃部，都有潰瘍。馮媛甄日前在《醫師好辣》節目中，分享她驚悚的送醫經驗。她透露，有次因為小感冒去看醫生，醫生給了她五天的藥，當時她吃了兩天，覺得情況有好轉，便自行停藥，不料五天後，咳的症狀變得更嚴重，鼻水還一直流，只好二度就醫，再去看醫生。回診後，醫生又開了五天的藥，因為二度就醫症狀變嚴重了，所以她這次不敢亂停藥，乖乖把整個療程的藥都吃完。但她因為吃完藥，就馬上躺回床上睡覺，結果完整吃了五天藥後，反而變更嚴重，還多了發燒跟胃食道逆流症狀，搞到最後直接送急診。後來醫師照了胃鏡才發現，原來有藥丸沾黏在馮媛甄的食道壁，至於為什麼會沾黏？原因就是出在她吃藥的時候，「沒分飯前飯後吃」、「吞完藥還立馬躺下睡覺」。這次的藥丸沾黏，讓馮媛甄食道跟胃都出現潰瘍，嚇得她瞬間醒悟，以後吞完藥丸後不敢馬上躺下，會多喝一點水，再多走一走等待藥物溶解。外科醫生陳榮堅也在節目中提醒，「吞藥不能馬上躺下去的觀念非常重要」，臨床上他看過不少類似案例，尤其是膠囊劑型的藥物，很容易卡在食道中段，導致潰瘍。
45歲懷第一胎罹癌！尪與公婆「不顧腫瘤壓迫」堅持保小孩 悲慘結局：2個都沒了
自古以來，孕婦和寶寶同時面臨生死關頭的時候，到底要先救哪個都是無解難題。一名45歲女子好不容易懷上第一胎，但自從懷孕後，身體開始出現呼吸困難狀況，一檢查發現罹癌；未料先生、公公以及婆婆都堅持，「我們一定要保小孩。」結局令人心碎。外科醫師蕭幕琦在節目《媽媽好神之俗女家務事》分享案例，45歲病患高齡懷上第一胎，但懷孕後開始出現氣喘、胸悶，到了第5個月甚至無法躺下睡覺；經過分析後，希望病患可以照X光，但病患丈夫認為會影響到孩子，因此死活不願意，無奈之下只好把病患轉到更大的醫學中心。做完檢查後，確定病患胸腔有腫瘤壓迫到心臟，且確認是淋巴癌。蕭幕琦表示，把病人的狀況告訴家屬後，病患的丈夫、公婆一致說「不管我們一定要保小孩」，連有意識的病患都說聽先生的。不過病患之後病情急轉直下，到大醫院的第二天就失去生命跡象，裝上葉克膜。蕭幕琦透露，腹中胎兒也因為供應不足，後來也引產拿掉，這個病患最後也沒有了。蕭幕琦無奈地說，後來才知道病患與先生根本沒有結婚，所以先生根本沒資格幫她決定。影片約於20:55處
廖奕琁結婚3年做人零進度 獲贈許孟哲老婆好孕棉
許孟哲與廖奕琁在台視、三立《浪漫輸給你》飾演男主角張立昂的同父異母哥哥和姊姊，是一對暗黑姊弟。戲外，廖奕琁是許孟哲老婆趙孟姿同公司好閨蜜，廖奕琁說，平常一提到許孟哲都是好話，盡是「脾氣好、非常照顧另一半」的好老公。已婚3年多的她，頻頻被好友追上進度，比她晚結婚的娃都蹦出來了，備受刺激的她最近開始莫名緊張，懷胎6個多月的趙孟姿也送給她兩包好孕棉，希望她肚皮趕緊有好消息。許孟哲表示，他最近大多在台中拍戲，要錄綜藝節目時再回台北，因為擔心自己待在台中時間太長，沒時間陪懷孕中的老婆，所以會請老婆到台中探班，當地也有廖奕琁等老婆的朋友陪伴比較不會無聊。廖奕琁笑說，自己要常跟他們夫妻多接觸，希望帶給自己好運和好孕。廖奕琁、許孟哲新戲演一對暗黑姊弟。（圖／盧禕祺攝）趙孟姿日前在社群軟體抱怨老公許孟哲不讓她吃一整份麥當勞套餐，他還因此被網友碎念，許孟哲笑說：「是她半夜兩點要吃麥當勞！我擔心她吃太飽又太快躺下睡覺，容易胃食道逆流，等食物消化完都天亮了！」他說，因為老婆已經講了好幾天，他在正餐時間問她要不要吃都說不要，結果竟然是半夜想要吃，當時他剛打完球正在收裝備，要老婆只能吃一半，沒想到收完裝備，她整個餐都吃完了。他說老婆預產期在七月底，目前大概胖6公斤左右。廖奕琁則形容：「孟姿從背後看是纖細少女，一轉過來才會發現肚子很大！」許孟哲表示，老婆懷孕後性情沒太大轉變，想吃的食物也都滿好買的也滿簡單的，且現在外送也很方便。原本兩人都很愛吃榴槤，但婦產科醫師提醒不能多吃，因為營養會太多了，醫生還說自己曾遇過一個孕婦每天吃一顆榴槤，結果寶寶出生時6000公克，超傻眼，擔心老婆生產不舒服、不好生，所以現在必須克制。廖奕琁結婚3年多，一直沒有懷孕。（圖／盧禕祺攝）被問與另一半會不會互看手機？許孟哲坦言「會」，廖奕琁說「看手機也無所謂，不會特別檢查」，她就常會叫老公幫忙開一下手機，拍照時也都直接把手機交給對方。許孟哲這次為戲染了一頭銀灰色頭髮，他說當天從下午一直坐到晚上12點多，光漂就漂了4、5次，從來沒染過這麼淺的髮色，老婆去接他時飽受驚嚇，一直跳針問：「你是誰？為什麼你看起來好壞喔！」他說從小長輩、師長教他「人性本善」，但這部戲從讀本時導演就說要從人性本惡角度思考，跳脫了以往詮釋角色出發點，所以滿有挑戰性。許孟哲已經是準爸爸。（圖／盧禕祺攝）兩人也說劇組為了打造時尚感，幫他們找的戲服都很緊身，名模出身的廖奕琁說，「我們劇中個性很逼人，衣服也很逼人！」還說試裝那天穿的前三套，讓她忍不住驚呼：「是沒打算讓我好好吃飯是不是！」連導演都笑說衣服合身到沒地方可以藏麥克風的線，她至今拍戲前都沒有完整吃過一頓飯，因為一吃飯小腹就蹦出來，第一天拍完戲就因血糖太低而頭暈。也必須嚴格管控身材的許孟哲原本就是易胖體質，他笑說自己跟張立昂都買了水煮蛋機，每天都在吃水煮蛋。