軟骨素
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這週六就是冬至！吃湯圓怕不消化？專業藥師建議可搭配「這3種水果」來補充酵素、加強消化力
2024年冬至時間為12月21日星期六，這時節大家都會來碗湯圓，也有不少人開始進補以增強體力和抵禦嚴寒。屈臣氏專業藥師提醒冬令進補固然重要，但若方法不當可能適得其反，也特別針對「冬至養生」提出三大法則，幫助民眾在寒冬中維持健康。吃湯圓前後不妨多攝取鳳梨、木瓜或奇異果等含「酵素」類的水果嚴冬來臨，許多人會趁著冬至時節進補，補充養分應根據個人體質和健康狀況調整，為了補身子就狂吃麻油雞、薑母鴨、羊肉爐，容易在不知不覺中吃下高油脂、高熱量的食物，導致越補越上火、消化不良或體重上升。以中醫的觀點來說，冬至適合「平補」、「清補」，可以食用如蘿蔔、山藥、薑片、大棗、枸杞、杜仲等溫補食材，並多吃蔬果，攝取膳食纖維，促進身體正常循環。此外，冬至難免跟著習俗應景來碗熱呼呼的湯圓，但湯圓由糯米製作而成，不容易消化，尤其對於家中長者與孩童來說更需注意，專業藥師建議吃湯圓前後不妨多攝取鳳梨、木瓜或奇異果等含「酵素」類的水果，也可藉由補充益生菌，維持消化道機能健康。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 和緩運動減少身體劇烈溫差避免「耗陽氣」冬天氣溫較低容易讓人發懶，但仍應規律運動才能維持身體機能與促進循環，冬天運動需要更有技巧，建議減少進行揮汗如雨的運動，改以緩和的運動為主，例如散步、健走，或室內的瑜珈或伸展操等，避免「耗陽氣」也減少身體劇烈溫差。而天冷時運動務必注意做好活動前的暖身與關鍵保健以防受傷。屈臣氏專業藥師建議可將暖身時間拉長比夏天時多5-10分鐘之外，也可透過日常補充關鍵保健品，如軟骨素、葡萄糖胺、非變形二型膠原蛋白等，此外，更可以藉由攝取高濃度EPA的魚油產品，加強運動後恢復，讓冬天的運動事半功倍！活沛多 超悅EPA魚油軟膠囊60粒／屈臣氏特價899元（圖／品牌提供）冬天養身可遵循《內經》主張的「早臥晚起」除了食補和保持運動之外，日常作息也是冬至養生的一大重點。冬至是一整年裡黑夜最長、日照最短的日子，中醫認為此時應順應自然，起居可遵循《內經》主張的「早臥晚起」，確保擁有充足睡眠時間、少熬夜。此外，冬季氣候濕冷加上日照不足，不僅身體循環容易受影響，也容易較沒精神、情緒低弱，甚至容易失眠，因此除了確保有充足睡眠，也建議多到戶外曬太陽、洗熱水澡，或透過攝取GABA或芝麻素等營養，也是不錯的選擇。比例學院 好好入眠膠囊30顆／屈臣氏特價980元、活沛多 GABA好享睡膠囊60粒／屈臣氏特價699元（圖／品牌提供）養生講究的是適度與平衡，除了適當的食補、進補之外，更要注重日常的作息與運動，才能在冬至時節真正滋養身心，迎接健康的來年。
退化性關節炎人口達350萬 日吃40毫克UC-II「保養效果增3倍」
根據衛福部統計，台灣退化性關節炎人口高達350萬人，過去患者大多為老年人，但隨著生活習慣改變，退化性關節炎有逐漸年輕化的趨勢，除了積極治療之外，日常飲食也相當重要。扶原中醫診所中醫師陸孝宸建議攝取6大類食物，第一是富含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、豬皮、軟骨、魚皮、雞腳；第二是Omega-3脂肪酸，如魚肉、魚油、黃豆粉、核桃；第三是維他命C如芭樂、奇異果、木瓜、草莓、花椰菜、苦瓜；第四是高鈣食物，如小魚乾、蝦米、牛奶、優酪乳；第五是生物類黃酮食物如芹菜、洋蔥、藍莓、香蕉、柑橘類水果、銀杏；第六是有機硫化物食物，如高麗菜、花椰菜、芥藍菜、紅蘿蔔。若要另外補充保健品，市面上關節保養產品成分相當多，從葡萄糖胺、軟骨素到近年相當熱門的UC-II都有。UC-II是一種非變性第二型膠原蛋白，第二型膠原蛋白是與軟骨、韌帶較有關聯，非變性的概念是不會因水解機制抑制UC-II抗發炎、調節免疫的作用，因此其結構能夠誘發免疫機轉，真正有效降低發炎狀態。也因此，民眾現在到骨科門診詢問如何補充保健品，醫師多會建議是以補充UC-II為主。過去UC-II保健品都是錠劑形式，現在也有廠商推出首款喝的UC-II奶粉，內含美國專利足量40毫克UC-II，還能同時補充高鈣、優蛋白，和13種關鍵營養素，一起照顧骨骼與肌力，許多研究皆顯示，每日補充40毫克UC-II，靈活行動力的效果就能達到葡萄糖胺+軟骨素的3倍以上。營養師林安安表示，行動力保養不是老年人的專利，建議從青壯年時期吸收力尚佳的時候，就開始補充關鍵營養素，更重要的是環節、骨骼、肌力三者缺一不可，只要每天喝一杯牛奶就能輕鬆補充足量UC-II，以及高鈣和優蛋白，輕鬆保養關節健康。」關心食安、健康的朋友們別錯過~！LINE社群搜尋：健康一把抓加入我們，立刻掌握全家大小的健康與秒懂食安地雷，還有獨家健康小撇步！！【健康一把抓】→https://reurl.cc/qrypl3
安永集團打造健康飲食好生活！
儘管疫情逐漸降溫，但國人對於健康飲食的重視程度卻有增無減，「高品質、少負擔」成為現代人飲食顯學。安永集團在原有金獎鱸魚精的基礎上，延伸開發多元產品線，包含滋補養身的龜鹿漢方鱸魚精、適合全家品嘗的鱸魚精粥等，滴滴精華照顧健康。此外，也秉持著無添加理念，持續研發各種美味營養的即食料理，在家也能輕鬆辦桌!(圖/安永生活提供)金獎鱸魚精延伸產品 滿足消費者不同需求 結合母集團崇越科技的資源， 安永集團引進日本CAS細胞活存系統（Cells Alive System），封存食材的鮮美滋味，歷經36次試驗調整比例，將鮮美的鱸魚提萃出含多種小分子胜肽及胺基酸的鱸魚精，更易被人體吸收，並屢獲國際大獎肯定，有國家健字號認證，是具抗疲勞功效的健康食品，更是營養補給、增強體力的最佳選擇。 「安永鱸魚精（龜鹿御品）」以金獎鱸魚精的基礎延伸，加入龜鹿漢方、鯊魚軟骨素、鮭魚精華素、海之蜜等黃金配方，輔以科技製程，滋補強身，健康少負擔。更與宜蘭蘇澳南天宮金媽祖聯名推出，象徵安永細心照護國人健康，進而照顧更多的家庭，如同天上聖母眷顧人世間的孩子。 此外，考量現代人簡便又追求營養的需求，特地推出「安永鱸魚精-元氣養生粥」產品。強調高品質少負擔的健康飲食，完整營養萃取，綿密入味好吸收，入口都是自然、安心的好味道。常溫保存便利，簡單加熱即可吃到營養滿點的好滋味！「安永鱸魚精-元氣養生粥」是可隨時攜帶的營養美味。(圖/安永生活提供)鎖住食材營養 簡單料理輕鬆吃得到 2022年安永素食蘿蔔糕甫獲銀髮友善食品與新味食潮獎的雙料肯定，2023年更計畫推出「海洋鱻魚蘿蔔糕」與「黑鑽松露蘿蔔糕」，透過西方特色食材與料理手法，融合中西創意，打破一般小吃的刻板印象。與市售蘿蔔糕大不同，安永採用CAS細胞活存技術，更能保持鮮美原味。新年度也繼續研發各式美味營養的即食料理，為消費者省去準備食材與熬煮時間，官網上也提供極具創意的烹飪指南，創造更好的體驗。「安永素食蘿蔔糕」去年獲銀髮友善食品與新味食潮獎的雙料肯定。(圖/安永生活提供)從產地到餐桌一條龍 實踐大健康產業理念 為推廣永續海洋餐桌的安心飲食文化，安永集團結合旗下資源推出「安永鮮物」高品質健康超市；「學長的店」、「樂魚漢堡」與「明達館」等餐廳；2022年底增加安永鮮物信義複合門市，新年度更計劃擴展新點。以台灣在地優質海鮮為核心食材，從產地到餐桌，實踐大健康產業經營理念。
雙十一購物節！安永鮮物健康消費不缺席 限量加價購 金獎鱸魚精、高檔食材帶回家！
今年的雙十一，我想來點健康概念！走過疫情、邁向解封新生活，讓我們意識到：健康才是王道。安永鮮物關心消費者的健康，從11/9至11/30，推出兩階段「雙十一」特惠活動，好康加健康，省荷包又增營養，您還在等什麼？！ 安永鮮物推出的第一波活動從11/9到11/18，只要購買「安永鱸魚精（龜鹿御品）」或「安永鱸魚精」30包自用組，加價110元就可以選擇6入的「安永鱸魚精（龜鹿御品）」、「安永鱸魚精」或「安永常溫滴雞精」好禮三選一。第二波活動則從11/19到11/30，消費滿千可加購限量高檔生鮮食材；例如：以1,211元購買原價近2,000元的北海道生食等級干貝，甚至千元有找就可以買到波士頓龍蝦。線上商城與實體門市同步進行，數量有限，把握雙十一搶購熱潮，聰明消費，讓健康更加值！11月19日至30日在線上商城或實體門市消費滿千，就可以1,211元購買原價1,880元，重達1公斤的的安永嚴選北海道生食級干貝。（圖/安永鮮物提供）11月19日至30日在線上商城或實體門市消費滿千，就可以811元購買原價1,200元，淨重600-650公克的波士頓龍蝦。（圖/安永鮮物提供）11/9-11/18特惠加價購金獎鱸魚精攜手龜鹿御品 加價110元即得上千元好禮安永鮮物雙十一活動自11/9起跑到11/30，首波活動自11/9至11/18以安永鮮物明星熱銷產品為主。「安永鱸魚精」經36組配方實驗測試，萃取完整金目鱸魚精華，內含人體必需的9種胺基酸，連續兩年獲《康健雜誌》讀者票選為魚精類品牌信任度第一名，連續五年獲比利時「Monde Selection 世界品質評鑑大賞金獎」，以及第24屆「國家生技醫療品質獎」銅獎等獎項肯定。「安永鱸魚精（龜鹿御品）」則是以金獎鱸魚精加上龜鹿漢方、鯊魚軟骨素等黃金配方，輔以科技製程，加強靈活行動力。鱸魚精禮盒裝，可享加價1元購買6入膠原面膜。原價600元（圖/安永鮮物提供）除了自用包組合之外，此次還推出超值禮盒組：凡是在11/8-11/19期間購買「安永鱸魚精（龜鹿御品）」禮盒，加價110元就可獲得膠原蛋白青春凍一盒；購買「安永鱸魚精 」禮盒15入裝，加1元就可得6入裝膠原淨白/緊緻潤澤面膜；「安永鱸魚精 」6入裝加1元即可得4入裝鱸魚精養生粥。限量豐富好禮，滋補強身養顏美容，讓你一次搞定! 11月9日至18日購買「安永鱸魚精（龜鹿御品）」或「安永鱸魚精」自用包組，可享加價110元購買6入裝「安永鱸魚精（龜鹿御品）」或「安永鱸魚精」或「安永常溫滴雞精」好禮三選一 。（圖/安永鮮物提供）11月9日至18日購買「安永鱸魚精（龜鹿御品）」或「安永鱸魚精」禮盒組，可享加價110元購買價值1,200元的膠原蛋白青春凍一盒。（圖/安永鮮物提供）11/19-11/30限量特定商品高檔生鮮食材聚會好幫手 藥膳湯品不只暖胃更暖心 第二波活動從11/19開始進行到11/30，不論是線上商城或實體門市，只要消費滿1,000元就可以優惠價格購買高檔生鮮食材，輕鬆準備節慶聚餐。包括：北海道直送，日本鄂霍次克海的極品干貝，嫩滑彈牙、細膩鮮甜；自加拿大引進的「波士頓龍蝦」，以超高壓技術（Ultra High Presure）凍結，肉質緊實帶彈性，鮮美甘甜；日本紅鱈蟹肉；北海道醬油漬粉紅鮭魚卵或有「海中白金」美稱的圓鱈切片等奢華食材，都有參加此次雙十一限量特價商品的行列。 不僅有限量特價的高檔食材，安永鮮物還推出特惠暖心藥膳組，熱銷款「黑蒜養生雞湯」、「十全排骨湯」、「蔘鬚枸杞雞湯」等湯品，任選11包只要1,925元，平均一包不到200元就可以買到料多實在、營養豐富的滋補聖品，不只暖胃更暖心。 此次雙十一活動，誠意十足優惠滿滿，安永鮮物商品限時限量，將掀起搶購熱潮。更多優惠詳見安永鮮物購物網站，或洽客服專線0800-538835。
新春獻禮1／傳統文化躍上包裝 眾神加持滴雞精 葉小釵、亂世狂刀酒款吸鐵粉收藏
農曆年即將到來，送禮商機不容小覷，styletc記者注意到，有兩款頗特別的聯名伴手禮皆以傳統元素做圖騰，並在包裝上帶來新意。像每到農曆年走春，各地廟宇便會擠滿虔誠祈福的人潮，主打滴雞精的芳茲生技，便首度與媽祖廟「台南安平開台天后宮」聯名推出「天后平安祝福禮盒」，內含可常溫保存的明星商品日月養生滴雞精、滴魚精，以及天后宮過爐加持的平安御守與祈福聖杯，不僅如此，包裝也集結帶來好運的眾神，可愛圖樣為禮盒注入新風貌。禮盒附贈安平開台天后宮過爐加持的刺繡御守與祈福聖杯天目釉品茗杯。（圖／芳茲生技提供）「天后平安祝福禮盒」外盒以象徵大吉大利的金橙色做為底色，搭配天后饗宴的主題，內包裝以手繪插畫區別傳統神明圖像，包含慈祥福氣的媽祖娘娘與幫助事業順遂的千里眼、財運滾滾來的順風耳，逢考必勝的文昌帝君，再加上2022是虎年，還加入保佑小孩平安長大的虎爺，一次把多位好運神明放入禮盒中。同時藏有限量驚喜，禮盒附贈安平媽祖平安御守，除了有細緻的刺繡工法還有天后宮過爐加持，加上祈福聖杯「天目釉品茗杯」，帶給大家虎來運轉的新年。盒內搭配的「日月養生滴雞精」使用吃益生菌與酵素的90天以上成年健康紅羽土雞，雞隻都有產銷履歷安心溯源，並採用食材與蒸汽分離，利用科技數據恆溫高壓滴煉、達到不加一滴水的純粹精華，並且低鈉、零脂肪、零膽固醇；滴魚精則使用合格產銷履歷的虱目魚與特殊養殖工法，含有虱目魚精華和含有膠原蛋白的深海魚軟骨素。「虎尾釀╳霹靂布袋戲」聯名紀念酒款。（春節限定優惠價1,999元／2入，圖／于魯光攝）而位於雲林虎尾的在地手工酒廠「虎尾釀」，則與揚名國際的霹靂布袋戲共同推出全球限量1千支的兩款聯名紀念酒款，以霹靂人氣角色做包裝，搭配酒廠經典酒，帶來「葉小釵蘭姆酒」與「亂世狂刀黑米酒」。創辦虎尾釀的鄭文維從原料開始把關，以在地食材釀造特色酒款。（圖／虎尾釀提供）「葉小釵蘭姆酒」以代表虎尾「糖都」的主原料甘蔗，所釀製成的40度桶陳蘭姆酒，搭配人稱「刀狂劍痴」的葉小釵，呈現其堅毅沉穩、不屈不撓的精神；「亂世狂刀黑米酒」則以虎尾在地小農栽種的黑米為原料，由職人手工釀製而成的38度職人黑米純釀，搭配性情剛烈霸氣的亂世狂刀，呈現豪邁奔放的個性。即日起至2/6推出春節限定優惠價，2入組合價1,999元，之後將恢復原價2入2,500元。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
寵物情緣／林義傑「愛」貓半夜取消環島 自嘲唯一男丁住女生宿舍
支持領養代替購買的超馬好手林義傑，家中有著兩隻摺耳貓「叮叮」、「紫紫」，兩貓雖都是女生，年紀僅差2歲，但個性卻大不同。叮叮文靜穩重有大姊風範，對紫紫的調皮逆來順受；而紫紫則喜歡吸引主人注目，共同特色就是兩隻都很親人黏人。林義傑身為家中唯一的男性成員，笑稱自己根本就是住在女生宿舍裡面。愛貓的林義傑，最喜歡待在家裡陪貓逗貓吸貓。（圖／彭子桓攝）林義傑表示以前是狗派，也有養過狗，會開始跟貓有接觸是因為大學室友養貓，相處之後發現貓其實很貼心，跟狗用不同的方式表達情感，狗是熱情表達完就走了，貓咪則是會一直在旁邊默默守候。曾陸續收養3隻貓兒，現在家中兩隻恰巧都是折耳貓，林義傑說叮叮是10年前在停車塲撿到的，當時牠全身長滿了黴菌和跳蚤，帶回來領養治療，期間還發生人畜傳染，自己也染上皮膚病，一人一貓經過約4個月才康復，「叮叮小時候很愛玩，後來紫紫來了之後，一夕之間變成很成熟，變成紫紫跟我互動、玩，都會讓小隻，都不會打架，就算紫紫挑釁牠也幾乎都不為所動。」至於紫紫，8年前朋友家的貓生太多，想說多養一隻來跟叮叮作伴，才特別認養的，意外地，二隻都是摺耳貓。愛貓的林義傑，最喜歡待在家裡陪貓逗貓吸貓。（圖／彭子桓攝）因為是折耳貓，所以林義傑平日就特別注意兩貓的健康，每天都會餵牠們補充軟骨素、葡萄糖胺等必須營養品，「兩貓都很乖，時間到就會等著要吃，不用怕忘記餵牠們。」現在兩喵在家中各有自己據點，「紫紫活動空間在我房間，叮叮則是在客廳，兩隻貓都會等門，我要是沒有回家，牠們就不會到床上睡覺，真的很黏人。」大讚兩喵除了很乖不挑食，在家中也不會搞破壞、不愛抓沙發，「家教很好，完全不鬧事。」支持領養代替購買的超馬好手林義傑，家中有著兩隻摺耳貓，分別是10歲大的叮叮（右）、和8歲大的紫紫（左）。（圖／艾迪昇提供）林義傑說在家時兩隻貓都會隨侍在側、跟進跟出，「紫紫會在我睡覺前會來找我，跳上床，用手撥我要我去摸摸牠，牠很喜歡啃手指頭，而且是一次要啃完10隻才行。」一張大床除了他和老婆之外，紫紫會睡在左邊枕頭處，叮叮則是半夜跑來窩他腳邊共眠，早上如果睡太晚，紫紫還會化身鬧鐘來叫他起床。現在生活中已經不能沒有貓的林義傑，笑說有次跟老婆相約環島共度兩人世界，「我跟我太太很誇張，第二天到了台南，兩個人晚上睡覺睡到一點多突然醒來，互問要不要回家看貓？之後就開夜車趕回台北的家，講好環島，結果是環大頭啦！」愛貓如他現在假日也喜歡待在家裡陪貓逗貓吸貓，直說：「很難想像沒有牠們陪伴在身邊的日子。」紫紫是8年前想說多養一隻來跟叮叮作伴，從朋友處特別認養的。（圖／艾迪昇提供）小檔案名字：叮叮性別：母品種：折耳年紀：10歲特長：個性穩定，善解人意，睡覺會吃不挑食。名字：紫紫性別：母品種：折耳年紀：8歲特長：很活潑、調皮，愛吃醋，很喜歡惹怒叮叮
在日本創下熱銷250萬支紀錄的神級除皺精華！POLA祛皺精華霜N 2021年再進化強勢回歸！
POLA從2002年就致力研究改善皺紋的醫藥部外品！首度在2017年推出費時多年研究出的「祛皺精華霜」，受到日本貴婦藝人們的愛戴，被譽為日本品牌中最強的撫紋抗皺小熨斗，當年一推出就熱銷超過250萬支，一度造成缺貨！研究發現，我們自己本身的皺紋改善能力高低與傷口治癒力相互關聯，平時傷口容易好的，皺紋也比較容易治癒，所以為了提升傷口自癒能力，POLA這次著眼於因皺紋折彎凹陷，位於真皮層的硫痠軟骨素的減少情況下手，改善的這個情況，就能改善治癒力。POLA祛皺精華霜N 20g／4,400元（圖／黃筱婷攝影）今年全新進化「POLA祛皺精華霜N」，添加全新成分「獨創複合成分、助援精華」，研發出獨家醫藥部外品成分“NEI-L1”，能有效抑制嗜中性粒細胞彈性蛋白酶，抑制之後能提升傷口修復力，進而完美避免皺紋。好吸收的平滑質地，針對皺紋間隙處設計（圖／黃筱婷攝影）每天早晚於化妝水、精華液後，乳液前使用。用特殊設計瓶口輕貼肌膚，輕輕地描繪皺紋般的塗上精華霜，一個部位可以用2粒米的用量，塗抹時記得與皺紋紋路呈現「垂直方向」做按摩，由內往外、由下至上方向塗抹。POLA祛皺精華霜N 20g／4,400元（圖／黃筱婷攝影）抗皺小常識：皺紋的原因是在紫外線引起的炎症或表情變化時，對皮膚施加的壓力，我們稱為“表情壓”。如果表情壓在眼尾或嘴部反覆發生在同一個部位，則被稱爲“嗜中性球”的白血球的一種免疫細胞將紫外線等小炎症誤認爲是傷口，並過度放出分解酵素“嗜中性粒細胞彈性蛋白酶”。然後分解膠原蛋白、彈性蛋白等真皮成分，最終導致皺紋產生。
上班族全身頂扣扣不是沒原因 若有這些症狀真的愛注意
現代人上班工作壓力大，相對也養成了許多壞習慣！為了身體健康，讓我們來盤點一下你的身體對你鬧了哪些脾氣？是否覺得辛苦工作，卻換來一身的疲憊不堪？現代人最常發生的狀況就是，長期久坐或久站、固定姿勢、長時間盯著手機與螢幕、飲食不正常、少喝水、愛喝飲料，最後讓「文明病」找上了你！你可知道久站、久坐、上班時間長、運動量大的朋友，即使年紀輕輕也會對身體造成傷害。許多人想透過運動來改善因上述問題而產生的僵硬感或是獲得心靈上的舒緩與釋放，沒想到卻因運動過量，最後造成了肌肉、關節及軟組織受損等問題，因此不到四、五十歲就行動卡卡不順暢。想要活得健康、活力與行動力嗎？補充對的營養更重要。在活動保養上，古有龜鹿，現有葡萄糖胺，以漢方保健為本的華陀扶元堂就採漢方為本，西方為用；以龜鹿膠原為底，葡萄糖胺為輔，並添加美國專利純度99.9% MSM(1500mg) /貓爪藤/山竹果/月見草能協助舒緩不適，II型膠原蛋白(雞軟骨)、軟骨素潤滑補充，維生素D3 /枸杞萃取/蛹蟲草萃取可協助吸收調理等成份；傳承古人保養智慧輔以現代醫學觀念，複方添加才能全方位關鍵保養。想全方位保養的朋友們，透過「華陀龜鹿雙寶葡萄糖胺飲」的葡萄糖胺+龜鹿雙寶協助行動靈活度；II型膠原蛋白達到潤滑補充功能；美國專利MSM+貓抓藤使心情輕鬆更舒服；維生素D+薑黃來增強體力；軟骨素幫助快走更有活力。華陀以對待家人的用心，來照顧每一位消費者，讓人更能安心食用。忙碌、壓力大的你，當然值得擁有最好的對待，所以要用好的方式照顧自己與健康，讓生活更佳幸福美滿。這裡買：https://reurl.cc/5q6vdR了解更多： https://reurl.cc/R1pqz9