過度清潔
」 清潔 保養 皮膚 耳朵 洗澡
64歲婦耳朵不適頻聽見機器聲 醫一看嚇到…耳道躲活蟑螂
身體不適要及早就醫！大陸廣東有一名64歲女子日前因嚴重耳鳴就醫，她形容一直聽見機器聲，醫師查看嚇了一大跳，病患耳道裡有一隻活蟑螂，並立刻取出。事後醫師表示，外耳道有異物是耳科急診常見的狀況，呼籲民眾切勿自行掏挖，應直接到耳鼻喉科就診。廣東省廣州市有一名64歲女子從10月24日晚間，感覺到自己耳朵不斷傳出類似機器運作的聲音，她本來不以為意，熬過一個周末發現越來越難受，直到10月28日才決定就醫。醫師詢問女子的病症，用耳內視鏡檢查發現她的耳道有一隻活蟑螂，而且一直在動，連醫師都嚇了一跳。所幸耳道裡的蟑螂體積不大，醫師馬上使用專業合適器具處理，將蟑螂完整取出。醫師解釋女子會感到不適還有聽到機器聲，其實是蟑螂在鼓膜上走動的摩擦聲或翅膀拍動的轟鳴聲，同時會引發劇烈耳道疼痛，嚴重恐怕會造成鼓膜或中耳受損。醫師坦言，在耳科急診中，外耳道有異物是最常見的急症；不僅如此，醫師用這起病例提醒其他人，凡出現外耳道有異物切記盲目掏挖，而是及時到耳鼻喉科尋求專業的醫師幫助。事實上，兒科醫師黃士倫曾分享耳朵不要挖太乾淨，他遇過一名患者因為耳道過度清潔，導致一隻小蟑螂無阻礙直接鑽到最深處的耳膜，造成耳朵強烈不適；黃士倫透露，耳垢具有向外自清的功能，會自行排出，因此不清理耳垢也不會無限累積。若耳朵有昆蟲類異物，最好先使用嬰兒油或甘油灌入耳道，讓昆蟲窒息，再立即就醫請醫師用專業器具取出。
不只長臉上！台灣人近半有「背痘」困擾 醫揭背痘5大特徵
「青春痘」是每個人成長過程中都會面對的困擾，但據台灣青春痘暨玫瑰斑協會調查，18至19歲的台灣人，有8成以上認為痘痘只要不變嚴重就可以不必看醫生，甚至多數超過青春期民眾都還有「背痘」困擾。醫師強調，背痘形成主因，不外乎是「汗液和摩擦」、「穿著緊身不透氣衣物」、「飲食不當」、「不規律作息」、「壓力」等。台灣青春痘暨玫瑰斑協會22日公布2024年「青春痘認知行為調查」，根據調查數據顯示，台灣超過85%的青少年有青春痘問題，但其中有8成民眾都認為痘痘只要不變嚴重，可以不必看醫生，只有2成民眾會選擇就醫。不少人會自行尋找方法，聽信坊間流傳經驗，自行採取加強清潔或任意購買及使用藥物，但若未經皮膚專科醫師完整的評估，很更容易加重青春痘狀況惡化，甚至導致嚴重細菌感染。此外，台灣青春痘暨玫瑰斑協會醫師鄭惠文指出，多數人除了臉部青春痘之外，同時也飽受「身體痘」困擾。身體痘中超過3成以上為「背痘」，嚴重時會影響日常生活，甚至在面試、結婚等場合產生影響。鄭惠文解釋，背痘的成因大致與臉痘相同，其它生活上誘因很多，包含：汗液和摩擦、穿著緊身不透氣衣物、飲食不當、不規律的作息或是情緒壓力造成荷爾蒙波動等，都可能導致背痘。鄭惠文強調，許多背痘患者都是等到背部青春痘變嚴重，或形成痘疤後才開始進行搶救，但這樣不僅會造成身心、社交上的困難，後續的除疤、美容更傷荷包。因此面對背痘「越早治療越好」，若能在青春痘初期就尋求皮膚專科醫師的診斷及治療，在青春痘的控制上就能有很好的效果。林口長庚紀念醫院皮膚科吳明穎醫師則表示，如果背部痘痘放著不理，除了美觀影響自信心，嚴重也會留下永久痕跡，因此背部肌膚保養要切記「三不二要」原則，第一個就是不要過度清潔、不要用手擠痘痘、不要去刺激痘痘，另外二要則是，痘痘是需要做處理的，痘痘也會需要一些酸類產品來幫忙做代謝，不過還是建議民眾如果有痘痘的問題，及早去找醫師諮詢才是最正確的方式。
耳朵挖太乾淨「蟑螂鑽耳膜」 醫解釋：不清理也可以
許多人習慣挖耳朵，但兒科醫師黃士倫醫師提醒，耳垢不應該清得過於乾淨，並分享自己曾經遇到一名患者，由於耳道過度清潔，結果讓一隻蟑螂鑽進耳道深處，直達耳膜。黃士倫醫師在臉書粉專《黑倫醫師x健康諮詢》中分享，自己從不自行挖耳朵，「醫學上我們稱耳屎為耳垢，在正常情況下耳垢只會存在外耳道外1/3處」，且耳垢具有「向外自清」的功能，能夠自行排出，因此即使不清理，耳垢也不會無限累積。黃士倫指出，因此許多人使用棉花棒挖耳朵，卻將耳垢推向更深處，導致耳垢堆積在耳膜上，甚至出現奇怪的聲音，一旦耳垢栓塞，建議尋求醫師協助，透過機器吸取或在耳鏡下使用鑷子清除。如果耳垢過於堅硬，則需使用軟化耳垢劑，並在點藥後回診處理。黃士倫也建議，不要到美容院清理耳垢，因為不潔的器械可能導致耳黴菌感染，或引發慢性外耳炎等問題。黃士倫還分享了一個自己曾經手的案例，患者因耳道太過乾淨，「一隻小蟑螂行通無阻直接鑽到耳道最深處的耳膜」，因此黃士倫建議大家，不需要清潔的太乾淨。黃士倫也強調，耳朵如有異物，應立即處理，以免引發外耳炎、耳膜穿孔或出血等問題，常見的異物包括棉花、衛生紙、項鍊珠及小鋼珠等。而昆蟲類異物最常見於露營時，處理方法是先用甘油或嬰兒油灌入耳道，讓昆蟲窒息，再由醫師使用專業器械取出。
日本女生最推崇的「3個保養習慣」！原來她們不愛去角質，更重視「角質護養」這件事！
櫻花妹在很多人心中就是「完美膚況」的代名詞，但為了維持滑嫩透亮的好膚質，其實在保養這條路上，她們可是非常認真，每天日常的養肌步驟，都要做到這3件事才行！1.使用的用量千萬別節省在擦塗任何保養品前，記得可以先看一下後方的使用量標示，如果為了怕浪費只捨得用一點點，第一個是產品少會達不到預期效果之外，因為量不夠很快就被肌膚吸收後，會變成乾乾的狀態下硬推硬拉，造成不必要的摩擦。有些品牌還會直接貼心標示出用量大小，方便消費者對照。（圖／吳雅鈴攝）2.產品得先加溫再上臉既然洗臉要用接近膚溫的溫水洗，那保養品當然也是一樣！為了避免肌膚因接受過冷或過熱刺激而導致角質受損，可先將產品置於掌心，以手掌將產品加溫至接近膚溫後(約30~34℃)再上臉。化妝水、精華液、乳液等都可先以掌心加溫。（圖／吳雅鈴攝）3.以角質護養取代去角質雖然市面上有許多去角質商品，但日本皮膚科醫師Takami說明:「皮膚最外層的角質層，是抵禦外界侵害的第一道防線，如果因為過度清潔、去角質破壞了角質層的完整性，反而會導致許多NG膚況，如痘痘粉刺、出油、泛紅、乾癢的產生。」因為Takami醫師的提倡，現在有越來越多日本女生都知道得改變觀念-不是要去角質，而是要養出健康角質！說到角質護養，TAKAMI角質道小藍瓶可說是代表霸主！無添加酒精、無添加油分，用萃取自七種水果的天然酵素來補足強健角質的所需能量。（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）如果想更一步瞭解妳的角質狀況，不妨走一趟TAKAMI新光三越A11專櫃，體驗10分鐘逆轉敏弱角質大師，看看自己的角質層是否健康。（圖／吳雅鈴攝）做完體驗，還能免費帶走角質道氣墊潔顏乳5g+角質道小藍瓶1.2ml+角質道肌亮露I 2.3ml的小禮物喔。（圖／吳雅鈴攝）
皮膚科醫師最重視的夏日保養關鍵：「保濕」「防曬」順序這樣做！
面對高溫盛夏，好像很多人肌膚都開始出狀況，讓皮膚科診所也大排長龍了！而被患者們問到夏天到底該怎麼保養，才能養出好膚質？這次請到皮膚專科曾涵琪醫師為大家解答。曾涵琪醫師說明，其實夏天最重要的就是要正確「保濕」跟「防曬」，她指出雖然現代人都有保濕補水觀念，然而多數保濕成分僅能停留皮表，即使認真塗抹，保濕工作也等於完成50%而已，再加上夏日高溫導致肌膚缺水更加嚴重，因此想做好保濕，除了保濕需直達肌底，讓效果快速加倍，還須同時讓肌膚回歸原生的保水能力，才能避免缺水引發的暗沉、鬆弛、細紋！貝膚黛瑪的「B3藍繃帶保濕精華」以超導水繃帶專利AQUAGENIUM™搭配「水光繃帶修復科技」，可以將滿滿水分緊鎖肌底，由內而外散發水光彈潤肌。（圖／品牌提供）推薦還可在精華前先擦上「B3藍繃帶保濕修復精華露」，先幫肌膚開啟水通道，後續保養效果更UP！（圖／品牌提供、取自31margindrive IG）而且不只是化妝水、精華、乳液的保養步驟要保濕，很多人常忽略清潔步驟這一塊，以為洗後要緊繃乾澀才是洗乾淨？但這可是錯誤觀念！要小心過度清潔反而會破壞肌膚屏障。醫美品牌舒特膚便提出用對潔顏產品「清潔比不清潔更保濕」主張，溫和潔膚系列包含控油潔膚露、溫和潔膚乳、全效泡泡潔膚乳，皆蘊含B3、B5、甘油的保養成分，洗後清爽卻不緊繃，一次解決粗糙、脫屑、搔癢、乾燥的困擾。依照不同膚質量身訂做的舒特膚溫和潔膚乳、控油潔膚露、全效泡泡潔膚乳，可依個人需求來挑選。（圖／品牌提供）另外，曾涵琪醫師也提醒，夏天除了做好保濕之外，防曬工作更是不可或缺！避免因長時間日照引發後續肌膚問題。m̄enom̄eno耗時兩年才研發出的兩款純物理性防曬乳-「Sb友善全護防曬乳」跟「St安心潤色防曬乳」，特別以美國專利永續成分取代矽靈，再加上無礦物油無矽油，不怕造成肌膚負擔，全膚質、全年齡都能安心使用。（圖／品牌提供）
唧唧耳鳴聲炸腦！57歲男「耳朵發霉」竟是徒手挖耳屎釀禍
不少人洗完澡後都有挖耳朵的習慣，小心不當清潔恐引起感染！台南一名57歲李姓男子右耳突悶脹不適，就醫才發現原來男子的耳朵竟然已經「發霉」，經過治療雖已好轉，但他的耳邊卻開始不斷響起唧唧聲，就連醫師也查不出病因，直到李男轉往求助中醫師，耳鳴聲才獲得改善。57歲的李男平時有徒手挖耳朵的習慣，某天他突感到右耳搔癢、悶脹不適，且還伴隨一些分泌物，前往耳鼻喉科就醫才得知，原來是外耳道被耳黴菌感染。經過藥物治療後，雖然李男耳朵的不適症狀已有好轉，但他卻開始莫名聽到「唧」的耳鳴聲，奇怪的是醫生再次檢查後，並未發現有任何異狀，耳道也不見真菌蹤跡，長期魔音轟炸讓他忍無可忍，決定轉往中醫尋求治療，服藥一周後耳鳴狀況已獲得大幅改善。收治李男的台南市立醫院中醫部醫師趙念廷表示，黴菌性外耳炎為外耳的真菌感染，包括白色念珠菌和黑麴菌都是常見的病原菌，雖然該病患的感染症狀已獲得控制，但體內仍有殘存「邪氣」未被清除。對此，趙念廷提醒，像是愛好水上活動、免疫力低下、頻繁或過度清潔耳垢等3類人，較容易被耳黴菌感染，且可能一再復發，建議民眾切勿過度清潔耳朵，從事水上活動時也可用耳塞防止進水，盡量避免與他人共用掏耳棒。
「原子筆可以測出洗面乳的清潔力? 」 洗臉迷思大揭密
進入空氣潮濕黏膩、肌膚油脂分泌旺盛的夏天，讓許多人在挑選洗卸用品時，會想選擇能夠洗得徹底乾淨、具有超強洗淨力的類型，會相信能夠去除原子筆或馬克筆痕跡的用品清潔力較佳。不過近日食藥署對於「原子筆/麥克筆真的可以測試洗臉化粧品的清潔力?」的謠言有了解釋與說明。原子筆/麥克筆無法測出洗面乳的清潔力衛福部食藥署在官網中指出，常見的臉部髒污包括有空氣中的粉塵、煤灰等水溶性髒污，以及香菸中的尼古丁、空氣中的多環碳氫化合物、汽機車排放出來的一氧化氮等油溶性髒污，還有肌膚代謝的表面老廢角質以及汗腺分泌中的代謝物與肌膚表面的細菌，例如金黃色葡萄球菌、痤瘡桿菌等等。而原子筆或麥克筆的成分與臉部髒污的組成不盡相同，就算能夠除去痕跡也不一定代表對於臉部髒污也有相同的清潔效果或清潔效力較佳。食藥署表示，水溶性髒污使用清水就能洗淨，而油溶性髒污則要有清水搭配含有「界面活性劑」的洗臉用品才能有效帶走髒污並做好徹底清潔。洗臉迷思背後的真相除此之外，還有不少人存在「洗臉後有緊繃的感覺，才算有達到肌膚的深度清潔」、「只要頻繁地洗臉就能改善皮膚出油或青春痘等問題」或購買洗卸商品時會相信「宣稱的功能越多越好」，甚至「使用某些偏方洗臉可以達到意想不到的效果」等等迷思；實際上當洗完臉感覺到又緊又乾時，很可能已經對肌膚造成了過度的清潔，而清潔過度則會導致肌膚的含水量降低、造成角質層損傷；頻繁洗臉也只能帶走肌膚表層的髒汙，無法改善皮膚出油或青春痘等問題。洗臉用品最重要與最基本的功能就是清潔，且潔面用品在肌膚上的停留時間很短，食藥署表示過多的宣稱功能往往無法在短時間內發揮效果，甚至有可能會造成肌膚的負擔；而使用偏方洗臉，除了無法確定實際的效果，更有可能造成肌膚的紅腫或刺激。潔肌5力洗出好臉色為了照護好臉部肌膚，食藥署也分享了正確選購與使用洗臉用品的「潔肌5力」，首先要「選有標」，選購時留意適合自己膚質、挑選標示完整的產品，並依照使用說明正確使用；洗臉時使用比肌膚溫度略低的「微涼水」最適當；接下來使用洗臉用品時應擠放在手掌中、搓揉成泡或液狀後再用於臉部肌膚上，且手部動作要「輕慢柔」不可用力按壓；當確定清潔完成後，不要讓洗臉用品在臉上停留太久，要「快快洗」用清水將泡沫沖洗掉；最後則是潔顏次數要適時適當，每天早晚各一次、不過度清潔即是洗臉的「適次數」。
好久不見當年甜心美女『王宇婕』！42歲超會保養，露臉現身驚豔大家！
王宇婕近年來轉戰八點檔和NETFLIX戲劇，保養得宜的她上週出席日本保養品牌MANARA，驚豔全場，被問及平時長時間拍戲錄影、加上活動出席等等，經常上濃妝，到底平常的她如何做好卸妝清潔？王宇婕說，因為拍戲時每天真的太忙了，所以我追求速效保養，尤其是卸妝洗臉要一次搞定！加上現在很害怕過度清潔讓肌膚出現緊繃感，所以特別愛用凝膠質地的產品，質地很清爽，裡面有滿滿的精華液保養成分，可以確實帶走髒污，卻不帶走肌膚的潤澤度，達到洗卸合一的保養效果。再搭配一些簡單的按摩手法，深入毛孔溶解髒污，溫熱肌膚後代謝也會變得更好、讓膚質有氣色。（圖／品牌提供）另外，宇婕說自己的肌膚比較敏感，以前的習慣是白天起床後只用清水洗臉，但台灣天氣愈來愈熱，晚上睡覺時也會分泌皮脂、形成髒污，有時候起床會發現臉上有油光，只用清水洗臉無法帶走髒污，長期累積使得毛孔堵塞，肌膚摸起來粗粗的，後面再上保養品不但沒有吸收進去，上妝當然也不會服貼，所以後來早上開始使用MANARA保濕潔顏露，用起來很保濕且溫和不刺激，有精華液保養成分，在清潔就先做到保濕讓肌膚喝飽水，再進行其他保養也會更輕鬆，上妝更服貼。(右圖)這次新升級的MANARA保濕潔顏露是專為台灣氣候開發的清爽型，除了可以溫和去除老廢角質，深度潔淨卻不帶走肌膚水分，徹底讓我改變白天只用清水洗臉的保養觀念，完全不用擔心洗後緊繃細紋爬上臉。而且它很方便的是可以乾擦水洗兩用，用化妝棉就能洗好臉，懶得碰水時也可以多賴床一下。MANARA保濕潔顏露 清爽型 120ml/1,200元（圖／品牌提供）另外，平常為了在鏡頭上美美的，我也是很在意肌膚上的小瑕疵，像是痘痘、斑點、細紋這些，我覺得首要就是要了解自己的肌膚狀態，用對保養方式，防曬與保濕一定要做好，因為當保濕力不夠就會感覺到肌膚乾乾的，主要我的方式就是不要過度清潔，選用溫和又保濕的產品，同時一定要做好防曬才不容易有斑點等肌膚衰老問題。以前在美國的時候我很常曬太陽，當地人喜歡小麥肌，後來回到台灣後發現大家都愛白的女生，我就開始努力讓自己白回來，防曬還是最重要的，不管是外出或是私下去露營，我一定擦好擦滿防曬品，而且我會挑選高防曬係數SPF50+PA++++的產品，但質地一定要水潤清爽，如果質地太厚重的使用一整天下來會覺得有黏膩感，因為我在家裡有時候都會擦著防曬唷！MANARA抗UV發光素顏霜就是一次滿足所有願望的神隊友。追求偽素顏想要自然遮瑕不愛厚重妝感就用它，有高防曬係數又添加多種保養成分，一抹就能美肌提亮膚色。妝感很自然就像是妳的原生感肌膚！MANARA抗UV發光素顏霜 SPF50+PA++++一般型30ml/980元； 潤澤型30g/980元。（圖／品牌提供）在飲食上，我覺得要變美一定要適度運動和清淡飲食，我的媽媽就是我最好的榜樣，多喝水也是我平時多年來養成的好習慣，我建議不喜歡喝水的人可以用檸檬泡2000 CC的白開水調成檸檬水來喝，就不會覺得有味道。飲食上只吃原型食物，不太吃加工品，大量攝取青菜、少攝取含糖飲料，很明顯的會感覺到妳給身體什麼、身體就會回饋給妳，當然也會很直接的反應在肌膚上。
你真的需要每天洗澡嗎？ 醫師分享洗澡九大訣竅
談這個話題以前，需要先了解皮膚的構造。皮膚的功能包括保濕；除了因應環境調節濕度，還能分泌含有脂肪、膽固醇、神經醯胺的保濕乳（比市售任何產品都優秀）。障壁功能使外面的細菌、灰塵進不去，裏面的細胞、組織液出不來。皮膚角質細胞生命週期只有28天，會自然脫落。也就是說皮膚類似人工皮還能定時更新。主張每天洗澡，甚至每次出門回家就洗澡的人，認為環境充滿污染。身體須要好好洗淨。主張不要過度清潔的人認為，人體是運轉良好的機器，天天洗澡，洗掉自身免費的油脂，再塗市售裂質的保濕，沒有道理。如果都不洗澡會怎樣呢？答案是只要勤洗手，不洗澡並不會讓人生病。簡單的以肚臍為例，華人認知肚臍是不能洗的，所以60歲的肚臍，可能60年沒洗，也沒有人因而肚臍爛掉，但是會有臍屎，成份是汗水、油脂、皮屑及微生物；如果都不洗澡，想像全身蓋滿皮屎，真是可怕。洗澡對於維持個人衛生十分重要，但是多久洗澡一次其實沒有規則可循。紐約的卡士克醫師說「太常洗澡會使皮膚更乾，如果原本就有泛紅、搔癢、落屑的問題會惡化，而且造成濕疹。如果在髒污環境工作，或是容易出汗，每天洗澡，沖掉汗水、皮屑可以保持毛孔暢通，避免皮膚炎。頭髮也是一樣，油性頭皮或是頭皮屑需要每天洗頭，乾性頭皮洗頭一週一次或二次就夠了。」如何洗澡才能衛生又保護皮膚呢？1.乾性或敏感性肌膚建議減少洗澡頻率，過度清洗皮膚可能乾到破裂，細菌侵入，造成感染。2.儘量採用蓮蓬頭沖澡，減少泡澡。3.本身有濕疹或是乾性、敏感肌膚，但是又非得洗澡，建議把握低溫快速的原則。4.手部由於接觸眼、鼻、口，可能傳染，因而洗手必須使用洗劑而且要洗乾淨。5.身體皮膚有豐富平衡的菌群，洗太乾淨，可能將好菌洗掉，破壞免疫系統自然制衡。6.汗水及皮屑靠沖水就已足夠，洗澡需要洗劑的部位是有弄髒的地方以及有大汗腺容易有味道的部位：手、腳、腋下、鼠蹊部、女性陰部及男性睪丸（肛門、陰道、陰莖建議只用水沖洗）。7.洗劑儘量溫和，除非有醫療狀況，不建議用消毒劑洗澡。8.機械性的動作例如毛巾搓背、刷子刷身體等等，都可能傷害皮膚。9.洗完澡建議毛巾輕壓，皮膚未乾前就全身抹上保濕乳液。(作者：林靜芸 醫師)
私密處要不要用清潔用品、感染怎麼辦？ 專家這樣說
私密處的清潔與保養，是每個女生都應該做好的每日功課，但要注意的細節真不少，專業婦產科醫師針對常見的問題，提出以下說明，讓妳的私密處獲得最貼心的呵護喔！Q1：出現哪些症狀時，當心是私密部位感染？女性私密處，難免會有些分泌物及特殊氣味，奇美醫學中心生殖醫學科主任蔡永杰提醒，假如出現以下症狀時，當心是受到感染：黴菌（白色念珠菌）感染：這是最常見的感染病菌，約占8、9成。常見陰道及外陰部有白色乳酪狀分泌物，外陰部有灼熱及瘙癢感、小便疼痛、性交疼痛的現象。滴蟲感染：常見陰道有黃綠色分泌物，並且有腥臭味，會癢得很厲害，且有紅腫現象。 治療上，必須針對不同的病菌及病史，給予不同的藥物治療或生活改善，才能有效解決問題，一般療程約一星期。Q2：如何清潔保養私密部位？ 私密部位因為呈弱酸性，建議使用溫和的弱酸性清潔用品來清洗外陰部。不建議沖洗陰道，因為過度清潔可能會造成刺激，因而產生皮膚。此外，沖洗液會沖洗掉陰道內正常的細菌菌叢，反而會導致不正常的菌叢（如黴菌）孳生，造成更嚴重的陰道炎。盡量以淋浴代替盆浴，減少泡公共溫泉或水療SPA。以溫和的清潔劑單獨清洗內褲，不要和其他衣服一起洗。平時洗完的衣物，一定要晾在太陽可照射到的地方，才有殺菌效果，更要注意貼身內衣褲若沒乾就穿著，容易造成黴菌感染。上完廁所由前往後擦，千萬不要來回擦拭，以減少感染的機會。少用護墊，因為長時間使用護墊，會讓外陰部更加潮濕、悶熱。若要使用護墊，必須2〜3小時更換一次，以避免過度累積分泌物，否則反而更容易導致感染；或可多準備幾件棉質內褲或使用免洗內褲，以便更換。盡量少穿緊身、不透氣的褲子，例如牛仔褲、束褲、褲襪及透氣性差的褲子。建議穿著寬鬆透氣衣物，以避免悶熱而造成感染。少吃甜食、冰品或過多的補品。可喝不甜的優酪乳或攝取益生菌。每天攝取水分1500.c.c.以上。維持充足的睡眠、適當的運動，盡量不要熬夜，保持愉快的心情，以提升自我免疫力，也就能降低感染的機會。Q3：使用弱酸性清潔用品，可防範私密處感染嗎？ 蔡永杰表示，女性外陰部（包括前庭及小陰唇）pH值約為5.5〜6，陰道pH值為3.8〜4.2，都是呈弱酸性。然而一般市售沐浴乳、香皂大多是中性或鹼性，因此，較不適合用來清洗外陰部。建議可使用弱酸性的清潔用品來清洗，以保護陰道及外陰部，讓有害的細菌、黴菌、滴蟲不易上身。Q4：除了夏天悶濕問題，寒冷秋冬季節，也會有特別好發的私密處問題嗎？ 夏天氣候悶熱，是私密處感染的好發季節，但氣候較冷的秋冬也不可疏忽，仍要注意以上的事項。此外，睡不好、體內血糖較高的人，也容易增加私密處感染的機會，應找醫師協助解決。Q5：性行為會增加私密處的感染機會嗎？ 蔡永杰提醒，由於男性精液的pH值為7.0〜7.5，呈弱鹼性，會改變女性陰道正常的酸性環境，若再加上清潔或保養方式不當，就可能會增加感染的機會。因此在性行為方面，無論妳採用哪一種避孕方式，最好請性伴侶戴上保險套，避免在陰道內射精，以降低陰道感染的機會。此外，可在性行為之後以溫水或弱酸性清潔液清洗，然後使用婦女外陰噴液，來預防感染。Q6：在私密處灑爽身粉以保持乾爽，這樣好嗎？ 使用爽身粉確實能讓私密處較為乾爽、減少異味、減少摩擦，但建議使用私密處專用的爽身粉。若使用一般含滑石粉的痱子粉，則可能會有阻塞結塊、刺激性較強等問題，並不建議使用。其實最好的方法，還是要做好清潔、穿著透氣內褲，不能光靠爽身粉。 Q7：女生如廁後使用「面紙」而非「衛生紙」擦拭私密部位，有害嗎？ 面紙跟衛生紙的材質不一樣，面紙為了適合臉部使用，以及擦拭臉部的水分及油分時不易斷裂，多會添加柔軟劑、濕強劑、活性劑、滑石粉等添加物。而使用含有太多添加物的面紙擦拭私密處，比較不適合，尤其敏感體質的人會有不適的反應。所以，還是使用成分比較單純的衛生紙擦拭私密處較好，但若有急需，偶爾使用面紙擦拭私密處，也不用太過擔心。Q8：陰毛可保護私密部位嗎？ 陰毛確實有保護私密部位的功能，比較不會讓病菌入侵，若剃除陰毛，則可能較容易讓病菌入侵。不過現代有些女性有除毛的習慣，若真想除毛，建議修週邊的比基尼線就好，保留內側的陰毛還是有防護的功能。Q9：產後媽咪的私密處如何保養？ 蔡永杰指出，生產後的媽咪由於有惡露排出，加上自然產的會陰傷口尚未痊癒，因此，更要注意陰部的清潔衛生與保養，要注意以下事項：產後因為子宮頸尚未密合，所以，不要做陰道內沖洗。使用「弱酸性」的清潔用品來清洗外陰。自然產後24小時後可採溫水坐浴，以促進血液循環、傷口癒合。可先以市售消毒藥水、乾淨的海綿將盆子徹底洗淨，裝入41〜43℃的溫水，先將會陰部清洗乾淨，再坐下泡浴，每次坐浴時間大概15〜20分鐘，產婦可依自己的個別狀況來決定坐浴的次數。定時更換衛生棉墊、護墊。穿著透氣舒服的棉質內褲，以避免私密處不適及感染。 文章授權提供／常春月刊
整天待在家可以不洗臉？網友實測一周不洗臉 驚喊：皮膚竟然更好了
冬天氣候乾燥，臉部常常開始出現脫皮、乾癢等症狀，不少人想說既然一整天都窩在家，乾脆不洗臉，以免造成皮膚乾澀。近期，「一周不洗臉是什麼體驗」在網上引起熱烈討論，而網友實驗過後竟然發現皮膚反而比之前更好了。英國作家Erica曾在《每日郵報》上發表一篇名爲《你會一個月不洗臉嗎？》的文章，在30天中，她親身實驗不使用任何臉部清潔產品，結果30天後皮膚不但沒有出現任何狀況，反倒還比實驗前白皙、有彈性許多。廣東省人民醫院皮膚科主任醫師王羣認爲，皮膚有自我修復屏障的功能。如果皮膚處於敏感期，不洗臉時皮脂膜保護了受損的皮膚屏障，在這種特殊情況下，不洗臉反而可以緩解皮膚問題。根據《常春月刊》中安瑟美膚整形外科診所皮膚科主治醫師鄭惠文指出，如整天在家不出門，晚上最好還是用洗面乳來做清潔，早上則用清水就好，但若是友出門進行戶外活動，可以回家用洗面乳先洗一次，晚上在洗一次。此外，有部分「油性」肌膚的人常誤認出油就必須洗臉，醫生建議，一天洗臉次數不應該超過兩次，如果過度清潔，反而會造成皮膚屏障受損、失水速度加速，相當傷臉。肌膚保養還是會依照個人膚質及生活環境而不同，不過「清潔、保濕、防曬」這三項是日常保養不可或缺的一環，而洗臉時可讓喜免乳停留在臉上10秒左右即可，還要避免使用過熱的水溫、過於大力摩擦，以免對皮膚造成二次傷害。
換季敏感肌膚出問題 原因與保養方式1次看
秋冬期間，許多人皮膚開始出狀況。不論寒流來襲，氣溫急遽下降，天氣乾燥的時候；還是平常早晨日照較少，氣溫較低，到下午突然回升的氣溫，造成的肌膚困擾，都讓人無所適從。溫度稍微變化，空氣濕度一有變動，嬌嫩細緻的皮膚就馬上抗議給所有人看，這樣的問題，到底該怎麼解決？敏感肌膚出問題，乾燥脫屑出油都有可能皮膚科診所主治醫師王昱澔表示，皮膚敏感的人，容易受到外界影響，比如溫差、乾濕度變動大時，就容易乾燥、搔癢，臉部或全身脫屑、泛紅，甚至脫皮等等；不只秋冬，春夏天氣逐漸熱起來，肌膚敏感的人也容易乾燥，或者異常出油等等。現在的秋冬時節，日夜溫差大，早上天氣冷，皮膚較易乾燥、緊繃、脫屑，到了下午，日照增加，氣溫升高，反而就容易肌膚灼熱、發紅、發癢甚至到刺痛了。敏感肌膚成因多樣，核心皆是失去屏障功能談及敏感肌膚是如何出現的，王昱澔醫師分為兩類成因：先天與後天。先天主要是天生膚質敏感，角質層屏障不完整，導致一旦受到外界刺激──如各類化學物、溫溼度影響等──皮膚就特別不舒服；而後天因素，如塵蟎、空氣汙染、花粉、清潔不當，或是壓力、焦慮、慢性疾病等等，長期影響下，皮膚就容易敏感、癢、粗糙，逐漸失去正常屏障功能，秋冬季一到，乾癢症狀就更加明顯了。清潔保養要注意，作息不正常會更嚴重皮膚過敏的人，日常保養更需要比別人小心些。王昱澔醫師特別說明，如果有上妝需求，要小心挑選，盡量避免添加酒精、香料、色素、防腐劑的產品；出門時有上妝或擦防曬，回家後更是要卸除乾淨，有殘留更容易造成皮膚不適。臉部清潔時，以溫和、中性保養與清潔液為主，避免過久的清洗時間與過熱的水，有些人會因為不舒服而以為是髒污的關係，過度清潔，導致洗去保護皮膚的角質層和油脂，反而讓敏感膚況更不穩定。後續要進行肌膚養護，也謹記選擇單純成分與效果的保養品，例如簡單的保濕乳液即可。想要改善皮膚敏感，除了避免接觸各類汙染源，更要作息正常，避免熬夜，睡眠不足之下，敏感的皮膚狀況會更不穩定。以光養膚：心動光療程協助健康膚質養成敏感肌膚問題，除了避免過度刺激、清潔，以及規律生活外，王昱澔醫師也提出，想要更進一步，讓膚況更加健康，可以藉由一些溫和的光療療程，例如使用心動光儀器，達到「以光養膚」的目的。讓人好奇的「以光養膚」效果，王昱澔醫師表示，心動光利用光熱效應，能夠修復皮膚屏障，刺激皮膚膠原蛋白與彈力纖維恢復彈性，具有回春效果，讓角質層細胞更穩固；皮膚屏障穩固，就能更好隔絕外界的刺激，降低皮膚敏感問題，與一般雷射的「破壞重建」不同，屬於溫和漸進式的波段。心動光同時還能透過各種濾片，過濾出針對各種肌膚問題的光線，讓不太適合單一強光的敏感與脆弱肌膚也能使用，改善青春痘、泛紅、敏感、色素沉澱與粗糙等問題。治療時間短，改善快，可做定期保養心動光比起皮秒雷射，幾乎無疼痛，大多為溫熱感，一次治療時間大約十分鐘，治療後一周左右，就能感受到膚況的改善。王昱澔醫師說明，在肌膚問題較嚴重時，可每個月定期保養，後續依照個人狀態，可當作定期保養，一到一個半月回診。有肌膚疑慮先找醫師，勿自行尋找解方王昱澔醫師面對敏感肌膚，他認為，只要維持正常生活作息，避免化學品接觸，適當清潔，就能舒緩大多數問題，如果有任何疑問，可找尋皮膚科醫師就診，不要自己找產品塗抹，由於肌膚已經受傷，用藥錯誤反而容易更嚴重。肌膚的敏感問題，除去日常養護，如果想要更好，也能嘗試光療，例如心動光「以光養膚」，也能改善肌膚的敏感狀態。
醫師破解女性私密處保養迷思 4習慣快改掉
在現代社會中，保養私密處對於每個人來說都相當重要，然而，過度清潔可能對身體健康造成負面影響，醫師就點出保養私密處的4大迷思，同時也強調「清潔」才是首要重點，不過使用香皂、沐浴乳，甚至用香水去除異味等，都可能使私密處酸鹼值被破壞，使其變得脆弱，引發感染的機會。新竹國泰婦產部主治醫師張瑜芹在個人粉專分享，私密處清潔做得好，絕對比勤勞保養來得加分，她也分享4大常見私密處錯誤保養方式，包括陰道灌洗、選擇弱酸清潔劑、使用私密處香水及用肥皂做清潔，提醒民眾務必當心，若錯誤使用恐會造成反效果、讓私密處反覆感染。1. 陰道灌洗陰道本身就有健康的菌叢，不論是使用「陰道灌洗劑」或「清水盥洗」，都會破壞陰道的菌叢，使其容易發炎感染；張瑜芹也強調，其實灌洗陰道並不具備避孕功能。2. 選擇弱酸的清潔劑張瑜芹表示，陰道內的酸鹼度確實是偏弱酸，但外陰的酸鹼度在pH5左右，因此選擇pH5的洗劑或用清水清洗就好，pH3.5-4的品項都太酸了。3. 使用私密處香水很多人會認為私密處有異味但又不會痛、癢，就會使用私密處香水或一般香水，但張瑜芹指出，若私密處有異味時就該就醫了解情況；使用香水壓味道，不但會造成私密處味道複雜奇怪，甚至讓感染更加嚴重。4. 用肥皂做清潔張瑜芹指出，由於肥皂及多數沐浴乳其實都含有皂鹼，因此會偏鹼性且清潔力較強，容易破壞私密處酸鹼值、過度清潔，造成私密處變脆弱。張瑜芹最後也提醒「清潔做得好，絕對比勤勞保養來得加分」。 醫師分享4種常見錯誤私密處清潔方式。（圖／翻攝自張瑜芹醫師臉書）
陰部搔癢就是「黴菌感染」？ 醫曝3禁忌⋯吹風機吹乾母湯
夏天環境悶熱加上流汗，不少女性會有私密處搔癢困擾，而大部分女性一開始都會直覺認為是黴菌感染，自行塗抹藥膏。對此，婦產科醫師謝筱芸表示，其實陰部搔癢往往只是因為會陰部的濕氣被衣物包住無法散出，或是過度清潔、使用產品不當的後果。醫師謝筱芸在粉專《謝筱芸醫師的泌密診療室》指出，很多女性只要一覺得陰部搔癢，就反射性聯想到是黴菌感染 ，立刻拿起手邊的抗黴菌藥膏來塗塗抹抹，「但陰部搔癢就等於黴菌感染嗎？」謝筱芸舉例，非常注重個人清潔的小潔，每次上完廁所都用濕紙巾擦拭會陰，為了避免私密處有異味，還會在內褲上滴兩滴茶樹精油，讓她難以理解的是，已經注意清潔到近乎有潔癖的程度了，卻還是常得到婦產科治療陰部搔癢的問題。謝筱芸直言，其實陰部搔癢往往只是因為會陰部的濕氣被衣物包住無法散出，或是過度清潔、使用產品不當的後果。謝筱芸提出3大禁忌，包括私密處不通風、太乾燥以及刺激用品。謝筱芸提到，只要改變穿衣服的方式，就可以改善刺激、搔癢的問題，每天有多少層的衣服包覆陰部，甚至常常用衛生護墊，導致濕氣散不出去，外陰跟其他部位的皮膚一樣，上面有汗腺，需要排汗，當包裹太多衣物的時候，濕氣可能讓皮膚覺得刺激或搔癢。另外，太熱的洗澡水和肥皂，都會讓洗完的陰部特別乾燥，甚至有人還會用吹風機吹陰道口，這些動作都會把保護皮膚的皮脂帶走，導致陰部更加乾澀不舒服，建議微溫（40度左右）的清水洗後，乾淨的毛巾輕輕吸乾水分即可，如果皮膚太乾，甚至反過來需要使用保濕乳液，減少陰部的不適。謝筱芸提醒，任何接觸到皮膚的物質，都可能引起肌膚刺激或發炎，而且不只是藥膏或乳液，甚至號稱天然的薰衣草精油或茶樹精油，都有可能引起皮膚的過敏反應，雖然精油則是由植物提煉而來的產品，也是一種香料物質，但人體機制十分複雜，任何物質都有引起過敏的可能。
漂亮髮型的共同點！不靠吹風機就能洗出的『蓬鬆空氣感』！
有發現每次滑IG看到漂亮的髮型look，不管是直髮還是捲髮，重點是髮絲都充滿蓬鬆空氣氛圍？其實不一定得靠加熱整髮工具，只要懂挑洗護髮產品，也能實現嚮往中的輕盈飄逸感。像是以摩洛哥優油聞名全球的油類護理專家MOROCCANOIL，這次特別著眼於亞洲市場的粗硬髮質特性，推出了「優油超輕感保濕洗護系列」，為了解決亞洲女生每次一洗完保濕型髮品都會覺得髮根變厚重、黏膩又扁塌的困擾，運用了厲害的三重玻尿酸保濕科技，將護膚科技概念延伸至頭髮護理領域，在髮絲的每一寸空間能一次完成補水、保水和鎖水，不只洗後觸感更水潤，同時也解決了過度清潔導致的油頭問題，毛孔能自由深呼吸，這樣一來想要讓秀髮長時間保持清爽感和柔順度完全沒問題！特別為亞洲髮質的獨特需求而設計的「優油超輕感保濕洗髮露」、「優油超輕感保濕護髮劑」，很多人都說洗過之後髮絲摸起來好柔順，但髮根卻完全沒有粘膩厚重感，真的很不錯。（圖／品牌提供）想嘗試看輕盈又保濕的洗髮體驗，推薦可參考MOROCCANOIL優油超輕感保濕小禮盒，內含優油超輕感保濕洗髮露70ml+優油超輕感保濕護髮劑70ml+摩洛哥優油25ml，原價1,620元，優惠價只要1,199元就能入手喔。（圖／品牌提供）而今年迎來40周年生日的Davines，作為它們家最經典也是最高人氣的兩樣商品-「東方美人洗髮乳」和「東方美人油」，是以手摘初榨蔻蘿油來對抗氧化同時亮澤髮絲；先用有著極細緻泡沫的「東方美人洗髮乳」洗出豐盈髮絲，吹整前再塗抹上滋潤度絕佳卻非常好吸收的「東方美人油」來抗熱、抗毛躁、抗靜電，就能呈現閃閃耀人又蓬鬆飄逸的高質感髮。Davines東方美人洗髮乳280ml／900元 獨有的香氛氣息，讓洗髮過程猶如一場嗅覺饗宴。（圖／品牌提供）Davines東方美人油135ml／900元 打造輕盈、滑順高質感髮絲，許多髮型設計師都對它愛不釋手。（圖／品牌提供）
挽留青春不留痘 打造無瑕肌就從這步做起！
【健康醫療網／記者王冠廷報導】青春痘常見於青少年時期，此時體內賀爾蒙影響之下，皮脂腺油脂分泌旺盛，易引起毛囊角質的代謝異常進而產生粉刺，毛囊阻塞等問題，嚴重發炎時即會產生所謂的「痘痘」，若放任不管，可能留下惱人的痘疤問題，該怎麼做才能預防痘痘在臉上留下深刻痕跡？青春期已過 仍有約80%以上的人深受青春痘困擾據統計，過了青春期後約80%以上的人仍會繼續長青春痘，簡稱成人痘，其中又以女性的比例居多。主因是女性賀爾蒙的分泌大多集中於晚上，假如經常熬夜、失眠、壓力大，賀爾蒙分泌量不夠，便會刺激大量腎上腺素產生，進而造成皮脂腺出油旺盛，再加上女性的生理期和懷孕影響，內分泌變化較男性更大，也更容易增加痘痘發生的機率。嘉義皮膚科診所戴昌隆院長說明，青春痘主要成因可大致分為四類，一是由於青春期時雄性素的刺激，皮脂腺過度分泌導致出油旺盛，引起毛囊口過度沾黏，造成表皮或老廢角質細胞堆積，毛囊口過度角化而堵塞，而形成第二種原因─角質代謝異常，久而久之即形成閉鎖性粉刺，如常耳聞的黑頭、白頭粉刺；第三類為皮膚受到痤瘡桿菌或毛囊桿菌的感染，產生所謂的丘疹；若沒有及時處理可能進而導致第四種成因，造成發炎反應，形成膿皰、囊腫型痘痘等嚴重症狀，且容易留下痘疤及凹疤。除了上述四點因素之外，生活作息紊亂、工作壓力、睡眠不足；或者服用特定藥物，例如類固醇、精神科藥物、避孕藥等，也都可能致使痘痘惡化，但最根本的問題還是跟皮脂腺油脂過度分泌息息相關。▲戴昌隆院長表示，藍雷射只要短短十五分鐘就能同時達到控油、除痘、滅菌的功效遠離油痘肌 須找到適合自己的治痘方法皮膚科門診醫師會根據病患的症狀做不同處理，輕微的痘痘或粉刺，可先用抗生素、過氧化苯、杜鵑花酸及外用A酸等外用藥膏控制，若已發展成較嚴重的膿皰、囊腫型痘痘，則會建議配合口服藥物，如常見的口服抗生素及口服A酸，效果更顯著。戴昌隆院長提醒，外用藥膏具有一定程度的刺激性，病人長期塗抹容易造成皮膚乾燥脫屑，秋冬需注意保濕；口服A酸治療效果雖佳，但許多患者仍會考量到其副作用及藥費高昂的問題，且該藥具致畸胎風險，故懷孕及備孕女性不得服用。近年來，光電雷射療程是揮別痘痘肌的熱門選擇。如可以用來治療青春痘、降低油脂量、滅菌的非侵入式雙波長雷射─藍雷射，其1450nm波長有效抑制皮脂腺分泌，450nm藍光可滅菌消炎，減少痤瘡桿菌，特殊冷媒脈衝技術讓患者在施打前不需敷麻藥，療程舒適，近乎無痛感和副作用，與一般傳統雷射不同，術後便可正常上妝保養。戴昌隆院長表示，藍雷射只要短短十五分鐘就能同時達到控油、除痘、滅菌的功效，除了降低粉刺及青春痘生成，也能改善出油型的粗大毛孔，通常建議每週施打一次，連續三週為一個完整療程，效果能夠維持約半年時間，且每一次的治療皆能獲得改善。無論是臉部、頸部或頭皮有痘痘及出油困擾；不想長期服藥、懷孕或備孕的女性；或患有發炎中的丘疹、膿皰等，藍雷射都能為這些族群，提供除了藥物以外的治療方向。遵守五大妙招 青春不「痘」留青春痘最怕反覆發作，戴昌隆院長分享五大秘訣來降低痘痘復發率：一、千萬不要用手擠壓痘痘，易導致更嚴重的發炎二、清潔臉部選擇溫和不刺激的產品，即使是油性肌膚，一天也最多洗三次臉就好，避免過度清潔三、盡量選用不易長粉刺、清爽控油的保養品，避免造成肌膚負擔四、日常做足防曬，挑選可同時阻擋UVA、UVB的防曬商品，若能搭配遮陽帽、洋傘等物理性防曬更佳五、養成良好的生活作息及飲食習慣，如減少熬夜頻率、放鬆心情，少去油膩悶熱的環境，應多攝取蔬菜水果，最近也有文獻研究顯示，吃高升糖指數的食品可能提高痘痘復發率，飲料盡量改以無糖為主。另痘痘獲得改善後，戴昌隆院長建議可以每三個月定期回診，接受一次藍雷射的治療作為肌膚保養，讓皮脂腺維持穩定狀態，降低痘痘的復發率。除了上述原則之外，若有青春痘相關困擾，仍應盡早尋求專業皮膚科醫師的協助，才是解決問題的最佳方法！
年過40歲飄出老人味！醫師分享「除臭7招」解決異味：2部位最濃郁
不少年長者身上會飄出一股特殊的「老人味」，聞起來宛如發酵味道，包括皮膚腺體改變、排尿困難、降低洗澡次數等，都是造成老人味的主要原因。對此，泌尿科醫師顧芳瑜分享7大改善方法，幫助熟齡族解決異味困擾、重拾自信。顧芳瑜醫師在個人網站發文表示，「老人味」好發於40歲以上，由於皮膚老化導致皮脂腺分泌物中的不飽和脂肪酸Omega-7含量增加，加上皮膚衰老後的抗氧化能力下降，造成這些脂肪酸容易被氧化，並分解成揮發性物質「2-壬烯醛」（2-nonenal）。顧芳瑜指出，造成老人味的主要原因還包括皮膚腺體活動改變、排尿困擾及洗澡頻率降低等3因素，常見的異味除了發生在腋窩或足底外，如果年長者有排尿、漏尿的困擾，有時候也會合併尿騷味，造成社交或行為上的困擾與不便。對此，顧芳瑜分享「7大擺脫老人味」方法：1.治療排尿困擾：對於由攝護腺肥大或更年期等問題引起的排尿困擾，可以尋求泌尿科醫師的協助，有助於減少老人味的產生。2.年輕時處理包皮問題：雖然很多人認為割包皮是年輕人的權利，但近期也有越來越多中年人來諮詢割包皮，原因是擔心隨著年紀增長，未來包皮的清潔無法親力親為，希望手術後方便清洗，減少包皮垢造成的困擾氣味或發炎情況。3.衛生習慣的改善：除了治療排尿困擾外，改善個人衛生習慣也是解決老人味問題的重要一環，像是浴室可裝置扶手或是可坐式浴缸，減少洗澡的不便因素，增加年長者沐浴的意願。4.選擇合適的衣物：選擇透氣性良好的衣物，減少汗臭的產生。5.注意飲食：飲食習慣對身體氣味有著重要的影響，適當攝取營養均衡的食物，避免食用過多的辛辣、刺激性或攝取過多的肉類食物。6.增加水分攝取：多喝水有助於排除體內的毒素，減少體味問題。7.使用適當的衛生產品：選擇適合自己的衛生產品，也建議避免使用過度清潔的產品，反而容易造成發炎的情況。
洗手洗到手破皮！ 疫情影響國中生罹「強迫症」連夜市都不敢去
日前新竹一名國中生小華（化名），因疫情影響，過度在意自身清潔，每天回家後總是花一、兩個小時洗手消毒，過度清潔導致她手洗到破皮，也影響到與家人相處的時間及讀書進度。小華就醫後，醫師解釋這是強迫症症狀，經治療後小華已不會過度焦慮，症狀好很多。小華在在剛升上國中時遇到大規模疫情，外出回家時總會認真洗手消毒、換下外出的衣物，疫情趨緩後，小華仍維持習慣，很在意自己的清潔情況，但也耽誤了與家人相處的時間及讀書進度。最近因家人去夜市，小華非常反對，因此與家人互相爭執了起來，這件事讓家人無法理解小華，甚至因此責備她。經觀察，小華常因清潔焦慮，且手總是被洗到破皮，結合上次的爭吵事件，家人決定帶她到新竹臺大分院新竹醫院精神醫學部門診諮詢。精神醫學部王彥欽醫師問診後，發現小華無論清潔做到什麼程度，她的腦袋好像就是會一直覺得手上仍有不乾淨的地方，只好不斷重複清洗，其實小華自己也洗得很煩了，但她還是沒辦法停下這些擔心的念頭。另外，小華在外出活動時，不小心在沒注意的時候碰觸到髒東西，這樣的情況也讓她緊張不已，甚至無法好好念書。醫師認為小華是得了「強迫症」，這些行為都是強迫症的症狀之一。醫師表示，焦慮及強迫症都是可治療的精神疾病，許多強迫症及焦慮症第一次發生時都在兒童及青少年期，有些個案會反覆檢查家裡的門窗、瓦斯、電器，有些則在丟掉東西時出現許多憂心。這些症狀都可能是強迫症的不同表現，可藉由醫師專業評估，找到個案心裡擔憂的原因，正確建立診斷。以小華的案例來看，可透過藥物治療，並讓小華與父母一同思考，如何建立一個不會過度、但足夠清潔的流程，且與她一起練習焦慮時轉移注意力的策略。經治療後，小華雖還會留意自己的清潔狀態，但能做到不再過度造成自己的困擾，並且也不再影響自己生活與課業。
痘痘粉刺問題很困擾？2023最強抗痘處方大集合！
油痘粉刺是每個人都最困擾的問題，尤其是夏季悶熱，如果又戴著口罩，真的痘痘粉刺有如雨後春筍地冒出，如果不及時擦上痘痘精華預防，就會越長越大，讓你有損帥氣、美麗！想要改善油痘粉刺，保養成份選擇是重要關鍵，如果選擇濃度不恰當的酸類或缺乏修護肌膚屏障的成分，都有可能造成油痘粉刺問題惡化，甚至引發肌膚敏感不適。從保養下手，加入及時救治的痘痘品項，才能讓肌膚持續處在穩定不發痘的狀態中！STEP1 『刷剛好的酸』抗痘洗面乳+精華每日預防改善油痘粉刺肌困擾，皮膚科醫師通常都會建議使用『剛剛好的酸&修護屏障成分』！慕診所院長暨專業皮膚科醫師林暐熙師舉例，我們與油痘粉刺就像是吵架中的情侶，很多人想要一兩天趕快讓它消下去，誤以為用強一點的酸類，就能讓對方知難而退說再見，但太酸只會過度刺激，造成肌膚敏感不適。林醫師說：「酸類煥膚能改善油痘粉刺肌，但使用濃度不當或成分不明酸類可能會有破壞肌膚屏障疑慮，衍生敏感問題；所以我們不僅要選擇『剛剛好的酸』更應該搭配能同時『修護肌膚屏障的成分』像是神經醯胺，才能讓肌膚與油痘粉刺和平分手! 」全新適樂膚油痘粉刺系列添加2%高濃度水楊酸與高效三重神經醯胺。林醫師說，第一步深入清潔，然後結合後續煥膚保養，才能真正改善油痘粉刺肌！CeraVe 適樂膚 淨膚白泥抗粉痘潔面露236ml/549元；CeraVe 適樂膚 多重酸煥膚修護精華40ml/599元（圖／品牌提供）如果你是有痘痘卻很敏弱的肌膚，不如試試最新Cetaphil全新潔膚神器「舒特膚全效泡泡潔膚乳」，養出醫級好膚！美國皮膚及小兒科醫生推薦品牌Cetaphil舒特膚推出專為敏弱肌研發的「全效泡泡潔膚乳」，讓你溫和清潔、許多醫師也提醒，不管是哪種膚質，要避免過度清潔，掌握正確方式『溫和清潔』的五大原則：溫和不刺激、洗完清爽不緊繃、非皂鹼弱酸性尤佳、配方單純、兼具保濕效果。再搭配後續的護膚保養，全面加強肌膚屏障，就能讓肌膚穩穩當當！配方專為敏弱肌研發，洗卸x修復x舒緩3合1。Cetaphil舒特膚全效泡泡潔膚乳236ml /619元（圖／品牌提供）STEP2 有痘感隨時貼上抗痘貼！「曼秀雷敦Acnes痘痘貼系列」十周年了！這個陪伴許多學生、上班族的痘痘困擾第一名的抗痘貼，今年也全面升級，除了成分加碼；更讓隱形力再進化，打造更貼近膚色的痘痘貼，讓你貼著抗痘也不被別人發現！（圖／品牌提供）同時，系列產品也換上新裝登場，以簡約的白色盒身搭配品牌經典的綠色調，讓視覺更加清爽；並以全新易撕線設計取代傳統小綠夾，撕取痘痘貼更便利，少了塑膠夾也更環保。全系列提供多款痘痘貼選擇，有薄型、極薄型，還有芬各種尺寸，從0.8cm~1.2cm都有，讓你依據自己的痘痘大小貼上適合的痘痘貼！本次升級還搭配全新易撕線設計，只要沿著中央線輕輕一撕即可輕鬆取下痘痘貼，不用擔心一不小心讓邊緣變形的窘境，真的很貼心又便利！想要快速解決痘痘問題，找「曼秀雷敦Acnes痘痘貼」準沒錯！曼秀雷敦Acnes痘痘貼薄型-綜合型0.8cm X 16入、1.0cm X 5入、1.2cm X 5入 /100元；曼秀雷敦Acnes痘痘貼 極緻薄-綜合型0.9cm X 14入、1.1cm X 12入 /110元；曼秀雷敦Acnes抗菌痘痘貼薄型-綜合型0.8cm X 16入、1.0cm X 5入、1.2cm X 5入/115元；曼秀雷敦Acnes抗菌痘痘貼極緻薄-綜合型0.9cm X 14入、1.1cm X 12入/125元。（圖／品牌提供）STEP3用A酯複合式修護PAULA’S CHOICE寶拉珍選全新推出三重全效修護精華，清爽質地，搭配寶拉油水平衡緊緻化妝水與2%水楊酸精華液使用，只要簡單步驟就能KO油光滿面，穩定肌底油水平衡！全新上市的三重全效修護精華，是寶拉首款維他命A酯精華，A酯是維他命A家族系列相對溫和不刺激的成分，使用上不須經歷肌膚耐受度培養之陣痛期，讓抗老保養無痛上手！含0.3%高濃度維他命A酯和複合5%菸鹼醯胺與 0.4%己基間苯二酚，清爽好吸收。另外搭配油水平衡緊緻化妝水與2%水楊酸精華液使用，夏日精準重點保養，油痘粉刺無容身之地！PAULA’S CHOICE寶拉珍選油水平衡緊緻化妝水190ml/930元；PAULA’S CHOICE寶拉珍選全新三重全效修護精華30ml/1,645元。（圖／品牌提供）
Lulu自認「這點」偏執 大方洩好肌底撇步
Lulu近日接下保養品牌代言，她坦言學生時期也曾因壓力關係狂長痘痘，導致肌膚狀況亂了套的慘痛經驗，自此之後她在平時保養最注重清潔和保濕這兩個步驟。現在工作時長時間帶濃妝，回到家立刻就想要讓肌膚可以好好深呼吸，呈現最純粹的裸淨素顏，所以光是卸妝時間就會花30分鐘卸好卸滿，Lulu笑說：「雖然我承認自己算是洗臉偏執狂，當然最在意洗面乳的清潔力，但如果過度清潔不保濕，洗完肌膚緊繃乾乾的，也會容易長細紋，反而要花時間再敷臉補回水分，這樣我可是不買單的。」前陣子趁工作空檔，Lulu與家人一起到日本旅遊。（圖／翻攝自Lulu IG）日前她帶家人前往日本旅遊，Lulu表示，這次剛好去日本的南北，環境溫度落差很大，一下到北去北海道、一下到南邊九州，也在這次旅行中一次就體會到了春夏秋冬的變換，和家人去的前一天開始下雨，離開的那一刻也下雨。但旅遊中也有許多意外驚喜，比如原本是去看溫泉谷湧出，卻想不到溫泉後方竟然有一片意想不到的好風景，整片盛開的鬱金香，和家人在那邊拍了很多美照。北海道後的vlog剛好相反，扣掉海關不可抗拒的人為因素，當時的天氣都極惡劣，烏雲密布外還陰雨不斷，下冰雹、打雷、停電也發生。所以覺得，原來旅途中也常遇到不如意，不是每一次旅程都像九州行那樣順利有美好氛圍。尤其是北海道遇到打雷或下雨，即使是夏天，整個溫度也像冬天，連心情也連帶受到影響，心情就像在過冬一樣。Lulu也分享出國要帶才會安心的就是「護照」，而且要帶到對的護照，她表示，自己也曾經發生過帶錯過期護照本到機場的糗事。自己的旅遊最高宗旨就是，不用帶多餘的東西，不夠都可以到當地再買。