過敏源
」 過敏 過敏源 柯震東 林依晨 蕁麻疹
「3大工作場所」易誘發氣喘 4症狀超過2個月須留意
根據2022成人氣喘照護指引，台灣成人氣喘盛行率將近12%，兒童氣喘盛行率則為15%，換算全台約有200萬人患有氣喘，且其中約有8萬人屬於嚴重氣喘。台中榮民總醫院胸腔內科主治醫師傅彬貴提醒，氣喘為氣管的慢性發炎，因此民眾若有「痰」、「悶」、「咳」、「喘」等四大症狀且持續超過兩個月，應盡速就醫進行過敏原、肺功能等相關檢測，進一步評估是否屬嚴重型氣喘並對症治療。常見的環境過敏原包含塵蟎、動物毛髮、花粉等，但研究顯示，環境中潛藏在高度活性化學品、工業清潔劑和金屬致敏劑中化學物質如二氧化硫、礦物粉塵、釩、鎘、二氧化矽、煤、肉毒素等，也恐是引發氣喘反應的過敏因子。亞東紀念醫院胸腔內科主任鄭世隆醫師提醒，部分職業長期接觸此類物質，恐在氣道累積發炎反應，增加氣喘誘發的風險。因此民眾若本身有過敏性氣喘且經常身處在以下幾種過敏原高風險環境中，建議應盡速就醫，透過免疫球蛋白Ｅ(IgE)檢測揪出過敏原，對症治療。高風險環境1：美容美髮工作場域美髮師經常接觸的染髮劑、漂白劑、護髮產品等，部分含有工業清潔劑等化學成分，長期接觸這些高活性化學品恐刺激呼吸道，增加氣管發炎反應。高風險環境2：中央廚房等油煙密閉空間廚師經常身處的高溫、油煙和煤煙環境中，恐含有二氧化硫和肉毒素等微量有害物質，長期吸入可能持續刺激呼吸道黏膜、加劇發炎及氣喘誘發的可能。此外，廚房通常為密閉空間，排煙不良更容易提高有害物質濃度。高風險環境3：水泥工地或室內裝潢等施工環境建築工人在施工過程中經常接觸水泥、石灰、石膏和鋼材等建材，其釋放的二氧化矽和礦物粉塵也是常見的環境刺激因子；某些建築材料和塗料甚至含有鎘和釩等金屬顆粒，加重呼吸道發炎或過敏性氣喘反應。傅彬貴醫師說明，臨床觀察患者多僅將流鼻水與咳嗽當作過敏或感冒表現，然而醫師提醒若慢性咳痰超過兩個月，即應懷疑是氣管問題並盡快就醫檢查。若持續暴露在過敏原中拖延治療，恐加劇痰增生、進而黏著於氣管壁上阻礙氣體交換，引發氣喘急性發作。若氣喘未積極治療、使氣道長期處於發炎情況，更會導致上皮增厚、上皮纖維化、氣道變小，最終演變成嚴重氣喘，更恐連帶出現肺功能衰退、氣道重塑等不可逆的傷害。對此，鄭世隆醫師提到，若免疫球蛋白Ｅ(IgE) 濃度大於>30 IU/ml且任一個過敏原之特異性免疫球蛋白Ｅ(IgE) 數值異常，即屬過敏性氣喘。因此透過IgE檢測可找出過敏源頭、進一步對症下藥抑制過敏發炎途徑，遠離致命的急性發作威脅。目前氣喘治療方式臨床建議採以「階梯式治療原則」，目標是控制氣道慢性發炎情形，一旦病情控制穩定，即可降階減少藥物種類與藥量。醫師提醒民眾，若仍及早發現就能及早治療，避免症狀控制不佳演變成重度氣喘的風險。鄭世隆醫師也建議，嚴重型過敏性氣喘患者應遵循醫囑，規律使用吸入型類固醇、支氣管擴張劑控制病情。而隨著醫療進步，若經過前述治療方式仍未見症狀好轉，現今也有更積極的治療方式。包括抗IgE、抗IL－5或抗 IL－5受體以及抗IL－4α受體等生物製劑。傅彬貴醫師也分享，曾有一名約40歲的裝潢木工師傅老陳，只要在密閉的大樓施工，急性氣喘就會發作，且狀況長達半年。老陳就醫後首先使用高劑量的吸入式類固醇治療，但症狀仍會反覆發生。在經過生活狀況與工作環境問診後，發現老陳長期處於高風險過敏原環境，因此透過過敏原檢測後，推斷氣喘反應與工作環境高度相關，在更積極治療後，也順利下降氣喘急性發作的頻率。鄭世隆醫師也補充，上述過敏高風險工作環境應從日常保健開始留意，並增加個人防護措施，如工作時佩戴活性碳口罩、保持工作環境通風，皆可降低過敏因子濃度、減少對呼吸道的刺激；若民眾出現痰悶咳喘等四大症狀超過兩個月，也建議盡速至氣喘專科進行IgE檢測，目前已有多元的治療方式，建議民眾勿放任不管，遵從醫囑才能帶來更好的工作與健康生活品質。
桃園義消捕蜂喪命 母慟︰應交給專業處理
桃園市農業局捕蜂捉蛇范姓隊員13日出勤時，左、右手各遭虎頭蜂叮一針，經搶救送醫仍不治，范母哭喊應交由專業人員處理。國民黨桃園市議員徐玉樹建議市府添購「救命筆」保命，讓隊員可以第一時間協助急救，避免憾事發生，市長張善政允諾盡速研議採購，讓所有有需求的單位都可以有完善的急救設備。「危險工作應交由專業人員！」范母昨相驗時淚訴兒子說要去捕蜂，還特別叮囑他務必小心，沒想到中午接到電話，一開始還以為是詐騙集團在騙人，無法接受好好的一個兒子就這樣沒了。范父則說，兒子做任何事都認真，也說以前曾被蜜蜂叮，懷疑可能是越叮越嚴重，讓身體免疫力變差。徐玉樹表示，市府應注重捕蜂捉蛇大隊的人身安全，除了此次范姓隊員休克案件外，過去也發生過數次類似情況，全世界很多國家都有捕蜂抓蛇的編制，有政府組織、民間企業，但針對人員安全，常見出勤人員隨身攜帶針劑急救，建議市府採購。衛生局長賈蔚表示，「救命筆」為急救過程時可施打的腎上腺素自動注射器，只要合法取得，並在醫師及藥師的指導下，一般民眾也可以使用，若隊員隨身攜帶「救命筆」，對隊員是「最大保障」，可在當下讓支氣管擴張、血管收縮，搶救黃金時間，將由衛生局辦理採購。農業局長陳冠義說，捕蜂捉蛇大隊235人，「救命筆」一劑約3000元，預算約70萬元，市府採購「救命筆」後，除了會提供給捕蜂捉蛇大隊外，也會提供給其他有需要的單位，如消防局及動保處等，另也會安排隊員每年檢查過敏源，若有對蜂蛇過敏體質隊員，將會改為技術指導人員，避免出勤。
花蓮CP值最高景點「一顆超好躺ㄉ俗頭」爆紅 百人曬試躺照：假日要預約
每到要出發國內旅遊時，許多民眾都會苦惱有無新景點可去，近日花蓮則有一顆爆紅的石頭，在Google地圖的名稱為「一顆超好躺ㄉ俗頭」，顧名思義就是非常好躺的石頭，去過的民眾紛紛給出五分好評，大讚海景第一排、CP值高，熱門程度導致假日去還要預約。「一顆超好躺ㄉ俗頭」位於花蓮南濱公園長堤，從景點照來看是一顆成人躺上去綽綽有餘的石頭，其上面還有突起的石塊，彷彿就像是加大單人床附上枕頭。目前該景點已累積破百則評價，評分高達4.9，體驗者紛紛狂推「夏熱冬涼，絕無過敏源。」、「不僅花蓮海景第一排，更是CP值第一高，俗頭絕對是花蓮人的驕傲！」、「無敵海景第一排，失眠、腰背酸痛的治療效果絕佳，自然音效環繞，日出五彩霞光裝飾，這麼棒的房間，完美的高CP值！」、「假日來真的要預約，到達的時候還有人入住，不過前一組房客十分nice，看到我們在旁邊等就提前check out了。這裡真的純天然，躺起來很蘇湖」。也有熱心民眾指引，「大平洋公園大門直走至砂石灘上，不要懷疑，走下草皮，再往大石塊走下去就能找到」。
慢性蕁麻疹確診難、病程久 抑鬱症罹病風險增6倍
正值入秋、天氣變化之時，正是蕁麻疹好發、加劇的時間點。據統計，近500萬國人一生至少會有一次以上症狀，而蕁麻疹可分為「急性」與「慢性」，兩者成因與維持時間大不同，但因為名稱、症狀相近，加上對於疾病的迷思讓民眾難以分辨而延後就診，導致症狀頻繁發作或惡化。適逢10月「世界蕁麻疹日」，為提高病識感與提供患者全面性支持環境，臺灣皮膚科醫學會推出「蕁麻疹資訊站」LINE@，並將疾病具象化為「蕁寶」，打造全方面衛教資訊平台，助民眾及早發現問題與治療。蕁麻疹是國人常見的皮膚病症之一，其中急性蕁麻疹通常為急性過敏，症狀多半在數日或一至二週內消失。反之，當症狀反覆持續六周以上，很大機會就是慢性蕁麻疹。據統計，臺灣高達十六萬人口受慢性蕁麻疹影響，其中以慢性自發性蕁麻疹為大宗，女性罹患風險較男性兩倍。長庚醫院皮膚科主治醫師陳俊賓表示，雖然慢性自發性蕁麻疹一般可依發病時間做簡單區分，但門診觀察許多患者對慢性自發性蕁麻疹具有迷思而延後就醫。像是當全身皮膚會出現形狀不規則、大小不一的紅疹時，患者會以為忍一下就好，或是與急性蕁麻疹、過敏等混淆等，嘗試調整生活習慣、改善環境、避免特定食物等，但卻未好好就醫治療，使得症狀一直反覆出現、無法痊癒。因此，慢性自發性蕁麻疹從出現症狀到確診平均長達兩年，較其他皮膚疾病較久。他提醒，遇到皮膚疾病時要先釐清成因、症狀與發作時間。慢性自發性蕁麻疹大多數和食物、空氣髒污無直接關係，主要成因為自體免疫系統過度活化，進而錯誤地攻擊自身的皮膚組織與觸發炎症反應，難以自然緩解。而在症狀頻繁發作下，將容易合併多種不同疾病，像是甲狀腺炎、焦慮症、抑鬱症、及自體免疫疾病等。慢性自發性蕁麻疹有許多不同的誘發因素，如持續的壓力、過度憂鬱將影響免疫反應，加劇慢性自發性蕁麻疹症狀。陳俊賓醫師進一步說明，持續的炎症反應也會影響大腦中的神經傳遞物質平衡，以及生理的不適也會讓患者感到壓力、無助和焦慮，影響心理健康。國外研究指出，慢性自發性蕁麻疹症狀嚴重程度與憂鬱、焦慮分數呈顯著正相關。以及1/3的慢性自發性蕁麻疹患者同時罹焦慮或抑鬱症，而得抑鬱症風險更為常人六倍，可見心理問題與症狀環環相扣，增加患者壓力，形成負向循環。而且，慢性自發性麻疹病程久，研究指出半數以上的患者病程會超過一年！臺大醫院皮膚部主治醫師卓雍哲表示，慢性自發性蕁麻疹為皮膚免疫系統過度活化，如同箭在弦上一般。當誘發因素出現，比如說壓力、慢性發炎等，開始產生蕁麻疹症狀。慢性自發性蕁麻疹的女性病患約為男性的兩倍，門診時常見許多現代的三明治族女性。他分享臨床案例，一名40多歲的劉小姐，身為標準的三明治族群需負擔家庭經濟。不僅對外職場工作繁忙，下班後對內也要面對長輩照顧和孩子成長，進而開始出現不明紅疹，一開始很像是蚊子咬的小疹子，自認為過敏後自行排除奶蛋等過敏源，卻只有得到部分改善後復發，甚至出現情緒不穩定影響日常生活還不自知。但也因為工作繁忙，所以只能抽空去藥局買成藥，但效果也仍然有限。直到工作上下屬以無法承受她「情緒不穩」、「脾氣暴躁」為由提出離職，才驚覺壓力和紅疹已經對生活造成一定程度的影響，因而開始積極就醫確診為慢性自發性蕁麻疹。慢性自發性蕁麻疹對患者影響深遠，不僅是皮膚上腫脹、搔癢的不適感，以及心理健康的雙重打擊，研究指出七成患者工作效率受影響，平均缺勤率更達三成六，生活品質大打折扣。因此，卓醫師也表示，過往病患習慣以發作時的照片提供給醫師看診，但實際上應有更多、更好的檢測方式可以及早介入與持續治療。慢性自發性蕁麻疹可以依照現行台灣皮膚科醫學會的治療共識逐步治療，第二代長效型抗組織胺為第一線用藥，須每天服藥。若治療效果不彰，可以考慮依照治療共識的建議，增加長效型抗組織胺的劑量或加入生物製劑進一步治療。在用藥過程中持續記錄蕁麻疹檢測表，並與醫師溝通討論最佳藥物治療策略。另外，壓力管理和保持心理健康也是很重要的輔助治療方式，患者可調整生活節奏與作息，紓解壓力，幫助改善病情。
以為住宿睡眠品質好 高中生躺床秒入睡…竟是被「迷暈」一學期
令人驚訝的真相！中國一名網友表示，高中住宿舍莫名好睡，豈料某次睡過頭沒去上課，後來檢查找到莫名好睡的原因，竟是「被迷暈」。原PO在微博透露，高中的時候住宿舍，室友點了很好聞的薰香，讓他睡眠品質莫名好，至於好到什麼程度呢？基本上就算沒有睡意，但只要往床上一躺，幾分鐘就失去意識睡著了。某次又在宿舍睡著，睡到上課都沒醒，期間舍監阿姨檢查環境衛生時，看到他躺床上，當時他剛好醒來，一個受到驚嚇，整個從上鋪滾了下來，砸到阿姨的腳。原PO無奈表示，無論他怎麼解釋，阿姨都覺得他是故意的，於是通報學校，結果被校方以「翹課被發現後惡意攻擊舍監阿姨」處分，事情也不了了之。直到後來署假，他去檢查過敏源，赫然發現室友的薰香有讓他過敏的成分，也因此每次都昏昏欲睡，「以為是睡眠好，結果是被迷暈一個學期」。室友點的薰香，讓原PO產生過敏反應。（示意圖／翻攝自photoAC）經歷曝光後，掀起一陣討論，不少網友認為安全比較重要：「學校不擔心學生掉下來受傷，還要責怪學生掉下來砸到宿管阿姨的腳？」、「救命，上鋪滾下來學生頭沒著地沒受傷，已經是萬幸，為什麼還要責怪學生？是真的不懂」。另外，也有失眠困擾的人找到解決辦法了，「睡眠不好的我產生了一個不好的想」、「什麼香薰，我也想要同款」、「好奇，什麼香薰啊？」
每當聚餐、中秋就過敏！這「婦科病」竟惹禍 醫示警：烤肉5食材要小心
中秋節是家人團聚、一起享受美食的時刻，但有一名年約30歲的女性患者卻稱，自己每逢中秋節就會過敏，甚至曾因皮膚嚴重搔癢而掛急診，抽血檢查發現，原因與雌激素過高有關。醫師就解釋，此類患者若短期內大量攝取高組織胺食物，包括加工肉品、柑橘類水果、帶殼海鮮等等，就容易引發過敏反應。「初日診所」減重專科暨家醫科醫師楊智雯提到，她日前收治一名年約30歲的女性個案，該患者自述，只要聚餐頻繁，就會出現皮膚搔癢等過敏現象，去年中秋節，她在烤肉後因過敏反應強烈掛急診。患者表示，她至皮膚科進行過敏源檢測，確認對蝦、蟹與塵蟎過敏，當下也立即進行飲食調整、定期清洗床單，希望改善過敏狀況，沒想到一旦聚餐增多，過敏仍然會反覆發作。楊智雯詢問其病史後，發現她患有巧克力囊腫，認為可能是因其體內雌激素與黃體素的比例失衡，以至於抑制了分解組織胺的二胺氧化酶（DAO）活性，導致組織胺代謝不良，進而引發「組織胺不耐症」（Histamine Intolerance）。楊智雯說明，當婦科疾病患者在短時間內大量攝取高組織胺食物，就容易引發過敏反應，而中秋節的烤肉食材，部分就含有高濃度組織胺，這也正是患者每逢中秋就會過敏加劇的原因。楊智雯進一步整理中秋烤肉常見的5大高組織胺食材，包括：加工肉品（香腸、培根）、柑橘類水果（柚子、橘子）、發酵食品（乳酪、起司、泡菜）、酒精（紅白酒、啤酒、香檳）、海鮮（帶殼海鮮、鯖魚）。楊智雯提醒，婦科患者除了避免大量食用高組織胺食物外，最根本的解決方法是維持體內雌激素的平衡；而肥胖、長期便祕、肝功能代謝異常以及接觸環境荷爾蒙是雌激素增加的4大原因，從源頭改善體質，才能真正解決因組織胺引起的「假性過敏」。
網紅「眼腫、狂長皮疹」半年！ 一查竟是廉價耳環惹的禍
美國女網友鄧恩（Erin Dunn）於近日在TikTok分享，去年11月開始，她發現自己的眼睛發癢，眼睛、嘴唇、耳朵和手周圍還都出現皮疹，儘管多次去看醫生並進行各種治療，卻似乎沒有任何方法可以緩解她的症狀，而鄧恩最後找到的罪魁禍首，竟是她一直戴著的廉價耳環。影片一出，便引起熱議，她也說希望人們能從她的故事中吸取教訓。來自亞特蘭大的鄧恩在影片中表示，她在去年11月的某天醒來後，發現眼睛發癢，眼睛、嘴唇、耳朵和手周圍還出現皮疹，儘管她多次去看醫生並進行各種治療，包括滴眼藥水、改變飲食和擦拭類固醇面霜，卻似乎沒有任何方法可以緩解她的症狀。鄧恩表示，實際上自己嘗試了一切方法來讓皮疹消失，像是使用了類固醇面霜、改變了飲食、扔掉了所有的化妝品，但卻沒有起到任何效果，當時她突然意識到「如果是耳環的問題怎麼辦」，所以她把耳環拿下來，皮疹就在24小時內消失了。影片一出便迅速走紅，如今觀看次數已超過120萬次，鄧恩也補充說，她希望人們能從她的故事中吸取教訓。此反應的原因是鎳過敏，其過敏源通常來自廉價飾品中的鎳和鉻，會導致皮疹發癢、皮膚乾裂、腫脹和水泡。患者通常需要使用過敏藥物或類固醇藥膏，即能有效減緩症狀，但當患者再次接觸鎳時，過敏往往會反覆發作，因此遠離鎳是改善的最佳方式。
新車試駕／小改款Skoda Kamiq 再創舒適新標竿
繼今年5月發表小改款Scala後，Skoda Taiwan隨即在6月接著發表小型休旅車Kamiq小改車型，據原廠表示，下半年還有幾款新車會陸續上市，看來今年Skoda可是來勢洶洶。Kamiq屬於熱門的CUV級距，這次試駕的小改車型，其實在2023年8月就已在歐洲曝光，但因為去年全球仍處在疫情後及晶片荒的恢復期，遲至今年中才引進台灣。引進台灣的Kamiq雙車型，配備相同，主要差異在動力和油耗。入門的1.0 TSI豪華動能版售價102.8萬元，本次試駕的Kamiq 1.5 TSI豪華菁英版售價108.8萬元，選配了駕馭樂趣套件，包括駕駛座電動調整座椅、方向盤換檔撥片以及駕駛模式選擇功能，使其更顯獨特。台灣引進兩款Kamiq，分別為1.0升的豪華動能版（102.8萬元）和1.5升的豪華菁英版（108.8萬元）。（圖／趙世勳攝）外觀方面，標配Matrix LED智慧頭燈組，配有8個LED單體，可根據攝影鏡頭數據調整光型並關閉燈光區段，提供最佳照明效果且避免眩光。此外，前保桿和燈組設計小幅修改，增加了LED前霧燈附角落照明功能。車頂可選配全景天窗，後窗和後擋風玻璃為暗色隔熱玻璃，並有鍍鉻窗框點綴。側裙和前保桿下方均配有下護飾條，標配17吋Kajam鋁圈，另可選配17吋Propus Aero鋁圈。車尾配備全LED尾燈和動態序列式LED方向燈，重新設計的後保桿和Škoda全新品牌識別字體提升了整體外觀，但電動尾門無感應啟閉功能。全車系標配Matrix LED智慧頭燈組，可根據攝影鏡頭數據調整光型並關閉燈光區段，提供最佳照明效果且避免眩光。（圖／趙世勳攝）車尾配備動態序列式LED方向燈，並重新設計後保桿造型，可惜電動尾門無感應啟閉功能。（圖／趙世勳攝）Kamiq內裝僅提供全黑色選擇，採用大量軟塑料和Suedia類麂皮材質包覆，前座設有LED雙色氛圍燈。10.25吋儀表板顯示豐富，方向盤為電容感應三幅跑車式設計，具備換檔撥片和防滑設計。中控台配備8.25吋觸控MIB多媒體螢幕，支持無線AndroidAuto和Apple CarPlay。手套箱上飾板採用Suedia材質點綴，配有銀色飾條延伸至車門板和門把手，增添質感。雙區恆溫空調系統整合Air Care抗過敏源及濕度調節，並新增風量調節按鈕。排檔座前方設有45W USB-C插孔和手機無線充電板，手煞車則保留傳統拉桿設計。駕駛座椅為電動調整並帶有電動腰靠，副駕駛座則為手動調整，雙前座標配加熱功能和手機收納袋。全車座椅採用黑色Suedia和真皮混搭材質，前座舒適防滑，後座空間寬敞但椅背角度稍挺，適合短途乘坐。後座配有USB充電孔和杯架，支持6/4分離傾倒，行李廂容積可從400公升擴充至1395公升，並設有掛勾、照明裝置和雙層底板等貼心設計。車艙全黑色內裝，採用大量軟塑料和Suedia類麂皮材質。（圖／趙世勳攝）10.25吋儀表板可顯示豐富資訊。（圖／趙世勳攝）第二排座椅傾倒後，行李廂容積可從400公升增至1395公升，並設有掛勾、照明、雙層底板等貼心設計。（圖／趙世勳攝）安全方面，Kamiq依然維持Skoda Taiwan在安全配備滿載的傳統表現，配備多項智能駕駛輔助科技，包括ACC主動定速跟車、Crew Protect Assist前座防護、Driver Alert疲勞駕駛警示、AEB緊急煞車、Lane Assist車道維持、Side Assist盲點警示和RTA後方車流警示。被動安全方面，Kamiq在Euro NCAP撞擊測試中獲得五星評價，車內配備9具氣囊，還具備MCB二次碰撞預煞和HillHold Control爬坡輔助。值得一提的是，小改款Kamiq導入了車聯網功能，車主可通過My Skoda APP遠端查看和設定車輛資訊。APP最多可綁定30輛車，實現即時數據更新和線上保修預約。目前台灣版本不支持遠端開鎖或預啟閉空調，但提供地理圍欄、尋車、車輛狀態監控等功能。雖是小車級距，但後座空間堪比中型房車。（圖／趙世勳攝）小改款Kamiq導入車聯網功能，車主可通過My Skoda APP遠端查看和設定車輛資訊。（圖／趙世勳攝）本次試駕的Kamiq 1.5 TSI豪華菁英版搭載1.5升四缸渦輪增壓引擎，最大輸出馬力150hp，最大扭力25.5kgm，配備七速雙離合器自手排，0-100 km/h加速需8.3秒，平均油耗18.8 km/L。這具引擎具備ACT汽缸間歇功能，能提高燃油經濟性並降低碳排放。另有1.0 TSI版本，最大輸出為115hp、20.4kgm。實際試駕中，Kamiq 1.5 TSI動力回饋優異，油門反應靈敏，適合山路和高速超車，車輛懸吊算偏中性設定，行經不平路面時，碎震的抑制不錯。而方向盤轉向精準，在XDS+電子限滑差速器輔助下，山路過彎穩定性高，雖有側傾但仍保持舒適。 搭載1.5升直列四缸渦輪增壓引擎，可輸出150hp最大馬力及25.5kgm最大扭力。（圖／趙世勳攝）搭配7速雙離合器變速系統，平均油耗18.8 km/L。（圖／趙世勳攝）總結而言，Kamiq以其靈活的空間變化和卓越的駕駛樂趣，完美融合家庭實用性與駕駛享受。在百萬左右的售價區間內，無疑是一款極具吸引力的CUV車型，難能可貴。
真的有夠衰！命理師提醒這4種人清明節氣務必注意 快去做健檢
2024年4月4日13點03分，節氣進入「清明」，名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授提醒，2024年「清明」這半個月，生肖屬鼠、兔、龍、猴的人要特別注意心血管疾病，最好最近就要找時間去做健康檢查，且因健康欠佳，最近也該盡量減少探病弔喪，喪家物勿吃，忌至陰廟。清明這段時間對這幾個生肖來說，除了身體狀況不好，還容易破財官災、小人陷害、口舌是非多。楊登嵙教授指出，由於這個時節氣候溫和、草木萌發、風景明麗，是一個處處給人清新明朗，欣欣向榮的感覺，故稱為「清明」。多雨是一個很明顯的特點，隨著每一次降雨及雨過天晴之後，氣溫會不斷的升高。以下就食衣住行育樂來建議「清明」開運養生與禁忌：一、食1.宜溫食，多吃山藥、薺菜、菠菜等食物，山藥其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪累積，保持血管彈性，預防動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質。2.宜柔肝養肺，吃韭菜、薑、蔥則可溫補陽氣，韭菜花富含水分、蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素C和膳食纖維等。適宜夜盲症、乾眼症、便秘、經期不順者食用，因為韭菜花中所含大量的維生素A原可維持視紫質的正常效能，也富含膳食纖維。3.不喝冰水、少吃偏寒性食物。4.氣候忽冷忽熱，容易疾病復發，因為季節交替、天氣潮濕，更增加過敏原，例如花粉熱、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、季節性蕁麻疹等症狀。不要吃太多容易引起「發炎」、「過敏」的食物，像是油炸類、辣椒、重口味調味料、加工食品、零食，或是海鮮、筍類、羊肉等大辛大熱的食物，以免助熱升火。二、衣1.清明節期間外出遊玩，此時正是春暖花開的時節，也是花粉過敏高發的時節，容易過敏的朋友一定要注意防範，不要直接接觸各種花卉，並戴上口罩及穿長袖外出。2.穿著應以寬鬆舒展、柔軟保暖為主，當天氣稍微轉涼或起風時，要立即加穿衣服，以防病邪入侵。三、住1.當外界升溫速度比室內快，這時室內水氣滯留，家中就容易潮濕返潮，有些居家更甚，造成壁癌、發黴，這些都容易造成居家健康，引發皮膚性疾病、過敏性疾病，家中要多除溼排水。2.多做曝曬殺菌，一來減少返潮所帶來的溼氣，二來將寢具曝曬後，減少塵蟎過敏源。四、行春季是萬物復甦的季節，此時陽氣生發，人當順應這自然規律，適當晚睡一些、早起一些，晚睡並不意味著要熬夜，早起也不是要起得比雞鳴早。五、育多做緩和運動，像是慢跑、游泳，讓自己開始放鬆僵硬了一整個冬天的身體，太過激烈的運動反而會讓肝氣更不順。踏青是擁抱大自然、親近大自然，爬山、盪鞦韆、散步等，來迎接大自然生機的到來。六、樂清明節是祭祀的節日，緬懷先人時難免容易悲傷，但不可悲傷過度，以免影響身體健康，尤其是患有冠心病、高血壓等疾病的人，要控制好情緒，防止疾病復發，要保持穩定的情緒和舒暢的心情。
慎入！貨輪上驚見德國姬蠊 張家港海關投毒殺滅「逾萬隻蟑螂」
大陸南京海關所屬的張家港海關人員在8月30日對入境船舶實施登臨檢查時，發現一艘貨輪的餐廳、廚房等區域內有大量蟑螂，隨即簽發《檢驗檢疫處理通知書》，檢疫處理單位也在海關的監督指導下，對逾20平方公尺的侵害區域實施噴灑除蟲處理。經監測，事後未見活體蟑螂，而死亡蟑螂的數量總計1萬餘隻，捕獲的蟑螂經鑒定則為德國姬蠊（Blattella germanica），該貨輪目前在裝卸貨物後已離境。據《央視網》的報導，事實上同樣在上個月，才有4萬多隻蟑螂命喪貨輪，當時青島海關所屬煙臺海關在對入境油輪實施衛生監督時，也是在貨輪的廚房、食品庫等區域發現蟑螂的蹤跡。當下在海關的監督指導下，檢疫處理單位對82平方公尺侵害區實施「噴灑除蟲+毒餌誘捕」的綜合除蟲措施。經監測，蟑螂死亡數量達500至600隻／平方公尺，總計4萬餘隻。捕獲的蟑螂經形態學鑒定同樣為德國姬蠊，除蟲後蟑螂得到有效控制，該油輪在正常裝卸貨物後離境。報導補充，蟑螂具有極強的適應性和繁殖力，入侵逃逸後極易在入侵地定居繁殖，對該地區生物生態環境造成威脅，並危害人類健康，尤其蟑螂可攜帶各種病原體，包括細菌、病毒和真菌，還可攜帶線蟲，透過污染食物這類途徑，傳播以腸道傳染病為主的各種疾病。此外，牠們的排泄物、屍體碎屑還是哮喘、鼻炎的過敏源。在大陸北京、上海、江蘇等多地，居民家中最常見的就是德國姬蠊，且偶爾也會在家中發現比德國姬蠊大一些的美洲家蠊（Periplaneta americana）。近期由於氣溫較高，雨水充足，病媒生物生長繁殖速度加快，更易通過交通工具、集裝箱、貨物等檢疫對象跨境轉移。《央視網》也呼籲交通工具管理者、口岸經營者等相關人員，應加強對蟑螂等病媒生物的日常防治，營造乾淨整潔的環境，預防病媒生物的滋生，降低外來物種入侵和疾病傳播的風險，維護國門生物安全。
押寶高雄車站增值大利多 寶佳推28層地標精品宅吸睛
高雄蛋黃區最具爆發力的房市焦點，莫過於高雄車站翻新大利多，看好地段未來發展不可限量，已吸引立信、豐邑、國泰、寶佳4大財團插旗購地推案。其中寶佳集團以和紘建設推出高質感精品宅「和紘大景旭」，打造28層樓地標建築，並將頂樓作為公設保留給「全住戶」，飯店規格的設計，成為各界關注焦點。高雄車站鐵路地下化，不僅南北高雄平面道路成功接合，未來還多了高雄車站共構的商業、旅館2棟大樓，商業能量備受矚目，周邊房市也受到建設利多的帶動，全新風貌「建國軸線」已成形。在地房產業者觀察，這條「建國軸線」東側有71期重劃區蓄勢待發；北面的舊部落也因為受到高雄車站翻新的信心加持，越來越多危老都更案整合改建中；往西則是名校雄中與愛河，補足商業區段最缺乏的文教休閒氛圍。「和紘大景旭」位於高雄市三民區建國三路與中庸街口，由寶佳集團和紘建設投資興建，由於鄰近高雄車站，享車站舊翻新大利多（圖／和紘大景旭提供）。有趣的是，若是以大高雄整體區位來看，高雄車站「建國軸線」本就位在正核心，被北高雄漢神百貨凹子底BOT案及南高雄亞灣區特貿三利多包夾，南來北往相當便利，未來高雄車站翻新、老宅都更完成後，房價將隨市容更上一層樓。而近期剛開案的「和紘大景旭」，因為寶佳集團一反過往推平價宅的策略，推出高質感精品宅，引起大家好奇及關注。「和紘大景旭」專案經理許耘凱表示，以前大家對寶佳多有平價、首購宅等印象，由於近年高雄房價攀升，再加上稀有地段，因此特別規畫精品宅，以匹配地段價值，在建材使用上也全面升級，雙制震28層樓地標建築，強打挑空設計、獨立邊間、多面採光、高坪效等特色搶市，不僅適合剛性自住客群，也會是長期置產客的最佳選擇。「和紘大景旭」位於高雄市三民區建國三路與中庸街口，基地面積438.84坪、公設比34%，樓層規劃為地上28層，地下5層建築，共有157戶住家、4戶店面，格局坪數規劃29坪二房、40-42坪3房、47坪4房，採EDS制震系統及單層六拼三梯單純規劃。寶佳集團難得推出高品質精品宅產品，全齡豐富公設規劃，也在建材使用上加碼，以媲美地段價值。圖為兒童遊戲室（圖／和紘大景旭提供）。全案公設包括接待大廳、空中花園、交誼廳、閱覽室、信箱區、曬被區、KTV、健身房、宴會廳、兒童遊戲區等。許耘凱表示，此案最大特色是「全住戶」皆可享28層樓高的景觀，因為業主想將最好的景觀留給全部的住戶，因此特別保留頂樓層作為公設區，就算是低樓層住戶，也可以直通最高樓享愛河、壽山與市區的日夜美景。建材配備上，近年淺層地震不斷，特別加強採用AlfaSafe、EDS雙制震，並使用VAF專利智慧淨流系統，可利用正負壓過濾PM2.5、花粉過敏源、黴菌和環境異味，促進室內循環，讓環境空氣潔淨度最佳化；全棟配備Amberlot淨水系統有效去除雜質；更於RF層設置太陽能光電板，電力將回饋於管委會做公電使用，有效節能減碳，也能減少住戶管理費支出。
4大集團插旗高雄車站「建國軸線」寶佳推地標精品宅應戰
高雄車站鐵路地下化，南北高雄平面道路成功接合，仰望天際，還多了高雄車站共構的商業、旅館2棟鋼構大樓，未來商業能量備受矚目，全新風貌「建國軸線」已吸引4大財團插旗購地、推案，寶佳集團也一反過往主推平價宅的形象，以和紘建設推出高質感精品宅「和紘大景旭」，成為各界關注焦點。高雄蛋黃區最具爆發力的房市焦點，莫過於高雄車站翻新大利多，帶動核心城區風貌蛻變，這條「建國軸線」東側有71期重劃區蓄勢待發；北面的舊部落受到信心加持，也出現越來越多危老都更案；往西則是名校雄中與愛河，具有濃濃人文教育的住宅區，再加上親水景觀，極具開發魅力。「和紘大景旭」位於高雄市三民區建國三路與中庸街口，由寶佳集團和紘建設投資興建，由於鄰近高雄車站，享車站舊翻新大利多（圖／寶佳集團提供）。然而以大高雄區位來看，高雄車站「建國軸線」本就位在正核心，被北高雄漢神百貨凹子底BOT案及南高雄亞灣區特貿三利多包夾，目前整個「建國軸線」插旗建商已有立信、豐邑、國泰、寶佳等集團。其中，寶佳以和紘建設推出高質感精品宅「和紘大景旭」，引起熱議。「和紘大景旭」位於高雄市三民區建國三路與中庸街口，基地面積438.84坪、公設比34%，樓層規劃為地上28層，地下5層建築，共有157戶住家、4戶店面，格局坪數規劃29坪二房、40-42坪3房、47坪4房，採EDS制震系統及單層六拼三梯單純規劃。全案公設包括接待大廳、空中花園、交誼廳、閱覽室、信箱區、曬被區、KTV、健身房、宴會廳、兒童遊戲區等。「和紘大景旭」專案經理許耘凱表示，此案最大特色是「全住戶」皆可享28層樓高的景觀，因為業主想將最好的景觀留給全部的住戶，因此特別保留頂樓層作為公設區，就算是低樓層住戶，也可以直通最高樓享愛河、壽山與市區的日夜美景。寶佳集團難得推出高品質精品宅產品，除了建築規畫特別用心，也在建材使用上加碼，以媲美地段價值。圖為閱覽室（圖／寶佳集團提供）。建材配備上，近年淺層地震不斷，特別加強採用AlfaSafe、EDS雙制震，並使用VAF專利智慧淨流系統，可利用正負壓過濾PM2.5、花粉過敏源、黴菌和環境異味，促進室內循環，讓環境空氣潔淨度最佳化；全棟配備Amberlot淨水系統有效去除雜質，擺脫水垢困擾；並且全棟採用low-e玻璃有效節能隔熱，減少太陽熱能進入室內，節省空調冷氣費用，更於RF層設置太陽能光電板，電力將回饋於管委會做公電使用，有效節能減碳，也能減少住戶管理費支出。許耘凱表示，以前大家對寶佳多有平價、首購宅等印象，由於近年高雄房價攀升，再加上稀有地段，因此特別規畫精品宅，以匹配地段價值，在建材使用上也全面升級，除了將興建雙制震28層樓地標建築，平面規劃更是處處用心，強打挑空設計、獨立邊間、多面採光、高坪效等特色搶市，不僅適合剛性自住客群，「建國軸線」的地利優勢，也會是長期置產客的最佳選擇。
孕婦過敏遭婆婆嫌為何不調好再懷孕 醫怒回：叫妳婆婆去吃X
婦產科名醫蘇怡寧3日在社群平台上分享一張截圖表示，這名準媽咪向她提出疑問表示，自己是後天性過敏，但婆婆卻嫌她「為什麼不先把過敏體質調好再懷孕」，這種後天性過敏會遺傳給小孩嗎？而這也一秒點燃蘇醫師，怒回「叫妳婆婆去吃X」。婦產科名醫蘇怡寧3日在Facebook上發文表示，自己收到孕媽咪疑問，因此要來幫大家上基礎遺傳學「會遺傳的怎麼會調得好，即便調好會遺傳的還是會遺傳，會不會遺傳跟有沒有調好一點關係都沒有」。她更補充「真要講遺傳，基因型（genotype）跟表現型（phenotype）是兩件事，有基因型不一定會表現，這叫做penetrance外顯率。她也呼籲大家「即便遺傳到什麼也不是你的錯，重點是你根本不用在乎這種情緒勒索」。婦產科名醫蘇怡寧收到孕媽咪的提問後，一秒點燃，讓她怒回「叫妳婆婆去吃X」。（圖／Facebook／蘇怡寧醫師愛碎念）貼文一出也引起網友紛紛留言表示「後天過敏的體質，等明天過後再說啊」、「跟婆婆說，可能住家附近空污太嚴重了，需要換個環境好一點的新家來孕育寶寶」、「如果說要先調體質再生小孩，大概又會被說怎麼不快點生」、「婆婆這種生物本身就是一種過敏源」。
吹冷氣怕傷荷包？達人教冷氣節能5招顛覆三觀
又到了夏季冷氣使用高峰期，不少人想吹冷氣，又怕傷荷包，podcast節目「嵐姐好家在」訪問奇美家電空調企劃部經理曾挺茵，她提出吹冷氣節能5招，其中提到「不要隨手關冷氣！」顛覆眾人三觀。第一招：不要隨手關冷氣曾挺茵表示，若家裡是使用變頻冷氣，剛開機時馬達轉速最高，也最耗電，等到溫度穩定時，轉速變弱，其實耗費的電費相當少，所以一旦因為室溫舒適了又把冷氣關掉，室溫提高又重開冷氣，馬達又會進入加速運轉，「開開關關最耗電，所以如果只暫時離開室內半小時再回來，其實不用關冷氣。」第二招：每季都要清冷氣冷氣的空氣循環，是將從濾網進入的熱空氣，製冷後從出風口送出冷風，因此濾網會積灰塵或動物的毛，若是長久不清理會影響效能，所以冷氣不冷時，可以優先清潔濾網。市場出現強調快易潔的新款冷氣，有獨特的上掀式設計，也就是外殼可以簡單掀開拆裝，方便清理出風口和風輪，不僅提高效能也可以降低居家空氣中的過敏源。冷氣濾網長久不清理會影響效能，也會使冷氣越吹越不冷。（圖／嵐姐好家在提供）第三招：搭配循環扇因為冷空氣是向下流動，若能在房間或客廳角落搭配電扇或循環扇，可以加速室內冷氣的效果，調整室溫。第四招：選用高效能變頻冷氣曾挺茵表示，變頻冷氣雖然比定頻冷氣貴，但因為它是利用電流的變化，控制壓縮機的運轉速度，剛開機時以最高運轉速度調節室內溫度，當溫度達到目標時，便會降低轉速，可以省下3到5成的電費，一年下來省下的電費可以就等於換新機的價差。第五招：室外機忌過度包覆曾挺茵指出，分離式冷氣室外機多安裝在陽台或牆外，加隔熱墊或遮光板確實能提高冷氣製冷效率，不過可以選擇上蓋式的隔熱板，而非將室外機全部包裹，才不至影響到室外機的散熱，導致反效果。台北市室裝公會法規暨室裝委員會委員吳宜哲補充，冷氣室外機安裝除了要留意和牆面保持至少20公分的距離，確保散熱效果之外，若安裝在陽台外側，底部低於牆外30公分以下，就有修繕上的危險，冷氣師傅有權拒修。現在新裝的室外機都必須加裝鐵籠，並在兩側多留30~50公分左右寬度，方便師傅站立修繕，以確保施工安全。
烘焙好滋味3／Blivin Bakery打造質感生活 專賣植物系生吐司
今年4月下旬在台北敦南商圈開了一間質感烘焙店家「Blivin Bakery」，主打植物系生吐司，究竟「植物系」三個字代表什麼意思呢？原來擁有咖啡業、烘焙業背景，且對素食飲食抱有相同理念的經營團隊，因觀察到消費者日漸注重健康與環境永續等議題，希望嘗試不使用蛋、奶等食材，以天然穀物所萃取出的植物性蛋白質，加上使用30年老麵及日本麵粉經12小時低溫發酵的職人手藝，製作出同樣柔潤有彈性的生吐司，想以純淨少負擔與低過敏源等訴求，讓大家體認到「植物系飲食」的純粹美味。「濃湯吐司」每天會推出不同限定湯品搭配，圖為加了孜然與百里香的香料紅扁豆濃湯。（280元，圖／BlivinBakery提供）走入有著綠意植栽、引進天光的空間，讓人感受到一種舒服的自然氛圍，而橫掃IG的可說非「串串吐司」與「濃湯吐司」莫屬，前者將吐司切成長條串起，鋪滿繽紛的甜、鹹食材，例如韓式辣子、草莓芭菲或南洋天貝等，不但以料理方式將異國美味與生吐司結合，更讓吐司甜點化；後者除了提供主打款的燕麥奶花椰菜濃湯，還每天推出一款當日限定湯品，可能是番茄九層塔濃湯、香料紅扁豆濃湯或胡椒蘑菇濃湯，帶來生吐司更多搭配可能性。淨能系列的「草莓生吐司」具有絹絲般的口感。（200元，圖／Blivin Bakery提供）「雪慕白」有粉色系草莓、綠色的小山園抹茶、黃色的水果樂園與褐色的比利時巧克力共四種口味。（130元／任選2種，圖／Blivin Bakery提供）當然若想純粹買生吐司回家，亦有兩系列可選擇，「淨能系列」以日本麵粉製作原味、草莓與巧克力三款口味，熱量較一般生吐司更低；「賦能系列」則以優質法國麵粉加上各種穀物，製作出紅藜麥與核桃口味。有趣的是，雖以植物系生吐司為主軸，但也以相同理念研發出甜點「雪慕白」，是以白皙透亮的冰皮麻糬皮，捲入四款繽紛的慕斯蛋糕，象徵品牌對美好生活的嚮往。接下來也會再推出幾款以「植感」與「質感」概念延伸開發的甜點及伴手禮，預計又將掀起討論話題。帶進自然光的戶外用餐區在IG掀起打卡風潮。（圖／Blivin Bakery提供）店家為了讓大家能好好體驗生吐司，採取咖啡店形式經營，可內用套餐、點心亦可選購商品回家。（圖／Blivin Bakery提供）Blivin Bakery電話：（02）2771-3177地址：台北市大安區敦化南路一段252巷5號營業時間：10：30～18：00網址：blivin-bakery.com備註：店家的生吐司皆為當天現做，為確保品質新鮮，僅提供店取、無宅配服務。
國內車市／ VOLVO不只守護你的行車安全 淨化車室空氣連健康一同守護
PM2.5肆虐讓不少人都覺得相當痛苦，根據世界衛生組織和世界過敏組織統計，全球有有數億人口深受過敏、氣喘與空氣汙染影響，近年來大家也越來越注重居家空氣品質，也因此VOLVO決定要打造無毒健康車室，讓過敏體質的人也可以在移動時受到妥善保護。VOLVO一直以來都以行車安全聞名，而有關健康安全的空氣品質亦是同等重要，VOLVO汽車乘員健康評估專家 Maria Bernander 博士表示：「幫助VOLVO車主改善車室內的空氣品質，除了可以減少空污、過敏和懸浮微粒對健康的影響，透過研究顯示，更純淨的空氣能幫助駕駛提高注意力，專注於眼前的路況。近日VOLVO的AAC高效複合清淨科技獲得國際過敏原認證機構 Allergy Standards Limited 哮喘與過敏友好認證，能過濾空氣中高達99.9%的各類型過敏原，透過VOLVO汽車中控螢幕的APMS即時空氣品質監測，可掌握車室內過敏源的即時狀況，進而評估是否需要淨化汽車座艙內的空氣。2020年VOLVO率先導入AAC高效複合清淨科技車款於90及60系車款上，透過電濾式集塵淨化程序 (Air Ionizing Unique)，讓空氣中的懸浮微粒帶電，使微粒能被靜電纖維活性碳濾網中具靜電荷的聚丙烯纖維層補捉，達到更進階的過濾效果。VOLVO 亦透過台灣 SGS 實驗證明，AAC 高效複合清淨科技可過濾99%PM2.5懸浮微粒，更小的PM0.3可過濾98.3%，小至PM0.1~0.3的過濾效果仍高達70%，有效阻隔乘載病毒的「氣溶膠」，在呼吸品質格外重要的當下，打造清新宜人的車室環境。
搶攻母親節檔期 台酒生技配合量販店推出「易洗樂」清潔系列商品
疫情期間台酒積極配合防疫，持續回饋社會，台酒生技「易洗樂」清潔系列產品也承襲母品牌精神，共同展現企業社會責任，以最優質的產品，帶給民眾值得放心的好品質。母親節檔期台酒生技和家樂福量販店配合，推出「易洗樂」清潔系列商品各項商化宣傳；並以行動落實公益，拋磚引玉提供以中重度身障者專職訓練為主的亮翌洗衣庇護工場易洗樂洗衣精，用行動傳愛給社會，落實台酒生技倡議友善環境、關注公益的品牌精神；易洗樂產品年度代言人白家綺，也到場現身說法，選擇無公害、友善環境的洗劑，守護家人健康。 台酒生技「易洗樂」清潔系列商品，以啤酒花穀物發酵液獨家配方，發展無甲醛、甲醇、壬基酚等有害化學物質，友善環境又具有潔淨效果的產品，包括洗潔精、洗衣精等，並且因應無毒、健康的時代趨勢，以實惠的價格鎖定重視健康產品的家庭主婦及賣場來強化行銷，希望將台酒生技引以為傲的優質產品分享給全民，符合創造消費者「健康人生、美麗世界」的願景。 在易洗樂洗衣精上，台酒生技使用「柑橘精油」與「啤酒花萃取物」抗菌防蟎配方，具有洗潔、防止細菌孳生及抑制塵蟎的功效，並經ＳＧＳ公正檢驗，可有效抑制衣物上容易孳生的金黃色葡萄球菌、白色念珠球菌及綠膿桿菌等有害病菌，抗菌率高達99%以上，並抑制塵蟎過敏源。除了美國農業部USDA綠色產品認證外，也通過美國FDA認證皮膚臨床實驗室AMA低敏驗證，更能保護幼兒及敏感肌膚的消費者。 尤其疫情期間，除了勤洗手、戴口罩外，衣物清潔、居家防疫等清潔工作更是不可少，台酒生技易洗樂清潔系列用品，與消費者一同保護全家人的健康。
世紀之毒1／台灣人吃糖「比標準多3倍」 7大癌症跟著來「全因2關鍵」
藝人朱芯儀在3月8日生日當天宣布罹患乳癌，透露右側胸部長了3顆大腫瘤，目前是乳癌二至三期，預計5月時完全切除右胸防止癌細胞轉移。由於才36歲，朱芯儀曾一度不解「為何癌症患找上她」？老公衛斯理積極找原因，在找過敏源時發現甜食會造成朱芯儀身體嚴重發炎，偏偏朱芯儀從小就是「螞蟻人」，非常愛吃甜點，再加上有乳癌家族史，所以才罹患乳癌。一份法國研究從2007年到2019年，總共收集約十萬人的大型世代研究，發現常喝含糖飲料的人，得癌症的機率是一般人的1.18倍，得乳癌的機率是一般人的1.22倍。隨著飲食習慣西化的改變，台灣乳癌好發年齡比歐美國家更早，約在45～64歲之間，近年來更有年輕化的趨勢，目前乳癌是國內女性好發癌症的第一位，已經連續17年蟬聯女性發生率最高的癌症，108年最新資料更顯示，乳癌已成為女性致死癌症排名第三名，而且跟前一年相比，是所有癌症中發生率增加最多的冠軍。這或許跟攝取過多糖分有關，根據農委會統計，台灣每年消費的總糖量約為60萬公噸，每人每年平均吃掉26公斤的糖，換算成每天的攝取量為72克，是世界衛生組織（WHO）建議糖份攝取量(25克)的將近3倍。藝人朱芯儀罹患乳癌，老公衛斯理認為與她嗜甜如命有關，才讓身體長期處於發炎狀態。（圖／報系資料庫）「攝取過多的精緻糖會導致體重增加，體脂肪也會跟著一併升高，而脂肪是荷爾蒙雌激素的來源，過多的脂肪就會增加罹患乳癌的風險。」營養師程涵宇說，吃下大量的糖也會增加高血糖和胰島素的產生，其中胰島素會刺激體內已知會促進乳腺癌的許多生物學變化，同時會增加身體發炎機率，並可能導致胰島素阻抗，這2個關鍵都會增加患癌症的風險。事實上，除了乳癌之外，近來許多名人罹患的「癌王」胰臟癌，以及連續14年發生率最高的大腸癌，都跟糖息息相關，主要是因為高血糖會損害胰臟，而且可能會造成胰臟基因突變，增加罹患胰臟癌的機率；而糖分也會導致大腸息肉的發生，進一步增加大腸癌風險。不只如此，還包括食道癌、胸膜癌、小腸癌、子宮內膜癌等，研究證實也都與攝取過多糖有關。程涵宇說，「以子宮內膜癌為例，每週食用甜麵包和餅乾超過 3次的女性，罹患子宮內膜癌的機率是每週食用這些食物少於0.5次的女性的 1.42 倍。」由此可見，精緻糖進入體內後造成的危害，恐怕超乎你的想像。
空汙害過敏1／台灣學童患者暴增10倍 「轉大人」更惡化！4成青少年受苦
由於東北季風會帶來境外汙染物，台灣每年10月至隔年3月的空污都較為嚴重，今年3月3日高雄興達電廠發生意外導致停電，為了穩定供電，台中火力發電廠7部機組火力全開，更加開燃油緊急備用機組運轉發電，導致污染排放增加11%。台中小兒科診所醫師施勝桓表示，不少民眾這幾天鼻子過敏症狀變得更加嚴重，求診患者人數明顯增加2~3成。鼻子是人體呼吸道的入口，具備呼吸、感覺及免疫器官的功能，如果吸入的過敏原與體內的特異性IgE（免疫球蛋白E）抗體結合，就可能會引發身體的免疫反應，導致鼻黏膜發炎，也就是過敏性鼻炎。根據奇美醫學中心統計，在PM2.5濃度達到紫爆的期間，因鼻子過敏而就診的人數最多會增加3∼4成。不只是空氣汙染，近來忽冷忽熱，溫差動輒相差10度以上，也讓鼻過敏患者激增，國泰醫院耳鼻喉科劉致顯醫師表示，近來適逢季節交替，溫度劇烈變化容易引發鼻過敏，因此每年春天時求診患者都較平時增加3~4成。在空汙、季節變化的雙重壓力下，台灣過敏性鼻炎的盛行率也逐年增加，台中市中醫師公會鼻過敏防治委員會曾進行調查研究，發現近30年來，台灣學童鼻過敏盛行率爆增10倍，1987年中台灣6至15歲鼻過敏盛行率為5.1%，1994年為12.46%，2002年為27.59%，2017年針對2868名台中市6至12歲學童調查，發現盛行率高達49.6%。台灣潮濕的氣候很容易引發過敏性鼻炎，尤其近年來空氣汙染嚴重，更讓患者人數持續增加。（示意圖／侯世駿攝）劉致顯則說，過敏性鼻炎不分男女老幼，成人約佔2~3成、10歲以下約佔2成多，10~20歲青少年所佔比例最高，約佔整體4成多。「這個年齡層的孩子正在青春期階段，推測可能是體質改變，所以容易引發過敏。」鼻過敏症狀相當多，其中鼻塞、打噴嚏、流鼻水是最常見的三大症狀，劉致顯說，根據門診經驗，鼻塞最令患者難以忍受，主要是因為常常會干擾睡眠。小兒科醫師陳映庄說，如果孩子常常在半夜發生鼻塞、張口呼吸、打呼而中斷睡眠，睡不飽的孩子除了白天沒精神之外，還可能會影響各種生理機能，例如免疫力下降，減少生長激素分泌影響發育，絕不是只有過敏而已。
空汙害過敏3／用錯鼻噴劑「病況反彈」更嚴重 別怕類固醇！醫證實它最有效
根據台北市衛生局資料顯示，1985年孩童過敏性鼻炎的比例為7.84%，2007年竟增加至50%，20年之間人數飆漲7倍。林口以及台北長庚醫院也在2017年針對台北市學童進行問卷調查，發現國小一年級學童的過敏性鼻炎盛行率為42.5%。國泰醫院耳鼻喉科醫師劉致顯表示，長期鼻過敏容易引發鼻竇炎，也可能會影響耳朵導致聽力下降，甚至因鼻涕倒流到咽喉造成慢性咳嗽的情況，另外，最令患者困擾的就是鼻塞會影響睡眠。「許多人會自行到藥局購買鼻噴劑，萬一不小心使用到血管收縮劑的鼻噴劑，長期下來除了會產生抗藥性，甚至可能造成病況反彈，鼻塞變得更加嚴重。」劉致顯說，鼻噴劑主要分為3種，分別為抗組織胺、類固醇、血管收縮劑。一般治療鼻過敏以抗組織胺、類固醇鼻噴劑為主，「其中類固醇鼻噴劑的治療、控制效果都比較好，但多數人一聽到類固醇就會害怕，所以往往會拒絕使用。」劉致顯說，事實上這些類固醇噴劑都相當安全，就算長期使用也沒問題。至於血管收縮劑的鼻噴劑，除非患者強烈要求才會開立，並且也會說明其風險性。「它能快速收縮鼻腔黏膜血管，改善鼻塞、流鼻水狀況，適合用於救急或短期使用，不建議使用超過7天，過度使用恐導致鼻腔血管疲乏彈性，反而使鼻塞更嚴重」。劉致顯說，就算每次使用都沒有超過7天，但一次次累積下來，長期之後還是會導致病況反彈，所以使用這一類的鼻噴劑要格外當心。洗鼻器並沒有治療效果，醫師建議搭配藥物一起使用，或等病況穩定時再用。（示意圖／報系資料庫）另外，有些人不想使用藥物，認為勤用洗鼻器保持鼻腔清潔即可，「洗鼻器不是一種治療方式，它只能當成輔助。」劉致顯說，很多患者鼻腔內塞滿鼻涕、乾掉的鼻屎，就可以使用洗鼻器清潔鼻腔。不只如此，也可以在使用鼻噴劑之前先洗鼻子，如此可讓藥效更充分地進入鼻腔內，治療效果更好。等到病況穩定之後，才能只用洗鼻器維持鼻腔清潔，否則都要搭配鼻噴劑一起使用。如果想要預防或根本治療鼻過敏，劉致顯建議要先找出過敏原，可利用抽血檢驗，「知道對什麼物質容易過敏，才能進一步避免接觸，就能降低過敏機率。」小兒科醫師陳映庄說，台灣的過敏性鼻炎最常見的刺激物是塵螨、空氣汙染物等，想要改善過敏，一定要先避開過敏原，例如是對塵螨過敏，就要多整理環境，減少接觸塵螨的機會。另外，規律的作息和運動有助於維持免疫機能運作，能降低過敏發作機率，坊間的相關保健品如益生菌、魚油和維生素D等，陳映庄認為可以試試看，但重點還是要先避開過敏原，同時也要搭配藥物治療，否則效果並不明顯。