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」 登山 香港 遠足
《功夫》港星病逝享壽69歲！賣周星馳「如來神掌」紅成哏圖
香港知名武術演員及動作指導袁祥仁，於2026年1月1日因病辭世，享壽69歲。他的遺孀對外證實此消息，並透露袁祥仁於元旦下午在伊利沙伯醫院安詳離開人世。袁祥仁是港片時代的重要人物，無論在幕前或幕後皆留下深遠足跡。他最為台灣觀眾熟知的角色之一，是在周星馳執導的電影《功夫》中，飾演那位以《如來神掌》秘笈誘騙主角的神秘乞丐，其經典台詞「我看你骨骼驚奇，是萬中無一的練武奇才」，更是網路流傳不息的熱門哏。另一令人印象深刻的演出，則是在《武狀元蘇乞兒》中，他化身教授睡夢羅漢拳的乞丐，再度以獨具風格的演技，奠定其在影迷心中的地位。由於經常出演街頭乞丐型角色，他也被戲稱為「乞丐專業戶」。袁祥仁過世。（圖／翻攝微博／李力持導演）出身於武術世家的袁祥仁，父親是知名武師袁小田，兄長為享譽國際的導演兼武術指導袁和平。他自幼習武，是「袁家班」的中流砥柱，參與無數動作電影的演出與編排，作品橫跨亞洲與好萊塢，曾參與《黃飛鴻》、《太極張三豐》，甚至進軍國際影壇，擔任《夜魔俠》《霹靂嬌娃》等片的武術設計。據其家屬公告，袁祥仁的喪禮將於2月1日在世界殯儀館3樓明德堂設靈，隔日舉行出殯儀式。消息傳出後，許多圈內人士與粉絲紛紛表達不捨與哀悼，知名導演李力持也發文悼念「永遠懷念，袁祥仁師傅」，並附上哭泣符號與袁祥仁多張照片，表達不捨之情。
兩大聯名燒穿荷包！Nike × Jacquemus必須買爆…ECCO聯名機能服從實用升級成時尚戰袍
誰說冬天只能包成行走棉被？今年機能服勢力全面升級，從雪地到街頭都要「暖得有型、帥得合理」。各大品牌狂推聯名爆款，把科技面料、潮流剪裁和時尚細節一次灌滿，穿上不只抗風防水，連氣場都瞬間變海拔兩千公尺的強。聯名爆款機能服推薦：NIKE攜手JACQUEMUS推出APRÈS SKI系列今年冬天不管有沒有要滑雪，只要穿上 Nike x Jacquemus Après Ski 系列，你就是整座雪山最時髦的存在。Nike 的專業機能＋Jacquemus 的法式俏皮美學，直接把冬季裝備變成伸展台行頭，從雪場走到山腳下咖啡館都美到離譜。（圖／品牌提供）明星單品－兩件式GORE-TEX夾克，外層防風防潑水、內層飛行員外套加上 Primaloft 保暖材質，一件搞定三種造型，胸前小Swoosh、背後 Jacquemus字樣又低調又高級；女款夾克外套剪裁靈感來自Jacquemus系列中廣受歡迎的標誌性造型，並以相同的防潑水材質打造。搭配GORE-TEX長褲，提花背帶＋J字腰帶環細節滿分，功能、時髦全到位。（圖／品牌提供）女孩們更不能錯過包緊又包美的－梭織連身服、超修身的高腰緊身褲和法式弧形背心；男款長袖上衣與重新演繹的 Jacquemus 襯衫則是山系與機能的完美交集。（圖／品牌提供）聯名爆款機能服推薦：ECCO X White Mountaineering系列今年冬天的機能服戰場，可不是暖就贏，而是要暖得「時髦到走在路上會被回頭兩次」！ECCO 與日本頂級戶外品牌 White Mountaineering 再度聯手推出爆款秋冬系列，把機能、剪裁、質感一次拉滿，完美示範什麼叫做帥到會發熱的保暖穿搭。（圖／品牌提供）明星單品「GORE-TEX 防水科技工裝外套」直接分成雙層與三層兩種等級：雙層版柔軟、輕鬆、超耐雨，從通勤到假日小遠足都穩穩守護；三層款更像進階戰衣—輕、挺、超耐磨，面對長時間雨勢或更狠的低溫都能處變不驚。全系列搭載日本YKK 拉鍊與防水膠條，細節到家、質感爆棚。而「男士防風保暖外套」也不遑多讓，外層防風耐皺、內層搖粒絨暖到像自帶暖氣，黑＋鐵灰的層次配橙黃拉鍊，直接從戶外走上街頭就是潮流主角。澄黃色GORE-TEX三層防水科技工裝外套、冰紫粉GORE-TEX三層防水科技工裝外套 、男士防風保暖外套（圖／品牌提供）冬天沒有羽絨外套就像聖誕樹沒亮燈！ECCO x White Mountaineering 今年推出的羽絨系列完全把「保暖 × 時髦」升到新段位。羽絨外套以立領＋80%羽絨填充打造輕暖不臃腫的版型，3D剪裁更是實穿又修飾；想玩疊穿，羽絨背心90%羽絨填充、線條俐落，單穿外搭都能瞬間變身秋冬潮流玩家。最強的是三合一羽絨外套—羽絨內衫、外層防風外套、合體保暖滿格三穿法，自由調節天氣、風格、機能，一件抵三件。冰白色三合一羽絨外套、 淺紫色羽絨外套、冰白色羽絨背心 （圖／品牌提供）
「寒露」天氣漸轉涼！4生肖易感冒 養生及禁忌一次看
2025年10月8日08點42分進入「寒露」的節氣，「白露」後，天氣轉涼，開始出現露水，到了「寒露」，則露水日多，且氣溫更低了。俗話說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉。」，古云：「寒從足生」，腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響。特別是抵抗力弱的老年人和嬰幼兒，寒露時節尤其要注意保暖防寒，以免受到感冒等常見病的侵襲。這個時候不要再穿夏季的涼鞋了，以免「寒從足生」，而應穿著舒適的鞋襪保護腳部，防止寒氣入侵，古云：「白露身不露，寒露腳不露。」正是這個道理。燥邪最容易傷肺傷胃，寒露養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃，同時要避免因劇烈運動、過度勞累等耗散精氣津液。2025年「寒露」這半個月，健康要注意的生肖是屬虎、兔、馬、狗，身體抵抗力較差，容易感染風寒及流行病，必須多注意生活飲食衛生，適量做些運動，增強體魄。留意腹部的毛病，注意飲食衛生，可以減低染病的機會，不要常去醫院探病，以免替人受災厄。以下依照食衣住行育樂來建議「寒露」開運養生與禁忌：一、食的養生與禁忌常言道：「秋季進補，冬令打虎」，但進補時要注意不要無病進補和虛實不分濫補，虛者補之，不是虛證病人不宜用補藥。一般人宜用食補，即選擇新鮮的白菜、蘿蔔、蓮藕等加入魚、肉等做成湯，如花生雞爪湯、蓮藕排骨湯、蘿蔔排骨湯等。不少人就已經感覺天氣一天比一天冷，因此在飲食方面也會開始進補，往往會吃上一些羊肉、火鍋等食物來達到暖胃的目的。過度進食厚膩的大魚大肉並非正確的選擇，我們應該在平衡飲食五味基礎上，根據每個人不同的身體狀況，適當多吃一些甘潤的食物養肺潤腸。此節氣的養生食物最好以潤肺生津，健脾益胃為主，適宜吃的有百合、大棗、紅薯、枸杞、南瓜、雪梨、柿子、香蕉、胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、豆類、菌類等，避免辛辣刺激。天氣乾燥易出現口渴、喉嚨乾、唇燥、皮膚乾澀等“秋燥病”，應多吃水果，常喝開水、綠豆湯、豆漿、牛奶等滿足肌體的需要，提高抗燥力。少吃以下食品：不喝冷飲。少吃或不吃含鹽量較高的食物，如鹹菜、醬菜、筍乾、鹹肉等鹹食。少食辛辣之品，如辣椒、生薑、蔥、蒜類，因過食辛辣宜傷人體陰精。不宜多喝含氣飲料，包括汽水、啤酒等。慎喝涼茶，上班族工作繁忙，經常熬夜，到了寒露時節，由於天氣變化大，容易出現口舌乾燥、牙齦腫痛等「上火」的症狀，喝涼茶則會加重「秋燥」的症狀，耗氣傷陰。二、衣的養生與禁忌「寒從足生」，腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響。特別是抵抗力弱的老年人和嬰幼兒，寒露時節尤其要注意保暖防寒，以免受到感冒等常見病的侵襲。這個時候不要再穿夏季的涼鞋了，以免「寒從足生」，而應穿著舒適的鞋襪保護腳部，防止寒氣入侵。低溫會使血壓升高，導致腦血管破裂，寒冷會使血液粘稠度增高，促使血栓形成，故而需要注意保暖，時時提防。不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內。三、住的養生與禁忌寒露節氣寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經常打開門窗，保持室內空氣新鮮。可在居室及其周圍種植綠葉花卉，既能讓環境充滿生機又能凈化空氣促進身體健康。四、行的養生與禁忌寒露起宜早睡早起，早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。保證睡眠充足，注意勞逸結合。秋天適當早起，可減少血栓形成的機會，起床前適當多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，對預防血栓形成也有幫助。五、育的養生與禁忌秋天雖沒有春天那樣春光明媚，生機勃勃，但秋高氣爽遍地金黃另有一番動人景象。到公園湖濱郊野進行適當的體育鍛煉可增強體質。可根據個人情況選擇不同的運動項目進行鍛鍊，長期堅持可增強心肺功能。散步、快步走、爬山等都是很好的選擇。但開始時強度不宜太大，應逐漸增加運動量，如果過度運動，會增加人體的疲憊感，反而不利於身體恢復。秋遊也一種好的活動，既可調節精神又可強身健體，可貼近大自然，又能收斂心神，也可達到鍛鍊的目的。六、樂的養生與禁忌寒露後日光照射時間減少，天氣又漸冷，加上風起葉落，景物蕭條，容易讓人有淒涼的感覺，出現情緒不穩，多愁善感的憂鬱心情。宜郊遊、遠足、賞秋菊，登高眺遠或邀友小聚會，這些都可避免清秋落寞的心理。秋季是運動鍛鍊的大好時機，既可調節精神又可強身健體，達到動靜合一的精神調養，培養樂觀豁達的心情，以減緩秋令肅殺之氣對人體的影響。
月亮進射手！4星座適合心靈大掃除 命理師揭「排毒妙招」
月亮已進入射手座，塔羅牌老師艾菲爾昨天在臉書發文表示，這是一段適合內省、釋放負能量、尋找內心平靜的時期，而太陽或上升星座是雙子座、處女座、射手座、雙魚座的人，將在此段時間有強烈的「心靈排毒」需求，也是時候停下腳步，為自己尋找一個出口，重新找回內心的平靜與和諧。一、雙子座：思緒雜亂，需要獨處雙子座因天生思緒敏捷、好奇心強，你們在月亮進入射手期間，可能感到思緒雜亂，需安靜獨處排毒。月亮射手鼓勵探索與學習，這會讓雙子座的大腦接收更多新的資訊與想法，導致思緒變得更加混亂，也可能會感到腦袋裡充滿各種聲音，難以集中精神，甚至會因此感到煩躁不安。這種「腦袋太滿」的狀態，會讓你們在溝通與思考上都感到力不從心，影響著大腦日常運作。排毒建議：雙子座可找個安靜的空間獨處，暫時關掉手機、電腦，遠離一切社交與資訊的干擾，給自己一個完全屬於自己的時間，也可選擇寫下自己的思緒、閱讀一本輕鬆的書，或只是靜靜地發呆，都將有助於你們整理混亂的大腦，過濾掉不必要的資訊，讓你們的思緒更加清晰。二、處女座：細節焦慮，需要放鬆處女座天生就注重細節、追求完美，但這種特質可能導致你們在月亮進入射手期間，會感到過度焦慮。月亮射手的能量鼓勵人們放手、隨性，與處女座的習慣產生衝突，可能會因為小小的計畫變動而感到不安，或因無法控制所有細節而感到壓力山大。這份焦慮如果沒有得到適當的解，可能會影響你們的情緒，甚至導致身心不適。排毒建議：處女座可嘗試冥想，每天抽出15至20分鐘，找一個安靜的空間，專注於自己的呼吸，讓思緒像天上的白雲一樣飄過，不試圖去抓住任何一個想法。這將有助於你們從無盡的細節中抽離出來，讓大腦得到真正的休息，也可試著將工作或學習的任務暫時放一邊，給自己一個完全放空的下午，讓心靈得到徹底的放鬆。三、射手座：能量過旺，需要釋放射手座作為月亮所在的星座，此時的能量將會被放大，但如果沒有適當的宣洩，反而會感到能量過旺，需透過旅行釋放，你們可能會感到一種強烈的衝動，想要去探索、去冒險，但如果現實生活中的責任束縛你們，這種能量就會無處宣洩，轉化為內心的煩躁與不安，可能會感到坐立不安，對日常工作或學習感到厭倦，渴望逃離當前的環境。排毒建議：射手座來一場說走就走的短途旅行，不需要太過複雜的計畫，可以是去一個陌生的小鎮、爬一座山，或是到海邊散步，透過改變環境，讓你們的心靈得到釋放，但如果無法旅行，也可選擇一些戶外活動，例如跑步、遠足或騎自行車，讓身體的運動來消耗多餘的能量，從而讓你們的心靈得到平靜。四、雙魚座：情緒敏感，需要療癒雙魚座情感豐富、直覺敏銳，在月亮進入射手期間，適合藝術療癒來排毒。月亮射手的能量雖然樂觀，但其廣闊的特質可能會讓你們的情緒變得更加難以捉摸，你們可能會無緣無故地感到悲傷，或是因為一些小事而情緒崩潰。這種情緒上的波動，如果沒有找到適當的出口，可能會讓你們感到精疲力竭，甚至影響你們與他人的關係。排毒建議：雙魚座試試藝術療癒，可選擇繪畫、聽音樂、寫詩或跳舞，透過藝術的形式表達和釋放內心的情感。這將會是一個非常有效的排毒方式，讓你們將那些難以言喻的情緒，轉化為美麗的藝術作品，同時也可以試著與信賴的朋友或家人傾訴，讓你們的情緒得到一個出口，感受到被理解和被支持的溫暖。◎民俗說法，僅供參考。
23歲男登山喝未清洗罐裝飲料釀悲劇 他染「鼠尿病」4天病逝
馬來西亞馬六甲州傳出一名23歲青年登山後驟逝的悲劇，他疑似因飲用未清洗的罐裝飲料感染俗稱「鼠尿病」的鉤端螺旋體病（Leptospirosis），病情僅4天內急速惡化，最終因多重器官衰竭死亡。根據馬來西亞《星洲網》報導，死者名為莫哈末．依克瑪（Mohamad Ikmal），父親莫哈末．阿茲祖丁（Mohamad Azuddin）表示，兒子上週日與朋友遠足後，隔天出現嘔吐與腹瀉，最初就醫時被診斷為感冒，但病情在接下來三天惡化，最終送往馬六甲中央醫院仍回天乏術。阿茲祖丁表示，兒子在昏迷前仍對家人說「我還可以撐」，但當晚8時30分宣告不治。醫師研判，感染原因與登山途中購買罐裝飲料未清洗即飲有關，並非接觸有毒植物。據了解，鉤端螺旋體病俗稱鼠尿病，病原來自老鼠等齧齒類動物的尿液，當人接觸遭污染的水源或土壤，細菌可經由皮膚傷口或黏膜進入體內。潛伏期約2至30天，初期症狀包括高燒、肌肉酸痛、結膜出血、頭痛、噁心與腹瀉，嚴重可能造成腎衰竭、肺出血或多重器官衰竭，死亡率可達15%。根據國內疾管署指出，台灣每年均有病例，颱風或豪雨過後積水區域、農業作業環境，或登山、露營等戶外活動時，都是高風險情境。針對這起事件，死者家屬悲痛提醒，生活中的小細節不可忽視，應養成飲用前清洗罐裝飲料的習慣，以避免感染。
花蓮富里首度舉辦音樂節 Ozone粉絲為搶第一排「野餐排隊」
花蓮富里首度舉辦音樂節，日前在頗六十石山寬闊秀麗的山腳下大草原啟動2024《穀動日不落音樂祭》，金曲級卡司沈文程、南方二重唱、謝宇威、羅文裕（Wing）、朱海君、Ozone和最年輕的搖滾樂團 J Hall接力熱唱，人潮將現場擠得水洩不通，尤其夯團Ozone吸引無數粉絲，當時《穀動日不落音樂祭》卡司一公佈，就讓往返東部的交通和旅宿一掃而空，帶動觀光經濟財。而兩屆金曲客語歌王羅文裕在活動上用吉他深情自彈自唱，他近期以重磅歌曲〈白目〉在串流平台點閱數收穫超過百萬次數，當天在音樂祭一出場，就大受歡迎，全場跟唱豪邁歌聲迴盪在六十石山，相當壯觀。雙金歌王沈文程出身台東，近年常在花東縱谷、海岸垂釣，本次參加《穀動日不落音樂祭》讓他最難忘的是，有位阿美族的媽媽，不知從哪打聽到他的曲目中有〈來去後山〉，「她還特地跑下山，去買一包檳榔帶上來送給我，因為歌詞裡有寫....『請你吃檳榔、喝點小米酒歐嗨呀～』」讓沈文程相當開心又感動，此外，沈文程也表示：「這次來富里表演，天空飄著雨，大家都穿著小飛俠雨衣很美～」又說看到大家坐在舞台前的斜坡上，隨著他的歌聲，開心揮舞著雙手搖擺跟唱，「突來的寒風冷雨澆不息大家的熱情，讓我好感動！」羅文裕用吉他自彈自唱。（圖／穀動日不落音樂祭提供）而沈文程在台上也提及小學五年級促成全班到花蓮富里國小遠足的美事，沈文程表示當時因父親調職，所以從關山國小轉學到池上福源國小，「我第一次當班長，就帶我們全班同學去富里國小遠足，地點是我選的喔！」，因為當時爸爸在電力公司上班，他常陪爸爸去富里國小抄電表，「當時就發現富里國小校園很漂亮，馬上跟班導師建議，哈哈！」沈文程也趁回程前順道去富里國小走走，發現校園變化好多，也更美了，讓他不禁感懷：「前塵往事湧上心頭，以前的同學，幾十年沒見了，不知大家都好嗎？」此外，Ozone的魅力無法擋，在演出前一天六十石山現場就出現許多「野餐」人潮排隊，粉絲們紛紛帶著小板凳、野餐墊、睡袋、暖爐、餐食、手遊各式各樣貼身用品，在演出現場排起隊來，為了搶得「海景第一排」，可以近距離觀賞偶像Ozone的魅力，而當Ozone壓軸登場時，全場更是嗨到最高點，六十石山大草原瞬間變成台北小巨蛋，尖叫聲、歡呼聲不絕於耳，也讓《穀動日不落音樂祭》在歡樂的最高點畫下完美的句點。沈文程分享自己國小時曾到花蓮富里國小遠足。（圖／穀動日不落音樂祭提供）
港男爬山與好友走散…失聯4小時後尋獲「雙臂布滿針孔」昏迷 送醫不治身亡
香港大埔八仙嶺發生登山死亡意外。本月3日，香港4名好友相約攀登八仙嶺，但在當地知名登山路徑「衛奕信徑」遭遇野蜂襲擊，慌亂中1名男子與其他3人走散失聯，直到4個小時後才被救難人員尋獲，此時男子已陷入昏迷，經直升機送醫急救後仍送醫不治。據港媒《星島日報》報導，這名不幸身亡的劉姓男子今年63歲。他與另外1男2女共4名好友，相約3日早上出發登山。當日下午約4點15分左右，4人在當地著名登山路徑「衛奕信徑」9段遭遇野蜂襲擊，4人只得四散逃命。其中3人選則向山上奔逃，其中54歲任姓女子在逃跑時左耳被螫傷，但3人最終還是擺脫了蜂群的圍攻，於是打電話報警求助，由直升機送往大尾督，再由救護車送往附近醫院救治。然而，劉姓男子在逃跑時，疑似選擇了與好友不同的方向，就此與同伴失聯，警方在洞梓路香港童軍總會洞梓童軍中心設立指揮搜救站，直至晚上8點多，才在大浦犁壁山附近尋獲已經陷入昏迷的劉姓男子，當時他倒臥在地、雙手受傷，經直升機送往東區尤德夫人那打素醫院治理，其後被證實死亡，死因有待驗屍後確定。專家提醒，遠足登山期間，應盡量避免接近可能藏有蜂巢的地區，若遭遇蜂群襲擊，切勿慌亂拍打，應迅速撤離現場並尋求掩護，同時攜帶防護及急救裝備，以應對緊急狀況。
第一位「千禧世代聖人」！15歲病逝電腦神童「死後創2奇蹟」 教宗方濟各認證了
熱愛AC米蘭足球隊的義大利15歲少年、電腦神童阿庫蒂斯（Carlo Acutis）於2006年死於急性白血病，如今他將因為在死後創造了2個奇蹟，而被教宗方濟各（Pope Francis）封聖，成為世界上「第1位千禧世代聖人」。綜合美聯社、每日郵報的報導，1991年5月出生於英國倫敦的阿庫蒂斯，短短15年人生的大部分時間都在義大利米蘭（Milan）度過。他被教友譽為「互聯網的守護神」，生前曾利用自己的天賦創建了一個網站來記錄奇蹟，並為一些當地天主教組織管理網站，甚至還自學編碼、拍攝剪輯影片及製作動畫。他的母親薩爾扎諾（Antonia Salzano）透露，阿庫蒂斯熱愛足球、動物、音樂和電腦，「他支持AC米蘭，但他從未去過球場，他喜歡在山上遠足。他喜歡大自然，喜歡動物，在某種程度上他與中世紀知名的苦行僧『亞西西的聖方濟各』（San Francesco d'Assisi）非常相似。」義大利15歲少年、電腦神童阿庫蒂斯（Carlo Acutis）成為世界上「第1位千禧年聖人」。（圖／達志／美聯社）薩爾扎諾還說，「他會吹薩克斯風，也會為我們的寵物貓和狗製作影片，並加入《星際大戰》的配樂。他有很多朋友，而且很愛開玩笑，但他的主要嗜好是編碼和幫助別人，他總是給乞丐提供食物，為無家可歸的人提供睡袋。」報導補充，薩爾扎諾是義大利人，阿庫蒂斯的父親安德里亞（Andrea Acutis）則是英國和義大利混血，父親在英國擔任商業銀行家。阿庫蒂斯很小的時候就和家人一起搬到米蘭，並在那裡度過餘生。3歲起，阿庫蒂斯就會主動將零用錢捐給窮人，後來更在學校為霸凌受害者提供幫助，晚上則為無家可歸的人做飯。2006年10月12日，15歲的阿庫蒂斯年紀輕輕就死於急性白血病，然而阿庫蒂斯對信仰的忠誠堅定不移，他甚至在臨終遺言中告訴父母：「我死得很幸福，因為我沒有把生命中的任何時間浪費在上帝不喜歡的事情上。」教宗方濟各（Pope Francis）。（圖／達志／美聯社）之後教宗方濟各更認可了他死後創造的第一個奇蹟，1名罹患罕見胰腺疾病的7歲巴西男孩在2013年接觸阿庫堤斯的一件T恤後痊癒了，於是阿庫蒂斯開始走上了受封聖徒的道路。如今教宗方濟各又在23日認可了阿庫蒂斯創造的第2個奇蹟，1名來自哥斯大黎加的婦女於2022年7月前往義大利中部翁布里亞大區（Umbria）亞西西鎮（Assisi）的阿庫蒂斯墳墓朝聖，並為她頭部遭受嚴重創傷的女兒進行祈禱，沒想到這名年輕女子的病情真的開始好轉。教宗方濟各11日也在奉告祈禱時，稱阿庫蒂斯「向當今的年輕人表明，將神置於首位，並為人們服務，尤其是服務社會上最貧困的人，才能找到真正的幸福。」他也宣布，將召集樞機主教會議，審議阿庫蒂斯以及其他3位蒙福者的封聖事宜，這讓阿庫蒂斯有望成為世界上「第1位千禧世代聖人」。
「H³ RIZZ UP」宛如回憶錄驚喜滿滿 江美琪、林曉培認識超過二十年首合唱
客家委員會主辦的「H³ RIZZ UP演唱會」於今（13日）在北流開唱，演唱會宛如一部回憶錄，從序曲進入主要章節再搭配插曲，帶領觀眾用音樂品味美好時光。演唱會上，除了田馥甄Hebe演唱《茶金》客語插曲外，認識多年的江美琪與林曉培也首次合唱，林曉培更時隔二十三年再次與恩師黃韻玲同台演出，還有VERA與Saturnday擔任特別嘉賓，驚喜滿滿。江美琪透露今年的新專輯會嘗試客語。（圖／客委會）演唱會由江美琪打頭陣，一連帶來〈我多麼羨慕你〉、〈朋友的朋友〉、〈雙手的溫柔〉、〈夜的詩人〉等招牌歌曲，滿足樂迷的期待，她也選唱金曲客家歌后官靈芝的〈頭擺的你〉，她表示一直很喜歡官姐的作品，透露今年的新專輯也會嘗試客語，「敬請期待。」江美琪與林曉培認識超過二十年，這次在演唱會首次合唱〈上帝的幫助〉，林曉培說這首歌自己之前也改編翻唱，「但更喜歡小美的版本，因為編曲唱起來很過癮。」VERA擔任特別嘉賓。（圖／客委會）首次在北流演唱的林曉培表示唱得很過癮，沒有買到票的歌迷也希望她未來可以再回北流辦個唱。林曉培火力全開演唱〈手太小〉、〈她的眼淚〉〈煩〉、新歌〈時光的劇場〉與〈Greta〉，並挑戰徐哲緯的客語創作〈尋〉。邀請恩師黃韻玲一起重現經典歌曲〈心動〉時，林曉培表示黃韻玲是她的音樂啟蒙老師，兩人上次合作是在2000年「女生向前走」演唱會，這次時隔二十三年再次同台演出讓她興奮不已。回想三月中的第一次會議，林曉培前一晚開心到睡不著，「有種小學生去遠足的雀躍感。」前一天與恩師黃韻玲的彩排更是激動不已，一度在舞台上開心表示：「能有這樣的同台機會真的非常感動！」結束後更是難掩激動，落下開心感動眼淚。田馥甄Hebe壓軸演出，選唱〈Love〉、〈小幸運〉等歌曲呼應主題，並演唱電視劇《茶金》客語插曲〈詩的第一行〉挑戰自己，演唱這首歌時，舞台上巧妙安排客籍現代舞者賴玟芳隨著音樂起舞，藉由舞蹈與音樂的結合，呈現歌曲意境、營造唯美氛圍。擔任演唱會特別嘉賓的VERA、Saturnday各自將江美琪的出道曲〈對我好一點〉、林曉培〈煩〉、S.H.E〈戀人未滿〉融入在表演歌曲中，演唱三位DIVAS的出道曲向天后致敬，同時也將自己的部分歌曲改編成客語，「練習時就是最好的準備，當然會有點緊張，不過全力以赴才是最重要的！」蔡朕表示這些經典歌曲已締造傳奇，「希望我們的合作能再造經典！心情可說是很澎湃。」Saturnday則說峻瑋的客語能力很好，「有他在其實蠻放心的，也趁這次機會接觸到自己不熟悉的語言，累積經驗，一起完成一個很好的舞台送給大家。」
車門突被強風吹開！美國女醫生「緊抓門把」仍被甩出車外 頭部重擊慘死
美國長島58歲女醫師莫妮卡（Monika Woroniecka）日前與家人開拖車公路旅行，結果途中一陣大風突將拖車的門吹開，導致莫妮卡雖然緊抓著手把，但仍被甩出車外，最後人被甩到高速公路的路肩上，導致頭部重傷身亡。根據紐約時報報導，58歲的莫妮卡在6日下午3點跟著家人公路旅行，她的丈夫羅伯特（Robert）開著牽著拖車的小貨車行經紐約州沃特敦市（Watertown）時，拖車車門突遭一陣強風吹開，導致莫妮卡被甩出門外。警方稱，在莫妮卡一家人後方的司機目睹了這起可怕事件，該駕駛表示，在一陣強風下，莫妮卡家的拖車車門被吹開，而莫妮卡雖然緊抓把手，但仍被甩出門外後摔倒，頭部重擊地上。紐約警方表示，莫妮卡當下被緊急送到當地的Samaritan Medical Center醫院急救，不幸最終仍回天乏術，院方表示莫妮卡已經死亡。據悉，目的地距離事故現場僅距離目的地20分鐘，當地警方仍在進一步釐清調查。據悉，莫妮卡自2000年代初就在Stony Brook Medicine工作。院方人員表示莫妮卡平時非常喜歡與兒童及其家人互動，並與病患的家庭建立長期關係，同時指導他們面對慢性相關疾病；同時，莫妮卡非常喜歡旅行、遠足、運動以及與家人、朋友共度悠閒時光。她的家人7日也悲痛地向媒體證實莫妮卡的身分，但都拒絕進一步受訪。
老師不准買飲料…小一女童「遠足渴整天」中暑送醫 家長氣炸怒告
日本一名就讀小學一年級的女童參加校外教學時，因旅途中攜帶的水喝完了，想去買飲料解渴卻遭老師拒絕，怎料女童事後竟發燒不適，送醫才發現是中暑，家長一氣之下怒提告，求償220萬日圓（約新台幣46.2萬元）。綜合《日本電視台》、《朝日放送電視台》等日媒報導，日本大阪府八尾市的一所小學於2022年5月舉辦校外教學時，一名小一女童在遠足期間口渴想喝飲料，但老師卻不允許她購買，不久女童便開始身體不適。老師聯絡家長後，女童隨即被接回家，沒想到媽媽卻發現女兒正發著38.9度的高燒，立即將她送往急診室，經醫師診斷為高溫導致熱中暑，所幸經治療後隔天便康復出院。女童媽媽控訴，女兒身體本來就不太好，加上當天天氣濕熱難耐，老師與校長卻禁止女兒買茶飲，導致孩子缺乏水份中暑，認為校方沒有盡到照顧學童健康的義務，決定向學校求償220萬日圓（約新台幣46.2萬元）。女童媽媽透露，遠足當天她給了女兒300日圓（約新台幣63元）的零用錢，並叮嚀水壺喝完了要記得買東西來解渴，若途中有任何身體不適，就請老師打電話給她。不過，老師則反駁稱，當時他觀察女童的身體狀況，並未發現孩子有任何異常，所以決定不讓她買飲料。
陳芳語牽閨蜜對望發電拍MV 紀念女女戀提倡愛不分性別
睽違兩年半，陳芳語（Kimberley）將推出最新創作專輯，首波先行曲〈自己愛情自己愛〉讓全球粉絲耳目一新，迫不及待敲碗她快發片，而第二波抒情主打〈Younger〉音樂錄影帶於昨（1日）釋出。繼〈自己愛情自己愛〉請到詞神林夕填詞並為MV揮毫獻出難能可貴的墨寶，〈Younger〉也請到美國Sweater Beats越洋合作，為她量身作曲並親身製作，陳芳語展現出與國際接軌的高度。〈Younger〉表述在生命的過程中的每個選擇和經歷都是慢慢形塑我們的磚塊，就算不平順、不工整、不柔軟，我們都需要學會與過去和解，「接受它是我們的一部分，並用它來理解現在的自己，才能好好地和現在的自己共存。」也感性提及在穿越成長的挫折後，纍纍的傷痕不會說話，「但我們都知道，那一切都存在過。因為不忘，所以我們共存著、不滅，而共生著。」陳芳語妙轉歌頌了友誼，「即使當時我們都那麼的年輕，可以那樣傻，但我們擁有過，一起長大了，成為為彼此保留那段青春的載體！」陳芳語展現出與國際接軌的高度。（圖／華風數位）〈Younger〉MV為了忠實呈現陳芳語生命中的歷程，特別請到閨蜜Bernice獻出螢幕處女秀，兩人共同出演MV。陳芳語說兩人是相交多年的姐妹淘，常常結伴出遊兜風，而在構思〈Younger〉音樂錄影帶時，她想紀錄那段共同分享夢想與挫折的年少時光，第一個就想到請好姐妹入鏡，「因為完全不用演，根本就是我們的日常，又賺到一次姐妹們的出遊。」而她們在隆冬赴宜蘭的植物園拍MV，當天卻熱到攝氏30度，讓陳芳語邊拍邊說：「我都快融化惹！」提到如果可以給十年前的自己一段話會是什麼？陳芳語跟閨蜜Bernice有「理性與感性」的反差萌，感性的陳芳語表示一路走來，回頭看自己都很衝、很Stupid，彷彿是一連串「傻」的總和，但理性的Bernice反而覺得十年前的自己能像陳芳語一樣義無反顧，「如果沒有當時的勇敢、又怎麼會有現在的自己。」表示人生每一步軌跡都很珍貴，不管如何都累積成獨一無二的個體。〈Younger〉MV忠實呈現陳芳語生命中的歷程。（圖／華風數位）談及拍攝MV中最難忘的事，兩人異口同聲說是奔向噴水池那段，一致認同當下沒有在演，「就是很自然，很像我們一起出遊、遠足時那樣。」而在導演的安排下，兩姐妹有很多對看、互望的內心戲，導演從鏡頭裡看到的兩人頗有化學變化，「有起雞皮疙瘩。」陳芳語也表示看著Bernice有被電到的fu，大讚她比自己專業，Bernice則說望著Kimberley溫柔的眼眸很有感覺，霎那間發現看到的是雙眸後的世界，「覺得Kim單純的眼神，是不分男女的。」表示愛是不分性別、不分物種，是很單純的。陳芳語力挺LGBTQ族群的多元價值愛情，傳達不論各種族群、性別都應該可以照自己想要的去愛，長久獻身同志運動的她也在去年的KKBOX風雲榜頒獎典禮和Matcha以親吻力挺LGBTQ同志團體，「新專輯想呈現的就是『共存』的概念。」Kimberley陳芳語〈Younger〉音樂錄影帶已在陳芳語YouTube官方頻道首播。
朱軒洋帶小朋友進山林「心裡很多髒話」 佩服曾敬驊濕身秒睡功力
《二呆流浪記之完全大人手冊》最新一集前往花蓮擔任山林協作員，曾敬驊和朱軒洋帶著小朋友們走進山林，但過程讓朱軒洋險些崩潰，直到山頂才露出笑容，直言當下：「心裡很多髒話。」被問及過程中最享受的時光？兩人不約而同表示：「沒有小朋友的時候。」曾敬驊說：「他們去遠足的那段時間應該是山上最爽的時候，因為東西也都收好了，就只是在準備午餐等他們回來。」朱軒洋也透露曾敬驊秒睡功力令他感到佩服，因為當天上山遇上下大雨，「當時後腦杓跟腳都是濕的，經過一夜大雨，帳棚內也濕了，帳篷也很小，但曾敬驊還能秒睡！」朱軒洋（中）帶著小朋友們走進山林，過程險些崩潰。（圖／八大）朱軒洋上山時體力不堪負荷，笑虧自己做了蠢決定，讓他非常懊悔，「原本想說上山要去沖咖啡，後來我想怎麼帶那咖啡？我還把那兩大袋咖啡豆背在裡面！」也因此一度跟不上大家的腳步，表示當下心情很有壓力，「在場前輩說讓最慢的走第一個，我就真的先走第一個，我走很慢，但又想加快，只是一加快我就覺得對不起自己的身體，這時候又更瞧不起自己了！」搭檔曾敬驊坦言，朱軒洋當下就像有防護罩，「感覺跟他講什麼他就會瘋掉，聽不進去。」曾敬驊化身山林協作員，在合照時還遭偷親。（圖／八大）熱情的山林協作員很快的與曾敬驊、朱軒洋無話不談，在合照時曾敬驊還遭偷親，突如其來的舉動讓他來不及反應，但也表示在他們身上學到很多，「我覺得有時候我會面臨一個狀況是，我不知道怎麼自我介紹，相較於他們把最厲害的技能展現給你看，你就會覺得非常有魅力，或許去做一件你最擅長的事情，就讓別人更了解你。」朱軒洋也說：「我覺得他們教會我最多的就是彼此幫助。」
北海道富良野全新旅宿將開幕 諾佐酒店祭出最低8折連住優惠
在冬季時總是備受旅客歡迎、擁有雪國美景的北海道，最近又有新飯店要開幕了！國際精品酒店「諾佐酒店」（Nozo Hotel）將於12月19日於北海道富良野對外迎客，蓄勢待發準備迎接白雪皚皚的耶誕節及日本雪季到來，館內以簡約俐落兼具精緻的住宿空間、精心設計的經典日式浴場及三溫暖，希望讓首次造訪的旅人也能深度體驗北海道獨特景觀與文化之美。諾佐酒店共5層樓高，設計風格及建築材質皆崇尚質樸自然，館內設有78間客房，客房設計採用明亮、當代簡約風格和風宅邸路線，以淺色牆面搭配木質家具擺設為主調，地板採用沉穩的灰色石材；浴室色調則以藍色為主，典雅不失莊重，房型雅緻優美，處處可見細節。高級和豪華客房可供兩名賓客入住，另有空間較大的豪華家庭房以及精緻家庭房，結合日本的溫潤典雅及現代精緻美學，方便一家大小出遊。酒店客房（左）與客房浴室設計。樺木餐廳。另外酒店的「樺木餐廳」（Shirakaba）設有可供休閒的室外露台，提供西式和日式自助早餐；午餐供應披薩、三明治、壽司及北海道當地季節特色餐點；晚餐提供法式風味佳餚、北海道盛產必吃的海鮮、高級鐵板燒及由鄰近農場和牧場供應的特色食材。賓客既可品嘗到當地農場第一手新鮮直送的食材，也可按照個人喜好選擇享用壽司料理或鐵板燒饗宴；另外還有充滿溫潤家庭風的「布納酒吧酒廊」（Buna Bar & Lounge），彷彿一處供賓客社交聯誼的「和式起居室」，酒吧中間設有日本冬季代表性的大壁爐，並供應咖啡、茶和點心。時尚別緻的懷舊酒吧提供時下流行的雞尾酒、北海道啤酒、多款威士忌、來自世界各地的葡萄酒，以及當地釀造的日本清酒，讓旅客不出門也能盡興；「酷酷麵包店」（Cou Cou Bakery）則每日供應新鮮出爐的麵包，嚴選富良野及美瑛當地出產的麵粉製成正宗日式酵母麵包及日式經典硬麵包，口味眾多。布納酒吧酒廊還設有大壁爐帶來溫暖感。水療中心「Sugi Spa」則設有男湯、女湯日式浴場，兩處浴場除了均配備室內浴池外，更有大自然圍繞的露天浴場。此外，水療中心亦配備冷水浴及三溫暖設施，讓賓客於溫暖舒適的環境下自由調節溫度、盡情放鬆身心；酒店另設有可容納50人的多功能宴會會所，適合舉辦各式小型私人社交聚會、婚禮、公司活動和展覽；還有兒童娛樂室、健身房、投幣式自助洗衣店、滑雪置物櫃、日用品販售區和北海道紀念禮品店等。而且酒店距離擁有號稱北海道最具規模、首屈一指的優質粉雪「富良野滑雪場」北之峰區域，僅需3分鐘步行路程，每個房間都能欣賞到四季變換的不同景色，冬季還能坐擁雪白美景，相信會受到熱愛雪上運動、自然景觀愛好者歡迎。此外因酒店坐落於夕張和十勝岳山脈之間，讓它不僅是一個冬季度假勝地，夏天時，賓客也可以騎單車、遠足和漂流體驗，享受青山綠水、感受四季更迭的魅力。酒店大廳接待處。為歡慶開幕也推出優惠活動，只要於2024年3月31日之前，連續預訂3晚即可享定價9折優惠、連續預訂5晚可享定價8折優惠，適用2023年12月19日至2024年9月30日入住；而欲前往諾佐酒店可以搭乘國際航班直接飛抵札幌新千歲機場，機場距離酒店兩小時車程，或從東京或大阪乘坐國內航班到距離酒店最近的旭川機場，再乘車一小時，詳情以官網（nozohotel.com/en/news/115/）公布為主。
《追分成功》火車上拍戲 米可白興奮像郊遊
台視最新八點檔大戲《追分成功》曝光最新片花，米可白和蕭景鴻在台中的追分、成功火車站相遇，就此走進對方生命。光是在火車站短短畫面，劇組耗時4天完成拍攝，並大手筆包下了兩節車廂，好好捕捉米可白和蕭景鴻在火車上的神情。兩人都是第一次在火車上拍戲，感覺新奇又興奮。相遇戲選在追分及成功車站拍攝，符合劇名《追分成功》。（圖／台視）米可白打趣表示火車行進時，突然有一種遠足的感覺，心情不自覺輕鬆了起來。蕭景鴻在火車上也開心表示：「超酷的，通常是在拍攝背景特效或日劇裡面才看的到。」米可白也特別分享，很喜歡劇組團隊的工作氣氛：「大家很和樂，給我一種家人的感覺。工作團隊很棒，大家在做完自己的內容後，還會互相幫忙、超有愛，每天都期待上工。」米可白(左)和蕭景鴻劇中在火車上相遇，從此走進彼此生命裡。（圖／台視）劇中米可白是阻礙蕭景鴻升官的程咬金，蕭景鴻原本有望獲得公司拔擢成新主管，沒想到被新來的米可白空降取代。米可白劇中直接問蕭景鴻：「自從我進來公司之後，你就一直針對我，你是什麼意思？」蕭景鴻則是有意無意地回：「有嗎？我怎麼一點感覺都沒有。」空降主管和新團隊相處氣氛看似劍拔弩張，一觸即發。
古云「寒露腳不露」 命師師曝禁忌、開運養生這樣做
2023年10月8日21點16分進入「寒露」的節氣，「白露」後，天氣轉涼，開始出現露水，到了「寒露」，則露水日多，且氣溫更低了。俗話說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉。」，古云：「寒從足生」，腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響。特別是抵抗力弱的老年人和嬰幼兒，寒露時節尤其要注意保暖防寒，以免受到感冒等常見病的侵襲。這個時候不要再穿夏季的涼鞋了，以免「寒從足生」，而應穿著舒適的鞋襪保護腳部，防止寒氣入侵，古云：「白露身不露，寒露腳不露。」正是這個道理。燥邪最容易傷肺傷胃，寒露養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃，同時要避免因劇烈運動、過度勞累等耗散精氣津液。2023年「寒露」這半個月，健康要注意的生肖是屬虎、兔、馬、狗，身體抵抗力較差，容易感染風寒及流行病，必須多注意生活飲食衛生，適量做些運動，增強體魄。留意腹部的毛病，注意飲食衛生，可以減低染病的機會，不要常去醫院探病，以免替人受災厄。以下依照食衣住行育樂來建議「寒露」開運養生與禁忌：一、 食的養生與禁忌1.常言道：「秋季進補，冬令打虎」，但進補時要注意不要無病進補和虛實不分濫補，虛者補之，不是虛證病人不宜用補藥。一般人宜用食補，即選擇新鮮的白菜、蘿蔔、蓮藕等加入魚、肉等做成湯，如花生雞爪湯、蓮藕排骨湯、蘿蔔排骨湯等。2.不少人就已經感覺天氣一天比一天冷，因此在飲食方面也會開始進補，往往會吃上一些羊肉、火鍋等食物來達到暖胃的目的。過度進食厚膩的大魚大肉並非正確的選擇，我們應該在平衡飲食五味基礎上，根據每個人不同的身體狀況，適當多吃一些甘潤的食物養肺潤腸。3.此節氣的養生食物最好以潤肺生津，健脾益胃為主，適宜吃的有百合、大棗、紅薯、枸杞、南瓜、雪梨、柿子、香蕉、胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、豆類、菌類等，避免辛辣刺激。4.天氣乾燥易出現口渴、喉嚨乾、唇燥、皮膚乾澀等“秋燥病”，應多吃水果，常喝開水、綠豆湯、豆漿、牛奶等滿足肌體的需要，提高抗燥力。少吃以下食品：1、不喝冷飲。2、少吃或不吃含鹽量較高的食物，如鹹菜、醬菜、筍乾、鹹肉等鹹食。3、少食辛辣之品，如辣椒、生薑、蔥、蒜類，因過食辛辣宜傷人體陰精。4、不宜多喝含氣飲料，包括汽水、啤酒等。5、慎喝涼茶，上班族工作繁忙，經常熬夜，到了寒露時節，由於天氣變化大，容易出現口舌乾燥、牙齦腫痛等「上火」的症狀，喝涼茶則會加重「秋燥」的症狀，耗氣傷陰。二、 衣的養生與禁忌1.「寒從足生」，腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響。特別是抵抗力弱的老年人和嬰幼兒，寒露時節尤其要注意保暖防寒，以免受到感冒等常見病的侵襲。這個時候不要再穿夏季的涼鞋了，以免「寒從足生」，而應穿著舒適的鞋襪保護腳部，防止寒氣入侵。2.低溫會使血壓升高，導致腦血管破裂，寒冷會使血液粘稠度增高，促使血栓形成，故而需要注意保暖，時時提防。3.不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內。三、 住的養生與禁忌寒露節氣寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經常打開門窗，保持室內空氣新鮮。可在居室及其周圍種植綠葉花卉，既能讓環境充滿生機又能凈化空氣促進身體健康。四、 行的養生與禁忌寒露起宜早睡早起，早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。保證睡眠充足，注意勞逸結合。秋天適當早起，可減少血栓形成的機會，起床前適當多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，對預防血栓形成也有幫助。五、 育的養生與禁忌秋天雖沒有春天那樣春光明媚，生機勃勃，但秋高氣爽遍地金黃另有一番動人景象。到公園湖濱郊野進行適當的體育鍛煉可增強體質。可根據個人情況選擇不同的運動項目進行鍛鍊，長期堅持可增強心肺功能。散步、快步走、爬山等都是很好的選擇。但開始時強度不宜太大，應逐漸增加運動量，如果過度運動，會增加人體的疲憊感，反而不利於身體恢復。秋遊也一種好的活動，既可調節精神又可強身健體，可貼近大自然，又能收斂心神，也可達到鍛鍊的目的。六、 樂的養生與禁忌寒露後日光照射時間減少，天氣又漸冷，加上風起葉落，景物蕭條，容易讓人有淒涼的感覺，出現情緒不穩，多愁善感的憂鬱心情。宜郊遊、遠足、賞秋菊，登高眺遠或邀友小聚會，這些都可避免清秋落寞的心理。秋季是運動鍛鍊的大好時機，既可調節精神又可強身健體，達到動靜合一的精神調養，培養樂觀豁達的心情，以減緩秋令肅殺之氣對人體的影響。
香港單車節、馬拉松接連登場 結合攀岩、水上活動戶外暢玩
國際頂尖單車盛事「香港單車節」將於今年10月22日盛大回歸，除了國際單車聯盟（UCI）1.1級公路賽重臨香港，還有30及50公里組別兩項挑戰賽事可讓大眾參與，沿途將以單車破風方式感受香港都會市景與郊野風光。此外，深受跑者喜愛的「香港街馬」及「渣打香港馬拉松」兩大賽事，也將於今年12月及明年1月接力登場，除了各式熱血沸騰的賽事外，喜歡戶外運動的旅人還可結合水上、攀岩等活動，以不同方式探索香港。國際單車聯盟（UCI）1.1級公路賽時隔5年後重返香港，超過10支UCI世界巡迴賽（World Tour）單車隊、職業（Pro）及洲際（Continental）車隊將雲集競技，包括來自澳洲的Jayco-AlUla及來自義大利的車隊Corratec - Selle Italia等，觀眾可近距離欣賞逾百名專業單車高手的極速風姿；而30公里及50公里兩組賽事中，賽道涵蓋平日鮮少開放供單車行走的公路，路線橫跨六區，途經尖沙咀文化中心、ICC 環球貿易廣場等地標，並穿梭「三橋三隧」－青馬大橋、汀九橋、昂船洲大橋、長青隧道、南灣隧道以及尖山隧道，選手們能以不同的速度與角度飽覽香港美景。「香港單車節」9月6日起開放報名參賽，可上活動網站（http://register.hongkongcyclothon.com）查詢。「香港街馬」邀請跑者以不同視角去探索香港景點。（圖／香港旅遊發展局提供）另外冬季還將舉行兩場專為跑手而設的精彩賽事，無論是長跑好手或是業餘跑者，均可透過截然不同的視角探索香港著名地標與隱世景點。將於12月17日舉行的「香港街馬」，預計將吸引逾2萬名跑手參加，賽事共設3個組別，馬拉松賽道覆蓋觀塘一帶及迷人維港海景；半馬則橫跨東區海底隧道；而10公里路線會包括首次開放路跑的多條道路。賽事現已開放報名，詳情可上網（http://streetathon.com/tc）；還有另一大型路跑活動「渣打香港馬拉松」，將於2024年1月21日舉辦，歷年來獲得許多國際選手青睞，此次也提供馬拉松、半馬及10公里賽選擇。報名及賽事資訊可上網（www.hkmarathon.com/zh-hant）查詢。香港西貢海域適合各種水上活動，其連綿翠峰與蜿蜒伸展的海岸線成為戶外遠足好去處。（圖／香港旅遊發展局提供）東龍洲上擁有多個歷史遺跡，適合攀友挑戰攀登岩壁後漫步探索。（圖／香港旅遊發展局提供）戶外運動愛好者還可繼續以單車路線探索香港，例如其中一個必騎路線連接新界屯門與沙田，全長55公里，途經古老廟宇及其他歷史建築與古蹟，還可飽覽濕地、河流、公園及山海景致；或是造訪西貢半島的連綿翠峰與蜿蜒海岸線，亦可在西貢郊野公園的企嶺下海，嘗試直立板體驗；也可到位於維多利亞港東面入口的小島東龍洲，島上海岸布滿懸崖峭壁，深受攀岩愛好者歡迎。造訪全球最早跨年的城市澳洲雪梨，以絢麗煙火迎向2024。（圖／五福旅遊提供）澳洲新南威爾斯州大藍山區藍山國家公園「三姊峰」。（圖／五福旅遊提供）另外正在規劃跨年行程的人，則推薦可前往全球第一個迎接新年的城市─澳洲雪梨，觀賞絢麗的跨年煙火。雪梨跨年之夜將從晚上7點半起展開一連串精彩表演，包括傳統原住民表演、港邊絢麗燈光秀等，重頭戲是晚上12點的跨年煙火，當華麗壯觀的瀑布煙火炸開，搭配世界級景點雪梨歌劇院和港灣大橋為背景，讓人永生難忘。另外澳洲政府也相當貼心，體恤有些父母無法熬夜看煙火，在晚上9點也會施放一場小型家庭煙火秀，讓攜家帶眷的父母能感受跨年氣氛。雪梨跨年煙火推薦觀賞地點包括皇家植物園、雪梨歌劇院、岩石區、北岸藍點、北岸橋下公園，能同時看到歌劇院和港灣大橋，若想來點更不一樣的體驗，還可搭乘跨年煙火郵輪，在船上欣賞表演及享用佳餚，悠閒等候跨年煙火來臨。來到澳洲除了欣賞煙火，也可以遊覽人氣景點，像走訪塔羅恩加野生動物園、雪梨塔，或到世界自然遺產－藍山國家公園，搭乘傾斜式礦坑纜車及高空景觀纜車，相信會是難忘體驗。五福旅遊也針對雪梨跨年行程推出早鳥專屬優惠，報名付訂全程贈送小費，前16名付訂再加碼第二人減3,000元。
大媽見男網友失聯 女兒查他身分竟是「美國緩刑犯」…曝母最後下落
愛情詐騙層出不窮，輕則人財兩失，重至人間蒸發。中國大陸一名金姓女子最近就為了見男網友遠赴美國南加州，事後卻與家人失聯，急得親友們報警求助，她女兒還發現男網友因攻擊罪遭判緩刑，更加擔心媽媽安危。在歐洲居住很長時間，回到中國卻碰到疫情的金芳，在網路認識另名退伍軍人男網友幾個月後，直覺軍人不會太壞，還反而能保護她安全，於是單獨飛到美國南加州與對方見面，怎知這一去竟下落不明，急得金芳的女兒林女透過美國友人報警求助。林女表示，媽媽雖然有豐富旅遊經驗，也多次獨自到不同地方旅遊，這次出發前也留下一些紀錄和資料，甚至要過男網友的證件，但媽媽 「太天真太善良，很少以壞心去想別人」，7月14日到南加州棕櫚泉與男網友見面後不久就失聯。更令林女不安的，是在網路查詢男網友身分後，竟查出對方因攻擊輕罪判緩刑，且兩人在媽媽發文說要一起去約書亞樹國家公園遠足後都下落不明，美國警方正在尋找媽媽與名為菲茲派翠克（John Root Fitzpatrick）的52歲白人男網友。林女也強調，媽媽不是為了與對方發展成交往關係才到美國，而是她本來就愛旅遊而去見本人，事前也買好回程機票，絕沒有長期停留打算，並要網路上的惡意網友適可而止，「惡意揣測與非議對尋人幫助不大，反而還會讓母親和家屬受到更大傷害」。
美國植4顆牙費用「可買特斯拉」 數十萬人為省錢衝墨西哥「臼齒城」
每年都有數十萬名美國人超越美墨邊境，來到墨西哥下加州（Baja California）洛斯阿勒戈多涅斯（Los Algodones）小鎮，做根管治療和瓷牙貼片。一位民眾透露，他在美國加州植牙整套療程可能要5萬7000美元（約合新台幣175萬元），幾乎是一輛特斯拉的價錢，因此為了省下巨額的醫療費，多跑幾趟「臼齒城」（Molar City）也是值得的。據France 24援引《法新社》的報導，洛斯阿勒戈多涅斯在美國有個非常響亮的稱號，也就是「臼齒城」，鎮上4條主要街道就有約600名牙醫，他們提供的療程價格和美國相比也便宜許多。據稱，這座小鎮很久以前就被冠上這個稱號，目前甚至還開設了一個網站，幫助潛在病人挑選醫師、解決交通問題。報導指出，鎮上的競爭相當激烈，每個陽台都會掛上各種顏色的招牌，甚至還有宣傳美白牙齒、拔牙和植牙折扣的傳單。在邊界檢查站附近攬客的一名男子開玩笑說：「這是全球每平方公里牙醫密度最高的地方。」據稱每年的11月至4月都是「臼齒城」的旺季，來這一日遊的美國人幾乎和鎮上的7000名居民一樣多。就連在酷熱的夏季，每天也有約2000人從加州、亞利桑那州或新墨西哥州來到鎮上。65歲的Uber駕駛雷恩（Rene）分享他第一次來到「臼齒城」的經驗，當時他為了植4顆牙，千里迢迢的從加州來到墨西哥小鎮，他諷刺道「加州的牙醫想在我嘴裡裝上一台特斯拉（Tesla）。他告訴我，整套療程要5萬7000美元。」對此，在墨西哥執業的63歲醫師盧比歐（CarlosRubio）則表示，患者都是因巨大價差而慕名而來，由於「臼齒城」的價格非常優惠，即使患者必須多次回診，也遠遠足夠支付旅程中的額外花費。1985年開始執業的他過去在美國要等4個月才有一名患者上門，現在他每天要看30至35名患者。報導續稱，美國的牙科診療費用一般是透過與工作相關的私人保險來給付，而且通常都設有每年給付上限。伊利諾大學芝加哥分校（University of Illinois Chicago）的資料也顯示，約1/4的美國人沒有牙科保險，而「聯邦醫療補助」（Medicaid）等公營保險又未必給付所有形式的牙科診療費用。64歲已退休的亞利桑那州居民巴瑞（DavidBarry）聲稱，他在十多年前就開始在「臼齒城」看牙，並表示許多美國人根本沒錢看牙醫，「很多人沒有牙科保險，或牙科保險給付很少，例如一年1000美元裝牙套之類。如果需要大整修，這根本不夠，所以我第一次來就處理了不少問題，植了數顆牙，還裝了牙套。加州的報價是3萬5000美元。我想我在這裡大概花了6000或8000美元。」巴瑞還補充，許多人誤以為墨西哥的牙醫品質很差，但實際上「這裡的設備更先進，我老家的牙科還在印模，而這裡全改成電子化了」。
縮短工時救地球？ 英國「週休3日」實驗結果出爐
英國去年開始為其半年的「週休3日」實驗，70家公司參與，21日公佈最終實驗結果，一些公司表示，縮短每週工作時間可以幫助地球；也有雇主，他們很支持週休3日的作法。56家公司說，實驗結束後還是會維持週休3日。據《BBC》報導，波士頓學院的經濟和社會學家舒爾（Juliet Schor）表示，她認為縮短工作時間，是減少碳排放的關鍵，「雖然衡量氣候效益，是最具挑戰性的事情，但我們有大量研究表明，隨著各國減少工作時間，他們的碳排放量也會下降。」每週工作4天對氣候效益的最重要貢獻者之一，是通勤時間的減少。數據顯示，實驗者的通勤時間從每週3.5小時減少到3.15小時。舒爾說，這可以減少15到20%的碳排放。英國和美國的調查還發現，許多人在不工作時，會從事遠足或從事做志工等低碳運動，而在回收和購買環保產品方面也更加謹慎。一位參與實驗的環境諮詢公司表示，他們發現員工將空閒時間，花在野生動物的公益服務上。據了解，有70家公司參與實驗，其中有56家表示，在計畫結束後，依然會維持每週工作4天。不過，儘管週休3日對某些行業看起來很有希望，但有些人質疑，這在傳統行業上是否可行。據《路透社》報導，一位公司主管奧利佛（Paul Oliver）說，在試驗期間，員工的得病率也有所下降，甚至在更短的時間內完成工作。據了解，一些員工覺得多休1天假，比薪水更重要。近年來，全球一些大企業也嘗試週休3日，微軟於2019年在日本試行了1個月實驗，聯合利華也在2020年的紐西蘭公司，進行了1年實驗。而這在英國企業界似乎並不熱衷，英國特許人事與發展協會（CIPD）去年對成員進行調查發現，很少有雇主希望在未來3年內改為每週工作4天。