避難所
」 以色列 伊朗 花蓮 日本 加薩
想好好保養身體的時候就會懂！SABON、歐舒丹、The Body Shop這三個品牌用過真的回不去
最近滑社群發現「微度假感保養」成了現代人的救命稻草，大家開始追求的不只是皮膚滑不滑，更多的是那種「關掉手機、全世界只剩我跟香味」的沈浸式療癒…與其花大錢去SPA，不如把自家浴室打造成專屬的高級避難所，這才是 2026年最聰明的精緻窮活法。SABON：白茶春光限定，晨曦日出的藝術感新裝如果你是那種非常注重「儀式感」的人，SABON明星三部曲絕對是這場浴室革命的主角！這次限定系列包裝美得像藝術品般~以「日出」為視覺核心，暖杏橘漸層配上細緻金線勾勒的花瓣，視覺上充滿了春日甦醒的溫柔光感。儀式從沐浴油清新的檸檬皮氣息開始，搭配身體磨砂膏的死海礦鹽拋光，最後抹上絲綢身體乳液，那抹純淨茶韻隨著體溫悠然綻放，整套流程跑完，不僅皮膚細到像會發光，那種由日出開始的甦醒感，真的會讓人覺得當女生好幸福。SABON白茶沐浴油(PET瓶)-春光限定版300ml／980元、白茶身體磨砂膏-春光限定版320g／1,480元、白茶絲綢身體乳液-春光限定版200ml／1,380元（圖／吳雅鈴攝）SABON白茶明星三部曲推薦組-春光限定版／1,280元（圖／吳雅鈴攝）歐舒丹：乳油木身體系列，敏弱肌的24小時隱形屏障說到保養界的「情緒穩定劑」，歐舒丹乳油木系列向來是許多人家中的常備品，這系列強調從沐浴、去角質到深度滋養的層層養護，只要3歲以上全家大小都能一起用，像乳油木保濕身體霜就是敏弱肌的救星，裏頭蘊含25%乳油木果油，抹開後的絲滑質地能提供長達48小時的防護效果，迅速降低肌膚不適感，這種安全感真的沒在開玩笑！更棒的是品牌今年迎來50週年里程碑，還為這系列全面換上新裝，視覺更顯精緻簡潔，在洗鍊線條中注入雋永質感，呼應輕盈柔和的自然香氣，讓日常呵護昇華為普羅旺斯的優雅儀式。歐舒丹乳油木保濕身體霜200ml／2,080元、補充罐200ml／1,880元（圖／品牌提供）歐舒丹乳油木保濕去角質美體霜200ml／1,660元、乳油木沐浴霜250ml／980元、乳油木保濕潤膚油100ml／1,720元（圖／品牌提供）THE BODY SHOP：致敬半世紀的優雅反叛，花漾白茶的純淨宣言THE BODY SHOP 於50週年限量推出的「花漾白茶系列」，完全打破白茶只能溫婉的框架！這款香氛將白茶花的純淨與接骨木花的野性生命力結合，前調通寧水與蘋果的清脆，就像清晨第一縷陽光穿透玻璃帷幕，緊接著中調揉合了英國梨與白茶初心，最後收尾在雪松與麝香的穩重木質基調...它不僅是純淨美妝的宣言，更是寫給現代女性的感官詩篇，強調我們在都會叢林裡可以溫柔也能強大，那種歷經世事後依然選擇良善的氣味，擦在身上真的很高級。歡慶新品上市，花漾白茶身體保養限量系列現正舉辦任選兩件85折優惠活動，包含沐浴膠、滋養霜、美肌優格等5個品項等你來帶回家。（圖／品牌提供）
菲律賓宣布進入「全國能源緊急狀態」 燃料儲備只能撐45天
根據《美聯社》報導，菲律賓總統小費迪南德馬可仕（Ferdinand Marcos Jr.）於週二宣布全國進入能源緊急狀態，以因應中東戰事對能源供應造成的衝擊。政府指出，當前情勢已構成「能源供應嚴重短缺的迫切危險」，目前燃料儲備僅能支撐約45天，未來恐面臨民航機無油可加、被迫停飛的困境。這也是伊朗戰爭開打以來，全球第一個宣布能源緊急狀態的國家。該項緊急狀態初步將維持一年，由馬可仕親自領導應變委員會，負責確保燃料、食品、藥品、農產品及其他民生必需品的供應穩定與有序分配。同時，政府也指示相關單位加強監管，嚴防石油產品出現囤積、哄抬價格及操控供應等行為。移工部門則被要求預作準備，以因應可能發生的中東地區菲律賓公民撤離與救援行動。為減輕油價飆升對民眾的影響，菲律賓政府已開始向全國大量機車計程車司機及其他公共運輸從業人員發放補助，每人可獲得5000披索（約2664新台幣）。此外，部分城市也提供學生與上班族免費搭乘公車的措施。官方統計顯示，約有240萬名菲律賓人在中東地區工作與居住，其中約3萬1000人在以色列，約800人在伊朗。儘管中東局勢緊張，多數人仍選擇留在當地工作，目前僅有數百人在政府協助下返國。另據菲律賓官員表示，一名菲律賓籍看護瑪麗安．德維拉（Mary Ann de Vera）於2月28日在以色列特拉維夫，因伊朗飛彈攻擊喪生。事發當時，她正協助年長照護對象前往防空避難所。
東北亞安全情勢惡化！日本計畫新增1500處防空避難所
隨著東北亞安全情勢日益惡化，日本已確認新增將近1500處額外設施，可在飛彈或炸彈攻擊發生時作為臨時避難所。據港媒《南華早報》報導，日本政府在2024年開始進行1項研究，目的是擴充現有的避難設施名單，讓民眾在攻擊發生時能有更多地方躲避。目前政府已確認1489處地點適合提供短期防護，包括地鐵站與地下停車場等設施。日媒《產經新聞》在12日的報導中指出，此舉的目標是將這些新地點整合進既有的避難網路。日本目前指定的避難設施共有61,142處，理論上可為約1080萬人提供保護，大約略低於全國人口的9%。位於東京都三鷹市的國際基督教大學（International Christian University）國際關係教授納吉（Stephen Nagy）表示：「我認為東京或大阪的民眾並沒有太擔心飛彈攻擊，但在一些近年被視為日本『前線』的地區，情況就不同了。這些人主要是居住在沖繩縣外圍島嶼上的居民，例如與那國島。」納吉指出，與那國島距離台灣僅111公里，而且島上設有日本自衛隊基地。日本防衛大臣小泉進次郎2月曾證實，該基地計畫在2031年前部署「03式中程地對空飛彈」（Type-03 medium-range surface-to-air missile）。中國則在部署計畫公布後提出正式抗議。納吉也表示，日本本州北部與北海道的居民同樣有理由感到不安，因為北韓過去曾發射飛彈飛越該區域，並落入太平洋。例如2017年，1枚「火星12彈道飛彈」（Hwasong-12）飛越北海道，引發日本「全國瞬時警報系統」（J-Alert early warning system）啟動，造成部分居民恐慌。2022年10月，1枚北韓彈道飛彈再次飛越日本東北地方。本月14日，平壤又試射了至少10枚短程火箭，但這次全部落入日本海，且在東京專屬經濟海域之外。對此，日本首相高市早苗也強調，當前區域安全情勢是自第二次世界大戰結束以來，「最嚴峻且最複雜」的局勢，這凸顯了加強平民保護措施的必要性。納吉稱：「政府正在投入更多努力，採取措施來安撫那些身處『前線』地區的民眾。此外，如今就連東京的居民也出現明顯的思維轉變，人們認為國家安全面臨更大風險。原因之一是預測北韓到2035年可能擁有多達750枚核彈頭，而中國也正在大幅擴充軍事能力。」他補充，日本已經意識到，「為了應對最壞情況，必須採取更多措施來保衛國家與人民，而這也包括增加更多避難設施。」近期全球爆發的多場戰爭也凸顯了避難設施的重要性，包括俄烏戰爭期間，平民多次成為攻擊目標；以色列在加薩（Gaza）的種族滅絕，以及對伊朗的攻擊，也都造成大規模的平民死傷。2024年12月，英媒《金融時報》曾報導俄羅斯制定了1份目標清單，其中包括日本與南韓的160處地點。一旦莫斯科認為北約（NATO）的衝突擴大到東北亞，這些地點將成為優先攻擊目標。這一消息也讓日本政府感到震驚。上述報導引用機密文件指出，俄羅斯的目標包括軍事設施，例如機場、海軍基地與雷達站，但同時也包括大量民用基礎設施，例如核電廠、道路與鐵路橋梁、隧道以及製造設施。同時，日本民間對家用地下掩體的詢問數量也顯著增加。「日本核掩體協會」（Japan Nuclear Shelter Association）近期宣布，將參加下個月在大阪舉行的1場防災貿易展，展示其最新產品。該協會在聲明中表示：「隨著日本安全環境日益嚴峻，政府正在推動疏散設施的建設，以應對可能發生的武裝攻擊。在高市內閣之下，避難設施的建設已被納入對各部會大臣的指示之中。在民間部門，越來越多個人與企業開始考慮設置地下避難所，而這些設施對於地震與颱風等自然災害的防護效果，也逐漸受到關注。」
伊朗媒體盛傳「納坦雅胡已身亡」！他喝咖啡拍影片闢謠
伊朗國營媒體近日報導指稱，以色列總理納坦雅胡（Benjamin Netanyahu）已在先前伊朗發動的攻勢中身亡。對此，納坦雅胡15日發布1段他與助理聊天、喝咖啡的影片，試圖證明自己還活著。據《路透社》的報導，這段影片拍攝於耶路撒冷（Jerusalem）郊區的1間咖啡廳，並發布在納坦雅胡的Telegram帳號上。影片中，他的助理也向他詢問了上述伊朗的報導。納坦雅胡在回應時使用了1個與「死亡」相關的雙關語。在希伯來語俚語中，「死」有時可以用來形容對某人或某件事「非常著迷」。當他伸手拿起1杯咖啡時，他說道：「我對咖啡著迷。你知道嗎？我也對我的人民著迷。」《路透社》透過比對咖啡廳內部影像檔案，確認了影片的拍攝地點與影片中出現的室內景象一致。此外，《路透社》也透過該咖啡廳於15日發布的多段影片與照片，確認了納坦雅胡到訪的日期。自從美國與以色列在2月28日談判期間偷襲伊朗以來，納坦雅胡至少曾前往2個遭伊朗飛彈襲擊的城鎮，以及1間醫院、港口與多處軍事基地。不過，這些行程幾乎沒有媒體能夠進入採訪，相關影像多由他的辦公室對外發布。納坦雅胡很少接受以色列媒體訪問，也鮮少舉行記者會。自戰爭開始以來，他首次舉行的記者會是在12日透過視訊連線方式進行，類似於他在去年6月「以伊12日戰爭」期間所使用的模式。自戰爭爆發以來，以色列實施緊急安全限制措施，禁止公眾集會，以及拍攝和上傳戰損畫面，多數民眾被要求待在家中或靠近防空避難所與安全室，全國大部分學校也已停課。
首爾膠囊旅館大火！10名外籍旅客受傷「日女昏迷」 還有16人失聯
南韓首爾中區小公洞一間膠囊旅館日前發生火災，造成10名外籍旅客受傷，其中一名50多歲日本籍女性重傷昏迷，尚未恢復意識，另有16名旅客失聯。韓國警方與消防單位已於週日（15日）上午進入火場展開聯合鑑識調查，針對起火原因及事故經過進一步釐清。南韓《時事雜誌》（시사저널）報導，消防單位於14日下午6時10分許獲報，指出小公洞一間膠囊旅館起火，隨即出動約110名消防人員與31輛消防車趕赴現場滅火。由於建築內部空間狹窄且煙霧迅速蔓延，增加救援難度，消防人員歷時約3小時25分鐘，直到晚間9時35分才將火勢完全撲滅。據了解，發生火災的旅館距離首爾知名觀光與購物區明洞相當接近，每晚住宿費約3萬至5萬韓元（約新台幣640至1,070元），價格相對親民，因此吸引不少預算有限的外國觀光客入住。火災發生時，館內仍有不少旅客住宿，導致事故中出現多名外籍傷者。南韓首爾中區小公洞一間膠囊旅館日前發生火災，造成10名外籍旅客受傷。（圖／翻攝自臉書，首爾特別市中區區廳長金桔城）報導指出，事故共造成10名外國旅客受傷，其中3人傷勢較為嚴重，包括一名50多歲日本籍女性，目前仍處於昏迷狀態，尚未恢復意識；至於原本同樣陷入昏迷的50多歲男性與女性傷者則已恢復意識，目前正在醫院接受治療。另外7人因吸入濃煙等原因受有輕傷，已在臨時醫療站接受治療後送醫或安置。另一方面，目前有16人無法取得聯繫，消防當局正與警方、南韓外交部等相關部門合作，協助確認失蹤者下落。消防單位指出，起火點位於建築3樓。該建築為地上7層、地下2層的綜合建物，火災造成3樓嚴重燒毀，4樓部分空間也受到波及。據悉，該建物3樓、6樓與7樓為住宿設施，其中3樓與6樓採膠囊旅館形式經營。首爾中部消防署與南大門警察署表示，調查人員已對火災現場進行勘查，將透過現場痕跡、監視器畫面及相關證據，確認火勢起點與發生原因。當局指出，目前起火原因仍有待進一步調查。首爾市政府已在小公洞居民中心設立臨時避難所，安置受火災影響的外國旅客與住客。（圖／翻攝自臉書，首爾特別市中區區廳長金桔城）事故發生後，首爾市政府已在小公洞居民中心設立臨時避難所，安置受火災影響的外國旅客與住客，並協調附近飯店提供臨時住宿空間。首爾中區廳表示，此次火災共造成約120名災民，其中85人已被安排至居民中心或周邊飯店暫時安置。中區廳也指出，針對原本已預訂該旅館住宿的民眾，相關單位目前已提供臨時住宿協助，並將持續觀察後續情況，再決定是否延長安置措施。同時，警方與消防單位將持續調查火災原因，以釐清事故責任並避免類似事件再次發生。
澳洲北領地爆嚴重洪災「千人撤離、直升機救援」 警：水中到處是鱷魚
澳洲北領地（Northern Territory）近期遭受極端降雨襲擊，引發自1998年以來最嚴重的洪災，當地警方8日發布緊急警告，強調洪水淹沒區域「到處都是鱷魚」，呼籲居民絕對不可冒險進入水中。目前北領地已啟動大規模救援行動，利用直升機與定翼機撤離偏遠社區居民，至今已安置超過1000人進入避難所。根據外媒《CBS NEWS》報導，北領地警方事故控制代理指揮官吉爾（Shaun Gill）公開表示，此次洪災規模前所未見，凱薩琳鎮（Katherine）災情尤為嚴峻，發生自1998年以來最嚴重洪災。據統計，當地至少有90戶家庭斷電，搜救小組正全力協助受困民眾。吉爾更嚴厲地警告，洪水中潛藏著極大危險，除了湍急的水流足以致命，現在更是鱷魚頻繁活動的時刻，「鱷魚絕對是無處不在，請不要進入水中，訊息非常明確，若不聽勸告後果自負。」北領地助理警務處長沃斯特（Travis Wurst）則向凱薩琳鎮居民喊話，要求大眾切勿做出「愚蠢行為」如跳入水中玩耍，並直言水中除了鱷魚，還有許多會讓生存變得極其困難的威脅。北領地首席部長費諾基亞羅（Lia Finocchiaro）也宣布，受洪水影響，多所學校將持續關閉。報導中提到，澳洲北部估計棲息著超過10萬隻海水鱷魚與淡水鱷魚。其中，海水鱷魚體長可超過6公尺、體重逾1噸，其強大的咬合力足以粉碎人類頭骨，在洪水期更常隨著溢出的河水進入人類居住區。警方8日就在貝斯威克（Beswick）成功救出一名受困於急流的40歲男子，該男子因體力耗盡僅能攀附在淹沒一半的小樹上，僅露出口鼻呼救，所幸救援人員及時出動船隻將其載回岸上。澳洲北領地地廣人稀，近年來頻受極端天氣侵襲，有研究人員警告，氣候變遷正加劇山火、洪水與氣旋等自然災害的頻率與破壞力。北領地警方警司里德（Virginia Read）對此重申，洪水帶來的受傷、致病甚至死亡風險過高，民眾應秉持「遇到洪水，即刻撤離」的原則，切勿以身試險。
伊朗、真主黨首度協同攻擊以色列！ 以軍證實：已擊落所有飛彈、無人機
美國與以色列聯手攻擊伊朗，並擊斃該國最高領袖哈米尼（Ayatollah Ali Khamenei），伊朗迅速展開反擊，伊朗扶植的武裝組織「真主黨」（Hezbollah）也朝以色列發射火箭彈，而以軍隨即空襲黎巴嫩，造成真主黨高階領導人拉德（Mohammed Raad）喪生。以色列國防部表示，伊朗及真主黨4日下午幾乎同步對以色列中部地區發射飛彈，這也是此次衝突爆發後，伊朗與真主黨首次協同襲擊。根據《耶路撒冷郵報》（The JerusalemPost）報導，當地時間4日下午1點45分左右，以色列中部地區民眾收到警報，指有一枚來自伊朗的飛彈來襲，要求民眾趕緊前往避難所，後來以色列軍方成功擊落了這枚飛彈。下午2點30分左右，黎巴嫩真主黨也發射了數枚飛彈，以色列中部地區再次響起了警報。隨後伊朗又發射了一枚彈道飛彈，以色列三度拉響警報。以色列國防部指出，這些飛彈及多架無人機已全數被防空部隊攔截，並無造成人員死傷，但多個區域報告有彈片掉落，警方和拆彈小組已封鎖這些區域，以確保民眾安全。
以國防長證實「對伊朗發動打擊」全國進入緊急狀態 德黑蘭傳爆炸
以色列國防部長卡茨（Israel Katz）週六上午宣布，軍方已對伊朗發動「先發制人打擊」，全國隨即進入緊急狀態，以應對可能的報復威脅。以色列政府表示，伊朗可能以無人機和彈道飛彈進行報復，因此必須提前做好防範。最新消息指出，伊朗首都德黑蘭稍早發生數起爆炸，傷亡不明。《以色列時報》（Times of Israel）報導，卡茨在聲明中指出，「以色列已對伊朗發動先發制人打擊，以消除對國家的威脅。」他同時宣布，「全國立即進入緊急狀態」，並呼籲民眾保持警覺，遵守相關安全指示。與此同時，以色列全境響起空襲警報，以色列國防軍本土防衛司令部提醒民眾待在防空避難設施附近，確認附近最佳避難場所，並避免非必要外出。軍方說明，此次「預警通知」是為了讓公眾做好可能的飛彈攻擊準備，目前尚無立即進入避難所的必要。至於伊朗方面，德黑蘭市中心稍早傳出3起爆炸聲。法斯通訊社指出，數枚飛彈已擊中首都共和區一帶。此次事件引發地區緊張升高，國際社會關注衝突是否進一步擴大。
美國45年來最致命雪崩事故！ 加州滑雪客8死1失蹤
美國加州發生45年來最嚴重雪崩意外。當局指出，8名越野滑雪客已確認罹難，另有1人失蹤、推定死亡，事故恐造成共9人喪生，為美國近半世紀以來死傷最慘重的單一雪崩事件。根據《路透社》報導，當地時間17日上午約11時30分，在加州內華達山脈（Sierra Nevada）特拉基（Truckee）附近的城堡峰（Castle Peak）一帶、距離太浩湖（Lake Tahoe）西北約16公里處，一支15人滑雪團正結束為期3天的行程，在大雪中返回登山口途中，突遭一片約足球場大小的雪崩吞沒。罹難與失蹤者為該團成員，團內包含9名女性、6名男性，其中4人為嚮導公司「黑鳥山地嚮導公司」（Blackbird Mountain Guides）的專業嚮導。倖存的6人於雪崩後以帆布搭建臨時避難所，並透過緊急定位信標與簡訊向搜救人員通報位置，其中1名嚮導也在生還者之列。內華達郡警長夏南穆恩（Shannan Moon）於記者會上證實相關情況。搜救單位共約50人，分別自南北兩側進入災區。救援過程困難重重，搜救人員在狂風、暴雪、能見度幾乎為零及地形險峻的情況下挺進。由於連日冬季風暴帶來數英尺厚、結構不穩定的新雪，雪崩風險依然偏高，救難人員僅能先以雪地履帶車接近至距離事發地約3.2公里處，再改以滑雪方式前進，以降低再次引發雪崩的風險。穆恩形容現場「極端天候」幾乎難以言喻。目前已尋獲8具遺體，待天候許可後再行運出；另有1人仍失蹤，推定已罹難；另1名傷者送醫治療，所幸傷勢無生命危險。警方也表示，其中一名罹難者為搜救隊成員的配偶。該滑雪團入住於位於多納峰（Donner Summit）西北側、海拔約2300公尺的青蛙湖（Frog Lake）小屋。該區為熱門越野滑雪地點，冬季平均降雪量超過400英吋（約10公尺），為西半球降雪量最高的地區之一。內華達郡警長表示，氣象單位事前已預測將有暴風雪及高度雪崩風險，警方正與嚮導公司針對當天是否適合出團進行討論。塞拉雪崩中心（Sierra Avalanche Center）也宣布延長雪崩警報，並指出18日整體風險仍維持在「高」等級。根據科羅拉多雪崩資訊中心（Colorado Avalanche Information Center）統計，美國過去10年來每年冬季平均有27人死於雪崩，本雪季在本次事故前已有6人罹難。2026年1月，青蛙湖地區亦曾發生1起雪崩死亡事故。科羅拉多雪崩資訊中心主任伊森葛林（Ethan Greene）指出，本次事故為自1981年華盛頓州雷尼爾山（Mount Rainier）發生冰崩造成11人罹難以來，美國單一雪崩事件死亡人數最多的一次。1982年，加州阿爾派恩草原滑雪場（Alpine Meadows Ski Resort）也曾發生重大雪崩，造成7人死亡。葛林表示，目前仍難以釐清所有事故細節，但強調豪雪與高雪崩風險「早有預報」。他指出，在重大風暴期間進入雪崩高風險區滑雪，「尤其是由嚮導帶隊的團體」，並不建議從事此類活動。他也說明，滑雪團體通常會限制一次僅1人通過易崩塌地形，以便若有人遭掩埋，其他人能立即定位並挖掘救援。黑鳥山地嚮導公司發表聲明表示，正與相關單位合作支援救援行動，並將進一步問題交由地方當局說明。根據公司官網資料，黑鳥山地成立於2020年，業務遍及加州、華盛頓州、加拿大卑詩省，並在多個熱門滑雪地點提供滑雪嚮導、高山攀登及雪崩教育課程。
2026療癒系保養新品推薦！ADDICTION木質指緣油、m̄enom̄eno橙花護唇膏、 SHIRO護手精華乳讓你香得好高級
現代生活的節奏總讓人喘不過氣，紫外線、藍光與外界的喧鬧無孔不入。對於精緻女孩來說，晚間或清晨的保養時間，就是那段最珍貴的「避難所」。今年美妝界掀起一陣「療癒系」旋風，不僅強調成分的純淨，更注重產品帶來的心理撫慰。這一次推薦的新品，從指尖的滋潤、雙唇的修護到全臉的防禦，無一不流露著高級的氣味美學。當指緣油的木質香散開，或是在唇間抹上淡雅的橙花，外界的干擾彷彿都被自動屏障，只剩下妳與自己溫柔的對話。療癒系保養新品推薦：ADDICTION 植淬森活指緣油當指緣油精華觸碰指尖，外界的喧鬧彷彿逐漸遠離，只剩屬於你的安定與沉靜悄然擴散。以草本與木質調香氣輕柔包覆，在溫暖的甜皮氣息中，讓雙手獲得溫和的呵護也帶來放鬆的感官體驗，為日常帶來一段回到本質的片刻。質地輕盈易吸收在肌膚上能舒適延展，呈現柔滑且不黏膩的觸感。使指緣在塗抹時呈現柔軟觸感，質地不黏膩、能自然推開，維持指緣的良好狀態。含 5 種植物油、薑根莖淬取與生育三烯酚等保濕成分。ADDICTION 植淬森活指緣油7.5mL／785 元（圖／品牌提供、取自addictionbeauty_official IG）療癒系保養新品推薦：m̄enom̄eno Lb 橙花經典護唇膏雙唇是臉部肌膚中最獨特的存在，缺乏皮脂腺與汗腺，也比臉部的角質層屏障薄，因此更容易感受到乾燥、粗糙與環境的傷害。「Lb 橙花經典護唇膏」是一支專為敏感肌與純素生活者打造的極致修護之作。重新定義潤澤的標準，用植物的力量，找回雙唇的柔嫩觸感。加上質地輕盈柔滑，接觸膚溫的瞬間即刻化開，迅速滲透。它能強化雙唇的保濕屏障，緊緊鎖住水分，防止乾燥脫皮反覆發生，讓雙唇全天候維持水嫩舒適，清爽而不黏膩。m̄enom̄eno Lb 橙花經典護唇膏 3g／680元（圖／品牌提供）療癒系保養新品推薦：ALBION匠心凝時曜光UV防禦精華對於現代女性來說，早晨的時間極為有限。ALBION 這款頂級精華整合了保養、防護與妝前功能，一瓶完成白天的全面防禦。搭載獨家 Oil Veil 油膜科技，在肌膚表面形成輕盈防護層，有效對抗汗水、紫外線（SPF40 PA+++）與藍光干擾。雖然單價較高，但它帶來的細緻透亮感與持妝度，讓早起保養變成一種尊榮的享受。ALBION 匠心凝時曜光UV防禦精華 SPF40 PA+++ 40 ml／6,350元（圖／品牌提供、取自 albion_jp IG）療癒系保養新品推薦：SHIRO 護手精華乳如果妳追求的是如香膏般的持香體驗，那 SHIRO 絕對不會讓妳失望。連BLACKPINK 智秀的親姊姊智允也曾公開推薦其香味，簡潔的霧面質感容器更顯品牌的低調奢華。添加蘆薈與乳木果油，質地比一般護手霜更柔軟水潤，易延展且能深度滋潤肌膚。除了手部，身體乾燥部位也能奢華享受。舉手投足間散發出的自然溫潤香氣，是療癒系女子最隱形的優雅名片。SHIRO 護手精華乳 90g／1,300元（圖／取自 shiro_japan IG）
南海海槽大地震30年內發生機率曝！郭鎧紋：台灣周邊也要注意規模8強震
日本正進入前所未有的「災害季節」，未來10餘年內恐同時面臨千島海溝與日本海溝巨大地震、首都直下地震（又稱為「南關東直下地震」），以及南海海槽巨大地震的連鎖風險。對此，地震專家郭鎧紋也表示，目前南海海槽很危險，要留意台灣周邊的菲律賓海板塊，可能發生規模7.5到規模8的地震。據日本講談社發行的《星期五》雜誌報導，專長於地球科學的京都大學名譽教授鎌田浩毅近日發出警告：「2026年，特別需要對大規模地震保持高度警戒。日本已經正式進入規模完全不同層級的『極端嚴重災害季節』。」談到大型地震，許多人記憶猶新的應是去年12月8日震央位於青森縣東方外海、芮氏規模達7.5的地震。真正令人憂心的，是這類地震可能引發後續更大規模的災難。在北海道的千島海溝，以及東北外海的日本海溝，歷史上曾多次發生最大規模超過芮氏9的超大型地震。鎌田指出：「在『千島海溝、日本海溝巨大地震』發生之前，周邊地區往往會先出現芮氏規模7左右的地震。以1963年的擇捉島外海地震為例，在主震之前就曾發生過規模7的地震。去年12月青森縣外海的那場地震，也不能排除是前震的可能性。」回顧過去的千島海溝與日本海溝地震，幾乎都伴隨著巨大海嘯，從北海道一路到關東的太平洋沿岸廣泛地區遭到侵襲。根據海岸沉積物調查等研究推估，岩手縣宮古市可能出現高達29.7公尺的海嘯，北海道襟裳町與青森縣八戶市也可能迎來超過26公尺海嘯。鎌田補充，今年同樣必須高度警惕的，還包括未來30年內發生機率約7成的首都直下地震，「去年12月19日，日本政府的中央防災會議公布了芮氏規模7的首都直下地震災害推估。最嚴重情況下，死亡人數可能達約1.8萬人，災害相關死亡人數接近4萬人，全毀或毀損的建築物約40萬棟，經濟損失高達約83兆日圓，東京的城市機能幾乎陷入全面癱瘓。」由於首都圈的1都3縣，集中了日本約1/3的人口，東京都在2022年5月公布的情境模擬也顯示，地震發生3天後，儲備物資即開始不足，1個月後，湧入避難所的人們會陸續出現身心狀況惡化的情形。2011年東日本大震災時，物資也曾長時間中斷，而在首都圈，同樣可能出現斷水斷電和糧食短缺的絕望處境。不過目前最令人擔憂的，還是規模達芮氏9的南海海槽巨大地震。鎌田指出，其震源範圍可能形成「東海」、「東南海」、「南海」與「日向灘」4個區域連動的複合型地震，死亡人數最多恐超過29萬人。政府估計南海海槽巨大地震在30年內發生的機率為6成至9成以上（另1種計算方式為2成至5成），但鎌田表示，下次發生的時間點其實已能相當程度地推定。鎌田分析，南海海槽巨大地震發生時，會伴隨地盤瞬間抬升的『回彈隆起』現象。自江戶時代以來，高知縣室津港持續測量隆起高度，研究顯示，隆起高度越大，下1次地震發生前的間隔時間就越長，「根據前前次（1854年）與前次（1946年）地震的隆起高度進行推算，可以預測發生時期。也就是說，下次南海海槽地震，極可能落在2035年前後5年的範圍內。」此外，在南海海槽巨大地震發生前約40年，日本歷史上往往會出現內陸直下型地震頻繁發生的情況。鎌田指出，近年來，從1995年的阪神大地震、2016年的熊本地震，到2018年的大阪府北部地震，接連不斷。因此，內陸型的首都直下地震風險，也正一天天升高。首都圈面臨的威脅並不僅限於直下地震。政府中央防災會議同時對南海海槽巨大地震引發的海嘯提出警告，「關東各地以及伊豆諸島，都可能遭遇超過10公尺的巨大海嘯，其規模足以在短短約15分鐘內，讓東京都內眾多地下街完全淹沒。」另據《TVBS新聞網》的報導，前中央氣象局地震測報中心主任郭鎧紋受訪時也警告，目前南海海槽很危險，因為台灣周邊的菲律賓海板塊，在1900年至1947年間，常發生規模7.9以上地震；然而，在1972年之後，菲律賓海板塊就沒有規模7.9以上地震，所以必須留意可能發生規模7.5到8的地震。
暴走野象釀22死！6噸猛獸連襲村落 官方出動百人仍抓不到
印度東部近日發生多起野生大象攻擊事件，至今已導致至少22人死亡，引發當地居民與當局高度關切。一頭成年雄性野象自2026年元旦起，在西辛布姆（West Singhbhum）地區的柴巴薩（Chaibasa）與科爾漢（Kolhan）森林區連續出沒並發動攻擊，對象多為農民與守夜居民。林務官員指出，該象自象群中脫隊，處於成年雄性大象在發情季節出現的激進狀態，體內睪固酮濃度飆升，導致行為異常亢奮與極具攻擊性。林務與野保人員組成圍捕小組，持續搜尋與追蹤該失控雄象行蹤。根據《每日快報》（Daily Express）報導，這頭大象每日移動距離可達30公里，不斷穿越村落與農田，攻擊守護作物與糧倉的民眾。至1月9日為止，死亡人數已達22人，傷者則尚未有明確統計。當地森林官員納拉揚（Aditya Narayan）表示，目前已有逾百名林務與野保人員展開圍捕行動，並數次嘗試施打鎮靜劑進行麻醉，但皆未成功。他指出：「這頭大象相當暴躁且機警，已多次避開追蹤小隊。我們已確認牠再次進入柴巴薩地區，現正重啟搜捕作業。」目前，該頭失控雄象仍未被成功制伏，官方表示將持續追蹤至野象情緒趨緩或捕獲為止，並強調將與地方政府合作妥善安置受影響村落居民。當局嘗試使用鎮靜劑射擊野象，但多次失敗，行動仍在進行中。此外，印度媒體ETV Bharat報導，當局已呼籲當地居民避免單獨進入森林，夜間應減少外出活動，並暫停農田看守工作，改由官方提供臨時人員支援。部分村落也已設置臨時避難所，供居民夜間避難使用。人象衝突在印度東部與中部地區屢見不鮮。隨著人類擴張、森林開發與象群棲地破壞日益嚴重，野象常因食物短缺而進入村莊覓食，進而造成傷亡事件。根據印度官方統計，僅2023年就有超過100人死於象害事故，許多地區至今缺乏有效的隔離措施或預警系統。專家建議，應加強區域性野象遷徙路線監測，並建立圍籬、警報燈光系統等預防設施，以減少突發性攻擊事件發生。也有環團呼籲政府應從根本改善森林與棲地保護政策，才能真正降低長期的人象衝突風險。印度傳出野象攻擊事件，目前尚未制伏的雄性野象持續在多個村落徘徊，地方政府已發布警戒令。（示意圖／翻攝自X，@Local12）
日政府示警：東京大地震恐釀1.8萬人死亡！30年內發生機率高達7成
根據日本政府於19日公布的1份報告顯示，若東京成為大地震的震央，在最壞情況下，預計將有約1.8萬人喪生。報告指出，未來30年內發生此類地震的機率高達7成。據《日本時報》報導，若規模7的地震侵襲東京南部，依日本震度分級制度（Japan’s shindo seismic intensity scale）判定，將出現震度「6強」的強烈搖晃，影響範圍不僅限於東京都，也將波及周邊多個都道府縣。死亡人數主要集中於東京都、埼玉縣、千葉縣及神奈川縣。這場地震同時將造成約83兆日圓（約合新台幣16.5兆元）的經濟損失，並重創日本中央政府的功能，包括政治、行政與商業體系，其影響預料將向全球擴散。這是日本政府相隔12年後首次公布新的災害損失推估。與2013年的預測相比，最新評估認為，由於首都圈防災準備已有所改善，死亡人數、實體破壞與經濟損失皆有所下修。儘管如此，報告仍指出，由於多數中央部會大樓集中於東京都，政府運作在地震發生後仍可能暫時受限。不過，因相關建築已完成耐震強化工程，發生全面倒塌的可能性相對不高。在預估的死亡人數中，約有1.2萬人將死於火災，另有約5,300人因建築物倒塌而喪生。此次報告亦首度納入「間接死亡」的估算，負責彙整損失評估的政府委員會，參考近年多起重大地震的數據，推算出不同於地震直接致死的間接死亡人數。所謂間接死亡，指的是例如因長期滯留避難所，或地震後原有疾病惡化而死亡的情況。委員會估計，若東京發生大地震，間接死亡人數可能介於1.6萬人至4.1萬人之間；但報告也補充指出，若停電與停水時間拉長，或避難生活持續時間延長，實際數字仍可能進一步上升。本次損害評估採用最壞情境假設，即冬季午後發生地震，並伴隨時速約28.8公里的強風。在此情況下，預估將有約40萬棟建築完全毀損，其中約11萬棟為地震直接造成，另有約27萬棟因隨後引發的火災而遭焚毀。地震發生後，首都圈將有約840萬人因大眾運輸全面停擺而無法返家，其中觀光客與商務旅客最多可能達88萬人。地震2週後，避難所收容人數預估可達480萬人，包含最初選擇留在家中，但隨後因糧食與物資耗盡而被迫撤離的人口。政府表示，未來將持續強化對首都直下型地震風險的宣導，以促進民眾及相關單位提前做好防災準備。與2013年的推估相比，最新報告認為，因為廣泛安裝「地震斷電器」，能在偵測到地震時自動切斷電源，加上生活型態的改變，例如吸菸率下降，家庭與工作場所明火使用減少，使火災發生機率降低，因此建築物全毀數量預估減少約3成。這些因素同樣使死亡人數的預測值，較12年前的估算下降超過2成。日本政府在2015年制定的防災基本計畫中，曾設定目標，希望至2024財政年度前，將災害損失水準降至2013年估算的一半左右。然而，這一目標最終未能達成。本次估算結果，由政府於2023年設立的專門委員會負責彙整，目的在於因距離上一次評估已超過10年，必須更新潛在災害規模的整體判斷。
無辜受害！陸客「反日」大舉前進南韓 韓民眾見國家公園被「路邊大便」崩潰了
由於近日中日關係緊張，中共當局再次祭出「禁止赴日旅遊」、「禁止輸入日本水產」等制裁，也導致中國旅客大舉取消行程轉向南韓旅遊。然而，大量湧入的陸客再度掀起「觀光公害」，短短一個月就發生數起「公然便溺」事件。近日又有南韓民眾指出，在南韓最高峰「漢拏山」國家公園的登山步道上，目擊一名中國籍母親讓6、7歲的兒童在步道旁公然便溺，之後留下排泄物與大量使用過、無法被自然分解的衛生紙便揚長而去。這種失禮又違反國家公園規定的行為，讓目擊民眾痛心不已，也在南韓網路上引起公憤。綜合韓媒報導，近日有南韓網友在濟州島漢拏山國家公園的討論版塊發文，表示自己在9月30日在漢拏山城板岳線的登山道上，觀察到外國遊客的數量明顯比以往更多。但令他心痛的是，他下山途中在白鹿潭至杜鵑花避難所之間的步道，目擊了一名中國女性指使著自己6、7歲的孩子在登山道旁將褲子脫掉，接著就看到孩子在路邊大起便來。之後，這名母親用衛生紙擦拭了孩子的屁股，就將孩子的便溺物與使用過的、難以自然分解的衛生紙留在原地，自己則帶著孩子揚長而去。這名目擊者在發文中沉重指出：「我認為有必要嚴格向中國人宣導，這種不文明的行為會受到懲罰。」並附上2張照片為自己的發文進行佐證。對此，漢拏山國家公園管理單位留言回應，他們會在每條登山路線設立安全指示和規範的公告牌，並且會附上中文警語。另外也會加強巡邏，以防止類似事件再度發生。管理人員還在留言中強調：「如有目擊者請立即通報，我們會立即提供糾正並採取法律行動。」這篇貼文被轉載到南韓各大論壇，引起韓國網友的震怒：「撤除對中國遊客的免簽入境吧」、「請中國人不要再來了」、「在旅遊景點看到大聲喧嘩、亂丟垃圾的，大多是中國遊客。」、「如果他們能出國旅行，不是應該代表比較富裕的人群嗎？到底為什麼會這樣？」韓媒則盤點，今年4月有來自中國的女性遊客在韓國公車上公然吸菸，並將菸灰彈向窗外，遭到車上乘客與司機的嚴厲譴責。今年10月，在濟州島龍頭海岸發生一名中國籍母親抱著年幼的女童在海邊便溺的事件。僅僅幾天後，又有一名年約70歲的中國遊客，在首爾古蹟景福宮的宮牆邊便溺。並稱正是中國遊客這些接二連三的脫序行為，讓南韓民眾對中國遊客的文明素養印象急遽惡化。
怕台灣有事！日擬強化西南離島防衛 設地下避難所因應台海危機
為因應可能升高的區域安全風險，日本政府正加強西南離島的民防設施建設。根據《日經亞洲》23日報導，防衛大臣小泉進次郎22日造訪宮古島與石垣島，與地方首長就防衛與避難體系強化方案進行討論。日本政府正推動在距台灣相對接近的離島建置地下避難設施，以在緊急情況下保障居民安全。宮古島市政府計畫將一處現有的地下停車場改建為可容納約500人的避難設施，並將與此計畫同步重建當地的體育中心，整體工程預計於2027財年完工。與此同時，距離台灣僅約110公里的與那國町也規劃在市政廳下方設置地下掩體，可供約200人緊急避難。這些舉措被視為「台灣有事」背景下，日本加強自我防衛能力與民間防災體系的一部分。日本內閣官員高市早苗本月初在國會針對此議題的答辯，引發中國方面抗議。她於21日重申，日本對「存亡危機事態」的因應立場未變，並強調致力維持「中日戰略互惠關係」。報導指出，根據現行方針，日本若發現有武力攻擊徵兆，將透過民航或船舶快速疏散離島居民至九州等較大島嶼。然而，實際執行恐受天候與人力影響，上週在宮古機場進行的一場疏散演練亦反映此一挑戰。宮古島市長嘉數登向防衛大臣坦言，僅憑地方政府難以提供足夠支援，特別是在協助身障者撤離方面，亟需中央資源配合。目前，日本全國已指定超過5萬8000處臨時避難場所，按理論容量估算，足以容納全國人口的140％。然而，地下避難設施僅約4000處，實際可收容人數不到總人口的5％，引發外界關注應變能力的現實落差。與此相比，韓國因長期面臨北韓威脅，已設有超過1萬7000個地下避難所。若以每人約0.8平方公尺的配置計算，韓國的避難容納能力甚至超過該國人口的三倍。報導指出，這項對比也反映出日本在地下避難建設方面的相對不足。
颶風梅麗莎釀嚴重災情 曾2度來台「傳奇追風人」失聯48小時
颶風「梅麗莎」（Melissa）橫掃加勒比海後，造成牙買加西部與古巴東部嚴重災情，至少36人死亡、數萬人受災。而曾來台的美國知名「追風人」喬許莫格曼（Josh Morgerman）此次在牙買加追風，身處聖伊麗莎白教區時遭颶風眼牆正面襲擊，一度失聯48小時。根據外媒的報導，氣象專家約翰莫拉萊斯（John Morales）指出，「梅麗莎」不僅是大西洋盆地有史以來第三強的颶風，更顯示熱帶氣旋「爆發性增強」的令人擔憂趨勢，世界氣象組織（WMO）也已決定將「梅麗莎」除名。根據美國國家海洋暨大氣總署（NOAA）數據，「梅麗莎」在登陸牙買加時達到五級颶風強度，持續風速高達每小時185英里。飛機偵測更記錄到瞬時風速達252英里／小時，創下歷史新高。「梅麗莎」同時是2025年第3個在24小時內風速暴增超過70英里的颶風，莫拉萊斯指出，這一現象在近20年間急遽增加，1980年至2002年僅有3場颶風出現此情況，而2003年至2025年間卻激增至18場，「這反映出海水異常升溫正導致颶風更快、更強、更具破壞力。」「梅麗莎」於登陸牙買加西南部聖伊麗莎白教區（St. Elizabeth Parish）時，帶來毀滅性狂風與暴雨。棕櫚樹被狂風吹至幾乎折斷，屋頂如「致命的五彩紙屑」般四散飛舞。當地泥濘與瓦礫遍地，沿海地區的建築遭風暴潮重創，連蒙特哥灣機場都需長期修復。唯一的相對好消息是，距離風暴中心較遠的首都京士頓受損較輕，將成為全國重建的後勤中心。古巴政府迅速疏散超過75萬人，儘管東部地區出現嚴重洪災，但目前尚無死亡通報。海地則因暴雨引發洪水，至少30人喪生、1萬5000人仍留在避難所。「梅麗莎」在橫掃加勒比後於巴哈馬減弱為二級颶風，雖未造成嚴重人員損失，但當地官員仍警告基礎設施需時間恢復。美國知名「追風人」喬許莫格曼（Josh Morgerman，社群帳號@iCyclone）此次在牙買加追風，身處聖伊麗莎白教區時遭颶風眼牆正面襲擊，一度失聯48小時。他事後在社群平台報平安，直言「梅麗莎是我見過最強的颶風」，並透露自己與當地居民被迫躲入廚房避難，才逃過一劫。莫格曼指出，布萊克里弗（Black River）歷史城鎮幾乎被摧毀，連醫院與古蹟都成廢墟，「如果我當時留在旅館房間，恐怕凶多吉少，因為窗戶被吹飛、玻璃散落，整棟建築屋頂都被掀掉。」莫拉萊斯強調，「梅麗莎」不只是破紀錄的風暴，更是氣候危機的警訊，「我們正目睹大西洋海溫持續上升，颶風能量因此激增，形成災難性破壞。你可以選擇忽視，但你也應該關注。」
五級颶風「梅莉莎」逼近牙買加 總理警告：全島基礎設施撐不住
牙買加正面迎來本季最險峻的一刻。梅莉莎颶風（Hurricane Melissa）在夜間迅速增強為五級，最大持續風速達每小時175英里，外圍陣風更劇烈，預估將在28日以四級或五級之姿橫掃全島，成為該國有紀錄以來最強的登陸颶風。美國國家颶風中心（National Hurricane Center，NHC）以「災難性」與「威脅生命」形容即將到來的強風、暴雨與風暴潮，並警告山區恐出現結構倒塌、道路中斷與長時間停電通訊失聯的複合性災情。牙買加總理霍爾尼斯（Andrew Holness）表示，國內沒有任何基礎設施能承受五級颶風，已呼籲全島居民進入避難處所，避免一切不必要外出。根據《美聯社》（Associated Press）、《NBC新聞》（NBC News）報導，梅莉莎中心在27日午後仍位於金斯敦（Kingston）西南約145英里海域，先以每小時3英里趨向西北，預報稍晚轉向北與東北，28日清晨至白天掠過牙買加後，夜間穿越古巴東南部，29日靠近或通過巴哈馬中部與東南部及土克斯與開科斯群島（Turks and Caicos）。NHC評估，風暴強度雖可能於跨島後略為回落，仍維持颶風等級。NHC主任布倫南（Michael Brennan）透過該中心YouTube直播向牙買加發出最嚴厲告知：全島居民務必整夜留在安全地點，直至隔日風勢減弱；梅莉莎眼牆通過路徑上，不排除避難所與民宅出現全面性破壞。NHC「關鍵訊息」同時點名南岸多處恐遭9至13英尺的風暴潮吞沒，巨浪疊加將顯著提高近岸破壞力。牙買加防災體系已在週末進入戰備。災害準備與緊急管理局宣布金斯敦諾曼曼利國際機場（Norman Manley International Airport，NMIA）25日關閉，蒙特哥灣桑斯特國際機場（Sangster International Airport，SIA）26日停運。航班追蹤網站FlightAware顯示，27日SIA取消38班、NMIA取消17班。地方政府與社區發展部長麥肯齊（Desmond McKenzie）點名低窪社區風險極高，26日日已對七處下達強制撤離令，分別是皇家港（Port Royal）、波特蘭小屋（Portland Cottage）、洛磯角（Rocky Point）、舊港灣（Old Harbor Bay）、新天堂（New Haven）、里弗頓城（Riverton City）、泰勒地（Taylor Land）等第。麥肯齊表示，不存在「避難所收費」的謠言，民眾切勿因錯誤訊息延誤撤離。降雨量預估刷新島上經驗值。資訊部長迪克森（Dana Morris Dixon）表示，官方掌握的雨量帶在15至30英吋之間，孤立區域可達40英吋；NHC補充，高地受地形抬升效應，坡面與迎風側實際風速可能較近地面觀測值高出約30%，山洪暴發與多處山崩機率極高。美方專業單位在政府關門背景下維持運作。NHC與國家氣象局（National Weather Service）氣象人員被列為維繫生命與財產安全所需之「必要人力」，目前全體3,800名氣象局職員持續無薪上班。美國國務院（U.S. State Department）也發布旅行警示，要求在牙買加的美國公民全程留在避難地點，美國駐金斯敦大使館維持有限緊急服務。觀測層面，NOAA與美國空軍預備役偵察機在27日相繼回報極端風場數據；邁阿密大學（University of Miami）副科學家海澤頓（Andy Hazelton）稱此行為個人首度進入五級颶風，西南側眼牆亂流「達到大西洋颶風近極限強度」，並呼籲牙買加與古巴嚴肅面對。
邊境衝突釀傷亡！巴基斯坦與阿富汗同意「立即停火」 和平談判持續進行
卡達外交部19日宣布，巴基斯坦與阿富汗在杜哈舉行的談判中達成共識，立即停火。雙方此前因一週的邊境衝突而延長停火協議，並同意在未來幾天舉行後續會議，以確保停火能持續並可靠地核實執行情況。根據外媒的報導，卡達外交部指出，這次會談在卡達與土耳其的調解下進行，旨在為兩國尋求和平解決途徑。阿富汗政府發言人扎比烏拉穆賈希德表示，由國防部長毛拉穆罕默德雅各布率領的喀布爾代表團已抵達杜哈，與巴基斯坦國防部長赫瓦賈穆罕默德阿西夫會談。會議將集中討論立即採取措施，終止源自阿富汗的跨境恐怖襲擊，恢復邊境和平與穩定。衝突的根源在於巴阿邊境長達2600公里的爭議地帶，巴基斯坦要求阿富汗遏制在阿境內活動並襲擊巴國的武裝分子，這些分子長期試圖推翻巴基斯坦政府，建立嚴格的伊斯蘭統治體系。塔利班否認為這些武裝分子提供庇護，並反指控巴基斯坦軍方散布虛假訊息，企圖破壞阿富汗穩定。近期衝突造成嚴重傷亡，17日邊境自殺式襲擊造成7名巴基斯坦士兵死亡、13人受傷。巴基斯坦陸軍參謀長阿西姆穆尼爾強調，阿富汗政權必須遏制利用其境內避難所對巴基斯坦發動襲擊的武裝分子。巴基斯坦資訊部長阿塔烏拉塔拉爾稱，邊境襲擊目標是「已核實」的激進分子營地，否認攻擊平民，並指出停火期間武裝分子曾多次試圖襲擊巴國，巴基斯坦安全部隊擊斃超過100名武裝分子。這場衝突被認為是自2021年塔利班掌控喀布爾政權以來，巴阿兩國之間最嚴重的暴力事件。阿富汗方面則指控，巴基斯坦在停火協議生效數小時後仍對阿境內目標發動空襲，並造成平民傷亡，喀布爾保留回應權利，但為尊重談判，尚未採取報復行動。此事件亦影響體育活動，阿富汗板球委員會宣布，由於帕克蒂卡省軍事襲擊造成三名當地運動員死亡，阿富汗將退出下月在巴基斯坦舉行的T20國際三項系列賽。
癌症不是偶然！醫示警：生活壞習慣為癌細胞「邪惡聚會」提供空間
不是只有抽菸喝酒才會罹癌！基因醫師張家銘指出，長期生活壓力、作息混亂、環境污染與情緒焦慮累積都會成為癌細胞「邪惡聚會」的開會空間，尤其細胞在壓力下會形成凝聚體暫停運作，本意自我保護，但長期存在卻會助長癌細胞生長。他強調均衡飲食、抗氧化食物、穩定血糖與充足睡眠，都是幫助細胞恢復正常節奏、防癌的關鍵，生活習慣本身即是最好的精準醫學。張家銘醫師今（9日）在臉書粉專發文分享如何找出日常生活避開癌化的關鍵路徑。他解釋，肺癌並非僅與抽菸或喝酒有關，而是與日常生活中的各種壓力密切連結。許多看似沒有風險因子的個案，其實正逐漸增加，這也提醒人們肺癌的形成遠比想像中複雜。文章中，張家銘醫師引用了2025年發表在《Cell Death Discovery》的1項研究，指出生物分子凝聚體（biomolecular condensates）是細胞內的一種「臨時開會空間」。當身體面臨壓力時，蛋白質和核酸會聚集在一起，協商如何應對、節能或自我保護。這原本是細胞的自我防衛機制，但如果壓力長期存在，例如長時間加班、生活作息混亂、環境污染或情緒焦慮，這些「開會」就可能無限延長，最終成為癌細胞的避難所，協助它躲避藥物與免疫系統。他比喻，細胞雖然每天承受各種壓力，如睡眠不足、飲食不均、空氣污染、過量糖分或深夜滑手機，但它們不會喊累。這些壓力會促使細胞內形成「壓力顆粒」（stress granules），讓細胞暫時進入省能模式。原本短暫的休息，如果延長過久，就成了癌細胞滋生與抗藥的溫床。張醫師強調，調整生活節奏並非空洞口號，而是細胞真正需要的救援行動；每天給身體一些「空白時間」，才能讓細胞恢復正常節奏。在飲食方面，張家銘醫師指出抗氧化食物對防癌的重要性。凝聚體的形成與氧化壓力密切相關，自由基過多會導致蛋白質變形並互相糾纏，而芭樂、藍莓、綠花椰菜、薑黃、綠茶等天然抗氧化食物則能中和自由基，幫助細胞恢復平衡。尤其在台灣，空氣污染和吸菸暴露普遍，使得這些食物成為日常必要品。他也提醒，其實無需昂貴保健品，只要每天增加蔬果攝取和喝1杯綠茶，長期下來身體就會受益。張家銘醫師還談到血糖管理的重要性，指出癌細胞會利用穀胺酸代謝（glutamine metabolism）來穩定凝聚體，從而在惡劣環境中持續生長。血糖或胺基酸過多會讓凝聚體更穩定，反而加強癌細胞生存。因此，他建議三餐均衡，避免忽餓忽飽或以甜食補充壓力，多吃蛋白質和蔬菜、少吃精緻糖，讓代謝回到正常節奏。睡眠則被他形容為細胞最重要的「下班時間」。深層睡眠期間，細胞的自噬（autophagy）機制會啟動，清除老舊蛋白與異常凝聚體。長期熬夜則會破壞這個修復系統，使細胞垃圾堆積，甚至影響細胞核運作。因此，每天準時睡覺、關燈、少滑手機，比許多保健品更直接地降低癌症風險。張家銘最後也總結，癌症不是突如其來的事件，而是長期壓力、發炎和代謝混亂的結果。細胞一直在努力修復，但環境阻礙了它的喘息。他認為，醫學的最前線其實就在生活中：每一次好好睡覺、每一口真實食物、每一次深呼吸，都是幫助細胞重新調整的行動，「癌症的故事，其實從我們怎麼過生活就開始改寫。」
垂直避難非新創之避難方法 內政部：107年花蓮水災即提出
對於各界討論本次花蓮堰塞湖災害，部分民眾採取「垂直撤離」問題，內政部今（1）日表示，為因應花蓮馬太鞍溪堰塞湖發生溢流，農業部經邀集多次專家會議討論，評估影響範圍並劃定區域，依據聯合國教科文組織、經濟部水災災害防救業務計畫及花蓮縣水災保全計畫中有關水災之避難原則，民眾可採取「依親」、「至避難收容處所」及「至高處垂直避難」等方式。 內政部說明，垂直避難並非本次因應溢流新創之避難方法，且已一再強調需先確認居家穩固安全(如鋼筋混凝土)、有二樓以上，又不在水岸邊，才可於災難時往二樓以上暫時垂直避難。 內政部進一步指出，花蓮縣107年水災危險潛勢地區保全計畫中(第9頁)即提有「疏散撤離係指居民自住處平面疏散撤離至指定安全避難所、親友家，或垂直疏散至自家或同樓層 2 樓以上之安全處所」之垂直避難方法。 內政部強調，目前仍在救災期間，一切以救災復原為重，且該次與農業部、花蓮縣政府及台大、陽交大學者所開之會議，始終堅持以「保全人民生命安全」為最高原則作疏散範圍劃定之考量，盼勿對過程斷章取義，誤導社會大眾。