銅
」 帕運 金牌 桌球 中華隊 林郁婷
林郁婷又得獎啦！與「亞洲貓王」唐嘉鴻一同獲頒體育運動精英獎
113年體育運動精英獎20日舉行頒獎典禮，「最佳男運動員獎」由今年在巴黎奧運男子體操單槓奪銅的「亞洲貓王」唐嘉鴻拿下，這也是他生涯首次獲獎。「最佳女運動員獎」則是由「台灣拳后」林郁婷擊敗陳念琴、吳詩儀奪得。唐嘉鴻在今年巴黎奧運單槓決賽時首位登場，雖然他發生要命的落槓失誤，但他展現不放棄的精神，重新上槓後繼續完成動作，在後續登場的選手也陸續發生失誤後，他驚喜奪銅，也讓他拿下生涯首座最佳男運動員獎。113年體育運動精英獎頒獎典禮20日登場，雅典奧運金牌得主陳詩欣（左起）將最佳男運動員獎頒給唐嘉鴻。（圖／中國時報范揚光攝）歷經左腳阿基里斯腱斷裂傷勢重創，唐嘉鴻沒被傷勢打倒，重新回到最愛的體操場上繼續翻滾，最後拿下奧運銅牌。唐嘉鴻認為，2024年是強度很高的一年，「從去年腳受傷後的恢復，到今年搶資格，賽事很滿、移地訓練也很多，很忙碌，也因此感覺時間過得很快。」拿下最佳運動員獎，唐嘉鴻想跟自己說聲辛苦了，「我還是那個熱愛體操的自己，會繼續挑戰自己，更多新動作去挑戰，亞運和奧運繼續拚搏拿下好成績，未來我也會繼續努力。」而擊敗陳念琴、吳詩儀等好手，脫穎而出拿下生涯第2次最佳女運動員獎，這次親自出席頒獎典禮，林郁婷笑說自己被唱名時愣了一下才回神，挺過「性別風波」在巴黎奧運奪金，她說想感謝很多人，特別要感謝教練曾自強，「他幫我撐起全世界，在這個保護層下比賽，讓我發揮所學。」
和牛涮涮鍋冬季暖心開賣 現切冷藏肉品、全程專人服務
不用等到冬天，愛吃鍋的台灣人便時常到鍋物店報到，近日降溫有感，更是吃鍋好時機！深耕台灣餐飲市場50年、有「牛排教父」之稱的名廚鄧有癸，繼7月開設WAGYU CLUB，以西餐形式結合和牛燒肉成功打響名號後，再於同一店中推出籌備多時、以西餐結合日式涮涮鍋的「WAGYU CLUB shabushabu和牛鍋物」，即日起展開試營運。1,480元和牛盛合套餐提供美國Prime頂級肋眼、澳洲和牛M8+等級肋眼各75g，並包含前菜、附餐、結合7款野菜的蔬菜盤與甜點。（圖／魏妤靜攝）日本冷藏鮮肉切片機切出1.8mm的最佳厚度。（圖／WAGYU CLUB shabushabu提供）WAGYU CLUB shabushabu由米其林星級主廚研發團隊打造精緻前菜、沾醬、甜點，並標榜全程專人桌邊服務，除了有現點現切的冷藏肉品拼盤，另供應松葉蟹海鮮單點等頂級食材。目前店內主要提供兩款和牛盛合套餐，其中1,480元套餐提供美國Prime頂級肋眼、澳洲和牛M8+等級肋眼，前者具有奶香與肉感，後者口感較為滑嫩；2,280元套餐則提供三款肉品：日本A5和牛腿三角、紐約客與日本F1和牛肋眼各60g。服務人員會根據和牛等級、油脂含量依序下鍋涮煮，讓味蕾循序漸進獲得滿足。因為使用新鮮冷藏肉片涮肉的時間需掌控在1至2秒內，故鍋子的導熱性至關重要，餐廳嚴選每只要價台幣兩萬元、日本職人手工打造的特製銅鍋，由於鍋底與中間煙囪具雙層構造，熱源集中於煙囪周圍，可使涮肉的溫度均勻集中，達到名符其實的「涮涮鍋」；另外肉片厚度亦有講究，市面所使用的切肉機切出來的肉片厚度多為2～2.5mm，但若以此厚度放入日式涮涮鍋容易顯得油膩，因此店家特地採用要價不斐、標榜模擬職人手切薄度的「日本冷藏鮮肉切片機」，並經由鄧有癸與日本職人顧問反覆測試後，最終選擇1.8mm厚度呈現，些微差距卻能讓入口的肉汁、口感與風味更加提升。餐廳使用特製銅鍋使涮肉溫度更佳（左），還可搭配3款特製沾醬帶出不同風味層次。（圖／魏妤靜攝）餐廳目前雖僅提供和牛套餐但也有海鮮單點，像是約1,200公克的活松葉蟹，價格約5千元。（以時價一公克4.5元計，圖／WAGYU CLUB shabushabu提供）經常出國考察的鄧有癸也提到，走訪日本時他最愛品嘗日式涮涮鍋，認為清澈淡雅的湯頭能引出食材鮮美，因此目前店內湯頭也以北海道知床半島產的羅臼昆布，搭配鰹節、小魚干等煮干煮製高湯，其中昆布在冷水煮開後就須立即撈起，讓其恰到好處地以海味鮮度提升肉的油脂風味，也達到鄧有癸心中的「用來輔助肉的味道、不厚重的日式湯頭」。除了肉品與湯頭處處是細節，由米其林餐廳資歷豐富、專精法式料理的的研發主廚劉子豪Leo攜手專業團隊製作的套餐，從醬料、前菜到甜點也頗富巧思。像是提供的3種醬料便包括以蝦夷蔥增添風味的橙醋、精選日本金胡麻油調製的濃郁胡麻醬，以及主廚將七味粉以高溫油潑方式製作，加入青花椒提升麻感的微辣辣油。精緻前菜「蟹肉山藥蒸蛋白」（左）、「和牛赤味噌土手燒」。（圖／魏妤靜攝）活用和牛邊角肉的「和牛海參滷肉飯」可以搭配涮煮的蔬菜，讓味覺輕重相互平衡，亦可由此延長和牛油脂停留在口中的香氣。（套餐＋80元／碗，圖／魏妤靜攝）再說到前菜，例如以A5和牛、澳和牛舌的邊角肉與白蘿蔔共同燉煮的「和牛赤味噌土手燒」，因為同時使用赤味噌與白味噌，比起單純使用白味噌的大阪傳統作法風味更醇厚，也因味噌發酵風味隱隱帶出一絲酸度、稍微平衡鹹香；另一款「蟹肉山藥蒸蛋白」則以中式花雕蛋白為概念製作，口感較一般茶碗蒸更為滑嫩細緻，並有滿滿的藍蟹蟹肉；前菜亦可加價100元選擇搭配辣油、以活鮑製作的「鮑魚天婦羅」。附餐除了烏龍麵之外，亦可加價80元選擇由研發主廚劉子豪所設計的「和牛海參滷肉飯」，添入海參是為了在香氣之餘增添膠質滑口感，而且由於烏參不易入味，特別以上海菜「蔥燒烏參」為靈感，先以蒜頭、薑和新鮮烏參丁炒香，再與燉煮過的和牛牛舌丁、烤過的和牛絞肉一同燉煮，作工相對繁複。全新甜點「麻糬桂花紅豆湯」（左）、人氣甜點「水蜜桃冷湯杏仁豆腐」。（圖／魏妤靜攝）餐後亦提供三款甜點可選擇，除了與店內另一型態的和牛燒肉套餐相同的常態甜點「水蜜桃冷湯杏仁豆腐」、「利休抹茶紅豆最中餅」之外，甜點主廚黃韋嘉也於冬季帶來全新熱甜點「麻糬桂花紅豆湯」。選用台灣在地產的高雄9號紅豆，其具有香氣濃厚、口感綿密的特色，與紫米、桂圓、桂花熬煮後，加上Q軟麻糬匯聚一碗，更添冬季日式風情。聰明鍋將沙鍋魚頭湯底變為個人鍋物。（圖／擷取自聰明鍋粉絲頁）另外嘉義在地名店「林聰明沙鍋魚頭」也正式插旗火鍋界、推出個人鍋全新品牌「聰明鍋」，首店進駐嘉義大雅商圈的「山樣子美食基地」。主打以傳承70年的靈魂沙鍋魚頭湯底，搭配雲林農場直送、零排放循環下成長的Q嫩安格斯牛、無腥不膩的亞麻籽豬、天然放養福氣貴雞等嚴選肉品，以及龍蝦、鱸魚、東石蛤蜊、蚵仔等海鮮，更推出「沙鍋龍蝦鍋」、以魚骨高湯特熬的「聰明酸菜魚」等新品。試營運階段為不定期開放日期，目前12月試營運日期為12/28、12/29，有興趣的人可持續關注粉絲頁，預計2025/2/22正式開幕。
中醫師教你如何正確洗臉？皮膚偏乾者注意早上可不使用洗面乳！學秀智的「打圈」手法能加強清潔效果
京都堂中醫診所王婷乙中醫師表示，「心主血脈，其華在面」－意指心臟主管全身血脈，而人的臉部是全身血脈最集中的部位，所以心血充足，臉部才會有光澤彈性，神采飛揚。相反，臉色黯淡無光，看起來十分疲倦，便可能是氣血不足。養生要由內而外，除了冬日多飲湯水，肌膚日常基礎的清潔和養護更是重要。王婷乙中醫師建議民眾可選擇合適的洗臉產品以幫助維持皮膚的平衡，建立健康的清潔習慣同樣重要，早晚各洗一次臉，若皮膚偏乾的人，早上用室溫或微溫水洗臉即可，否則過度清潔可能導致正常皮脂膜受損。此外，避免過度摩擦臉部，輕柔地以打圈方式按摩面部以促進清潔效果。遵循這些建議能夠幫助民眾維持皮膚健康。京都堂中醫診所王婷乙（圖／品牌提供）而韓國素顏女神秀智最有名的保養方法就是「424洗臉法」，她提到自己最注重臉部清潔，但因為她的妝容會比較濃，因此會先用卸妝油「打圈按摩4分鐘」，讓妝容溶解乾淨接著再用潔顏慕斯按摩2分鐘，最後則是用4分鐘時間將臉部徹底清潔乾淨。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 洗面皂推薦：樟之物語 精華皂 35g／420元特別為不同性別和膚質設計的專屬洗顏皂，透過專業諮詢能搭配出可因應肌膚在季節、環境、作息影響下變化的雙皂組合，確保每個人都能找到適合自己膚質的產品。(圖／品牌提供)洗面皂推薦：OSAJI 奶霜潔顏半熟皂 100g／700元兼具肥皂潔淨力、洗面乳高保水特性，如同奶霜般的綿密質地能輕鬆起泡，減少洗臉時對肌膚的摩擦刺激。上層添加竹炭粉，溫和清除毛孔髒污，洗後清爽而保濕。（圖／品牌提供）洗面粉推薦：suisai 碳酸泡泡毛孔淨透洗顏粉 16入／480元以小蘇打、檸檬酸並搭配溫水即可產生「自動發泡」，訴求在毛穴內彈跳的超微細碳酸泡泡，肉眼難以察覺到毛孔裡面的角栓形成、老廢角質都可以交給這款洗顏粉，最強的是不需要摩擦就可以極細緻、密度高的泡沫達到深層清潔。（圖／品牌提供）洗面乳推薦：曼秀雷敦Acnes 抗痘洗面乳 100g / 155元採用Liposome微脂體技術搭載積雪草，能直達肌底作用，幫助修護肌膚 ; 搭配藍銅胜肽，有效舒緩痘痘引起的肌膚不適。含酪梨果油精華，能去除多餘油脂，維持肌膚油水平衡，避免毛孔阻塞。（圖／品牌提供）
下一位郭婞淳！ 19歲舉重小將陳冠伶世錦賽勇奪1銀2銅
19歲台灣舉重小將陳冠伶今天凌晨在巴林首都麥納瑪舉行的世界舉重錦標賽女子55公斤級A組賽事中，以抓舉93公斤、挺舉118公斤的成績拿下2面銅牌，總和則以211公斤為台灣拿下銀牌。陳冠伶國中從籃球轉練舉重後展現過人天賦。她在國三首次參加全中運即摘金，並連續4年奪冠。去年更是在國際賽場大放異彩，在亞洲舉重錦標賽及世錦賽接連續橫掃3金，還曾被IWF主席賈魯德稱讚為「下一位郭婞淳」，成為台灣舉重界冉冉升起的新星。此次世錦賽，陳冠伶面臨強敵北韓選手江賢京。江賢京去年在杭州亞運女子55公斤級奪金，今年上半年更在烏茲別克亞錦賽及泰國世界盃賽稱霸，實力相當強勁。比賽中，陳冠伶抓舉90公斤開把穩定成功，隨後以93公斤順利完成第2把，第三次將重量調高，挑戰98公斤，但未挑戰成功。挺舉部分，她以113公斤成功開把，雖第2次挑戰118公斤失利，但在第3次試舉中頂住壓力，成功舉起。陳冠伶在抓舉、挺舉各奪銅牌，總和則以211公斤收穫1面銀牌。而江賢京則以抓舉100公斤、挺舉126公斤、總和226公斤的壓倒性表現，一舉囊括3面金牌。陳冠伶目前是女子55公斤級全國紀錄保持人，去年世錦賽曾拿下3面金牌，初次參加杭州亞運也榮獲第4名，更在9月的世青賽以抓舉98公斤、挺舉119公斤、總和217公斤橫掃3金，打破青年世界紀錄。這次陳冠伶拿下1銀2銅，雖未能拿下金牌，但面對強敵仍不畏壓力、表現穩健出色，展現不凡潛力。
「競技疊杯」亞錦賽台灣狂掃48面金牌 13歲少女獨得10金刷新世界紀錄
今年的「2024競技疊杯亞洲盃錦標賽」，於11月28日至12月2日期間在馬來西亞展開，中華代表隊94名選手經過4天激戰，在大會中狂掃48金49銀39銅，並且刷新4項世界紀錄；其中13歲的賽德克族女孩莎瑪巴紹就貢獻10金。本屆競技疊杯亞洲盃錦標賽中，共有來自馬來西亞、台灣、韓國、新加坡、中國、蒙古、日本、泰國、香港、菲律賓、澳大利亞等共11國家／城市、487位選手參賽。全場最大獎項「All around個人三加總不分男女冠軍盃」，由來自台灣桃園市慈文國中，年僅13歲的賽德克族女孩莎瑪巴紹成為全場最快選手。據《中央社》報導，莎瑪巴紹不僅是13-14歲女子組3冠后及個人三項加總冠軍，個人3-3-3及3-6-3項目還是S.O.C全場不分齡女子組第1名；其中在S.O.C女子組個人3-6-3以1.888秒成功刷新自己保持的原世界紀錄1.952秒。另外，大會再為她頒發「Top 5 Female」個人3項加總，加上與隊友組「TAIWAN WOLF」隊也奪下2個項目冠軍，因此莎瑪巴紹1個人就貢獻10面金牌。至於特別組選手陳懷恩和隊友林宇恩、汪佑叡、蔣采芹組成「TAIWAN SUPERMAN」隊，在雙敗淘汰賽徒手接力3-6-3奪金，計時接力3-6-3也以19.755秒刷新SS14歲以下組世界紀錄（原紀錄20.520秒）。另據《中時新聞網》報導，在本次賽事中，表現出色的選手還有來自新北市中平國中的雙冠后呂采凌，她個人在本次大會中貢獻7面金牌，14歲女子個人項目奪二冠外個人三項加總冠軍，更是SOC不分齡女子個人Cycle第一名、同時也是全場最大獎項All around個人三加總不分男女第二快的女子選手此外，本屆的Stack out女子冠軍、來自桃園市大華國小的12歲雙冠后莊予琋，她同時是12歲女子組個人三項加總冠軍，並且是全場第三快的女子選手。本次中華隊總領隊「疊杯教母」朱雅芳理事長告訴媒體，本屆帶領選手數多，教練團隊壓力也相當大，並且帶著9位特教生與一般生攜手前進亞錦賽，共同圓夢。她認為中華隊本次的表現，不管是教練團或選手及隨行家長們都表現的超棒，展現了團隊精神與實力，彼此互相的信任，共創佳績與奇績。她還期許中華小將們未來能在國際舞台繼續發光發熱，成功讓世界看見台灣。
香港跆拳道品勢世錦賽技壓韓國 基隆女中林侑萱奪金
2024年香港跆拳道品勢世錦賽，中華隊代表林侑萱在公認品勢女子15-17組個人賽決賽險勝南韓，奪下首金。林侑萱目前就讀基隆女中二年級，為品勢與對練雙棲，去年才在全中運獲國女組63公斤級金牌，今晚奪金消息傳回基隆，讓親友非常開心，市長謝國樑及議長童子瑋均發文表示，林侑萱奪下金牌是基隆之光。謝國樑表示，感謝教練們的專業指導，恭喜侑萱以精湛的技巧在決賽以0.02分之差，技壓南韓選手，代表台灣拿下世界金牌，「不僅是台灣之光，更是基隆之光，讓我們一起為侑萱喝采！」童子瑋也在臉書貼出祝賀，表示林侑萱是「基隆之光」，奪下跆拳道為國爭光，「感謝侑萱的努力和付出，這枚金牌不僅是屬於您的驕傲，更是基隆的驕傲」。據了解，此次世錦賽林侑萱由前世大運金牌選手李晟綱指導，於對練項目由簡億鑫訓練，品勢則由李晟綱家族所屬的精武館訓練。李晟綱表示，本屆世錦賽採用一對一PK制，同時選手上場才會知道比賽要演繹的型場，對體能與臨場反應要求高過以往。教練表示，林侑萱讀小一就學跆拳道，好動的她練跆拳時，展現出過人的專注力，非常適合練習品勢項目，因為品勢比賽要很精準的控制動作、節奏，最終她在此方面發揮過人潛力。去年基隆在全中運拿下5金7銀10銅共22面獎牌，創15年來最佳成績，其中跆拳表現相當亮眼，奪下3金，當時林侑萱還帶著骨折的傷勢，忍痛完賽，奪得對打個人金牌。林侑萱於去年賽後表示，前年全中運因為自己狀態不好，錯失奪牌機會，去年很感謝教練簡億鑫的指導與陪伴，讓她身心體能調整到最佳，而她也在2022年高陽品勢世錦賽拿下12-14歲組女子團體賽銀牌，相當優秀。
藥都亳州2／地下長城重見天日 曹操靠運兵道變魔術
亳州市是安徽省的省轄市，城市不大，卻是中古文明發祥地之一，有3700多年的建城史。亳州不僅是是全中國重要的藥材生產交易中心，與亳州有關的歷史上名人也很多，除了東漢神醫華佗外，最為人熟知的，就是三國時期的一代梟雄曹操。是以整座亳州城，處處可見與曹操及曹氏家族有關的歷史遺跡。 位在亳州老城內地下的「曹操地下運兵道」，於1969年被發現而重見天日。這個中國現存最古老、保存最完整的地下大型軍事設施，因為黃河決堤淹沒亳州，而被黃河夾帶的泥沙灌滿，消失於歷史的長河中。整個地道經緯交織，縱橫交錯，總長超過8公里，被譽為「地下長城」。目前修復開放的部分只有700多公尺，還不足十分之一。 傳說曹操在討伐董卓失敗後，率軍返回家鄉，以圖再起，但因為兵少將寡，為了不暴露弱點，曹操在家鄉譙郡（亳州古稱）修築地下戰道，把數量不多的士兵從地道內暗暗送出城外，再從城外開進城內，反覆多次，像變魔術般迷惑敵人。 運兵地道經緯交織，縱橫交錯，總長超過8公里，被譽為「地下長城」。（圖／王若攝）曹操運兵道的解說員李曉彤表示，運兵道的功能不僅用來運輸，「地道內設有貓耳洞、絆腿板、陷阱等軍事設施，完全可以用來實戰。」本刊記者實地進入運兵古道，只見地道時寬時窄，還有不少障礙、陷阱，不得不佩服起曹操的軍事才能。 據了解，曹操運兵古道在唐宋時期仍有在使用，歷朝各代也曾進行多次修築、修復，所以現今看到的運兵古道並非三國時期曹操修築時的原貌，而是加上了各朝代的歷史痕跡。 有趣的是，當地耆老說，亳州千百年來以來一直口耳相傳著「曹阿瞞，真正玄，將成群，兵連連，隱兵道裡練兵馬，闖出亳州站中原」的民謠，直到運兵道的重見天日，這個傳說材得到印證。 運兵古道的上方為「譙望樓」，也是曹操所建，主要功能在於軍事眺望以及宴請賓客之用。根據史料記載，「譙望樓高八仞」，相當於20公尺高。如今的譙望樓是2015年新建的仿漢建築，建築共有地上六層，地下一層，從地下一層即可進入曹操地下運兵道。而在古運兵道出口處的一塊石碑上，刻著「袞雪」二字，據考據是曹操留下的唯一書跡。 占地10平方公里的曹操公園，城樓狀的入口十分雄偉。（圖／王若攝）曹操雕像聳立在曹操公園中，雕像後方為魏武祠，展示曹操極富傳奇的一生。（圖／王若攝）此外，在亳州市區還有一個很大的「曹操公園」，占地約10平方公里。據當地文化研究學者表示，曹操公園原名曹氏公園，前身是一片荒涼而又神秘的孤堆墳地。公園裡建有曹操紀念館和魏武祠，以及一座曹操宗族墓「曹四孤堆」。 其實「曹四孤堆」就是四座高5到8公尺的墳塚，面積約2500平方公尺。1970年代初期，在這四座孤堆附近發現了曹操父親曹嵩墓、曹操祖父曹騰墓等一系列曹操家族墓群，因此這「曹四孤堆」雖無法斷定主人是誰，但確定都是曹氏家人。 曹氏墓群主要包括有曹騰、曹嵩的墓外，還包括曹褒（曹騰之兄）、曹燦、曹胤（曹褒之子）等人的墓群，這在北魏酈道元的《水經注》中皆有記載。近年經過考古發掘證實，亳州城南除了上述曹騰等人的墓外，還有曹鼎、曹鸞、曹勳、曹水、曹憲以及許多不知名的墓。可見曹氏家族，自曹騰發跡後所形成的龐大官僚群，對亳州影響之大。 眾多曹氏墓塚皆曾被盜，僅能從剩下的銀縷玉衣、銅縷玉衣，精緻的象牙、玉石雕刻等精美的殉葬品中，窺見當年上層社會奢侈靡費的厚葬之風。最可惜的是，2010年才被確定的曹操墓地卻不在亳州，而是在遠在400公里外的河南安陽。 從曹氏墓群的規模，不難看出曹氏在東漢末年影響力之龐大。（圖／王若攝）
台北2天1夜小旅行這樣玩！入住「文華東方酒店」享受最頂級的VÖODÖOMÖI香氛住房體驗、到「LOEWE香氛專門店」採買各式各樣爆炸可愛的聖誕禮物！
中南部的大家，如果想趁年末前來場台北之旅的話，當然要享受一下充滿奢華品味的行程囉！從飯店住宿開始到購物景點推薦，全都幫你準備好了！被視為奢華酒店代表的「台北文華東方酒店」，今年特別與台灣在地高香品牌VÖODÖOMÖI好魔合作，推出扇享「璀璨假期」住房專案，自2024年12月1日起至2025年1月5日，每間客房每晚10,000元+15.5%起，凡預訂套房房型即可獲贈價值3,280元的「VÖODÖOMÖI好魔火山岩擴香Potpourri」一組，除了能享用豐盛自助早餐，還可體驗芳療中心專屬雙人聖誕節慶香氛蠟燭手作課程、每房並贈送精緻手工巧克力9入裝乙盒， 打造充滿節慶歡樂氛圍的香氛住宿體驗。相關訂房資訊可參照台北文酒店官方網店https://www.mandarinoriental.com/taipei/。（圖／品牌提供、取自東方文華官網）如果妳走進房間就對VÖODÖOMÖI好魔火山岩擴香組的香味愛不釋手，妳也能在台北文華東方酒店的The Spa芳療中心體驗選購到更多關於VÖODÖOMÖI好魔的質感香藝產品，不管是宛如藝術品般的火山岩擴香組，還是VÖODÖOMÖI好魔經典熱銷的旗艦高級香水油系列，從居家空間到個人髮膚保養，處處體現好魔美學的雋永奢華！以源於南法家飾風格的概念為靈感發想，在澳洲華貴純銅細緻打造的盛香容器中，選用北非沙漠黑色火山岩與巴西、中印等地水晶礦石，承載著品牌以ECOCERT有機精油調配而成的獨家擴香油，真的就像藝術品般，實在太美了。（圖／品牌提供）高級香水油系列取最近似皮脂的清潤橄欖油基底承載香水分子，三款絕妙香調包括優雅甜美的「玫瑰」、茶芳花香的「茉莉」與「廣藿」，因為無任何酒精與防腐劑添加，連敏感肌也能安心使用。（圖／品牌提供）選好住宿的地點之後，當然就是要安排白天的逛街行程囉~小編很推薦可以到整體裝潢造景非常有匠人工藝氣息的LOEWE香氛專門店走一趟，在充滿大自然色彩美學的精緻空間中，妳能找到男女對香、擴香蠟燭或潔膚露的齊全香氛產品，作為聖誕節送禮是再適合不過的選擇了。在LOEWE香氛專門店，妳可以找到所有愛香人士喜歡的品項。（圖／吳雅鈴攝）尤其現在店上正在舉辦2024節日系列限定包裝服務，只要符合相關購買條件，妳就能把精心挑選的香水或香氛蠟燭，置放於由LOEWE攜手京都Suna Fujita陶藝工作室創造的各式童趣感紙袋禮盒中，可愛到不行的蓬蓬小白兔、圓滾滾倉鼠，會出現在什麼地方？歡迎大家到現場找找看！凡於LOEWE香氛獨立櫃點購買任一50ml以上之香水或居家香氛禮盒系列，即可享有LOEWE節日限定包裝服務，夢幻又繽紛的可愛紙袋跟吊卡，好想通通收集起來。（圖／吳雅鈴攝）
黃筱雯5比0擊落巴西 挺進世界拳總年終賽金牌戰
台灣拳擊女將黃筱雯在世界拳擊總會（WB）年終總決賽中，以5比0的成績擊落巴西選手查葛斯（Tatiana Chagas），成功挺進女子54公斤級金牌戰。屆時將與蒙古女將奧雲策格（Yesugen Oyuntsetseg）一較高下。根據媒體報導指出，在經歷巴黎奧運的挫敗後，黃筱雯返回台灣短暫休息，隨即前往日本進行高強度的移地訓練，並把目標鎖定在這次WB年終賽。在年終賽中，黃筱雯首輪輪空，第二場以5比0擊敗泰國好手阿披莎達（Apisada Tantawa），成功晉級四強。而如今黃筱雯順利挺進金牌戰，對手則是曾在杭州亞運中奪下銅牌的蒙古選手奧雲策格。除了黃筱雯之外，另一位台灣拳擊選手劉宇珊也有出色的表現。劉宇珊在女子50公斤級比賽中表現穩健，一路闖進四強，但在四強戰中以0比5不敵日本選手篠原光，無緣金牌戰，止步於銅。
巴黎奧運因誤判沒奪牌！黃筱雯擊退泰國女將闖4強 力拚金牌戰門票
台灣拳擊女將、東京奧運銅牌黃筱雯，今（29）日在世界拳擊總會年終賽的女子54公斤級8強戰，以5：0擊敗泰國選手坦塔瓦（Apisada Tantawa），成功闖進4強，後續將對上巴西選手查葛絲（Tatiana Chagas），力拚金牌戰門票。黃筱雯上屆東京奧運奪銅，也是台灣史上第1面奧運拳擊獎牌，而她今年參加巴黎奧運時，意外因裁判誤判被淘汰，無緣站上頒獎台，成為台灣4名拳擊女將中，唯一沒有奪牌的選手。後來，黃筱雯返台經短暫休息，隨即前往日本進行高強度的移地訓練，接著就參加近期於英國舉辦的世界拳擊總會（World Boxing）年終總決賽，並於女子54公斤級首輪輪空；今日8強戰迎擊泰國好手坦塔瓦時，黃筱雯也順利以5：0取得勝利。根據《中央社》報導，黃筱雯教練劉宗泰受訪時表示，這場比賽算是檢視巴黎奧運後的調整，尤其黃筱雯已有3、4個月沒有實戰，需要藉由比賽維持手感，也希望愛徒可以放輕鬆、不用把勝負放得太重，盡力展現訓練的內容，同時觀察其他對手的打法，作為明年度的訓練方向。劉宗泰也說，想要熟悉新聯盟世界拳擊總會舉辦比賽的感覺，「畢竟接下來洛杉磯奧運是否有拳擊項目，WB扮演很重要的角色，需要獲得國際奧會認可，希望還是要讓拳擊項目放進去（奧運）」。劉宗泰指出，目前2026名古屋亞運確定有拳擊項目，近期目標是讓黃筱雯、甘家葳2名愛徒能成功踏上亞運殿堂。
為聽直播主「叫一聲哥哥」 陸男狂抖內1800萬！僅靠饅頭度日
大陸浙江一名洪姓男子因為沉迷網路直播，瘋狂抖內女主播，甚至為了能當第一大金主，聽女主播叫他一聲哥哥，花了超過400萬人民幣（約新台幣1800萬元）。最終他還為了大額抖內，不惜偷銅料變賣、啃饅頭果腹，最終遭到警方依竊盜罪逮捕。根據《中國報》報導，大陸浙江寧波市一名洪姓男子因為沉迷網路直播，瘋狂抖內女主播。起初他把家中的錢全數花光，被家人出手阻攔，但他卻沒有因此停手，還利用自己的職務之便，在送貨時趁機行竊銅料等拿去變賣。事後，洪男行竊一事敗露，根據警方調查後發現，洪男在幾個月內行竊了42次，先後獲利超過230萬元人民幣（約新台幣1035萬元）。且洪男為了爭取「榜一大哥」，將這些錢全部都抖內給女直播主，花費了超過400萬人民幣，自己肚子餓時卻只靠饅頭果腹。洪男透露，他其實也不奢求能與女直播主見面，只希望聽見對方叫他一聲哥哥而已。最終，洪男因涉嫌竊盜罪遭到逮捕，警方也順利追回人民幣100多萬元（約新台幣450萬元）贓款歸還給受害工廠。
健力世錦賽／田基森120公斤以上級奪一金一銅 楊森蹲舉再破世界紀錄
在冰島雷克雅維克舉辦的2024年世界男女（裝備）健力錦標賽中華隊選手再傳捷報，男子選手田基森於當地時間11月16日完成賽事，奪得男子120公斤以上級以340公斤奪下臥舉金牌，另外蹲舉420公斤獲第5名、硬舉350公斤獲第六名，總和1110公斤則獲銅牌，並取得世界運動會門票。除了田基森在男子120以上公斤級臥舉奪金，本屆世界男女（裝備）健力錦標賽」第6天賽程，公開男子組120公斤以上級，中華隊巫翊俅以365公斤硬舉進帳銀牌，本屆健力世錦賽賽事中華隊代表隊目前共囊括9金6銀9銅，其中男子選手楊森在蹲舉120公斤級以453公斤破世界紀錄。教育部體育署表示，選手堅持對健力的熱情與執著，經歷長期嚴格訓練，在世錦賽舞臺展現平日揮汗苦練的實力，在6天賽程展現優異技術，背後也有教練運籌指揮，發揮1加1大於二的成效，獲得令人讚賞的佳績，賴清德總統在獲知選手奪牌喜訊後，也都於第一時間拍發賀電肯定選手優異的表現，並鼓勵選手持續奮戰，為自己及國家爭取最高榮耀。
安芝儇勤健身想接運動代言 揪趙娟週一同應援「時報金像獎」
韓籍啦啦隊兩位女神安芝儇、趙娟週，今（13日）一同出席「第47屆時報金像獎暨第25屆金手指獎頒獎典禮」，為廣告產界代表們應援加油。安之儇去年加盟中華職棒台鋼雄鷹啦啦隊Ｗing Stars後積極在台灣發展，也接下不少廣告代言，她受訪時表示，最近開始健身、打高爾夫球，希望未來能接到運動相關的廣告代言。安芝儇、趙娟週現身為廣告產界代表們應援加油。（圖／侯世駿攝）先前趙娟週她在YT影片中自爆在統一獅啦啦隊工作少，「7月班表只排3場，8月排3場，收入沒外界傳的多」，意外掀起熱議，之後她解釋原本就是這樣的工作安排，自已在韓國冬天有一個月約3場排球賽應援，夏天則為足球賽熱舞。今她受訪也說：「現在就是韓國、台灣兩邊跑，其實最近滿忙的，在台灣還接了YT業配，以及一些相關的活動。」也希望之後能夠在台灣有自己的廣告代言。此外，提到啦啦隊女神李多慧因狗仔跟拍報警提告鬧上媒體版面，安芝儇也說之前來台北出席活動曾遇到有人跟車，但因為身旁有工作人員跟經紀人陪著，所以沒有覺得很害怕。而第三屆12強賽事將於本月開打，14日起將和李晧禎、南珉貞以及金泰琳一同應援，兩人表示「開場終場之前都有特別準備表演，是在韓國這邊的應援台，也有準備韓國球隊的應援曲」。時報金像獎今年選出175件精采作品，分獲年度金像獎、華文文化應用獎、平面類、影片類、行銷類、音頻類、視覺設計類、技術類等各項大獎，共計22金、23銀、34銅、8最佳、88佳作。評審團表示，這些作品不僅展現了優秀創意，更體現了對於產業創新的不懈追求。
《長樂曲》丁禹兮甜戀10歲年下鄧恩熙 網路開播8天超1億播放量
由古裝男神丁禹兮和鄧恩熙主演的《長樂曲》將於11月14日起，在愛爾達綜合台全台首播。該劇改編人氣小說《長安銅雀鳴》，內容講述了顏府庶女「顏幸」（鄧恩熙 飾）有著超強破案本領，總能透過蛛絲馬跡找到答案。長大後她考入刑部，成為一名立志伸張正義的刑部書吏，卻因為一場烏龍替嫁，遇到內衛府大閣領「沈渡」，（丁禹兮 飾）兩人在一次次的關鍵時刻互相扶持、感情逐漸升溫，攜手揭開驚天陰謀，共同守護襄安城的安寧。《長樂曲》網路開播短短8天就累積超過1億播放量，丁禹兮在劇中飾演的「沈渡」是內衛府大閣領，專職偵查、監視與刺殺、有著白無常封號，「比起先前飾演過的角色，沈渡更沉穩一點，也希望觀眾能看到我在這個角色上，表演能力和習慣的改變。」據悉，他與鄧恩熙的實際年齡相差10歲，但兩人不論是戲裡、還是戲外的互動，都看不出有年紀差距，在一次的合體訪問中，兩人同時被問喜歡白天和晚上，雖說雙方各說各的答案、看似毫無默契，但鄧恩熙馬上解釋說：「我知道你選白天是因為（沈渡）有夜盲症，而我在晚上就是他的眼睛。」這讓不少劇迷們直呼：「愛上『三沈有幸（劇中角色的CP名）』就是我的三生有幸！」、「差10歲愛情就是好嗑！」等留言。《長樂曲》丁禹兮飾演內衛府大閣領「沈渡」。（圖／愛爾達電視提供）「TFBOYS同門師妹」鄧恩熙一出道就備受注目，此次在《長樂曲》中與丁禹兮首次合演，兩人在劇中也有多場超甜的互動名場面，其中「共洗鴛鴦浴告白吻」的片段更是在短影音平台累積超過百萬人觀看，鄧恩熙害羞的說：「這部戲有很多我的第一次，比如說第一次拍吻戲，其實很緊張，（丁禹兮）他會一直傳授他的經驗給我，我們在現場也一起交流、討論，像是哪個角度看起來比較好看、感情比較濃烈，他就像大哥哥一樣，從工作到生活、什麼都會跟你分享，很謝謝他。」而鄧恩熙最近也出演話題真人秀陸綜《花兒與少年6》，她在節目中使用的相機，正是丁禹兮得知她要去海外拍攝，便將自己的相機給對方「你就帶著吧，你可以給他們看我們的照片，然後拍完之後也可以分享給我們。」聽聞鄧恩熙也掛保證說：「到時候再帶回來給你們看！」《長樂曲》將於11月14日起，週一至週五晚間七點愛爾達綜合台全台首播。《長樂曲》鄧恩兮飾演鬼靈精怪少女「顏幸」。（圖／愛爾達電視提供）
美大選後黃金原油走跌 分析師：拋售潮後迎上行空間
美過大選前的不確定性引發避險需求，使現貨黃金連兩日走高，加上聯準會降息支撐現貨黃金漲超1.9%站上2710美元。聯準會暗示對暫停降息持開放態度，令市場大砍預期，現貨黃金週跌創五個月來最大跌幅，本週金銀銅均下挫。COMEX 12月黃金期貨尾盤跌0.52%至一盎司2691.60美元，本週累跌2.09%。現貨黃金尾盤跌0.81%，報一盎司2684.77美元，本週累計下跌1.85%。川普勝選的苗頭出現之後，7日黃金一度跌至2643.47美元，隨後在聯準會宣佈降息一碼後反彈至2710美元。COMEX 12月白銀期貨尾盤跌2.20%至一盎司31.410美元，本週累跌3.89%。現貨白銀尾盤跌2.30%，報31.3071美元/盎司，本週累跌3.64%。川普當選導致原油期貨大量拋售，美國西德州原油期貨12月原油期貨收跌1.98美元，跌幅接近2.74%，報70.38美元/桶。布蘭特1月原油期貨收跌1.76美元，跌幅接近2.33%，報73.87美元/桶。本週累計上漲1.05%。布油全天維持跌勢，美股早盤最低直逼73.40美元。Price Futures Group高級分析師Phil Flynn表示：「所有的興奮和最初的拋售熱潮後來都減弱了，我認為短期內上行空間大於下行空間。」他指出，投資者更多地是關注短期的供需前景。
威士忌界的獨角獸「費特肯」以風味為引領橫跨200年
在雲隱的蘇格蘭東高地，費特肯這個如獨角獸般的存在，堅持以獨特的「天使瀑布蒸餾法」醞釀出清新與甜美的風格。這款威士忌，宛如天使親吻過的酒液，融合了細緻與優雅，讓人在浩瀚的威士忌世界中難以忘懷。自1824年建廠以來，費特肯今年慶祝200週年，以風味為主導，透過瞬間的溫差萃取，打造出純粹珍奇的威士忌。冷泉與熱氣交融，古銅蒸餾器頸部留下一抹天使光環般的淺綠印記，讓這款威士忌更添神秘魅力，彷彿精靈般輕盈地飄然而過。【費特肯200週年紀念套組】全球十套，極稀問世（圖／尚格酒業提供）。兩世紀的時光交織｜威士忌界的獨角獸「費特肯」200年的傳奇與創新兩世紀的光陰，並非一座里程碑所能概括——200這個充滿重量的數字，承載著每一種年份酒款、每一顆鍛造純粹的匠心、每一雙突破常規的手，以及每一只橡木桶上的每一道年輪，交相疊加而成。費特肯酒廠，作為蘇格蘭最古老的蒸餾廠之一，素有「東高地之王」之美稱。費特肯酒廠為了尋求更純粹的蒸餾工法，開創全球獨一無二的「天使瀑布蒸餾法」，以設計了在蒸餾器頸部的「銅環」，讓山泉水從噴嘴澆灌而下，提升回流率，萃取輕柔的酒精蒸氣。這過程如同古銅外的淺綠，見證了對純粹的執著。蒸餾不僅是濃縮高酒精，更需透過銅製蒸餾器去除異味，回流效率至關重要。費特肯以創新思維增加回流，展現清新甜美的果香，象徵不凡的尊榮歷史，體現了對威士忌釀造的追求與精神。為慶祝意義非凡的200周年，酒廠精心推出了【費特肯200週年紀念套組】。此套組包含六款詩意盎然的威士忌，總陳年達200年：60年紀念經理Stewart Walker的奉獻；49年註記酒廠在寒冬中建成的酒窖；35年致敬「天使冷卻環」發明者Douglas Cooper；28年展現Gregg Glass大師的稀罕酒桶技藝；25年在美國橡木與干邑桶中渲染熱帶水果風味；以及3年威士忌，成為首款100%來自蘇格蘭橡木桶的單一麥芽。「費特肯200週年紀念系列」精美地包裝於手工打造的專屬木盒中，由工匠大師John Galvin親手打造。靈感來自費特肯的自然風光，木盒巧妙運用蘇格蘭橡木、銅與黃銅，展現出陽光透過樹叢的視覺效果，讓每一件都成為珍貴的收藏品。這是威士忌風味探索之旅的完美開端。此套組體現了品牌200年來「不屈常規、探索可能」的精神，全球限量僅10套，珍貴無比。「費特肯18年單一麥芽蘇格蘭威士忌2023 Edition」使用了100%的蘇格蘭橡木桶（圖／尚格酒業提供）。費特肯森林計畫｜蘇格蘭橡木 扎根下一個純粹世紀作為威士忌界的獨角獸，「如果」這個詞就像獸首上的角，持續激發費特肯200年來的創新思維。「如果用蘇格蘭橡木製作酒桶會如何？」威士忌大師Gregg Glass的提問敲開了屢獲殊榮的【費特肯森林計畫】（Fettercairn Forest）。經歷十年醞釀，此計畫於2021年正式啟動，夥伴們親手種植超過13,000株橡木，這片森林將蓊鬱地環抱費特肯酒廠，供應未來200年的橡木資源。 在此計畫的推動下，費特肯酒廠於2023年限量發行的「費特肯18年單一麥芽蘇格蘭威士忌2023 Edition」，使用了100%的蘇格蘭橡木桶，成為計畫的里程碑。此款威士忌選用初次波本桶、精選波本桶，並非冷凝過濾，呈現自然酒色，成就無法比擬的品酩體驗。「費特肯森林計畫」以永續經營為出發點，探索更多元的蘇格蘭橡木桶可能性，既是釀酒師的純粹追求，也是費特肯兩世紀以來對純粹的堅持。尚格酒業董事長奚大寧與台灣消費者分享費特肯單一麥芽蘇格蘭威士忌核心酒款（圖／尚格酒業提供）。費特肯經典之作｜純粹品味 領世界品味風味純粹「我們將想像視為一種力量，閃耀在威士忌中。」誠如靈魂人物Stewart Walker的獨角獸精神，每一款年份都是費特肯最純粹的奇思妙想。費特肯令人雋永的經典酒款 12年、16年2023版、18年2023版以及多款的高年份如22年、28年甚至到40年與50年，更有酒廠窖藏密藏系列。而在10/28的「費特肯200周年發表會」活動上，更是難得的品嘗到的費特肯酒廠的新酒（New Make），其新酒，清澈純淨。香氣中，香蕉的甜美與奶油的柔滑完美交融，帶來令人愉悅的口感。初入口時，香蕉的果香如同陽光般溫暖，隨後奶油的絲滑感則為整體增添了層次與豐富度，讓人沉醉於這股細緻的風味之中。而在經過不同橡木桶與不同得陳年熟成後，更顯層次分明，展現出更加豐富的風味變化，讓每一口都成為一場美妙的味蕾之旅。月月有抽獎！你想懂酒嗎？你想品酒嗎？LINE社群搜尋：「買醉-My Drinks」。加入我們，隨時獲取最新酒類資訊，了解烈酒投資，還可參加品酒會，接收最深入的品酒心得與報導。（飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒！）
大老闆癡迷《盜墓筆記》！生意不做竟加入盜墓團 下場慘了
知名小說《盜墓筆記》裡面充滿驚險刺激的場面，吸引了無數網友。大陸一名王姓男子也是《盜墓筆記》的書迷之一，他放著服裝生意不做，偏偏加入「盜墓團」，去年回國探親剛過海關就被抓捕，近期被判處有期徒刑10年3個月，並處罰金。《現代快報》報導，王男10幾歲在上海接觸服裝行業，開始做起了服裝生意，這幾年生意日漸做大，開始轉戰國外市場，事業有成。2020年10月，在江西九江和朋友聚會時，王男在酒桌上結識了盜墓賊楊男和易男，瞬間想到《盜墓筆記》中的驚奇場面，不由得心生向往，便與2人互留聯繫方式。2020年11月，王男接到楊男電話，告知其「有活」，並約定由王男駕駛商務車前往安徽天長某酒店會合。自此，王男便加入了由楊男等6人組成的盜墓團夥，開啟了盜墓之旅。根據楊男的安排，他和王某乙負責分辨土層確定古墓葬位置，袁某某、羅某某、施某某、易某某負責挖土、提土，王某負責為團夥開車接送事宜。之後幾天，王男等人經事先預謀，趁夜間分別至安徽省天長市某村、盱眙縣馬壩鎮某農田內盜墓，竊得2塊銅鏡、1把青銅劍和1個銅鼎，所盜文物均被倒賣，其中王男分得贓款9000餘元。2023年4月，王男回國看望母親，剛過海關便被發現是公安機關追捕的在逃人員，經當地看守所臨時羈押後移交盱眙公安。同年7月，盱眙縣公安局將該案移送盱眙縣檢察院審查起訴。經審查，王男參與盜掘具有歷史、藝術、科學價值的古墓葬，在盜掘過程中幫助開車、提土，盜得三級文物3件、一般文物1件。盱眙縣檢察院於2023年8月以王男涉嫌盜掘古墓葬罪依法提起公訴，並建議人民法院判處有期徒刑10年3個月，並處罰金。
長痘痘怎麼辦？快學Rosé、SOMI全昭彌貼上無敵可愛痘痘貼，這造型還以為是臉上的小裝飾呢！
雖然韓國天氣相較台灣比較不那麼濕熱，但其實她們也有冒痘痘的困擾！所以就有聰明的業者推出可愛造型的痘痘貼，櫻桃圖案、愛心圖案、星星圖案...，許多韓國女愛豆都會選用這些痘痘貼來擋痘痘，不說的話，粉絲還以為是臉上刻意裝飾的造型小貼紙呢。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 不過貼痘痘貼，當然是最後的修飾方式，如果是易長痘痘粉刺的膚質，最好還是從日常保養就先做好抗痘調理，像是貝膚黛瑪的3D水楊酸保濕煥膚精華，就是專為油痘肌打造，結合多醣玻尿酸保濕精萃與3D水楊酸煥膚因子，可以讓肌膚重回健康的油水平衡，清爽保濕同時溫和煥膚，根除痘痘、粉刺、毛孔、出油等4大夏日油痘問題。貝膚黛瑪3D水楊酸保濕煥膚精華30ml／1,380元（圖／品牌提供）而深受痘痘族群喜愛的「曼秀雷敦Acnes」，今年也進行全面升級，從基礎清潔、日常保養到重點修護，三大系列總共14款產品結合全新關鍵抗痘成分:皮奧寧、高純度積雪草、藍銅胜肽，可以幫助調理肌膚狀態，有效改善痘痘問題，養成不易長痘的好膚質。「曼秀雷敦Acnes」今年進行全面升級，以全新風貌登場，為女孩們提供清潔、調理、修護全方位的抗痘護理。（圖／品牌提供）曼秀雷敦Acnes抗痘洗面乳100g／155元、曼秀雷敦Acnes抗痘粉狀調理水150ml／240元、曼秀雷敦Acnes抗痘控油保濕乳液45g／270元、曼秀雷敦Acnes抗痘凝膠18g／240元、曼秀雷敦Acnes抗痘筆9ml／250元（圖／品牌提供）想要擁有穩定膚況，首重皮膚清潔，肌研「極潤健康深層清潔調理洗面乳」除了以豐富綿密小蘇打泡泡，深入毛孔徹底清潔髒污與堆積老廢角質，更加入薏仁、魚腥草、母菊花3重和漢植物萃取，溫和調理修護肌膚，使肌膚重現光滑透明感。肌研極潤健康深層清潔調理洗面乳100g／260元（圖／品牌提供、取自calm_lake IG）同場加映~通常有痘痘困擾的人，也會有毛孔粗大的問題，MEDITHERAPY的綠淨光緊緻毛孔系列，便訴求透過天然成分-外泌體藻針搭配益生菌來溫和潔淨毛孔，改善肌膚泛紅、毛孔粗大現象；全系列共含綠淨光緊緻毛孔藻針精華、綠淨光緊緻毛孔去角質霜、綠淨光益生菌粉狀安瓶、綠淨光提亮素顏霜，讓妳居家即可完成SPA般的全方位毛孔護膚保養。綠淨光系列從毛孔清潔、紋路、緊緻到毛孔色素沉澱都能一次改善，全方位打擊毛孔問題。（圖／品牌提供）最強主打的綠淨光緊緻毛孔藻針精華，採用外泌體包覆技術大幅降低藻針刺激性，讓毛孔管理也能輕鬆無負擔。（圖／品牌提供）說到要收斂毛孔，當然不能不提DR.WU好口碑的杏仁酸毛孔緊緻化妝水，9月全新升級後，新添加柳蘭萃取及金縷梅萃取，能調理皮脂分泌、幫助平衡肌膚的油水狀態，再偕同經典雙重酸配方-杏仁酸及水楊酸，溫和調理角質，絕對是偏油人與毛孔人的命定化妝水。DR.WU杏仁酸毛孔緊緻化妝水150ml／900元（圖／品牌提供）
瑞莎國慶祝賀「我的家」生日快樂 配一圖網感動：台灣有你真好
烏克蘭裔台灣籍藝人瑞莎（Larisa Bakurova）2016年底取得國籍，2019年1月下旬取得身分證，而她在演藝圈打響名氣後，從小開始學習體操的她，近年來則在台灣致力於推廣韻律體操，更成立了瑞星韻律體操協會積極培育台灣選手，也屢屢在國際賽事創下亮眼成績。10月10日國慶日這天，她在臉書發文祝賀寫下「生日快樂，我的家」，並配上小選手披上國旗的照片，讓網友看了都感動不已。瑞莎在2020年時創立「瑞星韻律體操協會」，培訓台灣韻律體操選手，屢屢在國際賽事中創下亮眼成績，日前她才帶著選手們參加馬來西亞體操比賽「Dream Cup」，在10個不同國家的500多名競爭者中，有3位台灣選手脫穎而出，最後拿下5金4銀2銅的好成績，也於領獎時秀出國旗。國慶日這天瑞莎也在臉書發文祝賀，寫下「生日快樂，我的家」，並配上體操小選手披著國旗，走向頒獎台的照片。此文一出，在短短5小時已有多達近4萬個網友按讚，紛紛留言表示「有妳真好，台灣之光，謝謝瑞莎！」、「謝謝你，台灣有你真好」、「謝謝台灣女神」、「我只服妳的愛台灣」、「這畫面太美」、「感謝瑞莎為台灣體操的付出，台灣生日快樂」、「台灣能有瑞莎，真是一件很幸福的事情。」瑞莎PO出體操小選手披著國旗，走向頒獎台的照片。（圖／臉書 瑞莎 Larisa）
日常生活毒素超多！醫揭11項常見污染源 「洗澡用沐浴乳」也上榜
男星汪建民去年底檢查出罹患肺腺癌後，歷經9次化療、60多次電療，仍於7日晚間不敵病魔逝世，享年56歲，消息一出不僅震驚演藝圈，也再度引發外界對健康的重視。營養功能醫學專家劉博仁透露，生活中的毒素無處不在，平時如何防範成為重要課題，建議民眾多注意以下幾點，相信就可以防毒保命。1、戒菸、限酒、少吃成藥：菸酒無疑增加身體毒素負擔，而愛吃成藥或者是來路不明補品等，更可能傷肝傷腎，反而破壞排毒器官的正常運作。2、養成多喝水的習慣：喝水，尤其喝足量好水，不但促進新陳代謝，也可以將身體內代謝的不好物質藉由尿液排出去，減少毒物與身體細胞接觸時間，自然可以減少腫瘤的發生。成年人請至少每日喝水2000 cc，並減少喝瓶裝水，以免喝進塑化微粒，適得其反。3、減少接觸污染來源：例如少用塑膠袋裝盛熱食，少用沐浴乳洗澡，化妝保養品也不要過度使用，奇怪的香精、或是空氣芳香劑少用，少食加工食品以及大型魚，吃中藥或是保健食品請諮詢專業人員，儘量不用殺蟲劑，防曬請用物理性防曬用品，少吃罐頭食物，手摸過熱感應紙或是黏土玩具後一定要洗手，裝潢家具要用環保無污染材質，家中放置空氣清淨機，外出注意空氣品質app的即時資訊，有污染的話請務必戴上口罩。4、多食用十字花科蔬菜：多吃十字花科蔬菜，例如花椰菜、大小白菜、青江菜、芥蘭、油菜、球芽甘藍、芝麻葉、羽衣甘藍等，可以減少口腔癌、食道癌、大腸癌、乳癌等機率。因為這裡頭含有蘿蔔硫素以及異硫氰酸鹽這類植化素，會經過胃酸的催化，產生吲哚等化合物，可以促進肝臟解毒酵素活性，代謝掉環境荷爾蒙等毒素。但是蔬菜本身可能有農藥殘留問題，所以蔬果清洗千萬不能馬虎。其餘包括大蒜、薑黃、酪梨、蘆筍、蘋果、柑橘類水果、芭樂、綠茶、甜菜根等都因為不同的營養素而有協助排毒的效果。5、適度運動以及流汗：流汗有助於毒素排除，研究顯示流汗的汗液當中可以偵測到微量重金屬，運動就是流汗的催化劑，運動流汗搭配喝水就是很好的排毒過程。有人不容易出汗，可以用泡澡或是泡腳的方式來發汗，也是不錯的方法，但如果是運動出汗會比桑拿發汗可以排出較多的鎳、砷、鉛、銅等重金屬。6、充足睡眠：充份的睡眠可以促進肝臟修復，讓肝臟解毒效率更好，睡眠也可以促進大腦廢棄物質的排除，降低大腦損傷以及認知功能退化。7、控制三高疾病以及減糖飲食：高血壓、糖尿病、高血脂會影響腎臟腎絲球過濾率功能，降低腎臟排毒機制。血糖以及血脂肪過高也會影響肝功能，導致肝臟解毒力下降。當有脂肪肝時，限制糖分攝取可以減少肝臟脂肪堆積，利於肝臟解毒。