鍛鍊
」 演唱會 健康 運勢 運動 健身長壽運動「超慢跑」並非人人適合! 醫曝「這些族群」要多留意
超慢跑是從日本節目爆紅興起的一種運動,主打低強度且適合所有年紀的人動起來,堪稱是一種適合減肥、鍛鍊肌肉和增強心肺耐力的低有氧運動,以類似原地跑步的方式來達到運動,沒有時間與空間限制,可以邊看電視或聊天時同步運動。但是「超慢跑」並非字面上的慢,其實它有一定的節奏與速度要求,例如每分鐘達到180下,時速要比健走更快些。這些常見疾病都跟不運動有關 肥胖者要注意臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主任程威銘說,有許多疾病都跟不運動有關,一般常見的性功能障礙或勃起障礙,因爲血管很細小如果長期缺乏活化、代謝不良等導致血管功能不佳,就很容易受到血脂、膽固醇等的影響,而這些患者也同時屬於心肌梗塞的高危險群。另外,肥胖問題也會直接影響泌尿系統的健康,像是男性的攝護腺肥大或產後婦女、高齡長者常見的尿失禁、骨盆腔鬆弛等症狀。非人人適合超慢跑 這些人最好先諮詢醫師意見不過,超慢跑因不分年齡、不受空間、時間限制很受歡迎,運動對身體健康很重要,但超慢跑真的人人都適合嗎?程威銘指出,超慢跑除了具備流行的話題性,運動成本也較低,算是一種無門檻的運動,相信沒有運動習慣的人也能輕鬆上手,適合運動新手、年長者或體能較不好的人,但若是患有足底筋膜炎、有膝蓋、腳踝、關節疾病以及患有心血管疾病的患者,建議還是先諮詢醫師的意見再開始練習。超慢跑這些事項要注意 依自己體能運動才能堅持值得注意的是,超慢跑看似簡單,細節更需要留意,從暖身與伸展、速度節奏、跑步姿勢到穿著的鞋襪等,更重要是留意自己的體能狀態,建議剛開始可以從原地踏步開始,慢慢調配自己的速度與節奏,找到能讓自己保持持續運動的最佳方式。
王琄揣摩癌末病患 勉勵病友傾聽抱抱自己
綠光世界劇場《當妳轉身之後》睽違八年再度演出,由吳念真改編,吳定謙執導,原班人馬王琄、譚艾珍、羅北安、曾少宗、張靜之強勢回歸合作重新演譯。這八年來演員們都仍保持聯絡,得知要重演義不容辭地答應了,大家表示這是一齣很有愛跟歸屬感的作品。《當妳轉身之後》劇情描述一名50歲的文學女教授突然罹患卵巢癌,開啟對人生和自我不同的反思與對話,並逐漸走向生命旅途的盡頭。王琄要揣摩癌末病患化療時的各種不適反應,治療時的恐懼、徬徨、淡定、起伏等心理狀態,並隨時抽離以第二人稱與現場觀眾閒話家常,緊湊且精彩的情緒轉換。王琄二度詮釋這角色,自曝重新再看劇本,台詞竟然很陌生,八年後王琄自認自己更勇敢、坦然、也更接近死亡,但還是會持續鍛鍊身體,重訓跳舞超慢跑,保持良好的身體狀態。她也鼓勵面對癌症病友,癌症來臨當作是人生中的一封情書,趁這個時候好好的抱抱自己、傾聽自己。《當妳轉身之後》劇中探討死亡、醫德倫理、生命價值等議題,透過吳念真的編改,台詞更貼近我們。左起演員王琄、張靜之。(圖/綠光劇團提供)演出護理師的張靜之,在女教授的最後一程中扮演溫暖的陌生陪伴;曾少宗則詮釋那位讓女教授感到難堪跟尷尬的學生,身為主治醫生之一的他,在情與理之間挖掘生命。另外兩位資深硬底子演員譚艾珍及羅北安,則分別飾演女教授的大學老師及主治醫生,在內斂踏實的安定感以及醫學權威的疏離感,兩者的對待之下,女主角王琄將一戲到底演「活」倒數日子。回應重新製作這齣戲,身為導演的吳定謙提到:「面對死亡是一件很公平的事,因為我們每個人都會遇到。」這齣戲探討生死與人際連結的深度,觸動了許多人的心,也讓導演吳定謙對生命態度有了新的理解。而編劇吳念真跟大家分享這齣戲時提到,希望觀眾能透過這齣戲去思考「如何面對人生的最後」,也表示非常喜歡吳定謙面對死亡練習的結論,就是自我精進、與人為善。
隔21年攻新加坡秀猛肌 Energy笑虧「魔鬼通告日」
Energy將在11月23日於新加坡室內體育館展開《一觸即發》演唱會, 自2003年於新加坡開唱後,時隔21年再度回到同一場地演出,為了這場久別重逢、有如見老朋友的演唱會新加坡場,Energy帶來滿滿誠意,會提前暖身,在10月5日舉辦唯一一場簽票會,除了與歌迷們近距離見面及簽票外,更會帶來火熱的現場唱跳演出。這次Energy來到溫度跟歌迷都很熱情的新加坡舉行演唱會及簽票會,除了允諾演唱會內容將會有新的調整及彩蛋外,「爆汗一族」的他們面對近距離的簽名會也做好準備,為了不讓自己溼答答見歌迷,特地在這次演出服裝上動手腳,將穿得更清涼、更單薄、更帥氣,不只舒適也更展現鍛鍊已久的壯碩身材。新加坡宣傳行程密集緊湊,被團員笑稱是「魔鬼通告日」,還預告會到新加坡各地標大跳E16蹲。Energy也將釋出〈把手給我〉MV,透過《一觸即發》巡迴演唱會台北、高雄場的精彩演出內容,以及歌迷們的現場應援與每個支持的點點星光,將Energy與歌迷間雙向愛都收錄於MV中,感謝歌迷們的不離不棄並成為Energy最堅強的後盾,讓Energy更有自信以及力量,面對所有挑戰。Energy笑稱新加坡行程是魔鬼通告。(圖/相信音樂提供)
麋先生備戰小巨蛋拒絕月餅誘惑 演唱會結束再「補烤」
金曲樂團麋先生MIXER即將於9月21日首次登上台北小巨蛋,「馬戲團運動 CircUs世界巡迴演唱會」進入最終倒數階段,團員即使遇上中秋佳節也全力備戰,公司貼心送上花蓮的豐盛中秋禮盒,不過面對眼前滿載熱量的月餅糕點,團員們超自律一口都不敢吃,將好意分送給親朋好友,只為在演唱會上展現最佳狀態,麋先生說:「中秋晚幾天過,把累積滿滿的能量一次在演唱會上送給大家!大家在『馬戲團』裡化身玉兔,一起相約奔『樂』!」距離演出僅剩4天,麋先生這陣子幾乎每天待在練團室,一週排練超過30小時,即便回到家也隨時呈現上工狀態,團員表示每天時間都不夠用,鼓手逸凡笑稱:「就連上廁所都在聽音檔練習,一邊敲節奏。」他們更透露,此次小巨蛋的歌單超過30首歌曲,打算唱好唱滿。麋先生也邀請家人北上見證攻蛋時刻,演出過後再帶家人補過節,熱愛烤肉的吉他手喆安表示:「演唱會後第一件事就是要『補烤』,烤肉對我來說是中秋節的一種儀式感。」小巨蛋將是麋先生成團以來規模最大的一次專場演出,團員們都投入了前所未有的心血,吉他手小B透露:「這次不僅歌單很豐富,我們也重新改編了很多歌曲。」為了貫徹演唱會主題,麋先生將多首歌曲融入馬戲團元素,希望能讓觀眾徹底沉浸在麋先生打造的熱鬧嘉年華中。小巨蛋將是麋先生成團以來規模最大的一次專場演出,團員投入前所未有的心血。(圖/相信音樂提供)除了精心籌備表演內容,團員們也各自鍛鍊肌肉維持好體力,貝斯手以諾為了要適應全新設計的環狀舞台,開始養成慢跑的習慣,確保自己在演出時可以盡情發揮;而喆安則是天天吃健康餐,讓身體保持最佳狀態。主唱聖皓表示,首次挑戰萬人場地的專場演唱會,一定會是很不一樣的感受,台下一萬名觀眾給予的熱情會是更加強烈的,除了要讓自己的身體和精神狀態準備好接收一切,其餘他保持平常心地說:「演唱會對我們來說是很好玩的事情,不會有太多餘的擔心,希望大家可以玩得盡興。」麋先生「馬戲團運動 CircUs世界巡迴演唱會」將於本週六(9/21)於台北小巨蛋正式登場,當天場外將會販售各式演唱會周邊商品,其中「都是浪漫愛的 MIXER互動手燈」精細打磨立體3D麋鹿角,5角花瓣燈罩晶透無瑕,質感兼具高CP值的設計備受討論。當天會場更精心設置「CircUs! 紀念拍貼機」與「《萬人馬戲團之約》拍照亭」提供歌迷拍照留念。
79歲奶奶健身19年「體態宛如美少女」 自豪免吃藥被誇走路有風
運動不分年紀!中國天津有一名白姓老婦人在社群曬出健身影片,79歲的她使用健身房的器材架勢十足,體態更宛如年輕少女;白奶奶透露19年前開始健身,現在的她不用吃藥,還被朋友誇讚走路有風。據陸媒《瀟湘晨報》報導,79歲的白奶奶健身影片在網上瘋傳,近日被問到從什麼時候開始健身和為了什麼健身,她透露年輕時沒有保養身體,50歲以前動過3次手術,失去健康後才領悟健康對人有多重要;因此白奶奶在60歲開始勤跑健身房鍛鍊身體。白奶奶也介紹自己的健身計畫,每個星期一到五都會到健身房,每次跟著教練上課1小時外,還會提前1至1.5小時去熱身,為了能跟上教練的進度;白奶奶目前有做的項目包括皮拉提斯、有氧和無氧,就算是高強度的項目,白奶奶也自信表示,「沒有壓力,得心應手」。除此之外白奶奶還說到,79歲的她平時什麼藥都不用吃,還被朋友誇走路有風,雖然她自己沒有感覺,但她也表示,「我健身就是要健康,我不要大塊腹肌,我認為老年人之所以衰老,就是因為肌肉流失的快」,所以她藉由年復一年的健身,成功增加肌肉量、減少脂肪。不少網友很好奇白奶奶為何能維持19年健身不中斷,對此白奶奶也大方表示,「健身就是因為堅持才有效,而不是有效了才堅持」,且鼓勵大家可以嘗試健身,才能有健康的體態。
江蕙才剛宣布復出歌壇 65歲施孝榮喊「明年封麥」
《2025民歌50高峰會》結束明年4場演出後,將正式劃下句點,也讓許多歌迷感到不捨。今(15日)舉辦歌迷見面會上,吸引不少粉絲到場,現場由施孝榮領軍演唱了〈浮雲遊子〉、〈外婆的澎湖灣〉等歌曲,被問到籌備狀況?施孝榮自信表示現在狀態差不多98分,每個人的臉上都沒有倦容、神采奕奕。由施孝榮領軍的「《2025民歌50高峰會》明年邁入最終場,不僅歌迷敲碗繼續辦,歌手們也都感到不捨,從第一屆到現在全勤參加的鄭怡表示,能從頭唱到尾是很不容易的事,自己也希望可以繼續唱下去。今宣布加演第4場,體力是否有負擔?施孝榮表示一點都不會,可能加100場才會。而殷正洋則透露平常靠著打羽毛球鍛鍊體力,一周打球4次,讓其他人驚呼「根本是被歌唱耽誤的羽球選手」。鄭怡則為了演唱會,瘦了10公斤,整個人瘦了一圈,讓多年好友施孝榮笑虧,「剛在後面想說是哪個妹,從背影真的看不出來,有點怦然心跳的感覺」,看到正臉才發現原來是她,瞬間心跳停止,兩人互相鬥嘴笑翻全場。而近日江蕙的罹癌消息,大家都表示事前完全沒有聽說,趙詠華說只知道她身體不好,如今二姐將復出登上國慶晚會演出,是否感到期待,眾星一口同聲說當然期待,施孝榮直言:「有很多人我都希望他們復出,像是小哥(費玉清)。」至於自己是否會考慮封麥?施孝榮突然說:「我就明年封麥。」接著補充後年再復出,讓全場粉絲當場笑翻、鼓掌,表示會唱到斷氣為止,趙詠華則說希望能唱到85歲。
流浪虎斑貓被餵超胖 受不了減肥計畫!想逃跑卻卡在鞋架上
俄羅斯一隻虎斑貓克羅希克(Kroshik,在俄語中意為「麵包屑」)遭到棄養,平常都在醫院地下室生活。但因為牠每天都被員工餵食餅乾與濃湯,被動物收容所人員發現時,已胖到38磅(約17公斤)。後來實行減肥計畫時,克羅西克還試圖想逃跑,沒想到最後卻因為太胖卡在鞋架上。根據《每日郵報》等外媒綜合報導,俄羅斯一隻虎斑貓克羅希克,因為被人棄養,因此平常都在醫院地下室生活。結果牠每天都被醫護人員餵食餅乾與濃湯,導致牠體重過胖,已經胖到38磅,連行走都相當困難。之後,動物收容所人員為了讓克羅希克回到健康的體重,決定替牠進行減肥計畫。沒想到,克羅希克在經過一周嚴厲的飲食控制和鍛鍊後,竟試圖想要逃跑,但最終因為牠真的太胖了,逃跑失敗,還卡在鞋架上面。從照片中可以看到,克羅希克卡在鞋架的中間,肚子的肉都已經擠出欄杆,牠的臉上還卡著一隻藍色的拖鞋。事後,復健專家葉卡捷琳娜(Ekaterina Bedakova)在社群平台上發文,寫下「克羅希克他引起了騷亂,今天逃跑了。當我們發現牠『偽裝成拖鞋』時,牠極為不滿,但在吃了一頓飯後,就變得溫順了。」並表示,克羅希克會試圖嘗試逃跑,代表牠的體重正在慢慢下降。而獸醫則表示,目前克羅希克的減肥計畫,在理想情況下,會讓牠每周減重70到150公克,希望最終能成功減到4到4.5公斤,回到正常貓咪的理想體重。
郭富城辣秀6塊腹肌好身材 親曝精壯完美體態鍛鍊秘方
郭富城睽違5年重返台北小巨蛋開唱,將於12月27、28、29,一連3天舉辦《郭富城ICONIC世界巡迴演唱會2024台北站》, 而這也是郭富城繼2012年在《台北最HIGH新年城跨年演唱會》後,相隔12年後於跨年前夕與台灣粉絲相見歡。8月底順利完成香港紅磡13場個唱的郭富城,下一站巡演重磅回歸台北小巨蛋,將把重金打造的魔幻方塊舞台全部移師台灣,並承諾為台灣粉絲帶來最震撼舞台視覺的魅幻演出。值得一提的是,郭富城此次巡演也驚喜地把自己近年的畫畫愛好搬上舞台,現場憑歌作畫,和歌迷分享。他透露先前因為疫情關係都無法外出練舞,也因此關在家裡的休閒時光培養出這項畫畫新才藝,更表示透過在畫紙上畫畫感覺像是表達動感的抒發,創作時就像在跳舞的感覺一樣,靈感滿滿。 值得一提的是,除了舞蹈才藝外,最讓歌迷津津樂道的莫過於郭富城如少年郎般的精壯完美體態,這次在巡演香港站最終場時唱到〈錯愛的呼喚〉時,一時忘情地把鍛鍊有成的壯碩胸肌及六塊肌一次大放送,讓歌迷尖叫連連,掀起全場高潮。郭富城也透露精壯完美體態是靠平時固定的鍛鍊,這次巡演並沒有特別加強健身,因為怕變太瘦,就順其自然。郭富城睽違5年,將在年底重返台北小巨蛋開唱。(圖/小美工作室提供)
狂!台灣拔河隊勇奪世錦賽金牌 斬獲6金2銀1銅創史上最佳成績
我國拔河隊選手在德國曼海姆參加「2024世界室外拔河錦標賽」發揮最佳實力,於當地時間9月8日完成賽事,奪得女子組540公斤級、女子組500公斤級金牌。總統賴清德在獲知喜訊後,第一時間拍發賀電肯定選手優異的表現,並鼓勵我國代表隊選手持續奮戰,為自己及國家爭取最高榮耀。本屆「2024世界室外拔河錦標賽」,我國拔河隊選手於女子組540公斤級、女子組500公斤級、U23女子組500公斤級、U23男女混合組560公斤級、青少年男女混合組520公斤級、青少年女子組480公斤級拿下6面金牌,於U23男子組600公斤級、青少年男子560公斤級拿下2面銀牌,並於男子組680公斤級拿下1面銅牌。台灣拔河隊奪得2024世界室外拔河錦標賽女子組540公斤級、女子組500公斤級金牌。(圖/體育署提供)本次「2024世界室外拔河錦標賽」,我國共斬獲6金2銀1銅,寫下隊史最佳成績,選手堅持對拔河的熱情與執著,經歷長期的嚴格訓練,在世錦賽的舞臺展現平日揮汗苦練的實力,本屆賽事2天的賽程中,屢屢展現團隊優異的默契和節奏,也在教練的運籌指揮下,獲得令人讚賞的佳績,為我國爭取榮耀,贏得掌聲。教育部體育署表示,我國參與運動人口逐年增加,參加的運動種類也逐漸多元發展,各運動領域選手積極鍛鍊、累積實力,為爭取國際佳績而努力,期望選手們再接再厲,持續在世界舞台爭取更好的成績。
俄羅斯流浪貓吃太好!虎斑貓每天狂嗑餅乾和湯 體重胖到走不動
俄羅斯有一隻遭主人棄養、被取名為「碎屑」(Kroshik)的虎斑貓,平時以一處醫院的地下室最為據點,而醫院工作人員果然也好心位養這隻貓咪,但這隻虎斑貓的伙食實在太好,導致牠成了一隻巨型肥貓。當動物收容所的人發現牠時,牠已胖到38磅(約17公斤),相當於一個人類小孩體重,而這隻肥貓也開始嚴格節食。俄羅斯一隻生活在醫院地下室的流浪貓被餵到約17.2公斤。(圖/翻攝自Telegram)根據《紐約郵報》報導,碎屑雖然被棄養,不過醫院工作人員太愛餵食牠,導致情況有些失控,讓碎屑飽受體重困擾,據報導,一般家貓體重大概在4.5公斤左右,不過有可能因品種而有所不同,但碎屑似乎日子過得太好,體重居然來到約17.2公斤。動物收容所的發言人表示,「這是罕見的個例,有人太愛一隻貓,以至於把牠餵到這種程度」,由於碎屑身形過大、身體肉太多了,包括獸醫在幫牠體檢時,甚至無法透過超音波檢查準確診斷。由於碎屑體重超標,已經沒辦法行走,加上身上有著超厚的脂肪,目前這隻胖胖的虎斑貓,正在接受收容所為牠規劃的嚴格飲食控制。收容所志工計畫要讓這隻虎斑貓受到能再次行走後,就讓碎屑在跑步機上進行節食鍛鍊,希望可以貓咪減掉四分之三的體重,最終降到4.5公斤,這也代表碎屑每週要減掉150公克「才能再次健康」。俄羅斯一隻生活在醫院地下室的流浪貓被餵到約17.2公斤。(圖/翻攝自X)
2024年「白露」食衣住行育樂開運養生與禁忌
2024年9月7日11點12分節氣進入「白露」,「白露」諺語:「白露秋分夜,一夜涼一夜。草上露水凝,天氣一定晴;草上露水大,當日准不下;夜晚露水狂,來日毒太陽。」「白露」節氣因天氣轉涼,白晝陽光尚熱,然太陽下山,氣溫便很快下降,至夜間空氣中的水氣遇冷凝結成細小的水滴,附著在金屬、枝葉或花瓣上,呈白色小水滴,尤其是經晨光照射,更加潔白無瑕,因而得「白露」美名,實際是天氣已轉涼。白露是一年中晝夜溫差最大的一個節氣,到了白露,人們容易出現口唇咽喉乾燥及皮膚乾燥等症狀,這就是典型的「秋燥」。中醫認為,「春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎」。肺是人體最「嬌嫩」的器官,而立秋後天氣逐漸變得乾燥,很容易傷肺,特別是老年人,如果因秋燥而傷肺,到冬季就容易感染許多肺部疾病。秋天是養肺潤肺的最佳時機,只有養好肺,到了冬天才能腎氣充足少生病。2024年「白露」這半個月,健康要注意的生肖是屬兔、蛇、雞、狗,身體健康狀況不好,小感冒、小病痛會特別明顯,慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病,極易引起腸胃急性病症。需防暗疾,小有病痛安全起見找醫生檢查診治爲宜,切勿拖延,需要提高警惕。以下依照食衣住行育樂來建議「白露」開運養生與禁忌:一、 食的養生與禁忌1.白露時節的飲食應當以健脾潤燥為主,宜吃性平、味甘或甘溫之物,宜吃營養豐富,容易消化的平補食品。2.滋陰潤肺有梨、銀耳、蓮子、蓮藕、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等。3.多吃橙黃色蔬菜,例如南瓜、玉米等。4.綠葉蔬菜補足維生素C很重要,例如菠菜、芥藍、菠菜等;上班族中的電腦族們如果多吃一些深色蔬菜,對保護視力有很好的作用。5.水果有香蕉、桔子、蘋果等是不錯的選擇。6.糧穀類食物為我們提供了豐富的營養成份,人體所需的蛋白質和能量,一半以上來自糧穀類食物。此外,它還提供了部分維生素和礦物質。雜糧粥、紅棗粥、紫薯粥、蓮子銀耳粥、瘦肉粥等,都是不錯的營養粥。7.少吃魚蝦海鮮、生冷食物、醃製菜品和過於甘肥油膩的食物。如果這時候貪食寒涼,更容易把脾胃的機能變得不正常,損傷脾胃陽氣,尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。8.少吃辣椒等,以免影響肺、大便和皮膚。9.進食不宜過飽,以免增加我們腸胃的負擔,導致胃腸疾病。二、 衣的養生與禁忌古人云:「白露秋分夜,一夜冷一夜。」,中醫有「白露身不露,寒露腳不露。」的說法,說明白露節氣一到,穿衣服就不宜赤膊露體,不能袒胸露背。另外,白露之後天氣冷暖多變,尤其是早晚溫差較大,很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發,早晚要及時添加衣物。三、 住的養生與禁忌白露是一個天氣轉涼的節氣,雖然白天的氣溫仍可達三十多度,但夜晚仍會較涼,日夜氣溫差較大,若下雨則氣溫下降更為明顯,因此,要注意早晚添加衣被,睡臥不可貪涼。夜裡睡覺也要注意適當開啟窗戶,不可開太大,以免著涼;睡覺的時候,要用被子蓋住肚子和膝蓋,以免受涼。四、 行的養生與禁忌1.早起早睡,早睡以順應陰精的收藏,早起以舒達陽氣。2.秋天適當早起,可減少血栓形成的機會;起床前適當多躺幾分鐘,舒展活動一下全身,對預防血栓形成也有幫助。這類疾病在秋末冬初發病率極高,發病時間多在長時間睡眠的後期,這是因為在睡眠時血液在腦血管的流動速度變慢,血栓容易形成之故。3.古云:「春困秋乏。」,在這個時節,人們依然會感覺的疲乏,所以應該睡好子午覺(子時:晚上23至01點,午時:中午11至13點),注意多喝水,保護好皮膚。五、 育的養生與禁忌1.白露節氣的養生重點是加強身體鍛鍊,雖然秋天比較適合戶外運動,但白露季節選擇運動項目應因人而異,量力而為,並持之以恆。白露時節天高氣爽,是運動鍛煉的好時期,尤其應重視耐寒鍛煉,如早操、慢跑、快走等,以提高對疾病的抵抗力。2. 華佗云:「動搖則穀氣得消,血脈流通,病不得生。人體欲得勞動,但不當使極爾。」意思要注意運動量不要過大,尤其是老年人、兒童和體質虛弱者,以防出汗過多,陽氣耗損。六、 樂的養生與禁忌秋高氣爽,最好到戶外走走散散心,也順便鍛煉身體,保持愉快的心情,多與朋友進行交流、聊天,以免心情抑鬱。
教室沒冷氣「搬冰磚降溫」!大陸學童熱到流鼻血 教育部門竟扯:培養吃苦精神
大陸中小學迎來9月開學季,但炎熱天氣卻讓孩子們苦不堪言,甚至傳出因「學校沒冷氣」導致學童熱到流鼻血。對此,教育部門竟回應,校園不安裝空調是為了「培養小學生吃苦耐勞的精神」,引起網友齊聲撻伐「說的是人話嗎!」要求當局帶頭示範。綜合陸媒報導,最近大陸四川省、湖北省、安徽省等各地持續飆高溫,讓多所中小學面臨酷熱考驗,不少家長心疼孩子沒冷氣吹,紛紛自發性「送巨大冰磚到教室」以降低室內溫度,讓孩子們能靜下心來好好上課。家長們陸續反映,有學童因為天氣實在太熱出現頭暈、噁心想吐的狀況,甚至有孩子在學校「熱到流鼻血」,教育局接到多通投訴電話後,才決定提前放學並宣布緊急停課措施。針對學校未裝設冷氣,教育部門發布聲明表示,中、小學階段是培養學生吃苦耐勞和適應能力的黃金時期,嚴寒酷暑也是對中小學生的一種鍛鍊,「學生長時間在空調環境中,不利於身體健康。」此番言論一出,大陸網友全炸鍋,憤怒直呼「把教育局的冷氣給停了」、「沒錢就沒錢,其他的少扯」、「吃苦耐勞精神?那請教育部門先示範,在40度高溫下無空調辦公,我們再看看孩子們需不需要培養」、「官員也是從小鍛鍊出來的,現在吃苦耐勞了嗎?」、「都說無法正常上課了,還培養吃苦,我真是服了。」
林哲熹脫褲不脫上衣 「喜歡小孩」放話生兩個
林哲熹今(4日)出席《妳是我的姐妹》首映記者會,劇中他跟李霈瑜(大霈)是一對,戲外他3月才剛新婚,被問到生育計畫,他透露自己滿喜歡小孩,還打趣要生一對姊妹。張軒睿、温貞菱、大霈、林哲熹主演《妳是我的姐妹》。(圖/林士傑攝)《妳是我的姐妹》今(4日)舉辦首映記者會,主要演員温貞菱、李霈瑜(大霈)、張軒睿、林美秀、陳竹昇、林哲熹、林思宇、徐鈞浩出席。温貞菱、張軒睿被問到好友許光漢當兵,温貞菱說事前並不知情,笑稱「如果有懇親會,可以約大家一起去」。一旁大霈聽了立刻報名:「我也要一起去!」張軒睿則說許光漢個性比較低調,行前是沒有特別辦入伍趴。妳是我的姐妹》7日首播,演員群齊聚為新戲造勢。(圖/林士傑攝)林哲熹3月跟正妹經紀人Cindy登記結婚,還正在新婚時期,問到做人計畫,他呼應劇名,笑稱「希望生一對姊妹」,有哥哥的他,說兄弟之間沒什麼話好講,看人家姊妹感情好到可以親密談心,萌生生姊妹好像不錯的念頭,但一切還是順其自然。林哲熹喜歡小孩,但對生子計畫順其自然。(圖/林士傑攝)劇中他飾演拳館教練,問到有沒有練身材,他非常坦率秒回:「沒有。」接著澄清自己平常有在運動,所以沒有另外鍛鍊。至於片中有沒有脫,他想了想,笑說沒有脫上衣,但是有脫褲子,大霈更爆料「是四角的」。至於是什麼情節,觀眾看了就知道。
1天喝5罐可樂!94歲巴菲特長壽靠5大招 昔自曝超愛吃垃圾食物
「股神」巴菲特(Warren Buffett)8月30日慶祝94歲大壽,邁入高齡的他先前曾自曝超愛吃垃圾食物,甚至1天要喝5罐可口可樂,與常見的養生之道大不同。事實上巴菲特的5個生活習慣,讓他得以維持健康身體,還有敏銳判斷力,成功管理他的商業帝國。根據外媒《Fortune》報導,剛滿94歲的巴菲特,雖然愛吃垃圾食物,時不時喝可樂、吃糖果或是高油高油飲食,不過,巴菲特的5個生活習慣,卻能讓他有健康身體。首先是8小時充足的睡眠,巴菲特非常注重睡眠,他說過每晚一定睡滿8小時,有研究指出,良好睡眠可以延長壽命。第二點巴菲特喜愛打橋牌,即便巴菲特需要管理許多公司,每周還是會撥出8小時與朋友們打橋牌,這款智力遊戲有助於鍛鍊大腦。第三點巴菲特的行程安排不緊湊,儘管他是世界上最有權勢的商人之一,每分鐘可能值美金幾十萬元,但他喜歡將自己的日程安排得比較輕鬆。第四點巴菲特喜歡閱讀,他一天會利用5至6個小時看書和思考,有研究指出,閱讀能預防認知下降。最後一點巴菲特有感恩的心並維持人際關係,在2008年巴菲特被問到如何保持健康,他開口說要均衡飲食引起全場大笑,但他馬上認真回答,擁有良好的心態很重要,且真正衡量人生成功關鍵在於「看你想要愛的人中,有多少人真正愛你」。據悉,巴菲特在94歲生日前,其投資旗艦波克夏海瑟威市值在8月28日首度超越1兆美元,為美國有史以來第8家、也是首家非科技業的兆元企業,提前為他送上生日大禮。
全球唯一「無臂神射手」!印度17歲女孩世界排名第一 志在帕運摘金
巴黎帕運即將於8月28日開幕,印度17歲女孩黛維(Sheetal Devi)身為全球唯一無臂的現役女子射箭選手,接觸射箭運動僅2年,已經位居帕奧女子射箭項目「公開級」世界第一。她的教練甚至曾向媒體感嘆,「不是黛維選擇了射箭,而是射箭選擇了黛維」。黛維相信,任何人都有不被外在條件限制的可能性,關鍵是對想達成的目標全力以赴。據《BBC》報導,報導,黛維來自印度查謨(Jammu)地區一個村莊的農家,她天生罹患罕病「海豹肢」(phocomelia),生來就沒有雙臂,因此寫字、吃飯、甚至爬樹都靠雙腿。黛維一直到15歲時才第一次見到弓箭。2022年她在一位熟人的推薦下,參觀了位於查謨卡特拉市(Katra)的一處體育中心,並且在那裡遇見了2位國家級射箭教練喬達里(Abhilasha Chaudhary)與韋德旺(Kuldeep Vedwan),此後一頭栽入弓箭的世界。黛維起初也曾懷疑自己能否成為射箭選手,但2位教練看中她藉由多年來以腳代手,鍛鍊出非凡的下肢與上身軀幹力量,認為她能在這項運動中大放異彩。此後,黛維以同樣無臂的美國男子射箭選手斯圖茨曼(Matt Stutzman)為目標,學習用腳射箭。2023年9月的亞洲帕運會,接觸射箭運動不到2年的黛維在杭州拿下女子個人複合項目的金牌,當時她連續射出6個滿分10分,讓教練喬達里事後讚歎:「不是黛維選擇了射箭,是射箭選擇了她」。今年的帕運共有22個運動項目,約4400名選手參賽。其中射箭項目長年是英國、美國、南韓的天下,印度在過去17屆帕運射箭項目中,僅得過1面銅牌。不過本週黛維即將參加她生平第一場奧林匹克帕運,並且奪金意志堅定,還打算在帕運結束後,回到2年沒回去的家鄉探望家人,「我希望能帶著獎牌回去」。黛維說:「我相信任何人都能不受侷限,重點在於你要真的很想實現某樣東西,然後竭盡全力。」,還表示:「如果我能做到,每個人都能做到。」帕運的全稱為「帕拉林匹克運動會」(Paralympic Games),是一項為身心障礙者舉辦的國際型綜合體育賽事。帕運是由希臘語介詞的Para(意指旁邊或並行),與Olympic的lympic組成,意指與奧林匹克運動會平行地位的運動會。帕運射箭項目依選手身障程度分為2種等級,四肢均損傷的選手參加「W1級」,上肢或下肢受損並使用輪椅者則參加「公開級」。黛維目前是女子公開級世界第一。
肉身護團員!領隊「全身30多處」遭虎頭蜂狂螫亡 鍾佳濱服務處回應了
屏東學生登山團昨(22日)到台東浸水營古道健行,結果期間遭到虎頭蜂攻擊。41歲洪姓嚮導為了保護團員,慘遭蜂群圍攻,身體有超過30多處傷口,送醫後不治身亡。此登山團為鍾佳濱屏東服務處舉辦的志工團登山活動,對此,鍾佳濱服務處回應了。鍾佳濱昨(22日)發文寫下,「早上6:30,浸水營古道開走,今天是我們教懷博愛暑期工讀服務隊的結業挑戰,這群孩子特地安排了浸水營古道,走訪屏東在地之美,也透過這趟旅程鍛鍊心志!一起幫這群年輕朋友加油。」豈料之後卻發生意外,一群人遭到虎頭蜂攻擊,導致3人被螫傷,其中16歲男子、19歲女子自行脫困,送醫治療後,無生命危險。然而洪姓嚮導為了保護團員遭蜂群圍攻,全身至少有30多個傷口,送醫搶救後仍宣告不治。據了解,此登山團為鍾佳濱屏東服務處舉辦的志工團登山活動,而41歲洪姓嚮導是服務處的人員。鍾佳濱服務處今(23日)表示,對於同仁不幸罹難,感到非常難過、不捨,目前學員已全體返家,而洪姓嚮導的家人第一時間也趕往台東馬偕醫院,將全力協助善後事宜。
理想混蛋放話挑戰馬拉松 許願明年唱進小巨蛋
理想混蛋擔任公益馬拉松活動大使,今(20日)出席記者會,主唱雞丁表示為了訓練自己的肺活量,平常就會跑步,認為跑步就是最好訓練心肺功能的運動,被問到馬拉松想挑戰哪個距離?鼓手可沛笑說:「我們決定從最短的3公里路線開始挑戰!」可沛提到為了準備這次的馬拉松,他要去大安森林公園練習,吉他手阿哲擔心自己平時較多時間都在打籃球,因此要開始加緊練習,而常常穿梭在健身房的建廷,是四人中對於體能最有自信的,還在台上小秀肌肉,引爆全場尖叫聲。雞丁在活動上清唱一小段夯曲〈不是因為天氣晴朗才愛你〉,搞笑說:「大家平常也要不是因為天氣晴朗才跑步!」他更向團員們信心喊話,表示:「馬拉松可以鍛鍊體力,我們要維持最好的狀態!」並許願明年能唱進小巨蛋。理想混蛋許願明年能唱進小巨蛋。(圖/趙文彬攝)